Prova di arroganza. Test: il tuo livello di autostima psicologica

Controllo dell'autostima degli studenti. Prove

Afanasyeva Rimma Akhatovna, insegnante di studi sociali, MKOU "Scuola secondaria Unyugan n. 1", villaggio Unyugan, Khanty-Mansi Autonomous Okrug-Yugra
Descrizione: Porto alla vostra attenzione quattro test per determinare il livello di autostima degli studenti con chiavi per l'elaborazione. L'insegnante consegna la chiave per l'elaborazione agli studenti dopo che hanno contrassegnato le risposte alle domande del test e calcolato il numero di punti. L'elaborazione degli esiti della prova può essere registrata sulla lavagna o sulla diapositiva di presentazione, se prevista a lezione.
Scopo: Le prove sono destinate principalmente agli insegnanti di scienze sociali e interesseranno anche insegnanti di classe, psicologi, sociologi, genitori e bambini.
Rilevanza: La rilevanza di questi test è dovuta al fatto che la maggior parte degli insegnanti e dei genitori non presta la dovuta attenzione ad alcuni aspetti e caratteristiche dell'individuo. Uno di questi fattori è l'autostima. La dinamica dell'autostima aiuterà non solo a migliorare i tuoi risultati nel processo di apprendimento, ma anche a stabilire la tua posizione nella società. Fattori sociali come le relazioni con gli altri, la criticità, l'esattezza verso se stessi, l'attitudine al successo e al fallimento dipendono dall'autostima. L'autostima influisce sull'ulteriore sviluppo dell'individuo e sull'attività effettiva di una persona. Una valutazione errata di se stessi si verifica a causa di una discrepanza nelle capacità di una persona. Spesso questo è il motivo principale di comportamenti inappropriati (crolli emotivi, aumento dell'ansia e altro). Un'espressione oggettiva dell'autostima si manifesta nel modo in cui una persona valuta le capacità e i risultati degli altri (avendo un'autostima sopravvalutata, una persona inizia a sottovalutare i risultati degli altri). Nel nostro tempo, il miglioramento della qualità dell'istruzione e l'assimilazione delle conoscenze continua ad essere rilevante. Per identificare le cause del fallimento dello studente, è necessario tenere conto delle caratteristiche personali dello studente.Indubbiamente, l'autostima ha il maggiore effetto sul successo dell'apprendimento a qualsiasi età scolare.
Obbiettivo: rivelare le dinamiche dell'autostima nel processo di apprendimento e di formazione della personalità di un adolescente.
Compiti: selezionare metodi per studiare l'autostima degli scolari; interpretare i dati ottenuti, condurre un'analisi; formulare conclusioni sulla base dei risultati dei test ottenuti.
Preparazione e materiale: l'insegnante prepara un test per testare l'autostima degli studenti, riflette sull'elaborazione dei risultati e su come fornirà ai bambini una chiave per il risultato del test.
"In un certo senso, ognuno è quello che pensa di essere." - Francis Herbert Bradley

Metodologia per determinare l'autostima degli studenti (7-9) voti
Rispondiamo alle domande: "sì" (+), "no" (-)
1. Attua con costanza e senza esitazione le decisioni che prendi, senza fermarti di fronte alle difficoltà?
2. Pensi che comandare, guidare sia meglio che obbedire?
3. Sei abbastanza intelligente rispetto alla maggior parte delle persone?
4. Quando ti viene assegnato un compito, insisti sempre nel farlo a modo tuo?
5. Ti sforzi sempre e ovunque di essere il primo?
6. Se prendessi sul serio la scienza, prima o poi diventeresti professore?
7. Trovi difficile dire “no” a te stesso, anche se il tuo desiderio non è realizzabile?
8. Pensi che otterrai molto di più nella vita dei tuoi coetanei?
9. Nella tua vita, avrai tempo per fare molto, più di altri?
10. Se dovessi ricominciare da capo, otterresti molto di più?
Elaborazione dei risultati:
Conta il numero di "sì" (+).
6-7 (+) - autostima sopravvalutata;
3-5 (+) - adeguato (corretto);
2-1 (+) - sottovalutato.

Test "Autovalutazione della fiducia in se stessi" (classi 5-7)
Nel foglio delle risposte, segna con un segno "+" il tuo accordo con le affermazioni di cui sopra e disaccordo con il segno "-".
Calcola la somma dei punti, un “+” = 1 punto.
1. Di solito conto sul successo nei miei affari.
2. Molto spesso sono di buon umore.
3. Tutti i ragazzi si consultano con me, sono considerati.
4. Sono una persona sicura di sé.
5. Penso di essere arguto e pieno di risorse.
6. Sono sicuro che tutti hanno sempre bisogno.
7. Faccio tutto bene.
8. In futuro realizzerò sicuramente i miei sogni.
9. Le persone spesso mi aiutano.
10. Cerco di discutere i miei piani con le persone a me vicine.
11. Mi piace partecipare a competizioni sportive.
12. Dimostro indipendenza nello studio e nel lavoro.
13. Non sono preoccupato per possibili fallimenti.
14. Cerco di pianificare le mie attività.
15. Raramente mi pento di ciò che ho già fatto.
16. Sono sicuro che in futuro ci riuscirò.
17. Mi piace prendere parte a varie olimpiadi e competizioni.
18. Studio meglio di tutti gli altri.
19. Sono più fortunato che sfortunato.
20. Insegnare non è difficile per me.
Somma di punti __________________
Decrittazione:
17-20 punti - un alto grado di fiducia in se stessi, indipendenza e determinazione nel prendere decisioni responsabili.
11-16 punti - la necessità di discutere le proprie azioni con amici e parenti; scegli compiti di media difficoltà.
1-10 punti - mancanza di fiducia in se stessi, opinione su ciò che è stato raggiunto è critica, il livello dei reclami nell'attività pianificata è chiaramente sottostimato.

