소개

오리엔티어링은 많은 실제 문제를 독립적으로 해결하기 위해 큰 의지 및 정서적 스트레스를 배경으로 높은 육체적 정신적 부하를 결합한 가장 구체적인 스포츠 중 하나입니다. 힘든 육체 노동 중에는 항상 주변 지역과 지도에서 관찰을 유지하고 예상치 못한 상황과 조건에 자주 적응해야 합니다. 좋은 최종 결과를 얻으려면 오리엔티어가 집중하고 긴장을 풀고 주변 지역에서 정신적 이미지를 생성할 수 있어야 합니다(Akimov V.G., 2005).

오리엔티어링은 선수들이 코치, 심사위원, 관중이 보지 않고 순전히 개별적으로 행동하는 몇 안 되는 스포츠 중 하나입니다. 목표를 달성하려면 높은 심리적 준비, 인내의 표현, 결단력, 자제력이 필요합니다. 기술 및 전술 기술 개발에 대한 체계적인 작업은인지 정신 과정의 개발과 스포츠맨십의 성장에 기여합니다. (B.I. Ogorodnikov, A.N. Kircho, L.A. Krokhin, 2002).

심리적 기술과 전략을 사용하여 신체적, 기술적 적합성을 최적화하고 향상시킬 수 있습니다. 또한 정기적으로 수행해야 하는 신체 및 기술 훈련과 병행하여 정신 훈련을 고려하는 것이 중요합니다. 어려운 지형에서 속도를 높이는 것이 정기적인 신체 및 기술 훈련과 관련이 있는 것처럼 경쟁의 압박에 대처하는 능력은 정신 기술(PST) 훈련과 관련될 수 있습니다.

위의 판단에서 우리 코스 작업의 주제는 "오리엔티어링의 심리 훈련"이 선택되었습니다.

작업의 목적은 오리엔티어링의 심리적 준비를 연구하는 것입니다.

이 목표를 달성하기 위해 다음과 같은 작업이 설정되었습니다.

1. 스포츠로서의 오리엔티어링의 특징을 연구한다.

2. 심리적 준비의 개념 확장

3. 오리엔티어의 심리적 준비의 세부 사항을 고려하십시오.

연구의 대상은 오리엔티어의 양성과정이다.

연구 주제 - 오리엔티어링 심리 훈련

용어논문을 작성할 때 문헌자료를 연구하고 분석하는 방법을 사용하였다.

스포츠로서의 오리엔티어링

오리엔티어링의 특징

N.D.에 따르면 오리엔티어링 Vasilyeva(2004)는 지도와 지형에 고정된 체크포인트(CP)를 통해 나침반과 지도를 이용하여 낯선 지역을 통과하여 특정 경로를 빠르게 극복할 수 있는 선수를 식별하는 것이 경기의 본질인 독립 스포츠이다. 결과는 일반적으로 거리를 통과한 시간(특정 경우 - 페널티 시간 고려) 또는 득점한 점수에 따라 결정됩니다.

국내외에서 가장 흔한 오리엔티어링 대회는 주어진 방향으로의 오리엔티어링이다(Elakhovsky S.B., 2003; Vasiliev N.D., 2004). 이러한 유형의 경쟁에서 참가자는 가능한 한 빨리 모든 사람에게 정의된 동일한 순서로 제어 맵을 사용하여 지상의 제어 지점을 찾아야 합니다. 참가자는 자신의 재량에 따라 한 체크포인트에서 다른 체크포인트로 가는 경로를 선택합니다. 또한 러시아에서는 표시된 트랙과 선택에 의한 대회가 공식적으로 인정되며 매우 인기가 있습니다. 표시된 트랙에서 경쟁의 본질은 참가자가 설치된 제어 지점으로 표시된 (표시된) 거리를 극복하고 구멍과 카드의 펀치로 맵의 위치와 표시를 결정해야한다는 것입니다. 초이스 오리엔티어링(Choice Orienteering)은 경기지역에 있는 체크포인트 중 체크포인트를 통과하는 방식이며, 체크포인트 통과의 선택과 순서는 참가자의 임의적이다.

또한 오리엔티어링 대회 규칙에 따라 트레일 오리엔티어링 또는 장애인 및 로게인 오리엔티어링의 두 가지 유형이 더 있습니다. 첫 번째 유형은 제한된 운동 능력을 가진 사람들이 대회에 참가할 수 있도록 하며 주어진 순서대로 지도에 표시된 체크포인트를 통과하고 지상에 설치된 여러 체크포인트 중에서 체크포인트의 진정한 표시를 선택하는 것으로 구성됩니다. Rogaine - 300분의 승자의 계획된 결과와 함께 1:25000 또는 1:50000 축척의 지도를 사용하여 원하는 거리를 통과합니다. 이 대회는 팀 대회입니다.

오리엔티어링 대회는 달리기 또는 스키, 자전거 타기, 걷기 및 휠체어와 같이 이동 방식이 다르며 고유 한 기능이 있습니다.

모든 유형의 오리엔티어링은 대회가 열리는 지역의 상세한 대규모 스포츠지도의 존재와 나침반의 사용이라는 하나의 주요 기능으로 통합됩니다.

스포츠 맵은 IOF 및 러시아 연방 보안국의 요구 사항에 따라 계획된, 각도 및 높이 측정을 위한 좌표 그리드, 실제 자오선 및 특수 정확도 시스템이 없는 대규모 특수 체계입니다. 스포츠지도를 편집하기 위해 국제 대회에서 스포츠지도에 사용되는 표지판뿐만 아니라 다양한 유형의 지형의 풍경과 그 특징을 전달하는 기호와 같은 기존 기호가 사용됩니다 (Akimov V.G., 2005).

대회 기간 동안 오리엔티어는 거리를 따라 빠르게 이동할 뿐만 아니라 여러 특정 작업을 동시에 해결해야 합니다. 지도 읽기, 지형과 비교하기, 체크포인트로 가는 최적의 경로 선택하기 등 선수의 기술 훈련과 심리적 준비를 포함하는 내용을 작업에서 고려할 것입니다.

오리엔티어링- 참가자는 나침반과 스포츠 지도를 사용하여 지상에 있는 제어점(CP)을 찾아야 하는 스포츠입니다. 오리엔티어링의 결과는 원칙적으로 거리를 통과한 시간(때로는 페널티 시간을 고려함) 또는 득점한 점수에 따라 결정됩니다.

오리엔티어링 대회는 연령 원칙 (어린 아이와 80 세 참전 용사 모두 참여)과 참가자의 기술 수준에 따라 구성 될 수있는 다른 그룹으로 개최됩니다. 거리의 복잡성과 길이는 경기 경로를 성공적으로 통과하기 위해서는 항법 능력과 선수의 체력이 동등하게 요구된다는 사실에 근거한 원칙에 의해 결정됩니다. 대회는 비, 더위 또는 눈보라와 같은 모든 기상 조건에서 개최됩니다.

오리엔티어링 수업은 속도, 기억력, 주의력뿐만 아니라 지구력, 조정, 유연성과 같은 신체적 특성과 같은 운동선수에게 유용한 기술과 능력을 많이 개발합니다.

오리엔티어링의 유형:

달리기 방향
오리엔티어링 달리기 대회는 대부분의 분야에서 개최됩니다: 주어진 방향("ZN"), 선택에 의한("VO"), 로게인("RG"), 심지어 표시된 트랙("MT"). 오리엔티어링 달리기 세계 선수권 대회도 있습니다.

스키 오리엔티어링
스키 오리엔티어링 대회는 지정된 방향, 표시된 트랙 또는 이러한 유형의 조합(Orientathlon, Ski-O-thlon)과 같은 분야에서 개최됩니다.
주어진 방향의 대회의 경우 스키 트랙이 표시된 특수지도가 사용됩니다. 세계 선수권 대회는 스키 오리엔티어링에서 개최됩니다.

자전거 오리엔테이션
자전거 오리엔티어링 대회는 다음과 같은 분야에서 개최됩니다. 지정된 방향, 표시된 트랙, 선택 또는 이러한 유형의 조합. 지도는 자전거 속도와 관련된 도로 유형을 보여줍니다.

트레일 방향
트레일 오리엔티어링 대회의 참가자는 시야 내에 여러 프리즘이 있는 지점으로 구성된 주어진 순서대로 거리를 통과합니다. 선수는 지상의 이러한 프리즘 중 어느 것이 주어진 범례에 해당하고 지도에 표시되는지 결정하고 기록해야 합니다.

