Kateri vitamini med nosečnostjo. Ali bodoče matere potrebujejo vitamine? Abeceda vitaminov za nosečnice

Težko je trditi, da je nosečnost posebno obdobje v življenju vsake ženske. Rojstvo novega življenja in njegov razvoj, pričakovanje nove osebe v družini in prijetna opravila, povezana s pripravami na porod – kaj bi lahko bilo boljše? In seveda vse bodoče mamice za svojega otroka želijo le najboljše. In za pravilen razvoj bodoče osebe je potrebna kombinacija celotnega kompleksa vitaminov, ki na splošno pomagajo pri oblikovanju otrokovega okostja, njegovih možganov in drugih vitalnih organov.

Na žalost imajo ženske v sodobnem svetu le redko priložnost, da se pravilno in redno prehranjujejo, in tu na pomoč priskočijo različni vitaminski kompleksi, ki so zasnovani tako, da nadomestijo pomanjkanje enega ali drugega elementa v telesu bodoče matere, iz katerega se otrok črpa svoje vire. Seveda vsaka ženska v tem vznemirljivem obdobju želi vedeti, kateri so najboljši za nosečnice, v čem je prednost enega pred drugim in kateri kompleks na koncu izbrati.

Značilnosti vitaminov za nosečnice

Multivitamini, ki se uporabljajo med nosečnostjo, se razlikujejo od običajnih kompleksov, zato je pomembno piti le posebne pripravke, namenjene določenemu življenjskemu obdobju. Ko se pojavi vprašanje, kateri vitamini za nosečnice so najboljši, ocene deklet niso odločilno merilo. Ne pozabite, da tisto, kar deluje za eno osebo, morda ne bo nujno delovalo tudi za drugo. Le zdravnik, ki opazuje bolnico tako med nosečnostjo kot pred njo, lahko najbolj natančno predpiše zdravila, ki so prava zanjo. Za to je mogoče predpisati posebne teste, saj presežek elementov v telesu ni nič boljši od njihovega pomanjkanja.

Ženska potreba po vitaminih nenehno narašča, ko otrok raste. Tako je značilnost nosečnic višja vsebnost vitalnih elementov v primerjavi z običajnimi zdravili, ki zagotavljajo sposobnost zasičenosti potreb telesa. Zato je treba pri odločanju, kateri vitamini za nosečnice so najboljši, upoštevati obdobje razvoja otroka. Praviloma se kompleks predpisuje po 12. tednu nosečnosti, če ni drugih indikacij.

Kaj morajo vsebovati prenatalni vitamini?

Poleg vitaminskih kompleksov obstajajo ločeni pripravki, namenjeni nadomestitvi pomanjkanja določenih elementov v telesu. Na primer folna kislina, ki je predpisana že pred nosečnostjo, v obdobju načrtovanja, in jodomarin, ki nasiči telo z jodom. Poleg teh dveh elementov mora biti v vitaminih za nosečnice prisoten tudi kalcij, ki vpliva na pravilno oblikovanje otrokovega okostja.

Zato morajo biti ti trije elementi prisotni v multivitaminih. Poleg tega je treba upoštevati, da v kompleksih vsebnost joda praviloma ne presega 150 mcg. Zato ga je treba v telesu napolniti z dodatnimi ali z vključitvijo morskih alg, rib in vseh morskih sadežev v svojo prehrano.

Načrtovanje nosečnosti: izbira pravih vitaminov

Faza zrelosti odločitve za zanositev je ključnega pomena za zagotavljanje najbolj udobnih pogojev za porod in rojstvo zdravega otroka. Kako pravilno je bilo to obdobje, je neposredno odvisno od tega, kako bo potekala sama nosečnost.

Načrtovanje nosečnosti za oba partnerja pomeni popoln pregled na prisotnost kroničnih bolezni in okužb, za žensko pa tudi vnos nekaterih vitaminov. Zdravilo, ki ga morate začeti jemati takoj po zavestni odločitvi o bodočem materinstvu, je folna kislina (vitamin B9). Njegov sprejem velja za najboljše preprečevanje okvar pri tvorbi živčnega sistema nerojenega otroka. Če nosečnost nastopi nepričakovano, je treba zdravilo uporabiti takoj po potrditvi nosečnosti. Dejstvo, da ga lahko pijete pred obiskom zdravnika, je pomembno merilo, po katerem je uvrščen na seznam "najboljših prenatalnih vitaminov". Mnenja o njem so le pozitivna tako s strani zdravstvenih delavcev kot od bodočih mater, ki so ga sprejele.

Drug pomemben element v tej fazi je vitamin E, ki izboljšuje reproduktivne funkcije telesa in zagotavlja optimalne pogoje za razvoj otroka. Poleg tega je dobro preprečevanje patologij, kot so spontani splavi in ​​splavi.

Tako sta ta dva elementa v sledovih najbolj potrebna v tem obdobju.

Prvo trimesečje: katere vitamine potrebujete?

Tako kot v obdobju načrtovanja se že po začetku nosečnosti, v 1. trimesečju, začne potreba po vitaminih počasi povečevati. Vendar pa se mnogi zdravniki strinjajo, da so najboljši vitamini za nosečnice v zgodnjih fazah pravilna, uravnotežena prehrana in pozitivna čustva. Praviloma ginekologi predpisujejo multivitamine po 12 tednih, ko notranji viri bodoče matere ne morejo v celoti obvladati naraščajočih potreb telesa. Na tej stopnji velja, da zadostuje uporaba folne kisline, pa tudi vitaminov A, E, C in joda. Ta izbira je razložena na naslednji način:

• folna kislina služi kot preprečevanje motenj živčnega sistema nerojenega otroka in hudih malformacij;
• vitamin A pomaga pravilno oblikovati živčni sistem, vizualni aparat in okostje;
• vitamin E preprečuje spontane splave in pomaga pri pravilni tvorbi posteljice;
• vitamin C poveča imuniteto, s čimer se poveča odpornost telesa na različne viruse in okužbe, kar preprečuje prezgodnjo prekinitev nosečnosti;
• Jod je izjemno pomemben pri procesu pravilnega oblikovanja živčnega sistema in ščitnice.

Prav ta kombinacija nakazuje skupino, imenovano "najboljši vitamini za nosečnice v 1. trimesečju."

Drugo trimesečje: prava izbira vitaminov

Po 12. tednu se začne hiter razvoj nerojenega otroka in oblikovanje njegovih vitalnih organov. Da bi mu zagotovili potrebna sredstva, morate začeti jemati vitaminske komplekse.

Najboljši vitamini za nosečnice v tem obdobju so tisti, ki jih vsebuje dovolj:

• železo;
• kalcij;

Železo je bistveno za zmanjšanje tveganja za anemijo med nosečnostjo. Hemoglobin, ki je sestavljen iz njega, prenaša kisik po telesu in ga dostavi otroku. Poleg tega je železo aktivno vključeno v proces sinteze beljakovin, zaradi česar se oblikujejo mišice. Med drugim lahko pomanjkanje železa povzroči zvišanje tonusa maternice.

Jod je predpisan že v zgodnji fazi nosečnosti, vendar se potreba po njem med njo močno poveča, pomemben je v procesu oblikovanja okostja nerojenega otroka, pa tudi pri razvoju njegovih duševnih sposobnosti. Pomanjkanje joda močno moti metabolizem bodoče matere, kar povzroča splošno šibkost in prekomerno telesno težo.

