Mikroto'lqinli pechda pishirilgan olma: kızılcık, asal, tvorog bilan olma pishirish uchun oddiy, ammo juda mazali retseptlar. Mikroto'lqinli pechda olma qanday pishiriladi

Olma shirinlik yoki gazak sifatida iste'mol qilinadigan eng arzon, mazali va sog'lom mevalardan biridir. Har bir olma vitamin va minerallar omboridir. Yupqa teri ostida kaliy, kaltsiy va ftor, oson hazm bo'ladigan temir, A, B va C vitaminlari, yod, fosfor, foliy kislotasi, tolalar, pektin va organizm uchun zarur bo'lgan boshqa bir qator moddalar yashiringan.

Lekin hamma ham yangi mevalardan bahramand bo'la olmaydi. Emizikli ayollar, yosh bolalar va oshqozon-ichak tizimi muammosi bo'lgan odamlarga xom olma iste'mol qilish tavsiya etilmaydi. Meva kislotasi og'iz bo'shlig'i shilliq qavatini, oshqozon va ichakni tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin, qo'pol tolaning hazm bo'lishi esa meteorizmga olib kelishi mumkin.

Issiqlik bilan ishlov berish - bu noxush oqibatlarning oldini olish va sevimli mevalaringizning foydaliligini saqlab qolishning ajoyib usuli.

Olma pishirish keng va xilma-xildir. Ulardan murabbo, murabbo, pyure va marshmallow tayyorlash, shirin piroglarga qo'shish, quritish, namlash, pishirish va marinadlash uchun ishlatiladi. Bir yoki boshqa pishirish usulini tanlayotganda, bu foydali xususiyatlarning saqlanishiga qanday ta'sir qilishini hisobga olishingiz kerak.

Maqolada uyda pishirishning eng tejamkor usullaridan biri muhokama qilinadi, bu sizga barcha mikro va makro elementlarni - mikroto'lqinli pechda olma pishirishni tejash imkonini beradi.

kaloriya

Mikroto'lqinli pechda pishirilgan olma kaloriyalarda past (100 gramm uchun 47 kkal), shuning uchun ular raqamga rioya qilganlar tomonidan iste'mol qilinishi mumkin, ular hatto parhez stolining asosiy tarkibiy qismlaridan biri hisoblanadi.

Asal va doljin bilan pishirilgan olma yuqori kaloriyali tarkibga ega - 80 kkalgacha.

Quyida turli ingredientlar bilan pishirilgan olma energiya qiymatiga ega bo'lgan jadval mavjud.

Men mikroto'lqinli pechda pishirishning eng mazali retseptlarini ko'rib chiqaman va ularning asosida siz o'zingizning variantlaringizni yaratishingiz mumkin.

Mikroto'lqinli pechning klassik retsepti

Mikroto'lqinli pechda pishirishning eng oson retsepti olma to'ldirmasdan pishirishdir.

Pishirish:

Yuvilgan va quritilgan mevalarni xohlagancha yarmiga yoki kichikroq bo'laklarga kesib oling, yadroni olib tashlang va pishiriladigan idishga soling.
Ustiga shakar yoki dolchin sepishingiz mumkin.
4-6 daqiqa davomida pechga qo'ying.

Bir oz sovushini kuting va siz tayyor taomdan bahramand bo'lishingiz mumkin.

Bola uchun mikroto'lqinli pechda olma

Pishgan olma olti oylikdan boshlab, chaqaloq yangi parhezni shakllantira boshlagan bolalar uchun sog'lom shirinlikdir.

Chaqaloq uchun mos bo'lgan universal retsept - bu plombasiz olma pishirishdir.

Pishirish:

Olmani yuving, yuqori qismini kesib oling va ikki qismga bo'ling.
Yadroni toshlar va qattiq plyonkali qismlar bilan olib tashlang.
Har bir yarmining o'rtasiga kichik bir bo'lak sariyog 'qo'ying.
Mikroto'lqinli pechda 600-700 vatt quvvatda 5-8 daqiqa davomida joylashtiring.
Sovuq, terini olib tashlang va pyuresi yumshating.

Agar bola bir yoshdan kichik bo'lsa, plomba moddasini ishlatmang. Kattaroq bolalar uchun siz yarmini shakar, asal, yong'oq bilan to'ldirishingiz, bir oz doljin qo'shishingiz mumkin.

Murabbo yoki doljinli olma

Shirinlik tayyorlash uchun sizga 3-4 dona o'rta kattalikdagi olma, murabbo (har bir meva uchun 1 choy qoshiq) yoki 3 ta meva uchun ⅓ choy qoshiq doljin kerak bo'ladi.

Pishirish:

Toza va quruq mevalarni ikki bo'lakka kesib oling.
Yadroni olib tashlang va kichik bir teshik qiling.
Yarimlarni qolipga soling, har bir chuqurchaga murabbo bilan to'ldiring.
Mog'orni mikroto'lqinli pech bilan yoping va 5-8 daqiqa davomida mikroto'lqinli pechga qo'ying.

Siz terini olib tashlashingiz va 4 yoki 8 qismga bo'lishingiz mumkin. Olma bo'laklarini pishirish idishida bir qatlamda joylashtiring va murabbo quying yoki doljin bilan seping. Nozik desert uchun 10 daqiqa davomida qopqoq ostida pishiring. Agar siz idishni 4 yoki 6 daqiqaga qoldirsangiz, olma shaklini saqlab qoladi va o'rtacha yumshoq bo'ladi.

Video retsept

Shakar yoki asal bilan retsept

Asal yoki shakar bilan pishirilgan olma eng mashhur retseptlardan biridir. Zich qobig'i bilan shirin va nordon navlarning mevalarini tanlash yaxshidir.

Sizga kerak bo'ladi:

3-4 olma;
Har bir meva uchun 0,5-1 choy qoshiq asal (shakar).

Pishirish:

Olmalarni yuving va yuqori qismini kesib oling.
Huni shaklida teshikni kesib oling, suyaklarni olib tashlang.
Bo'shliqlarni asal (shakar) bilan to'ldiring va yuqori qismini yoping.
5-7 daqiqa davomida pechga qo'ying (maksimal quvvat).

Pishirish vaqti meva hajmiga va mikroto'lqinli pechning kuchiga bog'liq.

Teri qizarib ketishi bilan suvli, xushbo'y taom tayyor bo'ladi. Olmani ozgina sovutib oling va keyin doljin yoki shakar kukuniga seping.

