Kokie veiksniai turi įtakos žmogaus sveikatai. Nuo ko priklauso žmogaus sveikata? Žmogaus fizinės sveikatos veiksniai

Pasechnikova Jekaterina

Darbo planas.

Tikslas: Tiriant studentų sveikatos lygį, nustatyti, nuo ko priklauso jų sveikata.

Užduotys:

1. Papasakokite apie sveiką gyvenimo būdą.

2. Atlikite teorinį tyrimą šiuo klausimu (2 priedas)

3. Atlikti anketų analizę (1 priedas)

4. Atlikti analizę dėl medicininių priežasčių (3 priedas)

Parsisiųsti:

Peržiūra:

Parengė: studentas 10 "A"

Pasechnikova Jekaterina.

Tikrino: kūno kultūros mokytojas

Tolkova Svetlana Viktorovna

g.o. MALONU

2013 m

Įvadas

Pagrindinė dalis:

1. Žmogaus sveikata priklauso nuo sveikos gyvensenos:

1.1 Sveikos gyvensenos sudedamosios dalys:

A) Tinkama mityba

b) Kūno kultūra ir sportas

c) kasdienė rutina

d) grūdinimas

e) Asmeninė higiena

e) Atsisakykite žalingų įpročių.

1. 2. Žmogaus sveikata priklauso nuo paveldimumo

1. 3 Sveikata priklauso nuo ekologijos, medicinos

2. GBOU 8 vidurinės mokyklos mokinių sveikos gyvensenos tyrimas

2.1 Anketos analizė

2.2 Išvados

3. Literatūra

4. Paraiška (1)

5. Paraiška (2)

6. Paraiška (3)

Įvadas

Sveikata dar ne viskas

bet viskas be sveikatos yra niekas.

Sokratas.

Statistika rodo, kad pastaraisiais dešimtmečiais vaikų sveikatos lygis nuolat blogėja. Nepakankamas vaikų ir paauglių fizinis aktyvumas siejamas su dideliu ugdomojo darbo krūviu. Situaciją apsunkina žema studentų poilsio kultūra. Dėl to vaikams išsivysto visas sveikatos sutrikimų kompleksas, kuris dažniausiai vadinamas fiziniu neveiklumu. Sveikata žmogaus gyvenime vaidina svarbų vaidmenį. Sveikata yra svarbiausias žmogaus turtas. Juk nuo jo sveikatos priklauso žmogaus gyvybė. Aistringa statistika mums pateikia tikrai baisius skaičius. Sveikatos apsaugos ministerijos duomenimis, šiandien praktiškai sveiki yra tik 5% absolventų, 50% turi morfofiziologinių sutrikimų, per 70% kenčia nuo įvairių neuropsichiatrinių sutrikimų. Jaunoji karta degraduojama.

Mums labai rūpi moksleivių sveikata, jos spartus prastėjimas iš klasės į klasę. „Serganti karta neturi nei sveiko kūno, nei sveikos dvasios...“ – tokie pastarųjų metų vertinimai. Tikime, kad sveikata gali būti išsaugota tik žinant, kas tai yra.

Sveikata neatsiejamai susijusi su sveiku gyvenimo būdu.

Sveika gyvensena- tai optimalus individualus dienos režimas; grūdinimas; subalansuota mityba; jokių žalingų įpročių.

Pasak akademiko Yu. P. Lisitsyn,sveika gyvensenayra individuali žmogaus elgesio sistema, užtikrinanti jam fizinę, psichinę ir socialinę gerovę realioje aplinkoje bei aktyvų ilgaamžiškumą.

Sveikos gyvensenos formavimas nuo ankstyvos vaikystės yra geros sveikatos pagrindas. Pabrėžiame, kad kiekvieno žmogaus sveikatos būklė yra jo rankose. Tai liudija apibendrinti Pasaulio sveikatos organizacijos duomenys: žmogaus sveikata priklauso nuo:

50% gyvenimo būdo;
20% paveldimumo;
20% aplinkos;
10% nuo sveikatos apsaugos sistemos plėtros

Žmogaus sveikata priklauso nuo sveikos gyvensenos

Sveikos gyvensenos sudedamosios dalys:

A) Tinkama mityba.

B) Kūno kultūra ir sportas.

C) Teisingas dienos režimo paskirstymas.

D) grūdinimas.

D) Asmeninė higiena.

E) Atsisakyti žalingų įpročių

Tinkama mityba.

Tinkama mityba vaidina svarbų vaidmenį žmogaus gyvenime. Su maistu žmogus gauna visas organizmo darbui, augimui ir vystymuisi svarbiausias medžiagas.

Pagrindinę funkciją atlieka angliavandeniai, riebalai ir baltymai, jų pagalba žmogus papildo išeikvotą energiją.

Vitaminai ir mineralai taip pat vaidina svarbų vaidmenį organizmo gyvenime, jie taip pat reikalingi organizmo vystymuisi ir augimui.

Gaminant daug vitaminų sunaikinama, todėl uogas, vaisius ir daržoves rekomenduojama vartoti žalias. Kūno vystymuisi ir augimui reikalingas įvairus maistas, tačiau taip pat reikia laikytis tinkamo maisto įsisavinimo taisyklių:

Turėtumėte stengtis valgyti tuo pačiu metu.
Nevalgykite sausų.
Neužkandžiaukite tarp valgymų.
Valgykite lėtai ir gerai sukramtykite maistą.
Valgydami nekalbėkite ir nesiblaškykite.

Daugelis žino, kad be maisto žmogus gali gyventi mėnesį, o be vandens – tik porą dienų. Juk vanduo yra vienas iš svarbiausių žmogaus gyvenimo komponentų, tačiau ne visi žino, kad vanduo ne visada naudingas, nes vandenį reikia vartoti tik iš žinomų šaltinių. Žalias vanduo turi būti virinamas, o virintas vanduo turi būti virinamas kas tris valandas.

Sportas ir kūno kultūra

Dar senovėje buvo pastebėta, kad fizinis aktyvumas prisideda prie stipraus ir ištvermingo žmogaus formavimosi, nejudrumas lemia nutukimą, darbingumo mažėjimą ir ligas.

Raumenų apkrovos trūkumas sumažina energijos apykaitos intensyvumą, o tai neigiamai veikia skeleto ir širdies raumenis. Be to, nedidelis nervinių impulsų kiekis, ateinantis iš dirbančių raumenų, mažina nervų sistemos tonusą, prarandami anksčiau įgyti įgūdžiai, nesusiformuoja nauji.

Mūsų veiklos rezultatai priklauso nuo fizinio aktyvumo. Sportuojantis žmogus matomas iš toli, jis intensyvus, energingas, visada pasiruošęs veiksmams.

Įvairios sporto šakos sukelia skirtingas žmogaus savybes, pavyzdžiui, ištvermę, plastiškumą, greitį, judėjimo lengvumą ir daugybę kitų savybių.

Sportinė veikla ne tik ugdo žmogaus charakterį, bet ir prisideda prie raumenų ir kaulų sistemos, kraujotakos, kvėpavimo ir nervų sistemų vystymosi.

Asmuo, neturintis galimybės rimtai užsiimti sportu, turėtų užsiimti paprasta gimnastika. Jei kiekvieną rytą darysite gimnastiką, tai padės sustiprinti sveikatą, sušvelninti charakterį ir padidinti darbingumą.

Dienos režimas

Nuo dienos režimo priklauso žmogaus būsena, savijauta ir akademiniai rezultatai, sveikata.

Kiekvienas iš mokinių lanko ne tik mokyklą, bet ir įvairius skyrius, todėl, kad spėtų atlikti visus suplanuotus darbus, reikia susikurti savo kasdienybę. Pavyzdžiui, reikia eiti miegoti tuo pačiu metu, nes atsikėlę ryte nesijausite pavargę, bus lengva keltis, visą dieną jausitės puikiai.

Tvarka veiksmuose ir jų įgyvendinime tuo pačiu padeda ugdyti gerą atmintį, ugdo valią ir moko disciplinos.

Kasdienės rutinos besilaikantis žmogus visada linksmas, energingas ir linksmas.

Kasdienės rutinos pavyzdys:

6:30 ryto - kelkis

6:35 – gimnastika

6: 45 – higienos procedūros

6:55 – pusryčiai

7:50 – 8:15 - kelias į mokyklą

8:30 – 13:50 - mokyklos pamokos

14:10 - 14:40 - kelias namo

14:50 - 15:20 - pietūs

16:45 – 18:00 - apsilankymas skyriuje

1800 - 18:30 - kelias namo

18:40 - 18:50 - vakarienė

18:50 – 23:00 - laikas, skirtas pamokoms ir asmeniniams reikalams.

23:00 - ruošiasi miegoti.

grūdinimas

Žinome, kad saulė, oras ir vanduo yra naudingi mūsų sveikatai, tačiau taip būna ne visada. Pavojinga ilgai gulėti po saule, nes galite nusideginti arba gauti saulės smūgį. Ilgas buvimas šaltame vandenyje gali sukelti peršalimą. Seniausias ir nepavojingiausias būdas yra grūdinimas. Yra taisyklės, kaip tinkamai pradėti grūdinti:

Grūdintis būtina pradėti šiltu oru, kai vienu metu galima maudytis oro ir saulės voniomis.
Vandens procedūros prasideda plaukiant upėje.
Kietėjimo trukmė iš pradžių turėtų būti ilga, o oro ir vandens temperatūra turi būti bent dvidešimt laipsnių virš nulio.
Kietėjimo vandens temperatūrą reikia mažinti palaipsniui, kas tris dienas vienu laipsniu.
Po procedūros kūną reikia trinti sausu rankšluosčiu iki lengvo paraudimo.
Grūdintis reikia kasdien, jei praleidi dvi savaites, reikės pradėti iš naujo. Jei per šalta, turėtumėte nustoti kietėti.

