Kdaj lahko daš jabolčno omako otroku? Jabolka v otroški hrani. Kuhan pire, kako kuhati

Najboljši prehranski izdelek je jabolko. Pomemben je za zdravo rast in razvoj otroka. V prehrano ga želijo uvesti čim prej, a je hkrati treba opazovati določena pravila. Če tega ne storite, lahko povzročite, da bo otrok alergičen na jabolka. Od koliko mesecev lahko to sadje dajete otroku, da bo le v korist njegovega telesa? Oglejmo si Pogosta vprašanja o jabolčni hrani in sprejemljivih receptih za otroke iz jabolk.

Preden lahko vaš otrok uživa hrano za majhne prste, kot je surova jabolka, mora biti nanjo pripravljen. Vaš otrok mora biti sposoben žvečiti ali žvečiti hrano in biti sposoben pravilno sedeti. Vaš otrok bo moral obvladati tudi prijem za cmoke, ki mu omogoča pobiranje majhnih predmetov med palcem in kazalcem.

Kompot iz suhih jabolk

Dojenčki običajno te veščine ne obvladajo do devetega ali dvanajstega meseca starosti. Vedno pazite, da sedite poleg otroka, ko jedo, če se začne dušiti. Jabolka imajo zelo malo nasičenih maščob, holesterola in natrija. Imajo sladek, trpki okus, ki se razlikuje glede na vrsto jabolka.

Ministrstvo za zdravje svetuje uvedbo dopolnilne prehrane za novorojenčke od 6. meseca življenja. A včasih materam to ne uspe iz različnih razlogov: otrokove alergije na dopolnilna živila, kolike, nepripravljenost matere same. Ne skrbite in se prestrašite, lahko samo počakate in uvedete novo hrano za otroka od 7 mesecev. S tem kasnejšim hranjenjem ni nič narobe.

Njihova užitna koža je lahko v barvi od svetlo rdeče do svetlo zelene. Številne zdrave koristi Jabolka ponujajo tudi široko paleto zdravstvenih koristi. Znano je, da pomagajo zaščititi telo pred nekaterimi vrstami raka, preprečujejo bolezni srca, pomagajo nadzorovati raven holesterola, zmanjšujejo simptome astme in zmanjšujejo tveganje za sladkorno bolezen. Upoštevajte, da so te koristi za jabolka, ne za jabolčni sok, ki vsebuje sladkorje in druge sestavine.

Čeprav nekatere znamke jabolčni sok niso polne sladkorja, jabolčni sok ne sme nikoli nadomestiti pravega jabolka v prehrani vašega otroka. Zaprtje se pojavi, ko je prisotno premalo vode ali šibko gibanje mišic, da bi pomagalo prebavnemu sistemu.

Za uvedbo dopolnilnih živil morate dobiti osebni krožnik, skodelico, žlico za otroka, pa tudi čistila za otroško posodo. Celoten komplet je bolje kupiti v dveh izvodih. Ne pozabite na oprsnice. Za skladnost z otroško higieno je kupljen ločen komplet, da ne mešate in pomivate otroške posode z navadnimi kemikalijami. Če vaš otrok ne sedi, ga lahko hranite v posebnem otroškem »poležajočem« stolu ali v ležalniku.

Običajno voda in hranila se absorbirajo, kar povzroči, da odpadni material postane blato. Ostati mora dovolj vode, da pomaga zmehčati blato, spodnje črevesje in mišice rektuma pa se morajo za premikanje blata skrčiti in sprostiti. Ko je v mišicah premalo vode ali razpad, pride do zaprtja.

Nasveti za kuhanje Obstaja veliko odličnih receptov za jabolka. Medtem ko je večina prehranskih prednosti jabolk v lupini, vključno z antioksidanti, je najbolje, da jabolka kuhate z lupino, kadar koli je to mogoče. Znano je, da jabolka vsebujejo veliko pesticidov, zato je najbolje kupiti ekološka jabolka.

