Kodėl kelionės yra naudingos sveikatai ir protiniam vystymuisi. Kas mums suteikia kelionių, kam jų reikia

Įrodyta, kad turistinės kelionės gerina sveikatą, plečia akiratį, ugdo kūrybinius ir protinius gebėjimus. Šiame straipsnyje kalbame apie penkis pagrindinius veiksnius, kodėl kelionės yra naudingos ir reikalingos kiekvienam žmogui.

Vaizdo autorių teisės Moyan Brenn

1. Kelionės lavina vaizduotę.

Niekas taip neskatina kūrybiškumo kaip naujos patirtys. Daugelis žinomų rašytojų, ypač Ernestas Hemingvėjus ir Markas Tvenas, įkvėpimo ir idėjų tolesniems darbams sėmėsi iš daugybės kelionių.

Poilsis nepažįstamoje šalyje ar regione atvers jums naujų pojūčių:

Bandyti egzotiški patiekalai, aplankykite įžymias lankytinas vietas, susipažinkite su vietinėmis tradicijomis, paklaidžiokite į nepažįstamas vietas ir pastebėsite, kaip visi jūsų pojūčiai įgauna naujų jėgų ir spalvų, taip atnaujindami sveikatą ir gyvybingumą.

2. Kelionės, kaip ir vitaminai, stiprina intelektą.

Protiniai gebėjimai ugdomi mokantis ko nors naujo, tiek anksti, tiek pradžioje pilnametystė. JAV kelionių asociacijos atliktas tyrimas parodė, kad naujų vietų lankymas ir nauja patirtis teigiamą įtaką demencijos ir Alzheimerio ligos profilaktikai.

3. Kelionės gydo tavo širdį

Keliaudami į naujas vietas ne tik praplečiate akiratį ir atitrūkstate nuo kasdieninio šurmulio, bet ir sustiprinate savo širdies sveikatą. Šį faktą patvirtino Framingham Heart Study mokslininkai: žmonės, kurie nevyksta atostogų kelerius metus, žymiai dažniau patiria širdies smūgį nei tie, kurie keliauja bent kartą per metus. Bet kokia kelionė, skirta atsipalaiduoti, yra puikus vaistas nuo streso.

4. Kelionės palaiko „formą“.

Turistinės kelionės ir užsiėmimai lauke yra savotiškas sportas: daug judi, vaikštai, vaikšti, kvėpuoji grynas oras, ir net sėdėdamas autobuse ir tyrinėdamas nepažįstamą aplinką, sudegina daugiau kalorijų nei sėdėdamas namuose ant pažįstamos sofos prieš ilgai nuobodžiaujantį televizorių.

5. Kelionės gerina nuotaiką ir psichinę savijautą.

Turizmas – tai ne tik pati kelionė, bet ir kelionės planavimas, nuotykių laukimas, nauji atradimai, džiaugsmingas grįžimas namo – visa tai, kas prideda jūsų gyvenimui laimės, taigi ir ramybės.

2014 m. Kornelio tyrimo tyrimas parodė, kad žmonės labiau džiaugiasi laukdami turistinės kelionės nei, pavyzdžiui, laukdami. naujas pirkinys. Be to, bet kokią kelionę dažniausiai lydi nauji pirkiniai, o ne atvirkščiai.

Būkite laimingi, keliaukite kuo dažniau: sveikata jums padėkos.

Visi sako, kaip svarbu keliauti. Taigi kokia iš to nauda? Kelionių nauda nėra tik vienkartinis įvykis: kelionės pakeičia jus fiziškai ir protiškai. Laiko ar pinigų trūkumas nėra tinkamas pasiteisinimas. Galite lengvai skristi pigiai. jei turite Nuolatinis darbas ir šeima, vis tiek galite keliauti savaitgaliais arba atostogos net su vaiku. Portalas Uturist skelbia daug įdomios medžiagos apie keliones, turizmą ir veiklą lauke. Netgi perskaitę žavų straipsnį ir žiūrėdami nuotraukas pakelsite nuotaiką, jau nekalbant apie malonumą planuoti kelionę ir jos laukti.

