Pagalvė miegui: teisingas pasirinkimas. Pagalvių klasifikacija

Pagalvės pasirinkimas yra labai svarbus momentas, kuriam mažai kas skiria deramą reikšmę.

Žinia, nuo pagalvės kokybės ir formos priklauso ne tik miego komfortas, bet ir sveikata, todėl į tokį pirkinį reikia žiūrėti labai rimtai.

Kaip išsirinkti tinkamą pagalvę miegui: į ką atkreipti dėmesį ^

Daugelis nesureikšmina pagalvės pasirinkimo, manydami, kad tai paprastas materijos stačiakampis, naudojamas miegui. Tiesą sakant, viskas nėra taip paprasta: yra tam tikrų tipų pagalvės, kurios turi įtakos sveikatai.

Pavyzdžiui, tai ir ortopedinės pagalvės, naudojamos sergant osteochondroze ir skolioze: jos lėtina arba visiškai sustabdo ligų vystymąsi, o kitą rytą po miego neskauda nugaros, o tai svarbu tiems, kurie susiduria su tokiomis ligomis.

Kas gresia netinkamai pasirinkus pagalvę

Jei kitą rytą po pabudimo atsiranda diskomfortas ir skausmas kakle, apatinėje nugaros dalyje ar viršutinėje stuburo dalyje, greičiausiai kalta netinkama pagalvė. Jei ir toliau miegosite ant jo, dėl nepatogios nugaros ar kaklo padėties gali pradėti vystytis įvairios ligos: osteochondrozė, skoliozė, o kai kuriais atvejais net sąnarių ligos, tk. miegant ant šono jiems daromas pagrindinis spaudimas.

Norint normaliai palaikyti savo sveikatą, perkant pagalvę svarbu atkreipti dėmesį į keletą svarbių smulkmenų:

• Dydis: turėtų būti tokia, kad miegant galva nuo jos nenuslystų. Geriausias variantas- šiek tiek daugiau nei pečių plotis;
• Aukštis: jis turėtų būti vidutinis. Jei jis yra per mažas, tai gali sukelti vystymąsi gimdos kaklelio osteochondrozė ir kifozė. Aukštos pagalvės taip pat nepageidautinos: dėl jų ryte gali skaudėti nugarą, nes. naktį stuburas užima nenatūralią padėtį;

• Standumas: kaip ir aukštis, jis turėtų būti vidutinis. Jei pagalvė per minkšta, stuburas paprasčiausiai į ją įsės, todėl laikui bėgant gali išlinkti kaklo stuburo dalis. Jei jis labai standus, tas pats nutinka ir slanksteliams, be to, tempiami kaklo raumenys;
• Užpildas pagalvės: pageidautina, kad ji būtų natūrali. Astmos ir alergijos sergantiems žmonėms nerekomenduojama naudoti plunksnų pagalvės, o hipotenzija sergantiems pacientams puikiai tiks sintetiniai žiemos kremai.

Verta žinoti, kad pagalvė gali turėti įtakos ne tik sveikatai, bet ir odos būklei: jei miegate ant per minkštos, naktimis pablogėja kraujotaka, o tai lemia priešlaikinį epidermio senėjimą ir vytimą.

• Gaminio kaina skiriasi priklausomai nuo medžiagos, dydžio ir papildomų savybių, nes. yra pagalvės su „atminties“ efektu, specialios formos ar užpildai miegui pagerinti.
• Vidutiniškai vienos pagalvės kaina yra mažiausiai 2000 rublių, tačiau ji bus pagaminta kokybiškai ir tarnaus daugelį metų.

Pagalvės su poliesterio pluoštu

Tokios pagalvės pradėtos gaminti praėjusio amžiaus ketvirtajame dešimtmetyje. pagamintas sintetinio žiemotojo pagrindu, tačiau dabar galite rasti iš jo pagamintų medžiagų. Jie bus geresnės kokybės, o holofiber, ecofiber, paklodės gali būti naudojamos kaip užpildas, ir jie visi turi bendrų privalumų ir trūkumų:

• privalumus: hipoalergiškas, bekvapis, nelinkęs kauptis dulkėms, greitai išgarina ant paviršiaus susikaupusią drėgmę jos nesugerdamas; lengva prižiūrėti, jų kaina nedidelė;
• Minusai: netinka sergantiems ortopedinėmis ligomis, gali išprovokuoti kaklo skausmus, žema termoreguliacija, plaunant gali keisti formą, trumpas tarnavimo laikas - ne daugiau 3 metai.

Plunksnų pagalvės: žala ir nauda

Tai klasikinė versija, pagaminta iš ančių ir žąsų pūkų ir plunksnų, rečiau - gulbių:

• privalumus: aukštas gebėjimas termoreguliacijai, greitai išgaruoja ir sugeria drėgmę, lengvai atkuria ankstesnę formą po miego, ilgas terminas tarnavimo laikas - daugiau nei 5 metai;
• Minusai: Juose gali atsirasti blakės ir erkės, jei gamybos metu nebuvo atliktas atitinkamas apdorojimas. Be to, naudojant žemos kokybės užpildą, iš pagalvės gali sklisti kvapas ir kokybiški variantai pasižymi didele kaina.

