Ինչ վերցնել ձեզ հետ ծովային հագուստ: Առաջին օգնության հավաքածու ծովային արձակուրդների համար. հիմնական դեղերի ցանկ

Իմ բլոգի ինֆորմացիան ավելի ամբողջական դարձնելու համար թող լինի ծովում եղած իրերի մեկ այլ ցուցակ՝ պայմանով, որ հյուրանոցում հանգստանալու եք։ Մենք հաճախ երբեմն մոռանում ենք անհրաժեշտ բաները, ուստի այս ցուցակը կօգնի ձեզ։ Եթե պատրաստվում եք գնալ ծովային արշավ կամ պարզապես վրանով, ապա ավելի հարմար եք։ Իրերի ցուցակները մասամբ համընկնում են, բայց յուրաքանչյուրը հաշվի է առնում որոշակի ճանապարհորդության առանձնահատկությունները:

(!) Ամեն ինչ պետք չէ վերցնել, Աստված մի արասցե: Ահա այն բաների ցանկը, որոնք կարող են օգտակար լինել տարբեր մարդիկ. Պարզապես, երբ աչքիդ առաջ այսպիսի ընդարձակ ցուցակ ես ունենում, անմիջապես հասկանում ես՝ մոռացե՞լ ես ինչ-որ բան վերցնել և ինչի՞ վրա կառուցել։ Այսպիսով, յուրաքանչյուրը կունենա իր ճանապարհը: Մենք չենք վերցնում դրա նույնիսկ կեսը, ուստի չենք տեղադրում մեր անձնական ցուցակը:

Հիմնական բաներ

- Ռուսական անձնագիր, արտասահմանյան անձնագիր, տոմս, գումար, պլաստիկ քարտեր
- մեջքի պայուսակ / ճամպրուկ / պայուսակ
- լողափի պայուսակ / փոքրիկ ուսապարկ
- քարտեզ և ուղեցույց
- Բառակապ
- նոթատետր, գրիչ
- արևային ակնոցներ
- Գրքեր և ամսագրեր
- թաշկինակ
– բջջային հեռախոս՝ միացված ռոումինգով, լիցքավորում
- մարտկոցներով նվագարկիչ
- նեթբուք / նոթբուք
- տեսախցիկ և մարտկոցներ / կուտակիչներ, հիշողության քարտեր, տեսախցիկի մալուխ / քարտի ընթերցող

Իրեր ինքնաթիռում

- փչովի ճամփորդական բարձ
- աչքերը կապել լույսից

Ծովի համար նախատեսված իրերի ցուցակ

- ներքնակ ծովի համար
— դիմակ շնչափողով, լողակներով, մարջանային հողաթափերով
- ծովային սրբիչ

Դեպի հյուրանոց

- եվրո վարդակից ադապտեր
- ճանապարհային երկաթ
- Ֆեն
– ֆումիգատոր (մոծակներից), ափսեներ
- սովորական սպիտակեղենի պարան
- շորեր
- թեյնիկ կամ փոքր էլեկտրական թեյնիկ

Հիգիենա

- օճառ, շամպուն, ցնցուղի գել, ատամի խոզանակ և մածուկ և այլ ապրանքներ
- դեզոդորանտ
- ածելի և սափրվելու կրեմ
— զուգարանի թուղթ
- բամբակյա բշտիկներ, բամբակյա բարձիկներ
- թաց անձեռոցիկներ
- բարձիկներ, տամպոններ
- ատամհատիկներ

կոսմետիկ պայուսակ

- hairpins, crab, ռետինե ժապավեններ
- պինցետ
- փոքր մկրատ
- սանր
- ֆայլ
- հայելի
- եղունգների լաքապատում
- մազերի արտադրանք
- խոնավեցնող կրեմ
- ձեռքի կրեմ
- հիգիենիկ շրթներկ
- ականջակալներ, կարող են հարմար լինել աղմկոտ հարեւանների կամ պատուհանից դուրս երաժշտության հետ
- բիժուտերիա
- ասեղներ, թելեր, կոճակներ, կապում

առաջին շտապ օգնության պայուսակ

- կարկատել
- յոդ
ասպիրին / պարացետամոլ / նուրոֆեն (բոլորը կամ մեկը)
- ռեհիդրոն և սմեկտա
- նոշպա
- աստղանիշ
- արևապաշտպան քսուք և արևապաշտպան քսուք
- սուպրաստին
- լայն սպեկտրի հակաբիոտիկ
- ինչ-որ բան շարժման հիվանդության համար

Կտոր

- գիշերազգեստ / գիշերազգեստ
– շապիկներ/շապիկներ
- արևից երկար թեւ ունեցող մի բան
- գլխազարդ / բանդան / պանամա / գլխարկ
- երկու տաք բան, որ մեկը մյուսի վրա մաշվի
- անձրևի բաճկոն
- ջինսեր
- շորտեր կամ ամառային տաբատ
- կիսաշրջազգեստ / սարաֆան
- փակ կոշիկներ / սպորտային կոշիկներ / սպորտային կոշիկներ, սանդալներ / սանդալներ, մատով ծածկված
- գուլպաներ
- առաձգական զուգագուլպաներ
– լողազգեստ, պարեո, լողազգեստ
- սրբիչ
- ներքնազգեստ