Prova "La mia autostima" (classi 7-9)
Leggi dieci affermazioni e decidi quanto sei d'accordo con ciascuna di esse.
1 punto Completamente in disaccordo.
2 punti. Non essere d'accordo piuttosto che essere d'accordo.
3 punti. Non importa.
4 punti. Piuttosto d'accordo che in disaccordo.
5 punti. Sono completamente d'accordo.
1. Se mi impegno abbastanza, riesco sempre a risolvere problemi difficili.
2. Se le persone non sono d'accordo con me, posso comunque trovare il modo di ottenere ciò che voglio.
3. Riesco facilmente a rimanere sulla strada che porta all'obiettivo e raggiungerlo.
4. Ho risorse sufficienti per affrontare situazioni impreviste che si presentano in una varietà di aree
della mia vita.
5. Sono fiducioso di poter gestire gli imprevisti in modo efficace.
6. Dico sempre sì alle nuove opportunità.
7. Accetto con calma le difficoltà che sorgono sia nella mia vita personale che professionale.
8. Sono in grado di risolvere la maggior parte dei problemi che devo affrontare.
9. La maggior parte delle volte mi sento una persona vivace ed energica.
10. Sono fiducioso di poter gestire tutto ciò che mi capita.
Elaborazione dei risultati:
41-50 punti. Hai tutte le caratteristiche di una persona sicura di te.
31-40 punti. Il più delle volte, sei sicuro di essere in grado di uscire dagli impasse in cui a volte ti trovi. Tuttavia, ci sono situazioni in cui si passa.
21-30 punti. Ti senti spesso nervoso in determinate circostanze.
10-20 punti. La tua autostima sembra essere piuttosto bassa al momento, tuttavia può essere affrontata.
"Non importa quali vette raggiungi, ci sarà sempre qualcosa in cui non sei molto forte e ci sarà sempre più di quello in cui sei bravo. Pertanto, non lasciare che i tuoi difetti riducano la tua autostima. Dimenticali e sviluppa i tuoi punti di forza." - Richard Branson

Istruzioni: “Sei invitato a rispondere a 20 domande. Prova a immaginare situazioni tipiche e dai la prima risposta "naturale" che ti viene in mente. Rispondi in modo rapido e preciso. Ricorda che non ci sono risposte "buone" o "cattive". Se sei d'accordo con l'affermazione, metti un segno "+" (sì) accanto al suo numero, in caso contrario, un segno "-" (no).

Testo del questionario

Di solito conto sul successo nei miei affari.

La maggior parte delle volte sono di umore depresso.

La maggior parte dei ragazzi si consulta con me (considera).

Mi manca la fiducia in me stesso.

Sono capace e pieno di risorse quanto la maggior parte delle persone intorno a me (i ragazzi della classe).

A volte, mi sento come se non avessi bisogno di nessuno.

Faccio tutto bene (qualsiasi affare).

8. Mi sembra che non otterrò nulla in futuro (dopo la scuola).

9. In ogni caso mi ritengo nel giusto.

10. Faccio molte cose di cui poi mi pento.

Quando sento parlare del successo di qualcuno che conosco, lo sento come il mio fallimento.

Mi sembra che le persone intorno a me mi guardino in modo accusatorio.

Non sono preoccupato per possibili fallimenti.

Mi sembra che vari ostacoli che non riesco a superare mi impediscano di portare a termine con successo incarichi o affari.

15. Raramente mi pento di ciò che ho già fatto.

16. Le persone intorno a me sono molto più attraenti di me.

17. Io stesso penso che qualcuno abbia bisogno di me tutto il tempo.

18. Mi sembra di fare molto peggio degli altri.

19. Sono più fortunato che sfortunato.

20. Nella vita, ho sempre paura di qualcosa.

Elaborazione dei risultati : Viene contato il numero di sì dispari, quindi viene contato il numero di accordi pari. Il secondo viene sottratto dal primo risultato. Il risultato finale può essere compreso tra -10 e +10.

Un punteggio da -10 a -4 indica una bassa autostima.

Il risultato da -3 a +3 riguarda l'autostima media.

Il risultato da +4 a +10 riguarda un'alta autostima.

Test per lo studio dell'autostima (Modifica di L.P. Ponomarenko)

Istruzione ai soggetti . È noto che le qualità personali inerenti a una persona si trovano su un continuum costituito da caratteristiche polari. Sulla forma (Fig. 25) ci sono 15 tratti caratteriali che hanno due poli polari. Coerentemente per ogni coppia, determina come questa proprietà si manifesta in te. Al centro del modulo ci sono colonne numerate da 1 a 7. (Se non ci sono moduli, puoi lavorare su fogli di carta, dopo averli disegnati come la tavola qui sotto.)