Pagalvės su kupranugarių arba avies plaukais

Tokie produktai yra mažiau paplitę nei pirmiau minėti, tačiau žmonės, kenčiantys nuo galvos skausmo, mieliau juos perka:

• privalumus: gerai palaiko kaklą ir stuburą, turi aukštą termoreguliacijos laipsnį, yra nebrangūs, padeda susidoroti su migrena ir sąnarių ligomis;
• Minusai: trumpas tarnavimo laikas, nes vos per kelis mėnesius vilna gali tiesiog nukristi; Juose gali prasidėti dulkių erkutės, o plauti galima tik rankomis.

Grikių lukštų pagalvė: nauda ir žala

Pagalvės, pagamintos iš grikių užpildo, turi šias savybes:

• privalumus: turi lengvą masažo efektą, nekenksmingas aplinkai, pasižymi dideliu pralaidumu orui ir ortopedinėmis savybėmis;
• Minusai: triukšmingas, svoris (apie 2,5 kg), trumpas tarnavimo laikas.

Formą išlaikančios pagalvės

Tokios pagalvės veikiamos temperatūros Žmogaus kūnas išlaiko savo kontūrus, o pabudę grįžta į ankstesnę formą:

• privalumus: aukštos ortopedinės savybės, padeda atsikratyti kaklo skausmų, tylus, neįdomus erkėms, lengvai prižiūrimas;
• Minusai: bloga termoreguliacija, standumas, trumpas tarnavimo laikas, didelė kaina.

Norint išsirinkti tinkamą pagalvę, reikėtų atkreipti dėmesį ne tik į jos medžiagą ir užpildą, bet ir į savo norus: jei yra kaklo ar stuburo ligų, tuomet ji turi būti ir tinkamos formos bei kokybės.

Mūsų skaitytojų patirtis

Alina, 25 metai:

„Sergu gimdos kaklelio osteochondroze, todėl ryte mane kankindavo baisūs skausmai. Nusipirkau sau „atminties“ pagalvę, o dabar nebežinau sielvarto: atsibundu puikios nuotaikos!

Valentina, 47 metai:

„Dėl nugaros problemų gydytoja patarė nusipirkti ortopedinę pagalvę su paminkštinimu. Iš pradžių buvo nepatogu ant jo miegoti, nes. jis yra gana žemas, bet dabar, kai jau pripratau, įvertinau pirkinį: jo dėka nugarą tikrai beveik nustojo skaudėti “.

Tatjana, 43 metai:

„Ilgai galvojau, su kokiu užpildu pasirinkti pagalvę. Draugės patarta nusipirkau sau pagalvę su grikių užpildu, taip pat ten dedama raminančių žolelių. Buvau, bet dabar miegu ant patogios ir maloniai kvepiančios pagalvės, užmiegu vos per 20 minučių.

2019 metų kovo rytų horoskopas

Žmogus pabudęs jaučiasi energingas tik tais atvejais, kai miego metu buvo sudarytos visos sąlygos patogus poilsis. Kai ryte atsiranda nuovargis, skauda gimdos kaklelio sritį ar stuburą, reikia skubiai peržiūrėti miego ypatybes. Ypatingą reikšmę turi pagalvė, kuri turi atitikti visus žmogaus kūno reikalavimus. Šiandien apžvelgsime pagrindines subtilybes, į kurias turėtumėte atkreipti dėmesį renkantis pagalvę miegui.

Bendrieji pagalvės pasirinkimo reikalavimai

Išvardijame pagrindinius reikalavimus, kuriuos turėtų atitikti ideali miegui skirta pagalvė.

Taigi, kokybės atributas yra jaukus, išlaiko formą ir nesideformuoja po ilgo naudojimo.

Pagalvė turi (!) suteikti komforto miego metu, kad ryte neskaudėtų sprando, nesvaigtų.

Geras buities daiktas nesugeria kvapų ir neskleidžia smarvės. Tik tokios charakteristikos rodo, kad pagalvė pagaminta iš aukštos kokybės medžiagų.

Miego priedas turi būti lengvai prižiūrimas, būtent valymas, plovimas (jei reikia). Kokybiška pagalvė nesukelia bėrimų, joje nesikaupia dulkės.

Poilsio atributas turi būti patvarus, tai yra, patenkinamos kokybės pagalvė turi tvirtą užvalkalą. Įdaras (užpildas) neturi išsiveržti iš medžiagos.

Kas dar būdinga tinkamai pagalvei? Praeinančio oro ypatumas ir nesulaikantis drėgmės, palaiko šilumą veikiamas žmogaus kūno.

