Czy kobiety w ciąży mogą pić kawę bezkofeinową? Czy kobiety w ciąży mogą pić naturalną kawę z mlekiem lub bez kofeiny we wczesnych stadiach: co to grozi i czy jest jakaś szkoda? Jaki napój bezkofeinowy wybrać

W okresie rodzenia kobiety spotykają się z wieloma ograniczeniami, które wpływają na ich zwykłą dietę. Przyszłej matce łatwiej jest odmówić niektórych pokarmów i napojów, podczas gdy czasem bardzo trudno jest znaleźć zamiennik dla innych. Co zrobić, jeśli np. przed ciążą kobieta przyzwyczaiła się do wstawania w końcu dopiero po filiżance pachnącej mocnej kawy? Czy powinienem zrezygnować z tego napoju na całe dziewięć miesięcy, czy wystarczy po prostu ograniczyć jego spożycie?

Jak kawa wpływa na organizm

Jedna filiżanka parzonej niesłodzonej kawy zawiera nieco mniej niż 1200 naturalnych substancji, z czego dobra połowa należy do klasy związków aromatycznych, które nadają napojowi niepowtarzalny smak i aromat. Głównym składnikiem kawy, który decyduje o jej tonizującym działaniu, jest kofeina, alkaloid, który może pobudzać receptory ośrodkowego układu nerwowego. Aby napój skutecznie radził sobie ze wzrostem sprawności umysłowej i fizycznej, łyżeczka świeżo mielonej kawy naturalnej powinna zawierać 0,2 grama kofeiny.

Kawa zawiera około 1200 różnych substancji

W składzie ziaren kawy znajdują się również takie substancje jak:

• alkaloid trigonelina, która nadaje palonej kawie charakterystyczny aromat. Po upieczeniu ulega zniszczeniu, tworząc kwas nikotynowy. To ona stymuluje aktywność układu nerwowego;
• witamina D, która poprawia wchłanianie minerałów w jelitach;
• węglowodany, które odżywiają komórki nerwowe mózgu;
• minerały wchodzące w skład kości, które regulują funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego.

Dzięki tak bogatemu składowi chemicznemu kawa ma zarówno pozytywny, jak i negatywny wpływ na samopoczucie i zdrowie człowieka. Wszystko zależy od cech organizmu i ilości wypijanego napoju.

Tak więc picie kawy w małych ilościach może:

• złagodzić objawy astmy;
• aktywować pracę jelit;
• zapobiegać próchnicy;
• poprawić nastrój;
• zwiększyć uwagę;
• zmniejszyć ryzyko chorób takich jak zespół Parkinsona, zespół Alzheimera, rak piersi.

Negatywne właściwości kawy obejmują możliwość:

• odwodnienie organizmu z powodu działania moczopędnego;
• wzrost ciśnienia;
• rozwój kamicy moczowej.

Ponadto kofeina jest uważana za lek lekki. Przy nadmiernym stosowaniu tej substancji dochodzi do uzależnienia fizycznego i psychicznego, przez co osoba coraz częściej pije kawę.

Czy można pić kawę dla kobiet w pozycji i ile?

Wiele współczesnych kobiet pije kawę i to dość często iw dużych ilościach. Jednak ciekawa sytuacja sprawia, że ​​radykalnie zmieniają swoje nawyki i styl życia.

Według badań medycznych spożywanie kawy przez kobietę w pozycji może negatywnie wpłynąć na jej samopoczucie i zdrowie dziecka. Tak więc w pierwszym trymestrze możliwa jest aborcja, a na późniejszych etapach wzrasta ryzyko przedwczesnego porodu i odklejenia łożyska. Jednak takie niepożądane konsekwencje czekają nie na kobiety, które sporadycznie piją kawę, ale na miłośników mocnego napoju, którzy wchłaniają go w dużych ilościach w ciągu dnia.

Wyniki ostatnich badań przeprowadzonych przez duńskich naukowców wykazały, że niewielka ilość kawy nie może znacząco zaszkodzić zdrowiu matki i dziecka. Zalecana dzienna porcja to 150 ml aromatycznego napoju. Taka ilość powinna wystarczyć na nabranie ładunku dobrego nastroju i rozpoczęcie owocnych zajęć.

Możesz do trzech filiżanek (małej) kawy. Oczywiście „moc” kawy jest trudna do określenia. Prawie wszystkie kobiety z Ameryki Łacińskiej piją kawę jako tradycyjny napój, ale zwykle nie więcej niż 1-2 filiżanki dziennie.<…>Najnowsze zalecenia American College of Obstetricians and Gynecologists, które kierują lekarzami nie tylko w Ameryce Północnej, ale także w Europie i Australii, zostały przyjęte w lipcu 2010 r. i stwierdzają, że 200 mg kofeiny dziennie nie zwiększa wskaźnika poronienia i porody przedwczesne. Taka ilość kofeiny odpowiada 2 filiżankom mocnej czarnej kawy…

Opinia dr Komarowskiego

Popularny pediatra Jewgienij Komarowski ma swój własny punkt widzenia na odżywianie przyszłej matki. Wiele kobiet traktuje jego zalecenia ze szczególną ufnością. Tak więc, jeśli chodzi o kawę w ciąży, stanowisko lekarza widać w oświadczeniu: „Unikaj wszystkiego, czego nie zjadła twoja praprababcia. Będziesz zdrowszy."

Białkowe składniki pokarmów takich jak owoce cytrusowe, kawa czy kakao nie mogą być całkowicie strawione w naszym organizmie i obciążają wątrobę, która zmuszona jest je neutralizować. Podczas rodzenia dziecka obciążenie wątroby kobiety jest już duże. Ponadto istnieje duże prawdopodobieństwo rozwoju alergii u dziecka właśnie na „egzotyczne” produkty używane przez ciężarną matkę.

... To wątroba jest głównym wojownikiem przeciwko zatruciu, neutralizatorem wydzieliny płodowej itp. Zajmijmy się tym. Jeśli chcesz, aby Twoje dziecko nie cierpiało z powodu tego, że nie może jeść mandarynki lub tabliczki czekolady, to będąc w ciąży nie musisz wchłaniać tych samych mandarynek i czekoladek (niestrawione cząsteczki przejdą przez płód zanim zostaną zneutralizowane przez wątrobę, powodując reakcje, a dziecko będzie wtedy uczulone na te produkty).