Kalcij aktivno sodeluje pri oblikovanju okostja, endokrinega sistema in ledvic otroka, zato je njegova pravilna uporaba v drugem trimesečju izjemno pomembna. Omeniti velja, da se ta mikroelement slabo izloča iz hrane, zato ga je zaželeno uporabiti v končni obliki.

Prav ta kombinacija elementov v sledovih v 2. trimesečju odgovarja na vprašanje: "Kateri so najboljši vitamini za nosečnice?". Pregledi zdravnikov in bodočih mater potrjujejo te informacije.

Tretje trimesečje: vitamini

Zadnji trije meseci nosečnosti so najtežji. Bodoči dojenček je že dovolj močan, tresenje in gibanje postajajo vse bolj opazni, želodec se povečuje, kar vodi v nekaj fizičnega nelagodja. V zadnjih mesecih nosečnosti je težko izbrati udoben položaj za spanje, gospodinjska opravila pa postanejo precej obremenjujoča. Hkrati se dojenček še naprej aktivno razvija, še vedno potrebuje sredstva za oblikovanje. Glavni elementi v sledovih, ki so potrebni v tej fazi nosečnosti, so:

• vitamin C;
• vitamin D.
• magnezija.

Vitamin C izboljša delo bodoče matere, kar je še posebej pomembno v 3. trimesečju. Vsaka bolezen v tej fazi lahko povzroči žalostne posledice. Zato je izjemnega pomena dobra imuniteta, še posebej, če so se zadnji meseci nosečnosti pojavili v času epidemije gripe.

Vitamin D pomaga preprečevati rahitis pri nerojenem otroku in pomaga pravilno oblikovati okostje v pozni nosečnosti. Ta vitamin je mogoče dobiti iz sončne svetlobe, zato, če je 3. trimesečje padlo na poletne mesece, morate biti več na soncu, pri tem pa ne pozabite na zaščito kože.

Magnezij je preventivna sestavina pred prezgodnjim porodom, kar je še posebej pomembno v tej fazi nosečnosti.

Seznam najboljših prenatalnih vitaminov

Do danes obstaja veliko vitaminskih kompleksov, namenjenih napolnitvi telesa bodoče matere s potrebnimi elementi v sledovih. Glede na veliko izbiro zdravil je precej težko določiti, kateri prenatalni vitamini so najboljši.

Vendar pa zdaj obstajajo kompleksi, ki se v praksi najbolj uporabljajo. Veljajo za optimalne multivitamine, ki telesu bodoče matere zagotovijo vse potrebne elemente v sledovih v zadostnih količinah.

Dobri prenatalni vitamini so tudi:

• "Abeceda za nosečnice";
• "Vitrum prenatal", "Vitrum prenatal forte";
• "Materna";
• "Pregnacare";
• "Elevit prenatalni";
• "Femibion".

Po mnenju strokovnjakov so ta zdravila najprimernejši vitamini med nosečnostjo, če ni kontraindikacij. Kljub temu, da vsebujejo vse potrebne elemente v sledovih, je njihova količina za vsako zdravilo drugačna. Zato lahko le zdravnik predpiše najprimernejši vitaminski kompleks za določeno žensko. Samoizbira v tem primeru ni primerna.

Kako uporabljati vitaminske komplekse za nosečnice

Najboljše vitamine za nosečnice, katerih ime je bilo omenjeno zgoraj, je treba jemati enkrat na dan, zjutraj po zajtrku. Če zdravnik ne naroči drugače, je treba zdravila jemati v tečajih v skladu z navodili. Običajno je en tečaj en mesec, po katerem je treba opraviti teste in ugotoviti, ali jemati zdravilo še naprej. Praviloma, če bodoča mati živi v ugodni klimatski regiji, potreba po jemanju vitaminskih kompleksov ni stalna. Ne smete jih zlorabljati, tudi če so najboljši prenatalni vitamini.

Mnenje zdravnikov

Praviloma vsak ginekolog v eni ali drugi fazi nosečnosti bodoči materi predpiše vitamine. Vendar pa se hkrati vsi strokovnjaki strinjajo, da je najbolj pravilen način pridobivanje potrebnih elementov v sledovih naravno, s hrano in sončno svetlobo. Ne smemo pozabiti, da so tudi najboljši vitamini za nosečnice zdravilo in ni razloga za jemanje zdravil brez nujne potrebe. Poleg tega je treba pred vnosom elementov v sledovih opraviti temeljit pregled telesa z darovanjem krvi. To je potrebno za preprečevanje hipervitaminoze, ki je možna, če se ne upošteva ravnovesje vnosa zdravila. Vsaka bodoča mati se mora zavedati stopnje svoje odgovornosti za pravilen sprejem kompleksov, kar v vsakem primeru vpliva na zdravje otroka.

Če dobite potrebne elemente v sledovih naravno, potem je tveganje za hipervitaminozo popolnoma odsotno. Zato so po mnenju zdravnikov najboljši vitamini za nosečnice pravilna, uravnotežena prehrana, hoja in vpijanje pozitivnih čustev. Poleg tega zdravstveni delavci opozarjajo, da lahko prekomerna uporaba vitaminov med nosečnostjo in dojenjem povzroči alergijske reakcije pri otroku v prihodnosti.

Najboljši vitamini za nosečnice, ocene

Kljub skepticizmu zdravnikov je težko najti žensko, ki med nosečnostjo ne bi jemala vitaminov. To je posledica dejstva, da vse bodoče matere iz različnih razlogov ne morejo jesti pravilno in uravnoteženo. To je lahko pomanjkanje sredstev, pomanjkanje časa za polno in pogosto kuhanje, trdo delo in drugi dejavniki. V takšni situaciji jemanje vitaminov rešuje problem nasičenosti telesa in s tem bodočega otroka s potrebnimi mikroelementi. Zato je v zadnjih letih jemanje vitaminov med nosečnostjo pridobilo tako priljubljenost. Če želite izpostaviti najboljše prenatalne vitamine, so lahko v pomoč pričevanja žensk, ki so jih jemale. Kakšne so torej prednosti in slabosti multivitaminov, ki so na seznamu najboljših.

