Від чого залежить здоров'я людини факторів. Від чого залежить здоров'я людини? Чинники фізичного здоров'я людини

Пасічникова Катерина

План роботи.

Мета роботи: У ході дослідження рівня здоров'я учнів встановити від чого залежить їхнє здоров'я

Завдання:

1. Розповісти про ЗОЖ.

2. Провести теоретичне дослідження з цього питання (прил.2)

3. Провести аналіз анкет (додаток 1)

4. Провести аналіз за медичними показаннями (додаток 3)

Завантажити:

Попередній перегляд:

Підготувала: учениця 10 «А»

Пасічнікова Катерина.

Перевірила: вчитель фізичної культури

Толкова Світлана Вікторівна

г.о. ПОГІДНИЙ

2013р

Вступ

Основна частина:

1. Здоров'я людини залежить від ЗОЖ:

1.1 Компоненти здорового способу життя:

А) Правильне харчування

б) Заняття фізкультурою та спортом

в) Режим дня

г) Гартування

д) Особиста гігієна

е) Відмова від шкідливих звичок.

1. 2. Здоров'я людини залежить від спадковості

1. 3 Здоров'я залежить від екології, медицини

2. Дослідження здорового способу життя учнів ГБОУ ЗОШ №8

2.1 Аналіз анкети

2.2 Висновки

3. Список літератури

4. Додаток (1)

5. Додаток (2)

6. Додаток (3)

Вступ

Здоров'я – не все,

але все без здоров'я – ніщо.

Сократ.

Статистика свідчить про закономірне зниження рівня здоров'я дітей за останні десятиліття. Недостатня рухова активність дітей та підлітків пов'язана з великою завантаженістю навчальною роботою. Становище посилюється і низька культура відпочинку учнів. Внаслідок цього в дітей віком розвивається весь комплекс порушень здоров'я, який прийнято позначати як гіподинамію. Здоров'я у житті людини, має найважливішу роль. Здоров'я – найголовніший скарб людини. Адже від здоров'я людини залежить її життя. Воістину страшні цифри видає нам безпристрасна статистика. За даними МОЗ, лише 5% випускників шкіл сьогодні є практично здоровими, 50% мають морфофізіологічні відхилення, понад 70% страждають на різні нервово-психічні розлади. Йде деградація молодого покоління.

Нас дуже хвилює здоров'я школярів, стрімке падіння його від класу до класу. «Хворе покоління немає ні здорового тіла, ні здорового духа…»,- такі оцінки останніх. Ми вважаємо, що зберегти здоров'я можна лише у тому випадку, якщо знати, що це таке

Здоров'я нерозривно пов'язане із веденням здорового способу життя.

Здоровий спосіб життя- Це оптимальний індивідуальний режим дня; загартовування; раціональне харчування; відсутність шкідливих звичок.

На думку, академіка Ю. П. Лісіцина,здоровий спосіб життя– це індивідуальна система поведінки людини, що забезпечує йому фізичне, душевне та соціальне благополуччя у реальному навколишньому середовищі та активне довголіття.

Формування здорового життя з раннього дитинства є фундаментом доброго здоров'я. Ми підкреслюємо, що стан здоров'я кожної людини перебуває у її руках. Про це говорять узагальнені дані Всесвітньої організації охорони здоров'я: здоров'я людини залежить:

на 50% від способу життя;
на 20% від спадковості;
на 20% від довкілля;
на 10% розвитку системи охорони здоров'я

Здоров'я людини залежить від ЗОЖ

Компоненти здорового способу життя:

а) Правильне харчування.

Б) Заняття фізкультурою та спортом.

В) Правильне розподілення режиму дня.

Г) Гартування.

Д) Особиста гігієна.

Е) Відмова від шкідливих звичок

Правильне харчування.

Правильне харчування у житті має важливу роль. З їжею людина отримує всі найважливіші речовини для роботи, зростання та розвитку організму.

Основну функцію виконують вуглеводи, жири та білки, за їх допомоги людина поповнює витрачену енергію.

Так само важливу роль у життєдіяльності організму мають вітаміни та мінерали, вони так само потрібні для розвитку та зростання організму.

Під час приготування їжі багато вітамінів руйнуються, тому ягоди, фрукти та овочі рекомендується вживати у сирому вигляді. Для розвитку та зростання організму потрібна різноманітна їжа, але і ще потрібно і дотримуватися правил для правильного засвоєння їжі:

Потрібно намагатися їсти одночасно.
Не їсти в сухом'ятку.
Не перекушувати між їдою.
Їсти не поспішаючи і добре пережовувати їжу.
Під час їжі не розмовляти та не відволікатися.

Багато хто знає, що без їжі людина може прожити місяць, а без води лише кілька днів. Адже вода один із найважливіших компонентів життєдіяльності людини, але не всі знають, що вода не завжди буває корисною так, як воду слід вживати тільки з відомих джерел. Сиру воду слід кип'ятити, а кип'ятити воду через кожні три години.

Заняття спортом та фізкультурою

Ще в давнину було помічено, що фізична активність сприяє формуванню сильної та витривалої людини, нерухомість веде до огрядності, до зниження працездатності та захворювань.

Відсутність м'язового навантаження знижує інтенсивність енергетичного обміну речовин, що негативно позначається на скелетних та серцевих м'язах. Крім того, мала кількість нервових імпульсів, що йдуть від працюючих м'язів, знижує тонус нервової системи, втрачаються набуті раніше навички, не утворюються нові.

Від фізичного навантаження залежить наша працездатність. Людина, яка займається спортом, видна здалеку, вона інтенсивна, енергійна, завжди готова до дій.

Різні види спорту породжують у людині різні якості, наприклад, витривалість, пластичність, швидкість, легкість у русі та ще багато інших якостей.

Заняття спортом не тільки розвивають у людині характер, а й сприяють розвитку кістково-м'язової, кровоносної, дихальної та нервової систем.

Людина, яка не має можливості серйозно займатися спортом, повинна займатися простою гімнастикою. Якщо займатися гімнастикою щоранку, це сприятиме зміцненню здоров'я, загартовування характеру, високої працездатності.

Режим дня

Від режиму дня залежить стан людини, її самопочуття і успішність, а також здоров'я.

Кожен із учнів відвідує не тільки школу, але ще й різні секції, тому щоб встигнути зробити всі задумані справи, потрібно створити свій режим дня. Наприклад, лягати спати потрібно в один і той же час, тому що, вставаючи вранці, ви не відчуватимете втоми, вам буде легко встати, і ви весь день почуватиметеся чудово.

Розпорядок у діях та їх виконанні одночасно і допомагає виробити хорошу пам'ять, виховує силу волі і привчає до дисципліни.

Людина, яка дотримується режиму дня, завжди бадьорий, енергійний і життєрадісний.

Орієнтовний режим дня:

6: 30 - підйом

6: 35 – гімнастика

6: 45 – гігієнічні процедури

6: 55 – сніданок

7:50 – 8:15 - дорога до школи

8:30 – 13:50 - заняття в школі

14:10 – 14:40 – дорога додому

14:50 – 15:20 – обід

16:45 – 18:00 - Відвідування секції

1800 – 18:30 – дорога додому

18:40 – 18:50 – вечеря

18:50 – 23:00 - Час, відведений на уроки та на особисті справи.

23:00 - Приготування до сну.

Гартування

Ми знаємо, що для здоров'я нам корисні сонце, повітря та вода, але так буває не завжди. Довгий час лежати під сонцем небезпечно так, як можна отримати опік, або сонячний удар. Довге перебування у холодній воді може призвести до простудних захворювань. Найстарішим і найнебезпечнішим способом є загартовування. Існують правила про те, як правильно починати загартування:

Починати гартування треба в теплу погоду, коли можна одночасно приймати повітряні та сонячні ванни.
Водні процедури розпочинають під час купання у річці.
Тривалість загартовування спочатку має бути великою, а температура повітря та води не менше двадцяти градусів вище за нуль.
Температуру води для загартовування треба поступово знижувати, кожні три дні на один градус.
Після процедури тіло потрібно розтерти сухим рушником до почервоніння.
Гартуватися потрібно щодня, якщо пропустити два тижні, то потрібно буде почати все спочатку. Якщо переохолодитися, слід припинити загартовування.