Asmeninė higiena

Asmeninė higiena – tai kūno, plaukų, nagų, burnos ir kt. švarumo laikymasis.

Nešvarios rankos, nevalyti dantys nėra malonūs jums ir aplinkiniams.

Pagrindinė higienos procedūra – prausimasis, kūno švaros palaikymui.

Per dieną, o ypač po mankštos, išsitepa rankos, veidas, kaklas, juos reikia plauti du kartus per dieną su muilu ir šiltu vandeniu.

Rankas reikia plauti ne tik vakare ir ryte, bet ir prieš valgį, po pasivaikščiojimo.

Nevalyti dantys taip pat sukelia daugybę ligų, kad dantys būtų švarūs, juos reikia valyti du kartus per dieną po kelias minutes, o dantų šepetėlis neturi būti per kietas ir ne per minkštas. Jei valgote daug saldumynų, atsiranda kariesas, todėl norint, kad dantys būtų sveiki ir gražūs, pas odontologą reikia lankytis kas pusmetį.

Blogų įpročių atsisakymas

„Rūkymas yra žalingas, gerti – šlykštu, o mirti sveikam – gaila“, – sako komiškas, bet kartu ir liūdnas posakis. Cigaretės ir alkoholis, taip pat narkotikai ardo mūsų organizmą. Nereikia veltui nuodyti savo kūno – gyvenimas per trumpas, o alkoholis ir tabakas jį gerokai sutrumpins.

Norime parodyti, kad norint būti sveikam, neužtenka vien sportuoti, reikia laikytis ir daugybės skirtingų taisyklių. Darbe nurodyti ne visi sveikos gyvensenos komponentai, jų labai daug. Mes išvardijome svarbiausius

komponentai, kuriuos lengviausia laikytis, tiksliau, jie yra pagrindiniai, jie yra sveikos gyvensenos prasmės pagrindas.

1.2. Žmogaus sveikata priklauso nuo paveldimumo

Būsimų vaikų fizinė sveikata formuojasi šiandien per jų būsimų tėvų – šiandieninių moksleivių – gyvenimo būdą.

20% mūsų sveikatos priklauso nuo paveldimumo – figūra gera, o įtakoti atrodo, kad neįmanoma – vienam duota, o kitam ne. Bet tai tik pirmas žvilgsnis. Žinoma, mes negalime įtakoti savo dabartinio paveldimumo, bet galime daryti įtaką savo vaikų ir anūkų paveldimumui, padaryti jį daug geresnį.

3. Sveikatos būklė priklauso nuo aplinkos.

20% mūsų sveikatos priklauso nuo aplinkos. Ir 10% iš medicinos.

Tačiau šiai figūrai įtakos turi ir žmonės. Kas teršia savo aplinką, jei ne pats žmogus savo neprotinga veikla, tai skina „blogos ekologijos“ vaisius. Atsisakykime pramonės, automobilių – akivaizdžių taršos šaltinių ir mūsų gyvenamosios erdvės aplinkos nuodijimo. Pradėkime valytis. Gyvename patys, nenorime rūpintis savo sveikata, o susirgę valgome tabletes, kurias tokiais atvejais išrašo „sveikatos apsauga“. Milijonus tonų visų rūšių vaistų pagamina farmacijos gamyklos, o žmonės nuolat juos vartoja. Neseniai buvo išsiaiškinta, kad Alpių kurortuose esančios požeminės girdyklos yra užnuodytos... trisdešimčia rūšių labiausiai paplitusių vaistų. Paaiškėjo, kad vaistai, patekę per organizmą, nesuyra, o išlaiko gydomąsias savybes. Kartu su šlapimu jis patenka į nuotekas, o vėliau... susimaišo su požeminiu geriamuoju vandeniu ir kaupiasi jose. Tokio „geriamojo vandens“ naudojimas, net maudymasis jame (ypač mažiems vaikams) sukelia alergiją ir kitus negalavimus. Antibiotikai, raminamieji, širdies, kontraceptikai ir kiti vaistai nuolat „bombarduoja“ žmogaus organizmą. Deja, tai faktas: žmonija apsinuodijo geriamuoju vandeniu. Be to, žalingi mikroorganizmai, nuolat būdami vaistinėje aplinkoje, prisitaiko prie jos ir tampa atsparesni vaistų poveikiui. Taip atsiranda tokie virusai, grybai, mikrobai ir kitos nešvaros, prieš kurias šiuolaikiniai vaistai yra bejėgiai. Reikia galingesnių. Norėdami sustabdyti šias nereikalingas ir nenaudingas lenktynes, nustokite nuodyti aplinką – gydykite save natūraliomis priemonėmis.

Dėl tinkamo gyvenimo organizavimo žmogus gali pats susidoroti su bet kokia liga.

GBOU 8-osios vidurinės mokyklos mokinių sveikos gyvensenos studija

Nuo ko priklauso žmogaus sveikata?

Darbo planas.

Tikslas : Tiriant studentų sveikatos lygį, nustatyti, nuo ko priklauso jų sveikata.

Užduotys :

Papasakokite apie HOS.
Atlikti teorinį tyrimą šiuo klausimu (2 priedas)

3. Atlikti anketų analizę (1 priedas)

4. Atlikti analizę dėl medicininių priežasčių (3 priedas)

Praktinė vertė: Statistika rodo, kad pastaraisiais dešimtmečiais vaikų sveikatos lygis nuolat smunka. Nepakankamas vaikų ir paauglių fizinis aktyvumas siejamas su dideliu ugdomojo darbo krūviu. Situaciją apsunkina žema studentų poilsio kultūra. Dėl to vaikams išsivysto visas sveikatos sutrikimų kompleksas, kuris dažniausiai vadinamas fiziniu neveiklumu. Gauti duomenys įtikinamai rodo, kad vaikų sveikatos būklę daugiausia lemia jų pačių požiūris į ją.

Klasės valandas praleidau tema „Sveika gyvensena“, po to buvo išdalinta anketa (2 priedas) ir ši anketa buvo išanalizuota (1 priedas).

Atlikau medicininių ligų tyrimą, duomenys paimti iš mokyklos sveikatos darbuotojos (3 priedas)

Išvados:

Atliktas tyrimas įtikinamai liudija, kad žmogaus sveikatos būklę daugiausia lemia jo paties požiūris į jį. Anketų analizė parodė, kad vaikams trūksta kryptingo sveikatos kultūros ugdymo tiek šeimoje, tiek ugdymo įstaigose.

Žemas sveikatos kultūros lygis visuose žmogaus vystymosi etapuose turės įtakos daugeliui jo gyvenimo aspektų. Visų pirma reikėtų atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:

Žinių apie individualias savo kūno ypatybes trūkumas neleidžia susikurti racionalaus gyvenimo būdo (įskaitant kasdienę rutiną, fizinį aktyvumą, mitybą, psichofizinį lavinimą, grūdinimąsi, profesijos pasirinkimą, sportą ir kitus gyvenimo aspektus, svarbiausia žmogui).

Maža motyvacija sveikai gyventi, paaugliui ne šeimoje, ne mokykloje, nesukuria gyvenimo prioritetų suvokimo. Tuo pačiu metu, kaip parodė tyrimo rezultatai, nemaža dalis tyrime dalyvavusių paauglių savo idealiose idėjose gana aukštai vertina sveikatos vaidmenį. Tačiau nepakankamas žinių apie sveikatos siekimo būdus lygis kasdieniame gyvenime perkelia šio prioriteto vaidmenį į kitas, dažnai patrauklesnes ir prieinamesnes sąlygas, reikalaujančias mažiau pastangų, tačiau suteikiančias malonumo jausmą. Tuo pačiu menkai prognozuojamos ilgalaikės tokio gyvenimo pasekmės, kurias lydi laipsniškas sveikatos sutrikimų požymių kaupimasis organizme.

Žemas žinių apie sveiką gyvenseną, jos siekimo priemones ir būdus lygis lemia tai, kad žmogus šiuo metu negali įvertinti savo sveikatos, savo būklės ir, priklausomai nuo to, nustatyti optimalaus režimo. gyvenimo sau. Be to, žinodamas, kad turi daryti fizinius pratimus, teisingai maitintis, grūdintis, stebėti savo psichinę būseną ir pan., jis nežino, kaip visa tai padaryti, kokiomis priemonėmis, kokiais metodais. .. Žinoma, sveikos gyvensenos mokymas turėtų būti raudona gija per visą žmogaus gyvenimą, tačiau sveikos gyvensenos ugdymo pagrindus žmogus turėtų gauti, be abejo, dar mokslo metais. Dirbdami šia tema išmokome pradinių tyrimų atlikimo įgūdžių.

Mokykloje ir šeimoje būtina formuoti sveikatos kultūrą, aktyvų požiūrį į savo sveikatą, suvokimą, kad sveikata yra didžiausia žmogaus vertybė. Vykdydami klasės valandas, užklasinėje veikloje kūno kultūros, gyvybės saugos, biologijos pamokose ir tėvų susirinkimuose, atsižvelgdami į tyrimo rezultatus, vesti paskaitas, praktinius užsiėmimus mokyklos mokiniams, mokytojams ir tėvams apie kūno kultūros pagrindus. sveiką gyvenimo būdą.

