Vitamin apa selama kehamilan. Apakah ibu hamil membutuhkan vitamin? Vitamin Alphabet untuk ibu hamil

Sulit untuk membantah pernyataan bahwa kehamilan adalah periode khusus dalam kehidupan setiap wanita. Kelahiran kehidupan baru dan perkembangannya, harapan orang baru dalam keluarga dan pekerjaan menyenangkan yang terkait dengan persiapan persalinan - apa yang bisa lebih baik? Dan, tentu saja, semua ibu hamil hanya menginginkan yang terbaik untuk bayinya. Dan untuk perkembangan yang tepat dari orang masa depan, kombinasi seluruh kompleks vitamin diperlukan, yang secara umum membantu membentuk kerangka bayi, otaknya, dan organ vital lainnya.

Sayangnya, di dunia modern, wanita jarang memiliki kesempatan untuk makan dengan benar dan teratur, dan di sini berbagai vitamin kompleks datang untuk menyelamatkan, yang dirancang untuk mengkompensasi kekurangan satu atau lain elemen dalam tubuh ibu hamil, dari mana bayi menarik sumber dayanya. Tentu saja, setiap wanita di masa yang menggairahkan ini ingin tahu mana yang ada untuk ibu hamil, apa kelebihan satu sama lain, dan kompleks mana yang akhirnya harus dipilih.

Fitur vitamin untuk ibu hamil

Multivitamin yang digunakan selama kehamilan berbeda dari kompleks konvensional, jadi penting untuk minum hanya persiapan khusus yang ditujukan untuk periode kehidupan tertentu. Ketika muncul pertanyaan vitamin mana untuk ibu hamil yang terbaik, ulasan pacar bukanlah kriteria yang menentukan. Ingatlah bahwa apa yang berhasil untuk satu orang belum tentu berhasil untuk orang lain. Hanya dokter yang mengamati pasien selama kehamilan dan sebelum dia dapat meresepkan obat yang tepat untuknya dengan paling akurat. Untuk ini, tes khusus dapat ditentukan, karena kelebihan elemen dalam tubuh tidak lebih baik daripada kekurangannya.

Kebutuhan seorang wanita akan vitamin terus meningkat seiring dengan pertumbuhan bayi. Jadi, ciri ibu hamil adalah kandungan unsur vital yang lebih tinggi, dibandingkan dengan obat konvensional, yang memberikan kemampuan untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Itu sebabnya, ketika memutuskan vitamin mana untuk ibu hamil yang terbaik, perlu memperhitungkan masa perkembangan bayi. Sebagai aturan, kompleks diresepkan setelah minggu ke-12 kehamilan, tanpa adanya indikasi lain.

Apa yang harus mengandung vitamin prenatal?

Selain vitamin kompleks, ada persiapan terpisah yang dirancang untuk menebus kekurangan unsur-unsur tertentu dalam tubuh. Misalnya, asam folat, yang diresepkan bahkan sebelum kehamilan, selama periode perencanaan, dan Iodomarin, yang memenuhi tubuh dengan yodium. Selain kedua unsur ini, kalsium harus ada dalam vitamin untuk ibu hamil, yang mempengaruhi pembentukan kerangka bayi yang tepat.

Dengan demikian, ketiga unsur tersebut harus ada dalam multivitamin. Selain itu, harus diingat bahwa dalam kompleks, kandungan yodium, biasanya, tidak melebihi 150 mcg. Oleh karena itu, perlu untuk mengisinya kembali di dalam tubuh dengan menggunakan tambahan atau dengan memasukkan rumput laut, ikan, dan makanan laut apa pun ke dalam makanan Anda.

Merencanakan kehamilan: memilih vitamin yang tepat

Tahap ketika keputusan untuk hamil sudah matang sangat penting untuk memastikan kondisi yang paling nyaman untuk melahirkan dan melahirkan bayi yang sehat. Seberapa benar periode ini, secara langsung tergantung pada bagaimana kehamilan itu sendiri akan berlanjut.

Merencanakan kehamilan berarti bagi kedua pasangan perlu menjalani pemeriksaan lengkap untuk mengetahui adanya penyakit kronis dan infeksi, dan bagi wanita juga asupan vitamin tertentu. Obat yang perlu Anda mulai minum segera setelah keputusan sadar tentang masa depan ibu adalah asam folat (vitamin B9). Penerimaannya dianggap sebagai pencegahan terbaik dari cacat dalam pembentukan sistem saraf bayi yang belum lahir. Jika kehamilan terjadi secara tidak terduga, obat harus digunakan segera setelah konfirmasi kehamilan. Fakta bahwa itu dapat diminum sebelum kunjungan ke dokter adalah kriteria penting yang memasukkannya ke dalam daftar "vitamin prenatal terbaik." Ulasan tentang dia hanya positif baik dari petugas medis maupun dari ibu hamil yang menerimanya.

Unsur penting lainnya pada tahap ini adalah vitamin E, yang meningkatkan fungsi reproduksi tubuh dan memberikan kondisi optimal untuk perkembangan bayi. Selain itu, ini adalah pencegahan patologi yang baik seperti keguguran dan keguguran.

Jadi, dua elemen jejak inilah yang paling dibutuhkan selama periode ini.

Trimester pertama: vitamin apa yang Anda butuhkan?

Seperti pada masa perencanaan, sudah setelah awal kehamilan, pada trimester pertama, kebutuhan vitamin mulai meningkat secara perlahan. Namun, banyak dokter setuju bahwa vitamin terbaik untuk ibu hamil pada tahap awal adalah nutrisi yang tepat, seimbang dan emosi positif. Sebagai aturan, dokter kandungan meresepkan multivitamin setelah 12 minggu, ketika sumber daya internal ibu hamil tidak dapat sepenuhnya mengatasi kebutuhan tubuh yang terus meningkat. Pada tahap ini diyakini bahwa penggunaan asam folat, serta vitamin A, E, C dan yodium sudah cukup. Pilihan ini dijelaskan sebagai berikut:

• asam folat berfungsi sebagai pencegahan gangguan sistem saraf anak yang belum lahir dan malformasi parah;
• vitamin A membantu membentuk sistem saraf, alat visual, dan kerangka dengan benar;
• vitamin E adalah pencegahan keguguran, dan juga membantu pembentukan plasenta yang tepat;
• vitamin C meningkatkan kekebalan, sehingga meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai virus dan infeksi, yang mencegah terminasi dini kehamilan;
• Yodium sangat penting dalam proses pembentukan yang tepat dari sistem saraf dan kelenjar tiroid.

Kombinasi inilah yang menyarankan kelompok yang disebut "vitamin terbaik untuk wanita hamil di trimester pertama."

Trimester kedua: pilihan vitamin yang tepat

Setelah minggu ke-12, perkembangan pesat bayi yang belum lahir dan pembentukan organ vitalnya dimulai. Untuk menyediakannya dengan sumber daya yang diperlukan, Anda harus mulai mengonsumsi vitamin kompleks.

Vitamin terbaik untuk ibu hamil pada periode ini adalah yang cukup terkandung:

• besi;
• kalsium;

Zat besi sangat penting untuk mengurangi risiko anemia selama kehamilan. Hemoglobin, yang terdiri darinya, membawa oksigen ke seluruh tubuh dan mengirimkannya ke bayi. Selain itu, zat besilah yang secara aktif terlibat dalam proses sintesis protein, yang dengannya otot terbentuk. Antara lain, kekurangan zat besi dapat menyebabkan peningkatan nada rahim.

Yodium sudah diresepkan pada tahap awal kehamilan, namun, kebutuhannya meningkat secara signifikan selama itu Penting dalam proses pembentukan kerangka anak yang belum lahir, serta pengembangan kemampuan mentalnya. Kekurangan yodium secara signifikan mengganggu metabolisme ibu hamil, menyebabkan kelemahan umum dan kelebihan berat badan.

