Affermazioni per tutti i giorni. Le migliori affermazioni migliori

sono affermazioni positive che dovresti assolutamente portare nella tua vita semplicemente ripetendole. affermazioni positiveè un modo per migliorare ciò che vuoi. Applicando questo metodo, la tua vita cambierà sicuramente in positivo! Inoltre, imparerai a gestirlo da solo!

Sono necessarie affermazioni? sviluppo spirituale e nello sviluppo umano in generale? Come funzionano le affermazioni positive? Dicendo affermazioni, influenziamo il nostro subconscio. Quando diciamo (ad alta voce o mentalmente) affermazioni, il nostro subconscio lo ricorda e ci fornisce l'installazione che è, come diciamo. Acquistiamo fiducia, crediamo nell'affermazione e otteniamo ciò che vogliamo. Di conseguenza, se parliamo di cose brutte, accadono cose brutte nella nostra vita; se parliamo di cose buone, la nostra vita è positiva. Cioè, ad esempio, se parliamo di malattie, mancanza di denaro, problemi in famiglia - ci ammaliamo, abbiamo sempre problemi. Se parliamo di salute, benessere e felicità relazioni familiari Siamo sani e felici.

"Come un uomo pensa, così è"
(Detto popolare)

Farò un esempio di che tipo di frasi sono queste - affermazioni positive:

"I pensieri positivi mi portano i benefici e i benefici che desidero"
“Sto bene nel corpo e nell'anima e per me va tutto bene”
“Ho un lavoro meraviglioso che mi porta alto reddito»
“Ho un ottimo rapporto con mia moglie (marito)”

Utilizzando affermazioni positive su base regolare, possiamo influenzare qualsiasi aspetto della nostra vita. Se ci manca l'amore, dobbiamo comporre e dire affermazioni per amore o affermazioni per matrimonio. Se ti manca la fiducia in te stesso e sei infelice, allora le affermazioni per la fiducia in te stesso, le affermazioni per aumentare l'autostima, le affermazioni per la felicità ti aiuteranno. Se ti ammali spesso o vuoi semplicemente migliorare la tua salute, allora sono necessarie affermazioni per la salute, affermazioni per la guarigione. Se sei interessato alla sicurezza finanziaria, dovresti usare affermazioni per denaro. E se hai bisogno di un lavoro o hai bisogno di buona fortuna negli affari, usa le affermazioni per il lavoro e le affermazioni per la buona fortuna. È molto utile fare affermazioni per tutti i giorni, o anche specificamente per l'ora del giorno (mattina, sera). Scegli quello che ti serve, componi e usa quotidianamente! Puoi utilizzare le affermazioni già pronte elencate a sinistra dell'articolo, ma ti consiglio di comporre e utilizzare le tue affermazioni.

Tecnica di affermazione

Prima di iniziare a creare le tue affermazioni positive, leggi tecnica di affermazione. Sapendo questo, le tue affermazioni saranno corrette, il che significa che il risultato non tarderà ad arrivare.

Nel processo di creazione delle affermazioni, dovrebbero essere considerati i seguenti fattori:
1. Le affermazioni devono essere al presente.
Quello che diciamo, il nostro subconscio lo percepisce come una dichiarazione di desiderio, il che significa che per esso non c'è passato, né presente, né futuro. Pertanto, non è necessario dire "Voglio essere finanziariamente sicuro", quindi otterrai solo il desiderio di esserlo; devi dire "Sono finanziariamente sicuro", quindi la mente subconscia lo percepirà come una dichiarazione della tua posizione attuale e questo diventerà una realtà.
2. Devi credere in quello di cui stai parlando.
Se pronunci un'affermazione e allo stesso tempo non credi nella sua attuazione, blocchi così l'intero processo di realizzazione dell'obiettivo nella realtà. Consiglio, per i principianti, di iniziare con obiettivi plausibili più facili. Saranno realizzati e avrai fiducia nelle tue capacità e quindi potrai procedere a compiti più difficili.
3. Le affermazioni dovrebbero essere sempre affermazioni positive!!!
Non usare la parola "no" e la particella "non" nelle tue affermazioni. Ad esempio, invece di "Non sono in sovrappeso", dì: "Sono in ottima forma fisica". Oppure, invece di "Non sono malato", dì "Sto bene". Fai attenzione alle parole prevalenti, dovrebbero solo portare buon valore!
4. Usa parole emotive nelle affermazioni.
Le parole emotive rendono le affermazioni ancora più forti. Le emozioni dovrebbero essere solo positive. Usa queste parole: con piacere, facile e semplice, con gioia, grande, meraviglioso. Ad esempio: “Mi sento benissimo, mi va tutto bene, sono infinitamente felice!”.
5. L'affermazione dovrebbe applicarsi solo a te.
Non è necessario coinvolgere altre persone nelle tue affermazioni. Ad esempio: "Mia madre sarà sana". Tali affermazioni non funzioneranno. Ognuno dovrebbe fare affermazioni solo su se stesso!

Ora, conoscendo tutti questi fattori, puoi iniziare autonomamente a compilare affermazioni. Ti consiglio di prendere subito un pezzo di carta e una penna. Annota le affermazioni dall'obiettivo facile, in ordine crescente, a quello più significativo. E inizia con il più semplice. Dillo il più spesso possibile e vedrai come passo dopo passo ti stai muovendo verso il tuo sogno!

