ท่าทางที่วิเศษนั้นฉลาดเพื่อดึงดูดความรัก มูดราดึงดูดความรัก

. "ทำงานให้กับ ระดับพลังงานการปฏิบัติดังกล่าวช่วยให้เปิดกว้างเพิ่มความน่าดึงดูดใจและเสน่ห์ - กล่าว วิคตอเรีย ดรูชินนิโคว่าครูโยคะนิทรา. - มันเกิดขึ้นที่ผู้หญิงมีพลังงานทางเพศเพียงพอ แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างมันถูกบล็อก ด้วยความช่วยเหลือของโคลน คุณสามารถปลดปล่อยเธอและกลายเป็นแม่เหล็กดึงดูดเพศตรงข้าม

ผลการฝึก ผู้คนที่หลากหลายจะไม่เหมือนเดิม “เพื่อให้โคลนทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ มันเป็นสิ่งจำเป็นที่ความปรารถนาที่จะดึงดูดความรักและ (หรือ) เสริมสร้างความสัมพันธ์ที่มีอยู่นั้นมาจากคุณ” กล่าว Max Tal, ผู้แต่งหนังสือ "30 ปัญญาใหม่ นำโชค บรรลุเป้าหมาย รับคุณสมบัติที่ใช่ในเวลาที่เหมาะสม" . - หากถูกคนอื่นบังคับ ไม่น่าจะสำเร็จ การตรวจสอบความจริงของความปรารถนานั้นไม่ยาก หากกำลังคิดถึงอะไรบางอย่าง คุณรู้สึกถึงพลังงานที่เพิ่มขึ้น ความอบอุ่นที่แผ่ซ่านไปทั่วร่างกาย นี่คือสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ

วิธีฝึกรักมุทราส

* วันละสองครั้ง (เช้าและเย็น) เป็นเวลา 10 นาที

* นั่งในท่าที่สบายโดยให้ร่างกายผ่อนคลายและหลังตรง หากคุณรู้สึกผ่อนคลายได้ยาก ให้ใช้เทคนิคการหายใจหรือการฝึกอัตโนมัติ

* เมื่อทำมูดรา ให้นึกถึงสิ่งที่คุณต้องการบรรลุในฐานะผู้สมรู้ร่วมคิด ไม่ใช่อนาคตอันไกลโพ้น

* ต้องดำเนินการโคลนทั้งหมดต่อไปนี้จนกว่าจะได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

มัดระ โละโทสะ

ดอกบัวเป็นสัญลักษณ์ของความบริสุทธิ์ ความสุข ความเป็นอยู่ที่ดี การเกิดใหม่ ... ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่โคลนนี้เกี่ยวข้องกับจักระหัวใจ การฝึกปฏิบัติจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่กำลังค้นหาครึ่งหลังและทุกข์ทรมานจากความเหงาอย่างมาก ดอกบัวโคลนช่วยดึงดูดความสนใจของเพศตรงข้าม

คุณใช้เวลาครึ่งทางอย่างไร: เชื่อมต่อฐานของฝ่ามือ แผ่นนิ้วก้อย และนิ้วหัวแม่มือของมือทั้งสองข้างที่ระดับหน้าอก นิ้วที่เหลือควรเปิดเป็นรูปดอกบัว จับมือของคุณในตำแหน่งนี้เป็นเวลาสี่ลมหายใจ จากนั้นพับมือของคุณให้เป็นตา - แผ่นของนิ้วตรงข้ามของมือทั้งสองข้างสัมผัสกัน ผ่อนคลายมือของคุณ ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 4 ครั้ง ถัดไป เปิดนิ้วของคุณอีกครั้งในรูปของดอกไม้ ทำซ้ำโคลน 5-6 ครั้ง

Mud-ra for about-re-tenija love-vi

แนวทางปฏิบัติที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการตกหลุมรักจริงๆ แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างทำไม่ได้ โคลนนี้จะช่วยกระตุ้นกระแสแห่งความรักและปลุกความรู้สึกทั้งภายในตัวคุณและในสิ่งที่คุณเลือก

คุณใช้เวลาครึ่งทางอย่างไร: นั่งในท่าที่สบายหลังตรง ปานกลางและ นิ้วนางกดมือทั้งสองข้างไปที่ฝ่ามือ นิ้วที่เหลือชี้ขึ้น ยกข้อศอกขึ้นถึงระดับหน้าอกหลับตา ในตำแหน่งนี้ คุณต้องมีอย่างน้อย 2-3 นาที หายใจเข้าอย่างสม่ำเสมอ: หายใจเข้าช้าๆ 8 ครั้ง จากนั้นหายใจออกแรงๆ 1 ครั้ง ขณะแสดงโคลนตม ลองจินตนาการว่าตัวเองรายล้อมไปด้วยรังไหมอันอบอุ่น

Kun-da-lini-mud-ra

ชื่อของ mudra บ่งบอกตัวมันเอง: มันถูกออกแบบมาเพื่อปลุกพลังทางเพศ ใช้ได้ทั้งปลุกความเย้ายวนและปรับปรุง ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดกับหุ้นส่วนถาวร เป็นการดีที่จะฝึกฝนหากคุณต้องการมีบุตร

คุณใช้เวลาครึ่งทางอย่างไร: กำมือทั้งสองเป็นหมัดอย่าเกร็งมือมากเกินไป! ดึงนิ้วชี้ของมือซ้ายขึ้นแล้วสอดเข้าไปที่หมัดขวาจากด้านล่าง ในกรณีนี้ แผ่นรองนิ้วหัวแม่มือของมือขวาควรแตะปลายนิ้วชี้ของมือซ้าย ให้มือของคุณอยู่ในระดับหน้าท้องเมื่อทำโคลน

กา-เนชิ-มุด-รา

พระพิฆเนศเป็นเทพเจ้าแห่งปัญญาและความเจริญรุ่งเรือง ใน mi-fology ของอินเดีย นี่คือเทพที่เอาชนะความยากลำบากใดๆ หากเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะสร้างความสัมพันธ์กับเพศตรงข้าม หรือหากเกิดวิกฤติขึ้นในคู่รักของคุณ พระพิฆเนศวรจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างถูกต้องและขจัดความขัดแย้งในการผลิตเบียร์ นอกจากนี้ยังเป็นการดีหากคุณพบว่ามันยากที่จะเปิดใจอย่างเต็มที่ คนใกล้ชิดบอกเขาเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ

คุณใช้เวลาครึ่งทางอย่างไร: งอมือขวาที่ข้อศอกใต้หน้าอกฝ่ามือมองไปข้างหน้า งอนิ้วของคุณเล็กน้อย ประสานมือขวาด้วยมือซ้าย วางไว้ที่ระดับหัวใจ ในขณะที่คุณหายใจเข้า ให้ดึงแขนไปด้านข้างโดยไม่ปล่อยนิ้วออก ผ่อนคลายในขณะที่คุณหายใจออก ทำซ้ำ 6 ครั้ง จากนั้นเปลี่ยนตำแหน่งของมือ (มือซ้ายหันไปข้างหน้า) และทำโคลนอีก 6 ครั้ง

มัดระ “น้ำใส”

เหมาะถ้าคุณได้เลือกไว้แล้วและต้องการดึงดูดความสนใจจากบุคคลใดบุคคลหนึ่งโดยเฉพาะ มันจะเหมาะสมในสถานการณ์ที่จำเป็นต้องปรับปรุงความสัมพันธ์ในคู่รัก มันจะช่วยให้คุณละทิ้งความคับข้องใจที่สะสมไว้ สอนให้คุณเห็นคุณธรรมและยอมรับข้อบกพร่องของคนอื่น เมื่อทำการแสดงโคลนรา สิ่งสำคัญคือคุณต้องมุ่งมั่นอย่างจริงใจที่จะปรับปรุงความสัมพันธ์และมั่นใจในทางเลือกที่ถูกต้องของผู้ที่อาจเป็นหุ้นส่วนของคุณ

วิธีการดำเนินการ : วางมือไว้ข้างหน้าคุณ ฝ่ามือขึ้น วางข้าม มือขวาด้านหลังไปทางซ้าย Fingers-tsa-mi left-howl ru-ki จับมือขวาจากด้านล่าง ใช้นิ้วก้อยของมือขวาแตะฝ่ามือแล้วกดที่ด้านบนด้วยนิ้วหัวแม่มือของมือซ้าย เชื่อมต่อนิ้วนางและนิ้วนางของมือขวาเข้ากับแหวน ยืดนิ้วชี้และนิ้วกลางของมือขวาให้ตรง แล้วรวมเข้าด้วยกัน Ru-ki ไม่อยู่ที่ระดับของ Solar plexus หรือต่ำกว่าเล็กน้อย ดูให้ดีก่อนจะสู้ ทำโคลนเป็นเวลาสองนาที หากคุณกำลังสร้างโคลนเพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับบุคคลใดบุคคลหนึ่ง ให้รวมเข้าด้วยกันเมื่อคุณพบเขา ทำเช่นนี้จนกว่าคุณจะได้รับผลลัพธ์

ปัญญาแห่งความโชคดี

ไม่เพียงแต่จะช่วยให้คุณได้รู้จักคนที่อาจเป็นคู่ครองของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยให้มีวันที่ดีๆ กับเขาด้วย ซึ่งมักจะกลายเป็นความสัมพันธ์ระยะยาว Mudra จะช่วยเสริมสร้างความเห็นอกเห็นใจและเป็นพื้นฐานของพันธมิตรที่ยั่งยืน

วิธีดำเนินการ: กางมือไปข้างหน้า - ฝ่ามือขวามองขึ้น มือซ้ายมองลง ปลายนิ้วทั้งสองข้างหันเข้าหากัน ต่อแผ่นนิ้วของมือทั้งสองข้าง (ยกเว้นมือใหญ่) ปัดฝ่ามือเล็กน้อย นิ้วมือซ้ายคลุมนิ้วขวาจากด้านบน เชื่อมต่อแผ่นรองนิ้วหัวแม่มือเพื่อให้เป็นเส้นตรง วางมือไว้ข้างหน้าคุณในตำแหน่งที่สะดวกสบายสำหรับคุณ ถือโคลนเป็นเวลา 2-3 นาที ก่อนถึงวันสำคัญควรฝึก 8-10 นาที คุณสามารถพับมูดราระหว่างออกเดทสักสองสามนาทีโดยไม่รู้ตัว

ฝึกฝนการเล่นโคลนแบบง่ายๆ เหล่านี้เพื่อค้นหาเนื้อคู่ของคุณอย่างรวดเร็วหรือเสริมความแข็งแกร่งให้กับความรักที่คุณได้พบแล้ว

. “การทำงานในระดับพลังงาน การปฏิบัติดังกล่าวช่วยให้เปิดกว้าง เพิ่มความน่าดึงดูดใจและมีเสน่ห์” . กล่าว วิคตอเรีย ดรูชินนิโคว่าครูโยคะนิทรา. - มันเกิดขึ้นที่ผู้หญิงมีพลังงานทางเพศเพียงพอ แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างมันถูกบล็อก ด้วยความช่วยเหลือของโคลน คุณสามารถปลดปล่อยเธอและกลายเป็นแม่เหล็กดึงดูดเพศตรงข้าม

ผลของการปฏิบัติจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล “เพื่อให้โคลนทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ มันเป็นสิ่งจำเป็นที่ความปรารถนาที่จะดึงดูดความรักและ (หรือ) เสริมสร้างความสัมพันธ์ที่มีอยู่นั้นมาจากคุณ” กล่าว Max Tal, ผู้แต่งหนังสือ "30 ปัญญาใหม่ นำโชค บรรลุเป้าหมาย รับคุณสมบัติที่ใช่ในเวลาที่เหมาะสม" . - หากถูกคนอื่นบังคับ ไม่น่าจะสำเร็จ การตรวจสอบความจริงของความปรารถนานั้นไม่ยาก หากกำลังคิดถึงอะไรบางอย่าง คุณรู้สึกถึงพลังงานที่เพิ่มขึ้น ความอบอุ่นที่แผ่ซ่านไปทั่วร่างกาย นี่คือสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ

วิธีฝึกรักมุทราส

* วันละสองครั้ง (เช้าและเย็น) เป็นเวลา 10 นาที

* ต้องดำเนินการโคลนทั้งหมดต่อไปนี้จนกว่าจะได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

