5 traume care interferează cu viața. Despre cartea lui Liz Burbo „5 traume care ne împiedică să fim noi înșine”

Sufletul nu merge într-o singură direcție

și nu crește ca trestia.

Sufletul se deschide ca un lotus

cu nenumărate petale.

Kahlil Gibran

Într-o zi a apărut un mic gol în cocon. Un bărbat care trecea s-a oprit și a început să observe cum un fluture încerca să iasă prin acest gol. A trecut mult timp, fluturele părea să-și fi abandonat eforturile, iar decalajul a rămas la fel de mic. Părea că fluturele făcuse tot ce putea și nu mai avea putere pentru nimic altceva.

Atunci bărbatul a decis să ajute fluturele și să taie coconul cu un cuțit. Fluturele a ieșit imediat din cocon. Dar trupul ei era slab și slab, aripile ei erau nedezvoltate și abia mișcate. Bărbatul a continuat să privească, gândindu-se că aripile fluturelui sunt pe cale să se întindă, să devină mai puternice, iar acesta va putea zbura.

Nu s-a intamplat nimic! Pentru tot restul vieții, fluturele și-a târât de-a lungul pământului corpul slab, aripile nedesfăcute. Nu a învățat niciodată să zboare.

Și totul pentru că bărbatul, vrând să o ajute, a tăiat coconul. Nu știa că fluturele are nevoie de efort pentru a face sucurile vitale din corp să curgă în aripi. Viața îl face pe fluture să se chinuie să părăsească coaja coconului pentru a putea zbura.

Uneori, efortul de care avem nevoie în viață. Dacă ni s-ar permite să trăim fără să întâmpinăm dificultăți, am fi privați. Nu am putea deveni la fel de puternici ca acum. Nu am fi invatat sa zburam...

cuvânt înainte

Am cerut putere

iar viața mi-a dat greutăți,

să mă facă puternic.

Am cerut intelepciune

iar viața mi-a dat probleme

să mă facă înțelept.

Am cerut avere

și viața mi-a dat creier și mușchi,

ca să pot lucra.

Am cerut oportunități

iar viața mi-a dat obstacole,

a trece peste.

Am cerut dragoste

iar viața mi-a dat oameni

care au nevoie de ajutorul meu.

Nu am primit ce am cerut...

Dar am tot ce aveam nevoie.

Titlul cărții îți amintește de ceva? Da, am scris această carte sub influența unuia dintre profesorii mei, Liz Burbo. Ai citit cartea ei Cinci răni care te împiedică să fii tu însuți?

Prima dată când am citit această carte, nu am înțeles mare lucru. Mai mult, mi-a lăsat o impresie deprimantă personal: am descoperit toate cele cinci răni în mine... Sau mai bine zis, m-am simțit ca o singură accidentare continuă. Am experimentat această „iluminare” ca pe ceva absolut fără speranță. Ei bine, da, am aflat că sunt o accidentare solidă la mers și apoi ce? Ce să faci cu el? Și mi-am început propria anchetă.

Am trecut de mai multe ori prin seminarul Cinci Traume cu Liz Burbo, am adăugat câteva dintre observațiile mele, experiența studenților mei și, în cele din urmă, am decis să scriu această carte. Sper că vă va ajuta să vă vindecați sufletul și corpul. Și învață să zbori!

Vă avertizez chiar acum: aceasta este o carte neobișnuită. Mai degrabă, este un registru de lucru, un jurnal al creșterii tale personale și spirituale. Pregătește-ți creionul - vei găsi o mulțime de locuri pentru a scrie aici. Simțiți-vă liber să scrieți direct în carte, împărtășiți-vă sentimentele, gândurile, dorințele cu ea.

De ce este nevoie de asta? Când, după ceva timp, iei din nou cartea și citești ce ai scris, de exemplu, acum un an, vei fi uimit de ce schimbări au avut loc în viața ta și personal cu tine în acest timp. Inspirat, poți șterge totul și poți începe să lucrezi din nou!

Cu cât îmi împărtășesc mai mult gândurile, dorințele și visele, cu atât câștig mai multe cunoștințe despre mine.

Și acum îmi propun să divagăm pentru o vreme. Citiți textul, închideți ochii, gândiți-vă un minut și scrieți-vă gândurile care vă vin în minte.

Fiecare dintre noi, undeva în adâncul inimii sale, își pune întrebări: cine sunt eu, de ce m-am născut, de ce mi s-a dat viață, ce trebuie să fac în această viață, unde mă voi duce după moarte? Fiecare dintre noi, undeva în adâncul sufletului nostru, simte că ne-am născut pentru ceva foarte important. Numai că, vai, nu toată lumea reușește să trăiască viața în așa fel încât să înțeleagă și să-și împlinească adevăratul destin. Fără să știm ce se va întâmpla cu noi după moarte, este imposibil să înțelegem scopul nostru, valorile și sensul vieții în sine...

____________________________________________________________________________________

Dacă ai scris că adevăratul scop al sufletului tău este să înveți iertarea necondiționată, acceptarea și iubirea, ai aproape dreptate.

