Імбирний чай із лимоном для схуднення. Рецепти приготування

У сучасної людини проблем багато. Звичайно, у всі часи вони різні, але однією з найпоширеніших турбот мільйонів людей є зайва вага. Відсоток незадоволених собою жителів планети великий, при цьому більшість із них не бажає змінювати свій спосіб життя, щоб схуднути. Адже це не так складно, і харчуватися можна не тільки правильно, але й смачно. Ось, наприклад, сьогодні ми розповімо про напій для схуднення з імбиром та лимоном, який допоможе стати стрункішим та покращити здоров'я. Але спочатку розповімо, чому вибрано саме ці компоненти.

Худайте з користю та зі смаком

Трохи поговоримо

Перед тим, як перейти до перерахування всіх благ, які можуть дати нам ці два продукти рослинного походження, зауважимо, що такий напій банально смачний. Він чудово підходить для літньої спеки та для зимових холодів, одночасно тонізує та розганяє у наших венах кров. Але, головне, він смачний, адже так часто людей з надмірною вагою лякає слово дієта, тому що:

1. Важко, адже треба їсти мало.
2. Неапетитно, тому що треба їсти багато сухої вареної курячої грудки, овочів і так далі.

Частково негативна думка про дієти правильно і правильно, вони мало коли приносять користь нашому здоров'ю. А якщо ви хочете схуднути, то краще не обмежувати себе до непритомності у всьому, а переглянути свій раціон. Адже ви можете їсти кожен день смачно, корисно і при цьому бути струнким, красивим та найважливішим здоровим. І ось напої з імбиром для схуднення, рецепти яких ви знайдете унизу, можуть стати частиною вашого раціону. Ну а тепер настав час розповісти вам, що корисного в цих продуктах, що розширить вас кругозір замість звичних знань, мовляв, лимон – це вітамін С, а імбир, напевно, теж для чогось потрібен.

Корисні властивості лимона та імбиру

Імбир

Імбир – це коренеплід, який у багатьох країнах шанується та входить до складу щоденного раціону. Його використовують для терапії, схуднення та для приготування смачної їжі. Це одна з найпопулярніших приправ, засобів від застуди. Якщо є імбирний корінь на постійній основі та пити напій з імбиру для схуднення та для загального оздоровлення, то можна покращити свою мозкову активність, пам'ять, концентрацію уваги, зміцнити імунітет та допомогти своїй травній системі. У його складі багато вітамінів таких як А, С, група В. Є залізо, калій, кальцій, магній, цинк, фосфор та інші необхідні нам речовини.

Дослідження показали, що імбирний корінь може:

• вирішити проблеми зі шлунком та кишечником: отруєння, здуття, нетравлення та інші недуги;
• покращити стан при застоях в організмі, очистити від токсинів та шлаків;
• звільнити від патогенного середовища, у тому числі від глистів;
• допомогти схуднути, покращити стан шкіри та волосся;
• нормалізувати діяльність ШКТ, серцево-судинної системи, дихальної та нервової;
• стати профілактикою багатьох хвороб і навіть раку;
• допомагає для жіночого та чоловічого здоров'я, у тому числі може вирішити проблеми безпліддя;
• зміцнює судини, виганяється холестерин, допомагає при набряках, болях у м'язах.

Можна назвати ще дуже багато того, що може корінь імбиру. Тому, роблячи напій для схуднення з імбиром та лимоном, ви ще й оздоровлюєте організм. В цілому ж імбирний корінь допомагає скинути вагу завдяки тому, що розганяє наш метаболізм, нормалізує обмін речовин, стимулює кровообіг і всі процеси починають протікати швидше. При цьому він чистить завдяки грубому волокну, не даючи застоювати їжі, яка відкладається в жир і засмічує організм. Також він насичує, і почуття голоду не відвідує довго, а жир спалюється у цей час.

Це цікаво! Імбир допомагає знезаразити порожнину рота та освіжити дихання, тому в Японії часто його кладуть у рибу, щоб не лише вирішити проблеми запаху, але й допомогти при захворюваннях порожнини.

Лимон

Не менш корисний продукт, який може ще й відбілювати та тонізувати нашу шкіру. У його складі багато вітаміну С, А, Р, групи, D, багато мінеральних солей, і, звичайно, є кислоти, головна з яких лимонна. Все це заповнює дефіцит в організмі людини, наповнює тіло енергією, тонусом, але лимон може ще й допомогти при різних недугах.

• Служить природним антисептиком.
• Допомагає при хворобах шлунково-кишкового тракту.
• Нормалізує обмін речовин, метаболізм, що допомагає нам худнути.
• Може допомогти при застудах, геморої, лихоманці, атеросклерозі.
• Надає сил, енергії, покращується колір та стан шкіри.
• Допомагає при грибкових захворюваннях та запальних процесах.
• Бореться із судомами, покращує стан при сечокам'яній хворобі.

Це цікаво! У Єгипті з давніх-давен лимонна половинка рятувала людей від укусу скорпіона. Її прикладали до осередку укусу, а другу половинку ялинки.

