Bantal ortopedi mana yang lebih baik untuk osteochondrosis serviks. Mengapa dokter merekomendasikan tidur di bantal ortopedi untuk osteochondrosis serviks?

Semua jenis rasa sakit di punggung dan leher yang terkait dengan osteochondrosis cukup umum. Dalam kasus yang sama, jika seseorang sehat, maka ia harus berusaha untuk menjaga leher dan punggungnya tetap sehat selama mungkin. Jangan lupa bahwa kita menghabiskan sepertiga hidup kita dalam mimpi. Selama istirahat dan relaksasi umum, seseorang harus memastikan bahwa "kerangka" otot tulang belakang dan leher juga lega, otot-otot rileks, dan tidak ada kejang otot kronis yang diamati. Hanya dalam kondisi ini, suplai darah ke otak terjadi sepenuhnya.

Sehat mimpi pada penyakit di daerah serviks

Salah satu syarat penting untuk mencapai tujuan ini adalah posisi yang benar dari kepala orang yang sedang tidur. Untuk tujuan ini, ada berbagai bantal, rol, dan perangkat lain untuk tidur. Tapi, seringkali, mereka hanya mengganggu sirkulasi darah normal: sakit kepala, mati rasa pada jari dan banyak gejala lain dari posisi leher yang salah terjadi.

Untuk melakukan koreksi posisi penuh leher dan kepala, Anda perlu bantal ortopedi untuk osteochondrosis serviks. Bantal apa yang ada dan bagaimana membuat pilihan yang tepat?

Apa itu bantal?

Biasanya, bantal ortopedi untuk osteochondrosis serviks- ini adalah paralelepiped persegi panjang, dengan dimensi 60 - 40 - 10 cm. Baik sarung bantal biasa dan penutup khusus, yang disertakan dengan bantal, diletakkan di atasnya.

Bahan dari mana bantal dibuat bukanlah bulu alergi dan bulu halus, tetapi bahan sintetis modern. Yang paling terkenal adalah:

bahan busa dengan "memori bentuk". Ini adalah "elit", karena memiliki harga tertinggi dan umur panjang. Bahannya mampu sepenuhnya meniru bentuk tubuh;

Bantal ortopedi dengan memori bentuk

penghapus viscose (viskolastik);

busa lateks, busa poliuretan. Ia dapat dengan cepat mengembalikan bentuknya ketika beban dihilangkan. Bahan ini higienis, dapat dimandikan dan dicuci bahkan dengan mesin tik;

Bantal busa PU

bola poliester. Pengisi bola dengan mudah mengambil bentuk yang diinginkan, tahan lama dan membutuhkan perawatan minimal;

Bantal dengan bola - juga bantal ini dianggap anti-stres

bantal ekologis yang terbuat dari kulit soba. Ringan, terkadang berbau seperti soba, dan juga membentuk bentuk tubuh Anda. Hal utama adalah menolak bantal seperti itu jika rusak oleh jamur dan mengeluarkan bau yang sesuai, dan di rumah harus dilindungi dari kelembaban, sehingga bantal seperti itu tidak dicuci, tetapi berventilasi.

Kelebihan bantal ortopedi adalah mempertahankan kurva fisiologis normal tulang belakang leher sepanjang malam, mencegahnya dari "kendur" dan naik. Ini biasanya terjadi pada bantal yang terlalu lembut dan terlalu keras.

Baik "kendur" dan pengangkatan menyebabkan beban statis jangka panjang tambahan pada cakram intervertebralis, dan dalam kasus osteofit, pada kompresi pembuluh darah.

Apa hal terpenting dalam sebuah bantal?

Bantal untuk osteochondrosis tulang belakang leher tulang belakang harus menyenangkan Anda secara intuitif, harus ada keinginan untuk tidur di atasnya. Kenyamanan psikologis adalah komponen yang sangat penting: berpisah dengan bantal lama tanpa penyesalan.

Namun, kriteria utama untuk kesesuaian bantal adalah kemampuan untuk secara bertahap, di bawah beban, mengambil bentuk kontur kepala dan leher dan berhenti di situ. Saat Anda mengubah postur Anda, bahan bantal "mengatur ulang" dan mengambil konfigurasi baru, beradaptasi dengan tubuh Anda.

Indikator penting berikutnya adalah ukuran. Biasanya, subjek dengan bahu yang lebih lebar dengan dada yang kuat membutuhkan bantal yang lebih tinggi - tingginya hingga 16 - 18 cm. Dengan cara yang sama, ketika tidur di kasur yang keras, diperlukan bantal yang lebih tinggi, karena lebih "menghancurkan". Jika Anda suka tidur miring, bantal harus lebih tinggi.

Bantal apa untuk osteochondrosis serviks? cocok untuk seseorang jika dia suka tidur tengkurap? Dalam hal ini, itu akan menjadi bantal yang lembut dan rendah.

Bantal ini cocok untuk Anda yang suka tidur tengkurap.

Sering terjadi bahwa seseorang tergoda untuk memilih bantal yang terlalu besar, yang jelas bukan ukuran yang tepat untuknya. Dalam hal ini, dia bisa tidur gelisah sepanjang malam dan berguling-guling dari sisi ke sisi. Dalam hal ini, Anda membutuhkan bantal yang lebih kecil.

Sebagai kesimpulan, saya ingin mencatat bahwa bantal untuk osteochondrosis serviks, ulasan yang terbaik adalah produk busa memori. Karena itu, ketika memilih produk, seseorang tidak boleh berhenti pada produk pertama yang muncul, tetapi mempelajari model dari beberapa produsen.

