Comment arrêter de procrastiner quand il n'y a nulle part où aller

Bonjour ami inconnu ! Nous sommes des étrangers, mais j'ai trouvé le temps et j'ai décidé de vous écrire cette lettre, car j'ai beaucoup entendu parler de vous. Où, demandez-vous? À partir de là, que je suis ton frère ... Non, maintenant la musique du film indien ne jouera pas et je ne te montrerai pas une tache de naissance familière. Je suis ton frère procrastinateur. Et ici, je vais vous dire comment arrêter de procrastiner.

Je suis un champion de la procrastination. Maître des sports de peur de démarrer une nouvelle entreprise. Auteur de The Unwritten Detective, qui n'est jamais sorti. Si j'étais né Hercule, les douze travaux seraient restés une entrée dans le journal. J'aurais trouvé le moyen de ne rien faire, car procrastiner est mon talent.

Je suis le virtuose de l'apathie, le maître de la paresse, le génie du temps perdu. La devise est inscrite sur mes armoiries "Retarder jusqu'à la fin !" et je le suis à l'appel de mes ancêtres. Ce serait drôle si ce n'était pas si triste. En effet, dans la vraie vie, tout est loin d'être aussi joyeux qu'il y paraît.

Comment j'ai su qu'il était temps d'arrêter de procrastiner

L'habitude de la procrastination a fait de moi un perdant dans la vie. Mes camarades du même âge se sont déjà retrouvés dans le métier, ont eu des familles et leur propre logement. Et seulement j'attendais un miracle - quand j'aurais la chance de devenir le même respecté, solide et financièrement indépendant. Mais au lieu de cela, j'ai continué à m'asseoir au même endroit, comme une idole.

Le temps a passé en vain et il n'y avait tout simplement pas la force de se lever et d'agir concrètement. Je faisais défiler mes plans dans ma tête, me promettais que demain je commencerais définitivement à les mettre en pratique. Mais demain est venu, et la paresse en deux avec l'apathie a de nouveau obligé de mettre les choses en veilleuse.

À un moment donné, j'ai soudain réalisé que j'éprouvais une stupeur avant toute nouvelle action. Une sorte d'inconfort me tombe dessus quand j'ai besoin de commencer quelque chose, et peu importe quoi. Qu'il s'agisse d'un nouveau projet au travail, d'une rénovation attendue depuis longtemps ou d'une demande en mariage. J'avais juste peur de ce nouveau, figé dans l'attente de l'inconnu, et remettant à nouveau tout à plus tard. Sur le "plus tard" qui n'est jamais venu...

Parlons de la façon d'arrêter de procrastiner, et si c'est possible.

Arrêtez de tergiverser jusqu'à demain - mythe ou réalité

L'apathie et la paresse m'ont tellement attrapé que je ne pouvais tout simplement plus le supporter. Je cherchais et à un moment donné je suis tombé sur une formation en ligne gratuite "Systemic Vector Psychology" par Yuri Burlan. L'annonce promettait un soulagement de la procrastination et de la peur de démarrer une nouvelle entreprise. Après avoir pesé le pour et le contre, j'ai décidé d'aller à la formation.

Il s'est avéré que les causes du report pathologique étaient enfouies dans l'enfance profonde. À savoir, l'habitude de remettre tout à plus tard se forme dans le processus d'accoutumance de l'enfant au petit pot. C'était difficile d'écouter plus loin, mais j'ai fermement décidé de tout parcourir jusqu'au bout ! Alors...

J'ai appris que la procrastination n'est pas seulement mon problème, et surtout, qu'elle est de nature purement psychologique ! La psychologie des vecteurs système classe les gens comme moi comme des gens avec.

Ces personnes gagnent elles-mêmes le syndrome des cas différés dans l'enfance. Lents, diligents et mesurés en tout par nature, ils mènent toujours toute action au bout, au point. Ne pas interrompre en même temps pour d'autres choses, car l'incohérence et la hâte conduisent au stress.

