Як незабутньо провести останній місяць літа: поради щодня.

Розповідаємо як правильно провести останній день відпустки.

Вам належить упаковати купу речей і стати ні світло ні зоря, щоб встигнути на літак додому, де чекають сотні непрочитаних листів по роботі. Чим ближче до кінця відпустки, тим частіше відвідують такі думки, які можуть зіпсувати все враження від поїздки.

Досвідчені мандрівники та менеджери з туризму стверджують, що цієї передробітної пригніченості можна уникнути і зробити останній день відпустки по-справжньому незабутнім. Якщо ви вдало сплануєте фінал подорожі, то і всю поїздку потім довго згадуватимете із задоволенням.

Метью Кіллінгсуорт з Каліфорнійського університету в Берклі, володар наукового ступеня з психології та автор дослідження про те, як отримувати задоволення від подорожей, в інтерв'ю Wall Street Journal порадив:

«Присвятіть останній день відпустки чомусь новому, що вимагатиме від вас концентрації уваги, а не займайтеся тим, що ви вже робили. Якщо мозок нічим не зайнятий, ми починаємо думати про майбутнє. Кінець відпустки - найкращий для цього час».

За його словами, мандрівники, які заздалегідь планують особливу розвагу на кінець поїздки, отримують задоволення навіть від передчуття. А оскільки найкраще запам'ятовується останнє, то й від усієї поїздки також залишаться сильніші враження. Кіллінгсуорт проводить таку аналогію:

«Це як ріжок морозива, на дні якого знаходиться шоколад. Ви повинні подумати про те, щоб фінал вашої подорожі виявився таким самим солодким, як цей кінчик ріжка».

Ерік Уорнер, співзасновник компанії Eagle Point Hotel Partners, яка займається дизайном та проектуванням готелів та будинків у різних точках світу (Гавайї, Каліфорнія, Нью-Йорк тощо), каже, що він планує свою відпустку так, щоб «останній день був днем нових відкриттів».

Перед кожною поїздкою - звичайна ця чотириденна подорож до якогось європейського міста - вони з дружиною проводять докладне дослідження в інтернеті і запитують поради у друзів. Опинившись на місці, вони звертаються за допомогою до місцевих - барісти в кафе, що сподобалося, екскурсоводу в музеї, - питаючи їх, куди вони ходять у свої вихідні.

Під час недавньої поїздки до Лондона Уорнер із дружиною жили в районі Шордич. Проте в останній день відпустки вони вирушили вивчати популярний ринок у Хакні. Вони спробували галушки і пончики і відвідали ресторан, який став прообразом для одного з готельних ресторанів, спроектованих фірмою Уорнера в Портленді, штат Орегон. «Ми не встигли зробити все, що запланували на цей останній день, тому поїхали з відчуттям того, що маємо сюди повернутися, – каже Уорнер. – Це ідеальний сценарій закінчення відпустки».

Менеджер з туризму Джессіка Гріскеведж із фірми McCabe World Travel каже, що туристи, які люблять дотримуватися в поїздці чіткого розкладу, теж повинні закінчувати подорож на високій ноті.

За її словами, найкраще в цьому випадку замовити особливу вечерю, наприклад, першокласне луау в останній вечір на Гаваях. Вона радить вибирати закриті приміщення:

«Не плануйте нічого, що залежить від погоди. Якщо ви мрієте поплавати з аквалангом у якомусь особливому місці, не відкладайте це на останній день».

Також вона радить замовляти столик заздалегідь, а не приходити в ресторан навмання. Реєструйтеся на рейс та трансфер до аеропорту якомога раніше, і не затягуйте зі збором валіз.

«Якщо можете запакувати речі за день або за два до закінчення поїздки, зробіть це. Ви позбавите себе зайвого стресу».

Дейн Тредуей, менеджер з туризму в туристичній агенції преміум-класу Butterfield & Robinson, займається плануванням відпочинку для своїх клієнтів і каже, що спостереження за заходом сонця часто входить у програму останнього дня. За його словами, багаті туристи вважають за краще провести цей день у розслабленому режимі після безлічі екскурсій у перші дні відпустки.