Harga bantal seperti di foto adalah sekitar 3500 rubel (harga untuk pertengahan 2016). Dalam hal ini tentunya bantal harus memiliki sertifikat kebersihan, tanggal kadaluarsa bahan pengisi, dan masa garansi. Jangan lupa: meskipun itu bantal, itu masih merupakan produk medis, dan dalam hal ini secara hukum tidak dapat dibedakan dari glukometer atau alat untuk mengukur tekanan darah. Dan, tentu saja, Anda perlu membeli bantal ortopedi hanya di salon ortopedi khusus atau apotek, tetapi tidak di pasar.

Bantal untuk osteochondrosis serviks akan meningkatkan kualitas tidur dan memastikan posisi leher yang benar. Namun, jangan berpikir bahwa itu mampu menyingkirkan patologi. Beberapa dokter umumnya percaya bahwa produk ortopedi selama eksaserbasi osteochondrosis serviks berbahaya.

Jika pelanggaran telah terjadi dan pasien mengalami ketidaknyamanan atau rasa sakit, lebih baik memilih dukungan kepala klasik yang tepat. Segera setelah kondisinya kembali normal, dan osteochondrosis memasuki tahap remisi yang stabil, dimungkinkan untuk membeli produk ortopedi. Bantal mana yang harus dipilih, dan apa yang seharusnya, akan diminta oleh dokter yang merawat.

Mengapa Anda perlu tidur dalam posisi yang benar?

Kolom tulang belakang memiliki 4 tikungan fisiologis di bidang sagital (vertikal):

2 lordosis (serviks dan lumbar - tikungan anterior);
2 kyphosis (toraks dan sakral - tikungan ke belakang).

Tulang belakang selama tidur harus menjaga semua lekuknya persis sama seperti ketika dalam posisi tegak, yang akan memastikan relaksasi semua otot dan istirahat yang baik. Untuk melakukan ini, Anda tidak hanya membutuhkan bantal yang tepat, tetapi juga, lebih disukai, kasur ortopedi. Dan, jika Anda bisa menunggu sedikit dengan yang terakhir, membatasi diri Anda hanya pada permukaan elastis yang rata, maka Anda perlu memastikan kenyamanan maksimal untuk leher. Di sini, di area yang sangat kecil, terkonsentrasi:

pembuluh darah besar yang mengalirkan darah arteri ke otak dan mengalirkan darah vena;
saluran limfatik yang memasok otak dengan cairan serebrospinal dan aliran keluar cairan serebrospinal;
saraf dan serat otot.

Vertebra di leher adalah yang terkecil dan paling rapuh, dan cakram intervertebralis tipis. Dengan posisi tulang belakang leher yang salah saat tidur (dan tidak hanya), banyak masalah muncul:

malnutrisi otak karena penjepitan arteri;
penyumbatan aliran darah vena, yang berkontribusi pada terjadinya kemacetan;
pelanggaran akar saraf oleh tepi vertebra atau bagian yang menonjol dari cakram intervertebralis, yang menyebabkan rasa sakit yang parah;
pelanggaran sirkulasi minuman keras karena kompresi saluran limfatik, yang menyebabkan peningkatan tekanan intrakranial.

"Gambar" dilengkapi dengan perubahan distrofik pada tubuh cakram intervertebralis - mereka menerima lebih sedikit nutrisi sebagai akibat dari sirkulasi darah yang buruk, kehilangan air, penurunan ukuran, deformasi, pembentukan tonjolan, dan selanjutnya hernia intervertebralis.

Penting. Untuk menghindari terjadinya gejala tersebut, Anda membutuhkan bantal yang tepat untuk tidur. Ini akan memberikan lordosis fisiologis dan relaksasi otot dan ligamen yang nyaman selama jam istirahat. Orang dewasa dilarang keras tidur tanpa bantal.

Osteochondrosis serviks dan ketergantungan penampilannya pada postur tidur

Jika cakram intervertebralis di daerah serviks menderita perubahan distrofik, yang terbaik adalah tidur seperti "embrio":

berbaring di samping;
menarik lutut Anda di bawah Anda;
sedikit menundukkan kepala ke depan dan sedikit membulatkan ke belakang.

Posturnya optimal pada prinsipnya. Ini memberikan aliran darah normal dan relaksasi lengkap semua otot punggung.

Penting. Jika penyangga kepala dan permukaan berbaring dipilih dengan benar, tulang belakang mempertahankan kurva fisiologisnya dan sepenuhnya beristirahat selama tidur.

Apa yang harus menjadi kepala tempat tidur?

Selama tidur, kepala tidak boleh berguling dan jatuh di mana pun, yang berarti bahwa bantal yang tinggi, dan yang hampir rata, hanya dapat membahayakan:

jika Anda tidur di kepala tempat tidur yang tinggi, di tempat tulang belakang membungkuk ke depan, arteri dijepit;
jika Anda tidur di sandaran kepala yang rendah, kepala Anda jatuh ke belakang, akibatnya otot-otot Anda tegang, dan dengkuran dapat terjadi.

Bantal yang ideal cukup padat, kenyal, berukuran kecil, berbentuk persegi panjang. Memenuhi semua persyaratan produk ortopedi yang terdaftar. Perusahaan seperti Ascona, Ormatek, Rollmatratze, Consul, Vegas dan lainnya mengkhususkan diri dalam produksi model berbagai bentuk. Dalam bermacam-macamnya, Anda dapat menemukan bantal dengan berbagai jenis pengisi.

Aturan untuk memilih bantal ortopedi

Hal pertama yang harus dilakukan adalah berkonsultasi dengan dokter Anda. Dia akan memberi tahu Anda jenis dukungan kepala apa yang dibutuhkan dan merekomendasikan pabrikan. Ini adalah pilihan yang paling tepat. Anda tentu saja dapat mencoba memilih bantal ortopedi sendiri, tetapi Anda harus mempertimbangkan sejumlah nuansa. Dan bukan fakta bahwa model akan benar-benar menjadi model yang akan memastikan relaksasi total tulang belakang saat tidur.

