Rossiya shou-biznesi yulduzlari qanday vazn yo'qotishadi: oldin va keyin fotosuratlar, qoidalar, maslahatlar. Yupqa Maksim Fadeev Maksim ikkinchi tug'ilishdan keyin vaznini yo'qotdi

Tabiat shunday sovg'a qilgan, shuning uchun bu qo'shiqchi Maksim. Va uning ovozi yumshoq va yoqimli va u muvaffaqiyatga qanday erishishni biladi. U Rossiyaning 100 ta eng nufuzli ayollari qatoriga kirgani va qo'shiqlari birin-ketin MDH mamlakatlari hit-paradlarini to'qqiz marta boshqargan yagona qo'shiqchiga aylangani bejiz emas. Boshqa narsalar qatorida, Maksimning chiroyli yuzi va shunchaki mukammal shakli bor. Bu rassom allaqachon ikki marta ona bo'lishga muvaffaq bo'lganiga qaramay. Qanday qilib unvonli qo'shiqchi bunday jismoniy shaklga erishadi?

Yetti ter to'kadi - boks

Marina Maksimova bolaligidan musiqadan tashqari karate bilan ham shug'ullangan. U doimiy ravishda katta akasi bilan birga yurdi, u nafaqat unga Maksim laqabini berdi, balki ayol bo'lmagan sport turlariga muhabbat uyg'otdi. Olti oy oldin xonanda ikkinchi qizini dunyoga keltirdi. Va bir oy o'tgach, muxlislar tarmoqda joylashtirilgan rasmlarda o'zlarining sevimli mashg'ulotlari bo'sh vaqtlarida nima qilishlarini ko'rishdi - u qutilar! Marina o'zining g'ayrioddiy fotosuratlariga hazil bilan imzo chekdi: "Sog'ishmang - u sizni o'ldiradi!".

Ba'zilar uchun qo'shiqchining bunday qo'pol sport bilan yumshoq qiyofasi hech qanday tarzda mos kelmadi. Boshqalar uni bu tashabbusda qo'llab-quvvatladilar. Ular Maksimning suratlariga qanday izoh berishdi:

“Sizni har doim g'ayritabiiy narsa o'ziga jalb qiladi. Bu tanlovdan hayratda qoldim."

Va faqat qo'shiqchining tarjimai holi bilan yaxshi tanish bo'lganlar ajablanmaydi. Axir u bolaligidan jang san'atiga moyil bo'lgan. Xo'sh, yuqori sifatli boks sportchidan ettita ter to'kishi va mukammal jismoniy shaklga eng yaxshi hissa qo'shishi hech kimga sir emas.

Parhez tutmaydi

Bundan tashqari, Marina poyga yurish bilan shug'ullanishni qoidaga aylantirganini aytadi. U tafsilotlarni baham ko'radi:

“Homiladorlikdan oldin ham tabiat qo‘ynidan zavqlanib, bog‘da bir-ikki soat sayr qilishni odat qilganman. Va keyin men zavq bilan biznesni birlashtirishga qaror qildim va soyali xiyobonlar bo'ylab nafaqat, balki sport bilan yurishni boshladim. Endi men natijadan juda mamnunman. Raqam menga mos keladi.

Qo'shiqchi har qanday dietadan foydalanish haqida jim. Ehtimol, shaklni saqlab qolish uchun u etarli jismoniy faoliyatga ega.

Ikki bola ham onasini yaxshi holatda qo'llab-quvvatlaydi. Axir, sen yulduz bo'lsang ham, ular bilan juda ko'p muammo bor. Marina birinchi eri Aleksey Lugovtsovdan (ovoz muhandisi) dunyoga kelgan eng katta Sasha aka-uka yoki opa-singilning paydo bo'lishini intiqlik bilan kutayotgan edi. Va Mashenka tug'ilganda, uning quvonchi chegarasi yo'q edi.

Katta qizi juda foydali

Katta opa, Marinaning so'zlariga ko'ra, o'zini juda muloyim tutadi, kichigiga g'amxo'rlik qilishga yordam beradi, unga nisbatan hasad qilmaydi.

Mariyaning otasi Maksim, o'ttiz ikki yoshli tadbirkor Anton Petrov edi. Er-xotin korporativ kechada uchrashishdi, u erda Marina o'z dasturi bilan chiqish qildi. Aloqalar tezda ko'proq narsaga aylandi va qizi Masha tug'ildi.

