Mokymasis mokytis: kaip geriausiai įsisavinti žinias? Efektyvus mokymasis: praktiniai patarimai.

Gera atmintis yra pasididžiavimo dalykas. IN modernus amžius Kiekvieną dieną gauname daugybę informacijos. Tiesiog ne viską galima prisiminti. Nereikia nė sakyti, kad pastaruoju metu žmonės įprato viską įrašyti į telefono atmintines. Bet vis tiek pats galingiausias ir patikimiausias HDD, kurios negalima nulaužti, yra mūsų smegenys. Tačiau norint įsiminti informaciją, reikia geros atminties ir laikytis tam tikrų gudrybių. Tačiau pirmieji dalykai.

Atminties naudojimas

Kaip greičiau įsiminti informaciją? Neįmanoma rasti atsakymo į šį klausimą, nesuvokiant savo gamtos duotų sugebėjimų. Reikalas tas, kad beveik visi esame sukūrę kelių tipų atmintį. Tačiau vienas iš jų yra stipriausias. Taigi, čia yra visi jo tipai:

• vizualinis (vizualinis);
• klausos (klausos);
• lytėjimo (kinestezinis);
• skonio ir uoslės.

Pastarasis atminties tipas laikomas mažiausiai praktišku, nes skonis ir kvapas rečiausiai veikia kaip pagrindiniai analizatoriai. Tačiau visi šie tipai yra sujungti į vieną atminties tipą – perkeltinę. Vaizdas, garsas, pojūtis, kvapas ir skonis – visa tai prisideda prie tam tikro paveikslo kūrimo mūsų vaizduotėje.

Taip pat yra žodinė-loginė atmintis, motorinė (motorinė), emocinė, valinga, nevalinga, trumpalaikė, ilgalaikė ir operatyvinė. Tačiau prisiminimas, žinoma, prisideda prie pirmojo sąrašo.

vaizdinis metodas

Jei kalbate apie tai, kaip greičiau įsiminti informaciją, tada tokiu būdu visų pirma reikėtų pažymėti. Nes tai yra efektyviausia.

Įsiminimas yra ryšių paieškos procesas. Arba jų kūrimas vaizdų masyve. Jei norite ką nors įrašyti į atmintį, turite rasti arba sukurti naują vizualinį ryšį. Informacijos, ypač abstrakčios informacijos (idėjų, minčių), neįsimenama.

Štai paprastas pavyzdys. Žodis rankovė, kuris iš anglų kalbos verčiamas kaip „rankovė“, galite pabandyti įvaryti į galvą valandą, kartodami ad pykinimą. Bet kodėl, jei tai tikrai įsimenama per 5 sekundes? Viskas paprasta! Užtenka įsivaizduoti švarko rankovę, iki kraštų pripildytą slyvų. Keista? Gal būt. Bet dabar jums net nereikia prisiminti, ką šis žodis reiškia rankovė. Ir visa tai dėka sukūrimo tarp jo ir įvaizdžio.

Šis metodas naudojamas net mokant. Prisiminkite bent matematikos pamokas mokykloje. Taip, bet kuris žmogus, baigęs jį prieš 10, 20 ir 30 metų, į klausimą, kas yra pusiausvyra, atsakys – tai spindulys, dalijantis vieną kampą į du. Ir visa kodel? Nes bisector yra žiurkė, kuri bėga už kampų ir dalija kampą pusiau. Šį paprastą eilėraštį naudojo visi mokytojai, kad palengvintų mokinių gyvenimą.

Asociacijos

Šis metodas yra panašus į ankstesnį. Kaip greičiau įsiminti informaciją? Pagalvokite apie asociacijas! Tai vaizdų grupės, kurios koduoja informaciją. Jie visada turi pagrindą ir uždėtus elementus.

Asociacijų net nereikia ieškoti, nes jos mus supa. Telefono numeriai turi gimtadienius, kuriuos reikia prisiminti. IN jubiliejus- namų numeriai, draugų adresai. Ir, žinoma, žodžiai yra pagrindinis kiekvieno iš mūsų pagalbininkas.

Kaip greitai įsiminti žvaigždžių spektrines klases? Jie žymimi raidėmis ir toli gražu ne abėcėlės tvarka – O, B, A, F, G, K, M. Jei šiek tiek pagalvosite, galite sugalvoti juokingą asociaciją, parašydami žodį prie kiekvienos raidės ir sujungiant juos į semantinį sakinį: „Vienas baltaplaukis amerikietis datules kramtė kaip morkas“. O pagal šią schemą atsiminti galima beveik viską – pradedant datomis, baigiant formulėmis.

Mokymosi procese

Dažniausiai moksleivius ir studentus domina atsakymas į klausimą, kaip greičiau įsiminti informaciją. Tie, kuriems reikia ko nors išmokti, o geriausia – greitai. Aukščiau nurodyti metodai turėtų būti naudojami, tačiau šiuo atveju jie bus pagalbiniai.