Video retsept

Pishirilgan olma desertini tayyorlashga yordam beradigan bir necha maslahatlar.

Kesilgan bo'laklarni to'ldirish bilan oldindan aralashtirish va qatlamlarga yotqizish mumkin. Natijada mevali kostryulka olinadi.
Pishirish paytida ajralib turadigan sharbat tayyor shirinlik ustiga quyilishi mumkin.
Butun olma qovurayotganda, devor va pastki qalinligi kamida bir santimetr bo'lib qolishi uchun yadroni kesib tashlang.
Pishirish uchun chuqur shisha yoki sopol idishlardan foydalanish yaxshidir.
Olma shaklini saqlab qolish uchun ularni bir necha joylarda teshib qo'ying.
Mikroto'lqinli pechda pishirish vaqti uch dan o'n daqiqagacha davom etadi. Bunga pechning darajasi va o'lchami, to'ldirish va quvvat ta'sir qiladi. Agar siz yumshoqroq mustahkamlikni istasangiz, uzoqroq pishiring, agar zichroq bo'lsa, olmani oldinroq oling.
Suv qo'shilishi va qopqog'i bilan olma tezroq pishadi.
Tayyor desertni doljin, shakar kukuni yoki kakao bilan seping. Bu taomga yanada estetik ko'rinish, qo'shimcha ta'm va xushbo'ylikni beradi.

Foydali moddalar saqlanib qolganmi?

Mikroto'lqinli pechda olma yangi mevalarning deyarli barcha yaxshiliklarini saqlab qolishiga amin bo'lishingiz mumkin.

Pishirilgan olma taomlarini muntazam iste'mol qilish foydali bo'ladi:

Metabolizmni, oshqozon-ichak trakti, jigar va buyraklar ishini normallantiradi.
Toksinlar va xolesterolni olib tashlaydi.
Bu yurak-qon tomir tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Kilo yo'qotish va yog'ni kamaytirishga yordam beradi.
Terini tekislaydi va siqadi.
Tananing himoya xususiyatlarini mustahkamlaydi.
Tanani zarur vitaminlar bilan boyitadi.

Video syujet

Mikroto'lqinli pechda pishirilgan olma parranda go'shti yoki go'shtli taomlar uchun shirinlik va garnitür sifatida ishlatilishi mumkin. Shirin ham issiq, ham sovuq ta'mini yo'qotmaydi. Ta'mi imtiyozlarga qarab o'zgarishi mumkin va har safar yangi narsalarni ixtiro qiladi. To'ldirish boshqacha bo'lishi mumkin. Bu shakar, asal, yangi yoki muzlatilgan mevalar, quritilgan mevalar va yong'oqlar, tvorog, murabbo, shokolad, doljin, zanjabil, sharob, konyak va boshqalar.

Pishirilgan olma sovuq mavsumda klassik shirinlik bo'lib, uning nomi allaqachon erta alacakaranlık, derazadagi qor naqshlari va kamindagi yong'inning shovqini bilan bog'lanishni keltirib chiqaradi. Va agar siz yong'oq, quritilgan mevalar, doljin va asal bilan to'ldirilgan olma pishirsangiz, qishki ertakning sehrli aromati uyingizning har bir burchagini to'ldiradi! To'g'ri, buning uchun siz pechni yoqishingiz, vaqt sarflashingiz, ko'plab idishlarni iflos qilishingiz kerak bo'ladi ... Lekin biz sizga pishirilgan olma tezroq va osonroq pishirishni taklif qilsak-chi? Buning uchun tajriba bilan tasdiqlangan echimlar mavjud: masalan, mikroto'lqinli pechda olma pishirishni qanday qilish kerak.

Mikroto'lqinli pechda olma pishirish shunchalik osonki, odatda bunday hollarda aytilgandek, bola buni engishi mumkin. Ammo bu safar taqqoslash to'g'ri: mikroto'lqinli pechda pishirilgan olma, albatta, bolalar ovqatlari uchun, shuningdek, emizikli va homilador ayollarning dietasi uchun idealdir. Biroq, boshqa barcha shirinliklar uchun ular faqat foyda, zavq va bu oshpazlik tajribasini imkon qadar tezroq takrorlash, o'zlarini va uy xo'jaliklarini noziklik bilan xursand qilish istagini keltiradi.

Pishirilgan olmaning qanday foydalari bor?
Olmaning ovqat hazm qilish, anemiya bilan kurashish va vitamin etishmasligini to'ldirish uchun foydalari shubhasiz va keng tarqalgan. Ammo ba'zi odamlar uchun yangi, suvli olma yaxshilik kabi zarar etkazishi mumkin. Biz ovqat hazm qilish tizimining sezgir shilliq qavatiga ega bo'lganlar, oshqozonning kislotaliligini oshiradigan, shuningdek, meva pigmentlariga allergiya bilan og'riganlar haqida gapiramiz. Olmaning universalligi haqidagi afsona shu tarzda buziladi: bolalikdan tanish bo'lgan bu mevani gastrit va oshqozon yarasi bilan og'rigan bemorlar iste'mol qila olmaydilar. Meva kislotalari kasallikning kuchayishiga olib kelishi mumkin va sog'lom odamlarning ichaklari uchun "cho'tka" kabi ishlaydigan qattiq o'simlik tolasi ovqat hazm qilishni buzadi.

Pishirgandan so'ng, olma foydali xususiyatlarini yo'qotmaydi, ammo yangilardan farqli o'laroq, ular oshqozon va ichakning shilliq qavatini bezovta qilishni to'xtatadilar. Ular pektinlarni saqlaydi: kuchli antioksidant ta'sirga ega bo'lgan tabiiy polisakkaridlar va organizmni toksik moddalardan tozalaydi. Shuning uchun pishirilgan olma immunitetni oshirish va foydali ichak mikroflorasini rivojlantirish uchun ko'plab terapevtik parhezlarga kiritilgan. Albatta, pishirilgan olma C vitamini va issiqlik bilan ishlov berish jarayonida yo'q qilingan boshqa moddalarning sher ulushidan mahrum. Ammo askorbin kislotani boshqa mahsulotlardan ham olish mumkin va pishirilgan olma tarkibidagi metabolizm uchun zarur bo'lgan peptidlar, mineral tuzlar va mevali kislotalar nafaqat saqlanib qoladi, balki inson metabolizmi tomonidan ham yaxshi qabul qilinadi.

