Vannalarda qanday choy ichishadi. Hammom uchun o'simlik choyi

Xushbo'y choy. Kayfiyatni yaxshilash va chanqoqni qondirish uchun.

2 ta achchiq chinnigullar, 2 dona dafna yaprog'i, bir necha yalpiz barglari, qoshiq uchida zira va doljin, 0,5 litr qaynoq suv quyib, minimal olovda 30 daqiqa qaynatiladi. Oxirida 1-2 choy qoshiq qora choy qo'shing. 5 daqiqa tursin. Bu choyni asal bilan ichish yaxshidir.

Olma choyi. Jonlilik va vitaminlar bilan to'yinganlik uchun.

Bizning maqsadlarimiz uchun Antonovka va Papirovka navlari ayniqsa yaxshi. Olma qobig'ini kesib oling, choping va pechda mo'rt bo'lguncha quriting. 5 osh qoshiq quruq qobig'ini emallangan yoki boshqa o'tga chidamli, ammo metall emas idishga joylashtiring, 1 litr sovuq suv quying, qopqog'ini yoping va 5 daqiqa qaynatib oling. Keyin choynak yoki termosga quying va yana 10 daqiqa turing. Dolchin tayoqchasi va asal bilan xizmat qiling.

Choy o'zgacha. Yurak-qon tomir tizimi va immunitetni mustahkamlash uchun.

Bir osh qoshiq mayizni 0,5 litr qaynoq suv bilan to'kib tashlang, sovib ketguncha qaynatib oling va mayda suzgichdan o'tkazing. Urug'idan tozalangan 5 osh qoshiq gul dumbasini 1 litr sovuq suv bilan to'kib tashlang, 10 daqiqadan so'ng pechka ustiga qo'ying va 8 daqiqa qaynatib oling, suzing. Ikkala infuzionni aralashtiring va shakar bilan issiq xizmat qiling.

Quvnoq choy. Kayfiyatni yaxshilash uchun.

150 ml o'rtacha quvvatdagi qora choyni qaynatib oling, xona haroratida 200 ml apelsin sharbati, qoshiq uchida limon qobig'i, 3 osh qoshiq konyak va bir chimdim maydalangan muskat yong'og'i qo'shing. Aralashtiring va somon bilan baland ko'zoynaklarga xizmat qiling.

Yalpiz choyi. Asab tarangligini bartaraf qilish, og'riqni yo'qotish.

Bir chimdim qora choyga bir necha yalpiz barglarini qo'shing, ustiga qaynoq suv quying va 10 daqiqaga qoldiring. Engil va tetiklantiruvchi choy faqat yalpizni qaynatib, so'ralsa, oxirida bir necha tomchi limon va asal qo'shish orqali olinadi.

V Turtsiva daIshonchim komilki, agar ayol muntazam ravishda yalpiz choyi ichsa, uning tanasidagi kiruvchi tuklar oqarib, ingichka bo'lib qoladi.

Bayram choyi. Immunitet va bayramona kayfiyatni oshirish.

1 osh qoshiq dengiz itshumurt rezavorlari, 4 osh qoshiq urug'li dumba, 1 osh qoshiq quruq olma, 3 osh qoshiq yangi viburnum rezavorlari, 5 bo'lak yong'oq va bir novda melisa aralashtiriladi, aralashtiriladi va ikki litr qaynoq suv quyiladi, qoldiring. issiq joyda yoki termosda bir soat. Xizmat qilishdan oldin filtrlang yoki elakdan to'kib tashlang.

Quritilgan o'rik bilan zanjabil choyi. Sovuq alomatlarini yo'qotish, qayg'u va vazn yo'qotish uchun.

2 osh qoshiq yashil choy, mayda to'g'ralgan 4 quritilgan o'rik, 1-2 santimetr zanjabil ildizi ingichka bo'laklarga bo'linib, 0,5 litr qaynoq suv quying. 10 daqiqa qaynatishga ruxsat bering. Xizmat qilishdan oldin, ta'mga limon va asal qo'shing.

Aqlli gibiskus choyi. Tana haroratini pasaytirish, surunkali charchoqni bartaraf etish, og'riqni kamaytirish, miya metabolizmini yaxshilash va genitouriya tizimiga foydali ta'sir ko'rsatish.

Hibiskus inflorescences oz miqdorda doljin, zanjabil, chinnigullar va yalpiz bilan aralashtiriladi, qaynoq suv quyib, 10 daqiqaga qoldiring. Ushbu choyga xizmat qilish uchun stolda shakar bo'lishi kerak.

Shokoladli choy. Ishtahani kamaytirish va kayfiyatni yaxshilash uchun.

600 ml sut va 70 ml og'ir qaymoqni qaynatib oling, issiqdan olib tashlang, yasemin bilan 15 gramm yashil choy qo'shing, uni 2-3 daqiqaga qoldiring. Filtrlang va mayda bo'laklarga bo'lingan 120 gramm sutli shokolad va 15 gramm qora shokolad 70% qo'shing. Yengil ko'pik olinmaguncha qo'l blenderi bilan uring. Siz uni iliq holda ichishingiz mumkin, ammo sovuqroq ta'mi.

Sabzi choyi. Chanqoqni qondirish va immunitet tizimini mustahkamlash uchun.

Qizil-to'q sariq rangli shirin navlarning yangi sabzi yuving, chiziqlar bilan kesing, pishirish varag'iga yupqa qatlam bilan seping va 3-4 soatga qoldiring, so'ngra to'liq quriguncha pechga qo'ying. Xushbo'y shirin, biroz yashil-oltin rangdagi choy tayyorlash uchun qizdirilgan chinni choynakga 2-3 choy qoshiq quruq sabzi quyib, ustiga qaynoq suv quyib, ro'molcha bilan yoping va 5-7 daqiqaga qoldiring.

Rosehip va romashka choyi. Tetiklantiruvchi, toksinlar va safroni olib tashlash va yallig'lanishga qarshi vosita sifatida.

20 dona quritilgan gul dumbasini maydalab, 2 choy qoshiq romashka qo‘shing, 0,5 litr qaynoq suv quyib, 5 daqiqa davomida pishiring. 10 daqiqa tursin. Ta'mga limon sharbati va asal qo'shing.

Super choy. Tanani barcha vitaminlar va mikroelementlar bilan to'yintirish.

Ikki stakan qaynoq suv bilan 3 osh qoshiq qichitqi o'ti barglari, atirgul kestirib, lingonberries tushiring. 3 soat turib oling.

Choy quvonch gormoni. Chanqoqni qondirish uchun asabiy taranglikni bartaraf qiling va vitaminlar bilan to'yintiring.

Rosehip, qora smorodina, mayiz va hibiskus choyi teng nisbatda aralashtiriladi, qaynoq suv quyiladi. 10-15 daqiqa turing, torting va shirinliklar bilan xizmat qiling.

Rowan choyi. Chanqoqni qondirish va immunitetni tezda oshirish.