Ինչ իրեր կարող եք ձեզ հետ վերցնել Ասիա

Քանի որ մենք ամենից հաճախ ճանապարհորդում ենք Ասիա, և մասնավորապես Թաիլանդ, և ոչ թե արձակուրդում, այլ մի քանի ամիս, մենք ձևավորել ենք որոշակի իրեր: Եթե հետաքրքրեց, կարող եք նաև տեսնել (քաղաքային ուսապարկ 30 լիտրանոց): Պարզապես նկատի ունեցեք, որ վերջին տարբերակը մինիմալիստների համար է:

P.S. Էլ ի՞նչ կարող եք ավելացնել ծովափնյա իրերի ցանկին, երբ պատրաստվում եք հանգստանալ հյուրանոցում։ Իսկ ով է գրում, որ չափից շատ բաներ կան, վերևից կարդա երկրորդ պարբերությունը։

Ծովային հանգստի վճարները միշտ ուրախ են և հաճելի: Բայց շատ կանանց գլխավոր սխալն այն է, որ փորձելով կանխատեսել ամեն ինչ, նրանք հավաքում են հսկայական ճամպրուկ իրեր, որոնց մեծ մասը պառկելու է դրա մեջ մինչև արձակուրդի ավարտը։ Մենք կօգնենք ձեզ ցուցակ կազմել միայն հիմնական բաներով:

Առաջին հերթին պետք է կենտրոնանալ այն վայրի վրա, որտեղ դուք գնում եք։ Պետք է նախապես պարզել կլիմայի առանձնահատկությունները, պարզաբանել ձեր արձակուրդի ժամանակահատվածի եղանակի մոտավոր կանխատեսումը։ Ստացված տեղեկատվության հիման վրա կազմեք ճանապարհի իրերի ցուցակը: Սկսենք զգեստապահարանից։

Կտոր

Բացի կլիմայից և եղանակից, պետք է հաշվի առնել սեփական պլաններըարձակուրդում է. Եթե պատրաստվում եք ամբողջ օրը արեւայրուք ընդունել և լողալ, ապա ձեզ մի բան է պետք, եթե գնում եք արշավների, էքսկուրսիաների, ապա մեկ այլ բան։ Մենք կփորձենք հաշվի առնել բոլոր շահերը։

Լողազգեստ. Լավագույնն այն է, որ զույգը փոխվի: Մինչ մեկը չորանում է, դուք լողանում եք երկրորդով:
Պարեո. հարմար բանծովափին. Այն կարելի է կրել կոնքերի վրա, ծածկել ուսերը։ Հիանալի հավելում է լողազգեստին և շատ տեղ չի զբաղեցնում ձեր ճամպրուկում:
Շիֆեր. Օգտակար է ոչ միայն հյուրանոցում, այլև ծովափին։ Որոշ լողափերում մանր խճաքարերի վրա ոտաբոբիկ քայլելը շատ խնդրահարույց է: Շիֆերները կամ ֆլիպ-ֆլոպները կհեշտացնեն այս խնդիրը:
. Նրանց հարմար է լողափ գնալ, շրջել քաղաքում։ Շատ հարմարավետ, գործնական և հեշտ:
Կիսաշրջազգեստ. Այն պետք է ընդունվի ըստ ցանկության: Երկար կիսաշրջազգեստով կարելի է զբոսնել, գնալ սրճարան։ Եվ մի խոսքով, գնացեք լողափ:
T-shirts կամ T-shirts. Երկու կտոր հերթափոխի համար բավական կլինի։ Սա հիանալի հավելում է շորտեր կամ կիսաշրջազգեստ:
Գլխարկ. անհրաժեշտ է ծովում. Գլխարկը լավագույնս պաշտպանում է դեմքը արևից և հիանալի աքսեսուար է, որը հիանալի համադրվում է ցանկացած հագուստի հետ։
Սանդալներ. Դրանք անհրաժեշտ կլինեն քաղաքում զբոսնելու համար։ Հիշեք, որ կոշիկները պետք է լինեն հարմարավետ։ Խորհուրդ է տրվում ցածր գարշապարը կամ ամբողջովին բացակայել: Հակառակ դեպքում հետաքրքիր էքսկուրսիաները կարող են վերածվել տանջանքի։
Սպորտային կոշիկներ. Անկասկած, դրանք օգտակար կլինեն երկար զբոսանքների, արշավների, լեռնային վայրերում էքսկուրսիաների համար։ Բացի այդ, պետք է հիշել, որ երեկոյան այն կարող է զով լինել։ Սպորտային կոշիկները կարող են օգնել նաև հանկարծակի ցրտի կամ անձրևի դեպքում:
Ջինս. Հարմար և անփոխարինելի բան ցանկացած իրավիճակում՝ զով երեկո, երկար էքսկուրսիա, ցուրտ ժամանց, ճանապարհորդություն դեպի խանութ: Ջինսերը գործնական են և միշտ ակտուալ։
Բաճկոն կամ հողմապաշտպան: Կրկին, օգնեք հանկարծակի ցրտի կամ գիշերային զբոսանքի դեպքում:
Երեկոյան զգեստ. Այն պետք է ընդունել միայն այն դեպքում, եթե վստահ եք, որ այցելելու եք ռեստորաններ, թատրոններ, ընթրիք երեկույթներ։ Եթե նման բան չի սպասվում, ապա ավելի լավ է այն թողնել տանը։ Հանկարծ փոխված պլանների դեպքում զգեստ կարող եք գնել արդեն տեղում։ Պետք է հիշել, որ երեկոյան զգեստպահանջվում է համապատասխան կոշիկ:
Թեթև զգեստ կամ. Դժվար թե կինն իր ողջ արձակուրդի ընթացքում ցանկանա կրել շորտեր կամ ջինսեր։ Ամառային զգեստը կամ սարաֆանը կօգնի նրան կանացի մնալ: Դուք կարող եք զբոսնել դրանով, մասնակցել հյուրանոցի երեկոյան միջոցառումներին, գնալ ցուցահանդեսների կամ սրճարան։
Սպիտակեղեն, պիժամա կամ վերնաշապիկ, գուլպաներ:

Լավագույնն այն է, որ այնպիսի բաներ ընտրեք, որ դրանք համակցված լինեն միմյանց հետ: Ապա դուք կարող եք հեշտությամբ փոխել հանդերձանքները ամեն օր: Կարիք չկա ձեզ հետ վերցնել թանկարժեք զարդեր և զարդեր, որպեսզի չկորցնեք դրանք և չգրգռեք հեշտ փողի սիրահարներին: Ճամպրուկը շատ ավելի հեշտ կլինի, եթե ճանապարհին շատ տեղ զբաղեցնող իրեր կրեն։ Օրինակ՝ ջինսե տաբատ, սպորտային կոշիկներ և հողմապաշտպան:

Դեղատուն

Առաջին օգնության հավաքածուն կարևոր է. Առողջությունը կարող է նաև ուժեղանալ հանգստի ժամանակ: Այն ամենը, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է առաջին օգնություն ցուցաբերելու համար, պետք է ձեռքի տակ լինի։

Նախապատրաստություններ համար քրոնիկ հիվանդություններ. Եթե դուք զգում եք լուրջ տատանումներ արյան ճնշում, ընդունեք դեղամիջոցներ, որոնք կօգնեն ձեզ այն նորմալ վիճակի բերել: Եթե դուք հաճախ եք ունենում նման նոպաներ, լավ գաղափար է ձեզ հետ վերցնել արշավային տոնոմետր: Այն քիչ տեղ է զբաղեցնում: Չափում է ճնշումը դաստակի վրա։
Հակահիստամիններ. Օտար կլիմայական պայմաններում հաճախ ալերգիա կարող է առաջանալ սննդի, միջատների խայթոցների և նույնիսկ արևի նկատմամբ: Suprastin, fenistil, tavegil- ը հարմար կգա:
Դեղորայք ստամոքսի խանգարումների համար. Smecta, mezim, imodium, ակտիվացված փայտածուխ:
Ցավազրկողներ՝ անալգին, գլխացավի, ատամի ցավի դեմ:
Կպչուն գիպս, վիրակապ, բամբակյա բուրդ, փայլուն կանաչ, յոդ:
Այրվածքների և արևապաշտպան միջոցներ. Դուք չեք կարող առանց նրանց արևոտ հանգստավայրերում: պետք է ոչ միայն նպաստի համաչափ արևայրուքին, այլև պաշտպանի դրանից վնասակար ազդեցությունները ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներ. Սա հատկապես կարևոր է չափահասություն. Նորագոյացություններից և ավելորդ պիգմենտացիայից պաշտպանվելու համար դուք պետք է ընտրեք ապրանքներ բարձր մակարդակպաշտպանություն։
Մժեղ վանող միջոց. Այն կարող է օգտակար լինել նաև երեկոյան զբոսանքի կամ բացօթյա հանգստի ժամանակ:

Անձնական խնամքի միջոցներ

Որպեսզի չմոռանանք վերջին պահըԽնդրում ենք ներառել հետևյալ կետերը ձեր ցանկում.

Ատամի խոզանակ.
Ատամի մածուկ.
Օճառ կամ ցնցուղի գել:
Շամպուն.
Սրբիչ. Հյուրանոցները պետք է տրամադրեն, բայց ավելի լավ է ամեն դեպքում վերցնել:
Թաց անձեռոցիկներ. Հարմար է ճանապարհին, ծովափին և զբոսանքի համար:

Որպեսզի շամպունի կամ ցնցուղի գելի ծանր ու ծավալուն շշերը չքաշեք, կարող եք դրանց պարունակությունը լցնել փոքր պլաստիկ շշերի մեջ։

Աքսեսուարներ

Մենք չպետք է մոռանանք ծովափնյա հանգիստ. Շատ բան, ինչի համար անհրաժեշտ է հարմարավետ հանգիստհյուրանոցները տրամադրում են իրենց հյուրերին: Ավելի լավ է նախապես պարզել։ Մենք թվարկելու ենք, թե ինչ կարող է օգտակար լինել ձեզ ծովում հանգստի ժամանակ։

Ինչ երջանկություն, դա ի տարբերություն բրդոտի Խորհրդային տարիներմենք այժմ հնարավորություն ունենք ծով գնալ տարվա ցանկացած ժամանակ: Այս հնարավորությունը, իհարկե, տեսական է, քանի որ փող չկա՝ ծով չկա։ Բայց դուք կարող եք խնայել, պարտք վերցնել, գողանալ, հաղթել: Ընդհանրապես, այն հարցը, թե ինչպիսին պետք է լինի ծովում գտնվող իրերի ցանկը, միշտ էլ ակտուալ է՝ տարվա ցանկացած ժամանակ։