Saat memilih bantal ortopedi, selalu perhatikan:

membentuk;
ukuran;
kekakuan;
pengisi.

Formulir

Ada produk universal - berbentuk persegi panjang, sisi panjangnya dibuat seperti rol, dan tingginya berbeda ukuran. Yang tinggi untuk tidur menyamping, yang lebih rendah untuk istirahat telentang.

Bantal setengah bulan menahan kepala dalam satu posisi. Mereka hanya cocok untuk tidur telentang. Ada juga gulungan leher - opsi khusus, tetapi bagi seseorang itu bisa menjadi keselamatan.

Ukuran

Standar untuk produk ortopedi: panjang 40 - 80 cm, lebar 30 - 50 cm Tinggi adalah parameter individu. Produsen memproduksi bantal dengan ketebalan 6 - 16 cm, rata-rata 10 - 14 cm, semakin lebar bahu orang yang tidur, semakin tebal bantalnya.

Kekakuan

Ini adalah pengaturan yang penting. Pilih kekencangan kepala tempat tidur tergantung pada posisi tidur favorit Anda: di samping - keras, di belakang - kekerasan sedang, di perut - lunak.

Pada catatan. Bahkan jika tulang belakang sehat, Anda tidak boleh tidur telungkup. Dalam posisi ini, pembuluh darah di daerah serviks terkompresi, sirkulasi serebral terganggu, yang dapat dengan mudah memicu stroke.

Di bawah ini adalah panduan video singkat tentang cara memilih bantal sesuai dengan ukuran bahu Anda:

Pengisi

Bantal klasik diisi dengan bulu, holofiber, poliester bantalan. Dua jenis pengisi pertama adalah alami dan dulu termasuk yang paling berharga. Namun, tungau debu sering mengendap di dalamnya, yang kotorannya menyebabkan alergi. Selain itu, bulu dan bulu halus menyerap kelembapan dan praktis tidak menguapkannya. Cukup cepat, produk tersebut memperoleh bau yang tidak sedap, dan mereka harus diganti dengan yang baru.

Bantal ortopedi do-it-yourself

Produk yang diisi dengan holofiber dan winterizer sintetis dapat dicuci, sehingga tahan lebih lama. Dari jumlah tersebut, jika tidak ada uang, Anda dapat membuat bantal ortopedi sendiri:

Jahit penutup dada berukuran 40 * 70 cm.
Gut 2 bantal sintepon dan isi celemek yang dijahit dengan rapat dengan bahan (winterizer sintetis).
Kenakan sarung bantal dan berbaring di atas bantal - periksa ketebalannya.
Jika Anda berbaring dengan nyaman, kepala tidak jatuh ke belakang dan tidak jatuh di dada, jahit penutup dada dan kenakan sarung bantal. Bantal seperti itu adalah pilihan sementara, tidak bisa disebut sebagai pengganti penuh untuk bantal ortopedi, baik dalam bentuk maupun isinya.

Pada catatan. Dari winterizer sintetis, jika diinginkan, Anda dapat membuat gulungan leher. Bahan ini lembut kenyal, yang memastikan kenyamanan saat bersantai. Produk seperti itu tidak boleh dianggap sebagai ortopedi, tetapi pasti lebih nyaman untuk tidur di atasnya.

Apa isi bantal ortopedi?

Pabrikan memproduksi produk anatomi, baik dengan pengisi alami maupun buatan:

dengan kulit soba;
dengan lateks;
dengan busa poliuretan dan lain-lain.

Sekam soba - memberikan ventilasi yang sangat baik, menyerap kelembaban dengan baik, dan kemudian menguapkannya. Ini menyelimuti kepala, mengambil bentuk yang diinginkan. Gemeresik kulitnya dianggap minus, meski ada juga yang menyukainya.

Lateks adalah busa karet yang cukup elastis dan sekaligus elastis, dilengkapi dengan lubang untuk ventilasi. Seperti sekam soba, itu termasuk pengisi alami. Lateks itu mahal. Lebih sering Anda dapat menemukan pengisi gabungan (85% alami dan 15% diperoleh secara artifisial). Bantal yang terbuat dari lateks sintetis kehilangan kualitasnya secara signifikan.

Busa poliuretan (PPU) adalah pengisi buatan. Jika Anda memasukkan aditif tertentu ke dalamnya, Anda bisa mendapatkan busa elastis dengan efek memori. Busa poliuretan kepadatan sedang digunakan.

Jika Anda berbaring di atas bantal ortopedi yang terbuat dari busa poliuretan, itu akan mengingat kontur kepala Anda. Produk semacam itu kurang elastis daripada yang lateks, mereka tidak terlalu banyak bermunculan - jauh lebih mudah untuk membiasakannya setelah model klasik.

Pada catatan. Pengisi mana yang terbaik? , semua orang memutuskan untuk dirinya sendiri. Anda dapat membeli beberapa model untuk setiap anggota keluarga, dan memilih mana yang paling nyaman untuk tidur.

Apakah bantal ortopedi membantu osteochondrosis serviks? Lebih mungkin tidak daripada ya. Jika seseorang mengalami nyeri akut, penopang yang kuat dan kenyal di bawah kepala lebih mungkin menimbulkan ketidaknyamanan tambahan daripada meringankan kondisi tersebut. Disarankan untuk membeli produk ortopedi untuk orang dengan tulang belakang yang sehat, sehingga di masa depan mereka tidak akan menghadapi masalah seperti osteochondrosis serviks, atau untuk pasien yang penyakitnya telah memasuki tahap remisi stabil.