1. Holofiberis. Pamušalas pagamintas tik iš poliesterio. Ši kompozicija turi puikią šilumos izoliaciją ir higienines savybes. Užpildas yra tuščiaviduris rutulys, kuris nesiriečia. Didžiulis pliusas miegamojo reikmenų yra tai, kad jie tarnauja 6 kartus ilgiau nei bet kuris sintetinis pluoštas. Šios pagalvės rekomenduojamos žmonėms, kenčiantiems nuo astmos ir sunkių alerginių reakcijų. Be to, atributai su sintetiniu užpildu pasižymi nuostabiomis ortopedinėmis ir anatominėmis savybėmis. Pagalvė lengvai įgauna kaklo ir galvos formą. Dėl to pakankamai greitai išnyksta raumenų įtampa. Medžiaga lengvai plaunama ir atspari sausam valymui.
2. Comfortel. Tai ta pati sintetinė medžiaga, pagaminta iš minkštų kamuoliukų. mažas dydis. Šios kompozicijos užpildytos pagalvės yra saugūs miego priedai. Medžiaga lengvai plaunama ir išlaiko savo formą.
3. Atminties medžiaga. Tokie atributai yra savaip unikalūs. Priklausomai nuo slėgio ir temperatūros, pagalvė įgauna kūno formą. Miegojimo priedas gali individualiai prisitaikyti prie bet kurio žmogaus, priklausomai nuo fiziologinių savybių. Pagalvė suteikia tinkamą komfortą ir atramą stuburui, galvai ir kaklui. Atributai ypač skirti asmenims, sergantiems skolioze, gimdos kaklelio osteochondroze ir stuburo patologijomis. Unikali medžiaga greitai pašalina nuovargį ir galvos skausmą. Nuolat naudojant, pagalvė normalizuojasi arterinis spaudimas ir pašalina miego problemas. Trūkumai yra gana aukšta kainų politika.
4. Silikonas. Kai kurios pagalvės yra užpildytos tuščiaviduriais poliesterio pluoštais. Po specialaus apdorojimo užpildas tampa gana minkštas. Kuo dažniau įveiksite atributą, tuo jis bus aukštesnis. Silikoninės pagalvės yra patogios ir saugios, todėl jas rekomenduojama įsigyti vaikams. Toks užpildas po deformacijos greitai atkuria pradinę formą. Medžiaga nesukelia problemų alergiškiems žmonėms ir yra plaunama.
5. Sinteponas. Medžiaga yra vienas pigiausių dirbtinio pagalvių užpildo variantų. Neabejotinas šio tipo miegojimo priedų pranašumas yra tas, kad tokioje medžiagoje erkės neprasideda. Pagalvės su sintetiniu užpildu yra bekvapės ir nesukelia alerginės reakcijos. Atributas lengvai pasiduoda plaunamas skalbimo mašina. Pagalvių tarnavimo laikas apie 4 metus.

Natūralių užpildų rūšys

Į kokybiškos pagalvės pasirinkimą reikia žiūrėti labai rimtai. Kokybiškas produktas padės ne tik normalizuoti miegą, bet ir pagerinti sveikatą. Atkreipkite dėmesį į gaminyje esantį užpildą. Nuspręskite dėl sudėties ir dydžio. Negailėkite šių pagalvių.

Vaizdo įrašas: kaip išsirinkti geriausią pagalvę miegui

Miegas yra vienas iš svarbiausių kiekvieno žmogaus gyvenimo komponentų. Jo kokybė ir trukmė priklauso nuo pagalvės. Kad miegas būtų patogus ir sveikas, pagalves rekomenduojama rinktis individualiai, atsižvelgiant į sveikatos ypatybes, žmogaus ūgį, pečių plotį ir pageidavimus.

Pagrindinis reikalavimas pagalvei – užtikrinti tvirtą ir patogų miegą. Jei po nakties žmogus jaučia galvos skausmą, diskomfortą kakle ar nugaroje, produktas pasirinktas neteisingai. gera pagalvė miegui optimalioje padėtyje turi palaikyti ne tik galvą, bet ir viršutinę stuburo dalį. Jis turėtų būti patogus, kvėpuojantis ir lengvai prižiūrimas. Jį reikia rinktis pagal kelis kriterijus – standumą, aukštį, dydį ir užpildą. Apsvarstykime kiekvieną išsamiai.

Forma ir dydis

Miegui įprasta rinktis kvadrato arba stačiakampio formos pagalves. Tokiems gaminiams skirti standartiniai komplektai apatinis trikotažas.

Kai kurie renkasi ovalias ir apvalias pagalves. Šios formos gaminiai atlieka dekoratyvinę funkciją ir netinka miegui. Po jais bus sunku pasiimti užvalkalus ar pagalvių užvalkalus.

Yra standartinių formų pagalvės standartiniai dydžiai. Neseniai atsirado gaminių, kurių matmenys 70x70 cm.Dabar gamintojai atsisako didžiulis dydis ir siūlo kompaktiškus variantus, artimus Europos standartams. Labiausiai paplitęs ir optimalus pagalvės dydis yra 50x70 – tai leidžia protingai išnaudoti lovos erdvę, o jai nesunku išsirinkti patalynės komplektus. Dažnai yra gaminių, kurių matmenys yra 40x60 arba kvadratiniai - 40x40 arba 50x50.

Galite pasirinkti bet kokio dydžio pagalvę, svarbiausia, kad jaustumėtės patogiai, o pagalvė neturėtų būti ilgesnė.

Aukštis

Vienas iš kriterijų, į kurį turėtumėte atkreipti dėmesį renkantis pagalvę, yra aukštis. Standartinis laikomas 12-15 cm.Tokio pločio gali turėti žmogaus petys. Žmonės su plačiais pečiais turėtų rinktis aukštus produktus. Renkantis pagalvės aukštį, rekomenduojama atsižvelgti į šiuos dalykus:

• minkštiems čiužiniams pagalves geriau rinktis žemesnes, kietiems - aukštesnes;
• žmonės, kurie nori miegoti ant šono, turėtų rinktis aukštesnes pagalves. Tam, kuris miega ant nugaros - žemiau;
• daugelis užpildų gali „sukepti“, todėl po poros mėnesių produktas gali tapti žemesnis.

