Lęk przed mową i strach przed mową. Logofobia w obrazie klinicznym jąkania Logofobia a kształtowanie się osobowości jąkającej się

We współczesnym świecie, aby osiągnąć sukces i wspiąć się po szczeblach kariery, trzeba dużo komunikować się i wchodzić w interakcje z ogromną liczbą osób. Jeśli lekkie drżenie, zmartwienia i emocje szybko znikną, a osoba bez wysiłku powróci do normalnego stanu, jest to zwykła „reakcja” organizmu na szok emocjonalny. Stale pojawiające się silne doświadczenia o katastrofalnych skutkach dla ludzkiej psychiki i zdrowia dają podstawę do medycznej diagnozy „glosofobii”, czyli paniczny strach przed wystąpieniami publicznymi.

Podobne na stronie:

Cechy wyglądu i manifestacji

To nie tylko strach przed publicznością, ale prawdziwa panika, która „ogarnia” człowieka na samą myśl o występie. W przypadku fobii całkowicie naturalne doświadczenie nadchodzącej mowy zostaje zastąpione niekontrolowanym, przedłużającym się atakiem, gdy nie można oprzeć się nadchodzącemu horrorowi.

Strach przed wystąpieniami publicznymi objawia się charakterystycznymi objawami zewnętrznymi.

Glossofobia (wśród specjalistów można używać innego terminu - „ peirafobia") jest zauważalny dla innych na kilka sposobów:

Nietypowe gesty i mimika;
Charakterystyka głosu: zmiany barwy i siły dźwięku;
Zwiększona potliwość;
Przeciążenie mięśni, aż do „zablokowania” ruchów;
Nasilona suchość w ustach („suchość w gardle”).

Ponadto możliwe jest chwilowe niemocie, omdlenia i atak „niedźwiedziej choroby” (niekontrolowane oddawanie moczu). Człowiek dosłownie wpada w ciężkie odrętwienie. Nasilenie takich objawów zależy od kilku czynników:

Ogólny stan ludzkiej psychiki;
Obecność negatywnych stanów emocjonalnych;
Cechy osobowości;
Cele nadchodzącego wystąpienia.

W tym drugim przypadku glossofobia może objawiać się zarówno niską, jak i wysoką samooceną, gdy nie są spełnione zbyt wysokie oczekiwania w stosunku do dotarcia do odbiorców.

Obejrzyj przydatny film na ten temat

Przyczyny źródłowe

Występowanie przed dużą publicznością zawsze towarzyszy ekscytacja jednak takie zjawisko może mieć różne przyczyny i przejawy. Psychologowie zidentyfikowali kilka możliwych przyczyn powstawania i obecności fobii w ludzkiej psychice. Glossofobia może mieć korzenie społeczne lub dziedziczne.

Fobie genetyczne lub dziedziczne są bardzo trudne do przezwyciężenia, ponieważ w psychice osadzony jest specjalny, „niepokojący” program.

Psychologowie twierdzą, że zwiększony niepokój, nieuzasadnione zmartwienia i obecność lęków można odziedziczyć.

Innym powodem tremy jest pochodzenie społeczne, czyli:

Bolesne postrzeganie sytuacji stresowych, ich sztuczna przesada;
Nadmierna wrażliwość na opinie innych ludzi;
Negatywne doświadczenia „z dzieciństwa”: strach przed ośmieszeniem, wyolbrzymianie braków, doświadczany ostracyzm ze strony rówieśników, rozpoznawana we wczesnym wieku logofobia;
Perfekcjonizm.

Ostatnia podana podstawa strachu przed światłami rampowymi może wskazywać nieuzasadnione wysokie wymagania wobec siebie, których jednostka po prostu nie jest w stanie spełnić ze względu na cechy osobowości.

Gdzie są źródła fobii?

Większość fobii ma swoje źródło w lękach z dzieciństwa. Dorośli często sami „pomagają” dziecku poczuć się niepewnie poprzez wyrzuty, wyśmiewanie, a nawet groźby. Strach przed niespełnieniem oczekiwań rodziców, przed porażką, przed nielubieniem przez innych jest utrwalony w podświadomości dziecka.

Bardzo przydatny i szczegółowy materiał od eksperta:

Strach przed mówieniem i komunikowaniem się często wiąże się z:

Mutyzm to neurotyczna reakcja organizmu na dysonans z otoczeniem. Jeśli sytuacja „Obawiam się” powtórzy się i nie zostanie skorygowana, powstają warunki wstępne do powstania fobii mowy - glossofobii i jej odmian (lalofobii, werbofobii). Jąkanie „wyrasta” z utrwalonego strachu, z którego rozwija się logofobia. Efektem są problemy z nauką, trudności w komunikowaniu się z rówieśnikami.

Diagnoza

Aby cokolwiek wyleczyć należy najpierw postawić odpowiednią diagnozę problemu. Obsesyjny strach przed komunikowaniem się z ludźmi podczas zbliżającego się występu występuje w kilku wersjach, ma pewne cechy. Do badania fobii stosuje się testy opracowane specjalnie przez psychologów.

Istnieje kilka profesjonalnych rodzajów pomocy w przypadku problemów związanych z zaburzeniami mowy. Na przykład test IELTS połączony z zaliczeniem testu mówienia w celu sprawdzenia mowy ustnej i zidentyfikowania problemów z aparatem mowy.

Diagnostyka ta została pomyślnie przetestowana w grupach studenckich, gdzie logofobię zaobserwowano u 96% uczniów.

Jak leczyć strach „rozmowny”?

Metody pomocy w przypadku uporczywej fobii mowy mają na celu wyeliminowanie strachu przed mówieniem i komunikowaniem się w nietypowym, nieznanym środowisku. Według psychologów prawie wszyscy ludzie są podatni na strach przed wystąpieniami publicznymi, jednak nie każdy ma fobię w wyniku tak stresującego stanu. Leczenie, w zależności od stopnia złożoności manifestacji, jest zmienne, dobierane indywidualnie, spośród kilku metod:

Terapia poznawczo-behawioralna;
narażenie na leki;
Trening autogenny;
Specjalistyczny masaż logopedyczny;
Lekcje śpiewu, szkolenie w zakresie aparatów oddechowych;
Praca indywidualna i grupowa z odpowiednimi specjalistami.

