Lo sport che fornisce il maggiore effetto nello sviluppo delle capacità di velocità. Test di educazione fisica

A) sciare
2) Pattinaggio artistico
3) Hockey
4) Biathlon

2. Nel processo di pratica di quale sport invernale viene coinvolto il maggior numero di muscoli e vengono caricati i muscoli delle gambe, delle braccia, della schiena e dell'addome?
A) bob
B) salto con gli sci
B) sci di fondo
D) Scheletro

Aiutaci con gli studi sociali! (fornire esempi di professioni, attività che sono caratterizzate da questi fattori) 1.

Ritmo di lavoro intenso e stressante

(fornire esempi di professioni, attività che hanno questi fattori)

2. Rumore e vibrazione

3. Esposizione prolungata al caldo o al freddo, all'aperto

5. Dover lavorare di notte

6. Aumento del rischio di lesioni

7. Attività fisica prolungata in piedi.

PER FAVORE 2-3 ESEMPI OVUNQUE! GRAZIE!

Educazione fisica. Completa dove si trovano gli spazi vuoti. 1. Quali regole dovrebbero essere seguite durante le competizioni di pallavolo? 1.1.

Il gioco consiste in ______________ feste.

1.2. Ogni partita continua fino a quando una delle squadre segna _____________ punti.

1.3. Il gioco decisivo continua fino a ___________ punti.

1.4. La palla può colpire con qualsiasi parte del corpo, ______________.

1.5. Per ogni palla vinta, la squadra riceve _______________.

2. Cosa causa una violazione della postura?

2.1. Una postura scorretta ha un effetto negativo su ________, sul torace e sulle cavità addominali.

2.2. Questi bambini hanno un rischio molto alto di contrarre ____________.

2.4. Si consiglia di alternare i carichi aggiuntivi associati allo stare seduti in classe con ____________________.

2.5. La durata degli esercizi di educazione fisica dovrebbe essere di ___________ minuti.

Per favore aiutami a scrivere dialoghi in tedesco. Non ti sto chiedendo di scriverli in tedesco, almeno in russo. I dialoghi sono piccoli, fino a 10 repliche, no

Di Più. Solo che non so cosa inventare.

1. Riproduci la seguente situazione con l'insegnante. Tu e un amico straniero che soggiorna nella tua città state pianificando cosa farete nel fine settimana. Chiedi quando è libero/libero, discuti su cosa fare e perché.

2. Recita con l'insegnante la seguente situazione. Devi scrivere un articolo sulla protezione dell'ambiente per una rivista scolastica pubblicata in una lingua straniera. Discutere con l'editore quali argomenti trattare, come intitolare l'articolo ed entro quale data dovrebbe essere consegnato.

3. Riproduci la seguente situazione con l'insegnante. Il tuo amico è tornato da un viaggio nel paese della lingua studiata. Chiedigli del viaggio: dov'era, cosa lo ha colpito di più e perché.

4. Riproduci la seguente situazione con l'insegnante. Stai visitando il tuo amico straniero. Insieme a lui vuoi iscriverti alla sezione sportiva. Discuti su quale sport fare e perché, concorda con lui in quali giorni farai sport.

1. Da che anno contano i Giochi Olimpici dell'Antica Grecia?

A) 836 aC

B) 776 aC

B) 684 aC

D) 595 aC

2. Perché gli antichi Giochi Olimpici erano chiamati Vacanze della Pace?

A) I Giochi Olimpici erano famosi in tutto il mondo

B) Ai Giochi Olimpici hanno preso parte atleti provenienti da tutto il mondo

C) Le guerre si sono fermate durante i giochi

D) I giochi si sono distinti per il carattere pacifico della competizione

3. Qual è il nome dell'atleta che ha vinto il 1° pelo ai Primi Giochi Olimpici dell'Antica Grecia?

A) Mylon

B) Ermogene

B) Pelope

D) Coriobo

4. Qual è la lunghezza della distanza di corsa di 1 tappa che, secondo la leggenda, il leggendario Ercole misurò allo stadio di Olimpia?

A) 164 m.31 cm.

B) 176 m. 43 cm

C) 190 m. 40 cm

D) 192 m.27 cm.

5. Quale premio ha ricevuto il vincitore dei Giochi Olimpici?

A) ricompensa in denaro

B) medaglia e coppa

C) una corona di rami di olivo

D) il titolo di aristocratico

6. Quale dei famosi scienziati dell'antica Grecia ha vinto la competizione dei pugili?

A) Archimede il meccanico

B) Platone il filosofo

B) Pitagora il matematico

D) Strabone il geografo

7. In quale anno e in quale città è stata presa la storica decisione di rilanciare le moderne competizioni olimpiche?

A) 1890, Londra

B) 1892, Roma

B) 1894, Parigi

D) 1896, Atene

8. Quale delle seguenti persone ha posseduto l'iniziativa per rilanciare i Giochi Olimpici?

A) Dimetris Vikelas - Grecia

B) Alexey Butovsky - Russia

B) Henri de Beyelaturo - Belgio

D) Pierre de Coubertin - Francia

9. Nomina l'organizzazione leader del Movimento Olimpico Mondiale.

A) il Consiglio Olimpico Mondiale

B) Comitato Olimpico Internazionale

B) Accademia Olimpica Internazionale

D) Comitato Olimpico Mondiale

10. In che anno e in quale città si sono svolti i I Giochi Olimpici Moderni?

A) 1892, Atene

B) 1896, Atene

B) 1900 Parigi

D) 1904, Londra

11. Segna il tipo di allenamento fisico che fornisce il maggiore effetto finalizzato al recupero.

A) Esercizio fisico regolare all'aria aperta

B) aerobica

B) arrampicata

D) ciclismo

24. Il rispetto della routine quotidiana contribuisce alla salute perché:

a) assicura il ritmo del corpo;

b) permette di programmare adeguatamente le cose durante la giornata;

c) la distribuzione delle cause principali è effettuata in modo più o meno uniforme nell'arco di ogni giornata;

d) consente di evitare stress fisici ingiustificati.

