Psihološka samoobramba. Psihološke metode samoobrambe

Najprej je pomembno vedeti, kakšno vedenje vam lahko pomaga pri izogibanju vsiljivcem. Naslednja tabela pomaga odgovoriti na to vprašanje:


- Prenagljen, živčen nasmeh	- Umirjen nasmeh, samozavesten izraz
- Živčna drža	- Mirna drža
	- Samozavesten ton
- Roke so nenehno v nemirnem gibanju	- Redki in umirjeni gibi rok
- Pogrbljena drža, počasna drža	– Napeta, sproščena in stabilna drža
- Nervozen, spreneved pogled	- Umirjen in neposreden pogled
- nedoslednost, okornost hoje (preveč pometanje ali mletje)	- Lahka atletska hoja, vedrina, energija gibov

No, zdaj pa o tem, kako se naučiti obnašati samozavestno in s tem zmanjšati tveganje za napad vsiljivcev.

Samoobramba je dejanje samozavesti. Gre za zavrnitev sprejemanja "statusa žrtve". Tako se trening agresivnosti in samozavesti izkaže za sestavni del samoobrambnega sistema. Kaj je smisel tehnike vadbe, če je nimaš poguma uporabiti!

Toda kaj je zaupanje? Zaupanje je posebna vrsta vedenja, ki nam pomaga izraziti – jasno in razumljivo – svoja čustva in želje. Je nasprotje pasivnega vedenja, kjer se naša izreka pogosto izgubi v nejasnih ali neodločnih dejanjih. Samozavestno vedenje torej ne povzroča nesporazumov. Veš, kaj hočeš in česa nočeš.

Razmislite o tipičnih odzivih samozavestne osebe na nezaželene napade in grožnje. Na take odgovore bi morali delati, izgovarjati prepričljivo in z ustreznimi kretnjami: "Daj, ne moti me", "Tako sem ti dal svojo torbo", "Takoj nehaj!", "Pojdi iz moje hiše! ”.

Obstaja tehnika za krepitev zaupanja, imenovana "pokvarjena plošča", kjer ponavljate, kaj želite ali ne, z odločnim tonom, dokler poslušalec ne popusti ali odide. Za učinkovito uporabo te metode je treba zamenjati nekaj besed, pri tem pa ohraniti splošni pomen izjave. Na primer: "Ne upaš si vstopiti v mojo hišo!" spremeni v "Torej sem te spustil noter!" ali »Kakšen je smisel klati se tukaj, ne bom se premislil: ne boš vstopil v hišo« - in tako naprej, dokler ne zaznajo vaše izjave. Namen uporabe metode pokvarjenega zapisa je pokazati vztrajnost.

Naučite se pokazati svojo jezo pred agresorjem. Mnogi ljudje se skušajo nikoli ne jeziti in imajo raje "mirno življenje".

Večina negotovih ljudi prelahko sprejme vedenje drugih ljudi. Pri tem pa ne pozabite, da morate imeti tudi svoje mnenje. Ne pozabite, da niste dolžni narediti ničesar, kar bi bilo v nasprotju z vašimi željami. To je tvoje življenje.

Ob agresiji se izurjena oseba ne obnaša kot nadčlovek, ki ne pozna strahu. Trening razvija samodisciplino in samokontrolo. Oblikuje sposobnost pravilnega delovanja kljub strahu. Sposobnost obvladovanja strahu in njegovega usmerjanja v glavne tokove uspešne samoobrambe je rezultat truda, vloženega v vadbo.

S svojimi samozavestnimi dejanji jasno dajete vedeti, da ste se pripravljeni postaviti zase in vas nikakor ne smete dojemati kot potencialno žrtev.

V mnogih primerih je bolje, da sami prevzamete pobudo in preidete v ofenzivo, kot da čakate na razvoj dogodkov, ki lahko še bolj zapletejo situacijo. Kot je rekel Robert Browning, angleški pesnik iz devetnajstega stoletja: "Ko se v tebi vname boj, pomisli, da si dobil polovico bitke." Praviloma si agresorji za svoje žrtve izberejo plašne ljudi, katerih celoten videz nakazuje, da se jim težko uprejo.

Biti močna, pogumna, samozavestna oseba je super, k temu si morate prizadevati. Vendar pa je bilo opaženo, da močni ljudje

redko pridejo v konflikt, še redkeje uporabijo pesti. Zato se je ob grožnji nasilja vedno bolje izogniti konfliktu kot uporabiti kakršne koli metode fizične samoobrambe.

Številni konflikti in napadi se zgodijo po krivdi žrtve same, ki s svojim videzom pokaže, da je bodisi »zrela« (pokazala se je na napačnem mestu in ob napačnem času) ali gibljiva (prelahko dostopna) ali brez obrambe ( pijan, prestrašen, navdušen, preveč zaupljiv).

Z odpravo teh dejavnikov boste močno zmanjšali tveganje, da postanete žrtev.

Najprej poskusite vplivati na potencialnega agresorja z metodami prepričevanja. Hkrati je dovoljeno celo za nekaj časa pozabiti na svoj ponos. Vedno pa se morate zavedati dejstva, da lahko storilec napade vsak trenutek in biti pripravljen na upor.

Če obstaja možnost mirne rešitve konflikta, je vredno poskusiti razbremeniti napetost, doseči obojestransko sprejemljivo rešitev ali celo prevzeti pobudo.

Uspeh pri razbremenitvi napetosti ali prevzemu pobude v nevarni situaciji je odvisen od vaših lastnih dejanj. naj:

- Govorite z odločnim, mirnim tonom. To bo prisililo agresorja, da stori isto;

- pozorno poslušajte in poskušajte zagotoviti stalno izmenjavo besednih zvez;

- čim prej, da sami razumete, kaj točno agresor potrebuje od vas. Odražanje njegovih občutkov v nasprotni smeri mu bo dalo priložnost razumeti, da poslušate in ga jemljete resno;

- ponudite mu, da se preseli v drugo sobo, če kaj draži agresorja;

- če je mogoče, vzemite sedeči položaj z agresorjem - to pogosto zmanjša napetost;

- če situacija dopušča, opredeliti sprejemljiv okvir vedenja. Recimo na primer: "Pogovor bomo nadaljevali, a najprej nehaj vpiti name in groziti."

Ne naredi tega:

- kričanje ali govorjenje s povišanim glasom, saj bo to spodbudilo agresorja;

pojdite stran ali obrnite hrbet agresorju, medtem ko se pogovarja z vami;

- posegati v osebni prostor agresorja;

- ignorirati ali pokazati nepazljivost ali prezir do agresorja;

- ravnati z agresorjem na uničujoč ali pokroviteljski način;

- brez potrebe po prepiranju z agresorjem ali grožnji zoper njega. V tem primeru pa lahko stojite pri svojem in utemeljite svoje mnenje;

- dajte mu ukaze, kot je "Utihni!" ali "No, sedi!";

- gestikulirajte - bokajte, mahajte s prstom ali mahajte z rokami.

Naslednji pomemben varnostni dejavnik je zmožnost motenja načrtov napadalcev. To je mogoče storiti s pomočjo nepričakovanih, nekonvencionalnih dejanj, ki povzročajo zmedo pri napadalcih.

V primeru, da se žrtev upira, naj bo to beseda, fizično dejanje ali oboje

oboje hkrati, faktor presenečenja deluje proti storilcu na popolnoma enak način, kot bi moral najprej delovati proti žrtvi. To velja v vseh okoliščinah, ne glede na vrsto incidenta: izsiljevalci, trgalci torbic, vlomilci se vsi zanašajo na presenečenje. Odvzem tega dejavnika je prvi korak k izogibanju nezavidljivi usodi žrtve.

Ne zamrzujte, ampak uporabite enako pomembno načelo - presenečenje. Naj navedemo precej presenetljiv primer nepričakovanih dejanj.

♦ Zgodilo se je v Italiji. Zločinec, ki je poskušal oropati upokojenca, je izgubil prst. Neznana oseba je napadla tihega starca, ki se mu je zdel popolnoma neškodljiv, ko je zapustil pošto, saj je tam prejel mesečno nadomestilo. Upokojencu je skušal ugrabiti torbico, a je starec brez pomisleka roparju odgriznil prst. Nor od bolečine je ropar hitel bežati in pozabil na denarnico. Še isti dan je razbojnik odšel na kliniko, ne da bi slutil, da se je natančni starec, čeprav je obdržal svoj denar, odločil, da napada ne bo pustil brez posledic, in povedal policiji. Na bolniški oddelek so kmalu prispeli karabinjerji in zločincu pokazali prst. Žal je bil žrtev prisiljen dati svoj prst, da ne bi končal za rešetkami. Vendar mu policija ni verjela na besedo: predviden je bil sodno-medicinski pregled.