Mikroto'lqinli pechda emizikli ona uchun olma qanday pishiriladi?
Homiladorlik va laktatsiya davrida parhez mahsulot tanlashda ma'lum cheklovlarni qo'yadi, lekin ayni paytda yuqori talablarni qo'yadi. Oziq moddalarga bo'lgan ehtiyoj va taqiqlar o'rtasida qanday manevr qilish kerak? Bir tomondan, olma ona va chaqaloq salomatligi uchun zarur bo'lgan temir, vitaminlar va organik kislotalarga boy. Boshqa tomondan, olma, ayniqsa shirin va qizil, shishiradi, ichaklarda gaz va diatez shaklida javob beradi. Emizgan ayol uchun yechim: kichkina bola bilan muloqot qilish vaqtini tejash va mazali, sog'lom va xavfsiz gazak tayyorlash uchun mikroto'lqinli pechda olma pishiring:

Homilador va emizikli ayollar uchun tvorog bilan pishirilgan olma bir vaqtning o'zida ikkita ozuqaviy funktsiyani bajaradi: ular pektinlar, minerallar (mevalar) va oqsil (tvorog) bilan ta'minlaydi. Pishirish uchun siz katta yashil olma (Simirenko, Granny Smit va boshqalar) tanlashingiz kerak, bir osh qoshiq yangi tvorog (sizning didingizga qarab har qanday yog 'miqdori), bir choy qoshiq yuqori sifatli sariyog ', bir chimdim oling. shakar. Agar kontrendikatsiyalar bo'lmasa, ta'mga bir oz yong'oq va / yoki mayiz qo'shishingiz mumkin. Ideal qo'shimcha kaltsiyga boy kunjut urug'lari bo'ladi.
Olmani yuving, sochiq bilan yaxshilab quriting. Unda axloqsizlik qolmaganligiga ishonch hosil qiling va hech qanday shikastlanish belgilari (tishlar, shikastlanish, muzlash) yo'qligiga ishonch hosil qiling.
O'tkir pichoq bilan olmani yadro bo'ylab vertikal ravishda yarmiga bo'ling.
Ot dumini olib tashlang. Yadroni suyaklar bilan olib tashlang. Terini bir necha joylarda tish pichog'i bilan teshib qo'ying.
Olma yarmini kesilgan tomoni yuqoriga qarab likopchaga joylashtiring. Yadrodan chuqurchaga shakar, shakar ustiga sariyog 'qo'ying.
Mikroto'lqinli pechga olma bilan plastinka qo'ying va pechni 2 daqiqa davomida to'liq quvvat bilan yoqing.
Tvorogni plomba bilan birlashtiring yoki silliq bo'lguncha maydalang (siz buni qoshiq yoki blender yordamida qilishingiz mumkin).
Yog 'ustiga tvorogni olmaning ikkala yarmiga teng miqdorda yoyib chiqing. Susan urug'lari bilan seping.
Olmalarni yana mikroto'lqinli pechga qo'ying va to'liq quvvatda 2 daqiqa pishiring.

Mikroto'lqinli pechda olma uchun mikroto'lqinli pishirish vaqti bitta katta olma uchun, lekin pishirish vaqtini uzaytirish orqali bir vaqtning o'zida ko'proq olma pishirishingiz mumkin. Bunday holda, u xizmat ko'rsatishga mutanosib ravishda va / yoki empirik tarzda aniqlanishi mumkin.

Bola uchun mikroto'lqinli pechda olma qanday pishiriladi?
Chaqaloq ozuqa moddalarini sutdan oladi, lekin kattaroq bola o'z-o'zidan ovqatlanishni o'rganadi. Mikroto'lqinli pechda pishirilgan olma mukammal chaqaloq ovqatidir. Ular mazali, sog'lom va hatto kichik shov-shuvlarda ham ishtahani uyg'otadi:

Mikroto'lqinli pechda pishirilgan to'ldirilgan olma. Bolalar mashhur shirin tishdir, ammo uglevodlar ularga zarar etkazmaydi va energiyaga kiradi. Albatta, bu tabiiy va yuqori sifatli shirinliklar bo'lmasa. Shuning uchun, mikroto'lqinli pechda bolaga olma pishirish uchun, olmaning o'ziga qo'shimcha ravishda, uy qurilishi murabbo, murabbo yoki murabbo, bir oz quritilgan o'rik va maydalangan mayizni oling. Siz bolaga yoqadigan reza mevalaridan foydalanishingiz mumkin. Sariyog ', shakar - ixtiyoriy.
Olmaning zararsiz va sog'lom ekanligiga ishonch hosil qiling. Uni yuving va sochiq bilan quriting.
Quritilgan o'rik va / yoki mayizni qaynoq suvga oldindan namlang, so'ngra qog'oz sochiqni siqib, quriting.
Olmani vertikal ravishda yarmiga bo'ling. Plitalar bilan quyruq, suyaklar va yadroni olib tashlang. Terini bir necha joylarda tish pichog'i bilan teshib qo'ying.
Olmalarni kesilgan tomoni yuqoriga qarab plastinka ustiga qo'ying. Kichkintoyingizning sevimli likopchasini oling, chunki siz unga olma bilan xizmat qilasiz.
Olma chuqurchalariga kichik bir bo'lak sariyog' qo'ying. Bundan tashqari, lazzat uchun ozgina vanil shakar qo'shing.
Mikroto'lqinli olma 2 daqiqa davomida to'liq quvvat bilan. Plastik qopqoq bilan qoplanishi mumkin.
Olmaning o'rtasiga berry yarmini qo'ying.
Tayyorlangan yumshatilgan quritilgan mevalarni olma yarmiga yoyib, yana 2-3 daqiqa mikroto'lqinli pechga qo'ying.
Xona haroratida quritilgan mevalar bilan pishirilgan salqin olma, murabbo yoki sirop bilan to'kib tashlang.

Farzandingiz tvorogni tabiiy shaklda va hatto cheesecakes, güveç shaklida iste'mol qilishdan bosh tortsa, mikroto'lqinli pechda tvorog bilan olma pishirib ko'ring. Ha, bunday idishga ozgina tvorog mos keladi. Ammo boshqa tomondan, shirin xushbo'y plomba ostida chaqaloq uni injiqliksiz yeydi va bu hali ham hech narsadan yaxshiroqdir.

