Защо пътуването е полезно за здравето и психическото развитие. Какво ни дава пътуването, защо имаме нужда от тях

Доказано е, че туристическите пътувания подобряват здравето ви, разширяват хоризонтите ви, като същевременно развиват творчески и умствени способности. В тази статия говорим за пет основни фактора, поради които пътуването е полезно и необходимо за всеки човек.

Авторски права на изображението Moyan Brenn

1. Пътуването насърчава въображението.

Нищо не стимулира креативността така, както новите преживявания. Много известни писатели, по-специално Ърнест Хемингуей и Марк Твен, черпиха вдъхновение и идеи за последващи творби от многото си пътувания.

Почивката в непозната страна или регион ще ви отвори нови усещания:

Опитвам екзотични ястия, посетете известни забележителности, научете за местните традиции, скитайте се в непознати места и ще забележите как всичките ви сетива придобиват нова сила и цвят, като по този начин обновяват здравето и жизнеността ви.

2. Пътуването, подобно на витамините, укрепва интелигентността ви.

Умствените способности се развиват чрез научаване на нещо ново, както в началото, така и в началото зряла възраст. Проучване на Американската туристическа асоциация установи, че посещението на нови места и свежи преживявания положително влияниеза профилактика на деменция и болестта на Алцхаймер.

3. Пътуването лекува сърцето ви

Пътувайки до нови места, вие не само разширявате хоризонтите си и си почивате от ежедневната суматоха, но и укрепвате здравето на сърцето си. Този факт беше потвърден от учените в Framingham Heart Study: хората, които не ходят на почивка в продължение на няколко години, са значително по-склонни да получат сърдечен удар, отколкото тези, които пътуват поне веднъж годишно. Всяко пътуване с цел релакс е отличен лек срещу стреса.

4. Пътуването ви поддържа „във форма“.

Туристическите пътувания и дейности на открито са вид спорт: движите се много, ходите, вървите, дишате свеж въздух, а дори да седите в автобуса и да изследвате непозната среда, изгаряте повече калории, отколкото да седите вкъщи на познат диван пред отдавна скучен телевизор.

5. Пътуването подобрява настроението и психическото благополучие.

Туризмът е не само самото пътуване, но и планирането на пътуването, очакването на приключения, нови открития, радостното завръщане у дома - всичко това добавя към живота ви щастие и следователно спокойствие.

Проучване на Cornell от 2014 г. показва, че хората изпитват повече радост в очакване на туристическо пътуване, отколкото например в очакване нова покупка. Освен това всяко пътуване обикновено е придружено от нови покупки, а не обратното.

Чувствайте се свободни да бъдете щастливи, пътувайте възможно най-често: здравето ви ще ви благодари.

Всички казват колко е важно да пътуваш. И така, каква е ползата? Ползите от пътуването не са само еднократно събитие: пътуването ви променя физически и психически. Липсата на време или пари не е валидно извинение. Можете лесно да летите евтино. ако имате постоянна работаи семейството, все още можете да пътувате през уикендите или почивни днидори и с дете. Порталът Uturist публикува много интересни материали за пътувания, туризъм и дейности на открито. Дори само четенето на увлекателна статия и разглеждането на снимките ще повдигне настроението ви, да не говорим за удоволствието да планирате пътуване и след това да го очаквате с нетърпение.

Необичайните видове туризъм, като спортните турове, значително подобряват здравето. От намаляване на стреса до намаляване на шансовете ви за развитие на сърдечни заболявания, ползите за здравето от пътуването са огромни. Можете да седите на стол по цял ден, но дори след обикновена разходка ще се почувствате много по-добре. За някои хора скитането в чужбина е дори лек за депресия и тревожност. Пътуването може да ви помогне да се почувствате по-добре, както физически, така и психически. Пътуването е по-вероятно да окаже огромно влияние върху психическото ви благополучие, особено ако не сте свикнали да излизате от зоната си на комфорт. Така пътуванията, туризмът и дейностите на открито ще ви позволят да усетите качеството ново нивоживот във всичките му аспекти. Порталът Uturist има много интересни статии, които със сигурност ще ви помогнат да изберете интересна посока.