1. "Abeceda za nosečnice." Prednost tega zdravila je, da upošteva interakcijo vseh mikroelementov, ki jih vsebuje. Vitamini so na voljo v tabletah treh različnih barv, tako da lahko določeno zavrnete v primeru alergijske reakcije. Poleg tega ta kompleks vsebuje največjo količino joda, zato ni potrebe po dodatnem vnosu. Pomanjkljivost tega zdravila je nizka vsebnost folne kisline, zato je do 12 tednov potreben dodaten vnos tega vitamina.
2. Vitrum Prenatal. Glavna prednost tega zdravila, zaradi katerega je zelo priljubljena med ginekologi, je visoka vsebnost železa. Dovolj je za preprečevanje anemije v vseh fazah nosečnosti in za njeno zdravljenje v začetni fazi. Poleg tega vsebuje veliko folne kisline. Pomanjkljivost zdravila je odsotnost joda, vendar je ta pomanjkljivost kompenzirana v kompleksu Vitrum Prenatal Forte.
3. "Mati". Sodeč po sestavi je zadostna količina joda in folne kisline. Vendar pa pregledi kažejo, da ima to zdravilo pomembno pomanjkljivost - visoko vsebnost vitamina A in vitaminov B, kar je pogosto vzrok za številne alergijske reakcije.
4. "Pregnavit". Ocene o tem vitaminskem kompleksu so večinoma pozitivne, vsebuje vse potrebne vitamine med nosečnostjo. Ni pa tudi joda, kar zahteva dodaten vnos zdravil, ki vsebujejo jod.
5. "Elevit Prenatalni". To zdravilo je prejelo veliko pozitivnih ocen. Prednost, ki jo opažajo tako zdravniki kot bodoče matere, je visoka vsebnost magnezija, ki je najboljše preprečevanje splava. Poleg tega bistveno izboljša krvni obtok, kar je med nosečnostjo zelo pomembno.
6. "Femibion". Morda je to edini vitaminski kompleks do danes, ki vsebuje v pravi količini vse potrebne elemente med nosečnostjo, vključno z jodom in folno kislino, kar je osnova za pozitivne ocene o njem. To zdravilo je na voljo v dveh različicah: "Femibion-1", primerno za prvo trimesečje nosečnosti in "Femibion-2" - po 12 tednih. Glavna prednost zdravila, ki jo opazijo nosečnice, je, da združuje vse potrebne vitamine. V skladu s tem ni treba jemati dodatnih zdravil in to je zelo priročno. Njegova edina pomanjkljivost, ki je opozorjena, je precej visoka cena.

Tako je, sodeč po ocenah, najboljši kompleks vitaminov za nosečnice Femibion. To je edino zdravilo, ki združuje vse elemente v sledovih, ki so potrebni med nosečnostjo. Zato vam v kombinaciji z njim ni treba jemati dodatnih tablet.

Kljub temu ne pozabite, da ima vsak kompleks vitaminov, ne glede na njegovo kakovost, svoje kontraindikacije. Zato bi moral samo zdravnik, ki opazuje žensko med nosečnostjo, izbrati najboljše vitamine za nosečnice in način uporabe.

Dolg proces dolgočasnega čakanja na spočetje je minil in končno je bodoča mati dobila potrditev - v njej se je rodilo življenje in nerojeni otrok raste. Pred 9 meseci novih odkritij, neverjetnih sprememb v lastnem telesu in končno, težko pričakovanega poroda. V tem obdobju nežnejši spol in njen nerojeni otrok potrebujeta vsestransko podporo. Pravilen življenjski slog, preprečevanje težav, dobra prehrana in seveda dodaten vnos vitaminov, ki jih v vsakdanjem življenju že tako primanjkuje, zdaj pa gredo nekateri v podporo in razvoj ploda. Spodaj boste izvedeli, katere vitamine in v katerem obdobju je najbolje jemati bodočo mamo, pa tudi od zdravnikov boste dobili izčrpne odgovore na najpogostejša vprašanja o vitaminskih kompleksih.

Skoraj vsaka nosečnica se s tem vpraša sebi in bližnjim. Odgovor je očiten – seveda da. Proces rojevanja nerojenega otroka je povezan z globalnimi spremembami v delovanju celotnega organizma: presnova se korenito obnovi, sestava krvi se spremeni, delovanje hormonskega sistema itd.

Med nosečnostjo se poraba številnih snovi v telesu in nerojenem otroku znatno poveča: nenehno morate dopolnjevati notranje zaloge koristnih vitaminov in elementov v sledovih.

Na žalost ne morejo vedno naravni izdelki ali posebna prehrana v celoti nadomestiti pomanjkanje enega ali drugega elementa, zato jih morate umetno uvesti z uporabo posameznih zdravil ali celotnih kompleksov, ustvarjenih posebej za nosečnice. Rast zarodka, asimilacija beljakovin, delo hormonskega sistema - veliko je odvisno od vitaminov, vključno z zdravjem življenja, ki raste v vas.

Vitamini med nosečnostjo. Katere so najboljše pijače?

Med vso raznolikostjo vitaminov/elementov v sledovih so številne snovi, ki igrajo pomembno, včasih pa tudi ključno vlogo pri nastajanju in razvoju ploda.

1. Folna kislina. Ta vodotopen vitamin spodbuja rast fetalnih tkiv, pomaga celicam gostiteljskega organizma, da se opomorejo in obnovijo. Poleg tega neposredno vpliva na rast posteljice in na sistem krvnih žil v maternici. Pomanjkanje B9 znatno poveča verjetnost splava in tudi poslabša počutje matere.
2. tokoferol. Naravna spojina je vključena v številne pomembne procese za telo, zlasti v presnovo ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin. Poleg tega je E-vitamin močan antioksidant. Pomanjkanje tokoferola v telesu lahko pri nerojenem otroku izzove anemijo, okvaro vida in težave s srcem. Mati ima splošno šibkost, bolečine v mišicah in nehoten splav.
3. piridoksin. Vitamini B6 so katalizator za tvorbo aminokislin, iz katerih nato nastanejo beljakovine. Poleg tega biološko aktivna snov tvori razvoj in delovanje živčnega sistema, ki zagotavlja normalno oskrbo možganov s kisikom, hkrati pa zmanjšuje učinek toksikoze.
4. Vitamin B12. Ključni element procesov ovulacije pri ženskah ne le pomaga pri zanositvi, ampak tudi podpira razvoj oplojenega jajčeca do stopnje zarodka.
5. Vitamin A. Sodeluje pri razvoju živčnega sistema, vida in okostja pri nerojenem otroku.
6. Vitamin C. Podpira materino imuniteto in tvori njene osnovne začetke pri otroku.
7. Vitamin D. Spodbuja rast kosti.
8. Vitamini skupin PP, K, H niso tako kritični kot prejšnji, vendar so potrebni za polno delovanje ženskega telesa v obdobjih povečanega stresa med nosečnostjo, pa tudi snovi za splošno zdravje.
9. kalcij. Gradnja "osnove" za otroške kosti, ki je med nosečnostjo potrebna vedno več.
10. železo. Pomaga pri oskrbi s kisikom vseh organov bodoče matere in njenega nerojenega otroka.
11. jod. Sodeluje pri sintezi hormonov, pomaga preprečevati poškodbe centralnega živčnega sistema in okostja nerojenega otroka ter ščiti ščitnico nežnejšega spola.
12. Cink. Neposredno in posredno vključeni v številne sorodne biokemične procese. Njegovo pomanjkanje vodi do zapletov pri porodu, poporodne krvavitve, razvoja prirojenih okvar pri plodu, premajhne ali prevelike teže/višine ob rojstvu.

Vitamini za moške

Predstavnik močnejšega spola vam je lahko priskrbel visokokakovosten genetski material, trdo dela in naredi vse, da bi bila nosečnica čim bolj udobna. Ne pozabite na moškega - potrebuje tudi vitamine, da je v popolnem stanju in vas vedno razveseljuje s skrbjo, skrbništvom in ljubeznijo.

1. Vitamin C. Močan antioksidant, ki razgrajuje proste radikale in znatno zmanjša tveganje za srčno-žilne bolezni.
2. Lipinska kislina. Bistveno izboljša delovanje jeter pri moških, normalizira presnovo ogljikovih hidratov in maščob.
3. Vsi vitamini skupine B. Predstavnik močnejšega spola mora biti pameten, hiter in močan - vitamini B1, B2, B6, B12 mu bodo pomagali postati popoln.
4. Vitamin H. Moški niso vedno pozorni na trenutno stanje las, nohtov, kože. Biotin jih lahko vrne v normalno stanje.
5. Vitamin E. Tokoferol je ključ do uspeha močnejšega spola na ljubezenskem področju.