Puisque lors de l'acte de défécation, l'enfant se purifie, et jusqu'au bout (pour des raisons évidentes, il ne peut pas faire "cette affaire" à moitié), il acquiert à jamais l'habitude de mener à bien toute affaire liée à la purification. Et pour consolider cette habitude, des sensations agréables naturelles l'aident.

Habitude d'enfance : vous ne pouvez pas arrêter de reporter

Un tel enfant n'est naturellement pas pressé, il a donc besoin de beaucoup plus de temps pour aller aux toilettes. Si la mère le presse, lui arrache le pot, l'enfant éprouve du stress et réagit en serrant le "même" endroit.

Une constipation survient, qui peut durer plusieurs jours. L'enfant ne peut pas durer éternellement et à un moment donné, il doit à nouveau sortir du besoin. L'acte de défécation après la constipation ne lui apporte plus d'émotions positives, mais de grandes souffrances.

Si le stress se répète, le cerveau de l'enfant établit la connexion "sortir du besoin - ça fait mal!". Naturellement, toute personne repoussera la douleur aussi longtemps que possible. En même temps, le psychisme de l'enfant s'adapte à cette situation, et il réapprend à apprécier non pas l'acte de purification, mais l'acte de report. Le pire, c'est qu'ici on tombe dans un double piège : d'un côté, on s'attend à souffrir et on reporte au maximum l'acte de purification, de l'autre, on s'habitue à jouir du fait même de reporter.

C'est ainsi que se forme l'habitude de remettre toute affaire à plus tard. À l'âge adulte, une personne éprouve également de l'inconfort avant de démarrer une nouvelle entreprise, comme si elle s'attendait à de la douleur. Et - le plus incroyable! - ajourner, ressent un soulagement inexplicable.

Comment arrêter de procrastiner

Ainsi, j'ai compris les vraies raisons de ma paresse, la peur inexplicable de toute action et l'habitude de tout remettre à plus tard. Le fait qu'à la formation en psychologie systémique des vecteurs, ils m'aient parlé de ma mère m'a aidé à bien comprendre ce problème. Elle me pressait très souvent, ne me permettant pas de finir ce que j'avais commencé. Bien que ces détails n'aient pas été immédiatement rappelés.

Tout cela m'a aidé à comprendre les causes du syndrome de l'ajournement et m'a rapproché de mon objectif chéri - arrêter de procrastiner et enfin commencer à vivre.

Si vous cherchez un moyen facile d'arrêter de procrastiner, alors celui-ci est sans aucun doute le plus efficace.

La façon qui m'a aidé à arrêter de procrastiner

Maîtriser les connaissances de la psychologie système-vecteur. Seule la compréhension de vous-même, votre psychisme peut vous aider à ne plus remettre les choses à plus tard et à vous débarrasser de la peur d'entreprendre toute nouvelle action. Cette méthode prend du temps, mais ça vaut le coup. Si vous en avez marre d'avoir peur, marre de votre propre paresse et que vous voulez vraiment comprendre comment apprendre à ne rien remettre au lendemain, cette formation est faite pour vous.

La psychologie des vecteurs systémiques m'a aidé à remonter le temps, à me voir moi-même et mes parents de l'extérieur. Comprenez pourquoi il m'est si difficile de décider d'un certain type d'action. Pourquoi ai-je peur de faire un choix. Comment se fait-il que je mène une vie apathique et ennuyeuse, et que la paresse soit devenue une seconde nature.

Ce n'est qu'à la formation que j'ai compris ce que signifie arrêter de remettre la vie à plus tard. Je dirai ceci : si vous voulez obtenir ce que vous n'avez jamais eu, faites ce que vous n'avez jamais fait. Prenez le temps et assistez à une formation en ligne gratuite sur la psychologie des vecteurs système. .

PS La procrastination n'est qu'une des raisons les plus courantes de procrastination. Il y a aussi d'autres raisons. Et parfois, il s'avère que ce que nous appelons la "procrastination" ne l'est pas, et le problème n'est pas la procrastination. Et dans quoi ? Apprenez à la formation "Psychologie Système-Vecteur".

L'article a été écrit sur la base des supports de la formation Psychologie systémique-vectorielle