Особиста гігієна

Індивідуальна гігієна - це дотримання чистоти тіла, волосся, нігтів, порожнини рота тощо.

Самому тобі та оточуючим не приємні брудні руки, нечищені зуби

Основною гігієнічною процедурою є миття для підтримки чистоти тіла.

Протягом дня, особливо після фізичних вправ забруднюються руки, обличчя, шия їх слід мити двічі на день з милом і теплою водою.

Руки потрібно мити не лише ввечері та вранці, але ще й перед їжею, після прогулянки.

Нечищені зуби так само стають причиною багатьох захворювань, щоб зуби були чисті їх необхідно чистити двічі на день кілька хвилин, при цьому зубна щітка має бути не надто жорсткою і не надто м'якою. Якщо вживати багато солодкого, виникає карієс, тому, щоб зберегти зуби здоровими і красивими, потрібно раз на півроку відвідувати стоматолога.

Відмова від шкідливих звичок

«Курити шкідливо, пити гидко, а вмирати здоровим – шкода» - говорить жартівлива, але водночас сумна приказка. Цигарки та алкоголь так само, як і наркотики руйнують наш організм. Не треба даремно отруювати свій організм - життя занадто коротке, а спирт і тютюн зроблять його набагато коротшим.

Ми хочемо показати, що для того, щоб бути здоровим, недостатньо тільки займатися спортом, потрібно ще дотримуватись безліч різних правил. У роботі вказані в повному обсязі компоненти здорового життя, їх існує безліч. Ми перерахували основні

компоненти, які найпростіше дотримуватись, а вірніше вони основні, на них і лежить основа сенсу здорового способу життя.

1.2. Здоров'я людини залежить від спадковості

Фізичне здоров'я майбутніх дітей формується сьогодні через спосіб життя їхніх майбутніх батьків – сьогоднішніх школярів.

20% нашого здоров'я залежить від спадковості – цифра хороша, і здається, що на неї неможливо вплинути – одному дано, а іншому ні. Але це лише перший погляд. Звичайно, ми не можемо вплинути на власну нинішню спадковість, але на спадковість своїх дітей, онуків ми можемо вплинути, зробити її набагато кращою.

3. Стан здоров'я залежить від екології.

20% здоров'я залежить від екологічної обстановки. І 10% медицини.

Але і на цю цифру люди впливають. Хто забруднює своє середовище, як не сама людина своєю нерозумною діяльністю, потім пожинає плоди «поганої екології». Давайте відмовимося від промисловості, автомобілів – явних джерел забруднення та отруєння навколишнього середовища нашого життєвого простору. А почнемо чистку із самих себе. Живемо самопливом, стежити за своїм здоров'ям не бажаємо, а коли захворіємо – їмо таблетки, які «охорони здоров'я» наказує в цих випадках. Мільйони тонн всіляких ліків випускають фармацевтичні заводи, а люди їх справно споживають. Нещодавно виявили, що підземні питні джерела в курортах Альп отруєні... тридцятьма видами найпоширеніших ліків. Виявилося, що ліки, пройшовши через організм, не розщеплюються, а зберігають свої лікувальні властивості. Разом із сечею воно потрапляє у стічні води, а далі… змішується з підземними питними водами та накопичується у них. Вживання такої «питної води» навіть купання в ній (особливо маленьких дітей) призводить до алергії та інших нездужань. Антибіотики, заспокійливі, серцеві, протизаплідні та інші ліки, повторно «бомбардують» організм людини. На жаль, це факт: людство отруїло питну воду. Більше того, шкідливі мікроорганізми, постійно перебуваючи в лікарському середовищі, пристосовуються до неї і стають стійкішими до дії ліків. Так з'являються такі віруси, грибки, мікроби та інша гидота, проти якої сучасні ліки безсилі. Потрібні інші, потужніші. Щоб зупинити цю непотрібну і марну гонку, перестати отруювати навколишнє середовище - лікуйтеся самі за допомогою природних засобів.

За рахунок правильної організації свого життя людина може сама впоратися з будь-яким захворюванням.

Дослідження Здорового Образу Життя учнів ГБОУ ЗОШ №8

Від чого залежить здоров'я?

План роботи.

Мета роботи : У ході дослідження рівня здоров'я учнів встановити від чого залежить їхнє здоров'я

Завдання:

Розповісти про ЗОЖ.
Провести теоретичне дослідження з цього питання (прил.2)

3. Провести аналіз анкет (додаток 1)

4. Провести аналіз за медичними показаннями (додаток 3)

Практична цінність: Статистика свідчить про закономірне зниження рівня здоров'я дітей в останні десятиліття Недостатня рухова активність дітей та підлітків пов'язана з великою завантаженістю навчальною роботою. Становище посилюється і низька культура відпочинку учнів. Внаслідок цього в дітей віком розвивається весь комплекс порушень здоров'я, який прийнято позначати як гіподинамію. Отримані дані переконливо свідчать, що здоров'я дітей багато в чому зумовлено їх власним ставленням до нього.

Мною був проведений класний годинник на тему «Здоровий спосіб життя», після чого була роздана анкета (додаток 2) та проведений аналіз цієї анкети (додаток 1).

Я провела дослідження з медичних захворювань, дані взяла у шкільного медичного працівника (додаток 3)

Висновки:

Проведене дослідження переконливо свідчить, що стан здоров'я людини багато в чому зумовлений його власним ставленням до нього. Аналіз анкет показав відсутність цілеспрямованого виховання в дітей віком культури здоров'я, як у сім'ї, і у освітніх установах.

Низький рівень культури здоров'я на всіх вікових етапах розвитку людини позначиться на багатьох сторонах його життєдіяльності. Зокрема, слід зазначити такі:

Відсутність знань про індивідуальні особливості свого організму не дозволяє побудувати раціональний режим життя (включаючи режим дня, рухової активності, харчування, психофізичного тренування, загартовування, вибору професії, виду спорту та інших найважливіших для людини сторін його життєдіяльності).

Низька мотивація на здорову життєдіяльність, оскільки в підлітка над сім'ї над школі немає уявлення про життєвих пріоритетах. Разом з тим, як показали результати дослідження, роль здоров'я значна частина підлітків, що беруть участь у дослідженні, у своїх ідеальних уявленнях оцінює досить високо. Але недостатній рівень знань про шляхи досягнення здоров'я у повсякденному житті відсуває роль цього пріоритету на користь інших, найчастіше привабливіших і доступніших умов, що вимагають менших витрат зусиль, але дають відчуття задоволення. При цьому слабо прогнозуються віддалені наслідки такого життя, яке супроводжується поступовим накопиченням в організмі ознак порушень здоров'я.

Низький рівень знань про здоровий спосіб життя, засоби і методи його досягнення призводить до того, що людина не вміє оцінити рівень свого здоров'я, свій стан зараз і в залежності від цього - визначити для себе оптимальний режим життєдіяльності. Більше того, знаючи, що треба займатися фізичними вправами, що харчуватися треба правильно, що треба загартуватися, що слід стежити за своїм психічним станом і т.д., він не знає – як усе це робити, за допомогою яких засобів, використовуючи якісь методи . Зрозуміло, навчання здоровому способу життя має проходити червоною ниткою протягом усього життя людини, проте основи здорового способу життя освіти людина має отримати, без сумніву, у шкільні роки. Робота з цієї темою навчила нас початковим навичкам проведення дослідницької роботи.

У школі та в сім'ї необхідно формувати культуру здоров'я, активне ставлення до свого здоров'я, свідомості, що здоров'я – найбільша цінність людини. В рамках роботи на класному годиннику, на позашкільних заходах на уроках фізичної культури, ОБЖ, біології та батьківських зборах слідуючи отриманим результатам дослідження, проводити лекції, практичні заняття для учнів школи, вчителів та батьків про основи здорового способу життя.

