Могат ли бременните да пият кафе без кофеин? Възможно ли е бременните жени да пият натурално кафе с мляко или без кофеин в ранните етапи: какво заплашва и има ли вреда? Коя безкофеинова напитка да изберете

По време на раждането жените са изправени пред много ограничения, които засягат обичайната им диета. За бъдещата майка е по-лесно да откаже някои храни и напитки, докато понякога е много трудно да се намери заместител на други. Какво да направите, ако например преди бременността една жена свикна най-накрая да се събужда само след чаша ароматно силно кафе? Трябва ли да се откажа от тази напитка за целите девет месеца или е достатъчно просто да намаля употребата й?

Как кафето влияе на тялото

Една чаша неподсладено сварено кафе съдържа малко по-малко от 1200 естествени вещества, добрата половина от които принадлежат към класа ароматни съединения, които придават на напитката уникалния вкус и аромат. Основният компонент на кафето, който определя тонизиращото му действие, е кофеинът, алкалоид, който може да възбуди рецепторите на централната нервна система. За да може напитката успешно да се справи с повишаването на умствената и физическата работоспособност, една чаена лъжичка прясно смляно натурално кафе трябва да съдържа 0,2 грама кофеин.

Кафето съдържа около 1200 различни вещества

Съставът на кафе на зърна включва и вещества като:

• алкалоида тригонелин, който придава на печеното кафе неговия отличителен аромат. При печене се разрушава, образувайки никотинова киселина. Именно тя стимулира дейността на нервната система;
• витамин D, който подобрява усвояването на минералите в червата;
• въглехидрати, които хранят нервните клетки на мозъка;
• минерали, които са част от костите, които регулират функционирането на сърдечно-съдовата система.

Благодарение на този богат химичен състав кафето има както положителни, така и отрицателни ефекти върху човешкото благополучие и здраве. Всичко зависи от характеристиките на тялото и количеството консумирана напитка.

И така, пиенето на кафе в малки количества може:

• облекчаване на симптомите на астма;
• активиране на работата на червата;
• предотвратяване на кариес;
• подобряване на настроението;
• повишаване на вниманието;
• намаляват риска от заболявания като синдром на Паркинсон, синдром на Алцхаймер, рак на гърдата.

Отрицателните свойства на кафето включват възможността за:

• дехидратация на тялото поради диуретичен ефект;
• повишаване на налягането;
• развитие на уролитиаза.

Освен това, кофеинът се счита за вид лек наркотик. При прекомерна употреба на това вещество възниква физическа и психологическа зависимост, която кара човек да пие кафе все по-често.

Може ли да се пие кафе за жени в позиция и колко

Много съвременни жени пият кафе и то доста често и в големи количества. Интересна ситуация обаче ги кара да променят коренно навиците и начина си на живот.

Според медицински изследвания употребата на кафе от жена в положение може да повлияе негативно на нейното благосъстояние и здравето на детето. Така че през първия триместър е възможен аборт, а в по-късните етапи рискът от преждевременно раждане и отлепване на плацентата се увеличава. Такива нежелани последици обаче очакват не онези жени, които от време на време пият кафе, а любителите на силна напитка, които я поглъщат в големи количества през деня.

Резултатите от последните проучвания, проведени от датски учени, показват, че малко количество кафе не може значително да навреди на здравето на майката и детето. Препоръчителната дневна доза е 150 мл ароматна напитка. Това количество трябва да е достатъчно, за да получите заряд на добро настроение и да започнете ползотворни дейности.

Можете да, до три чаши (малки) кафе. Разбира се, "силата" на кафето е трудно да се определи. Почти всички латиноамерикански жени пият кафе като традиционна напитка, но обикновено не повече от 1-2 чаши на ден.<…>Последните препоръки на Американския колеж по акушерство и гинеколози, които насочват лекарите не само в Северна Америка, но и в Европа и Австралия, бяха приети през юли 2010 г. и те гласи, че 200 mg кофеин на ден не повишава скоростта на спонтанни аборти и преждевременни раждания. Това количество кофеин е еквивалентно на 2 чаши силно черно кафе...

Мнението на д-р Комаровски

Популярният педиатър Евгений Комаровски има своя гледна точка за храненето на бъдещата майка. Много жени се отнасят към неговите препоръки с особено доверие. И така, по отношение на кафето по време на бременност, позицията на лекаря е видима в изявлението: „Избягвайте всичко, което вашата пра-пра-баба не е яла. Ще бъдете по-здрави."

Протеиновите компоненти на такива продукти като цитрусови плодове, кафе или какао не могат да бъдат усвоени напълно в тялото ни и натоварват черния дроб, който е принуден да ги неутрализира. По време на раждането на бебето натоварването на черния дроб на жената вече е голямо. Освен това има голяма вероятност от развитие на алергия при дете точно към „екзотичните“ продукти, използвани от бъдещата майка.

... Именно черният дроб е основният борец срещу токсикозата, неутрализаторът на феталните секрети и пр. Нека се погрижим за него. Ако искате детето ви да не страда от факта, че не може да яде мандарина или шоколадово блокче, тогава, когато сте бременна, не е нужно да усвоявате същите тези мандарини и шоколади (неусвоените частици ще преминат през плода, преди да бъдат неутрализирани от черния дроб, причинявайки реакции и тогава детето ще бъде алергично към тези продукти).

