Ha nehéz egy olyan személynek, akit érdekel, akkor ott kell lennie. Még az is várja a kedves szót, aki nem akar gyengének látszani. Ez megkönnyíti a problémák kezelését. Igen, a körülmények nem mindig kedveznek ennek. De ha él és jól van, nem repült expedíción az űrbe, akkor sokféleképpen támogathatja szeretteit személyes jelenlét nélkül. Az egyik lehetőség a hírnökök.

Sötét időkben a világos emberek jól láthatók.

Erich Maria Remarque

Annak érdekében, hogy ezek a szavak pozitívan érintsék Önt, kínálunk egy teljes listát azokra a támogató üzenetekre, amelyeket elküldhet. Másolja ki az SMS-t, és azonnal küldje el a címzettnek.

Egyetemes

Saját szavaiddal

* * *
Szeretném, ha tudnád, hogy még ebben a pillanatban sem vagy egyedül. Sokan vannak, mint te. Sok. Csak nem tudod. Ez pedig megerősíti a tényt, hogy átélhető!
* * *
A cél eléréséhez mindenekelőtt menned kell. Ha valami történt, akkor nem állsz egy helyben. Ez csak egy esemény, amely az élet útján találkozott. Csak úgy nem történik semmi.
* * *
A legnagyobb hiba, amit elkövethetsz az életben, az a folyamatos félelem a hibáktól.
* * *
Az élet nem szenvedés. Csak szenvedsz tőle, ahelyett, hogy élnél és élveznéd.
* * *
Nincs értelme olyan helyet keresni, ahol jól érzi magát. Érdemes megtanulni, hogyan kell bárhol jól létrehozni.
* * *

* * *
Ha nagyon rosszul érzi magát, emelje fel a fejét. Biztosan látni fogja a napsütést.
* * *
Ha valamit nagyon akarsz, az egész Univerzum segíteni fog abban, hogy vágyad valóra váljon.
* * *
Csak azt láthatod, amiben hiszel. Higgy és meglátod.
* * *
Bassza meg mindenkit, aki nem hisz benned. Ne feledd egyszer s mindenkorra: a saját erődbe vetett hit a fő ösztönző a célod eléréséhez.
* * *
Ha nem hiszel magadban, nem érsz el semmit. Ezért kerüld azokat, akik kétségbe vonják saját képességeidben.
* * *
Ne pazarolja gondolatait, érzelmeit és érzéseit méltatlan emberekre.
* * *
Mások segítése javítja saját életét.

A versben

* * *
Amíg élünk, mindent meg tudunk javítani...
Ismerj fel mindent, térj meg... Bocsáss meg.
Ne állj bosszút az ellenségeken, ne szedd szét a szeretteidet,
Barátok, akik taszítottak, visszatérnek...
Amíg élünk, visszanézhetsz...
Nézd meg az utat, ahonnan jöttél.
Szörnyű álmokból felébredve lökd el
Abból a szakadékból, amelyhez közeledtek.
Amíg élünk... Hányan sikerült
Megállítani szeretteit, akik elmentek?
Nem volt időnk megbocsátani nekik az életben,
És bocsánatot kérni, - Nem lehetett.
Amikor csendben távoznak
Oda, ahonnan biztosan nincs visszaút,
Néha néhány percig tart
Értsd meg - istenem, milyen bűnösök vagyunk...
A fotó pedig egy fekete-fehér film.
Fáradt szemek – ismerős tekintet.
Már rég megbocsátottak nekünk
Az a tény, hogy túl ritkán voltak a közelben,
Hívások, találkozók, melegség nélkül.
Nem arcok előttünk, csak árnyékok...
És hogy mennyit, azt nem mondták el
És nem erről, és nem ezekkel a kifejezésekkel.
Erős fájdalom – utolsó érintés bűntudata –
Kaparás, hideg bőr.
Mindazért, amit nem tettünk értük,
Megbocsátanak. Mi magunk nem tudjuk...
* * *
Amikor egy könnycsepp csordul a fájdalomtól...



Csendben, csendben ülsz...
Csukd be a szemed, és rájössz, hogy fáradt vagy...
Mondd el magad egyedül...
Boldog leszek! Jóban-rosszban!
* * *
Igen, mindenkinek hiányzik valami...
Valamiért gyorsan elolvad a hó,
Az a reggel későn jön
Nincsenek meleg napok.
Valami mindig hiányzik.
De élve a nap hátralevő részét,
Hirtelen látom – nincs hiány
Semmi... csak nem elég év
Hogy ne dühöngjön
Élni és élvezni.
* * *
Nem kell élned, hogy a mennybe juss
És paradicsomot kell teremtenie!
Ne rágalmazz, ne árulj el
És ne lopd el mások életét.
Néha ateista
Lelkiismeretem szerint
Közelebb Istenhez, mint egy művészhez
Mi van az emberek számára a revenakában...
Ha egyszer Isten a szívben van, akkor a mennyország a lélekben!
És ha sötét van
Már nem juthatsz a mennybe
a pokolba mindegy...

Egy szeretett személy elvesztése

szülők

* * *
Kitartás! Édesanyám emlékére. Nem akarna kétségbeesetten látni.
* * *
Egy szeretett személy halála jóvátehetetlen gyász. Megértem, milyen nehéz ez neked. Lélekben légy erős.
* * *
Fényes emléke örökre a szívünkben. Jó ember volt, továbbra is teljesítenie kell küldetését.
* * *
Őszintén gyászolunk és részvétünk Önnek ebben a keserű pillanatban.
* * *
Életünkön át fényes és kedves emléket fogunk őrizni róla.

gyermek

* * *
Fogadd részvétem! Soha nem volt jobb, és nem is lesz. De a tiédben és a mi szívünkben is fiatal, erős, élettel teli ember marad. Örök emlék! Kitartás!

