Ti è capitato, rievocando nella tua testa le trattative appena svolte o la tua partecipazione ad un acceso dibattito, ammettendo con fastidio che, purtroppo, solo ora, a distanza di tempo, il necessario argomento di convivenza o un'esatta replica in ti è venuta in mente la sfida? Al tuo avversario? E il treno, come si suol dire, è già partito. Cosa determina la velocità del processo decisionale e come sviluppare la velocità del pensiero?

Diamo un'occhiata a un semplice confronto. Hai notato come la velocità del flusso di informazioni differisca tra un film al cinema e una serie televisiva? I registi, quando girano un film, hanno una buona idea dell'ambiente in cui il pubblico lo guarderà e, in base a ciò, scelgono la velocità appropriata per lo sviluppo della trama. Al cinema, sei completamente coinvolto in ciò che sta accadendo sullo schermo.

Il ritmo di presentazione delle informazioni è così elevato che, per facilitare la percezione, il resto degli stimoli viene rimosso spegnendo le luci nella sala. Al contrario, a casa si guarda la serie a ritmi misurati, si ha la possibilità di correre in frigorifero per qualcosa di gustoso, distrarsi da una telefonata e rimanere comunque aggiornati sugli eventi che si svolgono sullo schermo.

Anche il cervello di persone diverse lavora a ritmi diversi. Qualcuno naviga facilmente nei flussi di informazioni che gli cadono addosso come i fotogrammi di un film d'azione, mentre qualcuno è in grado di elaborare solo la velocità del tempo della telenovela. La velocità di elaborazione delle informazioni in arrivo a disposizione di una persona è chiamata velocità di pensiero.

Lo sviluppo della velocità di pensiero è una delle direzioni per lo sviluppo di una mente disciplinata.

La velocità del pensiero è determinata dalla velocità dei principali processi nervosi: eccitazione e inibizione. Queste sono caratteristiche psicofisiologiche, e non possono essere influenzate da un semplice sforzo di volontà. Ma ciò che si può davvero fare è allenare la mente ad aumentare la velocità di elaborazione delle informazioni.

Quindi, ecco 10 esercizi efficaci per sviluppare la velocità di pensiero.

1. Scenario "E se ..."

Quando ti prepari per trattative complesse o una riunione in cui ti viene richiesto di rispondere rapidamente a una situazione in rapido cambiamento, pensa in anticipo ai possibili scenari. Chiediti cosa dirai in risposta a tale e tale domanda, o come agirai in tale o tale situazione, o come pararerai l'osservazione del tuo avversario.

Tale formazione è utile in quanto ti incoraggia a costruire nella tua testa modelli probabilistici del futuro. Usa come simulatore il calcolo preventivo dei possibili eventi, perché immaginando la situazione puoi accelerare o rallentare arbitrariamente la velocità del tuo ragionamento.

2. Pratica la purezza del tuo discorso

Finché il tuo vocabolario è disseminato di questo guscio verbale, il ritmo dei tuoi pensieri sarà più lento del ritmo di cui sei effettivamente capace.

3. Esercitati a pensare in un'altra lingua

Quando hai l'opportunità di ragionare al di fuori di tempi rigidi, forza il tuo cervello a ragionare in una lingua straniera, non nella tua lingua madre. Forzando il cervello a costruire la logica del ragionamento in una lingua non nativa, lo alleni in modo che possa fare lo stesso nella sua lingua madre molto più velocemente.

4. Lettura con un cronometro

Leggi un capitolo di qualsiasi libro il più rapidamente possibile. Registra il tempo impiegato per leggere. Ora annota di nuovo l'ora e racconta rapidamente le informazioni principali che hai appena letto. Fai questo esercizio regolarmente, cercando ogni volta di ridurre sia il tempo per la lettura che il tempo per raccontare di nuovo ciò che è stato letto. Quindi sviluppi sia la velocità di percezione che la velocità di riproduzione delle informazioni.