Svarbiausia yra nustatyti tam tikrą režimą. Geriausias laikas įsisavinti informaciją yra nuo 8:00 iki 11:00 ir nuo 20:00 iki 23:00. Tačiau viskas priklauso nuo to, kada žmogus eina miegoti ir keliasi. Išanalizavus savo veiklą, tai nėra taip sunku rasti geriausias laikas sau pačiam.

Pasirinkus laiką reikia išjungti internetą ir visas elektronines programėles, užtikrinti tylą ar neblaškymą muzikos fonas, o tada susikaupti, pašalinant iš akių viską, kas gali atrodyti įdomiau nei mokytis. Daugeliui tai yra problema. Bet galite susikaupti, jei mokomąją medžiagą suskaidysite į kelias dalis ir šiek tiek išmoksite.

Pavyzdžiui, studentas turi pasiruošti egzaminui, kuris bus po 5 dienų, 40 bilietų. Tai reiškia, kad kiekvieną dieną jam reikės atlikti 10 gabalų. Penkios ryto, tiek pat vakaro, o dieną gali ilsėtis. Penktą dieną pakartokite viską. Tai padės. Svarbiausia išsikelti sau tikslą ir laikytis aiškaus plano.

savihipnozė

Kaip greitai įsiminti „didelę“ informaciją? Taip užduotas klausimas jaudina visus mokinius egzamino ar įskaitos išvakarėse. Informacijos kiekis (be to ne pačios įdomiausios) didelis, bet laiko nėra. Ką daryti? Atsakymas paprastas. Turi jaudintis.

Juk visi pastebėjo, kaip nepastebimai lekia laikas pasivaikščiojimų, kelionių, pramogų metu! Ir tada mes viską prisimename nuostabiai išsamiai. Viskas dėl to, kad buvo įdomu. Ruošdamiesi rytojaus egzaminui, turite pasinerti į temą. „Bet kam man to reikia!“, „Per dieną viską pamiršiu!“, „Nėra nieko nuobodesnio pasaulyje! – visi šie pasiteisinimai yra žinomi studentams. Tačiau mokyti reikia, todėl turi įtikinti save, kad tema ir informacija yra beprecedenčio susidomėjimo. Reikia pabandyti jame rasti ką nors patrauklaus ar gal naudingo. Arba įtikinti save, kad šiandien nieko iš pamokų, išskyrus šio dalyko mokymą, nėra. Ir būtinai raskite motyvacijos. Galite pasižadėti, kad po to surengsite atostogas sėkmingas pristatymas egzaminas. Tikintis informacija įsimenama tikrai geriau.

Tvirtas požiūris

Yra žmonių, kuriems neįdomu, kaip greitai įsiminti didelį informacijos kiekį. Jiems svarbu, kad tam tikri duomenys ilgą laiką būtų saugomi jų vidiniame „kietajame diske“.

Norėdami tai padaryti, turite naudoti kombinuotą greito ir išsamaus skaitymo techniką. Taigi, pirmiausia – išsami pažintis su medžiaga. Kažkas perskaito 2–3 puslapius, kad suprastų, su kuo jis susiduria. Kiti paima tekstą iš skirtingos dalys knygos (santrauka ar kitas informacijos šaltinis). Tačiau tai yra individualus klausimas. Paviršinio skaitymo prasmė – ne įsiminti tekstą, o su juo susipažinti.

Ir tada ateina laikas išsamiam metodui. Tai apima lėtą, apgalvotą visos turimos informacijos skaitymą ir lygiagrečią jos analizę. Galite paryškinti sudėtingus žodžius arba įdomios frazės dar kartą perskaityk tai, ko nesupratai pirmą kartą.

Lygiagrečiai pageidautina daryti užrašus ir net eskizus. Ir taip pat pasikalbėkite su savimi. Mąstymas garsiai yra labai naudingas, nes dalyvauja klausos, žodinė ir vaizdinė atmintis. Be to, dėmesingumas įsijungia stipriau, nes be susikaupimo garsiai skaityti neįmanoma.

Naudingi triukai

Kaip išmokti greitai įsiminti informaciją? Turite išmokti vieną paprastą taisyklę. Reikia rėkti! Įrodyta, kad informacija greičiau patenka į smegenis, jei žmogus ją šaukia.

Emocijos taip pat padeda. Ypač išraiška. Gestai, frazės, veido išraiškos – ir viskas, kas gali tai išreikšti. Jūs netgi galite suvaidinti sceną prieš veidrodį.

Be to, jūs negalite sėdėti vietoje. Jei ką nors išmoksite sukdami ratus po kambarį, galėsite suaktyvinti smegenų darbą ir atitinkamai savo gebėjimą įsiminti informaciją.

Beje, jei yra galimybė pakeisti situaciją, reikia ja pasinaudoti. O kambarį pageidautina iškeisti į gamtą. Grynas oras ir betoninių keturių sienų nebuvimas prisidės prie aktyvesnio įsiminimo.

Aktyvus kartojimas

Tai dar vienas geras būdas greitai įsiminti informaciją ir perkelti ją iš laikinosios atminties į ilgalaikę.