* * *
Részvétem neked! Meg kell találnod magadban az erőt, hogy túléld ezeket a legnehezebb perceket és napokat. Emlékünkben örökké jó ember marad!
* * *
Hadd fejezzem ki legőszintébb részvétemet egy súlyos, jóvátehetetlen veszteség alkalmából!
* * *
Mindannyiunk számára az életszeretet példája marad. Életszeretete pedig világítsa meg ürességét és veszteségbánatát, segítsen túlélni a búcsú idejét. Veled gyászolunk a nehéz időkben, és örökké emlékezni fogunk rá!
* * *
Nagyon keserű elveszíteni szeretteinket és rokonainkat, de kétszeresen nehéz, amikor fiatalok, szépek és erősek távoznak tőlünk. Isten nyugosztalja!
* * *
Szeretnék szavakat találni, hogy valahogy enyhítsem a fájdalmat, de vannak-e egyáltalán ilyen szavak a földön? Tarts ki az áldott emlék kedvéért. Örök emlék!

Férj feleség

* * *
A szerelem soha nem hal meg, emléke mindig megvilágítja a szívedet. Csak higgy benne!
* * *
A szeretett ember nem hal meg, hanem egyszerűen megszűnik a közelében lenni. Emlékedben, lelkedben szerelmed örökkévaló lesz! Légy erős!
* * *
A múltat ​​nem lehet visszaadni, de ennek a szerelemnek a fényes emléke egy életen át veled marad. Légy erős!
* * *
Együtt gyászolok veled ebben a nehéz pillanatban. De a gyerekek, a szeretteink érdekében túl kell élni ezeket a gyászos napokat. Láthatatlanul mindig ott lesz - ennek a fényes embernek a lelkében és örök emlékezetében.

Rokonok

* * *
Részvétem! Fáj belegondolni, nehéz beszélni róla. Együttérzek a fájdalmaddal! Örök emlék!
* * *
Kis vigasz, de tudd, hogy veled vagyunk a veszteség bánatában, és őszintén érezzünk együtt az egész családdal! Örök emlék!
* * *
Kérem, fogadja őszinte részvétemet! Micsoda férfi! Mivel szerényen és csendesen élt, alázatosan távozott, mintha egy gyertya kialudt volna. Mennyei királyság neki!

Barátok

* * *
Tudom, hogy sokat jelentett neked. Azt mondják, a mennyország viszi a legjobbat. Higgyünk benne és imádkozzunk a lelkéért!
* * *
Olyanok voltatok, mint a nővérek, megértem az érzéseiteket. Ezt a gyászt szeretném megosztani veletek. Miben segíthetek? Mindig számíthatsz a támogatásomra.
* * *
Jó ember volt. Megértem, milyen nehéz most neked. Az idő begyógyítja a sebeket, erősnek kell lenned a legjobb barátod kedvéért. nem akarja, hogy megereszkedj.
* * *
Nagyon sajnálom, hogy ez megtörtént. Őszintén sajnálom! Tarts ki. A barátod figyel téged az égből. Legyen büszke rád. A barátságod kedvéért.

Betegség

Címzett

* * *
Isten nem küld olyan megpróbáltatásokat az embernek, amelyet képtelen túlélni. Tehát megteheti, és biztosan megbirkózik vele. Hiszek!
* * *
Hallgassa meg az orvosok tanácsát, és vigyázzon magára. A boldog jövő és a veled törődő emberek kedvéért.
* * *
Sajnálom a történteket. Ne feledd, rám mindig számíthatsz.
* * *
A léleknek nem lenne szivárványa, ha a szemnek nem könnyezne. Rendben leszel.
* * *
Minden rendben lesz. Jobb lesz, és az élet megtelik élénk színekkel, ne feledd: a fekete csík után mindig van egy fehér!
* * *
Higgy a gyógyulásodban, mert a jó hangulat és az optimizmus fontos szerepet játszhat. Minden rendben lesz! Nem is lehet másként!
* * *
Legyen most rossz, de akkor minden rendben lesz. Minden megváltozik, és a fájdalom elmúlik. Isten ad erőt mindent elviselni, ne veszítsd el a reményt, tarts ki.
* * *
Gondolkodj pozitívan, higgy a gyógyulásban, ne add alá magad a betegségnek, küzdj! Nehéz, de folytatni kell! Szeretünk, és hisszük, hogy együtt biztosan legyőzzük a betegséget.

a címzett közeli személye

* * *
Ő (ő) biztosan meggyógyul, csak hinned kell, és nem veszíted el a reményt.
* * *
Minden rendben lesz! Mindig ott vagyunk. Ha segítségre van szüksége - vegye fel a kapcsolatot.
* * *
Csak a jóra gondolj! A betegség elmúlik, ő (ő) meggyógyul. Nem lesz mindig rossz. Csak várnod kell.
* * *
Imádkozni fogunk érte, és te tarts ki!
* * *
Isten nem küld olyan megpróbáltatásokat, amelyeket az ember ne tudna túlélni. És megteheti, biztosak vagyunk benne! Ha segítségre van szüksége, forduljon hozzánk. Tegyünk meg mindent, és legyünk jobbak!

Árulás

Férj

* * *
Az életben minden jobbra fordul, ezt csak mi értjük meg idővel. A fájdalom csillapodik, és más szemmel fogod nézni a világot. És akkor már sok érdemes ember lesz a közelben!
* * *
Drágám, minden elmúlik, minden rendben lesz. Tudom, hogy erős nő vagy, bírod. Nem érdemelt meg téged. Találd meg az erőt, hogy elviseld ezt a fájdalmat. És hidd el, minden jó még előttem áll!
* * *
Minden rendben lesz. Önellátó és okos nő vagy. Szedd ökölbe a fájdalmat, és dobd el az emlékekkel együtt.
* * *
Kezdje az életet a nulláról, ne gondoljon a múltra. Ezt meg lehet tanulni. Meg tudod csinálni!