Utilizzando l'esempio della prima coppia, analizzeremo come lavorare con la tecnica. Se scegli la colonna numero 1, significa che sei una persona gentile al 100% (non sei arrabbiato all'1%). Se ti consideri una persona malvagia al 100%, dovresti scegliere la colonna 7. La colonna 4 è nella posizione centrale (cioè sei per il 50% "gentile" e per il 50% "arrabbiato"). Colonna numero 3: sei più una persona gentile che una persona malvagia (circa il 65% di "gentilezza" e il 35% di "rabbia"). Colonna numero 2 - circa l'80% di voi ha la caratteristica indicata a destra e il 20% - quella a sinistra. Selezionare la colonna n. 5, rispettivamente, significa che hai un po' più della qualità mostrata a sinistra (in questo caso, circa il 65% di "arrabbiato" e il 35% di "gentilezza"). Colonna numero 6 - circa l'80% della caratteristica indicata a sinistra è inerente a te e il 20% di quella a destra. Quindi, hai indovinato, più la colonna è vicina al lato destro o sinistro di una coppia di proprietà, più pronunciato questo polo e, di conseguenza, minore è il secondo.



	Comunicativo								Chiuso
	Sicuro di sé								Insicuro
	Irritabile								Calma
	Non rivelato								Franco
	Indeciso								Decisivo
	capire gli altri								Non capire gli altri

	Carino								Antipatico
	Ha bisogno del supporto degli altri								autosufficiente
	Impulsivo								Equilibrato
	Sottomesso								Dominante

	Attivo								Passivo
	Intenzionale								Disordinato

Ah io fase lavorare su ogni coppia, scegli il numero di colonna corrispondente a come ciascuna delle proprietà si manifesta in te nel periodo attuale della tua vita (“Sé Reale”). Contrassegna la tua scelta con una croce ("x") nell'apposita casella.

Dopo che tutti i partecipanti hanno completato questa attività, puoi procedere II fase lavoro. Ora devi tornare alla prima coppia di caratteristiche polari e valutare come vorresti che si sviluppasse in te questa proprietà, ad es. cosa vorresti essere. Ad esempio, ti sei valutato come una persona gentile al 100% (una croce sotto la colonna con il numero 1), ma nella vita questo spesso interferisce e vorresti che "rabbia" e "gentilezza" fossero equamente rappresentate in te. In questo caso, nella fase II, scegli la posizione della colonna n. 4 e contrassegna la tua scelta con un cerchio. Può succedere che tu sia soddisfatto della posizione che hai - in questo caso, cerchi semplicemente la croce posta nella prima fase. Dopo aver esaminato ancora una volta tutte le 15 coppie e per ciascuna di esse contrassegnata con un cerchio la posizione che corrisponde al tuo "io ideale", procediamo alla terza fase del lavoro.

Trattamento risultati. Per ogni coppia di proprietà polari, calcola la differenza tra le posizioni della “io reale” e della “io ideale”. Per questo viene calcolata la differenza assoluta (senza tener conto del segno) tra il numero della colonna in cui si trova la croce e il numero in cui si inserisce il cerchio. Ad esempio, nella prima coppia, ti sei valutato come una persona gentile dell'80% (una croce nella colonna con il n. 2), ma vorresti che "gentilezza" e "rabbia" fossero 50x50 (un cerchio nella colonna con il n. 4). In questo caso, la differenza sarà 4-2 = 2. Scrivi questo numero accanto alla prima coppia. Se la croce è nella colonna n. 7 e il cerchio è sotto il n. 6, la differenza è 7-6 = 1. Se la posizione della croce e del cerchio è la stessa, la differenza sarà 0. Anche questo numero dovrebbe essere scritto accanto alla coppia corrispondente.

La fase finale del lavoro consiste nel sommare tutte le 15 cifre, che sono la differenza tra le posizioni del “sé reale” e del “sé ideale”. L'importo risultante viene confrontato con la chiave.

Interpretazione

Indica un numero superiore a 25 bassa autostima il suo proprietario. La bassa autostima è caratteristica delle persone che tendono a dubitare di se stesse, prendono per conto proprio le osservazioni, l'insoddisfazione degli altri, si preoccupano e si preoccupano di ragioni insignificanti e le esperienze sono profonde e durature. Queste persone spesso non sono sicure di sé, è difficile per loro prendere decisioni, hanno bisogno di insistere da sole. Confrontandosi con gli altri, giungono a conclusioni deludenti, non amano accettare complimenti, vedono in se stessi più difetti che virtù.

Di solito queste persone sentono sottilmente le esperienze degli altri, sono vulnerabili, impressionabili, "dalla pelle sottile". Spesso (se la bassa autostima non è associata a un desiderio ipercompensativo di dimostrare il proprio significato a tutti), si preoccupano più della comodità degli altri che del proprio vantaggio, possono sacrificare i propri interessi per il bene di un'altra persona. A volte altri ne approfittano. Devo dire che gli altri si trovano bene con queste persone, ma loro stessi spesso soffrono.

In alcuni casi, una bassa autostima porta al desiderio di affermarsi a spese degli altri, una tendenza dolorosa a vedere dietro le azioni degli altri un desiderio di ferire o offendere. A volte possono comparire aggressività immotivata e scoppi di rabbia.

Molto probabilmente, le origini della bassa autostima dovrebbero essere ricercate nello stile della genitorialità. Forse i tuoi genitori (o uno di loro) erano troppo severi o critici, o spesso ti paragonavano agli altri o pretendevano molto dai tuoi risultati. Questo non può essere cambiato, e il percorso verso la maturità passa attraverso la consapevolezza e l'elaborazione dei "complessi" dei propri figli.

Se hai segnato più di 25, dovresti riconsiderare il tuo atteggiamento verso te stesso. "Amare se stessi!" - questo è il compito principale per te. Sbarazzati dei pensieri negativi, elogiati più spesso, trai vantaggio anche dai fallimenti!