Mikroto'lqinli pechda olma asal bilan qanday pishiriladi?
Bolalar va ularning yangi onalarining ratsioni pishirilgan olmadan bahramand bo'lish huquqini monopolizatsiya qilmadi. Mikroto'lqinli pechda olma pishirish va ularga xushbo'y to'ldirish qo'shish uchun bolani tug'ish shart emas. Agar sizda parhez cheklovlari bo'lmasa, olmalarni doljin, shakar va boshqa plomba moddalari bilan pishiring. Asalga kelsak, issiqlik bilan ishlov berishdan keyin u hech kimga foydasiz bo'lib qoladi, shuning uchun asal bilan pishirilgan olma to'g'ri pishirilishi kerak:

Har qanday navdagi olmalardan foydalaning, agar ular butun, sog'lom va pishmagan bo'lsa.
Yuvilgan va sochiq bilan quritilgan olmani gorizontal yo'nalishda, pastki qismdan taxminan 2/3 balandlikda kesib oling, go'yo undan "qopqoqni" olib tashlang.
Olmaning yuqori qismidan quyruqni olib tashlang, pastki qismidagi urug'lar bilan yadroni olib tashlang. Tish pichog'i bilan terini bir necha joylarda teshib qo'ying.
Olmaning o'rtasiga bir chimdik lahzali don yoki mussli qo'ying. Tuproqli doljin va shakar (shakar kukuni) aralashmasi bilan seping.
Donga qo'shimcha ravishda siz olmani tug'ralgan yong'oqlar, shakarlangan mevalar, quritilgan mevalar bilan to'ldirishingiz mumkin.
To'ldirishning ustiga kichik bir bo'lak tabiiy sariyog 'qo'ying.
Olmani dumisiz tepa bilan yoping va uni yuqori tomonlari bilan mos idishga soling.
Olmani mikroto'lqinli pechda plastik qopqoq ostida 3 daqiqa davomida 100% quvvat bilan pishiring.
Qopqoqni olib tashlang va agar kerak bo'lsa, maksimal quvvatda yana 1 daqiqa pishiring.
Agar siz to'liq qaynatilgan pulpani yoqtirsangiz, olma pishirish vaqtini biroz oshirish mumkin. Yoki, aksincha, elastik, faqat ozgina pishirilgan olma olishni istasangiz, pishirish vaqtini kamaytiring.

Asalga kelsak, uni pishirilgan olmaga qo'shishingiz mumkin, faqat u tayyor va bir oz soviganidan keyin. 50 ° C dan yuqori qizdirilganda asal foydasiz bo'lib qoladi va 60 ° C dan yuqori bo'lsa, undagi foydali moddalar tanadan yomon chiqariladigan kanserogenlarga aylanadi va uni zaharlaydi. Shuning uchun, pishirilgan olmalarni asal bilan bosqichma-bosqich pishiring va, albatta, shakarsiz va boshqa o'rinbosarsiz faqat tabiiy asalari asalidan foydalaning.

Ushbu kichik noqulaylik uchun kompensatsiya sifatida siz pishirilgan olma keltiradigan katta foyda olasiz. Siz ularni qoshiq bilan eyishingiz mumkin, go'yo idishdagidek terini qirib tashlang yoki pishirgandan keyin yumshoqroq bo'ladigan va tarkibida xun tolasi bo'lgan qobig'i bilan birga. Mikroto'lqinli pechda olmalarni siroplar, qo'shimchalar, shokolad sousi yoki yogurt bilan to'kib tashlang. Bayramona stolda ular ko'pirtirilgan olxo'ri qopqog'i bilan bezatilgan va kokos yong'og'i bilan sepilishi mumkin. Shu bilan birga, pishirilgan olma ozuqaviy, biologik va parhez xususiyatlari eng yaxshi holatda qoladi, ammo bunday taom chindan ham ajoyib ko'rinadi. Yaxshi ishtaha va yaxshi sog'liq!

Salom mening ajoyib oshpazlarim. Yilning istalgan vaqtida olma sotib olish mumkinligi juda yaxshi! Xom mevalarni iste'mol qilganda nima qilish kerak, allaqachon charchagan. Ular quritilishi, quritilishi, mevalardan murabbo pishirishi mumkin ... Mening sevimli variantim. Lekin ba'zida buning uchun pechni yoqish va isitish juda istamaydi. Shuning uchun, bugun men mikroto'lqinli pechda qanday qilib olma pishirishni aytaman. Va, albatta, men ajoyib mazali retseptlar bilan bo'lishaman 😉

Yangi olma shifobaxsh xususiyatlari haqida deyarli hech kim bilmaydi. Ular bizning tanamiz uchun juda foydali. Va bu erda bir necha kaloriya bor: 100 gr uchun faqat 47 kkal. Shuning uchun, bu mevalar

Pishirilgan olmaning qanday foydalari bor? Issiqlik bilan ishlov berishdan o'tgan mevalarda vitaminlar to'liq saqlanib qoladi. Va bu erda ularning ko'plari bor:, va. Bundan tashqari, pishirilgan mevalarda juda ko'p marganets, temir, kaliy va mis mavjud. Masalan, kaliy yurak mushaklarini mustahkamlaydi, qon bosimini normallashtirishga yordam beradi, shuningdek, yog 'birikmalarining paydo bo'lishining oldini oladi. Mana shunday qimmatli komponent.

Retseptlar

Qanday qilib shakar bilan pishirish kerak

Tayyor desert aromatik va mazali bo'ladi. Quruq oq ko'pikli sharob bunday noziklikka ajoyib qo'shimcha bo'ladi. Agar sizda dam olish kuni yoki qandaydir romantik oqshom bo'lsa.

Quyidagi ingredientlarni oling:

3-4 meva;
0,5 osh qoshiq meva shakar;
2-3 osh qoshiq suv;
doljin (ixtiyoriy).

Har bir mevada qilingan silindrsimon teshikka shakar tushiring. Ustiga bir oz dolchin seping. Mevalarni mikroto'lqinli pech uchun mo'ljallangan maxsus idishga soling va bu erga bir oz suv quying. Va keyin olmalarni mikroto'lqinli pechga qo'ying. Qurilmaning quvvatini o'rtachadan yuqori darajaga qo'ying va mevalarni pishiring.

Issiqlik bilan ishlov berish paytida olma sharbat chiqaradi, u shakar bilan aralashtirib, nozik siropga aylanadi. Va doljin bir oz achchiqlikni qo'shadi. Va agar siz pechene va tabiiy yogurt bo'laklarini qo'shsangiz, idish yumshoq bo'lib chiqadi. Menga havo tortini eslatadi. Retsept

Bunday mazali taomni qanday pishirish kerak, sharhlarda olingan shirinlik haqida sharh yozishni unutmang. Ayniqsa, bu noziklikni tayyorlashning o'z siringiz bo'lsa.

Bola uchun

Olti oygacha bo'lgan chaqaloq uchun ona suti yoki moslashtirilgan formulalar eng yaxshi ovqat hisoblanadi. Va chaqaloq 7 oylik yosh chegarasiga etganida, onalar qo'shimcha ovqatlarni kiritishni boshlaydilar. Bu odatda sabzavot yoki meva pyuresi. Bu pyureni uyda tayyorlay olasizmi? Albatta, masalan, olmadan. Va bu taomni mikroto'lqinli pechda pishirishingiz mumkin. Pishirilgan meva xom olmadan ko'ra bolalarning oshqozonida yumshoqroq va yumshoqroq ta'sir qiladi.

Bunday taom uchun quyidagilarni oling:

olma (yoki bir nechta, agar siz ham o'zingiz tayyorlamoqchi bo'lsangiz 😉 ;
bir oz yangi sariyog ';
1 osh qoshiq suv.

Agar chaqaloq bir yoshdan kichik bo'lsa, shakar qo'shmang. Bu holda, albatta, tanlangan meva suvli va pishgan bo'lishi kerak. Agar siz bir yoshdan oshgan chaqaloq uchun taom tayyorlayotgan bo'lsangiz, olmalarni ozgina shirin qilishingiz mumkin.

Tayyorlangan mevalarning silindrsimon hunisiga sariyog' qo'shing. Mevalarni plastinka ustiga qo'ying, idishga bir oz suv quying va ustiga qopqoq bilan yoping. Foydalanishni unutmang mikroto'lqinli pech uchun maxsus idishlar.

Meva plastinkasini mikroto'lqinli pechga qo'ying va jihozni maksimal haroratga qo'ying. 5 daqiqadan so'ng, mikroto'lqinli pechni o'chiring va plastinkani pechda yana bir necha daqiqa qoldiring.

Keyin idishni mikroto'lqinli pechdan oling. Meva xona haroratiga soviganida, olmadan terini ehtiyotkorlik bilan olib tashlang va pulpani qoshiq bilan maydalang. Noziklik tayyor - kichkintoyning ovqatlanish vaqti keldi.

Asal bilan

Bunday shirinlikdan ajralish shunchaki mumkin emas. Siz bitta porsiyani iste'mol qilish bilan cheklanmaysiz 😉 Hatto. U shakarga qaraganda pastroq glisemik indeksga ega.

Pishirish uchun sizga quyidagi ingredientlar kerak bo'ladi:

4 ta meva;
4-5 osh qoshiq asal;
doljin;
ba'zi quritilgan mevalar.

Tayyorlangan meva hunilarini asal va mayda tug'ralgan quritilgan mevalar bilan to'ldiring. Men buni mayiz va quritilgan o'rik bilan qilishni yaxshi ko'raman. Men olmadan kesilgan "qopqoq" ni tashlamayman, lekin uni yuqoridan yoping.

Keyin mevalar bilan konteynerni mikroto'lqinli pechga qo'ying, unda siz maksimal quvvatni o'rnatasiz. 3-5 daqiqadan so'ng, mikroto'lqinli pechni o'chiring, meva plastinkasini olib tashlang va olmalarni doljin bilan seping.

Dolchin va mayiz bilan

Sizga quyidagi ingredientlar kerak bo'ladi:

6-7 o'rta kattalikdagi olma;
2-3 osh qoshiq Sahara;
bir hovuch mayiz;
1 choy qoshiq maydalangan doljin;
5 osh qoshiq suv.

Avval mayizni namlang: ular yumshoq va yumshoq bo'lishi kerak. Shakar va suvga kelsak, ularning miqdori siz pishiradigan olma turlariga bog'liq.

Mevalarni tozalang, yadroni olib tashlang va pulpani 0,7-1 sm qalinlikdagi bo'laklarga bo'ling, shundan so'ng bo'laklarning ko'p qismini mikroto'lqinli pechga joylashtiring va ustiga shakar va doljin seping. Keyingi qatlam qolgan olma bo'laklari bilan qoplangan mayiz bo'ladi.

Suv qo'shing. Idishni qopqoq bilan yoping va 4-5 daqiqa davomida mikroto'lqinli pechga qo'ying (harorat maksimal bo'lishi kerak). Keyin idishni olib tashlang, ingredientlarni aralashtiring va idishni mikroto'lqinli pechga 5-6 daqiqaga qo'ying. Bu vaqt ichida olma yumshab ketishi kerak. Agar to'satdan sizga idish biroz quruq bo'lib tuyulsa, yana bir necha osh qoshiq suv qo'shing.

Keyin kartoshka maydalagich yordamida mevalarni ozgina maydalang. Lekin faqat bu taomni pyurega aylantirmang: bo'laklar ko'rinishi kerak.

Taomni sovuq yoki iliq holda xizmat qiling. Agar siz to'satdan pishirgan hamma narsani o'zlashtirmasangiz, tushkunlikka tushmang. Qoldiqlar bir yirtqichlardan joylashtirilishi va muzlatgichga yuborilishi mumkin. Menga ishoning, xuddi sovuqning ta'mi yaxshi.

Krujka/qozonda shirinlik

Quyidagi mahsulotlar talab qilinadi:

2 osh qoshiq jo'xori uni;
o'rta kattalikdagi olma;
bir necha qoshiq shakar;
¼ choy qoshiq maydalangan doljin;
st.l. sariyog ';
½ osh qoshiq suv;
bir chimdik muskat yong'og'i;
1,5 osh qoshiq bug'doy un.

Tozalangan va yadroli olmani mayda bo'laklarga kesib oling va krujkaga soling. Idishga suv quying. Bu erda bir qoshiq shakar qo'shing, 1/2 osh qoshiq. un, 1/8 choy qoshiq doljin va muskat yong'og'i. Barcha ingredientlarni muloyimlik bilan aralashtiring.

Qolgan ingredientlarni alohida idishda aralashtiring. Ushbu aralashma bilan mevani krujkaga yoping. Mikroto'lqinli pechni eng yuqori haroratga qo'ying. Shirin idishni 2 daqiqa davomida mikroto'lqinli pechga qo'ying. Taom tayyor. Namuna olish vaqti keldi.