Про лимон так само, як і про імбир можна говорити довго, адже ці продукти використовували люди ще у стародавньому світі. Свої властивості вони віддають стравам та напоям, до складу яких входять ці природні дари. Настій для схуднення з імбиру та лимона це чи інші напої, рецепти яких будуть розказані вже далі, всі вони в собі несуть користь, зцілюючи та допомагаючи, наче цілющий бальзам. Та й поєднання смаку та аромату сподобається всім, і хіба не варто таке питво того, щоб включити його до раціону та бути струнким. І ви здорові та підтягнуті, не відчуваючи стресу від своєї їжі.

Рецепти з лимоном та імбиром, щоб схуднути та стати здоровим

Напій «Пікантний»

Цей рецепт буде з перцем. Отже, вам знадобиться тертий корінь імбиру - 6 чайних ложок, сік лимона - 8 ложок, трохи меленого перцю. Можна додати сюди та м'яту. Усі компоненти потрібно розчинити в 1.5 літрах окропу та настояти півгодини. П'ється упродовж дня.

Напій "Традиційний"

Така вода з лимоном та імбиром для схуднення п'ється протягом дня як чай, якщо ж у вас вона залишиться, просто помістіть її в холодильник. Вам знадобиться подрібнити в блендері шматок імбиру розміром приблизно з сірникову коробку, далі береться лимон і розрізається на дві половини. Подрібнений імбирний корінь заливають соком частини цитрусу, нарізують другу кільцями. Далі всі компоненти заливають літром окропу, настоюють 20 хвилин, фільтрують і напій готовий.

Напій «Для ласунів»

Не всі можуть виключити цукор з раціону, тому якщо ви любите солодке, можете додати в настій мед, про користь якого знають всі. Щоб приготувати напій з імбиром, лимоном, медом для схуднення вам знадобиться зробити відвар. Для цього 6 чайних ложок коренеплоду заливаєте 1.5 літрами окропу і томіть на вогні десять хвилин після закипання. Далі, остуджує приблизно до 60 градусів, кладете мед за смаком і вичавлюєте сік половини лимона. П'ється невеликими ковтками протягом дня.

Важливо! Не кладіть мед у окріп, від цього він втрачає всі корисні властивості. Також дивіться реакцію свого організму, оскільки часто до напоїв з імбиром потрібно адаптуватися. Пийте потроху, поступово збільшуючи обсяг.

Напій «Східний»

Це буде жироспалюючий напій з імбиру з паличками кориці та яблуками. Ви можете відразу ж приготувати великий об'єм і прибирати його в холодильник. Отже, імбирний корінь розміром із сірникову коробку чистять, також береться паличка кориці, п'ять яблук. Ще потрібно приблизно три літри води та 1,5-2 лимони. Також ви можете додати мед для солодощі на смак або не класти його зовсім.
У воді ви томите порізаний імбир, корицю та порізані яблука після закипання 3-5 хвилин. Коли напій охолоне до 50-60 градусів, покладіть мед, влийте сік одного або півтора лимона. П'ється як компот до їжі протягом дня по половині або цілій склянці. Знову ж таки слідкуйте за реакцією свого організму.

Напій «Літній»

Що влітку ми їмо найчастіше? Правильно огірки та помідори, перші та візьмемо для нашого напою, до того ж зелені овочі часто використовуються для різних дієт. Отже, щоб зробити напій для схуднення з імбиром, огірком, лимоном та м'ятою, потрібно взяти коренеплід, порізати, попередньо помив і почистивши. Знадобиться ложка імбиру, 10-12 листочків молодої м'яти або меліси, лимон, порізаний на часточки. Всі компоненти змішуємо з мінеральною водою - 2 літри. Напій повинен стояти у холоді приблизно 6-8 годин. Пити протягом дня до їди 10-14 днів. За цей час можна загубити до 5 кг.

Ось такі п'ять популярних рецептів, і ви тепер знаєте також, як приготувати напій з імбиру для схуднення. Пам'ятайте, що він ще може допомогти вам бути здоровішими і красивішими.

Як стати стрункішою? Однієї дієти та активного способу життя не вистачає. Додатково можна приготувати рецепт для схуднення з імбиром та лимоном або зробити у домашній обстановці суміш імбирного кореня, води, меду. Такі натуральні засоби мають дієтичний ефект, прискорюють обмін речовин, зміцнюють імунітет. Вказаним способом худнути можна швидко та непомітно, але головне – з користю для власного здоров'я.

Чим корисний імбир з лимоном для схуднення

Щоб стимулювати обмін речовин, прискорити жироспалюючий ефект, рекомендується включити до добового раціону імбирно-лимонний напій для схуднення. На смак коктейль ароматний і приємний (більше на любителя), тому його можна за першої необхідності пити, не поєднуючи з прийомом їжі. Корінь імбиру з лимоном необхідно заварювати, від цього його корисні властивості не знижуються. Секретів створення дієтичного засобу багато. При дотриманні пропорцій, щоб приготувати рецепт для схуднення з імбиром та лимоном, можна сміливо розраховувати на наступний ефект:

• прискорений метаболізм;
• покращення процесу травлення;
• очищення кишківника;
• зміцнення імунітету;
• спалювання застарілого жиру;
• рятування від шлаків, токсинів;
• продуктивне розщеплення шкідливого холестерину

Чи можна схуднути від імбиру з лимоном

Перш ніж робити такий напій, важливо впевнитись у відсутності протипоказань, виключити виникнення побічних явищ. Схуднути від імбиру з лимоном реально, дія кожного інгредієнта спрямована на корекцію надмірної ваги, що посилює дію другого. Так, імбирний корінь має виражений жироспалюючий ефект, робить обрану дієту максимально продуктивною. Кислий плід зі шкіркою є джерелом вітаміну С, зміцнює імунітет, є профілактикою вірусних захворювань, авітамінозу.