Indica un numero da 10 a 25 adeguata autovalutazione. Queste persone si valutano sobriamente, vedono in sé vantaggi e svantaggi e sono in grado di rispondere alle circostanze. Tenendo conto dei segnali provenienti dall'esterno, possono cambiare e migliorare se stessi. Sia i fallimenti che le vittorie sono percepiti adeguatamente, traggono conclusioni, imparano dagli errori e sono pronti a percepire cose nuove.

Un risultato inferiore a 10 punti può essere interpretato in diversi modi. A volte questo indica una riluttanza nascosta a partecipare ai test, il completamento formale di un'attività. Un punteggio basso può indicare una reazione difensiva, così come un'elevata autostima dimostrata ("Sto bene, lasciami in pace") o indicare un atteggiamento negativo nei confronti dei test, una riluttanza a essere franco. Un tale punteggio viene acquisito anche da persone che non sono inclini all'introspezione e alla riflessione, a cui non piace guardarsi dentro.

Se una persona ha risposto sinceramente e crede davvero che il suo "sé reale" non sia quasi diverso dal "sé ideale", possiamo parlare di autostima gonfiata, cioè. queste persone sono fiduciose nella propria infallibilità, quindi è abbastanza difficile interagire con loro, poiché non sono pronte a "ascoltare" gli altri, a percepire segnali dall'esterno che richiedono un qualche tipo di cambiamento nel loro comportamento.

Lo studio dell'autostima della personalità.

Opzione I

Istruzioni per la prova

Ogni persona ha determinate idee sull'ideale dei tratti della personalità più preziosi. Le persone sono guidate da queste qualità nel processo di autoeducazione. Quali qualità apprezzi di più nelle persone? Persone diverse hanno idee diverse e quindi i risultati dell'autoeducazione non corrispondono. Che idee hai sull'ideale? Il seguente compito, che viene eseguito in due fasi, ti aiuterà a capirlo.

Fase 1

Dividi un foglio di carta in quattro parti uguali, designa ciascuna parte con numeri romani I, II, III, IV.

Vengono fornite quattro serie di parole che caratterizzano le qualità positive delle persone. Devi evidenziare in ogni serie di qualità quelle che sono più significative e preziose per te personalmente, che preferisci rispetto ad altre. Quali sono queste qualità e quante di esse - ognuno decide da solo.

Leggi attentamente le parole del primo insieme di qualità. Annota in una colonna le qualità per te più preziose insieme ai loro numeri sulla sinistra. Ora procedi alla seconda serie di qualità e così via fino alla fine. Di conseguenza, dovresti ottenere quattro serie di qualità ideali.

Al fine di creare le condizioni per la stessa comprensione delle qualità da parte di tutti i partecipanti all'esame psicologico, diamo un'interpretazione di queste qualità:

I. Relazioni interpersonali, comunicazione.

Cortesia- osservanza delle regole di decenza, cortesia.
premuroso- pensiero o azione diretta al benessere delle persone; cura, cura.
Sincerità- espressione di sentimenti autentici, veridicità, franchezza.
Collettivismo- la capacità di sostenere un lavoro comune, interessi comuni, un principio collettivo.
Reattività- disponibilità a rispondere ai bisogni degli altri.
cordialità- atteggiamento cordiale, affettuoso, unito all'ospitalità, alla disponibilità a servire qualcosa.
Simpatia- atteggiamento reattivo e comprensivo verso le esperienze, la sfortuna delle persone.
Tatto- il senso della proporzione, che crea la capacità di comportarsi nella società, di non offendere la dignità delle persone.
Tolleranza- la capacità di trattare le opinioni, il carattere, le abitudini altrui senza ostilità,
sensibilità- reattività, simpatia, capacità di comprendere facilmente le persone.
benevolenza- il desiderio di bene delle persone, la volontà di contribuire al loro benessere.
cordialità- la capacità di esprimere sentimenti di affetto personale.
Fascino- la capacità di affascinare, attrarre se stessi.
Socievolezza- la capacità di comunicare facilmente.
obbligatorio- fedeltà alla parola, dovere, promessa.
Responsabilità- la necessità, l'obbligo di rispondere delle proprie azioni e azioni.
Franchezza- apertura, accessibilità per le persone.
giustizia- una valutazione oggettiva delle persone secondo la verità.
Compatibilità- la capacità di coniugare i propri sforzi con l'attività degli altri nella risoluzione di problemi comuni.
esattezza- severità, aspettativa delle persone nell'adempimento dei propri doveri, dovere.

II. Il comportamento

Attività- manifestazione di un atteggiamento interessato al mondo circostante e a se stessi, agli affari della squadra, alle azioni e alle azioni energiche.
Orgoglio- autostima.
buona natura- morbidezza di carattere, disposizione verso le persone.
Decenza- onestà, incapacità di commettere atti vili e antisociali.
Coraggio La capacità di prendere e attuare decisioni senza paura.
Durezza- la capacità di insistere per conto proprio, di non soccombere alle pressioni, alla fermezza, alla stabilità.
Fiducia- fede nella correttezza delle azioni, assenza di esitazione, dubbio.
Onestà- immediatezza, sincerità nelle relazioni e nelle azioni.
Energia- risolutezza, attività di azioni e azioni.
Entusiasmo- forte ispirazione, elevazione spirituale.
buona fede- onesto svolgimento delle proprie funzioni.
Iniziativa- il desiderio di nuove forme di attività.
Intelligenza- alta cultura, educazione, erudizione.
persistenza- perseveranza nel raggiungimento degli obiettivi.
Determinazione- rigidità, fermezza nelle azioni, capacità di prendere decisioni rapidamente, superando le fluttuazioni interne.
integrità- la capacità di aderire a saldi principi, convinzioni, opinioni su cose ed eventi.
Autocritica- il desiderio di valutare il proprio comportamento, la capacità di rivelare i propri errori e mancanze.
Indipendenza- la capacità di compiere azioni senza l'aiuto degli altri, da soli.
Equilibrio- carattere, comportamento uniforme e calmo.
intenzionalità- avere un obiettivo chiaro, il desiderio di raggiungerlo.