Univerzalni zaščitnik celičnih membran, ki je hkrati akthipoksant in antioksidant, zmanjšuje verjetnost nastanka raka, ščiti celice pred oksidacijo, nadzoruje sintezo nukleinskih kislin in deluje kot odličen nevroprotektor. Z jemanjem vitamina E nosečnica normalizira proizvodnjo progesterona, izboljša napenjanje maternice, preprečuje nerazvitost ploda in morebiten splav.

Ob vsem tem najnovejše študije kažejo, da lahko presežek tokoferola in njegov nenadzorovan vnos v prihodnosti negativno vplivata na otroka – posamezni zdravniki specialisti, ki analizirajo vzorce po teh merilih, kažejo na povečano tveganje za srčne napake v zgodnjem obdobju.

Zato je treba vnos vitamina strogo regulirati – od 200 do 350 ie, razen če vam zdravnik predpiše drugačen odmerek. V tem primeru je treba samo dnevno uporabo razdeliti na dvakrat, zjutraj in zvečer po jedi.

Folna kislina je ključni element, ki sodeluje pri tvorbi in vzdrževanju novih celic v telesu. To je še posebej pomembno v prenatalni fazi razvoja nerojenega otroka, saj kršitev naravnih procesov zaradi pomanjkanja B9 vodi do zelo resnih zapletov v poznejšem življenju. Kostni mozeg trpi predvsem zaradi pomanjkanja vitaminov, zato morajo nosečnice od začetka načrtovanja nosečnosti do poroda jemati 400 miligramov snovi na dan. Vnos folne kisline lahko razdelimo na dvakrat - 200 mg po zajtrku in večerji.

materna

Klasičen vitaminski kompleks za nosečnice, ki vsebuje vse glavne skupine nizkomolekularnih organskih spojin. Sestava multivitaminov je bila razvita pred več kot dvajsetimi leti ob upoštevanju takratnih priporočil strokovnjakov. Med glavnimi prednostmi zdravila je mogoče omeniti prisotnost zadostnega števila elementov v sledovih, vključno z jodom in cinkom, ter nizko ceno. Od minusov - nezadostna vsebnost folne kisline (200 mg), ki zahteva uvedbo dodatnega odmerka vitamina B9 v prehrano. Prav tako se nekatere skupine bolnikov pritožujejo nad pogostimi alergijskimi reakcijami po jemanju Materna, ki so najverjetneje posledica visoke vsebnosti B12 in vitamina A.

Abeceda - mamino zdravje

Ruski multivitaminski kompleks, zasnovan za nosečnice od spočetja do poroda. Zdravilo je razdeljeno na tri vrste tablet, ki vsebujejo nizkomolekularne organske spojine in elemente v sledovih, ki si med seboj ne nasprotujejo in ne slabijo medsebojnega delovanja komponent.

Od pozitivnih vidikov kombiniranega pripravka bomo preklicali zmerno ceno in prisotnost joda v sestavi. Hkrati pa tako kot v Matern ni dovolj folne kisline.

Elevit

Sestava tega multivitaminskega kompleksa ne vključuje joda (to pomeni, da ga je treba jemati ločeno), vendar obstaja zadostna količina folne kisline in povečana vsebnost magnezija, kar je še posebej potrebno za preprečevanje splava in grožnje prezgodnji porod. Zdravniki priporočajo te multivitamine za kompleksno zdravljenje placentne insuficience. Cenovna kategorija je nadpovprečna, ocene o Elevitu so večinoma pozitivne.

Vitrum Prenatal Forte

Eden najbolj znanih, uravnoteženih in optimalnih vitaminskih kompleksov, ki se enako uspešno uporablja pri načrtovanju nerojenega otroka, nosečnosti in po porodu. Formula zdravila vsebuje dovolj za nežnejši spol, količino vitaminov A, B (vključno s folno kislino v odmerku 400 mg / dan), C, D, E, K, H itd., Pa tudi v sledovih elementi - železo, jod, cink, magnezij, selen, baker, mangan itd. Ob redni uporabi zdravila Vitrum Prenatal Forte običajno ni treba jemati dodatnih odmerkov nekaterih nizkomolekularnih organskih spojin.

Od pozitivnih lastnosti je mogoče omeniti idealno ravnovesje sestave, ki pri veliki večini bolnikov ne povzroča negativnih manifestacij, priročen odmerek (1 tableta / dan zjutraj po jedi), pa tudi razumljivo dolgotrajno uporabo. terminski režim, naveden v navodilih za zdravilo in izračunan za obdobje pred spočetjem, 1, 2, 3 trimesečje nosečnosti in čas po porodu z začetkom dojenja. Edina pomanjkljivost multivitaminskega kompleksa je njegova visoka cena v primerjavi z analogi.

Uporaben video

Prenatalni vitamini

Vprašanje odgovor

Katere vitamine jemati v prvem, drugem in tretjem (zadnjem) trimesečju nosečnosti?

Če iz zdrave sveže hrane ne zaužijete dovolj vitaminov (in to doživlja do 90 odstotkov vseh žensk, saj je skoraj nemogoče kupiti zares svežo zelenjavo/sadje, druge podobne izdelke in idealno uravnotežiti prehrano tako, da popolnoma pokrije potrebe po organskih spojinah z nizko molekulsko maso), potem je treba vitamine jemati nenehno ali v dolgih tečajih skozi celotno obdobje nosečnosti. Vendar pa so glede na čas posebej pomembne posamezne komponente:

1. Prvo trimesečje. Najpotrebnejši za bodočega otroka in vas, folna kislina, vitamin E in A.
2. Drugo trimesečje. S pravilno uravnoteženo prehrano si lahko vzamete majhne odmore pri jemanju vitaminov. Najpomembnejši elementi v sledovih tega obdobja so jod, kalcij in železo.
3. Tretje trimesečje. Posebej pomembna sta vitamina C in D.

V vsakem primeru, če je mogoče, v celotnem obdobju nosečnosti jemljite kompleksne multivitamine v skladu s priporočili in režimom lečečega zdravnika - to bo odpravilo potrebo po uporabi 3-4 ločenih zdravil in vam prihranilo čas / živce na poti.

Koliko vitamina E jemati med nosečnostjo?

Priporočeni odmerek vitamina E se giblje od 250-350 ie / dan, razdeljen na dva odmerka in je odvisen od posameznih značilnosti organizma. Redno uživanje velikih odmerkov lahko negativno vpliva na zdravje vašega otroka v prihodnosti: številne sodobne študije in statistike kažejo, da ženske, ki med nosečnostjo zaužijejo več kot 600 ie vitamina E na dan, rodijo otroke z velikim tveganjem za srčni napad. bolezen.

Svetujte, prosim, najboljše vitamine za nosečnice

Glede na sodoben življenjski slog, slabo ekologijo, pa tudi težave pri ohranjanju resnično zdrave in hranljive prehrane, je najboljši način za redno dopolnjevanje manjkajočih zalog organskih spojin z nizko molekulsko maso in elementov v sledovih jemanje kombiniranih multivitaminskih kompleksov, ki vsebujejo glavne skupine. koristnih snovi v zahtevanem odmerku. Ena najboljših tovrstnih zdravil, ki so na voljo na lekarniškem trgu in zasnovana posebej za potrebe nosečnic, je Elevit (z dodatnim ločenim vnosom joda) in Vitrum Prenatal Forte. Sheme jemanja teh multivitaminov so podrobno opisane v navodilih za pripravke.

