Kā pārtraukt vilcināšanos, kad vairs nav kur iet

Sveiks nezināmais draugs! Mēs esam svešinieki, bet es atradu laiku un nolēmu jums uzrakstīt šo vēstuli, jo esmu daudz dzirdējis par jums. Kur, tu jautā? No turienes, ka esmu tavs brālis... Nē, tagad neskanēs mūzika no Indijas filmas, un es tev nerādīšu pazīstamo dzimumzīmi. Es esmu tavs vilcināšanās brālis. Un šeit es jums pastāstīšu, kā pārtraukt vilcināšanos.

Es esmu vilcēju čempions. Sporta meistars bailēs uzsākt jaunu biznesu. Autors grāmatai The Unwritten Detective, kas nekad neiznāca. Ja es būtu dzimis Herkuls, visi divpadsmit darbi būtu palikuši kā ieraksts dienasgrāmatā. Es būtu atradusi veidu, kā neko nedarīt, jo vilcināšanās ir mans talants.

Esmu apātijas virtuozs, slinkuma meistars, izniekota laika ģēnijs. Moto ir ierakstīts manā ģerbonī "Kavē līdz beigām!" un es viņam sekoju pēc savu senču aicinājuma. Būtu smieklīgi, ja nebūtu tik skumji. Patiešām, reālajā dzīvē viss nebūt nav tik priecīgs, kā varētu šķist.

Kā es zināju, ka ir pienācis laiks beigt vilcināties

Ieradums vilcināties ir padarījis mani burtiski par dzīves neveiksminieku. Mani tāda paša vecuma biedri jau ir atraduši sevi profesijā, ieguvuši ģimenes un savu mājokli. Un tikai es turpināju gaidīt brīnumu – kad laimēsies kļūt tikpat cienījamam, solīdam un finansiāli neatkarīgam. Bet tā vietā es turpināju sēdēt vienā vietā kā elks.

Laiks pagāja veltīgi, un vienkārši nebija spēka piecelties un veikt konkrētu darbību. Es galvā ritināju savus plānus, apsolīju sev, ka rīt noteikti sākšu tos īstenot. Bet pienāca rītdiena, un slinkums uz pusēm ar apātiju atkal lika nolikt lietas uz aizmuguri.

Kādā brīdī es pēkšņi sapratu, ka piedzīvoju stuporu pirms jebkādas jaunas darbības. Kaut kāds diskomforts mani pārņem, kad man kaut kas jāsāk, un nav svarīgi, kas. Neatkarīgi no tā, vai tas ir jauns projekts darbā, sen nokavēts remonts vai laulības priekšlikums. Es vienkārši baidījos no šī jaunā, sastingu, gaidot nezināmo, un atkal visu atliku uz vēlāku laiku. Par "vēlāk", kas nekad nepienāca...

Parunāsim par to, kā pārtraukt vilcināšanos, un, ja tas ir iespējams.

Beidziet atlikt līdz rītdienai – mīts vai realitāte

Apātija un slinkums mani tik ļoti dabūja, ka es vienkārši vairs nevarēju to izturēt. Es meklēju un kādā brīdī uzgāju bezmaksas tiešsaistes apmācību "Sistēmiskā vektora psiholoģija", ko vadīja Jurijs Burlans. Reklāma solīja atbrīvojumu no vilcināšanās un bailēm sākt jaunu biznesu. Izsvērusi visus plusus un mīnusus, nolēmu doties uz treniņu.

Izrādījās, ka patoloģiskās atlikšanas cēloņi tika aprakti dziļā bērnībā. Proti, ieradums visas lietas atlikt uz vēlāku laiku veidojas bērna pieradināšanas procesā pie podiņa. Grūti bija klausīties tālāk, bet stingri nolēmu visu iziet līdz galam! Tātad...

Es uzzināju, ka vilcināšanās nav tikai mana problēma, un pats galvenais, ka tai ir tīri psiholoģisks raksturs! Sistēmu vektoru psiholoģija klasificē tādus cilvēkus kā es kā cilvēkus ar.

Šādi cilvēki bērnībā izpelnās sev atlikto gadījumu sindromu. Lēni, centīgi un pēc būtības it visā mēroti, viņi vienmēr virza jebkuru darbību līdz galam, līdz punktam. Nepārtraucot vienlaikus par citām lietām, jo ​​nekonsekvence un steiga rada stresu.