EO Komarowski
http://www.komarovskiy.net/knigi/chto-est-i-pit.html

Dlaczego niektóre kobiety w ciąży często chcą kawy, podczas gdy inne czują się z tego powodu chore

Głównym czynnikiem, który sprawia, że ​​kobieta stale parzy pachnący napój, jest zawartość w nim kofeiny. Substancja ta w możliwie najkrótszym czasie przez krew dostaje się do mózgu, stymulując produkcję neuroprzekaźnika dopaminy. Podwyższony poziom tego związku biologicznego w organizmie powoduje uczucie satysfakcji, poprawia samopoczucie i wydajność. Ale efekt nie utrzymuje się długo (maksymalnie 2 godziny), a trzeba parzyć coraz więcej nowych porcji kawy.

Jednak uzależnienie fizjologiczne to nie jedyny powód, dla którego przyszłe matki marzą o filiżance kawy. Ciągłe pragnienie tego napoju może wskazywać na brak żelaza we krwi. Świadczy o tym również nagle rozwinięta miłość do mocnej herbaty.

Żelazo pełni w kobiecym ciele ważną funkcję – transportuje tlen z płuc do tkanek i narządów, w tym do łożyska. Z powodu niedoboru tego pierwiastka śladowego matka i dziecko cierpią na brak tlenu. Możesz uzupełnić brak żelaza zbilansowaną dietą, w tym pokarmami takimi jak:

• wątroba zwierzęca;
• czerwone mięso;
• gryka;
• owoce (jabłka, persymony);
• fasola i groch.

Kobiety w ciąży nie powinny ulegać „prowokacji” organizmu, który wymaga coraz większych porcji czarnego napoju. Najlepszą opcją jest skonsultowanie się z lekarzem i oddanie krwi na poziom hemoglobiny. W przypadku potwierdzenia niedoboru żelaza lekarz przepisze odpowiedni kompleks witaminowo-mineralny oraz doradzi zmianę diety.

Niektóre kobiety zgłaszają nietolerancję nawet zapachu kawy w czasie ciąży, aż do nudności i wymiotów. Często przyczyną tego jest toksykoza, ponieważ organizm reaguje na niebezpieczny produkt, który nasila nieprzyjemne objawy.

Możliwe szkody, w tym we wczesnych stadiach

Wielu lekarzy zaleca rezygnację z kawy na początku ciąży lub znaczne ograniczenie jej spożycia. W pierwszych tygodniach wszystkie główne narządy i układy są układane w dziecku, więc nawet wcześniej nieszkodliwy napój może negatywnie wpłynąć na rozwój płodu.

Używanie kawy przez kobiety w ciąży może prowadzić do następujących niepożądanych konsekwencji dla matki i dziecka, które występują w różnym wieku ciążowym:

1. Ze względu na moczopędne działanie kawy organizm matki intensywnie traci płyn, a wraz z nim wypłukiwany jest wapń, który jest niezbędny do pełnego uformowania kości przez płód na początku ciąży.
2. Kofeina zwęża naczynia krwionośne łożyska, które jest obarczone słabym zaopatrzeniem dziecka w tlen i brakiem składników odżywczych.
   

   W szczególnie ciężkich przypadkach możliwe jest poronienie lub przedwczesny poród, jeśli kobieta miała zwiększony ton macicy.

3. Substancje czynne zawarte w kawie, przenikając przez pępowinę, zwiększają częstość akcji serca u dziecka.
4. Nadużywanie pachnącego napoju może niekorzystnie wpłynąć na wzrost płodu. Norwescy naukowcy obliczyli, że kobiety, które wypijały kilka filiżanek kawy dziennie, rodziły się dzieci o wadze poniżej średniej.
   

   Badania, w których wzięło udział 60 000 kobiet w ciąży, wykazały, że jeśli kobieta wypija więcej niż 150 ml kawy dziennie, to każda dodatkowa filiżanka ostatecznie prowadzi do około 30 gramów niedowagi u noworodka.

5. Wysoka zawartość substancji tonizujących w kawie prowadzi do pobudzenia układu nerwowego. Kobiety w ciąży stają się rozdrażnione, pojawiają się lęki, niepokój, bezsenność.

Na początku ciąży niektóre kobiety cierpią na zatrucie, a picie kawy tylko zwiększa nudności. Wynika to ze zdolności napoju do podrażniania błony śluzowej żołądka, a także ze zwężenia naczyń krwionośnych. Mocno zaparzona kawa powoduje szczególnie silne wymioty.

Kto nie powinien: przeciwwskazania

Kawa jest więc uważana za produkt dość niebezpieczny dla przyszłej mamy. Jeśli kobieta cierpi na choroby przewlekłe, przed wypiciem napoju należy skonsultować się z lekarzem. Głównymi przeciwwskazaniami do picia kawy są takie stany i choroby jak:

• wysokie ciśnienie krwi;
• częstoskurcz;
• zapalenie żołądka i wrzód żołądka;
• wczesna zatrucie i stan przedrzucawkowy (powikłania w drugiej połowie ciąży);
• zaburzenia snu;
• niewydolność płodowo-łożyskowa;
• niedokrwistość.

W takich sytuacjach nawet jedna wypita filiżanka kawy może pogorszyć stan matki i płodu.

Korzyści z filiżanki kawy dziennie dla przyszłych mam

Miłośników tego produktu nie należy jednak zniechęcać. Naukowcy są pewni, że te kobiety w ciąży, które nie mają przeciwwskazań, mogą sobie pozwolić na filiżankę aromatycznej kawy. W niektórych sytuacjach napój może przynieść wymierne korzyści przyszłej matce.

Słaba kawa polecana jest kobietom w ciąży, cierpiącym na niskie ciśnienie krwi. Takim kobietom nie jest łatwo wstać z łóżka bez kufla orzeźwiającego napoju. Głównym warunkiem jest nie stosowanie go na pusty żołądek, należy najpierw zjeść śniadanie.

Napój przyniesie korzyści również przyszłym mamom, które mają obrzęki w późniejszych stadiach.. Kawa ze względu na swoje właściwości moczopędne usuwa nadmiar płynów z organizmu, dlatego za zgodą lekarza może być stosowana w połączeniu ze środkami obkurczającymi naczynia.