Psychologia oferuje kilka rodzajów specjalnego leczenia, na przykład:

Metodologia Yu Ogarkova-Dubinskaya dotycząca przezwyciężania strachu przed wystąpieniami publicznymi
Opracowanie autorstwa Yu.M. Orlova to specjalny kierunek naukowy w psychologii poświęcony myśleniu sagenicznemu.
12 ćwiczeń normalizujących mowę A. i G. Gutzmanów (przywracanie normalnej mowy przy jąkaniu).
Uzdrowienie może wymagać nie tylko siły charakteru, ale także znacznej ilości czasu i zasobów.

Przydatny film od profesjonalnego psychoterapeuty:

Popularne leki

Logofobia wymaga przyjmowania leków o działaniu uspokajającym, relaksującym. Wyznaczony:

Neutralizuje stany lękowe, pomaga w leczeniu zaburzeń psychicznych. Koszt należy wyjaśnić w regionalnej sieci aptek.

Zoloft. Wskazany w przypadku zaburzeń psychicznych z paniką, fobii pochodzenia społecznego. Koszt waha się od 350 do 450 rubli, w zależności od regionu sprzedaży.

Środek przeciwpsychotyczny do leczenia lęków i stanów granicznych. Koszt: od 600 rub.

Fenazepam. Łagodzi zaburzenia paniki, ma natychmiastowy, krótkotrwały efekt. Cena: w granicach 80-130 rubli.

Adnotacja:

Artykuł dotyczy diagnostyki jąkania u młodzieży i dorosłych, identyfikacji logofobii i innych wtórnych zmian osobowości, które są brane pod uwagę przy określaniu nasilenia jąkania. Metody testowe są uważane za dodatkową metodę diagnozowania logofobii.

Logofobia w obrazie klinicznym jąkania

Zastosowanie metod badawczych w diagnostyce logofobii u młodzieży i dorosłych

Kiedy mamy do czynienia z badaniem jąkających się nastolatków i dorosłych, ważne jest, aby zwrócić uwagę na identyfikację logofobii i wtórnych zmian psychologicznych w stanie pacjenta, ponieważ identyfikacja objawów psychicznych odgrywa ważną rolę w określaniu nasilenia jąkania.

Jest to szczególnie istotne przy diagnozowaniu osób w wieku poborowym, przechodzących komisję lekarską wojskową, a także przy dalszym planowaniu kompleksowej rehabilitacji lekarskiej, psychologicznej i logopedycznej.

Jeśli weźmiemy pod uwagę obraz kliniczny jąkania, możemy to rozróżnić dwie grupy naruszeń, wysuwa się na pierwszy plan:

są to rzeczywiste zaburzenia mowy - skurcze mięśni mowy (artykulacyjnych, głosowych i oddechowych);
Zaburzenia w sferze psychoemocjonalnej to wtórne zmiany osobowości, które powstają u osoby jąkającej się na skutek trudności w komunikacji werbalnej. Zmiany te objawiają się logofobią, fobią dźwiękową, bolesną fiksacją na punkcie jąkania, licznymi sztuczkami mowy i motoryki oraz cechami behawioralnymi.

Przyjrzyjmy się bliżej, jak cechy manifestują się w sferze psycho-emocjonalnej i w zachowaniu jąkającej się.

Bezpośrednio podczas rozmowy z tematem z reguły uwagę przyciągają sztuczki motoryczne i mowy.

Sztuczki motoryczne

Triki motoryczne to świadome czynności towarzyszące mowie i mające charakter kamuflażowy (pacjent wącha, pociera nos, przechodzi z nogi na nogę, porusza ramionami, zakrywa usta ręką, dotyka włosów, rozpina i zapina guzik, itp.).

Wiele jąkających się osób zauważa, że mówienie staje się dla nich łatwiejsze podczas wykonywania jakiejkolwiek czynności, ale efekt ten pojawia się z powodu odwrócenia uwagi od mowy.

U niektórych pacjentów triki motoryczne są tak skomplikowane, że przypominają rytuał.

Sztuczki z mową

Sztuczki wymowy obejmują zatory lub zatorowość – słowa lub kombinacje dźwięków pozbawione znaczenia semantycznego, które jąkają się wymawiają przed trudnymi dźwiękami lub w celu wypełnienia przerw w mowie.

Sztuczki mowy obejmują także świadomą zmianę struktury leksykalnej i gramatycznej mowy. Przewidując spazm mowy, jąkała zamienia słowa w frazie i zastępuje je synonimem. Obserwuje się to głównie u młodzieży i dorosłych.

Fobia dźwiękowa

Podczas badania stwierdzamy obecność u pacjenta „trudnych dźwięków” oraz unikanie wymawiania słów zaczynających się od tych dźwięków. Najczęściej tymi „trudnymi dźwiękami” są spółgłoski, których wymowa nieuchronnie powoduje jąkanie w mowie.

Unikając pewnych dźwięków, pacjent może zastępować słowa, wybierać synonimy, zamieniać słowa miejscami, a wymowie tych dźwięków mogą towarzyszyć towarzyszące im ruchy i sztuczki motoryczne.

Jeśli pacjent boi się wymawiać dźwięki, które są dla niego trudne, oznacza to fobię dźwiękową.

Logofobia

U wielu osób jąkających się, począwszy od okresu dojrzewania, a czasami wcześniej, rozwija się strach przed komunikacją głosową – logofobia. Logofobia objawia się obsesyjnymi doświadczeniami i strachem przed drgawkami mowy.

Strach przed komunikacją głosową prowadzi do wzrostu wahań w mowie, a te ostatnie przyczyniają się do wzrostu lęku przed mową.

