Želodec boli po Louise Hay. Louise Hay o zdravljenju s "samoodločbo"

TEŽAVA

VERJETNI VZROK

POTRDITEV

Nasproti imena v tabeli sta 2 stolpca - vzrok bolezni in razpoloženje za okrevanje ali potrditev. Želeli bi takoj pojasniti, kaj je afirmacija. Afirmacija je besedilna oblika samoprepričevanja, ki jo je treba večkrat ponoviti. Tisti, ki so že delali s Sytinovim razpoloženjem, vedo, da ni treba le izgovoriti besedila, ampak si dobesedno predstavljati sliko, sliko v tem primeru spremembe, samosprejemanja in posledično okrevanja.

Seveda je težko takoj sprejeti to preprosto resnico, da so naše bolezni samo neizražena negativna čustva – jeza, zamera, žalost, razočaranje, celo obup, malodušje. Lažje je odgovornost za svoje okrevanje in usodo prevaliti na primer na zdravnika ali družino, a ali vam bo to pomagalo, se sprašuje Louise Hay. Tabela afirmacij je nekakšen "pogovor od srca do srca" s samim seboj, s tistimi težavami, ki vam preprečujejo, da bi postali srečni. Po našem mnenju se je treba proti bolezni boriti celovito. Sem spadajo tablete, pristojni zdravniki in seveda odnos do najboljšega.

LOUISE HAY

Louise Hay (rojstno ime Lepta Kau, rojena 8. oktobra 1926)– samorastnica, utelešenje ameriških sanj. Že ob hitrem branju njene biografije (težko, revno otroštvo, napeto čustveno ozadje v družini, zgodnja nosečnost, rak) razumete, skozi koliko je morala prestati, preden je prišla na vrh – milijone izvodov knjig (najbolj znane "Heal Your Life" je izšla leta 1984), slava, sodelovanje v televizijskih programih, oddajah itd.

In čeprav so ideje, ki jih Louise Hay nosi v svojih knjigah, stare kot hribi, jih le malokdo udejanji v življenju – tako hitro drvimo vsak v svojo orbito, nekateri veselo, drugi čisto nasprotno, in ni časa. ustaviti se in se pogledati od zunaj. Skratka, pisatelj uči razumeti in sprejemati samega sebe, pri čemer trdi, da brez te »baze«, podlage, ni uspešne prihodnosti. Jasno je prikazan tudi odnos med posameznimi boleznimi in notranjim stanjem človeka.

O razvijanju ljubezni do sebe.

Pisatelj trdi, da ko se popolnoma sprejmemo in ljubimo, se življenje takoj začne spreminjati na bolje, tudi v majhnih stvareh. Začnemo pritegniti nove zanimive dogodke, pojavijo se novi ljudje, finančna blaginja in zaupanje v prihodnost. Vse njene trditve temeljijo na tem prepričanju. In to niso čudeži, ampak naravni vzorec, v katerega so ljudje pozabili verjeti!

Tudi zaradi popolnega sprejemanja samega sebe začnete spreminjati videz, mnogi hitro postanejo mlajši, vaša teža se vrne v normalno stanje, čutite val moči in energije.

O samozaznavanju in samokritičnosti

V nobenem primeru se ne bi smeli kritizirati, pravi L. Hay, dovolite si, da ste danes nepopolni, saj se mnogi preprosto mučijo s pomanjkanjem popolnosti, naredijo nek dosežek nepogrešljiv pogoj za ljubezen do sebe, na primer: "Ljubil bi se , če bi imel idealno težo, zdaj pa ... ne, kakšen ideal sem?« Kdaj in kdo nam je preprečil, da bi se pohvalili? Kritika povzroča veliko težav. Seveda morate težiti k popolnosti, a ne na račun sreče in zdravja na koncu. Verjemite, najlepši ljudje so srečni ljudje in v trenutku, ko se boste nehali gristi za svoje nepopolnosti, bodo te izhlapele kot dim.

Vsaj zaradi eksperimenta si dajte čas in se ne kritizirajte, delajte z afirmacijami, videli boste rezultat, ki vas bo osupnil! Ne gre za »sebičnost«, ampak za hvaležnost Bogu in usodi za dar življenja.

Brez izjeme ste vse dogodke v vašem dosedanjem življenju ustvarili samo vi, s pomočjo svojih prepričanj, ki temeljijo na preteklih izkušnjah. Ustvarili ste jih vi s pomočjo misli in besed, ki ste jih uporabili včeraj, prejšnji teden, prejšnji mesec, lani, pred 10, 20, 30, 40 leti, odvisno od vaše starosti.

Vendar je vse v preteklosti. Pomembna je vaša izbira, kaj boste zdaj mislili in verjeli. Vedno si zapomnite, da bodo te misli in besede ustvarile vašo prihodnost. Vaša moč je v sedanjem trenutku. Sedanji trenutek ustvarja dogodke jutri, naslednjega tedna, naslednjega meseca, naslednjega leta itd. Upoštevajte, o čem trenutno razmišljate, ko berete te vrstice. So te misli pozitivne ali negativne? Ali želite, da te vaše misli vplivajo na vašo prihodnost?

Edina stvar, s katero morate delati, pravi Louise Hay, je vaša misel, misel pa je mogoče zavestno spremeniti.Ni pomembno, kakšna je narava vaše težave, je le odraz vašega toka misli. Na primer, skozi vaš um se je utrnila misel: "Sem slab človek." Misel vključuje občutek, ki se mu prepustite. Če ne bi imeli takšne misli, občutka ne bi bilo. In misli je mogoče zavestno spremeniti. Spremenite žalostno misel in žalosten občutek bo izginil. Ni pomembno, koliko časa v življenju ste razmišljali negativno. Moč je vedno v sedanjem trenutku, ne v preteklosti. Osvobodimo se torej, takoj!

Nagnjeni smo k temu, da vedno znova razmišljamo o eni in isti stvari, zato se nam zdi, da ne izbiramo svojih misli. Pa vendar je prvotna izbira naša. Nočemo razmišljati o ničemer konkretnem. Spomnite se, kako pogosto zavračamo pozitivno razmišljanje o sebi.

No, zdaj pa se naučimo, da o sebi ne razmišljamo negativno. Zdi se mi, da vsi na tem planetu, vsi, ki jih poznam in z njimi delam, do neke mere trpijo zaradi sovraštva do samega sebe in občutka krivde. Več kot imamo sovraštva do sebe, manj sreče imamo.