Մենք նաև ծով ենք գնում ամռանը, քանի որ Սև և Ազովի ծովերը բառացիորեն մեր կողքին են, և մենք փորձում ենք ծով փախչել, երբ Ռուսաստանում ցուրտ է: Ուստի արդեն մշակվել է ճամփորդական ճամպրուկի և զբոսաշրջիկի առաջին օգնության հավաքածուն։ Ես կկիսվեմ ձեզ հետ, դա օգտակար կլինի: Ցանկում ներառված չեն այնպիսի ապրանքներ, ինչպիսիք են փաստաթղթերը, ապահովագրությունը, հեռախոսները և այլն: Սա այն ամենն է, ինչ ձեզ հարկավոր է ցանկացած ճանապարհորդության ժամանակ, և ոչ միայն ծովում, և ես գրել եմ դրա մասին, այնպես որ չեմ կրկնվի:

Ծովային իրերի ցանկ. ինչ վերցնել

Կտոր:

Շորտեր և շապիկներ - առնվազն երկու կտոր
Թեթև շալվար և բաճկոն՝ երեկոյան ծովի մոտ կարող է զով լինել
Թեթև սրամիտ զգեստ կամ ամառային սպիտակեղեն կոստյում տղամարդկանց համար
Գլխաշոր, գլխարկ, գլխաշոր կամ պանամա
Բամբակյա գուլպաներ (դուք պատկերացում չունեք, թե որքան օգտակար):
Ներքնազգեստ

Կոշիկ:

Շիֆեր
Սպորտային կոշիկներ (դրանք անփոխարինելի են երկար զբոսանքի համար)
Հողաթափեր (հյուրանոցները միշտ չէ, որ միանգամյա օգտագործման են)
Կոշիկները կամ սանդալները հարմարավետ են և թեթև

Զբոսաշրջիկների առաջին օգնության հավաքածու.

Պարացետամոլ
ածուխի հաբեր
կարկատել
ջրածնի պերօքսիդ
smecta
ցավազրկող
հակաալերգիկ միջոց (նույնիսկ եթե երբեք որևէ բանի նկատմամբ ալերգիա չեք ունեցել)
թաց անձեռոցիկներ

Կոսմետիկա:

արևապաշտպան կրեմ
արևից հետո լոսյոն կամ գել (ալոե վերայի գելը լավագույնն է!)
շուրթերի բալզամ (սա պարտադիր է. արևն ու աղի ծովն իրենց կեղտոտ գործն են անում):
խոնավեցնող դեմքի կրեմ
շամպուն և մազերի բալզամ
ատամի խոզանակներ և մածուկներ
տալկ մարմնի համար (հրաշալի բան!)
եղունգների լարի
սանրել
պեմզա (շատ կարևոր բանդեպի ծով ուղևորության համար!

Ծովային իրերի ցանկ. ինչ թողնել տանը

կոսմետիկ պայուսակ ամբողջ ուժով (Խորհուրդ ցանկացած տարիքի աղջիկներին. լավ, թողեք այս շրթներկները, ստվերաներկերն ու կարմրաներկը տանը: Ծովում ամբողջական դիմահարդարումմեղմ ասած ծիծաղելի է թվում: Նույնիսկ երեկոյան, երբ զովություն է տիրում, շուրթերի փայլն ու բրոնզերը բավական են)
օծանելիք (Շոգին օծանելիքը վատ տոն է: Ես չեմ կարող ապրել առանց օծանելիքի, բայց ծովում ընդունում եմ անուշաբույր ցնցուղի գել և մարմնի լոսյոն իմ սիրելի ընկերության՝ Kenzo-ի կամ Dior-ի: Արդյունքում՝ թեթև, հազիվ նկատելի սիրելի բուրմունք: , և ոչ քրտինքի խառնուրդ ոգիների հետ)
գրքեր կամ ամսագրեր (միևնույն է չեք կարդա, բայց դրանք այնքան ծանր են):

Այսքանը, թերեւս: Ես չեմ հավակնում լինել վերջնական ճշմարտությունը, բայց ես բարձրաձայնեցի ծովում գտնվող իրերի ցանկի հիմնական սկզբունքները։ Սովորաբար մենք քիչ բաներ ենք վերցնում, երբեմն ընդհանրապես սահմանափակում ենք մեզ։ ձեռքի բեռ. Իսկ ի՞նչ եք անպատճառ ձեզ հետ ծով տանում, և ինչի՞ց եք որոշել հրաժարվել։

Հանգիստ ծովում. Որքա՞ն ժամանակ ենք սպասել այս պահին։ Ընտրում ենք իդեալական վայրը, կոորդինացնում ենք մեկնման ժամը, տոմսերը նախապես պատվիրում։ Եվ հիմա, երբ այս բոլոր հարցերը լուծված են, և նվիրական ժամադրությունը մոտենում է, ժամանակն է մտածել, թե ինչ պետք է տանել ձեզ հետ ճանապարհորդության ժամանակ։

Որպեսզի արձակուրդի վճարներն իրական քաոսի չվերածվեն, առաջարկում ենք ձեզ մի քանի օգտակար խորհուրդներ։

Կարևոր!Ամենակարևորը փաստաթղթերն ու փողը չմոռանալն է։ Եթե նույնիսկ սա է այն ամենը, ինչ ձեզ հետ եք վերցնում, մնացածը կգնեք տեղում։ Փաստաթղթերի կամ գումարի կորստի կամ կորստի դեպքում տնից ընդհանրապես դուրս չգալու վտանգ կա։

Պահանջվող փաստաթղթերի ցանկ.