Standumas

Šiuo klausimu verta sutelkti dėmesį į individualius pageidavimus. Vis dar yra keletas rekomendacijų dėl pagalvės standumo. Mėgstantiems miegoti ant pilvo geriau rinktis minkštesnį produktą – tai padės išvengti raumenų įtampos miego metu. Žmonėms, kurie įpratę miegoti ant šono, rekomenduojama kieta pagalvė, mėgstantiems miegoti ant nugaros – vidutinio kietumo.

Byla

Pageidautina, kad užvalkalo audinys būtų natūralus, lengvas ir pralaidus orui. Jis turi būti sandarus, kad užpildas pro jį neišsiveržtų. Verta atkreipti dėmesį į siūles. Svarbu, kad jie būtų tvirti, o jų siūlės būtų mažos, be didelių skylučių nuo adatos.

Užpildas

Užpildai yra vienas iš labiausiai svarbius kriterijus pagalvių pasirinkimas. Juos galima suskirstyti į natūralius ir sintetinius. Natūralus apima pūkus, vilną, plunksnas, šilką ir. Tokie užpildai turi masę teigiamų savybių, tačiau reikalauja kruopštaus priežiūros, o kai kurie iš jų sukelia alergiją.

Sintetiniai yra sinteponas, silikonas, holofiberas ir comforel, jie yra hipoalergiški ir lengvai prižiūrimi, tačiau gali būti pagaminti iš žemos kokybės medžiagų.

• Plunksna ir pūkai- klasikinės pagalvės. Jie yra minkšti ir patogūs, tačiau jų privalumai yra natūralumas ir gebėjimas sugerti drėgmę. Pastarasis privalumas yra ir trūkumas, nes užpilde kaupiasi drėgmė. Po 5 metų naudojimo plunksnos pagalvės tampa 1/3 sunkesnės dėl jose susikaupusių dulkių ir prakaito. Laikui bėgant pūkai ir plunksnos sulimpa į gumulėlius ar tankią masę, miegoti tampa nepatogu. Tačiau pagrindinis trūkumas yra dulkių erkutės, kurių ekskrementai yra galingas alergenas. Pagrindinė jų mityba – mikroskopinės negyvos odos dalelės, kurios patenka į pagalves. Iš pagalvėse susikaupusių dulkių apie 70 % yra gyvasis erkių svoris. Atsikratyti nelaimių lengva. Vasarą pagalvę rekomenduojama laikyti saulėje. Erkės bijo ultravioletinių spindulių, todėl išnyks, tačiau nepalanki aplinka išliks. Norėdami jį pašalinti, kartą per metus pagalvę reikia pertraukti specialiose mašinose. Jie valo plunksnas ir jas dezinfekuoja, todėl po procedūros užpildas tampa beveik naujas.
• Vilnos užpildai. Dažnai naudojamas avies vilna. Žiemą gaminiai sušildys, o vasarą suteiks vėsos. Manoma, kad jie teigiamai veikia ne tik žmogaus sveikatą – malšina sąnarių ir raumenų skausmus, bet ir jo emocinę būseną. Pagalvės netinka alergiškiems žmonėms, be to, vilnos užpildas greitai nukrenta ir negali būti atkurtas.
• Šilko užpildai. Tai subtilus audinys, įdėtas į medvilninį dėklą, gautas iš šilkaverpių kokonų. Pagalvės išeina minkštos ir lengvos, silikono pluoštas gali suteikti joms standumo. Jie nesiriečia ir nealergizuoja. Vienintelis trūkumas yra didelė kaina.
• Grikių lukštų užpildas. Tai tobula galvos atrama. Geba prisitaikyti prie kūno formų, todėl išlaiko taisyklingą ir patogią padėtį, skatina gilų atsipalaidavimą ir nuima fizinę įtampą. Užpildas nesulimpa, neblunka, nealergizuoja, sukuria kondicionuojantį efektą. Trūkumai yra jų skleidžiamas ošimas ir trumpas tarnavimo laikas.
• Sintetinis užpildas. Tai vienas iš nebrangių produktų. Jie yra hipoalergiški, minkšti ir elastingi, tačiau prastai kvėpuojantys, todėl žmonių, turinčių gerą šilumos perdavimą, galva nuolat prakaituos. Gaminius lengva prižiūrėti – juos galima skalbti mašinose, jie yra patvarūs.
• Silikono užpildai. Vizualiai panašus į sintetinį žiemos drėkintuvą, tačiau kitaip nei minkštesnis ir praleidžia orą. Silikonas neklaidžioja, neplinta, atkuria formą ir nesukelia alergijos. Pagalvės patogios ir saugios, jas galima pasiūlyti net vaikams.
• holofiberis. Pasižymi aukštomis šilumą izoliuojančiomis ir higieninėmis savybėmis. Patvarios, nenubyrančios, nealergizuojančios, lengvai prižiūrimos. Pagalvės yra elastingos ir įgauna galvos formą, todėl efektyviai mažina raumenų įtampą.
• Comfortel. Tai vienas iš naudojamų užpildų. Jis pagamintas iš sintetinių pluoštų, minkštų, mažų kamuoliukų. Šios pagalvės yra minkštos ir elastingos, gerai išlaiko formą ir jas lengva skalbti.
• Atminties užpildas. Tai minkštas elastingas putplastis, galintis įgauti kūno formą. Pagalvė išlaiko gerą galvos formą. Produktai naudingi sergant stuburo ligomis, padeda normalizuoti spaudimą, pašalina galvos skausmą ir nuovargį.