De ce aproape? Pentru că trebuie să-l înveți și altora! În adâncul inimii tale știi că ai ceva de oferit altor oameni. Puteți oferi lumii o bucată unică din Dumnezeu, Lumina și Iubirea Sa.

Orice comunicare este un proces de învățare și învățare.

Sunt oameni care nu au nici cea mai mică idee despre misiunea înaltă a vieții lor. Dar înțelegerea îți luminează deja viața și te conduce într-o direcție sau alta. Această înțelegere a fost cea care te-a condus la raftul din librărie unde ai ales această carte.

Mulți sunt chemați, dar puțini sunt aleși! Ești ales de univers. Ea își pune speranțele în tine. Ați câștigat „turnarea” sufletelor care își așteaptă întruparea pe planeta noastră. Felicitări!

Și dacă îmi dau toate averile și îmi dau trupul să fie ars, dar nu am dragoste, nu-mi folosește deloc.

Dragostea este îndelung răbdătoare, milostivă, iubirea nu invidiază, iubirea nu se înalță, nu este mândră, nu acționează scandalos, nu își caută pe ale sale, nu este iritată, nu gândește răul, nu se bucură de nelegiuire, ci se bucură de adevăr; acoperă totul, crede totul, speră totul, îndură totul.

Dragostea nu încetează niciodată, deși profeția va înceta, iar limbile vor fi tăcute și cunoașterea va fi abolită.

Schimba marimea fontului:

Mulțumiri

Mulțumesc din suflet tuturor cu care am lucrat de-a lungul anilor și fără de care cercetările mele despre traume și măști nu ar fi fost posibile.

Cea mai mare recunoștință a mea este către cei care au participat la seminariile „Tehnici eficiente de ajutor reciproc”. Datorită capacității lor de auto-dezvăluire totală, materialul pentru această carte a fost mult îmbogățit. Sunt recunoscător în mod deosebit membrilor grupului. „Ascultă-ți corpul” care a participat la cercetarea mea și mi-a oferit informații foarte importante pentru această carte. Mulțumesc tuturor, nu-mi pierd interesul pasionat pentru cercetare și noile generalizări.

În cele din urmă, aș dori să le mulțumesc celor care s-au implicat direct în scris cărți. În primul rând, acesta este soțul meu Jacques, care prin însăși prezența lui a înseninat și a luminat orele petrecute pe paginile sale; Monique Bourbeau-Shields, Odette Pelletier, Micheline Saint-Jacques, Nathalie Raymond și Michel Derruder au făcut o treabă genială de corectare a manuscrisului, în timp ce Claudie Ogier și Elise Palazzo au asigurat opera de artă pentru carte.

cuvânt înainte

Am reușit să scriu această carte datorită perseverenței și perseverenței multor cercetători, care, la fel ca mine, nu au fost forțați de obiecțiile și scepticismul criticilor să refuze să publice rezultatele căutărilor și reflecțiilor lor. Inutil să spun că cercetătorii știu că atacurile asupra lor și asupra muncii lor sunt inevitabile și, de obicei, se pregătesc pentru asta. Sunt inspirați de cei care percep pozitiv noile descoperiri, dar și de speranța de a ajuta oamenii în evoluția lor. Primul dintre cercetătorii cărora trebuie să-mi exprim recunoștința a fost psihiatrul austriac SIGMUND FREUD: lui îi aparține grandioasa descoperire a inconștientului la om; el a fost cel care a îndrăznit să declare că natura fizică a ființei umane este inseparabilă de structura sa emoțională și mentală.

De asemenea, îi sunt recunoscător unuia dintre elevii săi, WILHELM REICH, care, după părerea mea, a devenit marele precursor al metafizicii. El a fost primul care a stabilit o legătură indiscutabilă între psihologie și fiziologie, arătând că nevrozele afectează nu doar corpul mental, ci și cel fizic.

Mai târziu, psihiatrii John PIERRACOS și Alexander LOWEN (amândoi studenți ai lui Wilhelm Reich) au descoperit bioenergetica și au arătat că voința de vindecare a pacientului este la fel de importantă pentru corpul său fizic, și pentru emoții și pentru intelect.

Datorită în primul rând muncii lui John Pierrakos și a colegului ei Eva Brook, am reușit să finalizez tot ceea ce veți descoperi aici. Începând cu un atelier foarte interesant în 1992 cu Barry WALKER, un student al lui John Pierrakos, am observat și examinat cu atenție materialul prezentat acum în această carte ca o sinteză a eforturilor mele, a celor cinci traume și a măștilor care le însoțesc. În plus, toate ideile prezentate aici au fost testate în mod repetat începând cu anul 1992 pe experiența a multe mii de oameni care au participat la seminariile mele, precum și pe exemple din viața mea personală.

Nu există dovezi științifice pentru ceea ce este spus pentru prima dată în această carte, dar vă invit să testați descoperirile mele înainte de a le respinge și, cel mai important, pentru a vedea dacă vă ajută să vă îmbunătățiți calitatea vieții.