Ha például egy közeli barátja hasonló helyzetben van, tájékozódjon, és segítsen neki jó tanáccsal.

Feleségek

* * *
Egy nő nem a testével csal, hanem a lelkével – emlékezzen ezekre a szavakra. Miért van szüksége olyan emberre, aki elárulta? Találd meg magadban az erőt, hogy túljuss ezen. És minél előbb megteszed ezt, annál hamarabb valami jó kopogtat az életeden.
* * *
Ha elmész, menned kell! Találd meg az erőt, hogy ne térj vissza oda, ahol egykor elárultak. Ha erkölcsi támogatásra van szüksége, bármikor felveheti velem a kapcsolatot. Szerintem jobb kezelést érdemelsz!
* * *
Tiszteld magad, és értsd meg, hogy ezzel a személlyel nem vagy úton. Nem érdemel tiszteletet. Bocsáss meg neki, engedd el, és csinálj helyet magad mellett egy méltóbb nőnek.

Ismerje meg és segítse a férfit a helyes döntés meghozatalában.

fickó

Az élet szűri azokat az embereket, akik nem érdemelnek meg téged. Légy hálás a felsőbb hatalmaknak, hogy gondoskodnak rólad, és távolítsd el életedből azokat, akik nem tesznek boldoggá. Nehéz most neked, ez rendben van. De idővel meggyőződni fog arról, hogy minden csak a jobb oldalon van.
* * *
Ne aggódjon, nem ez az utolsó ember a Földön.
* * *
Nem érdemli meg a szenvedésed, légy erős.
* * *
Gyönyörű vagy, érdekes és okos, ezért nem fenyeget a magány.
* * *
Mindig támogatni foglak, a legjobbat érdemled. Emlékezz erre, és ne alázd meg magad.

Lányok

* * *
Gondolj arra, hogy ily módon felülről jövő erők szűrik ki azokat az embereket, akikre nincs szükséged. Fej feljebb és előre, a fény nem ékként gyűlt össze rajta.
* * *
Erős srác vagy, kiírhatod az életedből. Mindig támogatni foglak!
* * *
Jó srác vagy, a saját hibája, hogy nem becsült meg.
* * *
Minden rendben lesz, maguk a lányok lógnak a nyakadban, macsó vagy!

A versben

* * *
Hogyan szűrődik az emberek élete. Megjegyezte?
De ő okosabb és bölcsebb,
Tegnap egy ágyban aludtunk,
Ma még barátok között sem.
* * *
Braga erősebb valaki más poharában.
Valaki más feleségénél nagyobb a mellkas.
Amikor fél lépés a szakadék felé,
már nincs ránk szükség.
Megértettem az egyik igazságot
hogy a disznó mindenhol koszt talál.
Nincs elég golyó a patkányokra lőni
hogy megszöknek a hajóról.

Megváltozott

* * *
Ne hibáztasd magad a történtekért. Az emberi természethez tartozik a hibák elkövetése. Hadd tanítson meg ez a hiba nagy leckét: minden naplemente egy új, ragyogó hajnal kezdete.
* * *
Nem hibáztatlak, és nem támogatlak. Utána nem lettél rossz ember, csak hibáztál. Ne próbálja megoldani a problémát, hanem a gondolatait, és akkor biztos vagyok benne, hogy a probléma magától megoldódik.
* * *
Nem felejtheted el. De abbahagyhatod önmagad hibáztatását, és akkor ritkábban fogsz emlékezni rá.
* * *
Mindennek megvannak az okai, és biztos vagyok benne, hogy neked is voltak. Ne hibáztasd magad. Akinek igazán fontos vagy, az a történtek után sem utasít el, és lehetőséget ad a magyarázatra. Az a fontos, hogy őszintén megbánja, és levonja a megfelelő következtetéseket. Számos példa van a világon, amikor az árulás után az emberek kezdik igazán értékelni egymást, és jobban félnek a veszteségtől, mint azok, akik hűségesek maradnak. Az előbbi élesen szembesült a problémával, és fel tudja mérni az összes kockázatot. Bárcsak minden jól menne!

Árulás

Barát

* * *
Aki elárulta a szerelmet, az igazolható, de aki elárulta a barátságot, az nem! Vonja le a megfelelő következtetéseket, és tanuljon meg e személy nélkül élni.
* * *
Szedd össze magad és értsd meg, hogy egy igazi barát nem teheti ezt meg veled! Szárítsd fel a könnyeidet és kezdj el énekelni!
* * *
Azt mondják, hogy az igaz barátokat nem lehet pótolni, a barátaid könnyen helyettesítenek téged. Következtetés - nem voltak "igazi". Minden előttünk áll, hidd el!

* * *
Kíváncsi vagyok, mit csinálnak most a volt legjobb barátaid, valószínűleg csúnya dolgokat mondanak rólad azoknak, akikről korábban csúnya dolgokat mondtak. Nincs szükséged ilyen emberekre. Te vagy a legjobb és lógj a legjobbakkal!

Kollégák

* * *
Az élet tapasztalatokat ad számunkra a különböző emberekkel való kommunikáció formájában. Füstös és nem olyan jó vagy rossz. Tanuljon ebből a leckéből, és lépjen tovább. Most egy helyzettel tapasztaltabb vagy! És ez egy plusz!
* * *
Legyen ez csak egy jó lecke számodra, ne szenvedés. Vonjon le következtetéseket erről a személyről, és csak a munkahelyén kommunikáljon vele.
* * *
A legfontosabb dolog az, hogy ebben a helyzetben ember maradjon, ne cselekszik rosszindulatból.
* * *
Ne süllyedj le valaki más szintjére, és ne hagyd, hogy mások lehúzzanak.