Bibliografija:

1. Bal L.V. „Sveikos gyvensenos formavimas

2. Žurnalas "Kūno kultūros teorija ir praktika", Nr.6, 2001, p. 15

3. Žurnalas "Kūno kultūros teorija ir praktika", Nr.6, 2001, p. 15

4. Džemperiai. A. E. „Mano sveikata yra mano turtas“

5. Smirnovas N.K. Sveikatos tausojimo technologijos šiuolaikinėje mokykloje, M., Arkti, 2004, 206-207 p.

18.00 val., Vlados.Lanana. „Sveikatos vaidmuo žmogaus gyvenime“.

7.Interneto ištekliai;

1 priedėlis

Anketų analizė: Apklausoje dalyvavo 10-11 kl

Iš apklaustųjų 74 žmonės: berniukai - 36 - 48,6%; mergaičių – 38–51,3 proc.

Amžiaus sudėtis: 15 metų - 14 žmonių - 18,9%; 16 metų - 46 žmonės - 62,1; 17 metų - 14 žmonių - 18,1%; . (1 pav.)

1 pav.

1 klausimas. Sveikatą lemiantys veiksniai.Dauguma respondentų pirmoje vietoje kaip sveikatą lemiantį veiksnį iškėlė paveldimumą - 25 žmonės - 33,7%, antroje vietoje - ekologiją - 24 žmonės - 32,4% ir tik trečioje vietoje gyvenimo būdą - 16 žmonių - 21,6%, ketvirtoje vietoje medicina. – 10 žmonių – 7,4 proc.

Žmogaus sveikatą lemia būtent jo gyvenimo būdas, darbo sąlygos, mityba, įpročiai. Daugybė žmonių fizinės sveikatos tyrimų statistikos rodo, kad tarp jų 10-15% yra susiję su sveikatos priežiūros organizavimu, 10-20% su gamtinėmis sąlygomis, 18-25% su paveldimumu ir 50-52% su gyvenimo būdu.

2 klausimas. gyvenimo prioritetai. Dauguma respondentų į pirmąją vietą savo gyvenimo prioritetuose iškėlė materialinį turtą - 18 žmonių iš respondentų - 24,3%, antroje vietoje - šeima - 14 žmonių - 18,9%, trečioje vietoje - studijos - 12 žmonių. 16,2 proc., ketvirtoje vietoje - įdomus darbas - 11 žmonių - 14,8%, penktoje - poilsis ir pramogos - 10 žmonių - 7,4%, o tik šeštoje vietoje sveikata - 9 žmonės - 12,1%.

2 pav

Deja, poreikių hierarchijoje, kurios tenkinimas yra žmogaus elgesio pagrindas, sveikata toli gražu nėra pirmame plane, bet iš esmės ji turėtų būti pirmoje vietoje, tai yra tapti pirmuoju poreikiu.

3 klausimas. Informacijos apie sveiką gyvenseną gavimas.Informaciją apie sveiką gyvenseną respondentai pirmiausia gauna iš televizijos laidų - 18 žmonių - 24,3%, antra, iš gydytojo - 16 žmonių - 21,6%, trečia - iš šeimos - 15 žmonių - 20,2%, iš mokytojo ketvirta - 13 žmonių -17,5%, penktas iš draugų - 12 žmonių - 16,2%.

Paauglio gyvenimo pozicijos formavimasis vyksta šeimoje, o apie sveiką gyvenseną šeimoje informaciją gauna tik 15 proc.

3 pav

4 klausimas. Veiksniai, kurie teigiamai veikia sveikatą. Požiūris į veiksnius, kurie teigiamai veikia respondentų sveikatą, pasiskirstė taip: pirmoje vietoje dauguma iškėlė - gerą miegą -19 žmonių - 25,6%, antroje - kūno kultūrą - 15 žmonių - 20,2%. trečias - poilsis - 13 žmonių - 17,5%, ketvirtas - racionali mityba - 10 žmonių - 7,4%, penkta - higiena - 9 žmonės - 12,1%, šešta psichinė gerovė - 8 žmonės - 10,8%.

4 pav

Šiuolaikinė sveikos gyvensenos koncepcija apima šiuos komponentus - optimalų motorinį režimą; - racionalią mitybą; - grūdinimąsi; - asmeninę higieną; - teigiamas emocijas.

5 klausimas. Veiksniai, kurie neigiamai veikia sveikatą. Požiūris į neigiamai sveikatą veikiančius veiksnius tarp respondentų pasiskirstė taip: į pirmąją vietą dauguma iškėlė - nepakankamas miegas 19 žmonių - 25,6%, antroje vietoje - laiko trūkumas 16 žmonių - 21,6%, trečioje vietoje. vieta - judėjimo trūkumas 12 žmonių - 16,2%, ketvirtas - fizinis perkrovimas 10 žmonių -7,4%, penktas - rūkymas 8 žmonės - 10,8%, šeštas - alkoholis - 6 žmonės - 8,1%, septintas - nesilaikymas higienos reikalavimai – 3 žmonės – 4,05 proc.

5 pav

Priklausomybė nuo žalingų alkoholio ir rūkymo įpročių kenkia tiek jiems jautriausio žmogaus, tiek jį supančių žmonių sveikatai. Rūkymą ir alkoholio vartojimą atitinkamai penktoje ir šeštoje vietoje užimantys dalyviai mano, kad šie veiksniai neigiamai veikia žmogaus sveikatą paskutiniame posūkyje.

6 klausimas. Veiksniai, trukdantys tau rūpintis savo sveikata. Į pirmąją vietą dauguma apklausoje dalyvavusiųjų iškėlė tinginystę - 14 žmonių - 18,9%, antroje vietoje - laiko trūkumą - 15 žmonių - 20,1%, trečioje - sąlygų trūkumą - 11 žmonių 14, 8%, ketvirtoje vietoje yra žinių apie sveiką gyvenseną trūkumas - 10 žmonių - 7,4%, penktoje vietoje materialiniai sunkumai - 9 žmonės - 12,1%, šeštoje vietoje - nesidomėjimas - 8 žmonės -10,8%. septinta vieta mano, kad ligomis negresia 7 – žmonės –9,5 proc.

Jaunimas gana sveikas, todėl apie sveikatą negalvoja (jos tausoti ir stiprinti nereikia). Atsakymas į klausimą parodo, kaip respondentas yra susijęs su savo sveikata.

7 klausimas. Požiūris į savo sveikatą (taip, ne, kartais).

7.1. Sveikais save laiko 46 žmonės - 62,1%, mano, kad turi sveikatos problemų - 28 žmonės - 37,8%

Ryžiai. 7.1

7.2. Jie rūpinasi savo sveikata: reguliariai - 18 žmonių - 24,3%, nedaro 32 žmonės - 43,2%, kartais tai daro - 24 žmonės - 32,4%.

Ryžiai. 7.2

7.3. Pagalvoja apie savo sveikatą - 11 žmonių - 14,8%, kartais pagalvoja apie savo sveikatą - 46 žmonės - 62,1%, negalvoja apie savo sveikatą - 17 žmonių - 22,9%.

7.3 pav

7.4. 10 žmonių - 7,4% sistemingai užgrūdinti, 64 žmonės - 92,6% neužgrūdinti.

7.5. Kūno kultūrą lanko 54 žmonės - 72,9%, kartais kūno kultūrą lanko 16 žmonių - 21,6%, kūno kultūros neina - 4 žmonės - 5,4%.

7.6. Sportuoja - 32 žmonės - 43,2%, nesportuoja - 42 žmonės - 56,7%.

7.7. 14 žmonių valgo racionaliai - 18,9, ne visada racionaliai maitinasi - 16 žmonių -

21,6%, racionaliai nemaitina – 44 žmonės – 59,4%.

7.8. Reguliariai lankosi pirtyje – 8 žmonės – 10,8%, nesilanko pirtyje – 66 žmonės – 89,1%.

7.9. Dienos režimo laikosi 36 žmonės - 48,6%, ne visada laikosi 22 žmonių - 29,7%, dienos režimo nesilaiko 16 žmonių - 21,6%.

7.9 pav

7.10. 44 žmonės susilaiko nuo žalingų įpročių - 59,4%, kartais susilaiko nuo žalingų įpročių - 20 žmonių - 14,8%, neatsilaiko nuo žalingų įpročių - 10 žmonių - 7,4%.

7.11. Gerai išsimiega 32 žmonės – 40%, kartais gerai išsimiega – 16 žmonių – 33%, blogai išsimiega – 26 žmonės – 27%.

Požiūrio į savo sveikatą klausimynų analizė rodo žemą sveikos gyvensenos lygį. Be to, žinodami, kad reikia sportuoti, kad reikia teisingai maitintis, kad reikia grūdintis, laikytis dienos režimo ir susilaikyti nuo žalingų įpročių, dauguma apklausoje dalyvavusių žmonių to nedaro sistemoje, gyvenime nėra orientuoti į sveikatos palaikymą ir stiprinimą.

8 klausimas. Požiūris į sveikatą šeimoje.

8.1. Sveikata domisi 12 apklausoje dalyvavusių paauglių tėvai - 16,2%, kartais sveikatos pagrindais domisi 24 asmenys - 32,4%, sveikata nesidomi 38 paauglių tėvai - 51,3%.

Ryžiai. 8.1

8.2. Šeimoje kūno kultūrą lanko 21 žmogus iš respondentų - 28,3%, kartais fizinį lavinimą lanko 18 asmenų iš respondentų skaičiaus - 24,3%, 35 žmonės iš respondentų neina. kūno kultūros šeimoje – 47,2 proc.

8.3. Rūkaliai šeimoje: mama ir tėtis - 16 žmonių - 21,6%, tik tėvas - 37 žmonės - 50%, tik mama - 5 žmonės - 6,7%, 16 mokinių tėvai nerūko - 21,6%.