Наприклад, коли йдеться про організацію велопрогулянок в Ірландії, він рекомендує уникати поїздок, які займають весь день. Краще вибрати "маршрут, який починається і закінчується в готелі, а посередині зробити зупинку біля річки та випити місцевий коктейль".

Ілана Френкель, колишній креативний директор сайту One Kings Lane, присвяченого декоруванню будинків, яка зараз консультує різні бренди, каже, що наприкінці кожної щорічної поїздки на острів Мартас-Він'ярд її сини, яким 8 та 9 років, стрибають у воду з мосту.

«Я щороку дивлюся, як вони це роблять. Це своєрідний перехід від канікул до буднів».

За її словами, вона хотіла знайти щось, що допоможе дітям утримувати у пам'яті «відчуття польоту».

Давайте трохи пофантазуємо. Ненадовго уявімо, що вам стала відома дата, день, коли настане кінець цивілізації, тобто той момент, до настання якого вам потрібно покинути місто з тим, щоб ніколи більше в нього не повертатися.

Ви подивилися на календар і замислилися. До настання чорної дати залишилися лічені дні. Прецеденти вже були. Великий потоп, описаний у Біблії. Загибель Помпеї Легендарна Атлантида

Не будемо вдаватися до подробиць, чому це має статися. Можливо, просто тому, що так улаштований наш світ. Що поробиш, якщо світова катастрофа має статися саме цього конкретного дня. Можливо, людство остаточно вичерпало кредит довіри. життєдіяльності, населити її іншими істотами. Розумнішими, добрішими, гуманнішими і людянішими.

Ні, слова «людські» і «гуманні» в даному випадку не підходять, адже людей уже не буде. Або ще якийсь час буде, але дуже мало. І не треба говорити про якусь там особливу несправедливість. За свою недовгу історію цивілізація знищила безліч видів живих істот, починаючи від мамонтів, пущених на м'ясо ще неандертальцями, американських бізонів, пущених на м'ясо вже американськими індіанцями, і закінчуючи зеброю квагги, винищеної просто заради гарної шкірки. Ще купу видів чоловік поставив на межу зникнення. Отже, в тому, що людина сама розділить долю вбитих ним звірят, є навіть якась певна справедливість.

Кінець цивілізації

Отже, день кінця світу визначено. Жодних апеляцій не приймаються. Та й до кого апелювати? До Бога? Ну, так він сам найкраще все знає, і вже все вирішив. Націонал-соціалізм, марксизм, кейсіанство, теорія еволюції, купа всіляких релігій, кожна з яких готова один одного зжерти, нескінченні розмови про сенс життя - у топку все!

Добре, а що ж, у такому разі нам робити? Плакати над сумною долею цивілізації? Нарікати на злу долю? А, може, і тепер уже став непотрібним? Так, це зробити доведеться. І кожному вирішувати, як це зробити, тихо, скромно, як жебрак залишає вагон після того, як пройшовся по ньому з простягнутою рукою, або шумно, зі скандалом, насамкінець здорово грюкнувши дверима і на виході від душі зарядивши комусь у п'ятак. Як то кажуть, на волю, у пампаси!

Обжерливість?

Супермаркет поки що працює, а грошові знаки поки що мають ходіння. Отже, можна купити продуктів і наостанок влаштувати собі невеликий бенкет. Купити та приготувати те, що раніше було вам не по кишені, але тепер ви вирішили це спробувати. Чорна та червона ікра, креветки, устриці, мідії, вірменська, дагестанська та французька коньяки. Французькі вина. Ананаси, перепілки, рябчики.