Список літератури:

1. Баль Л.В. «Формування здорового способу життя

2. Журнал «Теорія та практика фізичної культури», № 6, 2001р., Стор. 15

3. Журнал «Теорія та практика фізичної культури», № 6, 2001р., стор 15

4. Стригунів. А. Є. «Моє здоров'я – моє багатство»

5. Смирнов Н.К. Здоров'язберігаючі технології в сучасній школі, М., Аркті, 2004р., Стор. 206-207

6.П.М., Владос.Ланана. «Роль здоров'я у житті».

7.Інтернет ресурси;

Додаток 1

Аналіз анкет: В анкетуванні взяли участь 10-і-11-і класи

З-поміж опитаних 74 особи: юнаків – 36 – 48,6%; дівчат - 38-51,3%.

Віковий склад: 15 років – 14 осіб – 18,9%; 16 років - 46 осіб - 62,1; 17 років -14 людина - 18,1%; . (Рис.1)

Рис1.

Питання 1. Чинники, що визначають здоров'я.Більшість опитаних на перше місце фактором, що визначає здоров'я, поставили спадковість – 25 осіб – 33,7% на друге місце – екологію – 24 особи – 32,4% і лише на третє місце спосіб життя – 16 осіб – 21,6%, на четверте місце медицини - 10 осіб - 7,4%.

Здоров'я людини визначається саме способом життя, що він веде, умовами праці, харчування, звичками. Численні статистичні дані щодо дослідження фізичного здоров'я людини показують, що серед них 10-15% відносяться до організації охорони здоров'я, 10-20% до природних умов, 18-25% до спадковості, та 50-52% до способу життя.

Запитання 2. Життєві пріоритети. Більшість опитаних на перше місце у своїх життєвих пріоритетах поставили матеріальний достаток – 18 осіб з числа опитаних – 24,3 %, на друге місце – сім'ю – 14 осіб – 18,9 %, на третє місце – навчання – 12 осіб – 16,2 %, на четверте місце – цікаву роботу – 11 осіб – 14,8 %, на п'яте місце – відпочинок та розвага – 10 осіб – 7,4%, і лише на шосте місце здоров'я – 9 осіб –12,1 %.

Рис.2

На жаль, в ієрархії потреб, задоволення яких лежить в основі людської поведінки, здоров'я знаходиться далеко не на передньому плані, а, по суті, саме воно має стояти на першому місці, тобто має стати першою потребою.

Питання 3. Отримання інформації про ЗОЖ.Інформацію про ЗЗЖ отримують опитані насамперед – з телепередач – 18 осіб – 24,3 %, у другу чергу від лікаря – 16 осіб – 21,6 %, у третю у сім'ї – 15 осіб – 20,2 %, від вчителя у четверту - 13 осіб -17,5%, у п'яту від друзів - 12 осіб - 16,2%.

Формування життєвої позиції підлітка відбувається у сім'ї, і лише 15% із числа опитаних отримують інформацію про ЗОЖ у ній.

Рис.3

Запитання 4. Чинники, що позитивно впливають на здоров'я. Ставлення до факторів, що позитивно впливає на здоров'я у опитаних розподілилося таким чином: на перше місце більшість поставили – повноцінний сон –19 осіб – 25,6 %, на друге – фізичну культуру – 15 осіб – 20,2 %, на третє – оздоровчий відпочинок – 13 осіб – 17,5 %, на четверте – раціональне харчування – 10 осіб – 7,4 %, на п'яте – гігієну – 9 осіб – 12,1 %, на шосте психічне благополуччя – 8 осіб – 10,8 %.

Рис.4

Сучасне поняття здорового способу життя включає наступні складові - оптимальний руховий режим; - раціональне харчування; - загартовування; - особиста гігієна; - позитивні емоції.

Запитання 5. Чинники, що негативно впливають на здоров'я. Ставлення до факторів, що негативно впливають на здоров'я у опитаних розподілилося наступним чином: на перше місце більшість поставили – неповноцінний сон 19 осіб –25,6 %, на друге місце – дефіцит часу 16 осіб – 21.6 %, на третє – нестача рухів 12 осіб – 16,2%, на четверте – фізичне перенапруга 10 осіб -7,4%, на п'яте – куріння 8 осіб – 10,8%, на шосте – алкоголь – 6 осіб – 8,1%, на сьоме – недотримання гігієнічних вимог – 3 особи – 4,05%.

Рис.5

Пристрасть до шкідливих звичок алкоголю і куріння шкодити як здоров'ю самої людини, так і здоров'ю навколишніх людей. Які беруть участь, в опитуванні поставивши на п'яте та шосте місце відповідно куріння та вживання алкоголю, вважають, що ці фактори негативно впливають на здоров'я людини в останню чергу.

Запитання 6. Чинники, що заважають займатися своїм здоров'ям. На перше місце фактором, що заважає займатися своїм здоров'ям, більшість учасників опитування поставили – лінь – 14 осіб -18,9 %, на друге місце – брак часу -15 осіб -20,1%, на третє місце – відсутність умов – 11 осіб 14, 8%, на четверте місце недолік знань про ЗВЖ – 10 осіб - 7,4%, на п'яте місце матеріальні труднощі – 9 осіб – 12,1%, на шосте місце відсутність інтересу – 8 осіб -10,8%, на сьоме місце вважають, що хвороби не загрожують 7 – чоловік –9.5%.

Молоді люди відносно здорові, тому про здоров'я не думають (немає потреби в його збереженні та зміцненні). Відповідь питанням показує, як ставиться респондент до свого здоров'я.

Запитання 7. Ставлення до свого здоров'я (так, ні, іноді).

7.1. Вважають себе здоровими 46 людей - 62,1%, вважають, що мають проблеми зі здоров'ям - 28 осіб -37,8%

Рис. 7.1

7.2. Займаються своїм здоров'ям: регулярно – 18 осіб – 24,3 %, не займаються 32 особи – 43,2 %, іноді займаються – 24 особи – 32,4 %.

Рис. 7.2

7.3. Замислюються про своє здоров'я - 11 осіб - 14,8%, іноді замислюються про своє здоров'я - 46 осіб - 62.1%, не замислюються про своє здоров'я - 17 осіб -22,9%.

Рис.7.3

7.4. Систематично гартуються - 10 осіб - 7.4%, не гартуються - 64 осіб - 92, 6%.

7.5. Займаються фізичною культурою 54 особи – 72.9 %, іноді займаються фізичною культурою – 16 осіб – 21,6 %, не займаються фізичною культурою – 4 особи – 5,4 %.

7.6. Займаються спортом – 32 особи – 43,2 %, не займаються спортом – 42 особи – 56,7 %.

7.7. Раціонально харчуються 14 осіб – 18,9, не завжди раціонально харчуються – 16 осіб –

21,6%, не харчуються раціонально – 44 особи – 59,4%.

7.8. Регулярно відвідують баню – 8 осіб – 10,8 %, не відвідує баню – 66 осіб – 89,1 %.

7.9. Режим дня дотримуються – 36 осіб – 48,6 %, не завжди дотримуються режиму дня – 22 особи – 29,7 %, не дотримуються режиму дня – 16 осіб – 21,6 %.

Рис.7.9

7.10. Утримуються від шкідливих звичок 44 особи – 59,4%, іноді утримуються від шкідливих звичок – 20 осіб – 14,8%, не утримуються – 10 осіб – 7,4%.

7.11. Мають повноцінний сон 32 особи – 40%, іноді мають повноцінний сон – 16 осіб – 33%, не мають повноцінного сну – 26 осіб – 27%.

Аналіз анкет щодо ставлення до свого здоров'я показує низький рівень здорового способу життя. Більше того, знаючи, що треба займатися фізичними вправами, що харчуватися треба правильно, що треба гартуватися, дотримуватися режиму дня і утримуватися від шкідливих звичок більшість учасників, що беруть участь у анкетуванні, не роблять цього в системі, вони не зорієнтовані в житті на збереження та зміцнення здоров'я.

Запитання 8. Ставлення до здоров'я у ній.