Անձնագրեր. Հայրենիքի ներսում ճանապարհորդելիս բավական է վերցնել միայն ներքին անձնագիր։ Արտասահման մեկնելիս մի մոռացեք ձեր անձնագիրը։ Այս երկիր մուտք գործելու համար ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել վիզա. կրկնակի ստուգեք դրա առկայությունը:
Տոմսեր. Անպայման վերցրեք երկկողմանի տոմսեր: Թաքցրեք տան տոմսը, որպեսզի արձակուրդ ժամանելուց հետո այն պատահաբար դեն չգցեք։
վաուչերներ. Եթե դուք գնում եք հյուրանոց, որտեղ արդեն սենյակ եք պատվիրել, շրջագայեք: ընկերությունը պարտավոր է ձեզ պայմանագիր կնքել, որի հիման վրա դուք կտեղավորվեք։ Մի կորցրեք այն:
Բժշկական ապահովագրություն. Մի մոռացեք վերցնել ձեր պարտադիր բժշկական ապահովագրության քաղաքականությունկամ DMS: Մեկ այլ երկիր ճանապարհորդելիս շրջագայություն գնելիս անպայման ապահովագրեք:
Փողը և քոնը բանկային քարտեր . Արձակուրդի համար պատրաստված ամբողջ գումարը մի պահեք կանխիկ կամ միայն քարտերով։ Ավելի լավ է, եթե կարողանաք օգտագործել երկու տեսակի հաշվարկներ։
Վարորդական իրավունք. Նույնիսկ եթե դուք չեք եկել ձեր սեփական մեքենայով, կարող եք մեքենա վարձել՝ ինքնուրույն ուղեկցվող շրջագայության կամ գնումներ կատարելու համար: Այս դեպքում ձեզ անհրաժեշտ կլինեն ձեր իրավունքները:

Առանց ինչի՞ չի կարող անել ժամանակակից աղջիկը ծովափին հանգստանալու:

Արձակուրդի ժամանակ ես ուզում եմ հանգստանալ գրասենյակային ոճհագուստ, բարձրակրունկև պաշտոնական կոստյումներ: Բայց աղջկա համար միշտ կարևոր է իրեն հմայիչ և գեղեցիկ զգալը։ Հետեւաբար, հագուստի ցանկը առաջինն է, ինչից կսկսենք։

Լողազգեստ- 2 հատ:
Ռետինե հողաթափեր լողափի համար. Անհրաժեշտ է ժայռոտ հատակին ոտքը վնասելու վտանգից խուսափելու համար:
Պարեո, Պանամա, արևային ակնոցներ. Այս աքսեսուարները ոչ միայն ձեզ անդիմադրելի կդարձնեն լողափում, այլև կպաշտպանեն արևի ուժեղ ազդեցությունից:
Ներքնազգեստ և թեթև գիշերազգեստ. Սպիտակեղենի քանակը հաշվարկեք մոտավորապես ըստ արձակուրդի օրերի քանակի՝ օրական մեկ հերթափոխ։
Սարաֆան, շորտեր, շապիկներ, երկարաթև վերնաշապիկ, սպիտակեղեն տաբատ. Նման հագուստով ձեզ համար հարմար կլինի էքսկուրսիա գնալ կամ զբոսնել թմբի երկայնքով։
Կոկտեյլ զգեստ կամ հավաքածու. Հավանաբար դուք պլանավորում եք արձակուրդ գնալ թատրոն, ռեստորան կամ գիշերային ակումբ. Այդ դեպքում նման հագուստն ավելորդ չի լինի ձեր ճամպրուկում։
Երկար թեւ կարդիգան կամ սպորտային վերնաշապիկ, նետված սարաֆանի վրա, և դու չես վախենում ո՛չ ծովի քամուց, ո՛չ երեկոյան զովությունից։
Սանդալներ կամ մոկասիններ. Հարմար կլինի քաղաքում զբոսնելու համար։

Ծովային հանգստի ժամանակ դուք չեք կարող անել առանց կոսմետիկայի: Այնուամենայնիվ, սա չպետք է լինի դեկորատիվ միջոցներ, և արևապաշտպան միջոցներ՝ սփրեյներ, փրփուրներ և լոսյոններ։

Լավ է, եթե պիտակի վրա նշված SPF արժեքը լինի առնվազն 30: Ձեզ հետ վերցրեք խոնավեցնող գիշերային քսուք և հիգիենիկ շրթներկ:

Կազմեք անձնական հիգիենայի պարագաների ցուցակ: Անկախ ձեր ցիկլի օրվանից՝ ձեզ հետ վերցրեք հիգիենիկ բարձիկներ։ Կլիմայի փոփոխությունից մարմինը կարող է ձախողվել, դուք պետք է պատրաստ լինեք դրան:

Ատամի մածուկը, օճառը և շամպունը սովորաբար տրամադրում է հյուրանոցը: Բայց, եթե ունեք ձեր սիրելի ապրանքանիշերը, կարող եք վերցնել այն: Չմոռանաս ատամի խոզանակ, սանր և դեզոդորանտ։

Նշում!Այս ցանկը խորհրդատվական բնույթ ունի: Դուք կարող եք ավելացնել դրան, ինչպես ցանկանում եք կամ հեռացնել ավելցուկը:

Ի՞նչ անել երեխայի հետ ծով մեկնելիս:

Երեխայի հետ ճանապարհորդելը հիանալի հնարավորություն է միասին լինելու, նոր բան սովորելու և ճանապարհորդությունը անմոռանալի դարձնելու համար:

Երեխայի հետ ծովում գտնվող իրերի ցանկին պետք է ավելի պատասխանատու մոտենալ: Հատկապես, եթե ձեր երեխան նուրբ նախադպրոցական տարիքի է:

Հագուստ և կոշիկ.