Пам'ятаєте, якщо хтось читав, Маяковського? « Їж ананаси, рябчиків жуй, день твій останній приходить, буржуй». Зараз саме такий день настав, тому економити в даній ситуації просто немає сенсу. Можна просто, як під новий рік, приготувати таз салату «Олів'є», і самому все утилізувати. Засмажити на сковорідці кілограм м'яса і з'їсти все за один присід, запиваючи червоним вином, і покурюючи цигарки. Шкідливо, так? Але тут вже будь-який лікар погодиться, що жити залишилося недовго. Пам'ятаєте, як у анекдоті? «- Лікарю, я житиму? - а сенс?"

До речі, про їжу. Не поспішайте відкривати та доїдати тушонку та рибні консерви. Це якраз має сенс залишити на випадок відходу з міста. І придбати, поки супермаркети ще працюють. Якщо кінець світу намічається взимку, можна запастися пельменями та мороженою рибою. Щоб ви не занурилися раніше, ніж навчитеся добувати їжу в умовах первісно-общинного ладу, що відродився.

Гроші не пахнуть

Тепер про грошові знаки. Оскільки державі, правосуддю та банківській системі жити залишилося вкрай недовго, треба використати цей момент. Можна взяти кредит. Віддавати його все одно не доведеться. Можна перехопити трохи грошей на роботі, у друзів чи сусідів. Навіть, якщо ви зустрінетеся «в новому житті», можна зробити страшні очі і сказати, що ви не знали, що все так вийде, адже ви не Бог, щоб передбачити такі речі.

Спорядження для евакуації

Тепер зберемо все, що ми з собою візьмемо. Ось список речей, і ось, що стосується запасу їжі. Особисто я на користь м'яса, кураги та сухофруктів, але тут уже справа смаку. Крім того, хочу додати, що далеко не всі консерви, які пропонуються торговою мережею, мають нормальну якість.

Якось, будучи у Києві під час «продуктової паніки» цієї зими, я взяв на пробу «Яловичина армійська» виробництва Черкаського продуктового комбінату. Ні, я не отруївся до смерті, інакше, ви б не читали зараз цю статтю, але, більше купувати цей делікатес я більше не буду, і вам не раджу.

А взагалі все правильно. Нафіга годувати військових нормальним м'ясом, коли їм байдуже йти під кулі? Або ж м'ясо відберуть старослужбовці, то нехай особливо не радіють. Так, тушонку купують ще й цивільні особи, але, це, в основному, самотні чоловіки, що часто йдуть у похід, або гризуть тушонку під горілку. Зрозуміло, смакові відчуття тут трохи притуплюються, на що, мабуть, і розраховують деякі виробники м'ясної продукції з додаванням соєвого м'яса та інших здешевлювачів собівартості. Так що, перш ніж збирати рюкзак, перевірте, що ви берете і, в деяких випадках, перевірити можна на зуб, і заздалегідь, а не чекаючи передостаннього дня.

Помста, солодка помста

Тепер подумаємо, як нам ще скрасити останні дні, проведені в лоні цивілізації, щоб потім було, що згадати, сидячи біля вогнища і дивлячись на зоряне небо. Напевно, у кожного дорослого хлопчика є список людей, які коли-небудь зробили йому гидоту. У дівчат такий список теж є, можете не сумніватися. Вони істоти набагато організованіші і в них краще пам'ять.

То чому б нам не пройтися по цьому списку для того, щоб уявити собі трохи приємних хвилин? Хто може опинитися у вищезгаданому списку? Так, будь хто. Вам найкраще знати. У кожного своя правда і в кожного своя доля.

Начальник, який недоплачував вам чесно зароблене, зате регулярно пиляв мозок. Однокласники, які діставали вас у школі. Сусід по сходовій клітці, набутий індик, що має звичай включати на повну гучність свою ідіотську музику і заважає вам думати про вічне. Красень, з яким спить дамочка, яка колись давно вам дуже подобалася. Армійські товариші по службі, препод з інституту, якому ви складали іспит п'ять разів. Колеги, які регулярно роблять гидоти.