Mulai khawatir tentang rasa sakit di leher, masalah dengan memiringkan kepala, mati rasa pada tangan, sensasi terbakar yang tidak menyenangkan, kesemutan pada anggota badan, nyeri saat bersin atau batuk - semua ini bisa menjadi tanda osteochondrosis serviks yang baru mulai. Osteochondrosis dan fisiologis dan psikologis dapat menyebabkan impotensi parsial.

Beberapa penyebab sakit leher, seperti penuaan, berada di luar kendali kita. Di sisi lain, ada banyak hal yang dapat dilakukan untuk meminimalkan risiko terjadinya atau untuk "melembutkan" efek dari osteochondrosis yang sudah ada. Pertama-tama, perhatikan tempat tidur Anda dan bagaimana Anda tidur.

Bagaimana cara tidur dengan osteochondrosis serviks?

Yang terbaik adalah tidur miring atau telentang. Jika Anda tidur telentang, pilihlah bantal guling untuk menopang lekukan alami leher Anda dan bantal yang lebih datar untuk menopang kepala Anda.
Coba gunakan bulu atau bantal bulu yang mudah disesuaikan dengan bentuk leher Anda. Bantal bawah kehilangan kemampuannya untuk mendapatkan kembali bentuknya dari waktu ke waktu dan perlu diganti setiap tahun.
Pilihan lainnya adalah bantal "busa memori" yang sesuai dengan kontur kepala dan leher. Produsen bantal semacam itu mengklaim bahwa produk ini berkontribusi pada penyelarasan tulang belakang secara bertahap.
Jangan gunakan bantal yang terlalu tinggi atau keras, yang membuat leher Anda tertekuk di malam hari. Ini dapat menyebabkan rasa sakit dan kekakuan di pagi hari.
Jika Anda tidur miring, jaga agar tulang belakang tetap lurus. Untuk melakukan ini, gunakan bantal yang diletakkan di bawah leher. Dengan demikian, itu akan lebih tinggi dari kepala Anda.
Saat Anda berada di pesawat, kereta, mobil, atau bahkan hanya berbaring dan menonton TV, gunakan bantal berbentuk tapal kuda. Ini akan menopang leher Anda dan mencegah kepala Anda "jatuh" ke kanan atau kiri jika Anda tertidur.
Tidur tengkurap memberi tekanan pada tulang belakang Anda karena punggung Anda melengkung dan leher Anda miring ke samping. Banyak orang memilih posisi tidur yang mereka sukai sejak usia dini, dan mungkin sulit bagi mereka untuk mengubah kebiasaan ini. Belum lagi kita tidak sering terbangun di posisi yang sama saat kita tertidur. Namun, jika Anda memiliki gejala osteochondrosis serviks, Anda harus mencoba untuk mulai tidur telentang atau miring.
Bahu tidak boleh ditempatkan pada sudut 90 derajat ke kasur karena dapat menyebabkan kram pada otot trapezius. Otot trapezius melakukan berbagai aktivitas, termasuk bertindak sebagai platform untuk mengangkat tengkorak, jadi penting untuk benar-benar rileks saat tidur.

Bagaimana cara tidur dengan osteochondrosis serviks? Kuat!

Penelitian menunjukkan bahwa tidak hanya posisi tidur, tetapi juga kualitas tidur dapat berperan dalam menyebabkan nyeri muskuloskeletal. Dalam satu studi tahun 2008, peneliti membandingkan nyeri muskuloskeletal pada 4.140 pria dan wanita sehat, beberapa di antaranya mengalami kesulitan tidur.

Masalah tidur termasuk:

kesulitan tidur;
tidur terganggu;
bangun pagi;
perasaan lelah yang tidak hilang setelah tidur.

Para peneliti menemukan bahwa orang yang melaporkan kesulitan tidur sedang hingga berat secara signifikan lebih mungkin untuk mengembangkan nyeri muskuloskeletal kronis setelah satu tahun dibandingkan mereka yang melaporkan sedikit atau tidak ada masalah tidur.

Bantal apa yang harus dipilih untuk osteochondrosis serviks? Terbaik untuk ortopedi

Banyak pasien mengeluh kepada dokter mereka tentang sakit punggung dan leher. Semua ini harus dipertimbangkan dalam kombinasi: pijat, senam untuk osteochondrosis serviks, latihan fisik.

Tetapi cara terbaik untuk mencegah rasa sakit seperti itu adalah dengan membeli kasur yang bagus dan bantal ortopedi yang diisi dengan busa lateks, busa memori atau sekam soba.

Dalam hal ini, tubuh Anda akan berada pada posisi yang benar saat tidur.

Mengapa bantal ortopedi membuat tidur menjadi nyaman? Bantal biasa tidak memungkinkan vertebra serviks sejajar dengan tulang belakang, yang menyebabkan kompresi ujung saraf dan pembuluh darah. Kurangnya suplai darah yang tepat ke otak dapat menyebabkan sakit kepala dan perasaan tidak enak badan.

Bantal ortopedi telah terbukti memberikan efek positif pada kualitas tidur, membuat otot leher rileks, menghilangkan rasa sakit, dan bahkan mencegah dengkuran.
Studi ilmiah telah membuktikan bahwa penggunaan bantal ortopedi membantu mencegah kerutan di wajah dan leher.

Pembatasan untuk osteochondrosis

Bagi banyak orang yang mengalami sakit leher, muncul pertanyaan: bantal mana yang harus dipilih untuk osteochondrosis serviks?