Լողազգեստ կամ լողազգեստ լողափի համար՝ երկու զույգ։
Լողափնյա սպորտային կոշիկներ. Դե, եթե դրանք ամրացված են ոտքի վրա: Երեխան չի սայթաքի կամ կորցնի դրանք:
Գլխազարդ - մի քանի. Պարտադիր!
Շորտեր, շապիկներ, շապիկներ, սարաֆաններ՝ քանակությունը ձեր հայեցողությամբ։
Տրիկոտաժե սվիտեր, հողմափայլ, տաբատ՝ զով երեկոների համար։

Հաճախակի Փոքր երեխալավ չի արձագանքում փոփոխվող միջավայրին: Երեխաների համար հատկապես կարևոր է պահպանել իրենց սովորական ծեսերը: Այսպիսով, ձեզ հետ վերցրեք ձեր սիրելի խաղալիքը, մի քանի մանկական գրքեր և սեղանի խաղեր:

Նրանց հետ փոքրիկն իրեն ավելի վստահ կզգա ու հանգիստ կքնի։ Ճանապարհորդության համար հարմար կլինի վերցնել նրա խցիկի կաթսան կամ զուգարանի բարձիկը։

Չնայած շատ հյուրանոցներ տալիս են այս իրերը ժամանակավոր օգտագործման համար, սա ամբողջովին հիգիենիկ չէ և, հնարավորության դեպքում, ավելի լավ է ձեր սեփականը բերել:

Իմունիտետ փոքր երեխաշատ տարբեր է չափահասից, ուստի առանց տնային առաջին օգնության հավաքածուբավարար չէ.

Երեխայի հետ հանգստի համար անհրաժեշտ դեղամիջոցների ցանկը.

Ջերմաչափ. Միայն էլեկտրոնային! Ճանապարհորդության ժամանակ սնդիկ մի ընդունեք. ձեզ և ուրիշներին վտանգի մի ենթարկեք:
Հակաբիրետիկ- այն, ինչ սովորաբար ընդունում եք:
Հակահիստամին- բժշկի կողմից նշանակված հատուկ ձեր երեխայի համար:
Սփրեյկոկորդի ցավի և վազոկոնստրրիտորային քթի կաթիլների համար:
Ակտիվացված ածխածինկամ սմեկտիտ ստամոքսի թեթև խանգարման դեպքում:
Հակասեպտիկներ- ջրածնի պերօքսիդ, կանաչ:
Կարկատել.

Կարևոր!Սա ամենահեշտների ցանկն է դեղերմեղմ անհանգստությամբ. Ավելի սուր ախտանիշների դեպքում մի՛ զբաղվեք ինքնաբուժությամբ, դիմե՛ք բժշկի։

Տղամարդու համար անհրաժեշտ իրեր

Ինչ վերցնել հագուստից ճանապարհորդության ժամանակ, մարդկության ուժեղ կեսը կարող է որոշել ըստ իրենց նախասիրության:

Բայց արձակուրդում կոկիկ տեսք ունենալու և հարմարավետ զգալու համար նրա ցուցակը պետք է ներառի հետևյալ բաները.

Լողազգեստներ - 2 հատ.
Շապիկներ՝ 3-4 հատ։
Շորտեր, տաբատ՝ պատրաստված թեթև թեթև գործվածքից՝ հանգստավայրում զբոսնելու համար։
Միջոցառման կամ ռեստորանի համար հագեք երկարաթև վերնաշապիկ և շալվար:
Գլխաշոր՝ արևից պաշտպանվելու համար։ Արևային ակնոցներ.
Մեկ հողմափակիչ.
Սպիտակեղեն ամենօրյա փոփոխությամբ։ 2-3 զույգ գուլպաներ։
Հողաթափեր, սանդալներ, ամառային կոշիկներ։

Նաև տղամարդը պետք է հավաքի իր հիգիենայի միջոցների հավաքածուն՝ ածելի, սափրվելու միջոցներ, դեզոդորանտ, սանր և այլն: անհրաժեշտ պարագաներամենօրյա օգտագործման համար.

Վերջում մենք կկազմենք փոքրիկ սեղան՝ ամբողջ ընտանիքի համար ծովում հանգստի համար նախատեսված իրերի ցանկով։

Փաստաթղթերը	Հագուստ և կոշիկ	Հիգիենայի ապրանքներ	Դեղորայք
Անձնագրեր	Ծովափնյա հագուստ	Ատամի խոզանակ	Հակաբիրետիկ
Տոմսեր	Լողափի կոշիկներ	Սրբիչներ (եթե հյուրանոցը չի տրամադրում)	Հակասպազմոդիկներ
Կանխիկ և բանկային քարտեր	Գլխարկներ	Դեզոդորանտ	մարսողության խանգարումից
Ապահովագրման կարգ	Հագուստ հանգստավայրում զբոսնելու համար	Սանր	Ալերգիայից
Վաուչերներ (հյուրանոցի ամրագրում)	Քայլելու կոշիկներ	արևապաշտպան	Կոկորդի ցավի համար
Վարորդական իրավունք	Զով եղանակային հագուստ	Միջադիրներ	Հակասեպտիկներ
	ներքնազգեստ	Ածելիներ	Միջոցներ արեւայրուկի դեմ