È meglio se, mentre dici affermazioni, sarai in uno stato rilassato. Leggi come rilassarti qui. Allora il tuo subconscio percepirà sicuramente le tue affermazioni. Ma questo è facoltativo. Puoi pronunciarlo ad alta voce, oppure puoi dirlo a te stesso, puoi scriverlo molte volte su un pezzo di carta o puoi persino cantare! La cosa principale è con fede ed emozioni positive. Le affermazioni devono essere dette fino a quando le affermazioni non diventano realtà!

E voglio dire ancora una cosa. Naturalmente, non accadrà tutto in una volta! Non sentirai il cambiamento all'improvviso. Questo non è un miracolo - una volta che il desiderio si è avverato! Tutto accadrà gradualmente. Ma, credetemi, il risultato vi sorprenderà!

E per accelerare il processo di raggiungimento dell'obiettivo, in modo che le tue affermazioni si realizzino più velocemente, inizia a visualizzare.

Affermazione per tutti i giorni

È molto importante per una persona come va la sua giornata. Il suo umore e il suo benessere dipendono da questo, il che significa le sue azioni e azioni. Pertanto, è necessario comporre correttamente un'affermazione per ogni giorno, preparandosi così per una giornata positiva.

Farò un esempio affermazioni per tutti i giorni da leggere ogni mattina. Se lo desideri, puoi modificare qualcosa al suo interno o aggiungere qualcosa.

Oggi è l'inizio della mia nuova vita! Comincio oggi - tutte le cose belle mi accadono oggi! Vedo tutta la bellezza intorno a me. Vivo con passione e scopo. Ogni giorno ho tempo per i giochi e la gioia. Mi sveglio energico (esimo) e allegro (esimo). Mi concentro su tutti cose buone nella vita, gli sono grato. Vivo in un mondo in armonia con tutto. Sento amore, gioia e abbondanza. Sono libero di essere me stesso. sono bellissima! Io sono l'ideale della vita! Sono forte (esimo) per vivere! Oggi è il giorno più bello della mia vita!

affermazioni per la salute

Per sentirti in salute, o per non ammalarti, pronuncia più spesso affermazioni per la salute.

"Mi tengo sempre perfetto corpo sano, spirito e sistema immunitario"
“Mi piace solo cibo sano, nutriente che fa bene al mio corpo”
“Adoro essere energico ogni volta dopo gli esercizi sportivi”
"Sto bene e sto bene"

Affermazioni per la guarigione

Se sei malato di qualcosa e vuoi sbarazzarti della malattia, allora ti aiuteranno.

"I miei organi funzionano senza intoppi e in salute, mi sento benissimo"
“Il mio cuore funziona alla grande, posso sentire come batte costantemente, come è pieno di sangue pieno di ossigeno. Sono sano e anche il mio cuore è sano.
“Le mie cellule sono sane, mi sento come se fossero piene di sangue sano e fresco, sento la rapida crescita delle cellule sane. La vita riempie il mio corpo. Sono felice, sono in salute"

Affermazioni per la fiducia in se stessi

A volte dubitiamo di noi stessi, delle nostre capacità, del nostro aspetto. Per avere fiducia in te stesso e nelle tue capacità, usa più spesso.

"Ogni giorno e in ogni modo, miglioro sempre di più"
“Sono fiducioso in me stesso e seguo chiaramente la mia strada”
"Sono in forma, bello e in salute"
"Oggi sono liberato da tutte le mie paure, il passato non ha potere su di me - oggi è l'inizio di una nuova vita"

affermazioni per il lavoro

Se non ti piace il tuo lavoro, o non sei soddisfatto dei tuoi guadagni, o i tuoi rapporti con il team non tornano, prendi tutto nelle tue mani. Tutto può essere risolto con .

“Ho un ottimo lavoro che amo e mi diverto. Ho grandi prospettive di avanzamento e ricevo un ottimo stipendio di _______ all'anno.
"Mi piace il mio lavoro e ricevo ricchi premi"

affermazioni di ricchezza

Il desiderio umano più comune è quello di diventare più ricchi. Se non sei ancora ricco, allora è il momento di diventare ricco. Certo, questo ti aiuterà .

“Sono così felice e grato che i soldi mi stiano arrivando, in quantità crescenti, da fonti diverse, su base continuativa"
“Sono finanziariamente sicuro, il mio reddito aumenta ogni volta sempre di più”
"Sono aperto e ricettivo a nuove vie di reddito. Ora ricevo le mie benedizioni da fonti attese e inaspettate. Sono un essere illimitato, che riceve da una fonte illimitata in modi illimitati. Sono felice oltre i miei sogni più sfrenati".

affermazioni per le relazioni

Ti aiuteranno a trovare comprensione reciproca con le persone a te vicine.

“Ho un ottimo rapporto con _______”
“L'armonia e l'amore reciproco regnano nella mia famiglia”
"Ho una comprensione completa con _______"

Affermazioni per il successo

Ti manca la fortuna e il successo nella vita? Allora questo è esattamente ciò di cui hai bisogno!

“I pensieri positivi, le emozioni positive mi portano i benefici e i benefici che desidero”
"Ho abbastanza tempo, energia, saggezza e mezzi per raggiungere tutti i miei obiettivi"

Affermazione per gelosia

Uno dei peggiori sentimenti tra i propri cari e i propri cari è la gelosia. Non lasciare che si stabilisca nella tua testa e nel tuo cuore! Dì affermazioni per gelosia e fidati dei tuoi cari!