Якщо корінь потерти на тертці, а плід подрібнити та залити підготовлену суміш окропом, виходить смачний, корисний напій з імбиром та лимоном для схуднення, який за тиждень допомагає позбутися 3-5 кг підшкірного жиру, кількох сантиметрів у талії. Можна додати трохи меду, про корисні властивості якого добре відомо навіть дитині. Замість кислого плоду можна використовувати лайм, дієтичні властивості від такої заміни анітрохи не знижуються, та й менш корисним рецепт схуднення не стає.

Як схуднути за допомогою імбиру та лимону

Стимулятор спалювання зайвих калорій доступний усім і кожному. Якщо для корекції надмірної ваги обрано імбир і лимон для схуднення, напій можна пити в гарячому або холодному вигляді, кому як подобається. Для свіжості смаку можна додавати прянощі у вигляді кориці або трохи меду для розслаблення. Продуктивне схуднення з імбиром та лимоном передбачає дотримання таких правил:

1. Напій приймати повним курсом двічі на добу – вранці та ввечері.
2. Після завершення курсу пити чай з імбиром та лимоном для схуднення один раз на тиждень.
3. Не використовувати рецепт для схуднення з імбиром і лимоном, якщо алергія на його складові.
4. Цілющий рецепт не готувати і не приймати перед сном, інакше не виключено безсоння.
5. Додатково дозволяється пити зелений чай як потужний антиоксидант при схудненні.
6. Вибір рецепту для схуднення з імбиром і лимоном здійснювати тільки з лікарем.

Як пити імбир з лимоном для схуднення

Приготовлений рецепт сприяє спалюванню підшкірного жиру, дозволяє поліпшити травлення, обмін речовин, скоротити добові порції їжі, притупити апетит, що розгулявся. Пити імбир з лимоном для схуднення доцільно перед черговою трапезою або незалежно від їди. Важливо розуміти, що приготовлений склад має кілька годин настоятися, набрати сили.

Як приготувати

Імбирний корінь повинен бути сухим, а при приготуванні будь-якого рецепту його потрібно додатково подрібнити, пропустити через м'ясорубку або потерти на тертці до порошку, стружки. Заварити в окропі або варити у холодній воді. Після настояти, видавити кілька крапель лимонного соку. Якщо правильно приготувати імбир з лимоном для схуднення, напій успішно чистить кишечник, нормалізує перистальтику, прибирає підшкірний жир.

Пропорції імбиру лимона та меду

Лимонний концентрат потрібно отримати з одного свіжого плода. Виходить приблизно 150 грам насиченого соку, віджатого через соковитискач. Згідно з рецептом, для такої кількості підходить 200 г меду, 300 г висушеного кореня. Тверді інгредієнти бажано перекрутити на м'ясорубку, м'які віджати в соковижималці. При дотриманні пропорції імбиру лимона та меду продуктивне схуднення забезпечене.

Знадобиться:

• середній корінь – 1 шт.;
• лимонний концентрат – 1 ч. л;
• кориця, подрібнена – 1 ст. л.;
• медовий продукт – 1 ст. л.

Спосіб приготування рецепту чаю з імбиром лимоном, його застосування:

1. Подрібнити корінь на тертці, додати корицю, залити літровою банкою окропу в термосі.
2. Наполягати кілька годин на повне охолодження.
3. Видавити сік лайма, додати|добавляти| в теплий напій, змішати.
4. Процідити, додавати у воду по їдальні ложці складу на чашку рідини.
5. Вживати напій два тижні.

Вода з лимоном та імбиром

Знадобиться:

• імбирний корінь – 300 г;
• лайм - 1 шт.;
• вода – 1 ст.

Спосіб, правила приготування води з імбиром та лимоном:

1. Подрібнити висушений корінь до стану порошку.
2. Додати вказану кількість лимонного концентрату, ретельно перемішати.
3. Зібрати настойку в банку, наполягати на ніч, зберігати в холодильнику.
4. Додавати по 1 ст. л. у теплу воду або іншу питну рідину, приймати перед їдою.

Імбирний напій з лимоном та медом

Знадобиться:

• імбирний корінь – 1 прим.;
• лайм - 1 шт.;
• апельсин – 1 шт.;
• м'ята перцева – кілька висушених гілочок;
• вода – 1 літр;
• мед, кардамон – до смаку.

Спосіб приготування, правила застосування жироспалюючого напою з імбиру та лимону:

1. Кардамон, м'яту, основний інгредієнт подрібнити на м'ясорубку, змішати на одній ємності.
2. Залити окропом, накрити кришкою, настояти до повного остигання.
3. Відстоювати отриманий з рецепту склад 30 хвилин, потім додати віджатий сік лайма, апельсина.
4. Щоб покращувати травлення, приймати напій перед їжею по півсклянки за раз.