Neįprastos turizmo rūšys, tokios kaip sporto turai, gerokai pagerina sveikatą. Nuo streso mažinimo iki tikimybės susirgti širdies ligomis sumažinimo – kelionių nauda sveikatai yra didžiulė. Kėdėje galite sėdėti visą dieną, tačiau net ir po paprasto pasivaikščiojimo jausitės daug geriau. Kai kuriems žmonėms klajonės į užsienį netgi yra vaistas nuo depresijos ir nerimo. Kelionės gali padėti jaustis geriau tiek fiziškai, tiek protiškai. Labiau tikėtina, kad kelionės turės didžiulį poveikį jūsų psichinei gerovei, ypač jei nesate įpratę išeiti iš savo komforto zonos. Taigi, kelionės, turizmas ir veikla lauke leis pajusti kokybę naujas lygis gyvenimas visais jo aspektais. Portale Uturist yra daug įdomių straipsnių, kurie tikrai padės pasirinkti įdomią kryptį.

Mes linkę būti tokie aistringi savo kasdienybė kad kartais tiesiog laikymasis įprastos rutinos gali sukelti daugiau žalos nei geras. Ar jūsų viršininkui atsibodo jo reikalai? Ar vaikai tave varo iš proto? Ar tavo tėvai bando priversti tave gyventi savo gyvenimą? Kiek laiko galite atlaikyti šį spaudimą, kol viskas sprogs ir subyrės? Kartais geriausia yra žengti žingsnį atgal, giliai įkvėpti ir leistis į kelionę – tai geriausias būdas ištrūkti iš kasdienės rutinos ir atgaivinti smegenis.

Pripraskite prie naujų žodžių skirtingomis kalbomis kiekvieną kartą keliaudami pamatysite savo smegenų galios pagerėjimą. Tai net daugiau nei tik kalbos – kelionės padeda pažinti save. Galite susidurti su sudėtingomis situacijomis, kai turėsite būti išradingam ir mąstyti kitaip. Greičiausiai išsiugdysite naujų įgūdžių, kurių egzistavimo net nežinojote. Būti supratingesniam ir tolerantiškesniam naujai kultūrai yra kelionėse naudingų įgūdžių dalis. Tiktų šventojo Augustino citata, kuri sako: „Pasaulis yra knyga, o tie, kurie nekeliauja, skaito tik vieną jos puslapį“.

Kodėl žmonės keliauja? Ar tikrai tiesiog pailsėti nuo darbų 2 savaites, išleisti per šešis mėnesius sukauptus pinigus ir susikurti iliuziją, kad „jie gali sau tai leisti“?

Tu jau seniai eini. Tačiau darbas-namai-šeima-pareigos-paskolos ir kiti pasiteisinimai neleidžia net iškvėpti suprasti, kokių pokyčių reikia. Jūs ir toliau bėgate įprastu beprotišku gyvenimo tempu, nieko neveikdami.

Sustabdyti!

Pagalvokite, pažvelkite į savo gyvenimą kitu kampu, nuspręskite, ko jums dabar trūksta ir kas trukdo gyventi harmonijoje su savimi. Neveikia? Tada štai jums darbinis patarimas: išeikite iš namų ir eikite šiek tiek toliau nei įprastas maršrutas namai-darbas-parduotuvė-namai.

Net trumpam palikę pažįstamą aplinką paverskite savo gyvenimą neapibrėžtumo kupina kelione ir galėsite pažinti save iš pačių netikėčiausių pusių.

Kam keliauti, kai namuose gera

Ar bijai nežinomybės? Tai yra gerai. Baimė dėl naujo – įprastas reiškinys kiekvieno žmogaus gyvenime. Tačiau pasverkite visus kelionių privalumus ir savo baimę – ar jie toje pačioje skalėje? Pažiūrėkime, ko kelionės mus moko ir ar verta aktyviai ieškoti pasiteisinimų, saugant savo baimes.

Ko kelionės gali išmokyti

1. Jūs pakilsite nuo sofos.

Galvodami apie būsimą kelionę pradedame nerimauti dėl turistų laukiančių sunkumų. Nerimaujame, kad nerasime kur nakvoti, nesugebėsime laužyta anglų kalba susikalbėti su kitos šalies gyventojais. Ko moko kelionės? Faktas, kad visos aukščiau išvardintos baimės yra bergždžios. Sukaupkite drąsą, susitelkite į tikslą ir pirmyn. Klaidinga manyti, kad kelionės yra arba kelionė aplink pasaulį, kai sudeginate visus tiltus, arba atostogų paketas, apribojantis jus su „viskas įskaičiuota“ paketu. Kiek žinote apie savo miesto apylinkes? Apie gretimų kaimų gyventojų gyvenimą? Žinoma, šalia jūsų yra daug įdomių dalykų. Pradėkite atrasti pasaulį mažu.