25. Cosa si dovrebbe fare se la vittima non respira?

A) massaggio cardiaco

B) Dare ammoniaca

B) respirazione artificiale

D) Chiamare un medico

26. "Motto olimpico" è:

A) "Lo sport è l'ambasciatore del mondo"

B) "Più veloce, più alto, più forte"

C) "Gli olimpionici sono tra noi"

27. Segna lo sport che fornisce il maggiore effetto sullo sviluppo della resistenza.

A) corsa di mezzofondo

B) corsa a lunga distanza

B) Decathlon

D) giochi sportivi

12. Nomina lo sport che fornisce il maggiore effetto nello sviluppo della flessibilità.

A) acrobazie

B) sollevamento pesi

B) canottaggio

D) pentathlon moderno

13. Nomina lo sport che fornisce il maggiore effetto nello sviluppo della forza.

A) sambo

B) basket

B) boxe

D) sollevamento pesi

14. Nomina lo sport che fornisce il maggiore effetto nello sviluppo delle capacità di velocità.

Una zuffa

B) sprint

B) badminton

D) corsa di mezzofondo

15. Denominare lo sport che fornisce il maggiore effetto nello sviluppo delle capacità di coordinazione.

A) nuoto

B) ginnastica

B) tiro

D) sciare

16. La cultura fisica è:

a) una materia a scuola;

b) fare esercizi;

c) il processo di miglioramento delle capacità umane.

17. Cosa si intende con il termine “mezzi di cultura fisica?

A) medicinali

B) visite mediche

C) forze curative della natura

D) esercizio

18. Cosa porta più spesso a disturbi della postura?

Affatto

B) un aumento dei dischi intervertebrali

B) muscoli deboli

D) violazione delle curve naturali della colonna vertebrale

19. Qual è l'intervallo di frequenza cardiaca a riposo in una persona sana

A) 72-78 battiti/min

B) 78-82 battiti/min

C) 82-86 battiti/min

D) 86-90 battiti/min

20. Cosa si intende per indurimento?

A) nuotare in acque fredde e camminare a piedi nudi;

b) adattamento dell'organismo agli effetti dell'ambiente esterno;

c) una combinazione di aria e prendere il sole con ginnastica e giochi all'aperto;

d) promozione della salute.

21. Che tipo di competizione si tiene nei moderni Giochi Olimpici in ricordo dell'eroismo dei soldati greci che sconfissero l'esercito persiano vicino alla città di Maratona nel 490 aC?

A) 42 km di corsa. 192 m.

B) nuoto a 1500 m.

B) corse di cavalli

D) combattimenti di lottatori

22. Quando e dove gli atleti della Russia prerivoluzionaria hanno partecipato per la prima volta ai moderni Giochi Olimpici?

B) 1908, Londra

C) 1912, Stoccolma

23. Il termine "Olimpiadi" significa:

a) un periodo di quattro anni tra i Giochi Olimpici;

b) il primo anno dei quattro anni celebrati dai Giochi Olimpici.

C) sinonimo di Giochi Olimpici;

d) gare svolte durante i Giochi Olimpici.

28. Quali avvenimenti hanno influenzato il fatto che i Giochi della VI, XII, XIII Olimpiade non si siano svolti?

A) incoerenza nelle azioni dei paesi

B) la prima e la seconda guerra mondiale

C) rifiuto di partecipare ai Giochi Olimpici della maggior parte dei paesi

D) il rifiuto del Paese ospitante dei Giochi Olimpici di tenerli

29. Assegna un nome all'intervallo della frequenza cardiaca massima consentita durante l'esercizio fisico intenso in una persona non allenata

A) 140-160 battiti/min

B) 160-180 battiti/min

C) 180-200 battiti/min.

D) 200-220 battiti/min

a) la parte posteriore della testa, i glutei, i talloni;

b) scapole, glutei, talloni;

c) la nuca, la schiena, i talloni;

d) la nuca, le scapole, i glutei, i talloni.

Risposte:

Grado 9: 1b, 2c, 3d, 4d, 5c, 6c, 7c, 8d, 9b, 10b, 11a, 12a, 13d, 14b, 15b, 16c, 17d, 18c, 19a, 20b, 21a, 22b, 23a, 24a, 25c, 26b, 27c, 28b, 29c, 30d.

a) scacchi

b) curling;

c) sollevamento pesi;

d) scheletro.

72. Lunghezza dei bastoncini da sci:

a) più nella mossa classica;

b) di più con il pattinaggio;

c) lo stesso;

d) è determinato dal regolamento di gara.

73. La resistenza generale è più necessaria:

a) quando si corre una maratona;

b) nel pugilato;

c) quando si salta in alto;

d) giocare a scacchi.

74. Durante una partita di basket, l'arbitro ruota le braccia davanti a sé. Questo gesto significa:

a) devi giocare più velocemente;

b) violazione delle regole - correre con la palla;

c) rimozione di un giocatore;

d) un minuto di pausa.

75. Durante una partita di basket, l'arbitro alza la mano e mostra due dita: indice e medio - questo è:

a) interrompere il gioco per 2 minuti;

b) doppia colpa;

c) si contano 2 punti;

d) il giocatore con il secondo numero viene rimosso dal sito.

76. Distanza dal pavimento al bordo superiore della rete quando si gioca a pallavolo (maschile):

a) 2,24 metri;

b) 2,43 metri;

c) 2,38 metri;

d) 3 metri.

Il giocatore di pallavolo in servizio ha il diritto di toccare

palla:

d) un numero illimitato di volte.

Cosa significa nel calcio un cartellino rosso mostrato a un giocatore?

a) rimozione;

b) avviso;

c) sostituzione;

d) sostituzione inversa.

79. Un intervallo di tempo di una partita di calcio, pari a 45 minuti, è chiamato:

b) periodo;

c) una parte;

80. I giochi sportivi includono:

a) pallamano

c) staffetta;

d) braccio di ferro.

