Test Spielbergera lęku sytuacyjnego i osobistego. Określanie poziomu lęku (metoda Spilbergera-Khanina)
Lęk rozumiany jest jako stan, który pojawia się w sytuacjach niepewności, kiedy nie można przewidzieć czasu lub charakteru zagrożenia. Jednocześnie człowiek odczuwa niezrozumiałe poczucie narastającego niebezpieczeństwa.
Stan ten ma charakter sytuacyjny, to znaczy występuje najczęściej w określonych sytuacjach, ale może być indywidualną cechą jednostki.
Najłatwiejszym sposobem oceny poziomu lęku jest test Spielbergera-Khanina, który składa się z dwóch skal – Skali Lęku Osobistego i Skali Lęku Reaktywnego.
Lęk reaktywny to napięcie, niepokój, a nawet nerwowość, która pojawia się w określonych sytuacjach. Możesz określić poziom tego wskaźnika w osobnym teście.
Lęk osobisty – tym terminem określa się stabilny stan postrzegania wielu sytuacji jako zagrażających.
Może wystąpić w odpowiedzi na wszelkie czynniki drażniące, na przykład drobne wahania stanu zdrowia (zarówno somatycznego, jak i psychicznego), potrzebę jakiejś zmiany pozycji życiowej, postrzegania pewnych aspektów rzeczywistości.
Osobisty lęk jest w zasadzie cechą konkretnej osobowości, sposobem, w jaki człowiek reaguje na zmiany zewnętrzne i wewnętrzne. To gotowość człowieka do reakcji lękowych, która polega na niepewności co do przyszłości, ciągłym zamartwianiu się o niego.
To dobrze czy źle?
Oczywiście musimy się martwić o to, co nas czeka w przyszłości, jakie będą konsekwencje naszych działań. Zachęca to do bycia skupionym, odpowiedzialnym, starania się lepiej wykonywać swoją pracę, wyznaczania sobie określonych celów.
Ale nie zapomnij o odwrotnej stronie medalu - wysoki poziom osobistego niepokoju zakłóca normalne życie człowieka, uniemożliwia mu koncentrację na swoich celach, rozsądne myślenie. Jednocześnie wszystkie siły są wydawane na wyczerpujące niepokoje, a nie na konkretne działania.
Osobisty niepokój może wzrosnąć wraz z następującymi patologiami:
- i kilka innych.
Zalecenia dotyczące wykonania testu oceniającego poziom lęku osobistego
Aby ocenić poziom lęku osobistego, należy odpowiedzieć na 20 pytań przedstawionych w ankiecie.
Przeczytaj podane zdania i wybierz to, które najdokładniej opisuje Twój obecny stan. Najważniejszą zasadą jest udzielenie odpowiedzi na pytanie, które nasuwa się jako pierwsze.
Metodologia diagnozowania samooceny Ch.D. Spielberger, L. Khanina (ocena niepokoju sytuacyjnego i osobistego)
W psychodiagnostyce opracowano wiele metod oceny poziomu lęku. Metody te wykorzystywane są głównie w praktyce konsultacyjnej i klinicznej w pracy z dziećmi.
Lęk - stan emocjonalny, uczucie silnego podniecenia, niepokoju, często bez przyczyny z zewnątrz. Lęk często się pojawia i jest normalny. O lęku patologicznym możemy mówić, gdy dezorganizuje on całe życie człowieka.
Lęk - skłonność jednostki do odczuwania lęku, charakteryzująca się niskim progiem wystąpienia reakcji lękowej. Wyróżnia się lęk sytuacyjny (związany z konkretną sytuacją zewnętrzną) oraz lęk osobisty (będący stabilną cechą osobowości).
Najbardziej znanymi i szeroko stosowanymi metodami diagnozowania poziomu lęku są testy Ch.D.Spielberga i Chanina oraz technika Taylora.
Ponadto testy do oceny stanów depresyjnych (Zunge, VA Zhmurova), metody diagnozy tolerancji na stres i przystosowania społecznego (Holmes i Rage), poziomu frustracji społecznej (LI Wasserman) oraz poziomu kontroli subiektywnej (J. Rotter) zostały opracowane i dostosowane itd.