Bir osh qoshiq tog 'kuli va yovvoyi gulning quruq mevalarini alyuminiy bo'lmagan idishga soling, 1 litr qaynoq suv qo'shing, 10 daqiqa qaynatib oling. Uni termosda 2-3 soat qaynatib oling. Siqib oling va shakar yoki asal bilan issiq iching.

Sitrus choyi. Sovutish, tetiklik hissi va kuchlarni qaytarish uchun.

Apelsin, limon va ohakning qobig'ini o'tkir pichoq bilan kesib oling. Uni yog'och kokteyl tayoqchasiga spiral shaklida aylantiring va qaynoq suv bilan bir stakan ichiga soling. Agar xohlasangiz, qora choy qo'shishingiz mumkin. 5-10 daqiqa tursin. Bu choyni tayyorlashdan so'ng darhol ichish kerak, chunki bir soatlik cho'kishdan keyin u achchiq ta'mga ega bo'ladi.

Choy diaforetikdir. Sovuq bilan tanadan toksinlar va ortiqcha suyuqlikni yaxshiroq olib tashlash uchun.

Bir osh qoshiq quritilgan malina va jo'ka inflorescences uchun ikki stakan qaynoq suvni qaynatib oling, 5 daqiqaga qoldiring. Bundan tashqari, zaif va juda issiq bo'lmagan qora choyga pichoqning uchida limon, asal va qora murch qo'shishingiz mumkin.

Viburnum choyi. Chanqoqni tezda qondirish uchun, oshqozonga foydali ta'sir ko'rsatadi, nevrozlar, vazospazm, gipertenziya uchun tonik va tinchlantiruvchi vosita sifatida.

300 gramm viburnumni sovuq bilan yoqing, 100 gramm shakar bilan maydalang, 1 litr qaynoq suv quying, 30 daqiqaga qoldiring va torting.

Kalina qon ivishining kuchayishi, trombozga moyilligi, homiladorlik bilan ishlatilmasligi kerak.

Kızılcık choyi. Chanqoqni qondirish uchun haroratni pasaytiring va ishtahani rag'batlantiring.

Bir porsiya choy uchun 1 choy qoshiq yangi yoki muzlatilgan kızılcık oling, 2 choy qoshiq shakar bilan krujkada maydalang. 90-95 daraja suv qo'shing. 10 daqiqa tursin, torting.

Quritilgan o'rik va ziravorlar bilan choy. Yosh teri, gematopoez, tanani tozalash va aqliy faoliyatni yaxshilash uchun.

Kastryulkaga 2 stakan suv quying. 4 dona quritilgan o'rik, 1 choy qoshiq qora choy, 2 dona kardamon (ko'zalarni ochishni unutmang), 2 dona ziravorlar chinnigullari va 1 dona doljin qo'shing. Qaynatishga keltiring va past olovda 5 daqiqa qaynatib oling. 1 choy qoshiq limon sharbati qo'shing. Shakar yoki murabbo bilan xizmat qiling.

Vanilla choyi. Xavotirni yo'q qilish uchun quvonchli kayfiyatni yarating, tinchlantiring va shahvoniylikni uyg'oting.

Choynakda yashil yoki qora choyni pishiring, vanil tayoqchasini qo'shing. Sochiq bilan yoping va 10 daqiqaga qoldiring. Bunday choyni kayfiyatingizga ko'ra sut va asal qo'shib ichish yaxshidir.

O'simlik choyi hammomda, saunada dam olishning muhim atributidir. Hammom protseduralari paytida tanani juda ko'p namlik tark etadi va o'simlik choylari suv muvozanatini tiklashning samarali vositasidir.

Tabiiy ingredientlarga asoslangan ichimliklar tozalaydi, tiklaydi, davolaydi, tonlaydi va mustahkamlaydi.

Hammom paytida o'simlik choyi

Ota-bobolarimiz hammom paytida doimo o'simlik ichimliklaridan foydalanganlar. Yuqori haroratlarda tanamiz to'liq yukni boshdan kechiradi va suyuqlikning yo'qolishini o'z vaqtida to'ldirish kerak.

Hammom protseduralari foydali va zararli bo'lmasligi uchun sog'lom ichimliklar tanlashga jiddiy yondashish kerak.

O'simlik choylari namlik yo'qotilishini to'ldiradi, energiya va salomatlik bilan to'ldiradi. Pivo tayyorlash uchun turli xil o'tlar ishlatiladi, quritilgan mevalar qo'shiladi. Kekik, jo'ka, oregano, romashka, yalpiz, smorodina, viburnum, lingonberry, lemongrass, it atirgul va boshqalar mashhur.

Hammomga borishdan oldin tonik ichimliklarni oling qulupnay, limon, kekik, yasemin asosida. Bug 'xonasiga tashrif buyurishdan oldin va keyin darhol diaforetik ta'sirga ega choy tavsiya etiladi.
Sweatshop malina, jo'ka va boshqa o'tlarga ega. Ular terlashni va tanani tozalash jarayonini kuchaytiradi.

Ular yurak-qon tomir tizimi va buyraklardagi stressni kuchaytirmaslik uchun tavsiya etilgan dozalarga rioya qilgan holda bug 'xonasiga tashrif buyurish oralig'ida ichimliklar ichishadi. Bitta doz taxminan 200 ml ni tashkil qiladi, lekin bir vaqtning o'zida 400 ml dan oshmasligi kerak.

Hammomdan keyin choy

Hammomda tana tozalanadi, zararli moddalar uni tark etadi. Shu bilan birga, foydali komponentlarning bir qismi, vitaminlar, minerallar yo'qoladi, shuning uchun protseduralardan so'ng o'tlar va rezavorlarga asoslangan multivitaminli ichimliklar olinadi. Yaxshi yechim atirgul kestirib, barglari va smorodina, lingonberries, böğürtlen, ko'k, kızılcık, dengiz itshumurt quruq rezavorlar hisoblanadi.

Bundan tashqari, hammomdan keyin tinchlantiruvchi ta'sirga ega o'simlik preparatlariga asoslangan choylarni qabul qilish tavsiya etiladi. Ichimliklarni tayyorlash uchun turli xil o'tlar alohida va to'lovlar majmuasida pishiriladi. Mashhur:

malina va boshqalar.

O'simlik choylari - bu ajoyib yechim va bebaho foyda. O'simlik kelib chiqishining tarkibiy qismlari shifobaxsh ta'sirga ega, tanani qo'llab-quvvatlaydi va mustahkamlaydi.

Hammom uchun o'simlik choyi retseptlari

O'simlik vannalarini tayyorlash uchun ko'plab retseptlar mavjud. Bug 'xonasiga tashrif buyurishdan oldin, diaforetik, tonik choydan foydalanish tavsiya etiladi, keyin esa - diaforetik va tinchlantiruvchi ta'sirga ega. Shuningdek, siz terapevtik ta'sirga ega bo'lgan to'lovlarni olishingiz mumkin, masalan, sovuqdan. Bunday ichimlik bug 'xonasiga tashrif buyurishdan oldin va keyin olinadi.