Pačioje pradžioje buvo kalbama apie įvaizdžius ir ryšius. Jų pagalba tikrai greičiau įsimenate informaciją. Bet! Jei žmogus nesinaudos šiais ryšiais, laikui bėgant jie tiesiog subyrės. Tai yra priežastis, kodėl mes pamirštame tai, ką anksčiau prisiminėme. Ir kuo silpnesnis, neaiškesnis buvo ryšys – tuo greičiau jis subyrės.

Štai kodėl jums reikia naudoti šį metodą. Pakartokite ryšius, atnaujinkite vaizdinius vaizdus ir padarykite juos ryškesnius. Ir štai išvada: įsiminimas nėra nuolatinis kibimas ir naršymas išorinių šaltinių, bet nuolatinis kada nors sukurtų vaizdų atgavimas iš atminties. Ir geriau skirti šiek tiek laiko apie juos pagalvoti, o paskui prisiminti informaciją visą likusį gyvenimą, nei valandų valandas įsiminti ją ir pamiršti per dieną.

Įpročių formavimas

Yra žmonių, kuriems reikiamą informaciją greitai įsimena – tiesiog spjaudosi. Ir viskas todėl, kad jie nuolat laikosi aukščiau pateiktų rekomendacijų (ir dar kai kurių, kurias sugalvoja patys). Šie žmonės lavina atmintį ir tobulina gamtos suteiktus gebėjimus. Ir jiems neaktualus klausimas, kaip greitai įsiminti informaciją prieš egzaminą ar tai, ką jie pamatė išlaikydami. Ir tai yra pagrindinė paslaptis.

Būtina išsiugdyti įprotį kasdien ką nors įsiminti ar išmokti. Ir aukščiau išvardytų metodų pagalba. Jie yra veiksmingi, daugelio išbandyti. Be to, jie prisideda prie mąstymo ir žodinės-loginės atminties ugdymo.

Per gyvenimą suvokiame daug informacijos, mokomės poezijos, mokomės naujų kalbų, suprantame formules ir teoremas. Ir viso ko dėka? Ačiū mūsų atminčiai! Smegenys yra organas, kurį reikia nuolat treniruoti ir vystyti, tada viskas, ką suvokiate, saugiai užsifiksuos jūsų atmintyje.

Taigi, yra keletas būdų, kurie jums pasakys, kaip geriau įsiminti informaciją, per trumpą laiką išmokti didelį kiekį, išmokti saugoti gautą informaciją atmintyje.

Kodėl verta naudoti įsiminimo metodus?

Specialistų teigimu, datų, faktų ir bet kokios kitos informacijos prigrūdimas nieko gero neatneš. Tai niekam nepadės tapti protingesniu ar išmokti reikiamų duomenų. Šie metodai neveiksmingi ir veikiau trukdys, nei padės. Štai kodėl mokslininkai sukūrė daugiau veiksmingi metodai, kurio dėka galite „susiderėti“ su atmintimi ir gauti gerą rezultatą.

Galite išmokyti savo smegenis kaip kempinę įsisavinti didelį duomenų kiekį, visada spindėti protu ir būti viršuje. Tuo pačiu metu jis neįsitemps ir atrodys sudėtingas.

Na, pažvelkime į keletą gudrybių, kurios padės atsiminti daug informacijos:

Multisensorinis suvokimas

Kiekvienas žmogus skirtingai reaguoja į dirgiklius, būtent jų dėka galime išmokti suvokti skirtingą informaciją. Taigi, mes, dirgindami ant odos esančius jutiklius, jaučiame šaltį ir šiltą, pažeidžiame liežuvio receptorius, jaučiame skonį. Atitinkamai, kuo daugiau pojūčių naudojame suvokdami, tuo geriau medžiaga įsimenama. Pavyzdžiui, jei reikia atsiminti vardus egzotiški paukščiai, tuomet geriausia ne tik perskaityti jų vardą, bet ir pažvelgti į paveikslėlį, o geriausia – susirasti dainavimą internete arba pažiūrėti vaizdo įrašą. Ir jei pavyks jį paliesti, vargu ar kada nors pavyks tai pamiršti.

Pristatymas tema: "Atminties dėsniai"

Ryšys su meno objektais

Dėl to, kad pasąmonę puikiai stimuliuoja įvairūs daiktai ir meno kūriniai, jūs galite nuostabiai išmokti ir įsiminti reikalingus dalykus. Taip atsitiks tuo atveju, kai faktas, data bus susieta arba su muzikos kūriniu, ar skulptūra, ar kokiu kitu šedevru. Pasąmonė atvers specialius vartus, kad įsimintų šią informaciją. Tai labai lengva išmokti.

Kartojimas prieš ir po miego

Nenuostabu, kad jie sako, kad jei pasidėsite knygą po pagalve, pati informacija „nutekės“. Mes tai darome šiek tiek kitaip, bet vis dėlto. Jei ko nors išmoksite prieš miegą, galite sustiprinti įsiminimo procesą, nes kai miegame, mūsų pasąmonė sintezuoja informaciją. Atitinkamai, kol žmogus miega, smegenys labiau nori įsiminti informaciją ir galės ją prisiminti greičiau.