După cum puteți vedea, în această carte, ca și în cele anterioare, vă adresez în tu. Dacă citiți una dintre cărțile mele pentru prima dată și nu sunteți familiarizat cu învățăturile „ASCULTAȚI-ȚI CORPUL” , unele expresii te pot deruta. De exemplu, fac o distincție clară între sentiment și emoție, între inteligență și inteligență, între autocontrol și control. Sensul acestor concepte și diferențele dintre ele este explicat destul de bine în celelalte cărți ale mele, precum și în clasă.

Tot ceea ce scriu se aplică în mod egal jumătăților masculine și feminine ale rasei umane (altfel fac rezerve). Eu încă folosesc cuvântul DUMNEZEUL. Permiteți-mi să vă reamintesc că atunci când vorbesc despre DUMNEZEU, mă refer la SINELE tău SUPERIOR, adevărata ta ființă, chiar Sinele care îți cunoaște nevoile reale, concentrat pe o viață de iubire, fericire, armonie, pace, sănătate, abundență și bucurie.

Vă doresc aceeași plăcere de a citi cartea pe care am trăit-o când v-am împărtășit descoperirile mele pe paginile ei.

Cu dragoste,

CAPITOLUL 1
Apariția rănilor și a măștilor

Deja la naștere, copilul știe în adâncul ființei sale că sensul întrupării sale este să lucreze prin toate multele lecții pe care i le va prezenta viața. În plus, sufletul său, cu un scop foarte precis, și-a ales deja o familie și un mediu anume în care se naște. Toți cei care venim pe această planetă avem aceeași misiune: să trăim experiențe și să le trăim în așa fel încât să le acceptăm și să ne iubim prin ele.

Deoarece uneori experiența este experimentată în respingere, de ex. în condamnare, vinovăție, frică, regret și alte forme de negare, atunci o persoană atrage constant circumstanțe și personalități care o duc din nou și din nou la nevoia de a experimenta aceeași experiență. Iar unii nu numai că experimentează aceeași experiență de multe ori de-a lungul vieții, dar trebuie și să se reîncarneze, și uneori de mai multe ori, pentru a obține acceptarea ei deplină.

Acceptarea experienței nu înseamnă că o preferăm sau de acord cu el. Este mai mult despre a ne acorda dreptul de a experimenta și de a învăța prin ceea ce experimentăm. Trebuie, în primul rând, să învățăm să recunoaștem ce ne este favorabil și ce nu. Singura cale spre această stare este să fii conștient de consecințele experienței. Tot ce alegem să facem sau a nu face tot ceea ce facem sau nu facem, spunem sau nu spunem, și chiar tot ceea ce gândim sau simțim, are consecințe.

Pur întâmplător, într-o librărie, mâna mea a ajuns la cartea lui Liz Burbo „5 răni care te împiedică să fii tu însuți”. Cumpărând această carte, am citit-o în 2 zile și mi-am dat seama că a căzut în mâinile mele nu întâmplător, era doar timpul să mă ocup de trauma copilăriei, care îmi afectează viața de adult. Oricât de ciudat ar suna, citind această carte, mi s-a părut că autoarea mă cunoaște și mai bine decât mă cunosc eu însumi, precum și rudele și prietenii mei. Dacă ești interesat, dar nu ai deloc timp să citești cartea, atunci am scris acest articol doar pentru tine.

Poate că ar trebui să începem cu faptul că fiecare persoană are o traumă, și poate mai mult de una, pe care a primit-o în copilărie datorită mamei sau tatălui său, sau persoanei care l-a crescut. Această traumă ne obligă să ne punem o mască în viață pentru a nu mai experimenta durere, trădare și umilință. Frica de a fi abandonați sau respinși din nou ne obligă să aderăm la un anumit tipar de comportament, astfel încât nimeni să nu ghicească vreodată despre suferința noastră, nici măcar noi înșine. Liz Burbo, ca urmare a multor ani de practică, a identificat 5 răni care ne împiedică să trăim, măști pe care le punem inconștient și metode de vindecare a rănilor din copilărie.

5 traume care interferează cu viața:

1. Traumă – respinsă.
Persoana care a primit această vătămare nu simte dreptul de a exista în această lume. Poate fi un copil nedorit care, totuși, a venit pe lume, sau poate fi un copil respins de un părinte de același sex din momentul nașterii până la un an.

O astfel de persoană poartă masca „Runaway” încă din copilărie, dorește să fugă, să dispară, să se evapore și să nu ocupe atât de mult spațiu. Din acest motiv, apropo, arată foarte slab, chiar slab, deoarece corpul reacționează la o dorință subconștientă. În ochii unui fugar, veți vedea mereu frică, este foarte nesigur pe sine, se simte stânjenit în marile companii, tăce mereu și încearcă să dispară cât mai repede posibil și să se regăsească într-o singurătate atât de confortabilă. O altă trăsătură caracteristică a fugarului este dorința de perfecțiune în toate, dacă face ceva, atunci o face perfect sau nu începe deloc să o facă. În acest fel, încearcă să se realizeze și să-și demonstreze că are ceva de iubit.