Logofobia charakteryzuje się:

Unikanie stresu mowy, ograniczanie kontaktów słownych (pasywna forma kompensacji).
Pojawienie się lęku przed mową przy przypominaniu sobie niepowodzeń mowy w przeszłości.
Pojawienie się lęku przed mową na samą myśl o potrzebie komunikacji werbalnej. W tym stanie jąkający się często nie mówią tego, co chcieliby powiedzieć, ale tylko to, co jest łatwiejsze do powiedzenia.
U niektórych osób jąkających się może wystąpić zjawisko nadmiernej kompensacji, które objawia się nadmierną natrętnością w komunikacji, a nawet agresją.
Zdarzają się pewne sytuacje (komunikacja z rówieśnikami, osobami odmiennej płci, rozmowy telefoniczne, komunikacja z nieznanymi osobami itp.), w których nasila się strach przed mową. Prowadzi to do ograniczonej komunikacji i unikania nieprzyjemnych sytuacji „mownych”.
Studenci często rezygnują z udzielania odpowiedzi ustnych przed zajęciami i przechodzą na odpowiedzi pisemne lub odpowiadanie po zajęciach.
Pojawienie się reakcji neurotycznych w wyniku ciągłych trudności w mowie.
U jąkających się dorosłych może rozwinąć się poczucie niższości, któremu towarzyszy obniżony nastrój, ciągły sytuacyjny strach przed mową, a niektórzy całkowicie odmawiają komunikacji werbalnej.

Metody badawcze jako dodatkowa metoda identyfikacji logofobii

Aby jak najskuteczniej przeprowadzić badanie, oprócz obserwacji i rozmowy jako dodatkowego narzędzia diagnostycznego, warto zastosować metody badawcze.

Metoda badawcza „Kwestionariusz mowy”

Kwestionariusz składa się z 40 zdań podzielonych na 10 grup, które należy uzupełnić jedną z czterech proponowanych standardowych odpowiedzi.

Podczas rozmowy z podmiotem dowiadujemy się, w jakich sytuacjach, okolicznościach i podczas komunikowania się z jakimi osobami najtrudniej jest rozmawiać. Po rozmowie pozwalamy badanemu wypełnić metodę testową „Kwestionariusz mowy” (patrz Załącznik 1).

Procedura:

Poddajemy temat testom i wyjaśniamy, że na końcu każdego zdania należy wpisać liczbę odpowiadającą jednej z najbardziej odpowiednich opcji odpowiedzi.

1. ...Mówię spokojnie i bez trudności.
2. ...mówię z lekkim wahaniem.
3. ...trudno mi mówić.
4. ...bardzo trudno mi mówić.
W zdaniach 15, 20, 25, 32 w wariancie czwartym odpowiedzią jest odmowa mówienia („Odmawiam mówienia”)

Wyniki ocenia się w następujący sposób:

Za każdą sytuację blokową mowy sumowane są otrzymane punkty. O poziomie logofobii decyduje najwyższy wynik.

Skala ocen:

Interpretacja wyników, nasilenie zespołu logofobii u badanych.

1. Jeżeli suma punktów z pierwszej grupy pytań przeważy, wynik interpretuje się jako obecność problemów z mową bez logofobii(RZ).

2.I poziom logofobii. Psychologiczna reakcja na jąkanie jest niewyraźna; pacjent jest trochę zawstydzony swoją mową.

3. Logofobia II stopnia. Podmiot boi się zabierać głos w wielu sytuacjach komunikacji werbalnej, jeśli to możliwe, stara się unikać wypowiadania się w oficjalnych okolicznościach. Wybiera sklepy samoobsługowe. W razie potrzeby korzysta z telefonu, zwracając uwagę na trudności wyrażone w wariancie I (łatwiej odebrać połączenie).

4. III stopień logofobii. Pacjent jest praktycznie niepełnosprawny. W każdej sytuacji komunikacji werbalnej występuje wyraźny strach przed mową.

Często z tego powodu nie studiuje ani nie pracuje. Krąg komunikacji jest mocno ograniczony przez rodzinę (w rodzinie możliwa jest również pewna selektywność w systemie komunikacji). Z reguły nie ma przyjaciół ani znajomych. Zwykle unika się osób płci przeciwnej.

Jeśli u pacjenta występują trudności z mową w sytuacjach z pierwszej grupy pytań „Sama mowa”, oznacza to, że zaburzenie mowy ma wyraźne podłoże organiczne.

Jeżeli podmiot nie wyolbrzymia ciężkości swojego stanu, tj. bez nasilenia (co jest możliwe przy badaniu osób wysłanych przez wojskowy urząd rejestracyjny i poborowy) obserwacja wzrokowa specjalisty zbiega się z jego samooceną i odpowiada poziomowi logofobii stwierdzonej metodą badania „Kwestionariusz Mowy”.

Kwestionariusz do oceny lęku przed mową R. Ericksona w adaptacji V.A. Kalyagina i L.N. Matsko

Kwestionariusz ten może być stosowany w diagnozowaniu dzieci, młodzieży i dorosłych, pozwala określić stopień nasilenia odczuć osób jąkających się na temat własnej mowy.

Kwestionariusz składa się z 24 orzeczeń, przy każdym z nich należy podać jedną z dwóch odpowiedzi: tak „+” lub nie „-”. (patrz dodatek 2).

Procedura

Podano instrukcje: przeczytaj każde stwierdzenie testu i postaw obok niego znak „+”, jeśli zgadzasz się z tym stwierdzeniem, oraz znak „-”, jeśli się z nim nie zgadzasz.

Przetwarzając wyniki, liczymy liczbę pasujących odpowiedzi do klucza. Jedno dopasowanie do klucza jest warte jeden punkt. Następnie sumujemy całkowitą liczbę punktów.

Klucz do interpretacji wyników techniki lęku przed mową
R. Erickson w adaptacji V.A. Kalyagina-L.N. Matsko

Wyrok nr.

Odpowiedź:

Wyrok nr.

Glossofobia (logofobia, a także jej formy: peirofobia, lalofobia, werbofobia) to strach przed mową ustną, ściśle związany z jąkaniem i.

Fobia ta może być całkowita, gdy w pewnych sytuacjach mowa jest całkowicie utracona, lub może objawiać się częściowymi zaburzeniami mowy, co nazywa się mutyzmem selektywnym (lub selektywnym). Na przykład logofob rozmawia bez trudności z krewnymi, zaczyna się jąkać, komunikując się z mniej znanymi osobami i całkowicie nie jest w stanie rozmawiać z nieznajomymi. W związku z tym taka osoba zaczyna unikać wszelkich sytuacji, które powodują naruszenia umiejętności mowy.