III. Attività

Premurosità– profonda conoscenza dell'essenza della questione.
efficienza- conoscenza della materia, intraprendenza, sensibilità.
Padronanza- arte alta in ogni ambito.
comprensione- la capacità di comprendere il significato, l'ingegno.
Velocità- rapidità di azioni e azioni, velocità.
compostezza- Concentrazione, concentrazione.
Precisione- la capacità di agire come data, secondo il modello.
operosità- amore per il lavoro, attività socialmente utile che richiede tensione.
Passione- la capacità di dedicarsi a qualsiasi compito.
perseveranza- diligenza in ciò che richiede molto tempo e pazienza.
Precisione- osservanza dell'ordine in tutto, accuratezza del lavoro, diligenza.
Attenzione- Concentrazione sul lavoro svolto.
lungimiranza- insight, la capacità di prevedere le conseguenze, prevedere il futuro.
Disciplina- l'abitudine alla disciplina, la coscienza del dovere verso la società.
diligenza- diligenza, buon svolgimento dei compiti.
Curiosità- curiosità della mente, tendenza ad acquisire nuove conoscenze.
Intraprendenza- la capacità di trovare rapidamente una via d'uscita da situazioni difficili.
Sotto sequenza- la capacità di svolgere compiti, azioni in un ordine rigoroso, logicamente armonioso.
prestazione- la capacità di lavorare sodo e produttivo.
scrupolosità- Precisione nei minimi dettagli, cura speciale.

IV. Esperienze, sentimenti

allegria- una sensazione di pienezza di forza, attività, energia.
Impavida- mancanza di paura, coraggio.
allegria- stato spensierato-gioioso.
anima- cordialità sincera, disposizione verso le persone.
Misericordia- disponibilità ad aiutare, perdonare per compassione, filantropia.
Tenerezza- una manifestazione di amore, di affetto.
amore per la libertà- amore e desiderio di libertà, indipendenza.
cordialità sincerità, sincerità nelle relazioni.
Passione- la capacità di abbandonarsi completamente alla passione.
timidezza- la capacità di provare vergogna.
euforia- una misura di esperienza, ansia mentale.
Entusiasmo- una grande ondata di sentimenti, gioia, ammirazione.
peccato- una tendenza a provare pietà, compassione.
Allegria- la costanza di un senso di gioia, l'assenza di sconforto.
Amorevolezza- la capacità di amare molti e fortemente.
Ottimismo- atteggiamento allegro, fiducia nel successo.
Contenzione- la capacità di trattenersi dalla manifestazione dei sentimenti.
Soddisfazione- una sensazione di piacere dall'appagamento dei desideri.
freschezza- la capacità di rimanere calmi e pazienti.
Sensibilità- facilità nel verificarsi di esperienze, sentimenti, maggiore suscettibilità alle influenze esterne.

FaseII

Considera attentamente i tratti della personalità che hai scritto dal primo set e trova tra questi quelli che possiedi veramente. Cerchia i numeri accanto a loro. Ora passa alla seconda serie di qualità, poi alla terza e alla quarta.

Gestione dei risultati dei test

Calcola quanto hai trovato qualità reali (R).

Conta il numero qualità ideali rilasciato da te ( E; qualità scritte nella prima fase), quindi calcolarne la percentuale:

C \u003d (P/I) * 100%.

Livelli di autostima
Insufficientemente basso	Corto	Sotto la media	Mezzo	Sopra la media	Alto	Insufficientemente alto
Uomini
0-10	11–34	35-45	46-54	55-63	64-66	67
Donne
0-15	16-37	38-46	47-56	57-65	66-68	69

opzione 2

Istruzioni per la prova

Leggi attentamente una serie di 20 tratti della personalità: precisione, gentilezza, allegria, perseveranza, intelligenza, veridicità, aderenza ai principi, indipendenza, modestia, socievolezza, orgoglio, coscienziosità, indifferenza, pigrizia, arroganza, codardia, avidità, sospetto, egoismo, sfacciataggine .

nella colonna " ideale» Sotto il numero (grado) 1, annota la qualità di cui sopra che apprezzi di più nelle persone, sotto il numero 2 - la qualità che apprezzi un po' meno, ecc., in ordine decrescente di importanza. Sotto il numero 13, indica quella qualità - un difetto - di quanto sopra, che potresti perdonare più facilmente alle persone (in fondo, come sai, non ci sono le persone ideali, tutti hanno dei difetti, ma puoi perdonare alcuni, ma non alcuni) , al numero 14 - il difetto più difficile da perdonare, ecc., al numero 20 - la qualità più disgustosa, dal tuo punto di vista, delle persone.

nella colonna " io"Sotto (grado) 1, annota la qualità di cui sopra che hai personalmente più sviluppato (indipendentemente dal fatto che sia un vantaggio o uno svantaggio), sotto il numero 2 - la qualità che hai sviluppato un po' meno, ecc. in ordine decrescente, sotto gli ultimi numeri - quelle qualità che hai meno sviluppate o assenti.