Ali je mogoče piti vitamine Elevit, če ni noseča?

Seveda lahko. Poleg tega jih je priporočljivo uporabljati ne le pred spočetjem kot splošni tonik, ampak tudi po porodu, pa tudi med dojenjem, ko si mora utrujeno telo, ki je izgubilo veliko vitaminov in mikroelementov, nujno okrevati in vzdrževati vitalne procese v pravilnem ravni.

Katere vitamine piti v zgodnji nosečnosti?

V zgodnjih fazah nosečnosti je zaželeno uporabljati vse glavne skupine vitaminov, ki tako ali drugače pozitivno vplivajo na procese okrevanja, dela in rasti telesa. Folna kislina in tokoferol v tem obdobju veljata za ključni nizkomolekularni organski spojini – prva (vitamin B9) je odgovorna za sintezo in podporo celične funkcije, druga (vitamin E) pa je antioksidant in zagotavlja pravilno presnova beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob.

Ali naj jemljem vitamin B6 med nosečnostjo?

Vitamin B6 ali piridoksin je pomembna organska spojina, ki je potrebna za sintezo številnih aminokislin, ki so odgovorne za nastanek rastočega organizma na celični ravni. On je tisti, ki zagotavlja pravilen in pravočasen razvoj živčnega sistema in pravzaprav možganov vašega nerojenega otroka. Poleg tega pomanjkanje B6 izzove razdražljivost / agresivnost, hudo toksikozo, konvulzivni sindrom pri nežnejšem spolu. Vsekakor ga je treba jemati ločeno ali kot del multivitaminskega kompleksa. Dnevna potreba tega zdravila je 2-4 miligrama, razdeljena na 1-2 odmerka.

Glavno poslanstvo ženske v družbi je nadaljevanje družine. Ko načrtujete dopolnitev v družini, morate najprej pomisliti na svoje zdravje. Posebne multivitamine za nosečnice lahko začnete piti že pred spočetjem otroka. To bo omogočilo, da se plod popolnoma razvije v zgodnjih fazah nosečnosti.

Preden izberete lekarniške vitaminske izdelke, se morate pogovoriti s svojim zdravnikom, da ugotovite, kateri so boljši. Samo specialist lahko predpiše ustrezen kompleks ob upoštevanju splošnega počutja ženske, meseca nosečnosti in rezultatov pregleda.

Zakaj morajo nosečnice jemati vitamine?

Telo dekleta, ki se pripravlja na mater, deluje v povečanem ritmu. S koristnimi snovmi in kisikom mora nahraniti ne le žensko, ampak tudi razvijajoči se plod.

Vsaka ženska si ne more zagotoviti ustrezne prehrane, bogate z multivitamini in minerali. Poleg tega sedanji proizvodi niso dovolj naravni in zdravi, saj je večina zelenjave in sadja pridelana s pesticidi in nitrati.

Sodobni multivitaminski pripravki, kot sta Pregnacare ali Femibion, vsebujejo bistvene sestavine, ki materi in otroku zagotavljajo manjkajoče elemente v sledovih. Pomembno je, da se nerojeni otrok rodi zdrav. Redno uživanje sintetičnih vitaminskih kompleksov med nosečnostjo bo zagotovilo popoln razvoj otroka v vsaki fazi nosečnosti.

Ali je varno jemati vitaminske komplekse za nosečnice?

Znanstveniki menijo, da če deklica jedo naravne izdelke, ji ni več treba piti vitaminov za nosečnice. Posledica tega je lahko njihov presežek v telesu, kar bo negativno vplivalo tudi na mater in otroka.

Poleg tega je potreba po vitaminih med nosečnostjo individualna za vsako žensko. To ni odvisno samo od njenega splošnega zdravstvenega stanja, ampak tudi od prehrane, pa tudi od letnega časa. Vitaminsko-mineralni farmacevtski pripravki so sestavljeni brez upoštevanja sezonskega dejavnika, zato lahko pride do neravnovesja v količini določenega vitamina v telesu.

Če je zdravnik preučil zgodovino bodoče matere in priporoča jemanje multivitaminov (Pregnacare ali Elevit Pronatal), mu morate prisluhniti. Morda boste potrebovali tečaj ene posebne vitaminske ali mineralne komponente (kalcij, železo, magnezij, jod, retinol).

Kako izbrati prave vitamine?

Proizvajalci poskušajo v vitaminske komplekse vključiti celoten seznam potrebnih sestavin, ki so tako pomembne za telo ženske v položaju in njenega nerojenega otroka. Zdravila se med seboj razlikujejo po odmerku uporabnih snovi, ceni in prisotnosti ali odsotnosti pomožnih sestavin.

Z zdravnikom je treba izbrati dobre multivitaminske komplekse, saj lahko njihovo rahlo pomanjkanje odpravimo s prehrano, zlasti poleti. Z dodajanjem morskih alg, rib, jabolk in mlečnih izdelkov v prehrano lahko napolnite zaloge joda, meso, jajca, žita in suho sadje pa vam bodo pomagali obogatiti z železom.

Poleg tega morate upoštevati trajanje nosečnosti in splošno zdravje ženske same.

Indikacije za uporabo vitaminov med nosečnostjo

Vsaka ženska med nosečnostjo ne spremeni svojega življenjskega sloga in ko gre za zdravo uravnoteženo prehrano, se je ni vedno mogoče držati. V tej situaciji bo jemanje multivitaminskih kompleksov za nosečnice, kot sta Complivit ali Elevit pronatal, pomagalo napolniti telo s potrebnimi sestavinami in vitaminskimi skupinami.

Lečeči zdravnik posebno pozornost namenja fiziološkim in individualnim značilnostim nosečnice. Indikacije za uporabo vitaminskih kompleksov so:

• starost (nosečnice, mlajše od 18 let in starejše od 30 let);
• podhranjenost;
• prejšnji spontani splav ali rojstvo invalidnega otroka;
• slabi rezultati testov (anemija);
• 2 ali več zarodkov.

Prvo trimesečje

Prvo trimesečje je najpomembnejša faza v celotnem obdobju nosečnosti. V prvih tednih so položeni vsi vitalni organi ploda. Za normalen razvoj otroka so pomembni:

• Vitamin A (retinol). Vpliva na nastanek otrokovega okostja, živčnih celic in organov vida. Pomemben je pravilen odmerek retinola, saj se zaradi njegovega presežka pri plodu pogosto pojavijo okvare srčne mišice.
• Vitamin E. Zelo pomemben je za ohranjanje nosečnosti v zgodnjih fazah in nastanek posteljice.
• Folna kislina (več v članku:). Ginekologi priporočajo jemanje snovi v fazi načrtovanja otroka. Sodeluje pri zanesljivi reprodukciji genskega materiala, delitvi celic, ščiti pred splavom, razvojem anemije.

Na vrh najboljših farmacevtskih pripravkov, ki so učinkoviti v prvih 12 tednih, sta Femibion ​​(brez železa) in Elevit pronatal. Vsebujejo nenadomestljive multivitamine in mineralne sestavine, potrebne za razvoj ploda na začetku nosečnosti.