Šie metodai yra labai veiksmingi, jie veikia su pasąmone. Tačiau yra ir metodų, kurie tiesiogiai veikia sąmonę ir atmintį, juos lavina. Panagrinėkime juos žemiau.

Dešimt gudrybių "Greitai prisimink viską!"

1. Užsirašyk mintis. Vienas iš mažiausiai malonių būdų, nes jis apima neigiamų įvykių ir minčių užrašymą ant popieriaus prieš tiesiogiai studijuojant medžiagą. Mūsų sąmonė labai susikoncentravusi į negatyvą, todėl automatiškai tai atsimena. Jei iškart pradedate studijuoti užsirašę mažas neigiamas detales, tuomet geriau įsidėkite medžiagą į atmintį.
2. Pasitikėk gamta. Nenuostabu, kad daugelis studentų nori mokytis medžiagos grynas oras. Gamta suvokimo funkciją padidina 20 proc. Jei neturite galimybės išeiti į gamtą, leiskite smegenims pailsėti ir pažiūrėkite į nuostabios gamtos nuotraukas, o tik tada pereikite prie pratimų. Tai padės vienu metu išmokti daug informacijos.
3. Kalbėk garsiau. Jei reikia mokytis svetimžodžiai tada ištarkite juos aiškiai ir garsiai. Mokantis mintinai, tarimo garsumas padidina informacijos įsiminimą 10%.
4. Pridėkite kokią nors išraišką. Kaip jau minėjome, kuo daugiau pojūčių, tuo geriau prisimename. Pridėkite daugiau emocijų, gestų, veido išraiškų, jei norite greitai išmokti įsiminti informaciją, terminus ir svetimžodžius. Ir mokytis bus įdomiau!
5. Naudokite diktofoną. Užsirašykite, ką turite išmokti, ir įjunkite jį transporte, prieš einant miegoti ir naktį. Jūs miegosite, o smegenys prisimins. Informacijos kiekis šiuo atveju gali būti neribotas.
6. Judėk toliau. Informacijos suvokimo ir mokymo atmintinai metu judėkite. Vėjas sukasi aplink kambarį, vaikščiok. Judėjimas suaktyvina mūsų smegenų darbą ir jūs galėsite geriau ir greičiau viską išmokti bei prisiminti.
7. Pakeiskite paveikslėlį. Tarkime, reikia greitai pasiruošti dviem reportažams (per vieną vakarą). Padaryk tai skirtingi kambariai. Taigi kuriant iš naujo informacija nebus maišoma.
8. Užsirašykite pirmąsias raides. Norėdami greitai ir tiksliai įsiminti bet kokią informaciją (pavyzdžiui, dainą). Užrašykite jį ant popieriaus, tada užsirašykite tik pirmąsias raides, bandydami atsiminti žodį. Praktikuokite prisiminimą žiūrėdami į pirmąsias raides, o tada be šio „apgaulės lapo“. Patikrinkite, daina daug geriau įsimenama.
9. Nepamirškite miego. Kuo daugiau miegosite išstudijavę medžiagą, tuo geriau galėsite ją prisiminti.
10. Užsiimk sportu. Prieš studijuodami medžiagą, aktyviai sportuokite, tada netgi galite padaryti „Karą ir taiką“.

Mes svarstėme veiksmingi metodaiįsiminti tą ar kitą informaciją, kuri leidžia išstudijuoti didelį kiekį medžiagos, tai padaryti efektyviai ir greitai. Dabar yra praktika. Drąsiai nei daugiau kiekio treniruotės – tuo geresnis rezultatas! Ir atminkite, kad visko galima išmokti.

mnemonika

Šie metodai leidžia greitai įsiminti gautą informaciją ir treniruoti smegenis, kad jos padidėtų.

1. Rimas. Šis metodas apima skirtingą gautų duomenų interpretavimą.
2. Sukurkite frazes iš pirmųjų gautų duomenų raidžių. Pavyzdžiui, atėjo laiškas ir pirmosios eilutės buvo tokios: Gera diena. Paimkite pirmąsias tris raides „pridėti“ ir sukurkite naują bet kokia forma – diena labai linksma.
3. Bundle. Iš pavadinimo tai galima suprasti Mes kalbame apie informaciją, susijusią su ryškia iliustracija. Pavyzdžiui, tie daiktai, kuriuos stengiatės prisiminti Anglų kalba, gali būti susietas su veiksmais. Pavyzdžiui, stora katė - pakeiskite į - didelis dydis katė.
4. Veda. Technikos esmė yra skaičių pakeisti objektais. Tarkime, 0-bagel, 1-stick, 2-goose ir tt.
5. Cicerono technika. Tai apima objektų pateikimą įsiminti pažįstamoje aplinkoje. Pavyzdžiui, norint įsiminti žodžius-objektus užsienio kalba, turite įdėti juos į savo miegamąjį. Jei reikia atsiminti konkretų žodį – asociacija ateina su pažįstama aplinka. Šis metodas leidžia išmokti naujų žodžių mintinai, naudojant minimalias pastangas.