1-2 metų kūdikis dar gali miegoti ortopedinė pagalvė. Pagalvė vaikui nuo 2 metų ir vyresniems turėtų būti parinkta pagal tuos pačius kriterijus kaip ir suaugusiems. Standartinės kūdikio pagalvės dydis yra 40x60, tačiau ji gali būti ir kvadratinė. Jo aukštis turi būti lygus kūdikio peties pločiui.

Pagalvė vaikui turi būti plokščia, hipoalergiška, vidutinio kietumo ir lengvai skalbiama. Svarbu, kad medžiagos, iš kurių jis pagamintas, būtų kokybiškos ir saugios, tai galioja ir dangčiui, ir užpildui. Idealiu atveju užvalkalas turėtų būti pagamintas iš storo medvilninio audinio. Iš natūralių užpildų vaikui tinka grikių lukštai arba lateksas. Iš sintetinių geriausias pasirinkimas bus silikoninis arba dirbtinis lateksas – ortopedinėms pagalvėms.

Panašūs produktai rinkoje pasirodė neseniai, tačiau sugebėjo išpopuliarėti tarp besilaukiančių mamų. Pagrindinis jų tikslas – suteikti nėščiosioms patogų miegą ir poilsį. Jas gali naudoti ir žindant, tada ant jų bus patogu paguldyti kūdikį. Nėščiosioms skirtos pagalvės dažnai gaminamos iš holofibero arba putų polistirolo, rečiau iš sintetinio žieminio kremo.

Pagalvių tipai:

• "Bagel". Jo dydis yra 300-340 × 35 cm. Tinka vidutinio ir mažesnio ūgio moterims. Jis palaiko galvą, pilvą ir apatinę nugaros dalį. Jame patogu miegoti, naršyti žurnalus ar žiūrėti televizorių.
• U formos. Gali būti 340x35 ir 280x35 cm dydžio.Tai pati geriausia pagalvė nėštumui, nes ji laikoma patogiausia. Jis palaiko pilvą, apatinę nugaros dalį, nugarą ir galvą. Pagrindinis jo privalumas – apverčiant į kitą pusę jo nereikia perstumti. Tai gali būti naudinga šeriant trupinius. Pagrindinis jo trūkumas yra dideli dydžiai, todėl netinka mažai lovai.
• G tipo. Gali būti 300-350 × 35 cm dydžio.Modelis patogus. Patogu gulėti galvą tiesiu šonu, o kitą suglausti kojomis.
• G tipo. Ilgis gali būti įvairus, dažniau pasitaiko 230 cm.Paprastas ir išoriškai primena volelį suapvalintu galu. Šio tipo pagalvė yra kompaktiška, tačiau apverčiant ją reikia perstumti.
• C – vaizdinis. Kitas kompaktiškas variantas, kuris gali būti skirtingo ilgio. Ant tokios pagalvės patogu ilsėtis sėdint, padėjus ją po apatine nugaros dalimi arba gulint, pasidėjus tarp kelių.

Kaip plauti pagalves

Bet kokios, net pačios moderniausios ir kokybiškiausios pagalvės, turi savybę kaupti prakaitą, nešvarumus ir dulkes, todėl jas reikia valyti ar nuplauti. Tai turi būti atliekama įvairiais būdais, priklausomai nuo užpildo tipo.

Sintetinių pagalvių plovimas

Lengviausias būdas skalbti sintetines pagalves. Galite tai padaryti rankiniu būdu. Pamerkite pagalvę į šiltą vandenį su atskiestu milteliu. Po 30 minučių patrinkite ir nuplaukite. Skalbimo mašina supaprastins užduotį. Nuplaukite pagalves Skalbimo mašina su sintetiniu užpildu turėtų būti daroma tik subtiliu režimu. Taip pat galima užprogramuoti papildomą skalavimą. Skalbimui pageidautina naudoti skystą ploviklį. Norint tolygiai paskirstyti mašinos apkrovą, į būgną geriau įdėti bent 2 pagalves. Švarią pagalvę galite išdžiovinti lauke arba vėdinamoje šiltoje vietoje.

Pagalvių plovimas

Jei viskas paprasta su gaminiais iš sintetinių užpildų, su plunksnomis ir pūkais, viskas yra sudėtingiau. Geriausias variantas suteiks pagalves specialiai valymui arba sausam valymui. Jei nuspręsite susitvarkyti patys, pasiruoškite, kad turėsite sunkiai dirbti. Plunksnų pagalvių, kaip ir pūkinių, nerekomenduojama skalbti rašomąja mašinėle, nes ji gali nuklysti į kelis ar vieną didžiulį gumulą, kurį vargu ar pavyks ištiesinti. Norėdami to išvengti, turite pašalinti užpildą. Atidarykite užvalkalą ir jame esančius pūkus ir plunksnas paskleiskite į kelis skalbinių maišelius, senus pagalvių užvalkalus ar užvalkalus, o tada tvirtai suriškite, kad įdaras būtų greitai išplautas ir išdžiovintas.