Vrste odpora do sprememb po Louise Hay

Če mislite, da se težko spreminjate, potem se ukvarjate z najtežjo lekcijo svojega življenja. Toda zaradi takšnega odpora se ni treba odpovedati zamisli o spremembi. Delate lahko na dveh ravneh:
1. Zavestno sprejmite svoj odpor.
2. Nenehno se spreminjajte.
Opazujte se, poglejte, kako se upirate in se kljub temu spremenite.
Naša dejanja pogosto kažejo, da se upiramo.
To se lahko izrazi:
- spreminjanje teme pogovora,
- v želji zapustiti prostor,
- pojdi na stranišče, zamujaj,
- zboleti,
- pogled na stran ali skozi okno;
- zavračanje pozornosti na karkoli,
- v želji jesti, kaditi, piti,
- končati razmerje.

Napačna prepričanja, ki preprečujejo spremembe

Prepričanja. Odraščamo s prepričanji, ki kasneje postanejo odpor. Tukaj je nekaj naših omejenih prepričanj:
- To mi ne bo ustrezalo.
- Moški (ženske) tega ne bi smeli početi,
- V moji družini ni tako,
- Ljubezen ni zame, je preveč neumno,
- Predaleč je iti,
- Predrago,
- vzelo bo veliko časa,
- Ne verjamem v to,
- Nisem tak (takšen).

Znaki prenosa odgovornosti na druge ljudi za svoja dejanja in neuspehe

"Oni". Svojo moč predajamo drugim in jo uporabljamo kot izgovor za upiranje spremembam. V glavi imamo naslednje ideje:
- Trenutek ni pravi.
"Oni" mi ne dovolijo, da se spremenim.
- Nimam pravega učitelja, knjige, razreda itd.
- Moj zdravnik pravi drugače.
- To je njihova krivda.
- Najprej se morajo spremeniti.
- Ne razumejo.
- To je proti mojim prepričanjem, veri, filozofiji.
- O sebi razmišljamo: Prestari.
- Premlad.
- Predebel.
- Preveč tanek.
- Previsoka.
- Premajhen.
- Preveč len.
- Premočan.
- Prešibak.
- Preveč neumno.
- Preslabo.
- Preveč resno.
- Mogoče vse to ni zame.

Odpor do sprememb zaradi strahu pred neznanim:

Največji odpor v nas je zaradi strahu – STRAH PRED NEZNANIM. poslušaj:
- Nisem pripravljen.
- Ne bo mi uspelo.
- Kaj bodo rekli sosedje?
- Nočem odpreti te pločevinke s črvi.
- Kakšna bo reakcija mojih staršev (mož, žena, babica itd.)?
- Premalo vem.
- Kaj če se poškodujem?
- Nočem, da drugi vedo za moje težave.
- Nočem govoriti o tem.
- Pretežko.
- Nimam dovolj denarja.
- Izgubil bom prijatelje.
- Nikomur ne zaupam.
- Nisem dovolj dober za to.
In seznam se lahko nadaljuje v nedogled.

L. Hay v svojih knjigah pravi: "Spremenite svoja prepričanja in vaše življenje se bo spremenilo! Vsako našo misel je mogoče spremeniti! Če vas neželene misli nenehno obiskujejo, se ujemite v takšne misli in jim recite: "Pojdi ven!" Namesto tega sprejmite misel, ki vam lahko prinese srečo."

Kako se lahko spremeniš? Na tem temeljijo tri glavna načela:
1. Želja po spremembi.
2. Nadzor nad umom.
3. Odpuščanje sebi in drugim.

Vaja za raztapljanje zamere

Sedi nekje v miru, sprosti se. Predstavljajte si, da ste v zatemnjenem gledališču in da je pred vami majhen oder. Postavite na oder osebo, ki ji morate odpustiti (osebo, ki jo sovražite najbolj na svetu). Ta oseba je lahko živa ali mrtva, vaše sovraštvo pa je lahko v preteklosti ali sedanjosti. Ko vidite to osebo jasno, si predstavljajte, da se ji dogaja nekaj dobrega, nekaj, kar je za to osebo zelo pomembno. Predstavljajte si ga nasmejanega in srečnega. Zadržite to sliko v mislih nekaj minut in pustite, da izgine.

Potem, ko oseba, ki ji želite odpustiti, zapusti oder, se postavite tja. Predstavljajte si, da se vam dogajajo samo dobre stvari. Predstavljajte si, da ste srečni (tulite) in nasmejani (nasmejani). In vedite, da je v vesolju dovolj dobrote za vse nas. Ta vaja raztopi temne oblake nakopičene zamere. Nekaterim se bo ta vaja zdela zelo težka. Vsakič, ko ga naredite, lahko v domišljijo privabite različne ljudi. Izvajajte to vajo enkrat na dan en mesec in videli boste, kako lažje vam bo postalo življenje.

Vaja "Duševna domišljija"

Predstavljajte si sebe kot majhnega otroka (5-6 let). Poglej globoko v oči tega otroka. Poskusite videti globoko hrepenenje in razumejte, da je to hrepenenje po ljubezni do vas. Iztegnite roko in objemite tega malega dojenčka, stisnite ga k svojim prsim. Povejte mu, kako zelo ga imate radi. Povejte mu, da občudujete njegovo inteligenco in če dela napake, potem je v redu, vsi jih delajo. Obljubite mu, da mu boste vedno priskočili na pomoč, če bo treba.

Zdaj naj otrok postane zelo majhen, velikosti graha. Postavite ga v svoje srce. Naj se naseli tam. Ko boste pogledali navzdol, boste videli njegov mali obraz in mu boste lahko dali vso svojo ljubezen, ki je zanj tako pomembna. Zdaj si predstavljajte svojo mamo, ko je bila stara 4-5 let, prestrašena in lačna ljubezni. Iztegnite ji roke in ji povejte, kako zelo jo imate radi. Povejte ji, da se lahko zanese na vas ne glede na vse.

Ko se umiri in se počuti varno, jo položi v svoje srce. Sedaj pa si očeta predstavljajte kot majhnega fantka 3-4 leta, tudi on se nečesa zelo boji in glasno, neutolažljivo joka. Videli boste solze, ki se mu polzijo po obrazu. Zdaj veste, kako pomiriti majhne otroke. Držite ga na prsih in občutite njegovo tresoče telo. Pomiri ga. Naj začuti tvojo ljubezen. Povejte mu, da mu boste vedno na voljo. Ko se njegove solze posušijo, naj tudi on postane čisto majhen. položite v svoje srce s seboj in s svojo mamo. Ljubite jih vse, saj ni nič bolj svetega kot ljubezen do majhnih otrok. V vašem srcu je dovolj ljubezni, da ozdravi ves naš planet. A pozdravimo se najprej. Občutite toploto, ki se širi po telesu, mehkobo in nežnost. Naj ta dragoceni občutek začne spreminjati vaše življenje.

