सुगंधित रचनात्मकता के लिए स्नान लवण सही आधार हैं। आप कर सकते हैं साधारण नमकस्नान लवण, आप उत्सर्जक स्नान लवण बना सकते हैं, आप अपने नमक में विभिन्न सामग्री मिला सकते हैं, आप विभिन्न सुगंधित रचनाएँ बना सकते हैं, आप उन्हें अलग-अलग ठंडे जार में पैक कर सकते हैं, विभिन्न लेबल के साथ आ सकते हैं - सामान्य तौर पर, इसके लिए बहुत जगह होती है कल्पना। इस तरह के उपहार प्राथमिक तरीके से बनाए जाते हैं, और यदि आप रचना का अनुमान लगाते हैं (और यह मुश्किल नहीं है जब आप सोचते हैं कि आप वास्तव में किसके लिए अपना नमक बना रहे हैं), तो उपहार एक धमाके के साथ प्राप्त होगा!

आधार के रूप में, आप साधारण सफेद समुद्री नमक (फार्मेसियों में बेचा जाता है) ले सकते हैं, और यदि आप एक ठाठ उपहार बनाना चाहते हैं, तो मृत सागर नमक लें और इसके आधार पर एक लक्जरी मिश्रण बनाएं। जैसा अतिरिक्त सामग्रीवनस्पति तेल जाएंगे - वे त्वचा की देखभाल करते हैं, पोषण करते हैं, इसे नरम करते हैं, ऐसे नमक से स्नान करने के बाद शरीर के दूध का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं होती है। आप अपने नमक में बेकिंग सोडा भी मिला सकते हैं (त्वचा को मुलायम बनाते हैं), मिल्क पाउडर, फूलों की पंखुड़ियां, खट्टे छिलके, सूखे मेवे आदि।

उत्सर्जक स्नान नमक

वास्तव में, यह साधारण नमक के समान ही नमक है, अंतर केवल इतना है कि जब पानी में मिलाया जाता है, तो एक प्रतिक्रिया शुरू होती है और सुगंधित संरचना अधिक सक्रिय रूप से निकलती है। प्रति स्नान दो चम्मच ऐसे नमक पहले से ही वांछित एसपीए प्रभाव देते हैं। इस तरह के नमक को प्राथमिक तरीके से तीन चरणों में बनाया जाता है, और ऐसा उपहार बच्चों के साथ आसानी से बनाया जा सकता है - जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, वे निर्माण और उपयोग दोनों से प्रसन्न हैं।

अनुपात:

• 2 ½ भाग समुद्री नमक
• 1 भाग पीने का सोडा
• आधा भाग साइट्रिक एसिड।

सबसे पहले, आवश्यक तेलों को समुद्री नमक से रगड़ा जाता है, फिर सोडा और नींबू का अम्ल, फिर - सूखे रंग, फूलों की पंखुड़ियाँ, जड़ी-बूटियाँ और अन्य घटक। सब कुछ एक सुंदर जार में एक तंग-फिटिंग ढक्कन के साथ डाला जाता है, एक सुंदर रिबन के साथ बांधा जाता है जिससे आप एक अच्छा कार्ड संलग्न कर सकते हैं, और एक बड़ी मुस्कान के साथ प्रस्तुत किया जाता है और शुभकामनाएँ! जार का ढक्कन अच्छी गुणवत्ता का होना चाहिए, यदि हवा प्रवेश करती है, तो नमक एक सुगंधित कोबलस्टोन में बदल जाएगा, और प्रत्येक एसपीए प्रक्रिया शांत रोष के साथ शुरू होगी - "यह घृणित है, चलो, इसे उठाओ!" यदि जार में नमी चली जाती है, तो प्रतिक्रिया तुरंत शुरू हो जाएगी और उपहार खराब हो जाएगा।

उदाहरण के लिए, यहां आपके लिए दो लवणों का एक सेट दिया गया है: लैवेंडर और सेज के साथ आरामदेह नमक और गुलाब के साथ कामोद्दीपक नमक (विशेषकर उन मामलों के लिए जब देवी की तरह महसूस करने की तत्काल आवश्यकता होती है)। वे विशेष रूप से मेरे एक दोस्त के लिए बनाए गए थे, जिनके लिए मैं परंपरागत रूप से हर साल बाथरूम की कहानियां बनाता हूं।

आरामदेह लैवेंडर और सेज एफरवेसेंट बाथ सॉल्ट

• समुद्री नमक
• सूखे लैवेंडर फूल
• सरल सुगंधित रचना: लैवेंडर की 10 बूंदें, ऋषि की 2 बूंदें, पुदीना की 2 बूंदें (400 ग्राम नमक के लिए)

