Bagni di sale a casa. I benefici e i danni dei bagni di sale

Il sale fa bene alla salute umana? Il fatto è che un secolo fa, le persone hanno appreso dei risultati degli esperimenti nel campo della dietetica e si sono rese conto che il sale non è il massimo prodotto utile. Ora molte persone hanno familiarità con questa espressione.

Tale opinione da parte degli amanti del non sale è spiegata dal fatto che le persone che vivevano nell'età della pietra non salavano il cibo e ciò non influiva sul loro benessere. Ma, in realtà, non si sa esattamente come si sentivano le persone nella realtà. Inoltre, l'aspettativa di vita in quel momento era diversa. Tuttavia, i primitivi riuscirono a trovare fonti di sale. Fu per questo che sopravvissero. Il fatto è che il sale può essere utile se usato correttamente.

Il sale è nocivo e pericoloso se viene lavorato con prodotti chimici durante la produzione. Tale sale è solitamente fine, come polvere e Colore bianco. È impossibile trarne beneficio. E fa male alla salute.

Si consiglia di acquistare il sale colore grigio. I suoi cristalli dovrebbero essere di medie dimensioni. Non è trattato con prodotti chimici e quindi nella composizione di tale sale sono inclusi solo cloruri di sodio e altre sostanze necessarie.

Come fare i bagni di sale per i piedi?

Se vuoi davvero beneficiare di un trattamento SPA del genere

Ottenere massimo beneficio Da tale procedura termale, si consiglia di utilizzare sale grosso: è più saturo di minerali. La macinazione molto fine non è famosa proprietà utili. Il rapporto classico tra sale e acqua per la preparazione di un pediluvio salino è il seguente: 2 cucchiai. l. rispettivamente alla coxa media. Nella stessa proporzione, puoi usare il complesso di sale. Per quanto riguarda la temperatura dell'acqua per tali procedure, ci sono due punti che devi ricordare: se vuoi alleviare rapidamente la fatica e ridare leggerezza alle gambe, l'acqua dovrebbe essere fresca (fino a 25 gradi), se vuoi solo rilassarti , riscaldare l'acqua (entro 37-39 ). Se lo si desidera, è possibile rendere l'acqua più calda, ma non in caso di vene varicose. La durata della procedura dipenderà anche dalla temperatura dell'acqua: più calda è l'acqua nella vasca, minore è il tempo di permanenza delle gambe. Dopo il bagno, puoi sciacquare i piedi con acqua tiepida, anche se la maggior parte degli esperti consiglia semplicemente di asciugarli con un asciugamano. La conclusione logica della tua pediluvio dovrebbe essere la pace.

Diverse ricette di bagni di sale

Un pediluvio è utile in qualsiasi momento dell'anno. In inverno, grazie ad esso, puoi aiutare le tue gambe a rilassarsi e ad assumere le sostanze necessarie. Quando le persone indossano scarpe aperte Con l'aiuto di tali bagni, puoi ammorbidire la pelle e proteggerla dall'essiccamento.

Ecco una semplice ricetta per un bagno di sale che può distruggere i microbi dannosi, tra i quali si possono citare i patogeni dei funghi.

I piedi devono essere lavati e calati in una bacinella di acqua tiepida. Anche nel bagno è necessario aggiungere qualche cucchiaio di regolare e sale marino. Con questa soluzione puoi pulire i pori e saturare la pelle di minerali.

La ricetta classica del pediluvio al sale

Maggior parte famosa variante i bagni "sale + acqua", con tutta la sua semplicità della ricetta, possono avere un complesso effetto positivo sulle gambe. In primo luogo, questo è un ottimo modo per pulire i piedi dalle impurità, in secondo luogo, saturerà la pelle di minerali, in terzo luogo, rimuoverà il problema della sudorazione eccessiva e, in quarto luogo, aumenterà la resistenza della pelle a funghi e batteri infezioni. Per fare questo, sciogliere il sale in acqua tiepida (1,5 cucchiai di mare o 3 cucchiai di pietra) e immergervi i piedi lavati per 15 minuti.