Bantal harus cukup kuat untuk tidak "tenggelam" di bawah beban kepala dan leher, dan pada saat yang sama nyaman dan ergonomis.
Bantal ortopedi yang dirancang untuk tidur miring mungkin memiliki relung untuk penempatan bahu yang nyaman.
Bantal punggung sering kali memiliki "punuk" lembut di bagian dasarnya yang dirancang untuk menopang lekukan alami leher.
Bantal perut cenderung cukup tipis dan empuk untuk mencegah leher jungkir balik saat orang tersebut tidur.

Bantal mana yang harus dipilih untuk osteochondrosis serviks terserah Anda, berdasarkan posisi tidur pilihan Anda.

Bantal untuk osteochondrosis serviks: bahan pengisi

Bantal ortopedi memiliki pengisi berikut:

Busa: semakin tinggi kepadatannya, semakin banyak dukungan yang ditawarkan bantal tanpa menjadi terlalu lunak.
Busa memori: bantal seperti itu dengan osteochondrosis serviks mengurangi titik nyeri, terus beradaptasi dengan bentuk tubuh manusia. Bantal busa pintar hadir dalam berbagai bentuk, termasuk bentuk S yang populer, yang dirancang untuk menopang leher. Kerugian dari bahan ini adalah kadang-kadang mengeluarkan bau kimia yang tidak menyenangkan.
Getah: Ini adalah jenis isian bantal yang paling sulit. Itu tidak memulai tungau debu, jamur tidak terjadi. Bantal lateks dapat membantu menyelaraskan punggung dan leher Anda.
Sekam soba (kulit): cukup kaku, hipoalergenik. Itu tidak mengandung tungau debu. Kerugiannya dapat dianggap sebagai "kebisingan" yang dibuat oleh pengisi bantal ketika seseorang berguling-guling.
Wol atau kapas: Bantal ini hypoallergenic dan tahan terhadap jamur dan tungau debu. Mereka juga cukup tangguh.
Bawah atau bulu: salah satu bantal terbaik untuk istirahat malam yang nyenyak. Bantal yang diisi ke bawah lembut tetapi tetap memberikan penyangga leher yang baik. Bantal osteochondrosis serviks yang mengandung 50% bulu dan 50% bulu bawah "berfungsi" untuk menopang leher dan kepala dengan sangat baik, karena bulu bertindak seperti pegas. Namun, bantal ini tidak cocok untuk penderita asma atau alergi bulu atau bulu.

Menurut dokter, dengan penyakit tulang belakang, orang harus beristirahat pada benda-benda dengan bentuk khusus, yang mengurangi efek negatif dari patologi. Tapi bagaimana Anda menemukan yang tepat? Bantal untuk osteochondrosis harus dipilih dengan mempertimbangkan karakteristik orang tertentu. Hanya dalam kasus ini itu akan memungkinkan Anda untuk menyingkirkan.

Leher adalah salah satu departemen yang paling mobile, jadi kesehatannya harus diperhatikan sebanyak mungkin. Itu juga tergantung pada fungsinya yang tepat, yang memengaruhi aktivitas mental, serta pemenuhan tugas utamanya oleh otak.

Apa yang seharusnya menjadi produk?

Salah satu keunggulan bantal untuk penderita penyakit tulang belakang adalah ukurannya. Saat tidur, kepala harus senyaman mungkin, tetapi tidak di atas atau di bawah posisi tertentu. Jika parameter ini tidak diperhitungkan, maka manifestasi penyakit dapat meningkat.

Jika tidak ada bantal khusus, maka Anda dapat melipat produk biasa menjadi dua, tetapi pastikan kepalanya tidak tinggi. Jika ini tidak diperhitungkan, itu dapat terjadi dengan gangguan peredaran darah berikutnya. Banyak dokter setuju bahwa tidak mungkin untuk tidur tanpa bukit di bawah kepala, karena otot akan mengalami ketidaknyamanan.

Bantal untuk osteochondrosis di daerah serviks memungkinkan Anda merasakan relaksasi dan menghilangkan insomnia. Ini mendukung tulang belakang, menormalkan sirkulasi darah di departemen ini. Perasaan tidak nyaman di area ini berbicara tentang pilihan yang salah.

Varietas populer

Bagaimana memilih bantal untuk osteochondrosis serviks? Pertama, Anda perlu mempertimbangkan jenis utama produk ini. Menurut rekomendasi dokter, hanya dua jenis perangkat ortopedi yang diperbolehkan: berbentuk bulan sabit dan persegi panjang dengan tepi cembung. Mereka memungkinkan Anda untuk menemukan posisi yang nyaman dan tidak khawatir tentang kesehatan Anda. Otot-otot leher rileks sebanyak mungkin, yang menyelamatkan seseorang dari munculnya sensasi yang tidak menyenangkan.

Model dalam bentuk bulan sabit menyarankan untuk beristirahat hanya di bagian belakang. Benda-benda seperti itu membungkus leher dengan erat dan memperbaikinya dalam satu posisi, memungkinkan Anda untuk mengendurkan otot-otot Anda dan mengambil postur yang benar. Perangkat ini tidak kehilangan bentuknya bahkan setelah digunakan dalam waktu lama, sehingga akan nyaman bagi siapa saja yang menderita patologi tulang belakang. Tetapi kerugiannya adalah tidak semua orang siap untuk tidur sepanjang malam hanya dengan posisi telentang.

Banyak yang memilih produk dengan tepi cembung, yang memungkinkan untuk berada di posisi apa pun tanpa kehilangan kenyamanan. Saat memilih opsi ini, pertimbangkan pembelian dengan cermat dan tentukan apakah itu berubah bentuk saat berinteraksi dengan kepala. Tinggi adalah parameter yang sangat penting. Jika Anda salah memilih, Anda hanya dapat memperburuk situasi Anda.