2. Kelionės keičia pasaulėžiūrą.

Pirmas dalykas, kurį jis sužino aplankęs skirtingas valstijas, yra tai, kad egzotiškos vietos nėra tokios pavojingos, kaip atrodo. Bet kuriame mieste galite jaustis patogiai. Ši taisyklė galioja ir laukinei gamtai: stebėjimui elementarios taisyklės saugumo, garantuotai išvengsite nemalonumų. Be to, didmiestyje žmogus dažniau miršta (pavyzdžiui, nutrenktas automobilio), nei dykumoje ar miške.

3. Nuolat plėsite savo akiratį.

Kam skirtos kelionės? Pažinti pasaulį ir susipažinti su kitų tautų kultūra. Nesijaudinkite dėl žmonių draugiškumo: čiabuviai su keliautojais visada elgiasi mandagiai ir stengiasi jiems padėti. Jei nesate iš Tagil gerbėjų kategorijos, negadinkite jų paveldo ir nesijuokiate iš šalies, kurioje svečiuojatės, kultūros, tuomet kelionės tikrai atneš naujų pažinčių ir tikėjimo žmonėmis. Daugelis žmonių mielai suteiks nakvynę, parodys kelią, papasakos apie įdomias savo šalies įžymybes.

4. Nereikia būti milijonieriumi, kad pamatytum pasaulį.

Keliaukite daugiau ir suprasite, kad tam nereikia išleisti milijonų. Dideli pinigai reikalingi tik tiems, kurie svajoja apie jūros kruizą į egzotiškas salas. Nors susidraugavus su vietiniais, šių išlaidų galima nesunkiai išvengti. Organizuojant keliones patiems, tereikia turėti nedidelę sumą grynųjų pinigų nusipirkti maistui, susimokėti už transportą ir viešbučio kambarius ar vietas nakvynės namuose. Gyvenimas pastarajame, beje, nepaisant jo pigumo, gali suteikti didžiulę patirtį ir įspūdžius.

Kokią kelionę turėčiau daryti, jei turiu kuklų biudžetą?

Poilsis didžiuliu mastu, kurio reikalauja rusų siela, iš tikrųjų pasirodo visiškai perteklinis: nešvaistydami pinigų jūs praleisite laiką daug įdomiau nei pirkdami ir užsisakydami ką tik norite. O pagrindinis trofėjus bus emocijos ir atradimai, kuriuos padarysite sau. Dviejų dienų kelionė su kuprine į mišką padarys daugiau, nei negalite gauti dvi savaites praleidę penkių žvaigždučių viešbutyje su viskas įskaičiuota.

5. Daiktai yra tik daiktai.

Pradedantieji turistai laiko savo pareiga pasaulio pabaigos atveju pasiimti į kelią 10 lagaminų su visoms progoms pritaikyta apranga ir visa įranga. Tačiau laikui bėgant kelionės išmoko, kad bagažo gausa tik trukdo. Žmogui kelyje (kaip ir gyvenime) reikia minimaliai drabužių, dviejų porų batų, higienos priemonių, pinigų ir dokumentų.

Negalite apsispręsti, kuriuos iš dviejų marškinėlių pasiimti su savimi, o galiausiai abu įsidedate į kuprinę. Kodėl esate pasirengęs apsunkinti savo gyvenimą? Išmokite pasirinkti, pradedant nuo tokių smulkmenų.

Pradėję keliauti suprasite, kad daugumos turimų daiktų jums visiškai nereikia ir galite saugiai jų atsikratyti, atlaisvindami vietos spintoje. Tas pats pasakytina ir apie nereikalingas emocijas, nereikalingus rūpesčius, neįdomius žmones ir įprastus įsipareigojimus – atsikratę tokių „šiukšlių“ atleisite vietos naujai.