Jednocześnie nasze stulecie jest czasem szerokiej komunikacji. Wiele zawodów wymaga elastyczności i stałego kontaktu z dziesiątkami nieznanych sobie współpracowników. Jak widzimy, osoby chore na omawianą chorobę mogą doświadczać poważnych problemów nie tylko w adaptacji społecznej, ale także w ramach działalności zawodowej, która wymaga od nas szerokich kontaktów.

A każdy z nas spotyka się z sytuacjami, w których musi wystąpić przed jakąś publicznością. Dotyczy to zarówno przemówień na forum szkoły, jak i wystąpień publicznych polityków.

Według Amerykańskiej Organizacji Psychiatrycznej około 95% osób mówiących ma pewne trudności z mówieniem. Jednak tutaj mówimy o normalnym stanie stresu, który aktywuje nasze zasoby i pomaga nam „dać z siebie wszystko” maksymalnie.

Jednocześnie na bazie takiego lęku może rozwinąć się zaburzenie logofobiczne, które jest jednym z najczęstszych zaburzeń. Logofobia nie wyraża się w „stresie aktywującym”, ale w stanie, w którym lęk osiąga poziom, który upośledza nie tylko funkcjonowanie naszych mechanizmów psychicznych, ale także naszą fizjologię.

Dla wielu osób strach przed wystąpieniami publicznymi (a nawet rozmową z nieznajomymi) utrzymuje ich w ciągłym napięciu, co prowadzi do poważnego wyczerpania psychicznego, na tle którego mogą rozwijać się wtórne zaburzenia psychiczne, a także powstawanie patologicznego i ostrego charakteru cechy (patrz).

Skutkiem ciągłego napięcia są bezproduktywne zachowania obronne, wyrażające się najczęściej w jawnym unikaniu wszelkich „niebezpiecznych” dla człowieka sytuacji. Jednak ciągłej separacji od społeczeństwa nie da się utrzymać bez znacznych kosztów psychicznych. W rezultacie stan występuje, gdy człowiek zatrzymuje się w swoim rozwoju osobistym, a w jego charakterze powstają negatywne cechy.

Zatem przedwczesna, nieprofesjonalna lub niepełna terapia logofobii może prowadzić do rozległego niedostosowania osoby w społeczeństwie, a także rozwoju zaburzeń wtórnych, takich jak fobie społeczne, zachowania rytualne i obsesje.

Dlatego wierzymy, że aby skutecznie przezwyciężyć logofobię we wszystkich jej postaciach, konieczne jest jasne określenie, co dokładnie uniemożliwia utrzymanie normalnej komunikacji werbalnej z innymi ludźmi i podjęcie w odpowiednim czasie działań w celu psychokorekty choroby.

Zewnętrzne przejawy logofobii

Patologiczny strach przed wystąpieniami publicznymi, związany nie tylko z umiejętnościami oratorskimi, nazywany jest zwykle peirafobią (glosofobią). Jak już zauważyliśmy, warto wyraźnie odróżnić normalny lęk przed występem, występujący np. u debiutujących sportowców, studentów przed egzaminem ustnym, młodych poetów podczas czytań, od patologicznego lęku podczas jakiegokolwiek werbalnego kontaktu z nieznajomymi.

Na przykład w opisanych powyżej sytuacjach ten sam poeta czytając swoje utwory znajomym osobom, będzie zupełnie spokojny, zupełnie jak student na seminarium: w tym przypadku lekki strach jest prostą reakcją na nową i nieznaną publiczność.

Przejdźmy do takiego kryterium, jak optymalna motywacja: to dzięki odrobinie stresu występy nabierają niepowtarzalnego smaku i zapału, ponieważ stres pomaga aktywować uwagę, pamięć, uchwycić tok myśli i uczuć publiczności. Dlatego też ludzie, którzy martwią się o swój występ, zwykle uzyskują lepszy efekt niż całkowicie spokojne głośniki.

Wyprowadźmy więc główne kryterium fobii:

Logofobia objawia się masowym strachem przed mówieniem, pomimo znajomości publiczności, niezależnie od liczby osób na sali. Logofobia wyraża się w silnym lęku przed przemówieniem i niemożności normalnego ustrukturyzowania wypowiedzi w trakcie przemówienia, nawet biorąc pod uwagę „czytanie z kartki”.

Objawy choroby

Pomimo tego, że czynniki wpływające na rozwój stresu w różnych zaburzeniach fobicznych różnią się od siebie, prawie wszystkie powodują podobne reakcje biologiczne i fizjologiczne. Mówiąc o logofobii, zauważamy następujące objawy fizjologiczne:

Jak widzimy, są to czynniki czysto biologiczne, spowodowane zmianami w funkcjonowaniu kory mózgowej i niektórych układów funkcjonalnych. Można je normalnie obserwować, ale nie w tak groteskowo wyrażonej formie.

Są to jednak tak zwane objawy przed atakiem, ponieważ głównym objawem glossofobii jest właśnie dysfunkcja mowy, dlatego samemu atakowi towarzyszy:

drżącym głosem;
niemożność otwarcia ust;
całkowity mutyzm;
w ciężkich przypadkach – mimowolne oddawanie moczu.

U osób z natury lękowych logofobia może objawiać się całkowitą utratą przytomności. Z reguły tacy ludzie, wychodząc na widownię, stoją bez ruchu przez kilka sekund, patrząc w jeden punkt, a potem nagle upadają. Omdlenia z reguły są krótkotrwałe i nie obserwuje się ich w innych sytuacjach. W przypadku omdlenia konsultacja z psychologiem jest zasadniczo obowiązkowa.

Jednocześnie zastrzegajmy, że objawy u każdej osoby objawiają się indywidualnie, a na konkretny obraz napadu wpływają następujące czynniki:

Z reguły ostatni punkt dość mocno określa poziom lęku przed występem.

Przyczyny fobii

Podobnie jak większość innych fobii, logofobia jest spowodowana dwoma globalnymi czynnikami:

składnik genetyczny (a także dziedziczne obciążenie zaburzeniami psychicznymi);
komponent społeczny.

Genetyczna część fobii jest w zasadzie nie do pokonania; jeśli dana osoba jest „zaprogramowana” do rozwinięcia pewnych stanów lękowo-fobicznych, objawią się one, ale siła ich ekspresji zależy od konkretnego środowiska społeczno-kulturowego.

Kryteria dziedziczne obejmują następujące „cegiełki”, na podstawie których budowany jest charakter jednostki:

rodzaj temperamentu;
siła-słabość układu nerwowego;
mobilność procesów mentalnych;
ogólny poziom niepokoju.

Z reguły rodzice wykazują uderzające podobieństwo do swoich dzieci w rozwoju pewnych lęków. Jednocześnie sytuacja społeczna może złagodzić niektóre objawy strachu.

Psychologowie zazwyczaj identyfikują następujące ważne kryteria określające społeczne korzenie strachu:

dysfunkcyjne (surowe i rygorystyczne wychowanie) – dziecko dosłownie od najmłodszych lat uczy się słuchać, ale nie mówić;
trauma związana z silną i uwłaczającą krytyką osoby w dla niej istotnej dziedzinie: dosłownie ludzka psychika postanawia „milczeć”, aby nie znaleźć się w podobnej sytuacji;
silny wpływ cenzorów wewnętrznych, niemożność przyjęcia krytyki i przetworzenia komentarzy;
poczucie niższości lub superniższości: pierwsze prowadzi do tego, że „lepiej milczeć i nie ośmieszać się”, drugie, że „krytyk jest moim wrogiem”.

Strach przed występami może objawiać się u nowicjuszy na „scenie”. W takiej sytuacji bardzo łatwo jest go skorygować przez psychoterapeutę, gdyż danej osobie po prostu brakuje prawdziwego doświadczenia i cały jej strach wynika ze strachu przed nieznanym. W takich przypadkach doświadczeni mentorzy i po prostu autorytatywni ludzie mogą bardzo pomóc.

Logofobia może rozwinąć się także u osób, które starają się zamienić swój występ w idealne widowisko, dążąc do wyżyn, których w rzeczywistości nie są w stanie osiągnąć. Z reguły jest to typowe dla perfekcjonistów, którzy skrupulatnie obliczają wszystkie małe rzeczy. Oczywiście nigdy nie są zadowoleni.

Leczenie

Ta fobia nie wymaga leczenia farmakologicznego, jeśli jest zaburzeniem izolowanym.

Psychoterapia staje się idealną bronią w walce z logofobią. Z reguły fobię tę koryguje się w pracy grupowej lub podczas indywidualnego psychotreningu.

Co dokładnie robi się, aby pokonać strach przed mówieniem:

metody fizjologiczne: różnego rodzaju logomasaże, a także praktyki oddechowe. Ma na celu nauczenie osoby utrzymywania mięśni jamy ustnej i szyi w stanie rozluźnienia (napięcie zniekształca i hamuje mowę);
autotreningi: mające na celu próbę wyczucia aparatu mowy, których zadaniem jest wyparcie wszelkich negatywnych doświadczeń i niepowodzeń związanych z występami, koncentrując się na mięśniach motorycznych jamy ustnej;
praca w grupach doskonaląca umiejętności retoryki i mówienia, a w razie potrzeby zajęcia z logopedami i retorami;
różnego rodzaju afirmacje, aby zachować spokój i wziąć odpowiedzialność za swoje stanowisko.

Ludzka psychika jest często podatna na tę lub inną fobię. Czasami pojawia się strach przed wystąpieniami publicznymi, komunikowaniem się z dużymi grupami ludzi, ważnymi osobami. Nazywa się to „glosofobią”. Taka obawa może stanowić duży problem dla osób wykonujących wiele zawodów publicznych. Muszą wiedzieć, jak pokonać ten strach i pozbyć się glossofobii.
Komu przeszkadza glosofobia?
Istnieje wiele zawodów, których przedstawiciele muszą komunikować się z dużą publicznością. Muszą potrafić sprawiać wrażenie pewnych siebie i przekonujących w oczach opinii publicznej.
Zawody te obejmują:
politolodzy i politycy;
artyści;
nauczyciele;
organizatorzy wydarzeń, prezenterzy;
różnego rodzaju eksperci.

Psychologowie uważają, że zdecydowana większość ludzi w takim czy innym stopniu cierpi na glosofobię. Podają liczby w przedziale 90-95%. Aby postawić pierwszy krok na scenie i wypowiedzieć pierwsze słowo publicznie, trzeba pokonać strach przed glosofobią. Wiadomo, że nawet wielu znanych aktorów przeżywało patologiczną tremę.

Dla niektórych przezwyciężenie glossofobii jest łatwe, przy odrobinie wysiłku woli. Dla niektórych jest to za każdym razem stresująca sytuacja, pogarszająca zdrowie psychiczne i fizyczne. W takim przypadku glosofobia nie tylko staje się przeszkodą w karierze i zawodowym wykonywaniu obowiązków służbowych, ale może również wpędzić Cię w łóżko szpitalne i spowodować trwałe zaburzenie psychiczne.

Jak objawia się strach społeczny?

Psychologia bada kilka poziomów manifestacji strachu przed glosofobią (logofobią, peirafobią) - od naturalnego podniecenia przed rozpoczęciem solowego monologu po niekontrolowany strach podczas wystąpienia publicznego.
W pierwszym przypadku, w przypadku strachu przed glossofobią, organizm odbiera to jako odpowiednią reakcję, a w psychice nie kumuluje się uczucie niepokoju i zagrożenia, uczucie ciągłego napięcia i strachu. Co więcej, całkowity brak emocji przed występem nie jest uważany za całkowicie normalny. Kiedy koncentracja uwagi nie następuje pod wpływem podniecenia, występ często okazuje się powierzchowny i nieudany.
W skrajnym przejawie strachu przed glosofobią osoba doświadcza patologicznego strachu, nawet mówiąc przed małą publicznością bliskich osób. Taki strach nie jest selektywny; mechanizm paniki uruchamia się zawsze przed jakąkolwiek publicznością.
W obawie przed glosofobią istnieją jasno określone objawy fizjologiczne:
suchość w ustach;
napięcie mięśni;
zmiana barwy głosu, jego drżenie, w skrajnych przypadkach niemożność wypowiedzenia choćby słowa;
ból głowy;
przyspieszone bicie serca lub nieprzyjemne uczucie ucisku w okolicy serca, wzrost ciśnienia krwi;
wyzysk

Rzadziej może wystąpić mimowolne oddawanie moczu (częściej u dzieci) i omdlenia o różnym czasie trwania ze strachu przed glosofobią. Zagrożenie omdleniem należy przewidzieć po objawach ostrzegawczych:
bladość twarzy i warg;
zimne ręce;
osłabienie, nudności;
gwałtowne spowolnienie akcji serca.

Zestaw znaków ostrzegawczych omdlenia ze strachu przed glosofobią jest indywidualny dla każdej osoby i zależy od cech psychiki i jej reakcji na niepokojące sygnały. Zależą również od tego, jak zdrowy jest dana osoba w danej chwili i od stopnia zmęczenia.
Jeśli regularnie pojawiają się skrajne objawy glosofobii, konsultacja ze specjalistą jest nieunikniona.

Przyczyny genetyczne i społeczne

Przede wszystkim psychoterapeuta lub psychiatra spróbuje dowiedzieć się, w jakim stopniu predyspozycja do strachu przed glosofobią wynika z dziedziczenia genetycznego. Pacjent może mieć wrodzony poziom lęku. Charakterystyka, temperament i zdolność szybkiego pobudzenia mogą w takim czy innym stopniu wpływać na przejaw glosofobii.
Lekarz powinien dowiedzieć się, czy rodzice i inni bliscy krewni mają podobne cechy psychiczne:
czy pojawiły się podobne obawy przed glosofobią, czy nie;
czy istnieje określony sposób postrzegania sytuacji;
Jak blisko jest siła reakcji strachu na glossofobię.

Doświadczony specjalista spróbuje zbadać, w jakim stopniu podkreślany jest charakter pacjenta, tj. ile ma w sobie słabości, które mogą ujawnić się jedynie w stresujących sytuacjach. Niemiecki psychiatra Karl Leonhard uważał, że akcenty są charakterystyczne dla dużej liczby osób i w pewnych okolicznościach mogą prowadzić do „powtarzających się” załamań nerwowych (na przykład, gdy konieczne jest regularne przemawianie publiczne). Zaakcentowaną osobowość identyfikuje się za pomocą specjalnych testów.
Strach przed wystąpieniem przed publicznością (glosofobia) może objawiać się u osób pedantów i perfekcjonistów. Mają naturalną potrzebę robienia wszystkiego poprawnie i doskonale, a strach przed skompromitowaniem się lub zrobieniem czegoś poniżej własnego poziomu jakości powoduje ogromny stres.
Powody społeczne
Wpływ rodziny odgrywa rolę nie tylko na poziomie genetycznym, ale także jako czynnik wychowawczy. W tym przypadku należy to przypisać społecznym przyczynom glossofobii. Członkowie rodziny mogliby sformułować algorytm powstawania lęków na podstawie własnego przykładu lub niewłaściwego zachowania wobec dziecka. Brak fachowej wiedzy uniemożliwia osobom wychowującym dziecko prawidłowe określenie jego psychotypu. W rezultacie wybierane są błędne metody wychowawcze – nadmierna surowość (ewentualnie okrucieństwo) lub nadmierna łagodność. Okrucieństwo wychowania, całkowite zakazy, mogą osłabić psychikę, wywołać poczucie niższości, niską samoocenę, nieprzezwyciężoną nieśmiałość i pokorę oraz wywołać glossofobię. Otaczanie się nadmierną uwagą, uniemożliwiającą wszelkie pragnienia, tworzy infantylną, zależną osobę, która odczuwa strach, gdy konieczne jest podjęcie samodzielnych decyzji i kroków.

Szkoła, społeczeństwo rówieśnicze i wpływy ulicy przyczyniają się do kształtowania osobowości. Jeśli negatywne doświadczenia związane z pierwszym wystąpieniem publicznym zostały poddane ostrej krytyce lub wyśmiewaniu, może to skutkować uporczywą, nieuleczalną glossofobią. Czynnik stresowy, powstający w kierunku nasilenia, może pozostawić ślad na całe życie.
Najbardziej odpowiedni przypadek glossofobii można uznać za strach wynikający z braku wiedzy lub braku doświadczenia. W takim przypadku powinieneś zdać sobie sprawę, że profesjonalne szkolenie i doświadczenie „postawią wszystko na swoim miejscu”, dodadzą Ci siły, aby pozbyć się glossofobii i zyskać pewność siebie w kontaktach z publicznością.

Terminologia
Istnieje kilka terminów naukowych określających strach przed mową:
Peirafobia– Składa się z greckich rdzeni peira, co oznacza „próba” i phobos, co oznacza „strach”. Tradycyjnie termin ten interpretowany jest jako obsesyjny strach przed wystąpieniami publicznymi, zdaniem egzaminu itp.
Glossofobia– grecki rdzeń glosse oznacza „język” lub „mowę”, więc dosłowne tłumaczenie to „strach przed mówieniem, wygłaszanie mowy”. W psychologii jest uważany za synonim peirafobii, chociaż czasami jest interpretowany wąsko jako strach przed samą mową.
Logofobia– greckie słowo logos oznacza „słowo”, termin ten jest absolutnym odpowiednikiem słowa „glosofobia”.
Werbofobia– pierwszy rdzeń odpowiada łacińskiemu słowu verbalis, co oznacza „werbalny”. Termin ten ma dwa znaczenia: a) strach przed pojedynczymi słowami lub wyrażeniami związanymi z bolesnymi doświadczeniami (na przykład nieprzyjemnym snem, tragedią życiową, chorobą bliskich); b) ogólnie strach przed mową. W pierwszym przypadku słowo to jest bliskie terminom „nomatofobia” (lęk przed nazywaniem ludzi po imieniu) i „onomatofobia” (lęk przed dźwiękiem lub pisownią niektórych słów). W drugim zbiega się to z „glosofobią” i „logofobią”
Hippotomonstroseskwipedaliofobia– strach przed długimi słowami.
Lalofobia– strach przed mówieniem ze strachu przed jąkaniem.

Glossofobia (logofobia, peirafobia) często występuje w połączeniu z rodzajem strachu, takim jak demofobia lub ochlofobia, co oznacza strach przed tłumami lub dużymi skupiskami ludzi.

Przykłady strachu przed glossofobią u znanych osobistości

Wiele artykułów na temat glosofobii czy tremy nawiązuje do wersów z listu Fainy Raniewskiej, w którym opowiada ona, jak pewnego razu podczas występu poczuła się zdezorientowana, zatrząsła się, zapomniała tekstu, przeżyła szok i strach. Ale to był odosobniony przypadek glosofobii po długiej przerwie w pracy, zresztą sztuka nie podobała jej się, a rola była surowa, w istocie jej obca.

Ale amerykańska aktorka Kim Basinger tak bardzo cierpi na strach przed glosofobią, że miała ogromne trudności z występem na ceremonii wręczenia Oscarów. Przyznała, że dzień wcześniej kilka razy dziennie ćwiczyła swoje przemówienie.

Jefferson, trzeci prezydent Stanów Zjednoczonych, przedstawił swoje propozycje na piśmie i wystąpił publicznie tylko raz, podczas swojej inauguracji.

Generał J. Jessel, który zasłynął podczas wojny secesyjnej w XIX wieku, napisał, że jego mózg przestał działać, gdy tylko zaczął przemawiać publicznie, z powodu glosofobii.
Wiadomo, że na glosofobię cierpieli Agatha Christie, Thomas Edison, pianiści Arthur Rubinstein i Glenn Gould, słynny tenor Caruso.

Sposoby przezwyciężenia glossofobii

Łagodną formę lęku przed glosofobią, spowodowaną brakiem doświadczenia i wiedzy zawodowej, można w rzeczywistości pokonać bez pomocy medycznej. Wystarczy dokładniej przygotować się do występów, poszerzyć horyzonty i rozwinąć umiejętności zawodowe. Jeśli strach przed glossofobią przerodzi się w nerwicę obsesyjną, konieczne jest leczenie przy pomocy specjalisty.

Krok 1 – analiza nadchodzącego wydarzenia
Jeśli planujesz wystąpienie publiczne, musisz przeanalizować, co najbardziej Cię przeraża i powoduje glossofobię. Przede wszystkim trzeba zrozumieć oczekiwania odbiorców. Wskazane jest zrozumienie, kto będzie na sali, jaki jest status publiczności, jej wiek i zainteresowania, jaka jest oczekiwana liczba widzów. Posiadanie informacji pomoże mówcy lepiej się przygotować, przewidzieć reakcję publiczności, zyskać pewność siebie oraz przezwyciężyć niepotrzebne lęki i ataki glossofobii.

Krok 2 – analiza przyczyn nerwowości
Docelowi odbiorcy mogą wzbudzić ostrożność i negatywne oczekiwania w postaci możliwych uśmieszków, sceptycyzmu, gestów i pomruków dezaprobaty. Tak rodzi się „straszna bestia” glossofobii, która dręczy w oczekiwaniu na wydarzenie. Na tym etapie musisz ukształtować pozytywne myśli o słuchaczach, a podczas przemówienia dostrzegać oznaki wsparcia, zainteresowania w oczach, kiwania głową i aprobujące uśmiechy. Musisz nastawić się na sukces, wizualizować pozytywne przejawy i wierzyć w siebie. Musisz nauczyć się oswajać strach przed glossofobią.

Krok 3 – opracowanie rozwiązania
Przyjęto więc sposób myślenia nastawiony na sukces. Aby nie było to efemeryczne, trzeba przygotować swoje wystąpienie.
Jeśli planujesz raport, aby zapewnić pewność prezentacji, zaleca się przestrzeganie następującego programu, aby uniknąć strachu przed glosofobią:
stworzyć tekst wysokiej jakości (wyjątkowy, pełen ciekawych faktów, przystępny, dobrze uzasadniony);
wypowiedz tekst na głos (wielokrotnie), wypoleruj go dla lepszej percepcji;
podziel informacje na bloki, sporządź streszczenia i plan kolejności prezentacji;
zapamiętaj tekst lub przećwicz prezentację blisko tekstu zgodnie z planem;
przećwicz swoją przemowę przed lustrem lub członkami rodziny (kolegami, przyjaciółmi).

Dobrą techniką jest przeczytanie raportu na magnetofonie, przeanalizowanie, co można poprawić w mowie, aby uniknąć strachu przed glossofobią. Warto zastanowić się, jakie techniki niewerbalne (gesty, mimika) mogą pomóc w reportażu. W zależności od tematu i odbiorców można wstawić żarty lub „dygresje liryczne”, aby stworzyć nieformalną atmosferę i ułatwić przyswojenie informacji oraz zjednać sobie odbiorców. Pomoże Ci to uniknąć strachu przed glosofobią i zapewni dobre wyniki.
Miniprezentacje z rodziną lub przyjaciółmi pomogą Ci z wyprzedzeniem zidentyfikować błędy w nadchodzącym występie i dopracować wszystkie niuanse.

Krok 4 – ewentualne błędy nie są wyrokiem śmierci
Aby nie dopuścić do tragedii, gdy oczekiwania nie zostaną spełnione w 100%, a ewentualne niepowodzenia nie wpędzą Cię w stresujący stan, należy zdawać sobie sprawę z rzeczywistego, a nie zawyżonego znaczenia zdarzenia i reakcji otoczenia. publiczność. Wtedy możesz uniknąć strachu przed glossofobią. Przed wystąpieniami publicznymi lepiej skupić się na procesie przygotowań niż na oczekiwanym sukcesie. Musisz z góry pogodzić się z prawdopodobieństwem, że wszyscy ludzie nie będą postrzegać mówcy w ten sam sposób – „ile osób, tyle opinii”. Ewentualne negatywne reakcje poszczególnych widzów nie powinny stać się „powszechną” katastrofą. Należy wziąć pod uwagę, że są tacy, którzy popełniają błędy i są nieżyczliwi. Krytyka może być konstruktywna, należy ją przyjmować z godnością i wdzięcznością, trzeba też zdać sobie sprawę, że niepowodzenia i krytyczne uwagi wzbogacają doświadczenie i dlatego są potrzebne.