Kalsium secara aktif terlibat dalam pembentukan kerangka, sistem endokrin, dan ginjal bayi, sehingga penggunaan yang benar sangat penting pada trimester kedua. Patut dicatat bahwa unsur mikro ini diekstraksi dengan buruk dari makanan, sehingga diinginkan untuk menggunakannya dalam bentuk jadi.

Kombinasi elemen pelacak pada trimester ke-2 inilah yang menjawab pertanyaan: "Apa vitamin terbaik untuk wanita hamil?". Ulasan dokter dan ibu hamil mengkonfirmasi informasi ini.

Trimester ketiga: vitamin

Tiga bulan terakhir kehamilan adalah yang paling sulit. Bayi masa depan sudah cukup kuat, tremor dan gerakan menjadi lebih terlihat, perut meningkat, yang menyebabkan beberapa ketidaknyamanan fisik. Pada bulan-bulan terakhir kehamilan, sulit untuk memilih posisi yang nyaman untuk tidur, dan pekerjaan rumah menjadi cukup memberatkan. Pada saat yang sama, bayi terus berkembang secara aktif, ia masih membutuhkan sumber daya untuk pembentukan. Elemen jejak utama yang dibutuhkan pada tahap kehamilan ini adalah:

• vitamin C;
• vitamin D.
• magnesium.

Vitamin C meningkatkan kerja ibu hamil, yang sangat penting pada trimester ke-3. Penyakit apa pun pada tahap ini dapat menyebabkan hasil yang menyedihkan. Itulah mengapa sangat penting untuk memiliki kekebalan yang baik, terutama jika bulan-bulan terakhir kehamilan terjadi selama wabah flu.

Vitamin D membantu mencegah rakhitis pada bayi yang belum lahir dan membantu membentuk kerangka dengan benar pada akhir kehamilan. Vitamin ini dapat diperoleh dari sinar matahari, jadi jika trimester ke-3 jatuh pada bulan-bulan musim panas, Anda harus lebih banyak berada di bawah sinar matahari, sambil tidak melupakan perlindungan kulit.

Magnesium adalah komponen pencegahan terhadap kelahiran prematur, yang sangat penting pada tahap kehamilan ini.

Daftar vitamin prenatal terbaik

Sampai saat ini, ada banyak vitamin kompleks yang dirancang untuk mengisi kembali tubuh ibu hamil dengan elemen yang diperlukan. Mengingat banyaknya pilihan obat, cukup sulit untuk menentukan vitamin prenatal mana yang terbaik.

Namun, sekarang ada kompleks yang paling banyak digunakan dalam praktik. Mereka dianggap multivitamin optimal yang memberi tubuh ibu hamil semua elemen yang diperlukan dalam jumlah yang cukup.

Juga vitamin prenatal yang baik adalah:

• "Alfabet untuk wanita hamil";
• "Vitrum prenatal", "Vitrum prenatal forte";
• "Ibu";
• "Perawatan Kehamilan";
• "Elevit prenatal";
• "Femibion".

Menurut para ahli, obat ini adalah vitamin yang paling cocok selama kehamilan tanpa adanya kontraindikasi. Terlepas dari kenyataan bahwa mereka mengandung semua elemen jejak yang diperlukan, jumlahnya berbeda untuk setiap obat. Itulah sebabnya hanya dokter yang dapat meresepkan vitamin kompleks yang paling cocok untuk wanita tertentu. Seleksi sendiri dalam hal ini tidak tepat.

Cara menggunakan vitamin kompleks untuk ibu hamil

Vitamin terbaik untuk ibu hamil, yang namanya disebutkan di atas, sebaiknya diminum sekali sehari, di pagi hari setelah sarapan. Kecuali dinyatakan lain oleh dokter, obat harus diminum sesuai dengan instruksi. Biasanya satu kursus adalah sebulan, setelah itu perlu untuk melakukan tes dan menentukan apakah akan minum obat lebih lanjut. Sebagai aturan, jika ibu hamil tinggal di daerah iklim yang menguntungkan, kebutuhan akan vitamin kompleks tidak konstan. Anda tidak boleh menyalahgunakannya, bahkan jika itu adalah vitamin prenatal terbaik.

Pendapat dokter

Sebagai aturan, setiap ginekolog pada satu atau lain tahap kehamilan meresepkan vitamin untuk ibu hamil. Namun, pada saat yang sama, semua ahli sepakat bahwa cara yang paling benar adalah mendapatkan elemen jejak yang diperlukan secara alami, melalui makanan dan sinar matahari. Harus diingat bahwa bahkan vitamin terbaik untuk ibu hamil adalah obat, dan tidak ada alasan untuk minum obat tanpa kebutuhan mendesak. Selain itu, asupan elemen jejak harus didahului dengan pemeriksaan tubuh secara menyeluruh dengan donor darah. Ini diperlukan untuk mencegah hipervitaminosis, yang mungkin terjadi jika keseimbangan asupan obat tidak diperhatikan. Setiap ibu hamil harus menyadari tingkat tanggung jawabnya untuk penerimaan kompleks yang benar, yang bagaimanapun mempengaruhi kesehatan bayi.

Jika Anda mendapatkan elemen jejak yang diperlukan secara alami, maka risiko hipervitaminosis sama sekali tidak ada. Itu sebabnya vitamin terbaik untuk ibu hamil, menurut dokter, adalah nutrisi yang tepat, seimbang, berjalan dan menyerap emosi positif. Selain itu, para profesional medis memperingatkan bahwa penggunaan vitamin yang berlebihan selama kehamilan dan menyusui dapat menyebabkan reaksi alergi pada bayi di masa depan.

Vitamin terbaik untuk ibu hamil, ulasan

Terlepas dari keraguan dari pihak dokter, sulit untuk menemukan seorang wanita yang, saat hamil, tidak mau mengonsumsi vitamin. Hal ini disebabkan karena tidak semua ibu hamil bisa makan dengan baik dan seimbang karena berbagai alasan. Ini mungkin kekurangan dana, kurangnya waktu untuk memasak penuh dan sering, kerja keras dan faktor lainnya. Dalam situasi seperti itu, mengonsumsi vitamin memecahkan masalah kejenuhan tubuh, dan karenanya bayi masa depan, dengan elemen mikro yang diperlukan. Itulah sebabnya dalam beberapa tahun terakhir, mengonsumsi vitamin selama kehamilan telah mendapatkan popularitas seperti itu. Jika Anda ingin menyoroti vitamin prenatal terbaik, kesaksian dari wanita yang telah meminumnya dapat membantu. Lantas, apa saja kelebihan dan kekurangan multivitamin yang masuk dalam daftar terbaik tersebut.

1. "Alfabet untuk wanita hamil." Keuntungan dari obat ini adalah memperhitungkan interaksi semua elemen mikro yang terkandung di dalamnya. Vitamin tersedia dalam tablet dengan tiga warna berbeda, sehingga Anda dapat menolak yang tertentu jika terjadi reaksi alergi. Selain itu, kompleks inilah yang mengandung jumlah yodium terbesar, sehingga tidak perlu asupan tambahan. Kerugian dari obat ini adalah kandungan asam folat yang rendah, oleh karena itu, hingga 12 minggu, asupan tambahan vitamin ini diperlukan.
2. Vitrum Prenatal. Keuntungan utama dari obat ini, berkat yang sangat populer di kalangan ginekolog, adalah kandungan zat besinya yang tinggi. Itu sudah cukup untuk pencegahan anemia pada semua tahap kehamilan, dan untuk pengobatannya pada tahap awal. Selain itu, mengandung asam folat yang melimpah. Kerugian dari obat ini adalah tidak adanya yodium, namun kerugian ini dikompensasikan dalam kompleks Vitrum Prenatal Forte.
3. "Ibu". Dilihat dari komposisinya, ada jumlah yodium dan asam folat yang cukup. Namun, ulasan menunjukkan bahwa obat ini memiliki kelemahan yang signifikan - kandungan vitamin A dan vitamin B yang tinggi, yang sering menjadi penyebab banyak reaksi alergi.
4. "Hamil". Ulasan tentang vitamin kompleks ini sebagian besar positif, mengandung semua vitamin yang diperlukan selama kehamilan. Namun, juga tidak ada yodium, yang membutuhkan asupan tambahan obat yang mengandung yodium.
5. "Elevit Prenatal". Obat ini menerima banyak ulasan positif. Keuntungan yang dicatat oleh dokter dan ibu hamil adalah kandungan magnesium yang tinggi, yang merupakan pencegahan aborsi terbaik. Selain itu, ini secara signifikan meningkatkan sirkulasi darah, dan ini cukup penting selama kehamilan.
6. "Femibion". Mungkin ini adalah satu-satunya vitamin kompleks hingga saat ini, yang mengandung dalam jumlah yang tepat semua elemen yang diperlukan selama kehamilan, termasuk yodium dan asam folat, yang merupakan dasar untuk ulasan positif tentangnya. Obat ini tersedia dalam dua versi: "Femibion-1", cocok untuk trimester pertama kehamilan dan "Femibion-2" - setelah 12 minggu. Keuntungan utama dari obat ini, yang dicatat oleh wanita hamil, adalah menggabungkan semua vitamin yang diperlukan. Karenanya, tidak perlu minum obat tambahan, dan ini sangat nyaman. Satu-satunya kelemahannya, yang dicatat, adalah harga yang agak tinggi.