Umuman olganda, do'stlar, men tez-tez pishirilgan olma sous yoki tug'ralgan yong'oq bilan xizmat qilaman. Va bunday noziklikni nima bilan iste'mol qilishni yoqtirasiz? Ishonchim komilki, sizning shaxsiy siringiz bor. Izohlarda baham ko'ring. Sizga eng yaxshi ishtaha tilayman. Va men aytaman: biz yana uchrashgunimizcha, pishiradi.

Salom mening blogimning aziz o'quvchilari! Yangi uzilgan mevalardan tayyorlangan shirinliklar ko'p miqdorda vitaminlar bilan ta'minlangan.

Va pishirilgan olma yosh bolalarga, emizikli ayollarga va ovqat hazm qilish tizimi bilan bog'liq muammolarga duchor bo'lgan sog'lom taomdir.

Agar siz bir nechta fokuslarni bilsangiz, bunday taomni juda tez pishirishingiz mumkin. Shunday qilib, mikroto'lqinli pechda olma qanday pishirishni bilib olaylik. Axir, turli xil plombalarning ko'p sonli retseptlari mavjud.

Pishirilgan olma deyarli yangilari kabi sog'lom ekanligini bilarmidingiz? Vitaminlar issiqlik bilan ishlov berishdan keyin ham mevalarda saqlanadi.

Pishirilgan mevalarda temir, kaltsiy va kaliy mavjud. Va siz bilganingizdek, kaliy yurak mushaklarini kuchaytirishga yordam beradi, shuningdek, bosimni barqarorlashtirishga imkon beradi.

Bundan tashqari, bunday komponent tiqilishi oldini oladi.
Pishirilgan olma foydalari shubhasizdir. Bunday holda, siz ularni qanday qilib to'g'ri pishirishni bilishingiz kerak. Ushbu mahsulot ovqat hazm qilish tizimini faollashtiradigan sezilarli miqdorda tolani o'z ichiga oladi.

Bundan tashqari, u limfa va qon tarkibini tiklashga imkon beradi.

Pishirilgan mevalarda pektin kabi modda saqlanib qoladi, u organizmdan zararli tarkibiy qismlarni o'zlashtiradi va olib tashlaydi. uchun bu ajoyib variant.
Bundan tashqari, bu olma past kaloriya tarkibiga ega, shuning uchun pishirilgan meva retsepti vazn yo'qotish uchun ishlatilishi mumkin.

Pishirish qoidalari

Mazali taom tayyorlashdan oldin, pishirishning ba'zi qoidalari bilan tanishib chiqishingiz kerak, shuningdek, meva qancha daqiqa pishirilganligini bilib olishingiz kerak.
Agar siz mevalarni to'liq va qobig'i bilan pishiradigan bo'lsangiz, avval ularni cho'tka bilan yuving.

Keyin yuqori qismini olib tashlang va yadroni suyaklar bilan olib tashlang. Bu meva to'ldirmasdan bo'lsa ham amalga oshirilishi kerak.
Agar siz plombalardan foydalansangiz, silindrsimon shaklni kesib oling.

Bu mevani to'ldirishni osonlashtiradi.
Bezovta qilmaslik uchun siz mevalarni ikki qismga kesib, yadrolarni olib tashlashingiz mumkin. Videoda siz ba'zi retseptlar qanday tayyorlanishini ko'rishingiz mumkin.

Qobiqni tish pichog'i, vilkalar yoki pichoq bilan teshishni unutmang. Bu mevaning yorilishining oldini oladi.

Pishirish uchun qancha vaqt ketishi bir necha omillarga bog'liq:

Meva kattaligi - meva qanchalik katta bo'lsa, shuncha ko'p vaqt talab etiladi.
Turli xillardan. Nordon mevalar uchun vaqtni oshirish kerak.
To'ldirishning tarkibi va miqdori.
Quvvat ko'rsatkichi.

O'rta o'lchamdagi mevani shakar bilan pishirish uchun u kerak bo'ladi 5-10 daqiqa. Sosli mevalar tez pishiriladi, to'ldirilgan mevalar esa ko'proq vaqt talab etadi.
Aytgancha, olma nordon navlarini asal bilan, shirinroqlarini esa viburnum, smorodina yoki kızılcık bilan tayyorlash mumkin.

To'ldirishning mazali variantlari

To'ldirish uchun siz turli xil mahsulotlardan foydalanishingiz mumkin. Siz shakar, yangi meva, sariyog ', murabbo, tvorog yoki asal bilan yong'oq qo'shishingiz mumkin.

Agar siz pishirilgan mevalar uchun shirin bo'lmagan qo'shimchalardan foydalanishingiz mumkinligi haqida qiziqsangiz, unda siz uni sinab ko'rishingiz kerak. Misol uchun, o'tlar bilan yumshoq pishloq mos keladi.

Eng yaxshi retseptlar

Shunday qilib, quyidagi retseptlarni sinab ko'ring.

Dolchin bilan olma

Dolchin bilan u etarlicha tez pishiriladi. Uni tayyorlash uchun sizga ikkita yangi olma, banan, vanil va doljin tayoqchasi kerak bo'ladi. To'ldirish doljin va vanil qo'shilgan banan pyuresidan tayyorlanadi.

Yadro olmadan chiqariladi va to'ldirish ichiga kiritiladi. Mevalar pishiriladi - 7-8 daqiqa.

Asal bilan retsept

Shirinlik hissa qo'shadigan vitaminlarning katta dozasini o'z ichiga oladi. Ingredientlar ro'yxatiga olma, asal, yong'oq va kızılcık kiradi.
Yong'oq yadrolarini skovorodkada qovurish kerak, keyin ularni go'sht maydalagichda yoki prokat bilan maydalash kerak. Ularga asal va kızılcık qo'shing.

Barcha komponentlar yaxshilab aralashtiriladi. Meva markazlari olib tashlanadi. Va bo'sh chuqurchalar tayyorlangan aralashma bilan to'ldiriladi.

Tvorogli shirinlik

Tvorogli bunday taom kechki ovqatni almashtirishi mumkin. Tvorog pyuresini olish yaxshidir. Pishirish uchun sizga kerak bo'ladi uchta olma, 150 gramm tvorog, mayiz, quritilgan o'rik va jigarrang shakar.
Birinchidan, quritilgan o'rik va mayizlarni qaynoq suv bilan to'kib tashlash kerak. Yarim soatdan keyin suvni to'kib tashlash va yana qaynoq suv bilan yuvish kerak.