มัดระ โละโทสะ

Mud-ra for about-re-tenija love-vi

คุณใช้เวลาครึ่งทางอย่างไร: นั่งในท่าที่สบายหลังตรง กดแผ่นนิ้วกลางและนิ้วนางของมือทั้งสองข้างไปที่ฝ่ามือ นิ้วที่เหลือชี้ขึ้น ยกข้อศอกขึ้นถึงระดับหน้าอกหลับตา ในตำแหน่งนี้ คุณต้องมีอย่างน้อย 2-3 นาที หายใจเข้าอย่างสม่ำเสมอ: หายใจเข้าช้าๆ 8 ครั้ง จากนั้นหายใจออกแรงๆ 1 ครั้ง ขณะแสดงโคลนตม ลองจินตนาการว่าตัวเองรายล้อมไปด้วยรังไหมอันอบอุ่น

Kun-da-lini-mud-ra

ชื่อของ mudra บ่งบอกตัวมันเอง: มันถูกออกแบบมาเพื่อปลุกพลังทางเพศ สามารถใช้ได้ทั้งเพื่อปลุกความรู้สึกของคุณและปรับปรุงความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดกับคู่นอนปกติ เป็นการดีที่จะฝึกฝนหากคุณต้องการมีบุตร

กา-เนชิ-มุด-รา

พระพิฆเนศเป็นเทพเจ้าแห่งปัญญาและความเจริญรุ่งเรือง ใน mi-fology ของอินเดีย นี่คือเทพที่เอาชนะความยากลำบากใดๆ หากเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะสร้างความสัมพันธ์กับเพศตรงข้าม หรือหากเกิดวิกฤติขึ้นในคู่รักของคุณ พระพิฆเนศวรจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างถูกต้องและขจัดความขัดแย้งในการผลิตเบียร์ เป็นการดีเช่นกันถ้าคุณเปิดใจกับคนที่คุณรักอย่างเต็มที่เพื่อบอกความรู้สึกของคุณกับเขา

มัดระ “น้ำใส”

วิธีการดำเนินการ : วางมือไว้ข้างหน้าคุณ ฝ่ามือขึ้น วางมือขวาโดยไขว้หลังไว้ทางซ้าย Fingers-tsa-mi left-howl ru-ki จับมือขวาจากด้านล่าง ใช้นิ้วก้อยของมือขวาแตะฝ่ามือแล้วกดที่ด้านบนด้วยนิ้วหัวแม่มือของมือซ้าย เชื่อมต่อนิ้วนางและนิ้วนางของมือขวาเข้ากับแหวน ยืดนิ้วชี้และนิ้วกลางของมือขวาให้ตรง แล้วรวมเข้าด้วยกัน Ru-ki ไม่อยู่ที่ระดับของ Solar plexus หรือต่ำกว่าเล็กน้อย ดูให้ดีก่อนจะสู้ ทำโคลนเป็นเวลาสองนาที หากคุณกำลังสร้างโคลนเพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับบุคคลใดบุคคลหนึ่ง ให้รวมเข้าด้วยกันเมื่อคุณพบเขา ทำเช่นนี้จนกว่าคุณจะได้รับผลลัพธ์

ปัญญาแห่งความโชคดี

วัชระ มูดรา

โคลนนี้ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของอวัยวะเพศ

วิธีดำเนินการ:

งอสามนิ้วค้างไว้ - นิ้วกลาง นิ้วนาง และนิ้วก้อย แล้วกดนิ้วใหญ่ที่ขอบเล็บตรงกลาง

ยืดนิ้วชี้ของคุณและผ่อนคลาย

ทำเช่นนี้ในแต่ละมือเป็นเวลา 5 นาที 3 ครั้งต่อวัน

มหามุทรา

โคลนนี้ช่วยให้มีปัญหาในการสำเร็จความใคร่ ช่วยบรรเทาความเจ็บป่วยได้ กระเพาะปัสสาวะ, ต่อมลูกหมากในผู้ชาย, มีอาการปวดระหว่างมีประจำเดือนในผู้หญิง. การแสดงโคลนศักดิ์สิทธิ์อันยิ่งใหญ่ด้วยมือทั้งสองข้าง

วิธีดำเนินการ:

ต่อปลายนิ้วนางแล้ววางนิ้วก้อยบนนิ้วโป้ง

ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 10 ครั้ง

จากนั้นต่อแผ่นอิเล็กโทรดของนิ้วก้อย และวางนิ้วนางบนนิ้วโป้ง

ค้างไว้ 10 ลมหายใจ

ทำโคลนเป็นเวลา 7 นาที 3 ครั้งต่อวัน

พระอิศวรลิงกา

พระอิศวรในตำนานอินเดียเป็นเทพเจ้าแห่งการทำลายล้างซึ่งต้องขอบคุณการสร้างใหม่ หากปราศจากความตายก็ไม่มีการกำเนิด ในธรรมชาติมีจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดทุกที่ พระอิศวรลิงกาหรืออวัยวะสืบพันธุ์ของพระอิศวรเป็นตัวแทนของพลังชายและเป็นสัญลักษณ์ของการทำลายล้างและการเกิดใหม่ในภายหลัง โคลนนี้สามารถช่วยในการตั้งครรภ์เด็ก มันชุบตัวร่างกายและมีผลการรักษาที่ดี

วิธีดำเนินการ:

วางมือขวาด้วยนิ้วหัวแม่มือบนฝ่ามือซ้าย

มือซ้ายควรมีลักษณะเป็นชามแคบและยาว

ปิดนิ้วของคุณแล้วใส่ถ้วย

วางมือไว้ที่ท้องโดยให้ข้อศอกชี้ออกไปด้านนอกและไปข้างหน้าเล็กน้อย

ให้มือขวาเหมือนกำปั้นโดยยกนิ้วโป้งขึ้น เธอควรพักผ่อนอย่างที่เป็นอยู่ในเปลที่สร้างจากด้านซ้าย มูดรานี้สามารถทำได้วันละ 2 ครั้งเป็นเวลา 4 นาทีขึ้นไป

อุตตรโพธิ มุทรา

Mudra ชาร์จร่างกายด้วยพลังงานทางเพศ

วิธีดำเนินการ:

วางมือของคุณไว้ที่ช่องท้องแสงอาทิตย์

วางนิ้วชี้และนิ้วโป้งของมือทั้งสองข้างทับกัน

นิ้วชี้ควรชี้ขึ้นและนิ้วโป้งชี้ลง

ตำแหน่งนี้สามารถดำรงอยู่ได้นานเท่าใดก็ได้

แสดง mudra วันละ 2 ครั้งเป็นเวลา 3 นาที

โลตัส มูดรา

โคลนนี้เกี่ยวข้องกับจักระหัวใจและเป็นสัญลักษณ์ของความบริสุทธิ์ ช่วยได้มากในยามเหงาและสิ้นหวัง ต้องขอบคุณดอกบัวดิน คุณสามารถเพิ่มความมั่นใจในตนเอง เสน่ห์ทางเพศ ซึ่งจะดึงดูดความสนใจของเพศตรงข้ามมาที่คุณ

วิธีดำเนินการ:

จับมือกัน: นิ้วอยู่ในแนวตั้งผ่อนคลายและเหยียดออกในทิศทางต่างๆ ส่วนล่างของฝ่ามือตลอดจนแผ่นรองของนิ้วก้อยและนิ้วโป้งแตะกัน เมื่อเราพับมือในลักษณะนี้ จะคล้ายกับดอกตูมของดอกบัว

เมื่อเรากางมือและกางนิ้วออกด้านข้างจะดูเหมือนดอกบัวบาน

หลังจากหายใจออกลึก ๆ สี่ครั้ง ให้พับมือเป็นตาอีกครั้ง แล้วประสานนิ้วมือทั้งสองข้างเข้าด้วยกันโดยให้ส่วนยอดแตะกัน

เชื่อมต่อ ด้านหลังนิ้วและมือ วางมือไว้ครู่หนึ่ง ปล่อยให้พวกเขาอยู่ในสภาวะผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์

พับมือเหมือนดอกตูมแล้วเปิดดอกไม้

ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้ง

ปุศปาปูตา มุทรา

Pushpa แปลว่าดอกไม้และโคลนนี้แสดงถึงช่อดอกไม้ Pushpaputa mudra เกี่ยวข้องกับการเปิดกว้างและความเต็มใจที่จะยอมรับคนรู้จักใหม่ คุณสมบัติเหล่านี้แสดงด้วยท่าทางสัมผัสเอง

วิธีดำเนินการ:

ใส่ เปิดแขนฝ่ามือขึ้นไปบนต้นขาของคุณ

ผ่อนคลายมือ วางนิ้วโป้งบนขอบด้านนอกของนิ้วชี้

แสดงโคลน 3 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 30 นาที

วราดา มุทรา

หากคุณได้ทำให้คนที่คุณเลือกหรือเพศตรงข้ามขุ่นเคือง คุณต้องแสดง varada mudra อย่างแน่นอน จะช่วยให้คุณประเมินสถานการณ์ได้อย่างถูกต้องและปรับปรุงสถานการณ์ หากไม่สามารถรื้อฟื้นความสัมพันธ์แบบเก่าได้อีกต่อไป varada mudra จะช่วยค้นหาความสัมพันธ์ใหม่ที่ได้รับเลือก

วิธีดำเนินการ:

เหยียดมือซ้ายไปข้างหน้า ฝ่ามือลง

ฝ่ามือควรเปิดออกและชี้ออกไปด้านนอก

วางมือขวาไว้บนเข่าหรือต้นขา

แสดง mudra วันละครั้งเป็นเวลา 5 นาที

สิ่งเหล่านี้อยู่ไกลจากบรรดานักปราชญ์ที่สามารถช่วยให้คุณพบความรักและคู่ชีวิต

ไม่สร้างความรำคาญ ภูมิหลังทางดนตรีจะช่วยให้คุณพบทัศนคติที่ถูกต้อง เพลงสำหรับมูดราควรสงบและน่ารื่นรมย์ (คุณสามารถใช้ดนตรีเพื่อการผ่อนคลายได้)

โดยทั่วไปแล้ว โคลนสามารถทำได้ในทุกสภาพแวดล้อม แม้ในที่ทำงาน แม้แต่ในการขนส่ง แม้แต่ที่บ้านบนโซฟา สิ่งสำคัญคือต้องใจเย็น

อย่างไรก็ตาม ผลสูงสุดพวกเขาให้เมื่อปิดทีวีคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์และไม่มีอะไรมารบกวนทำให้สามารถมีสมาธิอย่างเต็มที่กับการแสดงโคลนและความปรารถนาของคุณ

สมัครและแบ่งปันกับเพื่อนของคุณ! ความปรารถนาทั้งหมดจะเป็นจริง!

โคลนนี้สามารถปลุกพลังงานทางเพศของคุณได้ ชาวอินเดียเชื่อว่าเพื่อชีวิตที่เจริญรุ่งเรือง คนๆ หนึ่งต้องการเพศที่มีคุณภาพที่เหมาะสม ถึงจุดสุดยอดกับคู่ครองที่เหมาะสมเป็นการกระทำที่ใกล้ชิดที่สุดซึ่งสามารถนำเราไปสู่สถานศักดิ์สิทธิ์แห่งความสุขที่บริสุทธิ์ที่สุด นี่เป็นช่วงเวลาแห่งความสุขที่แท้จริง และเสียงสะท้อนของความปีติยินดียังคงอยู่กับเรานานหลังจากการกระทำนั้นเอง คุณภาพและความสม่ำเสมอของการมีเพศสัมพันธ์ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ รวมถึงสุขภาพ โภชนาการ การปราศจากความเครียดและความวิตกกังวล และที่สำคัญที่สุดคือคู่รักที่ตอบสนอง สภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวย ดนตรีที่เหมาะสม เครื่องหอมกระตุ้น ฯลฯ ก็ช่วยได้เช่นกัน การมีความรักที่ดีนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับ สุขภาพดีและความสุข ความปรารถนาของคุณต้องได้รับบังเหียนฟรี ของเหลวทางเพศมีหน้าที่ชำระล้าง และเมื่อคุณรับทราบและตอบสนองความต้องการของร่างกาย ความสงบที่สดใสจะเติมเต็มความเป็นอยู่ทั้งหมดของคุณ

Kundalini mudra เกี่ยวข้องกับพลังทางเพศที่ต้องปลุกให้ตื่นขึ้น แบบฝึกหัดนี้มีส่วนช่วยในการรวมหลักการของชายและหญิงเข้าด้วยกัน