Склонни сме да сме толкова страстни към нашите ежедневиеточе понякога простото придържане към обичайната рутина може да причини повече вредадобре тогава. На шефа ви е писнало от неговите задължения? Децата подлудяват ли ви? Опитват ли се родителите ти да те принудят да живееш живота си? Колко дълго можете да се справите с този натиск, преди всичко да се пръсне и да се разпадне? Понякога най-доброто нещо, което трябва да направите, е да направите крачка назад, да поемете дълбоко въздух и да тръгнете на пътешествие – това е най-добрият начин да излезете от ежедневието и да освежите мозъка си.

Свикнете с нови думи различни езицивсеки път, когато пътувате и ще видите подобрения в мозъчната сила. Това е дори повече от просто езици - пътуването ви помага да опознаете себе си. Може да изпаднете в трудни ситуации, в които трябва да сте находчиви и да мислите различно. Най-вероятно ще развиете нов набор от умения, за които дори не сте знаели, че съществуват. Да бъдеш по-разбиращ и толерантен към нова култура е част от умение, полезно за пътуване. Би бил подходящ цитат от св. Августин, който гласи: „Светът е книга и тези, които не пътуват, четат само една страница от нея“.

Защо хората пътуват? Наистина ли е просто да си направите почивка от работа за 2 седмици, да похарчите парите, натрупани за шест месеца и да създадете илюзията, че „могат да си го позволят“?

Отдавна си ходил. Но работа-дом-семейни-отговорности-заеми и други извинения не ви позволяват дори да издишате, за да разберете какви промени имате нужда. Продължавате да бягате с обичайния луд темп на живот, без да правите нищо.

Спри се!

Помислете, погледнете живота си от различен ъгъл, решете какво ви липсва сега и какво ви пречи да живеете в хармония със себе си. Не работи? Тогава ето един работен съвет за вас: излезте от къщата и отидете малко по-далеч от обичайния маршрут дом-работа-магазин-дом.

Напускайки познатата среда дори за кратко, превърнете живота си в пътуване, изпълнено с несигурност, и ще можете да опознаете себе си от най-неочаквани страни.

Защо да пътувате, когато у дома е добре

Страхувате ли се от неизвестното? Това е добре. Страхът от новото е обикновено явление в живота на всеки човек. Но претеглете всички предимства на пътуването и страха си – на една и съща скала ли са? Нека видим на какво ни учи пътуването и дали си струва активно да търсим извинения, защитавайки страховете си.

Какво може да научи пътуването

1. Ще станете от дивана.

Мислейки за предстоящото пътуване, започваме да се тревожим за трудностите, които чакат туристите. Притесняваме се, че няма да намерим място за спане, няма да можем да общуваме с жителите на друга държава на нашия развален английски. Какво учи пътуването? Фактът, че всички горепосочени страхове са напразни. Съберете смелост, фокусирайте се върху целта си и тръгнете по пътя. Грешка е да се мисли, че пътуването е или околосветско пътуване, при което изгаряте всичките си мостове, или пакетна ваканция, която ви ограничава до пакет ол инклузив. Колко знаете за околностите на вашия град? За живота на жителите на съседните села? Със сигурност има много интересни неща близо до вас. Започнете да откривате света с малки размери.

2. Пътуването променя мирогледа.

Първото нещо, което научава, след като посети различни щати, е, че екзотичните места не са толкова опасни, колкото изглеждат. Във всеки град можете да се чувствате комфортно. Това правило важи и за дивата природа: наблюдение елементарни правиласигурност, гарантирано ще избегнете неприятности. Освен това в мегаполис е по-вероятно човек да умре (например да бъде блъснат от кола), отколкото в пустиня или гора.

3. Постоянно ще разширявате хоризонтите си.

За какво е пътуването? Да опознаем света и да се запознаем с културата на другите народи. Не се притеснявайте за дружелюбността на хората: местните винаги се отнасят с учтивост към пътниците и се опитват да им помогнат. Ако не сте от категорията на феновете на Тагил, не разваляйте тяхното наследство и не се смейте на културата на страната, в която сте гост, тогава пътуването определено ще ви донесе нови познанства и вяра в хората. Много хора с удоволствие ще ви осигурят квартира, ще ви покажат пътя, ще ви разкажат за интересните забележителности на своята страна.

4. Не е нужно да си милионер, за да видиш света.