“Amo molto mio marito, mi fido completamente di lui. È il mio più devoto, più premuroso e più il miglior uomo. Abbiamo una completa sintonia nei rapporti con lui”.

affermazioni

Le affermazioni sono affermazioni positive che aiutano a cambiare il modo in cui pensiamo e modellano il futuro che vogliamo. Dire affermazioni lo è modo effettivo raggiungere il tuo obiettivo, felicità, amore, armonia interiore, salute e benessere. I nostri pensieri e le nostre emozioni modellano le nostre vite e il nostro ambiente. È importante ricordare l'espressione "il simile attrae il simile". Ed è vero: i pensieri negativi attirano gli eventi negativi nella nostra vita, e le paure che temiamo diventeranno sicuramente realtà, perché. li abbiamo proiettati noi stessi. Pensieri positivi ed emozioni di amore, felicità e piacere saranno attratti nelle nostre vite. eventi felici e le persone di cui abbiamo bisogno. Le affermazioni hanno lo scopo di lavorare con il subconscio. Logicamente, tutti capiscono che vogliono essere amati e amare, vogliono avere molti soldi e successo nella vita, buona salute e tempo libero. In pratica non tutti ce l'hanno. Perché, soprattutto, il subconscio investe nella nostra vita. E, se ha deciso che "non ci sono abbastanza soldi", allora non ce ne sono davvero abbastanza. Il lato sinistro del cervello (nei destrimani) e il lato destro nei mancini sono responsabili del subconscio. È questa metà che dovrebbe essere persuasa a ottenere risultati nella vita.

Caratteristiche dell'uso delle affermazioni

La pronuncia meccanica delle affermazioni è una perdita di tempo. Influisce solo sulla memorizzazione di informazioni senza volto. La cosa più importante sta nell'usare le affermazioni per evocare sentimenti ed esperienze positive, invece di quelle negative. Se dici: "Ho molti soldi" e qualcosa si restringe dentro, questo non avrà effetto e sorgerà una sensazione di autoinganno.

Il vero risultato è quando, con la frase “Ho molti soldi”, nasce una sensazione di volo, leggerezza e slancio. Per questo vale la pena pronunciare un'affermazione e il nostro metodo di compilazione delle affermazioni audio mira a questo risultato. È molto importante collegare informazioni logicamente corrette e sentimenti ad esse associati. O in altre parole, in modo che le informazioni in un emisfero del cervello corrispondano alle informazioni nell'altro.

Affermazioni per uomini

Perdono tutti gli uomini della mia specie e accetto la loro energia maschile come forza creativa trainante.
Sono una persona forte, coraggiosa e indipendente.
Sono pieno di energia e in grado di fare tutto ciò di cui ho bisogno.
Vado avanti coraggiosamente, credendo nel successo.
Sono in grado di contagiare gli altri con il mio ottimismo.
Sono maschile e sexy.
Sono stabile e fiducioso.
Sono una persona forte, intelligente e coraggiosa!
Sono un uomo! Io sono la Forza! Sono la mia parola! Mi prendo la responsabilità della mia vita.
Credo in me stesso e nel mio successo!
Mi accetto consapevolmente come sono - Qui e Ora!
Ho la forza di volontà divina!
La mia forza di volontà si sta sviluppando e diventando più forte ogni giorno!
Uso efficacemente la mia forza di volontà, la mia fede, i miei talenti e le mie opportunità!
Penso in modo veloce, deciso ed efficace!
Sono sintonizzato solo sugli obiettivi che sono importanti per me e mi incoraggiano ad agire!
Sono pieno di forza ed energia - Qui e ora!
Sono assolutamente calmo nelle situazioni difficili!
Riesco a trovare facilmente e rapidamente una soluzione in qualsiasi situazione difficile!
Mi permetto di correre rischi ragionevoli e sperimentare!
Sono una persona dotata e di talento!
Sono felice qui e ora!
Mi godo la mia esistenza.
Amo e amo - Qui e ora!
Conosco la mia verità.
Sto attraversando tutto ciò che la vita mi dà!
Mi amo e mi rispetto!
Mi perdono gli errori del passato, ma uso sempre la mia esperienza con saggezza.
Amando gli altri, amo me stesso! Amando me stesso, amo gli altri!
Lascio che le persone pensino quello che vogliono di me.
Sono grato al destino e alle persone per ogni lezione.
Sono una persona ricca e di successo qui e ora.
Vado alla sicurezza materiale con sicurezza e calma.
Mi rallegro per i miei piccoli e grandi successi.
Accetto con calma gli errori, mi rendono più forte e più esperto.
Credo in me stesso e nelle mie capacità! Sono destinato al successo!
Sono il padrone della mia vita! Creo la mia realtà!
Creo giocosamente ricchezza per me stesso! Ho successo e raggiungo tutto ciò che voglio.
Ho quello che serve per avere successo.
Sono una persona ricca e di successo qui e ora.