Օլգա Ստեփանովա

Ընթերցանության ժամանակը` 14 րոպե

Ա Ա

Մեծ մասը բուն հարցբոլորի համար, ովքեր ծրագրում են արձակուրդ՝ ինչ վերցնել ձեզ հետ: Ի վերջո, դուք պետք է հաշվի առնեք ամեն փոքր բան, ներառյալ ուլտրամանուշակագույն քսուքը և առաջին օգնության հավաքածուն, ինչպես նաև վերագործարկեք ձեր բոլոր գործերը, որպեսզի չանհանգստանաք ձեր սիրելի կատվի, պատուհանի վրա գտնվող կակտուսների և արձակուրդում չվճարված հաշիվների մասին: Այսպիսով, ի՞նչ է պետք հիշել արձակուրդ գնալիս:

Ինչ անել նախքան ճամփորդությունը՝ ճանապարհորդելուց առաջ անելիքների ցանկը

Որպեսզի ստիպված չլինեք, հենց որ ցատկեք գնացքից (ինքնաթիռի սանդուղքից ներքև), ջղաձգորեն զանգահարեք ձեր հարևաններին և հարազատներին, նախապես հիշեք ձեր ամենակարևոր բաների մասին.

Լուծեք բոլոր ֆինանսական հարցերը։Սա վերաբերում է օրինագծերի, պարտքերի, վարկերի և այլնի վճարմանը: Իհարկե, եթե ունեք համակարգիչ և մուտք ունեք ցանց, կարող եք, երբեմն, վճարումներ կատարել աշխարհի ցանկացած կետից, բայց ավելի լավ է դա անել նախօրոք: Կարող եք նաև քաղվածք թողնել ձեր բնակարանային գրասենյակում, որպեսզի կարողանաք վերահաշվարկել ձեր բացակայության պատճառով վարձավճարը: Պարզապես մի մոռացեք տոմսերի, չեկերի և այլ ապացույցների մասին, որ դուք բնակարանում չեք եղել:
Ավարտեք ձեր բոլոր գործերը, եթե դուք չեք ցանկանում լսել իշխանությունների ձայնը, պառկած ծովի ափին արևամուտքում։
Ձեր տունը կարգի բերեք(ներառյալ լվացքը զամբյուղում): Արձակուրդից վերադառնալ, մաքրություն չանել.
Ստուգեք սառնարանը։Ամեն ինչ փչացող ապրանքներավելի լավ է տալ:
Բանակցել հարազատների հետ(ընկերներ կամ հարևաններ) որ նրանցից մեկը ջրի ձեր ծաղիկները և կերակրի կատվին. Եթե չկա մեկը, ում հետ համաձայնվի, ապա դուք կարող եք գնել ջրելու մեքենա, և կատվին մի որոշ ժամանակ տանել կենդանիների հյուրանոց կամ ընկերների մոտ:
Ձեր բացակայության ընթացքում հոգ տանել բնակարանի պաշտպանության մասին։Տագնապային համակարգը իդեալական է, բայց լավ կլինի համաձայնել ձեր հարևանների հետ, որ նրանք հոգ են տանում ձեր տան մասին, և միևնույն ժամանակ ստանում են ձեր փոստը: Ամեն դեպքում աշխատեք շատ չխոսել ձեր մեկնելու մասին (ոչ ծանոթների, ոչ սոցկայքերում), ամուր փակեք պատուհանները և ամենաթանկ իրերն ու փողերը տարեք հարազատների մոտ կամ բանկային պահատուփ։
Պետք է հաշվի առնել նաև ֆորսմաժորային դեպքերը։- ջրհեղեղ, հրդեհ և այլն։ Հետևաբար, թողեք այն հարևաններին, որոնց վստահում եք, այս դեպքում՝ բնակարանի բանալիները։

Նաև մի մոռացեք.

Պատվաստվե՛քեթե դուք ճանապարհորդում եք էկզոտիկ երկիր.
Իմացեք նախազգուշական միջոցների մասինայս երկրում։ Եվ միևնույն ժամանակ այն մասին, թե ինչ կարելի է ներմուծել և արտահանել, և ինչն արգելված է օրենքով։
Ստուգեք բոլոր էլեկտրական սարքերը, լույսը, գազը, ջուրըմեկնելուց առաջ։ Էլեկտրաէներգիան կարող է ամբողջությամբ անջատվել, եթե ցանկանում եք անվտանգ խաղալ:
Լիցքավորեք հեռախոսը, նոթբուք, էլ.գիրք.
Հեռախոսի վրա գումար դրեքև հարցրեք ռոումինգի մասին:
Կատարեք մատնահարդարում, պեդիկյուր, մազահեռացում։
Բոլոր փաստաթղթերը դրեք տոպրակի մեջ(ոչ ճամպրուկի ներքևի իրերի կույտի տակ):
Ձեր կոնտակտային տվյալները թողեք ձեր հարազատներին։
Գրեք կազմակերպությունների հեռախոսահամարները, որին կարող եք դիմել արձակուրդում ֆորսմաժորային իրավիճակի դեպքում։
Հավաքեք տեղեկություններ վայրերի մասին, որը ցանկանում եք այցելել, և այն վայրերի մասին, որտեղ ավելի լավ է չգնալ:

Մի մոռացեք արձակուրդում փաստաթղթեր և գումար վերցնել. ցանկին ավելացրեք այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է

Ինչ վերաբերում է փաստաթղթերին. չմոռանաք դրանցից պատճենահանել- Բացարձակապես իմաստ չունի բնօրինակները ձեզ հետ լողափ տանել: Բայց բնօրինակներով թղթապանակի վրա կարող եք (միայն դեպքում) կպչել կպչուկ ձեր կոորդինատներով և պարգևատրման խոստումով որոնիչ.