Пътувайте повече и ще разберете, че не е нужно да харчите милиони за това. Големи пари са необходими само за тези, които мечтаят за морски круиз до екзотични острови. Въпреки че, ако се сприятелите с местните, тези разходи могат лесно да бъдат избегнати. Организирайки самостоятелно пътуване, трябва само да разполагате с малка сума в брой, за да закупите храна, да платите за транспорт и хотелски стаи или места в хостели. Между другото, животът в последния, въпреки неговата евтиност, може да ви даде огромно количество опит и впечатления.

Какъв вид пътуване трябва да направя, ако имам скромен бюджет?

Почивката в голям мащаб, която руската душа изисква, всъщност се оказва напълно излишна: без да губите пари, вие ще прекарате времето си много по-интересно, отколкото да купувате и поръчвате каквото искате. И основният трофей ще бъдат емоциите и откритията, които правите за себе си. Двудневното пътуване с раница в гората ще направи повече, отколкото не можете да получите, като прекарате две седмици в петзвезден ол инклузив хотел.

5. Нещата са просто неща.

Начинаещите туристи смятат за свой дълг да вземат на път 10 куфара с тоалети за всички поводи и пълно оборудване в случай на края на света. Но с течение на времето пътуването учи, че изобилието от багаж само пречи. Човек на път (както в живота) се нуждае от минимум дрехи, два чифта обувки, хигиенни продукти, пари и документи.

Не можете да решите коя от двете тениски да вземете със себе си и накрая поставяте и двете в раницата си. Защо сте готови да затрудните живота си? Научете се да правите избор, като започнете с такива дреболии.

Когато започнете да пътувате, ще разберете, че абсолютно не се нуждаете от повечето неща, които имате, и можете спокойно да се отървете от тях, като освободите място в килера. Същото се отнася и за ненужните емоции, ненужните тревоги, неинтересните хора и обичайните задължения - като се отървете от такъв „боклук“, ще освободите място за нов.

6. Разберете по какво се различава един турист от пътник.

Пътниците и туристите не са едно и също нещо. Първите общуват с местните жители, запознават се с традициите, създават нови познанства, променят мирогледа си и подобряват живота си. Вторият плахо погледнете към всичко, което се случва от прозорците на автобуса. Туристите се „отглеждат“ от местните жители за пари и споделят храна и подслон с пътуващите. Пътуването променя хората и ги учи да бъдат по-прости и да не се страхуват да научават нови неща, учат ги да бъдат открити с другите и да ценят всеки човек, който се появява в живота.

7. Пътуването не е почивка.

Вероятно сте чували повече от веднъж как пътуването променя много хора, правейки ги по-силни и по-устойчиви. И вие сами пътувате активно до Кипър и Турция, но не забелязвате никакви промени ... И това не е, защото преходите в планините или тундрата с тежка раница са тренировка за тялото. Не защото в най-безобидния курортен град можете да останете без пари или да влезете трудна ситуация. Просто, когато пътувате, нямате за цел да „легнете“ под палма, облекчавайки стреса от работата или семейството. Вие променяте самия начин на живот от обичайния към подобрена версия. Пътуването може да бъде физически трудно, но може да бъде сковаващо ума. Затова те не търсят физическо облекчение, дават много повече от отпуснатите мускули.

8. Вие сте вашият най-добър приятел и спътник в пътуването.

Не мога да намеря спътници, с които да пътувам весела компания? Това е само във ваша полза. Не по-добър начинразбирайте себе си, света и култивирайте силата на духа, отколкото самостоятелното пътуване. Пътуването сам е преживяване като никое друго. Разчитайки само на собствените си сили, ще започнете да вярвате повече в себе си и ще се научите сами да вземате отговорни решения. Това ще ви улесни да се свържете с нови хора, да опитате нови неща и да поемете непознати роли, защото няма да ви се налага да поглеждате назад към никого или да се страхувате от нечия преценка.

Героинята на Рийз Уидърспун във филма „Диво“ отиде на подобно пътешествие след катаклизми в живота си: преодолявайки трудностите на маршрута по време на самостоятелно пътуване, тя успя да се спаси от психически страдания. Ако не можете да се справите, може би със самостоятелно пътуване - какво ще ви помогне сега?

9. Светът е малък.

Дългите пътувания промениха съзнанието на милиони хора, че нашата планета е огромна. Изглежда така само когато гледате други държави по телевизията. Реално е възможно да срещнете познатите си, когато заминавате за Камбоджа, Индия или Камчатка. Или в тих, отдалечен ъгъл на света, срещнете някой от родния си град.