วิธีดำเนินการ:

มือทั้งสองกำหมัดแน่น

จากนั้นขยายนิ้วชี้ของมือซ้าย จับหมัดขวา โดยให้หลังอยู่ด้านบนซ้าย และวางนิ้วนี้บนแผ่นนิ้วหัวแม่มือของมือขวา

ใช้นิ้วอีกข้างของมือขวาจับดัชนีจากด้านบน ราวกับว่ากำลังสร้างที่กำบังตามธรรมชาติที่เป็นอิสระและสบายสำหรับมัน

ให้มือประสานกันในโคลนนี้ที่หน้าท้องให้ต่ำที่สุด

ทำแบบฝึกหัดนี้เป็นเวลา 15 นาที 3 ครั้งต่อวัน

Rudra mudra

Rudra mudra ช่วยเพิ่มธาตุดินและอวัยวะที่เกี่ยวข้อง มันต่อต้านความอ่อนแอทางเพศ

วิธีดำเนินการ:

เชื่อมต่อปลายนิ้วโป้ง นิ้วชี้ และนิ้วนาง

ผ่อนคลายและยืดนิ้วกลางและนิ้วก้อย

ทำมือทั้งสองข้างประมาณ 5 นาที 3 ถึง 6 ครั้งต่อวัน

Ushas mudra

โคลนนี้ส่งผลต่อจักระที่สองซึ่งเป็นศูนย์กลางของเรื่องเพศและพลังงานสร้างสรรค์

วิธีดำเนินการ:

ทำมูดราในตอนเช้าทันทีหลังจากตื่นนอน

นอนอยู่บนเตียงจับด้านหลังศีรษะด้วยมือที่ประสานกัน

หายใจออกแรงๆ สักสองสามครั้ง

เปิดตาและปากกว้าง ดึงศอกไปด้านหลัง วางลงบนหมอน

จับมือกันเพื่อที่ นิ้วหัวแม่มือมือขวาอยู่บนนิ้วหัวแม่มือซ้าย กดเบา ๆ

ผู้หญิงควรวางนิ้วหัวแม่มือของมือขวาระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วชี้ของมือซ้าย โดยกดนิ้วหัวแม่มือข้างซ้ายที่นิ้วโป้ง

ฝึกมูดราทุกวัน

ระยะเวลาของการออกกำลังกายคือ 10 ถึง 15 นาที

ฮาคินิ มูดรา

นี่เป็นโคลนที่น่าสนใจและสำคัญมากที่สามารถฝึกฝนได้ทุกที่ทุกเวลา เมื่อผู้คนนั่งครุ่นคิด พวกเขาเอามือแตะกันโดยไม่ได้ตั้งใจและจับไว้ข้างหน้าพวกเขา โคลนนี้มีผลดีต่อสมอง ความจำ และการทำงานทางเพศ ด้วยความช่วยเหลือ คุณสามารถดึงดูดความสนใจของเพศตรงข้ามได้

วิธีดำเนินการ:

วางมือไว้ด้วยกันด้วยปลายนิ้วแหงนขึ้นมอง

ขณะหายใจเข้า ให้แตะเหงือกด้วยลิ้นของคุณ และเมื่อหายใจออก ให้คืนกลับ

หายใจลึก ๆ.

ทำโคลนสักสองสามนาทีเมื่อคุณมีโอกาสพักผ่อน

วัชระ มูดรา

โคลนนี้ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของอวัยวะเพศ

วิธีดำเนินการ:

ยืดนิ้วชี้ของคุณและผ่อนคลาย

ทำเช่นนี้ในแต่ละมือเป็นเวลา 5 นาที 3 ครั้งต่อวัน

มหามุทรา

โคลนนี้ช่วยให้มีปัญหาในการสำเร็จความใคร่ นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการโรคของกระเพาะปัสสาวะ ต่อมลูกหมากในผู้ชาย ปวดระหว่างมีประจำเดือนในผู้หญิง

การแสดงโคลนศักดิ์สิทธิ์อันยิ่งใหญ่ด้วยมือทั้งสองข้าง

วิธีดำเนินการ:

ต่อปลายนิ้วนางแล้ววางนิ้วก้อยบนนิ้วโป้ง

ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 10 ครั้ง

จากนั้นต่อแผ่นอิเล็กโทรดของนิ้วก้อย และวางนิ้วนางบนนิ้วโป้ง

ค้างไว้ 10 ลมหายใจ

ทำโคลนเป็นเวลา 7 นาที 3 ครั้งต่อวัน

พระอิศวรลิงกา

พระอิศวรในตำนานอินเดียเป็นเทพเจ้าแห่งการทำลายล้างซึ่งต้องขอบคุณการสร้างใหม่ หากปราศจากความตายก็ไม่มีการกำเนิด ในธรรมชาติมีจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดทุกที่ พระอิศวรลิงกาหรืออวัยวะสืบพันธุ์ของพระอิศวรเป็นตัวแทนของพลังชายและเป็นสัญลักษณ์ของการทำลายล้างและการเกิดใหม่ในภายหลัง มนต์นี้สามารถช่วยให้คุณตั้งครรภ์เด็ก มันชุบตัวร่างกายและมีผลการรักษาที่ดี

วิธีดำเนินการ:

วางมือขวาด้วยนิ้วหัวแม่มือบนฝ่ามือซ้าย

มือซ้ายควรมีลักษณะเป็นชามแคบและยาว

ปิดนิ้วของคุณแล้วใส่ถ้วย

วางมือไว้ที่ท้องโดยให้ข้อศอกชี้ออกไปด้านนอกและไปข้างหน้าเล็กน้อย

ให้มือขวาเหมือนกำปั้นโดยยกนิ้วโป้งขึ้น เธอควรพักผ่อนอย่างที่เป็นอยู่ในเปลที่สร้างจากด้านซ้าย

มูดรานี้สามารถทำได้วันละ 2 ครั้งเป็นเวลา 4 นาทีขึ้นไป

อุตตรโพธิ มุทรา

Mudra ชาร์จร่างกายด้วยพลังงานทางเพศ

วิธีดำเนินการ:

วางมือของคุณไว้ที่ช่องท้องแสงอาทิตย์

วางนิ้วชี้และนิ้วโป้งของมือทั้งสองข้างทับกัน

นิ้วชี้ควรชี้ขึ้นและนิ้วโป้งชี้ลง

ตำแหน่งนี้สามารถดำรงอยู่ได้นานเท่าใดก็ได้

แสดง mudra วันละ 2 ครั้งเป็นเวลา 3 นาที

ไดนามิก มูดรา

การทำสมาธิแบบไดนามิกซึ่งได้รับการฝึกฝนที่อาศรม Osho เป็นเรื่องเกี่ยวกับพลังงานและการเคลื่อนไหว หลังจากผ่านพ้นไปแล้ว - คุณรู้สึกเหมือนเป็นคนอื่น ภาระทั้งหมดในอดีตถูกโยนทิ้งไป และพื้นที่ของจิตวิญญาณก็เปิดรับสิ่งใหม่ ดูเหมือนว่าคุณได้อาบน้ำในธารน้ำพุบริสุทธิ์ ทุกสิ่งที่เก่าถูกพัดพาไป และต้นกล้าแห่งอนาคตก็ปรากฏขึ้น

ต้องขอบคุณ Osho ที่ทำให้การทำสมาธิแบบไดนามิกได้รับชื่อเสียงไปทั่วโลก และแม้กระทั่งโรงเรียนการจัดการหลังจากศึกษาอย่างละเอียดถี่ถ้วนแล้ว ก็ได้รวมการทำสมาธิไว้ในหลักสูตรการฝึกอบรมของพวกเขาด้วย ลองทำดูแล้วคุณจะมั่นใจในประสิทธิภาพของการฝึก หลังจากเซสชันหนึ่ง ผู้คนที่สับสนและสิ้นหวังก็เปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง นี้พูดปริมาณ ลองนึกภาพ: ชายและหญิงที่โตเต็มที่ซึ่งตระหนักได้อย่างเต็มที่ แต่ผู้ที่ต้องการค้นหาความหมายที่สูงในชีวิตของพวกเขา ถูกจับโดยการเคลื่อนไหวอันบ้าคลั่งของการทำสมาธิแบบไดนามิก กรีดร้อง กระโดด ค่อยๆ หมดแรงแล้วร้องไห้เหมือนเด็กน้อย ที่สะสมอยู่ในร่างกายก็สกปรก เหมือนแม่บ้านทิ้งเศษอาหารทิ้งไป นี่เป็นกระบวนการชำระล้างอย่างแท้จริง - มีประสิทธิภาพและทำให้ความภาคภูมิใจของผู้มีส่วนร่วมและผู้สังเกตการณ์ภายนอกลดลง

ระบบการพัฒนาตนเองทั้งหมดเน้นการทำให้บริสุทธิ์อยู่เสมอ แม้แต่ในวงกว้างและฮวงจุ้ย ความสำคัญของพื้นที่ว่างก็ถูกเน้นย้ำ ซึ่งทำให้พลังปราณไหลผ่านได้ไม่ติดขัด ความผิดปกติในพื้นที่ทางร่างกายหรือจิตใจป้องกันการไหลของพลังงานฟรี ดังนั้นเราจึงต้องทำความสะอาดความยุ่งเหยิงที่เกิดจากธรรมชาติที่วุ่นวายในชีวิตประจำวันของเราเป็นประจำ

ไดนามิกมูดราถูกสร้างขึ้นบนหลักการเดียวกับการทำสมาธิแบบไดนามิกที่อธิบายไว้ข้างต้น

นอกจากนี้โคลนนี้จะช่วยให้คุณบรรลุความสุขสูงสุดกับการมีเพศสัมพันธ์

วิธีดำเนินการ:

ในขณะที่คุณหายใจออก ให้ต่อปลายนิ้วหัวแม่มือของอีกข้างหนึ่งโดยใช้ปลายนิ้วหัวแม่มือของอีกข้างหนึ่ง

ในขณะที่คุณหายใจเข้า ให้ยืดนิ้วของคุณอีกครั้ง

ขณะทำสิ่งนี้ให้พูดมนต์ที่ประกอบด้วยแต่ละพยางค์: ออกเสียง "saaa" เชื่อมต่อใหญ่และ นิ้วชี้; "taaa" - ใหญ่และกลาง "naa" - ใหญ่และไม่มีชื่อ; "maaa" - นิ้วใหญ่และนิ้วก้อย

ฝึกมูดราทุกวัน

ระยะเวลาดำเนินการ - มากถึงครึ่งชั่วโมง

แม้ว่าโคลนจะเป็นไดนามิก ให้หายใจช้าๆ ระยะเวลาของการหายใจเข้าและหายใจออกควรเท่ากัน

โลตัส มูดรา

วิธีดำเนินการ:

เมื่อเรากางมือและกางนิ้วออกด้านข้างจะดูเหมือนดอกบัวบาน

เชื่อมต่อหลังนิ้วมือและมือ แขวนมือไว้ครู่หนึ่ง ปล่อยให้พวกเขาอยู่ในสภาวะผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์

พับมือเหมือนดอกตูมแล้วเปิดดอกไม้

ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้ง

ภุมิสปาร์ชา มุทรา

โคลนนี้จะช่วยให้คุณปรับตัวให้เข้ากับคนรู้จักที่น่ารักความรักครั้งใหม่

วิธีดำเนินการ:

นั่งลง ลดมือซ้ายของคุณลงไปที่พื้นเพื่อให้นิ้วของคุณสัมผัสพื้นผิว

ยกมือขวาขึ้นเพื่อให้เป็นรูปดอกไม้ที่กำลังบาน นี่คืออากัปกิริยาของการตรัสรู้

แสดงโคลนเป็นเวลา 1 นาที 5 ครั้งต่อวัน

ปุศปาปูตา มุทรา

วิธีดำเนินการ:

วางแขนที่เปิดไว้ ฝ่ามือขึ้น บนต้นขาของคุณ

ผ่อนคลายมือ วางนิ้วโป้งบนขอบด้านนอกของนิ้วชี้

แสดงโคลน 3 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 30 นาที

วราดา มุทรา

วิธีดำเนินการ:

เหยียดมือซ้ายไปข้างหน้า ฝ่ามือลง

ฝ่ามือควรเปิดออกและชี้ออกไปด้านนอก

วางมือขวาไว้บนเข่าหรือต้นขา

แสดง mudra วันละครั้งเป็นเวลา 5 นาที

Mudras เพื่อดึงดูดความรักจะช่วยให้คุณดึงดูดคนเข้ามาในชีวิตซึ่งสามารถทำให้เธอมีความสุขได้ ใช้โยคะนิ้วนี้เพื่อกำจัดความเหงาให้มีความสุขและเป็นที่รัก

ในบทความ:

ฉลาดดึงดูดความรัก

น่าเสียดายที่บ่อยครั้งที่คนล้มเหลวในการดึงดูดสายธารแห่งความรักเข้ามาในชีวิตของเขาเองโดยลำพังเพื่อค้นหาคนเดียวที่พร้อมจะแบ่งปันความเศร้าโศกและความสุขทั้งหมด ในกรณีนี้ คุณสามารถใช้แนวปฏิบัติของศาสนาฮินดูได้หลากหลาย:

ร้องเพลงและฟัง;
มันดาลาสสีแห่งความรักและใช้เป็นเครื่องราง
และแน่นอน จงอาศัยความช่วยเหลือจากผู้มีปัญญา

คุณสามารถเปลี่ยนอารมณ์ สถานะ ควบคุมการไหลของพลังงานได้โดยใช้ท่าทางสัมผัสเหล่านี้ พวกเขาช่วยให้บุคคลรักษาผ่อนคลายสมาธิเติมพลังงานและพลัง

จำเป็นต้องฝึกรักแร้วันละสองครั้ง (หลังจากตื่นนอนและก่อนนอนทันทีเป็นเวลา 10 นาที) เมื่อคุณเริ่มฝึก ให้เข้าตำแหน่งที่คุณรู้สึกสบายใจทันที หลังควรจะตรงและร่างกายผ่อนคลาย

คุณสามารถเปิดเพลงโปรดผ่อนคลาย เทียนอโรมา ให้บรรยากาศสบาย ๆ และผ่อนคลายมากที่สุด เมื่อฝึกมูราสอย่าคิดว่าคุณต้องการอะไรเพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการ นึกภาพสถานการณ์ที่คุณได้บรรลุทุกสิ่งที่คุณต้องการแล้ว มีการแสดงมูดราทุกวันจนกว่าความปรารถนาจะสำเร็จ

เพื่อค้นหาความรัก

โคลนนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่มีคู่หรือไม่มีความรักที่อบอุ่นสำหรับใคร หากคุณต้องการทราบสถานะการตกหลุมรักที่ยอดเยี่ยมจริง ๆ ให้เลือกปฏิบัตินี้ Mudra กระตุ้นพลังแห่งความรักและดึงดูดคู่หูที่เหมาะสมที่สุดให้กับคุณ

ในการแสดงให้เชื่อมต่อแผ่นรองของนิ้วกลางนิ้วนางและฝ่ามือ นิ้วโป้ง นิ้วชี้ และนิ้วก้อยมักจะเงยหน้าขึ้นมอง วางฝ่ามือของคุณโดยให้ข้อศอกของคุณสูงถึงระดับหน้าอกของคุณ การออกกำลังกายทำได้โดยหลับตา

ในการเริ่มต้น คุณสามารถอยู่ในท่าได้ 2-3 นาที ต่อมาเวลาก็เพิ่มขึ้น งานของคุณคือการควบคุมการหายใจของคุณ หายใจเข้าแปดครั้งหายใจออกนับหนึ่งครั้ง ในระหว่างการฝึก ให้จินตนาการว่ารอบๆ ตัวคุณเป็นเหมือนรังไหมที่อบอุ่น สง่างาม และเต็มไปด้วยพลังแห่งความรัก

พระพิฆเนศมุทรา

ใครก็ตามที่คุ้นเคยกับวัฒนธรรมเวทย่อมรู้ดีว่าใครคือพระพิฆเนศ เทพพิเศษองค์นี้ที่สามารถให้ความเจริญรุ่งเรืองช่วยเอาชนะความยากลำบากใด ๆ หลายคนจึงใช้เพื่อเติมเต็มความฝันรวมถึงสิ่งที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกความรัก

หากคุณไม่สามารถสร้างเองได้ พันธมิตรที่แข็งแกร่งหรือการทะเลาะวิวาทระหว่างคุณกับเพื่อนซึ่งคุณไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยตัวเองจากนั้นใช้ท่าทางของพระพิฆเนศ จะช่วยให้คุณขจัดความขัดแย้ง ตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง และยังช่วยในกรณีที่คุณต้องการเปิดใจให้กับคนที่คุณรัก

วางมือขวาไว้ที่ระดับหน้าอก (ฝ่ามือควรมองไปข้างหน้า) งอนิ้วของคุณเล็กน้อย วางตำแหน่งด้านซ้ายในลักษณะเดียวกัน (เฉพาะตอนนี้โดยให้ฝ่ามือหันเข้าหาคุณ) และประสานนิ้วมือทั้งสองข้าง น่าจะเป็นปราสาท วางไว้ที่ระดับหัวใจ

ขณะหายใจเข้า เหยียดแขนไปในทิศทางต่างๆ แต่อย่าแยกนิ้วออกจากกัน ในขณะที่คุณหายใจออก ให้หยุดการเคลื่อนไหว ออกกำลังกายซ้ำ 10 ครั้งหลังจากนั้นต้องเปลี่ยนมือ ตอนนี้ ฝ่ามือขวาควรมองไปข้างหน้าและซ้ายที่คุณ หลังจากนี้ออกกำลังกายอีก 10 ครั้ง

มูดรา "น้ำใส"

การปฏิบัตินี้เหมาะถ้าคุณมีความรู้สึกสำหรับ บุคคลบางคนแต่เขาไม่ตอบสนอง นอกจากนี้ยังจะมีประสิทธิภาพสำหรับผู้ที่ต้องเผชิญกับความเข้าใจผิดของคู่ค้าที่ต้องการปรับปรุงความสัมพันธ์ในสหภาพแรงงาน

ด้วยการรวมกันนี้ มันกลายเป็นการขจัดความขุ่นเคือง การเรียกร้อง พันธมิตรเริ่มมองเห็นดีต่อกัน รับรู้ข้อบกพร่องของพวกเขา ไม่พยายามสร้างกันและกันอีกต่อไป งานของคุณคือวางฝ่ามือไว้ข้างหน้าคุณ มันสำคัญมากที่พวกเขาเงยหน้าขึ้นมอง กำลังติดตาม ฝ่ามือซ้ายวางไว้ใต้ด้านขวา