Prvič zeliščni izdelki za otroka bi morala postati zelenjava in sadje, ki rastejo na vašem pasu. Zato lahko v jabolka vstopite brez strahu. Nekatere mamice z njimi začnejo dopolnilna živila, dojenčki jih imajo bolj radi zaradi sladkega okusa, a vseeno je priporočljivo najprej uvesti par zelenjave in šele nato jabolka. Najprej jih je bolje dodati v obliki pireja. Nato lahko daste drobno sesekljano ali naribano jabolko. Če ima otrok zobe in želi žvečiti, jih dajte v majhnih koščkih.

S soglasjem zdravnika lahko kuhana jabolka prenesete na otroka kot eno njegovih prvih trdnih živil. Jabolčno omako lahko naredite tako, da jabolko spečete, skuhate ali prekuhate, nato pa uporabite mešalnik ali kuhalnik.

Surovo jabolko se dobro ujema tudi z drugimi živili, vključno s hruškami, bananami, slivami in borovnicami. Ne pozabite, da je treba otrokom vso novo hrano seznanjati vsaj tri dni. Če nameravate svojemu otroku predstaviti jabolka kot par z drugo hrano, poskrbite, da jih povežete s tem, kar vaš otrok že uživa.

Poskrbite, da boste prežvečili vsak grižljaj!

Nasveti Komarovskega:

najprej uvedite zelena jabolka, bolj so uporabna, alergije nanje so manj pogoste;
ko ste kupili jabolko, ga najprej narežite in pustite na prostem. Sadje, bogato z železom, bo hitro oksidiralo, medtem ko se sadje, polnjeno s kemikalijami, ohrani dolgo časa in se ne pokvari;
dajte prednost domačemu pireju, ne pa v trgovini kupljenim konzervam ali kupite specializirano otroška hrana.

Sokovi, kompoti, pireji

Dvoumno mnenje med pediatri in materami o uvedbi jabolčnega soka. Nekateri pravijo, da je bolje začeti s tem, drugi pa ostro nasprotujejo. Razlog za različna stališča ni v samem soku, temveč v konzervansih: sok, ki jih vsebuje, ni primeren za hranjenje otroka. Ne dajajte sokov, ki vsebujejo emulgatorje, barvila, sladila in dodatke z indeksom E. Pravi otroški sok mora biti sestavljen iz dveh komponent: vode in jabolka.

Tako boste, če ima vaš otrok alergijsko reakcijo, vedeli, da so bila krivca jabolka. Znaki alergijske reakcije lahko vključujejo drisko, bruhanje, otekel obraz, piskanje ali izpuščaj. Če se kateri od teh simptomov pojavi po tem, ko vaš otrok poje, takoj pokličite 112.

Zavoj Ko izbirate zdravo sadje za svojega otroka, je to odlična izbira. Pred otrokovim prvim rojstnim dnevom ne pozabite pretlačiti ali pretlačiti jabolka, saj do takrat ne bo pripravljen prežvečiti trdnejše teksture jabolka. Jabolka so hranljiva, okusna in jih je mogoče narediti različne poti in dodana različnim receptom.

Tak sok je zaradi manjše koncentracije boljši od pireja. Toda iskanje takšnih naravnih sokov je lahko problematično. V vsakem primeru si sami pripravite sok ali kompot sveža jabolka ni tako težko. Če niste našli naravnega soka, vendar ne želite kuhati sami, potem je bolje začeti z uvedbo pire krompirja.

Sokovnik - odličen pomočnik v kuhinji mlade mame

Po dodajanju pireja lahko poskusite dati majhne koščke jabolk v velikosti nohta. Vašemu otroku lahko daste celo sadje, če izrašča zobke in poskuša žvečiti. Če dojenček zavrača surova jabolka, mu poskusite dati pečena. Prav tako dajte prednost pečenim jabolkom, če ima vaš dojenček napenjanje pri svežih hranjenjih. Imajo blag odvajalni učinek in dojenčke lajšajo zaprtja.

Če imate vprašanja o hranjenju otroka z jabolki, se posvetujte z otrokovim zdravnikom. On ali ona bo lahko podrobneje razpravljal o vaših pomislekih. Kako varno je otroku dati tisti ostanki oluščenega graha? Tako kot odrasli je tudi vaš otrok izpostavljen nevarnosti zastrupitve zastrupitev s hrano ko je stregla hrano, ki ni bila pravilno shranjena ali pogreta, bodisi domačo bodisi kupljeno. Ali poznate osnove varnosti otroške hrane? nasveti za varnejšo prehranjevanje.

Zakaj se surova hrana ne prebavi

Pravi, da je to še posebej pomembno za dojenčke, ker imunski sistem ni v celoti razvit. Če uporabljate komercialno pripravljeno hrano, sperite kozarec in pokrov, preden ga odprete, da zmanjšate tveganje prenosa zunanjih klic na hrano vašega otroka. S spoštovanjem, Vaš otrok obožuje hrano sobna temperaturače pa je bil predhodno zamrznjen ali ohlajen, ga boste morda morali segreti, da ga prinesete tja. »Kocke zamrznjene hrane lahko odtajamo v hladilniku ali jih damo v posodo, ki jo nato damo v večjo posodo z topla voda«, pravi dr. Predlaga uporabo steklene posode za temeljito segrevanje hrane mikrovalovna pečica ali mehka ogrevanje vode na štedilnik in vanj postavite vrč s hrano, da se ogreje. Po segrevanju ga priporočamo, da ga dobro premešamo, pustimo stati 30 sekund in pred hranjenjem s čisto žlico okusimo. Hrana mora biti topla, da otroku ne opeče ust. Če uporabljate termometer za živila, uporabite 6 stopinj Fahrenheita. Pred serviranjem vedno vroča hrana, da preprečite, da bi predolgo sedela pod vplivom mikrobov. Pazite na navzkrižno kontaminacijo. Po navedbah Oddelka kmetijstvo ZDA, hrana se hitro pokvari po stiku s klici iz majhnih ust. Namesto da otroka hranite naravnost iz kozarca, s čisto žlico položite majhen del hrane v servirno posodo. Če vaš otrok želi več, popijte še eno porcijo z drugo čisto žlico. Da bi preprečili širjenje mikrobov, ne uporabljajte udarcev na hrano, da jo ohladite, in uporabite svojo čisto žlico, da okusite ali preverite temperaturo. Naj bo zmerno. Eno največjih tveganj za varnost otroške hrane je predolgo hranjenje. Po mnenju univerze Clemson je otroška hrana še posebej pokvarjena, ker je rafinirana ali zmleta in ne vsebuje konzervansov, ki jih najdemo v številnih predelanih živilih. živilskih izdelkov. Ne glede na to, ali je v kozarcu ali torbici, lahko popolno stabilno otroško hrano hranite v vaši omari do datuma izteka roka uporabnosti na embalaži, če ima še vedno originalne pečate. V trenutku, ko je živilo odprto, ga je treba po mnenju zdravnika ohladiti na 40 stopinj ali pod njo ali postreči v približno dveh urah. Obstaja ena izjema: če je sobna temperatura 90 stopinj ali več, ministrstvo za zdravje Washingtona pravi, da hrano hranite v hladilniku ali zavračate eno uro. Zamrznjena otroška hrana bo shranjena do šest mesecev, je dejal Tallman. Če ga vzamete s seboj na pot, poskrbite, da bo zapakiran v izoliran hladilni embalažo. Znebite se hrane. Ko je obroka konec, ostankov ne puščajte za pozneje. "Ni varno shranjevati nedokončane otroške hrane - kar se ne sme jesti, je treba zavreči," dr. Toss, vse, kar je bilo pogreto ali je prišlo v stik z vašim otrokom. To se sprva morda zdi potratno, a z malo vaje lahko bolje uganete, koliko bo vaš malček pojedel in dobil porcije prvič. Če želite izvedeti, kako varno pripraviti otroško hrano, si oglejte te.

Pire zmešamo z zelenjavo

Pire mešanice lahko uvajamo le, če sta oba izdelka že uvedena v otrokovo dopolnilno prehrano. Z drugimi besedami, oba izdelka se najprej predstavita ločeno. Zjutraj ste na primer nahranili otroka z jabolčno omako, zvečer pa dali žlico korenčkovega pireja. Po dodajanju korenčkovega pireja lahko naredite mešanico jabolka in korenja. Toda to pravilo ni tako pomembno. Mnoge mamice, ko dodajajo nov izdelek, ga takoj pomešajo z že uvedenimi in ne nastanejo nobene težave.

Alabama Alaska Arizona Arkansas Kalifornija Kolorado Connecticut Delaware District of Columbia Florida Georgia Hawaii Idaho Illinois Indiana Iowa Kansas Kentucky Louisiana Maine Maryland Massachusetts Michigan Minnesota Mississippi Missouri Montana Nebraska Nevada New York New York Nebraska Nevada New York New York New Hampshire New York Otok New York New Hampshire New York Otok New Hampshire New York North Carlos New Hampshire New Hampshire Južna Dakota Tennessee Teksas Utah Vermont Virginia Washington Zahodna Virginija Wisconsin Wyoming.

Dojenje Dojenje zagotavlja najboljšo prehrano in zaščito pred boleznimi za vašega otroka. Za večino dojenčkov je materino mleko vse, kar potrebujejo v prvih 4-6 mesecih. Mnoge matere nadaljujejo z dojenjem po 6 mesecih in nato dajejo drugo hrano. Za nasvet glede dojenje posvetujte se s svojim zdravnikom ali katerim koli drugim zdravstvenim delavcem ali prijateljico ali sorodnikom, ki je uspešno dojila. Pogosto hranjenje - Najboljši način namestiti in vzdrževati dobra zaloga mleko.

Zgodi se, da začnejo dopolnilna živila z jabolčno-bučnim pirejem, nato pa uvedejo čisto jabolčno

Pogoste mešanice so pretlačena jabolka in korenje, zelje, buča. Upoštevati je treba, da bi morale prve mešanice spet vsebovati vaše sadje in zelenjavo naravno območje. Jabolčno-bananine kaše je na primer bolje pustiti za pozneje, začeti pa je priporočljivo z bučo, zeljem, hruškami in drugimi »domačimi« izdelki.

Uravnotežena prehrana, tako med nosečnostjo kot po porodu, prav tako pripomore k ohranjanju zadostne zaloge materinega mleka. Priporočila, predvsem za zaposlene matere. Vaš otrok lahko še vedno uživa prednosti materinega mleka, tudi če greste v službo. Delno dojenje je boljše od polnega, zato nadaljujte z dojenjem, tudi če so vam svetovali, da dajete drugo hrano. Če spite z otrokom, bo dojil celo noč, ne da bi vas motil.

Preden zjutraj zapustite hišo in znova, ko se vrnete, dojite otroka. Pri mešanem hranjenju vedno ponudite dojko, preden daste drugo hrano. Uporaba izdelkov, ki niso namenjeni majhnim otrokom, je lahko škodljiva. Nepotrebno uvajanje delnega hranjenja po steklenički ali druge hrane in pijače bo negativno vplivalo na dojenje. Zato se vedno posvetujte s svojim zdravnikom, preden daste kaj drugega kot materino mleko.

Druge nianse uvoda

Ali ste alergični na zelena jabolka?

Obstaja alergija na jabolka z dedno nagnjenostjo, zato, če je v družini alergija, je treba otroka uvesti po drugih izdelkih in previdno. Zelena jabolka so manj alergena kot rdeča. Vendar pa so lahko tudi alergični. Če v družini ni alergij in ima otrok po tem znake, potem se morda telo ni odzvalo na sama jabolka: konzervansi in nitrati so lahko vzrok alergije.