8.1. Виявляють інтерес до здоров'я батьки 12 підлітків у опитуванні – 16,2%, іноді цікавляться основами здоров'я – 24 особи – 32,4%, не цікавляться здоров'ям батьки 38 підлітків – 51,3%.

Рис. 8.1

8.2. У сім'ї займаються фізкультурою у 21 особи з числа опитаних – 28,3%, іноді займаються фізкультурою у 18 осіб з числа опитаних –24,3%, не займаються у сім'ї фізкультурою у 35 осіб із числа опитаних – 47.2%.

8.3. У сім'ї курять: мама та тато – 16 осіб – 21,6%, лише тато – 37 осіб -50 %, тільки мама – 5 осіб – 6,7%, не курять батьки у 16 учнів – 21,6%.

Рис. 8.3

Питання 9 . Оцінка рівня фізичного розвитку. Більшість підлітків, що беруть участь у анкетуванні, оцінюють своє здоров'я як середнє – 45 осіб - 60,8 %, вище середнього оцінюють своє здоров'я – 16 осіб – 21,6 %, як високе оцінюють своє здоров'я – 13 осіб – 17,5 %.

Питання 10 . Оцінка рівня знань та вмінь за своїм здоров'ям.

10.1. Про анатомічні функції органів та систем органів свого організму знають 34 особи – 45,9%, частково знають – 42 особи – 54,1%

Про профілактику порушень постави, плоскостопості, розлади органів зору та слуху знають – 44 особи – 59,4 %, частково знають -32 осіб – 43,2 %. Про профілактику та лікування застудних захворювань знають 66 осіб – 89,1%, частково знають 8 осіб – 10,8%.

10.2. Вміють надати першу допомогу при кровотечах та травмах – 45 осіб – 60,8%, не зможуть надати допомогу – 29 осіб – 39,1%.

10.3. Володіють методами самоконтролю:

Пульсометрією володіють – 44 особи – 59,4 %, не вміють використати цей метод самоконтролю – 30 осіб – 40,5 %

Провести оцінку свого фізичного розвитку вміють – 44 особи –59 4 %, не вміють оцінювати свій фізичний розвиток – 30 осіб – 40,5 %.

Провести оцінку своєї фізичної підготовки вміють – 29 осіб – 39,1%, не вміють проводити оцінку своєї фізичної підготовки – 45 осіб – 60,8%.

Аналіз показав, що не всі підлітки мають знання про індивідуальні особливості свого організму, внаслідок чого дитина не може побудувати раціональний режим життя (включаючи режим дня, рухової активності, харчування, психофізичного тренування, загартовування, вибору професії, виду спорту та інших, найважливіших для людини сторін його життєдіяльності), який відповідав би його особливостям. Підлітки не володіють методами оцінки рівня свого здоров'я, не можуть оцінити свій стан зараз і в залежності від цього визначити для себе оптимальний режим життєдіяльності.

11. Шкідливі звички.

12.1.Курять 25 осіб - 33,7%, курять дівчата - 8 осіб -10,8%, курять юнаки - 17 людей - 22,9%.

Курять одну сигарету на день – 20 осіб – 14,8, 2 – 3 сигарети на день – 5 осіб – 3,7 %, 4-5 сигарет на день – 0 осіб – 0%

Рис.11

Додаток 2

Для самооцінки учнями свого рівня здоров'я складено анкету з 11 питань.

Дослідження на учнів 10-11 класів ГБОУ ЗОШ №8

У завданнях з 1 по 6 необхідно пронумерувати зазначені фактори в міру зменшення їх важливості індивідуально для кожного респондента.

Питання 1. Чинники, що визначають здоров'я:

1.1. екологія

1.2. спадковість

1.3. спосіб життя

1.4. медицина

Для встановлення питання, який фактор, на думку відповідального, є найважливішим у збереженні та зміцненні його здоров'я.

Питання 2. Життєві пріоритети:

2.1. навчання

2.2. сім'я

2.3. цікава робота

2.4. здоров'я

2.5. матеріальний достаток

2.6. відпочинок та розваги

Відповідь питанням 2 показує, яке у ієрархії потреб людини займає здоров'я.

Питання 3. Отримуєте інформацію про ЗОЖ:

3.1. від друзів

3.2. в сім'ї

3.3. від вчителя

3.4. з телепередач

3.5. від лікарів

Для встановлення питання, від кого учень отримує інформацію про ЗОЖ.

Питання 4. Чинники, що позитивно впливають на здоров'я:

4.1. фізична культура

4.2. гігієна

4.4. раціональне харчування

4.5. повноцінний сон

4.6. оздоровчий відпочинок

4.3. психічний добробут

Розподіл факторів по місцях показує, які з них, на думку відповідального, будуть найважливішими у забезпеченні збереження та зміцнення здоров'я.

Питання 5. Чинники, що негативно впливають на здоров'я:

5.1. алкоголь

5.2. нестача рухів

5.3. куріння

5.4. дефіцит часу

5.5. відсутність інтересу до здоров'я

5.6.фізичне перенапруження

5.7. недотримання гігієнічних вимог

5.8. неповноцінний сон

Розподіл факторів по місцях показує, які з них, на думку відповідаючого, матимуть найбільшу шкоду здоров'ю.

Питання 6. Чинники, які заважають займатися своїм здоров'ям:

6.1. відсутність інтересу

6.2. відсутність умов

6.3. бракує часу

6.4. лінь

6.5. матеріальні труднощі

6.6. брак знань про ЗВЖ

6.7. вважаєте, що хвороби вам не загрожують

Відповідь показує, чим відповідальний питання виправдовує не зацікавленість своїм здоров'ям.

Питання 7. Ставлення до свого здоров'я (так, ні, іноді):

7.1. вважаю себе здоровим

7.2.регулярно займаюся своїм здоров'ям

7.3.замислююсь над своїм здоров'ям

7.4.систематично гартуюсь

7.5.займаюсь фізичною культурою

7.6.займаюсь спортом

7.7.раціонально харчуюсь (регулярно, достатня кількість разів).

7.8. регулярно відвідую лазню

7.9. дотримуюся режиму дня

7.10. утримуюсь від шкідливих звичок

7.11. маю повноцінний сон

Показує, чи веде випробуваний здоровий спосіб життя, чи мають місце у житті шкідливі звички

Питання 8. Ставлення до здоров'я у сім'ї:

8.1. Чи виявляють ваші батьки інтерес до здоров'я?

8.2. чи займаються члени вашої

сім'ї фізкультурою?

8.3. один (обидва) з батьків курять? (написати)

Відповідь на питання показує, чи формується культура здоров'я та основи здорового способу життя у сім'ї.

високе, вище за середнє, середнє, нижче за середнє, незадовільно

Відповідь питання показує, чи може відповідальний реально оцінити рівень свого здоров'я.

Про анатомічні функції органів та систем підлітка

Профілактики порушень постави,

Плоскостопія,

Розлади органів зору та слуху

Про профілактику та лікування простудних захворювань

10.2. вміння надати першу медичну допомогу при: кровотечах та травмах.

10.3. володіння методами самоконтролю:

Пульсометрія

Оцінка фізичного розвитку (зростання, вага, окружність грудної клітини та ін.)

Оцінка фізичної підготовки (тести на швидкість, спритність, гнучкість, силу)

Показує, чи має респондент знання про будову та функціонування свого організму, про профілактику потенційних порушень здоров'я, чи володіє способами визначення рівня свого здоров'я.

Запитання 11. Дані про стан Вашого здоров'я:

11. 1. застудні захворювання протягом року (кілька разів) ______

11..2. хронічні захворювання (якщо так, то які?)_________

11..3. стан:

Хребта

Стопи

Зірки

Відповідь на запитання показує, чи відповідає на порушення в функціонуванні організму. Показує, чи потрапляє підліток у категорію осіб, залежних від куріння та вживання алкоголю.

12. Шкідливі звички:

курять дівчата __________

курять юнаки _____________

курять одну цигарку на день___________

2-3 сигарети на день _______________

4-5 сигарет на день______________

Додаток 3

Дані про стан здоров'я, що беруть участь в експерименті.