Jadi, dilihat dari ulasannya, vitamin kompleks terbaik untuk ibu hamil adalah Femibion. Ini adalah satu-satunya obat yang menggabungkan semua elemen yang diperlukan selama kehamilan. Karena itu, Anda tidak perlu minum pil tambahan dalam kombinasi dengannya.

Namun demikian, jangan lupa bahwa vitamin kompleks apa pun, terlepas dari kualitasnya, memiliki kontraindikasi sendiri. Itulah sebabnya hanya seorang dokter yang mengamati seorang wanita selama kehamilan yang harus memilih vitamin terbaik untuk ibu hamil dan metode penggunaannya.

Proses panjang menunggu pembuahan yang membosankan berlalu, dan akhirnya, ibu hamil menerima konfirmasi - kehidupan lahir di dalam dirinya dan anak yang belum lahir tumbuh. Menjelang 9 bulan penemuan baru, perubahan luar biasa dalam tubuh Anda sendiri, dan akhirnya, kelahiran yang telah lama ditunggu-tunggu. Selama periode inilah seks yang adil dan bayinya yang belum lahir membutuhkan dukungan menyeluruh. Gaya hidup yang tepat, pencegahan masalah, nutrisi yang baik dan, tentu saja, asupan tambahan vitamin, yang sudah kurang dalam kehidupan sehari-hari, dan sekarang beberapa di antaranya pergi untuk mendukung dan mengembangkan janin. Di bawah ini, Anda akan mengetahui vitamin mana, dan pada periode apa yang terbaik untuk dikonsumsi ibu hamil, serta mendapatkan jawaban lengkap dari dokter untuk pertanyaan paling umum tentang vitamin kompleks.

Hampir setiap wanita hamil bertanya pada dirinya sendiri dan orang-orang di sekitarnya pertanyaan ini. Jawabannya jelas - tentu saja, ya. Proses melahirkan anak yang belum lahir dikaitkan dengan perubahan global dalam pekerjaan seluruh organisme: metabolisme dibangun kembali secara radikal, komposisi darah berubah, fungsi sistem hormonal, dan sebagainya.

Selama kehamilan konsumsi sejumlah zat oleh tubuh dan anak yang belum lahir meningkat secara signifikan: Anda perlu terus-menerus mengisi kembali cadangan internal vitamin dan elemen yang berguna.

Sayangnya, tidak selalu produk alami atau diet khusus dapat sepenuhnya mengkompensasi kekurangan satu atau beberapa elemen lain, jadi Anda harus memasukkannya secara artifisial, menggunakan obat individu atau seluruh kompleks yang dibuat khusus untuk wanita hamil. Pertumbuhan embrio, asimilasi protein, kerja sistem hormonal - banyak tergantung pada vitamin, termasuk kesehatan kehidupan yang tumbuh di dalam diri Anda.

Vitamin selama kehamilan. Apa minuman terbaik?

Di antara semua jenis vitamin / elemen pelacak, ada sejumlah zat yang memainkan peran penting, dan terkadang berperan penting dalam pembentukan dan perkembangan janin.

1. Asam folat. Vitamin yang larut dalam air ini mendorong pertumbuhan jaringan janin, membantu sel-sel organisme inang, memulihkan dan memperbarui dirinya sendiri. Selain itu, secara langsung mempengaruhi pertumbuhan plasenta dan sistem pembuluh darah di rahim. Kurangnya B9 secara signifikan meningkatkan kemungkinan keguguran, dan juga memperburuk kesejahteraan ibu.
2. Tokoferol. Senyawa alami terlibat dalam sejumlah proses penting bagi tubuh, khususnya metabolisme karbohidrat, lemak dan protein. Selain itu, E-vitamin adalah antioksidan kuat. Kurangnya tokoferol dalam tubuh dapat memicu anemia, gangguan penglihatan, dan masalah jantung pada anak yang belum lahir. Ibu mengalami kelemahan umum, nyeri otot dan aborsi paksa.
3. Piridoksin. Vitamin B6 adalah katalis untuk pembentukan asam amino, dari mana protein kemudian dibuat. Selain itu, zat aktif biologis membentuk perkembangan dan fungsi sistem saraf, memberikan suplai oksigen normal ke otak, sekaligus mengurangi efek toksikosis.
4. Vitamin B12. Elemen kunci dari proses ovulasi pada wanita tidak hanya membantu untuk hamil, tetapi juga mendukung perkembangan sel telur yang dibuahi ke tahap embrio.
5. Vitamin A. Ini terlibat dalam pengembangan sistem saraf, penglihatan dan kerangka pada bayi yang belum lahir.
6. Vitamin C. Mendukung kekebalan ibu dan membentuk dasar dasarnya pada anak.
7. Vitamin D. Meningkatkan pertumbuhan tulang.
8. Vitamin kelompok PP, K, H tidak sepenting yang sebelumnya, tetapi diperlukan untuk fungsi penuh tubuh wanita selama periode peningkatan stres selama kehamilan, serta zat peningkat kesehatan umum.
9. Kalsium. Membangun "dasar" untuk tulang anak-anak, yang selama kehamilan dibutuhkan semakin banyak.
10. Besi. Ini membantu untuk memasok oksigen ke semua organ ibu hamil dan anaknya yang belum lahir.
11. Yodium. Berpartisipasi dalam sintesis hormon, membantu mencegah kerusakan pada sistem saraf pusat dan kerangka bayi yang belum lahir, dan juga melindungi kelenjar tiroid dari jenis kelamin yang adil.
12. Seng. Secara langsung dan tidak langsung terlibat dalam sejumlah proses biokimia terkait. Kekurangannya menyebabkan komplikasi persalinan, perdarahan postpartum, perkembangan cacat bawaan pada janin, terlalu sedikit atau terlalu banyak berat / tinggi badan saat lahir.

vitamin untuk pria

Perwakilan dari seks yang lebih kuat mampu memberi Anda materi genetik berkualitas tinggi, bekerja keras dan melakukan segala yang mungkin untuk membuat wanita hamil senyaman mungkin. Jangan lupa tentang seorang pria - dia juga membutuhkan vitamin agar dalam kondisi sempurna dan selalu menyenangkan Anda dengan perawatan, perwalian, dan cinta.

1. Vitamin C. Antioksidan kuat yang menguraikan radikal bebas dan secara signifikan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
2. Asam lemak. Secara signifikan meningkatkan fungsi hati pada pria, menormalkan metabolisme karbohidrat dan lemak.
3. Semua vitamin kelompok B. Perwakilan dari seks yang lebih kuat harus cerdas, cepat dan kuat - vitamin B1, B2, B6, B12 yang akan membantunya menjadi sempurna.
4. Vitamin H. Pria tidak selalu memperhatikan kondisi rambut, kuku, kulit saat ini. Ini adalah biotin yang dapat mengembalikan mereka menjadi normal.
5. Vitamin E. Tokoferol adalah kunci keberhasilan seks yang lebih kuat di depan cinta.