Ryžiai. 8.3

9 klausimas . Jų fizinio išsivystymo lygio įvertinimas. Dauguma apklausoje dalyvavusių paauglių savo sveikatą vertina vidutiniškai - 45 asmenys - 60,8%, 16 žmonių - 21,6% - savo sveikatą vertina aukščiau nei vidutiniškai, 13 žmonių - 17,5% - savo sveikatą vertina aukštai.

10 klausimas . Savo sveikatos žinių ir įgūdžių lygio įvertinimas.

10.1. Apie savo organizmo organų ir organų sistemų anatomines funkcijas žino 34 žmonės - 45,9%, iš dalies žino 42 žmonės - 54,1%

Apie laikysenos, plokščiapėdystės, regos ir klausos organų sutrikimų prevenciją žino 44 žmonės - 59,4%, iš dalies žino 32 žmonės - 43,2%. Apie peršalimo ligų profilaktiką ir gydymą žino 66 žmonės - 89,1%, iš dalies žino 8 žmonės - 10,8%.

10.2. Moka suteikti pirmąją pagalbą dėl kraujavimo ir traumų – 45 asmenys – 60,8 proc., pagalbos negalės suteikti – 29 asmenys – 39,1 proc.

10.3. Savikontrolės metodai:

44 žmonės - 59,4% moka naudotis pulso dažnio stebėjimu, 30 žmonių - 40,5% nežino, kaip naudotis šiuo savikontrolės metodu.

44 asmenys - 59 4% gali įvertinti savo fizinį išsivystymą, 30 žmonių - 40,5% negali įvertinti savo fizinio išsivystymo.

29 asmenys - 39,1% gali įvertinti savo fizinį pasirengimą, 45 asmenys - 60,8% negali įvertinti savo fizinio pasirengimo.

Analizė parodė, kad ne visi paaugliai turi žinių apie individualias savo kūno ypatybes, todėl vaikas negali susikurti racionalaus gyvenimo būdo (įskaitant kasdienę rutiną, fizinį aktyvumą, mitybą, psichofizinį lavinimą, grūdinimąsi, profesijos pasirinkimą, sportą). ir kitus svarbius žmogui jo gyvenimo aspektus), kurie atitiktų jo savybes. Paaugliai nemoka įvertinti savo sveikatos lygio, šiuo metu negali įvertinti savo būklės ir, atsižvelgdami į tai, nustato sau optimalų gyvenimo būdą.

11. Žalingi įpročiai.

12.1 Rūko 25 žmonės - 33,7%, merginos rūko - 8 žmonės - 10,8%, vaikinai rūko 17 žmonių - 22,9%.

Surūko vieną cigaretę per dieną - 20 žmonių - 14,8, 2 - 3 cigaretes per dieną - 5 žmonės - 3,7%, 4-5 cigaretes per dieną - 0 žmonių - 0%

11 pav

2 priedas

Kad mokiniai galėtų įsivertinti savo sveikatos lygį, buvo sudaryta 11 klausimų anketa.

GBOU 8 vidurinės mokyklos 10-11 klasių mokinių tyrimas

Užduotyse nuo 1 iki 6 reikia sunumeruoti nurodytus veiksnius jų svarbos mažėjimo tvarka kiekvienam respondentui individualiai.

1 klausimas. Sveikatą lemiantys veiksniai:

1.1. ekologija

1.2. paveldimumas

1.3. Gyvenimo būdas

1.4. vaistas

Iškelti klausimą, kuris veiksnys, respondento nuomone, yra svarbiausias palaikant ir stiprinant jo sveikatą.

2 klausimas. Gyvenimo prioritetai:

2.1. studijos

2.2. šeima

2.3. įdomus darbas

2.4. sveikata

2.5. materialinis turtas

2.6. poilsiui ir pramogoms

Atsakymas į 2 klausimą parodo, kokią vietą žmogaus poreikių hierarchijoje užima sveikata.

3 klausimas. Gaukite informacijos apie sveiką gyvenseną:

3.1. Iš draugų

3.2. šeimoje

3.3. iš mokytojo

3.4. iš televizijos laidų

3.5. iš gydytojų

Nustatyti klausimą, iš ko studentas gauna informaciją apie sveiką gyvenseną.

4 klausimas. Veiksniai, kurie teigiamai veikia sveikatą:

4.1. Kūno kultūra

4.2. higiena

4.4. subalansuota mityba

4.5. geras miegas

4.6. sveikatingumo atostogos

4.3. psichinė gerovė

Veiksnių pasiskirstymas pagal vietas parodo, kurie iš jų, respondento nuomone, bus svarbiausi užtikrinant sveikatos išsaugojimą ir stiprinimą.

5 klausimas. Veiksniai, kurie neigiamai veikia sveikatą:

5.1. alkoholio

5.2. judėjimo trūkumas

5.3. rūkymas

5.4. laiko trūkumas

5.5. nesidomėjimas sveikata

5.6 fizinis viršįtampis

5.7. higienos reikalavimų nesilaikymas

5.8. nepakankamas miegas

Veiksnių pasiskirstymas pagal vietas parodo, kuris iš jų, respondento nuomone, turės didžiausią žalą sveikatai.

6 klausimas. Veiksniai, trukdantys tau rūpintis savo sveikata:

6.1. susidomėjimo trūkumas

6.2. jokių sąlygų

6.3. Laiko trūkumas

6.4. tinginystė

6.5. materialiniai sunkumai

6.6. žinių apie sveiką gyvenseną trūkumas

6.7. manote, kad jums negresia liga

Atsakymas parodo, kaip į klausimą atsakantis žmogus pagrindžia nesidomėjimą savo sveikata.

7 klausimas. Požiūris į savo sveikatą (taip, ne, kartais):

7.1. Aš laikau save sveika

7.2.Reguliariai rūpintis savo sveikata

7.3.Galvoju apie savo sveikatą

7.4.sistemingai grūdinti

7.5. Lankausi kūno kultūros

7.6.sportuoti

7.7.Valgau racionaliai (reguliariai, pakankamai kartų).

7.8. Reguliariai einu į vonią

7.9. laikytis dienos režimo

7.10. susilaikyti nuo žalingų įpročių

7.11. Aš gerai išsimiegu

Rodo, ar tiriamasis veda sveiką gyvenimo būdą, ar jo gyvenime yra žalingų įpročių

8 klausimas. Požiūris į sveikatą šeimoje:

8.1. Ar tavo tėvai domisi sveikata?

8.2. yra jūsų nariai

šeimos kūno kultūra?

8.3. ar vienas (abu) iš tėvų rūko? (rašyti)

Atsakymas į klausimą parodo, ar šeimoje formuojasi sveikatos kultūra, sveikos gyvensenos pagrindai.

aukštas, didesnis nei vidutinis, vidutinis, žemesnis už vidutinį, nepatenkinamas

Atsakymas į klausimą parodo, ar respondentas gali realiai įvertinti savo sveikatos lygį.

Apie paauglio organų ir sistemų anatomines funkcijas

Laikysenos sutrikimų prevencija

plokščios pėdos,

Regos ir klausos organų sutrikimai

Dėl peršalimo ligų profilaktikos ir gydymo

10.2. gebėjimas suteikti pirmąją pagalbą: kraujavimui ir traumoms.

10.3. savikontrolės metodų turėjimas:

Širdies ritmo monitorius

Fizinio išsivystymo įvertinimas (ūgis, svoris, krūtinės apimtis ir kt.)

Fizinio pasirengimo vertinimas (greičio, vikrumo, lankstumo, jėgos testai)

Parodo, ar respondentas turi žinių apie savo organizmo sandarą ir funkcionavimą, apie galimų sveikatos sutrikimų prevenciją, ar žino savo sveikatos lygio nustatymo metodus.

11 klausimas. Informacija apie jūsų sveikatą:

11. 1. peršalimas per metus (kiek kartų) ______

11...2. lėtinės ligos (jei taip, kokios?) _________

11...3. sąlyga:

stuburas

Pėdos

regėjimas

Atsakymas į klausimą parodo, ar asmuo, atsakantis į klausimą, turi organizmo veiklos sutrikimų. Nurodo, ar paauglys priklauso nuo rūkymo ir alkoholio vartojimo priklausomų asmenų kategorijai.

12. Blogi įpročiai:

merginos rūko __________

jauni vyrai rūko

surūk vieną cigaretę per dieną

2-3 cigaretės per dieną _______________

4-5 cigaretės per dieną__________________

3 priedas

Informacija apie eksperimento dalyvių sveikatos būklę.

11.1. Kartą per metus peršalo 34 žmonės - 45,9%, du kartus - 20 žmonių - 14,8%, tris kartus - 12 žmonių - 16,2%.

11.2. Lėtinės ligos turi 32 žmones – 43,2 proc. Lėtinės ligos: gastritas 18 žmonių - 24,3%, pankreatitas - 6 žmonėms - 8,1%, bronchitas 10 žmonių - 7,4%.

11.3. Kūno būklė: 12 žmonių laikysenos pažeidimas - 16,2%, skoliozė - 8 žmonės - 10,8%, normali stuburo būklė - 54 žmonės - 72,9%

Visi nori geros sveikatos, nes ji užtikrina darnų asmenybės vystymąsi, lemia darbingumą ir yra pagrindinis žmogaus poreikis.

Ir, deja, ne visi yra susipažinę su veiksniais, lemiančiais sveikatą. Žmonės dažnai perkelia atsakomybę kitiems nesirūpindami savimi. Vadovauti blogam žmogui iki trisdešimties metų, organizmas patenka į baisią būseną ir tik tada galvok apie mediciną.