Komponentlarni tanlashda shaxsiy ta'm va salomatlik holatidan boshlash kerak. Hidi uchun xushbo'y o't - yalpiz, qora smorodina, limon balzamini qo'shish tavsiya etiladi. Biroq, siz 2-3 dan ortiq aromatik ingredientlardan foydalanmasligingiz kerak, chunki ular bir-birini to'xtatishi mumkin.

O'simlik choylarini tayyorlash

Choy tayyorlashning ko'plab usullari mavjud. Standart retsept bo'yicha ichimlik tayyorlash uchun taxminan 1 choy qoshiq kerak bo'ladi. ichimlikning 1 ta porsiyasi uchun o'tlar va maydalangan rezavorlar. Agar siz choyni termosda pishirishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, ichimlik haddan tashqari kuchli bo'lib chiqmasligi uchun o'tlar va rezavorlar dozasini kamaytiring.

O'simlik choylarini tayyorlashning an'anaviy sxemasi oddiy:

choynak tayyorlang, uni qaynoq suv bilan yuving;
o'tlarni, rezavorlarni choynakka soling;
aralashmani qaynoq suv bilan to'kib tashlang, maksimal foyda olish uchun qaynoq suvdan foydalanish tavsiya etilmaydi - harorat 90-95 darajadan oshmasligi kerak;
ma'lum vaqtga bardosh bering: gullar, barglar uchun - taxminan 10 daqiqa, mevalar bilan yig'ish uchun - taxminan 20 daqiqa;
torting, shakar qo'shing.

Choy retseptlari:

Terli choy. Bug 'xonasiga tashrif buyurishdan oldin foydalaning. Tarkibi - qora smorodina, malina, jo'ka (gullar), gul kestirib, quruq aralashmasi. Teng nisbatda aralashtiring, 10-15 daqiqa davomida pishiring.
Diuretik choy. Bug 'xonasiga tashrif buyurishdan oldin foydalaning. Sizga qulupnay barglari, limon balzam, bir qismda qulupnay va gul kestirib, ikki qism kerak bo'ladi. Aralashtiring, qaynoq suv quying, yarim soat turib oling.
Sovuq choy. Bug 'xonasiga tashrif buyurishdan oldin va keyin iste'mol qiling. 1 st uchun. l. ohak gullash uchun 1 osh qoshiq kerak bo'ladi. qaynoq suv, soatiga uchdan bir qismini talab qiling.
Choy immunitetga ega. Bug 'xonasiga tashrif buyurganingizdan keyin iste'mol qiling. teng qismlarda olinadi

An'anaviy vanna choyi

Hammomdan keyin choy - tanani ohangga keltirish, uni tetiklash va chanqoqni mukammal qondirishning eng yaxshi usuli. Axir, hammom protseduralari oxirida odam juda chanqagan. Bu bug 'xonasida kuchli terlash natijasida tananing yo'qolgan suyuqlikni tiklashi kerakligi bilan bog'liq.

Choy barcha davrlardagi eng mashhur va mashhur ichimlik hisoblanadi. Mutaxassislar choydan foydalanishni cheklamaydilar va har kim uni xohlagancha ichishi mumkin. Ko'pincha shifobaxsh kayfiyatni tayyorlash uchun ishlatiladigan o'simlik preparatlari, ayniqsa, bug 'xonasiga tashrif buyurganingizda foydalidir. Hammom choylarini tayyorlashning ko'plab usullari mavjud, ularning bilimlari quvnoqlik, yaxshi kayfiyat va salomatlikni kafolatlaydi.

O'simlik choyi nafaqat ichki organlarni davolaydi, balki hammom protseduralarining butun majmuasining foydaliligini oshiradi.

Vannaga tashrif buyurganingizdan so'ng darhol ko'p miqdorda suyuqlik ichishingiz kerak. Yaqinda odamlar oddiy qora choyni afzal ko'rdilar, ammo yaqinda boshqa navlar modaga kirdi, ular orasida yashil choy birinchi o'rinni egalladi. Bunday ichimlik qora rangga qaraganda kamroq aromatik bo'lishiga qaramay, u faol moddalar, vitaminlar va foydali xususiyatlar soni bo'yicha undan kam emas.

Yashil choy sog'lomroq

Yashil choy fermentatsiya va söndürme jarayonlarini ishlatmaydigan maxsus navdir. Yashil barglarni ehtiyotkorlik bilan qayta ishlash tufayli infuzion mikroelementlar va vitaminlarning butun majmuasini saqlaydi. U yashil rangga ega, yoqimli engil hid va achchiq ta'mga ega.

Yashil choyning kimyoviy tarkibi teanin kabi maxsus komponentni o'z ichiga oladi. Ushbu modda miya hujayralarini rag'batlantirishga yordam beradi, butun tanaga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi va bug 'xonasida issiqlikdan keyin tanani dam olishga yordam beradi. Shu bilan birga, odam uyqu holatiga tushmaydi, aksincha, o'zini quvnoq va energiya bilan to'ldiradi. Yashil choy sizga quyidagilarga imkon beradi:

aniq o'ylang
Qon aylanishini yaxshilash
Charchoqdan butunlay xalos bo'ling

Yashil choy bug 'xonasidan keyin eng samarali bo'lishi uchun siz uni tayyorlash uchun ajdodlarimizga ma'lum bo'lgan retseptdan foydalanishingiz kerak. Choyni qaynatishda qaynoq suvdan foydalanish taqiqlanganligini bilish muhimdir.

Suvni qaynatib oling va bir oz sovushini kuting.
Suv kerakli haroratga yetganda, uni yashil choy barglari ustiga quyib, darhol drenajlash kerak. Bu ichimlik achchiq bo'lmasligi uchun kerak.
Keyin yuvilgan choy barglari yangi qaynatilgan suv bilan quyiladi va 5 daqiqa davomida infuz qilinadi.

Bitta qoidani yodda tutish kerak: hammom protseduralari oxirida ichimlik ichganda, unga sut yoki shakar qo'shishingiz shart emas. Agar odam shakarsiz choy ichishga odatlanmagan bo'lsa, shakarni bir qoshiq asal bilan almashtirish mumkin. Boshqa tatlandırıcılar tavsiya etilmaydi.

Yashil choyning mashhurligiga qaramasdan, ko'p odamlar buvisidan meros bo'lib qolgan ba'zi retseptlardan foydalanishni afzal ko'rishadi. Bu qadimgi kunlarda odamlar vannaga hurmat bilan munosabatda bo'lganligi bilan da'vo qilinadi. Hatto eng kichik detallar ham, ularsiz hech qanday hammom protsedurasi bajarilmaydi.