오리엔티어링의 역사:

첫 번째 오리엔티어링 대회는 1897년 10월 31일 노르웨이 오슬로 인근의 얄베 스포츠 클럽에서 개최되었습니다.

현재 형태의 최초의 현대 오리엔티어링 대회는 1918년에 개최되었습니다. 스톡홀름 아마추어 스포츠 협회 회장인 Ernst Killander 소령은 그의 군대 경험을 바탕으로 이 새로운 스포츠를 위해 시골 환경을 사용하기로 결정했습니다. 그는 사람들이 달릴 뿐만 아니라 지도와 나침반을 사용하여 자신의 경로를 찾고 선택해야 하는 크로스 컨트리 대회를 고안했습니다. 1934년까지 스포츠로서의 오리엔티어링은 이미 스위스, 소련 및 헝가리에서 이루어졌습니다. 제2차 세계 대전 이전에도 스웨덴, 노르웨이, 핀란드에서 매년 전국 남녀 선수권 대회가 개최되기 시작했습니다. 1946년 스칸디나비아 오리엔티어링 위원회가 조직되었습니다. 1960년에는 이미 7개국이 참가한 스톡홀름 지역에서 열린 국제 대회가 열렸다. 1961년 5월 21일 코펜하겐에서 열린 대회에서 국제 오리엔티어링 연맹(International Orienteering Federation)이 설립되었습니다.

연맹의 첫 회원은 불가리아, 체코슬로바키아, 덴마크, 동독, 핀란드, 헝가리, 노르웨이, 스웨덴, 스위스, 독일 등 10개 유럽 국가였습니다.

오늘날 국내외적으로 다양한 오리엔티어링 대회가 세계 각지에서 개최되고 있습니다.

요약

"오리엔티어링은 모두를 위한 스포츠"

ORIENTING - 주변 상황을 평가하고 이 상황에서 결정을 내리는 것을 의미합니다. 우리는 거리에서, 길에서, 학교에서, 직장에서, 우리가 무엇을 하든, 무엇을 하든, 삶의 매 순간마다 항상 어디서나 안내를 받습니다. 우리는 일상 생활에서 "지향성"이라는 단어를 자주 사용합니다. 오리엔테이션은 걷고 뛰는 것과 같은 자연스러운 과정입니다. 고대인이 자리에서 일어나자 마자 그는 주위를 둘러보고 주변 세계에 자신을 맞추려고 생각하기 시작했습니다.

이 정의에 따르면 오리엔티어링 요소는 게임, 지구력, 복잡한 조정 등 모든 종류의 스포츠에 존재합니다. 모든 스포츠에서 결과를 달성하기 위해 하나 또는 다른 기술 또는 전술 기술을 적용하기 위해 주변 상황을 평가할 필요가 있습니다.

오리엔티어링은 60년대 관광에서 우리 나라의 독립 스포츠로 부상하여 스포츠로 정의되었으며, 지도와 나침반을 사용하여 낯선 지역을 멀리 통과하는 속도로 결과를 추정합니다.

나는 러시아 오리엔티어링 연맹이 "오리엔티어링은 국가의 건강을 위한 스포츠"라는 모토 아래 활동하고 있다는 점에 주목하고 싶습니다.

건강은 신체적, 정신적, 사회적으로 완전한 안녕 상태입니다. 건강은 "환경 변화에 적응한 건강한 사람의 삶"으로 정의되므로 어린이 트레이너로서의 나의 작업 목표는 어린이의 사회화, 현대 사회 적응, 삶에 대한 긍정적 인 인식, 스트레스 극복입니다. 삶의 문제를 효과적으로 해결합니다.

저는 현재 두 가지 분야에서 일하고 있습니다.

스포츠 및 레크리에이션 그룹의 초등학생과 함께하는 수업;

중학생 및 고등학생 자녀와 함께 훈련 단계에서 스포츠 훈련.

나는 2004 년 교육 프로그램의 지역 대회 우승자가 된 "초등 학생의 스포츠 및 건강 그룹을위한 스포츠 오리엔테이션"이라는 프로그램을 개발했습니다. 이 프로그램에 따라 나는 건강 개선, 교육 및 육성 과제를 단지에서 해결합니다.