Варіантів маса, адже все наше життя, це ніщо інше, як серія конфліктів, розкиданих у часі. І не треба думати, що плекати до когось неприязнь, це погано. Так улаштований наш світ. Не ви ж його творили, правда? І, можете не сумніватися, у цьому світі є чимало людей, які таємно чи явно вас ненавидять. За те, що ви десь комусь перейшли дорогу. Або ж тому, що вважають вас чимось кращим. Або просто так, ні за що, відчувають ворожість на фізіологічному рівні.

Бажаєте, розповім пару випадківз мого життя?

Мені 15, я – схожий на Гаррі Потера підліток, 50 кілограмів живої ваги. Проходячи повз, хлопець на клас старший зупиняється навпроти мене і, мило посміхаючись, каже приблизно таке: «У понеділок принесеш мені до школи 3 пачки цигарок. Якщо ні, поставлю на лічильник». У понеділок я підстеріг його і кілька разів ударив по обличчю. Хотів зіштовхнути його зі сходів у школі, але мені не вдалося. Через деякий час він відвів мене за школу, і на очах своїх друзів побив. Але надалі обходив мене десятою дорогою.

Випадок номер два.

Мені тридцять із невеликим. Жива вага – 83 кілограми. Я стискаю лежачи під півтори сотні і боюся когось чіпати, щоб не поламати кістки обличчя, але вигляд у мене цілком інтелігентний. Я приїхав до провінційного міста провідати родичів. Вранці вийшов надвір зробити зарядку і повисіти на турніку. Сусід, бикуватий тип приблизно мого віку, що копається в гаражі, пропонує мені підійти.

Далі він починає «за поняттями» чогось мені пояснювати. «Чуєш, фраєрок….» Що, я не можу повисіти на турніку, і взагалі, якого я сюди приїхав, і взагалі, як я смію ходити спільним двором. (Я повинен сидіти у своєму кутку тихо, як мишка). Зрозумівши хід думки, я послав його, куди прийнято посилати, і пішов своєю дорогою. Він наздогнав мене і почав штовхатися. Бити він боявся, тому що тоді конфлікт перейшов би на інший рівень. Я відштовхнув його так, що він зрозумів, що нариватися не слід.

Я пішов, але поки йшов, мене взяло зло. Повернувшись, сказав, раз така справа, пішли відійдемо за будинок «поговоримо». Один на один. Поруч уже копошився його родич. Плебеї добре відчувають небезпеку, їхнє чуття не поступається чуттям щурів. Сусід, знову ж таки, «за поняттями», почав пояснювати, що я поводився неправильно. Він вийде зі мною, але згодом, увечері. А грубих слів на мою адресу він не говорив, мені почулося. Можна сказати, "задавив базаром".

Я пішов назад, але тут мене знову взяло зло, і я знову повернувся. Хлопці вже помітно нервували. Я прямо текстом сказав сусідові, що якщо мені ще щось не сподобається в його поведінці, або знову почується брутальне слово, то я не просто його поб'ю, а голову проломлю. Сусіда вже трясло від страху (хоча, поруч стояв його родич, такий самий високий, міцний хлопець), і зберегти обличчя йому коштувало чималих зусиль. Щойно я пішов, він тут же зібрав інструменти і втік.

А тепер уявіть собі, що я – кволий інтелігент, який не служив в армії і не займався спортом, а то й зовсім інвалід. Цей козел безкарно принижував би мене при кожній нагоді. Ось вам наочний приклад людської підлості у рафінованому вигляді.

Навіщо я розповідаю все це? До того, що будь-якого з вас оточують не тільки гідні люди, але й нікчемні, з негідником, індивідууми, які до вас неприязнь. Не будуйте ілюзій. Не можна бути добрим для всіх. Хтось любить вас, поважає, відчуває у вас симпатію. А хтось тримає камінь за пазухою і, можете не сумніватися, при першій же нагоді обвалить цей камінь на ваш череп.