affermazioni per le donne

D'ora in poi, voglio vedere la mia bellezza e il mio splendore. Ho un ottimo equilibrio energia femminile. Sono una donna giovane, snella, bella e sexy!
Sono una donna saggia e bella.
Ero determinato ad amare me stesso e compiacere me stesso.
Io sono l'unico e solo per me stesso.
IO - Donna forte.
Non appartengo a nessuno; Sono libero.
Riconosco la mia forza e la uso.
È bello per me essere solo. Mi piacciono le altre donne, le amo e le sostengo.
Mi piace essere una donna. Sento la mia integrità e perfezione.
Sono una donna molto forte, degna di amore e rispetto. Posso prendermi cura di me stesso.
Mi piace come sembro. Mi accetto per quello che sono.
Amo me stesso! Sono una bella donna! Sono felice di me stesso! Sono soddisfatto di me stesso!
Mi apprezzo! Mi prendo cura di me stesso! Merito cure e attenzioni!
Sono autosufficiente! Sono già maggiorenne! Prendo tutte le decisioni da solo!
Mi piace l'autorealizzazione e il raggiungimento di nuove vette!
Faccio facilmente i primi passi verso la mia felicità!
mi merito molto!
Permetto agli uomini di mostrare la loro intelligenza, galanteria e generosità nel trattare con me!
Sono il padrone della mia vita!
Sono una creatura divina e ho possibilità illimitate!
Sono degno di amore e incontro facilmente un uomo degno di me!
Ringrazio il Creatore per aver creato un essere così bello e perfetto come me!
Mi permetto di costruire qualsiasi rapporto con gli uomini! Ogni uomo mi porta gioia e piacere! Le mie relazioni con tutti gli uomini mi danno gioia e piacere! Gli uomini mi amano! Gli uomini mi vedono come una donna affascinante!
Sono felice del mio corpo! Sono in soggezione della mia femminilità!
Sono in soggezione della mia sessualità!
Sono felice della mia sensualità! Ammiro il mio aspetto e le mie azioni! Trovo facilmente accordo con il mio corpo!
Sono la donna perfetta! Mi amo e mi amo!
Sono felice di me stesso!
Sono felice, sicuro di me, di successo - Qui e ora!
Amo e sono amato - Qui e ora!
Sono integro, saggio, efficace e di successo - Qui e ora!

A proposito di salute

Mi bagno nelle acque della salute.
Il mio corpo è un tempio di forza e amore. Mi piace essere consapevole della mia salute.
Mi sento benissimo. La forza mi travolge.
Sono perfettamente sano/sano.
Ogni giorno divento sempre meglio.
Amo il cibo che fa bene alla salute.
Amo ogni cellula del mio corpo.
Sono costantemente alla ricerca di nuovi modi per migliorare il mio corpo.
Restituisco il mio corpo al suo stato di salute ottimale fornendogli tutto ciò di cui ha bisogno.
Sono libero/libero dal dolore.
Sono completamente in sintonia con il ritmo della vita. La guarigione sta accadendo!
Rilascio i miei pensieri dai problemi e lascio che la mente del mio corpo prenda il controllo del naturale processo di guarigione.
Il mio corpo fa del suo meglio per mantenere una salute eccellente.
La mia vita è equilibrata: lavoro, tempo libero e divertimento: ogni cosa ha il suo tempo.
Non ho paura di chiedere aiuto quando necessario.
Scelgo sempre una medicina qualificata adatta alle mie esigenze.
Dormo sano, sonno profondo. Il mio corpo apprezza che me ne prenda cura.
Amo tutto ciò che aiuta a mantenere una salute eccellente.
Ho un angelo custode. Il Signore mi protegge e mi protegge.
La salute è un mio diritto divino, posso reclamarlo. Parte del tempo aiuto gli altri. Questo fa bene alla salute.
Sono grato/grato per un corpo sano.
Amo la vita.
L'acqua è la mia bevanda preferita. Bevo molta acqua per purificare la mia anima e il mio corpo.
La strada più breve verso la salute è riempirsi di pensieri gioiosi. I buoni pensieri sono la chiave per una buona salute.
Sono in armonia con la parte di me che conosce i segreti della guarigione.
Respiro profondamente. Respiro la vita stessa. Sono pieno/pieno di energia.
Il mio corpo conosce la strada per la salute e l'integrità.
Mi permetto di essere sano/sano. La salute vive nella mia mente.
La mia vera natura è integra, piena di vitalità, bella e armoniosa. Accetto il mio potere e la mia guarigione. Invito la guarigione nella mia vita.
La mia mente sana crea un corpo sano.
Risorse illimitate di salute e integrità riposano nelle profondità del mio essere.
Sto crescendo nella consapevolezza del potere curativo della Vita.
Circondo tutte le cellule del mio corpo con amore curativo.
Rispetto i bisogni del mio corpo.
Dormo bene. Mi sveglio sentendomi fresco ed energico.
Conduco uno stile di vita attivo e mi mantengo in ottima forma.
C'è spazio nella mia dieta per prodotti utili necessario per il mio corpo.
Prendersi cura del proprio corpo è una parte naturale dell'amarsi.
Tutti i miei organi funzionano perfettamente!
Amo il mio corpo e me ne prendo cura! Ho una salute eccellente e un metabolismo eccellente!
Tutto quello che mangio fa bene solo a me!
Esprimo la gioia della vita e mi godo ogni momento di ogni giorno fino alla fine. E sto diventando di nuovo più giovane.
Respiro profondamente.
Sono al sicuro. mi fido processo di vita. Ho fiducia nel processo della vita.
Sono al sicuro. Respiro la vita in modo uniforme e libero. "Assimilo" facilmente la vita. La vita è eterna e piena di gioia.

Amore

Usando le affermazioni, puoi accelerare la comparsa dell'amore nella tua vita. Puoi usare le affermazioni per attirare l'amore in modo che viva nel tuo cuore, in modo che tu possa goderti il suo tocco, in modo da incontrare la persona di cui hai bisogno. La cosa principale è tornare regolarmente a affermazioni positive e crederci. Fidati che i tuoi pensieri diventeranno presto la tua dolce realtà.

Scegli quelle affermazioni che ti sono vicine o inventale tu. E sappi che meriti il meglio.