Shuningdek, Maksimning o'zi tug'ilgandan keyin tez orada yaxshi shaklga ega bo'ldi. U hatto o'zining miniatyura vaznini - atigi qirq besh kilogrammni ko'rsatadigan tarozi fotosuratini tarmoqqa joylashtirish orqali izdoshlariga maqtandi. Muxlislarning ba'zilari bu raqamga qoyil qolishdi, boshqalari esa g'azablanishdi, deyishadi. Qanday bo'lmasin, yulduzning o'zi natijalaridan mamnun va bu eng muhimi.

Maksim esa o'zini formada saqlashga yordam beradi - ish. Xonanda Ivan Urgantga u haqida shunday dedi:

Fadeev vazn yo'qotdi, buni Internetdagi ko'plab fotosuratlari va mashhur teleko'rsatuvlarning yozuvlari tasdiqlaydi. Muxlislarni Fadeevning nima uchun, qanday va qancha vazn yo'qotgani qiziqtirgani mantiqan to'g'ri, chunki prodyuser uzoq vaqt davomida nozik gavdasi bilan ajralib turmagan - so'nggi yillarda va hatto o'n yilliklarda biz taniqli rassomni ko'rishga odatlanib qolganmiz. xuddi shunday - nihoyatda maftunkor, lekin juda semiz. Uni juda oz odam eslaydi (garchi u bo'lsa ham, fotosuratga qarang).

Ozg'in Maksim Fadeev muxlislari bilan o'z sirlari bilan o'rtoqlashdi, shuningdek, hali kerakli natijaga erisha olmaganini, ammo maqsad sari intilishni davom ettirayotganini ta'kidladi.

Nega Maks Fadeev vazn yo'qotdi?

Maks Fadeev nima uchun vazn yo'qotdi degan savolga javob oddiy va oddiy: ortiqcha vazn mashhur prodyuserning farovonligi va sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsata boshladi.

“Menda juda katta vazn bor edi, u bilan yashash imkonsiz bo'lib qoldi. Men o'zimning vazn yo'qotish tizimini o'ylab topdim, endi hammasini o'zim qilaman. Ko'rib turganingizdek, natijalar mavjud. Hammasini tugatsam, albatta, men buni baham ko'raman ”, dedi shou-biznes arbobi.

Maks Fadeev qanday vazn yo'qotdi?

Fadeevning vazn yo'qotishdan oldin vazni 150 kg dan oshdi (aniqrog'i, balandligi 180 sm bo'lgan 152 kg), shuning uchun vazn yo'qotish uchun rassom o'z turmush tarzini butunlay qayta ko'rib chiqdi va Balidagi o'z villasiga ko'chib o'tishga qaror qildi va aslida o'z villasiga ko'chib o'tishni boshladi. u erda yangi hayot. Maxsus Tai Chi gimnastikasi, suzish va to'g'ri ovqatlanish bilan muntazam mashg'ulotlar o'z natijasini berdi: Maksim Fadeev 40 kilogrammni yo'qotdi.

U buni qanday qildi? Og'irlikni yo'qotib, Fadeev shu vaqt davomida o'zi ishlab chiqqan maxsus parhezga rioya qilganini tan oldi. Shoumen ko'p sabzavot iste'mol qildi, ko'p suv ichdi va har kuni mashq qildi. Maksimning o'zi ta'kidlaganidek, juda faol ish qilish shart emas - semirib ketgan odam uchun bu qiyin va u tezda yonib ketadi. Nordic yurish yoki gimnastika, suzish etarli.

Maksim Fadeevning dietasi - ichish va suzish

Yupqaroq Maks Fadeevning fotosuratiga qarab, biz dietaning samarali ekanligi haqida xulosa qilishimiz mumkin. Va ko'plab yulduzlar undan o'rnak olgani ajablanarli emas. Misol uchun, Katya Lel o'z uslubiga ko'ra kilogramm berishni xohladi.

Shuningdek o'qing:

Ko'pchilik muxlislarni Maksim Fadeev qanday vazn yo'qotganligi va bu davrda nima iste'mol qilgani haqidagi savol qiziqtiradi. Uning dietasining asosiy tamoyillari:

• Suv, ko'p suv. Yupqaroq Maks ko'proq ichishni va ko'proq suzishni maslahat beradi. Suv o'z vazifasini bajarmoqda.
• Minimal shirinliklar, yog'li, unli, qovurilgan, dudlangan.
• Ratsion yog'siz go'sht, baliq, qo'ziqorin, sut mahsulotlari, ko'plab meva va sabzavotlar, ko'katlarga asoslangan.
• Ishlab chiqaruvchi tez-tez ovqatlanishni maslahat beradi, lekin asta-sekin. Soat bo'yicha emas, bu borada uning dietasi umuman qat'iy emas.