Dla najpełniejszego obrazu cech sfery emocjonalnej i stanów psychicznych jednostki wykorzystywany jest kompleks metod psychodiagnostycznych: zarówno opartych na samoocenie stanów, jak i metod projekcyjnych.
Metody Ch.Spielberga
Test ten jest przedstawiony w formie kwestionariusza składającego się z 40 pytań. Test jest wiarygodnym źródłem informacji o samoocenie osoby w zakresie poziomu jej lęku w danym momencie (lęk reaktywny) i lęku osobistego (jako stabilnej cechy osoby). Test został opracowany przez Ch.D. Spielbergera i adaptacja Yu.L. Chanina.
Osobisty niepokójcharakteryzuje się stabilną tendencją do postrzegania szerokiej gamy sytuacji jako zagrażających, reagowania na takie sytuacje stanem lękowym.
lęk reaktywnycharakteryzuje się napięciem, niepokojem, nerwowością.
Bardzo wysoki lęk reaktywnypowoduje zaburzenia uwagi, czasami naruszenia dobrej koordynacji.
Bardzo wysoki osobisty niepokójbezpośrednio koreluje z występowaniem konfliktu nerwicowego, z załamaniami emocjonalnymi i nerwicowymi oraz chorobami psychosomatycznymi.
Ale lęk nie jest z natury cechą negatywną. Pewien poziom lęku jest naturalną i obowiązkową cechą osobowości aktywnej.
Jednocześnie istnieje optymalny indywidualny poziom „pożytecznego lęku”.
Skala samooceny składa się z 2 części, osobno oceniających lęk reaktywny (RT, stwierdzenia nr 1-20) i osobisty (LT, stwierdzenia nr 21-40).
Skala lęku sytuacyjnego składa się z 20 ocen (10 z nich charakteryzuje obecność emocji, napięcia, lęku, troski, a 10 – brak lęku).
Wyniki są obliczane według klucza.
Przetwarzanie i interpretacja wyników:
do 30 - niski niepokój;
31-45 - umiarkowany niepokój;
46 i więcej - wysoki niepokój.
Podmiot musi ocenić swój aktualny stan zdrowia. Na przykład oferowane są takie stwierdzenia: „Jestem spokojny”, „Nic mi nie grozi”, „Jestem zdenerwowany” itp.
Metodologia posiada standardy wskazujące na wysoki poziom lęku, średni i niski. Lęk reaktywny charakteryzuje się napięciem, niepokojem, nerwowością. Bardzo wysoki lęk reaktywny powoduje zaburzenia uwagi, czasami zaburzenia koordynacji.
Szczególnej uwagi wymagają znaczne odchylenia od poziomu lęku umiarkowanego. Wysoki lęk implikuje tendencję do przejawiania lęku w sytuacjach oceny jego kompetencji. W takim przypadku należy zredukować subiektywne znaczenie sytuacji i zadań, a nacisk przełożyć na zrozumienie działania i wyrobienie poczucia pewności sukcesu.
Przeciwnie, niski lęk wymaga większej uwagi na motywy działania i zwiększonego poczucia odpowiedzialności. Czasami bardzo niski niepokój w wynikach testów jest wynikiem aktywnego przemieszczenia się przez osobę wysokiego niepokoju w celu pokazania się w „lepszym świetle”.
Opracowano również skalę do oceny osobistejlęk (jako stabilna cecha osoby), który również składa się z 20 stwierdzeń.
Podmiot musi ocenić, jak zwykle się czuje. Oto stwierdzenia, na przykład:
„Czuję przyjemność”
„Bardzo szybko się męczę”
„Jestem całkiem szczęśliwy” itp.
Osobisty lęk charakteryzuje się stabilną tendencją do postrzegania szerokiej gamy sytuacji jako zagrażających, reagowania na takie sytuacje stanem lęku. Bardzo wysoki lęk osobisty koreluje bezpośrednio z występowaniem konfliktu nerwicowego, załamaniami emocjonalnymi i nerwicowymi oraz chorobami psychosomatycznymi.