Բացի ձեր անձնագրից, մի մոռացեք.

Ինքը՝ տոմսը և բոլոր թղթերը/ տեղեկատուներ տուրիստական գործակալությունից:
Կանխիկ, պլաստիկ քարտեր։
Ապահովագրություն.
Դեղատոմսեր բժշկի կողմիցեթե Ձեզ անհրաժեշտ են հատուկ դեղամիջոցներ.
Գնացքի / ինքնաթիռի տոմսեր.
Վարորդական իրավունքառկայության դեպքում (հանկարծ ուզում եք մեքենա վարձել):
Եթե երեխան ճանապարհորդում է ձեզ հետ, քաղաքացիության կնիքով և երկրորդ ծնողի թույլտվությամբ չափիչ.
Հյուրանոցի ամրագրում.

Ինչ դեղեր ընդունել արձակուրդում. ճանապարհորդական առաջին օգնության հավաքածու բոլոր առիթների համար

Դուք չեք կարող անել առանց առաջին օգնության հավաքածուի արձակուրդում: Իհարկե, լավ է, եթե դրա կարիքը չկա, բայց ամեն ինչ կանխատեսել հնարավոր չէ։

Ի՞նչ դնել դրա մեջ:

Adsorbents(enterosgel, act/coal, smecta եւ այլն):
Ցավազրկողներ և հակասպազմոլիտիկներ.
Միջոցներ ջերմության, մրսածության, այրվածքների և ալերգիայի դեմ.
Հակաբիոտիկներ.
Դիարխի դեմ միջոցներ, փքվածություն.
Եգիպտացորեն և սովորական բծեր, յոդ, վիրակապ, ջրածնի պերօքսիդ։
Միջոցներ քորի դեմմիջատների խայթոցներից.
Հակաբորբոքային դեղեր.
Սրտխառնոցի հաբեր և լուծողականներ:
Սրտանոթային գործակալներ.
Ֆերմենտային արտադրանք(մեզիմ, փառատոն և այլն):

Ինչ վերցնել ճանապարհորդության ժամանակ՝ հիգիենայի պարագաների և կոսմետիկայի ցանկ

Ինչ վերաբերում է կոսմետիկայի, յուրաքանչյուր աղջիկ որոշվում է անհատապես՝ ինչ կարող է նրան անհրաժեշտ լինել արձակուրդում։ Բացի դեկորատիվ կոսմետիկ միջոցներից (ցանկալի է, որ պաշտպանում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից), չպետք է մոռանալ.

Ախտահանիչներ.
Կանացի հիգիենայի միջոցներ.
Անձեռոցիկներ, բամբակյա բարձիկներ։
Ոտքերի հատուկ կրեմ, որը էքսկուրսիոն ճամփորդություններից հետո կթուլացնի հոգնածությունը։
Օծանելիք/դեզոդորանտ, խոզանակի մածուկ, շամպուն և այլն:
Ջերմային ջուր.

Մենք ցուցակին ավելացնում ենք, թե ինչ պետք է տանել ճանապարհորդության ժամանակ տեխնիկական պարագաներից և էլեկտրոնիկայից

Մեր ժամանակներում մենք չենք կարող անել առանց տեխնոլոգիայի: Հետևաբար, մի մոռացեք.

Հեռախոս և լիցքավորիչ։
Տեսախցիկ (+ լիցքավորիչ, + դատարկ հիշողության քարտեր):
Նոթբուք + լիցքավորիչ
Նավիգատոր.
Լապտեր մարտկոցներով։
Էլեկտրոնային գիրք.
Ադապտոր վարդակների համար:

Ծովային իրերի ցանկ. մի մոռացեք արձակուրդի ժամանակ վերցնել ծովափնյա պարագաներ

Լողափում հանգստանալու համար առանձին ավելացրեք.

Լողազգեստ (ցանկալի է 2 հատ) և մատիտներ։
Պանամա և արևային ակնոցներ.
Նշանակում է / արևայրուքից.
Միջատներ վանող միջոցներ.
Լողափի ներքնակ կամ օդային ներքնակ:
Լողափի պայուսակ.
Իրեր, որոնք կզարգացնեն ձեր հանգիստը ծովափին(խաչբառեր, գիրք, տրիկոտաժ, նվագարկիչ և այլն):

Ի՞նչ լրացուցիչ իրեր վերցնել ճանապարհորդության ժամանակ:

Դե, բացի այդ, ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել.

Հարմարավետ կոշիկներ էքսկուրսիաների համար.
Հագուստ յուրաքանչյուր առիթի համար(դուրս եկեք աշխարհ, բարձրացեք լեռներ, պառկեք սենյակում անկողնում):
Բառարան / արտահայտություն.
Հովանոց.
Փչովի բարձ ճանապարհի համար։
Փոքրիկ կոսմետիկ պայուսակ մանրուքների համար(նշաններ, մարտկոցներ և այլն):
Պայուսակ հուշանվերների / նոր իրերի համար։

Եվ ամենակարևորը, մի մոռացեք տանը թողնել ձեր ամբողջ հոգնածությունը, խնդիրները և դժգոհությունը: Վերցրեք միայն արձակուրդ դրական և լավ տրամադրություն!