Irradio luce, gioia e amore.
Amo me stesso.
Mi accetto per quello che sono.
Mando amore a tutti i miei amici.
Ho lasciato l'amore nella mia vita.
Io sono il centro radiante dell'amore universale.
Mi apro all'amore. Lei è dentro e intorno a me.
Mi immergo nell'amore divino incondizionato.
Irradio amore in ogni momento.
Amo ogni parte del mio corpo.
Mi accetto pienamente.
L'amore entra nella mia vita facilmente e senza sforzo.
L'amore è con me, in ogni momento della vita.
Respiro amore e gioia.
Sono fatto / fatto per amore.
Do e ricevo amore incondizionato facile e gratuito.
Le persone intorno a me mi amano incondizionatamente.
Mi sento amato / amato e necessario / necessario.
I miei genitori e i miei amici mi amano assolutamente.
Esprimo amore incondizionato liberamente.
Condivido il mio amore incondizionato con facilità. E lei torna da me.
Do amore incondizionato a tutte le persone.
Mi permetto di amare ed essere amato/amato.
Mi piace l'amore.
Attiro persone amorevoli nella tua vita.
Sono sempre degno / degno di amore.
Attiro amore e felicità nella mia vita.
Mi amo e mi approvo.
Ho lasciato entrare relazioni amorose.
Il mio compagno mi ama e mi rispetta.
Nuoto nell'oceano dell'amore.

Super affermazioni per più amore nella tua vita

Il mio cuore batte al ritmo dell'amore.
Dimentico tutto ciò che nella mia testa non sembra amore e gioia.
Sto passando a qualcosa di nuovo, fresco, vitale.
Mi amo e mi apprezzo. Mi amo e mi approvo.
Sono una persona meravigliosa.
Mi separo da tutto tranne l'amore.
Guardo tutto con amore e gioia. Riesco a percepire la pienezza della vita.
Prendo la vita con amore. Sono libero di prendermi cura di me stesso. Ora posso esprimere liberamente quello che voglio.
Comunico solo con il sentimento dell'amore. Parlo di tutto con amore.
Respiro solo bene.
Mi amo e mi diverto. Mi tratto con gentilezza, dolcezza.
Tutto va bene. Non ho sentimenti contrastanti.
Dove sono io, stai al sicuro. Creo la mia sicurezza.
Mi amo e mi approvo.
Sono nato/sono nato allora per sapere che c'è solo amore nel mondo.
Comincio a capire che persona meravigliosa sono.
Mi amo e mi diverto.
Sono una bellissima creazione del Signore Dio. Mi ama infinitamente e io accetto questo amore.
Sono aperto/aperto e pronto/pronto per una relazione meravigliosa basata sull'amore incondizionato.
I miei pensieri positivi mi aiutano a creare relazioni piene di amore e sostegno.
Il mio cuore è aperto all'amore.
È sicuro esprimere il tuo amore.
Porto con me risate e gioia ovunque.
Le persone mi amano e io amo le persone.
Sono in armonia con la vita.
Mi sento al sicuro perché l'amor proprio mi protegge.
Ho un rapporto armonioso con la vita.
Amo e amo / amo.
Vivo con l'uomo dei miei sogni. Ti amo.
La mia relazione sta migliorando ogni giorno di più.
Sono felice / felice.
Sono pieno/pieno di amore.
La mia vita è piena di amore.
Mi amo sinceramente.
Sono grato / grato a Dio per aver incontrato il mio amato / amato.
Creo le mie relazioni felici.
Sono il creatore del mio destino.

affermazioni di ricchezza

Che cos'è un'affermazione? Questo è speciale pensiero positivo o una proposta che dovrebbe contribuire al raggiungimento del successo in vari settori come il business, l'auto-miglioramento, vita privata eccetera.

L'affermazione è uno degli strumenti più potenti.

La tua vita dipende interamente dai tuoi pensieri. I tuoi pensieri caratterizzano il tuo atteggiamento verso il mondo, plasmando il tuo comportamento e atteggiamento verso la vita. Dopo aver compreso e realizzato il potere dei tuoi pensieri, arriva il momento di trasformare i tuoi pensieri in parole e creare affermazioni.

L'affermazione è il primo passo verso un cambiamento positivo nella tua vita. E non c'è niente di difficile in questo, è abbastanza facile creare una dichiarazione. Vediamo come farlo.

Come fare un'affermazione

1. Determina ciò di cui hai bisogno

Prima di iniziare a scrivere affermazioni efficaci, devi capire cosa vuoi veramente. Forse non sei sicuro di cosa vorresti cambiare nella tua vita. Non preoccuparti! Per decidere cosa vuoi, puoi semplicemente guardare le cose che non ti soddisfano. Dopodiché, sarai in grado di capire di cosa hai bisogno.

2. Non usare la particella "non"

Il tuo subconscio non lo capisce. Quindi, ottieni l'effetto negativo opposto. È inoltre vietato utilizzare altre frasi negative come “no”, “mai”, “sbarazzarsi di”, ecc.

3. Chiarire

Le tue affermazioni dovrebbero essere chiare, specifiche, brevi e al presente (escluso "può", "volontà", "può"), includere parole che indicano le tue emozioni e sentimenti (facili, gioiosi, ecc.).

4. Collega la tua fantasia

Affermazioni efficaci dovrebbero contenere parole e immagini che influenzano l'immaginazione e i sentimenti. Solo le parole non aiutano. Questo è un processo molto personale e quindi le affermazioni dovrebbero essere legate a valori e aspirazioni personali.

5. Crea affermazioni realistiche

Ad esempio, se hai dichiarato di voler guadagnare $ 50.000 il mese prossimo e hai guadagnato $ 40.000 questo mese, allora questa è un'affermazione realistica. Tuttavia, se i tuoi guadagni questo mese sono stati di soli $ 300, il tuo subconscio semplicemente non ci crederà.