Ale lęk nie jest z natury cechą negatywną. Pewien poziom lęku jest naturalną i obowiązkową cechą osobowości aktywnej. Jednocześnie istnieje optymalny indywidualny poziom „pożytecznego lęku”.
Skale lęku sytuacyjnego i osobistego można wykorzystać w praktyce doradczej, przy ocenie wyników korygowania stanów emocjonalnych, ocenie dynamiki stanów emocjonalnych wśród pracowników itp.
Metodologia diagnozowania samooceny Ch.D. Spielberger, L. Chanin
Instrukcja. Przeczytaj uważnie każde z poniższych zdań. Przekreśl numer w odpowiednim polu po prawej stronie, w zależności od tego, jak się w tej chwili czujesz. Nie myśl o pytaniach przez długi czas, ponieważ nie ma dobrych lub złych odpowiedzi.
Forma wyroków
Osąd | Nie, nie jest | Być może tak | Prawidłowy | Całkiem dobrze |
|
Jestem spokojny | |||||
Nic mi nie grozi | |||||
jestem pod presją | |||||
jestem wewnętrznie związany | |||||
czuję się wolny | |||||
Jestem smutny | |||||
Martwię się możliwymi awariami | |||||
czuję spokój umysłu | |||||
jestem spięty | |||||
Czuję wewnętrzną satysfakcję | |||||
Jestem pewien | |||||
jestem zdenerwowany | |||||
Nie mogę znaleźć swojego miejsca | |||||
jestem pod napięciem | |||||
nie czuję sztywności, napięcia | |||||
Jestem usatysfakcjonowany | |||||
jestem zajęty | |||||
Jestem zbyt podekscytowany, nie jestem sobą | |||||
jestem szczęśliwy | |||||
jestem zadowolony | |||||
mam dobry humor | |||||
robię się irytujący | |||||
Łatwo się denerwuję | |||||
Chciałbym mieć tyle szczęścia, co inni | |||||
Bardzo martwię się o kłopoty i przez długi czas nie mogę o nich zapomnieć | |||||
Czuję przypływ sił, chęć do pracy | |||||
jestem spokojna, fajna i opanowana | |||||
Martwię się możliwymi trudnościami | |||||
Za bardzo martwię się o drobiazgi | |||||
jestem całkiem szczęśliwy | |||||
biorę wszystko do serca | |||||
Brakuje mi pewności siebie | |||||
czuję się bezbronny | |||||
Staram się unikać sytuacji krytycznych i trudności | |||||
dostaję bluesa | |||||
Jestem usatysfakcjonowany | |||||
Wszelkiego rodzaju drobiazgi rozpraszają mnie i podniecają | |||||
Czasami czuję się jak porażka | |||||
Jestem osobą zrównoważoną | |||||
Robię się niespokojny, kiedy myślę o swoich sprawach i zmartwieniach. |
Klucz do metody oceny lęku sytuacyjnego i osobistego
numer osądu | niepokój sytuacyjny (odpowiedzi) | numer osądu | Osobisty niepokój (odpowiedzi) | ||||||
Pewien poziom lęk- naturalna i obowiązkowa cecha aktywnej, aktywnej osobowości. Każda osoba ma swój optymalny lub pożądany poziom lęku - jest to tak zwany lęk użyteczny. Ocena własnego stanu pod tym względem jest dla niego niezbędnym elementem samokontroli i samokształcenia.
Pod osobisty niepokój jest rozumiany jako stabilna cecha indywidualna, która odzwierciedla predyspozycje badanego do lęku i sugeruje, że ma on tendencję do postrzegania dość szerokiego „fana” sytuacji jako zagrażających, reagując na każdą z nich określoną reakcją. Jako predyspozycja, lęk osobisty jest aktywowany, gdy pewne bodźce są postrzegane przez osobę jako niebezpieczne dla poczucia własnej wartości, poczucia własnej wartości. Sytuacyjne lublęk reaktywny w jaki sposób stan: schorzenie charakteryzują się subiektywnie przeżywanymi emocjami: napięciem, niepokojem, troską, nerwowością. Ten stan występuje jako reakcja emocjonalna na stresującą sytuację i może mieć różną intensywność i dynamikę w czasie.