Persoanele care suferă de trauma celor respinși au adesea probleme cu pielea, deoarece acesta este organul de contact cu lumea exterioară, pielea problematică pare să respingă lumea exterioară de la sine și spune cu tot aspectul: „Nu nu mă atinge”. De asemenea, astfel de oameni tind să sufere de diaree, deoarece ei înșiși suferă de traume de respingere, resping alimentele care nu au avut timp să fie digerate. Din același motiv, de multe ori vărsă. Unii fugari scapă din realitate cu ajutorul alcoolului, acest lucru îi ajută să dispară temporar și să nu mai experimenteze dureri sâcâitoare.

2. Traumă – abandonată.
Următoarea dintre cele 5 răni care interferează cu viața este abandonată. Persoana care poartă această traumă în sine a primit-o din cauza părintelui de sex opus, întrucât nu i-a acordat atenția cuvenită, nu a arătat grijă și dragoste. De aceea, o persoană care suferă de trauma unei persoane abandonate experimentează o foame emoțională constantă și se străduiește să se „agăță” de o altă persoană pentru a-și satisface această foame.

Masca folosită de cei abandonați este „Dependent”. Este sigur că nu poate realiza nimic pe cont propriu, fără sprijinul altor oameni, are nevoie doar de cuvinte de aprobare și de sfaturi, pe care, de altfel, nu le urmărește mai târziu. Pentru el, principalul lucru este să ai în apropiere o persoană pe care să te poți baza, deoarece nu are încredere în abilitățile sale. Fizicul dependentului corespunde rănii sale: un corp subțire, lung, care are mușchii subdezvoltați. Din exterior, se pare că sistemul muscular nu îi va ține corpul și o persoană, pentru a nu cădea, trebuie doar să se sprijine pe cineva. Asta se întâmplă în viață. Trăind din foame emoțională, dependentul se străduiește să găsească măcar pe cineva care să depindă de el.

În același timp, nu știe să-și controleze emoțiile: se supără din cauza unui fleac, plânge ușor, iar după un minut poate râde din nou. O astfel de persoană este de obicei foarte suspicioasă, tinde să exagereze și să dramatizeze totul, „a face un elefant dintr-o muscă” este despre ea. Mai mult decât orice, dependentului îi este frică de singurătate, pentru că atunci nu este nimeni de la care să atragă atenție, sprijin și ajutor. O persoană care suferă de trauma celor abandonați are adesea un timbru copilăresc al vocii, îi place să pună multe întrebări și cu greu acceptă respingerea, deoarece aceasta se simte din nou abandonată. Cele mai frecvente boli asociate cu această leziune sunt astmul, miopia, migrenele și depresia.

3. Trauma – umilită.
Un copil umilit suferă de la o vârstă foarte fragedă insulte, critici, cenzură, dar cel mai adesea trauma celui umilit se manifestă dacă copilul aude toate acestea de la mamă în perioada de la 1 la 3 ani. Dacă mama dă vina pe copil, forțându-l să simtă vinovăție, rușine, atunci el, la rândul său, percepe acest lucru ca pe o umilință, mai ales dacă conversația are loc în fața unor străini.

Un astfel de copil în viitor își îmbracă masca „masochistului”. Aceasta înseamnă că o persoană va căuta probleme, umilințe și diverse situații în care poate suferi toată viața. Din copilărie a experimentat umilință, nu a auzit un cuvânt bun, prin urmare nu se consideră demn de o atitudine diferită, nici măcar față de el însuși.

Întrucât este obișnuit să-i fie mereu rușine de toate, corpul îi ascultă subconștientul și crește în dimensiune. Un masochist ocupă mult spațiu nu numai în spațiu, ci și în viața altor oameni. Se străduiește să ajute pe toată lumea, să rezolve probleme pentru ei, să sugereze și să sublinieze. O astfel de persoană pare a fi bună, deoarece ia parte voluntar la problemele altor oameni, dar, de fapt, comportamentul său este motivat de frica de rușine în fața altora și a lui însuși. Este gata să facă totul pentru a nu mai fi criticat și în sfârșit lăudat!

Masochistul este de obicei hipersensibil, cel mai mic fleac îl doare și îl jignește, dar el, de regulă, nici măcar nu observă acele momente în care jignește și rănește pe alții. O persoană cu o traumă a celor umiliți suferă adesea de boli de spate, deoarece își pune pe umeri o povară insuportabilă - responsabilitate pentru viața altor oameni, precum și boli respiratorii, atunci când este sufocat de problemele altora, glanda tiroidă. , întrucât îi este greu să-și realizeze nevoile și să-și declare propriile cerințe.

