Exempel på SMARTA mål. SMARTA målsättningskriterier

Det är osannolikt att ett liv utan mål kan anses vara komplett. Varje person borde ha något som de vill vakna upp varje morgon och agera för. Men alla mål är inte lätta att uppnå. Och som regel ger de mest komplexa livsattityderna avsevärd vinst, inkomst, självtillfredsställelse etc. (beroende på vilken natur de är). För att uppnå något krävs motivation och en kompetent formulering av attityden. Och allt detta får mig att vilja överväga exempel på SMARTA mål.

Definition

Så, SMART är en förkortning som ofta används inom området projektledning och ledning för att sätta upp mål. Detta är en sorts metod för kompetent målsättning. Varje bokstav definierar ett ord som är karakteristiskt för det.

S är specifik, vilket översätts som "specifik".
M - Mätbar, det vill säga "mätbar".
A är uppnåeligt, vilket översätts som "uppnåeligt".
R och T - Relevant och tidsbestämt ("faktiskt" och "tidsbegränsat").

Det vill säga, om du bokstavligen översätter förkortningen till ryska kommer du långt ifrån SMART, men KIDAO. Men det är naturligtvis ingen som använder en sådan beteckning.

Det är värt att notera att även om SMART från början gällde ledning och affärssfär, är det nu allmänt applicerbart i vardagen. När allt kommer omkring är målsättning grunden för ett fullfjädrat, produktivt och medvetet existerande mänskligt liv. Och ofta är alla hans personliga upplevelser, problem och missnöje kopplade till det faktum att han inte kan uppnå det han vill. Eller, med enkla ord, uppnå ditt mål, eftersom du inte vet var du ska börja och hur du ska agera. Tja, det är värt att överväga exempel på SMART-mål och själva principen för metodiken.

Specifikation

Så detta är den första punkten, den viktigaste i SMART-metoden. Målet bör vara så specifikt som möjligt. Anta att en person drömmer om sitt eget hem. Det räcker inte att tänka: "Jag vill ha mitt eget personliga hörn." Du måste bestämma dig - blir det ett hus eller en lägenhet? Hur många kvadratmeter och rum? Under vilken specifik tidsperiod är köpet planerat? Hur mycket pengar kommer detta att kräva? Det är nödvändigt att bokstavligen lägga allt på hyllorna, och till och med hitta en ungefärlig version. Och få ner det på papper. Till exempel så här: "1-rumslägenhet, 20 kvm. m, värt 1 200 000 rubel, det beräknade inköpsdatumet är 03.10.2018.

Skillnaden är uppenbar. I det andra fallet kommer en person att vara mer specifik om vad han strävar efter. Och det blir lättare för honom att använda sitt undermedvetna och styra det, tillsammans med sina resurser, för att uppnå målet.

mätbarhet

Anta att en tjej vill bli mer attraktiv. Detta är en mycket suddig representation av målet. Vi behöver mätbarhet efter kriterier! Till exempel detta: ”Jag vill bli mer attraktiv. Den första är att anmäla sig till ett gym och gå ner 5 kilo på 2 månaders lektioner. Det andra är att rengöra ansiktet. Det tredje är att uppdatera garderoben med två uppsättningar kläder. Fjärde - gå till en manikyr. För det femte - klipp dig och färga håret."

Så målet att bli mer attraktivt har blivit mer mätbart och därmed lätt att uppnå, eftersom indikatorer har identifierats som kan användas för att fokusera på slutresultatet. Beroende på livets sfärer skiljer de sig åt, men i allmänhet är innebörden densamma.

Nåbarhet

Genom att lista kriterierna är det nödvändigt att ägna särskild uppmärksamhet åt denna aspekt. Många människor har problem med tillgänglighet. Ambition är bra, men folk glömmer att vara realistiska. Om en kvinna med tre barn, som aldrig ägnat sig åt idrott, vid 35 års ålder bestämde sig för att överträffa det milt uttryckt, är hon en stor optimist.

Fler problem ligger ofta i tiden. Om en tjej vill gå ner 20 kilo på en månad, har hon också problem med realism. Detta år är redan närmare verkligheten. Ett annat misstag är att sätta för många mål under en kort tidsperiod. Att vilja lära sig engelska på tre månader, och bygga muskler, och få kategori "C"-rättigheter, och även bygga ett företag är bra, men orealistiskt.

Det är bättre att sätta ett mål, men lite för dyrt. Anta att en person vet att han under de kommande tre månaderna kommer att kunna tjäna 150 000 rubel, men han vill ha mer, nämligen 200 000 rubel. Tja, då är det värt att undermedvetet sträva efter märket på 220 000 rubel. Och då kommer de önskade 200 000 att uppnås - den här personen kommer att notera med förvåning när han har slutfört sitt SMART-mål.