11.1. Простудними захворюваннями один раз протягом року хворіли 34 особи – 45,9 %, двічі – 20 осіб – 14,8 %, три рази – 12 осіб – 16,2 %.

11.2. Хронічні захворювання мають 32 особи – 43,2 %. Хронічні захворювання: гастрит у 18 осіб – 24,3%, панкреатит – у 6 осіб – 8,1%, бронхіт у 10 осіб – 7,4%.

11.3. Стан організму: порушення постави мають 12 осіб – 16,2 %, сколіоз – 8 осіб – 10,8 %, нормальний стан хребта – 54 особи – 72,9 %

Всі бажають міцного здоров'я, тому що воно забезпечує злагоджений розвиток особистості, визначає здатність до трудової діяльності та є головною людською потребою.

І, на жаль, не всі знайомі з факторами, які визначають здоров'я. Люди часто перекладають відповідальність на інших, не дбаючи про себе. Ведучи поганий до тридцяти років приводять організм у жахливий стан і лише потім замислюються про медицину.

Але лікарі не всесильні. Ми самі творимо долю, і все у наших руках. Це і освятимо у цій статті, розглянемо основні чинники, що визначають здоров'я населення.

Показники, що зумовлюють здоров'я людини

Насамперед поговоримо про компоненти. Розрізняють:

Соматичний. Хороше самопочуття та життєдіяльність організму.
Фізичний. Правильне розвиток та натренованість тіла.
Психічні. Здоровий дух і тверезий розум.
Сексуальний. Рівень та культура сексуальності та дітородної діяльності.
Моральний. Дотримання моралі, правил, і засад у соціумі.

З усього видно, термін «здоров'я» має сукупний характер. Кожен індивід повинен мати уявлення про людський організм, роботу органів прокуратури та систем. Знати риси свого психологічного стану, вміти коригувати свої фізичні та розумові здібності.

Тепер поговоримо про критерії, які відповідають кожному компоненту:

нормальний фізичний та генетичний розвиток;
відсутність вад, захворювань та будь-яких відхилень;
здоровий розумовий та психічний стан;
можливість здорового репродукування та нормальний сексуальний розвиток;
правильне поведінка у суспільстві, дотримання і засад, розуміння себе особистістю і індивідом.

Ми розглянули компоненти та критерії, а тепер поговоримо про здоров'я людини як цінності, фактори, що її визначають.

Активність вітається змалку.

Розрізняють:

Фізичне здоров'я.
Психічне.
Моральне.

Здоровий фізично та духовно людина живе у повній гармонії. Він щасливий, отримує моральне задоволення від роботи, самовдосконалюється, і нагороду йому дістається довголіття та молодість.

Чинники, що визначають здоров'я людини

Щоб бути здоровим та щасливим, необхідно вести здоровий спосіб життя. Потрібно бажати цього і прагнути поставленого завдання.

Якими шляхами досягти цієї мети:

Підтримувати певний рівень рухової активності.
Мати емоційну та психологічну стійкість.
Гартуватися.
Правильно харчуватися.
Дотримуватися режиму дня (робота, відпочинок).
Забути про шкідливі звички (алкоголь, куріння, наркотики).
Дотримуватися моральних норм у соціумі.

Дуже важливо закласти фундамент дитині з раннього дитинства, щоб потім у процесі будівництва ним свого майбутнього "стіни" були міцними і довговічними.

На людину впливає безліч явищ. Розглянемо основні фактори, що визначають здоров'я:

Спадковість.
Ставлення людини до свого здоров'я та її спосіб життя.
середовища.
рівень медичного обслуговування.

То були ключові моменти.

Поговоримо докладніше про кожного

Спадковість грає величезну роль. Якщо родичі здорові та міцні, довгожителі, така сама доля уготована і вам. Головне самому підтримувати своє здоров'я.

Спосіб життя - те, що ви є. Саме так, адже правильне харчування, пробіжка, зарядка, холодний душ, гартування – це ваше здоров'я. Потрібно вміти відмовляти собі на благо. Припустимо, друзі кличуть у нічний клуб, а завтра чекає важкий трудовий день, звичайно, краще залишитися вдома, виспатися, ніж з хворою головою, надихаючись нікотину, занурюватися в роботу. Це стосується куріння, алкоголю та вживання наркотиків. Має бути голова на плечах.

Є фактори, що визначають здоров'я людини, які не залежать від нас самих. Це довкілля. Вихлопи газів від транспорту, вживання товарів і продуктів харчування від недобросовісних виробників, старі віруси (грип), що мутують, і поява нових - все це негативно впливаєте на наше здоров'я.

Ми залежимо і від системи охорони здоров'я, яка існує у регіоні, в якому проживаємо. Медицина у багатьох випадках платна, і не у багатьох є засоби, щоб отримати допомогу хорошого, висококваліфікованого спеціаліста.

Таким чином, ми визначили здоров'я як цінність та фактори, що його визначають, розглянули.

Здоров'я – алмаз, що вимагає ограновування. Розглянемо два основних правила для побудови здорового способу життя:

поетапність;
регулярність.

Дуже важливо в будь-якому тренувальному процесі, чи то розвиток мускулатури, загартовування, виправлення постави, засвоєння навчального матеріалу або оволодіння фахом, все робити поступово.

І, звичайно ж, не забуваємо про систематичність, щоб не втрачати отриманий результат, досвід та навички.

Отже, ми розглянули основні фактори, що визначають здоров'я, а тепер поговоримо про процеси, які негативно впливають на спосіб життя людини.

Що погіршує здоров'я

Розглянь фактори ризику:

Шкідливі звички (куріння, алкоголь, наркотики, токсикоманія).
Погане харчування (незбалансоване вживання їжі, переїдання).
Депресивний та стресовий стан.
Відсутність фізичної активності.
Сексуальна поведінка, що призводить до зараження статевими інфекціями та небажаної вагітності.

Це фактори, що визначають ризик здоров'я. Поговоримо про них докладніше.

Дамо визначення терміну

Фактори ризику - це підтверджені або орієнтовно можливі умови внутрішнього і зовнішнього середовища людського організму, що спричиняють будь-яку недугу. Можуть не бути причиною захворювання, але сприятиме більшій ймовірності його виникнення, прогресування та несприятливого результату.

Які ще існують фактори ризику

Наведемо приклади:

Біологічні. Погана спадковість, уроджені вади.
Соціально-економічні.
Явлення довкілля (погана екологія, особливості кліматичних та географічних умов).
Порушення гігієнічних норм, їхнє незнання.
Недотримання режимів (сну, харчування, праці та відпочинку, навчального процесу).
Несприятливий клімат у сім'ї та у колективі.
Погана рухова активність та багато інших.

Вивчивши приклади ризику, людині залишається цілеспрямовано, наполегливо, сумлінно працювати над їх зменшенням та посилювати фактори захисту здоров'я.

Зупинимося докладніше на фізичному здоров'ї. Від нього залежить як працездатність, а й життєдіяльність загалом.

Фізичне здоров'я. Чинники, що визначають фізичне здоров'я

Це стан людського організму, характерні риси якого допомагають адаптуватися до будь-яких обставин, коли нормально функціонують усі органи та системи.

Потрібно зазначити, що підтримання здорового способу життя - це не просто зайняття спортом, дотримання режимів та правильне харчування. Це певна установка, якою дотримується людина. Він займається самовдосконаленням, духовним розвитком, підвищує культурний рівень. Все разом робить його життя якіснішим.

Спосіб життя і є першим основним фактором. Розсудлива поведінка людини, спрямована на збереження свого здоров'я, повинна містити:

дотримання оптимального режиму праці, сну та відпочинку;
обов'язкове наявність щоденної фізичної активності, але в межах норми, не менше, не більше;
повна відмова від поганих звичок;
тільки правильне та збалансоване харчування;
навчання позитивного мислення.

Потрібно усвідомити, що саме фактор здорового способу життя дає можливість нормально функціонувати, виконувати всі соціальні завдання, а також трудові у сімейно-побутовій сфері. Він безпосередньо впливає те, скільки проживе окремий індивід.