Če konflikta ni mogoče zamolčati, uporabite cenovno dostopne in učinkovite tehnike samoobrambe.

Napadalca lahko zmedete na veliko načinov. Na primer, če spustite denar na tla, se lahko agresor skloni, da ga pobere. To vam bo dalo potrebne trenutke za umik, in če iz kakršnega koli razloga ne boste mogli pobegniti, bo sovražnikov obraz ranljiv za brco.

- V enaki situaciji lahko navedete, da je v tem trenutku izven pogleda agresorja. Pretvarjaj se, da za njim vidiš policista. Če se vsiljivec ozre nazaj, s tem ponovno pridobite dragoceni čas. Obračanje glave lahko nasprotnika vrže iz ravnotežja, kar morate takoj uporabiti: odriv ali udarec v obraz bosta še dodatno porušila njegovo ravnotežje, zato boste imeli več časa za beg.

- Lahko se pretvarjate, da se eden od vaših prijateljev približuje za hrbtom agresorja. Če gesto pospremite s klicem na pomoč, naslovljenim na namišljene ljudi, lahko izkoristite zmedo agresorja.

- Druga različica tehnike odvračanja pozornosti je znana kot simulacijska metoda, ko napadalca prepričate, da se boste predali njegovim zahtevam in mu dali recimo denarnico, denarnico ali magnetofon, sami pa izkoristite priložnost, da omamite. ga udarite v obraz, dimlje ali trebuh, kar vam bo dalo sekunde, ki jih potrebujete, da pobegnete. Simulacija ima lahko več oblik. Ko so na primer roparji od vodje pošte v Broadstairsu zahtevali vso gotovino, je ta, držal srce, treščil na tla in kričal, naj pokličejo rešilca. Posledično so prestrašeni roparji pobegnili brez ničesar. Ko so vsiljivci pobegnili, je vodja oddelka vstal na noge in poklical policijsko postajo.

- Če se ni mogoče umakniti pred superiornimi sovražnikovimi silami, igrajte vlogo osebe z močno podporo, ki se ji bodo približali zanesljivi branilci (oče, starejši brat).

Na primer, ko vstopi v vhod, kjer se nahaja pijana družba, deček zavpije in se obrne nazaj (ki prikazuje, da kriči svojemu nazadnjaškemu očetu): »Oče, drži Jacka! Ne glede na to, kako zlomi fante v vhodu! - in, izkoristi zmedo huliganov, hitro mine.

- V primeru nenadnega pojava ekstremne situacije, povezane z grožnjo napada ali samim napadom, poglejte navzgor, globoko vdihnite in spustite oči proti obzorju, gladko izdihnite zrak in sprostite pljuča od nje čim več, hkrati pa sprostite vse mišice. Mišice lahko sprostite šele, ko je dihanje v redu. V ekstremni situaciji je vredno dihati enakomerno in umirjeno, saj se sprostijo tudi mišice in se boste zelo hitro umirili. Nekaj polnih vdihov in izdihov - in vse je v redu.

- Če ste pridržani in gredo stvari v konflikt, poskusite narediti kompliment, preusmerite pozornost napadalcev nase. Držite se dostojanstveno, ne bodite ponižani. Na primer, dekle, ki ne bi smelo pričakovati nič dobrega od pripitih fantov v temni uličici, se je nanje obrnilo s prošnjo: »Fantje, vidim, da niste plašni! Odpelji me do tiste hiše. Tukaj živim".

- V težki situaciji, ko vas napade več ljudi, določite vodjo med njimi. Kontaktirajte ga. Poskusite igrati na njegov ego. Tako so enega najmočnejših samboborcev na Altaju, zelo močnega človeka, z obeh strani na streho vlaka stisnili oboroženi kriminalci. Sambo tehnike tukaj niso zagotavljale varnosti. In potem se je obrnil k vodji tolpe: »Komandir, nekaj vaših fantov bom vzel s seboj pod kolesa! Med postankom se bolje pogovarjajmo na tleh. Če potrebujete denar, vodko, imam nekaj ... «In ta poziv je deloval: fant je ostal sam.

- V situaciji, ko kriminalec nekaj zahteva od vas, poskusite ponuditi takšne možnosti za izpolnjevanje zahtev, da bi pridobili čas, spremenili pogoje ali kraj trka, spremenili razmerje moči v svojo korist. Najpogostejša uporaba te tehnike za ženske. K sebi vabijo posiljevalce: tam je glasba, vino, udobje. Izjavljajo, da jim je moški všeč, vendar jim kraj srečanja (park, ulica, dvigalo, vhod) ne ustreza. Domov pripeljejo lahkovernega zlobneža (ne nujno k sebi) in tam ...

- Če menite, da je mogoče, poskusite v napadalcu vzbuditi sočutje, usmiljenje. Reci, da si neozdravljivo bolan, da boš dobil zdravilo za hudo bolno mamo, da je tvoj oče v preiskavi in da moraš skrbeti za svoje mlajše brate. Na primer, najstnik roparjem reče: »Strici! Pusti me, ali bo moja mama umrla. Nujno ji moram kupiti zdravila. Ima sladkorno bolezen."

- Po potrebi ravnajte tako, da napadalci ne želijo več imeti opravka z vami. Upodobite bruhanje, omedlevico, epileptični napad, močan izcedek iz nosu. Ta tehnika je še posebej učinkovita pri soočenju s spolnimi posiljevalci. Občutek gnusa redko spremlja spolno željo, ne glede na to, kako sprevržena je lahko.

- Če ste bili ugrabljeni v avtomobilu, lahko napadalcem poveste, da je eden od vaših sorodnikov vse videl in si zapomnil številko avtomobila, videz ugrabilcev. Znano je, da se po številki avtomobila (če ni ukraden) zelo hitro najde lastnika. Na ta način se je zavarovala barnaulska deklica Natasha, ki je nesrečnemu ugrabitelju povedala, da jo je do avtobusne postaje pospremil njen brat, ki ima poklicni spomin na številke avtomobilov: je taksist. In je delovalo. Vsak kriminalec ne bi rad imel opravka s taksisti.

- Ne dovolite manifestacije malodušja in apatije. Prizadevajte si biti ali vsaj videti vedri, energični v gibih, govoru, dejanjih. Tudi v težki situaciji si prizadevajte najti nekaj dobrega, prijetnega ali smešnega. Napadalci se raje ne ukvarjajo z ljudmi, ki so energični, veseli, obdarjeni s smislom za humor. Da, in sam humor lahko pogosto pomaga v ekstremnih situacijah. V zvezi s tem je tipičen primer, ki se je zgodil z Jurijem Nikulinom.

* Neke noči se je Nikulin vračal iz cirkusa. Na temnih ulicah mesta ni bilo niti duše. Nenadoma so ga pridržali oboroženi roparji. Z grožnjo z orožjem so od njega zahtevali denar. Nikulin ni bil presenečen. Zasmejal se je in osupnil roparje: »Kaj ste, fantje! Pravkar so me oropali za tistim vogalom! Dohitite te fante, imajo ves moj denar!" Nesrečni roparji so se morali zadovoljiti s komunikacijo z velikim umetnikom. Toda v temi Nikulina niso videli in so ga izpustili, ne da bi prosili za avtograme.

- Pazi na svoj videz. Poskusite ne izstopati od okoliških ljudi s pretirano ekstravaganco, svetlimi in nenavadnimi oblačili, dragimi stvarmi in nakitom. Vse to pritegne pozornost ne le državljanov, ki spoštujejo zakon, ampak tudi kriminalcev. Pri izbiri oblačil se je treba izogibati temnim barvam (temno rjava, črna), saj lahko povečajo agresijo okolice.

- Poskusite si čim bolje zapomniti napadalce: njihov videz, oblačila, način gibanja, govorne značilnosti. Bodite pozorni na barvo oči, brazgotine, tetovaže, madeže, govorne napake. Vse to bo potrebno, da se zaščitite v prihodnosti.

- Bodite pozorni na to, kako se obnašajo ljudje, ki imajo običajno srečo, ki se redko znajdejo v nevarnih situacijah, ki "suhi" izstopijo iz vode. Kako to dosežejo? Kaj se je mogoče naučiti iz njihovih izkušenj?

- Prizadevajte si opaziti svoje napake in zmote pri zagotavljanju osebne varnosti. Učite se iz slabih izkušenj drugih. Poskusite v prihodnosti ne delati takšnih napačnih izračunov.

Marsikdo lahko ugovarja: če nenehno razmišljate o nevarnosti, lahko pridete do točke, da se boste ob vsakem zvoku prestrašili, v vsaki osebi boste videli sovražnika ... Vendar pa biti previden in biti strahopeten nista isto.