Qora baxmal choy

Qadimgi an'analarni saqlab, ko'pchilik samovarlarda oddiy qora choyni pishirishda davom etmoqda, chunki:

Eng yaxshi chanqoqni qondiruvchi hisoblanadi
Sizga yangi nafas beradi
Buyraklarni tozalashga yordam beradi
Kapillyar qon aylanish jarayonini barqarorlashtirishga imkon beradi

Ushbu ajoyib ichimlikdan maksimal foyda olish uchun, qora choyga qo'shimcha ravishda, choynakga yuvilgan malina barglari yoki jo'ka inflorescences qo'shish tavsiya etiladi. Ushbu kombinatsiya tufayli terlashni oshirish mumkin. Biroq, shifokorlar bunday ichimlikni juda ko'p qabul qilmaslikni qat'iy tavsiya qiladilar, chunki ichimlikning katta miqdori buyraklarga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Yaxshi yechim qora choyni qulupnay, yalpiz, smorodina yoki Seynt Jonning go'shtining quruq barglari bilan birlashtirish bo'ladi. Bundan tashqari, unga har qanday murabbo qo'shishingiz mumkin. Har xil o'tlar yoki rezavorlar qo'shilishi bilan choy ichish hammom protseduralari tugagandan so'ng 20 daqiqadan so'ng va kichik qismlarda bo'lishi kerak. Asosan, 150-200 ml ichimlik tanadagi suv muvozanatini tiklash uchun etarli bo'ladi, lekin agar siz ko'proq ichishni istasangiz, og'zingizni choy bilan yuvishingiz mumkin.

Agar biror kishi qora choyning muxlisi bo'lmasa, unda mutaxassislar dorivor o'tlarning foydali to'plamiga e'tibor berishni tavsiya qiladi. Tajribali o'simlikshunoslar shifobaxsh xususiyatlari bilan uzoq vaqtdan beri ma'lum bo'lgan pishirilgan gul kestirib, afzallik berishni maslahat berishadi. Siz Uralsning eski retseptlari bo'yicha bunday infuzionni tayyorlashingiz mumkin:

Atirgul kestirib, quruq oregano o'ti bilan eziladi va aralashtiriladi
Aralashmaga John's wort qo'shiladi
O'simlik kolleksiyasi issiq suv bilan quyiladi va 20 daqiqa davomida infuz qilinadi

Rosehip ichimligi bug 'xonasiga har bir kirgandan keyin pishirilishi kerak. Siz uni cheksiz miqdorda ishlatishingiz mumkin. Faqatgina kontrendikatsiya - komponentlarga allergiya yoki surunkali buyrak kasalligi.

Moychechak choyi immunitet tizimini mustahkamlaydi

O'tgan asrning 80-yillarida Dorivor o'simliklar ilmiy instituti tadqiqot olib bordi va vannaga tashrif buyurganidan keyin ichish kerak bo'lgan sog'lom ichimlikning o'z retseptini taklif qildi. Tetiklantiruvchi va tetiklantiruvchi choyning tarkibi har bir dorixonada sotiladigan o'n turdagi o'simliklarni o'z ichiga oladi. Quyidagi o'tlarning barchasi ovqat hazm qilish tizimiga, yurak-qon tomir tizimiga va asab hujayralariga foydali ta'sir ko'rsatadi. Ro'yxatga quyidagi o'simliklar kiradi:

farmatsevtik romashka
makkajo'xori stigmasi
It-gul mevasi
Seynt Jonning go'shti
Yalpiz
Oregano
Valerian ildizlari
evkalipt barglari
Hawthorn
Ona va o'gay ona

Bu o'simliklar teng nisbatda aralashtiriladi va qorong'i joyda mahkam yopiq kavanozda saqlanadi. Hammomga tashrif buyurganingizdan so'ng, o'simlik aralashmasi pishiriladi va kamida 20-30 daqiqa davomida infuz qilinadi. Infuzion sovutiladi va 200 ml dan ortiq bo'lmagan miqdorda iste'mol qilinadi.

Choyni tayyorlash va tayyorlash usullari

Choyni to'g'ri tayyorlash - bu haqiqiy san'at

Hammomni sevuvchilar uchun ichimlik tinchlantiruvchi, tonik yoki ko'plab vitaminlar bilan sog'lom bo'lishi mumkin. Har bir tashrif buyuruvchi o'zi uchun eng kerakli narsani tanlaydi. Siz do'stlaringiz yoki Internetda yaxshi va foydali retseptni topishingiz mumkin. Biroq, birinchi navbatda, choylarni tayyorlashning ba'zi qoidalarini tushunish kerak, ularga rioya qilish sizga mazali va xushbo'y infuzionni olish imkonini beradi.

Birinchi pufakchalar paydo bo'lguncha suv qaynatiladi.
Choynak chinni bo'lishi kerak va avval uni qaynoq suv bilan to'ldirish kerak
Choy barglari hisob-kitob bo'yicha tayyorlanadi: o'tlar qo'shilgan har bir stakan uchun 2 g choy barglari (taxminan 5 g)
O'tlar aralashmasi choynakga quyilganda, u sochiq bilan qoplanadi va choy barglari kamida 20 daqiqa davomida infuz qilinadi.

Bu erda mazali va foydali choy uchun oddiy retseptlar mavjud.

Tonik.Atirgul kestirib, lingonberry barglari, ko'k va qulupnayni olish kerak. Yovvoyi gulning ikki qismi lingonberry barglari, ko'k va rezavorlarning uch qismi bilan aralashtiriladi. Olingan kompozitsiya sovuq suv bilan bir yirtqichlardan quyiladi: 1 osh qoshiq. 1 stakan suvda bir qoshiq aralashma. Keyin idish past olovga qo'yiladi va uning tarkibi qaynatiladi. Bulyon 20 daqiqa davomida infuz qilinadi va stolda xizmat qiladi. Ushbu retsept buyrak etishmovchiligi bilan og'rigan odamlar orasida juda mashhur.
Sovuq bilan hammom uchun.Bug 'xonasiga borgan odam sovuq bo'lsa, jo'ka gulining infuzionini ichish tavsiya etiladi. Bir osh qoshiq jo'ka inflorescence 1 stakan qaynoq suv bilan quyilishi kerak. Agentni kamida 15 daqiqa davomida infuz qilish kerak.
Vitamin Hammomdan keyin tanani salomatlik va ko'p miqdorda vitaminlar bilan to'ldirish uchun siz ezilgan gul dumbasini olib, past olovda 5 daqiqa qaynatishingiz kerak bo'ladi. Keyin olingan bulon suziladi va sovutiladi foydali moddalarning butun spektrini olishga yordam beradigan yana bir yaxshi retsept - qora smorodina barglari choyi. Barglari eziladi, qaynoq suv bilan quyiladi va taxminan 20 daqiqa davomida infuz qilinadi. Ushbu vitamin infuzioni uchun siz 1 osh qoshiq nisbatda smorodina barglarini olishingiz kerak. litr suv uchun qoshiq.
Tinchlantiruvchi qaynatmani tayyorlash uchun siz tavsiya etilgan retseptlardan birini qo'llashingiz mumkin:
- 1 st. bir qoshiq romashka bir stakan qaynoq suv bilan quyiladi va 15 daqiqa davomida infuz qilinadi.
- Yalpiz, Seynt Jonning go'shti va oregano teng nisbatda aralashtiriladi va kompozitsiyadan bir osh qoshiq bir stakan qaynoq suv bilan quyiladi. Ichimlik kamida 20 daqiqa davomida infuz qilinadi