Esempio di modulo per il test

Gestione dei risultati dei test

Nella colonna 3, il rispondente deve calcolare la differenza nei numeri di rango per ciascuna qualità scritta. Per esempio: una proprietà come "accuratezza" nella prima colonna (Ideale) è al 1 posto in classifica e nella seconda (I) - a 7; D sarà uguale a 1-7=-6; una qualità come "principio" sia nella prima che nella seconda colonna è al 3 ° posto in classifica. In questo caso D sarà uguale a 3-3=0; una qualità come "indifferenza" nella prima colonna è al 20 ° posto in classifica e nella seconda - al 2. In questo caso D sarà uguale a 20-2=18, ecc.

La colonna 5 contiene la somma d2, cioè:

Σd 2 \u003d d 1 2 + d 2 2 + d 3 2 + ... + d 20 2;

R \u003d 1 - 6Σd 2 / (n 3 - n), dove

n– numero di coppie confrontate

Nel caso di n=20, la formula assume la seguente forma:

R \u003d 1 - 0,00075Σd 2

I valori R sarà compreso tra [-1; +1].

Livelli di autostima
Insufficientemente basso	Corto	Sotto la media	Mezzo	Sopra la media	Alto	Insufficientemente alto
[-1; 0]	(0; 0,2]					(0,8; 1]

Interpretazione dei risultati dei test

L'autostima può essere ottimale e subottimale. Con un'autostima ottimale e adeguata, il soggetto correla correttamente le sue capacità e capacità, è piuttosto critico con se stesso, cerca di guardare realisticamente ai suoi fallimenti e successi, cerca di fissare obiettivi raggiungibili che possono essere raggiunti nella pratica. Si avvicina alla valutazione di quanto realizzato non solo con i propri standard, ma cerca anche di prevedere come reagiranno le altre persone a questo: colleghi di lavoro e parenti. In altre parole, adeguata autostimaè il risultato di una ricerca costante di una misura reale, cioè senza troppe sopravvalutazioni, ma anche senza eccessive criticità alla propria comunicazione, comportamenti, attività, esperienze. Tale autovalutazione è la cosa migliore per condizioni e situazioni specifiche.

Autovalutazioni ottimali alto livello" E " sopra la media"(una persona merita di apprezzare, rispettare se stessa, è soddisfatta di se stessa), e anche" livello medio"(una persona rispetta se stessa, ma conosce le sue debolezze e si sforza di auto-miglioramento, auto-sviluppo).

L'autostima può essere subottimale: troppo alta o troppo bassa.

Basato autostima inadeguata una persona ha un'idea sbagliata su se stessa, un'immagine idealizzata della sua personalità e capacità, il suo valore per gli altri, per la causa comune. In questi casi, una persona va a ignorare i fallimenti per mantenere la solita alta valutazione di se stesso, delle sue azioni e azioni. C'è un'acuta "repulsione" emotiva di tutto ciò che viola l'immagine di sé. La percezione della realtà è distorta, l'atteggiamento nei suoi confronti diventa inadeguato, puramente emotivo. Il grano razionale di valutazione cade completamente. Pertanto, un'osservazione giusta inizia a essere percepita come un nitpick e una valutazione obiettiva dei risultati del lavoro - come ingiustamente sottovalutata. Il fallimento appare come conseguenza degli intrighi o delle circostanze sfavorevoli di qualcuno che non dipendono in alcun modo dalle azioni dell'individuo stesso.

Uomo con autostima inadeguata sopravvalutata non vuole ammettere che tutto ciò sia una conseguenza dei propri errori, della pigrizia, della mancanza di conoscenza, di capacità o di comportamenti sbagliati. Sorge un grave stato emotivo: l'affetto di inadeguatezza, il motivo principale per cui è la persistenza dello stereotipo prevalente di una personalità sopravvalutata. Se un'elevata autostima è plastica, cambia in base al reale stato delle cose - aumenta con il successo e diminuisce con il fallimento, questo può contribuire allo sviluppo dell'individuo, poiché deve fare ogni sforzo per raggiungere i suoi obiettivi, sviluppare le sue capacità e volontà.

L'autostima può essere bassa, cioè al di sotto delle reali possibilità dell'individuo. Di solito questo porta all'insicurezza, alla timidezza e alla mancanza di audacia, all'incapacità di realizzare le proprie capacità. Queste persone non si prefiggono obiettivi difficili, si limitano a risolvere i compiti quotidiani, sono troppo critiche con se stesse.

Un'autostima troppo alta o troppo bassa viola il processo di autogestione, distorce l'autocontrollo. Ciò è particolarmente evidente nella comunicazione, dove le persone con alta e bassa autostima sono causa di conflitti. In autostima gonfiata i conflitti sorgono a causa di un atteggiamento sdegnoso nei confronti delle altre persone e di un trattamento irrispettoso nei loro confronti, dichiarazioni troppo dure e irragionevoli rivolte loro, intolleranza verso le opinioni altrui, manifestazioni di arroganza e arroganza. Una bassa autocritica impedisce loro anche di notare come offendono gli altri con arroganza e giudizi indiscutibili.

In bassa autostima possono sorgere conflitti a causa dell'eccessiva criticità di queste persone. Sono molto esigenti con se stessi e ancor di più con gli altri, non perdonano un solo errore o errore, tendono a sottolineare costantemente le mancanze degli altri. E sebbene ciò avvenga con le migliori intenzioni, provoca ancora conflitti perché pochi possono tollerare il "segare" sistematico. Quando vedono solo il male in te e lo indicano costantemente, allora c'è antipatia per la fonte di tali valutazioni, pensieri e azioni.