Musiqachi suyuqlik etishmasligi semirishga olib kelishiga o'z tajribasidan amin edi. Endi u kuniga kamida 2 litr suv ichadi, uyg'ongandan keyin va har ovqatdan oldin darhol ichishni unutmang, shunda. Yotishdan oldin - shakarsiz yashil choy.

Suvsizlanish uchun testdan o'ting

Maksning so'zlariga ko'ra, tabiatning o'zi unga ozishga yordam bergan. Bali orolidagi hayot tez vazn yo'qotishga yordam beradi. U shu vaqt davomida unga yordam bergan va yonida bo'lgan oilasiga alohida minnatdorchilik so'zlarini aytadi. Rassomning ta'kidlashicha, vazn yo'qotish jarayoni hali ham davom etmoqda va u albatta 60 kg yo'qotishini, chunki ularning 40 tasi allaqachon ortda qolgan.

Ikkinchi qizini dunyoga keltirgan MakSim (Marina Maksimova) olti oy ichida sezilarli darajada vazn yo'qotishga muvaffaq bo'ldi. Yulduz shunchalik vazn yo'qotdiki, u hatto muxlislarni anoreksiya haqida gapirishga majbur qilib hayratda qoldirdi. Uning muxlislarining zarbasi tushunarli: qo'shiqchining Instagram-dagi fotosuratida uning oyoqlari chiqib ketgan suyaklari va tarozilari ko'rinadi, unda 45,0 kg ko'rsatilgan. " Kichkina vazn - bu tarozida nollar yonishi uchun siz ularga sakrashingiz kerak bo'ladi)))(keyingi o‘rinlarda mualliflarning imlo va tinish belgilari saqlanib qolgan. – Tahrirga e’tibor bering)”, – deya istehzo bilan suratga izoh bergan.

SHU MAVZU HAQIDA

Biroq, uning xavotirli muxlislari hozir hazilga moyil emaslar. Bloggerlar ikki farzandning oriq onasini zudlik bilan tuzalib ketishga ko‘ndirishga shoshilishdi. " Dahshat!", "Ovqatlanishni boshlash vaqti keldi! Tashrif buyuring - men sizni go'sht bilan boqaman!", "Bu kerak. Qanday oriq”, “Bo‘yi 160 sm bo‘lgan juda kichik”, deydi internet foydalanuvchilari.

Ba'zilar ijrochining konstitutsiyasini himoya qilishdi. "Siz vaznga emas, balki odamning qanday ko'rinishiga qarashingiz kerak. Marina ajoyib ko'rinadi", "Asosiysi, odam o'z kilogrammida qulay", "Men 12 yoshda bo'yim 165 sm va men vazn 39 kg, hammasi joyida , men yashayman))", "Mening bo'yim va vaznim siz Marinnikiga teng, lekin men yaxshilanishga va semirishga harakat qilyapman, men ham yaqinda tug'dim va men faqat ololmayman Yaxshisi," deb yozing tabiiy ravishda nozik metabolizmga ega omadli odamlar.

Bir muncha vaqt oldin MakSim o'zining beli bilan Instagramda shov-shuvga sabab bo'ldi. Rasmda qiz faqat bitta tan rangli sutyenda suratga tushadi. O'shanda ham, bir necha oy oldin, yulduzning obunachilari uning tug'ilgandan keyin qanchalik ajoyib vazn yo'qotganini payqashdi. Homiladorlikdan keyingi birinchi oylarda ham e'tiborga loyiqdir belidagi qo'shiqchi jiringlamadi, ko'kraklari kattalashdi. "Ba'zilar omadli!" - dedi rassomning obunachilaridan biri.

Maksim Fadeev - Rossiya sahnasining eng mashhur musiqa prodyuserlaridan biri. U bizga Silver guruhini va Linda, Nargiz Zokirova, Gluk'oZa kabi qo'shiqchilarni berdi. Yaqinda Maksim o'zining tashqi ko'rinishi bilan barchani hayratda qoldirdi: u juda ozdi.