Biti pozoren pomeni biti pozoren na dogajanje okoli vas. Pazljivost je stanje duha. V kontekstu samoobrambe je tudi stanje duha, v katerem je opazovanje dovedeno do takšnega avtomatizma, da se uporablja na podzavestni ravni in ni povezano z nobenim naporom. Pazljivost naj postane zavestna šele, ko opazite ali sumite na nevarnost. Previdnost in budnost se lahko razvijeta v sebi do te mere, da postaneta druga narava. Zahvaljujoč tem navadam se boste znali izogniti neprijetni situaciji, preden se ta pojavi.

Ko si v avtu pripnete varnostni pas, si skoraj nikoli ne rečete: "Danes bom imel nesrečo." Vaša dejanja niso nič drugega kot priprava, če se kaj takega nenadoma zgodi. Prav tako se ne boste odrekli varnostnemu pasu samo zato, ker mislite, da ste dober voznik: kako veste, kdo bo poleg vas še na cesti? Enako se zgodi pri samoobrambi. Morali bi biti zelo pripravljeni, kar bi moralo biti samo po sebi in ne vplivati na celotno vaše vsakdanje življenje.

Previden voznik, ki vidi pred nami nesrečo, opazi morebitno nevarnost in se pelje naokoli. Nepazljiv voznik je lahko tudi sam "v središču stvari". Podobno v samoobrambi: budna oseba, ki opazi, kako skupina najstnikov ustrahuje mimoidoče, bo sprejela potrebne ukrepe, da bi se izognila neželenemu srečanju, medtem ko bo nepozorna, nasprotno, stopila naravnost v nepotrebno nevarnost.

Ko boste razvijali veščine, potrebne za povečanje vaše stopnje budnosti, boste ugotovili, da so postale vaš drugi jaz in delujejo instinktivno. Potem boste imeli odlično priložnost, da jih udejanjite in ne pridete na mesta potencialnega tveganja in nevarnosti. Izogibajte se alkoholu, drogam in preobremenjenosti, saj vse to vodi v oslabitev sposobnosti zaznavanja nevarnosti.

Predstavljajte si naslednje situacije: poleg vas v hiši ni nikogar, pozno zvečer pa zazvoni na vratih; ali greš domov in se ti zdi, da te nekdo spremlja; ali pa recimo, da se vračate z zabave in vam nek neznanec ponudi vožnjo. Vse te vsakdanje situacije zahtevajo upoštevanje verjetnosti nevarnosti.

Z zgornjimi tehnikami samoobrambe igrajte različne situacije s starši ali vrstniki:

1. Z »tujcem« se pogovarjajte tako, da začuti vašo samozavest, pripravljenost, da se postavite zase.

2. V trku z "vsiljivcem" zavrnite izpolnjevanje njegovih zahtev, da bo začutil vašo odločnost in pogum.

3. Vadite samozavest s tehniko zlomljene plošče (glejte prej v tem razdelku).

4. Ob srečanju z "napadalcem" se poskušajte obnašati agresivno, žaljivo, proaktivno.

5. Ko se soočite z nasilnikom, poskusite ravnati nepričakovano, na izviren način. Moti njegove načrte, ga zbegati, ustvariti mu nepredvidene okoliščine.

6. Poskusite najti mirno rešitev konflikta na samem začetku, ko v vlogi napadalca poskušate najti razlog za spopad.

7. Ko se srečate z "agresorjem", poskusite razbremeniti napetost: govorite samozavestno, nagovorite sogovornika spoštljivo itd.

8. Ko se srečate z "agresorjem", ga poskušajte zmedti, nato pa izkoristiti njegovo zmedo.

9. Med »trkom« preusmerite pozornost »napadalca«: pokličite očeta, pokličite policista itd.

10. V težki situaciji zavajajte »napadalca«: pretvarjajte se omedlevice, bolezni, gluhosti itd.

11. Poskusite se obnašati tako, da »napadalec« posumi: »Tukaj je nekaj narobe! Kaj dobrega, prišli bodo njegovi prijatelji!" itd.

12. Naslikajte prijazno osebo, ki je pripravljena izpolniti zahteve »napadalca«. Izkoristi dejstvo, da je njegova previdnost otopela (v žepe spravi »plen« ipd.), ravnaj nepričakovano in odločno: »udari« ali zbeži.

13. Vadite premagovanje pretirane vznemirjenosti, strahu.

14. Poskusite ravnati z "napadalci" na način, ki bo vplival na njihov ego.

15. Z "napadalcem" se pogovarjajte tako, da boste kupili čas, prestavite dogodke na želeno mesto, spremenili razmerje moči v svojo korist.

16. Vadite takole govoriti z »napadalcem«, da v njem vzbudite sočutje, usmiljenje.

17. Poskusite ravnati tako, da »agresor« nima želje, da bi se ukvarjal z vami (bruhanje, izcedek iz nosu itd.).

18. Greš mimo avtomobila. Povabijo vas, da pridete gor, poveste, kako priti na trg, v trgovino itd. Kakšna so vaša dejanja v tej situaciji.

19. Sumljiva oseba stoji pri vratih dvigala, ponudi, da vstopita skupaj. Kaj boste storili v takem primeru?

20. Bili ste ugrabljeni, odpeljani v avtomobilu. Z »vsiljivci« se pogovorite tako, da se odločijo, da se vas ne bodo dotikali in vas v miru spustijo.

21. Hodite po zapuščeni večerni ulici. Nenadoma opazite, da vas zasledujejo in se pripravljate na napad. Kakšna so vaša dejanja v tej situaciji?

22. Med "trkom" upodabljajte osebo, ki je šibka, letargična, nesposobna za upor. Privabite budnost "napadalca", ukrepajte hitro in odločno (udarite, pobegnite).

23. Med igro pokažite stopnjo samozavesti, da »napadalci« dvomijo, ali naj nadaljujejo z napadom, ali se jim bo to izkazalo za veliko težavo.

24. Med »trki« igre poskušajte ugotoviti, kaj namerava vaš partner: samo prosi za cigareto, sprašuje o nečem ali išče razlog za boj, napad itd. Vaš sogovornik naj se iskreno igra bodisi napadalca ali samo mimoidoči (v žepu ima različne predmete).

25. Ko se soočite s partnerjem, poskusite ugotoviti, v katerem primeru se za prijaznimi besedami skrivajo krutost, zahrbtni načrti. V drugem primeru morate za resnostjo in nesramnostjo prepoznati notranjo mehkobo in prijaznost. Partner, ki igra vlogo prijaznega agresorja ali nesramnega prijaznega moškega, mora pokazati nekaj igralskih sposobnosti.

26. Pri delu v paru poskušajte igrati odločnost in celo agresivnost z besedami, intonacijo, mimiko, kretnjami. Poskusite biti agresivni v obliki prefinjene vljudnosti, na primer: »Da, seveda, dam ti jakno, zelo si mi všeč. Tudi moji starejši bratje imajo zelo radi tako pogumne fante!«

27. Bili ste napadeni. Grozijo vam. Zahtevajo stvari, denar itd. Poskusite uporabiti humor. Obnašajte se, kot da se smejite, vendar se ne smejijo "vsiljivci", ampak vaše finančne zmožnosti, kot da bi vas pravkar oropali itd.

28. Igrajte situacijo, ko vas je napadel "oboroženi ropar". Delujte tako, da zmanjšate tveganje, da bo proti vam uporabil orožje.

29. Bili ste napadeni. Ostali ste brez stvari itd. Opišite videz, govor, vedenje, oblačila, postavo in druge znake »kriminalcev«. Za začetek vadite opisovanje tistih, ki so zdaj pred vami. Nato opišite osebo in se obrnete stran od njega.

Literatura: 6; 20; 42; 43.

13.6. Moralni temelji samoobrambe pred zločinci

Psihološke tehnike samoobrambe - Stran 2

Avtor ene od knjig, ki je v zadnjih letih izšla kot priročnik o osebni varnosti, večkrat ugotavlja, da se veliko ljudi ni pripravljeno na nasilje odzvati z nasiljem, ne more uporabiti orožja za samoobrambo itd. V resnici govorimo o moralni pripravljenosti človeka na preživetje v nevarnih situacijah.

1. Kako kriminalci ravnajo z ljudmi okoli sebe, ki spoštujejo zakon? Kako ravnajo drug z drugim?

2. Katere moralne lastnosti so lastne številnim zločincem?

3. Katere moralne lastnosti običajno kažejo zločinci do svojih žrtev?

4. Katere plemenite lastnosti ljudi pogosto uspejo izkoristiti zločinci?

5. Katere moralne lastnosti povečajo tveganje za napad s strani kriminalcev?

6. Katere moralne lastnosti pomagajo človeku, da se zaščiti pred vsiljivci?

Glede na vaše poznavanje konkretnih dogodkov razmislite o zgornjih vprašanjih.