Pelindung universal membran sel, yang merupakan actihypoxant dan antioksidan, mengurangi kemungkinan pembentukan kanker, melindungi sel dari oksidasi, mengontrol sintesis asam nukleat, dan bertindak sebagai pelindung saraf yang sangat baik. Mengambil vitamin E, seorang wanita hamil menormalkan produksi progesteron, meningkatkan distensi rahim, mencegah keterbelakangan janin dan kemungkinan keguguran.

Dengan semua ini, penelitian terbaru menunjukkan bahwa kelebihan tokoferol dan asupannya yang tidak terkontrol dapat berdampak negatif pada anak di masa depan - spesialis medis individu yang menganalisis sampel sesuai dengan kriteria ini menunjukkan peningkatan risiko cacat jantung pada periode awal.

Itulah sebabnya asupan vitamin harus diatur secara ketat - dari 200 hingga 350 IU, kecuali jika dokter Anda meresepkan dosis yang berbeda. Dalam hal ini, pemakaian sehari-hari sendiri harus dibagi menjadi dua waktu, pagi dan sore setelah makan.

Asam folat adalah elemen kunci yang terlibat dalam pembentukan dan pemeliharaan sel-sel baru dalam tubuh. Ini sangat penting pada tahap prenatal perkembangan anak yang belum lahir, karena pelanggaran proses alami karena kekurangan B9 menyebabkan komplikasi yang sangat serius di kemudian hari. Sumsum tulang terutama menderita kekurangan vitamin, oleh karena itu, tanpa gagal, wanita hamil diharuskan mengonsumsi 400 miligram zat setiap hari dari awal perencanaan kehamilan hingga persalinan. Asupan asam folat dapat dibagi menjadi dua kali - 200 mg setelah sarapan dan makan malam.

ibu

Vitamin kompleks klasik untuk wanita hamil, mengandung semua kelompok utama senyawa organik dengan berat molekul rendah. Komposisi multivitamin dikembangkan lebih dari dua puluh tahun yang lalu, dengan mempertimbangkan rekomendasi para ahli saat itu. Dari keunggulan utama obat tersebut, seseorang dapat mencatat adanya sejumlah elemen jejak yang cukup, termasuk yodium dan seng, serta harganya yang murah. Dari minus - konten yang tidak mencukupi dalam komposisi asam folat (200 mg), yang membutuhkan pengenalan dosis tambahan vitamin B9 ke dalam makanan. Juga, kelompok pasien tertentu mengeluhkan reaksi alergi yang sering terjadi setelah mengonsumsi Materna, kemungkinan besar disebabkan oleh kandungan B12 dan vitamin A yang tinggi.

Alfabet - Kesehatan ibu

Kompleks multivitamin Rusia dirancang untuk wanita hamil dari konsepsi hingga melahirkan. Obat ini dibagi menjadi tiga jenis tablet, yang mengandung senyawa organik dengan berat molekul rendah dan elemen pelacak yang tidak saling bertentangan dan tidak melemahkan aksi timbal balik komponen.

Dari aspek positif dari persiapan gabungan, kami akan membatalkan harga moderat dan keberadaan yodium dalam komposisi. Pada saat yang sama, seperti di Materna, tidak ada cukup asam folat.

tinggi

Komposisi kompleks multivitamin ini tidak termasuk yodium (yaitu, harus diambil secara terpisah), tetapi ada jumlah asam folat yang cukup dan peningkatan kandungan magnesium, yang terutama diperlukan untuk pencegahan keguguran dan ancaman keguguran. lahir prematur. Dokter merekomendasikan multivitamin ini untuk perawatan kompleks insufisiensi plasenta. Kategori harga di atas rata-rata, ulasan tentang Elevit sebagian besar positif.

Vitrum Prenatal Forte

Salah satu vitamin kompleks yang paling terkenal, seimbang dan optimal, digunakan dengan keberhasilan yang sama selama perencanaan anak yang belum lahir, kehamilan dan setelah melahirkan. Formula obat mengandung cukup untuk jenis kelamin yang adil, jumlah vitamin A, B (termasuk asam folat dengan dosis 400 mg / hari), C, D, E, K, H, dll, serta jejak elemen - besi, yodium, seng, magnesium, selenium, tembaga, mangan, dll. Dengan penggunaan Vitrum Prenatal Forte secara teratur, biasanya tidak diperlukan dosis tambahan senyawa organik dengan berat molekul rendah tertentu.

Dari kualitas positif, seseorang dapat mencatat keseimbangan komposisi yang ideal, yang tidak menyebabkan manifestasi negatif pada sebagian besar pasien, dosis yang nyaman (1 tablet / hari di pagi hari setelah makan), serta jangka panjang yang dapat dimengerti. rejimen jangka yang ditunjukkan dalam instruksi untuk obat dan dihitung untuk periode sebelum pembuahan, 1,2,3 trimester kehamilan dan waktu setelah melahirkan dengan permulaan menyusui. Satu-satunya kelemahan kompleks multivitamin adalah biayanya yang tinggi dibandingkan dengan analog.

Video yang bermanfaat

vitamin prenatal

Jawaban pertanyaan

Vitamin apa yang harus dikonsumsi pada trimester pertama, kedua dan ketiga (terakhir) kehamilan?

Jika Anda tidak mendapatkan cukup vitamin dari makanan segar yang sehat (dan hingga 90 persen dari semua wanita mengalami hal ini, karena hampir tidak mungkin untuk membeli sayuran / buah yang benar-benar segar, produk sejenis lainnya dan idealnya menyeimbangkan diet sedemikian rupa untuk sepenuhnya menutupi kebutuhan senyawa organik dengan berat molekul rendah) , maka vitamin harus diminum terus-menerus, atau dalam kursus panjang selama seluruh periode kehamilan. Namun, tergantung pada waktunya, komponen individu sangat penting:

1. Trimester pertama. Paling penting untuk masa depan bayi dan Anda, asam folat, vitamin E dan A.
2. Trimester kedua. Dengan diet seimbang yang tepat, Anda dapat mengambil istirahat kecil dalam mengonsumsi vitamin. Elemen jejak paling penting dari periode ini dianggap sebagai yodium, kalsium, dan zat besi.
3. Trimester ketiga. Vitamin C dan D sangat penting.

Bagaimanapun, jika memungkinkan, selama seluruh periode kehamilan, konsumsi multivitamin kompleks sesuai dengan rekomendasi dan rejimen dokter yang merawat - ini akan menghilangkan kebutuhan untuk menggunakan 3-4 obat terpisah dan menghemat waktu / saraf Anda di sepanjang jalan.

Berapa banyak vitamin E yang harus dikonsumsi selama kehamilan?

Dosis vitamin E yang dianjurkan berkisar antara 250-350 IU / hari, dibagi menjadi dua dosis dan tergantung pada karakteristik individu organisme. Asupan dosis besar secara teratur dapat berdampak negatif pada kesehatan anak Anda di masa depan: sejumlah penelitian dan statistik modern menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi lebih dari 600 IU vitamin E setiap hari selama kehamilan mereka melahirkan bayi dengan risiko jantung yang tinggi. penyakit.

Mohon saran, vitamin terbaik untuk ibu hamil

Mengingat gaya hidup modern, ekologi yang buruk, serta kesulitan mempertahankan diet yang benar-benar sehat dan bergizi, cara terbaik untuk secara teratur mengisi kembali stok yang hilang dari senyawa organik dengan berat molekul rendah dan elemen pelacak adalah dengan mengonsumsi kompleks multivitamin gabungan yang mengandung kelompok utama. zat yang berguna dalam dosis yang diperlukan. Salah satu obat terbaik jenis ini yang tersedia di pasar farmasi dan dirancang khusus untuk kebutuhan ibu hamil adalah Elevit (dengan tambahan asupan yodium terpisah) dan Vitrum Prenatal Forte. Skema untuk mengambil multivitamin ini dijelaskan secara rinci dalam instruksi untuk persiapan.