Pediluvi salini con piante medicinali

Se vuoi come "bonus" da prendere pediluvio ottenere anche il rafforzamento dei vasi sanguigni, invece dell'acqua, utilizzare l'infuso di tiglio per il bagno (il rapporto tra sale marino e fiori di tiglio è di 100 ga 2-3 cucchiaini). Puoi aggiungere alcune gocce di olio di rosmarino a questa composizione. L'uso di una miscela di sale marino e ortica per il bagno (3-4 cucchiai di sale marino + 2 cucchiaini di ortica da farmacia) dona un meraviglioso effetto rilassante. Se crei regolarmente una composizione per un pediluvio con sale marino e corteccia di quercia, puoi dimenticare la sudorazione e gli odori sgradevoli. In questo caso, devi mescolare 4 cucchiai. l. sale e 3 cucchiaini. abbaiare, versare acqua bollente sulla composizione, lasciare fermentare (15-20 minuti) e tenere le gambe in un tale bagno per 10 minuti.

Bagni con sale da escrescenze e crepe

Per sbarazzarsi di escrescenze sotto forma di verruche o calli, nonché calli e crepe sulle gambe, caldo bagni di sale. Quindi, nel caso di semi e semi acqua calda con il sale vaporizzerà perfettamente la pelle per ulteriori procedure. Ad esempio, con una verruca plantare, dopo un bagno fumante serale, si consiglia di lubrificare la crescita con iodio fino all'oscurità. Ci sono prove che in una settimana di tali procedure quotidiane, puoi liberarti completamente della verruca. Per quanto riguarda le crepe, il sale iodato "funziona" perfettamente, quindi con tali problemi, crea attivamente composizioni per il bagno con esso.

Pediluvio al sale per una pulizia profonda

Con l'aiuto di caldo bagni di sale occhiali, puoi anche ottenere un profondo grado di pulizia dei pori della pelle delle gambe. Per fare questo, devi preparare una miscela di 1,5 cucchiai. l. sale marino e 1 cucchiaino. bicarbonato di sodio, versatela nella bacinella con acqua calda e dopo 2-3 minuti abbassa le gambe. La durata di tale pulizia con sale non supera i 10 minuti. Dopo la procedura, asciuga i piedi puliti e fissa il risultato applicando una crema (nutriente o idratante).

Ci sono molti modi per mantenere la bellezza completamente. mezzi disponibili, e i pediluvi salini sono tra questi. Quindi non trascurare questa opportunità per rendere i tuoi piedi sani e attraenti in modo semplice ed efficace.

Il sale è uno degli alimenti più comuni e i suoi benefici vanno ben oltre la cottura. Cucinare, iodato, marino: ognuno di essi può avere l'effetto più positivo sul nostro corpo, anche sotto l'aspetto cosmetologico. Ad esempio sotto forma di bagni di sale, che possono restituire alle gambe leggerezza e aspetto curato. Parleremo di questo rimedio casalingo per la cura dei piedi.

Benefici dei bagni di sale per i piedi

I bagni di sale sono un ottimo rimedio economico per rafforzare le unghie, ammorbidire la pelle e alleviare la sensazione di pesantezza alle gambe. Inoltre, i minerali contenuti nel sale (ferro, bromo, silicio, ecc.) possono influenzare positivamente sia i muscoli che le articolazioni. In particolare vorrei segnalare il mare, il sale iodato e i complessi salini (miscele di sale con estratti piante medicinali). In questo caso, puoi tranquillamente contare su effetti antimicotici, antinfiammatori e deodoranti. Tali trattamenti termali domestici sono particolarmente importanti in estate, quando i nostri piedi hanno particolarmente bisogno di cure. In inverno, questo è un ottimo modo per "nutrire" la pelle dei piedi con minerali.

Come fare i bagni di sale per i piedi

Per ottenere il massimo da questo trattamento termale, vi consigliamo di utilizzare il sale grosso, che è più ricco di minerali. La macinazione molto fine non è famosa per le sue proprietà benefiche. Il rapporto classico tra sale e acqua per la preparazione di un pediluvio salino è il seguente: 2 cucchiai. l. rispettivamente alla coxa media. Nella stessa proporzione, puoi usare il complesso di sale. Per quanto riguarda la temperatura dell'acqua per tali procedure, ci sono due punti che devi ricordare: se vuoi alleviare rapidamente la fatica e ridare leggerezza alle gambe, l'acqua dovrebbe essere fresca (fino a 25 gradi), se vuoi solo rilassarti , riscaldare l'acqua (entro 37-39 ). Se lo si desidera, è possibile rendere l'acqua più calda, ma non in caso di vene varicose. La durata della procedura dipenderà anche dalla temperatura dell'acqua: più calda è l'acqua nella vasca, minore è il tempo di permanenza delle gambe. Dopo il bagno, puoi sciacquare i piedi con acqua tiepida, anche se la maggior parte degli esperti consiglia semplicemente di asciugarli con un asciugamano. La conclusione logica della tua pediluvio dovrebbe essere la pace.