* Sanktpeterburški zbiralci, boemija, družba - vsi so zelo dobro poznali Jurija Aleksejeva. Zasluženo je veljal za avtoritativnega strokovnjaka na področju starin. Natančno in brez večjih težav je določil pristnost vsakega dela, avtorstvo in stroške. Poleg tega je bil Aleksejev preprosto najbolj očarljiva, zelo prijetna oseba za pogovor, s katero se je koristno pogovarjati o življenju in umetnosti ob skodelici čaja. Sprejel ga je celo direktor Ermitaža, akademik Piotrovsky. Toda dejstvo, da je bil Aleksejev tat v zakonu, je malo ljudi vedelo, koliko Aleksejev (vzdevek Humpbacked) organiziranega kriminala. Pravzaprav je stal za vsemi krajami in napadi na zasebne zbiratelje v Moskvi, Sankt Peterburgu in baltskih državah. Iz vse države so mu tatovi prinašali slike, ikone in unikatne stvari. Kasneje je "bratovščina" začela opažati nekaj nenavadnosti. Ljudje, ki so Grbavcu dostavljali "slame" v oceno, so nato padli v roke policije. Stvari so ostale pri cenilcu. In še nekaj: brigade zločincev, ki so delovale v bližini Gorbatyja, so po več uspešnih primerih propadle in odšle tudi v zapor. Zanimivo je, da so neuspehi sledili pogovoru o delitvi plena.

* Iz priznanj zločinca, obsojenega na smrt zaradi številnih umorov:

- Potreboval sem sostorilce kot priče, kot gledalce. Čutil sem potrebo, da me nekdo gleda, kako ubijam. Moje razpoloženje se je takoj dvignilo.

- Ko sem odnesel truplo umorjene ženske v gozd, se je moj brat obrnil na glavo. Vedno sem preziral svojega brata, vendar mi je bilo všeč, da je bil bolan, ko sem ubil.

- Kmalu sem spoznal Olega Malahova, ki je bil pred kratkim izpuščen zaradi oboroženega ropa. Oleg je med enim od obračunov s svojo vrsto izgubil vranico. kruto. Sprožilec ni trepetal pod njegovim prstom. Olega sem nameraval ustreliti, ker je bil bolan, ne najemnik. Novi pomočnik je moral biti zdrav.

* Udarec je priletel prav na glavo. Semyon je zastokal in padel, kot da bi ga vdrli. Ko se je zbudil, je nad seboj zagledal nasmejan obraz istega tipa, ki je pred tednom dni na dvorišču prejel zasluženo. V spominu se mi je pojavila slika: predrzni fantje, ki so se držali Semyona, so sramotno pobegnili, ko so videli pristop njegovih prijateljev. »No, ni kje čakati pomoči? se je zahihotal veliki mož. "Zdaj ga boš dobil!"

* "Pojdiva z menoj v mesto z avtom," je fantom predlagal Sergej P.. - Pojdiva v trgovine, kupiva nekaj škatlic čokolade, alkoholnih pijač. Prejel sem nagrado - zdravim te.

Namesto izleta v mesto so najstniki končali v kleti, kjer je stric Seryozha, ki so ga poznali, pokazal, kdo je v resnici: fante je mučil, posilil, jih silil v pretepanje, se posmehoval celo njihovim trupel.

* Ko je na rojstni dan povabil svojo prijateljico Tamaro, je Timofey N. vedel, da je obsojena. Potem ko so bili vsi fantje precej napitki, so Tamaro na silo odpeljali v kopalnico, kjer so se ji zlobneži posmehovali: posilovali, rezali, sežigali z gorečimi cigaretami. Ko je Timofeja prosila, naj pomaga, reši, reši, je Tamara videla brezbrižne in ravnodušne oči moškega, ki ga je imela za svojega prijatelja, s katerim je upala, da se bo poročila.

* Iz pričevanja Ivana M., obsojenega zaradi nasilja nad najstniki: »Imel sem hrepenenje po fantih, starih 12-14 let. Poskušal sem izbrati fante, ki so bili nagnjeni k gostovanju, prekrški, kadilcem, za katere ni bilo starševskega nadzora. Prvič, z njimi je lažje stopiti v stik. Drugič, njunega izginotja ne bi takoj opazili – no, nekam potujejo, se družijo. Tretjič, takšni fantje so manj previdni, lahko jih zvabijo na zapuščeno mesto. Četrtič, manj žalostno jih je ubiti kot dobre, vzgojene fante. Priredil sem jim celo preizkus in mi ponudil pomoč pri tatvini ... Vidite, morda sem poskušal nekako upravičiti svoja dejanja po načelu: škoda, vendar je malo verjetno, da bo iz tega zrasel dober človek. — ne smili ti se ga…

* Njune oči se srečajo. Ropar je spoznal, da je pred njim plašen, celo strahopeten človek: roke so mu tresle, oči so mu bežale od strani do strani, glava mu je bila vlečena v ramena. Slišal se je jecljajoč glas: "Jaz ... jaz ... zdaj." Lahko deluješ. Klobuk je bil odtrgan, žepi so bili obrnjeni navzven, stvari iz mehkaste torbe so bile prenesene v razbojnikovo torbo.

* Na družinskem svetu so se odločili, da na ložo ne bodo vgradili kovinskih vrat in rešetke. Poleg tega ni smiselno porabiti denarja za signalizacijo, za plačilo storitev združenja Okhrana. Bolje je vlagati v posel, tako ali tako jih vedno primanjkuje. Zakaj bi porabili denar, ko so upokojenci-starši nenehno v stanovanju?

Dva tedna pozneje se je usoda grenko pošalila s tistimi, ki so razmišljali o varčevanju, o varčevanju denarja. Iz stanovanja so ukradli vse vredne: zlato, kristal, preproge, denar, dokumente.

* Paša je vedel, da se nihče na dvorišču ne more kosati z njim v moči, spretnosti in inteligenci. Ukvarjal se je z boksarsko sekcijo, študiral v gimnazijskem razredu, sodeloval na olimpijadah iz fizike in matematike. In ti slabiči in napol pametnjakoviči ... Z njimi se ni kaj niti pogovarjati. Ja, in v šoli se Pavlik ni mogel vedno zadržati, danes je svojemu prijatelju Ivanu povedal vse, kar misli o prijatelju Kolyi: "Kolya je slabič, sploh se ne ukvarja s športom!" Kolya je kmalu izvedel za ta pogovor. Vendar je tudi Ivan prenehal govoriti s Pašo. Samo prikimal bo, odgovoril in se odmaknil, začel pogovor z drugimi fanti.

Včeraj je imel Pasha neprijetno zgodbo. Nekateri fantje so se mu približali na ulici, ko je hodil v šolo. Bili so trije. Vzeli so denar. Boks ni pomagal. Žalostne misli v Pašini glavi: »Kaj zdaj? Konec koncev se ni s kom posvetovati. Celo nekdanji prijatelji so se odvrnili. Od koga lahko pričakujemo pomoč in podporo?

* Park je potopljen v temo. Lampione so prižigali le na vratih, v bližini trgovskih stojnic in na plesišču. Yura je stal pri vratih in ugotovil: hoditi po parku po osvetljeni ulici vsaj štirideset minut. Skozi park - pet minut hoje po temni uličici. »Kaj bo – temu se ne da izogniti,« je pomislil Jura in se obotavljajoč sprehodil po uličici. Deset minut pozneje je Yura tekel nazaj do vrat, držal se je za razbito čelo in jokal od bolečine. Potrjen je bil razvpit Jubilejnega parka. "Dobro, da je vsaj preživel!" je mislil fant.

* "Na pomoč!" je nekdo zavpil na hodniku. Nikolaj je brez obotavljanja odprl vrata in stopil v temo ter otipal gumb za stikalo. V tistem trenutku so zlobneži, ki so se skrivali pred vrati, opravili svoje umazano delo: udarec s prerezom cevi je bil natančen in močan. Zvlekli so ga v lastnikovo stanovanje in začeli zbirati dobroto tistega, ki je pokazal plemenitost, želel pomagati neznani osebi.

* "Ali imajo vaši starši denar?" je Dima vprašal fant s sosednjega dvorišča. "Tukaj je. Oče vsak večer prinese s tržnice nekaj debelih zavitkov,« je bil odgovor. Nekaj dni pozneje je bil Diminov oče oropan v temnem vhodu lastne hiše. In ni pomembno, ali je razlog za to sinova poštenost, zgovornost ali hvalisavost.

* Kolya ni mogel prenašati solz. In ta predrzna dekleta, ki so hotela vzeti denar njegovi sestri, so jokala kot majhne.

"Pojdi, ne bom te prizadel." Ne počni tega več.

Naslednji dan je Nikolaj z okna videl, kako je njegova sestra pritekla domov brez klobuka ali torbe. Njen podplutbeni obraz je kazal, da se je zadeva resno obrnila. Izkazalo se je, da so mladi roparji Kolyin humanizem šteli za manifestacijo šibkosti, spet so ujeli svojo žrtev in zadevo končali: dekle so pretepli in oropali.