Суміш з імбиру, лимону та меду

Знадобиться:

• імбирний корінь – 1 прим.;
• лайм - 1 шт.;
• кориця – щіпка;
• вода – 1 ст.;
• яблука – 2 шт.

Спосіб приготування, правила застосування суміші для схуднення з імбиром та лимоном:

1. Подрібнити висушені коріння до стану стружки, покласти в емальовану ємність.
2. Додати натерте на тертку яблуко, подрібнений кислий плід, корицю до смаку.
3. Залити готову кашку склянкою води та проварити до кипіння.
4. Наполягти готовий рецепт під накритою кришкою, зберігати в прохолодному місці.
5. Приймати склад перед кожною трапезою по 1 ч. л., не запивати рідиною.

Відео

ЧАЙ З ІМБІРУ - РЕЦЕПТИ, ЗА ДОПОМОГОЮ ЯКИХ МОЖНА ЗНАЧНО СХУДНІ

З цього матеріалу ви дізнаєтеся, наскільки ефективним є імбир для схуднення, а також знайдете рецепти, до складу яких входить імбир, який сприяє швидкому спалюванню зайвого жиру.

ЕФЕКТИВНИЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ ВСІХ Бажаючих скинути зайву вагу

Згідно з медициною Тибету, імбир є міцним продуктом. Звичайно, не в тому сенсі, що він містить деякі алкалоїди, а тому, що стимулює кровообіг, прискорює обмін речовин. Будь-які чаї, що містять імбир для схуднення, мають у своєму складі ефірні олії, які благотворно впливають на організм. З їхньою допомогою можна успішно «розганяти» метаболізм. Метаболічний синдром та гіподинамія є справжнім бичем сучасності.

Традиційна медицина стверджує, що рецепт чаю з імбиру для схуднення працює завдяки природним ефірним маслам. Його утримання в імбирі дозволяє прискорювати очищення організму і змушує прискорюватися обмін речовин. Бажано мати імбирний корінь у раціоні постійно.

Чай з імбирним коренем для схуднення можна використовувати не тільки під час дієти, але й постійно пити. Частково він замінює навіть звичайні чаї чи кави. Головне, щоб він вам не остогиднув. У нього можна розводити мед, але тільки в теплому настої або заїдати з ложки медом. Не варто класти багато лимона – він корисний не всім. Просто киньте туди одну часточку і бажано добре вичавити її. І не варто робити розчин надто насиченим. Найкращий час для прийняття чаю з імбиром і лимоном для схуднення - ранок, тому що він дуже бадьорить.

Існує кілька рецептів, як готувати настої для схуднення із цього кореня.

Рецепт 1

Рекомендований тим, кому потрібно скинути багато кілограмів. Напій складається з імбиру та часнику з розрахунку 1:1 імбиру та часник на 20 частин води. Настоюється цей напій у термосі хвилин 25, проціджується та випивається весь протягом дня.

Рецепт 2

У великому термосі укладаємо тонко нарізаний шматочок кореня, заливаємо окропом і п'ємо весь день. Бажано приймати його за півгодини до їди.

Рецепт 3

Корінь нарізається тонкими смужками, заливається фільтрованою водою. Потім його доводять до кипіння на малому вогні та варять приблизно півгодини. Приймається він дуже теплим, але не гарячим.

Багато жінок із задоволенням п'ють чай з додаванням кори жостеру або сіни, щоб очистити кишечник. Часто в чай ​​з коренем імбиру додають трохи перцю та меленої гвоздики для очищення судин.

НАЙВАЖЛИВІШІ ВЛАСТИВОСТІ ІМБІРУ ДЛЯ СХУДНЕННЯ

Імбир- Універсальна рослина, яку із задоволенням застосовують в масках для обличчя, тіла і волосся, для ліквідації гіповітамінозу, поліпшення роботи ШКТ і позбавлення від зайвої ваги. Властивості кореня імбиру для м'якого схуднення перевірені багатьма жінками, які радо діляться в інтернеті рецептами.

А все це тому, що імбир здатний створити просто диво з нашим організмом. Імбир "розпалює кров", після нього трохи жарко всередині. Саме тому він змушує процеси спалювання жирів в організмі протікати швидше. Корінь, особливо область одночасно під шкіркою, багатий на вітаміни групи В, С і А, а також цинком, залізом, магнієм, фосфором та іншими мікроелементами, життєво необхідними для краси та здоров'я жінки. Жаль, що далеко не всі люблять його гострий смак. Але до нього можна звикнути, просто слід зменшити концентрацію імбирних напоїв.

ТАКОЖ ДІЗНАЙТЕСЯ...

Цікавий факт – більшість відомих нам прянощів здатні не тільки покращити смакові якості страв, але й вплинути на організм. Східні спеції здавна використовують для лікування безлічі хвороб, поліпшення загального стану і, звичайно ж, для позбавлення від зайвої ваги. Багато господинь знайдуть в арсеналі своїх приправ корінець імбиру. Цей непоказний зовні, але ароматний коренеплід є найпотужнішим антиоксидантом і жиросжигателем. Гризти корінь у сирому вигляді, звичайно, не варто, та й не смачно це. А ось тандем імбиру, наприклад, з лимоном здатний зробити вагомий внесок у процес схуднення та подарувати хвилини насолоди відмінним смаком, створеного на основі цих продуктів напою. Про все по порядку.