Pūkines pagalves geriau skalbti „žemyn“ režimu. Jei to nėra mašinoje, pasirinkite švelnų skalbimą arba „vilnos“ režimą. Įdiekite vieną ar daugiau papildomų skalavimų ir papildomo gręžimo. Skalbimui rinkitės skystį plovikliai už vilną.

Skalbiant pūkai ir plunksnos sulips į grumstus, jas reikia minkyti rankomis. Galite išdžiovinti užpildą atidarytą, tolygiai paskirstydami. plonas sluoksnis ant laikraščių ar audinių. Taip pat galite džiovinti tiesiai ant užvalkalų, tačiau tai užtruks daugiau laiko nei pirmuoju atveju. Tiesiog praskieskite dangčius užpildu saulėje. Jei plovimas buvo atliktas žiemą, galite juos suskaidyti ant baterijų. Džiūvimo metu periodiškai muškite užpildą rankomis.

Kai plunksnos išdžiūsta, perkelkite jas į išplautą seną arba naują dėklą. Tada rankomis arba siuvimo mašina siūkite dangtelį.

Kitų tipų pagalvių plovimas

Grikių lukštais užpildytų pagalvių nerekomenduojama plauti. Jie valomi su. Kartą per metus užpildą galima persijoti per kiaurasamtį, kad neliktų smulkių dalelių, ir pagalvės užvalkalą išplauti atskirai.

Ortopedines pagalves galima skalbti rankomis, bet šiek tiek šiltas vanduo. Nedžiovinkite švaraus gaminio ant baterijų ir šildytuvų, nes jis gali sugesti. Stenkitės išdžiovinti lauke – geriausia po saule.

Renkantis pagalvės aukštį ir tvirtumą, svarbų vaidmenį vaidina padėtis, kurioje dažniausiai miegate. Jei abejojate, kokia tai poza, skirkite keletą naktų tyrinėjimui.

Kai pajusite, kad užmiegate, keletą minučių pagulėkite ant nugaros, tada ant šono ir ant pilvo. Įvertinkite, kuri padėtis jums patogiausia. Pavyzdžiui, jei pusvalandį gulėjote ant pilvo, bet neužmigote, vargu ar tai yra įprasta jūsų padėtis. Atkreipkite dėmesį į padėtį, kurioje atsibundate ryte. Užsirašykite visus savo pastebėjimus, kad nesusipainiotumėte.

• Jei tau patinka miegoti ant nugaros, rinkitės vidutinio aukščio (8-10 cm) pagalvę, vidutinio kietumo ir galbūt su įdubimu galvai.
• Jeigu jūs miegate ant šono, rinkitės pakankamai aukštą ir tvirtą pagalvę, nes ji turėtų užpildyti tarpą tarp peties ir ausies ir gerai palaikyti kaklą. Pagalvės aukštis turi būti lygus jūsų peties pločiui – segmentui nuo kaklo pagrindo iki pečių taško.

askona.ru

• Jeigu jūs miegate ant pilvo, reikia minkštos ir plonos, beveik plokščios 6–8 cm aukščio pagalvės.Jei galite apsieiti ir be jos, padėkite pagalvę po skrandžiu, kad neskaudėtų.
• Jei tu nuolatos apsiverčia pasirinkti vidutinio aukščio pagalvę. Jis turėtų būti pakankamai minkštas, kad būtų galima kaip nors priderinti prie esamos miego padėties.

Kaip išsirinkti pagalvės užpildą

Ten yra daug užpildų. Gamintojai suteikia jiems pavadinimus, derina Skirtingos rūšys medžiagos, apsunkina vidinę pagalvių struktūrą.

Šiuolaikinė pagalvė – tai ne tik pūkų prikimštas krepšys.

Viduje gali būti spyruoklės, kelios kameros, užpildytos užpildu, keli skirtingų užpildų sluoksniai, paslėpti kaklo ritinėliai ir kiti pagalvių pramonės išradimai.

Todėl pakalbėsime apie gana populiarias medžiagas ir išdėstysime klausimus, į kuriuos reikia atsakyti prieš einant į parduotuvę, kad galėtumėte konsultantui paaiškinti, ko tiksliai ieškote.

1. Kokio pagalvės tvirtumo reikia?

Iš įprastų užpildų švelniausi bus pūkai (natūralūs ir dirbtiniai), holofiberas, bambukas, medvilnė, šilkas.

Vilna, atminties medžiagos, gelis laikomi vidutinio minkštumo užpildais.

Kietas užpildas – lateksas, grikių lukštai.

2. Ar daug prakaituojate naktį? Ar jaučiatės karšta ant pagalvės?

Jei ryte atsibundate ant drėgnos pagalvės, galva karšta ir tvanku, tai reiškia, kad užpildas ir/ar pagalvės užvalkalas prastai praleidžia orą, nekvėpuoja.

Pagalvės iš pūkų, bambuko, šilko gerai praleidžia orą. Tačiau sintetiniai užpildai nenusileidžia natūraliems: juose esantys pluoštai susipynę taip, kad tarp jų lieka oro užpildyta erdvė.

Jei pagalvė kvėpuoja, ji yra elastinga liesti ir greitai atgauna formą po suspaudimo.

