Cara menghilangkan kenangan masa lalu. Bagaimana cara menyingkirkan masa lalu selamanya

Kebanyakan orang mencurahkan banyak waktu untuk apa yang terjadi pada mereka di masa lalu. Entah mereka mengingat peristiwa buruk, atau mereka tenggelam dalam kenangan yang menyenangkan. Bagaimanapun, semua ini hanya mengalihkan perhatian Anda dari kehidupan yang sudah Anda jalani sekarang. Dan percayalah, kehidupan nyata jauh lebih menarik dan menjanjikan daripada yang sudah Anda jalani.

Singkirkan kenangan masa lalu, mulailah hidup di masa sekarang. Pahami bahwa Anda tidak perlu lagi takut dengan apa yang membuat Anda takut sebagai seorang anak. Anda tidak harus mematuhi orang tua Anda seperti yang Anda lakukan sebelum Anda berusia 18 tahun. Anda tidak perlu merasa bersalah lagi tentang apa yang terjadi beberapa tahun yang lalu. Anda tidak perlu mengingat apa yang terjadi pada orang-orang yang tidak lagi berkomunikasi dengan Anda. Anda dapat memaafkan diri sendiri untuk hal-hal bodoh yang telah Anda lakukan sebelumnya. Anda dapat membuang barang-barang yang dulu Anda sayangi, tetapi sekarang hanya mengotori rumah. Keberhasilan Anda di masa lalu menunjukkan bahwa Anda dapat mencapai kesuksesan yang sama atau bahkan lebih besar di masa depan. Jika Anda kehilangan sesuatu, Anda bisa mendapatkannya lagi, karena Anda sudah memiliki pengalaman akuisisi ini.

Bagaimana cara menyingkirkan masa lalu selamanya

Seperti yang Anda lihat, masa lalu adalah gambaran tentang apa yang Anda miliki, apa yang dapat Anda lakukan, apa yang Anda takuti, dengan siapa Anda berkomunikasi, dll. Tetapi sekarang Anda hidup di masa sekarang, di mana Anda tidak perlu lagi takut, malu, dan menderita atas apa yang telah berlalu. Buang jauh-jauh kenangan masa lalu, mulailah hidup di masa sekarang, karena sekarang kamu sudah menjadi lebih dewasa, pintar, kuat dan mampu dari sebelumnya. Sekarang Anda dapat berperilaku berbeda dan hidup sesuai dengan keinginan Anda, jika Anda sendiri menginginkannya dan mengizinkannya.

Apa manfaat lain dari hidup di masa sekarang daripada di masa lalu? Selain kenyataan bahwa Anda tidak dapat lagi menanggung beban apa yang terjadi pada Anda di masa lalu, Anda sekarang dapat fokus pada apa yang Anda butuhkan di masa depan. Apa yang Anda harapkan dari masa depan Anda? Anda ingin menjadi orang seperti apa? Kesuksesan apa yang ingin Anda capai di tempat kerja? Apa yang kamu harapkan dari cinta dan hubungan cinta? Keluarga seperti apa yang ingin Anda ciptakan? Berapa banyak uang yang ingin Anda terima? Properti seperti apa yang ingin Anda miliki? Pikirkan tentang apa yang ingin Anda miliki di masa depan. Mulai sekarang, Anda mampu membelinya, karena sekarang Anda tidak fokus pada masa lalu yang telah berlalu, tetapi akan menciptakan masa depan Anda.

Dengan hidup di masa sekarang, Anda dapat menciptakan masa depan yang Anda impikan. Saat Anda hidup dalam kenangan masa lalu, Anda berulang kali mengingatkan diri sendiri akan ketakutan, kegagalan, kesalahan Anda. Tapi itu sudah terjadi, mengapa Anda harus memusatkan perhatian Anda padanya? Lebih baik lepaskan masa lalu Anda dan mulailah memikirkan apa yang dapat Anda lakukan sekarang untuk masa depan yang ingin Anda jalani.

Singkirkan kenangan masa lalu dan Anda akan mengerti bahwa hidup di masa sekarang jauh lebih menarik.