Корисні властивості імбиру та лимону

Імбир багатий на вітаміни і корисні речовини, що сприяє зміцненню імунітету. До того ж корінь нормалізує артеріальний тиск і значно знижує рівень холестерину. Відомий імбир та здатністю вгамовувати біль у суглобах. Як продукт для схуднення коренеплід покращує травлення, прискорює обмін речовин, виводить токсини та впливає на швидкість розщеплення жирів.

Лимон має ті ж властивості і містить багато корисної клітковини. Висока концентрація вітаміну С допоможе організму боротися зі стресами, що благотворно позначиться на процесі схуднення та знизить апетит.

Рецепти приготування напою з імбиру та лимону

Вживати імбир та лимон найкраще у вигляді напою. У такому стані ці, дуже їдкі продукти максимально безпечно сприйматимуться організмом. Не забувайте використати виключно свіжі інгредієнти, бажано не використовувати імбирний порошок із супермаркетів.

Напій з імбиру та лимону

Для приготування найпростішого варіанту напою візьміть шматочок імбиру завдовжки 3-4 сантиметри та один великий лимон. Натріть корінь на дрібній тертці, лимон поріжте кружальцями і залийте продукти двома-трьома літрами окропу. Закрийте кришкою та залиште напій наполягати на ніч. Приймати його слід по склянці за годину до кожного вживання їжі. Якщо напій вийшов гострим, можна розбавити невеликою кількістю чистої води.

Чай з імбиром та лимоном

Імбирний чай ефективніший. Він має розігріваючу дію, що призводить до посиленого розщеплення жирів.

Чотирьох сантиметровий шматочок імбиру потріть на дрібній тертці та засипте в заварник. Додайте|добавляйте| порізаний кубиками лимон і залийте 300 мл. окропу. Зачекайте 10-15 хвилин і можете вживати напій. Такий варіант п'ють по півсклянки за кілька хвилин до їди і невеликими ковтками протягом усього дня.

Для надання імбирному чаю ще більшої корисності можна додати пару ложок меду. Однак пам'ятайте, що останній не можна заливати гарячою водою, тому необхідно почекати, поки чай трохи охолоне.

Пряний чай з імбиром та лимоном

Заваріть шість чайних ложок потертого імбиру в півтора літра води, залийте у відвар вісім чайних ложок соку лимона. Додайте дрібку чорного перцю і кілька листків м'яти. Дайте напою настоятися. Для підвищення ефективності можна додати до чаю корицю, яка також є відмінним жироспалювачем. Та й пара ложок меду зробить напій ще смачнішим і кориснішим.

Зелений чай з імбиром та лимоном

Зелений чай славиться своїми корисними властивостями та є дозволеним у необмеженій кількості продуктом для багатьох дієт.

Заварити імбирний напій на зеленому чаї найпростіше. До однієї чайної ложки чаю додайте чайну ложку потертого імбиру та залийте 250 мл. окропу. До готового чаю додайте часточку лимона або трохи лимонного соку.

Напій з імбиром, лимоном та огірком

Подібний напій називають водою Сассі. Вона має величезну кількість корисних властивостей: нормалізує обмін речовин і травлення, насичує вітамінами, очищає організм, піклується про красу вашої шкіри та волосся. Цей напій — чудовий помічник у боротьбі за стрункість та здоров'я.

Приготувати воду Сассі можна з однієї чайної ложки натертого імбиру, одного лимона та одного середнього огірка, порізаного тонкими кухлями, десятка листя м'яти. Всі інгредієнти складіть у ємність і залийте двома літрами холодної кип'яченої води. Напій бажано робити увечері та наполягати всю ніч. Усі два літри необхідно випити протягом дня, а ввечері зробити наступну порцію.
Напій або чай з імбиру та лимона дуже гострий, тому якщо ви ніколи не пробували подібного, почніть з меншої концентрації. Для цього можна зменшити кількість імбиру або скоротити час наполягання. До того ж, напій може спричинити печію. У такому випадку варто вживати його з їжею, а якщо не допоможе і це – припиніть його пити зовсім.

Пити напій потрібно невеликими порціями протягом усього дня. Випивши все залпом, ви нічого не досягнете.

Звичайно, імбирний напій не панацея. Під час його вживання необхідно знизити кількість споживаної важкої їжі, борошняного та солодкого. Повністю виключіть жирне, алкоголь та нічні перекушування.

Напій з імбиру та лимона не варто пити на ніч.

Фізичні вправи значно підвищать ефективність напою, що приймається.

Протипоказання та запобіжні заходи

Як і будь-яка рослинна їжа, імбир та лимон можуть викликати досить сильну алергію. Якщо під час прийняття напою ви відчули нездужання, з'явилися висипи, нудота, запаморочення – негайно припиніть прийом і зверніться до лікаря.