Rokonok

* * *
Most megnyugszik, mert őszinte együttérzésünk teljes mértékét megkapta. És most nincs idő sírni, az ügy vár.
* * *
Megértem, hogy nehéz felismerni az árulást, de most látod, ki vesz körül. És ezen változtathatsz, ha csak az arra érdemesekkel beszélsz.

Elbocsátás

Saját szavaiddal

* * *
Minden befejezés valami teljesen új kezdete.
Minden úgy lesz, ahogy lennie kell. Még ha más is.
* * *
Megértem, milyen nehéz most neked. De tarts ki, erős vagy, sikerülni fog.
* * *
Ha meg akarsz beszélni valamit, rám mindig számíthatsz.
* * *
Minden biztosan rendben lesz. Mindennek jó vége lesz, és ha még nem jó, akkor ez még nem a vége.
* * *
Jó munkás vagy, még minden előtted áll!
* * *
Minden sikerülni fog, megtalálja álmai állását, ami a legfontosabb, hogy vigyázzon az egészségére.
* * *
Ezt nem tudom átélni helyetted. De megélhetem veled. És együtt mindent megtehetünk.
* * *
Káosz és baj előzi meg a nagy változást – ne feledje.
* * *
Valószínűleg a probléma nem tűnik el 24 órán belül. De 24 órán belül megváltozhat a hozzáállása ehhez a problémához. Változtassunk ezen együtt. Mindig számíthatsz a segítségemre.

A versben

* * *
„Nincs esélye” – jelentették ki hangosan a körülmények.
"Ő egy vesztes" - kiabálták az emberek.
– Sikerülni fog – mondta Isten halkan.
* * *
Nyerni fogsz – ezt biztosan tudom.
Majd túljutsz – hiszek benne.
És nem hajlott és nem törött
Ön találatok és veszteségek.
Csak papíron legyen sima -
Bár sok próba van
Lépésről lépésre legyőzöd
Mindegyikük! Jóban-rosszban!

Baleset

Saját szavaiddal

* * *
Drágám, jobban leszel, és hamarosan szaladunk a diszkóba :)
* * *
Minden rendben lesz, senki nem okolható a történtekért!
* * *
Az őrangyal megvéd, mert esélyt adott az életre.
* * *
Nem történt semmi szörnyű, mindenki él, és ez a legfontosabb.
* * *
Eljövök hozzád teázni, hozok sütit és meggyógyulok :)

A versben

Emberek, becsüljétek meg minden napot
Kincs minden percben.
Csak egyszer élünk a földön
Örülj, újra reggel van!

Isten életet adott és megáldott minket,
Járjunk a helyes úton.
Hiszen nem hiába oltott belénk lelket,
Később kérdezni, ezen a küszöbön túl.

Éljetek, szeressétek, segítsétek egymást
Muszáj, nem lehet másként.
És ehhez - Isten kegyelme,
És lelkileg gazdagabb leszel.

Az évek észrevétlenül repülnek
Örülj és élvezd az életet!
Ne fukarkodj a kedves szavakkal
Kérlek mindenkit és mosolyogj gyakrabban!

Állathalál

Röviden a saját szavaiddal

* * *
Szimpatizálok. Ez olyan, mintha egy szeretett embert veszítenél el. Értelek. Minden rendben lesz, várj.
* * *
Csak higgye el, hogy a kutyája ott van – láthatatlanul a közelben.
* * *
Megértem, mit érzel, telik az idő, és jobban fogod érezni magad.
* * *
Voltál már rosszabb helyzetekben is. És semmi, megcsináltad! És rendben leszel, ebben biztos vagyok!
* * *
Minden rendben lesz! Együtt túl leszünk ezen.
* * *
Látom, milyen kedves volt neked, de élj tovább.

Találja meg és segítsen egy beteg embert. Számára ez ugyanaz, mint egy szeretett személy elvesztése.

Nyomott

Saját szavaiddal

* * *
Higgy a szóban, hogy van miért élni. Csak most zárva vagy előtte. Az idő múlik, és az élet színeket vesz fel. Bízzon bennem, a hit segít, hogy ez a tény gyorsabban megtörténjen.
* * *
Ne feledje, ez nem lesz mindig így. Ezen együtt fogunk nevetni.
* * *
Az élet nem szenvedés. Csak szenvedni kell, ahelyett, hogy élne és élvezné. Emlékezz erre, amint a szomorúság úrrá akar lenni rajtad.
* * *
A legtöbb ember annyira boldog, amennyire megengedi magának. Engedd meg magadnak, hogy boldog légy.

A versben

Vagy csak állj fel a másik lábra,
És kávé helyett vegyél és igyál gyümölcslevet...
És fordítsa meg szokásos lépéseit
Abba az irányba, ahol több haszna lesz...

És ezen a napon csinálj mindent rosszul:
Tedd a szám végétől az elejéig,
És a legjelentéktelenebb apróság
Töltsd fel jó és magas jelentéssel.

És tedd azt, amit senki sem vár el
És nevess ott, ahol annyit sírtál
És a reménytelenség érzése elmúlik
És a nap felkel ott, ahol az eső csöpögött.

A sors által megsebesített körből
Fogd és ugorj ki az ismeretlen állomásán...
Meg fogsz lepődni - a világ teljesen más,
És az élet váratlanabb és érdekesebb.