Ten kwestionariusz pozwala w różny sposób zmierzyć lęk i jak cecha osobowości, I jak stan: schorzenie.
materiał testowy
Skala lęku sytuacyjnego (ST)
Instrukcja. Przeczytaj uważnie każde z poniższych zdań i przekreśl cyfrę w odpowiednim polu po prawej stronie, w zależności od tego, jak się w tej chwili czujesz. Nie myśl o pytaniach przez długi czas, ponieważ nie ma dobrych i złych odpowiedzi.
- Jestem spokojny
- Nic mi nie grozi
- jestem pod presją
- jestem wewnętrznie związany
- czuję się wolny
- Jestem smutny
- Martwię się możliwymi awariami
- czuję spokój umysłu
- jestem spięty
- Czuję wewnętrzną satysfakcję
- Jestem pewien
- jestem zdenerwowany
- Nie mogę znaleźć swojego miejsca
- jestem pod napięciem
- mam dobry humor
- robię się irytujący
- łatwo się denerwuję
- Chciałbym mieć tyle szczęścia, co inni
- Bardzo martwię się o kłopoty i przez długi czas nie mogę o nich zapomnieć
- Czuję przypływ energii i chęć do pracy
- jestem spokojna, fajna i opanowana
- Martwię się możliwymi trudnościami
- Za bardzo martwię się o drobiazgi
- jestem całkiem szczęśliwy
- biorę wszystko do serca
- Brakuje mi pewności siebie
- czuję się bezbronny
- Staram się unikać sytuacji krytycznych i trudności
Wymagamy rejestracji
Uwaga!
1. Nikt nie zobaczy Kobieta, 23" lub " Mężczyzna, 31 lat“.
3. Prawa w VK: „ Dostęp do listy znajomych" I " Dostęp w dowolnym momencie przyjaciele nie zobaczą
Skala lęku osobistego (PT)
Instrukcja. Przeczytaj uważnie każde z poniższych zdań i przekreśl cyfrę w odpowiednim polu po prawej stronie, w zależności od tego, jak zwykle się czujesz. Nie zastanawiaj się zbyt długo nad pytaniami, ponieważ nie ma dobrych ani złych odpowiedzi.
| Nigdy | Prawie nigdy | Często | Prawie zawsze |
|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 |
Wymagamy rejestracji
Aby zobaczyć materiał w całości, musisz się zarejestrować lub wejść na stronę.
Uwaga!
1. Nikt nie zobaczy w wynikach badania Twoje imię i nazwisko lub zdjęcie. Zamiast tego zostaną wymienione tylko płeć i wiek. Na przykład, " Kobieta, 23" lub " Mężczyzna, 31 lat“.
2. Imię i zdjęcie będą widoczne tylko w komentarzach lub innych postach na stronie.
3. Prawa w VK: „ Dostęp do listy znajomych" I " Dostęp w dowolnym momencie” są wymagane, abyś mógł zobaczyć testy, które zdali Twoi znajomi i zobaczyć, ile procent odpowiedzi zostało dopasowanych. W której przyjaciele nie zobaczą odpowiedzi na pytania i wyniki twoich testów, a nie zobaczysz ich wyników (patrz paragraf 1).