स्नान दबाव को कम करता है, बिस्तर पर जाने से पहले शांत करता है, तनाव को दूर करता है। स्नान में बहुत गर्म हो जाता है गर्म पानी, फिर वहां 2-3 बड़े चम्मच नमक मिलाया जाता है, फिर 5 मिनट के लिए बाहर जाना और बाथरूम का दरवाजा कसकर बंद करना बेहतर होता है - इस समय के दौरान रचना पूरी तरह से खुल जाएगी और पानी धीरे-धीरे ठंडा हो जाएगा आरामदायक तापमान. उसके बाद, आप पानी में चढ़ सकते हैं और बीते दिन की सभी चिंताओं को दूर कर सकते हैं।

गुलाब के तेल के साथ कामोद्दीपक नमक

• समुद्री नमक
• सोडा और साइट्रिक एसिड निर्दिष्ट अनुपात में
• गुलाब की पंखुड़ियाँ
• एक साधारण सुगंधित रचना - इलंग-इलंग ईओ की 6 बूंदें, गुलाब ईओ की 6 बूंदें, चंदन ईओ की 4 बूंदें, जायफल ईओ की 4 बूंदें प्रति 400 ग्राम नमक (मैंने टी। लिटविनोवा की पुस्तक "पेशेवरों के लिए अरोमाथेरेपी" से नुस्खा उधार लिया था) ) नमक को लिंगोनबेरी पाउडर या लाल मिट्टी से थोड़ा रंगा जा सकता है।

और एक सुंदर कार्ड पर लिखना न भूलें चरण-दर-चरण निर्देशअपने उपहार का उपयोग करके, अंत में आप न केवल स्नान नमक दे रहे हैं - आप एक अद्भुत आधे घंटे का होम स्पा दे रहे हैं!

सुगंध व्यंजनों

आप थीम्ड बाथ सॉल्ट बना सकते हैं जो एपिफेनी फ्रॉस्ट्स में आपको पूरी तरह से गर्म और खुश कर देगा। यहाँ कुछ सरल सुगंधित क्रिसमस रेसिपी हैं जो केवल मूल बातें हैं जिन्हें आप अपने दम पर विकसित कर सकते हैं। 1 गिलास तैयार नमक के लिए अनुपात दिया गया है:

नया साल नमक:

• 3 बूंद ईओ ऑरेंज,
• 2 बूंद ईओ अदरक
• 1 बूंद ईओ दालचीनी

एक बहुत ही गर्म और आरामदायक सुगंध, इस तरह के नमक के साथ आप एक शराबी टेरी तौलिया दे सकते हैं, यह एकदम सही है।

नमक "अवकाश तक जीवित":

• 3 बूंद अंगूर ईओ
• 2 बूंद सरू आवश्यक तेल

यह मेरी पसंदीदा शीतकालीन रचनाओं में से एक है, यह मुझे गर्मियों और भूमध्य सागर की याद दिलाती है, और यह वास्तव में मेरी आत्माओं को ऊपर उठाती है। यह मिश्रण एक इम्युनोमोड्यूलेटर के रूप में भी काम करता है, ऐसे स्नान करना अच्छा होता है जब आसपास हर कोई छींक और खांस रहा हो।

नमक "गीशा"

• 3 बूँदें बर्गमोट ईओ
• 1 बूंद ईएम नेरोली
• 1 बूंद चमेली का आवश्यक तेल

एक तीखी गर्म सुगंध जो सर्दियों के अवसाद से पूरी तरह से लड़ती है। नेरोली एक बहुत महंगा तेल है, लेकिन इसमें कई बेहतरीन गुण हैं, जैसे चमेली का तेल - ये दो अधिग्रहण निश्चित रूप से आपके कॉस्मेटिक घर में ज़रूरत से ज़्यादा नहीं होंगे।

ऐसे लवणों को कांच के कंटेनरों में पैक किया जाना चाहिए, प्राकृतिक आवश्यक तेल प्लास्टिक के अनुकूल नहीं होते हैं। ध्यान रखें कि आवश्यक तेलों को सावधानी से संभाला जाना चाहिए और कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए केवल 100% प्राकृतिक आवश्यक तेलों का उपयोग किया जा सकता है।

फायदा नमक स्नानबहुत समय पहले लोगों द्वारा देखा गया था, तब से इस प्रक्रिया की लोकप्रियता कम नहीं हुई है - आखिरकार, लोग कितनी बार उपचार प्रभाव के लिए समुद्र के किनारे आराम करने जाते हैं और शरीर की मदद करते हैं।