Vaja Louise Hay proti negativnim izjavam

Vzemite kos papirja in naredite sezname vseh negativnih stvari, ki so jih vaši starši povedali o vas. Da si zapomnimo takšne podrobnosti, potrebujemo vsaj pol ure. Kaj so rekli o denarju? Kaj so rekli o tvojem telesu? O ljubezni in odnosih med ljudmi? O svojih sposobnostih? Če lahko, objektivno poglejte ta seznam in si recite: "Torej sem dobil te misli!"

Vzemimo torej prazen list papirja in pojdimo malo dlje. Od koga še nenehno poslušate negativne izjave?
- Od sorodnikov.
- Od učiteljev.
- Od prijateljev.
- Od tistih, ki so predstavljali oblast.

Zapiši vse. Ko vse to napišete, poglejte, kako se počutite. Dva lista papirja, na katera ste napisali, sta misli, ki se ju morate nujno znebiti! Točno te misli ti preprečujejo živeti.

Vaja z ogledalom

Pacienta prosim, naj vzame ogledalo, se pogleda v njegove oči in ob omembi njegovega imena reče: "Ljubim te in te sprejemam takšnega, kot si." To je za nekatere neverjetno težko! Vidim, kako se ljudje različno odzivajo na to – eni začnejo jokati, drugi se jezijo, tretji pravijo, da česa takega ne morejo. Eden od mojih pacientov je vame celo vrgel ogledalo in zbežal. Potreboval je več mesecev, da se je končno lahko pogledal v ogledalo brez negativnih čustev.

Vaja "Odločitev za spremembo"

Odnos mnogih do življenja je predvsem občutek nemoči. Že zdavnaj smo obupali nad življenjem z njegovo brezupnostjo in brezizhodnostjo. Pri nekaterih je to posledica neštetih razočaranj, pri drugih neprestane bolečine itd. Toda rezultat je za vse enak - popolno zavračanje življenja in nepripravljenost videti sebe in svoje življenje povsem drugače, pravi L. Hay. No, če bi si zastavili vprašanje: "kaj točno povzroča nenehno razočaranje v mojem življenju?"

Kaj je tisto, kar razdajate tako velikodušno, da vas drugi tako jezijo? Karkoli daš, dobiš nazaj. Bolj ko postanete razdraženi, bolj ustvarjate situacije, ki vas dražijo. Zanima me, ali ste bili zdaj ob branju prejšnjega odstavka jezni? Če ja, potem je to super! Zato se morate spremeniti!

Zdaj pa se pogovorimo o spremembi in naši želji po spremembi, pravi Louise Hay. Vsi si želimo, da bi se naše življenje spremenilo, vendar se sami ne želimo spremeniti. Naj se spremeni kdo drug, naj se spremenijo "oni", jaz pa bom čakal. Če želite spremeniti koga drugega, morate najprej spremeniti sebe.

In spremeniti se morate notranje. Spremeniti moramo način razmišljanja, način govora in stvari, ki jih govorimo. Šele takrat bo prišla prava sprememba. Osebno sem bil vedno trmast, se spominja avtor. Tudi ko sem se odločila za spremembo, me je ta trma ovirala. A še vedno sem vedela, da tukaj potrebujem spremembo. Bolj ko se oklepam katere koli izjave, bolj jasno mi je, da se moram osvoboditi te izjave.

In šele ko se o tem prepričate iz lastnih izkušenj, lahko učite druge. Zdi se mi, da so vsi čudoviti duhovni učitelji imeli nenavadno težko otroštvo, šli skozi bolečino in trpljenje, vendar so se naučili osvoboditi sebe, kar so začeli učiti druge. Mnogi dobri učitelji nenehno delajo na sebi in to postane njihov glavni poklic v življenju.

Vaja "Želim se spremeniti"

Ponavljajte stavek: "Želim se spremeniti" čim pogosteje. Medtem ko si izgovarjate ta stavek, se dotaknite svojega grla. Grlo je središče, kjer je skoncentrirana vsa energija, potrebna za spremembe. In bodite pripravljeni na spremembe, ko pridejo v vaše življenje.

Vedite tudi, da če mislite, da se nekje ne morete spremeniti, se morate tam spremeniti. »Želim se spremeniti. Želim se spremeniti." Sile vesolja vam bodo samodejno pomagale pri vaši nameri in presenečeni boste odkrivali vedno več pozitivnih sprememb v svojem življenju.

METODOLOGIJA za privabljanje finančne stabilnosti

Če sledite priporočilom Louise Hay, potem morate za prejemanje neskončnega toka koristi in obilja iz vesolja najprej ustvariti miselni odnos, ki sprejema obilje. Če tega ne storite, potem ne glede na to, koliko govorite, da si nečesa želite, tega ne boste mogli spustiti v svoje življenje. Vendar ni pomembno, kako dolgo ste si mislili »sem neuspeh«! To je le misel in namesto tega lahko takoj izberete novega!

Vzemite si nekaj minut in se osredotočite na uspeh in blaginjo, ki ju želite privabiti v svoje življenje, tako da izvedete spodnjo vajo. Svoje odgovore zapišite na poseben list papirja ali v svoj dnevnik.

Kako porabljate denar

Louise Hay priporoča, da zapišete tri kritike o tem, kako ravnate z denarjem. Na primer, nenehno ste v dolgovih, ne znate varčevati ali uživati ​​v dejstvu, da ga imate. Pomislite na en primer v svojem življenju, ko vaša dejanja niso sledila tem neželenim vzorcem.

Na primer:
Kritiziram se, ker zapravim preveč denarja in vedno ostanem v dolgovih. Ne vem, kako uravnotežiti svoj proračun.
Potrepljam se po ramenu, ker sem ta mesec plačal vse račune. Plačujem pravočasno in z veseljem.

Delo z ogledalom
Stojte z iztegnjenimi rokami in recite: "Odprt sem in dovzeten za vse dobro." Kako se ob tem počutite? Zdaj se poglejte v ogledalo in ponovite to afirmacijo, tako da jo občutite. Kakšna čustva imaš? Imate občutek osvoboditve od ____________? (izpolnite sami) L. Hay svetuje, da to vajo izvajate vsako jutro. Ta čudovita simbolična gesta lahko poveča vašo zavest o blaginji in pritegne več blagoslovov v vaše življenje.

Vaši občutki glede denarja
Louise pravi, da je glede denarja pomembno preučiti svoje občutke lastne vrednosti. Na naslednja vprašanja odgovorite čim bolj iskreno.
1. Ponovno pojdite do ogledala. Poglejte se v oči in recite: »Moj največji strah, ko gre za denar, je ...« Nato zapišite svoj odgovor in pojasnite, zakaj imate ta občutek.
2. Kaj ste se o denarju naučili kot otrok?
3. V katerem obdobju so odraščali vaši starši? Kaj so mislili o denarju?
4. Kako je bilo v vaši družini urejeno s financami?
5. Kako zdaj ravnate z denarjem?
6. Kaj bi radi spremenili v svojem zavedanju o denarju in odnosu do njega?

Ocean obilja z Louise Hay

Vaša zavest o blaginji ni odvisna od denarja; nasprotno, ta denarni tok je odvisen od vaše zavesti o blaginji. Ko si boste lahko predstavljali več, bo to več prišlo v vaše življenje.

Predstavljajte si, da stojite na morski obali, gledate v prostranstvo oceana in veste, da odseva obilje, ki vam je na voljo. Poglejte svoje roke in poglejte, kakšno posodo držite v njih. Kaj je to - čajna žlička, naprstnik z luknjo, papirnati lonček, steklena skodelica, vrč, vedro, lavor - ali morda cev, povezana s tem oceanom obilja?

Poglejte okoli sebe in opazite: ne glede na to, koliko ljudi stoji poleg vas in ne glede na to, katere posode imajo v rokah, je vode dovolj za vse. Ne moreš "oropati" drugega in drugi ne morejo oropati tebe.

Vaše plovilo je vaša zavest in vedno ga je mogoče zamenjati za večje plovilo. To vajo izvajajte čim pogosteje, da boste občutili širitev in neomejen pretok.

METODA, kako se znebiti vsake bolezni

Pri kakršni koli zdravstveni težavi je pomembno, da se pogovorite z zdravnikom. Vendar pa je enako pomembno odkriti korenine bolezni v sebi. Nemogoče je popolnoma pozdraviti slabo zdravje z zdravljenjem samo telesnih simptomov. Vaše telo bo še naprej izražalo bolezen, dokler ne pozdravite čustvenih in duhovnih težav, ki so vir te bolezni.

Z izvajanjem spodnjih vaj boste bolje razumeli lastne misli o zdravju. (Prosimo, da svoje odgovore zapišete na poseben list ali v svoj dnevnik.)

Odpuščanje zdravstvenih težav

Resnično zdravljenje zajema telo, um in duha. Verjamem, da če »zdravimo« bolezen, ne pa obravnavamo čustvenih in duhovnih težav, ki obdajajo bolezen, se bo le-ta znova pojavila. Ste torej pripravljeni opustiti potrebo, ki je prispevala k vašim zdravstvenim težavam? Ne pozabite, da ko imate stanje, ki ga želite spremeniti, morate najprej reči: "Pripravljen sem opustiti potrebo, ki je ustvarila to stanje." Povej še enkrat. Ponovite, ko se gledate v ogledalo. Ponovite ta stavek vedno, ko razmišljate o svojem stanju. To je prvi korak k ustvarjanju sprememb.

Vloga bolezni v vašem življenju

Sedaj izpolnite naslednje trditve in poskušajte biti čim bolj iskreni:
1. Zbolim na naslednji način...
2. Zbolim, ko se poskušam izogniti ...
3. Ko zbolim, si vedno želim...
4. Ko sem bil kot otrok bolan, je moja mama (oče) vedno...
5. Ko sem bolan, me je najbolj strah ...

Vaša družinska zgodovina
Potem si vzemite čas in naredite naslednje:
1. Naštejte vse materine bolezni.
2. Naštejte vse očetove bolezni.
3. Naštejte vse svoje bolezni.
4. Ali opazite med njima kakšno povezavo?

Vaša prepričanja o slabem zdravju
Oglejmo si podrobneje vaša prepričanja o nezdravosti. Odgovorite na naslednja vprašanja:
1. Česa se spominjate svojih otroških bolezni?
2. Kaj ste se o boleznih naučili od staršev?
3. Ali ste bili kot otrok radi bolni in če da, zakaj?
4. Ali imate že od otroštva kakšna prepričanja o boleznih, na katera se ravnate še danes?
5. Kako prispevate k svojemu zdravju?
6. Bi radi spremenili svoje zdravje? Če da, kako natančno?

Lastna vrednost in zdravje
Zdaj pa raziščimo vprašanje lastne vrednosti v povezavi z vašim zdravjem. Odgovorite na naslednja vprašanja. Po vsakem odgovoru izgovorite eno ali več pozitivnih trditev spodaj, da preprečite negativno prepričanje.
1. Ali menite, da si zaslužite dobro zdravje?
2. Kaj je vaš največji strah glede vašega zdravja?
3. Kaj "dobite" od tega prepričanja?
4. Kakšnih negativnih posledic se bojite, če opustite to prepričanje?

Scenarij za delo skozi slabo zdravje

Zdravje sprejemam kot naravno stanje svojega bitja. Sedaj zavestno osvobajam vse notranje miselne vzorce, ki se lahko na kakršen koli način izražajo kot slabo zdravje. Ljubim in odobravam sebe. Ljubim in odobravam svoje telo. Hranim ga z zdravo hrano in pijačo. Izvajam ga na načine, ki me veselijo. Svoje telo prepoznavam kot čudovit in veličasten mehanizem in menim, da je privilegij, da lahko živim v njem. Obožujem občutek obilice energije. V mojem svetu je vse dobro.

METODA LOUISE HAY za odvajanje od odvisnosti (droge, kajenje, alkohol)

Nobena knjiga, kaj šele eno poglavje, ne more popolnoma nadomestiti terapije in 12-stopenjskih programov pri zdravljenju odvisnosti. Vendar pa se spremembe začnejo od znotraj. Tudi najboljši programi vam ne morejo pomagati, če se niste pripravljeni odpovedati odvisnosti.

Čas je, da ustvarite novo vizijo svoje prihodnosti in opustite vsa prepričanja in misli, ki je ne podpirajo. Ta proces spreminjanja svojega pogleda lahko začnete z naslednjimi vajami. Odgovore zapišite na poseben list ali v dnevnik.

Vaja "Oprosti svojo odvisnost"

Nekajkrat globoko vdihnite; Zapri oči; pomislite na osebo, kraj ali stvar, s katero ste zasvojeni. Pomislite na norost v ozadju te zasvojenosti. Poskušate popraviti, kar mislite, da je narobe z vami, tako da se oprimete nečesa, kar je zunaj vas.

Bistvo moči je v trenutnem trenutku in s spremembami lahko začnete že danes. Bodite pripravljeni opustiti to potrebo. Recite: »Pripravljen sem opustiti potrebo po _____________ v svojem življenju. Zdaj to pustim in verjamem, da bo življenjski proces zadovoljil moje potrebe.«

To ponavljajte vsako jutro v dnevni meditaciji ali molitvi. Naštejte 10 skrivnosti o svoji zasvojenosti, ki jih niste nikomur povedali. Če ste nagnjeni k prenajedanju, se vam je morda že kdaj zgodilo, da ste pobrali ostanke iz smetnjaka.

Če ste alkoholik, ste morda imeli steklenico v avtu, da ste lahko pili med vožnjo. Če ste hazarder, ste morda ogrozili svojo družino s tem, ko ste si izposodili denar, da bi zadovoljili svoje želje po igrah na srečo. Bodite popolnoma iskreni in odprti.

Zdaj pa se lotimo opuščanja čustvene navezanosti na vašo odvisnost. Naj spomini ostanejo samo spomini. Če opustimo preteklost, lahko uporabimo vso svojo mentalno moč, da uživamo v sedanjem trenutku in ustvarimo sijajno prihodnost. Ni se nam treba še naprej kaznovati za preteklost.

1. Naštejte vse stvari, ki ste jih pripravljeni opustiti.
2. Kako pripravljeni ste se prepustiti? Opazujte svoje reakcije in jih zapišite.
3. Kaj boš moral narediti, da boš vse pustil? Kako pripravljeni ste na to?

Vloga samopodobe
Ker ima sovraštvo do sebe zelo pomembno vlogo pri odvisniškem vedenju, bomo zdaj naredili eno mojih najljubših vaj. Tega sem naučil na tisoče ljudi in rezultati so vedno fenomenalni. V naslednjem mesecu si vsakič, ko pomislite na svojo odvisnost, znova in znova ponavljajte: "Odobravam se."

Naredite to 300-400-krat na dan. Ne, to ni preveč! Ko ste zaskrbljeni, vsaj tolikokrat pomislite na svojo težavo. Naj stavek »Odobravam samega sebe« postane vaša večna mantra, ki si jo ponavljate znova in znova skoraj neprekinjeno.

Izgovarjanje te izjave bo zagotovo vzbudilo v mislih vse, kar bi ji lahko nasprotovalo. Ko se v vaših mislih pojavi negativna misel, na primer: »Kako naj odobravam samega sebe? Ravnokar sem pojedel dva kosa torte!« ali »Nikoli mi ne uspe« ali katero koli drugo negativno »godrnjanje«, to je trenutek, ko morate zgrabiti mentalni nadzor. Tej misli ne pripisujte nobenega pomena.

Samo to, da ga vidite takšnega, kot je, je še en način, da ostanete obtičali v preteklosti. Nežno recite tej misli: »Hvala, da si jo delil z mano. Izpustil sem te. Odobravam samega sebe." Ne pozabite, da misli o odporu nimajo moči nad vami, razen če se odločite, da jim verjamete.

Bolezen, problem

Verjetni vzroki in predpogoji

Primer pozitivnih afirmacij za rešitev problema

Adenoiditis (adenoidi)

Družinski prepiri, nenehni prepiri in soočenja. Otrok ima občutek lastne nekoristnosti.

"Moja družina je moja trdnjava; ni prostora za spore in škandale."

"Vsakdo potrebuje tega otroka, je zaželen, ljubljen in lep."

Alkoholizem

»Občudujem se, ljubim se, sprejemam vse na sebi. Sem dragocena in potrebna oseba."

Alergija

Človek ne prenese nekoga ali nečesa. Pogost je tudi pri ljudeh, ki zanikajo lastne moči in se imajo za nečesa nesposobne.

»Nimam sovražnikov, nihče mi ne dela slabega, nihče mi ne škodi. Nimam nesoglasja s tem svetom in samim seboj.”

Angina

Najpogosteje se razvije pri ljudeh, ki ne morejo izraziti čustev, zaprtih ljudeh, pa tudi pri tistih, ki so zaradi groženj ali lastnih strahov prisiljeni v molk.

»Omejitve so preteklost. Svoboden sem, sam lahko urejam svoje življenje. Zame je lahko."

anemija

Obstaja akutno pomanjkanje veselja do življenja - vse je tam, vendar v nezadostnih količinah. Strah pred jutri ali neznanim.

"Že malenkosti me osrečujejo, rad sem srečen in z veseljem najdem razlog za to."

artritis

Močni občutki krivde za preteklost, pretirano dojemanje kritike, občutljivost.

»Sem miren in zaljubljen v vse ljudi. Dejanja vseh vidim skozi ljubezen, vsem odpuščam, tudi sebi.«

astma

Pomanjkanje možnosti ali želje po izražanju nakopičenega v sebi, jeza, pohlep, strah pred novim. Otroci imajo pomanjkanje želje po življenju v tem svetu, neugodno psihološko situacijo v hiši.

»Znam sprejeti in izpustiti. Jaz sem gospodar svojega življenja. Z lahkoto se prepustim in sprejmem nove stvari. Svoboden sem".

"Moj otrok je zaščiten, varen je, dobro se počuti."

aritmija

Moten življenjski ritem, nesoglasje s samim seboj, potreba po "dvojnem življenju", hud notranji konflikt, nezmožnost veselja.

»Živim v popolni harmoniji s svetom. Poslušam sebe, spoštujem svoje misli, sebe. Veselim se vsega, kar vidim.”

Neplodnost

Strah, nepripravljenost na odgovornost, strah pred bolečino. Nenaklonjenost rojstvu danega partnerja. Nezaupanje.

»Verjamem vase in v svoje bližnje. Z zaupanjem pričakujem današnji in jutrišnji dan. Obvladam odgovorne naloge.”

Nespečnost

Občutek krivde, strah za lastno počutje, povečana anksioznost, strah pred novimi okoliščinami.

»Ta dan je bil dober. Prišlo je do konca. Z ljubeznijo ga zapustim in z ljubeznijo pozdravim nov dan. Vse bo v redu".

Alzheimerjeva bolezen

Nepripravljenost sprejemati realnost, umik v preteklost, v neprijetne spomine. Močna zamera in jeza.

»Svet je poln razlogov za veselje. Pustim preteklost v miru, pustim, da gre. Nove stvari sprejemam z ljubeznijo in hvaležnostjo.”

Bolečina (katere koli etiologije)

Strah pred družbenim obsojanjem, neuresničene pozitivne misli, občutki krivde.

»Sem sproščen in osvobojen preteklosti. Z veseljem gledam na svet, ki mi daje svobodo in mir.«

Bradavice

Pogosto se pojavijo pri ljudeh, ki obsojajo druge, v drugih vidijo grde lastnosti in doživljajo sovraštvo zaradi malenkosti.

»Srečna sem in okoli sebe vidim lepe ljudi, sama sem lepa in privlačna. Ljubim sebe in druge."

bronhitis

Težko stanje doma. Zadušljiva kritika, tok žaljivk, redka obdobja zatišja med škandali.

»Diham globoko, enostavno in naravno. V vsem je harmonija, pustim jo vase.”

Krčne žile (krčne žile)

Samopomilovanje, prevelike odgovornosti, ki jih prevzame sam, nezaupanje, nepripravljenost, da bi jih delili z drugimi, sovraštvo do svojega dela.

»Z lahkoto se premikam skozi življenje in se spopadam s stvarmi. V vsem mi uspe, rada se imam in cenim vse, kar drugi naredijo zame.”

Uši (pedikuloze)

Občutek krivde, ker dovolite drugim, da narekujejo pogoje in manipulirajo. Nepripravljenost ubogati.

»Sem gospodar svojih odločitev in dejanj. Moja izbira je moja pravica. Sam sprejemam pomembne odločitve."

Venerične bolezni

Gnus do genitalij, občutek krivde za pretekle napake na spolni podlagi ali v osebnih odnosih.

»Moje misli mi dajejo veselje in olajšanje od krivde. Srečna sem, harmonična, znam ljubiti in hvaležno sprejemati ljubezen svojega partnerja.”

Virusne bolezni (ARVI, gripa)

Mračne misli, nenaklonjenost dokončanju začetih stvari, lenoba, razočaranje, nezmožnost veselja.

»Veselje je povsod. Prežema me, gre skozi mene, me navdaja s svetlimi občutki.”

Vnetni proces

Jeza, strah, zamera, želja po »razplamtevanju«, potlačena jeza.

»Sem miren in osredotočen. Varna sem, rada imam sebe in ljudi okoli sebe.”

Izpadanje las (alopecija)

Zavračanje samega sebe, ostro kritiziranje samega sebe, pomanjkanje vere v lastno privlačnost, globoko razočaranje.

"Sem lepa in privlačna, znam ugajati, biti ljubljena in ljubim se s hvaležnostjo za vse."

Hipertenzija (visok krvni tlak)

Pomanjkanje samozavesti, nepripravljenost prisluhniti sebi, preobremenjenost in plaz samokritičnosti, nezadovoljstvo s samim seboj, občutek manjvrednosti.

»Zmorem vsako nalogo. Gre mi dobro. Zadovoljna sem sama s sabo, rada se imam."

Gastritis

Pesimizem, depresija, občutek, da nikoli ne bo razpleta, dolgočasni odnosi, boleči, patološki odnosi. Negotovost, občutek, da nič ni odvisno od nas in je vse slabo že vnaprej določeno.

»Povsem varen sem. Vse mi gre na najboljši način. Imam pravo potrpežljivost in znam počakati.”

Herpes

Zamera in razočaranje v bližnjih, ki ostanejo neizraženi. Genitalni herpes - z neustreznim odnosom do seksa, kot nečesa sramotnega, grešnega in "umazanega".

"Moje telo je lepo, sprejemam ga in ga imam rada, ljubim svoje najdražje, jim zaupam in sem vedno pripravljena razpravljati z njimi o tem, kar me skrbi." "Seks je veselje, sreča, nadaljevanje življenja."

Očesne bolezni

Pri odraslih se pogosto manifestirajo z močnim odporom, da bi videli nekaj ali nekoga, pri otrocih - z nepripravljenostjo, da bi realno gledali na svet (v družini so škandali, nasilje, otroku se ne posveča pozornost).

»Svet vidim kot lep, vidim jasno in jasno, občudujem njegovo lepoto in veličino. Vidim vsako podrobnost tega sveta. Vesel sem, da vidim in sprejemam vse tako, kot je.”

gluhost

Nepripravljenost poslušati kritiko, izogibanje ji, trma in pomanjkanje ustreznega samospoštovanja, narcisizem in predrznost, zavračanje posluha za nasvete.

»Svet je lep v vsakem zvoku. Slišim jih, slišim vse, kar mi želijo povedati, znam se prepustiti, sem odličen poslušalec, vesel sem.”

Omotičnost

Začasna izguba ciljev, razočaranje, sprememba vrednot, izguba občutka »zanesljive rame«, potreba po izbiri drugačne poti, strah pred odločitvijo.

»Sem umirjena in namenska oseba. na varnem sem. Točno vem, kam grem in zakaj. Z lahkoto se odločam, vedno so pravilne.”

Grlo in njegove bolezni

Slabo grlo je usoda tistih, ki so sramežljivi ali se iz drugih razlogov ne morejo odpreti in govoriti. Ustvarjalna kriza, nepripravljenost spremeniti karkoli na sebi, trma, zamera do manipulatorja, kesanje.

»Odprem usta in zadiham svež zrak. Lep je. Z užitkom ga vdihnem, pogoltnem. Odprt sem za nove stvari, odpustil sem si. Sem nova pozitivna oseba."

kila

Najpogosteje se kaže pri ljudeh, ki se ukvarjajo s čim drugim in so s tem obremenjeni. Lahko je tudi manifestacija melanholije zaradi razpadle zveze.

»Zame je lahko. V meni življenje teče gladko, neprekinjeno, to čutim in sem miren. Ljubim sebe in vse okoli sebe. Zlahka odpustim tistim, ki postanejo preteklost.”

driska

Povečana občutljivost, sumničavost, odvisnost od javnega mnenja, želja po všečnosti, zavračanje dogodkov.

»Sem samozadostna oseba. Vse, kar prinaša nov dan, sprejemam z ljubeznijo in hvaležnostjo.”

Sladkorna bolezen

Destruktivne misli o izgubi smisla življenja, žalost, globoko hrepenenje po tem, kar se ni uresničilo.

»Začel sem uživati ​​v svetu. Trenutno - zajamem sapo in čutim, kako me navdaja veselje. Vidim nove cilje. Z lahkoto jih dosežem."

Žolčni kamni, težave z žolčnikom

Močna jeza, zavist, zamera, občutek krivice, želja po delitvi pravice z lastnimi rokami za vsako ceno, sovraštvo.

»Počutim se lahkotnega in umirjenega. Vesel sem za druge, srečen sem sam, svet je harmoničen, v njem je vsem dano vse.”

Bolezni želodca

Želodec najpogosteje muči tiste, ki ne morejo sprejeti realnosti in je »prebaviti«, tiste, ki protestirajo, tiste, ki so užaljeni.

"Zlahka asimiliram vse novo in zanimivo, z lahkoto asimiliram svoje lastne misli, uživam v preprostem koraku skozi življenje."

Wen

Pojav wen se običajno pojavi po dolgih poskusih zatiranja razočaranja vase, pa tudi z obsedenostjo z nevarnostjo od zunaj.

»Z lahkoto opustim vse, kar je postalo preteklost. V miru pustim, da gre, sprejmem novo in se očistim. Varen sem".

Jecljanje

Prepoved joka, kričanja, izražanja čustev v otroštvu, stroga vzgoja, strah pred izražanjem, strah pred nerazumevanjem.

»Z lahkoto komuniciram, ker to rad počnem. Svoje misli izražam jasno, jasno in dostopno. Cenim svobodo in se ljubim."

zaprtje

Nepripravljenost ločiti se od preteklosti, vključno z negativnimi mislimi. Strah pred izgubami.

"Zlahka se osvobodim preteklosti, sem odločen in pogumen, sem varen."

Zobje

Simbol rešitev. Če vas bolijo zobje, je to znak, da se človek predolgo ni mogel odločiti, je bil plašen in je odločitev odlašal na pozneje.

Zmerjanje, zmerjanje, zmerjanje drugih.

»V moje življenje prihajajo samo natančne in pravilne odločitve, opazim jih in ukrepam. Rad imam svet okoli sebe, občudujem ga.”

zgaga

Intenziven strah katere koli vrste.

"Sem pogumen, odločen, varen sem."

Možganska kap

Ostro zanikanje smisla življenja, močna zamera, stara zamera, ki ni odpuščena ali pozabljena

»Počutim se močnega in pogumnega, vidim cilje, odpustim preteklosti in jo pustim, da gre v miru. Rada imam nove ideje in jih z veseljem sprejemam.”

Impotenca

Zamera do partnerja, zavist, težko potlačena jeza, slabšalni odnos do nasprotnega spola, prezir, nespoštovanje, obsesivna želja po nadzoru nad vsem.

"Ljubim svojega partnerja, cenim in spoštujem ženske, ljubim sebe, moja spolnost deluje."

Cista

Nenehno miselno vračanje k negativnim izkušnjam iz preteklosti, "prežvekovanje" lastnih izkušenj.

»Pustila sem življenju, da teče svojo pot. Brez užaljenosti opustim staro, sprejmem novo in odpustim vse. Ljubim se".

Črevesje in vse težave z njim (driska, zaprtje, napenjanje)

Strah, da bi postali prazni, ko bi se znebili preteklosti. Strah pred ločitvijo od starih misli in občutkov.

»Vse, kar se zgodi v življenju, sprejemam in prebavljam enostavno in naravno. Z lahkoto se znebim preteklosti, ki je postala odveč.”

Kožne in dermatološke težave

Občutek nemoči, nemoči, strahu.

"Ščitim se s prijaznimi in močnimi mislimi, popolnoma sem varen."

Kolena

Napihnjena samopodoba, zavračanje prožnosti pri odločanju, ostrina, nepripravljenost za iskanje kompromisa.

»Sem prilagodljiva in ustrežljiva oseba. Trdno stojim na nogah in zlahka spreminjam smer pri sprejemanju odločitev.”

Koprivnica

Namišljeni strahovi in ​​manjše skrbi z ali brez vzroka.

"Sem miren, zaščiten, živim odmerjeno, skozi življenje grem z ljubeznijo."

Prekomerna teža pri ženskah (debelost)

Nezadovoljstvo s samim seboj, občutek nevarnosti, želja po zaščiti, biti ljubljen, neuresničene sanje in težki odnosi s partnerjem.

»Rada se imam, lepa sem, te misli se zdaj začenjajo zdraviti. Varen sem, ljubljen sem."

Mastopatija

Zanikanje ženskega načela, depresija, boleči odnosi s partnerjem, strah za otroka, za ljubljeno osebo.

»Hranim se z veseljem in z njim hranim vse okoli sebe. Počutim se dobro in enostavno.”

migrena

Spolni strahovi, panične motnje, utrujenost in nepripravljenost na počitek. Nenaklonjenost sprejemanju realnosti.

»Sproščena sem. Nove misli pridejo zlahka, življenje samo mi lahko zagotovi vse, kar potrebujem. Zaupam ji."

miom

Nerazrešeni hudi notranji konflikti.

"Meni je enostavno, poznam odgovore in rešitve, sprejemam jih in vsem odpuščam."

soor

Jeza nase, zanikanje ženstvenega v sebi, močna prikrita zamera do partnerja.

»Všeč mi je vsaka odločitev, ki jo sprejmem, in jo lahko vedno spremenim. Ljubim svojega partnerja in sebe."

Dednost, dedne bolezni

Negativno čustveno ozadje med nosečnostjo, strahovi in ​​fobije, obsojanje sorodnikov

"Kar mi je dano, sprejemam brez grajanja, z ljubeznijo in nežnostjo."

izcedek iz nosu (rinitis)

Rinitis je klic na pomoč, oseba "signalizira", da je v njem skrita bolečina, skrita pred radovednimi očmi.

"Vem, kako se tolažiti, sem ljubljen in potreben, ljubim se."

Noge, kakršne koli bolečine in patologije spodnjih okončin

Nepripravljenost, zavračanje napredovanja v svojem življenju, v svojem razvoju, nepripravljenost na odgovornost.

»Vse, kar prinaša prihodnost, je čudovito in neverjetno. Pogumno grem naprej in se samozavestno približujem najboljšim.”