Relevans

Detta kriterium kan inte heller ignoreras när man ger exempel på SMART-mål. Men först några ord om vad som är relevans i detta sammanhang. I själva verket är det en synonym för sådana ord som "tillräcklighet" och "korrespondens". Anta att en kvinna har satt upp som mål att bli en mamma-hjältinna. Men samtidigt är hon sugen på att bygga ett stort företag. Irrelevans är uppenbar - du måste välja en sak, eftersom både den ena och den andra aktiviteten tar bokstavligen 28 timmar om dygnet (och detta är inte ett stavfel).

Eller, låt oss säga, om en person bestämmer sig för att gå upp varje morgon klockan 06.00 och springa, men samtidigt vill gå på fester två gånger i veckan och ha kul där till morgonen, då måste han också bestämma sig. När allt kommer omkring kommer det ena att störa det andra, och vice versa.

Tidssäkerhet

Detta är en annan nyans, vars efterlevnad innebär SMART. Anta att en person drömmer om en dyr bil. För det första, efter alla ovanstående kriterier, ordinerar han allt "på hyllorna" (märke, modell, tillverkningsår, utrustning, etc.). För det andra bestämmer han själv under vilken tidsram han måste spara ihop till en bil. Dessutom måste han ange det ungefärliga datumet (som i fallet med lägenheten, som nämnts i början) och det belopp som han måste avsätta varje månad för det önskade förvärvet.

Detsamma gäller andra områden. Exempel på SMART-mål finns överallt. Låt oss säga att en person vill skriva en bok. "En dag ska jag börja!" – så tänker han. Det är inte rätt. Det är nödvändigt att själv ange datumet för starten av arbetet med det skriftliga arbetet och sätta den ram inom vilken du i teorin behöver mötas.

Och i allmänhet är det bättre att beräkna varje, även det minsta målet, i tid. Detta är vad många framgångsrika människor gör. Dessutom finns det till och med en viss metod som innebär att sätta upp kortsiktiga mål (för 1-3 månader), medellång sikt (90 dagar - 12 månader) och långsiktiga (för ett år eller mer). Logisk och bekväm metod. Till exempel kan du tjäna pengar på en dyr Apple-telefon på 3 månader - det här är ett kortsiktigt mål. Att "häva upp" kunskaperna i det tyska språket till en konversationsfri nivå är en långsiktig sådan, det kommer att ta ett år.

Full överensstämmelse

Tja, här är några exempel på SMART-mål som uppfyller alla ovanstående kriterier.

Alla gillar att koppla av. Och om du vill tillbringa din semester oförglömlig, måste du sätta dig själv följande mål: "Om ett år, den 25 december 2018, flyg till ön Naifaru, bo i ett pensionat på din egen strand i 10 dagar. Avsätt 150 000 rubel från lönen för de kommande 12 månaderna för semester. Allt finns här - specificitet, mätbarhet, nåbarhet med relevans och tidsram.

Här är ett annat exempel, enklare: "Att lära sig perfekt på 3 månader reglerna för att använda oregelbundna verb på tyska, studera varje dag i 1,5 timmar, förutom lördag och söndag."

Eller här är en annan: "För februari och mars, skriv ett sista kvalificerande arbete, skriv tre sidor av en läskunnig (inte utkast) text varje dag, förutom helger (lördagar och söndagar)."

Hierarkiprincip

Det är värt att nämna konceptet SMART. Ett exempel kommer också att ges.

I huvudsak är det en strukturerad lista över alla installationer som behöver utföras. Men den har en funktion. Lågnivåmål i "trädet" tjänar nämligen till att uppnå mer seriösa. Denna princip fungerar helt enkelt.

Låt oss säga att huvudmålet som leder "trädet" är 150 000 rubel ackumulerat på ett år. Grunden, "roten" kommer att vara besparingar. Genom att köpa fler budgetprodukter, neka dig själv det dagliga kaffet du köper på väg till jobbet på morgonen, kommer du att kunna spara mer pengar i din plånbok. Nästa "sekundära" mål är att förbättra din produktivitet. Mer utfört arbete innebär högre lön. Etc. Principen är tydlig: trädet måste bestå av flera små mål, vars genomförande kommer att hjälpa till att komma närmare huvudet.

Till sist

Och till sist, några ord om en sådan nyans som formuleringen av ett SMART mål. Det finns ett exempel ovan (inte ens ett), och när man tittar på det kan man förstå att det viktigaste är konkretisering och korthet. Du behöver inte måla alla det oändliga antalet sidor (såvida du naturligtvis inte vill göra en affärsplan). Målet måste formuleras kort och koncist – detta är huvudprincipen.