내 작업의 다음 방향은 스포츠 전문입니다. 현재 교육부 청소년체육학교 프로그램을 진행하고 있습니다.

그러한 시스템을 만들면 오리엔티어링을 통해 많은 아이들을 알게되고 추가 스포츠를 준비하며 학생들의 높은 스포츠 결과를 얻을 수 있습니다.

이 대회에 참가하면서 가장 중요한 것은 내가 작업하고 있는 프로그램을 보호하는 것이 아니라(이미 높은 평가를 받았습니다) 교육 과정에서 사용하는 방법을 공개하지 않는 것이라고 스스로 결정했습니다. 내 학생들의 스포츠 결과), 그러나 스포츠로서 오리엔티어링의 잠재력을 보여줍니다. 또한 시스템에서 교육, 양육 및 건강 문제를 해결하는 작업에 대해 이야기하십시오.

오리엔티어링은 모두를 위한 스포츠입니다.

이 분야의 주요 목표는 무엇보다도 건강 개선과 교육입니다. 달리기, 스키, 사이클링 등 다양한 오리엔티어링을 통해 일년 내내 연습할 수 있습니다. 초단거리부터 마라톤까지 다양한 거리로 아이들이 자신의 능력에 따라 자신을 표현할 수 있는 기회를 제공합니다. 저는 오리엔티어링을 결합한 모든 종류의 스포츠 활동을 어린이들에게 소개합니다. 우리는 종종 하이킹을 가고, 크로스컨트리와 스키 훈련을 하고, 훈련에 사이클로크로스를 사용하고, 이 모든 것을 통해 오리엔티어링 기술을 향상시킵니다. 따라서 오리엔티어링은 모든 사람이 자신을 찾을 수 있기 때문에 아이들이 체육에 참여할 필요성을 형성한다고 믿습니다.

오리엔티어링은 모든 연령대의 스포츠입니다., 신체 및 기술 훈련에 관계없이 모든 연령에서 연습할 수 있기 때문입니다. 오리엔티어링에서 가장 중요한 것은 참가자가 수용할 수 있는 속도로 거리를 개별적으로 통과하는 것입니다. 오리엔티어링에서 승자는 빨리 달리는 사람이 아니라 모든 기술적, 전술적 행동을 정확하고 빠르게 수행하는 사람입니다. 다양한 연령대의 선수들이 동시에 대회에 참가함으로써 서로에게서 배울 수 있는 기회를 제공할 뿐만 아니라 지속적으로 준비의 기준을 높일 수 있습니다. 젊은 운동 선수는 일반적으로 체력과 베테랑으로 인해 경험과 오리엔티어링 기술로 인해 승리합니다.

이것이 오리엔테이션의 큰 교육적 가치이기 때문입니다. 세대의 연속성을 보여주기 때문에 나이를 불문하고 하나의 취미로 뭉쳐 같은 생각을 가진 사람들의 팀이 만들어집니다.

오리엔티어링은 건강을 위한 스포츠입니다 .

다음 기준은 어린이의 건강 상태를 평가하는 데 사용됩니다.

주요 신체 시스템의 기능, 질병에 대한 신체의 저항 정도. 제 생각에는 이것은 의사의 특권입니다.

아동의 신경 심리학적 발달, 그의 사회적 행동은 심리학자와 사회 교육자의 작업입니다.

코치로서 나는 신체적 준비(신체적 자질의 발달)와 신체의 강화(외부 조건에 대한 신체의 적응)를 통해 어린이의 건강을 형성할 수 있습니다. 이 지표는 또한 건강의 기준입니다.

몸이 좋지 않고 계속 아픈 아이들이 종종 나에게옵니다. 스포츠 및 레크리에이션 그룹의 수업은 체력 수준을 중간 및 높음으로 높입니다. 이것은 다이어그램에서 볼 수 있습니다(모니터 참조). 그리고 일년 중 다른시기에 야외 활동을 조직하면 좋은 경화 효과를 얻을 수 있습니다.

오리엔티어링 플러스 관광.

내 작업에서 이 두 가지 유형의 작업을 결합하면 무엇보다도 교육 과제를 해결하는 데 도움이 됩니다.

오리엔티어링 수업은 리더십 자질을 교육하는 훌륭한 도구가 될 수 있으며 어린이의 개인주의 개발에 기여할 수 있습니다. 첫 번째 수업에서 나는 아이에게 독립적으로 결정을 내리고 실수를 두려워하지 않고 다른 움직임 방법을 찾도록 가르칩니다.

관광은 어린이의 집단주의, 사회적 행동 기술의 발달에 기여하고 동료에 대한 책임을 가르치고 어려움을 극복하는 데 서로 돕습니다.

교육 과정에서 나는 종종 경쟁과 하이킹과 같은 활동을 사용하여 아이가 자신의 개인 자질을 보여주는 상황을 자연스럽게 모델링합니다. 아이들과 함께 일할 때의 효과 - 리더십 자질 개발 및 팀 생활 능력.

오리엔테이션은 자연과의 소통입니다.

운동선수를 위한 숲 - 오리엔티어 -는 기본 요소입니다. 내 작업의 주요 형태는 아이들에게 자연에 대한 존중을 불러일으키는 숲에서 일년 내내 훈련하는 것입니다.

우리 반 아이들은 우리 주변의 세상을 관찰합니다. 그들은 계절의 변화에 ​​따라 자연에 어떤 변화가 일어나는지 관찰하고, 우리 옆에 사는 동물을 만나고, 생활 환경에 대한 인간 개입의 결과를 봅니다. 그들은 숲이 살아있는 공간이라는 것을 이해하기 시작합니다. 그 안에있는 삶은 엄격한 법률의 적용을 받으며이 삶에 대한 무심한 개입은 끔찍한 결과를 초래합니다. 환경을 돌보고, 숲을 모니터링하고, 우리를 둘러싼 모든 것 - 공기, 나무, 토양, 돌 - 이것을 돌봐야합니다. 매우 중요합니다! 그리고 이것은 우리 스포츠의 거대한 교육적 역할입니다.

오리엔테이션 - 온 가족을 위한 스포츠

오리엔티어링에 참여하기 시작하면 사람들이 온 가족을 데려옵니다.

오리엔티어링에는 많은 오리엔티어링 가족이 있습니다. 오리엔티어링에는 다른 스포츠와 마찬가지로 많은 가족 왕조가 있습니다. 종종 대회에서 여러 세대가 동시에 시작하는 가족을 볼 수 있습니다. 이것은 조부모, 부모 및 자녀입니다. 제 일에서 저는 부모님들이 하이킹, 대회, 토너먼트에 참여하도록 합니다. 오리엔티어링에 대한 열정은 온 가족을 사로잡고 오리엔티어링은 공동의 여가, 공동의 취미, 모두를 하나로 묶는 하나의 정신입니다.

다른 어떤 스포츠가 가족의 유대를 그렇게 많이 강화합니까?

오리엔테이션은 매스 스포츠입니다

최근에는 "Sports for ALL" 프로그램의 틀 내에서 운동으로서 오리엔티어링에 대한 관심이 높아졌습니다.

일반 체육 및 스포츠에 인구, 특히 젊은 사람들을 끌어들이는 이 스포츠의 가능성은 제한되지 않습니다.

오리엔티어링은 고가의 스포츠 시설과 장비를 필요로 하지 않기 때문에 오리엔티어링의 대중성 발달에 플러스 요인이 됩니다.

현대 정보 기술은 오리엔티어링에 거의 즉시 도입됩니다. 전자 마킹 수단의 광범위한 사용을 통해 경쟁 참가자의 결과를 빠르게 찾을 수있을뿐만 아니라 참가자 자신과 경쟁자가 거리의 다양한 부분을 통과하는 시간에 대한 정보를 얻을 수 있습니다.

내 작업의 방향 중 하나는 학생들을위한 대량 출발 조직입니다. 우리는 중등 학교를 위한 "스포츠의 날", "건강의 목요일", 오리엔티어링 및 관광에 대해 학생들을 소개하는 여름 건강 캠프를 개최합니다. 그리고 코치로서 나는 수많은 사람들을 살펴보고 가장 재능 있는 사람들을 내 그룹에서 일하도록 초대할 수 있는 좋은 기회가 있습니다.

내 학생들은 이 일에서 나를 적극적으로 돕습니다. 그들은 대회를 위한 스포츠 지도를 준비하고, 거리를 계획 및 준비하고, 결과를 처리하고 승자를 결정합니다. 조직에 대해 알아가는 기회와 대회 심사를 통해 아이들에게 주어진 일에 대한 책임감을 가르치고 리더임을 증명할 수 있는 기회를 제공합니다.

이 대회의 조건은 지도에 표시된 특정 수의 통제 지점을 근거로 가능한 최단 시간에 검색을 제공합니다. 결과는 거리의 통과에 소요된 시간에 의해 결정됩니다. 지도에 명시된 검문소를 통과하는 순서는 엄격히 준수되어야 합니다. 체크포인트 통과 절차를 위반하거나 포인트를 놓친 오리엔티어의 경우 결과에 포함되지 않습니다.

대회 규칙은 참가자의 시작을 1, 2, 3분 간격으로 한 번에 하나씩 제공합니다(대회가 클수록 간격이 길어짐). 이때부터 각 선수의 시간 카운트다운이 시작됩니다. 시작 지점에서 카드 발급 지점까지의 거리는 일반적으로 300m를 초과하지 않으며 발급 지점에서 선수는 카드 발급 지점(PNK), CP 및 종료 위치가 표시되어야 하는 카드를 받습니다. 시작과 끝이 같은 위치에 있기 때문에 거리는 일반적으로 악순환의 형태를 취합니다. 규칙에 따르면 주요 연령 그룹(21-34세)의 대회에서 트랙의 길이는 남자의 경우 6~15km, 여자의 경우 4~9km로 다양합니다. 어린이 산책로의 길이와 체크포인트의 수는 <표 9>와 같다.

표 9 어린이 산책로 길이 및 검문소 수

16-18세 청소년의 경우 경로 길이는 소녀의 경우 6km, 소년의 경우 9km를 초과해서는 안 됩니다.

오리엔티어 선수는 다음 규칙을 준수해야 하며 위반 시 실격에 이를 수 있습니다.

1. 차기 대회 장소가 공지된 이후에는 선수의 방문을 금지합니다.

2. 선수는 경기 시작 전과 거리를 통과한 후 경기가 종료될 때까지 해당 구역에 입장할 수 없습니다.

3.대회 중에는 다음을 할 수 없습니다.

교차 파종된 들판, 채소밭, 과수원, 울타리 지역;

심사위원단으로부터 받은 카드가 아닌 다른 카드를 사용하십시오.

이 대회에서 제공되지 않은 차량을 사용하십시오.

기어 박스의 지정 및 배열을 변경하십시오.

다른 참가자와 낯선 사람들로부터 오리엔티어링에 대한 도움을 받습니다.

다른 선수들에게도 동일한 지원을 제공합니다.

표시된 경로에 대한 오리엔테이션

이 대회의 의미는 트랙이 지상에 표시되고 체크 포인트가 설정되며 그 위치는 참가자에게 비밀로 유지된다는 것입니다. 참가자는 표시된 트랙을 따라 달리고 도중에 만나는 모든 제어 지점의 위치를 ​​​​결정하고지도에 표시해야합니다.

선수는 코스에서 지도 작업을 할 때 매우 주의해야 합니다. 그렇지 않으면 심사 위원이 참가자의 결과를 무효화 할 수있는 오류가 발생할 수 있습니다. 이는 선수가 연필로 그린 십자가의 중심이 지도의 구멍에서 2mm 이상 떨어져 있거나 컨트롤 표시의 색상이 연필로 표시된 색상과 다른 경우 발생할 수 있습니다. 점을 표시해야 합니다. 그리고 대부분의 경우 참가자는 맵의 구멍 수와 제어 지점 수 간의 불일치로 인해 경쟁에서 제외됩니다. 대부분의 경우 이것은 초보자에게 발생합니다. 카드를 펀칭하고 오류를 확인한 다음 새 카드 펀치를 만듭니다.

선택에 의한 오리엔테이션

이 대회의 의미는 시작에 참가자가 제어 지점이 적용된 지도를 받는 것입니다. 각 제어점 근처에는 제어점을 찾은 선수가 받게 될 점수가 표시됩니다. CP 통과 순서는 임의적입니다.