Močan strah, da bi postali žrtev kaznivega dejanja, napada, strah pred odpiranjem tujcem in komunikacijo z neznanci.

»Svet me varuje. Vedno čutim njegovo podporo. Ljudje okoli mene mi želijo dobrote in sreče.”

Požrešnost (bulimija)

Poskusi zapolniti s hrano občutek nezadovoljstva s seboj, osamljenost, samopomilovanje.

»Hranim se z energijami dobrote in sreče, vsega imam dovolj. Ljubim se".

Osteohondroza in druge težave s hrbtenico

Pomanjkanje podpore, negotovost, samopomilovanje, strah pred odločitvijo za nekaj, nepripravljenost prevzeti breme odgovornosti.

"Življenje me podpira, vse bo v redu."

Napadi panike

Strah, samozaničevanje, pomanjkanje vere v lastne moči in zmožnosti

"Sem miren, popolnoma obvladujem situacijo."

pankreatitis

Trebušno slinavko in njeno patologijo najdemo pri ljudeh, ki zaradi nečesa doživljajo močno čustveno grenkobo in ne morejo uživati ​​v trenutkih življenja.

"Življenje je sladko, prijetno, rad ga okusim na polno."

Jetra in njegove patologije

Prevlada nizkotnih, primitivnih čustev, jeze.

»Obkrožajo me lepota, mir in harmonija. Vidim jih in jih sprejemam.”

Pljučnica

Obup, strah pred nezmožnostjo obvladovanja situacije, nenaklonjenost ali nezmožnost izraziti vse, kar se je nabralo.

»Lahko in svobodno vdihnem Življenje. To me navdaja z veseljem in zadovoljstvom."

Spodnji del hrbta in bolečine v njem

Izguba upanja, utrujenost in obžalovanje lastnih dejanj, pomanjkanje podpore, trma.

»Zanesljivo in trdno stojim na nogah, skozi življenje grem zlahka. Sem dovolj prilagodljiv, da zlahka sprejemam nove odločitve.”

hladno

Verjeti v uveljavljeno prepričanje, da se ljudje vedno prehladimo v hladnem vremenu, je manjši prekršek.

"Sem zdrav in poln moči, imam vse, da se počutim dobro."

mozolji (akne)

Nezadovoljstvo s seboj, videzom, življenjem, drugimi, želja po spremembi življenja, po izhodu iz neprijetne situacije.

"Moje misli so čiste, moje življenje je lepo, ljubim se."

psoriaza

Nepripravljenost prevzeti odgovornost za lastne negativne misli in občutke, strah pred samoto.

"Popolnoma se strinjam, ljubim se in sprejemam samo najboljše dogodke in misli v tem življenju."

Petni trn

Strah pred pomembnim korakom, odločitvijo za nekaj zelo pomembnega.

"Pogumno sprejmem novo odločitev, če je treba, jo zlahka spremenim, gladko in samozavestno stopam skozi življenje."

Multipla skleroza

Rigidno in neprilagodljivo mišljenje, neprilagodljivost, krutost.

»Pripravljen sem na kompromise, modre in drzne odločitve. Čutim ljubezen in hvaležnost."

Sladkorna bolezen

Razočaranje, obžalovanje nemogočega, strahovi

»Hvaležen sem, da se je vse tako izšlo. To je dragocena lekcija, ki se je učim z ljubeznijo.”

Srce in ožilje

Pomanjkanje ljubezni, morda iz otroštva, zamere, nepripravljenosti na odpuščanje, velika skrivnost, ki jo je človek prisiljen hraniti več let.

»Moje srce je središče mene. Rahlo in ritmično trka v istem ritmu kot ritmi ljubezni, ki prežemajo vse okoli.”

stomatitis

Zaprtost do vsega novega, nenaklonjenost puščanju novih misli, novih odnosov, novih ljudi v življenje.

"Z veseljem sprejemam novosti, sprejemam samo dobre novice, drugih novic v mojem svetu ni."

sklepi

Nenaklonjenost hitremu prilagajanju vsemu novemu, oklepanje starega, neprilagodljivost, trma, želja, da se za vsako ceno oprime preteklosti, strah pred samoto.

"Pripravljen sem na nove dogodke, zlahka jih sprejemam."

Temperatura

Nedavni močan napad jeze, jeze.

"Sem harmoničen, miren, rad imam vse in sebe."

tonzilitis

Zadušeni in zadušeni ustvarjalni impulzi, neuspehi, strah pred obsojanjem.

»Vse pozitivno se zdaj premika v meni enostavno in naravno. Na svoje življenje gledam z veseljem in upanjem.”

faringitis

Pogosto se razvije pri ljudeh, ki so navajeni "požirati zamere" in se ne branijo, pri sumničavih in zaskrbljenih ljudeh.

»Močan sem in varuje me Življenje samo. Vse je vredu".

Vrat in vse patologije na tem področju hrbtenice

Sumničavost, nezaupanje, strah pred izdajo, zapuščenostjo, nepripravljenost sprejeti stališča nekoga drugega, trma

"Z veseljem sprejmem nasvet - je pameten in dragocen, potrebujem ga."

Ščitnica

Strah pred užaljenostjo, občutek, da so svet in ljudje agresivni in samo čakajo na trenutek za napad.

“Moj imunski sistem je močan, ščitijo ga moja ljubezen, pozitivne misli in občutki, ki so zanesljiv ščit.”

ekcem

Nepripravljenost se sprijazniti z realnostjo, zunanji in notranji protesti, živčni zlomi.

»Povsem varen sem. Varuje me ljubezen."

Enureza

Strah pred bližnjimi, običajno starši, največkrat očeti.

"Moj otrok je pod zanesljivo zaščito, jaz sem varen."

Erozija materničnega vratu

Občutek ženske neustreznosti, razočaranje nad partnerjem, otrokom, življenjem. Odpor do poroda, pomanjkanje užitka pri seksu.

»Napolnjujem se z nežnostjo in ta svet dojemam čutno. Jaz sem lepa, moj moški je lep, moj otrok je lep.”

razjeda

Razvije se, ko osebo prevzame močna zamera ali samoponiževanje.

"Rad se imam, odobravam vsa svoja dejanja."

Čmičak na očesu

Človek gleda na svet z zamero ali jezo. Je nezadovoljen, pogosto se počuti grdo, nečesa ali nekoga noče videti.

"Svet vidim kot lepega, srečnega, sebe v tem svetu pa kot pozitivnega in zdravega."