นิ้วก้อยขวาควรกดลงบนฝ่ามือแล้วกดด้วยนิ้วหัวแม่มือซ้าย ใหญ่และ นิ้วนางโค้งงอเป็นวงแหวน นิ้วชี้และนิ้วกลางของด้านขวาควรอยู่ในแนวตรง วางส่วนผสมไว้ใกล้กับแผงโซลาร์เพล็กซ์

เมื่อแสดงโคลนให้นึกถึงความจริงที่ว่าทุกอย่างดีขึ้นแล้วในครอบครัวของคุณบรรยากาศดีไม่มีการทะเลาะวิวาทและความเข้าใจผิดความเข้าใจและความสง่างามในบ้าน ขอแนะนำให้ผสมทันทีเมื่อพบคนรัก

ภูมิปัญญาของการออกเดทที่ดี

การรวมกันนี้จะช่วยให้คุณพบกับพันธมิตรที่เหมาะสมที่สุด (ถ้าคุณเป็นโสด) พบกับบุคคลที่เห็นอกเห็นใจคุณและสร้างพันธมิตรที่แข็งแกร่ง งานของคุณคือจัดเรียงฝ่ามือของคุณเพื่อให้มือขวามองขึ้นและมือซ้ายมองลงมา

ต้องต่อนิ้วทั้งหมด ยกเว้นนิ้วโป้ง แค่แตะปลายนิ้วทั้งสองมือก็เพียงพอแล้ว ปัดมือของคุณเพื่อให้ฝ่ามือซ้ายเมื่อมองจากด้านบนจะบังด้านขวาทั้งหมด หลังจากนั้น ส่วนที่ยากที่สุดก็เริ่มต้นขึ้น

คุณต้องยึดนิ้วหัวแม่มือของคุณ และสิ่งนี้จะต้องทำเพื่อให้เป็นหนึ่งบรรทัด หันฝ่ามือตามที่คุณรู้สึกสบายตัวเพื่อสร้างเป็นเส้นตรง โคลนจะถูกเก็บไว้อย่างสม่ำเสมอประมาณสามนาที ก่อนการประชุมสำคัญ เธอฝึกไม่เกิน 10 นาที

พระอิศวรลึงค์มุทรา

พระอิศวรเป็นตัวละครสำคัญในตำนานอินเดีย ผู้คนเชื่อว่ามันเป็นไปได้ที่จะสร้างสิ่งใหม่เพื่อก้าวไปข้างหน้า มันคือสัญลักษณ์ พลังชาย, การทำลายและการฟื้นฟู.

ทำไมผู้ที่ต้องการดึงดูดความรักจึงควรใช้โคลนนี้?ทุกอย่างง่ายมาก ช่วยให้คุณกำจัดภาวะซึมเศร้า ความสงสัยในตนเอง ความอิจฉาริษยา และเติมพลังงานให้กับคุณ คนที่ร่าเริงและเต็มไปด้วยพลังจะดึงดูดสิ่งที่ตรงกันข้ามมากกว่าคนเศร้าและทุกข์อย่างแน่นอน

ผู้ประกอบวิชาชีพต้องกำมือขวาเป็นกำปั้นแล้ววางนิ้วหัวแม่มือเพื่อให้ชี้ขึ้น มือซ้ายวางไว้ใต้อันที่ถูกต้อง บีบนิ้วของคุณให้แน่นเพื่อให้ดูเหมือนขาตั้ง การออกแบบถือกับหน้าท้อง หมุนข้อศอกให้มองออกด้านนอกเล็กน้อย การรวมกันจะดำเนินการได้ถึง 5 นาที

บัวดินเพื่อความเหงา

ตั้งแต่สมัยโบราณคนเชื่อกันว่าดอกบัวคือ พืชมหัศจรรย์ซึ่งมีความพิเศษ คุณสมบัติวิเศษ. มีความเกี่ยวข้องกับความปรองดอง ความเข้าใจ ความงาม ความโชคดี และจนถึงทุกวันนี้ก็ถือเป็นสัญลักษณ์วิเศษ ในทางกลับกันก็จะช่วยให้บุคคลมีบุคลิกที่สดใส มีเสน่ห์ และมีเสน่ห์ของเพศตรงข้าม

การใช้ชุดค่าผสมนี้เป็นประจำคุณจะสามารถดึงดูดความสง่างามโชคดีในเรื่องของหัวใจ การรวมกันทำในหลายขั้นตอน เริ่มต้นด้วยการวางฝ่ามือไว้ข้างหน้าคุณ ควรเชื่อมต่อฐานของฝ่ามือและแผ่นรองของนิ้วทั้งหมด (นิ้วหัวแม่มือกับนิ้วหัวแม่มือ ดัชนีไปยังดัชนี และอื่นๆ)

ตอนนี้ "เปิด" "ดอกบัว" นี้ เชื่อมต่อเข้าด้วยกันควรเหลือเพียงนิ้วโป้งและนิ้วก้อยซึ่งเป็นฐานของฝ่ามือ งานของคุณคือหายใจเข้า 4 ครั้งและหายใจออก 2 ครั้ง

งานของคุณคือจินตนาการว่าดอกไม้เปิดออกในตัวคุณในแต่ละลมหายใจอย่างไร ตอนนี้ปิดตาอีกครั้ง อยู่ในตำแหน่งนี้อีกเล็กน้อย คุณควรผ่อนคลายและปลดปล่อยอย่างเต็มที่ โคลนซ้ำตั้งแต่ต้นจนจบ 10 ครั้ง

กุณฑาลินี มูดรา

พลังคูดาลินีนั้นไร้ขีดจำกัดอย่างแท้จริง และบุคคลที่สามารถควบคุมมันได้สามารถบรรลุทุกสิ่งได้ พลังงานนี้สะสมอยู่ในช่องท้องส่วนล่าง นั่นคือเหตุผลที่มักเกี่ยวข้องกับเรื่องเพศ ดังนั้นจึงค่อนข้างสมเหตุสมผลที่ถ้าคุณตัดสินใจที่จะฝึกคุดาลินีมูดรา คุณจะสามารถเพิ่มเพศของคุณได้