नमक स्नान का मुख्य लाभ मानव शरीर पर नमक की क्रिया की विशेषताओं में निहित है, अर्थात्:

• नमक मानव शरीर के लिए एक प्रकार का जल निकासी है। यह पदार्थ, जैसा कि था, अतिरिक्त पानी निकालता है, जिसके परिणामस्वरूप सूजन कम हो जाती है, और जब से पानी निकलता है, वजन सामान्य हो जाता है - व्यक्ति का वजन कम हो जाता है।
• नमक रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने में मदद करता है। नमक स्नान के लिए धन्यवाद, रक्त वाहिकाओं के माध्यम से तेजी से चलता है, रक्त परिसंचरण अधिक तीव्र हो जाता है, और, तदनुसार, चयापचय में सुधार होता है: शरीर जल्दी से प्राप्त करता है पोषक तत्त्वऔर विषाक्त पदार्थों को भी जल्दी से निकालता है (विषहरण होता है)। परिणाम त्वचा उपचार, रंग सुधार और इसकी सफाई (कॉस्मेटिक प्रभाव), सेल्युलाईट विनाश है।
• मानव त्वचा में एक विशेष परत होती है जो नमक में पदार्थों को अच्छी तरह से अवशोषित करने की अनुमति देती है। इस प्रक्रिया से नाखून मजबूत होते हैं और बालों की स्थिति में सुधार होता है।

उपयोग के लिए बहुत सारे संकेत हैं, लेकिन मुख्य पर विचार करें:

• यदि कोई व्यक्ति गठिया या साइटिका से पीड़ित है, तो नमक स्नान अवश्य करना चाहिए। यह प्रक्रिया टेंडन में सूजन या अंगों की चोटों के मामले में पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं में योगदान करेगी।
• त्वचा रोग: नमक स्नान उपचार प्रक्रिया को तेज करता है (खुले घावों की अनुपस्थिति में) और पैरों पर मुँहासे और वैरिकाज़ नसों से लड़ने में मदद करता है।
• यदि कोई व्यक्ति अनिद्रा से पीड़ित है या अक्सर गंभीर तनाव में रहता है, तो नमक स्नान लगातार थकान और नकारात्मकता से निपटने में मदद करेगा, शरीर को आराम देगा और आपको सो जाने में मदद करेगा।
• अगर आपको लगता है कि आप एडिमा से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, तो नमक से स्नान भी मदद करेगा।
• यदि कोई व्यक्ति बहुत बार बीमार हो जाता है, तो उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बहुत कमजोर हो जाती है। सामान्य स्वर बढ़ाएं और मजबूत करें प्रतिरक्षा तंत्रनमक स्नान मदद करेगा।
• लंबे वर्कआउट के बाद नमक से नहाने से मांसपेशियों का तनाव दूर होता है।

नमक स्नान करने का समग्र प्रभाव रक्त परिसंचरण का त्वरण है।, साथ ही अतिरिक्त कैल्शियम और आयोडीन (यदि वे स्नान के लिए उपयोग किए जाने वाले नमक में निहित हैं), जो त्वचा द्वारा अवशोषित होते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, यह प्रक्रिया अतिरिक्त आराम के व्यायाम और कोई भी गोली लेने के बिना मांसपेशियों में तनाव को दूर करने में मदद करती है। यदि तूफानी पार्टी के बाद शरीर में सूजन आ जाती है, तो नमक से स्नान करने से दर्द के लक्षणों से जल्दी राहत मिलती है।

साथ ही, प्रोस्टेटाइटिस के खिलाफ लड़ाई में यह प्रक्रिया बेहद उपयोगी है। प्रोस्टेटाइटिस प्रोस्टेट में सूजन है, और नमक स्नान सूजन के लिए बेहद प्रभावी है। इसके अलावा, जैसे-जैसे चयापचय तेज होता है, प्रोस्टेटाइटिस के उपचार में आवश्यक एंटीबायोटिक दवाओं का अवशोषण बढ़ जाता है। इस प्रकार, इस पुरुष रोग के एक साथ कई सकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं।

उपयोग के लिए निर्देश

नमक स्नान विभिन्न सांद्रता के हो सकते हैं। पानी में नमक की सांद्रता उस उद्देश्य पर निर्भर करती है जिसके लिए आप इसे लेने जा रहे हैं, अर्थात आप किस चीज से पुनर्प्राप्त करना चाहते हैं।

निम्नलिखित सांद्रता का पालन किया जाना चाहिए:

• यदि आप मुँहासे, सोरायसिस, गठिया, गठिया या हाथ-पैर की सूजन के बारे में चिंतित हैं, तो आपको स्नान में नमक की कम सांद्रता का निरीक्षण करना चाहिए, अर्थात् प्रति स्नान 300 ग्राम से कम पदार्थ।
• यदि रक्त परिसंचरण में सुधार या त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए स्नान की आवश्यकता होती है, तो स्नान में 500 से 1000 ग्राम नमक मिलाना चाहिए।
• यदि आप जोड़ों में बीमारियों, रीढ़ की हड्डी में दर्द (ऑस्टियोकॉन्ड्रोसिस) से जूझ रहे हैं या अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाना चाहते हैं तो नमक की उच्च सांद्रता (पांच किलोग्राम से अधिक नमक) के साथ नमक स्नान की आवश्यकता होती है।

नमक से स्नान करना बेहद उपयोगी होता है, लेकिन कुछ मामलों में यह स्वास्थ्य के लिए खतरनाक भी हो सकता है। आपको निम्नलिखित मामलों में इस प्रक्रिया से बचना चाहिए:

• व्यक्ति को मधुमेह है।
• विभिन्न ट्यूमर हैं (ट्यूमर के घातक रूपों में स्पष्ट रूप से निषिद्ध)।
• एक व्यक्ति को विभिन्न प्रकार के हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोग हैं, या उच्च रक्तचाप या हाइपोटेंशन का निदान किया गया है।

किसी भी मामले में, भले ही आप सुनिश्चित हों कि आप नमक स्नान कर सकते हैं, बेहतर है कि पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह लें।

सोडा और नमक से स्नान करें: स्नान के लिए किस तरह का नमक चुनना है?

चुनने के लिए दो विकल्प हैं - टेबल सॉल्ट से स्नान करें या समुद्री नमक चुनें। वास्तव में, दोनों ही मामलों में प्रक्रिया से शरीर को लाभ होता है, क्योंकि दोनों प्रकार के नमक रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने में मदद करते हैं। हालांकि, कुछ अंतर हैं, कुछ मामलों में, नमक-सोडा स्नान तैयार किया जाता है।

एक बेकिंग सोडा और नमक स्नान समुद्री नमक स्नान की प्रभावशीलता को ऑफसेट करने में मदद करेगा।

किसी भी स्थिति में उपचार के लिए सुगंधित सुगंध वाले नमक का प्रयोग न करें। इस तरह के नमक के साथ, आप खुद को नुकसान पहुंचाने की अधिक संभावना रखते हैं, परिणामस्वरूप, आप एलर्जी की प्रतिक्रिया को भड़काएंगे, सरदर्दआदि।

नहाने के लिए केवल प्राकृतिक नमक ही उपयुक्त होता है। पानी को ज्यादा गर्म न करें।

समुद्री नमक और सोडा से स्नान करें

समुद्री नमक से बने स्नान का एक निश्चित लाभ होता है - इस प्रकार के नमक में एक जटिल संरचना होती है, जो टेबल नमक की तुलना में आवश्यक पदार्थों के साथ शरीर की तेजी से संतृप्ति में योगदान करती है। समुद्री नमक विषाक्त पदार्थों को दूर करने का बेहतर काम करता है, हालांकि, इस प्रकार का नमक अधिक महंगा हो सकता है।

नमक स्नान

रसोई का काम खाने योग्य नमकआवश्यक कार्यों के साथ एक उत्कृष्ट काम करता है, हालांकि यह समुद्री नमक स्नान से थोड़ा कम है। हालांकि, यदि प्रक्रिया का उपयोग अक्सर किया जाता है, तो सस्ता टेबल नमक खरीदना अधिक लाभदायक होगा, जो कि में बेचा जाता है किराने की दुकान. आयोडीन युक्त टेबल नमक का शरीर पर विशेष रूप से लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

प्रोस्टेटाइटिस के लिए नमक स्नान

प्रोस्टेटाइटिस के लिए नमक स्नान उपचार की एक अतिरिक्त विधि के रूप में बेहद उपयोगी है (लेकिन उपचार की मुख्य विधि के रूप में नहीं)। चूंकि प्रोस्टेटाइटिस दर्दनाक भड़काऊ प्रक्रियाओं की विशेषता है, नमक स्नान एक उत्कृष्ट मदद होगी। लाभ यह है कि स्नान दर्द को दूर करने में मदद करेगा (रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने के परिणामस्वरूप), और शरीर के इस गर्मी उपचार से एंटीबायोटिक के अवशोषण में वृद्धि होगी।

उपस्थित चिकित्सक द्वारा नमक स्नान निर्धारित किया जाना चाहिए, चूंकि, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, इस प्रक्रिया को हृदय रोगों से पीड़ित व्यक्ति के लिए, घातक ट्यूमर, मधुमेह और दबाव की समस्याओं (दोनों मामलों में जहां दबाव अधिक है, और उन स्थितियों में यदि दबाव बहुत कम है) के लिए contraindicated होगा। .