Latekso ir „Memory Foam“ pagalvių pralaidumą orui užtikrina medžiagų poringumas ir ventiliacijos angos.

3. Ar jums rūpi, kiek laiko užtrunka jūsų pagalvės priežiūra?

Kažkam nesunku kelis kartus per metus nunešti pagalves į valyklą, o kažkam neužtenka laiko net išmesti į skalbimo mašiną.

Reikalingiausios priežiūrai yra pagalvės iš natūralių plunksnų ir pūkų: jas reikia reguliariai džiovinti, prieš miegą supurtyti, kad užpildas tolygiai pasiskirstytų, ir periodiškai nešti į cheminę valyklą, nes pačios jų išvalyti negalima. Pagalves iš vilnos taip pat teks atiduoti specialistams.

Pagalves, užpildytas grikių lukštais, rekomenduojama valyti dulkių siurbliu. Kartą per metus teks išpilti luobelę, persijoti ir užmigti jau išplautame užvalke.

Bambuko, šilko ir sintetinės pagalvės yra plaunamos mašinoje. O ant pagalvių, pagamintų iš latekso ar medžiagos su atminties efektu, užtenka tiesiog pakeisti pagalvės užvalkalą.

4. Kiek patvarios jums reikia jūsų pagalvės?

Trumpaamžiškiausios pagalvės gaminamos iš bambuko, holofibero, dirbtinių pūkų. Po trejų metų ar net anksčiau užpildas gali sulipti, o pagalvė taps netinkama tinkamam miegui.

Pagalvės, pagamintos iš medžiagų, turinčių atminties efektą, natūralių pūkų ir plunksnų, aukštos kokybės sintetikos, tarnaus iki penkerių metų.

Patvariausios yra lateksinės pagalvės. Jų tarnavimo laikas yra 10 metų ir net daugiau, tinkamai eksploatuojant.

5. Ar turite alergiją? Jei taip, tai už ką būtent?

Čia viskas aišku: nereikėtų rinktis užpildo, kuriam esate alergiškas. Stipriausias alergenas yra pūkai ir plunksnos. Tačiau bambukinė pagalvė, kurioje daug mikroorganizmų, gali sukelti ir nemalonių simptomų.

Kaip pasirinkti pagalvės formą

Grįžkime į jūsų miego padėtį. Jei miegate ant nugaros, rinkitės stačiakampę pagalvę. Gali būti su voleliu arba įpjova po kaklu, jei jautiesi patogiai.

www.istikbaluae.com

Miegoti ant šono tinka stačiakampė pagalvė. Čia taip pat tinka pagalvėlė po kaklu ir įpjova po pečiais.

esculap.su

Norėdami miegoti ant pilvo, rinkitės žemą stačiakampę arba žvaigždės formos pagalvę.

perfekt-schlafen.de

Pagalvės pirkėjo kontrolinis sąrašas

Apsikraukite teorijos, dabar reikia suprasti, ką daryti, jei parduotuvėje daug pagalvių, o uolus konsultantas jau kviečia pirkti. Čia yra jūsų veiksmų kontrolinis sąrašas:

1. Pasakykite konsultantui, kokios pagalvės ieškote (kietumas, medžiagos, kaina). Paklauskite, ar turite miego problemų.
2. Nedvejodami pasidomėkite konsultantais pagalvių, užpildų, užvalkalų savybėmis. Be to, pageidautina, kad jie jums paaiškintų, kokios medžiagų savybės leidžia pagalvei kvėpuoti, pašalinti drėgmę ir pan.
3. Pabandykite atsigulti ant siūlomų pagalvių. Įvertinkite savo jausmus. Turėdami tinkamą pagalvės aukštį ir formą, turėtumėte jaustis atsipalaidavę, niekur neturėtų būti spaustukų ar įlenkimų.
4. Prisiminkite, o tiksliau užsirašykite jums siūlomų pagalvių savybes. Namuose skaitykite apie konkrečių užpildų savybes. Skaitykite atsiliepimus apie pasirinktų prekių ženklų pagalves.
5. Kad ir kaip kruopščiai rinktumėtės pagalvę parduotuvėje, norint ją įvertinti, reikia ant jos išmiegoti savaitę. Nes pagalvės patogumas netgi priklausys nuo jūsų (kuo ji minkštesnė, tuo pagalvė turi būti plonesnė). Todėl pasidomėkite, ar bus galima pagalvę išbandyti namuose, o jei netiks, grąžinkite. Vartotojų teisių apsaugos įstatymas leidžia grąžinti, jei prekė nebuvo naudota, saugoma išvaizda, vartotojų savybės, plombos, gamyklinės etiketės. Tačiau kai kurios parduotuvės kreipiasi į pirkėjus. Taigi, IKEA siūlo 14 dienų miegoti ant naujos pagalvės ir pasikeisti, jei pasirodys nepatogu.

Visi žino, kaip svarbu gerai pailsėti miego metu. Jau neabejojame, kad kokybiškas anatominis čiužinys – ne užgaida, o gyvybiškai reikalinga būtinybė. Tuo pačiu metu mažai žmonių galvoja apie tokio aksesuaro, kaip pagalvės, svarbą. Bet veltui!