4. Autoryzując się w serwisie, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych.
Klucz do testu
| ST | Odpowiedzi | LT | Odpowiedzi | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| №№ | 1 | 2 | 3 | 4 | №№ | 1 | 2 | 3 | 4 |
| niepokój sytuacyjny | Osobisty niepokój | ||||||||
| 1 | 4 | 3 | 2 | 1 | 21 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 2 | 4 | 3 | 2 | 1 | 22 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 3 | 1 | 2 | 3 | 4 | 23 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 4 | 1 | 2 | 3 | 4 | 24 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 25 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 6 | 1 | 2 | 3 | 4 | 26 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 7 | 1 | 2 | 3 | 4 | 27 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 8 | 4 | 3 | 2 | 1 | 28 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 9 | 1 | 2 | 3 | 4 | 29 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 10 | 4 | 3 | 2 | 1 | 30 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 11 | 4 | 3 | 2 | 1 | 31 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 12 | 1 | 2 | 3 | 4 | 32 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 13 | 1 | 2 | 3 | 4 | 33 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 14 | 1 | 2 | 3 | 4 | 34 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 15 | 4 | 3 | 2 | 1 | 35 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 16 | 4 | 3 | 2 | 1 | 36 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 17 | 1 | 2 | 3 | 4 | 37 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 18 | 1 | 2 | 3 | 4 | 38 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 19 | 4 | 3 | 2 | 1 | 39 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 20 | 4 | 3 | 2 | 1 | 40 | 1 | 2 | 3 | 4 |
Przetwarzanie i analiza wyników badań
Analizując wyniki samooceny lęku, należy mieć na uwadze, że ogólny wynik końcowy dla każdej z podskal może wynosić od 20 do 80 punktów. Jednocześnie im wyższy wskaźnik końcowy, tym wyższy poziom lęku (sytuacyjnego lub osobistego).
Przy interpretacji wskaźników można wykorzystać następujące orientacyjne szacunki lęku:
- do 30 punktów- Niska,
- 31 - 44 punkty- umiarkowany;
- 45 lat i więcej- wysoka.
Osoby skategoryzowane bardzo niespokojny mają tendencję do dostrzegania zagrożenia dla własnej samooceny i życia w wielu różnych sytuacjach i reagują bardzo wyraźnym stanem niepokoju. Jeśli test psychologiczny wyraża wysoki wskaźnik osobistego niepokoju u badanego, to daje to powód, by przypuszczać, że ma on stan niepokoju w różnych sytuacjach, zwłaszcza gdy dotyczą one oceny jego kompetencji i prestiżu.
Osoby z wysoki poziom lęku powinien tworzyć poczucie pewności siebie i sukcesu. Muszą przenieść punkt ciężkości z zewnętrznej dokładności, kategoryczności i dużego znaczenia w wyznaczaniu celów na sensowne zrozumienie działań i szczegółowe planowanie podzadań.
Do niski niepokój ludzie wręcz przeciwnie potrzebują rozbudzenia aktywności, podkreślenia motywacyjnych składników działania, wzbudzenia zainteresowania, podkreślenia poczucia odpowiedzialności w rozwiązywaniu pewnych problemów.
Źródła
- Badania lękowe (C.D. Spielberger, adaptacja Yu.L. Khanina)/ Diagnostyka rozwoju emocjonalnego i moralnego. Wyd. i komp. Dermanowa I.B. - SPb., 2002. S.124-126.
Metoda subiektywnej oceny lęku sytuacyjnego i osobistego Ch.D. Spielberger i Yu.L. Khanin (test lęku autorstwa Spielbergera Khanina) określa poziom lęku na podstawie skali samooceny (lęk wysoki, średni, niski).
Lęk sytuacyjny (ST) występuje jako reakcja na stresory, najczęściej o charakterze społeczno-psychologicznym (oczekiwanie reakcji agresywnej, zagrożenie poczucia własnej wartości itp.). Personal (LT) – daje wyobrażenie o podatności jednostki na działanie niektórych stresorów ze względu na ich indywidualne cechy.
Lęk sytuacyjny i osobisty wiąże się z typami temperamentu (wg J. Strelyau). Tak więc wysoki poziom zaangażowania w czynności (tj. wysoki poziom ST) jest typowy dla melancholików, średni dla osoby flegmatycznej, niski dla choleryka i, co nie mniej ważne, dla osoby sangwinicznej.
Inny obraz można zaobserwować w porównaniu z typami temperamentu (wg J. Strelyau) z osobistym lękiem (LT). Wysoki poziom niepokoju osobistego, wskazujący na dużą aktywność osobistą, obserwuje się u osób sangwinicznych i melancholijnych, niski u osoby flegmatycznej i cholerycznej.
