Milyen teát isznak a fürdőkben. Gyógytea fürdőhöz

Illatos tea. A hangulat javítására és a szomjúság oltására.

2 csípős szegfűszeg, 2 babérlevél, néhány mentalevél, kömény és fahéj egy kanál hegyére öntsünk 0,5 liter forrásban lévő vízzel, és forraljuk 30 percig minimális hőfokon. A végén adjunk hozzá 1-2 teáskanál fekete teát. 5 percig állni hagyjuk. Ezt a teát jó mézzel inni.

Alma tea. Az élénkségért és vitaminokkal való telítettségért.

Célunknak az Antonovka és a Papirovka fajták különösen jók. Az almák héját levágjuk, feldaraboljuk, és a sütőben töredékig szárítjuk. Tegyünk 5 evőkanál száraz héjat egy zománcozott vagy bármilyen más tűzálló, de nem fémtálba, öntsünk fel 1 liter hideg vizet, zárjuk le a fedőt és forraljuk 5 percig. Ezután öntsük vízforralóba vagy termoszba, és hagyjuk állni további 10 percig. Fahéjrúddal és mézzel tálaljuk.

A tea különleges. A szív- és érrendszer és az immunitás erősítésére.

Egy evőkanál mazsolát felöntünk 0,5 liter forrásban lévő vízzel, hagyjuk kihűlni, majd finom szűrőn átszűrjük. 5 evőkanál magról meghámozott csipkebogyót 1 liter hideg vízzel felöntünk, 10 perc múlva tűzhelyre tesszük és 8 percig forraljuk, leszűrjük. Mindkét infúziót összekeverjük és cukorral forrón tálaljuk.

Vidám tea. A hangulat javítására.

Főzzünk le 150 ml közepes erősségű fekete teát, adjunk hozzá 200 ml szobahőmérsékletű narancslevet, egy kanál hegyére citromhéjat, 3 evőkanál konyakot és egy csipet reszelt szerecsendiót. Összekeverjük és szívószállal magas poharakban tálaljuk.

Menta tea. Az idegi feszültség enyhítésére, a fájdalom enyhítésére.

Adjunk hozzá néhány mentalevelet egy csipet fekete teához, öntsünk rá forrásban lévő vizet, és hagyjuk főni 10 percig. Könnyű és frissítő teát kapunk, ha csak mentát főzünk, és a végén kívánság szerint néhány csepp citromot és mézet adunk hozzá.

V Turtsiés atmeg vannak győződve arról, hogy ha egy nő rendszeresen iszik mentateát, akkor a testén lévő nem kívánt szőrszálak elsápadnak és elvékonyodnak.

Ünnepi tea. Az immunitás és az ünnepi hangulat növelésére.

Keverjünk össze 1 evőkanál homoktövis bogyót, 4 evőkanál kimagozott csipkebogyót, 1 evőkanál száraz almát, 3 evőkanál friss viburnum bogyót, 5 evőkanál diót és egy szál citromfűt, keverjük össze, öntsünk fel két liter forrásban lévő vízzel, hagyjuk állni. egy órát meleg helyen vagy termoszban. Tálalás előtt leszűrjük vagy szitán átöntjük.

Gyömbér tea szárított sárgabarackkal. Megfázás tüneteinek enyhítésére, szomorúságra és fogyásra.

2 evőkanál zöld teát, apróra vágott 4 szárított sárgabarackot, 1-2 centiméter vékony szeletekre vágott gyömbérgyökeret felöntünk 0,5 liter forrásban lévő vízzel. Hagyja 10 percig főzni. Tálalás előtt ízlés szerint adjunk hozzá citromot és mézet.

Intelligens hibiszkusz tea. Csökkenti a testhőmérsékletet, megszünteti a krónikus fáradtságot, csökkenti a fájdalmat, javítja az agyi anyagcserét és jótékony hatással van a húgyúti rendszerre.

A hibiszkusz virágzatát kis mennyiségű fahéjjal, gyömbérrel, szegfűszeggel és mentával összekeverjük, forrásban lévő vízzel felöntjük és 10 percig állni hagyjuk. A tea felszolgálásához cukornak kell lennie az asztalon.

Csokoládé tea. Az étvágy csökkentésére és a hangulat javítására.

Forraljon fel 600 ml tejet és 70 ml tejszínt, vegye le a tűzről, adjon hozzá 15 gramm jázminos zöld teát, hagyja 2-3 percig főzni. Szűrjük le és adjunk hozzá 120 gramm tejcsokoládét és 15 gramm 70%-os étcsokoládét apróra vágva. Botmixerrel addig verjük, amíg világos habot nem kapunk. Inni lehet melegen, de hidegen jobban ízlik.

Sárgarépa tea. A szomjúság oltására és az immunrendszer erősítésére.

Az édes, vörös-narancssárga színű friss sárgarépát megmossuk, csíkokra vágjuk, vékonyan megszórjuk egy tepsire, és hagyjuk állni 3-4 órán keresztül, majd tegyük be a sütőbe, amíg teljesen megszárad. Illatos édeskés, enyhén zöldes-arany teához öntsünk 2-3 teáskanál száraz sárgarépát egy felforrósított porcelán teáskannába, öntsünk rá forrásban lévő vizet, fedjük le szalvétával és hagyjuk állni 5-7 percig.

Csipkebogyó és kamilla tea. Frissítésre, méreganyagok és epe eltávolítására, valamint gyulladáscsökkentőként.

20 darab szárított csipkebogyót ledarálunk, hozzáadunk 2 teáskanál kamillát, felöntjük 0,5 liter forrásban lévő vízzel, és 5 percig főzzük. 10 percig állni hagyjuk. Adjunk hozzá citromlevet és mézet ízlés szerint.

Szuper tea. A test telítése minden vitaminnal és mikroelemmel.

Öntsünk fel 3 evőkanál csalánlevelet, csipkebogyót és vörösáfonyát két csésze forrásban lévő vízzel. Ragaszkodjon 3 óráig.