प्रोस्टेटाइटिस का इलाज करते समय, समुद्री नमक का उपयोग करना सबसे अच्छा है (हालाँकि टेबल नमक भी उपयुक्त है)। नहाने के लिए दो मुट्ठी नमक ही काफी होगा। पानी का ताप लगभग 35 डिग्री होना चाहिए। शांत और आराम की स्थिति में लगभग 20 मिनट तक स्नान करना चाहिए। यदि बीमारी के दौरान किसी व्यक्ति को तनाव होता है या मानसिक विकार विकसित होते हैं, तो स्नान में आवश्यक तेल की कुछ बूँदें तेजी से आराम करने में मदद करेंगी।

कोई विशेष जोड़तोड़ की आवश्यकता नहीं है, नमक स्नान करने की आवृत्ति प्रत्येक व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है।

घर पर नमक स्नान: सब कुछ खुद कैसे करें और खुद को नुकसान न पहुंचाएं?

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, केवल प्राकृतिक नमक ही करेगा। घर पर नमक स्नान तैयार करने के लिए, आप टेबल या समुद्री नमक का उपयोग कर सकते हैं।

नमक स्नान गर्म या गर्म हो सकता है, सर्वोत्तम विकल्पसभी के लिए - यह 35 से 38 डिग्री का तापमान है।

नमक स्नान की अवधि 20 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि यदि आप अधिक समय तक स्नान में बैठते हैं, तो लाभकारी प्रभाव और भी अधिक होगा, ऐसा नहीं है। नमक के स्नान में लंबे समय तक रहना हृदय पर अवांछित तनाव से भरा होता है। घर पर नमक स्नान एक या दो दिन में लिया जाता है, आप दो दिनों में ब्रेक ले सकते हैं।

घर पर नमक का स्नान तैयार करने के लिए, आपको नमक को एक अलग कपड़े के थैले में डालना होगा (ताकि उसमें नमक न रिसें)। हम इस बैग को पानी की एक धारा के नीचे प्रतिस्थापित करते हैं या इसे एक नल पर लटकाते हैं ताकि पानी नमक के एक बैग के माध्यम से स्नान में बह जाए। ऐसा इसलिए किया जाता है ताकि नमक में अवांछित अशुद्धियाँ स्नान में एकत्रित पानी में न मिलें। आम तौर पर स्वीकृत अनुपात 0.5 किलो नमक प्रति सौ लीटर पानी है।

नमक स्नान करने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आपके पास कोई मतभेद नहीं है, एक विशेषज्ञ आपके लिए स्नान लिख सकता है।

यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो निम्नलिखित योजना का पालन करें:

1. प्रशिक्षण:एक विशेष बैग में नमक डालें। बहना गरम पानीताकि पानी की एक धारा बैग से होकर गुजरे। मौजूदा बीमारी (ऊपर वर्णित) के आधार पर नमक की सांद्रता।
2. स्नान करना: 20 मिनट से अधिक नहीं। हृदय क्षेत्र पानी के नीचे नहीं डूबना चाहिए।
3. समापन:नहाने के बाद रगड़ें टेरी तौलियातुरंत कवर के नीचे। अगर सोने के लिए बहुत जल्दी है, तो हम कम से कम तीस मिनट के लिए कवर के नीचे हैं।

जिसमें उन्होंने इस अद्भुत के अन्य प्रभावों के बारे में बताया प्राकृतिक उपचारत्वचा की स्थिति में सुधार सहित।

नमक स्नान करने से यह लाभकारी प्रभाव और आपकी सकारात्मक भावनाओं को बढ़ाया जा सकता है यदि आप अपने हाथों से नमक तैयार करते हैं।

सोडा-नमक स्नान

समुद्री नमक न होने पर भी ऐसा स्नान किया जा सकता है। आपको सबसे आम का 200-300 ग्राम लेने की जरूरत है नमक, 130-150 ग्राम बेकिंग सोडा के साथ मिलाएं और टाइप किए गए स्नान में पूरी तरह से घुलने तक पतला करें। 10 मिनट के भीतर लें।

नमक को मोटे तौर पर इस्तेमाल किया जा सकता है, इसका अच्छा सफाई प्रभाव पड़ता है। बेकिंग सोडा मृत कोशिकाओं को हटाने में भी मदद करता है, और मुँहासे और शुष्क त्वचा, मॉइस्चराइजिंग और नरम करने में भी मदद करता है।