Drugo trimesečje

V drugem trimesečju bodo za popoln razvoj ploda potrebni drugi pomembni elementi v sledovih: jod, železo in kalcij. So vključeni v procese:

• oblikovanje otrokovega okostja;
• duševni razvoj;
• razvoj organov endokrinega sistema;
• popolna oskrba posteljice s kisikom.

Če ti elementi vstopijo v telo v presežku, se lahko kopičijo v urinu in posteljici. To ni norma, zato je pomembno upoštevati odmerek, ki ga priporoča ginekolog.

tretje trimesečje

V tem času so se že oblikovali vsi vitalni organi otroka in, če v procesu gestacije ni bilo odstopanj, vitamini niso predpisani. Vitamine v tretjem trimesečju lahko predpiše le ginekolog glede na anamnezo nosečnice. Lahko je Femibion ​​ali Complivit Mom.

Na tej stopnji plod izboljšuje živčni sistem, razvija čutne organe. Telo bodoče matere mora prejemati vitamine A, C, K in D, železo in kalcij. Pomanjkanje vitaminov v tem obdobju negativno vpliva na zdravje ženske. Morda ima:

• težave z zobmi, nohti in lasmi;
• motnje trebušne slinavke;
• nizka raven hemoglobina.

Ocena vitaminov za ženske v položaju

Farmacevtski trg ponuja širok izbor vitaminsko-mineralnih kompleksov in dodatkov za ženske v položaju. Po mnenju zdravnikov in žensk samih prvih deset najbolj priljubljenih ocen vključuje:

• Vitrum (izdelano v ZDA, podjetje UniPharm);
• Elevit (iz Roche, Francija);
• Femibion ​​(avstrijsko podjetje Merck KGaA & Co. WerkSpitta;
• Abeceda "Mamino zdravje" (Rusija);
• Complivit (Rusija);
• Pregnavit (nemško podjetje Merkle ratiopharm);
• Več zavihkov (Danska, Rusija);
• Pregnacare (Velika Britanija);
• Solgar prenatal (ZDA);
• Lonopan (Rusija).

Primerjalna tabela vitaminskih kompleksov

Jemanje multivitaminskih pripravkov je pomembno tako v zgodnji nosečnosti kot v drugem in tretjem trimesečju. V sodobnih kompleksih so proizvajalci poskušali ponovno združiti najbolj potrebne minerale in vitamine v enem ali drugem obdobju nosečnosti. Seznam najbolj priljubljenih in njihove posebnosti so predstavljeni v tabeli.

ime	Sestavljen	Aplikacija	Prednosti	slabosti
Elevit pronatal (več v članku :)	Vsebuje 12 vitaminov: A, 6 vrst vitamina B, C, PP, E, H, D in 7 mineralov: kalcij, magnezij, železo, fosfor, baker, cink, mangan (glej tudi:).	1 tableta na dan	Lahko ga jemljete v fazi načrtovanja, med nosečnostjo in med dojenjem.	Drag izdelek, pomanjkanje joda v sestavi
Vitrum prenatalni	1 kapsula vsebuje 10 vitaminov in mineralov (železo, cink, kalij)	Enak način	Prav tako ugodna cena	Ne vsebuje vseh vitaminov (brez H in B5) in mineralov, morda bo potreben dodaten vnos drugega zdravila
Femibion ​​1	Kot del 9 vitaminov, joda, fosforja in železa (več v članku:)	1 tableta na dan + softgel	Vsebuje folno kislino v obliki metafolina, ki prispeva k njeni boljši absorpciji	Visoka cena
Abeceda "Mamino zdravje"	Vsebuje 13 vitaminov in 11 mineralov, vključno s tavrinom	3 tablete na dan z intervalom 4 ure	Celoten nabor pomembnih vitaminov in mineralov, dostopna cena, ob prisotnosti alergij je mogoče eno od sestavin enostavno odstraniti, saj je dnevni odmerek razdeljen na tri tablete, različne po sestavi in ​​barvi.	Potreba po 3 tabletah na dan (za pozabljive to ni zelo priročno)
Complivit mama	Vsebuje 11 vitaminov in 7 mineralov, vključno s fosforjem in manganom	1 tableta na dan	Lahko se jemlje med nosečnostjo, poceni	Ne vsebuje joda, v redkih primerih lahko povzroči slabost
Pregnawit	1 kapsula vsebuje 9 vitaminov in 5 mineralov	Odvisno od termina: v 1. trimesečju - 1 tona na dan; v 2. - 2 tone, v 3. - 3 tone.	Univerzalno poceni zdravilo	Ne vsebuje joda
Multi-tabs perinatalno	11 vitaminov in 9 mineralov, vključno s selenom in kromom	1 tableta na dan	Ugodna cena, vsestranskost	Nizek odmerek vitamina D in folne kisline
Pregnacare	Kot del standardnega nabora vitaminov in mineralov	1 kapsula na dan	Lahko se vzame kadarkoli	Ne vsebuje kalcija, visoka cena
Solgar prenatalno	Vsebuje več kot 20 naravnih sestavin	2 tableti na dan (v 1. trimesečju), 4 tablete na dan (v 2. in 3. trimesečju)	Znebi se toksičnosti	Zelo drago zdravilo, precej velike tablete
Lonopan	Popoln kompleks mineralov in vitaminov	Zjutraj - 2 zeleni dražeji, zvečer - 4 bele	Dobra toleranca	Zaužiti boste morali do 6 tablet na dan, visoka cena

Neželeni učinki in kontraindikacije

Kontraindikacija za jemanje takšnih zdravil je individualna nestrpnost ene ali več sestavin. Pri dolgotrajni uporabi multivitaminskih kompleksov se pojavijo neželeni učinki v obliki:

• zaprtje;
• slabost;
• alergijska reakcija;
• bruhanje;
• zaspanost;
• navajenost na posamezne sestavine.

Najnevarnejši stranski učinek je hipervitaminoza (presežek vitaminov). Glede na to, kateri vitamin je v presežku, se pojavijo naslednji zapleti:

• poškodbe materinih ledvic, srčnih napak, živčnega sistema, rok in nog ploda - prevelik odmerek vitamina A;
• kisikovo stradanje ploda, preveč gosta struktura okostja in lobanje - presežek vitamina D;
• pozna toksikoza - veliko vitamina C;
• tveganje za krvavitev med porodom - prekomerni vnos vitamina E.

Ali je mogoče brez vitaminov?

Ko je deklica v položaju, je za vzdrževanje svojega telesa in za popoln razvoj nerojenega otroka obvezen dnevni vnos vitaminov in mikroelementov. Če je nekaj mineralov ali vitaminov oskrbljeno v skromni količini ali pa je v celoti odsotno, je to preobremenjeno s pojavom anomalij v razvoju ploda.

Hipovitaminoza je nevarna:

• pojav spontanega splava;
• hipotrofija ploda;
• razvoj intrauterine hipoksije;
• nezadostna razvitost imunskega sistema;
• anemija
• pojav rahitisa pri otroku;
• razvoj srčnih napak.

Za mamo je nevarno tudi pomanjkanje vitaminov. Ženska lahko doživi naslednje simptome hipovitaminoze:

• vrtoglavica;
• slabost;
• migrena;
• okužbe dihal;
• krhkost nohtov;
• zmanjšanje delovne sposobnosti;
• izguba las;
• bolečina v trebuhu;
• driska;
• tremor.