Е. О. Комаровски
http://www.komarovskiy.net/knigi/chto-est-i-pit.html

Защо някои бременни жени често искат кафе, а на други им прилошава

Основният фактор, който кара жената да приготвя постоянно ароматна напитка, е съдържанието на кофеин в нея. Това вещество в най-кратки срокове през кръвта навлиза в мозъка, стимулирайки производството на невротрансмитера допамин. Повишеното ниво на това биологично съединение в организма предизвиква чувство на удовлетвореност, подобрява настроението и работоспособността. Но ефектът не трае дълго (максимум 2 часа) и трябва да приготвяте все повече и повече нови порции кафе.

Физиологичната зависимост обаче не е единствената причина бъдещите майки да мечтаят за чаша кафе. Постоянното желание за тази напитка може да показва липса на желязо в кръвта. Това се доказва и от внезапно развитата любов към силния чай.

Желязото изпълнява важна функция в женското тяло – транспортира кислород от белите дробове до тъканите и органите, включително плацентата. При недостиг на този микроелемент майката и детето страдат от липса на кислород. Можете да запълните липсата на желязо с балансирана диета, включваща храни като:

• животински черен дроб;
• червено месо;
• елда;
• плодове (ябълки, райска ябълка);
• боб и грах.

Бременните жени не трябва да се поддават на „провокациите” на тялото, което изисква все повече и повече порции от черната напитка. Най-добрият вариант е да се консултирате с Вашия лекар и да дарите кръв за нивата на хемоглобина. Ако се потвърди дефицит на желязо, лекарят ще предпише подходящ витаминно-минерален комплекс и ще даде съвет за промяна на диетата.

Някои жени съобщават за непоносимост дори към миризмата на кафе по време на бременност, до гадене и повръщане. Често причината за това е токсикозата, тъй като тялото реагира на опасен продукт, който засилва неприятните симптоми.

Възможна вреда, включително в ранните етапи

Много лекари препоръчват да се откаже от кафето в началото на бременността или значително да се ограничи консумацията му. През първите седмици всички основни органи и системи са заложени в детето, така че дори безвредна преди това напитка може да повлияе негативно на развитието на плода.

Употребата на кафе от бременни жени може да доведе до следните нежелани последици за майката и детето, които се появяват в различни гестационни възрасти:

1. Поради диуретичния ефект на кафето, тялото на майката интензивно губи течност, а с нея се измива и калция, който е необходим за пълното образуване на кости на плода в началото на бременността.
2. Кофеинът свива кръвоносните съдове на плацентата, което е изпълнено с лошо снабдяване с кислород на бебето и липса на хранителни вещества.
   

   В особено тежки случаи е възможен спонтанен аборт или преждевременно раждане, ако жената има повишен тонус на матката.

3. Прониквайки през пъпната връв, активните вещества в кафето повишават сърдечната честота при детето.
4. Злоупотребата с ароматна напитка може да повлияе неблагоприятно на растежа на плода. Норвежки учени са изчислили, че жените, които пият няколко чаши кафе на ден, се раждат деца с тегло под средното.
   

   Проучвания, в които са участвали 60 000 бременни жени, показват, че ако една жена пие повече от 150 мл кафе на ден, то всяка допълнителна чаша в крайна сметка води до около 30 грама поднормено тегло при новороденото.

5. Високото съдържание на тонизиращи вещества в кафето води до възбуждане на нервната система. Бременните стават раздразнителни, появяват се тревожност, безпокойство, безсъние.

В началото на бременността някои жени страдат от токсикоза, а пиенето на кафе само засилва гаденето. Това се дължи на способността на напитката да дразни стомашната лигавица, както и поради стесняване на кръвоносните съдове. Силно свареното кафе предизвиква особено силно повръщане.

Кой не трябва: противопоказания

По този начин кафето се счита за доста опасен продукт за бъдеща майка. Ако една жена има хронични заболявания, трябва да се консултирате с лекар, преди да пиете напитката. Основните противопоказания за пиене на кафе са такива състояния и заболявания като:

• високо кръвно налягане;
• тахикардия;
• гастрит и язва на стомаха;
• ранна токсикоза и прееклампсия (усложнения през втората половина на бременността);
• нарушения на съня;
• фетоплацентарна недостатъчност;
• анемия.

В такива ситуации дори една изпита чаша кафе може да влоши състоянието на майката и плода.

Ползите от чаша кафе на ден за бъдещите майки

Любителите на този продукт обаче не трябва да се обезкуражават. Учените са сигурни, че тези бременни жени, които нямат противопоказания, могат да се поглезят с чаша ароматно кафе. В някои ситуации напитката може да донесе осезаеми ползи за бъдещата майка.

Слабото кафе се препоръчва на бременни жени, страдащи от ниско кръвно налягане.За такива жени не е лесно да станат от леглото без чаша ободряваща напитка. Основното условие е да не го използвате на празен стомах, първо трябва да закусите.

Напитката ще бъде от полза и за онези бъдещи майки, които имат оток в по-късните етапи.. Поради своите диуретични свойства, кафето премахва излишната течност от тялото, следователно, с разрешение на лекар, може да се използва заедно с деконгестанти.