Skala lęku. Test lęku Spielbergera Hanina. (Metoda oceny lęku Ch.D. Spielberger i Yu.L. Khanin):
Test na lęk, część I.
Instrukcja.
Przeczytaj uważnie każde z poniższych zdań i skreśl odpowiednią cyfrę po prawej stronie, w zależności od tego, JAK SIĘ W TEJ CHWILI SPRAWIASZ. Odpowiedz na pierwszą rzecz, która przychodzi ci do głowy.
Skala Samooceny (ST) - Materiał testowy (pytania)
| № | nie, wcale tak nie jest | Być może tak | prawidłowy | całkiem dobrze | |
| 1. | Jestem spokojny | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 2. | Nic mi nie grozi | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 3. | jestem pod presją | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 4. | żałuję | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 5. | czuję się wolny | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 6. | Jestem smutny | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 7. | Martwię się możliwymi awariami | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 8. | czuję się wypoczęty | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 9. | jestem spięty | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 10. | Czuję wewnętrzną satysfakcję | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 11. | Jestem pewien | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 12. | jestem zdenerwowany | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 13 | Nie mogę znaleźć swojego miejsca | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 14. | jestem pod napięciem | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 15. | nie czuję sztywności, napięcia | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 16. | Jestem usatysfakcjonowany | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 17. | jestem zajęty | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 18. | Jestem zbyt podekscytowany i nie jestem sobą | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 19. | jestem szczęśliwy | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 20. | jestem zadowolony | 1 | 2 | 3 | 4 |
Test na lęk, część II.
Instrukcja.
Przeczytaj uważnie każde z poniższych zdań i przekreśl odpowiednią cyfrę po prawej stronie, w zależności od tego, JAK ZWYKLE SIĘ SZUKASZ. Odpowiedz na pierwszą rzecz, która przychodzi ci do głowy.
Niepokoi mnie oczekiwanie na trudności.
Za bardzo martwię się o drobiazgi.
Skala Samooceny (LT)
| № | nie, wcale tak nie jest | Być może tak | prawidłowy | całkiem dobrze | |
| 1. | czuję przyjemność | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 2. | szybko się męczę | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 3. | mogę łatwo płakać | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 4. | Chciałbym być tak samo szczęśliwy jak inni | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 5. | Czasami przegrywam, ponieważ nie podejmuję decyzji wystarczająco szybko. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 6. | czuję się optymistyczny | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 7. | jestem spokojna, fajna i opanowana | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 8. | Bardzo mnie niepokoi oczekiwanie trudności. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 9. | Za bardzo martwię się o drobiazgi | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 10. | jestem całkiem szczęśliwy | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 11. | Wszystko biorę zbyt do siebie | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 12. | Brakuje mi pewności siebie | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 13. | czuję się bezpiecznie | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 14. | Staram się unikać sytuacji krytycznych i trudności | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 15. | dostaję bluesa | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 16. | Jestem usatysfakcjonowany | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 17. | Wszelkiego rodzaju drobiazgi rozpraszają mnie i podniecają | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 18. | Doświadczam swoich rozczarowań tak bardzo, że długo nie mogę o nich zapomnieć. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 19. | Jestem osobą zrównoważoną | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 20. | Ogarnia mnie wielki niepokój, gdy myślę o swoich sprawach i troskach. | 1 | 2 | 3 | 4 |
Klucz do testu lękowego.
Znany również jako Kwestionariusz Spielbergera. Autor Metody Ch.D. Spielbergera. W Rosji technikę zaadaptował Yu.L. Chanina.
Cel techniki
Inwentarz Stanu i Cechy Lęku Spielbergera (STAI) jest informacyjnym sposobem samooceny poziomu lęku w danym momencie (lęk reaktywny jako stan) oraz lęk osobisty (jako stabilna cecha osoby). Opracowany przez Ch.D. Spielbergera i zaadaptowany przez Yu.L. Khanina.