4. Traumă – trădare
Această traumă este trăită de un copil în vârstă de 2-4 ani cu un părinte de sex opus. Copilul simte că părintele l-a trădat de fiecare dată când nu se ține de cuvânt, preferă pe altcineva, și nu pe el, sau când abuzează de încrederea copilului. În acest caz, copilul, pentru a nu simți durerea rănii, își îmbracă masca „Controlul”. Corpul se dezvoltă în conformitate cu această mască, iradiază forță și putere, arătând cu tot aspectul că proprietarul este o persoană responsabilă și se poate avea încredere.

O astfel de persoană are încredere în abilitățile sale, îi place să fie primul și cel mai bun, este obișnuit să se controleze pe sine și pe ceilalți. Este foarte exigent cu ceilalți, așa cum este cu el însuși și este adesea frustrat că nu li se poate încrede nimic și că trebuie să facă totul singur. În acțiunile sale, controlorul iubește viteza, așa că devine foarte enervat când cineva își face treaba încet. Adesea, o astfel de persoană devine agresivă dacă situația scapă de sub control. Încearcă să prevadă și să prevadă totul pentru a evita o altă trădare în viața lui. Rareori îi ascultă pe ceilalți și face ce crede de cuviință, dar cere celorlalți să-i urmeze cu strictețe recomandările. Oamenii care sunt traumatizați de trădare suferă cel mai adesea de probleme cu sistemul digestiv, agrofobie, boli ale articulațiilor și boli ale căror nume se termină în -it.

5. Trauma este o nedreptate.
Copilul primește această traumă în principal cu un părinte de același sex între trei și cinci ani. Mască de protecție - „Rigiditate”. Rigid se străduiește spre dreptate și perfecțiune, îi este foarte greu să înțeleagă că ceea ce face poate părea nedrept pentru ceilalți și invers - ceea ce îi fac alții poate părea nedrept doar pentru el, întrucât suferă de această traumă.

Fizicul unuia rigid este perfect și proporțional, pentru că acest lucru este corect... O astfel de persoană este foarte muncitoare, a fost întotdeauna apreciată pentru realizările și succesele sale, și nu doar așa. Dar este adesea predispus la conflicte, fiind un luptător înfocat pentru dreptate. Cea mai mare frică pentru o persoană rigidă este teama de a greși, pentru că atunci poate acționa nedrept față de ceilalți și încearcă să prevină acest lucru. Din păcate, rigidul refuză adesea binecuvântările vieții dacă o consideră nedreaptă față de ceilalți și îi invidiază pe alții dacă consideră că nu sunt demni de asta. Într-o astfel de luptă constantă, el câștigă epuizare nervoasă, constipație, pierderea vederii și insomnie.

Primul pas pentru vindecarea a 5 traume care interferează cu viața este conștientizarea, acceptarea lor și abia apoi lucrarea cu ele. Apropo, nu trebuie să dai vina pe părinții tăi pentru tot, pentru că, așa cum scrie Liz Burbo în cartea ei, sufletele știau deja ce răni aveau nevoie să aibă în viață pentru a-și elimina karma și pur și simplu și-au ales părinți care ar asigurați-le condițiile necesare. Responsabilitatea pentru viața ta revine mereu la tine, iar alți oameni și situații sunt o reflectare a deciziei tale interioare de a experimenta anumite lecții.

Recomand pentru o lectură lentă și atentă a cărții de Liz Burbo „5 traume care te împiedică să fii tu însuți”. Această carte este un ghid intelectual bun atunci când vine timpul să înțelegem nemulțumirile și traumele din copilărie care ne afectează viața de adult până astăzi.

Dar pentru a face ceva cu traumele și resentimentele psihologice ale copiilor bătrâni în practică, ai nevoie de ajutorul unui specialist. Hai, pot lucra cu el practic. Iar rezultatul este. Tel. 79-28-12 sau 8-909-124-96-88, Nadezhda Yurievna Yasinskaya.

Liz Burbo, ca urmare a mulți ani de practică, a identificat 5 traume psihologice care ne împiedică să trăim. Aceste traume sunt foarte profund și ferm ascunse în Sufletul nostru, iar în viață ne punem „măști” pentru a nu mai experimenta durere, trădare și umilință. Frica de a fi abandonați sau respinși din nou ne obligă să aderăm la un anumit tipar de comportament, astfel încât nimeni să nu ghicească vreodată despre suferința noastră, nici măcar noi înșine.

5 traume care interferează cu viața:

1. Traumă – respinsă

„Persoana care a primit această rănire nu simte dreptul de a exista în această lume. Poate fi un copil nedorit care, totuși, a venit pe lume, sau poate fi un copil respins de un părinte de același sex din momentul nașterii până la un an. O astfel de persoană poartă masca „Runaway” încă din copilărie, dorește să fugă, să dispară, să se evapore și să nu ocupe atât de mult spațiu. Din acest motiv, apropo, arată foarte slab, chiar slab, deoarece corpul reacționează la o dorință subconștientă. În ochii unui fugar, veți vedea mereu frică, este foarte nesigur pe sine, se simte stânjenit în marile companii, tăce mereu și încearcă să dispară cât mai repede posibil și să se regăsească într-o singurătate atât de confortabilă. O altă trăsătură caracteristică a fugarului este dorința de perfecțiune în toate, dacă face ceva, atunci o face perfect sau nu începe deloc să o facă. În acest fel, încearcă să se realizeze și să-și demonstreze că are ceva de iubit. Persoanele care suferă de trauma celor respinși au adesea probleme cu pielea, deoarece acesta este organul de contact cu lumea exterioară, pielea problematică pare să respingă lumea exterioară de la sine și spune cu tot aspectul: „Nu nu mă atinge”. De asemenea, astfel de oameni tind să sufere de diaree, deoarece ei înșiși suferă de traume de respingere, resping alimentele care nu au avut timp să fie digerate. Din același motiv, de multe ori vărsă. Unii fugari scapă din realitate cu ajutorul alcoolului, acest lucru îi ajută să dispară temporar și să nu mai experimenteze dureri sâcâitoare.