La ricetta classica del pediluvio al sale

La variante più famosa del bagno “sale + acqua”, con tutta la semplicità della ricetta, può avere un complesso effetto positivo sulle gambe. In primo luogo, questo è un ottimo modo per pulire i piedi dalle impurità, in secondo luogo, saturerà la pelle di minerali, in terzo luogo, rimuoverà il problema della sudorazione eccessiva e, in quarto luogo, aumenterà la resistenza della pelle a funghi e batteri infezioni. Per fare questo, sciogliere il sale in acqua tiepida (1,5 cucchiai di mare o 3 cucchiai di pietra) e immergervi i piedi lavati per 15 minuti.

Pediluvi salini con piante medicinali

Se vuoi ottenere un rafforzamento dei vasi sanguigni come "bonus" facendo un pediluvio, invece dell'acqua, usa l'infuso di tiglio per il bagno (il rapporto tra sale marino e fiori di tiglio è di 100 ga 2-3 cucchiaini). Puoi aggiungere alcune gocce di olio di rosmarino a questa composizione. L'uso di una miscela di sale marino e ortica per il bagno (3-4 cucchiai di sale marino + 2 cucchiaini di ortica da farmacia) dona un meraviglioso effetto rilassante. Se crei regolarmente una composizione per un pediluvio con sale marino e corteccia di quercia, puoi dimenticare la sudorazione e gli odori sgradevoli. In questo caso, devi mescolare 4 cucchiai. l. sale e 3 cucchiaini. abbaiare, versare acqua bollente sulla composizione, lasciare fermentare (15-20 minuti) e tenere le gambe in un tale bagno per 10 minuti.

Bagni con sale da escrescenze e crepe

Per sbarazzarsi di escrescenze sotto forma di verruche o calli, nonché di calli e crepe sulle gambe, vengono spesso utilizzati bagni di sale caldo. Quindi, nel caso di calli e semi, l'acqua calda con sale vaporizzerà perfettamente la pelle per ulteriori procedure. Ad esempio, con una verruca plantare, dopo un bagno fumante serale, si consiglia di lubrificare la crescita con iodio fino all'oscurità. Ci sono prove che in una settimana di tali procedure quotidiane, puoi liberarti completamente della verruca. Per quanto riguarda le crepe, il sale iodato "funziona" perfettamente, quindi con tali problemi, crea attivamente composizioni per il bagno con esso.

Pediluvio al sale per una pulizia profonda

Con l'aiuto dei bagni di sale caldo, puoi anche ottenere un profondo grado di pulizia dei pori della pelle delle gambe. Per fare questo, devi preparare una miscela di 1,5 cucchiai. l. sale marino e 1 cucchiaino. bicarbonato di sodio, versalo in una bacinella di acqua calda e dopo 2-3 minuti abbassa le gambe. La durata di tale pulizia con sale non supera i 10 minuti. Dopo la procedura, asciuga i piedi puliti e fissa il risultato applicando una crema (nutriente o idratante).

Esistono molti modi per mantenere la bellezza con mezzi abbastanza convenienti e tra questi ci sono i pediluvi salini. Quindi non trascurare questa opportunità per rendere i tuoi piedi sani e attraenti in modo semplice ed efficace.

Il cloruro di sodio o sale è una fonte naturale di elementi chimici vitali per il corpo umano. Pertanto, i bagni di sale per i piedi sono spesso inclusi nei corsi terapeutici combinati per varie malattie dei vasi sanguigni, pelle, ossa e articolazioni. Queste procedure hanno non solo proprietà curative, ma anche cosmetiche uniche, agendo come un morbido peeling naturale.

Benefici dei bagni di sale per i piedi

Come sapete, il cloruro di sodio è un potente antisettico che impedisce la crescita e la riproduzione di microrganismi patogeni. Grazie a questa qualità, i bagni di sale aiutano efficacemente a far fronte all'eccessiva sudorazione dei piedi, il verificarsi di puzza. Aiutano anche a sbarazzarsi di infezioni fungine.