Nenustebsime, kad kai kurie mnemonikos metodai jums bus žinomi. Tačiau tai ištisas mokslas, leidžiantis stiprinti atmintį.

1. Įsigykite tai, ką skaitote. Jei sunku įsiminti medžiagą, dažnai tai kyla dėl to, kas buvo perskaityta neteisingai. Daugelis žmonių turi suprasti duomenis, kad juos atsimintų. Čia reikia naudoti logiką ir asociacijas, kurios išliks atmintyje.
2. Abstraktus. Nenustokite rašyti ir pageidautina abstrakčiai. Tarkime, yra svarbus susitikimas ir reikia atsiminti didelį kiekį informacijos – rašyti konspektus, t.y. pabrėžti pagrindinį. Tai leis nepraleisti niuansų ir turėti visą informaciją.
3. Struktūra. Jei nemėgstate rašyti, ši technika jums tikrai tiks. Perskaitykite informaciją, įsigilinkite į ją ir nubraižykite ją diagramos pavidalu. Tai paprasta – priešais jus visada bus švyturių.
4. Piešimas. Galbūt labiausiai paplitęs įsiminimo būdas. Sunku pasakyti, kaip tai pasireikš jums asmeniškai. mes visi esame individai. Svarbiausia, kad skaičius atitiktų gautus duomenis.
5. Skaidrių demonstravimas. Tokie pristatymai yra efektyvus metodas verslo srityje. Norint kompetentingai, įdomiai ir efektyviai pateikti medžiagą, pakanka nubrėžti teksto kontūrą naudojant minčių žemėlapius. Tam yra daug internetinių programų.

Atkreipkite dėmesį, kad viename straipsnyje gana sunku aprašyti visus būdus, kurie leis geriau suvokti ir įsiminti informaciją. Todėl duokite paprastą patarimą – teorija ir praktika – tai puikios atminties pagrindas!

Institute ar mokykloje žmogui nesuteikiama žinių, kaip padaryti informacijos įsisavinimą produktyvesnį. Daugelis mokytojų mano, kad absoliučiai visa medžiaga knygai skaityti turėtų būti išsaugota jų globotinių mintyse, o didžiausias dalykas, kurį jie daro, yra kalbėti apie pagrindinį mnemoniniai triukaiįsiminimas. Ši technika turi teisę į gyvybę, tačiau demonstruoja siaubingą neefektyvumą. Mokykloje ir koledže iš esmės įsimindavome didžiulį kiekį informacijos, o po pamokų ir egzaminų ją akimirksniu pamiršdavome. Turite suprasti, kad vieno skaitymo neužtenka, kad informacijos įsiminimas ir įsisavinimas būtų efektyvus. Visų pirma, jūs turite suprasti tam tikrą medžiagą. Jei reikiamos informacijos kiekis yra pakankamai didelis, tikėtina, kad jos tyrinėjimui sugaišite daug laiko ir pastangų.

SQ3R technika leidžia padaryti informacijos įsisavinimas skaitant tekstą dydžiu efektyvesnis. Ši technika leidžia skaityti daugiau knygų gauti kuo daugiau naudos iš mokymosi, taip pat tam tikros informacijos struktūrizavimas ir apdorojimas. SQ3R suteikia galimybę įgyti žinių, atitinkančių jūsų konkrečias užduotis.

SQ3R yra metodas, leidžiantis žmogui padaryti tekstinės informacijos įsiminimą daug produktyvesnį ir išgauti maksimalų naudos iš skaitymo. Dažniausiai jis naudojamas tada, kai skaitote ne tiek savo malonumui, kiek reikia įgyti tam tikrų žinių ar įgūdžių. SQ3R taip pat naudojamas mokantis kalbų. Pagerinus teksto įsimenamumą, galite greičiau judėti į priekį.

SQ3R yra informacijos apdorojimo užsakymo santrumpa, kurią sudaro 5 žingsniai: apklausa, klausimas, skaitymas, prisiminimas ir peržiūra.

Dėl efektyvus darbas su SQ3R sistema vadovaukitės šia instrukcija:

1. Apklausa (Įvertinti). Greitai perskaitykite tekstą, kad susidarytumėte bendrą jo idėją. Nuskaitykite skyrių pavadinimą, turinį, įvadą, subtitrus, pirmąjį ir paskutinįjį sakinius. Tada įvertinkite, kokia informacija gali būti naudinga. Jei darote išvadą, kad tekstas neturi jums reikiamos vertės, galite drąsiai jį atidėti.
2. Klausimas (Užduoti klausimus). Šiame etape turėsite galimybę atidžiau suprasti, ko tikitės gauti iš šio teksto, taip pat tai leis struktūrizuoti informaciją, kurią vartojate ateityje. Nebus nereikalinga užrašyti visus klausimus, dėl kurių šis tekstas atsidūrė jūsų rankose. Galite užsirašyti klausimus, kurie kilo skaitant tekstą. Jei reikia, galite jį peržiūrėti dar kartą. Mintimis perskirstykite klausimus į antraštes ir paantraštes. Norėdami tai padaryti, galite naudoti klausimus, kurie yra tiesiogiai tekste. Pabandykite suprasti pagrindinį tikslą, paskatinusį rasti konkrečios informacijos.
3. Skaityti (skaityti). Įsitraukite į pasirinkto teksto skaitymą, susikoncentruodami į tas jo dalis, kurias laikote vertingiausiomis sau, ir atsakykite į pagrindinius klausimus.
4. Prisiminkite (Prisiminkite). Perskaitę skyrių ar skyrių, pabandykite suformuluoti pagrindinius dalykus, kurie atsakytų į pateiktus klausimus. Tai galima padaryti garsiai arba raštu. Įvertinkite, kaip jie dera su likusia medžiaga. Tai leidžia efektyviau suvokti informaciją.
5. Apžvalga (Recenzija). Į prisiminti informaciją buvo veiksmingesnis, verta pasimokius tekstą perskaityti iš naujo ar taisyti. Taip pat gana produktyvu praktikuotis įgytų žinių aptarimą su kitais žmonėmis. Pakartotinis medžiagos pateikimas teigiamai veikia jos įsisavinimą.

Būtų įdomu sužinoti, kaip jūs įsisavinate perskaitytą tekstą ir kaip jūs

Milžiniško informacijos srauto amžiuje žmonės vis labiau lavina klipinį mąstymą. Skaitydami informaciją jie greitai su ja susipažįsta ir juda toliau. Išeina sąmonė ir gilumas, dėl to žinios ne atidedamos, pritaikomos, o išnyksta.

Jei jautiesi paskęstas informacijos antplūdyje, tu nesimoki svarbių dalykų. Ar dažnai galvojate, kaip išmokti įsiminti reikiamą informaciją?“, – kviečiame susipažinti paprastas metodas susidedantis iš 4 etapų. Tai padės suprasti ir įsiminti naudingą informaciją.

Bet kokių žinių be praktinis pritaikymas o suvokimas tampa paviršutiniškas ir greitai išnyksta.

Skaityti-galvoti-veikti-perduoti

1 etapas.
Bet kokios žinios, priklausomai nuo temos ir krypties, yra tam tikras informacijos kiekis. Pavyzdžiui, sveiko ir visaverčio maisto gaminimo kursuose pateikiama informacija apie sveiką maistą. Virimo receptai ir būdai. Jei norite tai įvaldyti, turite išmokti klausytis ir suvokti medžiagą be sprendimo ir kritikos. Kitaip tariant, reikia tapti mokiniu kaip mokykloje.
2 etapas.
Kad naujos žinios būtų įsisavintos, reikia pasitikėti žinių šaltiniu, išlaisvinti protą nuo kritikos ir minčių srauto. Jei žmogus turi savo minčių apie nagrinėjamą problemą, jis informaciją suvoks šališkai.
3 etapas.
Mes galvojame ir veikiame. Išstudijavęs sveikas receptas, apmąstykite tai ir pereikite prie praktinės dalies.

Jeigu žmogus neįsipareigoja pritaikyti to, ką išgirdo ir suprato, tada žinios jo neprasiskverbs. Žinios turi būti susijusios su tavo gyvenimu. Pagalvokite, kaip tai būtų galima pritaikyti konkrečiose situacijose.

4 etapas.
Kai įgysite žinių, turėsite pasidalyti tuo, ką išmokote, su kitais. Perduodami ją, jūs automatiškai tampate žinių energijos laidininku.

Mus supančioje gamtoje viskas sąveikauja žinių energija. Tai išreiškia visatos meilę visoms gyvoms būtybėms. Ar kada nors pastebėjote, kad katė, susirgusi, neabejotinai randa tinkamą žolelę. Ji valgo ir pagerėja. Žinių energija valdo ją ir suteikia praktinių nurodymų.

Žinių energija yra kiekvieno žmogaus viduje. Kad tai pasireikštų gyvenime ir taptų realizuota patirtimi, turi būti įvykdyta viena sąlyga – perduoti žinias aplinkiniams.

Perduokite žinias kitiems ir gaukite gausos bei klestėjimo energiją

Gausos ir klestėjimo energija automatiškai ateina į žmogaus gyvenimą, kai jis perduoda žinias kitiems žmonėms. Ji užpildo tuščią erdvę. Žmogus nuolat jaučia energijos ir laimės antplūdį. Šį jausmą galima įsivaizduoti kaip nuolat besipildantį indą. Kai jį atleidžiate, jis automatiškai vėl užpildomas.

Kai žinios naudojamos tik asmeniniams interesams, tada kontaktas su gausos energija nutrūksta. Energija išeina. Dėl to žmogus patiria įtampą ir nepasitenkinimą.

Svarbu žinoti

Norėdami perduoti žinias kitam žmogui, turite su juo susisiekti. Turite pastebėti jo reakciją į jūsų žodžius. Ar jis atidžiai tavęs klauso? Užduoda klausimus arba perkelia pokalbį į kitą temą.