* Napadalci so pritiskali, v rokah so imeli kose armature, bili so trije. Victor je čutil, da ne more dolgo zdržati: vsak trenutek bi lahko zgrešil udarec. V poltemi vhoda je nenadoma z roko začutil isto lomiko, s katero je Vitijev oče lomil led na ulici. V istem trenutku se je fantu pred očmi dvignila podoba hišnika, ki ga je iz sosednje hiše ubil ista palica. Victor je spustil kovino z dlani: kaj bo, teh ljudi ne morem ubiti, čeprav niso videti kot ljudje.

* Miša nikoli ni prevaral svojih staršev, učiteljev, tovarišev. Na splošno je bil prepričan, da je varanje slabo. Vedno moraš govoriti

resnica, kar misliš. Ko so fantje iz višjih razredov slekli Mišino usnjeno jakno in vzeli denar, je eden od njih vprašal: "Boš trkal?" "Kaj?" - niso razumeli oropani. "No, boš povedal staršem, kdo je vzel oblačila?" mu razložil. "Seveda, kaj mislite!" "Snitch! zvenelo kot stavek. "Očistite ga!" Rezilo noža je utripalo.

* Saša je zapustila telovadnico, utrujenost se je čutila po vsem telesu. "S kom si prišel?" - je vprašal nizki fant ne z radovednostjo, ne grozeče. "Nihče," je kljubovalno odgovorila Saša. "Pridi, pogovoriva se zunaj!" Tip je predrzno predlagal. "Pojdi, če hočeš," se je Saša obrnil, da bi videl, ali trener prihaja iz telovadnice. V tistem trenutku so mu iz oči priletele iskre. Napadalec je takoj izginil skupaj z debelim partnerjem, ki je ves ta čas nevsiljivo stal v bližini.

Med naslednjim treningom je debeluh, ki so ga v slačilnici stisnili štirje prijatelji žrtve, tistega, ki je imel idejo, da bi neznancu, ki se je pojavil v njihovi šoli, "podaril čajnik". Kmalu se je oglasil tudi otrok, ki je spretno prerezal Aleksandrovo obrv.

Torej, oblikovali ste sklepe o tem, kaj lahko pričakujete od napadalca, katere moralne lastnosti pomagajo osebi, da zagotovi svojo varnost. Primerjajte svoje povzetke in ocene z naslednjimi smernicami:

- Glede na to, da storilec običajno v ljudeh okoli sebe vidi le sredstvo za dosego svojih nespodobnih ciljev, je malo verjetno, da se mu boste ob soočenju s storilcem ne dali pomilovati ali ga prepričati, da imate prav. Ne pozabite, zločinec je pripravljen na prevaro, sposoben je biti hinavski, aroganten, zahrbten, pohlepen, aroganten, nesramen, maščevalni, maščevalni, krut in neusmiljen.

- Prestopnik bo, če je mogoče, poskušal izkoristiti vaše plemenite lastnosti: odzivnost, prijaznost, poštenost, točnost, predanost, spodobnost, človečnost, velikodušnost. Poskrbite, da nihče ne more izkoristiti vaših plemenitih lastnosti za sebične ali zločinske namene. Bodite preudarni in previdni. Zločinci pogosto poskušajo izkoristiti plemenitost ljudi.

- Če ste prepričani, da je zločinec posegel v vaše zdravje, da njegova dejanja ogrožajo vaše življenje, ne razmišljajte o izbiri sredstev za samoobrambo. V tem primeru ni udarcev poštenih ali nečastnih, podlih ali plemenitih, odkritih ali prikrito. Odločno udarite na katero koli najbolj ranljivo mesto napadalca, uporabite vse predmete. Seveda ne pozabite na varnost tistih okoli vas *.

- Moralne pomanjkljivosti: strahopetnost, lenoba, pohlep, zgovornost, bahavost, nesramnost, maščevalnost, aroganca, krutost, maščevalnost, individualizem, sebičnost, pohlep, nezmernost, skopost, aroganca, neobveznost - zmanjšajo človekove možnosti za preživetje, za varnost. Če opazite manifestacijo teh lastnosti pri sebi, poskusite preprečiti, da bi slabovoljci in zločinci izkoristili te pomanjkljivosti. Še bolje je ravnati tako, da se moralne napake pojavljajo vse redkeje. S tem boste povečali svoje možnosti, da premagate zločince.

Upoštevajte, da številne moralne lastnosti povečujejo sposobnost uspešnega boja proti dejanjem vsiljivcev. Najprej so to marljivost, pogum, skromnost, zadržanost, kolektivizem. Razvijte te lastnosti v sebi. To je zelo pomembno, da lahko zagotovite svojo varnost in varnost svojih bližnjih.

Iz zgornjih materialov izhaja, da lahko negativne (pohlep, sebičnost, individualizem, bahavost) in pozitivne (odzivnost, človečnost, poštenost) moralne lastnosti vodijo v težave, pogosto prispevajo k doseganju svojih podlih ciljev s strani kriminalcev. Kako biti? Morda sploh ne bi smeli razvijati plemenitih lastnosti: prijaznosti, odzivnosti, točnosti? Seveda takih sklepov ni mogoče šteti za pravilne. Pomembno je, da so vse te moralne lastnosti združene s psihološko pripravo. Navsezadnje je enostavno videti: nesreča se ne zgodi zaradi plemenitosti človeka, temveč zaradi njegove malomarnosti, nepazljivosti, pomanjkanja opazovanja, pretirane lahkovernosti, arogance, kratkovidnosti. Dejansko so preudarnost, odločnost, previdnost in celo skrivnostnost zelo pomembne osebne lastnosti. Če se v človeku ne oblikujejo, pričakujte težave: usmiljenje, humanizem, velikodušnost, nesebičnost in druge plemenite moralne lastnosti bodo zlahka uporabili napadalci, ki so sposobni zlobnosti, prevare, nizkosti, izdaje.

1. Analizirajte vedenje vam znanih kriminalcev (na podlagi filmov, knjig, časopisov).

Kakšne moralne lastnosti imajo?

2. Naredite analizo svojih moralnih lastnosti. Kakšni so vaši moralni vsiljivci? Kako lahko preprečite zločincem, da bi izkoristili vaše plemenite lastnosti?

3. Kritično razmislite, če imate kakšne lastnosti, ki znižujejo vašo raven varnosti. Če imate takšne moralne lastnosti, določite, katere od njih je treba najprej premagati v svojem značaju. Pomislite, čemu se morate za to odpovedati. Kakšne navade morate oblikovati? Kaj točno je pomembno narediti v bližnji prihodnosti za dosego tega cilja?

4. Katere moralne lastnosti, ki so pomembne za preživetje, niste dovolj oblikovani? Če imate takšne lastnosti, razmislite, katere morate najprej izboljšati. Katere posebne ukrepe morate sprejeti, da bi izboljšali in utrdili te lastnosti v svojem značaju? Opišite konkretne situacije, v katerih boste ravnali na ta način.

5. Predstavljajte si, da oseba, ki vam je blizu (mlajši brat, sošolec) ne razume, da lahko njegove moralne pomanjkljivosti (lenoba, bahavost, nesramnost, aroganca, prevara, skodost, neobveznost, pohlep, sebičnost) vodijo v težave. Pomislite na nekaj primerov iz življenja, s katerimi lahko pokažete, kako napadalci uporabljajo te lastnosti ljudi. Izberite primere, ki bi jih vaš poslušalec dojel kot prepričljive.

6. Predstavljajte si situacijo. Vidite, kako so oboroženi kriminalci napadli mimoidočega v temni uličici. Kaj boste storili v tem primeru? S starši in sošolci se pogovorite o možnih scenarijih. So se vaša mnenja ujemala?

Literatura: 1; 32; 33.

LITERATURA

1. Abramkin VF, Chizhov Yu. V. Kako preživeti v sovjetskem zaporu. Za pomoč zaporniku. - Krasnojarsk: Agencija Vostok, 1992. - 191 str.

2. Aleksejev A. I., Vasiliev Yu. V., Smirnov G. G. Kako se zaščititi pred kriminalci. - M .: Znanje, 1990. - 64 str.

3. BATES W., CORBETT M. Izboljšanje vida brez očal z uporabo Batesove metode. Kako do dobrega vida brez očal. Zbirka. - Vilna: Polina, 1995. - 272 str.

4. BELOV V. I. Življenje brez drog. - Sankt Peterburg: Respeks, 1994. - 492 str.

5. BRAGG POL. Formula popolnosti: Življenje brez zdravil. Bragg Patricia. Izboljšan vid po Braggovem sistemu. Shelton Herbert. Osnove pravilne prehrane. - Sankt Peterburg: Leila, 1995. - 634 str.

6. BESKIND E. Enciklopedija osebne varnosti. - M .: Akvarij, 1994. - 144 str.

7. VAŠ vodnik po osebni varnosti. Nasvete ženskam daje britanska organizacija "Anthea Trust" / Per. iz angleščine. - M .: Argumenti in dejstva, 1993. - 64 str.

8. VERZILIN E. M. Po Robinzonovih stopinjah. Znanstvena in umetniška knjiga. - L.: Det. lit., 1974. - 319 str.

9. VERTE O. Pes napada. Ne bojte se. // Nevarnost in varnost. - 1995. - junij-julij. - S. 48-49.

10. VOLKOV V. Kako se izogniti težavam: Nasveti policijskega podpolkovnika. — M.: Vek-2, 1994. — 32 s.

11. VOLOVICH VG Človek v ekstremnih razmerah naravnega okolja. — 2. izd., popravljeno. in dodatno — M.: Misel, 1983. — 223 str.

12. Gatkin E. Megapolis: Življenje brez tveganja. Varen obstoj ženske. — M.: KIT, MOBY, 1994. — 176 str.

13. Gostjušin A.V. Človek v ekstremnih situacijah. - 1: Proc. dodatek / Umetnik B. Yu. Shvarev. - M .: Založba gimnazije "Odprti svet", 1995. - 64 str.

14. Gostjušin A. V. Človek v ekstremnih situacijah. - 2: Proc. dodatek / Umetnik B. Yu. Shvarev. - M .: Založba gimnazije "Odprti svet", 1995. - 64 str.

15. GOSTYUSHIN A. V., SHUBINA S. I. ABC preživetja. — M.: Znanje, 1995. — 272 str.

16. GOSTYUSHIN A. Enciklopedija ekstremnih situacij. - M .: Založba "Mirror", 1994. - 247 str.

17. GUROV AI Poklicni kriminal: preteklost in sedanjost. — M.: Jurid. lit., 1990. - 304 str.

18. DIKSELIUS M., KONSTANTINOV A. Kriminalni svet Rusije. - Sankt Peterburg: Bibliopolis, 1995. - 287 str.

19. DYMOV Yu. Teči? Bey?: Priročnik o ulični samoobrambi.—Kaluga, 1990.—29 str.

20. ZHDANOVA E. Česa ni v kozmetični torbici // Nevarnost in varnost. - 1995. - junij-julij. - S. 56-57.

21. ZHURAVLEV S. Yu. Zasebno varovanje. - M., 1994. - 270 str.

22. Poskrbi zase: vodnik za samoregulacijo in samoizpopolnjevanje /Comp. V. M. Kotelnikov. - M .: Založba MSP, 1995. - 572 str.

23. IVANCHENKO V. A. Kako biti zdrav. - 2. izd., popravljeno. in dodatno - Sankt Peterburg: JSC "Komplekt", 1994. - 302 str.

24. KALUGIN DE Kako se zaščititi pred tatovi in posiljevalci: Mala domača enciklopedija. - Tver, MP "Kn. klub", 1991. -46 str.

25. KOZLOV Yu. Si pogledal v okno? Dva prsta v ustih! // Nevarnost in varnost. - 1995. - junij-julij. - S. 89-90.

26. LEVI VL Umetnost biti drugačen. M.: Znanje, 1980. - 208 str.

27. LEVI VL Umetnost biti sam. M .: Znanje, 1973. - 160s.

28. LITVINA I. I. Tri koristi: Osnove pravilne prehrane. - Ed. revidirano in dodatno - Sankt Peterburg: JSC "Komplekt", 1994. - 208 str.

29. LUKOYANOV P. I. Zimski športni izleti. - M .: Fizična kultura in šport. 1979. - 151 str.

30. MATSYUTSKY S.P. Turisti o rastlinah. — M.: Prof-izdat, 1988. —168 str.

31. MOLTS M. Jaz sem jaz, ali Kako postati srečen.: Per. iz angleščine. / Predgovor V. P. Zinchenko, E. B. Morgunova. - Sankt Peterburg: Lenizdat, 1992. - 192 str.

32. MOSHKIN VN Kako se zaščititi pred kriminalcem: Knjiga za otroke, starše in učitelje. - 3. izd., Rev. in dodatno - Barnaul: JSC "Poligrafist", 1995. - 208 str.

33. NEKRAS RED. Chesheshepitsa. Eseji o zaporniški morali. - Novosibirsk: Založba "Sibirskaya Gazeta", 1992. - 208 str.

34. NENASHEV S. I. Vaše življenje je v vaših rokah. - Barnaul: Quartz Firm, 1991. - 15 str.

35. NENASHEV S. I., Ustyugov V. S. Kako zagotoviti varnost stanovanja in osebnih stvari. - Barnaul, 1990. - 22 str.

36. V. A. NIKEROV Okolju prijazna hiša: Nasvet fizika. — M.: Energoatomizdat, 1992. — 144 str.

37. OSNOVE medicinskega znanja študentov: Prob. učbenik za povpreč. učbenik ustanove / Ed. M. I. Gogolev. - M .: Izobraževanje, 1991. - 112 str.

38. Ostrozhnaya N. N., MAZUROVA O. P. Razsvetljenje (lekcije morale, spolne higiene in izobraževanja proti alkoholu).

- Barnaul, 1993. - 86 str.

39. Palkevič Ya. Preživetje v mestu. Preživetje na morju. — M.: KARVET, 1992. — 232 str.

40. Spoznaj sebe in druge: priljubljeni testi. - 2. izd., dodaj. - M .: IVTs "Trženje", 1995. - 400 str.

41. POLYANSKY E. I. Varnostna formula: detektivska in poučna pripoved. — M.: Jurid. lit., 1991. - 96 str.

42. PODJETNIŠTVO in varnost. - T. 1. - M .: Universium, 1991. - 397 str.

43. PODJETNIŠTVO in varnost. - T. 2. - M .: Universium, 1991. - 507 str.

44. Repin Yu. V., Shabunin R. A., SREDA V. A. Osnove človekove varnosti v ekstremnih situacijah. - Almaty: DEMEU, 1994. - 155 str.

45. ROSENFELD A. Simptomi: Ste bolni? Kako resno? Ali morate iti k zdravniku? / Per. iz angleščine. - M .: Center za univerzalne vrednote, 1993. - 367 str.

46. ROMASHOV F. N., FROLOV V. A. Živeti brez drog. - 3. izd., popravljeno. in dodatno — M.: Sov. Rusija, 1983. - 216 str.

47. Rybin A. L. Abeceda cestnih kolesarjev: knjig. Za študente. - M .: Izobraževanje, 1992. - 63 str.

48. SLOVAR lopovskega jezika: Besede, izrazi, kretnje, tetovaže. - Tjumen: Nilpo, 1991. - 170 str.

49. SCOTT J. D. Moč uma. Metode reševanja konfliktov. - Sankt Peterburg: Spiks, 1994. - 432 str.

50. SNYDER D. Tečaj preživetja za najstnike. - M .: Horizont, 1995. - 208 str.

51. TRDNA. S, KRYLOVA I. L. Zelena lekarna Tatarije. - Kazan: Tat. knjiga. založba, 1990. - 156 str.

52. TOPOROV I. K. Osnove življenjske varnosti. - Sankt Peterburg, 1992. - 156 str.

53. Tsvilyuk G. E. Šola varnosti: vodnik za preživetje. — M.: EKSMO, 1995. — 176 str.

54. CHEURIN G.S. Šola ekološkega preživetja. Priročnik za predmet "Osnove varnosti življenja". - Jekaterinburg: Družinsko življenje, 1992. - 49 str.

55. Yagodinsky VN Shkolnik o nevarnostih nikotina in alkohola: Book. za študente. - 2. izd., popravljeno. - M .: Izobraževanje, 1986. - 96 str.

kategorije Navigacija po objavi

Naloga psiholoških sambo tehnik je zaščititi se pred uničujočimi posledicami barbarskega napada in manipulacije, si pomagati pri soočanju z omamljenostjo, zmedenostjo in čustvenim viharjem v duši. SAMBO tehnike vam omogočajo, da pridobite čas, ki je potreben za povrnitev samokontrole in obnovite sposobnost delovanja v intelektualni plasti interakcije s partnerjem.

Govorimo o samoobrambi in ne o samoobrambi, saj je med temi koncepti mogoče razlikovati vsaj tri pomembne razlike:

1. Zaščititi običajno šibka in braniti morda močan, če bi bil napaden.

2. Lahko se branite na katerem koli ozemlju, medtem ko braniti na svoji zemlji.

3. Najboljši način za obrambo je protinapad, obramba - transformacija materiala in oblike napada v nov material in novo obliko za čustveno nevtralizacijo situacije.