तेल के साथ समुद्री नमक

मैं सक्रिय रूप से बुनियादी कॉस्मेटिक और आवश्यक तेलों दोनों का उपयोग करता हूं। मैं उन्हें साबुन बनाते समय मिलाता हूँ हाथ का बना, साथ ही विभिन्न होममेड स्क्रब और हेयर बाम में। नहाने के नमक को भी तेलों से समृद्ध किया जा सकता है।

250 ग्राम समुद्री नमक के लिए आपको 2 बड़े चम्मच बेस ऑयल और 5 बूंद एसेंशियल ऑयल की जरूरत होती है। आप फूड कलरिंग का इस्तेमाल कर सकते हैं।

तो, आपको एक कटोरी (अधिक आसानी से गहरी) लेने की जरूरत है, उसमें नमक डालें और कोई भी कॉस्मेटिक तेल डालें, हिलाएं। मैं बादाम के तेल का सबसे ज्यादा इस्तेमाल करती हूं। यह सस्ती है, लेकिन साथ ही मुझे त्वचा और बालों पर इसका प्रभाव पसंद है। मैं अक्सर जोजोबा, अंगूर के बीज, आड़ू, तिल का तेल भी खरीदता हूं।

हम नमक की तैयारी पर लौटते हैं। अब आपको एसेंशियल ऑयल डालने की जरूरत है। यदि आप सेल्युलाईट से बचना चाहते हैं, तो नींबू, संतरा, कीनू, अंगूर के एस्टर का उपयोग करना बेहतर है। अपनी नसों को थोड़ा शांत करना चाहते हैं? फिर लैवेंडर के तेल पर रुकना बेहतर है।

मैं दूसरों की तुलना में शीशम के आवश्यक तेल का अधिक बार उपयोग करता हूं। सबसे पहले, इसकी गंध मुझे लगातार उपयोग के साथ कम से कम परेशान करती है, और दूसरी बात, यह त्वचा को मॉइस्चराइज करती है, इसकी लोच बढ़ाती है, और थकान से राहत देती है।

यदि आप इसे डाई के साथ करने का निर्णय लेते हैं, तो इसे जोड़ने और परिणामी द्रव्यमान को अच्छी तरह मिलाने का समय आ गया है। अब आपको इसे एक उपयुक्त जार में डालना है और इसे एक सप्ताह के लिए धूप से सुरक्षित जगह पर छोड़ देना है। नमक को हर दो दिन में एक बार हिलाएं। यही है, आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं!

कुछ और विविधताएं

समुद्री नमक स्नान में और क्या जोड़ा जा सकता है? उदाहरण के लिए, सेंध नमक . इसका उपयोग स्मूदिंग और एक्सफोलिएटिंग प्रभाव देता है। पैरों पर इसका प्रभाव विशेष रूप से अच्छा होता है - यह खुरदरी त्वचा को कोमल बनाता है, दर्द और थकान से राहत देता है।

नींबू एसिड . इसके अतिरिक्त, नमक स्नान असमान त्वचा के रंग जैसी समस्या को हल करता है। यह नई कोशिकाओं के नवीनीकरण को उत्तेजित करता है, झुर्रियों और त्वचा दोषों से लड़ता है।

जोड़ा के साथ समुद्री नमक स्नान दूध का पाउडर त्वचा को चिकना और अधिक कोमल बनाता है, इसे कैल्शियम और विटामिन से पोषण देता है, सामान्य थकान, तनाव से राहत देता है।

उपलब्धता स्टार्च एक नमक संरचना में, यह परतदार त्वचा के लिए सबसे अधिक वांछनीय है। इसका चिकनाई प्रभाव पड़ता है। मैंने जलते हुए स्नान बम बनाने के लिए स्टार्च का भी उपयोग किया।

आपने किन विकल्पों का प्रयास किया है?

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*शुरु करो जल प्रक्रियास्क्रब या नमक साबुन से त्वचा को साफ करने से बेहतर है।
*समुद्री नमक से स्नान तैयार करें (प्राकृतिक या के अतिरिक्त के साथ) आवश्यक तेल, पौधे के अर्क)।
*प्रति स्नान में लवण की मात्रा - 100 ग्राम से 1 किग्रा तक। एक कॉस्मेटिक या चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त करने के लिए, प्रति स्नान नमक की खुराक 100-300 ग्राम से अधिक नहीं होती है। चिकित्सीय सांद्रता प्राप्त करने के लिए - लवण की एक खुराक - प्रति स्नान 1 किलो तक।
* आपको हर दिन या हर दूसरे दिन 10-20 मिनट के लिए 35-39 डिग्री तक के पानी के तापमान पर 10-15 प्रक्रियाओं के साथ स्नान करने की आवश्यकता होती है। 2-3 महीनों में दोहराए गए पाठ्यक्रमों की सिफारिश की जाती है।