Hammom tanani yaxshi terlaydi va bug 'xonasida odam tez-tez so'nmas tashnalikni boshdan kechiradi, chunki undagi suv muvozanatini muntazam ravishda to'ldirish kerak. Bug 'xonasining kamdan-kam mehmonlari alkogolli vannaga tushishadi, ammo suv protseduralarini haqiqiy biluvchilar u erda boshqa ichimliklar ichish kerakligini bilishadi. Spirtli ichimliklar tanadagi suyuqlikning yo'qotilishini yanada oshiradi, bu issiq bug 'xonasida yurakdagi yukni hisobga olmaganda, haqiqiy muammo bo'lishi mumkin. Siz suv balansini eng oddiy iliq ichimlik suvi bilan to'ldirishingiz mumkin.

Ammo haqiqiy sog'lom ichimlik - bu vanna choyi. Agar siz bug 'xonasida ohangni yaxshilashni yoki hatto yaxshi do'stlar davrasida dam olishni istasangiz, termosda choy olib kelishingizga ishonch hosil qiling. Hammomga o'zingiz bilan bir nechta turli xil turlarini olib boradigan bo'lsangiz, yanada yaxshi bo'ladi, chunki siz har xil vaqtlarda - bug 'xonasidan oldin yoki keyin ichishingiz kerak. Bundan tashqari, sog'lig'ingizni yaxshilash uchun hammomga boradigan bo'lsangiz, o'simlik kolleksiyasi haqida unutmang. Yuqori harorat, nam issiq havo va to'g'ri tanlangan choy sizni bir zumda sovuqning dastlabki belgilaridan xalos qiladi yoki psixologik stressni engillashtiradi. Agar siz vazn yo'qotish uchun muntazam ravishda bug 'xonasiga tashrif buyursangiz, bu ichimlik ham ajralmas bo'ladi, chunki u organizmdagi metabolik jarayonlarni rag'batlantiradi. Va saunaga tashrif buyurishdan maksimal darajada foydalanish uchun nafaqat choyni to'g'ri tanlash, balki uni to'g'ri tayyorlash ham muhimdir.

Nima uchun vannada choy ichish kerak

Bug 'xonasining asosiy shifobaxsh ta'siri terlashning kuchayishi hisoblanadi. Ushbu jarayon tufayli tanada to'plangan toksinlar va boshqa zararli moddalar inson tanasidan teshiklar orqali chiqariladi. Agar siz bug 'xonasida choy ichish uchun to'g'ri diaforetik ichimlikni tanlasangiz, unda siz terlash jarayonini va shuning uchun tananing tabiiy tozalanishini yanada kuchaytirishingiz mumkin. Demak, xalq orasida eng sevimli bo‘lgan qora choy nafaqat tanadagi suyuqlik balansini to‘ldiradi, balki miya va qon aylanish tizimi faoliyatiga ham foydali ta’sir ko‘rsatadi. Bundan tashqari, qora va yashil choylarda ham kofein mavjud bo'lib, u organizmga tonik ta'sir ko'rsatadi.

Hammomda odam juda bo'shashadi va u uyquga moyil bo'lishi xavfi mavjud. Buning oldini olish uchun siz choy ichishingiz mumkin va quvnoqlik kafolatlanadi. Bundan tashqari, choy tarkibida juda ko'p foydali vitaminlar va minerallar mavjud. Masalan, K vitamini qonning tuzilishini normallantiradi, xususan, uning koagulyatsiya qobiliyatini oshiradi. Va P vitamini qon tomirlarining devorlariga ta'sir qiladi, ularni mustahkamlaydi.

Ushbu ichimlik shuningdek, shifobaxsh xususiyatlarga ega bo'lgan polifenollarning maxsus kimyoviy birikmalarini o'z ichiga oladi:

yarani davolash;
yallig'lanishga qarshi;
ovqat hazm qilishni yaxshilash;
gemostatik.

Vannada yashil choy ichish foydali emas. Va eng foydali va tabiiy ichimlik bo'lgan o'simlik qaynatmasini tayyorlash yanada mos keladi. Ammo siz o'simlik choylarining muxlisi bo'lmasangiz ham, oddiy qora choyni bir nechta oddiy qo'shimcha ingredientlarni qo'shish orqali foydaliroq qilishingiz mumkin. Shunday qilib, qora smorodina yoki malina barglari issiq ichimlikka ta'riflab bo'lmaydigan xushbo'y hid qo'shadi. Ammo agar siz dastlab choyni quritilgan malina novdalari yoki quritilgan ohak gullari bilan birga pishirsangiz, u holda ichimlik nafaqat tonik, balki profilaktik ham bo'ladi - u shamollashdan himoya qiluvchi vosita sifatida ishlaydi.

Hammomga tashrif buyurgan ko'p odamlar o'zlarini issiq ichimliklar bilan emas, balki salqin ichimliklar bilan tetiklash vasvasasiga tushishadi, chunki ular sovuq suv ularni tezroq sovutadi, deb hisoblashadi. Hovuzdagi salqin suvga sho'ng'ish bo'lsa, bu haqiqatan ham ishlaydi, lekin ichkaridan ta'sirlanganda, u ishlamaydi. Sovuq choy bug 'hammomidan keyin tana haroratini pasaytirishga yordam bermaydi. Garvard universitetining amerikalik olimlari tomonidan olib borilgan tadqiqotlar qisqa muddatli sovutish effektini isbotladi. Sovuq ichimlik faqat og'iz va tomoqni sovutishi mumkin, lekin bundan ortiq emas (va immuniteti pasaygan odamlar uchun salbiy natija hatto kafolatlanadi: o'tkir harorat kontrasti tufayli tomoq og'rig'ining paydo bo'lishi). Shu bilan birga, bug 'xonasiga tashrif buyurganingizdan keyin hammomda mast bo'lgan an'anaviy issiq choy butun tananing haroratini bir necha darajaga tushirishi mumkin.

Lekin hammomdagi asosiy narsa: qora choy miqdori bilan uni haddan tashqari oshirmang. U yuqori kofeinga ega va shuning uchun u issiqlik tufayli allaqachon ortib borayotgan ritmda ishlashi kerak bo'lgan yurakka qo'shimcha yuk bo'ladi. Shu sababli, mutaxassislar o'zingiz bilan bir nechta issiq ichimliklarni, shu jumladan o'simlik qaynatmalarini kurort majmuasiga olib borishni tavsiya qiladilar, shunda siz ularni o'zgartirishingiz va xohlaganingizcha foydali ichimliklardan bahramand bo'lishingiz mumkin.