W przypadku osoby, której obowiązki zawodowe obejmują komunikowanie się z dużymi masami ludzi i wystąpienia publiczne, a także polityków, osób publicznych i przedstawicieli kultury, wskazane jest skorzystanie ze szkoleń i samokształcenia w celu ukształtowania obiektywnej samooceny i poczucia własnej wartości oraz zwalczać strach przed glosofobią. Musimy nauczyć się umiejętności przekształcania negatywnych uczuć w pozytywne, znajdować radość w bieżących procesach i nie pozwalać sobie na iluzoryczne sukcesy w przyszłości. To klucz do zdrowia psychicznego i walki z glosofobią.
Aby rozwijać umiejętności wystąpień publicznych, potrzebne są także szkolenia rozwijające aparat mowy, umiejętność przełączania doświadczeń podczas wystąpienia na motorykę mięśni jamy ustnej oraz jakość prezentowanego tekstu. Logomasaże i praktyki oddechowe nauczą Cię utrzymywania mięśni szyi, twarzy i ust w stanie rozluźnienia, tak aby można było mówić swobodnie i w dobrym tempie. Przydatne są zajęcia grupowe z retorami, mające na celu doskonalenie umiejętności mówienia.
Osoby z wadami wymowy powinny współpracować z logopedami. Należy zadbać o to, aby mowa była piśmienna i wolna od osobliwości regionalnych dialektów i intonacji.

Harmonijna osoba posiadająca umiejętności zawodowe jest w stanie zarządzać swoim zachowaniem, walczyć ze strachem przed glosofobią i pozbyć się fobii mowy.

Logofobia Lub strach mówić to obsesyjny lęk przed mową w ciężkich zaburzeniach mowy, najczęściej z jąkaniem. Osoba mówiąca wstydzi się swojej wady wymowy, martwi się, jakie wrażenie zrobi na innych, boi się jąkania.
Kiedy pojawia się logofobia, u człowieka pojawia się zwątpienie i obniżenie poczucia własnej wartości. Krąg kontaktów stopniowo się zawęża, strefa komfortu zostaje ograniczona. To z kolei jest czynnikiem powstawania stresu psycho-emocjonalnego, który może zarówno nasilać jąkanie czy samą logofobię, jak i powodować inne zaburzenia o zasięgu neurotycznym.

Z reguły logofobia rozwija się w następującej kolejności:

Strach przy mówić(bezpośrednio w sytuacji mowy);
Strach przy zbliżająca się sytuacja(oczekiwanie niepowodzenia);
Strach przy przemyślenia na temat sytuacji(być może sytuacja nie nastąpi, ale strach już jest).

Logofobia zajmuje określone miejsce w obrazie klinicznym jąkania. Istnieją trzy główne formy jąkania. Dla każdej formy logofobia ma swoje znaczenie.

Jąkanie neurotyczne (logoneuroza)

Ten typ jąkania ma podłoże psychogenne, tj. uraz psychiczny o charakterze ostrym (na przykład strach) lub przewlekłym. W tym przypadku strach przed mową jest jednym z głównych mechanizmów wspierających zaburzenia mowy. Wywołana psychotraumą logoneuroza powoduje strach przed mówieniem, co z kolei jest wtórnym czynnikiem pojawiania się jąkania w sytuacji podniecenia. Im bardziej ktoś się boi, tym częściej się jąka. Im bardziej się jąka, tym bardziej się boi. Stopniowo tworzy się błędne koło. Potwierdzeniem, że logofobia (wtórnie) prowokuje jąkanie, są przykłady, kiedy osoba przestaje się jąkać w domu, w wygodnym, znajomym otoczeniu, z bliskimi osobami. Podczas komunikowania się z nieznajomymi lub przemawiania publicznego jąkanie nasila się.

Jąkanie przypominające nerwicę

Występuje w wyniku zmian naczyniowych, organicznych i innych ośrodkowego układu nerwowego. Logofobia może również wystąpić w przypadku tej formy jąkania. W takim przypadku logofobia skomplikuje ogólny obraz i zmniejszy skuteczność leczenia. Wraz z długotrwałym rozwojem logofobii takie jąkanie może rozwinąć się w następującą formę:

Mieszane jąkanie

To w zasadzie „dwa w jednym”, kiedy początkowo jąkanie diagnozowano jako przypominające nerwicę, jednak z biegiem czasu, gdy na osłabiony układ nerwowy wpływały dodatkowe czynniki stresowe, powstała „warstwa” neurotyczna. Ten typ jąkania ma cechy obu form jąkania. Jest trudniejszy do poprawienia niż dwa pierwsze. Oczywiście logofobia odgrywa ważną rolę w powstawaniu takiej podwójnej natury jąkania.

Terapia lęku przed mówieniem (logofobia)

Ponieważ mamy do czynienia z dwoma składnikami jąkania – emocjonalną reakcją jednostki na wadę wymowy oraz samą wadą wymowy, terapię należy prowadzić dwukierunkowo:

Normalizacja tempa, rytmu i płynności mowy, redukcja spazmów mowy. Jest to praca z - nad funkcjonowaniem aparatu artykulacyjnego, głosowego i oddechowego. W razie potrzeby (zwykle w przypadku postaci nerwicowej) – w towarzystwie neurologa.
Harmonizacja tła psycho-emocjonalnego, pozbycie się irracjonalnego lęku przed mówieniem. Jest to głównie psychologiczna część pracy, dlatego jest wykonywana przez wykwalifikowaną osobę.

Proszę pamiętać, że to tylko ogólny zarys. Proporcje składników leczenia będą się różnić w zależności od formy jąkania. I tylko wykwalifikowany logopeda-defektolog może to wiarygodnie określić na podstawie dokładnej diagnozy. W razie potrzeby wystawi także skierowanie do neurologa i psychologa/psychoterapeuty.