यदि आप सुबह स्नान करते हैं, तो हम बात कर रहे हेटॉनिक स्नान के बारे में। पानी का तापमान 35-36 सी होना चाहिए; प्रक्रिया की अवधि 10-15 मिनट है उसी समय, शरीर को जीवंतता का प्रभार प्राप्त होता है।
शाम के स्नान, जिनका आराम प्रभाव पड़ता है, को सोने से 2-3 घंटे पहले लेना चाहिए। इस मामले में, पानी का तापमान 37-39 सी होना चाहिए। प्रक्रिया की अवधि 15-20 मिनट है।

क्या नहाने के बाद नमक को धोना चाहिए?

प्रक्रिया का अंतिम चरण - rinsing ताजा पानी. यह तुरंत किया जा सकता है। पर औषधीय स्नानबिस्तर में 40-60 मिनट के अनिवार्य आराम के बाद आप ऐसा करें तो बेहतर होगा।
फिर त्वचा के थोड़ा अम्लीय वातावरण को बहाल करना, क्रीम या शरीर के दूध का उपयोग करके पीएच को बहाल करना आवश्यक है।

नमक स्नान का कायाकल्प प्रभाव कैसे होता है, क्योंकि ऐसा लगता है कि नमक त्वचा को सूखता है?

नमक त्वचा को परेशान करता है, जिससे रक्त की भीड़ होती है और एपिडर्मल कोशिकाओं के विभाजन में वृद्धि होती है। यह क्षतिग्रस्त त्वचा के पुनर्जनन को गति देता है।
इसका त्वचा की टोन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और कॉस्मेटोलॉजी में इसका उपयोग किया जा सकता है।
ट्रेस तत्व शरीर में होने वाली कई जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं के उत्प्रेरक हैं। वे शरीर के हाइड्रोइलेक्ट्रोलाइटिक संतुलन का समर्थन करते हैं, शरीर के तरल वातावरण में एसिड-बेस बैलेंस को सामान्य करते हैं। शरीर के सामान्य अम्ल-क्षार संतुलन का अर्थ है बीमार हुए बिना जीना।

हाइड्रोथेरेपी के लिए क्या संकेत हैं?

1. मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम (मांसपेशियों, tendons, जोड़ों) के रोग।
2. परिधीय रोग तंत्रिका प्रणालीऔर केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (क्रोनिक रेडिकुलिटिस, नसों का दर्द)।
3. पाचन तंत्र के रोग (पेट, आंतों, पुरानी गैस्ट्रिटिस, कोलाइटिस, पेट और ग्रहणी के पेप्टिक अल्सर, यकृत और पित्ताशय के रोग) के कार्यात्मक रोग।
4. चयापचय रोग और अंतःस्रावी विकृति (गाउट, बिगड़ा हुआ पानी-नमक चयापचय, मोटापा, मधुमेहएसिडोसिस के बिना हल्के से मध्यम गंभीरता)
5. रोग मूत्र पथ (यूरोलिथियासिस रोग, पाइलाइटिस, सिस्टिटिस)।
6. त्वचा रोग: सभी खुजली वाले डर्माटोज़, सोरायसिस, सेबोरिया, एक्सयूडेटिव डायथेसिस, न्यूरोडर्माेटाइटिस, एक्जिमा।
7. भारी धातुओं (पारा, सीसा), विषाक्त पदार्थों के लवण के साथ-साथ एंटीबायोटिक दवाओं और अन्य फार्मास्यूटिकल्स के लंबे समय तक उपयोग के बाद पुरानी पेशेवर और घरेलू विषाक्तता।
8. बीमारियों के बाद शरीर का पुनर्वास (कार्यों की बहाली)।
9. रोग की रोकथाम और शरीर की प्रतिरक्षा सुरक्षा की सक्रियता।

स्नान करते समय आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें?