Bagni di sale per le gambe in casa hanno molti altri effetti positivi:

• aumento dei processi metabolici nei tessuti danneggiati;
• intensificazione della circolazione sanguigna;
• consegna alle articolazioni elementi necessari;
• rimozione di tossine e liquidi in eccesso;
• sollievo dalla sindrome del dolore;
• accelerazione della guarigione della pelle.

Pediluvi salini per edemi e gotta

Per eliminare i liquidi in eccesso, si consiglia di tenere i piedi per 10 minuti in una soluzione salina concentrata (50 g per 1 litro d'acqua). A causa della pressione osmotica, il cloruro di sodio si "estrarrà" umidità in eccesso dai tessuti.

Bagni meno saturi (1 cucchiaio da tavola per 1 litro d'acqua) aiutano ad alleviare i sintomi spiacevoli durante e allo stesso tempo effettuano un trattamento antisettico della pelle. Le procedure dovrebbero essere eseguite in corsi di 10-14 giorni. La ripetizione della terapia è consentita ogni 2 settimane di pausa.

Pediluvi salini per l'artrite e dopo le fratture

Se ci sono problemi con le articolazioni o le ossa, il rimedio descritto contribuisce alla consegna degli oligoelementi necessari per la loro fusione, ripristino della mobilità e rimozione dei processi infiammatori. Le procedure aiutano anche a sbarazzarsi di dolore e, consentono di sviluppare rapidamente gli arti danneggiati, ripristinarne il tono.

In questo caso, il bagno dovrebbe provenire da una soluzione concentrata - 70 g per 1-1,2 l acqua calda. I piedi devono essere tenuti nel liquido per almeno 15 minuti.

Il corso del trattamento consiste in 10-12 procedure giornaliere, è meglio eseguirle la sera, in modo da poter andare a letto tranquillamente. Dopo una pausa (2 settimane), è possibile ripetere la terapia.

È difficile immaginare quanto sia difficile gambe femminili. Ogni giorno, i rappresentanti del sesso debole devono compiere azioni che non sono affatto destinate alle persone deboli. Di conseguenza, c'è un grave carico sul corpo in generale e sulle gambe in particolare. Sono le gambe che resistono a tutte le prove della giornata e l'umore della donna e la sua attività dipendono dallo stato in cui si trovano.

In ogni caso, dopo una dura giornata, è necessario dare al proprio corpo tutte le opportunità per un buon riposo. È meglio iniziare i piedi asciutti, vale a dire, con bagno di sale e per loro.

Benefici del bagno di sale per i piedi

Beneficio bagno di sale per i piediè come segue. Oltre al suo evidente effetto rilassante e calmante, un bagno di sale aiuta ad alleviare il gonfiore. Gli edemi, purtroppo, sono "ospiti" frequenti dei lavoratori e il danno da essi causato a volte può essere significativo.
L'organizzazione di pediluvi è necessaria in caso di eccessiva sudorazione dei piedi. Particolarmente rilevante questo problema durante la stagione estiva. Calli e duroni ti lasceranno anche dopo 2-3 procedure di bagni di sale per i piedi.
Allo stesso tempo, il risultato complessivo dopo l'applicazione di pediluvi con sale sarà un miglioramento significativo delle condizioni della pelle: diventerà più liscia, setosa e vellutata.

Principi di base della procedura

ricetta tradizionale pediluvio salino prevede l'uso solo di acqua e sale. Devi prendere 200 grammi di sale marino e scioglierlo in acqua calda. Immergi i piedi nella vasca da bagno per 9-10 minuti, quindi, senza lavare via il sale dai piedi, asciugali e riposa sul letto per 20-30 minuti senza muovere le gambe.
Inoltre, ci sono molte ricette per i pediluvi al sale con l'aggiunta di vari ingredienti. A seconda di cosa viene aggiunto esattamente all'acqua, l'effetto dell'utilizzo di un tale bagno è diverso.

Ricette per pediluvi al sale

Per rilassare le gambe, alleviare la fatica accumulata durante la giornata, in pediluvio devi aggiungere 3-4 cucchiai. sale marino e un paio di cucchiaini di ortica (farmacia), e versate il composto ben caldo. Non è consigliabile prenderlo per più di 10 minuti.