Če zdravnik ali drug zdravstveni delavec priporoča dopolnitev ali zamenjavo dojenja v prvih 4-6 mesecih, se priporoča formula za dojenčke, ki ustreza priznanim standardom kakovosti. Pri pravilna uporaba zagotavlja prehranske potrebe vašega otroka v lahko prebavljivi obliki. Če je vaš otrok samo steklenička, boste potrebovali več kot enkrat na teden, zato razmislite o družinskih okoliščinah in stroških, preden se odločite, ali boste uporabljali začetno formulo.

Če želite zmanjšati tveganje za alergije, upoštevajte te nasvete:

kupite jabolka, ki rastejo na vašem pasu;
Olupite jih iz lupine, vsebuje največje število konzervansi;
postopoma povečujte njihovo vsebnost v dopolnilnih živilih;
uvajajte sadje v dopolnilna živila ne prej kot 5-6 mesecev;
dajte prednost zelenim sortam.

zelena jabolka najmanj alergena za otroka

Pogosti simptomi alergije so srbenje, pordelost, napenjanje, driska ali bruhanje. Pogosto je vzrok alergij zgodnje dodajanje izdelka v prehrano. Če ima otrok opozorilne znake, jih odstranite iz dopolnilne hrane in ponovno vnesite po enem mesecu. Če ste v svojo prehrano najprej dodali jabolka, potem jih po alergijski reakciji odstranite in najprej vnesite zelenjavo.

Ali ga lahko uporabim za drisko

Ni mogoče, ampak potrebno. Pektin, ki ga vsebujejo, krepi otroško blato. Samo ne dajajte jih svežih. Jabolka - groba rastlinska hrana. S povečano aktivnostjo črevesja nimajo časa, da bi se pravilno absorbirali. Zato iz njih naredite pire krompir ali žele. Zelo dobro pomagajo tudi drugi izdelki – riž in druga žita, banane (če so že uvedene).

2-letni otrok ponoči prosi za jabolko

Če otrok pred spanjem poje jabolko, je to povsem normalno. Otroci vodijo aktiven življenjski slog in zelo hitro rastejo, zato potrebujejo veliko energije in " gradbeni materiali»za organizem. Jabolko je eno najbolj uporabnih izdelkov. Za normalen spanec mora biti otrok poln. Glede na vse to lahko sklepamo, da je zauživanje jabolka pred spanjem najboljša otrokova navada. Ne pozabite, da je to vedenje običajno in velja za normalno.

Zgodi se, da nočna zahteva po jabolku ali drugem sadju ni znak lakote drobtin. Potrebuje pozornost staršev.

Druga situacija je, če se otrok, star 2 leti, ponoči zbudi in potrebuje hrano. Vzrok nočne lakote je lahko naravna potreba telesa. Če se otrok s takšnim nočnim hranjenjem ne zredi (in s tem sadjem se težko zredi), potem naj poje. Druga stvar je, če je vzrok navada ali potreba po pozornosti staršev. V tem primeru je pomembno, da otrok izpolni svojo prošnjo, vendar ni potrebe po sami hrani. Potem otrok poje malo, 2-3 žlice pireja, na primer.

Če se želite znebiti navade, uporabite eno od naslednjih metod:

otroku pokažite, kje in kaj leži, in naj sam vzame jabolka;
povejte mu, kaj naj zdaj skuha, in naj laže in počaka, da se vrnete, najverjetneje bo otrok že zaspal;
pred spanjem ga bolj trdno nahranite ali mu dajte bolj kalorično hrano (meso);
lahko se zgodi, da se otrok zvečer preprosto premalo umiri. Potem ga morate okopati pred spanjem, dobro lajša stres.

Otrok poje veliko jabolk

Po mnenju nutricionistov je nemogoče jesti preveč jabolk. Če ni črevesne motnje, naj poje. To je eno najbolj uporabnih in prehranskih živil, zato jih lahko otroci in odrasli jedo v poljubni količini. Druga stvar je, da otroku morda primanjkuje železa. Nato poskusite kupiti jabolka, ki vsebujejo več železa. Določimo jih lahko s hitrostjo oksidacije v zraku.