चूंकि आवश्यक तेलों में एक असाधारण मर्मज्ञ क्षमता होती है, यहां तक ​​\u200b\u200bकि मानव त्वचा पर सुगंधित पौधों के पदार्थों के संपर्क में आने से आप इसे जल्दी से और एक ही समय में पूरे शरीर में रख सकते हैं।
नमक सुगंधित तत्वों और तेलों को पूरी तरह से अवशोषित करते हैं और धीरे-धीरे उन्हें छोड़ते हैं, जिससे उन्हें लाभकारी आयनों से समृद्ध किया जाता है।
ध्यान दें: स्नान में आवश्यक तेलों को मिलाकर, आपको पहले उन्हें दूध या नमक में घोलना चाहिए। यदि शुद्ध आवश्यक तेल त्वचा पर लग जाता है, तो इसे रुई के फाहे से पोंछ लें वनस्पति तेल(आवश्यक तेल पानी में नहीं घुलते हैं।)
स्नान करने के लिए, आप स्वयं आवश्यक मिश्रण तैयार कर सकते हैं या उनका उपयोग कर सकते हैं जो हमने आपके लिए बनाए हैं।

प्रतिबंधों के बारे में आपको क्या जानने की ज़रूरत है?

मुख्य नियमों के बारे में मत भूलना: स्नान में पानी छाती तक स्नान करने वाले तक पहुंचना चाहिए; पानी का तापमान 39 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए, क्योंकि इससे हृदय और रक्त वाहिकाओं पर गंभीर दबाव पड़ सकता है।
इसके अलावा, स्वास्थ्य कारणों से कई contraindications हैं:
1. सभी रोग तीव्र अवस्था में हैं।
2. घनास्त्रता, अन्त: शल्यता।
3. उच्च रक्तचाप 2 और 3 चरण।
4. घातक रसौली।
5. तपेदिक प्रक्रिया।
6. सभी संक्रामक रोग।
7. गर्भावस्था

यहां आप सीखेंगे कि कैसे एक उपयोगी और सुगंधित नमकअपने बच्चे के लिए स्नान के लिए या बच्चे के जन्मदिन के लिए उपहार के रूप में।
नुस्खा इतना सरल है कि 4 साल का बच्चा भी इस तरह के नमक के निर्माण का सामना कर सकता है।

बच्चों के लिए DIY बाथ सॉल्ट कैसे बनाएं। वीडियो:

आपको चाहिये होगा:

1. 200 ग्राम। मोटे समुद्री नमक।
नवजात शिशुओं के लिए, 500 ग्राम लें। समुद्री नमक एकाग्रता को कम करने के लिए।

2. लैवेंडर के आवश्यक तेल, चाय के पेड़और नीला कैमोमाइल।

3. काँच की सुराहीएक तंग ढक्कन के साथ उपयुक्त मात्रा।

आपके बच्चे के रात के स्नान के लिए, सबसे अच्छा स्नान नमक टी ट्री सॉल्ट, लैवेंडर और ब्लू कैमोमाइल है।

ये आवश्यक तेल बच्चे को शांत करते हैं, उसे सोने में मदद करते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं।
और अगर बच्चे की त्वचा पर घाव या जलन दिखाई देती है, तो ये तेल उपचार में तेजी लाते हैं।

नहाने का नमक कैसे बनाये

1. आवश्यक धनतैयार जार में समुद्री नमक डालें।

2. जार में पहले से ही नमक डालें:
* लैवेंडर आवश्यक तेल की 20 बूँदें,
* चाय के पेड़ के आवश्यक तेल की 10 बूँदें,
* नीले कैमोमाइल आवश्यक तेल की 10 बूँदें।

चौंकिए मत कि कैमोमाइल इतना नीला होता है।

3. जार को ढक्कन से बंद कर दें।

4. आग लगाने वाला संगीत चालू करें।

5. नमक में आवश्यक तेलों के बेहतर मिश्रण और वितरण के लिए जार को 5-7 मिनट तक अच्छी तरह हिलाएं।

कैमोमाइल तेल का नीला रंग आपको यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि क्या एक जार के साथ नृत्य करना पर्याप्त है। मैं

6. जार को 3 दिनों के लिए एक अंधेरी, सूखी जगह पर निकालें, लेकिन समय-समय पर नमक को हिलाएं।

3 दिनों के बाद नहाने का नमक उपयोग के लिए तैयार है।

स्नान नमक का उपयोग कैसे करें

उपयोग करने से पहले नहाने के नमक को हिलाएं।

बच्चे को नहलाना बड़ा स्नान 3-5 बड़े चम्मच घोलें। बाथ सॉल्ट्स।
छोटे शिशु स्नान में बच्चे को नहलाने के लिए 1-2 बड़े चम्मच का प्रयोग करें। नमक।

नहाने के लिए भी इस नमक का इस्तेमाल करें।

बच्चों को किसी ऐसे व्यक्ति के पास छोड़ दें जिस पर आप भरोसा करते हैं और शांति और आंतरिक खुशी के क्षणों का आनंद लें।

स्वाद आप स्नान !!!

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आपको और आपके प्यारे बच्चों को प्यार से!
आपका नतालिया मई।