Bolaligida Maksim normal fizikaga ega edi, ammo yoshi bilan u vazn ola boshladi.

Avvalroq, prodyuser vazn ortishi yangi tug'ilgan qizining yo'qolishi fonida sodir bo'lganini tan olgandi. U va uning rafiqasi bu davrni juda og'riqli boshdan kechirdilar. Bir nuqtada Maksim ortiqcha vazn faol hayot tarzini olib borish uchun katta to'siq ekanligini tushundi va uni yo'qotishga qaror qildi. 17 yoshida Maksim yurak jarrohligi va hatto klinik o'limni boshdan kechirdi, shuning uchun u bunday takrorlashni xohlamadi.

Shu paytgacha prodyuser hech qachon vazn yo'qotish haqida o'ylamagan. Fadeevning aytishicha, u ilgari un mahsulotlari va turli dudlangan go'shtlarni juda yaxshi ko'rar edi.

“Aslida men shuning uchun sahnani tark etdim. Men estetik jihatdan yoqimsiz ko'rinishni boshlaganim sababli, "Maksim fikrini o'zgartirdi.

Ratsiondan un mahsulotlari, qizarib pishgan ovqatlar va shirinliklarni chiqarib tashlash kerak edi. U o'z dietasiga baliq, qo'ziqorin va sut mahsulotlarini qo'shdi. Shu bilan birga, belgilangan kundalik rejimda ovqatlanish shart emas, asosiysi ovqatni alohida qilishdir. Suvga boy mevalarni iste'mol qilishga ishonch hosil qiling. Bunday mahsulotlar tanadagi namlikni to'ldiradi va ovqat hazm qilish tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi.

Maksim Fadeevning vazn yo'qotish jarayonida suv ham muhim rol o'ynadi. Ovqatlanishdan oldin u bir stakan suv ichadi, yotishdan oldin shakarsiz yashil choy ichadi. Shu bilan birga, mast suvning umumiy miqdori kuniga kamida 2 litr bo'lishi kerak. Bu choy, sharbat yoki soda emas, balki toza suvdir.

Fadeev o'z dietasi haqida to'liq ma'lumot bermayapti, ammo u buni kelajakda qilishga va'da berdi.

Tajriba boshida rassom 152 kilogramm og'irlikda edi.

Endi u allaqachon 64 kilogrammni yo'qotib qo'ygan va bu bilan to'xtab qolmoqchi emasga o'xshaydi.

Og'irlikni yo'qotish oxirida Maksim eksperiment boshidan beri tegmagan soqolini olib tashlashga va'da berdi.

Diyet va sport

Maksimning ta'kidlashicha, u qandaydir aql bovar qilmaydigan jismoniy zo'riqish bilan charchamagan. O'z vaznini barqarorlashtirish uchun u Tay Chi bilan shug'ullana boshladi - bu xitoylik sog'lomlashtiruvchi gimnastika va yaqinda mashhur Nordic yurishiga qo'shildi.

Prodyuserning Balida villasi bo'lgani uchun u erda suzishga boradi.

Maksim boshqa odamlarga hech bo'lmaganda yoga yoki suzish bilan shug'ullanishni maslahat beradi.

Maksim Fadeevning dietasi haqida nima deyishiga qarang.

Ko'pgina ayollar singari, homiladorlik paytida qo'shiqchi Maksim qo'shimcha funtga ega bo'ldi va odatdagi shkafini kiyolmaslikdan azob chekdi. O'tgan yilning oktyabr oyida u ikkinchi qizini dunyoga keltirdi va bir oy o'tgach, u allaqachon sahnada edi! Muxlislar qo'shiqchining homiladorlik paytida olgan kilogrammlarini qanchalik tez tashlaganidan hayratda qolishdi.

• O'qishni tavsiya qilamiz:

Maksim tom ma'noda bir necha oy ichida o'zini shaklga keltirdi va! Bunday tez va samarali vazn yo'qotishning siri nimada?

"Qizim tug'ilgandan so'ng, men doimo nimadir bilan bandman - agar ishlamasam, demak, men chaqaloqning yonidaman. Va bu erda, siz bilganingizdek, siz ko'p dam olmaysiz. Ba'zida ovqat yeyish u yoqda tursin, sochimni ham qilish uchun vaqtim bo'lmaydi. Bunday aqldan ozgan jadval tufayli men tezda prenatal vaznimga qaytdim. va endi men yana ko'zguda o'zimni yoqtiraman." Biroq, u nafaqat o'z ishi tufayli vaznni kamaytirishga muvaffaq bo'ldi.