Как да пием кафе правилно

За да може една ободряваща напитка да остане полезна за бременна жена и да не навреди на детето, лекарите препоръчват да се спазват няколко важни правила:

Таблица: съдържание на кофеин в напитките

Не бива да пиете безконтролно чай, както черен, така и зелен, тъй като съдържа и кофеин. Въпреки това, в зеления чай има много полезни вещества за бъдещата майка, например провитамин А, витамини P и C, така че можете да го пиете, но в разумни количества.

Естествено зърно, моментално или без кофеин?

Качеството на разтворимото кафе зависи от производителя и съответно от цената. Евтините продукти съдържат минималната концентрация на натурално кафе и максималния процент различни реагенти, оставащи след обработката. Но дори и скъпите сортове разтворимо кафе трябва да се консумират възможно най-малко..

Друг въпрос, който интересува бъдещите майки: какво се крие в чанта под интригуващото име "3 в 1"? Съставът на такъв продукт включва множество аромати, емулгатори, оцветители, но понякога е просто невъзможно да се намери естествено кафе там. Тази напитка е строго забранена за жени в позиция!

Най-добрият вариант е натурална зърнена напитка в ограничени количества. Една малка чаша слабо кафе с мляко или сметана на ден няма да навреди на бебето и бъдещата майка (разбира се, при условие че е в пълно здраве), но ще й помогне да се чувства по-весела и по-щастлива.

Една равна чаена лъжичка съдържа приблизително 3-4 g кафе. Точното тегло на праха обаче зависи от смилането: колкото по-фин е, толкова повече кафе ще се побере в лъжица.

Таблица: регулирайте силата на напитката

Важни точки, които трябва да имате предвид при избора:

1. Експертите препоръчват на бъдещите майки внимателно да избират сортове кафе. Робуста се счита за най-силното зърно, което съдържа от 2 до 4% кофеин.. В Арабика например количеството на този алкалоид е 2 пъти по-малко.
2. Освен това, съдържанието на кофеин в зърната зависи и от вида на печеното. Колкото по-силни са пържени зърната, толкова повече алкалоиди съдържат, което означава, че вкусът на напитката става по-наситен и силен. Силно изпеченото кафе не е подходящо за бременни жени.

Някои бременни жени, които не искат да се откажат от ободряваща напитка, купуват безкофеиново кафе и напразно. Оказва се, че дори след обработката, малко кофеин се задържа в продукта. Освен това в производствения процес се използват химикали.

Няколко проучвания са направени върху кафе без кофеин, но интересни данни от Държавния департамент на здравеопазването, отдела за изследвания на Kaiser Permanente и UCSF, които включват 5144 жени: пиенето на 3 или повече чаши безкофеиново кафе на ден увеличава риска от спонтанна ранна загуба на бременност 2,4 пъти в сравнение с тези бременни жени, които не пият този вид кафе. Също така, друго голямо проучване показа, че кафето без кофеин, а не естествено, повишава риска от сърдечно-съдови заболявания. Важно е да се разбере, че кафето без кофеин е химически обработено кафе и не е здравословна напитка.

Как да заменим кафето през първия триместър или през цялата бременност

Разбира се, през първия триместър е най-добре напълно да откажете събиранията на кафе или да пиете кафе по една чаша 2-3 пъти седмично. Но какво ще стане, ако искате да се поглезите с нещо топло и затоплящо? Други билкови напитки ще помогнат да заменят ароматното кафе.

Правилно подбраните растения, например трева, листа от касис, малини, шипки, ще укрепят нервната система, ще дадат заряд на жизненост и ще предпазят жената от настинки. Преди да използвате билкови препарати, трябва да се консултирате с лекар, за да избегнете възможни негативни последици. Освен това, човек не трябва да обича много билков чай ​​- 1-2 чаши на ден ще са достатъчни.

напитка от ечемичено кафе

Полезен вариант за заместване е напитка, приготвена от ечемик. Не съдържа кофеин, така че има напълно различен аромат и вкус от кафето. Въпреки това, заместителят на ечемика съдържа много витамини, протеини, въглехидрати и фибри, което го отличава от оригинала. Ечемиченото кафе ще помогне на бъдещата майка при проблеми с бъбреците и стомашно-чревния тракт. За него няма противопоказания, с изключение на индивидуалната непоносимост.

Напитката от ечемик не прилича много на кафето по вкус и аромат, но е много здравословна

Как да си направим кафе от ечемик:

1. Изсипете 1-2 чаени лъжички готова разтворима напитка в чаша, залейте с вряла вода и разбъркайте до пълното й разтваряне. Добавете мляко и захар на вкус.
2. Печете едри, качествени ечемичени зърна в сух тиган, смилайте ги в кафемелачка. За да приготвите една порция от напитката, трябва да залеете една супена лъжица смлян ечемик с 200 мл вряща вода. Оставете напитката да вари 3 минути и добавете сметана и захар на вкус.

цикория

Най-популярният заместител на кафето е цикорията. И това не е изненадващо, тъй като естественият продукт има следните положителни качества:

• поддържа нормални нива на кръвната захар;
• почиства кръвта от вредни вещества;
• увеличава количеството на хемоглобина;
• има успокояващ ефект.

Цикорията обаче има и определени противопоказания. Така че тази ароматна напитка не трябва да се пие с пептични язви на храносмилателната система, гастрит, разширени вени.