Zabavne matere znajo pritegniti otroka k mizi

Zakaj se surova hrana ne prebavi

Včasih se zgodi, da se v blatu pojavijo neprebavljeni koščki jabolk. Če jih otrok poje velike količine, potem je v mejah normale. Zgodi se, da je tak pojav le eden od simptomov, na primer, blato se ne oblikuje z drugimi izdelki in otrok ne pridobi teže. Če pa ni drugih simptomov in se koščki najdejo tudi po 1-2 jabolkah, potem se morate obrniti na otroškega gastroenterologa.

Najpogostejši vzrok za ta simptom je pomanjkanje encima. Encimi, ki so odgovorni za njihovo prebavo, se ne proizvajajo prave količine. S tem ni nič narobe, a če se postavi diagnoza, bo treba jabolka opustiti. Lahko jih zamenjamo za hruške in drugo sadje.

Recepti za najmlajše

jabolčni sok

Predhodno odstranite semena in trdo "škatlo", v kateri se nahajajo. Precedimo skozi sokovnik, lahko z lupino. Po tem nastalo zmes filtriramo skozi čisto gazo. Če je ocejen sok kisel, dodajte sladkor po okusu. Tak sok lahko popijete takoj, vendar ga ne shranjujete več kot en dan. Otrokom sprva ne smemo dajati čistega soka, najprej ga je treba razredčiti v vodi v razmerju 1: 1.

Običajno se kozarci po konzerviranju obrnejo na glavo iz dveh razlogov: tradicije (kot sta učili moja mama in babica) in preverjanja tesnosti vrtenja.

Za shranjevanje soka ga morate sterilizirati in zviti za shranjevanje v kozarcih. Če želite to narediti, na majhnem ognju zavrite sok. Odstranite nastalo peno, ki jo je treba kuhati, dokler pena ne preneha izstopati. Da ne bi v proizvod vnesli mikroorganizmov ali preprečili pokanje stekla, vroč sok vlijemo v kozarce, segrete v pečici. Po tem se zaprejo s pločevinastimi pokrovi s pomočjo stroja za šivanje. Nato jih zavijemo v brisače in tako shranimo, dokler se ne ohladijo.

Kako narediti kompot

Jabolka narežemo na rezine, za srednje veliko ponev zadostujejo 3-4 sadeži. Rez damo v ponev in zalijemo z vodo. Pristavimo na počasen ogenj in zavremo. Ko vre, nenehno odstranjujte nastalo peno. O pripravljenosti vam bo povedala mehkoba sesekljanih rezin. Ponev rahlo ohladimo in po potrebi dodamo sladkor po okusu.

Decoction iz posušenega

Takšno pijačo lahko vnesete od starosti 6 mesecev drobtin. Prvič bo dovolj, da vzamemo 20 gramov posušenih jabolk, jih dobro speremo in za vsak slučaj preverimo kakovost (brez plesni, črnenja, znakov gnitja). Po tem suho sadje poparimo z majhno količino vrele vode in "polizdelek" pustimo 20 minut, da se infundira. Ločeno segrejte kozarec vode na 80°C. Parjena jabolka položimo v termo in pripravimo vroča voda. Po nekaj urah juho ohladimo in damo otroku. Začeti morate z eno čajno žličko.

Če vas dojenček res prosi za suha jabolka, morate suho sadje pred tem preliti z vrelo vodo.

Kuhano jabolko: preprostost in koristi

Vzemite majhno ponev. Plodove narežite na kolobarje in položite na dno, pred tem jih očistite iz trdih notranjih filmov in semen. Prelijte z vodo, tako da prekrije prstane za en prst. Kuhamo 10 minut, odstranimo nastalo peno. Nastali sok lahko pijemo, le da ga najprej precedimo skozi gazo in dodamo sladkor. Iz kuhanih jabolk naredite pire ali pa jih dajte cele.

Pečeno v mikrovalovni pečici

Narejeno z mikrovalovno pečico. Jabolka prerežite na pol in odstranite sredico. Z vrha jih lahko olupimo in potresemo s sladkorjem. V mikrovalovni pečici hranite v normalnem načinu 3-5 minut. Pripravljeno sadje je mehko kot pire.