Choylar - vannadan oldin va keyin

Agar siz hali ham qora choyni afzal ko'rsangiz, unda tabiiy ingredientlar qo'shilishi bilan zaif choy ichishga harakat qiling. Uni limon, quruq romashka gullari, quritilgan yoki yangi yalpiz, shuningdek quritilgan gul kestirib, suyultirish yaxshidir. Bunday ichimlik foydaliroq bo'ladi va yurak-qon tomir tizimini kamroq yuklaydi.

Xursandchilik uchun

Mutaxassislar bug 'xonasiga tashrif buyurishdan oldin hammomda tonik choy ichishni tavsiya qiladi. Xususan, bu gul kestirib, zaif qora choy aralashmasidir. Turli xil rezavorlar barglari ham tonik qo'shimchalar sifatida harakat qilishi mumkin: ko'k, qulupnay, malina va boshqalar. Hibiskus hech qanday qo'shimchalarni talab qilmaydigan to'liq tonik ichimlik hisoblanadi.

Shuningdek, tetiklantiradi va yashil choy. Ikkinchisi yig'ish va qadoqlash paytida ehtiyotkorlik bilan qayta ishlanadi va shuning uchun choy barglari ko'proq foydali vitaminlar va minerallarni saqlaydi. To'g'ri, qora rangdan farqli o'laroq, yashil ko'pincha unchalik xushbo'y emas. Biroq, yashil choy teaninga boy. U bir vaqtning o'zida tanani bo'shashtirish va asab tizimini tinchlantirish uchun o'ziga xos xususiyatga ega, lekin ayni paytda uni tetiklik bilan to'ldiradi, bu esa odamning hammomda uxlab qolishiga yo'l qo'ymaydi.

Biroq, yashil choy bir qator kontrendikatsiyaga ega. Xususan, ular surunkali uyqusizlik, past qon bosimi va oshqozonning kislotaliligi oshishi bilan og'rigan odamlar tomonidan zavqlana olmaydi. Agar bunday sog'liq muammolari mavjud bo'lsa, yashil choyni uy qurilishi o'simlik choyi bilan almashtirish yaxshidir. Ammo uning uchun ingredientlar sog'lig'ingizga zarar etkazmasligi uchun juda ehtiyotkorlik bilan tanlanishi kerak.

Dam olish uchun

Ko'nglingizgacha bug'langandan keyin va endi bug 'xonasiga borishni rejalashtirmaganingizdan so'ng, hammomni tark etishga shoshilmang. Tanangizni sovutish uchun vaqt bo'lishi uchun dam olish xonasida yarim soat vaqt sarflang. Aks holda, sovuq ko'chada issiq chiqib, sovuqni osongina ushlashingiz mumkin. Ushbu dam olish davrida tinchlantiruvchi choy ichish foydalidir. Bunday vazifa bilan hech kim hammom uchun o'simlik choylaridan yaxshiroq qila olmaydi. Siz ularni dorixonada yoki bozorda sotib olishingiz mumkin yoki tabiatdan kerakli ingredientlarni to'plashingiz mumkin. Hammomdan keyin tinchlantiruvchi choy tarkibida romashka va yalpiz barglari kabi komponentlar bo'lishi mumkin.

Ammo bug 'xonasiga tashrif buyurish va dam olish o'rtasida ichishingiz uchun qanday ichimlikni tanlash kerak? Vannada uzoq vaqt dam olish paytida suv muvozanatini tiklashning eng yaxshi usuli - bu tabiiy atirgul qaynatmasidir. Unga asoslangan ichimlikning afzalligi shundaki, u yurak-qon tomir tizimini choy kabi yuklamaydi va shu bilan birga chanqoqni yaxshi qondiradi, tanani vitaminlar majmuasi bilan to'ydiradi. Tasavvur qiling-a: atirgul mevalaridagi S vitamini miqdori qora smorodina miqdoridan o'n baravar yuqori va bu ko'rsatkich bo'yicha limondan o'n baravar yuqori.

Atirgul qaynatmasining shifobaxsh xususiyatlari chindan ham ajoyibdir. Xususan, qon bosimini normallashtirishni rag'batlantiradi va yurak mushaklarini mustahkamlaydi, immunitetni yaxshilaydi va beriberi tahdidining oldini oladi.

Sovuq va og'riqlar uchun

Hammom uchun dorivor choylarning sherning ulushi dorivor o'tlar asosida tayyorlanadi. Ammo organizmga foydali ta'siri tufayli e'tibordan chetda qoldirib bo'lmaydigan bitta mustaqil ichimlik bor. Bu choy tog 'kuli, qayin va qayin kabi ba'zi daraxtlarda o'sadigan chaga qo'ziqorinidan tayyorlanadi. Bundan tashqari, faqat qayinlarda o'sadigan chaga shifobaxsh xususiyatlarga ega. Ushbu qo'ziqorin asosidagi ichimlik spazmlarni olib tashlashga, qon bosimini va ovqat hazm qilish tizimini normallashtirishga qodir. Ozishni hohlovchilar uchun bu choy vannada ham ajralmas bo'ladi, chunki u metabolizmni yaxshilaydi. Va ichimlik antiviral ta'sirga ega va umuman immunitet tizimini mustahkamlaydi. Ammo siz diuretik ta'sir bilan ajralib turishiga tayyor bo'lishingiz kerak.

Bugungi kunda har qanday dorixonada chaga choyini sotib olish va uni paketdagi ko'rsatmalarga muvofiq tayyorlash qiyin emas. Agar so'ralsa, qo'ziqorinni tabiatda topish mumkin va mustaqil ravishda unga asoslangan shifobaxsh damlamani tayyorlash mumkin. Siz shunchaki bilishingiz kerakki, chagani qaynoq suv bilan emas, balki harorati 50 darajadan yuqori bo'lmagan suv bilan quyish kerak. Chagani maydalab, uni birdan beshgacha nisbatda suv bilan to'ldiring. Ya'ni, agar sizda 200 gramm tug'ralgan qo'ziqorin bo'lsa, unda bir litr suv kerak bo'ladi. Aralashmani termosga to'kib tashlang, u erda bulon 24 soat davomida infuz qilinishi kerak. Agar so'ralsa, siz uni asal bilan ozgina shirin qilishingiz mumkin - va uni to'g'ridan-to'g'ri hammomda ishlatishingiz mumkin.

Ammo sovuqni davolashning eng samarali usullaridan biri zanjabil choyidir. Sovuqning oldini olish uchun maydalangan zanjabilning yashil choy bilan oddiy aralashmasi yordam beradi. Har bir ingredientdan choy qoshig'ini aralashtirish va pishirish kerak. Ammo agar siz sovuqni davolashingiz kerak bo'lsa, unda pishirish retsepti biroz murakkabroq bo'ladi. Sizga quyidagi komponentlar kerak bo'ladi:

kichik zanjabil ildizi - 1 dona;
asal - 4 osh qoshiq;
issiq suv - ½ l;
limon - ½ bitta meva;
bargli yashil choy - 1 choy qoshiq.