Цикорията е добра алтернатива на обикновеното кафе по време на бременност

Лекарите предупреждават, че цикорията има диуретичен ефект. За да предотвратите дехидратация, не трябва да го използвате твърде често. Оптималното количество цикория е 2-3 чаши на ден. Трябва да го приготвите като разтворимо кафе: залейте препоръчаното на опаковката количество цикория с малко количество вряща вода, добавете захар и разбъркайте до гладкост, след което добавете гореща вода.

Можете да добавите мляко, млечна пяна или сметана към такава напитка, като цяло използвайте всичките си любими рецепти за кафе с нея.

Рецепта за шоколадова цикория:

1. Ще ви трябват половин чаена лъжичка суха разтворима напитка и какао на прах, чаша мляко и захар на вкус.
2. Смесете цикорията и какаото в чаша, сварете млякото и изсипете сухата смес. Не забравяйте да разбъркате добре и оставете да вари за 5 минути.

Видео: как да си направим вкусно кафе от цикория

Рецепти за кафе с мляко

Най-важното условие за безвредно кафе за бъдеща майка е наличието на мляко или сметана в него. Тези добавки намаляват силата на напитката, а също така компенсират неизбежната загуба на калций и други микроелементи. Предлагаме две прости и вкусни рецепти за кафе, подходящи за бременни жени.

Капучино с канела

Тази напитка от кафе и мляко има приятен мирис и вкус. За да го направите, ще ви трябват следните съставки:

• една чаена лъжичка добро кафе;
• 150 мл вода;
• 70 мл студено мляко;
• щипка канела.

Капучино с канела е традиционна рецепта за десертно кафе, популярна в цял свят.

готвене:

1. Пригответе порция кафе по обичайния за вас начин: на котлона в джезва или с френска преса, кафемашина или кафемашина. Когато приготвяте напитка в турчин, трябва да се спазва следният ред:
   • загрейте смляното кафе в турчин за няколко секунди и едва след това го напълнете със студена вода;
   • сложете кафето на най-малкия огън, колкото по-дълго престои на печката, толкова по-добре;
   • напитката не трябва да кипи, веднага щом забележите мехурчета и рязко надигаща се пяна, веднага свалете турчина от котлона.
2. Загрейте млякото, без да го довеждате до кипене.
3. Разбийте горещото мляко с блендер или френска преса до пухкавост.
4. Напълнете обемна чаша с една трета от кафето, налейте разбитото мляко, внимателно налейте пяната и поръсете с канела.

Кафето в Ню Орлиънс има наситен тъмен цвят, може да се приготви по много начини, както в турчин, така и бавно наливане на вряща вода на порции чрез смес от смляно кафе и цикория

Опитайте да намалите количеството кафе в рецептата, така че да има по-малко кофеин.

готвене:

1. Първо, трябва да приготвите кафе с цикория в турчин, като хвърлите щипка сол в средата на процеса на нагряване, за да разкриете по-добре аромата на напитката.
2. След това трябва да добавите сметана, за да омекотите вкуса му. Напитката трябва да се пие без подсладители.

Видео: как лесно да си направите лате с буйна пяна у дома

Всеки знае, че пиенето на кафе по време на бременност е нежелателно, тъй като кофеинът, съдържащ се в кафето в големи количества, е вреден за тялото на бъдещата майка. Повечето жени през този период дори не поглеждат по посока на кафето. Но какво да кажем за тези, които не могат да живеят и ден без ободряващо питие. Освен това по време на бременността вкусовите предпочитания се променят и може да се появи неустоимо желание за пиене на кафе, дори ако жената не го харесваше преди. В случая изглежда има изход – това е безкофеиново, тоест кафе без кофеин. Тази напитка е много популярна сред любителите на здравословния начин на живот, препоръчва се и за бременни жени. Но наистина ли е безвреден?

Вредата от кофеина за бременни жени

Известно е, че кофеинът има стимулиращ ефект върху тялото. Ускорява сърдечния ритъм, свива кръвоносните съдове, стимулира нервната система, кръвта започва да тече по-бързо през тялото, появяват се бодрост и енергия. След известно време обаче ефектът на кофеина свършва и трябва да изпиете нова порция.

Бременните жени не трябва да пият кафе поради факта, че тази напитка повишава кръвното налягане. Детето не получава необходимите му вещества, тъй като съдовете се свиват. Пиещите кафе често раждат бебета с ниско тегло. Рязкото повишаване на налягането при бременна жена може да завърши зле както за детето, така и за нея, например може да възникне разкъсване на плацентата, кървене и други сериозни усложнения.

Кофеинът свързва калция и го извежда от тялото. А за бременната жена калцият е точно това, което е необходимо за формирането на скелета на бебето. Големите дози силно кафе (повече от 3 чаши на ден) могат да причинят дехидратация при бременна жена.

Кафе без кофеин, здравословно ли е?

По време на бременност пиещите кафе обикновено преминават към безкофеинова напитка. Смята се, че е абсолютно безопасно, тъй като не повишава налягането и не възбужда нервната система. Да, това е вярно, но и вие не можете да пиете такава напитка в големи дози. На първо място, трябва да се разбере, че не само кофеинът е вреден за кафето. Съдържа смоли, алкалоиди, танин, органични киселини, кафе масло, фибри. За бременна жена не всички от тези вещества може да са полезни, така че дори с безкофеинова напитка трябва да внимавате. Разбира се, говорим за натурално кафе, а не за разтворима химия.