Отже, тепер, коли до кінця світу залишилося зовсім небагато, ви можете поквитатися з усіма, з ким вам хотілося б поквитатися. Звичайно, є і така тактика - сидіти в кущах біля річки, чекаючи, поки течія не пронесе повз вас труп ворога. Хороший спосіб, але дуже нудний. До речі, вбивати необов'язково. Раптом вас посадять і ви не зможете покинути це мерзенне місто? Можна заліпити ляпас або дві. Тільки нагадати, за що саме. Нехай знає, що підлість може бути карна. Можна прямим текстом сказати йому, хто він є. Якщо він щось вам повинен, наприклад, взяв у борг і роками «забув» віддати, візьміть усе, що вважаєте за потрібне, включаючи компенсацію за заподіяну моральну шкоду.

Можете поприколюватися. Налийте йому на голову кетчуп, майонез, олію або рідину для заправки картриджів. Скажіть, щоб він став навколішки і вибачився. Швидше за все, він підкориться. Якщо ні – покажіть зброю. Жоден суд не доведе, що ви загрожували йому зброєю, оскільки жодного суду не буде – немає часу. Скажіть йому, все, що ви думаєте про нього та його родичів.

Щоб вам стало веселіше, уявіть, що ви актор. Кіноактор, що грає супергероя, який спіймав підонка та негідника. Або, навпаки, головний негідник. Увімкніть фантазію. До речі, грати негідників дещо веселіше, оскільки вони, на відміну від «правильних», «картонних» благородних героїв, наділені і людськими слабкостями, що робить їх схожими на вас.

Як знати, раптом вам судилося стати останнім героєм в історії людства. Прикиньте, як це круто. Скажіть цьому виродку, що якщо його вибачення будуть недостатньо переконливі, ви дістанете ніж і виріжете йому пеніс, або око, або печінку. Нехай обробиться від страху за власне нікчемне життя. І не турбуйтесь наслідки. Ні в поліції, ні тим більше на суді він нічого цього не розповість. По-перше, не вистачить часу, по-друге, ви вже нав'язали йому роль жертви, а ця роль передбачає певну модель поведінки. Так що нікуди він не піде і нічого не скаже.

Знаєте, за статистикою чоловіків грабують частіше ніж жінок, хоча начебто має бути якраз навпаки. Справа в тому, що чоловіки соромляться кричати, тікати, кликати на допомогу. І тому влучають. Скажіть цьому ушлепку, що скоро взагалі все загине. Нехай боїться ще більше. На відміну від вас, він не готовий до такого повороту подій. Так, швидше за все, він відразу обробиться, анітрохи не соромлячись вашої присутності. Все, акт відплати пройшов на ура, топаємо далі.

Плотські втіхи

Тепер поговоримо про високі матерії, такі як любов і секс. Я майже впевнений, що ваше особисте життя складалося не зовсім так, як вам би того хотілося, і, навіть і зараз все добре, були дівчата (тітеньки), які так і не гідно оцінили вас, і так і не дали, незважаючи на всі ваші благородні пориви.

Що ж, останні дні цивілізації - дуже вдалий час, щоб надолужити дещо. Подумайте, з ким ви хотіли б наостанок повалятися в ліжку перед тим, як назавжди покинути лоно цивілізації. У когось така людина поруч (дружина, подруга, коханка), а у когось у особистому плані все дуже складно. Але зараз настав саме той час, коли будь-які, навіть найсміливіші, ризиковані, ідіотські, безбаштові фантазії можна і навіть потрібно втілювати в життя. З тієї простої причини, що другого такого шансу більше не буде.

І не треба обмежувати себе у фантазіях, озираючись на суспільну мораль. Ця стара гримза доживає останні дні, а далі моральні норми вам будуть неписані. Кожен, хто вціліє, писатиме моральні норми сам собі. То чому б не почати це робити прямо зараз?

Ті, хто має кохану людину – беріть цю саму людину і насолоджуйтесь останніми днями, проведеними в місті. Подумайте, може, є хтось, що заслуговує на те, щоб піти з міста разом з вами і жити в . А, може, з кимось ви захочете просто мило провести час і гарно попрощатися.