Quale proiettile viene utilizzato nella ginnastica?

a) mazza;

b) saltare la corda;

c) un registro;

82. La distanza di una maratona è:

b) 42 km 192 m;

Quale test viene utilizzato per determinare il livello di sviluppo della velocità?

a) "pista navetta 4 x 10 m";

b) salto in lungo da fermo;

c) flessioni in un'enfasi sdraiata;

d) panca.

Come si rallenta quando si scia in discesa?

a) un aratro;

b) un erpice;

d) saltare.

85. La capacità di resistere alla fatica con carichi sufficientemente lunghi di natura energetica:

a) velocità;

b) flessibilità;

c) resistenza della forza;

d) agilità.

86. L'altezza alla quale si trova il canestro da basket:

87. Nel basket, quando la palla colpisce il canestro dell'avversario, puoi guadagnare:

a) 1-3 punti;

d) 2-3 punti.

88. Domanda: Se durante una partita di pallavolo un giocatore colpisce la palla con il piede:

a) il gioco si interrompe;

b) il gioco continua;

c) il giocatore viene espulso;

d) con decisione del giudice.

89. Domanda: Il punteggio nelle partite iniziali di pallavolo dura:

a) fino a 25 punti;

b) fino a 20 punti;

c) fino a 15 punti;

d) fino a 12 punti.

Cosa significa un cartellino giallo mostrato a un calciatore da un arbitro?

a) rimozione;

b) avviso;

c) sostituzione;

d) sostituzione inversa.

91. Quando si gioca a calcio, la palla che è uscita dal campo attraverso la linea laterale dopo averla toccata dal portiere:

a) viene lanciato a mano;

b) messo in gioco;

c) viene messo in gioco con una rimessa in gioco dal centro del campo;

d) calciato con un calcio di rinvio.

92. I giochi all'aperto includono:

a) pallacanestro

d) braccio di ferro.

93. Indicare lo sport che fornisce il maggiore effetto sullo sviluppo delle capacità di velocità:

a) sprint

b) corsa a distanza;

c) sollevamento pesi;

d) scacchi.

Quale tipo di sport fornisce il maggiore effetto sullo sviluppo delle capacità di coordinazione?

a) pallacanestro

b) sci di fondo;

c) canottaggio;

d) scacchi.

95. Una caratteristica distintiva di un'abilità motoria è...

a) ridurre i tempi di completamento dell'azione;

b) lo smembramento delle operazioni e la focalizzazione della coscienza sull'attuazione dell'azione;

c) fusione di operazioni;

d) automaticità dell'azione.

96. È necessaria la velocità di reazione:

a) quando si tira la barra;

b) in uno sprint;

c) nella ginnastica;

d) lancio.

97. La durata della parte introduttiva della lezione, di regola, è:

a) 5-10 minuti;

b) 15-20 minuti;

c) 3-5 minuti;

d) 1-2 minuti.

98. Capacità di eseguire azioni motorie complesse di coordinazione:

a) manualità;

b) velocità;

c) flessibilità;

99. Il diametro di un canestro da basket è:

Compiti teorici e metodologici (ciclo scolastico delle Olimpiadi)

1. Da che anno contano i Giochi Olimpici dell'Antica Grecia?

A) 836 aC

B) 776 aC

B) 684 aC

D) 595 aC

2. Perché gli antichi Giochi Olimpici erano chiamati Vacanze della Pace?

3. Quale premio ha ricevuto il vincitore dei Giochi Olimpici?

A) ricompensa in denaro

B) medaglia e coppa

C) una corona di rami di olivo

D) il titolo di aristocratico

4. Quale delle seguenti persone ha posseduto l'iniziativa per rilanciare i Giochi Olimpici?

A) Dimetris Vikelas - Grecia

B) Alexey Butovsky - Russia

B) Henri de Beyelaturo - Belgio

D) Pierre de Coubertin - Francia

5. Nomina l'organizzazione leader del Movimento Olimpico Mondiale.

A) il Consiglio Olimpico Mondiale

B) Comitato Olimpico Internazionale

B) Accademia Olimpica Internazionale

D) Comitato Olimpico Mondiale

6. In che anno e in quale città si sono svolti i I Giochi Olimpici Moderni?

A) 1892, Atene

B) 1896, Atene

B) 1900 Parigi

D) 1904, Londra

7. Segnare il tipo di allenamento fisico che fornisce il maggiore effetto finalizzato al recupero.

A) esercizio fisico regolare all'aria aperta

B) aerobica

B) arrampicata

D) ciclismo

8. Nomina lo sport che fornisce il maggiore effetto nello sviluppo della flessibilità.

A) acrobazie

B) sollevamento pesi

B) canottaggio

D) pentathlon moderno

9. Nomina lo sport che fornisce il maggiore effetto nello sviluppo della forza.

A) sambo

B) basket

B) boxe

D) sollevamento pesi

10. Nomina lo sport che fornisce il maggiore effetto nello sviluppo delle capacità di velocità.

Una zuffa

B) sprint

B) badminton

D) corsa di mezzofondo

11. Segna lo sport che fornisce il maggiore effetto sullo sviluppo della resistenza.

A) corsa di mezzofondo

B) corsa a lunga distanza

B) Decathlon

D) giochi sportivi

12. Cosa porta più spesso a disturbi della postura?

Affatto

B) un aumento dei dischi intervertebrali

B) muscoli deboli

D) violazione delle curve naturali della colonna vertebrale

13. Cosa si intende per indurimento?

A) nuotare in acque fredde e camminare a piedi nudi;

B ) adattamento dell'organismo agli effetti dell'ambiente esterno;

C) una combinazione di aria e prendere il sole con ginnastica e giochi all'aperto;

D) promozione della salute.