На 50% фізичне здоров'я людини залежить від її способу життя, на думку вчених. Почнемо обговорення наступного питання.

Довкілля

Які фактори визначають здоров'я людини, якщо говорити про навколишнє середовище? Залежно від її впливу виділяють три групи:

Фізичні. Це вологість повітря, тиск, сонячна радіація та ін.
Біологічні. Можуть бути корисними та шкідливими. Сюди відносяться віруси, грибки, рослини та навіть домашні тварини, бактерії.
Хімічні. Будь-які хімічні елементи та сполуки, які зустрічаються всюди: у ґрунті, у стінах будівель, у продуктах харчування, в одязі. А також електроніка, що оточує людину.

У сумі всі ці фактори становлять близько 20%, цифра чимала. Лише 10% стан здоров'я населення визначається рівнем медичного обслуговування, на 20% - спадковими чинниками, і 50% відводиться життя.

Як бачимо, факторів, що визначають стан здоров'я людини, безліч. Тому дуже важливо не просто усувати симптоми хвороб, що виникають, і боротися з інфекціями. Потрібно впливати на всі фактори, що визначають здоров'я.

Одному дуже складно змінити умови навколишнього середовища, але під силу кожному покращувати мікроклімат свого житла, уважно вибирати продукти харчування, вживати чисту воду, менше застосовувати речовин, які негативно впливають на екологію.

І насамкінець поговоримо про фактори, що визначають рівень здоров'я населення.

Обставини, що формують спосіб життя людей

Розглянемо найважливіші показники, що впливають на рівень здоров'я:

Житлові умови.
Звички, які завдають шкоди організму.
Взаємини між членами сім'ї, мікроклімат, а також втрата сімейних цінностей, розлучення, аборти.
Вчинені злочини, розбої, вбивства та самогубства.
Зміна способу життя, припустимо, переїзд із села до міста.
Зіткнення, що відбувається через приналежність до різних релігій та традицій.

Нині ж розглянемо впливом геть здоров'я населення інших явищ.

Негативний вплив техногенних факторів

До них можна віднести:

Зниження працездатності умовно здорових людей, а також
Виникнення порушень у генетиці, що ведуть до появи спадкових хвороб, які впадуть на майбутні покоління.
Зростання хронічних та інфекційних захворювань у працездатного населення, через які люди не виходять на роботу.
Зниження рівня здоров'я дітей, які проживають на забруднених територіях.
Слабкий імунітет у більшості населення.
Зростання числа хворих на онкологію.
Зменшення тривалості життя у людей, які проживають на місцевості із забрудненням довкілля високого рівня.

Таким чином, видно, що факторів ризику є безліч. Сюди можна віднести також промислові та транспортні викиди в атмосферу, брудні стоки в підземні води, сміттєзвалища, пари та отрути яких потім знову з опадами надходять у людське середовище.

Можна зазначити негативне впливом геть здоров'я населення засобів. Новини по телебаченню, періодичні видання, радіопередачі, переповнені негативним матеріалом, розбурхують людей. Тим самим викликають депресивний і стресовий стан, ламають консервативну свідомість і є найпотужнішим фактором, що завдає шкоди здоров'ю.

Найважливіше значення для людства має якість води, що використовується. Вона може бути джерелом поширення страшних інфекційних захворювань.

Негативний вплив на здоров'я людей має і ґрунт. Оскільки вона накопичує у собі забруднення від промислових підприємств, які з атмосфери, різноманітні пестициди, добрива. У ній можуть зберігатися збудники деяких гельмінтозів і численних інфекційних захворювань. Це становить велику небезпеку для людей.

І навіть біологічні складові ландшафту можуть заподіяти шкоду населенню. Це отруйні рослини та укуси отруйних тварин. А також дуже небезпечні переносники інфекційних захворювань (комахи, тварини).

Не можна не сказати про природні стихійні лиха, які забирають щороку понад 50 тисяч людей. Це землетруси, зсуви, цунамі, лавини, урагани.

І на закінчення нашої статті можна зробити висновок, що багато грамотних людей не дотримуються правильного способу життя, покладаючись на вищі сили (може пронести).

Потрібно відпочивати. Дуже важливим є сон, який береже нашу нервову систему. Людина, яка мало спить, вранці встає роздратованою, розбитою і злою, часто з головним болем. Для кожного індивіда існує своя норма сну, але в середньому вона має тривати не менше 8 годин.

За дві години до нічного відпочинку варто припинити прийом їжі та розумову діяльність. Приміщення має бути провітрюваним, потрібно відкривати кватирку на ніч. У жодному разі не можна спати у верхньому одязі. Не варто ховатися з головою та втикатися обличчям у подушку, це заважає дихальному процесу. Намагайтеся засипати одночасно, організм до нього звикне і проблем із засипанням не буде.

Але не варто ризикувати своїм здоров'ям, життя одне, і прожити його потрібно якісно та щасливо, щоб порадіти цьому безцінному дарунку могли і ваші здорові нащадки.

На станздоров'ялюдину впливають різні показники. Щоб зберегти хорошу фізичну форму і залишитися психоемоційно стійким, потрібно звернути увагу на якість свого життя в багатофакторному природно-соціальному середовищі. Які відомі фактори впливу на здоров'я людей і як прожити довге життя, дізнаємося зі статті.

Вконтакте

Відомі фактори

На здоров'я людини можуть впливати різні видимі та невидимі фактори. Також відомі способи поліпшення фізичного, емоційного, психологічного стану.

Усі фактори впливу на здоров'я людини:

генетика;
медицина, охорона здоров'я;
: клімат, флора, ландшафт;
спосіб життя;
фізичні;
біологічні;
хімічні.

Експерти класифікують перераховані вище факторина наступні види:

Соціальні та економічні;
Екологічні – спілкування людини із зовнішнім світом та постійні показники;
Спадкові – наявність хвороб, аномалій будови тіла людини, що передаються у спадок;
Медичні - надання допомоги населенню, частота та якість обстежень, профілактика захворювань.

Усі чотири фактори безпосередньо впливають на самопочуття людини. Тут же потрібно враховувати побічні показники:вік, кліматичні умови місцевості проживання, індивідуальні показники. Проте визначено загальні середні показники впливу кожного фактора окремо на населення:

спосіб життя - 55%;
довкілля - 25%;
генетика - 10%;
медицина – 10%.

Шкідливі фактори, що впливають на здоров'я людини:

згубні залежності;
неправильне розподілення робочого часу;
неправильний раціон;
погані побутові умови;
погана екологічна обстановка;
хімічно забруднена атмосфера;
біологічні фактори;
відсутність медичного обстеження;
генетична схильність до хвороб.

Вплив генетичних факторів

На загальний стан здоров'я безпосередньо впливаєспадковість.

Людина із закладеними від батьків генами починає адаптуватися у світі.

Даний фактор впливає на фізичний та емоційний стан.

Ген піддається впливу природного добору.

Він може зробити власника стійкішим до захворювань та інших агресивних факторів, а може, навпаки, погіршити стан здоров'я.

Важливо!Кожна клітина містить у собі велику кількість генів, які управляють процесами розвитку людини. Новонароджене маля має набір генів від обох батьків. Ці ознаки передаються всьому наступному поколінню.

Доведено, що шлюб між родичами збільшує ризик виникнення захворювань у п'ятдесят разів, смертність серед таких людей набагато вища. Гени дуже чутливі щодо шкідливого впливу навколишнього середовища, неправильної поведінки людей, наявності шкідливих звичок.

При плануванні дитини майбутні батьки повинні готуватися до зачаття за кілька місяців, забезпечивши всі умови народження здорового малюка. Якщо передбачити цей фактор, то можна значно знизити ризик впливу спадковості на майбутню дитину та закласти їй здоровий генний код.

Вплив способу життя

Вплив життя на здоров'я людини колосальний! Людина, яка веде здоровий спосіб життя, почувається повною силою, рідше відвідує лікарів і має явно більше переваг, ніж ті, хто не стежить за здоров'ям і має шкідливі звички.