2. Traumă – abandonată

„O persoană care poartă această traumă în sine a primit-o din cauza unui părinte de sex opus, deoarece nu i-a acordat atenția cuvenită, nu a arătat grijă și dragoste. De aceea, o persoană care suferă de trauma unei persoane abandonate experimentează o foame emoțională constantă și se străduiește să se „agăță” de o altă persoană pentru a-și satisface această foame. Masca folosită de cei abandonați este „Dependent”. Este sigur că nu poate realiza nimic pe cont propriu, fără sprijinul altor oameni, are nevoie doar de cuvinte de aprobare și de sfaturi, pe care, de altfel, nu le urmărește mai târziu. Pentru el, principalul lucru este să ai în apropiere o persoană pe care să te poți baza, deoarece nu are încredere în abilitățile sale. Fizicul dependentului corespunde rănii sale: un corp subțire, lung, care are mușchii subdezvoltați. Din exterior, se pare că sistemul muscular nu îi va ține corpul și o persoană, pentru a nu cădea, trebuie doar să se sprijine pe cineva. Asta se întâmplă în viață. Trăind din foame emoțională, dependentul se străduiește să găsească măcar pe cineva care să depindă de el. În același timp, nu știe să-și controleze emoțiile: se supără din cauza unui fleac, plânge ușor, iar după un minut poate râde din nou. O astfel de persoană este de obicei foarte suspicioasă, tinde să exagereze și să dramatizeze totul, „a face un elefant dintr-o muscă” este despre ea. Mai mult decât orice, dependentului îi este frică de singurătate, pentru că atunci nu este nimeni de la care să atragă atenție, sprijin și ajutor. O persoană care suferă de trauma celor abandonați are adesea un timbru copilăresc al vocii, îi place să pună multe întrebări și cu greu acceptă respingerea, deoarece aceasta se simte din nou abandonată. Cele mai frecvente boli asociate cu această leziune sunt astmul, miopia, migrenele și depresia.”

3. Trauma – umilită

„Un copil umilit suferă de la o vârstă foarte fragedă insulte, critici, cenzură, dar cel mai adesea trauma celui umilit se manifestă dacă copilul aude toate acestea de la mamă în perioada de la 1 la 3 ani. Dacă mama dă vina pe copil, forțându-l să simtă vinovăție, rușine, atunci el, la rândul său, percepe acest lucru ca pe o umilință, mai ales dacă conversația are loc în fața unor străini. Un astfel de copil în viitor își îmbracă masca „masochistului”. Aceasta înseamnă că o persoană va căuta probleme, umilințe și diverse situații în care poate suferi toată viața. Din copilărie a experimentat umilință, nu a auzit un cuvânt bun, prin urmare nu se consideră demn de o atitudine diferită, nici măcar față de el însuși. Întrucât este obișnuit să-i fie mereu rușine de toate, corpul îi ascultă subconștientul și crește în dimensiune. Un masochist ocupă mult spațiu nu numai în spațiu, ci și în viața altor oameni. Se străduiește să ajute pe toată lumea, să rezolve probleme pentru ei, să sugereze și să sublinieze. O astfel de persoană pare a fi bună, deoarece ia parte voluntar la problemele altor oameni, dar, de fapt, comportamentul său este motivat de frica de rușine în fața altora și a lui însuși. Este gata să facă totul pentru a nu mai fi criticat și în sfârșit lăudat! Masochistul este de obicei hipersensibil, cel mai mic fleac îl doare și îl jignește, dar el, de regulă, nici măcar nu observă acele momente în care jignește și rănește pe alții. O persoană cu o traumă a celor umiliți suferă adesea de boli de spate, deoarece își pune pe umeri o povară insuportabilă - responsabilitate pentru viața altor oameni, precum și boli respiratorii, atunci când este sufocat de problemele altora, glanda tiroidă. , deoarece îi este greu să-și realizeze nevoile și să-și declare propriile cerințe."