Apsvarstykite vietą, laiką ir aplinkybes. Tinkamu laiku ir tinkamoje vietoje ištartas žodis gali radikaliai pakeisti kito žmogaus gyvenimą. Galite pastebėti, kad įvairios dvasinės tradicijos ir kultūros, nešančios tą pačią žinią, gali turėti skirtingą perdavimo formą.

Pasakojimas apie arbatą arba kaip veikia metodas

Vieną dieną draugai pakvietė mane aplankyti. Bendravimo procese mūsų pokalbis virto arbata. Kažkuriuo momentu supratau, kad ši tema jiems labai svarbi. svarbą.

Savininkas pažvelgė į žmoną ir pasakė: „Pavaišink mus arbata“. Ji įpylė arbatos į mano puodelį. Išbandžiau. Gėrimas buvo neįprasto skonio. Tada nustūmiau puodelį ir paklausiau: "Kas tai?" Ji tylėjo. Šioje tyloje supratau, kad turėčiau išmėginti arbatą dar kartą. Išgėriau 3 puodelius arbatos. Jis pažvelgė į savininką ir paklausė: „Kokia čia arbata?“.

Jis sakė, kad jo žmona gamina šią nepaprastą arbatą. Gėrimas turi ilgą istoriją. Rusijoje kelių kaimų valstiečiai jį pagamino ir tiekė Europai. Arbatos kokybę ir puikų skonį itin vertino imperatoriškosios šeimos.

Prieš keletą metų šiais aprašymais susidomėjo jo žmona. Ji nusprendė daugiau sužinoti apie šią nuostabią arbatą. Literatūroje ji aptiko tik fragmentišką informaciją, tačiau jai pavyko išsiaiškinti, kad gėrimas vadinosi Ivan-chai.

Ji nerado jos paruošimo technologijos, tačiau apsėsta noro pažinti arbatos skonį, keletą metų eksperimentavo. Jai pavyko išsiaiškinti, kuriuo metų laiku rinkti augalą. Kad jį reikia fermentuoti. Kiekvieną kartą ragaudama arbatą ji galvodavo: „Negali būti, kad visa Europa gertų šią mano paruoštą arbatą“.

Ji vėl laukė kito sezono ir toliau tyrinėjo šią temą. Keletą metų ji svarstė klausimą "Kaip pasigaminti Ivano arbatos?". Ji visą laiką su savimi nešiojosi informaciją. Ji virškino ir mąstė apie tai iš įvairių pusių. Jai kilo įvairių idėjų.

Svarbu įgytas žinias susieti su savo gyvenimu ir apmąstyti jų pritaikymą.

Vieną vasarą tvankią naktį ji staiga pabudo. Ji norėjo išeiti į verandą. Ji išėjo ir pradėjo žiūrėti į žvaigždėtą dangų. Staiga ji pajuto labai neįprastą kvapą. Jis buvo iš kubilo, kuriame buvo fermentuojama Ivano arbata.

Ji atidarė dangtelį ir tada jai suprato, kad arbatą reikia fermentuoti tokioje temperatūroje, kokia buvo ore. Ji pažvelgė į termometrą ir įsiminė.

Tada vėl ir vėl ji fermentavo arbatą tam tikroje temperatūroje ir visada įgaudavo nepaprastą skonį.

Sąmoningumas yra raktas į sėkmę

Mieli draugai, norint pasiekti tikslą, reikia jį jausti ir realizuoti. Matome, kad moteris labai norėjo išsivirti tikros Ivano arbatos. Kol nepasisekė, ji daug ką nuveikė, buvo atvira ieškojimams. Dėl to jos širdyje atsiskleidė žinios, kaip paruošti Ivano arbatą.

Svarbu suprasti, kad jei ką nors išgirdote, tai tik kelionės pradžia. Be antro, trečio, ketvirto etapo informacija greitai išnyks. Būtina reflektuoti, susieti įgytas žinias su gyvenimu, praktikuotis ir perduoti kitiems žmonėms.

Veikdami su šia sąmone ir mąstysena, išmoksite lengvai įsiminti informaciją. Būsite užpildyti realizuotomis žiniomis, kurios nuves jus į sėkmę gyvenime.

Jūsų likimas turės gausos energiją ir nuolatinį paties gyvenimo vedimą.

Redaktorius Natalija Pisareva.

Šeštoji Olego Gadetskio mokymų „Gyvenimo mokytojas“ transkribuotos versijos dalis, kurią jis skaitė antrajame tėvų, vaikų ir mokytojų bendros kūrybos festivalyje „Gyvenimo pamokų fejerverkai“. Tuapse rajonas, poz. Olginka, 2016 m. lapkričio 03 d

Pastabos, kaip priversti smegenis greičiau mokytis, vertimas.

Į žymes

„Ideonomics“ paskelbė „FastCompany“ pastabos vertimą, kuriame paaiškinama, kaip išnaudoti visas mokymosi galimybes.

Kai mokaisi greitai, tai tau puiku Konkurencinis pranašumas. Kaip įrodo mokslas, yra šeši būdai, padedantys greičiau išmokti ir įsiminti naujas žinias.