Affetto di inadeguatezza nasce come un tentativo da parte di individui con alta autostima di proteggersi dalle circostanze reali e mantenere la propria autostima abituale. Questo porta all'interruzione delle relazioni con le altre persone. L'esperienza del risentimento e dell'ingiustizia ti permette di stare bene, di rimanere alla giusta altezza ai tuoi occhi, di considerarti ferito o offeso. Questo eleva una persona ai suoi stessi occhi ed elimina l'insoddisfazione per se stesso. Il bisogno di un'autostima gonfiata è soddisfatto e non c'è bisogno di cambiarlo, cioè fare i conti con l'autogestione. Inevitabilmente, sorgono conflitti con persone che hanno idee diverse su questa persona, le sue capacità, opportunità e valori per la società. L'affetto di inadeguatezza è una difesa psicologica, è una misura temporanea, poiché non risolve il problema principale, ovvero un cambiamento radicale dell'autostima non ottimale, che è causa di relazioni interpersonali sfavorevoli.

Queste tecniche ci consentono di risolvere molte altre ricerche e problemi pratici. Ecco qui alcuni di loro:

IO. Esistono diverse forme di attività umana: comunicazione, comportamento, attività, esperienze. La personalità può anche essere considerata come un soggetto di autogoverno. Poiché l'attuazione simultanea di tutte queste forme di attività è difficile, la persona mostra interesse in uno o due ambiti della sua vita. Tutti, infatti, hanno osservato persone che vivono "nel mondo delle persone", "in un mondo chiuso", "nel mondo delle cose" e "nel mondo dei sentimenti". Sarebbe naturale presumere che durante l'esecuzione della metodologia, le persone scelgano più qualità nell'area che le interessa di più. Questo permette scoprire in quale area risiedono i loro interessi, le loro preferenze. A tal fine, è necessario calcolare quante qualità “ideali” sono state scritte per ciascuno dei quattro blocchi e confrontare tra loro i numeri ottenuti. Il leader sarà il livello dell'attività umana, dove vengono raccolte le qualità più "ideali" e "reali", nonché la loro percentuale.

II. A disposizione idea degli orientamenti di valore di qualsiasi gruppo, diverso dagli altri per età, sesso, professione; Per fare ciò, devi calcolare quante persone hanno scelto questa o quella qualità e con quale grado di importanza. Se questo numero viene convertito in percentuali, si apre un'interessante opportunità per confrontare i gruppi in base alla preferenza dei tratti della personalità, in base al grado di importanza delle proprietà individuali per esso. La classifica di queste proprietà in base al numero di persone che hanno scelto questa proprietà mostra a quale posto appartiene in un sistema integrale di idee sulla personalità.

III. A disposizione un'idea di come ogni singola persona differisca dalle altre persone in termini di orientamenti di valore. Per fare ciò, è necessario creare un "ritratto" medio degli orientamenti di valore del gruppo a cui appartiene. Quindi è necessaria un'analisi qualitativa delle qualità che ha scelto e di quei tratti della personalità che più spesso si trovano nel gruppo nel suo insieme. Quindi, sullo sfondo delle preferenze di gruppo, è possibile identificare le caratteristiche individuali.

Fonti

Prova "Autovalutazione"/ Stolyarenko L.D. Fondamenti di psicologia: Workshop. - Rostov n / D, 2003. P. 479-480

Il metodo Express per diagnosticare il livello di autostima di una persona viene utilizzato per valutare rapidamente le proprie capacità. Per quanto paradossale possa sembrare, ma una persona è il modo in cui si immagina, sente e crea (vedi Fig. n. 1). Sulla base dell'autostima esistente, una persona fa scelte quotidiane su come comportarsi, autostima fornisce relativo stabilità personalità e può esserestimolo per lo sviluppo personale. La vera autostima mantiene la dignità di una persona e le dà soddisfazione morale. Un atteggiamento adeguato o inadeguato verso se stessi porta o all'armonia dello spirito, che fornisce ragionevole fiducia in se stessi, oppure ad un costante conflitto interno e/o interpersonale.

L'autostima in psicologia è l'idea di una persona dell'importanza delle sue attività personali nella società e della valutazione di se stesso e delle proprie qualità e sentimenti, vantaggi e svantaggi, la loro espressione apertamente o chiusa. Il sistema dei significati personali di una persona funge da principale criterio di valutazione.

Diagnostica Test Express del livello di autostima di una persona (Metodologia per la diagnosi dell'autostima):

Istruzione.

Quando rispondi alle domande, indica quanto sono frequenti per te le seguenti condizioni: molto spesso, spesso, a volte, raramente, mai.

Questionario per la diagnostica espressa dell'autostima.

1. Voglio che i miei amici mi rallegrino.

2. Mi sento responsabile del mio lavoro.

3. Sono preoccupato per il mio futuro.

4. Molte persone mi odiano.

5. Ho meno iniziativa degli altri.

6. Mi preoccupo per il mio stato mentale.

7. Ho paura di sembrare stupida.

8. L'aspetto degli altri è molto migliore del mio.

9. Ho paura di fare un discorso di fronte a estranei.

10. Faccio errori nella mia vita.

11. Che peccato che non sappia parlare correttamente con le persone.

12. Che peccato che mi manchi di fiducia in me stesso.

13. Vorrei che le mie azioni fossero approvate da altri.

14. Sono troppo modesto.

15. La mia vita è inutile.

16. Molte opinioni sbagliate su di me.

18. Le persone si aspettano molto da me.

19. Le persone non sono particolarmente interessate ai miei risultati.

20. Sono spesso imbarazzato.

21. Sento che molte persone non mi capiscono.

23. Mi preoccupo spesso e invano.

24. Mi sento a disagio quando entro in una stanza dove le persone sono già sedute.

25. Mi sento costretto.

26. Mi sento come se le persone parlassero di me alle mie spalle.

27. Sono sicuro che le persone accettano tutto nella vita più facilmente di me.

28. Mi sembra che mi dovrebbero capitare dei problemi.

29. Mi interessa come le persone mi trattano.

30. Che peccato che non sia così socievole.

31. Nelle controversie, parlo solo quando sono sicuro di aver ragione.

32. Penso a ciò che il pubblico si aspetta da me.

Chiave per il test, l'elaborazione e l'interpretazione dei risultati.