Спосіб життя впливаєна три середовища існування:

найближче оточення людини: друзі, знайомі, колеги, сім'я;
середовище, що включає людей, об'єднаних за етнічними ознаками, рівнем життя, місцем проживання;
середовище, що включає всіх людей, які проживають у певній країні, які об'єднані соціальними та економічними відносинами, кліматичними умовами.

Кожна людина впливає як на себе, а й у оточуючих людей. Вибраний спосіб життя може бути творчим чи деструктивним.

Негативні фактори, такі як алкоголь, куріння, наркотики, можуть стати причиною серйозних хвороб.

Також спосіб життя стосується як фізичних, а й розумових, психічних аспектів.

Про людину багато говорить те, чим вона захоплюється, чи займається вона спортом, чи стежить за харчуванням.

Увага!Вчені виявили, що за батьківською лінією шкідливі звички передаються навіть через кілька поколінь. Це означає, що будь-який неправильний вибір загрожує втратою здоров'я у нащадків.

Важливо, щоб на національному рівні у країні сформувалося позитивне думка на .Щоб змінити ситуацію, потрібно розуміти, який вплив на здоров'я людини мають такі фактори:

малорухливість; відсутність фізичної активності населення;
перенасичення нездоровою їжею та ГМО в продуктах, що призводить до ожиріння та хвороб;
активний ритм життя призводить до стресів, страждає нервова система;
шкідливі звички: алкоголь, куріння, сексуальна розбещеність.

Вплив довкілля

Вплив екологічних факторівна здоровий спосіб життя величезне. Втручання людей у природне середовище, навіть із добрими намірами, також надає прямий вплив на екологію, а воно згодом впливає на організм людини.

Крім впливу людини на екологічну обстановку, вплив на здоров'я мають такі фактори навколишнього середовища:

температура;
вологість повітря;
вібрація;
радіація;
пориви вітру,;
електромагнітні та звукові коливання.

На самопочуття та нормальну життєдіяльність впливають погодні умови. Вони можуть викликати перепади тиску, загострювати захворювання суглобів, призводити до головного болю.

Якщо людина здорова, то зміна погодних умов пройде без наслідків. Проте метеочутливі люди відчувають нездужання.

Останнім часом людина постійно зазнає впливу на себе електромагнітних хвиль, випромінювання. Його випускають усі побутові прилади, телефони. Випромінювання впливає як на фізичний стан тіла, а й дестабілізує психіку, змінює роботу органів.

Важливо!Регулярне вплив електромагнітних хвиль згубно впливає нервову систему, імунітет, щитовидку, . За кілька десятиліть збільшилась кількість онкологічних патологій.

Чинники довкілля включають і вплив радіації. Усі живі істоти піддаються впливу радіаційного тла. Радіація призводить до зміни генетичної будови, уповільнює процеси регенерації, погіршує роботу ШКТ.

Соціально-економічні фактори

Економічна ситуація в країні, як фактор, є одним із вирішальних для здоров'я населення. Сюди входить і медичне забезпечення. Хоча зараз медицина все менше фокусується на здоров'ї і все більше на лікуванні захворювань. В даний час структура захворюваності змінилася: на інфекції хворіють у 10% випадків, а 40% захворюваності припадає на розлади психіки, алкоголізм, наркоманію.

Важливо!З більшості випадків зі смертельними наслідками найпоширеніші причини припадають на такі захворювання як: атеросклероз, ожиріння, психічні розлади, онкологія.

Наразі медицина спрямована на лікування цих патологій, а не на попередження проблеми.

Хімічні фактори

Хімічне забруднення планети– це вже далеко не казка, а реальність, у якій ми живемо постійно. Ще в утробі матері плід ризикує отримати хімічну шкоду, що впливає на подальше здоров'я та якість життя.

Забруднення водойм, підвищене радіаційне тло — все це стає причиною появи величезної кількості захворювань.

Хімічні сполуки проникають через їжу, кисень, питво. Негативний впливможуть надавати такі хімічні фактори:

синтетичні добавки у їжі, пестициди;
побутова хімія, засоби гігієни;
ліки та біологічні добавки;
добавки до зростання тварин, птиці;
будівельні матеріали, фарби;
промислові відходи;
вихлопні гази та ін.

Хімічні елементи особливо небезпечнічерез швидке накопичення в організмі, а вивести їх не так просто. В результаті організм людина схильна до прояву алергічних реакцій, розвиваються різні патології, пов'язані з нервовими захворюваннями, уражаються печінка та нирки. Є ризик розвитку астми.

Серед безлічі фактів про людину, хотілося б відзначити такі:

череп людини складається із двадцяти дев'яти кісток;
організм перестає працювати при чханні, включаючи роботу серця;
нервова реакція має швидкість двісті кілометрів на годину;
дитина ще в утробі матері на 3 місяці отримує унікальні відбитки пальців;
жіноче серце б'ється швидше, ніж чоловіче;
правші живуть довше, ніж шульги;
довжина кровоносних судин в організмі дорівнює сто тисяч км;
налічується близько ста вірусів, які спричиняють нежить;
курець протягом року всмоктує у собі півчашки смоли;
після 60 років люди втрачають 50% смакових рецепторів, знижується нюх, зір;
зуб - єдина частина людини, не здатна до самовідновлення.

Що впливає на наше здоров'я

Основні фактори, що впливають на організм

Висновок

Шкідливі фактори, що впливають на здоров'я людини, можна зменшити, якщо уважно ставитися до свого організму, відмовитися від шкідливих звичок, налагодити раціон харчування, займатися спортом. Здорові люди можуть вчасно підлаштовуватися під соціальні, біологічні, хімічні фактори. Людина - єдиний організм на планеті, який має можливість адаптувати навколишнє середовище під себе. Будьте здорові!

Багатьох читачів цікавлять питання, якою мірою здоров'я залежить від самої людини, наскільки вона може допомогти сама собі?

Статистика дає нам такі цифри. На 20 відсотків здоров'я людини залежить від спадковості. Ще на 20 відсотків стан здоров'я визначається екологічною ситуацією. Від охорони здоров'я здоров'я людини залежить лише на 8,5 відсотка. І 51,5 відсотка здоров'я людини визначається її способом життя.

Починаємо роботу над собою

Отже, 20% нашого здоров'я залежить від спадковості – цифра хороша і здається, що на неї неможливо вплинути – одному дано, а іншому ні. Але це лише перший погляд. Можливо, ми не зможемо вплинути на власну спадковість, яку маємо зараз. Але на спадковість своїх дітей, онуків ми можемо вплинути, зробити її набагато кращою та сприятливішою.

А якщо знати про ланцюжок втілень – ми втілюється у земне життя через наших батьків, через нас самих – наші діти, далі онуки, правнуки. І, зрештою, пройшовши певне коло втілень, ми знову народжуємось через наших дітей, онуків.

І ось тут ту спадковість, яку ми передали своїм дітям, онукам - вони передадуть нам. Таким чином, ведучи високоморальне, здорове життя зараз, ми працюємо над своїм спадковим здоров'ям.

Що ми раніше сіяли, то отримали тепер, що ми сіємо тепер – отримаємо у майбутньому.

Не гади там де живеш і не працюй на аптеку

20% нашого здоров'я залежить від екологічної ситуації. Так, але і на цю цифру люди впливають. Хто забруднює своє середовище, як не сама людина своєю нерозумною діяльністю, а потім пожинає плоди "поганої екології".

Давайте відкинемо промисловість, сільське господарство, автомобілі – явні джерела забруднення та отруєння навколишнього середовища, нашого життєвого простору.

А почнемо із самих себе. Живемо самопливом, стежити за своїм здоров'ям не бажаємо, а коли захворіємо - їжмо таблетки, що «охорона здоров'я» наказує в цих випадках. Мільйони тонн всіляких ліків випускають фармацевтичні заводи, а люди їх справно споживають.