Psihološki sambo zahteva:

a) uporaba jasnih govornih formul;

b) pravilno izbrana intonacija - na primer mirna, hladna, premišljena, vesela ali žalostna;

c) trdnost v odgovoru, ki je dosežena:

Premor pred odgovorom

počasen odziv;

· usmerjenost odziva na prostor, ki je globlji in obsežnejši od tistega, ki je neposredno območje trka.

Premor večina napadalcev vidi kot znak moči. Če seveda naslovnik ne molči, ker je »izgubil moč govora«. Premor naj spremljata premišljen izraz obraza in pozoren (četudi do neke mere) pogled v obraz sogovornika. Prenagljen odziv pomeni, da naslovnik posegu ni kos in se mudi "vreči" vanj vrženo jedro, saj poskušajo vreči krompir stran. Vendar pa metanje vročega krompirja pomeni manipulacijo ali odzivanje z napadom na napad. V nasprotju s pričakovanji napadalca naslovnik krompir nekaj časa obdrži, ga pregleda, pregleda, stehta in šele nato vrne napadalcu v neprepoznavni obliki.

Samoobramba zahteva umirjenost in premišljenost, morda celo žalost. Nekoč na treningu je bila uporabljena metafora šestkrilnega Serafima, ki veličastno s svojimi krili umiva barbara, ki ga napada, ali impozantne manipulatorje.

Umirjene, premišljene in žalostne intonacije odgovora puščajo prostor za razmislek in tako prispevajo k prenosu medosebne intervencije v informativno razpravo.

Uporaba drugih intonacij, na primer asertivne ali jedke, bo pomenila povračilni napad, ponovno metanje krompirja.

Hladno intonacijo je mogoče uporabiti le v primerih, ko naslovnik uporablja tehniko zunanjega dogovora in hkrati želi jasno povedati, da prisiljen strinjam se z manipulatorjem, čeprav mu to morda ne bo prav prijetno.

Vsaka od tehnik psihološkega samba ni le metoda socialno-psihološke interakcije, ampak tudi metoda refleksije. Z uporabo govornih formul, ki ustrezajo tem tehnikam, se vrnemo k razmisleku.Odgovor intervencionistu v tehniki psihološke samoobrambe pomeni, da opomnimo tako sebe kot njega: ne leti samo vroč krompir, ampak tudi lastovke, sneg, kometi. , letala ...

Psihološki sambo zahteva:

a) uporaba jasnih govornih formul;

b) pravilno izbrana intonacija - na primer mirna, hladna, premišljena, vesela ali žalostna;

c) trdnost v odgovoru, ki je dosežena:

□ premor pred odgovorom;

□ počasen odziv;

□ usmerjenost odziva na prostor, ki je globlji in obsežnejši od tistega, ki je neposredno območje trka.

Premor večina napadalcev dojema kot znak moči, razen če seveda naslovnik molči ne zato, ker je »izgubil moč govora«. Premor naj spremljata premišljen izraz obraza in pozoren (četudi do neke mere) pogled v obraz sogovornika. Prenagljen odziv pomeni, da naslovnik posegu ni kos in se mudi "vreči" vanj vrženo jedro, saj poskušajo vreči krompir stran. Vendar pa metanje vročega krompirja pomeni manipulacijo ali odzivanje z napadom na napad. V nasprotju s pričakovanji napadalca naslovnik nekaj časa hrani krompir, ga pregleduje, pregleduje, tehta - in šele nato vrne napadalcu v neprepoznavni obliki.

Samoobramba zahteva umirjenost in premišljenost, morda celo žalost. Enkrat na treningu sem uporabil metaforo šestkrilnega Serafima, ki veličastno kopa barbara, ki ga napada, ali impozantne manipulatorje s svojimi krili.

Uporaba drugih intonacij, na primer asertivne ali jedke, bo pomenila povračilni napad, ponovno metanje krompirja.

V primeru tehnologije profesor angleščine včasih je sprejemljiva uporaba vesele intonacije (glej spodaj). Hladno intonacijo je mogoče uporabiti le v primerih, ko naslovnik uporablja tehniko zunanjega dogovora in hkrati želi jasno povedati, da prisiljen strinjam se z manipulatorjem, čeprav mu to morda ne bo prav prijetno.

Vsaka od tehnik psihološkega samba ni le metoda socialno-psihološke interakcije, ampak tudi metoda refleksije. Z uporabo govornih formul, ki ustrezajo tem tehnikam, se vrnemo k razmisleku. Odgovor intervencionistu v tehniki psihološke samoobrambe pomeni, da se spomnimo tako sebe kot njega: ne leti samo vroč krompir, ampak tudi lastovke, sneg, kometi, letala ...

Tehnike psihološkega samba.

Tehnika neskončne prefinjenosti.

Podrobno in natančno pojasnilo, kaj je tarča napadalca ali manipulatorja

A. Kravato vedno zavežeš narobe! Kdaj se boš končno naučil?

B. Kaj bi priporočili za spremembo?

Uporaba te tehnike pomaga dosledno ostati v kognitivni "plasti" preučevanja problema. Sposobnost postavljanja vprašanja, ki zahteva smiseln in podroben odgovor, aktivira tako lastne intelektualne napore kot miselno aktivnost komunikacijskega partnerja. Da bi postavili vprašanje in da bi odgovorili na vprašanje v bistvu, morate razmišljati, kar pomeni, da se del energijskega naboja prenese iz čustvenega toka v racionalnega. Poleg tega si pridobimo čas, ki ga partner porabi za razmišljanje o odgovoru. Tako, ko smo v sebi našli moč za prvo razjasnitveno vprašanje, potem dobimo čas in energijo, da ne dovolimo, da nas občutki preplavijo. Sposobnost izluščitve pomembnega razjasnitvenega vprašanja iz situacije bi morala biti tako izpopolnjena in vajena, da vas ne pusti na cedilu v kritični čustveno napeti situaciji.

Možni odgovori v tehniki neskončne prefinjenosti:

- Kaj menite, da je v tem stavku najbolj ranljivo za kritiko?

- Kaj je treba spremeniti?

- In katera barva (slog oblačenja, slog govora, fraza) bi bila bolj primerna?

- Kaj bi svetovali?

Druga varianta tehnike neskončne uglajenosti je podrobna razlaga lastnega položaja partnerju. Pogojno ga lahko imenujete "samoizboljšanje".

Možni odgovori v tehniki samoizboljševanja:

- Saj me je res lahko užaliti, in to iz treh razlogov. Najprej poskušam stremeti k odličnosti. Vsaka zamuda in neuspeh me spravi v stanje izjemnega hrepenenja. Na primer lani ...

- Naj ti vse razložim. Dejstvo je, da vsak ponedeljek sestavim podroben načrt zase, ki vključuje od 3 do 10 točk ...

Tehnika zunanjega soglasja ali "meglenja".

Izražanje strinjanja s katerim koli delom partnerjeve izjave ali z dejstvom, da je tisto, na kar je opozoril, res pomembno, da vas zanima, vas da misliti, vsebuje dragoceno racionalno zrno, obogati našo vizijo problema ali celo ... ustreza do resnice,

A. V kavbojkah izgledaš grozno!

B. Morda imate prav.

Ta tehnika je še posebej učinkovita proti nepošteni kritiki ali odkriti nesramnosti, kot so:

A. Ne bodi tako samozavesten!

B. Mogoče.

A. Povej mi, zakaj me tako pozorno gledaš?

B. In res, da sem jaz ...

A. Lahko bi bil bolj vljuden z mano!

B. Ja, vredno je delati na tem ...

Po "meglitvi" kritik utihne, zadet. Ta tehnika je bila opisana v delih, posvečenih treningu samozavesti, predvsem za ženske (Cotter S. C, Guerra J. J., 1976; Smith M. J., 1979). Samozavestna oseba se navzven strinja, a hkrati ne sme spremeniti svojega stališča.

Tehnika zunanjega dogovora je pomembna, ker obravnava najpomembnejšo človeško potrebo – biti v soglasju. Ko se partner strinja z nami, se potopimo v ozračje topline, sprejemanja, celo sreče. To je razoroževanje. Oseba, s katero se dogovorita, se želi z njim dogovoriti naprej.

Tehnika zunanjega dogovora s partnerjem se lahko uporablja na najrazličnejše načine. V mnogih od njih privolitev ni več nekaj povsem »zunanjega«, ne resničnega. Nasprotno, to je pripravljenost na dogovor in usklajeno skupno gibanje pri reševanju problema.

Partner bo cenil, da smo vsaj pripravljeni upoštevati njegovo stališče. Mi, ki se sprva strinjamo le "navzven", z besedami, si dajemo možnost, da postopoma najdemo točke resničnega, "notranjega" dogovora. Tukaj so možni odgovori:

- Kakšna nepričakovana misel! Bo treba premisliti...

- In res!..

- Prav! In sploh ne vem!

- Razmislil bom, kako lahko to upoštevam pri svojem delu.

- Veste, moram se strinjati s tabo, čeprav mi je to težko narediti takoj.

- Sam pogosto razmišljam o tem, vendar še nisem prišel do nobenih dokončnih zaključkov.

- Bom videl, če ima to kaj opraviti z mano.

Pokvarjena tehnika zapisa.

V odgovor na napad naslovnik oblikuje obsežno frazo, ki vsebuje pomembno sporočilo napadalcu ali manipulatorju. Ta stavek mora biti takšen, da ga je mogoče večkrat ponoviti, ne da bi pri tem kršil smiselnost pogovora. Pravzaprav bi moral biti celo nekoliko pred pogovorom. Vsebovati naj bi tisto, do česar bodo sogovorniki prišli v tretjem krogu pogovora. Do tega bi lahko prišli že v prvi rundi, če napadalec ne bi bil tako energičen.

Tehniko pokvarjene plošče je opisala v članku Lyn Fry "Women in Society" (Fry L., 1983. str. 264). Recimo, da se ženska sama odloči za nekaj določenega, na primer: "Danes nočem razpravljati o tem vprašanju, ker moram gledati svoja posla." Nato to preprosto pove in še naprej ponavlja svojo frazo, dokler sporočilo ne pride do naslovnika. Paziti morate, da vas ne odvračate od stranskih tem, na primer: "Upoštevam, da je za vas primerno, da danes razpravljate o tem vprašanju, vendar moram res narediti svoje."

Uporaba tehnike "pokvarjene plošče".

Upravitelj A. Popolnoma zaman ste naročili, da odvzamete osebo

moj oddelek za pripravo te predstavitve!

Vodja A. Sam sem jo danes potreboval, razumeš? ti

postavi me v težaven položaj!

Vodja B. To se ne bo več ponovilo.

Vodja A. In vseeno, zakaj mislite, da lahko preko mojega

odpraviti svoje zaposlene?

Vodja B. To se ne bo več ponovilo.

Iz zgornjega dialoga je razvidno, kako pomembna je intonacija pri tej samoobrambni tehniki. Kot pri zapisu, ki je "zataknjen", je treba besedno zvezo vsakič izgovoriti z enako intonacijo. V tonu glasu se ne sme pojaviti niti "kovina" niti "strup".

Vedno znova ponavljanje iste obsežne fraze, ki vsebuje pomembno sporočilo napadalcu ali manipulatorju, vsakič z isto intonacijo.

M. Mislil sem, da me boste bolje razumeli ...

M. Kaj koristi govoriti, če ne razumeš

elementarne stvari.

A. Pripravljen sem te ponovno poslušati.

M. Mogoče me preprosto nočeš razumeti?

A. Pripravljen sem te ponovno poslušati.

Tehnika profesorja angleščine.

Pri tej tehniki partner pravilno izraža dvome, da izpolnjevanje nečih zahtev v resnici ne krši njegovih osebnih pravic.

To tehniko sem oblikoval na podlagi lastnih izkušenj. Nekoč me je kolega povabil na 1. medicinski inštitut (v Sankt Peterburgu) za tolmača na terapevtskih sejah profesorja iz Velike Britanije, specialista skupinske psihoanalize.

- Plačilo se ne pričakuje, - je dejal kolega. - Toda od znotraj boste videli, kako deluje skupinski analitik. Razumete, to je neprecenljiva izkušnja.

- Je to prva seja?

- Ne, to je tretja seja, - je odgovoril kolega.

Presenetilo me je, da se skupina sestaja že tretjič, a še vedno ni imela svojega prevajalca. Navsezadnje obstajajo še drugi poznavalci psihoterapevtskih izkušenj ... Konec koncev nisem poklicni prevajalec, ampak psiholog. Vendar sem bil zelo radoveden, da bi se udeležil takšne seje. Iz prejšnjih izkušenj sem že vedela, da je biti tolmač močnega psihoterapevta posebna, neprimerljiva izkušnja, edinstveno in bogatujoče zlivanje s svetom Mojstra.

In tako pridem na skupščino tečaja. Izkazalo se je, da s tečajem sodelujejo trije učitelji. Prvi govornik je gospa profesorica. Čudovita, melodična, lepo artikulirana angleščina. Popolnoma jo razumem. Drugi profesor govori. Njegova angleščina mi je že manj jasna, a če nenehno napenjam vse svoje sposobnosti, bi jo lahko prevedel. Končno začne govoriti tretji profesor, najstarejši od vseh, George. O bog! Ne razumem niti ene besede! Nihče! In potem mi kolega zaupno obvesti na uho: "To je tvoje!" Tu mi postane jasno, zakaj George še vedno nima stalnega prevajalca.

»Poslušaj,« rečem. "Mi ne morete dati druge skupine?" Res ne razumem, kaj pravi George.

»Ne, ne moreš,« odgovarja kolega. - Ne skrbi! Člani skupine vam bodo pomagali, tega so že navajeni. In ne morem vam dati druge skupine ...

- Ampak zakaj?

- Da, nobeden od prevajalcev se ne bo strinjal z izmenjavo z vami, - odgovori.

Zato sem moral prevesti osebo, ki je praktično nisem razumel. Na srečo sem mu moral večinoma prevajati, kar so govorili člani skupine. Pouk je bil strukturiran tako, da je skupina dejansko delovala samostojno, z Georgeom sva sedela drug ob drugem na kavču, jaz pa sem mu na uho šepetala svoj prevod povedanega v krogu. Le od časa do časa je George prevzel besedo in rekel le eno ali dve stavki, ki ju je bilo treba prevesti. Groza je bila, da nisem znal prevesti niti to malo! Toda vsakič je rekel nekaj res pomembnega, globokega. Dobesedno izrekel nekaj velikega pomena. Kasneje, ko sem ga začel bolje razumeti, me je pogosto presenetil globok pomen njegovih besed. Še vedno se spominjam mnogih njegovih izrekov. Toda v tistih trenutkih je bila to boleča izkušnja - vedeti, kako pomembno je, da skupina razume bistvo njegovih izjav in jih ne zna prevesti ...

Zvečer sem zapustil inštitut v duševnem izkrivljanju. Ves večer in vse jutro sem se trudil za besede, naslednji dan pa sem prišel zgodaj, da bi imel čas Georgeu povedati nekaj pomembnega. Ko sem čakal, da smo sami v sobi, sem rekel:

- George, bi lahko govoril malo počasneje in v krajših stavkih, da bom lahko natančneje prevedel?

George je zmrznil, kot da bi ga udaril grom. Postalo mi je neprijetno. Zdelo se je, da se bori sam s sabo. Na koncu je rekel:

- Bojim se, da ne... Vidite, govoriti hitro in v dolgih stavkih je... to je del moje osebnosti.

Spoznal sem, da je nemogoče nadaljevati pogovor. Moral sem se umiriti.

"Oprosti," sem rekel. - Oprosti... Grem se pripravit... Se vidimo na seji!

"Se vidimo, Elena," je odgovoril z vljudnim nasmehom.

Šla sem do stopnišča in prižgala cigareto. Bila sem jezna na Georgea. Profesor, tako se imenuje! Delamo skupno stvar, zakaj ne bi pomagali prijatelju? Navsezadnje smo v isti ekipi, v isti ekipi. Kako si lahko zavrnil mojo prošnjo?

In potem se me je od nekod od strani kar naenkrat prevalilo nekaj glasnega, hitrega in energičnega. Bil je eden od članov naše skupine, ki je prišel iz Zaporožja.

"Elena," je kljubovalno rekla, "se ti ne zdi, da za Georgea prevajaš, kar pravimo, da je nekako narobe?"

Kaj za vraga je to? Nisem pričakoval udarca s te strani.

- Kaj točno je bilo narobe? - sem vprašal (tehnika neskončne prefinjenosti me nikoli ne izneveri - zahvaljujoč njej pridobim moč tudi v težkem trenutku).

- No, kako na primer prevesti besedo "spi" 5 ?

- Kako se "vključiti v spolni odnos," - odgovorim.

- Se ti ne zdi preveč akademsko?! vpraša na silo.

- Seveda, akademsko, - odgovorim. - Ampak, vidite... akademizem je del moje osebnosti.

In vsa situacija se je v trenutku spremenila. Moj sogovornik je utihnil, prikimal in se nasmehnil!

Ta tehnika ustavi in omili napad, čeprav je lahko za napadalca čustveno moteča.

Možni odgovori v tehniki profesorja angleščine:

- To je predmet mojega prepričanja..

- Če naredim to, potem to ne bom več jaz ...

- To se ne ujema z mojo samopodobo.

- Cenim nekatere svoje nenavadnosti in predsodke, saj mi pomagajo najti izjemne rešitve.

Iz knjige Elene Sidorenko "Trening vpliva in nasprotovanja vplivu."