Tarkibi bir necha daqiqa turishi kerak. Mevalar qog'oz sochiq bilan quritiladi va mayda tug'ralgan. Tvorog shakar va quritilgan mevalar bilan surtiladi.

Yadro to'ldirish bilan to'ldirilgan mevalardan chiqariladi. Pishirish vaqti farq qilishi mumkin. Pishirish uchun yumshoq tvorog olish uchun, 10 daqiqa.

Va zichlikni saqlash uchun - taxminan 7 daqiqa.

Bu yerda siz tayyorlashingiz mumkin bo'lgan oson shirinliklar mavjud. Agar siz boshqa narsalarni bilsangiz, bu haqda sharhlarda yozing. Blog yangilanishlariga obuna bo'ling va foydali ma'lumotlarni do'stlaringiz bilan baham ko'ring.

Yana ko'rishguncha, mening blogimning aziz muxlislari!

Pishirilgan olma hatto mikroto'lqinli pechda ham pishirishingiz mumkin bo'lgan eng mazali va foydali shirinliklardan biridir. Ko'pgina dietologlarning fikriga ko'ra, taqdim etilgan noziklik barcha kerakli vitaminlar va minerallarni o'z ichiga oladi, shuningdek, ovqat hazm qilish tizimi uchun mutlaqo xavfsizdir, chunki mahsulot termal qayta ishlanadi.

Pishirilgan mevali shirinlik emizikli onalar uchun shirin taom sifatida juda mos keladi va chaqaloqlar uchun mutlaqo zararsiz bo'ladi. Biroq, taqdim etilgan taom maksimal foyda keltirishi uchun mikroto'lqinli pechda pishirilgan olmalarni to'g'ri pishirish kerak.

Mikroto'lqinli pechda pishirishning umumiy qoidalari

Biroq, mikroto'lqinli pechda bu taomni tayyorlashdan oldin, siz umumiy qoidalar bilan tanishishingiz kerak. Pishirilgan olma juda oddiy desert bo'lishiga qaramay, pishirish vaqtida juda jiddiy dastlabki tayyorgarlik va oshpazning e'tiborini talab qiladi. Ushbu desertni tayyorlashning umumiy qoidalariga quyidagilar kiradi:

Peel qilmang

Mevadan terini olib tashlashga arzigulik emas, chunki u shirinlik uchun tabiiy qobiq bo'lib xizmat qiladi. Busiz meva shaklini yo'qotadi va bo'tqaga aylanadi.

Uyda tayyorlangan olma foydalaning

Buning sababi, bu turdagi mevalarning qobig'i mevaning butunligini saqlab qolish uchun inson hazm qilish uchun zararli bo'lgan mum qoplamasi bilan qoplanmagan. Biroq, agar sizda tabiiy mevalardan shirinlik tayyorlash imkoniyati bo'lmasa va faqat do'konda sotib olingan mahsulot mavjud bo'lsa, tushkunlikka tushmang. Mum qatlamini olib tashlash uchun mikroto'lqinli pechda olma pishirishdan oldin, qattiq shimgich yoki cho'tka bilan yaxshilab o'ting.

Mikroto'lqinli pechning to'g'ri vaqtini tanlang

Shuni esda tutish kerakki, shirinlik tayyorlash vaqti meva turiga bog'liq. Shunday qilib, masalan, qishda, qattiqroq olma 5-7 daqiqa davomida pishirilishi kerak, yumshoq yoz mevalari esa 3 daqiqagacha pishiriladi.

Qobig'ini teshib qo'ying

Professional oshpazlik mutaxassislari shirinlik tayyorlashdan oldin olma po‘stlog‘ini tish pichog‘i yoki pichoqning uchi bilan bir necha joyda teshishni maslahat berishadi. Bu pishirish paytida meva yorilishining oldini olishga yordam beradi va mevani teng ravishda pishiradi.

Mevalarni shakar va doljin bilan pishiring

Pishirilgan mevalarga asoslangan shirin taomlarning eng oddiy va eng mashhur variantlaridan biri shakar va doljinli olma hisoblanadi. Ushbu retsept asosiy hisoblanadi. Oshpaz shirinliklarni ushbu tamoyilga muvofiq pishirishni qanchalik yaxshi o'rganganiga bog'liq bo'lib, u shirinliklar uchun yanada murakkab variantlarni tayyorlay oladimi yoki yo'qmi.

Olmani shakar va doljin bilan pishirish uchun bizga kerak bo'ladi:

o'rta kattalikdagi olma - 3 - 4 ta meva
shakar - har biri 0,5 osh qoshiq har bir meva uchun
suv - 2-3 osh qoshiq. l.
doljin - ta'mga

Shakar va doljin bilan mikroto'lqinli pechda pishirilgan olma retsepti quyidagicha:

Olmani suv ostida yaxshilab yuvib tashlang. yuqori qismini kesib tashlang
Har bir mevada yadroni tozalash va kichik chuqurliklar qilish uchun maxsus asbob yoki pichoqdan foydalaning.
Olingan teshiklarga shakar tushiring. Dolchin bilan yuqori olma
Mevalarni chuqur mikroto'lqinli pechga qo'ying. Idishni tavsiya etilgan miqdorda suv bilan to'ldiring
Mikroto'lqinli pechda maksimal quvvatda pishirish uchun olma yuboring. Pishirish vaqti meva turiga qarab alohida tanlanadi.
Tavsiya etilgan pishirish vaqti o'tgandan so'ng, mevani mikroto'lqinli pechda yana 1 daqiqa ushlab turing, shunda meva "yetib boradi". Keyinchalik, tayyor desertni mikroto'lqinli pechdan chiqarib, stolda xizmat qilish mumkin.

Bolalar ovqatini qanday qilish kerak?

Bola uchun eng yaxshi ovqat bu ona suti. Biroq, bola 7 oylik yoshga etganida, har bir ona o'z avlodlarining umumiy ratsioniga sabzavot va meva pyuresi asosida qo'shimcha ovqatlarni kiritish zarurligiga duch keladi.

Ko'pgina pediatrlarning ta'kidlashicha, bu muammoning eng yaxshi yechimi pishirilgan olma asosidagi idish bo'ladi. Ushbu turdagi qo'shimcha oziq-ovqat chaqaloqning ovqat hazm qilish tizimini ortiqcha yuklamasdan, chaqaloqni yangi ovqatga yumshoq tarzda moslashtirishga yordam beradi.