Motiváló

Saját szavaiddal

* * *
Nem mozdul annak a sorsa sem, aki az ülésen ül. Hajrá, hiszek benned!
* * *
A szél irányát nem változtathatod meg, de a vitorlákat mindig felemelheted, hogy elérd a célod.
* * *
Nincs értelme olyan helyet keresni, ahol jól érzi magát. Érdemes megtanulni, hogyan kell bárhol jól elkészíteni...
* * *
Ne feledd, hogy amikor igazán akarsz valamit, az egész Univerzum hozzá fog járulni vágyad valóra váltásához.

A versben

Nézz újra a szemedbe.
Repülj újra előre.
Csak vissza – nem lehet.
Minden, ami elmúlt, nem számít.

És könnyű elengedni.
Hidd el: a mozgás az élet.
A múlt messze van
Csak meg ne fordulj!

Szeretett barátnő/feleség

Saját szavaiddal

* * *
Szerelmem, minden rendben lesz, erős vagy! Mindig ott vagyok, ne feledd!
* * *
Drágám, rám mindig számíthatsz!
* * *
Ne feledjük: mi magunk találunk ki magunknak problémákat, korlátokat, komplexumokat és kereteket. Szabadítsa fel magát – lélegezzen életet, és értse meg, hogy mindent megtehet. Szeretlek, és ez a legfontosabb.
* * *
Te vagy számomra a legjobb nő az egész világon, ne feledd. Mosolyogj, és soha ne legyen savanyú.

* * *
Drágám, mindig lesznek olyan emberek, akik bántani fognak. Továbbra is bíznod kell az emberekben, csak légy egy kicsit óvatosabb.
* * *
A boldogság titka, kedvesem, hogy élvezz minden apróságot, és ne idegeskedj minden hülyeségen.
* * *
Te vagy a legjobb ember a Földön. És a legjobb jó lesz. Csak egy kicsit türelmesnek kell lenned. Ne feledje - cukor az alján. Amíg nálad van, kibírjuk.

A versben

* * *
Ha csak tudnám, bébi
Amikor olyan nehéz neked
Csere két szárnyat menet közben
Fáradt szárnyad alatt.
Ha sikerülne
Oszd szét a felhőket magad felett
Hogy elfelejtse a nap minden gondját
És újra visszatért a béke.
Kár, de én csak egy nő vagyok – nem Isten,
A szívem veled van, és te kitartasz.
Hogy ki tudd állni a vihart,
Csendesen imádkozom az életedért.
* * *
Ki lógott ilyen mélyre az orrát?
Ki szomorú minden látható ok nélkül?
Szóval szeretném, ha újra boldog lennél
Ne találj ki hülyeségeket!
Hagyja, hogy megugorjon a hangulata
Nézd újra az élet színeit!
A boldogság előtt áll
Nos - mosolyogj gyorsan!
* * *



Nincs értelme egyetlen sornak sem.

És egy pohár – az előttünk álló sikerért.

Barátnő/barátnő

Saját szavaiddal

* * *
Ez a világ a tiéd, csak légy mindig önmagad!
* * *
Ne feledje, hogy mindig te leszel a győztes minden helyzetben.
* * *
Minden problémát mosolyogva kell kezelni. A probléma azt fogja gondolni, hogy hülye vagy, és elmenekülsz :)
* * *
Holnap, aki elolvassa ezt az SMS-t, az megtalálja a boldogságát :)
* * *
Amíg eljön a holnap, nem fogod megérteni, milyen jó voltál ma. Ezért higgy a legjobbban, és ne add fel. Te vagy a legjobb barát a világon!
* * *
Te, a legjobb és leghűségesebb barát, nagyon örülök, hogy vagy.

A versben

* * *
Amikor egy könnycsepp csordul a fájdalomtól...
Amikor a szív dobog a félelemtől...
Amikor a lélek elbújik a fény elől...
Amikor minden élet elszakad a gyásztól...
Csendben, csendben ülsz...
Csukd be a szemed, és rájössz, hogy fáradt vagy...
Mondd el magad egyedül...
Boldog leszek! Jóban-rosszban!
* * *
Mindannyiunknak van egy töréspontja
Amikor elnehezül a szív
Amikor úgy érezzük, hogy egy szikláról zuhanunk le
És az élet olyan lesz, mint egy fekete folt...
Mindannyiunkban van egy reménysugár
És valaki nagyon közeli és kedves
Nem engedi, hogy a szakadékba zuhanjon
És azt mondja: "Ne félj, veled vagyok!"
* * *
Mosoly! Nincs helye a szomorúságnak
Egy ilyen szép és fiatal lélekben.
Végül is, őszintén szólva szomorúak vagyunk,
Nincs értelme egyetlen sornak sem.
Minden nap tele van új boldogsággal
És egy pohár – az előttünk álló sikerért.
Sok mindenre képes vagy az életben
Csak higgy, ne add fel és várj!

Katonai

Saját szavaiddal

* * *
Nagyszerű munkát végzel - véded a hazát! Erős vagy, legyen mindig ott az őrangyal!
* * *
Büszke vagyok rád, te vagy a védelmezőm! Felmelegít a gondolat, hogy hamarosan találkozunk és együtt leszünk.
* * *
Édesem, erős vagy, bírod! Ne feledd, hogy a gondolataim mindig veled vannak! Hamarosan találkozunk, ne feledd.
* * *
Számomra a katonaság a bátorság és az erő példaképe. Ezért nincs joga feladni, az élet méltó pozícióval jutalmazta, ami már a vérében van. Hiszek benned! Te vagy a legjobb!