Saat ini adalah platform untuk masa depan Anda. Jika Anda hidup dalam kenangan, maka masa depan Anda akan menjadi kelanjutan kehidupan lampau. Tapi Anda tidak harus melakukannya. Anda bisa melupakan apa yang terjadi pada Anda dan mulai menjalani kehidupan yang Anda inginkan. Anda tidak perlu menunggu apa pun, memperbaiki apa pun, menyesali apa pun. Mulailah hidup hari ini seperti yang Anda inginkan untuk hidup di masa depan. Mulailah fokus pada apa yang Anda miliki sekarang dan apa yang perlu Anda lakukan untuk mencapai masa depan yang Anda impikan. Biarkan masa lalu diisi dengan warna baru yang akan Anda ciptakan di masa sekarang untuk melangkah menuju masa depan yang bahagia.

Setiap orang memiliki masa lalu, dan seringkali itu memberinya rasa sakit atau kenangan yang tidak menyenangkan. Aku ingin cepat melupakan mereka. Sering kali tampaknya ini tidak mungkin. Nah, bagaimana cara melupakan masa lalu, jika terus menerus mengingatkan diri sendiri dan tidak mau meninggalkan kehidupan hari ini? Jika seseorang hidup kemarin, maka "pintu" ke masa depan akan tertutup baginya. Tetapi ada metode, dan bahkan beberapa.

Hal dan kenangan

Misalnya, Anda dapat menyingkirkan hal-hal yang terus-menerus mengingatkan Anda tentang apa yang ingin Anda lupakan. Atau dari mereka yang terhubung dengan masa lalu ini. Anda dapat memberikannya, menyumbangkannya, atau membuangnya begitu saja. Hal utama adalah mereka tidak menarik perhatian Anda dan tidak membangkitkan ingatan. Segalanya lebih mudah, tetapi ada kota, tempat yang mengingatkan akan sesuatu. Dalam hal ini, sebaiknya hindari mengunjungi tempat-tempat tersebut, atau bahkan pindah ke kota lain. Meski hanya sementara, hingga masa lalu ada di belakangmu. Kemudian ketika Anda kembali, itu tidak masalah lagi. Hal yang sama dapat dikatakan tentang orang-orang. Jika Anda perlu melupakan seseorang, Anda harus menghindari pertemuan dan komunikasi.

Waktu

Anda bisa menunggu waktu untuk sembuh. Setiap emosi secara bertahap berubah ke orang lain, tidak ada keteguhan di sini. Anda hanya perlu menunggu waktu, dan kemudian masa lalu tidak lagi mengganggu. Tidak mudah, butuh kesabaran. Ini akan sulit, tetapi Anda perlu mencoba mengalihkan perhatian Anda dengan sesuatu sementara waktu pulih. Untuk bekerja, teman, beberapa hobi. Hal utama saat menyembuhkan adalah tidak menarik diri.

Memikirkan kembali

Lagi pilihan yang sulit adalah pemikiran ulang. Setiap situasi negatif selalu membawa konsekuensi positif. Dunia ini harmonis, oleh karena itu, mengambil sesuatu, itu memberi kembali lebih banyak atau lebih baik. Jika Anda kehilangan pekerjaan, itu berarti Anda akan menemukan pekerjaan yang lebih baik, atau Anda bahkan dapat mulai bekerja untuk diri sendiri dan menghasilkan lebih banyak. Selain itu, dimungkinkan untuk berkeliling dunia, pada akhirnya, tidur dan bersantai. Untuk memahami apa yang diperoleh dengan imbalan apa yang hilang, Anda perlu mengambil pena dan selembar kertas, dan kemudian menjelaskan secara rinci semua aspek positif dari situasi Anda saat ini.

Perubahan pemandangan

Perubahan pemandangan adalah hal lain cara yang efektif. Ubah semua yang ingin Anda lupakan, ubahlah. Anda bisa pergi berlibur, tinggal di tenda di pantai, menetap di rumah pedesaan, dan jika Anda ingin melupakan seseorang, mulailah hubungan baru. Perubahan pemandangan belum tentu merupakan pelarian. Apalagi, tidak semua orang memiliki kesempatan seperti itu. Tetapi Anda dapat melakukan perbaikan, mengubah interior.