Крім цього, імбир у будь-якому вигляді протипоказаний тим, хто:

1. страждає від проблем із шлунково-кишковим трактом, виразки, гастриту;
2. страждає від проблем із серцево-судинною системою;
3. чекає на дитину або перебуває на періоді лактації;
4. страждає від алергічних реакцій на складові напою;
5. страждає від кровотеч.

З великою обережністю ставтеся до свого здоров'я. Якщо ви не впевнені у безпеці вживання напоїв з імбиру та лимону, зверніться до лікаря перед початком прийому.

Поєднання імбиру з лимоном є одним із найдієвіших засобів для схуднення. До того ж, напій із цих продуктів принесе величезну користь організму. Якщо вам не заважає здоров'я, обов'язково спробуйте чудовий імбирний чай. Упевнені, ви оціните не тільки його жироспалюючий ефект, але і чудові смакові якості.

Одна з найкорисніших приправ – імбир. Для схуднення багато хто вживає напої, утримання цієї пряності.

Чи справді імбир допомагає скинути вагу? Як правильно використовувати імбир для схуднення? Пропонуємо рецепт найдіючішого способу схуднути.

Вконтакте

Чи можна використовувати імбир для схуднення?

Як використовувати імбир для схуднення? Відразу слід сказати, що чудодійного кошти з імбиру, який швидко позбавляє всіх зайвих кілограм, не існує.

Дія імбиру (або «білого кореня») спрямовано очищення організму, прискорення процесу обміну речовин. Напої з цієї прянощі використовують як підтримуючий і допомагаючий засіб при дієті.

Розглянемо, як імбир впливає схуднення. По-перше, він стимулює термогенез (здатність організму зігрівати себе зсередини). Процес спалювання жирів безпосередньо залежить від збалансованості системи термогенезу. Крім того, біле коріння покращує травлення. Він підвищує активність травних ферментів, сприяє зменшенню метеоризму.

Застосування імбиру, як і будь-якої спеції, має протипоказання та побічні дії:

1. Білий корінь категорично протипоказаний і годуючим.
2. Імбир подразнює слизову оболонку стравоходу та шлунка, у зв'язку з чим протипоказаний пацієнтам із порушеннями роботи ШКТ (гострий гастрит, виразка).
3. Протипоказаний при жовчнокам'яній хворобі, тому що білий корінь (як будь-яка спеція) є спазмолітиком, тобто посилює перистальтику жовчних шляхів.
4. Не рекомендується у разі захворювання нирок.
5. У деяких випадках викликає підвищену тривожність, безсоння.
6. Протипоказаний при алергії на спеції.

Застосування білого кореня несумісне з деякими ліками. Тому рекомендується перед використанням проконсультуватися з лікарем!

Користь та протипоказання до прийому імбиру

Скільки кілограмів скидають?

Напевно, багатьом хочеться ознайомитися (перш ніж вибрати рецепт імбиру для схуднення) з відгуками: скільки скидають кілограм, почавши пити рекомендовані напої.

Імбир при схудненні використовують у комплексі імбирної дієти. Основні принципи цієї дієти – такі ж, як у будь-якої іншої. А саме:

• відмова від жирного, солодкого, копченого, солоного;
• харчування маленькими порціями 4-5 р/день;
• щоденний раціон вбирається у 1,5–2 тис. калорій.

Напій при дієті застосовують вранці натще, потім протягом дня 2-4 рази.

Дієту дотримуються 2 місяці. Середня швидкість втрати ваги у цей період становить 1-2 кг на тиждень.

Така втрата ваги є оптимальною, оскільки не дає додаткового навантаження на організм, допомагає надійно закріпити результатів.

Відгуки схудлих

На імбир для схуднення відгуки відносяться до трьох груп:

• позитивні;
• нейтральні;
• негативні.

Позитивних думок більшість. Наприклад, імбир та кориця для схуднення – цей рецепт відгуки має позитивні. Також варто відзначити воду Сассі. Інгредієнти цього напою для схуднення імбир, огірок, лимон, м'ята. Відгуки про цей засіб теж переважно хвалебні.

Згадані імбир для схуднення у відгуках схудлі дівчата пишуть, що комплексно підійшли до зниження ваги. Одні серйозно переглянули раціон, стали їсти більше овочів та фруктів. Інші почали активно займатись спортом. Тобто неправильно було б вважати, що втрата ваги відбулася лише завдяки білому кореню.

До другої групи (до нейтральних відгуків) відносяться думки людей, які не займалися активним схудненням. Такі люди приймали імбирні напої для загального оздоровлення або просто смаку. Ці любителі білого кореня, що не дотримуються дієти, відзначали, що не бачать жодного жироспалюючого ефекту від вживання напоїв. При цьому подібні настої добре зігрівають і додають бадьорості, що оцінюється як загальний позитивний результат.

До негативних відгуків відносяться в основному повідомлення про алергічні реакції на імбир. Багато хто не може приймати подібні засоби для схуднення через індивідуальну непереносимість. Також негативні відгуки на білий корінь пов'язані з тим, що спеції особливо підвищують апетит.

Деякі дівчата, які сиділи на дієті і приймали імбир, відзначали, що після напою їсти хочеться більше. Цей ефект значно ускладнює дотримання раціону і замість надає зворотну дію. Як пити імбир, щоб схуднути та очистити організм, розповімо далі.