4. Traumă – trădare

„Această traumă este trăită de un copil de 2-4 ani cu un părinte de sex opus. Copilul simte că părintele l-a trădat de fiecare dată când nu se ține de cuvânt, preferă pe altcineva, și nu pe el, sau când abuzează de încrederea copilului. În acest caz, copilul, pentru a nu simți durerea rănii, își îmbracă masca „Controlul”. Corpul se dezvoltă în conformitate cu această mască, iradiază forță și putere, arătând cu tot aspectul că proprietarul este o persoană responsabilă și se poate avea încredere. O astfel de persoană are încredere în abilitățile sale, îi place să fie primul și cel mai bun, este obișnuit să se controleze pe sine și pe ceilalți. Este foarte exigent cu ceilalți, așa cum este cu el însuși și este adesea frustrat că nu li se poate încrede nimic și că trebuie să facă totul singur. În acțiunile sale, controlorul iubește viteza, așa că devine foarte enervat când cineva își face treaba încet. Adesea, o astfel de persoană devine agresivă dacă situația scapă de sub control. Încearcă să prevadă și să prevadă totul pentru a evita o altă trădare în viața lui. Rareori îi ascultă pe ceilalți și face ce crede de cuviință, dar cere celorlalți să-i urmeze cu strictețe recomandările. Persoanele care poartă trauma trădării suferă cel mai adesea de probleme cu sistemul digestiv, agrofobie, boli ale articulațiilor și boli al căror nume se termină în -itis.

5. Trauma este o nedreptate

„Un copil suferă această traumă mai ales cu un părinte de același sex cu vârsta cuprinsă între trei și cinci ani. Mască de protecție - „Rigiditate”. Rigid se străduiește spre dreptate și perfecțiune, îi este foarte greu să înțeleagă că ceea ce face poate părea nedrept pentru ceilalți și invers - ceea ce îi fac alții poate părea nedrept doar pentru el, întrucât suferă de această traumă. Fizicul unuia rigid este perfect și proporțional, pentru că acest lucru este corect... O astfel de persoană este foarte muncitoare, a fost întotdeauna apreciată pentru realizările și succesele sale, și nu doar așa. Dar este adesea predispus la conflicte, fiind un luptător înfocat pentru dreptate. Cea mai mare frică pentru o persoană rigidă este teama de a greși, pentru că atunci poate acționa nedrept față de ceilalți și încearcă să prevină acest lucru. Din păcate, rigidul refuză adesea binecuvântările vieții dacă o consideră nedreaptă față de ceilalți și îi invidiază pe alții dacă consideră că nu sunt demni de asta. Într-o luptă atât de constantă, el câștigă epuizare nervoasă, pierderea vederii și insomnie.

Primul pas pentru vindecarea a 5 traume care interferează cu viața este conștientizarea, acceptarea lor și apoi lucrarea cu ele.

Găsiți și citiți aceasta și, poate, alte cărți de Liz Burbo - vă vor spune multe despre tine. Și acestea sunt cunoștințe importante.

Vorbim despre cinci traume, și anume trauma celor respinși, abandonați, umiliți, trădare și nedreptate. Cu toții ne naștem cu mai multe traume, dar ele sunt trăite în moduri diferite, cu intensități diferite. Rănile au apărut într-o viață anterioară și sunt prezente în noua noastră viață, deoarece nu am învățat să le vindecăm și să le acceptăm.

Așadar, putem concluziona că, de exemplu, trauma respinsului își are originea într-o situație în care o persoană respinge o altă persoană și nu se acceptă pe sine în această situație. Această experiență de respingere este asociată cu respingerea de sine, care devine un cerc vicios: mă resping pe mine, îi resping pe ceilalți, iar alții mă resping și pe mine... Toate acestea sunt pentru a mă ajuta să realizez că mă neg pe mine însumi. Și așa este pentru fiecare traumă a sufletului. Trauma apare de îndată ce o persoană încetează să se accepte pe sine, la fel de multe răni, răni sau boli pot apărea brusc în corpul uman. Dacă o persoană nu se ocupă de vindecarea acestei răni, aceasta devine din ce în ce mai periculoasă și, la cea mai mică atingere, va doare din ce în ce mai mult. Prin urmare, numai noi înșine ar trebui să realizăm personal importanța vindecării propriilor traume sufletești pentru a crea o calitate complet diferită a vieții noastre.

Toate necazurile, problemele, stresurile care ni se întâmplă pot fi asociate cu una dintre traumele sufletului. Dificultățile pot fi mentale (anxietate, temeri etc.), emoționale (vinovăție, emoție, furie etc.) sau fizice (boală, boală, accidente etc.).

Din momentul în care un copil este conceput, traumele încep să fie activate de către părinți sau cei care au jucat rolul părinților. Așa că este important să ne amintim că nu suferim traume din cauza părinților noștri, ci mai degrabă pentru că aveam nevoie de acești părinți, cu propriile lor traume, ca să ne recunoaștem propriile traume și să începem procesul de vindecare a acestora.