6. Išsiaiškinkite, kuo turistas skiriasi nuo keliautojo.

Keliautojai ir turistai nėra tas pats dalykas. Pirmieji bendrauja su vietos gyventojais, susipažįsta su tradicijomis, užmezga naujas pažintis, keičia pasaulėžiūrą, gerina gyvenimą. Antras nedrąsus žvilgsnis į viską, kas vyksta pro autobuso langus. Turistus vietiniai „augina“ už pinigus, o maistą ir pastogę jie dalijasi su keliautojais. Kelionės keičia žmones, moko būti paprastesnius ir nebijoti išmokti naujų dalykų, išmokyti būti atviriems kitiems ir vertinti kiekvieną gyvenime pasirodantį žmogų.

7. Kelionės nėra atostogos.

Tikriausiai ne kartą esate girdėję, kaip kelionės pakeičia daugelį žmonių, daro juos stipresnius ir atsparesnius. Ir jūs pats aktyviai keliaujate į Kiprą ir Turkiją, bet nepastebite jokių pokyčių... Ir tai ne todėl, kad žygiai kalnuose ar tundroje su sunkia kuprine yra kūno treniruotė. Ne todėl, kad pačiame nekenksmingiausiame kurortiniame mieste gali likti be pinigų ar patekti sunki situacija. Tiesiog keliaudamas nesiekiate „pagulėti“ po palme, nuimdami stresą nuo darbo ar šeimos. Jūs keičiate patį gyvenimo būdą iš įprasto į patobulintą jo versiją. Kelionės gali būti fiziškai sunkios, tačiau tai gali būti slegianti. Todėl jie neieško fizinio palengvėjimo, duoda daug daugiau nei atpalaiduoti raumenys.

8. Tu esi geriausias tavo draugas ir kelionių draugas.

Nepavyko rasti bendrakeleivių, su kuriais galėtų keliauti linksma kompanija? Tai tik į naudą. Ne geresnis būdas suprasti save, pasaulį ir ugdyti tvirtumą nei keliauti pavieniui. Kelionės vienam yra patirtis, kuriai neprilygsta niekas kitas. Pasikliaudami tik savo jėgomis pradėsite labiau tikėti savimi ir išmoksite patys priimti atsakingus sprendimus. Taip jums bus lengviau užmegzti ryšį su naujais žmonėmis, išbandyti naujus dalykus ir imtis nepažįstamų vaidmenų, nes jums nereikės į ką nors atsigręžti ar bijoti kieno nors sprendimo.

Reese Witherspoon herojė filme „Laukinė“ po savo gyvenimo perversmų leidosi į panašią kelionę: įveikusi maršruto sunkumus solo kelionėje ji sugebėjo išsigelbėti nuo dvasinių kančių. Jei negalite susitvarkyti, galbūt savarankiška kelionė - kas jums dabar padės?

9. Pasaulis mažas.

Ilgos kelionės pakeitė milijonų žmonių nuomonę, kad mūsų planeta yra didžiulė. Taip atrodo tik tada, kai per televizorių žiūrite kitas šalis. Realiai gali būti, kad išvykę į Kambodžą, Indiją ar Kamčiatką sutiksite savo pažįstamus. Arba ramiame, atokiame pasaulio kampelyje sutik ką nors iš savo gimtojo miesto.

Keliaukite daugiau ir nebijokite kalbėtis su žmonėmis, ieškokite . Galbūt vienas iš milijardų žmonių, kurie pakeis jūsų gyvenimą, sutiks jus ten, kur nė neįtarėte.

10. Grįžimo džiaugsmas.

Kad ir kaip būtų gera pakeliui, grįžimas namo yra džiugi akimirka kiekvienam žmogui. Atvykę į gimtąjį miestą džiaugsitės susitikę su artimaisiais, darbo kolegomis. Ir pokyčiai, kurie nutiks jums kelionėje, tikrai turės įtakos jūsų gyvenimui. O jei jau dabar norite pakeisti savo gyvenimą, pasistenkite pradėti bent nuo trumpos kelionės į nepažįstamą vietą.

Turizmo industrija jau daug metų laikoma vienu stabiliausių ekonomikos sektorių, net ir krizės metu kelionės nesustoja, tačiau ką žmogui duoda kelionės?