Рецепти напоїв для схуднення

Існує багато способів, як приготувати імбир для схуднення в домашніх умовах. Нижче наведено найпопулярніші варіанти. Для будь-якого з них, беріть або свіжий білий корінь, або заморожений або сухий (мелений).

Імбир з лимоном для схуднення.

1. Взяти лимон та білий корінь приблизно 3×4 см.
2. Вимити лимон, розрізати його навпіл.
3. Одну половинку нарізати на скибочки (як можна тонше), а з другої вичавити сік.
4. Очистити корінь, дрібно натерти.
5. Змішати інгредієнти будь-якої ємності об'ємом не менше 1 л.
6. Залити окропом – для цього знадобиться 1 л води.
7. Через 15 хв. обов'язково процідити.

Другий варіант імбиру для схуднення: рецепт чаю. Потрібно на 1 л. чаю (краще зеленого) взяти щіпку білого кореня, заварити. Лимон додати скибочками або віджати сік.

З лимоном та медом

Знадобляться імбир, лимон, мед. Рецепт для схуднення:

1. Залити водою 6 ч. л. сухий білий корінь.
2. На водяній бані варити 10 хв.
3. Зняти з вогню.
4. Охолоджений відвар процідити, покласти меду, лимона.

Інший варіант напою «імбир, лимон та мед» для схуднення. Рецепт:

1. Через м'ясорубку прокрутити лимон без кісточок і білий корінь. Кількість кожного інгредієнта – приблизно по 150 г.
2. Додати 200 г меду.
3. Добре змішати суміш до однорідності, можна блендером.

Приймати по 1 год. на добу натще. За бажання - розводити у нехолодній воді.

З м'ятою

Дотримуючись будь-якого з раніше описаних рецептів, до імбиру з медом для схуднення крім лимона додайте свіжої або засушеної м'яти та тих спецій, які вам подобаються.

Наприклад, цікавий рецепт такого пряного складу:

1. 6 ч. л. потертого імбиру (або 3 ч. л сухого) довести до кипіння в 1,5 л води.
2. Додати перець (щіпку червоного меленого), одразу зняти з вогню.
3. Покласти у відвар листя м'яти.
4. Остудити та влити 8 ч. л. цитрусового (лимонного) соку.

З огірком

Популярним легким коктейлем із білим коренем є вода Сассі. Взяти для цього напій для схуднення імбир, лимон, огірок та м'яту.

1. Почистити невеликий огірок та нарізати скибочками.
2. Так само нарізати половину лимона.
3. Натерти 1 год. білий корінь.
4. Змішати все у графині та залити 2 л холодної води.
5. Додати м'яту.
6. Настояти 12 годин, найкраще у холодильнику.

З часником

Тим, кому вже набридли імбир, лимон та мед – рецепт «часник для схуднення». Відгуки на нього не однозначні через неприємний запах.

1. Корінь 5 см почистити, потім потерти.
2. Роздавити або натерти зубчик часнику, змішати з|із| білим коренем.
3. Залити окропом (1 літр).
4. Залишити в закритому посуді до остигання.
5. Процідити.

З кефіром

Взяти білий корінь довжиною не більше 2 см і склянку або кухоль кефіру жирністю 0-1,5%. Міксером змішати кефір, корицю та імбир для схуднення. Відгуки на цей напій є позитивними.

З куркумою та корицею

Попередній рецепт можна доповнити половиною ч. л. куркуми.

Хорошим поєднанням також є імбир та кориця для схуднення. Рецепт: до теплого молока додайте мед, куркуму, корицю, імбир для схуднення. У повсякденний чай покладіть імбир, корицю, мед, лимон для схуднення. Відгуки на подібні настої теж здебільшого хвалебні.

З червоним перцем

Потрібно взяти:

• кефір;
• імбир;
• кориця;
• червоний перець.

Для схуднення готуйте наступним способом:

У склянку або кухоль кефіру покладіть 2 ч. л. білого кореня, а кориці вдвічі менше. Потім суміш поступово (по кілька крупинок) додавайте перець. Спробуйте, щоб з'ясувати необхідну кількість цієї приправи.

Готувати цей напій потрібно перед вживанням!

Як правильно заварювати?

Спосіб заварювання білого кореня відрізняється залежно від рівня насиченості напою, який хочете отримати.

Як правильно заварювати імбир для схуднення? Чим довше кипить у воді білий корінь, тим концентрованішим виходить відвар. Напій вживають по одній ложці.

Як заварювати імбир для схуднення, щоб пити по одній склянці? Щоб отримати менш міцний напій, біле коріння заварюють як звичайний чай. Якщо залити корінь холодною рідиною (вода або кефір), дія буде м'якшою. Тоді пити можна великими обсягами і навіть замінювати напоєм їди.

Щоб не заплутатися і не загубитися в такому обсязі різноманітних рецептів, виділимо кілька загальних принципів, як приготувати імбир для схуднення.

1. На 1 л рідини величина кореня імбиру приблизно дорівнює розміру великого пальця на руці.
2. Шматок кореня обов'язково подрібнити ножем (нарізати кубиками або тонкими скибочками) або тертці.
3. Після того, як гарячий напій настоїться необхідний час, його обов'язково потрібно процідити, щоб уникнути зайвої гіркоти у смаку.

Як пити?

Єдиної думки, як пити імбир для схуднення, немає. Одні вважають, що краще його вживати вранці натще. Інша думка – у перервах між їжею. Хтось відмовляється від подібних сумішей перед сном, а деякі, навпаки, замінюють ними пізню вечерю.

Для покращення травлення приймати суміші краще безпосередньо перед їжею. Для посилення ефекту рекомендується замінювати імбирним напоєм один прийом їжі на добу.

Кожен вибирає власну схему застосування, виходячи зі своїх звичок, уподобань, обраного рецепту та стану здоров'я.

Все ж таки є кілька правил, яким потрібно обов'язково слідувати:

1. Починати лікування білим коренем слід із малих доз, поступово збільшуючи порцію. Це необхідно для запобігання проявам алергії.
2. Об'єм на день – 2 л імбирного напою, але не більше.
3. Через 2 тижні застосування обов'язкова перерва на 10 днів.
4. Для схуднення приймати напій із білого кореня потрібно гарячим або теплим.

Маринований імбирний корінь

Маринований імбир для схуднення - такий же ефективний метод, як і новий. Тільки ще й смачніше. Адже дуже складно вживати одразу велику кількість міцного імбирного напою. А мариновані платівки, ароматні та апетитні, подобаються багатьом, як доповнення до страви. Ось кілька основних порад:

• для маринування вибирайте лише молодий, неушкоджений корінь;
• використовуйте емальований посуд (ні в якому разі не металевий), щоб уникнути окислення;
• уважно дотримуйтесь рецептури та пропорції.

Як приготувати в домашніх умовах?

Найпростіший алгоритм приготування наступний:

1. Порізати корінь, близько 150-200 г. Краще зробити довгими скибочками (пластинками).
2. У склянку рисового оцту покласти 2 ч. л. солі та 3 ст. л. цукру, прокип'ятити.
3. Розсіл залити в тару зі смужками білого кореня так, щоб скибочки були з усіх боків закриті рідиною.
4. Остудити.
5. Настояти у холодильнику близько 7 годин.

Як використовувати?

У разі застосування маринованого кореня те, як вживати імбир для схуднення, відповісти дуже просто. Щодня достатньо з'їдати по два-три шматочки цих ласощів. Особливо корисно вживати маринований імбир із рибними стравами. Жирні кислоти, які у рибі, разом із білим коренем прискорюють метаболізм.

Ароматний та корисний продукт – маринований імбир для схуднення. Відгуки це підтверджують.

Як приймати мелений імбир?

У наведених вище варіантах напоїв, крім свіжого, згадується і мелений імбир для схуднення. Як приймати в рецептах подібну приправу, просто відповісти. Молотого імбиру для схуднення потрібно вдвічі менше, ніж зазначено у рецепті.

Необов'язково готувати з нього лише напої. Існує безліч. Наприклад, щодня імбир мелений для схуднення приймати як частину загального раціону, тобто використовувати як спецію до основних страв.

Також мелений імбир входить до складу деяких БАДів, що використовуються як підтримка при дієті.

Найдіючий спосіб

Як приймати імбир для схуднення зі швидким результатом? Основною діючою речовиною в подібних складах є імбир і схуднення залежить саме від його впливу. Відповідно, результат буде тим помітнішим, чим більша кількість білого кореня буде вжита. З цього можна дійти невтішного висновку, що прискорення ефекту можна досягти, збільшуючи у напої концентрацію імбиру для схуднення.

Рецепти найдіючіші, тобто найбільш міцні напої, відносяться до відварів, що містять мелений або тертий корінь. Особливо корисні чаї, у яких дія білого кореня посилена лимонною кислотою, медом, іншими спеціями.

Застосовуючи концентрований імбирний напій, слід пам'ятати про протипоказання та побічні дії. А також про те, що сам собою імбир не дає потрібного ефекту без перегляду способу життя.

Найдіючий спосіб схуднути з використанням імбиру – це правильно харчуватися та займатися фізичними вправами. Тільки комплексний підхід до процесу скидання ваги має необхідний результат!

Корисне відео

Чи можна схуднути за допомогою імбиру? Корисні поради та рецепти дивіться у цьому відео:

Висновок

1. Щоб визначити, як пити імбир для схуднення, треба проконсультуватися у лікаря та з'ясувати, чи немає у вас протипоказань до цього методу.
2. Рецептів для схуднення з імбирним напоєм безліч. Вибирайте, чи подобається вам кисло-солодкий лимон з медом, кефір або міцніша суміш з іншими прянощами.
3. Імбир, як спеція, сприяє підвищенню апетиту. Тому дотримуватися дієти, супроводжуючи її вживанням прянощів, проблематично.
4. Тільки завдяки перегляду та реорганізації харчування та достатньому фізичному навантаженню можна скинути кілограми. Помічником буде імбирний напій. Рецепт для схуднення підійде будь-хто. Пам'ятайте, що імбир для схуднення – не чудодійний засіб.