Se sei preoccupato per l'eccessiva sudorazione dei piedi, puoi fare un tale bagno. Prendi due manciate di sale marino e mescolalo con 3 cucchiaini di corteccia di quercia (farmacia), versa acqua bollente sulla miscela secca risultante e lascia fermentare per circa 15 minuti, quindi immergi i piedi nella vasca da bagno per 10 minuti.
Per rafforzare i vasi sanguigni delle gambe, si consiglia di utilizzare una miscela di sale marino e fiori di tiglio per il bagno. Puoi anche aggiungere un paio di gocce olio aromatico come il rosmarino. Per 100 grammi di sale marino, dovresti prendere 2-3 cucchiaini di fiori di tiglio.

Spesso i bagni di sale vengono utilizzati anche per le gambe, e in profondità, con l'apertura dei pori. Versare l'acqua calda nella bacinella fino all'altezza delle caviglie. Sciogliere 2 cucchiai da dessert di sale marino e un cucchiaino di bicarbonato di sodio. Lascialo letteralmente per 2-3 minuti, quindi abbassa le gambe nel bacino. Dopo 10 minuti, i piedi devono essere puliti e applicati con una crema idratante e preferibilmente una crema nutriente.

Dopo ciascuno dei bagni descritti, non è necessario lavarsi i piedi, altrimenti l'effetto sarà molto inferiore. È importante dopo aver utilizzato il bagno non affaticare le gambe, ma lasciarle riposare e assorbire tutte le sostanze benefiche.

Questo dono curativo naturale contiene molti minerali: potassio, che aiuta a bilanciare l'idratazione della pelle; bromuri, che riducono il dolore muscolare e sodio, che migliora la circolazione linfatica. Il sale marino, che si forma dall'evaporazione dell'acqua di mare o estratto da fonti sotterranee, di solito non necessita di lavorazione o contiene additivi chimici, a differenza del sale da cucina, che mangiamo. Il contenuto di minerali influisce sul colore e sul gusto. Gli studi hanno dimostrato che il sale marino per i piedi ha una serie di benefici medicinali, i suoi benefici sono inestimabili e il danno al corpo è minimo.

Elenco dei minerali e composizione

Sebbene la composizione di tutti i sali sia il 60% di cloruro e il 40% di sodio, il contenuto totale di minerali può variare. Il sale marino contiene minerali che sono elementi chimici necessario per tutti gli organismi viventi.

Anche se il tuo corpo ha bisogno di minerali in piccole quantità, sono fondamentali per la salute. Tra il sale marino, kosher o da tavola, il sale marino contiene la maggior parte dei minerali.

PRINCIPALI MINERALI

Il nostro corpo ha bisogno di minerali corretto funzionamento. Supportano il nostro sistema immunitario e contribuiscono alla normale crescita e sviluppo del corpo.

I minerali essenziali sono minerali richiesti dal corpo in quantità di 100 milligrammi o più al giorno.

I minerali chiave includono:

1. sodio;
2. potassio;
3. fosforo;
4. calcio.

Il sodio regola l'equilibrio idrico nel corpo.

Il potassio aiuta nel lavoro del sistema cardiovascolare e trasmissione degli impulsi nervosi.

Il fosforo e il calcio sono indispensabili per il tessuto osseo e per i denti.

MICROELEMENTI

Il sale marino contiene:

1. ferro da stiro;
2. manganese;
3. zinco.

• Il ferro aiuta a trasportare l'ossigeno in tutto il corpo.
• Lo iodio fa parte dell'ormone tiroideo.
• Il manganese contribuisce al corretto sviluppo delle ossa ed è coinvolto nel metabolismo degli aminoacidi e dei carboidrati.
• Lo zinco è responsabile della generazione di nuove cellule e della guarigione delle ferite.

Benefici del sale marino per i piedi

IDRATANTE

Il magnesio incluso nella composizione idrata la pelle. I ricercatori svizzeri hanno reclutato volontari con pelle secca atopica e hanno fatto loro bagni di sale marino per sei settimane.

Il bagno ha notevolmente idratato la pelle, la sua consistenza e il suo tono. I medici sono giunti alla conclusione che il magnesio, come Sostanza chimica, lega l'acqua alla pelle, favorisce la crescita cellulare e migliora la permeabilità.

PROPRIETÀ ANTIMICROBICHE

Gli scienziati israeliani hanno pubblicato campioni di suolo contenenti sale marino nelle piastre di Petri, così come in varie popolazioni di batteri. E ha scoperto che il fango inibisce la crescita della candida e dei propionibatteri.