A tea az öröm hormonja. A szomjúság oltása érdekében enyhítse az idegi feszültséget és telítse vitaminokkal.

A csipkebogyó, a feketeribizli, a mazsola és a hibiszkusz tea egyenlő arányban keverje össze, öntsön forrásban lévő vizet. 10-15 percig állni hagyjuk, leszűrjük és édességgel tálaljuk.

Rowan tea. A szomjúság oltására és az immunitás gyors növelésére.

Tegyen egy evőkanál száraz hegyi kőris és vadrózsa gyümölcsöt egy nem alumínium tálba, adjon hozzá 1 liter forrásban lévő vizet, hagyja forrni 10 percig. Hagyja 2-3 órán át főzni termoszban. Szűrjük le és igyuk forrón, cukorral vagy mézzel.

Citrus tea. A hűsítéshez, az élénkség érzéséhez és az erők visszaadásához.

A narancs, a citrom és a lime héját éles késsel levágjuk. Fából készült koktélrúdon spirál alakúra tekerjük, és egy bögre forrásban lévő vízbe tesszük. Ízlés szerint hozzáadhat egy kis fekete teát. 5-10 percig állni hagyjuk. Ezt a teát az elkészítés után azonnal meg kell inni, mert egy óra ülepítés után keserű ízt kap.

A tea izzasztó hatású. A méreganyagok és a felesleges folyadék jobb eltávolítására a szervezetből, megfázás esetén.

Egy evőkanál szárított málnához és hársvirágzathoz forraljunk fel két csésze forrásban lévő vizet, és hagyjuk állni 5 percig. A gyenge és nem túl forró fekete teához kés hegyén citromot, mézet és fekete borsot is adhatunk.

Viburnum tea. A szomjúság gyors oltására jótékony hatással van a gyomorra, tonik és nyugtató neurózisok, érgörcsök és magas vérnyomás esetén.

Gyújtsa meg 300 gramm viburnuumot dérrel, őrölje meg 100 gramm cukorral, öntsön 1 liter forrásban lévő vizet, hagyja állni 30 percig, és szűrje le.

A Kalina nem alkalmazható fokozott véralvadás, trombózisra való hajlam, terhesség esetén.

Áfonya tea. A szomjúság oltására csökkentse a lázat és serkentse az étvágyat.

Egy adag teához vegyünk 1 teáskanál friss vagy fagyasztott áfonyát, pépesítsd egy bögrében 2 teáskanál cukorral. Adjunk hozzá 90-95 fokos vizet. 10 percig állni hagyjuk, leszűrjük.

Tea szárított sárgabarackkal és fűszerekkel. Fiatalos bőrért, vérképzésért, testtisztításért és szellemi aktivitás javításáért.

Öntsön 2 csésze vizet egy serpenyőbe. Adjunk hozzá 4 szelet szárított sárgabarackot, 1 teáskanál fekete teát, 2 szelet kardamomot (a hüvelyeket feltétlenül nyissa ki), 2 szegfűszeget és 1 fahéjrudat. Forraljuk fel, és lassú tűzön pároljuk 5 percig. Adjunk hozzá 1 teáskanál citromlevet. Cukorral vagy lekvárral tálaljuk.

Vanília tea. A szorongás megszüntetésére teremtsen örömteli hangulatot, nyugtassa meg és ébressze fel az érzékiséget.

Főzzünk zöld vagy fekete teát egy teáskannában, adjunk hozzá egy vaníliarudat. Fedjük le egy törülközővel, és hagyjuk 10 percig. Jó az ilyen teát tej és méz hozzáadásával, hangulatának megfelelően inni.

A gyógytea a fürdőben, szaunában való kikapcsolódás fontos tulajdonsága. A fürdőkezelések során sok nedvesség távozik a szervezetből, a gyógyteák pedig hatékony eszközei a vízháztartás helyreállításának.

A természetes összetevőkön alapuló italok tisztítanak, helyreállítanak, gyógyítanak, tonizálnak és erősítenek.

Gyógyteák fürdőzés közben

Őseink mindig gyógynövényes italokat használtak a fürdőzés során. Magas hőmérsékleten szervezetünket alapos terhelés éri, a folyadékvesztést kell időben pótolni.

Annak érdekében, hogy a fürdőkezelések előnyösek legyenek, és ne károsak legyenek, alaposan meg kell közelíteni az egészséges italok kiválasztását.

A gyógyteák pótolják a nedvességvesztést, feltöltenek energiával és egészséggel. A sörfőzéshez különféle fűszernövényeket használnak, szárított bogyókat adnak hozzá. Népszerű a kakukkfű, a hárs, az oregánó, a kamilla, a menta, a ribizli, a viburnum, a vörösáfonya, a citromfű, a kutyarózsa és még sokan mások.

A fürdő látogatása előtt igyon tonik italokat eper, citromfű, kakukkfű, jázmin alapú. Közvetlenül a gőzfürdő látogatása előtt és után ajánlott izzasztó hatású tea.
Sweatshop málna-, hárs- és egyéb fűszernövényekkel rendelkezik. Fokozza az izzadást és a szervezet tisztítási folyamatát.

Igyon italokat a gőzfürdő látogatásai között, miközben be kell tartania az ajánlott adagokat, hogy elkerülje a szív- és érrendszerre és a vesékre nehezedő fokozott stresszt. Egyszeri adag körülbelül 200 ml, de nem több, mint 400 ml egyszerre.

Tea fürdés után

A fürdőben a szervezet megtisztul, a káros anyagok távoznak belőle. Ugyanakkor a hasznos összetevők, vitaminok, ásványi anyagok egy része elveszik, ezért az eljárások után gyógynövényeken és bogyókon alapuló multivitamin italokat fogyasztanak. Jó megoldás a csipkebogyó, a ribizli, vörösáfonya, szeder, áfonya, áfonya, homoktövis levelei és száraz bogyói.