Sasaran

Cara lain untuk melupakan masa lalu adalah dengan menyibukkan diri. Anda perlu menetapkan tujuan untuk diri sendiri. Dan bahkan jika itu sulit, itu jauh lebih baik. Misalnya, atur bisnis yang sukses, meskipun kecil. Atau memulai sebuah keluarga. Ini akan memakan banyak waktu dan usaha, dan karena itu tidak akan ada waktu untuk memikirkan masa lalu.

dianetika

Anda juga dapat menggunakan metode lain. Ini dianetika. Inti dari metode ini adalah Anda perlu mencari waktu luang, merasa nyaman, rileks, dan secara mental terus-menerus menelusuri apa yang menyiksa Anda. Dan beberapa kali. Setidaknya sepuluh. Pada saat yang sama, perlu untuk mengingat dan mengalami dengan tepat apa yang perlu dilupakan. Dan akan dilupakan. Hanya karena Anda bosan memikirkan hal yang sama.

Bagaimana cara memaafkan masa lalu

Bagaimana melupakan dan memaafkan masa lalu, jika terus-menerus diingat, dan kebencian tampaknya memakan dari dalam. Mungkin orang atau situasilah yang menyebabkan rasa sakit, tetapi bagaimanapun juga, langkah pertama adalah mencari waktu dan dengan hati-hati merekonstruksi kejadian tersebut. Renungkan apa yang menyebabkan konflik. Diskusikan situasinya, jika ini tidak memungkinkan, bicarakan dengan psikolog. Cobalah untuk melihat situasi dari sudut yang berbeda, seolah-olah "masuk ke dalam kulit" dari sisi lain. Cobalah untuk memahami motifnya jika itu adalah seseorang. Sangat mungkin bahwa Anda sendiri terlibat dalam hal ini, mungkin secara tidak sengaja menyinggung seseorang, dan menyebabkan hal negatif itu.

Anda bisa membuang kebencian Anda, tetapi tidak pada orang dan pekerjaan. Misalnya, olahraga itu bagus. Atau Anda tanpa pamrih dapat membantu seseorang yang dalam kesulitan. Dan ingatlah bahwa dengan memaafkan seseorang, pertama-tama Anda membantu diri Anda sendiri, saat Anda membebaskan kehidupan masa depan Anda dari keterikatan negatif dengan masa lalu.

Bagaimana cara melupakan cinta?

Sering terjadi bahwa seseorang tidak tahu bagaimana melupakan cinta masa lalu, yah, itu tidak berhasil. Jelas bahwa dalam satu saat dia tidak dilupakan, jika tidak, itu bukan cinta.

Hubungan masa lalu

Seringkali muncul pertanyaan: "Bagaimana cara melupakan hubungan masa lalu?" Pertama-tama, Anda tidak bisa sendirian dengan perasaan Anda. Tetapi upaya untuk terus-menerus menyalahkan separuh lainnya atas perpisahan itu juga tidak akan membawa kebaikan, karena perasaan negatif ditimbulkan. Yang terbaik adalah merenungkan kesalahan yang Anda buat dalam hubungan. Dan terima celahnya, untuk selanjutnya jangan biarkan ini.

Bagaimana cara melupakan mantan cinta masa lalu? Apa yang harus dilakukan?

Anda tidak dapat menekan perasaan Anda, ini bukan pilihan. Anda dapat mengenali dan mengalaminya, tetapi tidak menolak. Yang terakhir hanya akan menambah sakit hati dan akan disertai dengan kenangan yang terus menerus. Setelah putus cinta, kemarahan dan kemarahan sering terjadi. Jika Anda meninggalkannya dalam diri Anda, jangan biarkan mereka keluar, maka ada kemungkinan besar bahwa hubungan itu belum akan dilupakan lama. Karena itu, Anda perlu menemukan cara untuk membuangnya, tetapi tidak pada orang lain.

Sikap dan pandangan baru

Cara ideal untuk melupakan masa lalu adalah memulai hubungan lain. Perasaan terus diperbarui, yang baru akan ditumpangkan pada yang lama. Pada saat yang sama, hubungan baru sudah berbeda pengalaman menyenangkan, mereka juga akan diperbarui, dan secara bertahap hubungan lama akan dilupakan. Hal utama adalah tidak melihat ke belakang dan tidak berusaha untuk mengembalikan apa yang telah berlalu, karena Anda tidak dapat merekatkan pecahan kaca, dan jika Anda merekatkannya, maka itu pasti tidak akan tanpa cacat.