Maksim haqiqiy balerinaning parametrlariga qanday yaqinlashdi? Endi qizning vazni atigi 45 kilogramm! "Men muvaffaqiyatga erishdim, chunki hayotda men "Ko'zlar qo'rqadi, qo'llar qiladi" tamoyiliga amal qilganman, - deb tan oladi Maksim.

raqs mashinasi

Hammasi o'z vaqtida yetib kelgan yangi videoni suratga olishdan boshlandi. Syujetga ko'ra, Maksim unda balerina o'ynashi kerak edi va raqqosa roliga eng organik tarzda qo'shilish uchun qo'shiqchi har kuni ikki oy davomida professional akrobatlar va balerinalar bilan ishlagan.

"Tan olaman, bu qiyin edi, men hatto mashg'ulotlarda yig'ladim,- deydi qo'shiqchi. - Ba'zida murabbiylarim qattiqqo'l bo'lishdi, lekin oxir-oqibat bu yaxshilikka chiqdi. Endi men nafaqat raqs qadamlari haqidagi bilimim, balki figura bilan ham maqtanishim mumkin. Mashinada mashg'ulot paytida men sakkiz kilogrammni yo'qotdim. Biror narsadan ilhomlangan odam o'zining jismoniy va axloqiy imkoniyatlaridan qanday oshib ketishi meni hayratda qoldirdi.

To'g'ri ovqatlanish

« Og'irlikni yo'qotish jarayonida men ma'lum bo'lgan va noma'lum bo'lgan turli xil dietalarga o'tirmadim.", - deydi qo'shiqchi. Oziqlanishda Maksim vazn yo'qotish va vaznni barqarorlashtirishga yordam beradigan oddiy qoidalarga amal qiladi:

• 19:00 dan keyin ovqatlanmang;
• Spirtli ichimliklar ichmang;
• Tez ovqat yemang;
• Shirinliklarni suiiste'mol qilmang.

"Men boks bilan yetti ter to'kdim!"

“Bolaligimdan musiqadan tashqari jang sanʼatiga ham moyil boʻlganman. Xo'sh, nima yuqori sifatli boks sportchidan yettita ter to'kadi va eng yaxshi tarzda mukammal jismoniy shaklga hissa qo'shadi - bu hech kimga sir emas ", deydi Maksim.

“Barcha natijalar faol sport tufayli. Ilgari bu karate, parashyut bilan sakrash edi. Men hatto mototsikl minishim kerak edi! Endi men tennisni afzal ko'raman."

Qolaversa, Maksim poygada yurishni qoidaga aylantirganini aytadi: “Homiladorlikdan oldin ham parkda bir-ikki soat sayr qilishni, tabiat qo‘ynidan zavqlanishni odat qilganman. Va keyin men zavq bilan biznesni birlashtirishga qaror qildim va soyali xiyobonlar bo'ylab nafaqat, balki sport bilan yurishni boshladim. Endi men natijadan juda mamnunman. Raqam menga mos keladi. Bundan tashqari, xonanda sport zali va basseynga tashrif buyuradi.

Mening oilam eng yaxshi rag'batdir

Ikki farzand ham yosh onani yaxshi holatda qo'llab-quvvatlaydi. Axir, sen yulduz bo'lsang ham, ular bilan juda ko'p muammo bor. Katta Sasha singlisining paydo bo'lishini intiqlik bilan kutardi. Va Mashenka tug'ilganda, uning quvonchi chegarasi yo'q edi. Endi Sasha haqiqatan ham onasiga chaqaloqqa g'amxo'rlik qilishda yordam beradi.

Xonanda Maksim darhol bir necha yil oldin bo'lgani kabi, qisqa ko'ylaklar va yubkalarda sahnaga chiqadi.

Maksim o'z misolida, agar inson haqiqatan ham maqsadga erishmoqchi bo'lsa, hech qanday hayotiy sharoit sizga ijobiy natijaga erishishingizga xalaqit bera olmasligini isbotladi! Olovli sochli bu ayol bir nechta rollarni muvaffaqiyatli birlashtiradi - u muallif, ijrochi, prodyuser, mehribon ona va shunchaki haqiqiy go'zaldir.

BU MAQOLALAR SIZGA OZIB OLISHGA YORDAM BERADI

Maqola bo'yicha fikr-mulohazalaringiz: