Modro za ljubezen do določenega človeka. Mudra, ki vas bo naredila privlačne za ljudi nasprotnega spola

Mudre za privabljanje ljubezni vam bodo pomagale pritegniti v svoje življenje osebo, ki jo lahko osreči. Uporabite to prstno jogo, da se znebite osamljenosti, da postanete srečni in ljubljeni.

v članku:

Pametno pritegniti ljubezen

Na žalost človek pogosto sam ne uspe pritegniti tokov ljubezni v svoje življenje, da bi našel edinega, ki bo pripravljen deliti vse žalosti in radosti. V tem primeru lahko uporabite različne hindujske prakse:

• poj in poslušaj;
• barvne mandale ljubezni in jih uporabite kot amulete;
• in seveda zateči k pomoči modrih.

S temi kretnjami lahko spreminjate svoje razpoloženje, stanje, nadzorujete energijske tokove. Človeku pomagajo pri zdravljenju, sprostitvi, koncentraciji, napolnitvi z energijo in močjo.

Ljubezenske mudre je treba izvajati dvakrat na dan (po prebujanju in tik pred spanjem, 10 minut). Ko začnete vaditi, takoj zavzemite položaj, v katerem se počutite udobno. Hrbet naj bo vzravnan, telo pa sproščeno.

Vklopite lahko svojo najljubšo sproščujočo glasbo, prižgete aromatične sveče, naredite vzdušje čim bolj udobno in pomirjujoče. Ko vadite mudre, ne razmišljajte o tem, kaj bi radi dobili, kar želite. Vizualizirajte situacijo, v kateri ste že dosegli vse, kar ste želeli. Mudra se izvaja vsak dan, dokler se želja ne izpolni.

Najti ljubezen

Takšna mudra je primerna za tiste, ki nimajo partnerja ali nimajo toplih ljubezenskih občutkov do nikogar. Če res želite spoznati to čudovito stanje zaljubljenosti, se odločite za to prakso. Mudra aktivira energijo ljubezni in k vam pritegne najprimernejšega partnerja.

Za izvedbo povežite blazinice na sredini, prstanci in dlani. Palec, kazalec in mali prsti vedno gledajo navzgor. Dlani postavite tako, da se komolci dvignejo do nivoja prsnega koša. Vaja se izvaja z zaprtimi očmi.

Za začetek lahko ostanete v pozi 2-3 minute. Kasneje se čas poveča. Vaša naloga je tudi nadzorovati svoje dihanje. Vdihnite za osem štetjev, izdihnite za eno štetje. Med vadbo si predstavljajte, da je okoli vas kokon tople, nasičene milosti in energije ljubezni.

Ganesha mudra

Vsakdo, ki pozna vedsko kulturo, jasno ve, kdo je Ganesha. To posebno božanstvo, ki bi lahko podarilo blaginjo, je pomagalo premagati vse težave. Zato mnogi ljudje uporabljajo za izpolnitev svojih sanj, vključno s tistimi, ki so povezane z občutki, ljubeznijo.

Če ne morete zgraditi svojega močna zveza, ali pa se med vami in vašim spremljevalcem pripravlja prepir, ki ga ne morete rešiti sami, potem uporabite gesto Ganesha. To vam bo omogočilo, da odpravite konflikt, sprejmete pravo odločitev in tudi pomagate, če morate odpreti svojo dušo. bližnja oseba.

Desno roko postavite na nivo prsnega koša (dlan naj gleda naprej). Malce upognite prste. Na enak način postavite levo (le zdaj z dlanjo obrnjeno proti vam) in prepletite prsta obeh rok. Moral bi biti grad. Postavite ga v nivo srca.

Med vdihom iztegnite roke v različne smeri, vendar ne raztrgajte prstov. Ko izdihnete, prenehajte z manipulacijo. Vaja se ponovi natanko 10-krat, nato pa je treba roke zamenjati. zdaj desna dlan bi moral gledati naprej, levo pa na vas. Po tem se vajo izvedejo še 10-krat.

Mudra "Čista voda"

Ta praksa je primerna, če imate občutke za določena oseba vendar ne odgovarja. Učinkovito bo tudi za tiste, ki se soočajo z nerazumevanjem partnerja, ki si preprosto želi izboljšati odnose v zvezi.

Zahvaljujoč tej kombinaciji se izkaže, da se znebite zamere, trditev, partnerji začnejo videti dobro drug v drugem, zaznati svoje pomanjkljivosti, ne poskušajo se več preoblikovati. Vaša naloga je, da položite dlani pred seboj. Zelo pomembno je, da gledajo navzgor. Sledi leva dlan postavljen pod desno.

Desni mezinec je treba pritisniti na dlan in pritisniti z levim palcem. Prav velik in prstanci upognite v obroč. Indeks in srednjih prstov desno naj ostane naravnost. Postavite kombinacijo blizu solarnega pleksusa.

Pri izvajanju mudre pomislite na to, da se je v vaši družini že vse izboljšalo, vzdušje je ugodno, v hiši ni prepirov in nesporazumov, v hiši vlada razumevanje in milost. Priporočljivo je tudi, da takoj naredite kombinacijo, ko spoznate svojega ljubimca.

Modrost dobrega zmenka

Ta kombinacija vam bo pomagala, da se nenadoma srečate z najprimernejšim partnerjem (če ste samski), se prijetno srečate s posameznikom, ki sočustvuje z vami in zgradite močno zavezništvo. Vaša naloga je razporediti dlani tako, da desna gleda navzgor, leva pa navzdol.

Vsi prsti, razen palcev, morajo biti povezani. Dovolj je, da se dotaknete konic prstov obeh rok. Roke zaokrožite tako, da leva dlan, gledano od zgoraj, popolnoma pokriva desno. Po tem se začne najtežji del.

Palce morate pritrditi. In to je treba storiti tako, da tvorijo eno vrstico. Obrnite dlani, kot se počutite udobno, da naredite to ravno črto. Mudra se redno hrani približno tri minute. Tik pred pomembnim srečanjem vadi do 10 minut.

Shiva lingam mudra

Shiva je pomemben lik v indijski mitologiji. Ljudje verjamejo, da je mogoče ustvariti nekaj novega, napredovati. To je simbol moška moč, uničenje in obnova.

Zakaj naj tisti, ki želijo pritegniti ljubezen, uporabljajo to mudro? Vse je zelo preprosto. Omogoča vam, da se znebite depresije, dvoma vase, zavisti in vas napolni z energijo. Vesela, polna energije bo zagotovo bolj pritegnila nasprotje kot žalostna in trpeča oseba.

Vadbo je treba stisniti desno roko v pest in palec položite tako, da je obrnjen navzgor. Levo roko položite pod desno. Trdno stisnite prste, da bodo videti kot stojalo. Zasnova se drži ob trebuhu. Obrnite komolce tako, da gledajo rahlo navzven. Kombinacija se izvaja do 5 minut.

Lotusova mudra za osamljenost

Že od antičnih časov so ljudje verjeli, da je lotos neverjetna rastlina, ki ima posebno magične lastnosti. Povezan je bil s harmonijo, razumevanjem, lepoto, srečo in do danes velja za čarobni simbol. Po drugi strani bo človeku pomagal postati svetla osebnost, privlačna in očarljiva nasprotnega spola.

Z redno uporabo te kombinacije boste lahko pritegnili milost, srečo v srčnih zadevah. Kombinacija je narejena v več fazah. Za začetek je treba dlani postaviti pred seboj. Osnove dlani in blazinice vseh prstov (palec na palec, kazalec na kazalec itd.) naj bodo povezani.

Zdaj "odprite" ta "lotus". Povezani naj ostanejo le palci in mali prsti, osnova dlani. Vaša naloga je vdihniti za 4 štetja in izdihniti za 2 štetja.

Vaša naloga je vizualizirati, kako se cvet odpira v vas z vsakim vdihom. Zdaj ponovno zaprite popek, ostanite malo dlje v tem položaju. Morate biti popolnoma sproščeni in osvobojeni. Mudra se ponovi od začetka do konca 10-krat.

kundalini mudra

Energija kudalini je resnično neomejena in oseba, ki jo je sposobna nadzorovati, lahko doseže vse. Ta energija se kopiči v spodnjem delu trebuha. Zato ga pogosto povezujejo s spolnostjo. Zato je povsem logično, da če se odločite za vadbo kudalini mudre, boste lahko povečali svojo spolnost.

. "Delati za raven energije, takšne prakse pomagajo odpreti, povečujejo privlačnost in čar, - pravi Victoria Druzhinnikova, učitelj joga nidre. - Zgodi se, da ima ženska dovolj spolne energije, vendar je iz nekega razloga blokirana. S pomočjo mudre jo lahko osvobodite in postanete magnet za nasprotni spol.

Rezultati vaje različni ljudje ne bo enako. "Da bi mudre delovale učinkovito, je potrebno, da želja po privabljanju ljubezni in (ali) krepitvi obstoječih odnosov izvira iz vas," pravi Max Tal, avtor knjige "30 novih modrih za srečo, doseganje cilja, pridobivanje pravih lastnosti ob pravem času" . - Če vam ga vsiljujejo drugi, vam verjetno ne bo uspelo. Ni težko preveriti resnice želje. Če ob razmišljanju o nečem začutite naval energije, toplino, ki se širi po telesu, potem je to točno tisto, kar si želite.

Kako vaditi ljubezenske mudre

* Dvakrat na dan (zjutraj in zvečer) po 10 minut.

* Sedite v udobnem položaju s sproščenim telesom in vzravnanim hrbtom. Če se težko sprostite, uporabite dihalne tehnike ali avto-trening.

* Ko izvajate mudro, razmišljajte o tem, kar želite doseči, kot o dovršenem dejanju in ne kot o daljni prihodnosti.

* Vse naslednje mudre je treba izvajati, dokler ni dosežen želeni rezultat.

Mud-ra lo-tosa

Lotosov cvet simbolizira čistost, srečo, dobro počutje, ponovno rojstvo ... Ni naključje, da je prav ta mudra povezana s srčno čakro. Vadba je še posebej koristna za tiste, ki iščejo drugo polovico in močno trpijo zaradi osamljenosti. Lotosova mudra pomaga pritegniti pozornost nasprotnega spola.

Kako vzamete napol: povežite osnove dlani, blazinice mezincev in palcev obeh rok v višini prsnega koša. Preostali prsti naj bodo odprti v obliki lotosovega cveta. Roke držite v tem položaju štiri vdihe. Nato zložite roke v popek – blazinice nasprotnih prstov obeh rok so v stiku med seboj. Sprostite roke. Zadržite ta položaj 4 vdihe. Nato znova odprite prste v obliki rože. Ponovite mudro 5-6 krat.

Mud-ra za o-re-tenija love-vi

Odlična praksa za tiste, ki se resnično želijo zaljubiti, a iz nekega razloga ne zmorejo. Ta mudra bo pomagala aktivirati tok ljubezenske energije in prebuditi občutek tako v sebi kot v vašem izbrancu.

Kako vzamete napol: Sedite v udobnem položaju z ravnim hrbtom. Blazinice srednjih in prstanov obeh rok pritisnite na dlani. Preostali prsti so usmerjeni navzgor. Dvignite komolce do nivoja prsnega koša, zaprite oči. V tem položaju morate biti vsaj 2-3 minute. Dihajte enakomerno: počasi vdihnite za 8 štetjev, nato ostro izdihnite za eno štetje. Med izvajanjem mudre si predstavljajte, da ste obkroženi s toplim energijskim kokonom.

Kun-da-lini-mud-ra

Ime mudre govori samo zase: zasnovana je za prebujanje spolne energije. Uporabite ga lahko tako za prebujanje vaše čutne strani kot za izboljšanje intimni odnosi s stalnim partnerjem. Prav tako je dobro vaditi, če bi radi spočeti otroka.

Kako vzamete napol: stisni obe roki v pesti, rok ne napenjaj preveč! Povlecite kazalec leve roke navzgor in ga vstavite od spodaj v desno pest. V tem primeru naj se blazinica palca desne roke dotika konice kazalca leve roke. Pri izvajanju mudre imejte roke na nivoju trebuha.

Ga-neshi-mud-ra

Ganesha je bog modrosti in blaginje. V indijski mi-fologiji je to božanstvo, ki premaga vse težave. Če vam je težko graditi odnose z nasprotnim spolom ali če se v vašem paru pripravlja kriza, vam bo Ganesha Mudra pomagala sprejeti pravo odločitev in zgladila nastajajoči konflikt. Dobro je tudi, če se vam je težko popolnoma odpreti ljubljeni osebi, mu povedati o svojih občutkih.

Kako vzamete napol: desno roko upognite v komolcu pod prsi, dlan gleda naprej. Malce upognite prste. Povežite desno roko z levo roko, postavite ju na raven srca. Ko vdihnete, potegnite roke na straneh, pri tem pa ne izključite prstov. Ob izdihu se sprostite. Ponovite 6-krat. Nato spremenite položaj rok ( leva roka veseli se) in naredite mudro še 6-krat.

Mud-ra "Čista voda"

Primerno, če ste se že odločili in želite pritegniti pozornost določene osebe. Primerno bo tudi v situaciji, ko je treba izboljšati odnose v paru. Pomagal vam bo opustiti nakopičene zamere, naučil vas bo videti vrline in sprejeti pomanjkljivosti druge osebe. Pri izvajanju mudre je pomembno, da ste iskreno zavezani izboljšanju odnosov in prepričani v pravilno izbiro svojega potencialnega partnerja.

Kako izvesti : Roke položite pred seboj z dlanmi navzgor. Prekrižaj desno roko Zadnja stran levo. Prsti-tsa-mi levo-zavijajo ru-ki, zgrabi desno roko od spodaj. Mezinec desne roke vzemite na dlan in ga pritisnite na vrh s palcem leve roke. Povežite veliki in prstanec desne roke v prstan. Zravnajte kazalec in srednji prst desne roke in ju seštejte. Ru-ki se izpahnejo na ravni solarnega pleksusa ali nekoliko nižje. Poglej naravnost, preden se boriš. Naredite mudro dve minuti. Če izdelujete mudro za izboljšanje odnosa z določeno osebo, jo seštejte, ko jo srečate. To storite, dokler ne dobite rezultatov.

Modrost za srečo

Ne bo pomagalo le spoznati potencialnega partnerja, ampak tudi prijeten zmenek z njim, ki se bo najverjetneje prelevil v dolgoletno zvezo. Mudra bo pomagala okrepiti simpatijo in postala osnova trajnega zavezništva.

Kako izvesti: raztegnite roke pred seboj - desna dlan gleda navzgor, leva gleda navzdol. Konci prstov obeh rok so usmerjeni drug proti drugemu. Povežite blazinice prstov obeh rok (razen velikih), dlani rahlo zaokrožite, prsti leve roke od zgoraj pokrivajo prste desne. Povežite blazinice palcev tako, da tvorijo ravno črto. Roke imejte pred seboj v položaju, ki vam je udoben. Držite mudro 2-3 minute. Tik pred pomembnim zmenkom je treba vaditi 8-10 minut. Med zmenkom lahko za nekaj minut neopazno zložite mudro.

Obvladajte te preproste mudre, da hitro najdete svojo sorodno dušo ali okrepite ljubezen, ki ste jo že našli.

Zdaj nikomur ni skrivnost, da je ves svet prežet z energijo. Vsi in vse so povezani z nekakšnimi energijskimi nitmi in so sami po sebi energijske entitete. Zato spremembe v eni entiteti neposredno vzdolž verige vodijo do sprememb v vseh medsebojno povezanih entitetah. Preprosto povedano, s spreminjanjem našega energijskega prostora hkrati spreminjamo okoliški prostor, vključno s prostorom drugih ljudi. Tako spreminjamo svet okoli sebe.

Na svoje življenje lahko vplivamo na različne načine, kar počnemo vsak dan, ne da bi se tega sploh zavedali. Besede, kretnje, dejanja... – vse to vpliva na naše energetsko-informacijsko polje in vodi do določenih rezultatov. A jih na žalost ne znamo analizirati. Navajeni smo se grajati, niti ne slutimo, kako velika je moč besede. Naše kretnje so kaotične in, ne da bi se tega zavedali, z njimi ustvarjamo enak nered v svojem življenju.

Da bi naše življenje izgledalo kot nemoten tok, da bo do nas prišlo točno tisto, kar potrebujemo (potrebne okoliščine, ljudje, stvari), se moramo naučiti komunicirati z Vesoljem in upravljati z energetskimi nitmi ter tako spreminjati prostor. okoli nas, spreminja naše življenje.

Mudre - na določen način zlaganje prstov - nam pomagajo graditi energetske konfiguracije, zahvaljujoč katerih lahko najdemo dobro počutje, blaginjo, veselje in ljubezen. Ta tema je prevelika, da bi jo obravnavali v enem članku. Zato bomo danes govorili le o eni mudri - mudri ljubezni.

Kaj lahko mudra ljubezni naredi za vas? Spremenite svoje življenje, tako je. Mudra ljubezni vam bo omogočila, da postanete pravi magnet za nasprotni spol, moški bodo začeli posegati do vas, iskali komunikacijo z vami, opazili in cenili vaše vrline. Kar zadeva energijo, ta mudra odpira nekatere energijske kroge, ki so odgovorni za notranji šarm in privlačnost, ki so zaradi različnih okoliščin zaprta.

Kako uporabiti mudro ljubezni? Dvakrat na dan, zjutraj in zvečer, boste morali temu posvetiti dobesedno deset minut. Sedeti morate obrnjeno proti vzhodu, v katerem koli položaju, ki vam ustreza, vendar vedno z ravnim hrbtom. Zdaj se morate sprostiti, lahko zaprete oči in mirno dihate. V tako umirjenem in sproščenem stanju pomislite na svojo željo.

To je zelo pomembna točka, pogosto se nam zdi le, da si nekaj želimo, v resnici pa to ni naša želja, ampak jo vsiljuje naše okolje. Na primer, vsi mislijo, da je čas, da se poročite, a si to želite sami? Si res želiš? Ali pa si želite enostavno, romantično razmerje? Strinjam se, to ni ista stvar. Da bi vam mudra ljubezni pomagala, morate natančno vedeti, kaj želite. Če želite to narediti, razmislite o svoji želji. Če že sama misel na to povzroči naval energije, veselja in navdušenja, potem je to najverjetneje res vaša iskrena želja. Če misli o njem ne povzročajo čustev ali se pojavijo nekateri zadržki, na primer, želim si to, če ... potem morate najverjetneje ponovno premisliti o svojih željah. Bolj pravilno bi bilo reči, da moraš najti svojega prava želja, torej misel na katero greje dušo.

Ko je želja definirana in jasno izražena, lahko uporabite mudro ljubezni. To se naredi takole:

• Sedimo obrnjeni proti vzhodu z ravnim hrbtom, se sprostimo.
• Desno roko postavimo pred prsni koš z dlanjo navzgor, prsti so usmerjeni diagonalno, rahlo proti nasprotni roki, približno pod kotom 45 o glede na telo. Prste rahlo zaokrožite, dlani upognite na stran in jih razmaknite. Palec je raven in položen na stran.

  Levo roko položimo pred prsni koš z dlanjo navzdol, prav tako približno pod kotom 45 o. Palec in kazalec povežemo v prstanec, srednji in prstanec tesno pritisnemo drug proti drugemu in zravnamo, zravnamo mezinec. Dvignemo roko tako, da sta zaprti srednji in kazalec usmerjena pod kotom 45 o na sredino dlani desne roke, vendar je ne dosežemo za 2-3 cm.

• Osredotočite se na področje srca, občutite toplino, ki napolnjuje vaše celotno telo, pomislite na svojo željo, da bi bili ljubljeni in privlačni.
• Zadržite mudro ljubezni 5-7 minut.

Zelo pomembno je, da v vaši želji ni posebnih ljudi. Pritegnete ljubezen, a pustite vesolju, da odloči, čigavo ljubezen potrebujete, morda ima oseba, ki vam je danes všeč, povsem drugačno usodo. In vaša usoda je že na pragu vašega življenja, samo bodite odprti za vse novo.

Zdaj mnogi uporabljajo mudre za privabljanje ljubezni. V Rusiji so se prvič pojavili med praktiki joge, ki so si jih izposodili iz Indije. Po mnenju strokovnjakov razredi pomagajo obnoviti pravilno delo notranji sistemi in organe, razporedijo energijo po telesu, pritegnejo denar, srečo in celo dolgo pričakovano ljubezen. Seveda so ženske bolj zasvojene, nekatere jih uporabljajo za privabljanje moških.

Mudre predstavljajo določen položaj, pleksus rok, v katerem je sveti pomen distribucijo energije. Po drugi strani pa mudra ljubezni omogoča, da se notranji potencial odpre in tako praktikanta spremeni v magnet za privabljanje ljubezni. Takšne dejavnosti odpravljajo notranje ovire ter povečujejo privlačnost in lepoto. Omogočajo, da se veriga dogodkov poravna tako, da se obe polovici hitreje srečata.

Za izvedbo morate sedeti obrnjeni proti vzhodu, držati hrbet naravnost, dvigniti komolce. Nato upognite srednji in prstanec in ju pritisnite na dlan na dveh rokah. Ostali se držijo v smeri navzgor. Ko izvajate umirjen, počasen vdih in izdih, si morate predstavljati mehko, rožnato svetlobo privabljanja ljubezni, ko začne zavijati celotno telo, segreti in napolniti z nežnostjo. Napolnite se s temi prijetnimi občutki. Priporočljivo je vaditi zjutraj in večerni čas od 10 minut ali več.

Učinek pouka bo prišel, če je želja po srečanju z ljubljeno osebo iskrena in izhaja iz čistega srca.

Za tiste, ki so svojo ljubezen že spoznali, obstajajo posebne mudre, ki pomagajo uskladiti in izboljšati odnose. Spodaj so tehnike za krepitev odnosov, izboljšanje medsebojnega razumevanja med partnerjema, privabljanje ljubezni in topline.

Bistvo načela ljubezenskih praks je vpliv na energetski nivo, ki razkriva ženskost, povečuje čar in privlačnost, videz druge polovice. V nekaterih primerih so ženske napolnjene s spolno energijo, vendar je niso sposobne manifestirati in usmeriti v ustvarjalno smer. Med poukom se ta energija odklene in sprosti za videz moških in ustvarjalnost. Pomembno je razmišljati o rezultatu prakse, kot da se je že zgodil in se ne bo zgodil nekje v daljni prihodnosti. Vaditi morate, dokler ne dosežete želenega.

Mudra za privabljanje ljubezni

Pomaga odpreti in aktivirati pretok energije ljubezni v ženski in njenem ljubimcu. Drža za to vadbo je udobna, z ravnim hrbtom. Srednji in brezimni so z blazinicami pritisnjeni na dlani, ostali pa gledajo navzgor. Zaprte oči, komolci v višini prsnega koša.

Držite pozo 2-3 minute. Počasen izdih za 8 štetjev, oster vdih za eno štetje. Zaželeno je vizualizirati zapredek tople energije okoli sebe.

lotosova mudra

Lotos je simbol sreče, čistosti, ponovnega rojstva in blaginje. Lotus ima neposredno povezavo s srčnim centrom. Vadba z njim je koristna za iskanje ljubezni utrujen od osamljenosti pomaga pritegniti pozornost nasprotnega spola.

Za izvedbo tehnike se roke združijo na dnu dlani, konci malih prstov in palci na nivoju prsnega koša. Ostalo se odpre kot cvetni listi lotosovega cveta. Nato so vsi prsti obeh rok povezani z blazinicami - popek je zaprt. Ta položaj se vzdržuje 4 dihalne cikle. Nato se cvet spet odpre. Izvede se 5-6 ponovitev.

Ugotovite, katera joga je prava za vas?

Izberite svoj cilj

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442\u043a\u043b\u0430\u0441\u0430\u0441\u0441\u0444 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke"(2 \"ti": "2 \"ti": U0430 \ U043E \ u0434 \ u043e u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"0"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u034f\ u \u043f\u \u043 U0442 \ U043F U0440 \ U043E \ U0433 \ U0440 \ U0435 \ U0441 \ u0441 \ u0438 u0432 u043d u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0432 \ u043b u0435 \ u043d ","točke":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442\u043a\u043b\u0430\u0441\u0430\u0441\u0441\u0444 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke"(2 \"ti": "2 \"ti": U0430 \ U043E \ u0434 \ u043e u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u034f\ u \u043e \u043e \u043 U0442 \ U043F U0440 \ U043E \ U0433 \ U0440 \ U0435 \ U0441 \ u0441 \ u0438 u0432 u043d u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0432 \ u043b u0435 \ u043d ","točke":"0")]

Nadaljuj >>

Kakšna je vaša fizična oblika?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442\u043a\u043b\u0430\u0441\u0430\u0441\u0441\u0444 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke"(2 \"ti": "2 \"ti": U0430 \ U043E \ u0434 \ u043e u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"0"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u034f\ u \u043f\u \u043 U0442 \ U043F U0440 \ U043E \ U0433 \ U0440 \ U0435 \ U0441 \ u0441 \ u0438 u0432 u043d u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0432 \ u043b u0435 \ u043d ","točke":"1")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442\u043a\u043b\u0430\u0441\u0430\u0441\u0441\u0444 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke"(2 \"ti": "2 \"ti": U0430 \ U043E \ u0434 \ u043e u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u034f\ u \u043e \u043e \u043 U0442 \ U043F U0440 \ U043E \ U0433 \ U0440 \ U0435 \ U0441 \ u0441 \ u0438 u0432 u043d u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0432 \ u043b u0435 \ u043d ","točke":"0")]

Nadaljuj >>

Kakšen tempo vam je všeč?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442\u043a\u043b\u0430\u0441\u0430\u0441\u0441\u0444 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","tleh" (2 \"0" 1 \"ti": U0430 \ U043E \ u0434 \ u043e u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"2"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u034f\ u \u043f\u \u043 U0442 \ U043F U0440 \ U043E \ U0433 \ U0440 \ U0435 \ U0441 \ u0441 \ u0438 u0432 u043d u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0432 \ u043b u0435 \ u043d ","točke":"1")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442\u043a\u043b\u0430\u0441\u0430\u0441\u0441\u0444 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","tle\u0438","tle \u0438","tle \u0438\u0438\u0438\u0438\u0430\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438\u0433\u0438\u0438\u0438\u0438\u0438\u0438\u0438\u0430\u0432\u0432 U0430 \ U043E \ u0434 \ u043e u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"2"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u034f\ u \u043f\u \u043 U0442 \ U043F U0440 \ U043E \ U0433 \ U0440 \ U0435 \ U0441 \ u0441 \ u0438 u0432 u043d u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0432 \ u043b u0435 \ u043d ","točke":"0")]

Nadaljuj >>

Ali imate bolezni mišično-skeletnega sistema?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442\u043a\u043b\u0430\u0441\u0430\u0441\u0441\u0444 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","tleh" (2 \"0" 1 \"ti": U0430 \ U043E \ u0434 \ u043e u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u034f\ u \u043e \u043e \u043 U0442 \ U043F U0440 \ U043E \ U0433 \ U0440 \ U0435 \ U0441 \ u0441 \ u0438 u0432 u043d u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0432 \ u043b u0435 \ u043d ","točke":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442\u043a\u043b\u0430\u0441\u0430\u0441\u0441\u0444 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke"(2 \"ti": "2 \"ti": U0430 \ U043E \ u0434 \ u043e u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u034f\ u \u043e \u043e \u043 U0442 \ U043F U0440 \ U043E \ U0433 \ U0440 \ U0435 \ U0441 \ u0441 \ u0438 u0432 u043d u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0432 \ u043b u0435 \ u043d ","točke":"0")]

Nadaljuj >>

Kje najraje telovadite?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442\u043a\u043b\u0430\u0441\u0430\u0441\u0441\u0444 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke"(2 \"ti": "2 \"ti": U0430 \ U043E \ u0434 \ u043e u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u034f\ u \u043e \u043e \u043 U0442 \ U043F U0440 \ U043E \ U0433 \ U0440 \ U0435 \ U0441 \ u0441 \ u0438 u0432 u043d u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0432 \ u043b u0435 \ u043d ","točke":"0")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442\u043a\u043b\u0430\u0441\u0430\u0441\u0441\u0444 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","tleh" (2 \"0" 1 \"ti": U0430 \ U043E \ u0434 \ u043e u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u034f\ u \u043e \u043e \u043 U0442 \ U043F U0440 \ U043E \ U0433 \ U0440 \ U0435 \ U0441 \ u0441 \ u0438 u0432 u043d u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0432 \ u043b u0435 \ u043d ","točke":"2")]

Nadaljuj >>

Ali radi meditirate?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442\u043a\u043b\u0430\u0441\u0430\u0441\u0441\u0444 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","tle\u0438","tle \u0438","tle \u0438\u0438\u0438\u0438\u0430\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438\u0433\u0438\u0438\u0438\u0438\u0438\u0438\u0438\u0430\u0432\u0432 U0430 \ U043E \ u0434 \ u043e u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"2"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u034f\ u \u043f\u \u043 U0442 \ U043F U0440 \ U043E \ U0433 \ U0440 \ U0435 \ U0441 \ u0441 \ u0438 u0432 u043d u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0432 \ u043b u0435 \ u043d ","točke":"0")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442\u043a\u043b\u0430\u0441\u0430\u0441\u0441\u0444 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","tle\u0438","tle \u0438","tle \u0438\u0438\u0438\u0438\u0430\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438\u0433\u0438\u0438\u0438\u0438\u0438\u0438\u0438\u0430\u0432\u0432 U0430 \ U043E \ u0434 \ u043e u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"0"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u034f\ u \u043f\u \u043 U0442 \ U043F U0440 \ U043E \ U0433 \ U0440 \ U0435 \ U0441 \ u0441 \ u0438 u0432 u043d u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0432 \ u043b u0435 \ u043d ","točke":"2")]

Nadaljuj >>

Imate izkušnje z jogo?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442\u043a\u043b\u0430\u0441\u0430\u0441\u0441\u0444 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","tleh" (2 \"0" 1 \"ti": U0430 \ U043E \ u0434 \ u043e u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u034f\ u \u043e \u043e \u043 U0442 \ U043F U0440 \ U043E \ U0433 \ U0440 \ U0435 \ U0441 \ u0441 \ u0438 u0432 u043d u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0432 \ u043b u0435 \ u043d ","točke":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442\u043a\u043b\u0430\u0441\u0430\u0441\u0441\u0444 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke"(2 \"ti": "2 \"ti": U0430 \ U043E \ u0434 \ u043e u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u034f\ u \u043e \u043e \u043 U0442 \ U043F U0440 \ U043E \ U0433 \ U0440 \ U0435 \ U0441 \ u0441 \ u0438 u0432 u043d u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0432 \ u043b u0435 \ u043d ","točke":"0")]

Nadaljuj >>

Imate zdravstvene težave?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442\u043a\u043b\u0430\u0441\u0430\u0441\u0441\u0444 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke"(2 \"ti": "2 \"ti": U0430 \ U043E \ u0434 \ u043e u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u034f\ u \u043e \u043e \u043 U0442 \ U043F U0440 \ U043E \ U0433 \ U0440 \ U0435 \ U0441 \ u0441 \ u0438 u0432 u043d u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0432 \ u043b u0435 \ u043d ","točke":"0")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442\u043a\u043b\u0430\u0441\u0430\u0441\u0441\u0444 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke"(2 \"ti": "2 \"ti": U0430 \ U043E \ u0434 \ u043e u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u034f\ u \u043e \u043e \u043 U0442 \ U043F U0440 \ U043E \ U0433 \ U0440 \ U0435 \ U0441 \ u0441 \ u0438 u0432 u043d u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0432 \ u043b u0435 \ u043d ","točke":"0")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442\u043a\u043b\u0430\u0441\u0430\u0441\u0441\u0444 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","tleh" (2 \"0" 1 \"ti": U0430 \ U043E \ u0434 \ u043e u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u034f\ u \u043e \u043e \u043 U0442 \ U043F U0440 \ U043E \ U0433 \ U0440 \ U0435 \ U0441 \ u0441 \ u0438 u0432 u043d u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0432 \ u043b u0435 \ u043d ","točke":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0442\u043a\u043b\u0430\u0441\u0430\u0441\u0441\u0444 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke"(2 \"ti": "2 \"ti": U0430 \ U043E \ u0434 \ u043e u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u034f\ u \u043e \u043e \u043 U0442 \ U043F U0440 \ U043E \ U0433 \ U0440 \ U0435 \ U0441 \ u0441 \ u0438 u0432 u043d u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0432 \ u043b u0435 \ u043d ","točke":"0")]

Nadaljuj >>

Ustrezali vam bodo klasične smeri joge

Hatha joga

vam bo pomagalo:

Primerno za vas:

Ashtanga joga

Iyengar joga

Poskusite tudi:

Kundalini joga
vam bo pomagalo:
Primerno za vas:

joga nidra
vam bo pomagalo:

Bikram joga

zračna joga

Facebook Twitter Google Plus VK

Ugotovite, katera joga je prava za vas?

Tehnike za izkušene praktike so primerne za vas

Kundalini joga- smer joge s poudarkom na dihalnih vajah in meditaciji. Pouk vključuje tako statično kot dinamično delo s telesom, srednje intenzivnosti telesna aktivnost in številne meditacijske prakse. Pripravite se na trdo delo in redno prakso: večino krij in meditacij je treba izvajati 40 dni vsak dan. Takšni tečaji bodo zanimivi za tiste, ki so že naredili prve korake v jogi in radi meditirajo.

vam bo pomagalo: okrepite mišice telesa, sprostite se, razveselite, razbremenite stres, izgubite težo.

Primerno za vas: Video lekcije kundalini joge z Aleksejem Merkulovim, tečaji kundalini joge z Aleksejem Vladovskim.

joga nidra- praksa globoke sprostitve, jogijski spanec. Gre za dolgo meditacijo v pozi trupla pod vodstvom inštruktorja. Nima medicinskih kontraindikacij in je primeren tudi za začetnike.
vam bo pomagalo: sprostite se, razbremenite stres, se seznanite z jogo.

Bikram joga- To je sklop 28 vaj, ki jih učenci izvajajo v prostoru, ogretem na 38 stopinj. Zaradi nenehnega vzdrževanja visoke temperature se potenje poveča, toksini se hitreje odstranijo iz telesa, mišice pa postanejo bolj prožne. Ta slog joge se osredotoča samo na komponento fitnesa in pušča duhovne prakse ob strani.

Poskusite tudi:

zračna joga- Zračna joga ali, kot jo imenujejo tudi »joga na visečih mrežah«, je ena najbolj sodobnih trendov joge, ki vam omogoča izvajanje asan v zraku. Aerial joga poteka v posebej opremljeni sobi, v kateri so na strop obešene majhne viseče mreže. V njih se izvajajo asane. Takšna joga omogoča hitro obvladovanje nekaterih zapletenih asan, obeta pa tudi dobro telesno aktivnost, razvija prožnost in moč.

Hatha joga- ena najpogostejših vrst prakse, na njej temeljijo številne avtorske smeri joge. Primerno tako za začetnike kot za izkušene praktike. Lekcije hatha joge vam pomagajo obvladati osnovne asane in preproste meditacije. Običajno pouk poteka v lagodnem tempu in vključuje pretežno statično obremenitev.

vam bo pomagalo: spoznati jogo, shujšati, okrepiti mišice, razbremeniti stres, razveseliti.

Primerno za vas: Video lekcije hatha joge, tečaji joge v parih.

Ashtanga joga- Ashtanga, kar pomeni "pot v osmih korakih do končnega cilja", je eden najtežjih stilov joge. Ta smer združuje različne prakse in predstavlja neskončen tok, v katerem se ena vaja gladko pretaka v drugo. Vsako asano je treba držati več vdihov. Ashtanga joga bo od svojih privržencev zahtevala moč in vzdržljivost.

Iyengar joga- Ta smer joge je poimenovana po svojem ustanovitelju, ki je ustvaril celoten zdravstveni kompleks, namenjen študentom katere koli starosti in stopnje usposabljanja. Prav Iyengarjeva joga je prva dovolila uporabo pomožnih pripomočkov (valjčkov, pasov) v učilnici, kar je začetnikom olajšalo izvajanje številnih asan. Namen tega stila joge je spodbujanje zdravja. Veliko pozornosti se posveča pravilna izvedba asane, ki veljajo za osnovo za duševno in fizično okrevanje.

zračna joga- Aerial joga ali, kot jo imenujejo tudi "joga na visečih mrežah", je eno najsodobnejših področij joge, ki omogoča izvajanje asan v zraku. Aerial joga poteka v posebej opremljeni sobi, v kateri so na strop obešene majhne viseče mreže. V njih se izvajajo asane. Takšna joga omogoča hitro obvladovanje nekaterih zapletenih asan, obeta pa tudi dobro telesno aktivnost, razvija prožnost in moč.

joga nidra- praksa globoke sprostitve, jogijski spanec. Gre za dolgo meditacijo v pozi trupla pod vodstvom inštruktorja. Nima medicinskih kontraindikacij in je primeren tudi za začetnike.

vam bo pomagalo: sprostite se, razbremenite stres, se seznanite z jogo.

Poskusite tudi:

Kundalini joga- smer joge s poudarkom na dihalnih vajah in meditaciji. Lekcije vključujejo tako statično kot dinamično delo s telesom, zmerno telesno aktivnost in številne meditacijske prakse. Pripravite se na trdo delo in redno prakso: večino krij in meditacij je treba izvajati 40 dni vsak dan. Takšni tečaji bodo zanimivi za tiste, ki so že naredili prve korake v jogi in radi meditirajo.

vam bo pomagalo: okrepite mišice telesa, sprostite se, razveselite, razbremenite stres, izgubite težo.

Primerno za vas: Video lekcije kundalini joge z Aleksejem Merkulovim, tečaji kundalini joge z Aleksejem Vladovskim.

Hatha joga- ena najpogostejših vrst prakse, na njej temeljijo številne avtorske smeri joge. Primerno tako za začetnike kot za izkušene praktike. Lekcije hatha joge vam pomagajo obvladati osnovne asane in preproste meditacije. Običajno pouk poteka v lagodnem tempu in vključuje pretežno statično obremenitev.

vam bo pomagalo: spoznati jogo, shujšati, okrepiti mišice, razbremeniti stres, razveseliti.

Primerno za vas: Video lekcije hatha joge, tečaji joge v parih.

Ashtanga joga- Ashtanga, kar pomeni "pot v osmih korakih do končnega cilja", je eden najtežjih stilov joge. Ta smer združuje različne prakse in predstavlja neskončen tok, v katerem se ena vaja gladko pretaka v drugo. Vsako asano je treba držati več vdihov. Ashtanga joga bo od svojih privržencev zahtevala moč in vzdržljivost.

Iyengar joga- Ta smer joge je poimenovana po svojem ustanovitelju, ki je ustvaril celoten zdravstveni kompleks, namenjen študentom katere koli starosti in stopnje usposabljanja. Prav Iyengarjeva joga je prva dovolila uporabo pomožnih pripomočkov (valjčkov, pasov) v učilnici, kar je začetnikom olajšalo izvajanje številnih asan. Namen tega stila joge je spodbujanje zdravja. Veliko pozornosti namenjamo tudi pravilnemu izvajanju asan, ki veljajo za osnovo za duševno in fizično okrevanje.

Facebook Twitter Google Plus VK

IGRAJ PONOVNO!

Mudra zaupanja

Bog Ganesha pooseblja dobro počutje, inteligenco in blaginjo. V mitologiji Indije je znan kot odstranjevanje ovir in pomoč pri premagovanju težav katere koli narave. Pri težavah pri gradnji odnosov, v kriznih situacijah Ganesha pomaga najti potrebno rešitev, uskladiti se konfliktna situacija. Ta praksa pomaga biti odkrit in odprt v odnosu, gradi zaupanje v paru.

Pri izvajanju je desna roka upognjena v komolcu pod prsnim košem, z dlanjo obrnjeno naprej, rahlo upognjeno. Obe roki se združita na ravni srčnega središča. Pri vdihu se roke iztegnejo v strani, prsti so sklenjeni, pri izdihu je telo popolnoma sproščeno. Izvedeno 6-krat na eni roki, nato na drugi.

Mudra spolne energije

Ker je kundalini ustvarjalna, spolna energija, ki se nahaja na dnu hrbtenice, jo ta praksa pomaga aktivirati in usmeriti k ustvarjanju. Ta praksa prebuja čutnost, prinaša nove občutke v intimnost partnerjev.. Namenoma ga je treba izvajati za uspešno spočetje zdravega otroka.

Privabljanje moškega se izvaja na naslednji način. Roke stisnemo v pesti v višini trebuha, roke pa ostanejo sproščene. Kazalo leve roke potegnite navzgor in ga od spodaj položite v desno pest. Prepričajte se, da se palec desne roke dotakne konca kazalca leve z majhno blazino.

Modrost dobrega zmenka

Njegovo ime je posledica dejstva, da pritegne spoznavanje primernega partnerja, omogoča pa tudi zmenek, ki se kasneje razvije v dolgotrajno razmerje. Mudra krepi medsebojno simpatijo in tvori močno zavezništvo med ljudmi.

Če ga želite izvesti, položite roke pred seboj, desno roko z dlanjo obrnjeno navzgor in levo navzdol. Smer konic prstov je ena proti drugi. Prste, razen velikih, je treba povezati z blazinicami, zaokrožiti malo dlani, z desno roko pokrijte levo roko. Palci naj tvorijo ravno črto, ko so povezani. Roke so v udobnem položaju pred vami. Ta položaj se ohranja 2-3 minute. Za najboljše rezultate se pred zmenkom izvaja 8-10 minut. Že v procesu samega datuma ga je dovoljeno uporabljati neopazno 1-2 minuti.

Mudra "Čistost odnosov"

Ta praksa je dobra, če obstaja določena oseba, s katero želite razmerje, katere pozornost morate pritegniti. Prakse z njim so koristne za izboljšanje odnosov med partnerjema, saj vam omogočajo, da razrešite nakopičene zamere, preklopite z obsojanja pomanjkljivosti in razvade na sprejemanje in občudovanje vrlin. V procesu izvajanja mudre je iskrena želja po izboljšanju odnosov in zaupanja prava izbira partner.

Pri tej vadbi so roke z dlanmi navzgor pred vami. Desna roka je postavljena s hrbtno stranjo na levo navzkrižno. Leva roka zgrabi desno roko od spodaj. Desni mezinec je upognjen in s palcem leve roke pritisnjen na dlan. Palec in prstanec na desni roki tvorita prstan, srednji in kazalec pa sta zravnana in zložena skupaj. Zadržite ta položaj rok na ravni solarnega pleksusa ali pod njim 2 minuti, poglejte pred seboj.

. "Če delamo na energetski ravni, takšne prakse pomagajo odpreti, povečujejo privlačnost in čar," pravi Victoria Druzhinnikova, učitelj joga nidre. - Zgodi se, da ima ženska dovolj spolne energije, vendar je iz nekega razloga blokirana. S pomočjo mudre jo lahko osvobodite in postanete magnet za nasprotni spol.

Rezultati vadbe se bodo od osebe do osebe razlikovali. "Da bi mudre delovale učinkovito, je potrebno, da želja po privabljanju ljubezni in (ali) krepitvi obstoječih odnosov izvira iz vas," pravi Max Tal, avtor knjige "30 novih modrih za srečo, doseganje cilja, pridobivanje pravih lastnosti ob pravem času" . - Če vam ga vsiljujejo drugi, vam verjetno ne bo uspelo. Ni težko preveriti resnice želje. Če ob razmišljanju o nečem začutite naval energije, toplino, ki se širi po telesu, potem je to točno tisto, kar si želite.

Kako vaditi ljubezenske mudre

* Dvakrat na dan (zjutraj in zvečer) po 10 minut.

* Sedite v udobnem položaju s sproščenim telesom in vzravnanim hrbtom. Če se težko sprostite, uporabite dihalne tehnike ali avto-trening.

* Ko izvajate mudro, razmišljajte o tem, kar želite doseči, kot o dovršenem dejanju in ne kot o daljni prihodnosti.

* Vse naslednje mudre je treba izvajati, dokler ni dosežen želeni rezultat.

Mud-ra lo-tosa

Lotosov cvet simbolizira čistost, srečo, dobro počutje, ponovno rojstvo ... Ni naključje, da je prav ta mudra povezana s srčno čakro. Vadba je še posebej koristna za tiste, ki iščejo drugo polovico in močno trpijo zaradi osamljenosti. Lotosova mudra pomaga pritegniti pozornost nasprotnega spola.

Kako vzamete napol: povežite osnove dlani, blazinice mezincev in palcev obeh rok v višini prsnega koša. Preostali prsti naj bodo odprti v obliki lotosovega cveta. Roke držite v tem položaju štiri vdihe. Nato zložite roke v popek – blazinice nasprotnih prstov obeh rok so v stiku med seboj. Sprostite roke. Zadržite ta položaj 4 vdihe. Nato znova odprite prste v obliki rože. Ponovite mudro 5-6 krat.

Mud-ra za o-re-tenija love-vi

Odlična praksa za tiste, ki se resnično želijo zaljubiti, a iz nekega razloga ne zmorejo. Ta mudra bo pomagala aktivirati tok ljubezenske energije in prebuditi občutek tako v sebi kot v vašem izbrancu.

Kako vzamete napol: Sedite v udobnem položaju z ravnim hrbtom. Blazinice srednjih in prstanov obeh rok pritisnite na dlani. Preostali prsti so usmerjeni navzgor. Dvignite komolce do nivoja prsnega koša, zaprite oči. V tem položaju morate biti vsaj 2-3 minute. Dihajte enakomerno: počasi vdihnite za 8 štetjev, nato ostro izdihnite za eno štetje. Med izvajanjem mudre si predstavljajte, da ste obkroženi s toplim energijskim kokonom.

Kun-da-lini-mud-ra

Ime mudre govori samo zase: zasnovana je za prebujanje spolne energije. Uporablja se lahko tako za prebujanje vaše čutne plati kot za izboljšanje intimnih odnosov z rednim partnerjem. Prav tako je dobro vaditi, če bi radi spočeti otroka.

Kako vzamete napol: stisni obe roki v pesti, rok ne napenjaj preveč! Povlecite kazalec leve roke navzgor in ga vstavite od spodaj v desno pest. V tem primeru naj se blazinica palca desne roke dotika konice kazalca leve roke. Pri izvajanju mudre imejte roke na nivoju trebuha.

Ga-neshi-mud-ra

Ganesha je bog modrosti in blaginje. V indijski mi-fologiji je to božanstvo, ki premaga vse težave. Če vam je težko graditi odnose z nasprotnim spolom ali če se v vašem paru pripravlja kriza, vam bo Ganesha Mudra pomagala sprejeti pravo odločitev in zgladila nastajajoči konflikt. Dobro je tudi, če se vam je težko popolnoma odpreti ljubljeni osebi, mu povedati o svojih občutkih.

Kako vzamete napol: desno roko upognite v komolcu pod prsi, dlan gleda naprej. Malce upognite prste. Povežite desno roko z levo roko, postavite ju na raven srca. Ko vdihnete, potegnite roke na straneh, pri tem pa ne izključite prstov. Ob izdihu se sprostite. Ponovite 6-krat. Nato spremenite položaj rok (leva roka je obrnjena naprej) in naredite mudro še 6-krat.

Mud-ra "Čista voda"

Primerno, če ste se že odločili in želite pritegniti pozornost določene osebe. Primerno bo tudi v situaciji, ko je treba izboljšati odnose v paru. Pomagal vam bo opustiti nakopičene zamere, naučil vas bo videti vrline in sprejeti pomanjkljivosti druge osebe. Pri izvajanju mudre je pomembno, da ste iskreno zavezani izboljšanju odnosov in prepričani v pravilno izbiro svojega potencialnega partnerja.

Kako izvesti : Roke položite pred seboj z dlanmi navzgor. Desno roko položite prekrižano s hrbtom na levo. Prsti-tsa-mi levo-zavijajo ru-ki, zgrabi desno roko od spodaj. Mezinec desne roke vzemite na dlan in ga pritisnite na vrh s palcem leve roke. Povežite veliki in prstanec desne roke v prstan. Zravnajte kazalec in srednji prst desne roke in ju seštejte. Ru-ki se izpahnejo na ravni solarnega pleksusa ali nekoliko nižje. Poglej naravnost, preden se boriš. Naredite mudro dve minuti. Če izdelujete mudro za izboljšanje odnosa z določeno osebo, jo seštejte, ko jo srečate. To storite, dokler ne dobite rezultatov.

Modrost za srečo

Ne bo pomagalo le spoznati potencialnega partnerja, ampak tudi prijeten zmenek z njim, ki se bo najverjetneje prelevil v dolgoletno zvezo. Mudra bo pomagala okrepiti simpatijo in postala osnova trajnega zavezništva.

Kako izvesti: raztegnite roke pred seboj - desna dlan gleda navzgor, leva gleda navzdol. Konci prstov obeh rok so usmerjeni drug proti drugemu. Povežite blazinice prstov obeh rok (razen velikih), dlani rahlo zaokrožite, prsti leve roke od zgoraj pokrivajo prste desne. Povežite blazinice palcev tako, da tvorijo ravno črto. Roke imejte pred seboj v položaju, ki vam je udoben. Držite mudro 2-3 minute. Tik pred pomembnim zmenkom je treba vaditi 8-10 minut. Med zmenkom lahko za nekaj minut neopazno zložite mudro.

Obvladajte te preproste mudre, da hitro najdete svojo sorodno dušo ali okrepite ljubezen, ki ste jo že našli.