14. Il rispetto della routine quotidiana contribuisce alla salute perché:

A) assicura il ritmo del corpo;

B) permette di pianificare adeguatamente le cose durante la giornata;

C) la distribuzione delle cause principali è effettuata in modo più o meno uniforme nell'arco di ogni giornata;

15. "Motto olimpico" è:

A) "Lo sport è l'ambasciatore del mondo"

B) "Più veloce, più alto, più forte"

C) "Gli olimpionici sono tra noi"

16. Segna lo sport che fornisce il maggiore effetto sullo sviluppo della resistenza.

A) corsa di mezzofondo

B) corsa a lunga distanza

B) Decathlon

D) giochi sportivi

17. Quali avvenimenti hanno influenzato il fatto che i Giochi della VI, XII, XIII Olimpiade non si siano svolti?

A) incoerenza nelle azioni dei paesi

B) la prima e la seconda guerra mondiale

C) rifiuto di partecipare ai Giochi Olimpici della maggior parte dei paesi

D) il rifiuto del Paese ospitante dei Giochi Olimpici di tenerli

A) parte posteriore della testa, glutei, talloni;

B) scapole, glutei, talloni;

C) la nuca, la schiena, i talloni;

D) la nuca, le scapole, i glutei, i talloni.

19. Su quale parte del corpo si misura la lunghezza del salto?

A) sul braccio e sulla gamba;

B) Sulla parte del corpo più vicina alla zona di repulsione;

C) Sulla parte del corpo più lontana dalla zona di repulsione;

D) Qualsiasi parte del corpo.

20. Quanti sport olimpici invernali?

A) 7 ; B) 14; ALLE 5; D) 11.

21. Cosa simboleggiano gli anelli olimpici??

A) I colori principali inclusi nelle bandiere di tutti i paesi partecipanti ai Giochi Olimpici;

B) L'unità degli atleti dei cinque continenti del globo;

c) Armonia di educazione delle qualità fisiche di base: resistenza, flessibilità, forza, velocità, destrezza;

d) Abilità motorie di base.

22. Quale partita ha in campo cinque giocatori di ciascuna squadra contemporaneamente?

a) Pallacanestro;

b) Pallavolo;

c) hockey;

d) Pallanuoto.

23. Quanti giocatori di pallavolo ci sono in campo?

a) 8 persone;

b ) 6 persone;

c) 4 persone;

d) 5 persone.

a) Flessibilità;

b) velocità;

c) coordinamento;

d) Agilità.

24. Le principali fonti di energia per il corpo sono ...

a) Proteine ​​e vitamine.

b) Carboidrati e grassi.

in ) Carboidrati e minerali.

D) proteine ​​e grassi.

Giro del distretto

Classe 10-11

1. Cosa non è incluso nella definizione del livello di sviluppo fisico?

e peso;

b) Crescita;

c) Corsa della navetta 3x10.

2. Qual è il nome del codice delle leggi olimpiche?

a) la costituzione

b) noleggio;

c) carta.

3. Quali esercizi sono inefficaci nel modellare il fisico:

a) esercizi che aumentano la massa muscolare;

b) esercizi che aiutano a ridurre il peso corporeo;

in ) esercizi che promuovono la velocità di movimento.

4. Da che anno contano i Giochi Olimpici dell'Antica Grecia?

A) 836 aC

B) 776 aC

B) 684 aC

D) 595 aC

5. Perché gli antichi Giochi Olimpici erano chiamati Vacanze della Pace?

A) I Giochi Olimpici erano famosi in tutto il mondo

B) Ai Giochi Olimpici hanno preso parte atleti provenienti da tutto il mondo

C) Le guerre si sono fermate durante i giochi

D) I giochi si sono distinti per il carattere pacifico della competizione

6. Segni di avvelenamento da farmaci:

a) aumento del tono muscolare, restringimento delle pupille, indebolimento della loro reazione alla luce, arrossamento della pelle;

b) nausea e vomito, vertigini, epistassi, tosse, naso che cola;

c) amarezza in bocca, risate senza motivo, ingiallimento della pelle.

7. Le componenti principali della forma fisica del corpo sono:

a) resistenza cardiaca e respiratoria, resistenza muscolare, qualità di velocità e flessibilità;

b) forza, destrezza, capacità di sopportare vari carichi, alte prestazioni;

c) resistenza del sistema muscolo-scheletrico, reazione tempestiva del sistema nervoso centrale ai cambiamenti nell'attività fisica, flessibilità e destrezza.

8. Per qualità fisica della flessibilità si intende:

a) un insieme di proprietà del sistema muscolo-scheletrico, che determina la profondità dell'inclinazione;

b) la capacità di eseguire movimenti di grande ampiezza;

c) elasticità di muscoli e legamenti.

9. L'attività motoria è:

a) allenamento fisico quotidiano del corpo;

b) attività fisica periodica obbligatoria sui muscoli e sullo scheletro di una persona;

c) la quantità di movimenti effettuati nel corso della loro vita.

10. Uno dei segni di una commozione cerebrale:

a) visione offuscata e pupille disuguali;

b) linfonodi ingrossati;

c) la comparsa di un'eruzione cutanea sulle braccia e sulle gambe;

d) arrossamento della pelle nella zona delle articolazioni.

11. La cultura fisica è:

a) una materia a scuola;

b) fare esercizi;

c) il processo di miglioramento delle capacità umane.

12. Cosa si intende con il termine “mezzi di cultura fisica?

A) medicinali

B) visite mediche

C) forze curative della natura

D) esercizio

13. In che anno e in quale città sono iniziate le Olimpiadi Invernali?

a) 1916 – Oslo;

b) 1920 - Lago placido;

in) 1924 – Chamonix;

14. Vladimir Salnikov, Galina Prozumenshchikova, Andrey Krylov,

Alexander Popov - campioni dei Giochi Olimpici di …….

a) Biathlon;

b) Nuoto;

c) pattinaggio di velocità;

d) atletica leggera.

15. Quale disciplina è stata inserita nel programma del XVIII inverno

Giochi Olimpici di Nagano (Giappone)?

a) Stile libero;

b) Snowboard;

c) curling;

d) Scheletro.

16. Quale continente è simboleggiato dall'anello rosso nello stemma olimpico?

a) Asia;

b) Australia;

c) Africa;

d) Europa;

d) America.

17. La capacità di scegliere un posto e mantenere un giocatore con la palla e senza palla nella pallacanestro si forma quando si insegnano azioni tattiche in ...

a) attacco;

b) Protezione ;

c) Opposizione;

d) Interazione.