Apakah mungkin minum vitamin Elevit tidak hamil?

Secara alami, Anda bisa. Selain itu, mereka direkomendasikan untuk digunakan tidak hanya sebelum konsepsi sebagai tonik umum, tetapi juga setelah melahirkan, serta selama menyusui, ketika tubuh lelah yang kehilangan banyak vitamin dan elemen mikro sangat perlu untuk memulihkan dan mempertahankan proses vital pada waktu yang tepat. tingkat.

Vitamin apa yang harus diminum di awal kehamilan?

Pada tahap awal kehamilan, diinginkan untuk menggunakan semua kelompok utama vitamin, dengan satu atau lain cara yang secara positif mempengaruhi proses pemulihan, kerja dan pertumbuhan tubuh. Asam folat dan tokoferol dianggap sebagai senyawa organik molekul rendah kunci selama periode ini - yang pertama (vitamin B9) bertanggung jawab untuk sintesis dan dukungan fungsi sel, dan yang kedua (vitamin E) adalah antioksidan dan memastikan yang benar metabolisme protein, karbohidrat dan lemak.

Haruskah saya mengonsumsi vitamin B6 selama kehamilan?

Vitamin B6 atau piridoksin adalah senyawa organik penting yang diperlukan untuk sintesis sejumlah asam amino yang bertanggung jawab untuk pembentukan organisme yang sedang tumbuh di tingkat sel. Dialah yang memastikan perkembangan sistem saraf yang benar dan tepat waktu dan, pada kenyataannya, otak anak Anda yang belum lahir. Selain itu, kekurangan B6 memicu iritabilitas / agresivitas, toksikosis parah, sindrom kejang pada jenis kelamin yang adil. Sangat penting untuk meminumnya, baik secara terpisah atau sebagai bagian dari kompleks multivitamin. Kebutuhan harian obat ini adalah 2-4 miligram, terbagi dalam 1-2 dosis.

Misi utama seorang wanita dalam masyarakat adalah kelangsungan keluarga. Saat merencanakan pengisian dalam keluarga, Anda harus terlebih dahulu memikirkan kesehatan Anda. Anda dapat mulai minum multivitamin khusus untuk ibu hamil bahkan sebelum konsepsi anak. Ini akan memungkinkan janin untuk berkembang sepenuhnya pada tahap awal kehamilan.

Sebelum memilih produk vitamin farmasi, Anda perlu berbicara dengan dokter Anda untuk mengetahui mana yang lebih baik. Hanya spesialis yang dapat meresepkan kompleks yang sesuai, dengan mempertimbangkan kesejahteraan umum wanita, bulan kehamilan dan hasil pemeriksaan.

Mengapa ibu hamil perlu mengonsumsi vitamin?

Tubuh seorang gadis yang bersiap untuk menjadi seorang ibu berfungsi dalam ritme yang meningkat. Dia perlu memberi makan dengan zat dan oksigen yang bermanfaat tidak hanya seorang wanita, tetapi juga janin yang sedang berkembang.

Tidak setiap wanita dapat menyediakan dirinya dengan nutrisi yang tepat, kaya multivitamin dan mineral. Selain itu, produk saat ini tidak cukup alami dan sehat, karena sebagian besar sayuran dan buah-buahan ditanam menggunakan pestisida dan nitrat.

Persiapan multivitamin modern, seperti Pregnacare atau Femibion, termasuk komponen penting yang memberi ibu dan anak elemen yang hilang. Adalah penting bahwa bayi yang belum lahir lahir sehat. Asupan vitamin kompleks sintetis secara teratur selama kehamilan akan memastikan perkembangan penuh bayi di setiap tahap kehamilan.

Amankah mengonsumsi vitamin kompleks untuk ibu hamil?

Menurut para ilmuwan, diyakini bahwa jika seorang gadis makan produk alami, dia tidak perlu lagi minum vitamin untuk wanita hamil. Konsekuensi dari ini mungkin kelebihan mereka di dalam tubuh, yang juga akan berdampak negatif pada ibu dan anak.

Selain itu, kebutuhan vitamin selama kehamilan bersifat individual untuk setiap wanita. Itu tidak hanya tergantung pada kesehatannya secara umum, tetapi juga pada dietnya, serta pada waktu dalam setahun. Sediaan farmasi vitamin dan mineral disusun tanpa memperhitungkan faktor musiman, sehingga mungkin ada ketidakseimbangan jumlah vitamin tertentu dalam tubuh.

Jika dokter telah mempelajari riwayat ibu hamil dan merekomendasikan untuk mengonsumsi multivitamin (Pregnacare atau Elevit Pronatal), Anda perlu mendengarkannya. Anda mungkin memerlukan satu rangkaian vitamin atau komponen mineral tertentu (kalsium, zat besi, magnesium, yodium, retinol).

Bagaimana cara memilih vitamin yang tepat?

Pabrikan mencoba memasukkan dalam vitamin kompleks seluruh daftar komponen yang diperlukan yang sangat penting bagi tubuh seorang wanita dalam posisi dan anaknya yang belum lahir. Obat-obatan berbeda di antara mereka sendiri dalam dosis zat yang bermanfaat, biaya dan ada atau tidak adanya komponen tambahan.

Penting untuk memilih kompleks multivitamin yang baik dengan dokter Anda, karena kekurangannya yang ringan dapat diperbaiki dengan nutrisi, terutama di musim panas. Dengan menambahkan rumput laut, ikan, apel, dan produk susu ke dalam makanan, Anda dapat mengisi kembali cadangan yodium, dan daging, telur, sereal, dan buah-buahan kering akan membantu memperkaya diri Anda dengan zat besi.

Selain itu, Anda perlu dipandu oleh durasi kehamilan dan kesehatan umum wanita itu sendiri.

Indikasi penggunaan vitamin selama kehamilan

Tidak setiap wanita mengubah gaya hidupnya selama kehamilan, dan dalam hal diet seimbang yang sehat, tidak selalu mungkin untuk mematuhinya. Dalam situasi ini, mengonsumsi kompleks multivitamin untuk wanita hamil, seperti Complivit atau Elevit pronatal, akan membantu mengisi kembali tubuh dengan komponen dan kelompok vitamin yang diperlukan.

Dokter yang merawat memberikan perhatian khusus pada karakteristik fisiologis dan individu wanita hamil. Indikasi untuk penggunaan vitamin kompleks adalah:

• usia (wanita hamil di bawah 18 tahun dan di atas 30 tahun);
• malnutrisi;
• keguguran sebelumnya atau kelahiran anak cacat;
• hasil tes yang buruk (anemia);
• 2 atau lebih embrio.

Trimester pertama

Trimester pertama adalah tahap paling signifikan untuk seluruh periode kehamilan. Pada minggu-minggu pertama, semua organ vital janin diletakkan. Penting untuk perkembangan normal anak adalah:

• Vitamin A (retinol). Mempengaruhi pembentukan kerangka bayi, sel saraf dan organ penglihatan. Dosis retinol yang benar penting, karena karena kelebihannya, janin sering mengalami cacat otot jantung.
• Vitamin E. Sangat penting untuk menjaga kehamilan pada tahap awal dan pembentukan plasenta.
• Asam folat (lebih lanjut di artikel :). Ginekolog merekomendasikan penggunaan zat pada tahap perencanaan anak. Berpartisipasi dalam reproduksi materi genetik yang andal, pembelahan sel, melindungi dari keguguran, perkembangan anemia.

Bagian atas sediaan farmasi terbaik yang efektif selama 12 minggu pertama termasuk Femibion ​​(tanpa zat besi) dan Elevit pronatal. Mereka mengandung multivitamin dan komponen mineral yang tak tergantikan yang diperlukan untuk perkembangan janin di awal kehamilan.