Per determinare il livello della tua autostima, devi sommare tutti i punti delle affermazioni sulla seguente scala:

Molto comune - 4 punti

Spesso - 3 punti

A volte - 2 punti

Raro - 1 punto

Mai - 0 punti

Ora calcola qual è il punteggio totale totale per tutti i 32 giudizi.

Livelli di autostima:

Indica la somma dei punti da 0 a 25 alto livello di autostima, in cui una persona risponde correttamente ai commenti degli altri e raramente dubita delle sue azioni.
Indica la somma dei punti da 26 a 45 autostima media, in cui una persona solo di tanto in tanto cerca di adattarsi alle opinioni degli altri.
Indica la somma dei punti da 46 a 128 bassa autostima, in cui una persona sopporta dolorosamente le critiche a lui rivolte, cerca sempre di fare i conti con le opinioni degli altri e si considera peggiore degli altri.

Figura 1. Cause di bassa (bassa) autostima.

Scopri che tipo di autostima hai (adeguata, alta o bassa)

1. Quante volte hai pensieri che non avresti dovuto dire o fare qualcosa?
a) molto spesso - 1 punto;
b) a volte - 3 punti.

2. Se ti associ a una persona brillante e spiritosa, tu:
a) prova a batterlo in arguzia - 5 punti;
b) non sarai coinvolto nella competizione, ma dagli il dovuto e abbandoni la conversazione - 1 punto.

3. Scegli una delle opinioni a te più vicine:
a) quello che molti pensano sia fortuna, infatti, il risultato di un duro lavoro - 5 punti;
b) il successo dipende spesso da una felice coincidenza - 1 punto;
c) in una situazione difficile, la cosa principale non è la perseveranza o la fortuna, ma una persona che può approvare o consolare - 3 punti.

4. Ti è stato mostrato un cartone animato o una parodia di te. Voi:
a) ridi e sii felice di avere qualcosa
originale - 3 punti;
b) cerca anche di trovare qualcosa di divertente nel tuo partner e prenderlo in giro - 4 punti;
c) essere offeso, ma non fingere - 1 punto.

5. Hai sempre fretta, non hai abbastanza tempo o ti occupi di compiti che vanno oltre la capacità di una persona?
a) si - 1 punto;
b) no - 5 punti;
c) Non lo so - 3 punti.

6. Scegli il profumo come regalo per un amico. Acquistare:
a) profumi che ti piacciono - 5 punti;
b) profumi con cui pensi che un amico sarà felice,
anche se personalmente non ti piacciono - 3 punti;
c) il profumo che è stato pubblicizzato in un recente programma televisivo.

7. Ti piace immaginare varie situazioni in cui ti comporti in modo completamente diverso rispetto alla vita?
a) si - 1 punto;
b) no - 5 punti;
c) Non lo so - 3 punti.

8. Ti dà fastidio quando i tuoi colleghi (soprattutto quelli più giovani) fanno meglio di te?
a) si - 1 punto;
b) no - 5 punti;
c) a volte - 3 punti.

9. Ti piace litigare con qualcuno?
a) si - 5 punti;
b) no - 1 punto;
c) Non lo so - 3 punti.

10. Chiudi gli occhi e prova a immaginare 3 colori:
a) blu - 1 punto;
b) giallo - 3 punti;
c) rosso - 5 punti.

Punteggio

50-38 punti. Sei soddisfatto di te stesso e fiducioso in te stesso. Hai un grande bisogno di dominare le persone, ti piace enfatizzare il tuo "io", evidenziare la tua opinione. Non ti interessa quello che la gente dice di te, ma tu stesso hai la tendenza a criticare gli altri. Più punti hai, più appropriata è la definizione: "Ami te stesso, ma non ami gli altri". Ma hai uno svantaggio: prenditi troppo sul serio, non accettare alcuna informazione critica. E anche se non ti piacciono i risultati del test, molto probabilmente ti "difenderai" con l'affermazione "i calendari di tutti mentono". È un peccato…

37-24 punti. Vivi in armonia con te stesso, conosci te stesso e puoi fidarti di te stesso. Hai una preziosa capacità di trovare una via d'uscita da situazioni difficili, sia personali che nelle relazioni con le persone. La formula del tuo atteggiamento verso te stesso e gli altri può essere espressa nelle parole: "Sono soddisfatto di me stesso, soddisfatto degli altri". Hai una normale sana autostima, sai essere un supporto e una fonte di forza per te stesso e, soprattutto, non a scapito degli altri.

23-10 punti. Ovviamente, sei insoddisfatto di te stesso, sei tormentato da dubbi e insoddisfazione per il tuo intelletto, abilità, risultati, aspetto, età, sesso ... Basta! Chi ha detto che amare se stessi è male? Chi ti ha ispirato che una persona pensante dovrebbe essere costantemente insoddisfatta di se stessa? Certo, nessuno richiede che tu sia soddisfatto di te stesso, ma devi accettarti, rispettarti, mantenere questa scintilla in te stesso.