A fürdés után is ajánlott nyugtató hatású gyógynövénykészítményeken alapuló teákat inni. Az italok elkészítéséhez különféle gyógynövényeket külön-külön és töltetek komplexumában főznek. Népszerű:

• málna és mások.

A gyógyteák nagyszerű megoldást és felbecsülhetetlen előnyöket jelentenek. A növényi eredetű összetevők gyógyító hatásúak, támogatják és erősítik a szervezetet.

Fürdő gyógytea receptek

Számos recept létezik a gyógynövényes fürdőitalok készítésére. A gőzfürdő látogatása előtt javasolt izzasztó, tonizáló tea használata, utána - izzasztó és nyugtató hatású. Terápiás hatású díjakat is felvehet, például megfázás esetén. Az ilyen italt a gőzfürdő látogatása előtt és után iszik.

Az összetevők kiválasztásánál érdemes a személyes ízlésből és egészségi állapotból kiindulni. Az illat érdekében ajánlatos aromás füvet - menta, fekete ribizli, citromfű hozzáadni. Viszont 2-3 aromás összetevőnél többet ne használj, mert megzavarhatják egymást.

Gyógyteák készítése

A tea elkészítésének számos módja van. Egy ital szabványos recept szerinti elkészítéséhez körülbelül 1 teáskanálra lesz szükség. fűszernövények és zúzott bogyók 1 adag italhoz. Ha a teát termoszban tervezi főzni, csökkentse a gyógynövények és bogyók adagját, hogy az ital ne legyen túl erős.

A gyógyteák hagyományos elkészítési módja egyszerű:

• készítsen egy teáskannát, öblítse le forrásban lévő vízzel;
• tegyen gyógynövényeket, bogyókat egy teáskannába;
• öntsön forrásban lévő vizet a keverékre, míg a maximális hatás érdekében nem ajánlott forrásban lévő vizet használni - a hőmérséklet nem lehet magasabb, mint 90-95 fok;
• kibír egy bizonyos időt: virágokhoz, levelekhez - körülbelül 10 perc, gyümölcsökhöz - körülbelül 20 perc;
• leszűrjük, hozzáadjuk a cukrot.

Tea receptek:

1. Izzasztó tea. Használja a gőzfürdő látogatása előtt. Összetevők - fekete ribizli, málna, hárs (virág), csipkebogyó száraz keveréke. Keverjük össze egyenlő arányban, főzzük 10-15 percig.
2. Vízhajtó tea. Használja a gőzfürdő látogatása előtt. Szükséged lesz eperlevélre, citromfűre, eperre egy részben és két rész csipkebogyóra. Keverjük össze, öntsünk forrásban lévő vizet, ragaszkodjunk fél óráig.
3. Hideg tea. Fogyassza a gőzfürdő látogatása előtt és után. 1 st. l. hársfavirághoz 1 evőkanálra lesz szükség. forrásban lévő víz, ragaszkodjon egy harmadik óra.
4. A tea immunis. Fogyassza el a gőzfürdő látogatása után. egyenlő részekre szedve

Hagyományos fürdő tea

A fürdés utáni tea a legjobb módja annak, hogy testét tónusba hozza, felfrissítse és tökéletesen oltsa szomját. Végül is a fürdési eljárások végén az ember nagyon szomjas. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a gőzfürdőben történő erős izzadás következtében a szervezetnek vissza kell állítania az elveszett folyadékot.

A teát minden idők leghíresebb és legnépszerűbb italának tartják. A szakemberek nem korlátozzák a tea használatát, bárki annyit ihat belőle, amennyit akar. Különösen hasznosak a gyógynövénykészítmények, amelyeket nagyon gyakran használnak gyógyító hangulatok felkeltésére, ha a gőzfürdő látogatása során veszik be őket. A fürdőteák elkészítésének számos módja van, melyek ismerete jókedvre, jó hangulatra, egészségre garanciát jelent.

A gyógytea nemcsak a belső szerveket gyógyítja, hanem a fürdőkezelések egész komplexumának hasznosságát is növeli.

Közvetlenül a fürdő látogatása után nagy mennyiségű folyadékot kell inni. Nem is olyan régen az emberek a közönséges fekete teát részesítették előnyben, de a közelmúltban más fajták is divatba jöttek, amelyek között a zöld tea az első helyet foglalta el. Annak ellenére, hogy egy ilyen ital kevésbé aromás, mint a fekete, a hatóanyagok, a vitaminok és a jótékony tulajdonságok számát tekintve nem rosszabb.

A zöld tea egészségesebb

A zöld tea egy különleges fajta, amely nem használja fel az erjesztési és oltási folyamatokat. A zöld levelek gondos feldolgozásának köszönhetően az infúzió megőrzi a nyomelemek és vitaminok teljes komplexét. Zöldes árnyalatú, kellemes enyhe illatú és keserű ízű.

A zöld tea kémiai összetétele olyan speciális komponenst tartalmaz, mint a teanin. Ez az anyag stimulálja az agysejteket, nyugtató hatással van az egész testre, és segít a testnek ellazulni a gőzfürdőben eltöltött hőség után. Ugyanakkor az ember nem esik álmos állapotba, hanem éppen ellenkezőleg, vidámnak és energiával telítettnek érzi magát. A zöld tea lehetővé teszi:

• tisztán gondolkodni
• A vérkeringés javítása
• Teljesen megszabadulni a fáradtságtól

Annak érdekében, hogy a zöld tea a gőzfürdő után a leghatékonyabb legyen, olyan receptet kell használnia, amelyet őseink is ismertek az elkészítéséhez. Fontos tudni, hogy teafőzéskor tilos forrásban lévő vizet használni.

1. Forraljuk fel a vizet, és hagyjuk kicsit hűlni.
2. Amikor a víz elérte a kívánt hőmérsékletet, a zöld tea levelekre kell önteni, és azonnal le kell csöpögtetni. Ez azért szükséges, hogy az ital ne legyen keserű.
3. Ezután a megmosott tealeveleket új forralt vízzel öntjük, és 5 percig infundáljuk.

