Come smettere di procrastinare quando non c'è nessun altro posto dove andare

Ciao amico sconosciuto! Siamo estranei, ma ho trovato il tempo e ho deciso di scriverti questa lettera, perché ho sentito molto parlare di te. Dove, chiedi? Da lì, che sono tuo fratello ... No, ora la musica del film indiano non suonerà e non ti mostrerò una voglia familiare. Sono il tuo fratello procrastinato. E qui ti dirò come smettere di procrastinare.

Sono un campione procrastinatore. Maestro dello sport per paura di avviare una nuova attività. Autore di The Unwritten Detective, che non è mai uscito. Se fossi nato Ercole, tutte e dodici le fatiche sarebbero rimaste una annotazione nel diario. Avrei trovato il modo di non fare nulla, perché procrastinare è il mio talento.

Sono il virtuoso dell'apatia, il maestro della pigrizia, il genio del tempo perso. Il motto è inciso sul mio stemma "Ritardo fino alla fine!" e lo seguo al richiamo dei miei antenati. Sarebbe divertente se non fosse così triste. In effetti, nella vita reale, tutto è tutt'altro che gioioso come potrebbe sembrare.

Come sapevo che era ora di smettere di procrastinare

L'abitudine di procrastinare mi ha reso letteralmente un perdente nella vita. I miei coetanei si sono già trovati nella professione, hanno una famiglia e un alloggio. E solo io continuavo ad aspettare un miracolo, quando sarei stato fortunato a diventare lo stesso rispettato, solido e finanziariamente indipendente. Invece, ho continuato a sedermi in un posto, come un idolo.

Il tempo è passato invano e semplicemente non c'era forza per alzarsi e intraprendere un'azione concreta. Scorrevo nella mia testa i miei progetti, mi ripromettevo che domani avrei sicuramente cominciato a metterli in pratica. Ma domani è arrivato, e la pigrizia a metà con l'apatia ha costretto ancora una volta a mettere le cose in secondo piano.

Ad un certo punto, improvvisamente mi sono reso conto che stavo sperimentando uno stupore prima di qualsiasi nuova azione. Una specie di disagio cade su di me quando devo iniziare qualcosa, e non importa cosa. Che si tratti di un nuovo progetto di lavoro, di una ristrutturazione attesa da tempo o di una proposta di matrimonio. Avevo solo paura di questo nuovo, congelando in previsione dell'ignoto e rimandando di nuovo tutto per dopo. Sul "dopo" che non è mai arrivato...

Parliamo di come smettere di procrastinare e se è possibile.

Smettila di procrastinare fino a domani - mito o realtà

L'apatia e la pigrizia mi hanno preso così tanto che semplicemente non ce la facevo più. Stavo cercando e ad un certo punto mi sono imbattuto in una formazione online gratuita "Psicologia dei vettori sistemici" di Yuri Burlan. L'annuncio prometteva sollievo dalla procrastinazione e dalla paura di avviare una nuova attività. Dopo aver valutato tutti i pro e i contro, ho deciso di andare all'allenamento.

Si è scoperto che le cause del rinvio patologico erano sepolte nella profonda infanzia. Vale a dire, l'abitudine di rimandare tutte le cose per dopo si forma nel processo di abituare il bambino al vasino. È stato difficile ascoltare oltre, ma ho deciso fermamente di andare fino in fondo! Così...

Ho imparato che la procrastinazione non è solo un mio problema e, soprattutto, che è di natura puramente psicologica! La psicologia del vettore di sistema classifica le persone come me come persone con.

Queste persone si guadagnano la sindrome dei casi posticipati durante l'infanzia. Lenti, diligenti e misurati in tutto per natura, portano sempre alla fine ogni azione, al punto. Non interrompere contemporaneamente per altre cose, perché incoerenza e fretta portano allo stress.