Наскоро учените откриха, че безкофеиновите зърна повишават кръвните нива на холестерол с ниска плътност. Именно това вещество е основният виновник за атеросклерозата. Кафето без кофеин също засилва секрецията на стомашен сок, което е нежелателно при заболявания на стомашно-чревния тракт.

Кафето без кофеин трябва да се избира само от добре познати марки. Някои производители използват евтини разтворители, такава напитка ще бъде изключително вредна за бъдещата майка.

И така, възможно ли е или не да се пие кафе без кофеин по време на бременност?Възможно е, но в малки количества. Дневната доза от тази ароматна напитка трябва да бъде приблизително 2-3 чаши на ден. Не е нужно да пиете повече, в края на краищата кафето е по-вероятно да бъде вредно за бременна жена, отколкото полезно, дори и да е лишено от кофеин.

Съдържание

Носенето на бебе е най-прекрасният период в живота на жената. Бъдещата майка отказва тютюнопушенето, алкохола и нездравословната храна. Кафе и бременност - съвместими ли са? Една ободряваща и тонизираща напитка динамично навлезе в ежедневната диета на една съвременна жена. Научете за ефекта му върху плода.

Как кафето влияе на бременността

Лекуващият лекар може да ви разкаже подробно за ефекта на кафето върху бременността: във всеки триместър то действа различно. Специално вещество, което е в състава, е кофеинът. Той предизвиква прилив на енергия в тялото, премахва главоболието. Заради пристрастяването към кофеина много хора се наричат ​​любители на кафето, защото не могат да живеят без тази напитка. Тяхната норма е повече от 2 порции на ден (естествен, неразтворим сурогат).

Могат ли жените в интересна позиция да приемат кофеин? Преди да отговорите на този вълнуващ въпрос, трябва да разберете какви промени носи той в тялото на плода и майката. Прекомерното пристрастяване към кофеина може да причини много патологии в развитието на бебето. Можете да замените любимата си гореща чаша със силен черен чай: няколко листни разновидности (не торбички) ще имат тонизиращ ефект и ще ви помогнат да се събудите сутрин.

Пряко противопоказание за приема на кофеин е пептична язва, гастрит. Но понякога ароматната чаша е незаменима, особено ако една жена не може да живее и работи без нея. Само една порция на ден натурална, слаба напитка с добавка на мляко няма да навреди на бебето, докато работоспособността на майката ще се увеличи, здравето и настроението й ще се подобрят. Все още не е измислен точен вкусов аналог на ароматна и тонизираща напитка.

Кафе по време на ранна бременност

Вредно е да се пие много кафе в ранните етапи на бременността, това може да застраши анормалното образуване на органите на плода. През първия триместър (седмици 1-12) жените често страдат от токсикоза. Умерената консумация на еспресо сутрин може да подобри благосъстоянието на жената. Само една чаша повишава ниското кръвно налягане и леко ускорява пулса, а това е истинско спасение за пациенти с хипотония.

Възможно ли е бременните жени да пият кафе в ранните етапи? Да! Основното нещо е да не прекалявате, в противен случай можете да навредите на ембриона. През първия триместър се извършва полагането на органи, нервната система и мозъка. Плодът се развива много бързо, той е чувствителен към външни фактори. Всички вещества, необходими за тялото му, той приема от майката. Това трябва да се има предвид при използване на повече от 1 порция на ден.

Кафе в края на бременността

От опитни лекари можете да чуете разумно обяснение защо бременните жени не трябва да пият кафе:

• Стимулира уринирането, което може да причини дехидратация. Третият триместър вече е белязан от чести пътувания до тоалетната, а претоварването на бъбреците на бременна жена е безполезно.
• Кафето в края на бременността предизвиква извличане на калций, а това се отразява неблагоприятно на развитието на феталния скелет.
• Повече от 2 порции ароматна напитка на ден могат да нарушат мозъчната дейност и сърдечната честота на малък човек.

Възможно ли е бременните да пият кафе с мляко

Пиенето на кафе с мляко по време на бременност ще помогне да се избегнат неприятни последици. Ползата от една или две чаши е да попълнят тялото на плода и майката с калций. Основното нещо е голямо количество мляко или сметана и малко натурално еспресо. Можете да използвате лате, капучино, макиато. Имайте предвид, че млякото в тези напитки увеличава калоричното съдържание на една порция.

Дамите може погрешно да вярват, че разтворимото кафе по време на бременност няма да навреди много, но това е голямо погрешно схващане. По-добре е да изключите този сурогат от диетата си, да му наложите категорична забрана. Разтворим гранулиран аналог е само вреден. При производството се използват много химикали и е допълнително обогатена с кофеин. Използването на разтворима напитка ще доведе до появата на алергични реакции при бебето.

Бременността в живота на жената е период, в който хранителните й навици се променят драстично. Някои продукти предизвикват негативна реакция на организма, консумацията на други е ограничена по медицински причини. Списъкът включва и кафе. Някои експерти смятат, че напитка в малки количества не може да навреди, други категорично се противопоставят на консумацията на кафе по време на бременност. Кой от тях е прав?

Как кафето влияе на тялото по време на бременност?

Ефектът на кафето по време на бременност върху тялото зависи от общото здравословно състояние на бъдещата майка. Ако една жена има високо кръвно налягане, напитката трябва да се изхвърли. Голямо количество кофеин ще навреди: ще предизвика рязък скок на налягането и здравето ви ще се влоши. При ниско налягане се допуска кафе с мляко в малки количества, но само след закуска.

За да се компенсира загубата на калций, се препоръчва да се пие кафе с мляко.

Ароматната напитка има още една вредна за бременната жена особеност - извлича калций от костите. Като се има предвид, че скелетът на детето се формира за сметка на ресурсите на майката, става ясно, че загубата на калций заплашва сериозни проблеми за здравето на бебето. За да попълните нивото на това вещество, лекарите препоръчват на бъдещите майки да пият повече мляко, да ядат извара, риба и сирене.

В ранните етапи

Първите месеци на бременността са причина за голям брой спонтанни аборти. Някои от тях възникват по физиологични причини, а някои могат да бъдат провокирани от безсмислената консумация на определени храни. Лекарите описват отрицателното въздействие на кафето в ранните етапи:

• Повишена токсичност. Жената има по-чести пристъпи на гадене, повишено слюноотделяне и усещане за киселина в устата.
• Намален апетит. Отказът от храна в ранните етапи води до недохранване на плода.
• Повишен тонус на матката. Като тонизира цялото тяло, напитката засяга и матката, което може да доведе до загуба на плода.

2 триместър

През 2-ри триместър токсикозата се оттегля, здравословното състояние на бременната се връща към нормалното. Изглежда, че можете да се поглезите с две или три чаши кафе при ниско налягане. Не всичко обаче е толкова просто. През втория триместър в плода започва да се формира скелетът и се появяват зачатъци на зъбите, което изисква много калций. Способността на кафето да отделя калций намалява доставянето на достатъчно количество от елемента на детето и се отразява негативно на развитието му.

Напитката пречи на усвояването на калция, така че гинеколозите се противопоставят на кафето като цяло и по-специално на периодичната му употреба. Бебетата, които са получавали по-малко калций в пренаталния период, се раждат с аномалии в развитието на скелета.

3-ти триместър

Почти единодушно всички лекари се изказват срещу употребата на ободряваща напитка от бременни жени, когато жената е в 3-ти триместър. В последните етапи бебето развива мозъка и нервната система. Веществата, съдържащи се в кафето, преминават през плацентата в кръвоносната система на бебето. Под въздействието на кофеина могат да възникнат мозъчни нарушения и неизправности в централната нервна система.

Напитката също влияе негативно върху лумена на съдовете на детето. Съдовете се стесняват, има липса на кислород и хранене, което може да доведе до хипоксия на плода. През 3-ия триместър се подготвят за раждането, допълнителният тонус на матката по това време е нежелан и опасен. Високото кръвно налягане също става често явление в по-късните етапи, особено при тези майки, които са предразположени към хипертония. Очевидно кафето не е продукт, който може безопасно да се консумира по време на бременност в третия триместър.

В по-късните месеци на бременността всички лекари единодушно съветват да се въздържат от пиене на напитки с кофеин.

Разтворимо, натурално или с мляко – кое кафе да изберем по време на бременност?

Рафтовете на магазините са облицовани с различни видове разтворимо кафе, но има ли полза от това? Производителите на евтини марки разтворими напитки ни предлагат смеси, които съдържат малко натурално кафе и много вредни реагенти, образувани при обработката. Бременните жени също не трябва да приемат скъпи марки - по-добре е да дадете предпочитание на яйчен крем или да изберете сортове като лате, капучино от доверени производители.

Цветните чанти 3 в 1 не вдъхват увереност. Една торбичка съдържа много емулгатори, разнообразие от вкусове, оцветители и изобщо не е факт, че съдържа натурално кафе. Ако е трудно да се откажете от любимата си напитка, направете чаша слабо кафе с мляко или сметана. Една чаена лъжичка без пързалка (3-4 г) на чаша е достатъчна. Кафето с мляко по време на бременност ще ободри майката и няма да навреди на бебето.

Сутрешна порция слабо кафе няма да навреди на тялото, ако диетата е питателна и балансирана през целия ден.

Безопасна дневна доза

Балансираното хранене не е просто лекарски препоръки, а неизменен закон за бременните жени. Веществата, съдържащи се в храната, идват при детето и не всички от тях са безопасни за него. Ако лекарят ви позволи да пиете кафе сутрин, помнете колко можете и кога:

• Правилната доза е 300 мл (1-2 чаши) напитка на ден. Всичко повече може да повлияе негативно на благосъстоянието.
• Добавете мляко или сметана към чашата си кафе, за да намалите ефекта на кофеина и да компенсирате загубата на калций (вижте също пренатални калциеви таблетки: Какво е най-доброто лекарство?).
• Пийте го с вода, за да предотвратите дехидратация.
• Никога не приемайте ароматизирана енергийна напитка на празен стомах.

По време на бременност изборът на продукти и тяхната дозировка трябва да станат норма за жената. Това важи особено за онези храни и напитки, които явно могат да застрашат нормалното развитие на плода.

Сред огромната гама от продукти винаги можете да намерите безопасни заместители. Ако е трудно да направите това сами, трябва да се консултирате с лекар. Специалистът ще ви каже какво е възможно и какво е по-добре да изключите от вашата диета.

Кафе без кофеин – добро или лошо?