릴레이

계주 경기는 나열된 모든 유형의 대회에서 개최할 수 있습니다. 참가자의 작업은 동일하며 거리 만 단계로 나뉩니다. 한 팀의 선수들은 각자의 단계에서 교대로 작업을 수행합니다. 시작, 릴레이 지점 및 종료가 같은 위치에 있습니다.

스포츠 등록을 보면 해당 스포츠의 전체 종목 목록을 볼 수 있습니다." 오리엔티어링". 이 목록은 조건부로 나눌 수 있습니다 달리기 방향,스키 오리엔티어링, 그리고 비교적 최근에 등장한 사이클링 오리엔테이션.

그럼 평소에 낯익은 모습으로 시작해 볼까요? 오리엔티어링 러닝 12개 분야를 포함합니다. 5개 종목은 별도(대체) 출발과 함께 주어진 방향의 산림 트랙에서 모두에게 친숙한 대회를 나타냅니다. 다음과 같은 분야입니다.

1. 스프린트
2. 클래식
3. 십자가
4. 마라톤
5. 여러 날의 십자가

위의 스포츠 종목의 차이점은 경기 시간과 거리의 길이입니다. 가장 짧은 거리는 스프린트이며, 이 종목의 승자는 25분 이내에 숲길을 통과해야 합니다. 가장 긴 거리는 마라톤입니다. 대회에서 최고의 마라톤 주자는 최소 140분의 거리를 달려야 합니다.

이 목록에서 약간 떨어져 있는 것은 여러 날의 십자가입니다. 오리엔티어링에서 수일 간의 크로스 컨트리는 오리엔티어가 극복하기 위해 며칠을 소비하는 초장거리가 아닙니다. 이것들은 단지 다단계 대회이며, 그 결과는 각 레이스의 결과를 산술 합산하여 요약됩니다.

무슨 일이야 주어진 방향의 방향? 이 질문에 답하려면 먼저 "오리엔티어링"이라는 스포츠가 일반적으로 무엇인지 이해해야 합니다. 대회 규정을 살펴보겠습니다.

“오리엔티어링은 참가자들이 도움을 받아 수행하는 스포츠입니다. 지도와 나침반지상에 위치한 주어진 수의 체크포인트(CP로 약칭)를 통과해야 합니다... ".

그래서. 먼저 해당 지역의 가장 상세한 대규모 지도를 준비합니다. 사용되는 스케일은 일반적으로 1cm 100m입니다. 스포츠 지도는 지형도와 달리 개미집, 쓰러진 나무, 작은 구멍과 요철, 고립된 나무, 그루터기 등과 같은 개체를 표시할 정도로 상세하고 상세합니다. 경기 거리가 이 지도에 계획되어 있습니다. 발견 가능한 요소 대회에서이다 제어점- "KP". 체크 포인트를 설치하기 위해 다양한 랜드마크가 선택됩니다(지도에서 "바인딩"). 그리고 지상에서 제어점은 빨간색과 흰색 삼각기둥입니다.

오리엔티어의 임무는 지도와 나침반을 사용하여 이러한 체크포인트를 찾고 방문하는 것입니다. "KP"의 감지 제어는 다양한 표시 수단을 사용하여 수행되며 오리엔티어링의 새벽에는 매 스틱 스탬프와 색연필이 사용되었습니다. 가끔 컨트롤 포인트에서 심사위원이 참가자를 기록하거나 오리엔티어가 자신을 기록하는 목록이 남습니다. 오랫동안 퇴비통은 오리엔티어링에서 가장 인기 있는 표시 수단으로 사용되었습니다. 요즘에는 검문소에 위치한 특수 전자 "스테이션"에서 운동 선수가 전자 칩으로 표시되는 다양한 전자 표시 시스템이 점점 더 자주 사용됩니다.

그래서. 주어진 방향의 오리엔티어링 대회에서 참가자가 제어 지점을 찾는 절차는 엄격하게 규제됩니다. 주어진 순서와 다른 순서로 거리를 통과한 대회 참가자는 가장 짧거나 가장 편리한 방법으로 대회에서 제외됩니다.