Matyt, būtent turizmas suteikia žmonėms galimybę pajusti tai, kas jam kitais būdais neprieinama? Pabandykime išsiaiškinti, kas gali prisidėti prie nuolatinio kelionių, egzotikos ir pasaulio pažinimo potraukio?

Kodėl žmonės keliauja?

Kadangi tokia masė visiškai skirtingų žmonių siekia keliauti, tai, matyt, čia jie randa tai, ko reikia išskirtinai sau. Ir skirtingi žmonės turizme yra visiškai įvairios dorybės, kuri apima:

elementarus poilsio variantas;
galimybė plėsti savo akiratį įdomių žmonių ir kita kultūra;
įgyti emocijų ir naujos gyvenimo patirties;
darbo paieška užsienyje;
nuostabių fotografijų kolekcijų pasirinkimas arba medžiagos darbui paruošimas;
stebėti gamtos stebuklus ir mokyti pagarbos gamtai;
pažintis su muziejais, galerijomis, istorinėmis vietomis;
jaudinantis apsipirkimas ir daug daugiau.

Apčiuopiama kelionių nauda

Kelionės metu žmonės ne tik susipažįsta su kitais gyvenimo būdais ir
kultūros, bet ir praturtėjo dvasiškai.

O naujų žinių ir įspūdžių dėka jų asmenybė pamažu transformuojasi.

Kelionės metu staiga sužinai:

Nereikia kalno dalykų, kad būtum laimingas. Pakanka minimalios aprangos ir įrangos.
Vyksta ryškūs charakterio pokyčiai – didėja emancipacija ir sumažėja drovumas.
Didėja gebėjimas greitai prisitaikyti naujoje vietoje.
Vystosi nestandartinis ir lankstus mąstymas.
Sustiprėja psichika ir dėl to gebėjimas pataikyti.

Kažkaip susidūriau su posakiu, kad kelionės suteikia žmogui laisvę. Ir tikrai taip. Kaip dažniausiai atrodo mūsų gyvenimas namuose? Nuolatinis veiksmų planavimas į priekį ilgam laikotarpiui.

Juk namuose galima iš anksto numatyti, kas bus po savaitės ar mėnesio. Nes visi esame įstrigę tarp pareigų ir pareigų, darbo ir šeimos. Kiekviena diena yra kaip ankstesnė. O keliaujant nieko neįmanoma numatyti.

Daug keliaujančiam žmogui nėra dalykinių susitikimų ir kamščių, pareigų ir pavedimų.

Išskirtinai savų norų ir galimybes. Nieko daugiau, kas gali trukdyti gerai pailsėti ir gyventi.

Ką žmonėms duoda kelionės, pabandykime susisteminti. Visiems be išimties jie suteikia:

asmeninio augimo galimybes;
daug įdomių naujų neįpareigojančių pažinčių;
prisidės prie akiračio plėtimo, nes susipažinsite su naujomis šalimis, tradicijomis, kultūromis ir net patiekalais;
leidžia tobulinti kūną, nes kelionių metu išsiskiria hormonas endorfinas, dar vadinamas „laimės hormonu“. Šis hormonas padeda organizmui lėčiau senti, prisiderindamas prie teigiamų minčių;
dvasinis praturtėjimas. Informacija apie kitą dvasinę kultūrą, nepaisant religinės konfesijos, teigiamai veikia žmogaus sielą.

Ar yra kokių nors kontraindikacijų keliauti?

Iš esmės kontraindikacijos keliauti mokslui nėra žinomos, išskyrus galbūt jūsų nenorą arba nepasirengimą keliauti vienam. Priežastys gali būti įvairios: prasta sveikata ar moraliniai aspektai.

Bet kokiu atveju neturėtumėte priversti savęs eiti į kelią jėga. Geriau ieškoti pagrindinės nenoro ar nenoro atsiradimo priežasties, ją pašalinti ir tik po to kibti į kelią.

Juk visos mūsų kelionės į įvairios šalys Tai savotiškas psichologinis mokymas. Skirtumas tik tas, kad pratimams nėra žaidimo variantų, nes viskas vyksta visiškai iš tikrųjų.

Tačiau būtent tai leidžia iš kelionės pasisemti daug tų teigiamų emocijų ir įspūdžių, kuriuos kelionė suteikia žmogui.