Trimester kedua

Pada trimester kedua, untuk perkembangan penuh janin, elemen penting lainnya akan dibutuhkan: yodium, zat besi dan kalsium. Mereka terlibat dalam proses:

• pembentukan kerangka bayi;
• perkembangan mental;
• perkembangan organ sistem endokrin;
• suplai oksigen penuh ke plasenta.

Jika unsur-unsur ini memasuki tubuh secara berlebihan, mereka dapat menumpuk di urin dan plasenta. Ini bukan norma, jadi penting untuk mengikuti dosis yang direkomendasikan oleh dokter kandungan.

trimester ketiga

Pada saat ini, semua organ vital bayi telah terbentuk dan, jika tidak ada penyimpangan dalam proses kehamilan, vitamin tidak diresepkan. Hanya dokter kandungan yang dapat meresepkan vitamin pada trimester ketiga, mengingat riwayat wanita hamil. Bisa jadi Femibion ​​atau Complivit Mom.

Pada tahap ini, janin sedang memperbaiki sistem saraf, mengembangkan organ sensorik. Tubuh ibu hamil harus mendapat vitamin A, C, K dan D, zat besi dan kalsium. Kekurangan vitamin selama periode ini mempengaruhi kesehatan seorang wanita. Dia mungkin memiliki:

• masalah dengan gigi, kuku dan rambut;
• gangguan pankreas;
• kadar hemoglobin rendah.

Peringkat vitamin untuk wanita dalam posisi

Pasar farmasi menawarkan berbagai pilihan vitamin dan mineral kompleks dan suplemen untuk wanita dalam posisi. Menurut para dokter dan wanita itu sendiri, sepuluh peringkat teratas yang paling populer meliputi:

• Vitrum (buatan AS, perusahaan UniPharm);
• Elevit (dari Roche, Prancis);
• Femibion ​​(perusahaan Austria Merck KGaA & Co. WerkSpitta;
• Alfabet "Kesehatan ibu" (Rusia);
• Complivit (Rusia);
• Pregnavit (perusahaan Jerman Merkle ratiopharm);
• Multi-tab (Denmark, Rusia);
• Pregnacare (Inggris Raya);
• Solgar prenatal (AS);
• Lonopan (Rusia).

Tabel perbandingan vitamin kompleks

Mengambil persiapan multivitamin penting baik pada awal kehamilan dan pada trimester kedua dan ketiga. Dalam kompleks modern, produsen telah mencoba menyatukan kembali mineral dan vitamin yang paling diperlukan dalam satu atau lain periode kehamilan. Daftar yang paling populer dan fitur khasnya disajikan dalam tabel.

Nama	Menggabungkan	Aplikasi	Keuntungan	kekurangan
Elevit pronatal (selengkapnya di artikel :)	Mengandung 12 vitamin: A, 6 jenis vitamin B, C, PP, E, H, D dan 7 mineral: kalsium, magnesium, besi, fosfor, tembaga, seng, mangan (lihat juga :).	1 tablet per hari	Ini dapat diambil pada tahap perencanaan, selama kehamilan dan selama menyusui.	Produk mahal, kekurangan yodium dalam komposisi
Vitrum prenatal	1 kapsul mengandung 10 vitamin dan mineral (zat besi, seng, kalium)	Cara yang sama	Begitu juga dengan harga yang terjangkau	Tidak mengandung semua vitamin (tidak ada H dan B5) dan mineral, asupan tambahan obat lain mungkin diperlukan
Femibion ​​1	Sebagai bagian dari 9 vitamin, yodium, fosfor dan zat besi (lebih lanjut di artikel :)	1 tablet per hari + softgel	Mengandung asam folat dalam bentuk metafolin, yang berkontribusi pada penyerapan yang lebih baik	Harga tinggi
Alfabet "Kesehatan ibu"	Mengandung 13 vitamin dan 11 mineral, termasuk taurin	3 tablet per hari dengan interval 4 jam	Berbagai macam vitamin dan mineral penting, harga terjangkau, dengan adanya alergi, salah satu komponen dapat dengan mudah dihilangkan, karena dosis harian dibagi menjadi tiga tablet, berbeda dalam komposisi dan warna.	Kebutuhan untuk minum 3 tablet sehari (untuk yang pelupa, ini sangat tidak nyaman)
Ibu yang patuh	Mengandung 11 vitamin dan 7 mineral, termasuk fosfor dan mangan	1 tablet per hari	Dapat dikonsumsi selama kehamilan, murah	Tidak mengandung yodium, dalam kasus yang jarang terjadi dapat menyebabkan mual
hamil	1 kapsul mengandung 9 vitamin dan 5 mineral	Tergantung pada istilah: pada trimester pertama - 1 ton per hari; di tanggal 2 - 2 ton, di tanggal 3 - 3 ton.	Obat murah universal	Tidak mengandung yodium
Perinatal multi-tab	11 vitamin dan 9 mineral termasuk selenium dan kromium	1 tablet per hari	Harga terjangkau, serbaguna	Dosis rendah vitamin D dan asam folat
perawatan kehamilan	Sebagai bagian dari satu set standar vitamin dan mineral	1 kapsul per hari	Bisa diambil kapan saja	Tidak mengandung kalsium, biaya tinggi
Solgar prenatal	Mengandung lebih dari 20 bahan alami	2 tablet per hari (pada trimester 1), 4 tablet per hari (pada trimester 2 dan 3)	Menghilangkan toksisitas	Obat yang sangat mahal, tablet yang agak besar
Lonopan	Kompleks lengkap mineral dan vitamin	Di pagi hari - 2 dragee hijau, di malam hari - 4 dragee putih	Toleransi yang baik	Anda harus mengonsumsi hingga 6 tablet per hari, biaya tinggi

Efek samping dan kontraindikasi

Kontraindikasi untuk mengonsumsi obat tersebut adalah intoleransi individu terhadap satu atau lebih komponen. Dengan penggunaan kompleks multivitamin yang berkepanjangan, efek samping terjadi dalam bentuk:

• sembelit;
• mual;
• reaksi alergi;
• muntah;
• kantuk;
• pembiasaan terhadap komponen individu.

Efek samping yang paling berbahaya adalah hipervitaminosis (kelebihan vitamin). Tergantung pada vitamin mana yang berlebihan, ada komplikasi berikut:

• kerusakan pada ginjal ibu, cacat jantung, sistem saraf, lengan dan kaki janin - overdosis vitamin A;
• kelaparan oksigen janin, struktur kerangka dan tengkorak yang terlalu padat - kelebihan vitamin D;
• toksikosis lanjut - banyak vitamin C;
• risiko pendarahan saat melahirkan - asupan vitamin E yang berlebihan.

Apakah mungkin melakukannya tanpa vitamin?

Ketika seorang gadis dalam posisi, untuk menjaga tubuhnya dan untuk perkembangan penuh bayinya yang belum lahir, asupan vitamin dan mikro setiap hari adalah wajib. Jika beberapa mineral atau vitamin diberikan dalam jumlah sedikit atau tidak ada sama sekali, ini penuh dengan terjadinya kelainan pada perkembangan janin.

Hipovitaminosis berbahaya:

• terjadinya keguguran;
• hipotrofi janin;
• perkembangan hipoksia intrauterin;
• perkembangan sistem kekebalan yang tidak mencukupi;
• anemia
• terjadinya rakhitis pada anak;
• perkembangan kelainan jantung.

Bagi ibu, kekurangan vitamin juga berbahaya. Seorang wanita mungkin mengalami gejala hipovitaminosis berikut:

• pusing;
• mual;
• migrain;
• infeksi pernapasan;
• kerapuhan kuku;
• penurunan kapasitas kerja;
• rambut rontok;
• sakit perut;
• diare;
• getaran.

Beberapa wanita hamil menolak untuk mengonsumsi vitamin sintetis, karena mereka percaya bahwa mungkin untuk mendapatkan elemen yang hilang dengan memasukkan makanan yang diperlukan ke dalam makanan. Selama masa mengandung anak, nutrisi harus benar dan seimbang.

Anda bisa mendapatkan pasokan nutrisi yang diperlukan dari makanan:

• vitamin A (ditemukan di hati, ikan, susu, telur, bayam, peterseli, wortel, keju cottage);
• vitamin C (ditemukan dalam buah dan sayuran merah, buah jeruk, kembang kol, kacang-kacangan);
• vitamin E (kaya akan susu, minyak sayur, bibit gandum, selada);
• vitamin B (ditemukan dalam sereal, susu, daging, hati, telur, bibit gandum, ikan, kacang-kacangan, kacang polong);
• vitamin D (ditemukan dalam ikan, kuning telur, minyak sayur, hati sapi dan daging);
• vitamin K (ada dalam kembang kol, bawang, bayam, lentil, teh hijau);
• vitamin H (ditemukan dalam kuning telur, kacang-kacangan, oatmeal, susu, coklat);
• vitamin F (ditemukan dalam buah-buahan kering, minyak ikan, minyak zaitun) (lihat juga :).

Untuk meresepkan vitamin sintetis atau tidak - dokter harus memutuskan. Jika ibu hamil memiliki masalah kesehatan atau dia berisiko (dia berusia di atas 30 tahun, memiliki kehamilan ganda, mengalami keguguran atau kelahiran prematur), spesialis pasti akan meresepkannya kursus vitamin farmasi.

Harga, ulasan, komposisi vitamin untuk ibu hamil

Wanita yang mempersiapkan peran seorang ibu perlu memantau diet mereka dengan cermat dan memilih vitamin yang tepat. Anda perlu berhati-hati terlebih dahulu untuk memperkuat kekebalan Anda. Sayangnya, teknologi modern untuk pembuatan dan pemrosesan produk hampir tidak memiliki peluang untuk mendapatkan semua elemen yang diperlukan dari makanan, bahkan ketika mengatur nutrisi yang tepat selama kehamilan. Anda dapat mengatasi masalah ini dengan bantuan suplemen vitamin.

Tidak mungkin menyebutkan merek vitamin tertentu dengan jelas. Vitamin kompleks terbaik adalah sediaan yang ditujukan langsung untuk ibu hamil, di mana kandungan unsur mikronya seimbang mungkin, dengan mempertimbangkan kebutuhan wanita hamil. Pada artikel sebelumnya, kami telah menjelaskan komposisi dan asupan vitamin harian untuk ibu hamil. Kali ini kami telah menyiapkan untuk Anda analisis perbandingan vitamin kompleks yang dijual di apotek.

Peringkat vitamin paling populer

• Elevit Pronatal
• Kelebihan: cocok untuk trimester pertama, tidak menyebabkan alergi dan mual, sering diresepkan untuk ancaman penghentian kehamilan, salah satu vitamin kompleks paling modern untuk wanita hamil;
• Kekurangan: cukup mahal, tidak mengandung yodium, ukuran tablet besar;
• Biaya: paket "Elevit Pronatal" dalam 30 kapsul akan dikenakan biaya sekitar 500-600 rubel, dan bersiaplah untuk membayar 1300-1500 rubel untuk paket 100 kapsul.
• Alfabet "Kesehatan ibu"
• Kelebihan: Murah, zat gizi mikro dikelompokkan menurut kompatibilitas bersama, tablet kecil dan mudah ditelan;
• Kontra: vitamin ini harus diminum dalam dosis fraksional 3 kali sehari, sehingga ada risiko lupa untuk mengambil salah satu porsinya;
• Biaya: Satu bungkus Alphabet Mom's Health berisi 60 tablet dan harganya rata-rata 300 hingga 400 rubel.
• “Vitrum Prenatal Forte”
• Kelebihan: selain vitamin mengandung mineral - yodium, termasuk;
• Cons: karena kandungan zat besi yang tinggi, dosis harus dikontrol dengan hati-hati;
• Biaya: paket "Vitrum Prenatal" dalam 30 tablet akan menelan biaya 350-450 rubel, paket 100 tablet dapat dibeli dari 850 hingga 1100 rubel.
• “Sana Sol untuk ibu hamil dan menyusui”
• Kelebihan: berisi semua elemen jejak yang diperlukan, yang dikelompokkan menurut kompatibilitas timbal balik;
• Kontra: karena vitamin ini harus dikonsumsi dalam dosis fraksional 2 kali sehari, ada risiko lupa untuk mengambil salah satu porsi;
• Biaya pengemasan "Sana-Sol untuk wanita hamil" dalam 60 tablet adalah sekitar 500-600 rubel.
• “Mama Ramah”
• Kelebihan: biaya rendah, mengandung elemen jejak;
• Kontra: kemungkinan efek samping, sejumlah besar ulasan negatif;
• Biaya: satu bungkus "Complivit Mama" hanya berharga 100-200 rubel.

Kami berharap setelah membaca artikel ini, Anda sendiri dapat menjawab pertanyaan tentang vitamin mana yang lebih baik dan memilih vitamin kompleks yang sempurna untuk diri Anda sendiri.

Benar-benar setiap orang membutuhkan vitamin dan mineral, dan seorang wanita hamil tidak terkecuali, bahkan dia membutuhkannya dua kali lipat. Alasan untuk keadaan ini adalah pertumbuhan dan perkembangan aktif janin.

Kekurangan vitamin dan mikroelemen, termasuk pada trimester pertama, dapat berdampak buruk pada pembentukan organ vital dan kesehatan anak secara keseluruhan. Karena itu, sangat penting untuk memenuhi tubuh Anda dengan zat-zat bermanfaat ini setiap hari. Untuk mengatasi masalah ini akan membantu vitamin khusus, yang dirancang untuk memenuhi kebutuhan wanita hamil. Vitamin apa yang harus diminum selama kehamilan?

Diketahui bahwa segala sesuatu yang diperlukan untuk seseorang vitamin dan mineral yang ditemukan dalam makanan. Ini benar, namun, perlu dicatat bahwa kita sedang membicarakannya.

Sayangnya, tidak selalu mungkin untuk memantau diet Anda dan mendapatkan semua zat yang diperlukan dari makanan. Karena alasan inilah sangat sering ibu hamil membutuhkan mengkonsumsi vitamin kompleks. Mari kita pertimbangkan pertanyaan utama tentang topik ini.

Bolehkah ibu hamil minum vitamin?

Tidak ada dokter yang dapat memberikan jawaban universal untuk pertanyaan ini. Di satu sisi, kekurangan nutrisi akan berdampak buruk bagi kesehatan bayi yang dikandung. Tetapi harus diingat bahwa mereka yang meluap-luap juga tidak akan berguna. Vitamin kompleks memiliki komposisi standar dan tidak beradaptasi secara individual dengan kebutuhan setiap wanita, tetapi kebutuhannya tergantung pada wilayah tempat tinggal, kondisi gizi, dan bahkan sepanjang tahun.

Haruskah ibu hamil mengonsumsi vitamin?

Seperti banyak masalah kesehatan, kebenaran ada di tengah-tengah sini. Jika, sebelum kehamilan, seorang wanita kekurangan beberapa vitamin atau mikro, terutama B12 dan zat besi, dan situasinya juga diperburuk oleh musim dingin, maka penggunaan kompleks khusus sepenuhnya dibenarkan. Selain itu, karena alergi terhadap makanan tertentu dari mana kita memperoleh zat bermanfaat, juga dianjurkan untuk minum vitamin. Dalam kasus ketika seorang wanita hamil makan sepenuhnya dan benar, dan semuanya musim panas di luar, yang berarti Anda dapat makan buah dan sayuran segar setiap hari, tidak ada gunanya mengonsumsi vitamin buatan.

Butuh tambahan vitamin wanita berusia di atas 30 tahun dan wanita yang kehamilan sebelumnya tidak berhasil atau anak lahir dengan kelainan.

Kontraindikasi

Seperti sebelum penggunaan obat apa pun, sebelum mengonsumsi vitamin juga perlu diwaspadai efek sampingnya.

Jika berbicara tentang kontraindikasi, maka pertama-tama itu adalah urolitiasis dan kelebihan vitamin A dan D, serta zat besi dan kalsium. Asupan mereka yang tidak terkontrol dapat memicu masalah kesehatan.

Perlunya konsultasi dengan dokter dan nutrisi yang tepat

Sebelum Anda mulai mengonsumsi vitamin kompleks khusus untuk ibu hamil, perlu berkonsultasi dengan dokter. Hanya dia, setelah menilai keadaan kesehatan Anda, yang dapat membuat keputusan yang tepat tentang kelayakan meresepkan vitamin. Saya juga ingin mencatat bahwa masih lebih baik jika seorang wanita hamil menyesuaikan pola makannya dan dengan demikian menerima semua vitamin dan zat bermanfaat lainnya dalam bentuk alami dari makanan.

Berapa banyak dan vitamin apa yang diperlukan untuk wanita hamil?

Vitamin apa yang harus diminum saat merencanakan kehamilan untuk wanita?

Asam folat atau B9. Salah satu vitamin penting yang direkomendasikan bagi mereka yang merencanakan kehamilan. Peran dalam munculnya kehidupan baru hampir tidak dapat ditaksir terlalu tinggi: ia bertanggung jawab atas pertumbuhan dan perkembangan sel, pembentukan tabung saraf, otak, dan jaringan lunak tubuh yang benar.

Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan malformasi janin yang serius bahkan pada tahap awal kehamilan, dan bahkan ketika wanita tersebut belum menyadari kondisinya. Itulah sebabnya ginekolog meresepkan asam folat pada saat perencanaan. Sebagai aturan, dianjurkan untuk mengambil vitamin ini secara terpisah, karena bagiannya dalam komposisi kompleks multivitamin kecil. Norma asam folat yang masuk ke dalam tubuh adalah 400 mcg.

vitamin kelompok B. Kita berbicara tentang vitamin B1, B2, B6 sebelum kehamilan. Mereka sudah diperlukan pada tahap awal untuk memastikan perkembangan normal otak dan sistem saraf secara keseluruhan. Juga, vitamin ini berkontribusi pada pertumbuhan dan pembentukan kerangka dan otot bayi yang belum lahir.

Vitamin apa yang harus diminum pada trimester pertama kehamilan?

Selama awal kehamilan, beberapa vitamin ditambahkan ke asam folat yang diperlukan.

vitamin E Ini adalah vitamin yang memengaruhi kemampuan melahirkan dan melahirkan tanpa patologi. Dia bertanggung jawab untuk pembaruan sel. Juga, vitamin E memberikan keseimbangan kadar hormon yang tepat yang diperlukan untuk mengandung anak. Biasanya, vitamin E harus dicerna dalam jumlah 100-300 IU per hari.

vitamin A Ini memberikan ketahanan ibu terhadap infeksi, berpartisipasi dalam pertumbuhan dan penguatan tulang, rambut dan gigi. Namun, dengan vitamin ini Anda harus sangat berhati-hati, karena overdosisnya dapat menyebabkan munculnya patologi. Yang terbaik adalah mendapatkannya dari makanan alami. Dosisnya berkisar 250 IU per hari.

Dengan awal trimester kedua, peran utama mulai dimainkan yodium, zat besi dan kalsium.

Yodium diperlukan untuk mempertahankan berfungsinya sistem endokrin dan metabolisme ibu dan pembentukannya pada anak yang belum lahir. Ini juga terlibat dalam perkembangan mental janin. Idealnya, seorang wanita hamil harus menerima setidaknya 250 IU setiap hari.

Kalsium. Ini terlibat langsung dalam pembentukan kerangka, sistem endokrin dan fungsi ginjal. Paling baik diambil dalam bentuk vitamin, karena tidak diserap dengan baik dari makanan biasa. 1500 mg adalah dosis harian kalsium.

Besi. Diperlukan untuk pencegahan tonus uterus. Juga, zat besi mencegah perkembangan dan terlibat dalam sintesis protein. Jumlahnya per hari adalah 30-60 mg per hari.

Vitamin pada trimester ketiga

Pada akhir kehamilan, tubuh wanita sangat membutuhkan zat besi, vitamin A, C, D. Kami telah menyebutkan properti dari dua yang pertama di atas, tetapi kami akan mempertimbangkan dua lainnya secara rinci.

Vitamin C. Ini memiliki efek langsung pada penguatan sistem kekebalan dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai infeksi, yang sangat penting pada tahap kehamilan ini. Normanya per hari adalah 90-100 mg.

Vitamin D. Ini diresepkan untuk pencegahan rakhitis pada anak yang belum lahir. Dosisnya 400 IU per hari. Namun, jika kehamilan terjadi di musim panas, Anda bisa lebih sering berada di bawah sinar matahari.

Bagaimana memilih dan vitamin kompleks mana untuk ibu hamil yang lebih baik?

Vitamin apa yang harus diminum selama kehamilan? Dalam praktiknya, tidak ada yang namanya vitamin prenatal "terbaik". Anda dapat melihat ulasan, meminta pendapat teman, tetapi ini tidak boleh menjadi faktor penentu saat memilih.

Pilihan vitamin kompleks juga tergantung pada waktu tahun, usia kehamilan, kondisi kesehatan dan bahkan berat wanita.

Berikut adalah poin-poin utamanya perlu memperhatikan terutama:

• menggabungkan;
• kemungkinan reaksi tubuh terhadap komponen spesifik vitamin kompleks.

Untuk mengambil vitamin, akan lebih tepat jika Anda berkonsultasi dengan spesialis. Sudah memperhitungkan kesehatan Anda, karakteristik perjalanan kehamilan, waktu dalam setahun, tempat tinggal dan kondisi gizi, ia akan memilih vitamin mana yang akan dikonsumsi selama kehamilan untuk Anda.

Peringkat TOP 5 vitamin terbaik untuk ibu hamil

Untuk memudahkan Anda menavigasi berbagai vitamin kompleks yang tersedia di pasaran saat ini, kami telah menyoroti yang paling populer.

1. tinggi. Persiapan populer ini mengandung 12 vitamin dan 7 mineral. Keunikannya adalah kandungan magnesium dan asam folat yang tinggi, sehingga ginekolog merekomendasikannya kepada wanita yang berisiko keguguran. Namun, tidak ada yodium di sini, dan karena itu harus diambil secara terpisah.
2. Vitrum Prenatal. Ini mengandung semua vitamin yang diperlukan untuk tubuh wanita hamil. Dalam vitamin untuk wanita hamil, Vitrum Prenatal sangat kaya akan zat besi, yang diperlukan untuk pencegahan anemia.
3. Femibion. Kompleks, dengan mempertimbangkan perkembangan terbaru dalam ilmu pengetahuan. Ini dibagi menjadi dua jenis: Femibion ​​1 - untuk trimester pertama dan Femibion ​​2 - untuk ke-2 dan ke-3. Dalam vitamin untuk wanita hamil, Femibion ​​kekurangan zat besi dan kalsium, yang disebabkan oleh kemungkinan overdosis.
4. Perawatan kehamilan. Vitamin populer lainnya Mengandung 11 vitamin dan 5 mineral, termasuk asam folat dan zat besi. Yodium tidak ada dan harus diambil secara terpisah.
5. Alfabet. Kompleks vitamin untuk ibu hamil Alfabet berbeda dari yang lain dengan membagi menjadi 3 kapsul yang mengandung vitamin yang berbeda. Jadi, jika seorang wanita hamil alergi terhadap beberapa vitamin, maka mengonsumsi tablet yang mengandungnya dapat dikecualikan.

Video tentang vitamin selama kehamilan

Kami mempersembahkan kepada Anda sebuah video pendek di mana seorang spesialis menjawab pertanyaan populer tentang vitamin prenatal. Untuk apa mereka? Apa dan berapa banyak isinya? Apakah perlu untuk menggunakannya?