다음 3개 종목은 릴레이 경기입니다. 다른 계주 경기와 마찬가지로 여러 선수로 구성된 팀이 오리엔티어링에 참여합니다. 선수들은 차례로 거리를 극복하고 경기가 끝나면 선수는 배턴을 팀원에게 넘깁니다. 계주 경기는 2단계, 3단계 및 4단계로 진행됩니다. 후자의 경우 남자 2명(남자)과 여자 2명(여자)이 팀에 참여합니다.

일반적으로 릴레이 경주에서 오리엔티어링 거리를 계획할 때 관찰(또는 관중) 제어 지점 또는 두 개의 제어 지점이 제공되며 그 사이의 경로는 시작점인 관찰 단계를 통과합니다. 관람 무대의 존재는 오리엔티어링 대회더 훌륭하고 다음 단계의 선수가 릴레이를 받을 준비를 할 수 있습니다. 팀원이 이미 관찰 체크포인트를 통과했음을 확인합니다.

다음 분야 그룹은 일반적인 출발과 함께 오리엔티어링입니다. 별도 출발의 경우 같은 연령대의 오리엔티어들이 1~2분 간격으로 출발하며, 일반 출발의 경우 모든 참가자가 동시에 출발한다. 결과적으로 싸움은 대면하고 감정적 인 강도가 높습니다.

일반적인 출발이 있는 종목도 거리의 길이에 따라 나뉩니다.

1. 일반 출발 - 전력 질주 - 단거리
2. 일반 출발 - 클래식 - 중거리
3. 일반 출발 - 크로스 - 장거리

오리엔티어링을 실행하는 또 다른 분야는 선택 오리엔티어링입니다. 주어진 방향과 달리 여기서 선수는 컨트롤을 감지하는 순서를 임의로 선택합니다. 또한 선수는 원칙적으로 지도에 표시되어 있고 지상에 설치된 체크포인트 중 일정 수의 체크포인트를 찾아야 합니다.

많은 분야 그룹은 겨울을 나타냅니다.

1. 크로스컨트리 스키 - 스프린트(최대 30분)
2. 크로스컨트리 스키 - 클래식(35–60분)
3. 크로스컨트리 스키 - 장거리(65~140분)
4. 크로스컨트리 스키 마라톤
5. 크로스컨트리 스키 - 여러 날
6. 크로스컨트리 스키 릴레이 - 3명.
7. 크로스컨트리 스키 - 일반 출발(30~90분)

스키 오리엔티어링고유 한 특성이 있습니다. 오리엔티어링 스키는 주어진 방향에서 경기를 말합니다. 스키 오리엔티어링 대회를 위한 지형과 지도의 고유한 특성과 준비가 있습니다. 다양한 품질의 스키 트랙이 굴러가는 복잡한 경로와 경로의 그리드가 종종 인공적으로 절단되는 지상에 준비되고 있습니다. 이 그리드는 스키 트랙의 품질을 나타내는 맵에 적용됩니다. 핵심적으로 스키 오리엔티어링 대회는 미로 같은 스키 트랙에서 오리엔티어링을 하고 있습니다. 그러나 오리엔티어가 스키 트랙에서 처녀 눈으로 가는 것은 금지되어 있지 않습니다. 그러나 그러한 전술은 성공하지 못할 것입니다.

그건 그렇고, 매우 흥미로운 국내 발명은 표시된 흔적 방향. 여기서 운동선수는 역 문제를 풉니다. 구불 구불 한 스키 트랙이 통제 지점이 설정된 지형에 놓여 있습니다. 표시된 코스의 오리엔티어링 선수는 지도에 이 체크포인트를 표시해야 합니다. 카드는 깨끗하게 발급되며 시작점만 나타냅니다. 컨트롤을 그리는 데 오류가 있는 경우 참가자는 시간 페널티 또는 (릴레이에서) 페널티 루프로 처벌됩니다. 이러한 분야에는 표시된 트랙에서 오리엔티어링이 포함됩니다.

1. 스키장 표시 트랙(25~90분)
2. 크로스컨트리 스키 - 릴레이 표시 트랙 3인.

또 다른 종목은 주어진 방향으로의 거리 조합이며 표시된 트랙에서 스키 경주 조합입니다.

러시아 스포츠 관광부 명령에 의해 승인됨