Nekatere nosečnice zavračajo jemanje sintetičnih vitaminov, ker verjamejo, da je mogoče manjkajoče elemente pridobiti z vnosom potrebne hrane v prehrano. V obdobju poroda mora biti prehrana pravilna in uravnotežena.

Iz hrane lahko dobite potrebno zalogo hranil:

• vitamin A (najdemo ga v jetrih, ribah, mleku, jajcih, špinači, peteršilju, korenju, skuti);
• vitamin C (najdemo ga v rdečem sadju in zelenjavi, citrusih, cvetači, fižolu);
• vitamin E (bogati so z mlekom, rastlinskimi olji, pšeničnimi kalčki, solato);
• vitamini B (najdemo jih v žitih, mleku, mesu, jetrih, jajcih, pšeničnih kalčkih, ribah, fižolu, grahu);
• vitamin D (najdemo ga v ribah, jajčnem rumenjaku, rastlinskem olju, govejih jetrih in mesu);
• vitamin K (prisoten v cvetači, čebuli, špinači, leči, zelenem čaju);
• vitamin H (najdemo ga v rumenjaku, oreščkih, ovsenih kosmičih, mleku, čokoladi);
• vitamin F (najdemo ga v suhem sadju, ribjem olju, olivnem olju) (glej tudi:).

Predpisati sintetične vitamine ali ne - odločiti se mora zdravnik. Če ima bodoča mati kakršne koli zdravstvene težave ali je ogrožena (stara je več kot 30 let, ima več nosečnosti, je imela splav ali prezgodnji porod), ji bo specialist zagotovo predpisal tečaj lekarniških vitaminov.

Cene, ocene, sestava vitaminov za bodoče matere

Ženske, ki se pripravljajo na vlogo matere, morajo skrbno spremljati svojo prehrano in izbrati prave vitamine. Za krepitev imunitete morate poskrbeti vnaprej. Žal sodobne tehnologije za proizvodnjo in predelavo izdelkov skoraj ne puščajo možnosti, da bi iz hrane dobili vse potrebne elemente, tudi pri organizaciji pravilne prehrane med nosečnostjo. To težavo lahko rešite s pomočjo vitaminskih dodatkov.

Nemogoče je nedvoumno imenovati določene blagovne znamke vitaminov. Najboljši vitaminski kompleksi so pripravki, namenjeni neposredno bodočim materam, kjer je vsebnost mikroelementov čim bolj uravnotežena, ob upoštevanju potreb nosečnice. V prejšnjem članku smo opisali sestavo in dnevni vnos vitaminov za nosečnice. Tokrat smo za vas pripravili primerjalno analizo vitaminskih kompleksov, ki se prodajajo v lekarnah.

Ocena najbolj priljubljenih vitaminov

• Elevit Pronatal
• Prednosti: primeren za prvo trimesečje, ne povzroča alergij in slabosti, pogosto predpisan za grožnjo prekinitve nosečnosti, eden najsodobnejših vitaminskih kompleksov za nosečnice;
• Proti: precej drago, ne vsebuje joda, velika velikost tablet;
• Cena: paket "Elevit Pronatal" v 30 kapsulah vas bo stal približno 500-600 rubljev, za paket 100 kapsul pa se pripravite plačati 1300-1500 rubljev.
• Abeceda "Mamino zdravje"
• Za: poceni, mikrohranila, razvrščena v skupine glede na medsebojno združljivost, tablete so majhne in jih je enostavno pogoltniti;
• Slabosti: te vitamine je treba jemati v delnih odmerkih 3-krat na dan, zato obstaja tveganje, da boste pozabili vzeti enega od obrokov;
• Cena: Eno pakiranje Alphabet Mom's Health vsebuje 60 tablet in stane v povprečju od 300 do 400 rubljev.
• "Vitrum Prenatal Forte"
• Za: poleg vitaminov vsebuje minerale - jod, vključno;
• Slabosti: zaradi visoke vsebnosti železa je treba odmerek skrbno nadzorovati;
• Stroški: paket "Vitrum Prenatal" v 30 tabletah bo stal 350-450 rubljev, paket s 100 tabletami je mogoče kupiti od 850 do 1100 rubljev.
• “Sana Sol za nosečnice in doječe ženske”
• Prednosti: vsebuje vse potrebne elemente v sledovih, ki so združeni glede na medsebojno združljivost;
• Slabosti: zaradi dejstva, da je treba te vitamine jemati v delnih odmerkih 2-krat na dan, obstaja nevarnost, da pozabite vzeti eno od porcij;
• Stroški pakiranja "Sana-Sol za nosečnice" v 60 tabletah so približno 500-600 rubljev.
• “Complivit Mama”
• Prednosti: nizki stroški, vsebuje elemente v sledovih;
• Proti: možni neželeni učinki, veliko število negativnih ocen;
• Stroški: en paket "Complivit Mama" bo stal le 100-200 rubljev.

Upamo, da boste po branju članka sami lahko odgovorili na vprašanje, kateri vitamini so boljši in izbrali popoln vitaminski kompleks zase.

Absolutno vsak človek potrebuje vitamine in minerale in nosečnica ni izjema, temveč jih potrebuje celo dvakrat. Razlog za to stanje je rast in aktiven razvoj ploda.

Pomanjkanje vitaminov in mikroelementov, tudi v prvem trimesečju, lahko negativno vpliva na nastanek vitalnih organov in zdravje otroka kot celote. Zato je tako pomembno, da svoje telo dnevno nasičite s temi koristnimi snovmi. Rešiti to težavo bodo pomagali posebni vitamini, zasnovani za potrebe nosečnice. Katere vitamine piti med nosečnostjo?

Znano je, da je vse potrebno za človeka vitamini in minerali, ki jih najdemo v hrani. To je res, vendar je vredno omeniti, da govorimo o tem.

Žal ni vedno mogoče spremljati svoje prehrane in iz hrane dobiti vseh potrebnih snovi. Prav zaradi tega zelo pogosto potrebujejo nosečnice jemanje vitaminskih kompleksov. Razmislimo o glavnih vprašanjih na to temo.

Ali lahko nosečnice jemljejo vitamine

Noben zdravnik ne more dati univerzalnega odgovora na to vprašanje. Po eni strani bo pomanjkanje hranil negativno vplivalo na zdravje nerojenega otroka. Vendar je treba zapomniti, da njihova prevelikost tudi ne bo koristna. Vitaminski kompleks ima standardno sestavo in se ne prilagaja individualno potrebam vsake ženske, ampak je potreba odvisna od regije bivanja, prehranskih razmer in celo letnega časa.

Ali morajo nosečnice jemati vitamine?

Kot pri mnogih zdravstvenih težavah je tudi tukaj resnica nekje na sredini. Če je ženska pred nosečnostjo imela pomanjkanje nekaterih vitaminov ali mikroelementov, zlasti B12 in železa, stanje pa je poslabšala tudi hladna sezona, je jemanje posebnega kompleksa popolnoma upravičeno. Poleg tega je zaradi alergij na določena živila, iz katerih pridobivamo koristne snovi, priporočljivo tudi pitje vitaminov. V primeru, ko se nosečnica prehranjuje polno in pravilno, zunaj pa je vse poletje, kar pomeni, da lahko vsak dan jeste sveže sadje in zelenjavo, jemati umetne vitamine nima smisla.

Potrebujete dodatne vitamineženske, starejše od 30 let, in ženske, pri katerih se je prejšnja nosečnost končala neuspešno ali se je otrok rodil z nepravilnostmi.