Bolalar uchun mikroto'lqinli pechda pishirilgan olma pishirish uchun bizga kerak:

yangi olma - 1 ta meva (yumshoq va pishgan mevalarni olish tavsiya etiladi)
sariyog '- 0,5 choy qoshiq
suv - 1 osh qoshiq. l.

Bola uchun mikroto'lqinli pechda olma qanday pishiriladi? Hammasi juda oddiy:

Oqim suv ostida mevalarni yaxshilab yuvib tashlang. Mevaning yuqori qismini kesib oling
Olma ichida silindrsimon kesma hosil qiling. O'rtani tanlang
Huniga sariyog 'qo'shing
Mikroto'lqinli pechda pishirish uchun mevani maxsus idishga soling, suv qo'shing va qopqoq bilan yoping. Olmani mikroto'lqinli pechda maksimal haroratda 5 daqiqa davomida pishirish uchun yuboring.
Tavsiya etilgan vaqt o'tgandan so'ng, tayyor shirinlikni mikroto'lqinli pechdan olib tashlang. Olmani tozalang va silliq bo'lguncha vilkalar bilan maydalang. Agar so'ralsa, 12 oydan oshgan chaqaloqlar uchun pyuresi 0,5 choy qoshiqda ozgina shirin bo'lishi mumkin. granüllangan shakar

Tvorog bilan mazali va qoniqarli mevalar uchun retsept

Tabiiy shirinliklarni sevuvchilar uchun eng sevimli taomlardan biri bu tvorog bilan pishirilgan olma. Bu taom nafaqat juda mazali, balki butun kun uchun etarli miqdorda olish imkonini beruvchi yuqori energiya qiymatiga ega. Bundan tashqari, bu desertni tayyorlash juda oson!

Tvorog bilan to'ldirilgan olma pishirish uchun sizga kerak bo'ladi:

olma - qishki navlarning 3 ta yirik mevasi
kam yog'li tvorog - 150 g
quritilgan mevalar (mayiz va quritilgan o'rik) - taxminan 30 g
shakar qamish - 1 osh qoshiq. l.

Mikroto'lqinli pechda tvorog bilan olma quyidagi ketma-ketlikda pishiramiz:

Biz mevalarni oqayotgan suv ostida yuvamiz. Yuqori qismini kesib oling
Biz to'ldirish uchun joy tayyorlaymiz. Buning uchun mevadan pulpani qoshiq bilan butunlay olib tashlang.
Biz quritilgan mevalarni tayyorlaymiz. Buning uchun quritilgan o'rik va mayizlarni qaynoq suv bilan to'kib tashlang va yarim soat davomida turib oling. Tavsiya etilgan vaqt o'tgach, suyuqlikni to'kib tashlang va quritilgan mevalarni issiq suv bilan to'ldiring. Biz 3-4 daqiqa turib olamiz.
Biz tvorog tayyorlaymiz. Buning uchun pishloq mahsulotiga mayiz va tug'ralgan quritilgan o'rik qo'shing. Bir hil mustahkamlik olinmaguncha yaxshilab aralashtiriladi. Tayyorlangan tvorog massasi bilan mevalarni to'ldiring
Biz to'ldirilgan mevalarni mikroto'lqinli pechda pishirish uchun idishga solamiz, 1/3 qismini suv bilan to'ldirib, mikroto'lqinli pechga yuboramiz. Biz mevalarni maksimal quvvat bilan pishiramiz

Shirinni tayyorlash uchun zarur bo'lgan vaqt tvorogning qanday mustahkamligini olishni xohlayotganingizga bog'liq. Agar sizga juda yumshoq plomba kerak bo'lsa, unda siz mevani taxminan 10 daqiqa davomida pishirishingiz kerak va agar siz olma tabiiy zichligini saqlab turishingiz va tvorogni engil jigarrang qilish kerak bo'lsa - 6 daqiqagacha.

Mikroto'lqinli pechda asal bilan shirinlik tayyorlash

Shuningdek, eng mazali va foydali desertlardan biri asal bilan pishirilgan olma hisoblanadi. Taqdim etilgan shirin taom nafaqat ochlik tuyg'usini qondirishi, balki tanani barcha kerakli vitaminlar va minerallar bilan to'yintirishi mumkin. Ko'pgina shifokorlar - terapevtlarning fikriga ko'ra, qishda bu shirinlikni tez-tez ishlatish immunitetni mustahkamlashga yordam beradi va epidemiyalar paytida gripp bilan kasallanish xavfini sezilarli darajada kamaytiradi.

Mikroto'lqinli pechda olma asal bilan pishirish uchun sizga kerak bo'ladi:

olma - 4 ta meva, har qanday nav
qora asal - 4 osh qoshiq. l.
yong'oq (yong'oq va bodom) - 40 gr.
kızılcık - 3 osh qoshiq. l.

Asalda pishirilgan olma qanday tayyorlanadi? Retsept juda oddiy:

Olmani suv ostida yuving. Yuqori qismini kesib oling
Biz pulpani mevadan butunlay olib tashlaymiz. Biz zich devorlar bilan qutulish mumkin bo'lgan chashka hosil qilamiz
Yong'oqlarni tayyorlash. Buning uchun yadrolarni issiq qovurilgan idishda 1 - 2 daqiqa davomida qovuring. Tayyorlangan yong'oqlarni maydalang. Ushbu maqsadlar uchun siz rulonli pin yoki oziq-ovqat protsessoridan foydalanishingiz mumkin.
Biz to'ldirishni tayyorlaymiz. Biz yong'oqlarni asal bilan birlashtiramiz. Kızılcık qo'shing. Barcha ingredientlarni birlashtirish uchun muloyimlik bilan aralashtiring. Rezavorlar ezilmasligini ta'minlash muhimdir
Biz pishirilgan mevalarni tayyorlangan plomba bilan to'ldiramiz va mikroto'lqinli pechda pishirish uchun idishga solamiz, 1/3 suv bilan to'ldirilgan. Shirinlikni maksimal quvvatda pishirish. Pishirish vaqti xilma-xilligiga qarab tanlanadi.

Mikroto'lqinli pechda pishirilgan olma - bu kattalar va bolalar, shubhasiz, sevadigan tabiiy shirinlik. Bir oz kuch, vaqt va har kim bu oddiy va foydali taomni pishirishi mumkin. Yoqimli ishtaha!