Jak prawidłowo zaparzyć kawę

Aby orzeźwiający napój był korzystny dla kobiety w ciąży i nie zaszkodził dziecku, lekarze zalecają przestrzeganie kilku ważnych zasad:

Tabela: zawartość kofeiny w napojach

Nie należy pić w niekontrolowany sposób herbaty, zarówno czarnej, jak i zielonej, ponieważ zawiera ona również kofeinę. Jednak w zielonej herbacie jest wiele substancji przydatnych dla przyszłej mamy, na przykład prowitamina A, witaminy P i C, więc można ją pić, ale w rozsądnych ilościach.

Zboże naturalne, instant czy bezkofeinowe?

Jakość kawy rozpuszczalnej zależy od producenta, a tym samym od kosztów. Tanie produkty zawierają minimalne stężenie kawy naturalnej i maksymalny procent różnych odczynników pozostałych po obróbce. Ale nawet drogie odmiany kawy rozpuszczalnej powinny być spożywane jak najmniej..

Kolejne pytanie interesujące przyszłe mamy: co kryje się w torbie pod intrygującą nazwą „3 w 1”? W składzie takiego produktu znajdują się liczne smaki, emulgatory, barwniki, ale czasem po prostu nie da się tam znaleźć naturalnej kawy. Ten napój jest surowo zabroniony dla kobiet w pozycji!

Najlepszą opcją jest naturalny napój zbożowy w ograniczonych ilościach. Jeden mały kubek słabej kawy z mlekiem lub śmietanką dziennie nie zaszkodzi dziecku i przyszłej mamie (oczywiście pod warunkiem, że jest zdrowa), ale sprawi, że poczuje się radośniej i szczęśliwiej.

Płaska łyżeczka zawiera około 3-4 g kawy. Jednak dokładna waga proszku zależy od stopnia zmielenia: im drobniejszy, tym więcej kawy zmieści się w łyżce.

Tabela: dostosuj moc napoju;

Ważne punkty do rozważenia przy wyborze:

1. Eksperci zalecają, aby przyszłe matki starannie wybierały odmiany kawy. Robusta jest uważana za najsilniejszą fasolę, która zawiera od 2 do 4% kofeiny.. Na przykład w arabice ilość tego alkaloidu jest 2 razy mniejsza.
2. Ponadto zawartość kofeiny w ziarnach zależy również od rodzaju pieczeni. Im mocniej usmażone ziarna, tym więcej zawierają alkaloidów, co sprawia, że ​​smak napoju staje się bardziej nasycony i mocniejszy. Mocno palona kawa nie jest odpowiednia dla kobiet w ciąży.

Niektóre kobiety w ciąży, nie chcąc rezygnować z orzeźwiającego napoju, kupują kawę bezkofeinową i to na próżno. Okazuje się, że nawet po przetworzeniu część kofeiny zostaje w produkcie. Ponadto w procesie produkcyjnym wykorzystywane są chemikalia.

Niewiele badań przeprowadzono na kawie bezkofeinowej, ale interesujące dane ze Stanowego Departamentu Zdrowia, Kaiser Permanente Division of Research i UCSF, które obejmowały 5144 kobiety: picie 3 lub więcej filiżanek kawy bezkofeinowej dziennie zwiększa ryzyko spontanicznej przedwczesnej utraty ciąży 2,4 razy w porównaniu do kobiet w ciąży, które nie piją tego rodzaju kawy. Również inne duże badanie wykazało, że to kawa bezkofeinowa, a nie naturalna, zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Ważne jest, aby zrozumieć, że kawa bezkofeinowa jest kawą przetworzoną chemicznie i nie jest zdrowym napojem.

Jak wymienić kawę w pierwszym trymestrze lub przez całą ciążę

Oczywiście w pierwszym trymestrze najlepiej całkowicie zrezygnować ze spotkań przy kawie lub pić kawę w jednej filiżance 2-3 razy w tygodniu. Ale co, jeśli chcesz rozpieszczać się czymś ciepłym i rozgrzewającym? Inne napoje ziołowe pomogą zastąpić aromatyczną kawę.

Odpowiednio dobrane rośliny, np. wierzbówka, liście porzeczki, maliny, dzika róża, wzmocnią układ nerwowy, dodadzą energii i uchronią kobietę przed przeziębieniem. Przed użyciem preparatów ziołowych należy skonsultować się z lekarzem, aby uniknąć ewentualnych negatywnych konsekwencji. Ponadto nie należy przepadać za herbatą ziołową – wystarczą 1-2 kubki dziennie.

napój kawowy jęczmienny

Przydatną opcją zastępczą jest napój z jęczmienia. Nie zawiera kofeiny, dzięki czemu ma zupełnie inny aromat i smak niż kawa. Zamiennik jęczmienia zawiera jednak wiele witamin, białek, węglowodanów i błonnika, co odróżnia go od oryginału. Kawa jęczmienna pomoże przyszłej mamie z problemami z nerkami i przewodem pokarmowym. Nie ma do tego przeciwwskazań, z wyjątkiem indywidualnej nietolerancji.

Napój jęczmienny nie jest bardzo podobny do kawy w smaku i zapachu, ale bardzo zdrowy

Jak zrobić kawę jęczmienną:

1. Do kubka wsypać 1-2 łyżeczki gotowego napoju instant, zalać wrzątkiem i mieszać do całkowitego rozpuszczenia. Dodaj mleko i cukier do smaku.
2. Duże ziarna jęczmienia dobrej jakości upraż na suchej patelni, zmiel je w młynku do kawy. Aby przygotować jedną porcję napoju, należy zalać łyżkę mielonego jęczmienia 200 ml wrzącej wody. Napój zaparzyć przez 3 minuty i dodać do smaku śmietankę i cukier.

Cykoria

Najpopularniejszym substytutem kawy jest cykoria. I nie jest to zaskakujące, ponieważ produkt naturalny ma następujące pozytywne cechy:

• utrzymuje prawidłowy poziom cukru we krwi;
• oczyszcza krew ze szkodliwych substancji;
• zwiększa ilość hemoglobiny;
• ma działanie uspokajające.

Jednak cykoria ma również pewne przeciwwskazania. Tak więc tego aromatycznego napoju nie należy pić z wrzodami trawiennymi przewodu pokarmowego, zapaleniem żołądka, żylakami.

Cykoria to dobra alternatywa dla zwykłej kawy w ciąży

Lekarze ostrzegają, że cykoria ma działanie moczopędne. Aby zapobiec odwodnieniu, nie należy go używać zbyt często. Optymalna ilość cykorii to 2-3 kubki dziennie. Należy go przygotować jak kawę rozpuszczalną: zalać zalecaną na opakowaniu ilość cykorii niewielką ilością wrzącej wody, dodać cukier i mieszać do uzyskania gładkiej konsystencji, a następnie dodać gorącą wodę.