Напитка с етикет "без кофеин" е умишлена измама. Днес няма технологии, които ви позволяват да премахнете напълно тази енергийна напитка от кафе на зърна. Специалната обработка намалява концентрацията му, но това не е достатъчно, за да се твърди, че продуктът не съдържа кофеин. Експертите заключиха, че такава напитка е опасна за човешкото здраве. При производството му се използват химически разтворители, а самото кафе може да причини развитието на атеросклероза. Декофеинът се отразява негативно на вкуса и аромата на кафето. Ако не можете да устоите на желанието, направете си слаба варена напитка.

Защо не трябва да се консумира кафе?

Много майки питат защо бременните жени не трябва да пият кафе? Лекарите отговарят, че ако жена, която носи дете, има определени здравословни проблеми, по-добре е да откажете кафето изобщо, дори с мляко и сметана.

Използването на кафе от бременна жена е възможно само след предварителен преглед от лекуващия лекар

Медицинската забрана се отнася за тези, които имат следните проблеми:

• Аномалия на плацентата и нарушения на кръвообращението в нея. Кофеинът пречи на нормалния кръвен поток в съдовете, които доставят кръв към плацентата и ембриона.
• Токсикоза през първия триместър. Напитката провокира повишено повръщане и гадене. Под въздействието на кофеина възниква вазоспазъм, кръвообращението се влошава, токсините се отделят лошо от тялото.
• Артериална хипертония. Ако проблемът с налягането е бил диагностициран още преди зачеването, е абсолютно невъзможно да се използва енергийна напитка, която допринася за увеличаването му.
• тахикардия. При това заболяване сърцето вече бие бързо и не се нуждае от допълнителен стимулатор, особено по време на бременност.
• Емоционална нестабилност. Някои жени, докато са в позиция, изпитват повишена нервна възбудимост. Пиенето на кафе може да увеличи изблика на емоции.
• Стомашна язва или гастрит. Напитката повишава киселинността, което може да причини болки в стомаха и да влоши общото състояние.
• Анемия в тежка форма. Желязото се абсорбира слабо от кофеина.
• Безсъние. Ако бременната жена не може да заспи нормално, не спи достатъчно, определено няма нужда от допълнителен провокиращ фактор.

За някои бременни пациентки лекарите налагат пълна забрана на кафето поради здравословни причини

За тези, които ще раждат след 35-годишна възраст, кафето е противопоказано. Защо лекарите правят такива заключения? Няколко чаши от напитката на ден бързо ще повишат холестерола в кръвта ви, което може да доведе до сериозни здравословни проблеми.

Какво може да замени кафето?

Намирането на заместител на кафето не е трудно, но е важно да изберете такъв, който не предизвиква страничните ефекти, които се появяват по време на бременност. Като напитка можете да използвате сокове, плодови напитки, домашно приготвени компоти. Ако със сигурност искате да усетите толкова познат вкус и аромат, можете да го замените с цикория или какао. Лекарите смятат, че именно цикорията дава големи ползи за тялото на бъдещата майка. Полезните свойства на растението включват следното:

• елиминиране на токсини;
• понижаване на нивата на холестерола;
• подобряване на стомаха;
• регулиране на работата на червата;
• да се отървете от киселини в стомаха;
• успокояващ ефект;
• нормализиране на метаболизма.

Гинеколозите препоръчват да се пие цикория веднъж дневно за пациенти, страдащи от анемия. Освен това това растение почиства добре кръвта, което със сигурност е полезно както за бъдещата майка, така и за детето, което носи. Вкусът на напитката е много подобен на кафето, което ще помогне на жената да премахне психологическата си зависимост от любимата енергийна напитка. Цикорията е отличен заместител, който съчетава познат вкус и големи ползи за тялото на бременна жена (за повече подробности вижте статията: как е полезна цикорията за бременни жени?). Чаша слаба напитка ще даде положително настроение, което е толкова необходимо за бъдещата майка.

По време на бременност често възниква въпросът дали е възможно да се пие кафе, какъв е ефектът му върху благосъстоянието на бременната жена и състоянието на детето. По принцип експертите препоръчват, ако не напълно да изоставите кафето, то поне значително да ограничите употребата на тази напитка.

Възможно е или не, как се отразява на тялото

Известно е, че кафето има стимулиращ ефект върху тялото и по-специално върху централната нервна система и работата на други жизненоважни органи. В тази връзка бъдещата майка може да има проблеми не само със съня, но и редица други усложнения. Прекомерната консумация на напитка води до следните последици:

• повишено отделяне на урина поради активната работа на бъбреците;
• повишена секреция на солна киселина от стомаха;
• появата на ускорен пулс и дишане;
• повишено кръвно налягане;
• намаляване на съдържанието на калций и други полезни микроелементи в организма;
• намален апетит.

В допълнение към горните проблеми, които могат да бъдат причинени от пиенето на кафе, напитката пряко засяга репродуктивната функция на жената, намалявайки възможността за зачеване. С други думи, кафето действа като "контрацептивно" средство. В резултат на пиенето на тази напитка бременните жени могат да получат повишен тонус на матката, което доста често причинява аборт.

Отрицателното въздействие на кафето се проявява преди всичко, когато се консумира прекомерно. Така че максимално допустимото количество се счита за не повече от 2-3 чаши кафе на ден. Най-добре е да го избягвате напълно, ако е възможно.