Podstawy teoretyczne
Szczególnie ważny jest pomiar lęku jako cechy osobowości, ponieważ ta właściwość w dużej mierze determinuje zachowanie podmiotu. Pewien poziom lęku jest naturalną i obowiązkową cechą osoby aktywnej aktywnej. Każda osoba ma swój optymalny lub pożądany poziom lęku - jest to tak zwany lęk użyteczny. Ocena własnego stanu pod tym względem jest dla niego niezbędnym elementem samokontroli i samokształcenia.
Osobisty lęk jest rozumiany jako stabilna indywidualna cecha, która odzwierciedla predyspozycje badanego do lęku i sugeruje, że ma on tendencję do postrzegania dość szerokiego „fana” sytuacji jako zagrażających, reagując na każdą z nich określoną reakcją. Jako predyspozycja, lęk osobisty jest aktywowany, gdy pewne bodźce są postrzegane przez osobę jako niebezpieczne dla poczucia własnej wartości, poczucia własnej wartości. Lęk sytuacyjny lub reaktywny jako stan charakteryzują subiektywnie przeżywane emocje: napięcie, niepokój, niepokój, nerwowość. Ten stan występuje jako reakcja emocjonalna na stresującą sytuację i może mieć różną intensywność i dynamikę w czasie.
Osoby sklasyfikowane jako wysoce niespokojne mają tendencję do dostrzegania zagrożenia dla swojej samooceny i życia w wielu różnych sytuacjach i reagują bardzo wyraźnym stanem lęku. Jeśli test psychologiczny wyraża wysoki wskaźnik osobistego niepokoju u badanego, to daje to powód, by przypuszczać, że ma on stan niepokoju w różnych sytuacjach, zwłaszcza gdy dotyczą one oceny jego kompetencji i prestiżu.
Większość znanych metod pomiaru niepokoju pozwala ocenić jedynie osobisty niepokój, stan niepokoju lub bardziej szczegółowe reakcje. Jedyną metodą, która pozwala w różny sposób mierzyć lęk zarówno jako własność osobistą, jak i jako stan, jest metoda zaproponowana przez C. D. Spielbergera. W języku rosyjskim jego skala została dostosowana przez Yu L. Chanina.
Procedura
Instrukcja
Przeczytaj uważnie każde z poniższych zdań i przekreśl cyfrę w odpowiednim polu po prawej stronie, w zależności od tego, jak się w tej chwili czujesz. Nie myśl o pytaniach przez długi czas, ponieważ nie ma dobrych i złych odpowiedzi.
Przetwarzanie wyników
Przetwarzanie wyników obejmuje następujące kroki:
- Wyznaczanie wskaźników lęku sytuacyjnego i osobistego za pomocą klucza.
- Na podstawie oceny poziomu lęku, formułowanie zaleceń dotyczących korygowania zachowania podmiotu.
- Obliczenie średniego grupowego wskaźnika lęku sytuacyjnego (ST) i lęku osobistego (LT) oraz ich analiza porównawcza w zależności np. od płci badanych.
Klucz
| ST | Odpowiedzi | LT | Odpowiedzi | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| №№ | 1 | 2 | 3 | 4 | №№ | 1 | 2 | 3 | 4 |
| niepokój sytuacyjny | Osobisty niepokój | ||||||||
| 1 | 4 | 3 | 2 | 1 | 21 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 2 | 4 | 3 | 2 | 1 | 22 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 3 | 1 | 2 | 3 | 4 | 23 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 4 | 1 | 2 | 3 | 4 | 24 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 25 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 6 | 1 | 2 | 3 | 4 | 26 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 7 | 1 | 2 | 3 | 4 | 27 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 8 | 4 | 3 | 2 | 1 | 28 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 9 | 1 | 2 | 3 | 4 | 29 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 10 | 4 | 3 | 2 | 1 | 30 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 11 | 4 | 3 | 2 | 1 | 31 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 12 | 1 | 2 | 3 | 4 | 32 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 13 | 1 | 2 | 3 | 4 | 33 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 14 | 1 | 2 | 3 | 4 | 34 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 15 | 4 | 3 | 2 | 1 | 35 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 16 | 4 | 3 | 2 | 1 | 36 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 17 | 1 | 2 | 3 | 4 | 37 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 18 | 1 | 2 | 3 | 4 | 38 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 19 | 4 | 3 | 2 | 1 | 39 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 20 | 4 | 3 | 2 | 1 | 40 | 1 | 2 | 3 | 4 |
Interpretacja wyników
Analizując wyniki samooceny należy pamiętać, że ogólny wskaźnik końcowy dla każdej z podskal może wynosić od 20 do 80 punktów. Jednocześnie im wyższy wskaźnik końcowy, tym wyższy poziom lęku (sytuacyjnego lub osobistego).