Poiché durante l'atto della defecazione il bambino si purifica e fino alla fine (per ovvi motivi non può fare "questi affari" a metà), acquisisce per sempre l'abitudine di portare a termine qualsiasi attività relativa alla purificazione. E per consolidare questa abitudine, le sensazioni piacevoli naturali lo aiutano.

Abitudine infantile: non puoi smettere di rimandare

Un bambino del genere è naturalmente tranquillo, quindi ha bisogno di molto più tempo per visitare il bagno. Se la madre lo affretta, lo strappa via dal vasino, il bambino sperimenta lo stress e reagisce bloccando lo "stesso" posto.

Si verifica stitichezza, che può durare per diversi giorni. Il bambino non può durare per sempre e ad un certo punto deve uscire di nuovo dal bisogno. L'atto della defecazione dopo la stitichezza non gli procura più emozioni positive, ma grandi sofferenze.

Se lo stress si ripete, il cervello del bambino forma la connessione "non c'è bisogno - fa male!". Naturalmente, qualsiasi persona ritarderà il dolore il più a lungo possibile. Allo stesso tempo, la psiche del bambino adatta questa situazione e impara di nuovo a godere non dell'atto di purificazione, ma dell'atto di rinvio. La cosa peggiore è che qui cadiamo in una doppia trappola: da una parte ci aspettiamo dolore e rimandiamo il più possibile l'atto di purificazione, dall'altra ci abituiamo a goderci il fatto stesso di rimandare.

È così che si forma l'abitudine di rimandare qualsiasi affare per dopo. Nella vita adulta, una persona prova anche disagio prima di iniziare una nuova attività, come se si aspettasse dolore. E - il più incredibile! - rimandare, prova un sollievo inspiegabile.

Come smettere di procrastinare

Così ho capito le vere ragioni della mia pigrizia, della paura inspiegabile di qualsiasi azione e dell'abitudine di lasciare tutto per dopo. Il fatto che al corso di formazione in psicologia dei vettori sistemici mi hanno parlato di mia madre mi ha aiutato a comprendere appieno questo problema. Mi metteva davvero spesso in fretta, non permettendomi di finire quello che avevo iniziato. Sebbene questi dettagli non siano stati immediatamente ricordati.

Tutto questo mi ha aiutato a capire le cause della sindrome del rinvio e mi ha avvicinato al mio caro obiettivo: smettere di procrastinare e finalmente iniziare a vivere.

Se stai cercando un modo semplice per smettere di procrastinare, questo è senza dubbio il più efficace.

Il modo che mi ha aiutato a smettere di procrastinare

Padroneggia la conoscenza della psicologia dei vettori di sistema. Solo comprendendo te stesso, la tua psiche può aiutarti a smettere di rimandare le cose a dopo e a liberarti della paura di intraprendere qualsiasi nuova azione. Questo metodo richiede del tempo, ma ne vale la pena. Se sei stanco di avere paura, stanco della tua stessa pigrizia e vuoi davvero capire come imparare a non lasciare le cose per domani, questo allenamento fa per te.

La psicologia del vettore di sistema mi ha aiutato a tornare indietro nel tempo, a vedere me stesso ei miei genitori dall'esterno. Capire perché è così difficile per me decidere su un qualche tipo di azione. Perché ho paura di fare una scelta. Com'è che io vivo una vita apatica e noiosa, e la pigrizia è diventata una seconda natura.

Solo all'allenamento ho capito cosa significa smettere di rimandare la vita a dopo. Dirò questo: se vuoi ottenere ciò che non hai mai avuto, fai ciò che non hai mai fatto. Prenditi del tempo e partecipa a un corso di formazione online gratuito in psicologia dei vettori di sistema. .

PS La procrastinazione è solo uno dei motivi più comuni per procrastinare. Ci sono anche altri motivi. E a volte si scopre che ciò che chiamiamo "procrastinazione" non lo è, e il problema non è la procrastinazione. E in cosa? Impara alla formazione "System-Vector Psychology".

L'articolo è stato scritto sulla base dei materiali della formazione Psicologia del sistema vettoriale