Пътувайте повече и не се страхувайте да говорите с хора, търсете . Може би един от милиардите хора, които ще променят живота ви, ще ви срещне там, където не сте подозирали.

10. Радостта от завръщането.

Колкото и добре да е по пътя, завръщането у дома е радостен момент за всеки човек. Пристигайки в родния си град, ще се радвате да се срещнете с вашите роднини, колеги от работата. И промените, които ще ви се случат по време на пътуването, със сигурност ще повлияят на живота ви. И ако искате да промените живота си сега, опитайте се да започнете поне с кратко пътуване до непознато място.

Туристическата индустрия се смята за един от най-стабилните сектори на икономиката от много години, дори в криза, обиколките не спират, но какво дават пътуването на човек?

Явно именно туризмът дава възможност на хората да усетят нещо, което е недостъпно за него по други начини? Нека се опитаме да разберем какво може да допринесе за редовното желание за пътуване, екзотика и познаване на света?

Защо хората пътуват?

Тъй като такава маса от напълно различни хора се стремят да пътуват, тогава, очевидно, в това намират нещо, от което се нуждаят изключително за себе си. И различни хорав туризма се срещат напълно различни добродетели, които включват:

елементарна опция за почивка;
възможност за разширяване на собствения си хоризонт интересни хораи друга култура;
получаване на емоции и нов житейски опит;
търсене на работа в чужбина;
селекция от колекции от невероятни снимки или подготовка на материали за работа;
наблюдаване на природните чудеса и преподаване на уважение към природата;
запознаване с музеи, галерии, исторически места;
вълнуващо пазаруване и много други.

Осезаеми ползи от пътуването

По време на пътуването хората не само се запознават с други начини на живот и
култури, но и обогатени духовно.

И благодарение на новите знания и впечатления, тяхната личност постепенно се трансформира.

По време на пътуването изведнъж разбирате:

Не е нужна планина от неща, за да бъдеш щастлив. Достатъчно е минимум облекло и екипировка.
Има поразителни промени в характера под формата на повишена еманципация и намалена срамежливост.
Увеличава се способността за бързо адаптиране към ново място.
Развива се нестандартно и гъвкаво мислене.
Укрепва се психиката и благодарение на това способността за поемане на удар.

Някак си попаднах на израз, че пътуването дава свобода на човек. И наистина е така. Как обикновено изглежда животът ни у дома? Непрекъснато планиране на действия напред за дълъг период от време.

В крайна сметка у дома можете да предвидите предварително какво ще се случи след седмица или месец. Защото всички сме хванати между дълг и отговорности, работа и семейство. Всеки ден е като предишния. И е невъзможно да се предвиди нещо, докато пътуваш.

Човек, който пътува много, няма бизнес срещи и задръствания, няма задължения и задачи.

Единствено и само собствени желанияи възможности. Нищо друго, което може да попречи на добрата почивка и живот.

Какво дава пътуването на хората, нека се опитаме да систематизираме. На всички, без изключение, те предоставят:

възможности за личностно израстване;
много интересни нови необвързващи запознанства;
допринасят за разширяването на хоризонтите, благодарение на запознаването с нови страни, традиции, култури и дори ястия;
ви позволяват да подобрите тялото, тъй като по време на пътуване се отделя хормонът ендорфин, наричан още „хормон на щастието“. Този хормон помага на тялото да остарява по-бавно, като се настройва към положителни мисли;
духовно обогатяване. Информацията за друга духовна култура, независимо от религиозната деноминация, има благотворен ефект върху човешката душа.

Има ли противопоказания за пътуване?

Като такива, противопоказанията за пътуване не са известни на науката, освен може би вашето собствено нежелание или липса на готовност да пътувате сами. Причините могат да бъдат различни: лошо здраве или морални аспекти.

Във всеки случай не бива да се насилвате да тръгнете по пътя със сила. По-добре е да потърсите първопричината за появата на нежелание или нежелание, да я премахнете и едва след това да тръгнете по пътя.

В крайна сметка всичките ни пътувания до различни страниТова е вид психологическо обучение. Единствената разлика е, че няма игрови опции за упражнения, защото всичко се случва напълно реално.

Но точно това ви позволява да получите от пътуването си много от онези положителни емоции и впечатления, които пътуването дава на човек.