Banyak orang mengajukan pertanyaan - apakah berguna tidur tanpa bantal dengan osteochondrosis serviks? Dokter tidak menyarankan melakukan ini, karena leher membutuhkan dukungan saat istirahat. Jika tidak, otot tidak akan rileks.

Isian

Bantal untuk osteochondrosis di daerah serviks harus berisi pengisi khusus yang mengembalikan bentuknya setelah digunakan. Ini disebut "efek memori". Di pasar produk ortopedi, Anda dapat menemukan model yang mengandung bahan-bahan berikut:

Getah. Bahan ini lebih cocok untuk orang yang lebih suka berbaring telentang. Hal-hal seperti itu sangat elastis, yang memungkinkan Anda untuk mempertahankan bentuknya.
Mata air lateks. Perangkat dengan pengisi seperti itu juga berkontribusi pada perawatan kepala yang baik, selain itu, mereka hipoalergenik.
Mata air mini independen. Pengisi ini memungkinkan Anda untuk mengembalikan bentuk dengan sangat cepat dan menopang tulang belakang dengan baik. Mata air langsung berubah bentuknya tergantung pada bagaimana tepatnya orang itu berbohong.
Gel pendingin. Komposisi ini menjadi semakin populer karena sifatnya yang menakjubkan. Saat menggunakan produk dengan gel, Anda dapat merasakan bagaimana itu didistribusikan secara merata tergantung pada beban yang diterapkan. Model seperti itu memiliki dua efek - pijatan dan pendinginan.

Semua produk yang dijelaskan diproduksi oleh perusahaan yang berbeda, yang memungkinkan Anda menemukan opsi yang paling cocok. Tetapi bahkan bantal yang tepat untuk osteochondrosis serviks membutuhkan waktu untuk membiasakan diri. Ini harus diperhitungkan setelah pembelian, alih-alih segera mencari opsi baru.

Bagaimana memilih yang benar?

Sebelum memilih bantal untuk osteochondrosis serviks, Anda perlu mempertimbangkan karakteristik utamanya, yang menjadi dasar efektivitas penggunaannya. Perhatian diberikan pada poin-poin berikut:

Bantal untuk tidur dengan osteochondrosis serviks harus menahan kepala sedemikian rupa sehingga seseorang merasakan relaksasi otot sepenuhnya di departemen ini. Tulang belakang harus dalam posisi yang benar tanpa lekukan yang tidak wajar.
Salah satu parameter utama yang menjadi dasar pilihan adalah lebar bahu. Setelah mengukurnya, Anda perlu menambahkan sekitar 1 cm, angka inilah yang akan sesuai dengan ketinggian yang benar.
Perlu juga memperhatikan bahan dari mana perangkat dan pengisinya dibuat.
Jika seseorang tidur di posisi yang berbeda, maka ia membutuhkan produk dengan rol dengan ketinggian berbeda. Berkat ini, Anda dapat memilih sisi yang paling nyaman. Ketika terletak di belakang, Anda harus memilih bentuk klasik.
Bahu tidak boleh ditinggikan.

Saat memilih, perlu diketahui bahwa produk khusus lebih mahal. Ini adalah salah satu parameter di mana Anda dapat segera mengenali model tersebut. Mereka juga biasanya dibuat dalam berbagai bentuk yang berbeda dari yang klasik.

Apa yang tidak boleh diletakkan di bawah leher?

Yang paling berbahaya bagi kesehatan adalah benda elastis tinggi yang berkontribusi pada defleksi tulang belakang yang besar dan tidak memungkinkan Anda untuk mengendurkan otot. Efek negatifnya dapat diperhatikan segera setelah dimulainya penggunaan. Postur yang tidak wajar menyebabkan peregangan otot-otot tertentu dan lengkungan tulang belakang. Akibatnya, saraf berakhir dan terjepit. Semua ini mengarah pada rasa sakit.

Juga rol tidak terlalu berguna. Hal ini disebabkan karena bentuknya yang cukup sempit dan tidak berbentuk yang memberikan kenyamanan maksimal pada leher. Tetapi dengan pemilihan yang cermat, Anda dapat memilih opsi terbaik.

Bagaimana cara tidur?

Ya, dan itu perlu dipelajari. Penyakit tulang belakang leher menyebabkan ketidaknyamanan yang cukup kuat, seperti:

rasa sakit,
mobilitas terbatas di leher.

Karena itu, selama masa istirahat, sangat penting bagi seseorang untuk merasa nyaman. Hal ini disebabkan fakta bahwa sensasi yang muncul sepanjang hari juga bergantung pada postur di malam hari. Jika Anda tidak mengambil alat khusus, maka patologi tulang belakang hanya bisa memburuk.

Kondisi penting untuk tidur yang sehat adalah adanya tempat tidur yang keras dan rata. Bahkan orang sehat pun tidak disarankan untuk menggunakan ranjang dengan permukaan yang kendur. Untuk menghindari komplikasi penyakit, cukup membeli kasur yang rata dan elastis yang menopang semua bagian tubuh dengan baik.

Banyak orang bertanya-tanya bantal mana yang lebih baik untuk tidur dengan osteochondrosis serviks, dan mereka melakukannya dengan benar. Namun sebelum memilih aksesori ini, sebaiknya perhatikan tempat tidur terlebih dahulu. Ini disebabkan oleh fakta bahwa bantal yang dipilih dengan kasur yang salah juga tidak berkontribusi pada penghapusan ketidaknyamanan sepenuhnya.