Секс без взаємних зобов'язань теж має свою красу, чи знаєте. А в нашій ситуації – саме те. Як варіант - замовляєте собі дівчину (або двох дівчат, як вам більше подобається), і влаштовуєте для себе (і для них, щоправда, вони ще не здогадуються) невелику прощальну оргію. Уявляєте, який контраст? У повсякденному житті - борщ, котлети, пиво, покупні пельмені з супермаркету, епізодично п'яний секс незрозуміло з ким, і раптом нате вам - ліворуч розкішна мулатка, справа життєрадісна китаянка, а на столику - текіла, ром, омари, устриці. яловичини та тортом приблизно в половину вашої тижневої зарплати.

Крім того, бажання можуть бути зовсім нескромні. Один мій знайомий мріяв переспати з Монікою Белуччі. Іншому дуже подобалася його колишня вчителька англійської. Подобалася не як вчителька, а як жінка, тим більше, що вона була дуже гарна. Чимось схожа на Мерилін Монро, але при цьому злегка «пофігуристей» — більше бюст, ширше стегна, товстіший зад, все те, що так приваблює молодих хлопців плюс трохи сумний вираз обличчя, що надає її вигляду додаткову сексуальність.

Так ось, якщо інтим з Монікою Белуччі – варіант явно з розряду фантастики, та й їхати далеко, то другий варіант цілком собі нічого, тим більше, що деякі зрілі дами живлять до чоловіків молодших за певну симпатію. І деяких молодих людей теж тягне до дорослих тітоньок. Але комплекси, думки «а що буде потім», банальна невпевненість у собі і страх поставити себе в дурне становище перекреслюють купу можливостей. Той хлопець соромився, комплексував і, мабуть, тому в нього нічого не вийшло.

А тепер уявіть - бере він кошик квітів, тягне до школи і дарує коханій вчительці, після чого запрошує її до ресторану. На можливе питання, з якого приводу, молодик повідомляє, що отримав спадщину від закордонного дядька-мільйонера — практично безвідмовний прийом у наш час.

У ресторані молодик грунтовно напує даму, після чого везе її на квартиру або в готель, де доводить справу до ліжка. Красива еротична казка стає буллю. Зрозуміло, на місці улюбленої вчительки може виявитися будь-хто. Найкрасивіша дівчина школи, яка чекала на прекрасного принца. Однокурсниця, крута та неприступна донька багатих батьків. Жінка, що має звичай вигулювати у вашому дворі собачку (звіра теж можна погодувати, щоб потім мати ще більше підстав вважати себе останнім героєм). Секретарка боса (ось, хто оцінить шикарні знаки уваги). Або його дружина. Знайомий з фітнес-центру. Офіціантка із зовнішністю фотомоделі. Продавщиця із розташованого неподалік супермаркету. Просто красива знайома, до якої ви через її красу соромилися підкочувати з такими делікатними пропозиціями і або обмежувалися напівнатяками, або робили вигляд, що вас і так все влаштовує і ви ні на що таке не претендуєте.

Перестаньте корчити із себе мораліста. Не обмежуйте себе у виборі. Пам'ятайте, що сьогодні – ваш день, коли вам можна все і вам нічого за це не буде.

Тепер сядьте та подумайте, щоб вам хотілося б зробити ще. Переглянути улюблений фільм, послухати улюблену музику. Стрибнути з парашутом. Сходити з друзями до лазні. Тільки не напивайтеся, бо проспіть останній день.

Коли закінчується літо та на календарі 31 серпня 2018 року, то тихий сум закрадається в серці. Останній день найкращої пори року заслуговує на те, щоб провести його якось по-особливому. Він ніби створений для яскравих подій, які пізніше стануть теплими спогадами довгі зимові вечори. Ідей як саме провести цей хвилюючий і нехай з нотами суму день безліч. Головне робити це із задоволенням.