Radovedno in lepa jed Izkazalo se je, da če v jedro jabolka dodate suhe marelice in rozine, pa ne pozabite, da naj bi takšno hrano dali otroku ne prej kot eno leto, bolje pa eno in pol

Vaš dojenček raste in čas je, da uvedete prvo dopolnilno hrano. V našem članku bomo ugotovili, kje je bolje začeti s prvimi dopolnilnimi živili, kdaj lahko daste jabolko otroku in kako ga uvesti.

Na žalost ni natančnega odgovora na vprašanje, pri kateri starosti je mogoče dati jabolko otroku, saj je vse odvisno od tega, kakšno hranjenje ima otrok in od sheme za uvajanje dopolnilnih živil. Navsezadnje so vsi otroci različni in vsak potrebuje individualni pristop. Starejša generacija nas uči, da naribano jabolko dajemo otroku od starosti 3 mesecev, vendar mnogi pediatri pravijo, da dojenemu otroku uvajamo dopolnilno hrano šele po 6 mesecih. Pri umetnem hranjenju lahko otroku šele od 3 mesecev začnete dajati sadje in zelenjavo.

Če ne veste, kje začeti dopolnilno hrano in ali je mogoče otroku dati jabolko, se posvetujte s pediatrom in z njim sestavite shemo za uvedbo vseh izdelkov.

Opozoriti je treba, da se morate pred uvedbo prvih dopolnilnih živil prepričati, da dojenček nima manifestacij alergij na telesu in da je zdrav. Najpogosteje starši izberejo jabolko kot prvi sadež. Navsezadnje jabolko vsebuje veliko železa, vitamina C in vlaknin, vendar ne hitite z uvajanjem, če dojenček trpi zaradi kolik ali ima težave s trebuščkom. Ker vlaknine, ki jih najdemo v jabolku, lahko povečajo črevesne pline in napenjanje.

Ko odgovarjate na vprašanje, kako otroku dati jabolko, je treba poudariti, da lahko to storite v grizljalniku, če ima otrok že prve zobke. Če še ne, potem morate začeti uvajati dopolnilna živila z žličko pire krompirja na dan in spremljati, če se pojavi alergijska reakcija. Postopoma povečujte porcijo in lahko daste 150 gramov na dan, pri čemer enega od obrokov zamenjate z mlekom ali formulo.

Različne otroške jabolčne omake se prodajajo v kozarcih zaradi udobja in prihranka časa kuhanja, vendar bo bolj uporabna v naribanem svežem jabolku.

Prav tako je treba opozoriti, da je otroku bolje dati jabolka kislih sort: zelena ali rumena. Na vprašanje, kdaj je mogoče otroku dati rdeče jabolko, lahko nedvoumno odgovorite, da je to bolje storiti, ko otrok odraste, saj rdeča jabolka pogosteje povzročajo alergijske reakcije kot rumena ali zelena.

Poskusite kupiti jabolka, pridelana pri nas, saj jabolka iz Azije ali Afrike najpogosteje drgnemo z voskom in drugimi kemikalije da jih obdržijo dlje tržno stanje in se ni poslabšalo.

Torej, ko ne veste, kako otroku predstaviti zeleno jabolko, se poskusite držati naslednjih načel:

Izberite samo zrelo sadje, po možnosti iz naše dežele.
Jabolko dobro operite, preden ga daste otroku, lahko ga operete z milom in dobro sperite.
Jabolka olupimo in naribamo na drobno strgano ali z blenderjem spremenimo v pire.
Otroku lahko daste kos olupljenega jabolka, vendar je za to bolje uporabiti grizljalnik, da otrok ne odgrizne in se zaduši.
Jabolko zelo dobro vzbuja apetit, zato ga lahko damo na primer za zajtrk pred kašo. Če je to prva dopolnilna hrana, jo dajte otroku, da pije formulo ali materino mleko.
Jabolko se zelo dobro ujema s hruškami in suhimi slivami, tako da je mogoče eksperimentirati in si omisliti različne sadne solate za otroka.