Tačiau gydytojai nėra visagaliai. Mes kuriame savo likimą, ir viskas yra mūsų rankose. Apie tai ir pakalbėsime šiame straipsnyje, apsvarstysime pagrindinius veiksnius, lemiančius gyventojų sveikatą.

Rodikliai, lemiantys žmogaus sveikatą

Pirmiausia pakalbėkime apie komponentus. Išskirti:

Somatinė. Geros sveikatos ir gyvybingumo.
Fizinis. Tinkamas kūno vystymas ir lavinimas.
Psichinis. Sveika dvasia ir blaivus protas.
Seksualinis. Lytiškumo ir gimdymo aktyvumo lygis ir kultūra.
Moralinė. Moralės, taisyklių, normų ir visuomenės pamatų laikymasis.

Matyt, terminas „sveikata“ yra kumuliacinis. Kiekvienas žmogus turi turėti idėją apie žmogaus kūną, organų ir sistemų darbą. Žinoti savo psichologinės būsenos ypatumus, mokėti koreguoti savo fizinius ir protinius gebėjimus.

Dabar pakalbėkime apie kriterijus, atitinkančius kiekvieną komponentą:

normalus fizinis ir genetinis vystymasis;
defektų, ligų ir bet kokių nukrypimų nebuvimas;
sveika psichinė ir psichinė būsena;
sveikos reprodukcijos ir normalaus lytinio vystymosi galimybė;
teisingas elgesys visuomenėje, normų ir principų laikymasis, savęs kaip asmens ir individo supratimas.

Apsvarstėme komponentus ir kriterijus, o dabar pakalbėkime apie žmogaus sveikatą kaip vertybę, ją lemiančius veiksnius.

Aktyvumas skatinamas nuo mažens.

Išskirti:

Fizinė sveikata.
Psichinis.
Moralinė.

Fiziškai ir dvasiškai sveikas žmogus gyvena tobuloje harmonijoje. Jis laimingas, iš darbo gauna moralinį pasitenkinimą, tobulėja, o kaip atlygį gauna ilgaamžiškumą ir jaunystę.

Žmogaus sveikatą lemiantys veiksniai

Norėdami būti sveiki ir laimingi, turite vadovautis sveiku gyvenimo būdu. Būtina to norėti ir stengtis atlikti užduotį.

Kaip pasiekti šį tikslą:

Išlaikyti tam tikrą fizinio aktyvumo lygį.
Turėkite emocinį ir psichologinį stabilumą.
Nuotaika.
Sveikas maistas.
Laikykitės dienos režimo (darbas, poilsis).
Pamirškite apie blogus įpročius (alkoholį, rūkymą, narkotikus).
Laikykitės visuomenės moralės normų.

Labai svarbu vaikui pamatus kloti nuo ankstyvos vaikystės, kad vėliau, kuriant jo ateitį, „sienos“ būtų tvirtos ir patvarios.

Žmogų įtakoja daug dalykų. Apsvarstykite pagrindinius veiksnius, lemiančius sveikatą:

Paveldimumas.
Žmogaus požiūris į savo sveikatą ir gyvenimo būdą.
aplinką.
Medicininės priežiūros lygis.

Tai buvo pagrindiniai punktai.

Pakalbėkime apie kiekvieną plačiau

Didžiulį vaidmenį vaidina paveldimumas. Jei artimieji sveiki ir stiprūs, ilgaamžiai, toks pat likimas paruoštas ir tau. Svarbiausia yra išlaikyti savo sveikatą.

Gyvenimo būdas yra toks, koks esi. Teisingai, nes tinkama mityba, bėgiojimas, mankšta, šalti dušai, grūdinimasis – tai jūsų sveikata. Turite mokėti visam laikui išsižadėti savęs. Tarkime, draugai pakviečia į naktinį klubą, o rytoj laukia sunki diena darbe, žinoma, geriau likti namie, pakankamai išsimiegoti, nei skaudančia galva, įkvėpus nikotino, pasinerti į darbą. Tai taikoma rūkymui, alkoholio ir narkotikų vartojimui. Turi būti galva ant pečių.

Yra veiksnių, lemiančių žmogaus sveikatą, kurie nepriklauso nuo mūsų. Tai yra aplinka. Dujų išmetimas iš transporto, nesąžiningų gamintojų prekių ir maisto naudojimas, mutuojantys seni virusai (gripas) ir naujų atsiradimas – visa tai neigiamai veikia mūsų sveikatą.

Mes taip pat priklausome nuo sveikatos priežiūros sistemos, kuri egzistuoja regione, kuriame gyvename. Medicina daugeliu atvejų yra mokama, o gero, aukštos kvalifikacijos specialisto pagalbą turi nedaug žmonių.

Taigi sveikatą apibrėžėme kaip vertybę ir įvertinome ją lemiančius veiksnius.

Sveikata yra deimantas, kurį reikia nupjauti. Apsvarstykite dvi pagrindines sveikos gyvensenos kūrimo taisykles:

fazavimas;
reguliarumas.

Labai svarbu bet kuriame treniruočių procese, nesvarbu, ar tai būtų raumenų ugdymas, grūdinimas, laikysenos taisymas, mokomosios medžiagos įsisavinimas ar specialybės įsisavinimas, viską daryti palaipsniui.

Ir, žinoma, nepamirškite apie sistemingumą, kad neprarastumėte rezultato, patirties ir įgūdžių.

Taigi, įvertinome pagrindinius sveikatą lemiančius veiksnius, o dabar pakalbėkime apie procesus, kurie neigiamai veikia žmogaus gyvenimo būdą.

Kas pablogina sveikatą

Apsvarstykite rizikos veiksnius:

Blogi įpročiai (rūkymas, alkoholis, narkotikai, piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis).
Prasta mityba (nesubalansuota mityba, persivalgymas).
Depresinė ir stresinė būklė.
Fizinio aktyvumo trūkumas.
Seksualinis elgesys, sukeliantis lytiniu keliu plintančias infekcijas ir nepageidaujamą nėštumą.

Tai yra sveikatos rizikos veiksniai. Pakalbėkime apie juos išsamiau.

Apibrėžkime terminą

Rizikos veiksniai yra patvirtinti arba apytiksliai galimos vidinės ir išorinės žmogaus organizmo aplinkos sąlygos, palankios bet kokiai ligai. Gali būti ne ligos priežastis, bet prisidėti prie didesnės jos atsiradimo, progresavimo ir neigiamų pasekmių tikimybės.

Kokie kiti rizikos veiksniai egzistuoja

Štai keletas pavyzdžių:

Biologinis. Blogas paveldimumas, įgimtos ydos.
Socialinis-ekonominis.
Aplinkos reiškiniai (prasta ekologija, klimato ir geografinių sąlygų ypatumai).
Higienos normų pažeidimas, jų nežinojimas.
Režimų (miego, mitybos, darbo ir poilsio, ugdymo proceso) nesilaikymas.
Nepalankus klimatas šeimoje ir kolektyve.
Prastas fizinis aktyvumas ir daugelis kitų.

Išstudijavus rizikos pavyzdžius, žmogui belieka kryptingai, atkakliai, sąžiningai stengtis jas mažinti ir sveikatos apsaugos veiksnius stiprinti.

Pažvelkime į fizinę sveikatą atidžiau. Tai turi įtakos ne tik darbingumui, bet ir gyvenimui apskritai.

Fizinė sveikata. Fizinę sveikatą lemiantys veiksniai

Tai žmogaus organizmo būsena, kuriai būdingi bruožai padeda prisitaikyti prie bet kokių aplinkybių, kai visi organai ir sistemos funkcionuoja normaliai.

Reikia pažymėti, kad sveiko gyvenimo būdo palaikymas – tai ne tik sportas, režimų laikymasis ir tinkama mityba. Tai yra tam tikras požiūris, kurio žmogus laikosi. Jis užsiima savęs tobulinimu, dvasiniu tobulėjimu, kelia kultūrinį lygį. Visi kartu pagerina jo gyvenimą.

Gyvenimo būdas yra pirmasis svarbus veiksnys. Apdairus žmogaus elgesys, siekiant išlaikyti savo sveikatą, turėtų apimti:

optimalaus darbo, miego ir poilsio režimo laikymasis;
privalomas kasdienio fizinio aktyvumo buvimas, bet normos ribose, ne mažiau, ne daugiau;
visiškas blogų įpročių atsisakymas;
tik tinkama ir subalansuota mityba;
mokyti pozityvaus mąstymo.

Būtina suprasti, kad tai yra sveikos gyvensenos veiksnys, leidžiantis normaliai funkcionuoti, atlikti visas socialines užduotis, taip pat darbą šeimoje ir buityje. Tai tiesiogiai įtakoja, kiek žmogus gyvens.

Mokslininkų teigimu, 50% žmogaus fizinės sveikatos priklauso nuo jo gyvenimo būdo. Pradėkime aptarti kitą klausimą.

Aplinka

Kokie veiksniai lemia žmogaus sveikatą, jei kalbėtume apie aplinką? Atsižvelgiant į jo poveikį, išskiriamos trys grupės:

Fizinis. Tai oro drėgmė, slėgis, saulės spinduliuotė ir kt.
Biologinis. Jie gali būti naudingi ir žalingi. Tai apima virusus, grybus, augalus ir net naminius gyvūnus, bakterijas.
Cheminis. Bet kokie cheminiai elementai ir junginiai, kurie randami visur: dirvožemyje, pastatų sienose, maiste, drabužiuose. Taip pat ir žmogų supanti elektronika.