Emlékeztetni kell egy szabályra: ha a fürdési eljárások végén italt iszik, nem kell hozzá tejet vagy cukrot adni. Ha valaki nem szokott cukrozatlan teát inni, a cukrot egy kanál mézzel helyettesítheti. Más édesítőszerek használata nem ajánlott.

A zöld tea népszerűsége ellenére sokan szívesebben használnak valamilyen nagymamától örökölt receptet. Ezt támasztja alá az a tény, hogy a régi időkben az emberek tisztelettel bántak a fürdővel. A legapróbb részleteket is, amelyek nélkül egyetlen fürdési eljárás sem tud megtenni, nagy felelősséggel közelítették meg.

Fekete bársony tea

Az ősi hagyományokat fenntartva a többség továbbra is egyszerű fekete teát főz szamovárokban, mivel:

• A legjobb szomjoltónak tartják
• Egy leheletnyi frissességet ad
• Segíti a vesék tisztítását
• Lehetővé teszi a kapilláris vérkeringés folyamatának stabilizálását

Ahhoz, hogy a legtöbb hasznot hozzuk ebből a csodálatos italból, a fekete tea mellett célszerű mosott málnaleveleket vagy hársfavirágzatot tenni a teáskannába. Ennek a kombinációnak köszönhetően fokozható az izzadás. Az orvosok azonban nyomatékosan javasolják, hogy ne ragadjon el egy ilyen italtól, mivel az ital nagy mennyisége negatív hatással lehet a vesére.

Jó megoldás az lenne, ha a fekete teát eper, menta, ribizli vagy orbáncfű száraz leveleivel kombinálnánk. Bármilyen lekvárt is adhatunk hozzá. Igyon teát különféle gyógynövények vagy bogyók hozzáadásával 20 perccel a fürdőkezelések befejezése után és kis adagokban. Alapvetően 150-200 ml ital elegendő lesz a vízháztartás helyreállításához a szervezetben, de ha többet szeretne inni, egyszerűen öblítse ki a száját teával.

Ha valaki nem rajong a fekete teáért, akkor a szakértők azt javasolják, hogy fordítsanak figyelmet a gyógynövények hasznos gyűjteményére. A tapasztalt gyógynövényszakértők azt tanácsolják, hogy részesítsék előnyben a főzött csipkebogyót, amely régóta ismert gyógyító tulajdonságairól. Az uráli régi receptek szerint elkészíthet egy ilyen infúziót:

• A csipkebogyót összetörjük és száraz oregánófűvel összekeverjük
• A keverékhez orbáncfüvet adunk
• A gyógynövénygyűjteményt forró vízzel öntjük és 20 percig infundáljuk

A csipkebogyó italt minden egyes gőzfürdőbe lépés után le kell főzni. Korlátlan mennyiségben használhatod. Az egyetlen ellenjavallat az összetevőkre való allergia vagy krónikus vesebetegség.

A kamilla tea erősíti az immunrendszert

A múlt század 80-as éveiben a Gyógynövények Tudományos Intézete kutatásokat végzett, és felajánlotta saját receptjét egy egészséges italhoz, amelyet a fürdő látogatása után érdemes meginni. A frissítő és revitalizáló tea összetétele tízféle növényt tartalmaz, amelyeket minden gyógyszertárban árulnak. Az alábbi gyógynövények mindegyike jótékony hatással van az emésztőrendszerre, a szív- és érrendszerre és az idegsejtekre. A lista a következő növényeket tartalmazza:

• gyógyszerészeti kamilla
• a kukorica stigmái
• Kutya-rózsa gyümölcs
• Orbáncfű
• Borsmenta
• Oregano
• Valerian gyökerei
• eukaliptusz levelek
• Galagonya
• Martilapu

Ezeket a növényeket egyenlő arányban keverjük össze, és sötét helyen, szorosan lezárt edényben tároljuk. A fürdő látogatása után a gyógynövénykeveréket lefőzzük és legalább 20-30 percig infundáljuk. Az infúziót lehűtjük és 200 ml-t meg nem haladó mennyiségben fogyasztjuk.

Elkészítési módszerek és a teafőzés előkészítése

A tea megfelelő főzése igazi művészet

A fürdő szerelmeseinek itala lehet nyugtató, tonizáló vagy wellness, sok vitaminnal. Minden látogató maga választja ki, mire van leginkább szüksége. Jó és egészséges recepteket találhat ismerőseitől vagy az interneten. Mindenekelőtt azonban meg kell érteni a teák főzésének néhány szabályát, amelyek betartása lehetővé teszi, hogy ízletes és illatos infúziót kapjon.

• A vizet addig forraljuk, amíg az első buborékok megjelennek.
• A teáskannának porcelánból kell készülnie, és először fel kell önteni forrásban lévő vízzel
• A tealeveleket a számítás szerint készítjük el: 2 g tealevél csészénként gyógynövények hozzáadásával (kb. 5 g)
• Amikor a gyógynövénykeveréket a teáskannába öntjük, letakarjuk egy törülközővel, és a tealeveleket legalább 20 percig infundáljuk.

Íme néhány egyszerű recept finom és egészséges teához.

1. Tonik.Csipkebogyót, vörösáfonya leveleket, áfonyát és epret kell szedni. Két rész vadrózsát összekeverünk három rész vörösáfonyalevéllel, áfonyával és bogyókkal. A kapott készítményt egy serpenyőbe öntjük hideg vízzel: 1 evőkanál. egy kanál keveréket 1 csésze vízben. Ezután a tartályt alacsony lángra helyezzük, és a tartalmát felforraljuk. A húslevest 20 percig infundáljuk, és az asztalnál tálaljuk. Ez a recept nagyon népszerű a veseelégtelenségben szenvedők körében.
2. Megfázásos fürdéshez.Ha a gőzfürdőbe járó személy megfázott, ajánlott hársfavirág forrázatot inni. Egy evőkanál hársvirágzatot fel kell önteni 1 csésze forrásban lévő vízzel. A szert legalább 15 percig infundálni kell.
3. Vitamin.Ahhoz, hogy a fürdés után feltöltődjön a szervezet egészséggel és rengeteg vitaminnal, zúzott csipkebogyót kell szednie, és 5 percig lassú tűzön forralnia kell. Ezután a keletkezett húslevest leszűrjük és lehűtjük.A másik jó recept, amely segít a hasznos anyagok egész sorában a feketeribizli levél tea. A leveleket összetörjük, forrásban lévő vízzel felöntjük, és körülbelül 20 percig infundáljuk. Ehhez a vitamininfúzióhoz 1 evőkanál ribizlilevelet kell venni. kanál liter vízre.
4. Nyugtató. Nyugtató főzet elkészítéséhez használhatja a javasolt receptek egyikét:
   • 1 st. egy kanál kamillát öntünk egy pohár forrásban lévő vízzel, és 15 percig infundáljuk
   • A mentát, az orbáncfüvet és az oregánót egyenlő arányban keverjük össze, és egy evőkanál készítményt öntünk egy pohár forrásban lévő vízzel. Az italt legalább 20 percig infundáljuk

A fürdő jól megizzasztja a testet, a gőzfürdőben pedig sokszor olthatatlan szomjúságot tapasztal az ember, mert rendszeresen pótolni kell benne a vízháztartást. A gőzfürdő ritka vendégei alkoholos fürdőbe gurulnak, de a vízi eljárások igazi ínyencei tudják, hogy ott más italokat kell inni. Az alkohol tovább fokozza a szervezet folyadékvesztését, ami egy forró gőzfürdőben komoly gondot okozhat, a szív terheléséről nem is beszélve. A vízháztartást a legszokványosabb meleg ivóvízzel pótolhatja.

De az igazi egészségital a fürdőtea. Ha szeretne felfrissülni a gőzfürdőben, vagy akár csak pihenni szeretne egy jó baráti társaságban, mindenképpen hozzon teát termoszban. És még jobb, ha több különböző fajtát viszel magaddal a fürdőbe, mivel egy vagy másik fajtát különböző időpontokban kell inni - a gőzfürdő előtt vagy után. Ne feledkezzen meg a gyógynövénygyűjteményről sem, ha egészségének javítása érdekében fürdőbe megy. A magas hőmérséklet, a párás forró levegő és a megfelelően kiválasztott tea azonnal megszabadulhat a megfázás első jeleitől vagy enyhítheti a pszichés stresszt. Ez az ital akkor is nélkülözhetetlen lesz, ha rendszeresen látogat a gőzfürdőbe fogyás céljából, mivel serkenti az anyagcsere folyamatokat a szervezetben. És nem csak a megfelelő tea kiválasztása, hanem a helyes elkészítése is fontos, hogy a legtöbbet hozza ki a szaunázásból.

Miért inni a teát a fürdőben

A gőzfürdő fő gyógyító hatása a fokozott izzadás. Ennek a folyamatnak köszönhetően a szervezetben felhalmozódott méreganyagok és egyéb káros anyagok a pórusokon keresztül szabadulnak ki az emberi szervezetből. Ha a megfelelő izzasztó italt választja a gőzfürdőben való teázáshoz, akkor tovább fokozhatja az izzadás folyamatát, és ezáltal a szervezet természetes megtisztulását. Tehát az emberek körében legkedveltebb fekete tea nem csak a folyadék egyensúlyát pótolja a szervezetben, hanem jótékony hatással van az agy és a keringési rendszer működésére is. Emellett a fekete és a zöld teák is tartalmaznak koffeint, amely tonizáló hatással van a szervezetre.

A fürdőben az ember nagyon nyugodt, és fennáll annak a veszélye, hogy hajlamos aludni. Hogy ez ne forduljon elő, ihatsz egy kis teát, és a jókedv garantált lesz. Ezenkívül a tea összetétele sok hasznos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Például a K-vitamin normalizálja a vér szerkezetét, különösen növeli a véralvadási képességét. A P-vitamin pedig az erek falára hat, erősítve azokat.

Ez az ital speciális kémiai vegyületeket, polifenolokat is tartalmaz, amelyek gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek:

• sebgyógyulás;
• gyulladáscsökkentő;
• az emésztés javítása;
• vérzéscsillapító.

Nem kevésbé hasznos zöld teát inni a fürdőben. És még célszerűbb a gyógynövényes főzet elkészítése, amely a leghasznosabb és legtermészetesebb ital. De még ha nem is rajong a gyógyteákért, a közönséges fekete teát hasznosabbá teheti néhány egyszerű kiegészítő hozzávaló hozzáadásával. Tehát a feketeribizli vagy a málna levelei leírhatatlan aromát adnak egy forró italnak. De ha kezdetben szárított málnagallyal vagy szárított hársvirággal főzi a teát, akkor az ital nemcsak tonizáló, hanem profilaktikus is lesz - védőszerként működik a megfázás ellen.

Sokan, akik ellátogatnak fürdőbe, kedvet kapnak ahhoz, hogy ne forró italokkal, hanem hűsítőkkel frissítsék fel magukat, hisz úgy gondolják, hogy a hideg víz gyorsabban lehűti. Abban az esetben, ha a medencében a hűvös vízbe merül, ez valóban működni fog, de belülről kitéve nem. A hideg tea nem segít csökkenteni a testhőmérsékletet gőzfürdő után. A Harvard Egyetem amerikai tudósai által végzett kutatások bebizonyították a rövid távú hűtő hatást. Egy hideg ital csak a szájat és a torkot tudja hűteni, de többet nem (és csökkent immunitásúaknak még a negatív eredmény is garantált: az éles hőmérsékleti kontraszt miatti torokfájás fellépése). Ugyanakkor a hagyományos forró tea, amelyet a gőzfürdő látogatása után a fürdőben isznak, néhány fokkal csökkentheti az egész test hőmérsékletét.

De a legfontosabb dolog a fürdőben: ne vigyük túlzásba a fekete tea mennyiségét. Magas a koffeintartalma, ezért plusz terhet jelent a szívnek, amelynek már a meleg miatt fokozott ritmusban kell dolgoznia. Ezért a szakértők azt javasolják, hogy vigyen magával több forró italt a fürdőkomplexumba, beleértve a gyógynövényes főzeteket is, hogy ezeket válthassa, és ameddig csak akarja, egészséges italokat fogyaszthasson.

Teák - fürdő előtt és után

Ha továbbra is a fekete teát részesíti előnyben, próbáljon gyenge teát inni természetes összetevők hozzáadásával. Jó hígítani citrommal, száraz kamillavirággal, szárított vagy friss mentával, valamint szárított csipkebogyóval. Egy ilyen ital hasznosabb lesz, és kevésbé terheli a szív- és érrendszert.

A vidámság kedvéért

A szakértők azt javasolják, hogy a gőzfürdő látogatása előtt igyon tonik teát a fürdőben. Különösen gyenge fekete tea keveréke csipkebogyóval. Különböző bogyók levelei tonizáló adalékként is működhetnek: áfonya, eper, málna stb. A hibiszkusz teljes értékű tonik italnak számít, amely nem igényel semmilyen adalékanyagot.

Szintén élénkít és zöld tea. Utóbbit a gyűjtés és csomagolás során gondosabban dolgozzák fel, ezért a tealevél több hasznos vitamint és ásványi anyagot őriz meg. Igaz, a fekete fajtával ellentétben a zöld gyakran nem olyan illatos. A zöld tea azonban teaninban gazdag. Egyedülálló tulajdonsága, hogy egyszerre ellazítja a testet és megnyugtatja az idegrendszert, ugyanakkor élettel tölti meg, ami nem engedi, hogy az ember elaludjon a fürdőben.

A zöld teának azonban számos ellenjavallata van. Különösen nem élvezhetik a krónikus álmatlanságban, alacsony vérnyomásban és a gyomor fokozott savasságában szenvedők. Ha vannak ilyen egészségügyi problémák, a legjobb a zöld teát házi gyógyteával helyettesíteni. De az összetevőket is nagyon óvatosan kell kiválasztani, hogy ne károsítsák egészségi állapotát.

Pihenésre

Miután jólesik, és már nem tervezi, hogy bemenjen a gőzfürdőbe, ne rohanjon elhagyni a fürdőt. Körülbelül fél órát töltsön a relaxációs szobában, hogy legyen ideje lehűlni a szervezetnek. Ellenkező esetben könnyen megfázhat, ha melegen megy ki a hideg utcára. Ebben a relaxációs időszakban hasznos nyugtató teát inni. Egy ilyen feladattal senki sem tud jobban, mint a gyógyteák fürdőhöz. Akár gyógyszertárban, akár a piacon megvásárolhatod, vagy a természetből gyűjtheted össze a szükséges alapanyagokat. A fürdő utáni nyugtató tea olyan összetevőket tartalmazhat, mint a kamilla és a mentalevél.

De milyen italt válasszunk, hogy a gőzfürdő látogatása és a pihenés között is elfogyassza? A vízháztartás helyreállításának legjobb módja a hosszan tartó fürdőben való pihenés során a természetes csipkebogyófőzet. A rajta alapuló ital előnye, hogy nem terheli meg a szív- és érrendszert, mint a teák, ugyanakkor jól oltja a szomjat, vitaminkomplexszel telíti a szervezetet. Képzeljük csak el: a csipkebogyó bogyóiban a C-vitamin tartalma tízszer magasabb, mint a feketeribizliben, és tízszer megelőzi a citromét ebben a mutatóban.

A csipkebogyó-főzet gyógyító tulajdonságai valóban figyelemre méltóak. Különösen serkenti a vérnyomás normalizálását és erősíti a szívizmot, javítja az immunitást és megakadályozza a beriberi veszélyét.

Megfázásra és fájdalomra

A fürdőhöz való gyógyteák oroszlánrészét gyógynövények alapján készítik. De van egy önálló ital, amelyet a szervezetre gyakorolt ​​jótékony hatása miatt nem lehet figyelmen kívül hagyni. Ez a tea chagából, egy gombából készül, amely néhány fán, például hegyi kőrisen, szilban és nyírfán nő. Ezenkívül csak a nyírfákon termő chaga rendelkezik gyógyító tulajdonságokkal. Az ezen a gombán alapuló ital képes eltávolítani a görcsöket, normalizálni a vérnyomást és az emésztőrendszert. A fogyni vágyók számára ez a tea a fürdőben is nélkülözhetetlen lesz, hiszen javítja az anyagcserét. És az ital vírusellenes hatással rendelkezik, és általában erősíti az immunrendszert. De fel kell készülnie arra a tényre, hogy vizelethajtó hatás jellemzi.

Ma már nem nehéz bármelyik gyógyszertárban megvásárolni a chaga teát, és a csomagoláson található utasítások szerint elkészíteni. Kívánt esetben a gomba megtalálható a természetben, és önállóan készíthet belőle gyógyító főzetet. Csak tudnia kell, hogy a chagát nem forrásban lévő vízzel kell önteni, hanem vízzel, amelynek hőmérséklete nem haladja meg az 50 fokot. Darálja meg a chagát, és töltse fel vízzel 1-5 arányban. Vagyis ha van 200 gramm apróra vágott gomba, akkor egy liter víz kell. Öntsük a keveréket egy termoszba, ahol a húslevest 24 órán át kell infundálni. Kívánt esetben édesítheti egy kicsit mézzel - és közvetlenül a fürdőben használhatja.

De az egyik leghatékonyabb megfázás elleni gyógyszer a gyömbértea. A megfázás megelőzésére a reszelt gyömbér és a zöld tea egyszerű keveréke megfelelő. Minden összetevőből össze kell keverni egy teáskanálnyit, és fel kell főzni. De ha meg kell gyógyítani a megfázást, akkor a főzési recept kissé bonyolultabb lesz. A következő összetevőkre lesz szüksége:

• kis gyömbér gyökér - 1 db;
• méz - 4 teáskanál;
• forró víz - ½ l;
• citrom - ½ egy gyümölcs;
• leveles zöld tea - 1 teáskanál.

Reszelje le a gyömbér gyökerét - egy darab legfeljebb négy centiméter. Keverjük össze teával, mézzel, fél citrom levével és öntsük fel forrásban lévő vízzel. Kívánság szerint adhatunk hozzá egy kis fahéjat a kellemesebb íz és étvágygerjesztő aroma érdekében. A fürdőben megfázás esetén jobb gyömbérteát inni a gőzfürdőbe való első belépés előtt.

Ezenkívül a megfázás kezdeti tünetei esetén a hársfa infúziója segít. Elkészítéséhez a szárított hársfavirágot forrásban lévő vízzel kell önteni - 200 ml evőkanál virágzatra. Hagyja a főzetet 15 percig hatni.

Ha meg kell őriznie az immunitást a hideg évszakban, és fel kell töltenie a testet hasznos anyagokkal, akkor a legjobb, ha vitaminfőzetet inni a fürdőben. Szárított eper és csipkebogyó keverékéből készíthető. Vegyünk egy teáskanál csipkebogyót és kétszer annyi epret, öntsünk rá két csésze forrásban lévő vizet. Ezt a teát legalább öt-hét percig kell főzni.

A kamilla tea jó nyugtató. A főzéshez egyszerűen öntsön egy evőkanál szárított kamillát egy pohár forrásban lévő vízbe, és hagyja főzni legalább 15 percig. Ennek a teának a szaunában való fogyasztása minden vizes eljárás után javasolt.

Hogyan lehet lehűteni a fürdőben

A tonik forró italok, amelyekkel a legjobb a fürdőben kezdeni a nyaralást, lehetnek fekete- vagy zöldteák, vagy gyógynövények. Ez utóbbi elkészítése meglehetősen egyszerű. Sőt, csak több növény illatos levelére és csipkebogyójára lehet szükségük. Például felapríthat pár csipkebogyót, hozzáadhat pár levél áfonyát, epret és vörösáfonyát, fekete ribizlit. Öntsön mindent egy pohár hideg vízzel, forralja fel, csökkentse a hőt és főzze további tíz percig. Ezután vegyük le a tűzről, és hagyjuk állni öt percig.

Több munkát igényel egy jó frissítő ital elkészítése, mivel egy tucat növényt tartalmaz. De ebből a főzetből igazi vitaminkoktél lesz. A tea főzéséhez a következő összetevőket kell bevennie:

• kamilla;
• csipkebogyó;
• kukorica selyem;
• oregano;
• borsmenta;
• Orbáncfű;
• eukaliptusz levelek;
• valerian (gyökér);
• martilapu;
• galagonya.

Közvetlenül a fürdőben vagy a szaunában frissítő teát készíthet belőlük. Keverjük össze az összes összetevőt egy teáskanálban, öntsük egy termoszba, és öntsünk egy liter forrásban lévő vizet. A főzetet fél órán át infundáljuk. Ezután hűtsük le, és kis kortyokban igyuk. A tea gazdag összetételének köszönhetően legfeljebb egy pohárral ihat meg. Ugyanakkor az ilyen ital előnyei rendkívüliek. Jótékony hatással van az idegrendszerre, valamint normalizálja a szív- és érrendszer és a gyomor-bél traktus működését. A gőzfürdő látogatása után ajánlatos ilyen főzetet inni a fürdőben.

Érdekes és frissítő ízű a csipkebogyóból és fekete kőrisbogyóból készült tea (a gyógyszertárakban "Aronia chokeberry" néven árulják). Mindkét összetevőt be kell venni, két evőkanál 400 ml forrásban lévő vízhez. Öntsük fel vízzel, és hagyjuk hatni harminc-negyven percig.

De fürdőzési tonik teaként egy ilyen szokatlan recept alkalmas, amely szerint két adag illatos italt készíthet.

Finom reszelőn reszelj le egy kis darab gyömbért, és keverd össze a többi hozzávalóval. Felöntjük vízzel és felforraljuk, majd csökkentjük a hőt, és fél órán át főzzük. Vegyük le a tűzről, és hagyjuk állni a teát öt percig. Ha édesíteni szeretné az italt, használjon kis mennyiségű mézet.

A fürdőben való felfrissüléshez főzhet egy egyszerű teát, amely csak egy komponensből áll - feketeribizli levelekből. Vegyünk 1 evőkanál zúzott bogyólevelet, és öntsük fel két csésze forrásban lévő vízzel. Hagyja állni legalább húsz percig.

A feketeribizli leveléből származó tea nemcsak a víz egyensúlyának fenntartásában segít a fürdőben, hanem serkenti az anyagcserét is. Ezért olyan embereknek kell elfogadniuk, akik a cellulit elleni önmasszázst a gőzfürdőben töltik, és szeretnének megszabadulni a túlsúlytól.

A teák és főzetek készítésének szabályai

Annak érdekében, hogy a gyógynövényes infúziók és a teaalapú tonik italok maximális hasznot hozzanak, frissen kell inni őket a fürdőben. De néhány recepthez hosszú ideig kell főzni a tűzhelyen, és természetesen a szaunában közvetlenül elkészíteni nem fog működni. Ebben az esetben egy termosz fog segíteni, amely több órán keresztül frissen és melegen tartja a húslevest.

Ha otthon készíti a gyógyteát, akkor azt ajánlott zománcozott edényben főzni. Először is öntsük fel hideg vízzel a kiválasztott fűszernövényeket. Ezután tedd fel a tűzhelyre. Ebben az esetben nem kell felforralnia a húslevest, csak fel kell forralnia. Amikor az első nagy buborékok megjelennek a víz felszínén, azonnal csökkentse a hőt minimálisra.