5. Alfabeto della velocità

Metti un pezzo di carta con le lettere dell'alfabeto davanti a te. Trova 3 parole il più rapidamente possibile, iniziando con ogni lettera dell'alfabeto: tre parole per "a", poi tre parole per "b" - e così via fino alla lettera "i". Aumenta gradualmente il numero di parole da trovare fino a 10.

Per rendere questo esercizio più difficile, usa di nuovo il cronometro. Misura quanto tempo impieghi per raccogliere 30 parole. Quindi prova a ridurre questo tempo accelerando il ritmo dell'attività.

7. Chiamate costose

A volte il denaro per le chiamate internazionali su un telefono cellulare parte molto rapidamente all'estero. Immagina che ogni secondo della tua conversazione valga un sacco di soldi. Ricordando una conversazione che hai appena avuto con qualcuno, stabilisci come regola di ripeterla mentalmente in modo da ridurre al minimo il suo tempo. Pensa a come potresti cancellare questa conversazione da rumori informativi non necessari - frasi e domande non necessarie di cui potresti fare a meno.

Esercitati a impegnarti in un dialogo commerciale con qualcuno se la situazione lo consente. Immagina di parlare su un telefono del genere, dove le chiamate sono molto costose. Cerca di accelerare il dialogo, parlare e pensare più velocemente del solito. Concentrati solo sulla cosa principale, seleziona solo le parole più accurate, non distrarti dall'argomento, parla e rispondi rapidamente.

8. Imposta le tue priorità

Per allenare il pensiero rapido, usa la pratica della definizione delle priorità. Tutto ciò con cui hai a che fare, con cui stabilisci contatti, ti circonda, puoi classificarti da importante a opzionale e inutile. L'abitudine di classificare struttura il tuo spazio di informazioni personali.

Proprio come è facile per te trovare le cose giuste dove si trovano in un certo ordine che conosci, sarà facile per te trovare le informazioni necessarie per prendere una decisione. Sebbene questa raccomandazione possa difficilmente essere classificata come un esercizio di sviluppo, seguirla significa preparare in anticipo il cervello a decisioni rapide.

9. Leggi storie umoristiche

Non solo storie. Puoi anche stabilire una regola per guardare disegni umoristici. Il senso dell'umorismo è sempre associato a un'elevata velocità di risposta a una situazione. Inoltre, qui è collegata la capacità di vedere una contraddizione non ovvia e di designarla nelle formulazioni più vivide e precise. Tutto questo insieme è la velocità del pensiero.

Non limitarti a leggere o memorizzare battute spiritose, ma cerca di capire qual è l'essenza della barzelletta, perché provoca risate?

Raccogliere una raccolta di giochi di parole non porterà meno benefici alla tua mente. Accumulando un'esperienza di risposta così insolita, alleni il tuo cervello a produrre qualcosa di simile al momento giusto.

10. "A testa in giù"

Questo esercizio è simile all'esercizio 3, ma è molto più facile da eseguire. E anche più divertente. Quando prendi in mano una rivista, o un libro, o un giornale, capovolgilo in modo da cambiarne la parte superiore e inferiore, e scorri, guardando i disegni e le fotografie lì collocati.

Cerca di capire cosa viene mostrato lì e fallo il più rapidamente possibile. Questo è il modo in cui alleni il tuo cervello a riconoscere segnali non ovvi, a navigare nella situazione dei "trasformatori". E, soprattutto, non accontentarti della prima risposta, ma approfondisci la valutazione della situazione. Puoi posizionare "sottosopra" un'immagine complessa e complessa sul desktop del tuo computer.

La rigorosa osservanza della routine quotidiana consente al nostro cervello di funzionare nel modo più efficiente possibile. Una serie di rituali quotidiani (alzarsi presto, fare una colazione completa, lavoro o altra attività, il giusto rituale di andare a letto) aiutano il cervello a irrigidirsi e rilassarsi durante la giornata.

I cambiamenti corretti e frequenti nella tensione e nel rilassamento dell'attività cerebrale aiutano a migliorare la qualità dei processi di pensiero, accelerare le decisioni importanti, trovare un'alternativa accettabile, ecc.

L'attività cerebrale di una persona che affatica troppo il cervello o si rilassa troppo è significativamente ridotta, il che porta a letargia, una rapida perdita di interesse per qualcosa, distrazione, apatia.

fare sport

Fare sport a livello di profani è molto utile per le funzioni cerebrali.

Più una persona è attiva fisicamente (allenamento in palestra, lezioni individuali o di gruppo, esercizi mattutini quotidiani), più attivo è il cervello.

Pertanto, dedica del tempo al tuo sviluppo fisico! Fallo sistematicamente. Ciò contribuirà a migliorare la memoria, aumentare la concentrazione.

Mostra interesse per la vita

È risaputo che più sforziamo il nostro cervello, meglio funziona. Questo è un tipo di muscolo che può essere allenato. Fatti una regola. Ogni giorno, poniti la domanda "Perché?" 5 volte:

• Perché la terra è rotonda?
• Perché l'erba è verde?
• Perché i bambini piangono?

È abbastanza difficile rispondere a domande così apparentemente banali. Ciò richiederà un certo sforzo e tempo. Apri un'enciclopedia, leggi un articolo, cerca informazioni su Internet o chiedi a un amico. Pertanto, non solo ricostituirai la tua base di conoscenze e il livello culturale, ma svilupperai anche la velocità del tuo pensiero.

Per sviluppare la velocità di pensiero è necessario un cibo costante: pensare, imparare, chiarire, analizzare, ecc.

Sviluppa te stesso e interessati allo spazio intorno a te! L'area di competenza con cui lavori non ha importanza. L'importante è porsi delle domande.

E non dimenticare di alternare tensione e rilassamento nel cervello.

Mangia bene

Rispetto della dieta. La sua qualità è un fattore estremamente importante nel funzionamento del cervello.

Alimenti vegetali con trattamento termico minimo, meno grassi e colesterolo, bevande alcoliche - influenzano non solo la sensazione di vivacità dell'intero organismo, ma anche il lavoro di quelle parti del cervello responsabili della memoria e della percezione spaziale.

Mangia più frutta e verdura, magri carne e pesce, bevi molta acqua pulita e questo diventerà la base per snellire i pensieri, aumentando la velocità del processo decisionale.

Parole crociate

Un modo meraviglioso per sviluppare il pensiero è usare una varietà di giochi e compiti logici. Trovarli nella vita moderna online è abbastanza semplice. Per tutti i gusti.

Risolvere i cruciverba stimola anche lo sviluppo del cervello, come gli enigmi.

Ci sono pubblicazioni speciali stampate o online per persone intelligenti, dove puoi scegliere un'attività per tutti i gusti e per tutti i livelli.

Sviluppa le capacità motorie fini

Lo sviluppo del pensiero è direttamente correlato allo sviluppo delle capacità motorie fini. Pertanto, i giochi e la creatività che utilizzano il lavoro manuale sono oggi così popolari nelle istituzioni per la prima infanzia.

Perline, modellazione dalla plastilina, pittura di piccoli dettagli dell'immagine: tutte queste attività sono molto efficaci.

Cambia la tua mano dominante

Un esercizio molto utile per sviluppare il pensiero e aumentarne la velocità è cambiare la mano dominante.

Se sei destrorso, prova a scrivere con la mano sinistra. Se sei mancino, prova a rammendare il calzino con la mano destra.

Continuando la ricerca sul tema di uno stile di vita sano, editorialista HELLO! Julia Bordovskikh ha trovato nove semplici modi per migliorare la memoria e accelerare il pensiero. Ed ero convinto che il cibo per la mente potesse essere sia spirituale che fisico.

Ho un amico che ha due figli adulti e un marito che è un uomo d'affari e un atleta. E tutti e tre sono così intelligenti che è una gioia per gli occhi! La rimproveravo per aver dato da mangiare ai suoi uomini uova strapazzate ogni giorno. Tuttavia, la nuova conoscenza ha stravolto la mia vita e ho capito perché i figli dei miei amici sono così intelligenti.

Ma prima le cose principali. Di recente, a causa di circostanze familiari, ho dovuto affrontare un processo come il neurofeedback. Invece di pillole serie, ci è stato consigliato un metodo assolutamente sicuro per correggere i processi cerebrali. Ti viene fatto un encefalogramma e quindi, a seconda degli indicatori del dispositivo, viene prescritta la terapia. Con l'aiuto di questa tecnica si correggono molte cose: depressione, iperattività, ansia, disturbi alimentari e così via. Ho visto atleti, uomini d'affari, bambini, casalinghe venire dal dottore... Possiamo dire che questo è un allenamento del cervello. Dopotutto, alleniamo il nostro corpo, perché allora non possiamo fare lo stesso con il cervello? Ma ecco cosa è interessante: non solo il corpo, ma anche il cervello deve prima di tutto organizzare una corretta alimentazione. E questo non è caffè e cioccolato, che, come le droghe, durano solo 15 minuti.

Oltre a una dieta equilibrata, il cervello ha bisogno di allenamento. E anche se questo non ti porta al Premio Nobel, almeno ti viene fornita una promozione sul lavoro. Le stesse azioni giorno dopo giorno offuscano il nostro cervello, inizia a essere pigro. Una mente flessibile e acuta non è scontata, ma il risultato di un lavoro su se stessi. Proprio come puoi aumentare la resistenza nel corpo in palestra, puoi rafforzare le connessioni neurali nel tuo cervello e questo creerà una riserva di potenza intellettuale.

Non sappiamo cosa ci riserverà il destino, ma siamo noi i padroni della nostra vita e decidiamo che il succo appena spremuto è meglio del caffè, perché contiene antiossidanti; decidiamo se aggiungere al nostro cibo rosmarino, cannella, basilico o curcuma (queste spezie aiutano a prevenire l'Alzheimer); decidiamo se dedicare tempo alla comunicazione piacevole o meno. A proposito, è stato dimostrato che chiacchierare con i colleghi nel corridoio dell'ufficio per dieci minuti è molto utile. Questa è la stessa interazione sociale che affina la memoria e attiva altre funzioni cerebrali. Dopotutto, ogni volta che ti viene richiesto di elaborare informazioni, ad esempio, per determinare se l'avversario è ironico o serio.

E in generale, in breve, sulla cosa più importante: non aver paura di essere curioso, chiedi perché e perché tutto il tempo, gioca, comunica con le persone che ti ispirano, ricorda solo il bene e assicurati di rilassarti!

9 modi per aumentare la potenza neurale:

1. Lascia raffreddare i neuroni! Trova 20 minuti nel tuo programma di lavoro per chiudere gli occhi e riposare in silenzio.

2. Modificare il tipo di attività. Ho guardato la tv? Rilassati e svelati
cruciverba.

3. Inizia ad imparare le lingue straniere, fa bene al cervello e alla comunicazione.

4. Fai sport. Hai mai sentito la testa libera dopo l'allenamento?

6. Non accendere il navigatore se sai guidare.

7. Impara il testo di una canzone che ti piace.

8. Ricorda i numeri di telefono almeno delle persone vicine.

9. Leggere almeno 15 minuti prima di coricarsi. Gli scienziati affermano che la lettura riduce la probabilità che tu arrivi alla vecchiaia nelle stesse condizioni dell'eroina del film "Still Alice", per il quale Julianne Moore ha ricevuto un Oscar, soffre di un disturbo della memoria.

Cibo per il cervello

Il prodotto più importante che migliora la funzione cerebrale si è rivelato essere le uova di gallina! Il dottore mi ha detto dopo la sessione di neurofeedback che due uova al giorno sono la norma. Le uova sono una delle fonti proteiche di altissima qualità. Inoltre, contengono una grande quantità di selenio, un importante oligoelemento di cui il nostro cervello ha bisogno. E questi prodotti contengono anche colina e lecitina, che ci aiutano a concentrarci e migliorano anche la capacità dei neuroni di condurre gli impulsi nervosi.

Mandorle e noci sono un'altra fonte di proteine ​​e omega-3. Aumentano i livelli di serotonina, una sostanza che combatte la depressione. Contengono anche lecitina, che attiva il cervello. In generale, una manciata di noci dovrebbe essere sempre a portata di mano.

Il salmone è un prodotto con una corona in testa. Il salmone e altri pesci grassi, come lo sgombro, contengono molti acidi grassi polinsaturi, dai quali il nostro corpo produce la sostanza mielina. È necessario che il cervello trasmetta informazioni da una cellula all'altra in modo rapido e affidabile. Ecco perché in Unione Sovietica a tutti veniva dato olio di pesce da bambini.

Il fegato è anche un prodotto sovietico preferito. Va consumato, nonostante il pessimismo di alcuni nutrizionisti. Poiché l'alto contenuto di ferro in esso contenuto aumenta l'efficienza del lavoro mentale, accelera il movimento del sangue negli emisferi cerebrali.

L'avocado è un frutto ricco di vitamina E, che è in grado di ringiovanire le cellule cerebrali. E che delizioso!

Le bacche viola - mirtilli, mirtilli, more - contengono antiossidanti che liberano il nostro organismo dalle sostanze nocive. Anche il cervello ha bisogno di questo per mantenere la funzione cognitiva e la memoria.

I broccoli e qualsiasi altro cavolo cappuccio sono una delle principali fonti di vitamina K,
che migliora la funzione cerebrale. Contiene anche l'elemento chimico boro, che aumenta l'attività cerebrale.

Le lenticchie - verdi o rosse, arancioni o nere - danno energia al cervello.

Le mele sono il miglior frutto sulla terra, benefico per ogni cellula del nostro corpo. Il cervello trema d'amore per le mele, perché solo loro rafforzano e curano i vasi cerebrali, aumentano la loro elasticità e quindi riducono il rischio di emorragie e ictus.

Le banane riducono l'attività elettromagnetica del cervello, donando pace e buon umore.

Come sviluppare il pensiero - Pompa il cervello!

Quale vantaggio puoi trarre da una mentalità altamente sviluppata?
- Cosa aumenta la velocità del pensiero?
— Allenare la velocità di percezione del testo secondo il metodo di Viktor Kotka
Come puoi sviluppare una mentalità che ti aiuti ad avere successo?
8 strategie per aiutarti a riformulare i tuoi pensieri
- 9 esercizi efficaci per sviluppare la velocità di pensiero
- Conclusione

Ai nostri tempi, amici, la conoscenza non è più il potere di una volta. Sono ancora molto importanti e hanno bisogno di essere ricevuti, ma è il pensiero che viene alla ribalta in importanza. Chi lo ha più sviluppato è più forte o, se vuoi, ha più successo nella vita.

E la conoscenza oggi diventa rapidamente obsoleta ed è disponibile per molti. Oggi quasi tutti possono ottenere le conoscenze necessarie, le informazioni necessarie, in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo. Nello stesso cellulare, puoi scaricare tutte le informazioni che non sarai in grado di padroneggiare in tutta la tua vita. E i motori di ricerca rispondono a qualsiasi domanda più velocemente e in modo più accurato di chiunque altro, anche di una persona molto intelligente.

Pertanto, non è così importante sapere molto, è molto più importante essere in grado di utilizzare correttamente le conoscenze che si hanno e trovare, o ancora meglio, inventare nuove conoscenze e creare nuove informazioni. E per lavorare in modo produttivo con diverse informazioni e trarne vantaggio, è necessario aver sviluppato il pensiero. Ti aiuterà a risolvere rapidamente qualsiasi problema e attività. Su di te puoi imparare dagli articoli sul nostro sito web.

Se intendi davvero prendere sul serio la risoluzione del problema, come sviluppare la velocità di pensiero degli esercizi qui suggeriti ti aiuterà:

1) Rispondere tempestivamente a una situazione problematica.
2) Non rimpiangere che la decisione giusta sia venuta in mente in ritardo.
3) Proteggi il tuo cervello dall'invecchiamento precoce e da malattie devastanti come l'Alzheimer.

- Cosa aumenta la velocità del pensiero?

La velocità di pensiero di ognuno è diversa e non è sempre realistico ottenere ciò che vuoi quando vedi quanto velocemente e facilmente qualcuno completa un compito che richiede molto tempo per te. Ma è del tutto possibile aumentare la velocità del tuo pensiero. Contribuisce a:

1) Ginnastica facciale.
Quando il viso non è sgualcito, il viso è “freddo”, i pensieri si smarriscono, le parole sono difficili da trovare. Se la faccia è impastata, la testa funziona molto meglio, più velocemente. Questo è efficace!

2) La velocità dei movimenti oculari e la facilità, la velocità dei movimenti facciali.
Disabituati a camminare con un viso acido, pigro, inespressivo e occhi assonnati, non solo non ti dipinge, ma ti mette anche fuori combattimento. Se hai abituato il tuo viso alla vivacità, il tuo pensiero diventa più vivace.

3) Selezione di modelli, una raccolta di algoritmi.
Cerca soluzioni, memorizza, raccogli una raccolta di soluzioni e algoritmi.

4) Tempo interno alto.
Il tempo interno è la tua velocità interna complessiva. Rilassa il motore interiore in te stesso e la velocità di tutti i processi interni aumenterà.

5) Massaggio alla testa.
Durante la doccia, quando getti d'acqua massaggiano vigorosamente il cuoio capelluto, il lavoro dei vasi cerebrali migliora istantaneamente e vengono subito in mente un sacco di grandi idee. E se finisci la doccia con acqua fredda, tutto il corpo diventa vigoroso e vivo, la testa diventa fresca e le prossime ore saranno belle per pensare.

6) Padroneggia l'auto-allenamento e rimuovi le paure.
In particolare, praticare “Azioni Non Standard”, allenare il coraggio e sviluppare positività: questo è davvero utile non solo per la velocità di pensiero, ma anche per la vita in generale.

— Allenare la velocità di percezione del testo secondo il metodo di Viktor Kotka

Il metodo è unico nella sua semplicità ed efficienza. Per la formazione, hai bisogno di un libro significativo piuttosto che di un piano scientifico popolare. Stai leggendo, accanto a te il tuo allenatore sta toccando il tempo per leggere ogni pagina. Ti dà tre minuti - leggi tre minuti.

"Due minuti e mezzo!" - ok, adattati a questo tempo. "Due minuti!" — è più difficile. "Tre minuti!" - sballarsi con il tempo in eccesso. Di nuovo "Due minuti" - tensione, "Un minuto e mezzo" - difficile, "Due minuti e mezzo!" — è già facile. Poi ancora: "120 secondi", "100", 90, - 120, 100, 80 - e così via.

Dopo due mesi di tale formazione, inizierai a leggere a una velocità da 5 a 1 secondo per pagina ... Controllare il materiale appreso è normale: la pagina che leggi in 3 secondi, devi dirla chiaramente come la prima lettura in 3 minuti.

8 strategie per aiutarti a riformulare i tuoi pensieri

1) Non essere impotente.
Ognuno di noi si trova in situazioni in cui ci sentiamo impotenti. La domanda è come rispondiamo a questa sensazione. Possiamo imparare la lezione e andare avanti, oppure rinunciare. Molte persone di successo non avrebbero successo se cedessero a un senso di impotenza.

2) Abbandonarsi alla passione.
Le persone ispirate perseguono incessantemente le loro passioni. Può sempre esserci qualcuno più talentuoso di te, ma ciò che ti manca in talento può essere compensato con passione. Grazie alla passione, il desiderio di perfezione nelle persone ispirate non si indebolisce.

3) Agire.
Agendo, trasformiamo la preoccupazione e l'ansia in energia diretta positiva.

4) Cammina un chilometro o due in più.
Fermarsi equivale alla morte. Se imposti dei limiti alle tue capacità, fisiche o meno, si estenderanno per tutta la vita. Per lavoro, moralità, per tutto il resto. Non ci sono limiti. Ci sono fermate temporanee, ma non puoi indugiare su di esse, devi andare avanti. Se uccide, ucciderà. Una persona deve migliorare costantemente il suo livello.

5) Aspettati risultati.
Le mentalità di crescita capiscono che di tanto in tanto falliranno, ma ciò non impedisce loro di aspettarsi risultati. Aspettarsi risultati ti mantiene motivato e ti spinge a migliorare.

6) Sii flessibile.
Tutti affrontano difficoltà impreviste. Quando la vita è difficile, le persone forti cercheranno opzioni finché non otterranno risultati.

7) Non lamentarti quando le cose non vanno come avevi pianificato.
Lamentarsi è un segno evidente di persone con una mentalità fissa. Le mentalità di crescita cercano opportunità in ogni risultato, non hanno tempo per lamentarsi.

8) Segui tutti i punti precedenti.
Ogni giorno, guarda come reagisci anche a piccoli eventi. E cerca sempre di rispondere correttamente. Proprio come farebbe una persona con una mentalità di crescita.

Leggi anche cos'è e perché è necessario.

- 9 esercizi efficaci per sviluppare la velocità di pensiero

1) Scenario "E se..."
Chiediti cosa dirai in risposta a tale e tale domanda, o come agirai in tale o tale situazione, o come pararerai l'osservazione del tuo avversario.
Tale formazione è utile in quanto ti incoraggia a costruire nella tua testa modelli probabilistici del futuro. Usa come simulatore il calcolo preventivo dei possibili eventi, perché immaginando la situazione puoi accelerare o rallentare arbitrariamente la velocità del tuo ragionamento.

3) Esercitati a pensare in un'altra lingua.
Quando hai l'opportunità di ragionare al di fuori di tempi rigidi, forza il tuo cervello a ragionare in una lingua straniera, non nella tua lingua madre. Forzando il cervello a costruire la logica del ragionamento in una lingua non nativa, lo alleni in modo che possa fare lo stesso nella sua lingua madre molto più velocemente.

4) Alfabeto della velocità.
Metti un pezzo di carta con le lettere dell'alfabeto davanti a te. Trova 3 parole il più rapidamente possibile, iniziando con ogni lettera dell'alfabeto: tre parole per "a", poi tre parole per "b" e così via fino alla lettera "i". Aumenta gradualmente il numero di parole da trovare fino a 10.

5) Chiamate costose.
Immagina che ogni secondo della tua conversazione valga un sacco di soldi. Ricordando una conversazione che hai appena avuto con qualcuno, stabilisci come regola di ripeterla mentalmente in modo da ridurre al minimo il suo tempo. Pensa a come potresti cancellare questa conversazione da rumori informativi non necessari - frasi e domande non necessarie di cui potresti fare a meno.

6) Stabilisci le tue priorità.
Tutto ciò con cui hai a che fare, con cui stabilisci contatti, ti circonda, puoi classificarti da importante a opzionale e inutile. L'abitudine di classificare struttura il tuo spazio di informazioni personali.

7) Leggi storie umoristiche
Non solo storie. Puoi anche stabilire una regola per guardare disegni umoristici. Il senso dell'umorismo è sempre associato a un'elevata velocità di risposta a una situazione. Inoltre, qui è collegata la capacità di vedere una contraddizione non ovvia e di designarla nelle formulazioni più vivide e precise. Tutto questo insieme è la velocità del pensiero.

8) "A testa in giù".
Quando prendi in mano una rivista o un libro o un giornale, capovolgilo in modo da cambiarne la parte superiore e inferiore e scorri, guardando i disegni e le fotografie che vi sono collocati.

Cerca di capire cosa viene mostrato lì e fallo il più rapidamente possibile. Questo è il modo in cui alleni il tuo cervello a riconoscere segnali non ovvi, a navigare nella situazione dei "trasformatori". E, soprattutto, non accontentarsi della prima risposta, ma approfondire la valutazione della situazione. Puoi posizionare "sottosopra" un'immagine complessa e complessa sul desktop del tuo computer.

9) Modificare la velocità.
Fai la stessa cosa, cambiando la velocità della sua esecuzione. Ad esempio, puoi lavarti i denti a velocità diverse, bere un bicchiere d'acqua, leggere una lettera ricevuta per posta. Accelerando e rallentando deliberatamente le tue azioni, abitui il tuo cervello a lavorare con ritmi diversi. Esecuzione lenta, cerca di renderla gradualmente ancora più lenta. E, al contrario, ogni tanto velocizza l'esecuzione veloce.

Questi esercizi non funzioneranno se non vengono eseguiti regolarmente. Fare un compito ogni giorno stimolerà il tuo cervello a svilupparsi nella giusta direzione.

- Conclusione

Il successo arriva solo a coloro che sono pronti ad accettarlo e lavorano costantemente su se stessi. Qualsiasi persona che si sforzi per il successo ha bisogno di sviluppare e migliorare costantemente le proprie capacità. Il pensiero sviluppato semplificherà notevolmente questo lavoro. Dedica almeno 5 minuti al giorno all'allenamento e i risultati non ti faranno aspettare.

Il materiale è stato preparato da Dilyara appositamente per il sito

Com'è offensivo trovare dozzine di risposte spiritose e mosse quando quello che è successo ha già acquisito lo status del passato. Hai mai pensato al motivo per cui alcune persone sanno come cadere con una parola in movimento e sei ispirato a rispondere solo dopo? Il motivo è semplice: la tua velocità di pensiero, per usare un eufemismo, non è abbastanza veloce.

Tuttavia, tutti possono lavorare su se stessi e ottenere progressi. Prima di affrontare l'argomento su come sviluppare il pensiero rapido, ricorda che persone diverse hanno velocità diverse, inoltre, la stessa persona, a seconda della situazione, può manifestare sia un'eccellente arguzia che un vero e proprio "pensiero lento".

Correzione del pensiero

Gli esercizi di consapevolezza dovrebbero tenerti assorbito. Se sono di routine, peggiorerai solo le tue capacità. Pertanto, ti suggeriamo di iniziare il tuo sviluppo personale dalle situazioni quotidiane.

Esercizi mattutini per il cervello

Cominciamo dalla mattina. Hai notato che al mattino pensi più lentamente. Non è perché non hai dormito abbastanza. È solo che quando una persona pensa, anche i suoi muscoli facciali mimici funzionano. E al mattino sono sedentari, non schiacciati. Per sviluppare la velocità di pensiero, non trascurare le procedure dell'acqua al mattino e anche fare una piccola faccia per riscaldarsi davanti allo specchio.

Passatempo utile

Siamo abituati ad aggiornare il nostro feed di notizie in minuti gratuiti, a giocare a sparatutto, a chattare al telefono. Tutti questi momenti di vita liberi possono essere trascorsi con beneficio. Per fare questo, procurati giochi intellettuali, scacchi, dama, rebus, puzzle e cruciverba. I giochi mentali collettivi sono un'antica tradizione di competizione mentale. Non saranno solo esercizi per pensare velocemente, ma aiuteranno ad aumentare lo spirito di gioco nella tua casa.

Impara per tutta la vita

Coloro che vanno d'accordo con le scienze esatte di solito hanno difficoltà a padroneggiare le lingue straniere. Secondo la metodologia per lo studio della velocità di pensiero, vale la stessa regola e viceversa. Questo dice solo che la matematica e simili sono sviluppate da una, e le discipline umanistiche sono diverse. Ecco perché, se possibile, affaticate la vostra mente sia con i calcoli matematici che con lo studio delle lingue straniere.

Il nostro cervello cerca di adattare eventi improvvisi alla sua esperienza passata, compiti già risolti in passato. Più lo alleniamo, più velocemente affronterà le sorprese della vita, quindi la nostra velocità di pensiero aumenterà notevolmente.

Esercizi