Zanjabil ildizini maydalang - to'rt santimetrdan oshmaydigan bo'lak. Uni choy, asal, yarim limon sharbati bilan aralashtirib, ustiga qaynoq suv quying. Agar so'ralsa, yanada yoqimli ta'm va tuyadi xushbo'yligi uchun bir oz doljin qo'shishingiz mumkin. Hammomda, bug 'xonasiga birinchi kirishdan oldin shamollash uchun zanjabil choyini ichish yaxshidir.

Bundan tashqari, sovuqning dastlabki belgilari bilan jo'ka infuzioni yordam beradi. Uni tayyorlash uchun siz quritilgan ohak gulini qaynoq suv bilan to'kib tashlashingiz kerak - bir osh qoshiq gulzor uchun 200 ml. Qaynatma 15 daqiqa davomida infuz qilinadi.

Agar siz sovuq mavsumda immunitetni saqlashingiz va tanani foydali moddalar bilan to'ldirishingiz kerak bo'lsa, vannada vitaminli damlamani ichish yaxshidir. U quritilgan qulupnay va gul kestirib aralashmasidan tayyorlanishi mumkin. Bir choy qoshiq gul kestirib, ikki barobar ko'p qulupnayni oling, ustiga ikki stakan qaynoq suv quying. Bu choyni kamida besh-etti daqiqa davomida pishirish kerak.

Moychechak choyi yaxshi tinchlantiruvchi vositadir. Uni tayyorlash uchun bir stakan qaynoq suvga bir osh qoshiq quritilgan romashka quying va kamida 15 daqiqa qaynatib oling. Ushbu choyni saunada ichish barcha suv protseduralaridan keyin tavsiya etiladi.

Vannada qanday sovutish kerak

Ta'tilni vannada boshlash uchun eng yaxshisi bo'lgan tonik issiq ichimliklar qora yoki yashil choyga yoki o'simlikka asoslangan bo'lishi mumkin. Ikkinchisini tayyorlash juda oddiy. Bundan tashqari, ular uchun faqat bir nechta o'simliklarning xushbo'y barglari va gul kestirib, kerak bo'lishi mumkin. Masalan, siz bir nechta atirgul kestirib, ularga bir nechta ko'k, qulupnay va lingonberries, qora smorodina barglarini qo'shishingiz mumkin. Har bir narsani bir stakan sovuq suv bilan to'kib tashlang, qaynatib oling, issiqlikni kamaytiring va yana o'n daqiqa davomida pishiring. Keyin issiqdan olib tashlang va besh daqiqaga qoldiring.

Yaxshi tetiklantiruvchi ichimlik yaratish uchun ko'proq mehnat talab etiladi, chunki u o'nlab o'simliklarni o'z ichiga oladi. Ammo bu damlama haqiqiy vitamin kokteyliga aylanadi. Choyni tayyorlash uchun siz quyidagi tarkibiy qismlarni olishingiz kerak:

romashka;
atirgul kestirib;
makkajo'xori ipak;
oregano;
yalpiz;
Seynt Jonning sharbati;
evkalipt barglari;
valerian (ildizlar);
Ona va o'gay ona;
do'lana.

Ulardan to'g'ridan-to'g'ri hammom yoki saunada tetiklantiruvchi choy tayyorlashingiz mumkin. Bir choy qoshiqda barcha ingredientlarni aralashtiring, termosga quying va bir litr qaynoq suv quying. Qaynatma yarim soat davomida infuz qilinadi. Keyin salqin va kichik qultumlarda iching. Ushbu choyning boy tarkibi tufayli siz bir stakandan ko'proq ichishingiz mumkin. Shu bilan birga, bunday ichimlikning foydalari g'ayrioddiy. Bu asab tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi, shuningdek, yurak-qon tomir tizimi va oshqozon-ichak traktining faoliyatini normallantiradi. Bug 'xonasiga tashrif buyurganingizdan so'ng, vannada bunday damlamani ichish tavsiya etiladi.

Qiziqarli va tetiklantiruvchi ta'm atirgul kestirib, qora ashberries ("Aronia aronia" nomi ostida dorixonalarda sotiladi) asosidagi choyga ega. Ikkala ingredientni ham, 400 ml qaynoq suv uchun ikki osh qoshiqni olishingiz kerak. Suvga to'kib tashlang va o'ttiz-qirq daqiqa davomida infuz qilish uchun qoldiring.

Ammo hammom uchun tonik choyi sifatida bunday noodatiy retsept mos keladi, unga ko'ra siz xushbo'y ichimlikning ikkita porsiyasini tayyorlashingiz mumkin.

Kichik bir bo'lak zanjabilni mayda qirg'ichdan o'tkazing va boshqa barcha ingredientlar bilan aralashtiring. Suvga to'kib tashlang va qaynatib oling, so'ngra issiqlikni kamaytiring va yarim soat davomida pishiring. Issiqlikdan olib tashlang va choyni besh daqiqaga qoldiring. Agar siz ichimlikni shirin qilmoqchi bo'lsangiz, oz miqdorda asaldan foydalaning.

Vannada tetiklanish uchun siz faqat bitta komponentdan - qora smorodina barglaridan iborat oddiy choyni tayyorlashingiz mumkin. Siz 1 osh qoshiq maydalangan berry barglarini olishingiz va ularni ikki stakan qaynoq suv bilan to'ldirishingiz kerak. Uni kamida yigirma daqiqaga qoldiring.

Qora smorodina barglaridan choy nafaqat vannadagi suv muvozanatini saqlashga yordam beradi, balki metabolizmni ham rag'batlantiradi. Shuning uchun, bug 'xonasida selülitga qarshi o'z-o'zidan massajlarni o'tkazadigan va ortiqcha vazndan xalos bo'lishni xohlaydigan odamlar tomonidan qabul qilinishi kerak.

Choy va qaynatmalarni tayyorlash qoidalari

O'simlik infuziyalari va choyga asoslangan tonik ichimliklar maksimal foyda keltirishi uchun ularni vannada yangi ichish kerak. Ammo ba'zi retseptlar pechda pishirish uchun uzoq vaqt talab qiladi va, albatta, ularni to'g'ridan-to'g'ri saunada qilish ishlamaydi. Bunday holda, termos yordamga keladi, bu sizning buloningizni bir necha soat davomida yangi va issiq ushlab turadi.

Agar siz uyda o'simlik choyini tayyorlayotgan bo'lsangiz, uni sirlangan idishda pishirish tavsiya etiladi. Avvalo, siz tanlagan o'tlarni sovuq suv bilan to'kib tashlang. Keyin pechka ustiga qo'ying. Bunday holda, bulonni qaynatishning hojati yo'q - siz uni qaynatishga olib kelishingiz kerak. Suv yuzasida birinchi katta pufakchalar paydo bo'lganda, darhol issiqlikni minimal darajaga tushiring.