A versben

* * *
Felejts el mindent, ne ess alá
Légy bátor, légy boldog, álmodj
Ne vegyünk mindent túl közel
És egyáltalán ne vedd el.
A szavak csak valakinek a véleménye
Semmit sem jelentenek.
Légy erős a csatában, és gondold meg magad
Szíved hívására.
* * *
Problémák voltak, vannak és lesznek,
Nem kell miattuk szenvedned.
A környéken filmek, könyvek, emberek...
Találj valamit, amivel elfoglalhatod magad.
Tanulj meg tanulni a hibákból
(Persze, jobb az idegeneken).
És ne szégyelld a töltött tobozokat,
Az élet ilyen, hol lennénk nélkülük
Legyen pozitív ember
Szeresd az embereket, szeresd magad
Töltse meg életét vidám nevetéssel
Vegyél egy mély levegőt és... élj!
* * *
Az egész életünk csak egy pillanat,
Tőlünk függ.
És a pelenkáktól a ráncokig
Addig van híd, amíg "most".
És emlékezni fogunk a tegnapra,
Várni akarunk holnap...
De az égnek megvan a maga játéka...
Hét szabály és ok.
Élj anélkül, hogy összetörnéd őket
Megmenteni a lelket.
Amikor a háború véget ér
Meg fogják becsülni...
Nem kell logikát keresni
Végül is nem lehet ideje
Csók a rokonok,
És énekeld a szív dalát...

Videó az anyaghoz

Ha hibát lát, jelöljön ki egy szövegrészt, és kattintson rá Ctrl+Enter.

FÉNYKÉP Getty Images

„A barátomat nagyon felzaklatta, hogy férje kivált a családból” – mondja Elena. „Érzelmileg és anyagilag is függött tőle, és hogy támogassam, igyekeztem segíteni neki munkát találni. Meggyőztem a barátaimat, hogy vigyék próbaidőre, nekem úgy tűnt, hogy egy új elfoglaltság segít neki kilábalni az érzelmi zsibbadásból. Ő azonban ellenségesen vette az erőfeszítéseimet.” „Íme egy világos példa arra, hogy mihez vezethet az őszinte segíteni akarás” – mondja Kabo Olga szociálpszichológus. - Valószínű, hogy abban a pillanatban a barátnak nem aktív javaslatokra volt szüksége, hanem csendes rokonszenvre. És a hatékony segítség a munkában talán hasznos lesz egy kicsit később. A Louisville-i Egyetem kutatói két fő viselkedési formát neveznek meg azoknak az embereknek, akik meg akarnak nyugtatni valakit. Az első konkrét támogatást és pszichológiai segítséget jelent a probléma megoldásához, a második inkább a csendes együttérzésből fakad, és emlékeztetlek arra, hogy „minden elmúlik, ez is elmúlik”. „Ez a két eltérő stratégia egyformán hatékony lehet különböző emberek megsegítésében” – mondja Beverly Flaxington pszichológus. – Csak az a baj, hogy sokszor különböző okok miatt azt választjuk, amelyik nem megfelelő az adott helyzethez. Egy személy hamisnak és érzéketlennek érzékeli szavainkat. És megértjük, hogy nem csak nem segített, de úgy tűnik, még jobban felzaklatta. A pszichológusok elismerik, hogy a megfelelő szavak kiválasztása a kényelem érdekében ijesztő feladat lehet.

Mit kell (mindig) figyelembe venni?

• Mennyire ismeri az illetőt, és mennyire érti a problémáját
• Emberi temperamentum
• Képes önállóan megbirkózni egy problémával
• Érzéseinek mélysége
• Az Ön szemszögéből a professzionális pszichológiai segítség igénye

Az egyik tényező abban, hogy hogyan érzékeljük a külső támogatást, az önbizalom érzése. A Waterloo Egyetem (Kanada) tanulmánya 1 kimutatta, hogy az alacsony önbizalommal rendelkező emberek nagyobb valószínűséggel utasítják el szeretteik azon próbálkozásait, hogy segítsenek nekik optimistább és konstruktívabb szemléletet találni a dolgokban. Ez pedig megkülönbözteti őket azoktól, akik magabiztosabbak, és ennek eredményeként nyitottak arra, hogy újragondolják a történteket és cselekedjenek. Nyilvánvalóan segítőkészebb leszel a kevésbé magabiztos embereknek, ha egyszerűen ott vagy és megosztod a tapasztalataikat anélkül, hogy megpróbálnád megváltoztatni a helyzetről alkotott képedet, vagy egyszerűen elterelni a figyelmedet róla. De a meglehetősen magas önbizalommal rendelkező emberek számára az Ön aktív támogatása hatékonyabb lenne. Egy másik ember szükségleteinek megértése nem megy egyik napról a másikra – időbe telik, hogy jól megismerjük és megértsük őket. Vannak olyan egzisztenciális problémák is, amelyekkel az embernek fontos, hogy találkozzon és megbirkózzon egyedül. Vannak emberek, akik jelenleg nem érzik szükségét a figyelemnek, és inkább a magányt szeretik. Ugyanakkor a pszichológusok számos szabályt azonosítanak, amelyeket be kell tartani, ha egy szeretett személy bajban van.

Megjegyzés Stratégiák

Ott lenni. Néha a szavak elvesztik minden jelentésüket. És a legjobb, amit tehetsz, hogy ott vagy. Hívjon, hívjon meglátogatni, kávézóba vagy sétálni. Maradjon kapcsolatban anélkül, hogy jelenlétét tolakodóvá tenné. „Csak próbáljon meg mindig elérhető közelségben maradni szerettei számára” – javasolja Olga Kabo szociálpszichológus. – Számunkra elhanyagolhatónak tűnik, csak válaszolni a hívásokra és készen állni a meghallgatásra. De a kedvesének ez óriási támogatás.”

Hallgat. Sokunknak nem könnyű megnyílni. Legyen türelmes, és támogassa kedvesét, amikor készen áll a beszélgetésre. „Amikor valaki beszélni kezdett, vidítsa fel néhány mondattal” – tanácsolja Olga Kabo. - Ha fontos neki a tapintható érintkezés, megfoghatod a kezét. Ezek után ne szakíts félbe, csak hallgass. Ne adjon értékelést vagy tanácsot, csak legyen figyelmes a szavakra. Beszélgetőpartnerének meg kell szabadulnia a negatív érzelmek terhétől, és egy őszinte történet a történtekről, érzéseiről és tapasztalatairól az első lépés a felépülés felé.