Apibendrinant, visi šie veiksniai sudaro apie 20 proc., o tai yra gana didelis skaičius. Tik 10% gyventojų sveikatos būklės nulemia medicininės priežiūros lygis, 20% – paveldimi veiksniai, o 50% – gyvenimo būdas.

Kaip matote, žmogaus sveikatos būklę lemia daugybė veiksnių. Todėl nepaprastai svarbu ne tik pašalinti išryškėjančius ligų simptomus ir kovoti su infekcijomis. Būtina įtakoti visus sveikatą lemiančius veiksnius.

Vienam žmogui pakeisti aplinkos sąlygas itin sunku, tačiau pagerinti savo namų mikroklimatą, atidžiai rinktis maistą, vartoti švarų vandenį, vartoti mažiau neigiamą aplinką veikiančių medžiagų – kiekvienas gali.

Ir pabaigai – pakalbėkime apie veiksnius, lemiančius gyventojų sveikatos lygį.

Aplinkybės, kurios lemia žmonių gyvenimo būdą

Apsvarstykite svarbiausius rodiklius, turinčius įtakos sveikatos lygiui:

Gyvenimo sąlygos.
Įpročiai, kurie kenkia organizmui.
Santykiai tarp šeimos narių, mikroklimatas, taip pat šeimos vertybių praradimas, skyrybos, abortai.
Padarė nusikaltimus, plėšimus, žmogžudystes ir savižudybes.
Gyvenimo būdo pasikeitimas, pavyzdžiui, persikėlimas iš kaimo į miestą.
Susidūrimai, kylantys dėl priklausymo skirtingoms religijoms ir tradicijoms.

Dabar apsvarstykite kitų reiškinių poveikį gyventojų sveikatai.

Neigiamas technogeninių veiksnių poveikis

Jie apima:

Sąlygiškai sveikų žmonių darbingumo sumažėjimas, taip pat
Genetikos sutrikimų atsiradimas, dėl kurio atsiranda paveldimų ligų, kurios ištiks ateities kartos.
Lėtinių ir infekcinių ligų augimas tarp dirbančių gyventojų, dėl kurių žmonės neina į darbą.
Sumažinti vaikų, gyvenančių užterštose vietose, sveikatos lygį.
Silpnas daugumos gyventojų imunitetas.
Vėžiu sergančių pacientų skaičiaus padidėjimas.
Žmonių, gyvenančių didelės aplinkos užterštumo vietovėse, gyvenimo trukmės sutrumpėjimas.

Taigi akivaizdu, kad rizikos veiksnių yra daug. Tai taip pat apima pramonės ir transporto išmetimus į atmosferą, nešvarias nuotekas į požeminius vandenis, sąvartynus, garus ir nuodus, kurių garai ir nuodai vėl patenka į žmogaus aplinką su krituliais.

Galima pastebėti neigiamą žiniasklaidos poveikį gyventojų sveikatai. Televizijos naujienos, periodiniai leidiniai, radijo laidos, pilnos neigiamos medžiagos, jaudina žmones. Taigi jie sukelia depresinę ir stresinę būseną, palaužia konservatyvią sąmonę ir yra stipriausias sveikatai kenksmingas veiksnys.

Naudojamo vandens kokybė yra nepaprastai svarbi žmonijai. Tai gali būti baisių infekcinių ligų plitimo šaltinis.

Dirvožemis taip pat neigiamai veikia žmonių sveikatą. Kadangi jis pats kaupia iš atmosferos patenkančią taršą iš pramonės įmonių, įvairių pesticidų, trąšų. Jame taip pat gali būti kai kurių helmintiazių ir daugelio infekcinių ligų sukėlėjų. Tai kelia didelį pavojų žmonėms.

Ir net biologiniai kraštovaizdžio komponentai gali pakenkti gyventojams. Tai nuodingi augalai ir nuodingų gyvūnų įkandimai. Taip pat itin pavojingi infekcinių ligų nešiotojai (vabzdžiai, gyvūnai).

Neįmanoma nepaminėti stichinių nelaimių, kurios kasmet nusineša daugiau nei 50 tūkst. Tai žemės drebėjimai, nuošliaužos, cunamiai, lavinos, uraganai.

Ir baigdami savo straipsnį galime daryti išvadą, kad daugelis raštingų žmonių nesilaiko teisingo gyvenimo būdo, pasikliauja aukštesnėmis jėgomis (gal tai nuvils).

Būtina pailsėti. Miegas yra labai svarbus, nes jis saugo mūsų nervų sistemą. Mažai miegantis žmogus ryte keliasi irzlus, palūžęs ir piktas, dažnai jam skauda galvą. Kiekvienas žmogus turi savo miego dažnį, tačiau vidutiniškai jis turėtų trukti mažiausiai 8 valandas.

Likus dviem valandoms iki naktinio poilsio, turėtumėte nustoti valgyti ir nustoti protinę veiklą. Kambarys turi būti vėdinamas, nakčiai reikia atidaryti langą. Jokiu būdu neturėtumėte miegoti su viršutiniais drabužiais. Neslėpkite galva ir nedėkite veido į pagalvę, tai trukdo kvėpavimo procesui. Stenkitės užmigti tuo pačiu metu, organizmas pripras ir nebus problemų su užmigimu.

Tačiau nereikėtų rizikuoti savo sveikata, gyvenimas yra vienas, o gyventi reikia kokybiškai ir laimingai, kad sveiki palikuonys galėtų džiaugtis šia neįkainojama dovana.

Su salygasveikatažmogų veikia įvairūs rodikliai. Norint išlaikyti gerą fizinę formą ir išlikti psichoemociškai stabiliam, reikia atkreipti dėmesį į savo gyvenimo kokybę daugiafaktorinėje gamtinėje ir socialinėje aplinkoje. Kokie žinomi veiksniai turi įtakos žmonių sveikatai ir kaip gyventi ilgiau, sužinome iš straipsnio.

Susisiekus su

Žinomi veiksniai

Žmogaus sveikatai gali turėti įtakos įvairios matomi ir nematomi veiksniai. Taip pat žinomi fizinės, emocinės, psichologinės būklės gerinimo būdai.

Visi veiksniai, turintys įtakos žmonių sveikatai:

genetika;
medicina, sveikatos priežiūra;
: klimatas, flora, kraštovaizdis;
Gyvenimo būdas;
fizinis;
biologinis;
cheminis.

Ekspertai klasifikuoja pirmiau minėti veiksniaiį šiuos tipus:

Socialinė ir ekonominė;
Ekologinis – žmogaus bendravimas su išoriniu pasauliu ir pastovūs rodikliai;
Paveldimas - ligų buvimas, žmogaus kūno struktūros anomalijos, paveldimos;
Medicinos – pagalbos teikimas gyventojams, tyrimų dažnumas ir kokybė, ligų prevencija.

Visi keturi veiksniai tiesiogiai veikia žmogaus savijautą. čia šalutinis poveikis, į kurį reikia atsižvelgti: amžius, gyvenamosios vietovės klimato sąlygos, individualūs rodikliai. Tačiau bendrieji vidutiniai kiekvieno veiksnio įtakos populiacijai rodikliai nustatomi:

gyvenimo būdas - 55%;
aplinka - 25%;
genetika - 10%;
vaistas – 10 proc.

Žalingi veiksniai, turintys įtakos žmogaus sveikata:

žalingos priklausomybės;
neteisingas darbo laiko paskirstymas;
neteisinga dieta;
prastos gyvenimo sąlygos;
prastos aplinkos sąlygos;
chemiškai užteršta atmosfera;
biologiniai veiksniai;
medicininės apžiūros trūkumas;
genetinis polinkis į ligas.

Genetinių faktorių įtaka

Dėl bendros sveikatos tiesiogiai veikiapaveldimumas.

Žmogus, turintis iš tėvų paveldėtus genus, pradeda prisitaikyti prie pasaulio.

Šis veiksnys turi įtakos fizinei ir emocinei būklei.

Genas priklauso natūraliai atrankai.

Tai gali padaryti šeimininką atsparesnį ligoms ir kitiems agresyviems veiksniams arba, priešingai, pabloginti sveikatos būklę.

Svarbu! Kiekvienoje ląstelėje yra daug genų, kurie kontroliuoja žmogaus vystymosi procesus. Gimęs kūdikis turi genų rinkinį iš abiejų tėvų. Šios savybės perduodamos kitai kartai.

Įrodyta, kad santuoka tarp artimųjų penkiasdešimt kartų padidina ligų riziką, tokių žmonių mirtingumas kur kas didesnis. Genai labai jautrūs žalingam aplinkos poveikiui, netinkamam žmonių elgesiui, žalingų įpročių turėjimas.

Planuodami vaiką būsimi tėvai pastojimui turėtų ruoštis kelis mėnesius iš anksto, sudarant visas sąlygas sveikam kūdikiui gimti. Jei šis veiksnys yra numatytas, galima žymiai sumažinti paveldimumo įtakos negimusiam vaikui riziką ir nustatyti jam sveiką genų kodą.

Gyvenimo būdo įtaka

Gyvenimo būdo įtaka žmogaus sveikatai yra didžiulė! Sveikos gyvensenos žmogus jaučiasi kupinas energijos, rečiau lankosi pas gydytojus ir turi aiškiai daugiau privalumų nei tie, kurie nesilaiko savo sveikatos ir turi žalingų įpročių.

Gyvenimo būdas turi įtakosį tris aplinkas:

artimiausia žmogaus aplinka: draugai, pažįstami, kolegos, šeima;
aplinka, apimanti žmones, kuriuos vienija tautybė, gyvenimo lygis, gyvenamoji vieta;
aplinka, apimanti visus konkrečioje šalyje gyvenančius žmones, kuriuos vienija socialiniai ir ekonominiai santykiai, klimato sąlygos.