18. I principali mezzi per sviluppare le capacità di forza sono:

a) Esercitazioni speciali su simulatori;

b) Esercizi con resistenza esterna, esercizi con superamento del peso del proprio corpo ed esercizi isometrici;

c) Esercizi con il superamento del proprio peso corporeo ed esercizi con i pesi;

d) Esercizi isometrici ed esercizi con resistenza esterna.

19. Quali comandi dà il giudice all'inizio della gara dei 3000m?

a) Inizia! Attenzione! Marzo!"

b) Inizia! Marzo!"

c) Attenzione! Marzo!"

d) Preparati! Marzo!"

20. Uno stile di vita sano significa:

a) L'assenza di cattive abitudini, visite regolari dal medico, un atteggiamento civile nei confronti della natura;

b) Esercizio fisico regolare, indurimento, promozione di uno stile di vita sano;

c) un certo stile di vita umano, volto a mantenere e rafforzare la salute;

d) Mantenimento di prestazioni elevate per molti anni.

21. Per qualità fisica si intende "destrezza":

a) La capacità di dosare accuratamente la quantità di sforzo muscolare;

b) La capacità di ricostruire rapidamente l'attività motoria in un ambiente mutevole con la padronanza di nuovi movimenti;

d) La capacità di ripetere tecnicamente correttamente un determinato esercizio.

22. Scegli la sequenza corretta di azioni per fornire il primo soccorso per le lesioni dei tessuti molli:

a) Freddo nella sede del livido, resto della parte del corpo contusa, applicazione di uno pneumatico da trasporto, abbondante bevanda calda;

b) Freddo sul sito della lesione, bendaggio a pressione sull'area dell'emorragia, resto della parte del corpo contusa, l'arto ferito dà una posizione elevata;

c) Calore sul sito della lesione, bendaggio a pressione sull'area dell'emorragia, resto della parte del corpo contusa;

d) Riscaldare il sito della lesione, laccio emostatico sopra l'area dell'emorragia, resto della parte del corpo contusa.

23. L'ipodinamia è ..

a) Violazione dell'apparato locomotore;

b) Attività fisica insufficiente;

c) Disturbo dell'apparato vestibolare;

d) Disturbo della funzione del movimento.

24. Dai un nome al luogo di nascita degli scacchi

a/ Inghilterra;

B/ India;

in Russia;

g/ Francia

25. Due volte campione olimpico di sprint sovietico.

A/ V. Borzov;

b/ W. Brumel;

c/ I. Lewis;

d/ A. Perlov

A SEGUITO DELLE SEGUENTI ATTIVITÀ, COMPILARE LE DICHIARAZIONI INSERENDO LA PAROLA CORRETTA SUL MODULO DI RISPOSTA.

27. Il mantenimento dell'equilibrio del corpo modificando la posizione dei suoi singoli collegamenti è chiamato ... bilanciamento………………..

28. Viene chiamata l'uscita della palla fuori dal campo o dal campo sportivo …fuori……….

30. Viene chiamata la forma di attività individuale e regolatoria volta a fornire condizioni ottimali per lo sviluppo fisico autocontrollo...………………

31. Lo stato del corpo che si verifica durante l'esecuzione a lungo termine di qualsiasi lavoro e porta a una temporanea diminuzione dell'efficienza è chiamato ... fatica…………..

32. Alpinismo, paracadutismo, freestyle, snowboard,

fare riferimento a. estremo. ………. gli sport.

Anteprima:

Test di coltura fisica.

1. La più antica forma di organizzazione della cultura fisica era:

A) correre

B) combattimento singolo

B) corsa dei carri

D) giochi

2. La cultura fisica della società schiavista aveva:

A) orientamento applicato

B) orientamento militare e ricreativo

B) orientamento educativo

D) orientamento educativo

3. Il Comitato Olimpico Russo è stato creato nel

a) 1908

b) 1911

c) 1912

d) 1916

4. Alexander Popov - Campione dei Giochi Olimpici di ...

A) nuoto

B) atletica leggera

B) sci di fondo

D) ciclismo

5. Quale dei seguenti tipi non è incluso nel programma del pentathlon moderno

A) tiro

B) scherma

B) ginnastica

D) equitazione

6. Perché gli antichi Giochi Olimpici erano chiamati feste di pace?

A) i giochi erano di natura pacifica

B) guerre interrotte durante i giochi

C) Ai Giochi Olimpici hanno preso parte atleti provenienti da tutto il mondo

D) I Giochi Olimpici erano famosi in tutto il mondo

7. Che tipo di programma era il programma dei primi Giochi Olimpici dell'Antica Grecia?

A) lancio del giavellotto

B) lotta

B) eseguire una fase

D) esecuzione in quattro fasi

8. Qual era il nome del tipo di programma sportivo dei Giochi Olimpici dell'antichità, che combinava la lotta con i pugni?

A) dolicodromo

B) pangrazione

B) pentathlon

D) dialogo

9. Quale organizzazione guida il moderno movimento olimpico?

A) Nazioni Unite

B) Consiglio Internazionale per l'Educazione Fisica e lo Sport

B) Comitato Olimpico Internazionale

D) Accademia Olimpica Internazionale

10. Chi è stato il primo presidente del Comitato Olimpico Internazionale?

A) Pierre de Coubertin

B) Alexey Butovsky

B) Michael Killanin

D) Demetrio Vikelas

11. Chi è diventato il primo campione olimpico tra gli atleti russi?

A) N. Orlov

B) A. Petrov

C) N. Panin - Kolomenkin

D) A. Butovsky

12. Perché il movimento Fair Play assegna il Pierre de Coubertin?

A) per un arbitrato equo

B) per le vittorie in tre Olimpiadi

C) per una lotta leale e giusta

D) per un grande contributo allo sviluppo del movimento olimpico

13. Chi è l'attuale presidente del Comitato olimpico russo?

A) Shamil Tarpishchev

B) Vyacheslav Fetisov

B) Leonid Tyagachev

D) Vitaly Smirnov

14. All'apertura dei Giochi Olimpici si apre (va prima) la sfilata delle delegazioni olimpiche dei paesi partecipanti:

C) la delegazione del Paese ospite della precedente Olimpiade

D) Delegazione della Grecia

15. In occasione dell'apertura dei Giochi Olimpici, la sfilata delle delegazioni olimpiche dei paesi partecipanti si conclude (arriva per ultima):