Legyen finom. Természetesen megvan a saját nézőpontja. Azonban fontos lehet, hogy az ember megszólaljon. És ha a gondolataid ellentétesek azzal, ahogyan ő jelenleg látja és átéli a helyzetet, ez még nagyobb fájdalmat fog okozni neki. Lehetséges, hogy építő jellegű (ahogy gondolod!) tanácsod jól jöhet. De nem most, hanem amikor elmúlik az akut időszak, és kedvese ésszerűen és kiegyensúlyozottabban tudja kezelni a történéseket. Tudassa vele, hogy ott lesz, és támogat bármilyen döntést. „Segíthetsz az embernek, hogy más szemszögből nézze a problémát, ha kérdéseket tesz fel. Fontos, hogy semlegesek maradjanak: „Mit jelent ez az Ön számára?”, „Mit szeretne (akar) csinálni legközelebb?” és persze „Segíthetek valamiben?”.

Légy pozitív. Ne feledje, hogy egy szeretett személynek jelenleg szüksége van a támogatására, ami azt jelenti, hogy fontos, hogy rendelkezzen érzelmi erőforrásokkal a segítségnyújtáshoz. Együttérző, ne hagyja, hogy a kétségbeesés és a kilátástalanság érzése, amelyben beszélgetőpartnere lehet, önt is eluralkodjon. Érdemes orvosként gondolkodni és viselkedni. Próbálj meg távolságot húzni az életed és a kedveseddel történtek között. Gondolj: igen, ami történt, az nehéz. De időre van szüksége, hogy megélje és elfogadja a helyzetet, amelyben elmerül. Oldalról nézed, és ezért józanabbul nézel.

1 D. Marigold et al. „Nem mindig adhatod meg, amit akarsz: az alacsony önbecsülésű egyének szociális támogatásának kihívása”, Journal of Personality and Social psychology, 2014. július.

Meghallgatás

A lényeg az, hogy hagyd, hogy az illető beszéljen. Ne félj a kinyilatkoztatások áramlásától és a pániktól: senki sem követeli meg, hogy aktív legyél, és azonnal oldj meg minden problémát. A kérdéseket, a tanácsokat és az egyetemes bölcsességet is jobb későbbre hagyni: ebben a szakaszban az embernek csak azt kell tudnia, hogy nincs egyedül, meghallgatják, őszintén együtt éreznek vele.

Hallgatni nem azt jelenti, hogy megdermedünk, mint egy bálvány, és csendben maradunk a monológ legvégéig. Ez a viselkedés inkább közöny. Lehetséges, sőt szükséges is, hogy „életjeleket” mutassunk a szeretett személy vigasztalása érdekében: mondjon „Igen”, „Megértelek”, néha ismételje meg azokat a szavakat vagy kifejezéseket, amelyek kulcsfontosságúnak tűntek - mindez megmutatja, hogy valóban törődik vele. És ugyanakkor segít összegyűjteni a gondolatait: mind a beszélgetőpartnernek, mind pedig önmagadnak.

Ez egy gesztus

Egy egyszerű gesztuskészlet segíti a szimpatizánsokat. A nyitott testtartás (a mellkason keresztbe tett karok nélkül), az enyhén lehajtott fej (lehetőleg a hallgatott személy fejével egy magasságban), az értő bólintás, a beszélgetés közbeni elismerő morgás és a nyitott tenyerek tudat alatt. a figyelem és a részvétel jeleként érzékelik. Ha egy szeretett személyről van szó, akivel megszokta a testi kapcsolatot, a nyugtató érintések és a simogatás nem zavarja. Ha a beszélő hisztérikussá válik, és ez gyakran megtörténik, akkor az egyik lehetőség a megnyugtatásra, ha egy nagy ölelést adunk neki. Ezzel mintegy tudatni fogod vele: közel vagyok, elfogadlak, biztonságban vagy.

Jobb, ha nem kísérletezünk ismeretlen emberekkel a testi érintkezéssel kapcsolatban: először is, maga is kínosnak érezheti magát; másodsorban a merev személyes térrel rendelkező embert az ilyen viselkedés taszíthatja. Akkor is érdemes nagyon óvatosnak lenni, ha fizikai erőszak áldozata áll előtted.

nincs változás

Sokan hiszik, hogy stresszben nem lehet ciklusokban haladni. „Szedd össze magad!”, „Keress okot, hogy boldog legyél” – ezek azok a szokásos mondatkészletek, amelyeket a globális pozitívság és a lét könnyedségének kultúrája kalapál a fejünkbe. Sajnos mindezek az attitűdök 100 esetből 90 esetben ellenkező hatást váltanak ki, és egyáltalán nem segítik az embert szavakkal vigasztalni. Szentül hiszik, hogy mindenben pluszt kell keresni, megtanuljuk, hogy ne dolgozzunk a problémán, hanem feltételesen pozitív tapasztalatok tömegével töltsük meg. Ennek eredményeként a probléma nem tűnik el sehol, és minden nap egyre nehezebb visszatérni hozzá és megpróbálni megoldani.

Ha valaki folyamatosan visszatér ugyanahhoz a témához, az azt jelenti, hogy a stressz még mindig érezteti magát. Hagyd beszélni, ameddig csak kell (feltételezve, hogy te magad viseled el a folyamatot). Látod, hogyan lett könnyebb? Bírság. Lassan válthat témát.