Pagalvokite, ar pirktumėte automobilį su 3 ratais be galimybės pridėti ketvirtą? Mažai tikėtina, nes tokiu atveju mašina negalės atlikti pagrindinės funkcijos. Tas pats nutinka, kai įsigyjame anatominį čiužinį ir jo nepapildome kokybiška pagalve. Tokiu atveju naudingų savybiųčiužinys parodys tik 80 proc.
Kaip išsirinkti pagalvę, kad sau ir artimiesiems būtų sveikas ir visavertis miegas?

Pirmiausia reikia atkreipti dėmesį į tai, kad nėra tinkamų ir netinkamų pagalvių, yra neteisingai parinktos pagalvės. Kiekvienas žmogus yra skirtingas ir kas tinka vienam, gali netikti kitam.
Pagalvės skiriasi forma, aukščiu, standumu ir užpildo tipu. Renkantis šiuos parametrus, reikia vadovautis tokiais veiksniais kaip lytis, amžius, pečių plotis, pageidaujama miego padėtis ir čiužinio standumas.

Pagalvės forma. Pagalvės gali būti klasikinės formos, tai yra stačiakampio / kvadrato arba taip vadinamos anatominės formos - su voleliais po kaklu. Jei miegate ant šono, jums tiks pagalvė su atramomis. skirtingų aukščių jei ant nugaros klasikinė forma. Kvadratinės pagalvės – praeitis. Ortopedijos specialistai vienbalsiai teigia, kad pagalvė neturi kristi po pečiais. Jis turėtų palaikyti galvą ir kaklą.

Pagalvėlės aukštis. Jei norite miegoti ant šono, pagalvės aukštis turi atitikti peties plotį. Norėdami sužinoti savo pečių plotį, naudokite liniuotę arba matavimo juostos reikia išmatuoti segmentą nuo kaklo pagrindo iki pečių taško. Jei žmogus miega ant nugaros ar ant pilvo, jam reikia žemesnės pagalvės nei miegant ant šono. Taip pat pagalvė vyrui turėtų būti aukštesnė nei moters.

• Miegoti ant nugaros tinka 8-10 cm aukščio pagalvės.
• Mėgstantiems miegoti ant nugaros ir ant šono, rekomenduojamos 10-13cm aukščio pagalvės.
• Mėgstantiems miegoti ant šono tiks 10-14cm aukščio pagalvės
• Jei miegate ant pilvo, rinkitės žemiausius modelius nuo 6 iki 8 cm.

Jei čiužinys minkštas, tai pagalvė turi būti žemesnė nei miegant ant kietesnio paviršiaus.

Pagalvės tvirtumas. Pagalvės tvirtumą lemia ir laikysena miego metu. Šoniniams miegamiesiems reikia tvirtos pagalvės, kuri gerai prilaikytų galvą ir kaklą. Patogiau miegantys ant nugaros gali rinktis vidutinio kietumo pagalvę, o mėgstantiems miegoti ant pilvo reikia minkštesnės.

Pagalvės užpildas. Pagalvės užpildas ir medžiaga yra svarbiausias parametras, į kurį turėtumėte atkreipti dėmesį renkantis ją. Būtent nuo jų savybių visiškai priklauso pagalvės atraminis gebėjimas, taip pat gebėjimas užtikrinti teisingą stuburo padėtį miego metu.

Aukščiausios kokybės užpildai yra lateksas, anatominis putplastis, formų atminties putplastis, Taktile medžiaga. Jie užtikrina gerą galvos atramą ir puikų našumą ilgesnį laiką.

Pagalvės, pagamintos iš pūkų, plunksnų, grikių lukštų, sintetinių žieminių medžiagų ir kitų minkštų užpildų, mažiau palaiko kaklo stuburą, nes linkusios raukšlėtis. Be to, tokias pagalves rekomenduojama keisti kartą per šešis mėnesius, nes jose gali susidaryti alergenai ir patogenai.

Esame tikri, kad dabar jūs puikiai išmanote ir galite išsirinkti jums tobulą naktinį kompanioną. Tačiau vis tiek nepamirškite ekspertų rekomendacijų. Ir nebijokite, kad iš pradžių teks priprasti prie pagalvės: tai normalu, nes viskas neįprasta ir naudingas organizmas iš pradžių gali suvokti „su priešiškumu“. Bet tada jūsų džiaugsmui nebus ribų: pabussite lengvai ir gera nuotaika!

Pagalvės pasirinkimas yra individualus. Tinkama pagalvė gali žymiai pagerinti miego kokybę ir bendrą sveikatą.

Norėdami pasirinkti tinkamą pagalvę, turite:

Pagalvių pasirinkimo lentelė

Pečių plotis

kaip tu užmiegi / atsibundi	ant šono	ant nugaros	ant pilvo
ant šono	plg.	apačioje. plg.	apačioje. plg.
ant nugaros	apačioje. plg.	apačioje.	apačioje.
ant pilvo	apačioje. plg.	apačioje.	apačioje.

kaip tu užmiegi / atsibundi	ant šono	ant nugaros	ant pilvo
ant šono	aukštas	plg.	plg.
ant nugaros	plg. aukštas	plg.	plg.
ant pilvo	plg. aukštas	plg.	plg.

kaip tu užmiegi / atsibundi	ant šono	ant nugaros	ant pilvo
ant šono	aukštas	aukštas	aukštas
ant nugaros	plg. aukštas	plg.	plg.
ant pilvo	plg. aukštas	plg.	plg.