A) Delegazione del Paese ospitante

B) la delegazione del Paese il cui nome inizia con le prime lettere dell'alfabeto del Paese ospitante

c) la delegazione del Paese ospite della precedente Olimpiade

d) Delegazione della Grecia

16. In che anno è stato costituito il Comitato Olimpico Internazionale?

R) 1890

B) 1894

B) 1892

D) 1896

17. Il termine "Olimpiadi" significa:

A) un periodo di quattro anni tra i Giochi Olimpici

B) il primo anno dei quattro anni che si celebrano i Giochi Olimpici

C) sinonimo di Giochi Olimpici

D) gare svolte durante i Giochi Olimpici

18. In che anno si sono svolti i Giochi Olimpici nel nostro Paese?

A) previsto nel 1944, ma annullato a causa della seconda guerra mondiale

B) nel 1976 a Soči

C) nel 1980 a Mosca

D) non sono stati ancora fatti

19. Quali discipline includevano il pentathlon - l'antico pentathlon greco?

1.combattimento 2.equitazione 3.salto in lungo 4.salto in alto

5. lancio del disco 6. corsa 7. tiro con l'arco 8. lotta

9. nuoto 10. lancio del giavellotto

A) 1,2,3,8,9

B) 3,5,6,8,10

B) 1,4,6,7,9

D) 2,5,6,9,10

20. Pierre de Coubertin ha ricevuto la medaglia d'oro olimpica al concorso artistico di ...

A) nel 1894 per il progetto di Carta Olimpica

B) nel 1912 per "Ode allo Sport"

C) nel 1914 per la bandiera donata da Coubertin al CIO

D) nel 1920 per il testo del giuramento olimpico

21. Il simbolo olimpico è costituito da cinque anelli intrecciati, disposti da sinistra a destra nel seguente ordine ...

A) sopra - blu, nero, rosso, sotto - giallo e verde

B) sopra - verde, nero, rosso, sotto - blu e giallo

C) sopra - rosso, blu, nero, sotto - giallo e verde

D) sopra - blu, nero, rosso, sotto - verde e giallo

22. I Giochi Olimpici consistono in ...

A) concorrenza tra paesi

B) gare negli sport invernali o estivi

C) Giochi olimpici invernali ed estivi

D) apertura, concorso, premiazione dei partecipanti e chiusura

23. Qual era il nome dei locali speciali per la preparazione degli atleti per gli antichi Giochi greci delle Olimpiadi?

A) palestra

B) anfiteatro

B) palestra

D) stadio

24. La mascotte dei Giochi Olimpici è:

A) l'immagine della bandiera olimpica

B) un'immagine di cinque anelli intrecciati

C) l'immagine di un animale popolare nel paese che ospita le Olimpiadi

D) l'immagine di un monumento architettonico popolare nel Paese che ospita le Olimpiadi

25. Il talismano, come se portasse felicità a qualsiasi olimpionico, a qualsiasi fan, è apparso per la prima volta ai giochi in ...

A) 1968 a Città del Messico

B) 1972 a Monaco di Baviera

B) 1976 a Montréal

D) 1980 a Mosca

26. L'abilità motoria è:

A) il livello di conoscenza dei movimenti

B) il livello di possesso di un'azione motoria

C) livello di addestramento tattico

D) il livello di possesso del sistema dei movimenti

27. La realizzazione dell'obiettivo dell'educazione fisica viene effettuata attraverso la decisione:

A) compiti motori, igienici ed educativi

B) compiti di tempra, psicologici e filosofici

C) i compiti dello sviluppo dell'apparato respiratorio e cardiovascolare

D) compiti sanitari, educativi ed educativi

28. La diminuzione temporanea dell'efficienza è comunemente chiamata:

A) stanchezza

B) tensione

B) stanco

D) un sovradosaggio

29. Quali sono i principali mezzi di educazione fisica?

A) sessioni di studio

B) esercizio

B) sussidi didattici

D) mezzi di tempra

30. Quale dei seguenti esercizi fisici è ciclico?

A) lancio

B) saltare

B) capriole

D) correre

31. Una delle principali qualità fisiche è:

A) attenzione

B) prestazione

B) forza

D) salute

32. Quale qualità fisica si sviluppa durante una corsa lunga a ritmo lento?

A) forza

B) resistenza

B) velocità

D) manualità

33. Indicare lo sport che fornisce il maggior effetto nello sviluppo della flessibilità:

A) sollevamento pesi

B) ginnastica

B) pentathlon moderno

D) atletica leggera

34. Le migliori condizioni per lo sviluppo della destrezza vengono create durante ...

A) giochi all'aperto e sportivi

B) salto in alto

B) correre alla massima velocità

D) atletica leggera

35. Quali sono le principali qualità fisiche.

A) coordinazione, resistenza, flessibilità, forza, velocità

B) agilità, forza, velocità, resistenza, flessibilità

C) resistenza generale, resistenza alla forza, velocità, forza, agilità

D) resistenza generale, resistenza alla forza, flessibilità, velocità, agilità

36. La forma principale e obbligatoria di educazione fisica a scuola è:

Una competizione

B) pausa di cultura fisica

C) lezione di educazione fisica

D) esercizi mattutini

37. Cosa caratterizza le prove svolte durante le lezioni di educazione fisica?

A) il livello di sviluppo fisico

B) il livello di prestazione fisica

C) il livello di educazione fisica

D) livello di forma fisica

38. Qual è la legge fondamentale del Movimento Olimpico Mondiale?

A) un'enciclopedia

B) codice

B) una carta

D) costituzione

39. Quali eventi hanno influenzato il fatto che i Giochi 6, 7 e 8 delle Olimpiadi non si siano svolti?

A) incoerenza nelle azioni dei paesi

B) rifiuto di partecipare ai Giochi della maggior parte dei paesi

C) la prima e la seconda guerra mondiale

D) rifiuto del Paese ospitante dei Giochi a tenerli

40. Alexander Karelin - Campione dei Giochi Olimpici di ...

A) ginnastica

B) boxe

B) nuoto

D) combattere

41. Il Ministro della Cultura Fisica, dello Sport e del Turismo della Repubblica di Mari El è:

A) Sergej Kropotov

B) Sergey Kiverin

D) Vladimir Chumakov

D) Valery Korablev

42. Il presidente del comitato per la cultura fisica e lo sport dell'amministrazione del distretto urbano "Città di Yoshkar-Ola" è:

R) Petr Kagalo

B) Aleksandr Sergeev

C) Anatoly Podoinikov

D) Vladimir Tyan

43. La posizione dello studente sul proiettile, in cui le sue spalle sono al di sotto dei punti di presa, in ginnastica è indicata come:

A) presa

B) enfasi

B) raggruppamento

D) vis

44. La posizione del praticante, in cui le gambe piegate alle ginocchia sono sollevate con le mani al petto

e le mani afferrano le ginocchia, in ginnastica è indicato come:

a) presa

b) catturare

c) rotolamento

d) raggruppamento

45. Un salto da un proiettile in ginnastica è indicato come ...

A) partenza

B) recessione

B) saltare

D) saltare

46. ​​​​Il movimento di rotazione attraverso la testa con il successivo tocco della superficie di appoggio da parte di singole parti del corpo nella ginnastica è indicato come ...

A) capriola

B) rotolare

B) rivoluzione

D) capriola

47. La posizione di coloro che sono coinvolti nelle gambe piegate nella ginnastica è indicata come ...

Come

B) accovacciato

Punto in bianco

D) stare in piedi

48. Cosa si intende con il termine "Distanza" in ginnastica?

A) la distanza tra i soggetti coinvolti in "In profondità"

B) la distanza tra i soggetti coinvolti "lungo il fronte"

C) la distanza dalla persona che ha di fronte a quella dietro di lui

D) la distanza dalla prima riga all'ultima

49. Quale delle seguenti squadre di ginnastica ha solo la parte esecutiva?

1. "Uguale!" 2. "Meno!" 3. "Cerchio!" 4. "A tuo agio!" 5. "Attenzione!"

A) 1,2,3

B) 1,3,5

B) 1,4,5

D) 2,4,5

50. La capacità degli studenti di costruire in vari tipi di formazione, linea, colonna, cerchio, nonché di ricostruire in essi, è chiamata in ginnastica ...

A) tecniche di combattimento

B) movimenti

B) apertura e chiusura

D) costruisce e ricostruisce

51. Una posizione arcuata, al massimo inarcata con la schiena al piano di supporto con il supporto di braccia e gambe, nella ginnastica è chiamata ...

A) stare in piedi

B) "ponte"

B) rivoluzione

D) "spago"

52. Quale delle ginnaste è il detentore del record assoluto per numero di medaglie olimpiche (18 medaglie - 9 delle quali d'oro)?

R) Olga Korbut

B) Nadia Comaneci

C) Larisa Latynina

D) Lyudmila Turishcheva

53. La pallavolo come gioco sportivo apparve alla fine del XIX secolo in ....

R) Canada

B) Giappone

NEGLI USA

D) Germania

54. Nella pallavolo, un giocatore che si trova nella 1a zona, durante la "transizione", si sposta nella zona ...

A) 2

B) 3

ALLE 5

D) 6

55. Quando è stata riconosciuta la pallavolo come sport olimpico?

R) Nel 1956

B) nel 1957

D) Nel 1958

D) Nel 1959

56. Indicare la composizione completa della squadra di pallavolo:

A) 6 persone, formatore, assistente formatore, massaggiatore, medico

B) 10 persone, formatore, assistente formatore, massaggiatore, medico

C) 8 persone, formatore, assistente formatore, massaggiatore, medico

D) 12 persone, formatore, assistente formatore, massaggiatore, medico

57. "LIBERO" nella pallavolo è ...

A) difensore

B) giocatore offensivo

B) capitano della squadra

D) giocatore di riserva

58. Com'è il passaggio dei giocatori di pallavolo da una zona all'altra?

A) arbitrariamente

B) in senso orario

B) in senso antiorario

D) alla direzione dell'allenatore

59. È possibile modificare la posizione dei giocatori nella pallavolo?

A) Sì, come indicato dall'allenatore

B) n

B) si, come indicato dall'arbitro

D) si, ma solo all'inizio di ogni partita

60. Quante sostituzioni sono consentite nella pallavolo in ogni set e durante più pause?

A) massimo 3

B) massimo 8

C) massimo 6

D) massimo 9

61. Gli errori nella pallavolo sono considerati ...

A) "tre colpi di tocco"

B) "four touch hits", colpito con il supporto del "doppio tocco"

C) il giocatore salta una volta sul muro ed effettua due tocchi di palla

D) la palla è in contatto con qualsiasi parte del corpo

62. Servire la palla nella pallavolo dopo che il fischio dell'arbitro è stato eseguito entro ...

R) 3 secondi

B) 5 secondi

B) 6 secondi

D) 8 secondi

63. L'altezza della rete da pallavolo per le squadre maschili:

A) 2m 44 cm

B) 2m 43 cm

C) 2m 45cm

D) 2m 24 cm

64. L'altezza della rete da pallavolo per le squadre femminili:

A) 2m 44 cm

B) 2m 43 cm

C) 2m 45cm

D) 2m 24 cm

65. Un giocatore di una squadra di pallavolo può giocare senza scarpe?

R) si

B) n

C) solo ad alte temperature

B) solo ad alta umidità

66. "Spiaggia - volontà" è:

A) azione di gioco

B) beach volley

B) calciare il pallone

D) ricevere la palla

67. Indicare il numero di giocatori di squadre di pallavolo che sono contemporaneamente in campo.

A) 5

B) 6

ALLE 7

D) 8

68. Inizia la partita di basket ....

A) dall'ora indicata nel programma di gioco

B) dall'inizio del riscaldamento

B) saluto alle squadre

D) saltare la palla nel cerchio centrale.