Karena itu, sebelum memikirkan bantal mana yang harus dipilih untuk osteochondrosis serviks, Anda harus memperhatikan kasur. Pemilihan yang tepat akan memastikan normalisasi sirkulasi darah dan relaksasi otot. Yang terbaik adalah berada di sisi Anda saat tidur - jadi bahu bersandar erat di kasur. Untuk meminimalkan dampak negatif pada tulang belakang, Anda harus memilih posisi embrio.

Pemilihan pose

Saat memilih bantal untuk osteochondrosis serviks, Anda harus terlebih dahulu menentukan di posisi mana Anda paling sering tidur. Jika tubuh berada di perut, maka ini dapat mempengaruhi sirkulasi darah secara negatif dan menyebabkan ujung saraf terjepit. Tetapi di bantal mana untuk tidur dengan osteochondrosis serviks, jika Anda tidak ingin mengubah posisi Anda?

Anda harus memilih perangkat seperti itu, ketika terletak di mana dagu tidak terlalu miring ke samping.

Saat tidur telentang, banyak jenis produk yang cocok, jadi opsi ini lebih disukai. Tetapi posisi lateral menjadi posisi yang disarankan - ini adalah satu-satunya cara agar semua otot benar-benar rileks.

Pro dan kontra tidur tanpa bantal

Banyak orang mengajukan pertanyaan - apakah mungkin tidur tanpa bantal dengan osteochondrosis serviks? Beberapa percaya bahwa tidur seperti itu lebih sehat dan, ketika diposisikan terlentang, memungkinkan tulang belakang untuk mengambil posisi yang lebih nyaman. Tapi mengapa begitu banyak orang merasa tidak nyaman?

Ini disebabkan oleh fakta bahwa ketika terletak di belakang, ruang kosong terbentuk di bawah leher, dan beberapa otot tetap tegang. Bantal menopang bagian tulang belakang ini dan membuat tidur lebih sehat.

Juga tidak disarankan untuk beristirahat tanpa bantal karena fakta bahwa selama tidur seseorang dapat secara tidak sadar mengubah posisinya dan berkontribusi pada pelanggaran saraf intervertebralis. Akibatnya, kondisi kesehatan setelah tidur akan buruk.

Gejala yang menunjukkan posisi yang salah di malam hari:

sakit kepala,
mati rasa pada kulit di leher,

Jawaban atas pertanyaan jenis bantal apa yang dibutuhkan untuk osteochondrosis serviks akan berbeda untuk setiap orang, karena perlu mempertimbangkan posisi tubuh, ketinggian objek, fitur tempat tidur, serta pengaruhnya. dari pengisi tertentu. Coba beberapa jenis dan lihat efeknya.

Ini akan membantu Anda memilih yang tepat untuk Anda. Menyimpan uang untuk membeli alat bantu tidur yang tepat dapat sangat merusak kesehatan Anda.

Parameter ideal

Untuk mengetahui bantal mana yang lebih baik untuk osteochondrosis serviks, ada baiknya mempertimbangkan fitur produk ini yang memengaruhi kenyamanan istirahat. Parameter berikut diperhitungkan:

tinggi,
ukuran optimal,
materi kasus,
kualitas jahitan.

Opsi yang paling dapat diterima adalah ukuran yang sama dengan 50x70 cm Ini memungkinkan Anda untuk menggunakan ruang tempat tidur secara rasional dan berkontribusi pada posisi kepala yang nyaman. Pilihan anak-anak dikurangi 10 cm di setiap sisi.

Saat memilih, Anda harus memperhatikan sampulnya. Ini harus mencegah pengisi dari merangkak keluar ketika datang ke bulu. Tetapi parameter seperti ringan dan breathability kain juga penting. Saat memilih produk seperti itu, Anda harus memperhatikan kualitas jahitannya. Untuk menguji kekuatan dan elastisitas bagian-bagian ini, Anda dapat menariknya sedikit. Juga, perhatian tertuju pada kelembutan jahitannya.

Setiap tubuh manusia membutuhkan istirahat yang sehat agar dapat berfungsi dengan baik. Para ilmuwan telah menemukan bahwa kualitas tidur tergantung pada posisi tubuh. Saat ini, perangkat khusus telah dikembangkan untuk posisi tubuh dan relaksasi otot yang benar, khususnya bantal ortopedi. Dengan osteochondrosis di daerah serviks, disarankan untuk membeli bantal seperti itu untuk semua orang, karena penyakit seperti itu menyebabkan banyak gejala yang tidak menyenangkan. Untuk menghindarinya, kepala dan leher harus dalam posisi alami saat tidur.

Penunjukan bantal untuk osteochondrosis serviks

Bantal ortopedi untuk osteochondrosis serviks sangat penting karena kita semua menghabiskan sebagian besar hidup kita dalam mimpi. Pada saat ini, seluruh tubuh kita harus beristirahat, otot-otot rileks, tulang belakang dan kepala harus dalam posisi yang rata. Dan meskipun pembelian produk ortopedi tidak akan membantu menyelesaikan semua masalah yang berkaitan dengan tulang belakang, istirahat yang tepat dalam posisi yang benar akan mencegah perkembangan penyakit.

Penting! Jika Anda mengalami rasa sakit di punggung dan leher, serta tanda-tanda osteochondrosis lainnya, Anda harus menghubungi spesialis sesegera mungkin. Dengan penyakit seperti itu, dokter mungkin akan merekomendasikan bantal ortopedi sebagai pencegahan kelainan bentuk tulang belakang. Dan untuk perawatan, korset khusus digunakan untuk melawan osteochondrosis serviks.