6. Inizia con "Io"

Questa è la parte più potente della tua affermazione. Il tuo subconscio percepisce questa parola come una chiamata a lavorare sulle parole successive.

7. Crea un'affermazione come un fatto compiuto

"Sarò felice!" è un'affermazione errata. Un'affermazione efficace sarebbe “Sono felice!”. Se dici "Lo farò buona macchina!“, il tuo subconscio prende questa affermazione come il fatto che non hai una macchina in questo momento.

8. Le tue affermazioni dovrebbero essere personali.

Quando crei un'affermazione, non includere nulla che vorresti cambiare negli altri. Descrivi le tue e solo le tue emozioni e desideri.

9. Rendi positive le tue affermazioni.

Non pensare a cose che non vuoi. Ad esempio, se non vuoi essere povero, la tua mente ha un'immagine della povertà. Cambia i tuoi pensieri. Se vuoi essere ricco, dì semplicemente "Sono ricco!"

Gli errori principali quando si crea un'affermazione efficace

Usando la parola "maggio". Il tuo subconscio sa perfettamente che puoi farlo senza alcuna approvazione. In tal caso, le tue dichiarazioni non saranno efficaci.
Non creare le tue affermazioni al futuro.
Dovresti ripetere le tue affermazioni regolarmente, non sporadicamente. L'effetto sarà fantastico. Ma devi controllare costantemente i tuoi pensieri. Molto spesso le persone smettono di ripetere le loro affermazioni per mancanza di pazienza.

Video sull'affermazione:

Pratica affermazioni- una tecnica potente che può cambiare completamente una persona e la sua vita. Ma a una condizione: se li compone correttamente e li applica correttamente. Come affermazioni per tutti i giorni, abbiamo già considerato in precedenza. Oggi parleremo di come applicare correttamente affermazioni.

Dal momento che la nostra coscienza può solo reggere un pensiero a un certo punto, quindi ripetere le affermazioni ogni giorno ti consente di riempire il tuo subconscio con i pensieri necessari e poi di tenerli nella tua mente. Quelli. Le affermazioni sostituiscono i pensieri negativi nella tua testa con quelli positivi.

Requisiti primari

Fu il primo a sviluppare una chiara tecnica di autoipnosi. E questa tecnica di base non va affatto trascurata, perché è stata compilata da uno psichiatra che sapeva come funziona il nostro cervello. Kue ne aveva quattro requisiti di base lavorare con formule di autoipnosi:

1) Assicurati di dirle a letto (la mattina dopo il risveglio e la sera prima di andare a letto).
2) Assicurati di dirlo ad alta voce (pronuncialo) e in modo da poterti sentire.
3) Ripetere la formula più volte (Emile Coué ha insistito per 20 ripetizioni).
4) Parla con concentrazione, ma senza emozioni, in modo astratto, in modo che le parole cadano puramente meccanicamente nel subconscio.

Da dove Emile Coué ha ottenuto il numero 20 non è noto. Le antiche tecniche mistiche di lavorare su se stessi suggeriscono in modo significativo più numero ripetizioni. E quelle persone che affermano che le affermazioni non funzionano, prima di tutto, dovresti pensare, quante volte ripetono le proprie affermazioni

Sin dai tempi antichi, le persone hanno cercato di capire come tracciare numero di ripetizioni. I rosari più comuni, quindi puoi usarli anche tu. Ce n'è uno in più trucco complicato- componi una semplice canzone dalle tue frasi e canticchiala costantemente, come sottofondo per il resto dei tuoi affari.

Quando lavori con le affermazioni, puoi anche usare forza mano destra e prescrivi le tue frasi affermative. Tuttavia, devono essere pronunciati sottovoce.

Sottigliezze del lavoro

Il potere delle affermazioni può essere accresciuto. Ecco alcuni suggerimenti molto utili.

Prima di tutto, l'ambiente migliora notevolmente l'effetto. Le affermazioni funzioneranno in modo molto forte, che vengono pronunciate davanti a uno specchio, quando una persona guarda direttamente nei propri occhi.

All'inizio, il lavoro sarà molto difficile da portare avanti, perché. la coscienza vede che la tua affermazione non è vera. Lo tratta come spam e non lo fa passare attraverso il suo filtro. Puoi anche sentire questa resistenza interiore. Può anche esacerbare programmi negativi quello che hai dentro

Puoi tracciare un'analogia con un bicchiere in cui viene versato acqua sporca. Se metti un bicchiere sotto il rubinetto, l'acqua sporca uscirà gradualmente e sarà sostituita da acqua pulita. Alla fine, l'acqua nel bicchiere diventerà completamente pulita.

Le affermazioni funzionano allo stesso modo. Ma i pensieri negativi non sono facili da sostituire. Più sono vecchi e forti, più tempo è necessario per questo. Si crede che ci vuole un mese in modo che le informazioni possano penetrare nel subconscio e mettere radici lì. Successivamente, queste frasi possono diventare le nostre convinzioni.

Pertanto, nella prima fase, agisci in modo puramente meccanico, ripetendo regolarmente la stessa cosa ogni giorno. Quindi i primi granelli di informazioni possono entrare nel tuo subconscio. Nel tempo, queste parole si fonderanno con i tuoi pensieri. E dentro di te, le affermazioni prenderanno vita propria.

L'importante è lavorare REGOLARMENTE. Per un maggiore successo, è bene combinare le affermazioni con la visualizzazione. Crea un'immagine di ciò che vuoi avere come risultato.