Do takiego napoju można dodać mleko, mleczną piankę lub śmietankę, generalnie używaj z nim wszystkich ulubionych przepisów na kawę.

Przepis na cykorię czekoladową:

1. Do smaku będziesz potrzebować pół łyżeczki suchego napoju instant i kakao w proszku, szklankę mleka i cukru.
2. Cykorię i kakao wymieszać w kubku, zagotować mleko i zalać suchą mieszanką. Dobrze wymieszaj i pozwól mu parzyć przez 5 minut.

Wideo: jak zrobić pyszną kawę z cykorii

Przepisy na kawę z mlekiem

Najważniejszym warunkiem nieszkodliwej kawy dla przyszłej mamy jest obecność w niej mleka lub śmietanki. Dodatki te zmniejszają moc napoju, a także kompensują nieuniknioną utratę wapnia i innych pierwiastków śladowych. Oferujemy dwa proste i pyszne przepisy na kawę odpowiednie dla kobiet w ciąży.

Cappuccino z cynamonem

Ten kawowo-mleczny napój ma przyjemny zapach i smak. Aby to zrobić, będziesz potrzebować następujących składników:

• łyżeczka dobrej kawy;
• 150 ml wody;
• 70 ml zimnego mleka;
• szczypta cynamonu.

Cappuccino cynamonowe to tradycyjna receptura kawy deserowej, popularna na całym świecie.

Gotowanie:

1. Porcję kawy zaparz dla siebie w zwykły sposób: na kuchence w cezve lub za pomocą prasy francuskiej, ekspresu lub ekspresu do kawy. Podczas warzenia napoju w Turku należy przestrzegać następującej kolejności:
   • podgrzej zmieloną kawę w Turku przez kilka sekund, a dopiero potem napełnij ją zimną wodą;
   • stawiaj kawę na najmniejszym ogniu, im dłużej marnieje na kuchence, tym lepiej;
   • napój nie powinien się gotować, gdy tylko zauważysz bąbelki i ostro rosnącą pianę, natychmiast usuń Turka z ognia.
2. Podgrzej mleko nie doprowadzając go do wrzenia.
3. Gorące mleko ubić blenderem lub prasą francuską na puszystą masę.
4. Napełnij pojemny kubek jedną trzecią kawy, wlej ubite mleko, delikatnie nałóż łyżką piankę i posyp cynamonem.

Kawa w Nowym Orleanie ma bogatą ciemną barwę, można ją przygotować na wiele sposobów, zarówno po turecku, jak i powoli wlewając wrzątek porcjami przez mieszankę kawy mielonej i cykorii

Spróbuj zmniejszyć ilość kawy w przepisie, aby było mniej kofeiny.

Gotowanie:

1. Najpierw należy zaparzyć kawę z cykorią w Turku, wrzucając tam szczyptę soli w środku procesu podgrzewania, aby lepiej odsłonić aromat napoju.
2. Następnie trzeba dodać śmietankę, aby zmiękczyć jej smak. Napój należy pić bez słodzików.

Wideo: jak łatwo zrobić latte z bujną pianką w domu

Wszyscy wiedzą, że picie kawy w ciąży jest niepożądane, ponieważ kofeina zawarta w kawie w dużych ilościach szkodzi organizmowi przyszłej mamy. Większość kobiet w tym okresie nawet nie patrzy w kierunku kawy. Ale co z tymi, którzy nie mogą przeżyć dnia bez orzeźwiającego napoju. Ponadto w czasie ciąży zmieniają się preferencje smakowe i może pojawić się nieodparta chęć napicia się kawy, nawet jeśli wcześniej kobiecie się to nie podobało. W tym przypadku wydaje się, że istnieje wyjście - jest to kawa bezkofeinowa, czyli kawa bezkofeinowa. Napój ten cieszy się dużą popularnością wśród fanów zdrowego stylu życia, polecany jest również kobietom w ciąży. Ale czy to naprawdę nieszkodliwe?

Szkoda kofeiny dla kobiet w ciąży

Wiadomo, że kofeina ma stymulujący wpływ na organizm. Przyspiesza tętno, obkurcza naczynia krwionośne, pobudza układ nerwowy, krew zaczyna szybciej krążyć po ciele, pojawia się wigor i energia. Jednak po pewnym czasie działanie kofeiny kończy się i trzeba wypić nową porcję.

Kobiety w ciąży nie powinny pić kawy ze względu na to, że napój ten podnosi ciśnienie krwi. Dziecko nie otrzymuje potrzebnych mu substancji, ponieważ naczynia są zwężone. Osoby pijące kawę często rodzą dzieci z niską masą urodzeniową. Gwałtowny wzrost ciśnienia u kobiety w ciąży może się źle skończyć zarówno dla dziecka, jak i dla niej samej, na przykład może wystąpić oderwanie łożyska, krwawienie i inne poważne komplikacje.

Kofeina wiąże wapń i usuwa go z organizmu. A dla kobiety w ciąży wapń jest właśnie tym, czego potrzeba do budowy szkieletu dziecka. Duże dawki mocnej kawy (powyżej 3 filiżanek dziennie) mogą powodować odwodnienie u kobiety w ciąży.

Kawa bezkofeinowa, czy jest zdrowa?

W czasie ciąży osoby pijące kawę zwykle przestawiają się na napój bezkofeinowy. Uważa się, że jest całkowicie bezpieczny, ponieważ nie podnosi ciśnienia i nie pobudza układu nerwowego. Tak, to prawda, ale takiego napoju też nie można pić w dużych dawkach. Przede wszystkim należy zrozumieć, że nie tylko kofeina jest szkodliwa dla kawy. Zawiera żywice, alkaloidy, garbniki, kwasy organiczne, olej kawowy, błonnik. Dla kobiety w ciąży nie wszystkie z tych substancji mogą się przydać, więc nawet przy napoju bezkofeinowym trzeba być ostrożnym. Oczywiście mówimy o kawie naturalnej, a nie o chemii rozpuszczalnej.

Niedawno naukowcy odkryli, że ziarna bezkofeinowe zwiększają poziom cholesterolu o niskiej gęstości we krwi. To właśnie ta substancja jest głównym winowajcą miażdżycy. Kawa bezkofeinowa wzmaga również wydzielanie soku żołądkowego, co jest niepożądane przy chorobach przewodu pokarmowego.