Свіже повітря та масаж травою, як спосіб провести останній день літа 31 серпня 2018 року

Літо - це як свято, на яке довго чекаєш, а потім воно швидко закінчується. Насолодитися ним повністю не вдається нікому, навіть якщо на всі 90 днів взяти відпустку та відпочивати. Але часом достатньо навіть одного правильно організованого і добре проведеного дня, щоб відчути повноту і радість життя, а головне гідно провести літо 2018 року.

Ідея масажу травою не нова і здається чимось банальним і навіть дивним, але той, хто хоч раз у житті це робив, знають у чому секрет. Зняти взуття та відчути босими ногами по лужку. Кожен зіткнення із зеленою травою не тільки стане чудовим способом розслабитися, але й наповнить життєвою енергією кожну клітинку організму.

Якщо погода 31 серпня тепла, то чудовий спосіб проводити літо – вирушить на природу. Захопити з собою плед та різних смаколиків, а ще взяти хліба та горіхів для братів менших. Розташувавшись у парку і розклавши всі наїдки, важливо не забути погодувати його мешканців. Таким чином, свято буде у всіх: і в людини, і в білок з голубами.

Провести останній день літа 31 серпня 2018 як у дитинстві

Кожна людина у душі залишається дитиною. І нехай комусь витівка здасться дурною, але покататися на гойдалці або самому змайструвати тарзанку і дозволити собі, як у дитинстві, відірватися від землі і летіти на зустріч вітру. Саме так, без збентеження та забобонів, з почуттям перемоги над самим собою та з радістю в очах.

Тим, хто любить проводити час із друзями, підійде така розвага, як водяні пістолети. Домовившись за раннє, підготувавшись як слід і настроївшись на прекрасне проведення часу, знайти безлюдне місце і «постріляти». Такий день і запам'ятається і зарядить позитивом на довго.

Непогана ідея на останній день літа – запустити повітряного змія. Веселе це робити з дітьми або з подругою, але й самому непогано. Бігти вперед і ні про що не думати. Відчути себе дитиною, щасливою та безтурботною. Навіть якщо потім будуть порізані пальці чи втома в ногах. Така витівка дасть такий потрібний викид негативу та надихне на щоденні звершення.

Підготовка до іспиту – це не лише зазубрювання матеріалу. І поспішно доучувати недоучене, прагнучи за один день і останню ніч надолужити все втрачене за кілька місяців, не варто – надто велика ймовірність того, що результатом такої «штурмівщини» стане плутанина в голові. А у поєднанні з перевтомою це може призвести до того, що у вирішальний момент ви не зможете мобілізуватися, перенервувати і забудете навіть те, що знали. Тому головне в останній день – упорядкувати себе і свою голову, щоб зустріти день іспиту в повній бойовій готовності.

У першій половині дня можна повторити пройдений матеріал, влаштувавши собі «пробний іспит». Напишіть ключові питання на папірцях, тягніть їх навмання, пишіть плани відповіді та розповідайте або самому собі, або будь-кому з оточуючих. Вдалим ходом поєднатися з однокашниками, щоб влаштувати спільне повторення матеріалу. Головне - заздалегідь накласти заборону на "накручування" себе та один одного ("ой, я не здам, я нічого не знаю").

Якщо ви сильно нервуйте - влаштуйте собі невеликий сеанс психотерапії. Само собою хвилювання перед складанням іспиту – стан цілком природний, ви готуєтеся до випробування, в кров надходить адреналін… Щоб хвилювання відступило – уявіть собі процес складання іспиту «в фарбах», в деталях. Ось ви берете квиток, обливаючись потім, ось сідайте за стіл і починаєте готуватися, а ось – чудово викладаєте матеріал, і все закінчується добре! На наступний день вам залишиться лише повторити цей шлях.

Якщо хвилювання не відступає, і ви ніяк не можете переконати себе в тому, що все буде добре - спробуйте піти від неприємного і використати прийом, який психологи називають "доведенням до абсурду". Уявіть собі найстрашніший розвиток ситуації, з усіма подробицями, доведіть екзаменаційний кошмар до абсурду. Яким буде результат? Швидше за все ви прийдете до думки, що боятися по суті нічого, адже вашому життю і здоров'ю нічого не загрожує.