Przy interpretacji wskaźników można wykorzystać następujące orientacyjne szacunki lęku:
- do 30 punktów - niska,
- 31 - 44 pkt - umiarkowane;
- 45 lub więcej jest wysokie.
Osoby skategoryzowane bardzo niespokojny mają tendencję do dostrzegania zagrożenia dla własnej samooceny i życia w wielu różnych sytuacjach i reagują bardzo wyraźnym stanem niepokoju. Jeśli test psychologiczny wyraża wysoki wskaźnik osobistego niepokoju u badanego, to daje to powód, by przypuszczać, że ma on stan niepokoju w różnych sytuacjach, zwłaszcza gdy dotyczą one oceny jego kompetencji i prestiżu.
Osoby z wysokim wynikiem lęku powinny rozwijać poczucie pewności siebie i sukcesu. Muszą przenieść punkt ciężkości z zewnętrznej dokładności, kategoryczności i dużego znaczenia w wyznaczaniu celów na sensowne zrozumienie działań i szczegółowe planowanie podzadań.
Do niski niepokój ludzie wręcz przeciwnie potrzebują rozbudzenia aktywności, podkreślenia motywacyjnych składników działania, wzbudzenia zainteresowania, podkreślenia poczucia odpowiedzialności w rozwiązywaniu pewnych problemów.
Stan alarm reaktywny (sytuacyjny) występuje, gdy znajdujesz się w stresującej sytuacji i charakteryzuje się subiektywnym dyskomfortem, napięciem, niepokojem i pobudzeniem autonomicznym. Naturalnie stan ten charakteryzuje się niestabilnością w czasie i zmiennym nasileniem w zależności od siły oddziaływania sytuacji stresowej. Zatem wartość końcowego wskaźnika na tej podskali pozwala ocenić nie tylko poziom rzeczywistego lęku badanego, ale także określić, czy znajduje się on pod wpływem sytuacji stresowej i jaka jest intensywność tego wpływu na niego.
Osobisty niepokój jest cechą konstytucyjną, która determinuje skłonność do dostrzegania zagrożenia w szerokim spektrum sytuacji. Przy wysokim osobistym niepokoju każda z tych sytuacji będzie miała stresujący wpływ na podmiot i wywoła u niego wyraźny niepokój. Bardzo wysoki lęk osobisty koreluje bezpośrednio z występowaniem konfliktu nerwicowego, z załamaniami emocjonalnymi i nerwicowymi oraz chorobami psychosomatycznymi.
Porównanie wyników w obu podskalach umożliwia ocenę indywidualnego znaczenia sytuacji stresowej dla badanego. Skala Spielbergera, ze względu na swoją względną prostotę i skuteczność, jest szeroko stosowana w klinice do różnych celów: określania nasilenia przeżyć lękowych, oceny stanu w dynamice itp.
Materiał bodźca
materiał testowy
Zobacz też
Literatura
- Batarszew A.W. Podstawowe właściwości psychologiczne i samookreślenie osobowości: Praktyczny przewodnik po diagnostyce psychologicznej. - Petersburg: Przemówienie, 2005. S. 44-49.
- Diagnostyka rozwoju emocjonalnego i moralnego / Wyd. i komp. IB Dermanowa. - St. Petersburg: Wydawnictwo „Rech”, 2002. S. 124-126.
- Warsztaty z psychologii stanów: Podręcznik / Wyd. prof. O.A. Prochorow. - Petersburg: Przemówienie, 2004. S.121-122.
Ładowanie...