Mokyti kitus (arba tiesiog apsimesti)

Remiantis Vašingtono universiteto Sent Luiso mokslininkų tyrimu, jei įsivaizduojate, kad turite paaiškinti kam nors kitam medžiagą, kurią šiuo metu studijuojate, tai leis greičiau įsiminti daugiau informacijos.

Vienas iš tyrimo bendraautorių Johnas Nestoiko rašo: „Kai mokytojai ruošiasi dėstyti, jie dažniausiai ieško pagrindinių idėjų ir suskirsto informaciją į nuoseklią struktūrą. Mūsų rezultatai rodo, kad studentai taip pat pradeda taikyti tokius efektyvius mokymo metodus, jei mano, kad mokys šią medžiagą.

Mokymuisi skirkite trumpą laiką

Luizianos universiteto mokslininkai pataria naujos medžiagos studijoms skirti 30–50 minučių. Trumpesnių laikotarpių gali nepakakti ir per 50 minučių smegenys pavargs nuo nuolatos suvokti naują informaciją, teigia specialistai.

Jie taip pat pataria daryti trumpas 5-10 minučių pertraukėles, o pedagogas Neilas Starras siūlo trumpas mokymosi sesijas, kai tik turite laisvą minutę: pavyzdžiui, pasidarykite mažas atvirutes su studijų dalyko aprašymu ir periodiškai darykite jas, kai tik turite laisvą minutę. turite pertrauką.

Užsirašykite ranka

Prinstono ir Kalifornijos universitetų mokslininkai nustatė, kad studentai aktyviau klausosi ir geriau atpažįsta svarbią informaciją, kai užsirašo ranka. O tiems, kurie užsirašo kompiuteriu, užrašai virsta neapgalvota stenograma, be to, žmonės prie kompiuterių dažniau blaškosi, teigia specialistai.

Prinstono universiteto profesorė Pam Muller rašo, kad tie, kurie spausdina, o ne rašo informaciją, rečiau sprendžia konceptualius klausimus: jie linkę užrašyti paskaitas pažodžiui, o ne apdoroti informaciją ir formuluoti ją savais žodžiais. Ji daro išvadą, kad tai kenkia rezultatams.

Išplėskite savo mokymąsi

Galbūt tai atrodo paradoksalu, bet mes mokomės greičiau, kai paskirstome, ištempiame mokymąsi. Benedictas Carey, knygos „Kaip mes mokomės“ autorius, mokymąsi lygina su vejos laistymu. „Veją galima laistyti kartą per savaitę pusantros valandos arba tris kartus per savaitę po pusvalandį. Jei tai darysite tris kartus per savaitę, veja bus žalesnė“, – rašo autorė.

Norint gerai įsiminti medžiagą, geriausia ją pakartoti praėjus dienai ar dviem po to, kai pirmą kartą perskaitėte. "Yra teorija, - sako Carey, - kad jei bandote ką nors greitai išmokti, jūsų smegenys sutelks dėmesį į mokymąsi. mažiau dėmesio. Jei pakartosite informaciją po kelių dienų ar savaitės, o ne iš karto, tai siunčia jam signalą, kad informaciją vis tiek reikia atsiminti.

Nebijokite nusnūsti

Norint prisiminti tai, ko išmokote, svarbu periodiškai „išjungti“. Kaip rodo žurnale „Psychological Science“ paskelbtas tyrimas, miegas tarp pamokų padeda geriau įsiminti medžiagą. Prancūzijoje atliktame eksperimente dalyviai buvo mokomi išversti 16 prancūzų kalbos žodžiai dvi pamokas suahilių kalba.

Vienos grupės dalyviai mokėsi iš pradžių ryte, o paskui tos pačios dienos vakare, o antrosios grupės dalyviai mokėsi vakare, tada miegojo ir ryte atėjo į antrą pamoką. Tie, kurie miegojo, galėjo prisiminti vidutiniškai 10 žodžių iš 16, o „nemieganti grupė“ prisiminė tik 7,5.

„Tai rodo, kad miego įtraukimas į mokymosi procesą yra dvigubai naudingas: sutrumpėja laikas, per kurį iš naujo išmokstama medžiaga, ir padeda ilgiau atsiminti medžiagą“, – rašo tyrimo autorė Stephanie Mazza, Liono universiteto psichologė. „Ankstesni tyrimai parodė, kad miegoti po pamokų yra gerai, o dabar matome, kad net geriau miegoti tarp dviejų pamokų.

Praktikuokite kitaip

Kai išmoksti naujų įgūdžių, naudinga pakeisti jų lavinimo būdą, rašo Johnso Hopkinso universiteto mokslininkai: tai padeda greičiau mokytis. Eksperimento dalyviai turėjo atlikti užduotį kompiuteriu, o tie, kurie naudojo kitokią, pakeistą techniką per antrąją sesiją, pasirodė geriau nei tie, kurie tą patį metodą naudojo antrą kartą.

Kaip rašo studijų vadovas Pablo Selnickas, geriau šiek tiek modifikuoti savo požiūrį į mokymąsi skirtingose ​​klasėse, nei praktikuotis lygiai taip pat kelis kartus iš eilės.