Вечір останнього дня перед іспитом – час, коли заняття мають бути під забороною. Організму треба відпочити, мозку – перейти. Тому сходіть прогулятися, прийміть ванну, зробіть прибирання - все, що завгодно, аби це відворушило вас від навчання. Звичайно, варто виключити всі виснажливі варіанти - нічні клуби, тривалі виснажливі тренування, і, зрозуміло, прийом спиртних напоїв.

Лягайте спати раніше. Тим більше, що, можливо, вам не вдасться заснути відразу. Але наступного дня ви повинні бути «у формі», свіжим, відпочившим і виспали.

Пити заспокійливі препарати перед складанням іспити (як напередодні ввечері, так і зранку) лікарі категорично не рекомендують. Ситуація все ж таки нервова, і ефект від їх застосування може виявитися непередбачуваним: наприклад, наступного дня вас може почати хилити до сну. В крайньому випадку можна випити чашечку трав'яного заспокійливого чаю або прийняти настойку валеріанки. Але все-таки краще намагатися впоратися самотужки. Наприклад, вийти з дому раніше і трохи прогулятися пішки, дихаючи глибоко, повільно та розмірено.

І навіть у крайньому випадку не варто намагатися щось вчити в останні години. У такому разі в пам'яті залишиться лише матеріал, який ви «відпрацювали» щойно, а решта всієї підготовки до іспитів піде прахом. Тому ви можете лише швидко перегорнути конспекти або підручник - і цим обмежитися.

Літо стрімко добігає кінця, а це означає, що незабаром нашим малюкам пора йти до школи. Всі ми розуміємо, як складно дітям (як фізично, так і психологічно) після трьох безтурботних місяців повертатися до шкільного режиму. І ви йому в цьому, безперечно, повинні допомогти! Як це зробити, ми вже обговорювали, а сьогодні поговоримо, як провести найголовніший і найвідповідальніший день літа – останній день літніх канікул.

Останній день літніх канікул: чим зайнятися

Від того, як ваше чадо проведе останній день перед новим навчальним роком, багато в чому залежить те, з яким настроєм він вирушить до школи, особливо якщо це його перший клас!

Отже, ось кілька корисних порад:

Підготуйте з вечора портфель та одяг. За останнє можете взятися самі, а збір портфеля довірте дитині: напевно, їй буде цікаво ще раз розглянути нові зошити та ручки, скласти їх у новий пенал та портфель! Погодьтеся, щось у цьому є!
Як ми вже говорили, головне – налаштування!Поговоріть про те, наскільки здорово, що малюк знову побачить своїх друзів, подумайте, що цікавого можна їм розповісти про події літа. Розкажіть історії про те, як ви збиралися до школи, як зазвичай проводили останній день літа.
Постарайтеся провести день цікаво!Можна влаштувати невелику пам'ятну подію або завести невелику традицію з нагоди закінчення літа. Наприклад, можна влаштувати перегляд літніх фотографій або почати цього дня робити щорічне фото, а може організувати особливий пікнік або наробити кольорових корабликів і піти запускати їх у річку. Вигадати можна, що завгодно! Головне, щоб ідея сподобалася дитині, і вона не сумувала з приводу минулого літа.

А от чого точно не слід робити в останній день канікул, так це лаятися з приводу не зроблених літніх завдань. Не затьмарюйте дитині (та й собі) цей прекрасний літній день, сідаючи його за забуті завдання. Все одно за день багато чого не зробиш, зате настрій буде зіпсований у всіх.

Також простежте, щоб дитина не засиджувалася за телевізором або іграми, щоб ранковий підйом не був надто важким.

Сподіваємось, наші поради допоможуть організувати останній день літніх канікул вашого чадо правильно і він не буде затьмарений майбутнім навчальним роком!