Jak przestać zwlekać, gdy nie ma dokąd pójść?

Witaj nieznany przyjacielu! Jesteśmy obcy, ale znalazłam czas i postanowiłam napisać do Ciebie ten list, bo dużo o Tobie słyszałam. Gdzie pytasz? Stamtąd, że jestem twoim bratem... Nie, teraz nie zagra muzyka z indyjskiego filmu, a ja nie pokażę Ci znajomego znamię. Jestem twoim bratem zwlekania. A tutaj powiem ci, jak przestać zwlekać.

Jestem mistrzem prokrastynacji. Mistrz sportu ze strachu przed rozpoczęciem nowego biznesu. Autor „Niepisanego detektywa”, który nigdy się nie ukazał. Gdybym urodził się Herkulesem, wszystkie dwanaście prac pozostałoby wpisem w pamiętniku. Znalazłabym sposób, by nic nie robić, bo odwlekanie to mój talent.

Jestem wirtuozem apatii, mistrzem lenistwa, geniuszem straconego czasu. Motto jest wypisane na moim herbie "Opóźnij do końca!" i idę za nim na wezwanie moich przodków. Byłoby zabawnie, gdyby nie było tak smutno. Rzeczywiście, w prawdziwym życiu wszystko nie jest tak radosne, jak mogłoby się wydawać.

Skąd wiedziałem, że nadszedł czas, aby przestać zwlekać

Nawyk zwlekania uczynił mnie dosłownie przegranym w życiu. Moi rówieśnicy już odnaleźli się w zawodzie, dostali rodziny i własne mieszkanie. I tylko czekałam na cud – kiedy będę miała szczęście stać się równie szanowana, solidna i niezależna finansowo. Ale zamiast tego nadal siedziałem w jednym miejscu, jak idol.

Czas mijał na próżno, a po prostu nie było siły, by wstać i podjąć konkretne działanie. Przeglądałem plany w głowie, obiecałem sobie, że jutro na pewno zacznę je realizować. Ale nadeszło jutro i lenistwo na pół z apatią po raz kolejny zmusiło do odłożenia rzeczy na drugi plan.

W pewnym momencie nagle zdałem sobie sprawę, że odczuwam otępienie przed jakąkolwiek nową akcją. Jakiś dyskomfort spada na mnie, kiedy muszę coś zacząć i nie ma znaczenia, co. Niezależnie od tego, czy jest to nowy projekt w pracy, od dawna spóźniony remont, czy propozycja małżeństwa. Po prostu bałem się tego nowego, zamarzając w oczekiwaniu na nieznane i znowu odkładając wszystko na później. O "później", które nigdy nie nadeszło...

Porozmawiajmy o tym, jak przestać zwlekać i czy jest to możliwe.

Przestań zwlekać do jutra - mit czy rzeczywistość

Apatia i lenistwo sprawiły, że po prostu nie mogłam tego dłużej znieść. Szukałem iw pewnym momencie natknąłem się na darmowe szkolenie online „Psychologia wektorowa systemowa” autorstwa Yuri Burlana. Ogłoszenie obiecywało uwolnienie od zwlekania i strachu przed rozpoczęciem nowego biznesu. Po rozważeniu wszystkich za i przeciw zdecydowałem się na trening.

Okazało się, że przyczyny patologicznego odroczenia zostały pogrzebane w głębokim dzieciństwie. Mianowicie nawyk odkładania wszystkiego na później kształtuje się w procesie przyzwyczajania dziecka do nocnika. Trudno było dalej słuchać, ale zdecydowanie postanowiłem przejść przez wszystko do końca! Więc...

Dowiedziałem się, że prokrastynacja to nie tylko mój problem, a co najważniejsze, że ma czysto psychologiczny charakter! Psychologia systemowo-wektorowa klasyfikuje ludzi takich jak ja jako ludzi z.

Tacy ludzie zarabiają na syndrom odroczonych przypadków w dzieciństwie. Powolni, pracowici i we wszystkim wyważeni z natury, zawsze doprowadzają każdą akcję do końca, do sedna. Nie przerywaj jednocześnie na inne rzeczy, bo niekonsekwencja i pośpiech prowadzą do stresu.

Ponieważ podczas aktu defekacji dziecko oczyszcza się i do końca (z oczywistych względów nie może zrobić „tego interesu” w połowie drogi), na zawsze nabiera nawyku załatwiania wszelkich spraw związanych z oczyszczeniem. Aby utrwalić ten nawyk, pomagają mu naturalne przyjemne doznania.

Nawyk z dzieciństwa: nie można przestać odkładać

Takie dziecko jest naturalnie niespieszne, więc potrzebuje znacznie więcej czasu na wizytę w toalecie. Jeśli matka go pogania, wyrywa mu nocnik, dziecko odczuwa stres i reaguje zaciśnięciem „tego samego” miejsca.

Występują zaparcia, które mogą trwać kilka dni. Dziecko nie może trwać w nieskończoność iw pewnym momencie musi znowu wyjść z potrzeby. Akt wypróżnienia po zaparciach nie przynosi mu już pozytywnych emocji, ale wielkie cierpienie.

Jeśli stres się powtarza, to mózg dziecka tworzy połączenie „wychodzenie z potrzeby – to boli!”. Oczywiście każda osoba odkłada ból tak długo, jak to możliwe. Jednocześnie psychika dziecka przystosowuje się do tej sytuacji i na nowo uczy się cieszyć nie aktem oczyszczenia, ale aktem odroczenia. Najgorsze jest to, że wpadamy tutaj w podwójną pułapkę: z jednej strony oczekujemy bólu i jak najbardziej odkładamy akt oczyszczenia, z drugiej przyzwyczajamy się do cieszenia się samym faktem odkładania.

W ten sposób powstaje zwyczaj odkładania jakiejkolwiek działalności na później. W wieku dorosłym osoba odczuwa również dyskomfort przed rozpoczęciem nowego biznesu, jakby spodziewała się bólu. I - najbardziej niesamowite! - odkłada się, odczuwa niewytłumaczalną ulgę.

Jak przestać zwlekać?

Zrozumiałam więc prawdziwe przyczyny mojego lenistwa, niewytłumaczalnego strachu przed jakimkolwiek działaniem i nawyku odkładania wszystkiego na później. To, że na szkoleniu z psychologii systemowo-wektorowej opowiedzieli mi o mojej mamie, pomogło mi w pełni zrozumieć ten problem. Naprawdę często mnie poganiała, nie pozwalając dokończyć tego, co zacząłem. Chociaż te szczegóły nie zostały od razu zapamiętane.

Wszystko to pomogło mi zrozumieć przyczyny syndromu odroczenia i zbliżyło mnie do upragnionego celu – przestać odwlekać i wreszcie zacząć żyć.

Jeśli szukasz łatwego sposobu na powstrzymanie prokrastynacji, ten jest bez wątpienia najskuteczniejszy.

Sposób, który pomógł mi przestać zwlekać

Opanuj wiedzę z zakresu psychologii systemowo-wektorowej. Tylko zrozumienie siebie, twoja psychika może pomóc ci przestać odkładać sprawy na później i pozbyć się strachu przed podjęciem jakichkolwiek nowych działań. Ta metoda zajmuje trochę czasu, ale warto. Jeśli jesteś zmęczony strachem, zmęczony własnym lenistwem i naprawdę chcesz zrozumieć, jak nauczyć się nie zostawiać rzeczy na jutro, to szkolenie jest dla Ciebie.

Psychologia systemowo-wektorowa pomogła mi cofnąć się w czasie, zobaczyć siebie i moich rodziców z zewnątrz. Zrozum, dlaczego tak trudno jest mi zdecydować się na jakiś rodzaj działania. Dlaczego boję się dokonać wyboru. Jak to jest, że żyję apatycznym i nudnym życiem, a lenistwo stało się drugą naturą.

Dopiero na szkoleniu zrozumiałam, co to znaczy przestać odkładać życie na później. Powiem tak: jeśli chcesz dostać to, czego nigdy nie miałeś, rób to, czego nigdy nie zrobiłeś. Poświęć trochę czasu i weź udział w bezpłatnym szkoleniu online z psychologii wektorowej systemowej. .

PS Zwlekanie to tylko jeden z najczęstszych powodów zwlekania. Są też inne powody. A czasami okazuje się, że to, co nazywamy „kłopotaniem” nie jest, a problemem nie jest zwlekanie. A w czym? Ucz się na szkoleniu „Psychologia wektorowa systemowo-wektorowa”.

Artykuł został napisany na podstawie materiałów ze szkolenia Psychologia systemowo-wektorowa