Dengan osteochondrosis serviks, bantal ortopedi akan berkontribusi pada:

normalisasi tonus otot di leher dan punggung
penghapusan perasaan tidak nyaman;
meningkatkan kualitas tidur;
pencegahan eksaserbasi dan kekambuhan penyakit yang sudah berkembang;
pencegahan kelainan bentuk tulang belakang di tulang belakang leher;
meningkatkan aliran darah di leher dan, sebagai hasilnya, nutrisi otak;
penghapusan gejala patologis seperti pusing dan sakit kepala;
pemulihan cepat setelah cedera traumatis atau intervensi bedah.

Semua tugas di atas dapat dicapai dengan bentuk anatomi khusus dari produk. Sebagai aturan, bantal semacam itu memiliki satu atau dua rol yang menopang vertebra serviks. Perlu dicatat bahwa penggunaannya juga dianjurkan untuk orang yang benar-benar sehat yang ingin benar-benar rileks dan membentuk pola tidur.

Jenis bantal ortopedi

Anda dapat membeli bantal ortopedi untuk berbagai jenis osteochondrosis serviks. Pertama, produk tersebut berbeda satu sama lain dalam bentuk, dan kedua, dalam bahan pembuatan dan pengisi.

Perhatian! Bantal yang benar dengan sifat ortopedi memiliki penebalan seperti roller, atau beberapa penebalan seperti itu dengan lekukan untuk leher. Saat tidur, kepala dalam keadaan istirahat, bahu berada di atas kasur. Produk tidak boleh berubah bentuk.

Ketika tulang belakang leher dipengaruhi oleh osteochondrosis, bantal berbentuk bulan sabit paling cocok, yang dirancang untuk tidur dalam posisi telentang. Mereka memiliki kelembutan sedang. Jika Anda tidak terbiasa tidur telentang, lebih baik memilih bantal persegi panjang universal dengan ketebalan yang sesuai.

Sekarang mari kita bicara tentang pengisi ortopedi, properti utamanya adalah pemulihan bentuk yang cepat. Sebagai pengisi biasanya digunakan:

lateks adalah pilihan yang bagus untuk pecinta bantal tinggi, serta orang-orang yang lebih suka tidur telentang. Model-model ini dibedakan oleh elastisitas yang baik dan tingkat kenyamanan yang tinggi. Salah satu jenis pengisi lateks adalah pegas yang menopang tulang belakang dalam posisi yang nyaman dan alami;
pegas mini independen - model seperti itu sangat baik dalam memulihkan bentuknya setelah tekanan, mereka juga memberikan dukungan yang diperlukan untuk tulang belakang;
gel pendingin khusus - teknologi inovatif yang memungkinkan Anda mendistribusikan beban secara merata, memberikan efek pijatan dan pendinginan untuk kenyamanan tak tertandingi selama istirahat malam. Seperti yang ditunjukkan oleh praktik, produk semacam itu memerlukan waktu untuk membiasakan diri;
sekam soba - dengan sempurna mengikuti kontur tubuh orang yang sedang tidur, memberikan pijatan mikro pada daerah serviks;
serat bambu adalah jenis pengisi lain, kelebihannya termasuk kemudahan perawatan. Bantal seperti itu tidak akan menumpuk debu dan akan memberikan pencegahan penyakit tulang belakang yang baik.

Sekarang Anda tahu bantal ortopedi apa yang ada untuk osteochondrosis serviks. Harga untuk mereka bervariasi tergantung pada bahan pembuatan dan pabrikan, serta biaya bantal ortopedi.

Bagaimana memilih bantal ortopedi untuk osteochondrosis serviks

Jadi, hal pertama yang perlu Anda perhatikan saat memilih adalah bentuk dan dimensi produk. Bantal harus memiliki ukuran yang kecil dan ketebalan yang optimal. Ketinggian standar roller adalah 8 atau 14 sentimeter. Ketinggian bantal itu sendiri dapat dihitung dengan mengukur jarak dari leher ke tepi bahu dan menambahkan dua sentimeter lagi ke hasilnya. Pastikan untuk memeriksa kemampuan produk untuk mengembalikan bentuknya setelah menekan.

Catatan! Beberapa orang dengan masalah tulang belakang lebih suka tidur tanpa bantal sama sekali, namun, dokter sangat tidak menganjurkan hal ini. Dalam posisi ini, otot-otot tidak memiliki kesempatan untuk rileks, selain itu, gangguan peredaran darah terjadi, yang semakin memperburuk perjalanan penyakit.

Ada beberapa nuansa penting lainnya yang harus Anda perhatikan saat memilih model yang tepat. Salah satu poin penting adalah posisi di mana Anda biasanya tidur:

di bagian belakang - kami sarankan memilih model persegi panjang yang cukup kaku dengan ketinggian sekitar 9 sentimeter;
di perut - pilih produk lunak dengan ketinggian rendah;
di samping - perhatikan model dengan rol.

Ada beberapa cara untuk mengetahui apakah bantal tidak cocok untuk Anda. Jika selama tidur Anda terus-menerus ingin meletakkan tangan Anda di bawah bantal, Anda harus menggantinya dengan yang lebih tinggi. Juga, rasa berat dan nyeri di leher akan menjadi tanda pasti dari pilihan yang salah. Selama istirahat, Anda harus merasa bahwa tubuh benar-benar rileks, dan kepala serta tulang belakang leher ditahan dengan aman oleh produk ortopedi. Dalam hal ini, kepala dan tubuh harus berada pada level yang sama.

Agar bantal ortopedi yang dibeli memberikan manfaat maksimal, kami menyarankan Anda untuk berhati-hati membeli kasur dengan alas yang elastis, tetapi tidak terlalu kaku. Meskipun biayanya relatif tinggi, produk ortopedi akan menjadi investasi yang menguntungkan, karena akan membantu meningkatkan kesejahteraan dan kualitas hidup secara signifikan.