Трудно е да се определи периодът, когато въвеждането на кафе в диетата е силно нежелателно. Някои специалисти категорично забраняват употребата му през първия триместър, други след 20-та седмица от бременността или през третия триместър, поради повишената чувствителност на детето към кофеина. Във всеки случай кафето е причина за вазоконстрикция, която пречи на доставянето на кислород в организма в достатъчни количества, а също така може да причини хипоксия.

Полза и вреда

Кафето се отразява негативно на състоянието на бъдещата майка и нейното дете. Прекомерната консумация може да причини различни усложнения, включително по време на раждане. Интересен факт е, че негативният ефект върху организма не се дължи на съдържанието на кофеин, а на наличието на други кофеин-съдържащи вещества.

Различните видове кафе имат различни ефекти:

• Натурално кафесчита се за относително безопасна напитка, ако не се злоупотребява. В определени случаи използването му е полезно само ако се използва натурална напитка от смлени зърна.
• Разтворимо кафе, като правило, съдържа около 15% зърна, докато останалите компоненти, използвани за обогатяване на вкуса и мириса, са от химически произход. По този начин е допустимо да се използва само натурално кафе, което ще бъде от полза за бременната жена.
• Кафе без кофеин. Този вид напитки най-често се подлагат на химическа обработка. След това кафените зърна стават още по-опасни за човешкото здраве. При дете този вид напитка може да предизвика алергични реакции, при бременна жена - появата на атеросклеротични плаки, въпреки че в момента вредното въздействие на напитка без кофеин върху тялото на бременна жена не е добре разбрано.

Наличието на кафе в диетата на бременна жена е крайно нежелателно. По-добре е да използвате цикория или друг продукт като алтернатива или да изберете само натурални сортове, които могат да се пият с добавки или сметана.

Допустимото количество напитка е 2 чаши или 200 милиграма на ден.

Трябва ли да се откажа напълно от кафето?

Доста често желанието за пиене на кафе при бременни жени изчезва с появата на сутрешна токсикоза. Ако това явление е избегнато, по-добре е да преминете към напитка без кофеин, но също и в ограничени количества. Като цяло има следните препоръки:

• Постепенно се отървете от навика да се пие кафе, тъй като рязкото ограничение в употребата на напитката води до главоболие, раздразнителност и летаргия.
• Постепенно заместване на кофеина чрез смесване или намаляване на количеството. Постига се и чрез използването на мляко, което неутрализира кофеина.
• Използването на други напитки като заместител, а именно билкови чайове или цикория.

Противопоказания

Има противопоказания, чието присъствие изисква незабавно премахване на кафето от диетата на всяка бременна жена, а именно:

• появата на чести мигрени;
• токсикоза;
• високо кръвно налягане;
• безсъние или тревожност;
• проблеми с плацентарния кръвоток;
• всяка степен;
• заболявания на пикочно-половата система, както и бъбреците;
• и други заболявания на стомаха;
• прекомерно висок холестерол в кръвта;
• ниски нива на калций в кръвта.

За да се избегне появата на негативни последици за тялото на майката и детето, е необходимо да се придържате към следните препоръки:

• пиенето на кафе е разрешено само след хранене;
• напитката трябва да се консумира с добавяне на мляко, което ще стане допълнителен източник на калций;
• необходимо е да изберете естествени сортове кафе с ниско съдържание на кофеин и химически добавки;
• допълнително количество течност, а именно вода, трябва да се въведе в диетата, за да се избегне дехидратация;
• трябва да се избягват други храни, съдържащи кофеин (чай, какао, шоколад и др.).

Какво може да бъде заменено?

Има редица продукти, които по своите свойства могат да заменят горната напитка. Този списък включва:

• цикория. Има антимикробно свойство, намалява възпалението, така че може да се използва за предотвратяване на развитието на вирусни или инфекциозни заболявания. Той също така помага за нормализиране на нивата на кръвната захар, изпълва тялото с витамини, по-специално витамин В. И, разбира се, има тонизиращо свойство. Така е възможно да се поддържа активност през деня и в същото време да се предотврати развитието на определени заболявания.
• портокалов сок. Важно е да се приема точно пресен. Той помага за премахване на токсините от тялото, а също така активира храносмилателната система. Освен това помага в борбата със сутрешното гадене. Има тонизиращо действие.
• какао. Има приятен аромат, намалява нивата на стрес, подобрява настроението. Помага за намаляване на апетита и ободрява добре през целия ден.
• . Най-често се счита за аналог в присъствието на кофеин. Съдържа и този компонент, но не в толкова изразено количество. Той също така нормализира храносмилателната система, насърчава загубата на тегло, премахва токсините от тялото.
• Чай от джинджифил. Помага за укрепване на имунната система, тонизира организма, има антимикробен ефект. Но е важно да запомните, че бременната жена не трябва да пие напитка с висока концентрация.

Видео дискусия за това дали бременните жени трябва да пият кафе. Как влияе на тялото, колко безопасна е тази напитка:

Кафето има доста негативен ефект върху тялото на всеки човек и особено на бременните жени. Има много противопоказания за употребата на този продукт. Въпреки това, ако не е възможно напълно да премахнете напитката от диетата, трябва да намалите количеството й колкото е възможно повече. Качеството на кафето също играе важна роля.