Нещодавно виявилося, що підземні питні джерела в курортах Альп отруєні - тридцятьма видами найпоширеніших ліків. Виявилося, що ліки, пройшовши через організм, не розщеплюються, а зберігають свої лікувальні властивості. Разом із сечею воно потрапить у стічні води, а далі – змішується з підземними питними водами та накопичується в них. Вживання такої "питної води", навіть купання в ній (особливо маленьких дітей) призводить до алергії та інших недуг.

Антибіотики, заспокійливі, серцеві, протизаплідні та інші ліки, повторно «бомбардують» організм людини. На жаль, але це факт, людство отруїло питну воду. Більш того, шкідливі мікроорганізми, постійно перебуваючи в лікарському середовищі, пристосовуються до неї і стають стійкішими.

Так з'являються такими віруси, грибки, мікроби та інша гидота, проти якої сучасні ліки безсилі. Потрібні інші, потужніші. Щоб зупинити цю непотрібну і марну гонку, перестати отруювати навколишнє середовище - лікуйтеся самі за допомогою природних засобів.

Усвідомте важливість цієї інформації та застосовуйте.

Медицина та її місце у нашому житті

Усього 8,5% здоров'я людини залежить від охорони здоров'я. Я опущу розгляд цього питання, яке найбільше ставитиметься до відновлення здоров'я в екстрених випадках – отруєння, травми та інші життєві непорозуміння. Боротьба з епідеміями більше ставиться до економічних умов життя.

Здоровий спосіб життя – це шлях до успіху

Залишається 51,5 %, що відносяться безпосередньо до способу життя людини. Як людина живе: мислить, дихає, харчується, рухається, профілактично очищається чи розвантажується тощо залежить його здоров'я.

Підсумовуючи, можна сказати, що крім 8,5% - все інше здоров'я та благополуччя залежить від самої людини. Ось вам доказ на користь не лікування, а самолікування.

За рахунок правильної організації свого життя людина може сама впоратися з будь-яким захворюванням.

Здоров'я окремого індивідуума й суспільства загалом визначається цілу низку чинників, які впливають організм людини, як і позитивному, і у негативному відношенні. Згідно з висновками експертів Всесвітньої організації охорони здоров'я виділено чотири основні групи визначальних здоров'я людини факторів, кожен з яких має позитивний та негативний вплив, залежно від точок додатку:

Генетична спадковість;
медичне забезпечення;
Спосіб життя;
Довкілля.

Вплив кожного чинника для здоров'я людини визначається також віком, статевою приналежністю, індивідуальними особливостями організму.

Генетичні фактори, що визначають здоров'я людини

Можливості людини багато в чому визначає її генотип – сукупність спадкових ознак, закладених в індивідуальному коді ДНК задовго до народження. Проте генотипічні прояви не виникають без певних сприятливих чи негативних умов.

Критичні терміни розвитку плода обумовлені порушеннями його генного апарату під час закладення органів та систем організму:

7 тижнів вагітності: серцево-судинна система – проявляється формуванням вад серця;
12-14 тижнів: нервова система – неправильне формування нервової трубки призводить до вродженої патології, найчастіше внаслідок нейроінфекції – ДЦП, демієлінізуючі захворювання (розсіяний склероз, БАСФ);
14-17 тижнів: опорно-рухова система - дисплазія стегнових суглобів, міотрофічні процеси.

Крім генетичних змін велике значення мають епігеномні механізми, як визначальні для здоров'я людини фактори після його народження. У цих випадках плід не успадковує захворювання, але, наражаючись на шкідливий вплив, сприймає їх як норму, що згодом позначається на його здоров'ї. Найпоширенішим прикладом подібної патології є гіпертонічна хвороба матері. Підвищений артеріальний тиск у системі «мати-плацента-плід» сприяє розвитку судинних змін, готуючи людину до умов життя з підвищеним кров'яним тиском, тобто розвитку гіпертонії.

Спадкові захворювання поділяються на три групи:

Генні та хромосомні аномалії;
Захворювання, пов'язані з порушенням синтезу певних ферментів в умовах, що вимагають підвищеної їхньої продукції;
Спадкова схильність.

Генні та хромосомні аномалії, такі як фенілкетонурія, гемофілія, синдром Дауна, виявляються відразу після народження.

Ферментопатії як фактори, що визначають здоров'я людини, починають позначатися тільки в тих випадках, коли організм не може впоратися з підвищеним навантаженням. Так починають виявлятись захворювання, пов'язані з порушенням обміну речовин: цукровий діабет, подагра, неврози.

Спадкова схильність проступає під впливом факторів довкілля. Несприятлива екологічна та соціальна обстановка сприяє розвитку гіпертонічної хвороби, виразки шлунка та дванадцятипалої кишки, бронхіальної астми та інших психогенних порушень.

Соціальні фактори здоров'я людини

Суспільні умови багато в чому визначають здоров'я людей. Важливе місце займає рівень економічного розвитку країни проживання. Достатня кількість грошей грає двояку роль. З одного боку, багатій людині доступні всі види медичної допомоги, з іншого боку – турбота про стан здоров'я витісняється іншими справами. Малозабезпечені люди, хоч як це дивно, мають більше шансів зміцнити імунітет. Таким чином, фактори здоров'я людини не залежать від її матеріального становища.

Найважливішою складовою здорового життя є правильна психологічна установка, спрямовану тривалу тривалість життя. Люди, які бажають бути здоровими, виключають фактори, що руйнують здоров'я людини, вважаючи їх несумісними з нормами. Незалежно від місця проживання, етнічної приналежності, рівня доходів кожен має право вибору. Перебуваючи в ізоляції від благ цивілізації, або користуючись ними, люди однаковою мірою здатні дотримуватися елементарних правил особистої гігієни. На шкідливих виробництвах передбачаються необхідні заходи особистої безпеки, дотримання яких призводить до позитивних результатів.

До соціальних чинників здоров'я належить широко відоме поняття акселерації. Дитина XXI століття за рівнем розвитку набагато перевершує своїх ровесників ХІХ та початку ХХ століть. Прискорення розвитку має прямий зв'язок із досягненнями технічного прогресу. Велика кількість інформації спонукає до раннього розвитку інтелекту, скелета та м'язової маси. У зв'язку з цим у підлітків спостерігається відставання зростання судин, що призводить до ранніх захворювань.

Природні фактори здоров'я людини

Крім спадкових і конституційних особливостей, здоров'я людини впливають чинники довкілля.

Природні на організм поділяються на кліматичні і урбаністичні. Сонце, повітря та вода далеко не найголовніші компоненти навколишнього середовища. Велике значення мають енергетичні впливу: від електромагнітного поля землі до радіації.

Люди, які проживають у районах із суворим кліматом, мають більший запас міцності. Однак витрати життєвої енергії у боротьбі за виживання у жителів півночі незрівнянні з тими людьми, які проживають умовах, де поєднуються сприятливі природні фактори здоров'я людини, такі як дія морського бризу, наприклад.

Забруднення навколишнього середовища внаслідок розвитку промисловості здатне до впливу генетично. І ця дія майже ніколи не буває благотворною. Численні фактори, що руйнують здоров'я людини, сприяють укороченню життя, незважаючи на те, що люди намагаються вести правильний спосіб життя. Вплив шкідливих речовин довкілля на сьогоднішній день є основною проблемою для здоров'я мешканців мегаполісів.

Конституційні фактори здоров'я людини

Під конституцією людини мається на увазі особливість статури, яка визначає схильність до тих чи інших захворювань. У медицині поділяють такі типи конституції людини:

Найсприятливіший вид статури – нормостенічний.

Люди астенічного типу конституції частіше схильні до інфекцій, слабостійкі до стресів, тому в них частіше розвиваються захворювання, пов'язані з порушеннями іннервації: виразкова хвороба, бронхіальна астма.

Особи гіперстенічного типу більш схильні до розвитку серцево-судинних захворювань і порушень обміну речовин.

На думку ВООЗ, основним (50-55%) фактором, що впливає на здоров'я людини, є його спосіб життя та умови проживання. Тому профілактика захворюваності населення – завдання як медичних працівників, а й державних органів, які забезпечують рівень життя і тривалість життя громадян.

Головна > Електростанції