Perché affermazioni
potrebbe non funzionare

Molto spesso, le affermazioni non funzionano perché le persone scelgono quelle affermazioni che non le soddisfano affatto o costruiscono le loro frasi in modo errato. In ogni caso, l'effetto di tale pratica sarà nullo. cinque di più errori importanti , che nella maggior parte dei casi è consentito:

Usa il futuro.
Usa le parole "può" e "volontà".
Non funzionano regolarmente.
Preparano una specie di vinaigrette dalle frasi: oggi uno, domani un altro.
Usa più affermazioni contemporaneamente.

Prendi esempio dai medici. Non cercano di curare il paziente da tutte le malattie in una volta. Un consiglio di medici si riunisce e decide prima di tutto a cosa prestare attenzione.

Assicurati di lavorare con le tue frasi IN SEQUENZIALE, esercitandoti una alla volta per almeno un mese. È meglio allungare questo periodo fino a tre mesi.

Come lavorare con
desideri incredibili

Sulla base delle affermazioni si costruisce una tecnica molto interessante per lavorare con i desideri più incredibili (questi sono i desideri che inizialmente ti sembrano irrealistici). Se hai tali desideri, fai un elenco e scegline non più di sei. Meno è possibile, ma non di più.

Ora, quello che ti viene richiesto è semplicemente di annotarli nel Diario ogni giorno e nello stesso tempo di pronunciarli.

Molti desideri possono sembrare irrealistici alle persone perché il loro cervello non vede i modi per raggiungerli. Prova a dire almeno un tale desiderio ad alta voce cento volte. E poi vedi se ti sembra ancora così impossibile. Quando esprimi un desiderio, lo rilasci alla volontà dell'Universo. E se è favorevole per te e ne hai bisogno, l'Universo stesso troverà il modo di implementarlo.

Che effetto fare
affermazioni per tutti i giorni

Solo 10 minuti le attività quotidiane con le tue affermazioni sono abbastanza in grado di cancellare ciò che è rimasto nella tua testa per anni.

Le affermazioni cambiano il modo di pensare e preparano una persona ai cambiamenti nella vita. Ma funzionano solo per quelli chi li usa. Più spesso e più usi queste frasi, meglio funzioneranno per te.

Come puoi vedere, con l'aiuto delle affermazioni, puoi persino elaborare i tuoi desideri. Oppure puoi correggere i tuoi pensieri e rimuovere gli atteggiamenti negativi. Puoi avviare il corpo per attuare un programma di salute. Per fare questo, devi imparare a sostituire il solito "non posso" con "posso", "non lo farò" con "lo farò", "non mi piace" con "io amo", e poi inventare un nuovo percorso per te stesso.

La parola "affermazione" (affirmatio) è di origine latina ed è tradotta come "affermazione", "conferma". Implica una breve frase contenente una ripetizione ripetuta della quale durante il giorno mette una persona nell'umore appropriato, migliorando il suo umore, infondendogli fiducia nella sua forza e alla fine lo aiuta a raggiungere il risultato desiderato.

Dicono che il modo in cui inizi la giornata è come la finisci. Ed è improbabile che andrà a buon fine se, appena svegli, ci carichiamo di affermazioni negative rafforzate dai fallimenti passati, o ricordiamo cosa è successo ieri e cosa può succedere oggi.

Influenzando il subconscio di una persona, l'affermazione lo programma per risultato definitivo. Ad esempio, dobbiamo attraversare un tronco stretto sull'altro lato di un ruscello. Dicendo a noi stessi: "È così facile", ci ritroveremo davvero facilmente dall'altra parte. Non appena pensiamo che il compito non sia facile e colleghiamo anche la nostra immaginazione, inizieremo a dondolarci dal primo passo e ci ritroveremo in acqua. E la gente dice: "Di' a un uomo cento volte che è un maiale, e in risposta alle cento e prima grugnisce".

Quindi, il nostro subconscio è molto sensibile risponde alle affermazioni ripetute siano esse positive o negative. A proposito, nell'induismo esiste qualcosa come un mantra: questo è un testo sacro, un verso o un incantesimo sotto forma di più parole o suoni, la cui ripetizione conferisce a una persona potere spirituale, ha proprietà curative e influenza anche favorevolmente il suo karma.

Le affermazioni sono strettamente legate a autosuggestione(autosuggestione) - un suggerimento che una persona rivolge a se stesso. Tuttavia, con l'autoipnosi, una persona può darsi atteggiamenti sia positivi che negativi. I medici hanno osservato casi in cui singoli pazienti con un grande potere di autoipnosi sono stati curati dal cancro. E allo stesso tempo, nella loro pratica, c'erano casi in cui persone troppo impressionabili si "autoipnotizzavano" fino alla schizofrenia. Ci sono casi in cui donne che desideravano appassionatamente, ma non potevano concepire un bambino, si convinsero così tanto dell'"inizio" della gravidanza che smisero persino di avere le mestruazioni e mostrarono segni di tossicosi, ma, ovviamente, non accadde un miracolo.

Tuttavia, nelle persone che credono nella loro guarigione e rafforzano questa convinzione con atteggiamenti positivi, le malattie di solito procedono più facilmente e la guarigione avviene più velocemente di coloro che già a una temperatura superiore ai 38 gradi iniziano a pensare all'eterno.

Quindi, si può dire che le affermazioni si basano sull'autoipnosi. Tuttavia, se lo desideriamo, possiamo ispirarci con qualsiasi cosa, sia buona che cattiva. Ma la cosa principale delle affermazioni è che contengono proprio atteggiamenti positivi, agendo in base ai quali miglioriamo la qualità della nostra vita!