De îndată ce una dintre cele cinci traume este activă și nu o acceptăm, reacțiile noastre sunt instantanee. Se pare că cineva atinge o rană deschisă de pe corpul tău, îți provoacă durere și reacționezi exagerat la atingere. Reacția ta depinde de cât de gravă este rana ta. Cu cât rana este mai dureroasă, cu atât reacția ta este mai ascuțită și mai rapidă. Vorbind despre traumă, mă refer la aceste reacții ca „purtarea măștii”. De ce? Pentru că suntem în durere, iar dacă nu ne înțelegem responsabilitatea, dăm vina pe alții pentru că ne-au rănit (sau ne învinovățim pe noi înșine că simțim durere) și încetăm să fim noi înșine. Să-ți asumi responsabilitatea înseamnă să simțim durerea și rănirea și să ne dăm seama că celălalt nu ne-a rănit, dar că suferința a apărut pentru că încă nu ne-am ocupat de vindecarea rănii.

De exemplu, cineva îți calcă degetul rănit și umflat. Bineînțeles, reacționezi: este mai probabil să spui ceva neplăcut, să împingi persoana sau chiar să-l rănești singur. Desigur, această reacție este naturală. Dar gândește-te: dacă degetul tău ar fi sănătos și cineva te-ar călca pe picior, probabil că nu ai avea această reacție. Și asta înseamnă că dacă reacționăm prea brusc la unele evenimente sau oameni, încetăm să mai fim noi înșine. Și de aceea numim măști de reacții. Fiecare rănire are propria sa mască și propriile sale reacții.

Poți citi o descriere completă a celor cinci traume ale sufletului și a măștilor asociate cu acestea în cartea Cinci traume care te împiedică să fii tu însuți. Recunoașterea măștilor și a rănilor nu este dificilă dacă te uiți doar cu atenție la structura corpului tău. Cu cât sunt mai multe caracteristici ale unei anumite leziuni prezente în corpul tău, cu atât mai puternică acea leziune a ta.

Cum să te vindeci de traumele sufletului?

Primul pas în vindecarea de traume este să te accepți și să te observi când trauma ta este activă și simți durere. S-ar putea să te simți respins, de exemplu, sau abandonat, dar nu purtați o mască adecvată. În astfel de momente, tot ce trebuie să faceți este să vă spuneți că vă simțiți respins chiar acum și să vă observați gândurile, sentimentele și locația durerii în corpul fizic. Veți vedea cât de minunat de simplă funcționează auto-observarea! Doar urmărirea este suficientă pentru a calma durerea și pentru a te face să te simți mult mai bine. Respirația ta devine uniformă și durerea dispare. Această tehnică de observare se mai numește și acceptare.

Un alt pas în vindecarea de traume este acceptarea faptului că TOȚI oamenii, fără excepție, se nasc cu traume. Cu cât îți dai mai mult permisiunea de a experimenta traume, cu atât vei avea mai multă compasiune și toleranță față de ceilalți. Nu vei fi acut conștient de momentele în care alte persoane își pun măști sau reacționează emoțional. Deci, cu cât te privești mai mult pe tine însuți, cu atât îți va fi mai ușor să-i urmărești pe alții, fără judecată sau vina.

O modalitate foarte eficientă de a vă vindeca de trauma sufletească este să fiți foarte atent la relațiile voastre cu ceilalți oameni. De îndată ce te trezești că reacționezi la alte persoane în durere, din traumă, respiră adânc și întreabă-te: „dacă mi-aș asculta nevoile, ce aș face acum?”.

Luați, de exemplu, o femeie care este obosită după o zi de muncă. Ea vede că fiul ei (sau soțul) își dorește atenția. Ar vrea să fie singură și să se odihnească. Totuși, din cauza traumei celui abandonat, ea se teme că dacă va face acest lucru, fiul sau soțul ei se va simți abandonat. Cel mai probabil, ea nu va spune nimănui despre dorința ei și va depune toate eforturile pentru a acorda atenția cuvenită. Dacă da, atunci accidentarea ei a câștigat și ea însăși și-a pus o mască.

Treptat, pe măsură ce te vindeci de traumă, vei deveni cine și ce vrei să fii: fugarul va învăța să se afirme și să-și ia locul cuvenit; dependentul va fi fericit să fie singur, va putea cere ajutor doar dacă este necesar, și nu pentru a atrage atenția; masochistul își va manifesta senzualitatea fără vină sau rușine, ascultându-și și satisfacându-și nevoile înaintea altora. Controlorul va rămâne lider și lider, dar nu va căuta să controleze și să suprime pe toată lumea, folosind minciuni și manipulare; cel rigid își va găsi senzualitatea firească și își va da dreptul de a fi imperfect.

Și aceasta este doar o mică parte din schimbările minunate pe care le veți vedea în viața voastră pe măsură ce începeți să vă vindecați de traumele sufletului. Și împrejurimile voastre vor fi, de asemenea, plăcut surprinse pe măsură ce începeți să vă schimbați în fața ochilor noștri! Îți mai rămâne un singur lucru acum: să iei decizia de a începe chiar acum să te vindeci de traume sufletești, fără a aștepta ca alți oameni să se schimbe în locul tău. Numai așa poți obține o calitate mai bună a vieții, iar asta se va întâmpla doar datorită unui instrument unic - acceptarea care vindecă totul!