Kawa bezkofeinowa powinna być wybierana tylko od znanych marek. Niektórzy producenci stosują tanie rozpuszczalniki, taki napój będzie niezwykle szkodliwy dla przyszłej matki.

Czy w ciąży można pić kawę bezkofeinową? Jest to możliwe, ale w małych ilościach. Dzienna dawka tego aromatycznego napoju powinna wynosić około 2-3 filiżanek dziennie. Nie musisz pić więcej, w końcu kawa jest bardziej szkodliwa dla kobiety w ciąży niż użyteczna, nawet jeśli jest pozbawiona kofeiny.

Zawartość

Noszenie dziecka to najwspanialszy okres w życiu kobiety. Przyszła matka odmawia palenia, alkoholu i fast foodów. Kawa i ciąża – czy można je pogodzić? Orzeźwiający i tonizujący napój dynamicznie wpisał się w codzienną dietę nowoczesnej kobiety. Dowiedz się o jego wpływie na płód.

Jak kawa wpływa na ciążę

Lekarz prowadzący może szczegółowo opowiedzieć o wpływie kawy na ciążę: w każdym trymestrze działa inaczej. Specjalną substancją znajdującą się w składzie jest kofeina. Powoduje przypływ energii w ciele, usuwa ból głowy. Z powodu uzależnienia od kofeiny wielu ludzi nazywa się miłośnikami kawy, ponieważ nie mogą żyć bez tego napoju. Ich norma to więcej niż 2 porcje dziennie (naturalny, nierozpuszczalny surogat).

Czy kobiety w ciekawej pozycji mogą kofeinę? Zanim odpowiesz na to ekscytujące pytanie, musisz zrozumieć, jakie zmiany wnosi do ciała płodu i matki. Nadmierne uzależnienie od kofeiny może powodować wiele patologii rozwojowych u dziecka. Możesz zastąpić swoją ulubioną gorącą filiżankę mocną czarną herbatą: kilka odmian liściastych (nie torebek) będzie miało działanie tonizujące i pomoże Ci obudzić się rano.

Bezpośrednim przeciwwskazaniem do przyjmowania kofeiny jest choroba wrzodowa, zapalenie żołądka. Ale czasami pachnąca filiżanka jest niezbędna, zwłaszcza jeśli kobieta nie może bez niej żyć i pracować. Już jedna porcja dziennie naturalnego, słabego napoju z dodatkiem mleka nie zaszkodzi dziecku, natomiast zwiększy się zdolność do pracy mamy, poprawi się jej zdrowie i samopoczucie. Nie wynaleziono jeszcze dokładnego analogu smaku pachnącego i tonizującego napoju.

Kawa we wczesnej ciąży

Picie dużej ilości kawy we wczesnych stadiach ciąży jest szkodliwe, może to zagrozić nieprawidłowemu tworzeniu się narządów płodu. W pierwszym trymestrze (tygodnie 1-12) kobiety często cierpią na zatrucie. Umiarkowane spożycie espresso rano może poprawić samopoczucie kobiety. Już jedna filiżanka podnosi niskie ciśnienie krwi i nieznacznie przyspiesza tętno, a to jest prawdziwe wybawienie dla pacjentów z hipotensją.

Czy kobiety w ciąży mogą napić się kawy we wczesnym stadium? Tak! Najważniejsze, żeby nie przesadzać, w przeciwnym razie możesz zaszkodzić zarodkowi. W pierwszym trymestrze ma miejsce układanie narządów, układu nerwowego i mózgu. Płód rozwija się bardzo szybko, jest wrażliwy na czynniki zewnętrzne. Wszystkie substancje niezbędne dla swojego ciała bierze od matki. Należy to wziąć pod uwagę przy stosowaniu więcej niż 1 porcji dziennie.

Kawa w późnej ciąży

Od doświadczonych lekarzy można usłyszeć sensowne wyjaśnienie, dlaczego kobiety w ciąży nie powinny pić kawy:

• Stymuluje oddawanie moczu, co może powodować odwodnienie. Już trzeci trymestr naznaczony jest częstymi wyjazdami do toalety, a przeciążanie nerek kobiety w ciąży jest bezużyteczne.
• Kawa w późnej ciąży powoduje wypłukiwanie wapnia, a to niekorzystnie wpływa na rozwój szkieletu płodu.
• Więcej niż 2 porcje pachnącego napoju dziennie mogą zaburzyć aktywność mózgu i tętno małej osoby.

Czy kobiety w ciąży mogą wypić kawę z mlekiem?

Picie kawy z mlekiem w czasie ciąży pomoże uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji. Zaletą jednej lub dwóch filiżanek jest uzupełnienie organizmu płodu i matki wapniem. Najważniejsze to duża ilość mleka lub śmietanki i trochę naturalnego espresso. Możesz użyć latte, cappuccino, macchiato. Pamiętaj, że mleko w tych napojach zwiększa kaloryczność porcji.

Panie mogą błędnie sądzić, że kawa rozpuszczalna w ciąży nie wyrządzi wiele szkody, ale to wielkie nieporozumienie. Lepiej wykluczyć ten surogat z diety, nałożyć na niego kategoryczny zakaz. Rozpuszczalny granulowany analog jest tylko szkodliwy. W produkcji używa się wielu środków chemicznych, a dodatkowo jest wzbogacony kofeiną. Stosowanie rozpuszczalnego napoju pociąga za sobą pojawienie się reakcji alergicznych u dziecka.

Ciąża w życiu kobiety to okres, w którym radykalnie zmieniają się jej nawyki żywieniowe. Niektóre produkty powodują negatywną reakcję organizmu, spożycie innych jest ograniczone ze względów medycznych. Na liście znajduje się również kawa. Niektórzy eksperci uważają, że napój w małych ilościach nie może zaszkodzić, inni kategorycznie sprzeciwiają się spożywaniu kawy w czasie ciąży. Który z nich ma rację?

Jak kawa wpływa na organizm w czasie ciąży?

Wpływ kawy w ciąży na organizm zależy od ogólnego stanu zdrowia przyszłej mamy. Jeśli kobieta ma wysokie ciśnienie krwi, napój należy wyrzucić. Duża ilość kofeiny zaszkodzi: spowoduje gwałtowny skok ciśnienia i pogorszy się twoje zdrowie. Przy niskim ciśnieniu kawa z mlekiem jest dozwolona w niewielkich ilościach, ale tylko po śniadaniu.

W celu zrekompensowania utraty wapnia zaleca się picie kawy z mlekiem.

Aromatyczny napój ma jeszcze jedną szkodliwą dla kobiety w ciąży cechę – wypłukuje wapń z kości. Biorąc pod uwagę, że szkielet dziecka powstaje kosztem zasobów matki, staje się jasne, że ubytki wapnia zagrażają poważnym problemom zdrowotnym dziecka. Aby uzupełnić poziom tej substancji, lekarze zalecają kobietom w ciąży picie większej ilości mleka, spożywanie twarogu, ryb i sera.

We wczesnych stadiach

Pierwsze miesiące ciąży są przyczyną dużej liczby poronień. Niektóre z nich występują z przyczyn fizjologicznych, a niektóre mogą być wywołane przez bezmyślne spożywanie niektórych pokarmów. Lekarze opisują negatywny wpływ kawy na wczesnych etapach:

• Zwiększona toksyczność. Kobieta ma częstsze napady nudności, zwiększone wydzielanie śliny i uczucie kwasu w ustach.
• Zmniejszony apetyt. Odmowa jedzenia we wczesnych stadiach prowadzi do niedożywienia płodu.
• Zwiększony ton macicy. Ujędrniając całe ciało, napój wpływa również na macicę, co może prowadzić do utraty płodu.

2 trymestr

W II trymestrze zatrucie ustępuje, stan zdrowia ciężarnej wraca do normy. Wydawałoby się, że można zafundować sobie dwie lub trzy filiżanki kawy pod niskim ciśnieniem. Jednak nie wszystko jest takie proste. W drugim trymestrze u płodu zaczyna tworzyć się szkielet i pojawiają się zaczątki zębów, co wymaga dużej ilości wapnia. Zdolność kawy do wydalania wapnia zmniejsza dostarczanie dziecku odpowiedniej ilości pierwiastka i negatywnie wpływa na jego rozwój.

Napój zaburza wchłanianie wapnia, dlatego ginekolodzy sprzeciwiają się kawie w ogóle, a jej okresowemu stosowaniu w szczególności. Dzieci, które otrzymały mniej wapnia w okresie prenatalnym rodzą się z anomaliami w rozwoju szkieletu.

III trymestr

Niemal jednogłośnie wszyscy lekarze sprzeciwiają się spożywaniu orzeźwiającego napoju przez kobiety w ciąży w trzecim trymestrze ciąży. W ostatnich etapach dziecko rozwija mózg i układ nerwowy. Substancje zawarte w kawie przechodzą przez łożysko do układu krążenia dziecka. Pod wpływem kofeiny mogą wystąpić zaburzenia pracy mózgu i dysfunkcje ośrodkowego układu nerwowego.

Napój negatywnie wpływa również na światło naczyń dziecka. Naczynia zwężają się, brakuje tlenu i odżywiania, co może prowadzić do niedotlenienia płodu. W III trymestrze trwają przygotowania do porodu, dodatkowy ton macicy w tym czasie jest niepożądany i niebezpieczny. Wysokie ciśnienie krwi również staje się częstym zjawiskiem w późniejszych stadiach, zwłaszcza u matek predysponowanych do nadciśnienia. Oczywiście kawa nie jest produktem, który można bezpiecznie spożywać będąc w ciąży w trzecim trymestrze ciąży.

W późniejszych miesiącach ciąży wszyscy lekarze jednogłośnie odradzają picie napojów zawierających kofeinę.

Rozpuszczalna, naturalna czy z mlekiem – jaką kawę wybrać w ciąży?

Półki sklepowe wyłożone są różnymi rodzajami kawy rozpuszczalnej, ale czy jest w tym jakaś korzyść? Producenci niedrogich marek napojów instant oferują nam mieszanki, które zawierają mało naturalnej kawy i dużo szkodliwych odczynników powstających podczas przetwarzania. Kobiety w ciąży również nie powinny brać drogich marek - lepiej dać pierwszeństwo napojowi z kremem lub wybrać odmiany takie jak latte, cappuccino od zaufanych producentów.

Kolorowe torby 3 w 1 nie budzą zaufania. Jedna torebka zawiera dużo emulgatorów, różnorodne smaki, barwniki i wcale nie jest faktem, że zawiera naturalną kawę. Jeśli trudno jest zrezygnować z ulubionego napoju, zrób filiżankę słabej kawy z mlekiem lub śmietanką. Wystarczy łyżeczka bez szkiełka (3-4 g) na filiżankę. Kawa z mlekiem w czasie ciąży ożywi mamę i nie zaszkodzi dziecku.

Poranna porcja słabej kawy nie zaszkodzi organizmowi, jeśli dieta będzie pożywna i zbilansowana przez cały dzień.

Bezpieczna dzienna dawka

Zbilansowana dieta to nie tylko zalecenia lekarzy, ale niezmienne prawo dla kobiet w ciąży. Substancje zawarte w pożywieniu trafiają do dziecka i nie wszystkie są dla niego bezpieczne. Jeśli lekarz pozwolił ci wypić kawę rano, pamiętaj ile możesz i kiedy:

• Prawidłowa dawka to 300 ml (1-2 filiżanki) napoju dziennie. Cokolwiek więcej może negatywnie wpłynąć na samopoczucie.
• Dodaj mleko lub śmietankę do filiżanki kawy, aby złagodzić działanie kofeiny i zrekompensować utratę wapnia (patrz również Prenatalne tabletki wapnia: Jaki jest najlepszy lek?).
• Pij go wodą, aby zapobiec odwodnieniu.
• Nigdy nie pij smakowego napoju energetycznego na pusty żołądek.

W czasie ciąży wybór produktów i ich dawkowanie powinno stać się normą dla kobiety. Dotyczy to zwłaszcza tych pokarmów i napojów, które mogą wyraźnie zagrozić normalnemu rozwojowi płodu.

Wśród ogromnej gamy produktów zawsze można znaleźć bezpieczne zamienniki. Jeśli trudno jest to zrobić samodzielnie, należy skonsultować się z lekarzem. Specjalista podpowie, co jest możliwe, a co lepiej wykluczyć z diety.

Kawa bezkofeinowa - dobra czy zła?

Napój oznaczony jako „bezkofeinowy” jest celowym oszustwem. Obecnie nie ma technologii, które pozwalają na całkowite usunięcie tego napoju energetycznego z ziaren kawy. Specjalna obróbka zmniejsza jego stężenie, ale to nie wystarczy, aby twierdzić, że produkt nie zawiera kofeiny. Eksperci doszli do wniosku, że taki napój jest niebezpieczny dla zdrowia ludzkiego. Do jej produkcji wykorzystywane są rozpuszczalniki chemiczne, a sama kawa może powodować rozwój miażdżycy. Dekofeinacja negatywnie wpływa na smak i aromat kawy. Jeśli nie możesz oprzeć się pokusie, zrób sobie słaby gotowany napój.

Dlaczego nie należy pić kawy?

Wiele matek pyta, dlaczego kobiety w ciąży nie powinny pić kawy? Lekarze odpowiadają, że jeśli kobieta nosząca dziecko ma pewne problemy zdrowotne, lepiej całkowicie zrezygnować z kawy, nawet z mlekiem i śmietanką.

Skorzystanie z kawy przez kobietę w ciąży jest możliwe tylko po wstępnym zbadaniu przez lekarza prowadzącego

Zakaz medyczny dotyczy osób, które mają następujące problemy:

• Anomalia łożyska i zaburzenia krążenia w nim. Kofeina zaburza prawidłowy przepływ krwi w naczyniach dostarczających krew do łożyska i zarodka.
• Toksykoza pierwszego trymestru. Napój wywołuje zwiększone wymioty i nudności. Pod wpływem kofeiny dochodzi do skurczu naczyń, pogarsza się przepływ krwi, toksyny są słabo wydalane z organizmu.
• Nadciśnienie tętnicze. Jeśli problem z ciśnieniem został zdiagnozowany jeszcze przed poczęciem, absolutnie niemożliwe jest zastosowanie napoju energetycznego, który przyczynia się do jego wzrostu.
• Częstoskurcz. Przy tej chorobie serce już bije szybko i nie potrzebuje dodatkowego stymulatora, zwłaszcza w czasie ciąży.
• Emocjonalna niestabilność. Niektóre kobiety w pozycji doświadczają zwiększonej pobudliwości nerwowej. Picie kawy może zwiększyć wybuch emocji.
• Wrzód żołądka lub zapalenie żołądka. Napój zwiększa kwasowość, co może powodować bóle brzucha i pogorszyć stan ogólny.
• Niedokrwistość w ciężkiej postaci. Żelazo jest słabo wchłaniane przez kofeinę.
• Bezsenność. Jeśli kobieta w ciąży nie może normalnie zasnąć, nie wysypia się, zdecydowanie nie potrzebuje dodatkowego czynnika prowokującego.

W przypadku niektórych ciężarnych, lekarze wprowadzili całkowity zakaz picia kawy ze względów zdrowotnych

Dla tych, które mają rodzić po 35 roku życia, kawa jest przeciwwskazana. Dlaczego lekarze wyciągają takie wnioski? Kilka filiżanek napoju dziennie szybko podniesie poziom cholesterolu we krwi, co może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.

Co może zastąpić kawę?

Znalezienie zamiennika kawy nie jest trudne, ale ważne jest, aby wybrać taki, który nie powoduje skutków ubocznych występujących w czasie ciąży. Jako napój możesz użyć soków, napojów owocowych, domowych kompotów. Jeśli na pewno chcesz poczuć tak znajomy smak i aromat, możesz zastąpić go cykorią lub kakao. Lekarze uważają, że to właśnie cykoria daje ogromne korzyści ciału przyszłej matki. Do korzystnych właściwości rośliny należą:

• eliminacja toksyn;
• obniżenie poziomu cholesterolu;
• poprawa żołądka;
• regulacja jelit;
• pozbycie się zgagi;
• efekt uspokajający;
• normalizacja metabolizmu.

Ginekolodzy zalecają picie cykorii raz dziennie pacjentom cierpiącym na anemię. Ponadto roślina ta dobrze oczyszcza krew, co z pewnością przyda się zarówno przyszłej mamie, jak i dziecku, które nosi. Smak napoju jest bardzo podobny do kawy, co pomoże kobiecie pozbyć się psychicznego uzależnienia od ulubionego napoju energetycznego. Cykoria to doskonały substytut, który łączy w sobie znajomy smak i wielkie korzyści dla organizmu kobiety w ciąży (więcej w artykule: jak cykoria jest przydatna dla kobiet w ciąży?). Filiżanka słabego napoju zapewni pozytywny nastrój, tak niezbędny dla przyszłej matki.

W czasie ciąży często pojawia się pytanie, czy można pić kawę, jaki ma to wpływ na samopoczucie ciężarnej i stan dziecka. Zasadniczo eksperci zalecają, jeśli nie całkowitą rezygnację z kawy, to przynajmniej znaczne ograniczenie używania tego napoju.

Możliwe, czy nie, jak to wpływa na organizm

Wiadomo, że kawa działa pobudzająco na organizm, aw szczególności na ośrodkowy układ nerwowy i pracę innych ważnych narządów. W związku z tym przyszła mama może mieć problemy nie tylko ze snem, ale także z szeregiem innych komplikacji. Nadmierne spożycie napoju prowadzi do następujących konsekwencji:

• zwiększone wydalanie moczu z powodu aktywnej pracy nerek;
• zwiększone wydzielanie kwasu solnego przez żołądek;
• pojawienie się szybkiego bicia serca i oddychania;
• podwyższone ciśnienie krwi;
• zmniejszenie zawartości wapnia i innych przydatnych pierwiastków śladowych w organizmie;
• zmniejszony apetyt.

Oprócz powyższych problemów, które mogą być spowodowane piciem kawy, napój bezpośrednio wpływa na funkcje rozrodcze kobiety, zmniejszając możliwość poczęcia. Innymi słowy, kawa działa jako środek „antykoncepcji”. W wyniku picia tego napoju kobiety w ciąży mogą odczuwać wzmożone napięcie macicy, co często powoduje poronienie.

Negatywny wpływ kawy objawia się przede wszystkim, gdy jest spożywana w nadmiernych ilościach. Tak więc uważa się, że maksymalna dopuszczalna ilość to nie więcej niż 2-3 filiżanki kawy dziennie. Jeśli to możliwe, najlepiej tego unikać.