Tuttavia, non tutto così semplice

Puoi ripetere all'infinito qualcosa come "Oggi sono fortunato!" oppure “Ci riuscirò!”, ma il risultato sarà zero e siamo delusi. Come mai? Ci abbiamo provato con noi stessi, certi che sarebbe andato tutto bene, ma qui ci sono solo guai e fallimenti.

Si scopre che le affermazioni obbediscono a una serie di regole e "accettano" di funzionare solo quando sono implementate in modo completo.

Quando le affermazioni funzionano, o 11 regole per lavorare con le affermazioni

1. Devi credere nell'affermazione orale

E qui temi più facili chi può percepirlo come una sorta di stregoneria o magia che senza dubbio si avvererà. Le persone con un pensiero razionale, ovviamente, trovano più difficile crederci. Sì, ed è improbabile che abbiano bisogno di affermazioni.

2. Le affermazioni devono essere pronunciate ripetutamente (meglio ad alta voce)

Gli psicologi consigliano persino di scriverli, sia con la mano destra che con la sinistra, per utilizzare entrambi gli emisferi.

3. Le affermazioni dovrebbero essere specifiche, non vaghe.

Ad esempio: "Voglio guadagnare molti soldi" è una brutta affermazione perché la parola "molti" è troppo vaga. È meglio dire a te stesso: "Il mio reddito cresce ogni giorno" o determinare l'importo desiderato (entro limiti ragionevoli).

4. Le affermazioni devono provenire dalla prima persona: "io", "me", "io", "mio"

Ad esempio, "Ho figura snella". Tuttavia, l'affermazione "Il denaro mi ama" non va bene, sebbene contenga la parola "me", poiché la cosa principale qui è attore, infatti, sono i soldi, non noi. È tutta un'altra cosa se dici: "Io amo i soldi e non li disperdo".

5. Nelle affermazioni, non puoi usare la particella negativa "non"

Dovrebbero esprimere i nostri desideri e aspirazioni e non concentrarsi sulle carenze di cui vorremmo sbarazzarci.

Non dire a te stesso: "Non farò mai più tardi al lavoro". La frase "Mi piace alzarmi presto perché poi vengo a lavorare in orario" funzionerà in modo molto più efficace. Oppure invece di “Domani non dimenticherò di chiamare”, meglio dire di te “Ho buona memoria, ricordo perfettamente tutte le chiamate che devo fare”. “Mi piace imparare cose nuove” è l'affermazione giusta. “Non mi piace sapere meno degli altri” è sbagliato.

6. L'affermazione non dovrebbe consistere in una lunga frase

Una proposta in cui ci sforziamo di elencare tutte le nostre "lista dei desideri" in una volta. Pertanto, disperdiamo la nostra attenzione e di conseguenza non otteniamo nulla.

7. Devi essere preparato al fatto che una sorta di affermazione non funzionerà.

Il fatto è che di solito le nostre affermazioni personali riguardano l'argomento a cui siamo fortemente interessati. E l'affermazione ci stimola, è progettata per aiutarci a spingere noi stessi, rafforza i nostri sforzi. Forse avremmo raggiunto il nostro obiettivo senza di lei, ma saremmo arrivati all'obiettivo solo un po' più tardi. E in questo caso l'affermazione ci viene in aiuto.

Ma accade in un altro modo: tutta la nostra natura resiste alle parole che abbiamo concluso affermando. Ci diciamo: "Amo imparare", ma internamente capiamo che non è così, che stiamo cercando di ispirarci con qualcosa che è contrario ai nostri desideri. Probabilmente, con l'aiuto dell'affermazione, saremo in grado di spronare noi stessi e trascorrere diversi giorni a studiare i libri di testo fino a capire che non provoca altro che disgusto. E la nostra vocazione è diversa: ci piace fare qualcosa con le nostre mani.

8. Le affermazioni saranno efficaci se il significato di ciò che diciamo è coerente con il modo in cui lo facciamo.

Cioè, il corsetto corporeo e l'espressione del nostro viso non dovrebbero contraddire l'affermazione. Se diciamo a noi stessi: "Mi piace l'autorità - amici e colleghi ascoltano le mie parole e i miei consigli" e allo stesso tempo si chinano, e il nostro viso esprime sconforto e noia, allora non possiamo ingannare nemmeno il nostro subconscio, per non parlare di coloro che ci circondano noi.

9. È auspicabile che le affermazioni includano parole che evocano emozioni positive.

Ad esempio, "io amo", "mi piace", "con piacere", "con gioia", ecc.

10. L'affermazione è fatta al presente

Dopotutto, il suo scopo è dare al subconscio un segnale per indurci ad agire ora, e non dopo, in un futuro indefinito.

11. Il ruolo delle affermazioni non va sottovalutato, ma nemmeno sopravvalutato.

Contando sul loro potere magico, puoi "aspettare il tempo in riva al mare" per molto tempo. Da soli le affermazioni non cambieranno la situazione che andremo a migliorare con esse.

Se sul lavoro si è accumulato un mucchio di questioni urgenti, l'appartamento non è stato pulito e noi stessi organizziamo una "sorveglianza notturna" e siamo troppo pigri per andare a correre, ripetendoci anche per la centocinquecentesima volta come tutto è meraviglioso con noi e che bella figura abbiamo, è vero che dovrebbe essere negli occhi.

affermazioni- questo è il nostro assistente, che può trasformarsi in un nemico se iniziamo a fare affidamento su di loro dove dobbiamo metterci al lavoro.