Kontraindikacije

Tako kot pred uporabo katerega koli zdravila, tudi pred jemanjem vitaminov se je treba zavedati stranskih učinkov.

Če govorimo o kontraindikacije, potem je najprej urolitiaza in presežek vitaminov A in D, pa tudi železa in kalcija. Njihov nenadzorovan vnos lahko izzove zdravstvene težave.

Potreba po posvetovanju z zdravnikom in pravilni prehrani

Preden začnete jemati poseben vitaminski kompleks za nosečnice, se je treba posvetovati z zdravnikom. Samo on, ko je ocenil vaše zdravstveno stanje, se lahko pravilno odloči o smotrnosti predpisovanja vitaminov. Poudaril bi tudi, da je vseeno bolje, če nosečnica prilagodi prehrano in tako iz hrane prejme vse vitamine in druge koristne snovi v naravni obliki.

Koliko in kakšni vitamini so potrebni za nosečnico

Katere vitamine piti pri načrtovanju nosečnosti za ženske

Folna kislina ali B9. Eden izmed pomembnih vitaminov, ki jih priporočamo tistim, ki načrtujejo nosečnost. Vloge pri nastanku novega življenja je težko preceniti: odgovoren je za rast in razvoj celic, pravilno tvorbo nevralne cevi, možganov in mehkih tkiv telesa.

Pomanjkanje tega vitamina lahko privede do resnih malformacij ploda tudi v začetnih fazah nosečnosti in tudi takrat, ko se ženska še ne zaveda svojega stanja. Zato ginekologi folno kislino predpisujejo že ob načrtovanju. Ta vitamin je praviloma priporočljivo jemati ločeno, saj je njegov delež v sestavi multivitaminskih kompleksov majhen. Norma folne kisline, ki vstopi v telo, je 400 mcg.

Vitamini skupine B. Govorimo o vitaminih B1, B2, B6 pred nosečnostjo. Potrebni so že v začetni fazi, da se zagotovi normalen razvoj možganov in živčnega sistema kot celote. Poleg tega ti vitamini prispevajo k rasti in pravilni tvorbi okostja in mišic nerojenega otroka.

Katere vitamine piti v prvem trimesečju nosečnosti

V zgodnji nosečnosti se potrebni folni kislini doda še nekaj vitaminov.

vitamin E. To je vitamin, ki vpliva na sposobnost poroda in poroda brez patologij. Odgovoren je za obnovo celic. Poleg tega vitamin E zagotavlja pravo ravnovesje hormonskih ravni, potrebno za spočetje otroka. Običajno je treba vitamin E zaužiti v količini 100-300 ie na dan.

vitamin A. Zagotavlja odpornost matere proti okužbam, sodeluje pri rasti in krepitvi kosti, las in zob. Vendar pa morate biti s tem vitaminom izjemno previdni, saj lahko njegovo preveliko odmerjanje povzroči nastanek patologij. Najbolje ga je dobiti iz naravne hrane. Njegov odmerek se giblje od 250 ie na dan.

Z začetkom drugega trimesečja začne igrati vodilno vlogo jod, železo in kalcij.

jod potrebno za vzdrževanje pravilnega delovanja endokrinega sistema in presnove matere ter njenega nastanka pri nerojenem otroku. Prav tako sodeluje pri duševnem razvoju ploda. V idealnem primeru bi morala nosečnica prejemati vsaj 250 ie dnevno.

kalcij. Neposredno sodeluje pri oblikovanju okostja, endokrinega sistema in delovanja ledvic. Najbolje ga je jemati v obliki vitaminov, saj se iz običajne hrane slabo absorbira. 1500 mg je dnevni odmerek kalcija.

železo. Potreben za preprečevanje tonusa maternice. Poleg tega železo preprečuje razvoj in sodeluje pri sintezi beljakovin. Njegova količina na dan je 30-60 mg na dan.

Vitamini v tretjem trimesečju

V pozni nosečnosti žensko telo še posebej potrebuje železo, vitamine A, C, D. Zgoraj smo že omenili lastnosti prvih dveh, drugi dve pa bomo podrobneje obravnavali.

vitamin C. Neposredno vpliva na krepitev imunskega sistema in povečuje odpornost telesa na različne okužbe, kar je tako pomembno v tej fazi nosečnosti. Njegova norma na dan je 90-100 mg.

vitamin D. Predpisano je za preprečevanje rahitisa pri nerojenem otroku. Njegov odmerek je 400 ie na dan. Če pa nosečnost nastopi poleti, ste lahko preprosto pogosteje na soncu.

Kako izbrati in kateri kompleks vitaminov za nosečnice je boljši

Katere vitamine piti med nosečnostjo? V praksi "najboljši" prenatalni vitamini ne obstajajo. Lahko si ogledate ocene, vprašate za mnenja prijateljev, vendar to ne bi smelo postati odločilni dejavnik pri izbiri.

Izbira vitaminskega kompleksa odvisno tudi od letnega časa, gestacijske starosti, zdravstvenega stanja in celo teže ženske.

Tukaj so ključne točke je treba posvetiti pozornost predvsem:

• spojina;
• možna reakcija telesa na določene sestavine vitaminskega kompleksa.

Če želite pobrati vitamine, bo bolj pravilno, če vi posvetujte s specialistom. Že ob upoštevanju vašega zdravja, značilnosti poteka nosečnosti, letnega časa, kraja bivanja in prehranskih razmer bo izbral, katere vitamine boste jemali med nosečnostjo namesto vas.

Ocena TOP 5 najboljših vitaminov za nosečnice

Da bi vam olajšali navigacijo med različnimi vitaminskimi kompleksi, ki so danes na voljo na trgu, smo izpostavili najbolj priljubljenih.

1. Elevit. Ta priljubljeni pripravek vsebuje 12 vitaminov in 7 mineralov. Njegova posebnost je v visoki vsebnosti magnezija in folne kisline, zato ga ginekologi priporočajo ženskam, ki jim grozi splav. Vendar tukaj ni joda, zato ga je treba jemati ločeno.
2. Vitrum Prenatal. Vsebuje vse vitamine, ki so potrebni za telo nosečnice. V vitaminih za nosečnice je Vitrum Prenatal še posebej bogat z železom, ki je nujno za preprečevanje anemije.
3. Femibion. Kompleks ob upoštevanju najnovejših dosežkov v znanosti. Razdeljen je na dve vrsti: Femibion ​​1 - za prvo trimesečje in Femibion ​​2 - za 2. in 3. V vitaminih za nosečnice Femibion ​​primanjkuje železa in kalcija, kar je posledica možnega prevelikega odmerjanja.
4. Pregnacare.Še en priljubljen vitamin Vsebuje 11 vitaminov in 5 mineralov, vključno s folno kislino in železom. Joda ni in ga je treba jemati ločeno.
5. abeceda. Kompleks vitaminov za nosečnice Alphabet se od ostalih razlikuje po tem, da je razdeljen na 3 kapsule, ki vsebujejo drugačen nabor vitaminov. Torej, če je nosečnica alergična na neki vitamin, je jemanje tablet, ki jih vsebuje, mogoče izključiti.

Video o vitaminih med nosečnostjo

Predstavljamo vam kratek videoposnetek, v katerem odgovarja specialist priljubljena vprašanja o prenatalnih vitaminih. za kaj so? Kaj in koliko vsebujejo? Ali jih je treba uporabiti?