69. La partita di basket finisce...

a) quando suona il segnale del cronometrista per indicare la fine del tempo di gioco

B) la partenza delle squadre dal sito

C) al momento della firma del protocollo da parte del capo arbitro

D) la palla è uscita dal campo

70. La palla nel basket "entra" nel gioco quando...

a) L'arbitro entra nel cerchio per amministrare il salto a due

b) la palla è in possesso di un giocatore nel luogo della rimessa, fuori campo

D) l'arbitro fischia

71. La palla nel basket diventa "viva" quando ...

A) Ha raggiunto il suo punto più alto sul salto a due e viene parato dal primo giocatore

b) L'arbitro lo mette a disposizione del giocatore che effettua il tiro libero

C) la palla viene toccata da un giocatore in campo dopo una rimessa in gioco da fuori campo

D) la palla è in possesso di un giocatore che si trova nel luogo della rimessa fuori campo

72. La palla nel basket diventa "morta" quando...

A) viene lanciata una palla qualsiasi

b) Il fischio dell'arbitro suona quando la palla è viva o in gioco

B) la palla è a disposizione del giocatore che effettua il tiro libero

D) il segnale “24 secondi operatore” suona quando la palla è “viva”

73. Quale componente della squadra di basket ha il diritto di chiedere una pausa?

a) qualsiasi membro della squadra

b) capitano della squadra

B) allenatore o assistente allenatore

D) nessuno

74. La squadra A di basket ha una pausa. Dopo 30 secondi, la squadra A è pronta per continuare il gioco. Quando dovrebbero continuare il gioco gli arbitri?

A) 1 minuto dopo che la squadra B è entrata in campo

B) comunque dopo 15 secondi

C) comunque dopo 1 minuto

D) immediatamente

75. Indicare contemporaneamente il numero di giocatori di basket in campo.

A) 5

B) 6

ALLE 7

D) 4

76. Cosa significa il termine "jog" nel basket?

A) esibirsi con la palla nelle mani di più di un gradino

B) esibendosi con la palla nelle mani di due passi

C) esibendosi con la palla nelle mani di tre passi

D) esecuzione con la palla in mano di più di due passi

77. Indicare il numero di giocatori di squadre di calcio che sono in campo contemporaneamente?

A) 8

B) 10

ALLE 11

D) 9

78. Qual è l'altezza della porta del calcio?

A) 240 cm

B) 244 cm

B) 248 cm

D) 250 cm

79. Qual è la larghezza di una porta da calcio?

A) 7 m 30 cm

B) 7 m 32 cm

C) 7m 35cm

D) 7 m 38 cm

80. Da quale distanza sfonda un "rigore" nel calcio?

A) 9 m

B) 10 m

C) 11 m

D) 12 m

81. Cosa significa "cartellino giallo" nel calcio?

A) osservazione

B) un avvertimento

B) rimprovero

D) rimozione

82. Qual è considerato il calcio più preciso al pallone nel calcio?

A) metà della salita

B) l'interno dell'ascensore

B) la parte esterna dell'ascensore

D) l'interno del piede

83. Quale di questi termini denota un attaccante nel calcio?

A) avanti

B) portiere

B) tappo

D) centrocampista

84. Qual è l'abbreviazione di International Football Federation?

A) Uefa

B) FIFA

B) FIBA

D) FILA

85. Quale paese è considerato il luogo di nascita del gioco del calcio?

R) Brasile

B) Spagna

B) Germania

D) Inghilterra

86. Quale dei nostri portieri di calcio è diventato il miglior giocatore d'Europa, il proprietario del Pallone d'Oro?

A) Yashin

B) Dasaev

B) Ovchinnikov

D) Akinfeev

87. Dopo quanti cartellini gialli durante il campionato di calcio russo un giocatore viene sospeso per una partita?

A) dopo 2 carte

B) dopo 3 carte

C) dopo 4 carte

D) dopo 5 carte

88. Uno dei metodi di salto in lungo nell'atletica è indicato come un salto ...

A) "in fuga"

B) "scavalcare"

B) "ribaltamento"

D) forbici

89. Nel core dell'atletica:

A) lancio

B) lancio

B) spingere

D) lancio

90. Qual è il modo di saltare che gli atleti superano la sbarra nelle competizioni internazionali di salto in alto.

A) "tuffo"

B) "forbici"

B) "scavalcare"

D) "flop Fosbury"

91. La "Regina dello Sport" si chiama ....

A) ginnastica

B) atletica leggera

Giocare a scacchi

D) sciare

92. Lo sprint nell'atletica leggera include ...

A) Corsa di 5000 metri

B) croce

B) Corsa di 100 metri

D) Maratona di corsa

93. La croce è -

A) corsa veloce

B) correre su pista artificiale di uno stadio

B) corsa campestre

D) correre prima di saltare

94. Nella corsa su lunghe distanze nell'atletica leggera, la principale qualità fisica che determina il successo è ...

A) velocità

B) forza

B) resistenza

D) manualità

95. Qual è la pista da sci più veloce?

A) continuo simultaneo

B) un passo simultaneo

B) in due tempi simultanei

D) alternare due fasi

96. Quale posizione in discesa di quale sciatore è più veloce?

A) posizione alta

B) posizione intermedia

B) posizione bassa

D) cremagliera principale

A) Corsa di 30 km

B) Corsa di 50 km

B) Corsa di 60 km

D) Corsa di 70 km

98. L'elemento principale della tattica dello sciatore è

Un inizio

B) dirigente

B) la distribuzione delle forze

D) sorpasso

99. L'altezza dei bastoncini per lo sci libero (pattinaggio) dovrebbe essere ...

A) al livello delle spalle dello studente

B) al livello degli occhi dello studente

D) 3-4 cm più in basso delle spalle dello studente

100. L'altezza dei bastoncini da sci nel percorso classico dovrebbe essere ...

A) al livello delle spalle dello studente

B) al livello degli occhi dello studente

C) 3-4 cm più alto dell'altezza dello studente

D) 3-4 cm più in basso rispetto al livello delle spalle dello studente