Kiekvienas žmogus turi įtakos ne tik sau, bet ir aplinkiniams. Pasirinktas gyvenimo būdas gali būti konstruktyvus arba destruktyvus.

Neigiami veiksniai, tokie kaip alkoholis, rūkymas, narkotikai, gali sukelti rimtą ligą.

Be to, gyvenimo būdas susijęs ne tik su fiziniais, bet ir psichiniais, psichiniais aspektais.

Apie žmogų daug ką pasako tai, kas jam patinka, ar jis sportuoja, ar laikosi dietos.

Dėmesio! Mokslininkai išsiaiškino, kad blogi įpročiai per tėvų liniją perduodami net po kelių kartų. Tai reiškia, kad bet koks neteisingas pasirinkimas sukelia palikuonių sveikatos praradimą.

Svarbu, kad nacionaliniu lygiu būtų teigiama perspektyva. Norėdami pakeisti situaciją, turite suprasti, kokią įtaką žmogaus sveikatai turi šie veiksniai:

neveiklumas, gyventojų fizinio aktyvumo stoka;
nesveiko maisto ir GMO perteklius produktuose, o tai lemia nutukimą ir ligas;
aktyvus gyvenimo ritmas sukelia stresą, kenčia nervų sistema;
žalingi įpročiai: alkoholis, rūkymas, seksas.

Aplinkos įtaka

Aplinkos veiksnių įtaka nes sveikas gyvenimo būdas yra didžiulis. Žmogaus įsikišimas į natūralią aplinką, net ir turint gerų ketinimų, taip pat daro tiesioginį poveikį aplinkai, o vėliau veikia ir žmogaus organizmą.

Be žmogaus poveikio ekologinei situacijai, sveikatai įtakos turi šie aplinkos veiksniai:

temperatūra;
oro drėgmė;
vibracija;
spinduliuotė;
vėjo gūsiai,;
elektromagnetinės ir garso vibracijos.

Gerai savijautai ir normaliam gyvenimui įtakos turi oro sąlygos. Jie gali sukelti slėgio kritimą, paūminti sąnarių ligas, sukelti galvos skausmą.

Jei žmogus sveikas, tai oro sąlygų pasikeitimas praeis be pasekmių. Tačiau jautrūs orams žmonės jaučiasi prastai.

Pastaruoju metu žmogus nuolat patiria elektromagnetinių bangų, spinduliuotės įtaką. Jį skleidžia visa buitinė technika, telefonai. Spinduliuotė veikia ne tik fizinę organizmo būseną, bet ir destabilizuoja psichiką, keičia organų veiklą.

Svarbu! Reguliarus elektromagnetinių bangų poveikis neigiamai veikia nervų sistemą, imunitetą, skydliaukę,. Jau kelis dešimtmečius onkologinių patologijų daugėjo.

Aplinkos veiksniai apima radiacijos įtaką. Visos gyvos būtybės yra veikiamos foninės spinduliuotės. Radiacija lemia genetinės struktūros pokyčius, lėtina regeneracijos procesus, sutrikdo virškinamojo trakto veiklą.

Socialiniai ekonominiai veiksniai

Ekonominė padėtis šalyje, kaip veiksnys, yra vienas iš lemiamų gyventojų sveikatai. Tai taip pat apima medicininę priežiūrą. Nors dabar medicina vis mažiau orientuojasi į sveikatą, o vis daugiau – į ligų gydymą. Šiuo metu sergamumo struktūra pasikeitė: infekcijomis susergama 10 proc., o 40 proc. – dėl psichikos sutrikimų, alkoholizmo, narkomanijos.

Svarbu! Iš daugumos mirčių dažniausios priežastys yra tokios ligos kaip: aterosklerozė, nutukimas, psichikos sutrikimai, onkologija.

Dabar medicina yra skirta gydyti šias patologijas, o ne užkirsti kelią problemai.

Cheminiai veiksniai

Cheminė planetos tarša- tai toli gražu ne pasaka, o realybė, kurioje nuolat gyvename. Net ir gimdoje vaisiui gresia cheminė žala, o tai turi įtakos būsimai sveikatai ir gyvenimo kokybei.

Vandens telkinių tarša, padidėjęs radiacinis fonas – visa tai tampa daugybės ligų priežastimi.

Cheminiai junginiai prasiskverbia per maistą, deguonį ir gėrimus. Neigiama įtaka gali turėti šiuos cheminius veiksnius:

sintetiniai maisto priedai, pesticidai;
buitinė chemija, higienos prekės;
vaistai ir biologiniai priedai;
gyvūnų, paukščių augimo priedai;
statybinės medžiagos, dažai;
Pramoninės atliekos;
išmetamosios dujos ir kt.

Cheminiai elementai ypač pavojingas dėl greito kaupimosi organizme, o juos pašalinti nėra taip paprasta. Dėl to žmogaus organizmas yra linkęs į alerginių reakcijų pasireiškimą, vystosi įvairios su nervų ligomis susijusios patologijos, pažeidžiamos kepenys ir inkstai. Yra rizika susirgti astma.

Tarp daugelio faktų apie asmenį norėčiau atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:

Žmogaus kaukolė sudaryta iš dvidešimt devynių kaulų;
čiaudint kūnas nustoja veikti, įskaitant širdies veiklą;
nervinės reakcijos greitis yra du šimtai kilometrų per valandą;
3 mėnesių vaikas dar gimdoje gauna unikalius pirštų atspaudus;
moters širdis plaka greičiau nei vyro;
dešiniarankiai gyvena ilgiau nei kairiarankiai;
kūno kraujagyslių ilgis lygus šimtui tūkstančių km;
yra apie šimtas virusų, sukeliančių slogą;
rūkalius per metus pasisavina pusę puodelio deguto;
po 60 žmonių pralaimi 50% skonio receptorių, susilpnėjusi uoslė, regėjimas;
dantis yra vienintelė žmogaus dalis, kuri negali savarankiškai išgydyti.\

Kas turi įtakos mūsų sveikatai

Pagrindiniai veiksniai, turintys įtakos organizmui

Išvada

Žmogaus sveikatai kenkiančių veiksnių gali sumažėti, jei būsite dėmesingi savo kūnui, atsisakysite žalingų įpročių, gerinsite mitybą, sportuosite. Sveiki žmonės gali laiku prisitaikyti prie socialinių, biologinių, cheminiai veiksniai. Žmogus yra vienintelis organizmas planetoje, galintis pritaikyti aplinką sau. Būk sveikas!

Daugelį skaitytojų domina klausimai, kiek sveikata priklauso nuo paties žmogaus, kiek jis gali sau padėti?

Statistika pateikia tokius skaičius. 20 procentų žmogaus sveikatos priklauso nuo paveldimumo. Dar 20 procentų sveikatos būklės lemia aplinkos situacija. Tik 8,5 procento žmogaus sveikatos priklauso nuo sveikatos priežiūros. O 51,5 procento žmogaus sveikatos lemia jo gyvenimo būdas.

Pradėkime dirbti su savimi

Taigi 20% mūsų sveikatos priklauso nuo paveldimumo – figūra gera ir atrodo, kad įtakoti neįmanoma – vienam duota, kitam ne. Bet tai tik pirmas žvilgsnis. Galbūt negalėsime paveikti savo paveldimumo, kurį dabar turime. Bet mes galime paveikti savo vaikų ir anūkų paveldimumą, padaryti jį daug geresnį ir palankesnį.

O jei žinai apie įsikūnijimų grandinę – žemiškame gyvenime mes įsikūnijame per savo tėvus, per mus pačius – savo vaikus, tada anūkus, proanūkius. Ir galiausiai, perėję tam tikrą įsikūnijimų ratą, gimstame iš naujo per savo vaikus ir anūkus.

O štai paveldimumas, kurį perdavėme savo vaikams, anūkams – jie perduos mums. Taigi, dabar gyvendami moraliai, sveikai, dabar dirbame su savo paveldima sveikata.

Ką anksčiau sėjome, tą gavome dabar, ką sėjome dabar, tą gausime ateityje.

Nešvaistykite kur gyvenate ir nedirbkite vaistinėje

20% mūsų sveikatos priklauso nuo aplinkos. Taip, bet žmonės taip pat daro įtaką šiai figūrai. Kas teršia savo aplinką, jei ne pats žmogus savo neprotinga veikla, o paskui skina „blogos ekologijos“ vaisius.

Išmeskime pramonę, žemės ūkį, automobilius – akivaizdžius aplinkos, mūsų gyvenamosios erdvės taršos ir nuodijimo šaltinius.

Ir pradėkime nuo savęs. Mes gyvename pagal gravitaciją, nenorime rūpintis savo sveikata, o susirgę valgome tabletes, kurias tokiais atvejais išrašo „sveikatos apsauga“. Milijonus tonų visų rūšių vaistų pagamina farmacijos gamyklos, o žmonės nuolat juos vartoja.

Visai neseniai paaiškėjo, kad požeminės girdyklos Alpių kurortuose yra užnuodytos – trisdešimčia rūšių labiausiai paplitusių vaistų. Paaiškėjo, kad vaistas, patekęs per organizmą, nesuyra, o išlaiko gydomąsias savybes. Kartu su šlapimu jis patenka į nuotekas, o vėliau susimaišo su požeminiu geriamuoju vandeniu ir jose kaupiasi. Tokio „geriamojo vandens“ naudojimas, net maudymasis jame (ypač mažiems vaikams) sukelia alergiją ir kitus negalavimus.