Ha a recept szerint nem kell főzni, csak ragaszkodni kell a gyógynövényekhez, akkor jobb, ha nem vastartályt, hanem porcelánt vagy agyagot használ. Abban az esetben, ha levelekből és virágzatból készít teát fürdéshez, hét perc elegendő az infúzióhoz. De ha sűrű leveleket vagy növények szárát kell főzni, akkor az infúziós időszak fél órára vagy akár negyven percre nő. Mielőtt forrásban lévő vízzel leöntjük, ajánlatos ezeket az összetevőket a lehető legjobban őrölni, hogy jól főzöttek legyenek. Ha az ilyen recept-összetevőket fel kell forralni, a forrási idő 10-12 perc. Ezután még körülbelül tíz percig hagyni kell őket főzni.

Szűrje le a kész teát vagy gyógynövény forrázatot, és öntse termoszba, hogy a fürdőben élvezze az italt. Ebben az esetben nem lehet nélkülözni ezt az eszközt: nem kívánatos a gyógyító húsleves melegítése, mivel a legtöbb hasznos tulajdonság elveszik az ismételt hőkezelés során. Ezért a csodateát közvetlenül a fürdőzés előtt kell lefőzni, hogy termoszban minél tovább fenntartsa a szükséges hőmérsékletet.

Ha úgy dönt, hogy csak a zöld teára korlátozza magát a fürdőben, tudnia kell, hogyan kell megfelelően elkészíteni. Ehhez forraljunk fel vizet, majd tegyük félre a tűzhelyről, hogy kicsit kihűljön. Ez azért történik, mert lehetetlen forrásban lévő vízzel önteni a zöld teát, mivel ez elveszíti minden előnyét és azt a képességét, hogy megtisztítsa a testet a méreganyagoktól. Amikor a víz valamelyest lehűlt, öntsük rá a száraz tealevelekre, és azonnal engedjük le. Ez a módszer eltávolítja a felesleges keserűséget. Ezután ismét öntsük le a tealeveleket forró vízzel, és hagyjuk állni öt percig.

Ügyeljen arra, hogy a tea ne legyen erős. De ehhez nem szabad tejjel hígítani és cukrot önteni. Fürdéshez fontos a tiszta teatermék. Csak nagyon kis mennyiségű mézet - legfeljebb egy kanál poháronként - megengedett. A desszertektől is tartózkodnia kell, mivel elvileg jobb üres gyomorral menni a fürdőbe, hogy ne terhelje a gyomor-bélrendszert (két órával a gőzfürdő előtt szabad enni). A teát vagy gyógynövényfőzetet kis kortyokban kell inni, nyújtva az élvezetet és pihentetni. Ne erőltesse magát – igyon pontosan annyit, amennyit akar.

A gyógynövényfőzet vagy éppen a kedvenc teája megfelelő receptje kiegészíti a gőzfürdőben végzett wellness-eljárásokat egy vitaminkomplexummal. Természetesen korlátozhatja magát a sima tiszta vízre, adalékanyagok nélkül. Tökéletesen oltja a szomjat és fenntartja a vízháztartást. De végül is, ha eltölt egy kis időt, és illatos, finom teát készít, akkor a fürdőbe járásból a lehető legnagyobb előnyt élvezheti az egészségére.

Nincs értelme részletesen beszélni az elkészített tea fürdőhöz való jelentőségéről. Annyi mindent mondtak már erről, és ennél fontosabbat aligha lehet mondani. Ki ne ismerné a gyógyteák gyógyító, szomjoltó és tonizáló tulajdonságait?

Például a vörösáfonya leveléből főzött forró ital, még egy teáskanál természetes méhmézzel fűszerezve, hasznos az urolithiasisban, cystitisben vagy cukorbetegségben szenvedők számára. Vagy vegyük a jól ismert macskagyökeret, amelynek rizómájából főtt teát készítenek, amely hasznos neurózis, álmatlanság és szívbetegség esetén.

De a fürdőzés már önmagában is különleges esemény, így talán vannak hasznos ajánlások a használatára.

A fürdőtea általános leírása

A megfelelően elkészített gyógytea fokozza már amúgy is gyógyító hatását. Kétségtelenül ezt segíti elő a gőzfürdő látogatása forró gőzzel és különféle masszázsok, valamint maga a környezet, amely nyugtatóan hat az emberi idegrendszerre. Ezért a gőzfürdő minden szerelmesének tudnia kell, hogyan kell megfelelően elkészíteni legalább néhány teareceptet a fürdőhöz.

Sokan kíváncsiak, melyik teát jobb inni: hideget vagy meleget. Furcsa módon, de a hideg tea sokkal kevésbé hűti le a testet, mint a forró tea. Hideg ital elfogyasztása után az ember csak a szájüregben fogja érezni a hűsítő hatást, míg a forró tea az egész testet lehűti. Igaz, nem sokáig - csak 15-20 perc. De a fürdőben ez az idő elegendő ahhoz, hogy megkönnyebbülést érezzen egy forró gőzfürdő látogatása után.

A sokféle gyógynövény-, bogyó- vagy gyümölcstea közül mindegyik jó a maga módján. Először is, ez ízlési preferenciák kérdése, másodszor, sok múlik azon célokon, amelyeket az ember el akar érni. Az egyik előnyös a menta tea, a másik pedig a hársfa. A harmadik pedig csak az egészségét akarja javítani. Ezért mindig kiválaszthatja magának a legmegfelelőbb teát - gyógynövényt, bogyót vagy gyümölcsöt. Íme néhány tea recept:

Alapvető teareceptek fürdőhöz

Egy cikkben lehetetlen elmondani a fürdőtea összes receptjét. A fent felsoroltak közül azonban teljesen ki lehet választani 2-3 érdemes receptet, amelyek az Ön egészségét szolgálják.

Tovább a fő cikkhez ""