Tā kā defekācijas laikā bērns attīra sevi un līdz galam (acīmredzamu iemeslu dēļ viņš nevar izdarīt “šo biznesu” pusceļā), viņš uz visiem laikiem iegūst ieradumu pabeigt jebkuru ar attīrīšanu saistītu biznesu. Un, lai nostiprinātu šo ieradumu, viņam palīdz dabiskas patīkamas sajūtas.

Bērnības ieradums: jūs nevarat beigt atlikt

Šāds bērns pēc dabas ir nesteidzīgs, tāpēc tualetes apmeklējumam viņam nepieciešams daudz vairāk laika. Ja mamma viņu steidzina, norauj no podiņa, bērns piedzīvo stresu un reaģē ar skavām "to pašu" vietu.

Rodas aizcietējums, kas var ilgt vairākas dienas. Bērns nevar izturēt mūžīgi un kādā brīdī viņam atkal jāiziet no vajadzības. Defekācijas akts pēc aizcietējumiem viņam vairs nesagādā pozitīvas emocijas, bet gan lielas ciešanas.

Ja stress atkārtojas, tad bērna smadzenes veido savienojumu “iziet no vajadzības - sāp!”. Protams, jebkura persona pēc iespējas ilgāk atliks sāpes. Tajā pašā laikā bērna psihe pielāgo šo situāciju, un viņš no jauna iemācās izbaudīt nevis attīrīšanas, bet gan atlikšanas aktu. Sliktākais ir tas, ka šeit mēs iekrītam dubultās lamatās: no vienas puses, mēs sagaidām sāpes un pēc iespējas atliekam attīrīšanās aktu, no otras puses, mēs pierodam izbaudīt pašu atlikšanas faktu.

Tā veidojas ieradums jebkuru biznesu atlikt uz vēlāku laiku. Arī pieaugušā vecumā cilvēks izjūt diskomfortu pirms jauna biznesa uzsākšanas, it kā gaidot sāpes. Un – pats neticamākais! - atliek, izjūt neizskaidrojamu atvieglojumu.

Kā pārtraukt vilcināšanos

Tātad es sapratu sava slinkuma, neizskaidrojamo baiļu no jebkādas darbības un ieraduma visu atstāt uz vēlāku laiku patiesos iemeslus. Tas, ka sistēmvektoru psiholoģijas apmācībās man stāstīja par manu māti, man palīdzēja pilnībā izprast šo problēmu. Viņa patiešām bieži mani steidzināja, neļaujot pabeigt iesākto. Lai gan šīs detaļas uzreiz neatcerējās.

Tas viss man palīdzēja izprast atlikšanas sindroma cēloņus un tuvināja manam lolotajam mērķim – beigt vilcināties un beidzot sākt dzīvot.

Ja meklējat vienkāršu veidu, kā pārtraukt vilcināšanos, šis, bez šaubām, ir visefektīvākais.

Veids, kas man palīdzēja pārtraukt vilcināšanos

Apgūt sistēmas vektora psiholoģijas zināšanas. Tikai izpratne par sevi, savu psihi var palīdzēt jums pārstāt atlikt lietas uz vēlāku laiku un atbrīvoties no bailēm veikt jebkādas jaunas darbības. Šī metode aizņem kādu laiku, taču tā ir tā vērta. Ja esat noguris no bailēm, noguris no sava slinkuma un ļoti vēlaties saprast, kā iemācīties neatstāt lietas uz rītdienu, šīs apmācības ir paredzētas jums.

Sistēmas vektora psiholoģija man palīdzēja atgriezties laikā, ieraudzīt sevi un savus vecākus no malas. Saprotiet, kāpēc man ir tik grūti izšķirties par kādu darbību. Kāpēc es baidos izdarīt izvēli. Kā tas nākas, ka es dzīvoju apātisku un trulu dzīvi, un slinkums ir kļuvis par otro dabu.

Tikai treniņā sapratu, ko nozīmē pārstāt atlikt dzīvi uz vēlāku laiku. Es teikšu tā: ja vēlaties iegūt to, kas jums nekad nav bijis, dariet to, ko nekad neesat darījis. Veltiet nedaudz laika un apmeklējiet bezmaksas tiešsaistes apmācību sistēmas vektoru psiholoģijā. .

P.S. Prokrastinācija ir tikai viens no visizplatītākajiem vilcināšanās iemesliem. Ir arī citi iemesli. Un dažreiz izrādās, ka tas, ko mēs saucam par “vilcināšanu”, tā nav, un problēma nav vilcināšanās. Un kurā? Mācieties apmācībā "Sistēmu-vektoru psiholoģija".

Raksts tapis, pamatojoties uz apmācību materiāliem Sistēmu vektoru psiholoģija