Agar retsept bo'yicha siz pishirishingiz shart emas, balki faqat o'tlarni talab qilsangiz, unda temir idishni emas, balki chinni yoki loydan foydalanish afzalroqdir. Agar siz barglar va gulzorlardan vanna uchun choy tayyorlayotgan bo'lsangiz, ularni infuz qilish uchun etti daqiqa kifoya qiladi. Ammo siz o'simliklarning zich barglarini yoki poyalarini pishirishingiz kerak bo'lganda, infuziya davri yarim soat yoki hatto qirq daqiqagacha oshadi. Ularni qaynoq suv bilan quyishdan oldin, bunday ingredientlarni iloji boricha maydalash tavsiya etiladi, shunda ular yaxshi pishiriladi. Bunday retsept komponentlarini qaynatish kerak bo'lganda, qaynatish vaqti 10-12 minut. Va shundan so'ng ularni yana o'n daqiqa davomida pishirishga ruxsat berish kerak.

Tayyor choy yoki o'simlik infuzionini torting va vannada ichimlikdan zavqlanish uchun termosga quying. Bunday holda, ushbu qurilmasiz qilolmaysiz: shifobaxsh bulonni isitish istalmagan, chunki takroriy issiqlik bilan ishlov berish paytida foydali xususiyatlarning aksariyati yo'qoladi. Shuning uchun, mo''jizaviy choyni vannaga borishdan oldin darhol pishirish kerak, shunda u termosda kerakli haroratni imkon qadar uzoq vaqt davomida saqlab turadi.

Agar siz vannada faqat yashil choy bilan cheklanishga qaror qilsangiz, uni qanday qilib to'g'ri tayyorlashni bilishingiz kerak. Buning uchun suvni qaynatib oling, so'ngra uni pechkadan chetga surib qo'ying, shunda u biroz soviydi. Bu amalga oshiriladi, chunki qaynoq suv bilan yashil choyni quyish mumkin emas, chunki u barcha afzalliklarini va toksinlar tanasini tozalash qobiliyatini yo'qotadi. Suv biroz soviganida, uni quruq choy barglari ustiga quying va darhol bu suvni to'kib tashlang. Bu usul ortiqcha achchiqlikni yo'q qiladi. Keyin choy barglarini yana issiq suv bilan yoping va ularni besh daqiqaga qoldiring.

Choy kuchli emasligiga ishonch hosil qiling. Lekin buning uchun uni sut bilan suyultirmaslik va shakarni quyish kerak emas. Hammom uchun toza choy mahsuloti muhim ahamiyatga ega. Faqat juda oz miqdorda asal qo'shish joizdir - har bir stakan uchun bir qoshiqdan ko'p emas. Siz shirinliklardan ham voz kechishingiz kerak, chunki, qoida tariqasida, oshqozon-ichak traktiga og'irlik qilmaslik uchun hammomga bo'sh qoringa borish yaxshiroqdir (bug 'xonasidan ikki soat oldin ovqatlanishga ruxsat beriladi). Ichimlik choyi yoki o'simlik qaynatmalari kichik qultumlarda bo'lishi kerak, zavqni cho'zadi va tinchlantiradi. O'zingizni majburlamang - xohlaganingizcha iching.

O'simlik qaynatmasi yoki shunchaki sevimli choyingiz uchun to'g'ri retsept bug 'xonasida vitaminlar majmuasi bilan sog'lomlashtirish protseduralarini to'ldiradi. Albatta, siz o'zingizni qo'shimchalarsiz oddiy toza suv bilan cheklashingiz mumkin. U chanqoqni mukammal darajada qondiradi va suv muvozanatini saqlaydi. Ammo, agar siz ozgina vaqt sarflasangiz va xushbo'y mazali choy tayyorlasangiz, hammomga borishdan sog'lig'ingiz uchun maksimal foyda olishingiz mumkin.

Hammom uchun tayyorlangan choyning ahamiyati haqida batafsil gapirishning ma'nosi yo'q. Bu haqda juda ko'p aytilgan va bundan muhimroq narsani aytish qiyin. O'simlik choylarining shifobaxsh, chanqoqni qondiruvchi va tonik xususiyatlari haqida kim bilmaydi?

Misol uchun, lingonberry barglaridan pishirilgan va hatto bir choy qoshiq tabiiy asalari asaliga qo'shilgan issiq ichimlik urolitiyoz, sistit yoki diabet bilan og'rigan odamlar uchun foydalidir. Yoki nevroz, uyqusizlik va yurak kasalliklari uchun foydali bo'lgan qaynatilgan choy tayyorlanadigan ildizpoyasidan taniqli valerianni oling.

Ammo vannaga borishning o'zi allaqachon alohida hodisadir, shuning uchun uni ishlatish uchun foydali tavsiyalar mavjud.

Vanna choyining umumiy tavsifi

To'g'ri tayyorlangan o'simlik choyi allaqachon shifobaxsh ta'sirini kuchaytiradi. Shubhasiz, bunga issiq bug 'bilan bug' xonasiga tashrif buyurish va turli xil massajlar va inson asab tizimiga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadigan atrof-muhitning o'zi yordam beradi. Shuning uchun, bug 'hammomining har bir sevgilisi hammom uchun kamida bir nechta choy retseptlarini qanday qilib to'g'ri tayyorlashni bilishi kerak.

Ko'p odamlar qaysi choy ichish yaxshiroq ekanligiga hayron bo'lishadi: sovuq yoki issiq. G'alati, lekin sovuq choy tanani issiq choyga qaraganda kamroq sovutadi. Sovuq ichimlik ichgandan so'ng, odam sovutish ta'sirini faqat og'iz bo'shlig'ida his qiladi, issiq choy esa butun tanani sovutadi. To'g'ri, uzoq vaqt emas - atigi 15-20 daqiqa. Ammo vannada bu vaqt issiq bug 'xonasiga tashrif buyurganingizdan keyin yengillikni his qilish uchun etarli.

O'simlik, berry yoki mevali choylarning ko'p turlaridan har biri o'ziga xos tarzda yaxshi. Birinchidan, bu ta'mga bo'lgan imtiyozlar masalasi, ikkinchidan, ko'p narsa inson erishmoqchi bo'lgan maqsadlarga bog'liq. Biri yalpiz choyidan, ikkinchisi esa jo'kadan foyda ko'radi. Uchinchisi esa faqat sog'lig'ini yaxshilashni xohlaydi. Shuning uchun siz har doim o'zingiz uchun eng mos choyni tanlashingiz mumkin - o'simlik, berry yoki meva. Mana bir nechta choy retseptlari:

Hammom uchun asosiy choy retseptlari

Bir maqolada hammom choyi uchun barcha retseptlar haqida gapirish mumkin emas. Biroq, yuqorida sanab o'tilganlardan sog'lig'ingizga foyda keltiradigan 2-3 ta foydali retseptni tanlash juda mumkin.

Asosiy maqolaga ""