Antibiotikai, raminamieji, širdies, kontraceptikai ir kiti vaistai nuolat „bombarduoja“ žmogaus organizmą. Deja, bet tai faktas, žmonija apsinuodijo geriamuoju vandeniu. Be to, žalingi mikroorganizmai, nuolat būdami vaistinėje aplinkoje, prisitaiko prie jos ir tampa stabilesni.

Taip atsiranda virusai, grybai, mikrobai ir kiti nešvarumai, prieš kuriuos šiuolaikiniai vaistai yra bejėgiai. Reikia galingesnių. Norėdami sustabdyti šias nereikalingas ir nenaudingas lenktynes, nustokite nuodyti aplinką – gydykite save natūraliomis priemonėmis.

Supraskite šios informacijos svarbą ir kreipkitės.

Medicina ir jos vieta mūsų gyvenime

Tik 8,5% žmonių sveikatos priklauso nuo sveikatos priežiūros. Nenagrinėsiu šio klausimo, kuris labiausiai susijęs su sveikatos atstatymu kritiniais atvejais – apsinuodijimais, traumomis ir kitais pasaulietiniais nesusipratimais. Kova su epidemijomis, labiau susijusi su ekonominėmis gyvenimo sąlygomis.

Sveikas gyvenimo būdas – kelias į sėkmę

Lieka 51,5% tiesiogiai susiję su žmogaus gyvenimo būdu. Kaip žmogus gyvena: mąsto, kvėpuoja, valgo, juda, profilaktiškai valosi ar išsikrauna ir pan., priklauso nuo jo sveikatos.

Apibendrinant galima teigti, kad išskyrus 8,5% – visa kita, sveikata ir savijauta priklauso nuo paties žmogaus. Štai įrodymai, kad ne gydymas, o savęs gydymas.

Dėl tinkamo gyvenimo organizavimo žmogus gali pats susidoroti su bet kokia liga.

Asmens ir visos visuomenės sveikatą lemia daugybė veiksnių, turinčių įtakos žmogaus organizmui tiek teigiamai, tiek neigiamai. Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos ekspertų išvadomis, išskirtos keturios pagrindinės žmonių sveikatą lemiančių veiksnių grupės, kurių kiekviena turi teigiamą ir neigiamą poveikį, priklausomai nuo taikymo taškų:

genetinis paveldėjimas;
Medicininė pagalba;
Gyvenimo būdas;
Aplinka.

Kiekvieno veiksnio įtaką žmogaus sveikatai lemia ir amžius, lytis, individualios organizmo savybės.

Genetiniai veiksniai, lemiantys žmogaus sveikatą

Žmogaus galimybes daugiausia lemia jo genotipas – paveldimų savybių rinkinys, įterptas į individualų DNR kodą dar gerokai prieš gimimą. Tačiau genotipinės apraiškos neatsiranda be tam tikrų palankių ar neigiamų sąlygų.

Kritiniai vaisiaus vystymosi terminai atsiranda dėl jo genų aparato pažeidimų organų ir kūno sistemų klojimo metu:

7 nėštumo savaitės: širdies ir kraujagyslių sistema - pasireiškia širdies defektų susidarymu;
12-14 sav.: nervų sistema – dėl netinkamo nervinio vamzdelio formavimosi atsiranda įgimta patologija, dažniausiai dėl neuroinfekcijos – cerebrinis paralyžius, demielinizuojančios ligos (išsėtinė sklerozė, BASF);
14-17 sav.: raumenų ir kaulų sistema - klubo displazija, miotrofiniai procesai.

Be genetinių pokyčių, didelę reikšmę turi epigenominiai mechanizmai kaip veiksniai, lemiantys žmogaus sveikatą po gimimo. Tokiais atvejais vaisius nepaveldi ligos, o, būdamas veikiamas žalingo poveikio, suvokia juos kaip normą, kuri vėliau paveikia jo sveikatą. Dažniausias tokios patologijos pavyzdys yra motinos hipertenzija. Padidėjęs kraujospūdis motinos-placentos-vaisiaus sistemoje prisideda prie kraujagyslių pokyčių vystymosi, paruošdamas žmogų gyvenimo sąlygoms esant aukštam kraujospūdžiui, tai yra hipertenzijos vystymuisi.

Paveldimos ligos skirstomos į tris grupes:

Genų ir chromosomų anomalijos;
Ligos, susijusios su tam tikrų fermentų sintezės pažeidimu sąlygomis, kurioms reikalinga didesnė jų gamyba;
paveldimas polinkis.

Genetinės ir chromosomų anomalijos, tokios kaip fenilketonurija, hemofilija, Dauno sindromas, atsiranda iškart po gimimo.

Fermentopatijos, kaip žmogaus sveikatą lemiantys veiksniai, pradeda veikti tik tais atvejais, kai organizmas negali susidoroti su padidėjusiu krūviu. Taip ima ryškėti ligos, susijusios su medžiagų apykaitos sutrikimais: cukrinis diabetas, podagra, neurozės.

Paveldimas polinkis atsiranda veikiant aplinkos veiksniams. Nepalankios aplinkos ir socialinės sąlygos prisideda prie hipertenzijos, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opų, bronchinės astmos ir kitų psichogeninių sutrikimų išsivystymo.

Socialiniai žmogaus sveikatos veiksniai

Socialinės sąlygos daugiausia lemia žmonių sveikatą. Svarbią vietą užima gyvenamosios šalies ekonominio išsivystymo lygis. Pakankamas pinigų kiekis vaidina dvejopą vaidmenį. Viena vertus, turtingam žmogui prieinama visų rūšių medicininė pagalba, kita vertus, sveikatos priežiūrą pakeičia kiti dalykai. Mažas pajamas gaunantys žmonės, kaip bebūtų keista, labiau linkę stiprinti imuninę sistemą. Taigi žmogaus sveikatos veiksniai nepriklauso nuo jo finansinės padėties.

Svarbiausias sveikos gyvensenos komponentas yra teisingas psichologinis nusiteikimas, nukreiptas į ilgą gyvenimo trukmę. Žmonės, norintys būti sveiki, atmeta žmogaus sveikatą griaunančius veiksnius, laikydami juos nesuderinamais su normomis. Nepriklausomai nuo gyvenamosios vietos, tautybės, pajamų lygio, kiekvienas turi teisę rinktis. Būdami izoliuoti nuo civilizacijos teikiamų privalumų ar jais pasinaudoję, žmonės lygiai taip pat gali laikytis elementarių asmens higienos taisyklių. Pavojingose pramonės šakose numatytos būtinos asmens saugos priemonės, kurių laikymasis duoda teigiamų rezultatų.

Plačiai žinoma pagreičio samprata priklauso socialiniams žmogaus sveikatos veiksniams. XXI amžiaus vaikas savo išsivystymu gerokai pranašesnis už XIX amžiaus ir XX amžiaus pradžios bendraamžius. Plėtros pagreitis tiesiogiai susijęs su technologinės pažangos pasiekimais. Informacijos gausa skatina ankstyvą intelekto, skeleto ir raumenų masės vystymąsi. Šiuo atžvilgiu paaugliams atsilieka kraujagyslių augimas, o tai lemia ankstyvas ligas.

Natūralūs žmogaus sveikatos veiksniai

Be paveldimų ir konstitucinių požymių, žmogaus sveikatai įtakos turi ir aplinkos veiksniai.

Natūralus poveikis organizmui skirstomas į klimato ir miesto. Saulė, oras ir vanduo toli gražu nėra svarbiausi aplinkos komponentai. Energijos poveikis yra labai svarbus: nuo žemės elektromagnetinio lauko iki radiacijos.

Žmonės, gyvenantys atšiauraus klimato zonose, turi didesnę saugumo ribą. Tačiau gyvybinės energijos eikvojimas kovoje už išlikimą tarp šiauriečių nepalyginamas su tais žmonėmis, kurie gyvena tokiomis sąlygomis, kai susijungia palankūs gamtos veiksniai žmogaus sveikatai, pavyzdžiui, jūros vėjo veikimas.

Aplinkos tarša dėl pramonės plėtros gali turėti įtakos genų lygiu. Ir šis veiksmas beveik niekada neduoda naudos. Keli veiksniai, griaunantys žmogaus sveikatą, prisideda prie gyvenimo sutrumpinimo, nepaisant to, kad žmonės stengiasi gyventi teisingai. Kenksmingų medžiagų poveikis aplinkai šiandien yra pagrindinė didmiesčių gyventojų sveikatos problema.

Konstituciniai žmogaus sveikatos veiksniai

Pagal žmogaus konstituciją reiškia kūno sudėjimo bruožas, lemiantis polinkį sirgti tam tikromis ligomis. Medicinoje šie žmogaus konstitucijos tipai skirstomi:

Palankiausias kūno tipas yra normosteninis.

Asteninio tipo konstitucijos žmonės yra labiau linkę į infekcijas, silpnai atsparūs stresui, todėl jiems dažniau suserga su sutrikusia inervacija susijusios ligos: pepsine opa, bronchine astma.

Hipersteninio tipo asmenys yra labiau linkę sirgti širdies ir kraujagyslių ligomis bei medžiagų apykaitos sutrikimais.

PSO duomenimis, pagrindinis (50-55 proc.) veiksnys, turintis įtakos žmogaus sveikatai, yra jo gyvenimo būdas ir gyvenimo sąlygos. Todėl gyventojų sergamumo prevencija yra ne tik medicinos darbuotojų, bet ir valstybinių įstaigų, užtikrinančių piliečių lygį ir gyvenimo trukmę, uždavinys.