Questo lo indica Composizione chimica il sale fornisce protezione microbica.

SOLLIEVO DAL DOLORE

I bagni di sale forniscono sollievo dal dolore, l'effetto dura settimane dopo una sessione terapeutica. Gli scienziati israeliani curano le persone con diagnosi di artrite reumatoide prescrivendo bagni di sale per 20 minuti al giorno.

Dopo due settimane si ha una significativa riduzione del dolore, con miglioramenti che continuano fino a un mese dopo la fine della terapia.

Selezione di sale marino

Il mercato offre ampia selezione sali marini per piedi e cure termali, tra cui:

1. sale del mar morto;
2. il mare nero;
3. Epsom;
4. sale marino della Francia;
5. Italiano;
6. Hawaiano.

Sono una varietà di minerali e differiscono per colore. Quale scegliere dipende da te, la differenza sarà nei prezzi a seconda del produttore.

Il sale dell'Himalaya ha un effetto molto benefico sulla pelle e ha un aspetto bellissimo colore rosa. Sai come distinguerlo dal sale comune?

Ma tieni presente che il più costoso non deve essere il migliore e avere fattori curativi maggiori rispetto al sale marino del Mar Nero, ad esempio.

Pediluvi al sale marino

Questa procedura terapeutica e semplicemente rilassante dovrebbe essere eseguita ogni giorno o almeno 3 volte a settimana, se per qualche motivo non funziona più spesso.

Prima del bagno, lava i piedi con il sapone, prepara un contenitore in modo che versando dell'acqua al suo interno, copra le caviglie. Dovrai prima preparare una soluzione salina, sarà la base per i bagni.

L'acqua non deve essere fredda o molto calda, la temperatura è leggermente superiore alla temperatura ambiente, ad es. comodo.

Metodo di preparazione della soluzione:

In un contenitore con acqua, raccolti fino alla caviglia, 2 cucchiai. cucchiai di sale marino con uno scivolo. Mescolare fino a completo scioglimento.

Questa terapia dura circa 15 minuti, nel processo puoi usare uno scrub per rimuovere le cellule morte della pelle, e alla fine asciuga le gambe e applica una crema nutriente.

Per alleviare la pesantezza alle gambe, viene aggiunto l'olio di gelsomino o di rosa e l'olio di arancia per il tono. Per aumentare le funzioni protettive del corpo e calmare, al bagno viene aggiunto l'estratto di conifere.

Stai attento! Gli oli essenziali si aggiungono in poche gocce!

Per la pelle secca si aggiunge un decotto di piantaggine o menta.

I benefici del sale marino

Proprietà curative:

1. rilassa;
2. riduce lo stress;
3. aumenta la circolazione sanguigna;
4. rimuove le tossine;
5. migliora l'integrità della pelle;
6. riduce l'infiammazione se usato da solo e in combinazione con prodotti botanici.

Tali bagni sono approvati per alleviare i sintomi di artrite, osteoartrite e artrite psoriasica.

Il sale marino è nocivo?

Con qualsiasi terapia, ci sono controindicazioni, quindi è necessario essere estremamente attenti e ricordare:

1. l'acqua troppo calda secca la pelle;
2. la controindicazione è la gravidanza;
3. i bagni con sale marino e oli essenziali sono controindicati per i pazienti ipertesi e le persone con malattie respiratorie;
4. erbe aromatiche, oli essenziali e i componenti minerali possono causare sensibilità alla pelle, allergie ed eruzioni cutanee in alcune persone;
5. la terapia è controindicata per le persone con pelle infiammata e bruciata;
6. è impossibile fare bagni per pazienti ipertesi e persone con malattie cardiache e vascolari.

Controllare l'assunzione di sodio è una delle chiavi per mantenere la salute del cuore. Sebbene il sale marino possa contenere più minerali del sale da cucina, non è un'alternativa, come alcune persone credono erroneamente.

Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, le attuali linee guida dietetiche raccomandano non più di 2.300 milligrammi di sodio al giorno.

Riduci a 1.500 milligrammi al giorno se hai più di 51 anni e soffri di pressione alta, diabete o malattia cronica reni. Come terapia, il sale marino per i piedi, i suoi benefici e danni non possono essere garantiti, aiuta molte persone, ma non adatto ad altri.