Trudno określić okres, w którym wprowadzenie kawy do diety jest wysoce niepożądane. Niektórzy eksperci kategorycznie zabraniają jej stosowania w pierwszym trymestrze, inni po 20. tygodniu ciąży lub w trzecim trymestrze, ze względu na zwiększoną wrażliwość dziecka na kofeinę. W każdym razie kawa jest przyczyną zwężenia naczyń krwionośnych, co uniemożliwia dostarczanie tlenu do organizmu w wystarczających ilościach, a także może powodować niedotlenienie.

Korzyści i szkody

Kawa negatywnie wpływa na stan przyszłej mamy i jej dziecka. Nadmierne spożycie może powodować różne komplikacje, w tym podczas porodu. Ciekawostką jest to, że negatywny wpływ na organizm nie wynika z zawartości kofeiny, ale z obecności innych substancji zawierających kofeinę.

Różne rodzaje kawy mają różne efekty:

• Naturalna kawa uważany za stosunkowo bezpieczny napój, jeśli nie jest nadużywany. W niektórych przypadkach jego użycie jest przydatne tylko wtedy, gdy używany jest naturalny napój z mielonych ziaren.
• Kawa rozpuszczalna, z reguły zawiera około 15% ziaren, podczas gdy pozostałe składniki użyte do wzbogacenia smaku i zapachu są pochodzenia chemicznego. W związku z tym dozwolone jest stosowanie wyłącznie naturalnej kawy, co przyniesie korzyści kobiecie w ciąży.
• Kawa bezkofeinowa. Ten rodzaj napoju najczęściej poddawany jest obróbce chemicznej. Po tym ziarna kawy stają się jeszcze bardziej niebezpieczne dla ludzkiego zdrowia. U dziecka ten rodzaj napoju może powodować reakcje alergiczne, u kobiety w ciąży pojawienie się blaszek miażdżycowych, chociaż w tej chwili szkodliwy wpływ napoju bezkofeinowego na organizm kobiety w ciąży nie jest dobrze poznany.

Obecność kawy w diecie kobiety w ciąży jest wysoce niepożądana. Lepiej użyć cykorii lub innego produktu jako alternatywy, albo wybrać tylko naturalne odmiany, które można pić z dodatkami lub śmietanką.

Dopuszczalna ilość napoju to 2 filiżanki lub 200 miligramów dziennie.

Czy powinienem całkowicie zrezygnować z kawy?

Dość często chęć picia kawy u kobiet w ciąży znika wraz z pojawieniem się porannej zatrucia. Jeśli uniknięto tego zjawiska, lepiej przestawić się na napój bez kofeiny, ale także w ograniczonych ilościach. Ogólnie istnieją następujące zalecenia:

• Stopniowe pozbycie się nawyku picia kawy, gdyż ostre ograniczenie w stosowaniu napoju prowadzi do bólów głowy, drażliwości i letargu.
• Stopniowe zastępowanie kofeiny poprzez mieszanie lub zmniejszanie ilości. Osiąga się to również dzięki zastosowaniu mleka, które neutralizuje kofeinę.
• Stosowanie jako substytut innych napojów, a mianowicie herbat ziołowych lub cykorii.

Przeciwwskazania

Istnieją przeciwwskazania, których obecność wymaga natychmiastowego usunięcia kawy z diety każdej kobiety w ciąży, a mianowicie:

• pojawienie się częstych migren;
• toksykoza;
• wysokie ciśnienie krwi;
• bezsenność lub lęk;
• problemy z łożyskowym przepływem krwi;
• dowolny stopień;
• choroby układu moczowo-płciowego, a także nerek;
• i inne choroby żołądka;
• nadmiernie wysoki poziom cholesterolu we krwi;
• niski poziom wapnia we krwi.

Aby uniknąć wystąpienia negatywnych konsekwencji dla organizmu matki i dziecka, należy przestrzegać następujących zaleceń:

• picie kawy jest dozwolone tylko po jedzeniu;
• napój należy spożywać z dodatkiem mleka, które stanie się dodatkowym źródłem wapnia;
• należy wybierać naturalne odmiany kawy o niskiej zawartości kofeiny i dodatków chemicznych;
• należy wprowadzić do diety dodatkową ilość płynu, a mianowicie wody, aby uniknąć odwodnienia;
• należy unikać innych pokarmów zawierających kofeinę (herbata, kakao, czekolada itp.).

Co można wymienić?

Istnieje szereg produktów, które swoimi właściwościami mogą zastąpić powyższy napój. Ta lista obejmuje:

• Cykoria. Ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe, łagodzi stany zapalne, dzięki czemu może być stosowany do zapobiegania rozwojowi chorób wirusowych lub zakaźnych. Pomaga również w normalizacji poziomu glukozy we krwi, wypełnia organizm witaminami, w szczególności witaminą B. I oczywiście ma właściwości tonizujące. Dzięki temu możliwe jest utrzymanie aktywności w ciągu dnia i jednocześnie zapobieganie rozwojowi niektórych chorób.
• Sok pomarańczowy. Ważne jest, aby wziąć dokładnie świeże. Wspomaga usuwanie toksyn z organizmu, a także aktywizuje układ pokarmowy. Pomaga również w walce z porannymi mdłościami. Ma działanie tonizujące.
• Kakao. Posiada przyjemny aromat, obniża poziom stresu, poprawia nastrój. Pomaga zmniejszyć apetyt i dobrze orzeźwia przez cały dzień.
• . Najczęściej jest uważany za analog w obecności kofeiny. Zawiera również ten składnik, ale nie w tak wyraźnej ilości. Normalizuje również pracę układu pokarmowego, wspomaga odchudzanie, usuwa toksyny z organizmu.
• Herbata imbirowa. Pomaga wzmocnić układ odpornościowy, tonizuje ciało, działa przeciwbakteryjnie. Należy jednak pamiętać, że kobieta w ciąży nie powinna pić napoju o wysokim stężeniu.

Dyskusja wideo na temat tego, czy kobiety w ciąży powinny pić kawę. Jak to wpływa na organizm, jak bezpieczny jest ten napój:

Kawa ma raczej negatywny wpływ na organizm każdej osoby, a zwłaszcza kobiet w ciąży. Istnieje wiele przeciwwskazań do stosowania tego produktu. Jeśli jednak nie ma możliwości całkowitego wyeliminowania napoju z diety, należy maksymalnie ograniczyć jego ilość. Ważną rolę odgrywa również jakość kawy.