Ha konkrétan

Milyen szavakkal vigasztalják meg az embert? A bajba jutott személy gyakran társadalmi kitaszítottnak érzi magát – úgy tűnik neki, hogy szerencsétlenségei egyediek, és senkit sem érdekelnek az élményei. A "Van valami, amiben segíthetek?" banálisnak és kínosnak tűnik, de ennek ellenére azt mutatja, hogy hajlandó megosztani a problémát, és egy csónakban lenni az áldozattal. És még jobb, ha ajánlunk valami konkrétat: „Akarod, hogy azonnal eljövök hozzád, és mindent megbeszélünk?”, „Diktálj listát, mire van szükséged – egy napon belül hozom”, „Most én Felhívom az összes ügyvédet, akit ismerek (orvosokat, pszichológusokat), esetleg mit tanácsolnak” vagy egyszerűen „Jöjjön bármikor”. És még akkor is, ha a válasz egy ingerült zúgolódás a „Nem kell, majd én magam találom ki” stílusban, maga a segíteni akarás pozitív hatással lesz.

Segítséget csak akkor szabad felajánlani, ha valóban készen áll a hőstettekre, az idő, a pénz és az érzelmek elvesztegetésére. Ne becsülje túl az erejét, ígérje meg azt, amit nem tud teljesíteni, a végén csak rosszabb lesz.

felügyelt

Az olyan biztosítékok, mint a „Ne érj hozzám, hagyj békén, egyedül akarok lenni” gyakran nem annyira arról a vágyról beszélnek, hogy egyedül akarnak megbirkózni a helyzettel, hanem a probléma túlzott megszállottságáról és sajnos a pánikhoz közeli állapotról. . Ezért nem ajánlott hosszú ideig egyedül hagyni. Hacsak nem rendkívül korlátozott ideig, miközben közel van és lépést tart.

Az önmagunkba való visszahúzódás hangulata gyakran kiváltja mások túlzott kíváncsiságát, néha még az egyáltalán nem közel állókat is, túlzott szánalmat, pártfogó magatartást. Senkinek sem tetszik. Ezért, ha valakit ilyen állapotban látsz magad előtt, mérsékeld érzelmeid és szimpátiád szintjét (legalábbis külsőleg), és világossá kell tenni, hogy nem fogod őt életre tanítani vagy tekintéllyel összetörni, hanem ugyanakkor őszintén segíteni akarsz.

Ő ő

Azt szoktuk hinni, hogy a nő érzelmileg instabil lény, és mindig hajlamos a hisztérikus reakciókra, míg a férfi alapból erős és ellenálló, ezért egyedül is képes megbirkózni a stresszel. Ez azonban nem teljesen igaz.

A tudósok legújabb tanulmányai azt mutatják, hogy egy szociálisan elszigetelt férfi sokkal rosszabbul tolerálja a stresszt, mint a magával egyedül maradt nő: hajlamosabb a magába húzódásra és a depresszióra (a lányok pedig még vis maior helyzetekben is növelik az immunitást!). És az a probléma, amit érzelmileg túlélünk és mégis elfelejtünk, sokáig gyötörheti a férfi agyat. A pszichológusok úgy vélik, hogy az ilyen elhúzódó reakció annak a következménye, hogy a fiúkat gyermekkoruktól kezdve arra tanítják, hogy csendben maradjanak és figyeljék hírnevüket, mint a pszichológiai kényelem állapotát.

Az embernek vigasztalásra van szüksége, de a tettek fogják ezt meghozni, mint a szavak. Hogyan vigasztaljunk meg egy szeretett embert? Az Ön érkezése, egy finom vacsora, egy feltűnés nélküli felkavarási kísérlet sokkal jobban fog működni, mint a szóbeli vallomások. Ráadásul a közelben tartózkodók aktív viselkedése magához hozza a férfiakat. És azt is tudassa vele, hogy nem árt neki, ha megszólal, és ebben nem látsz semmi rosszat.

Megmenteni azokat, akik segítenek

Néha annyira elragadtatjuk a fuldokló emberek megmentését, hogy az rögeszmévé válik. Amit egyébként maga az áldozat is megenged: miután megszokta, hogy hajlandó hallgatni, anélkül, hogy észrevenné, az Ön személyes energiavámpírjává válik, és minden negatív érzelmet elkezd törékeny vállaira dobni. Ha ez túl sokáig tart, hamarosan önmaga segítségére lesz szüksége.

Mellesleg, néhány ember számára a lehetőség, hogy segítsenek valakinek, a saját problémáik elől való megszabadulás módja. Egyáltalán nem érdemes ezt megengedni - előbb-utóbb fennáll a teljes idegösszeomlás veszélye.

Ha hosszas és, ahogy önnek látszik, terápiás beszélgetések után úgy érzi, hogy kifacsart, mint egy citrom, fáradtság, alvászavarok, ingerlékenység jelentkezik - lassítson egy kicsit. Ebben az állapotban nem valószínű, hogy segítene senkinek, de könnyen árthat magának.

Depresszió

Szívesen használjuk a "depresszió" diagnózisát okkal vagy ok nélkül. És bár csak szakember tudja diagnosztizálni ezt a betegséget, továbbra is vannak gyakori jelek, amelyek esetén sürgősen szakképzett segítséget kell kérnie. Ez:

Apátia, szomorúság, a rossz hangulat elterjedése;

Erővesztés, motoros retardáció vagy éppen ellenkezőleg, ideges izgalom;

A beszéd lassulása, hosszú szünetek, helyben lefagyás;

Csökkent koncentráció;

A szokásosan örömteli dolgok és események iránti érdeklődés elvesztése;

Étvágytalanság;

Álmatlanság;

Csökkent nemi vágy.

Legalább pár tünet a fentiekből – és tényleg jó pszichoterapeutát kellene találnia az áldozatnak.

Szöveg: Daria Zelentsova