Kebetulan sering muncul pertanyaan tentang bagaimana melupakan kehidupan masa lalu. Setiap orang yang berjuang untuk ini memiliki alasan mereka sendiri. Tetapi Anda harus selalu ingat bahwa Anda harus hidup di masa sekarang, hidup terus berjalan, dan peristiwa, orang, nilai terus berubah, keinginan dan kebutuhan baru muncul. Ada baiknya bila ada yang dikenang, setiap orang punya ceritanya masing-masing. Hanya saja, jangan menggunakannya secara berlebihan. Dari kehidupan masa lalu, ada baiknya melakukan hanya mengerjakan kesalahan. Dan melihat ke belakang hanya untuk tidak membuatnya lagi. Yang baru tidak bisa dibangun di atas fondasi yang lama.

Temukan kompromi

Anda tidak bisa melupakan masa lalu, Anda hanya bisa melepaskannya. Kesulitannya seringkali terletak pada kenyataan bahwa seseorang tidak ingin mengubah apa pun. Beberapa orang takut untuk keluar kehidupan baru. Awalnya, Anda perlu memutuskan apa yang sebenarnya hilang untuk kebahagiaan. Jika Anda membutuhkan emosi positif, Anda dapat menciptakannya sendiri. Beli buku favorit Anda, tonton film baru, akhirnya lakukan tur yang sudah lama ditunggu-tunggu, pindah, ganti pekerjaan, buat liburan kecil tapi menyenangkan.

Bagaimana cara melupakan masa lalu? Ada aturan yang bagus: "di sini dan sekarang." Sangat mudah untuk menguraikan. Di sini adalah tempat yang tepat untuk tinggal. Sekarang adalah waktu untuk melakukannya. Kita perlu berkonsentrasi pada apa yang terjadi sekarang, karena ini sedang berlangsung saat ini jauh lebih penting. Masa lalu - itu tidak akan kembali, dan tidak ada yang bisa diubah di sana. Tapi masa depan bisa ditata sekarang, bata demi bata. Tetapi masa lalu juga tidak akan mengalihkan perhatian, karena saat ini hanya ada banyak pekerjaan untuk membangun yang baru.

Apa yang bisa diberikan masa lalu?

Harus diingat bahwa setiap menit kehidupan adalah kesempatan tambahan untuk melakukan sesuatu yang bermanfaat. Dan jika Anda tidak menggunakannya, mungkin suatu saat tidak akan cukup. Anda harus hidup untuk hari ini. Apa yang bisa diberikan masa lalu? Tidak ada, Anda hanya bisa melihat ke dalamnya. Seperti tas dari mana Anda dapat mengambil sesuatu. Misalnya, pelajaran yang baik.

Mengingat masa lalu, seseorang mencuri dari dirinya sendiri tidak hanya masa depan, tetapi bahkan saat ini. Dan dia tidak memperhatikan bahwa dalam hidup ada begitu banyak hal baru dan tidak dikenal, indah. Abad kita umumnya pendek, setiap hari yang berlalu tidak dapat dikembalikan. Itu disimpan di masa lalu, yang, seperti celengan, hanya mengumpulkan kenangan. Karena itu, lebih baik mengisi celengan ini dengan kenangan yang menyenangkan daripada memaksakan kesedihan dan air mata ke dalamnya.

Kebetulan gadis yang sedang jatuh cinta sering bertanya-tanya bagaimana cara melupakan masa lalu seorang pria. Pertama-tama, Anda perlu belajar untuk menghormati masa lalu Anda dan apa yang dimiliki orang lain sebelum bertemu dengan Anda. Jika itu masa lalu, maka itu sudah berlalu, itu tidak ada. Tapi orang yang ada di dekatnya adalah yang asli. Dan mungkin masa depan. Anda tidak perlu melekat pada masa lalu, itu tidak ada, Anda perlu belajar darinya, dan lebih baik hidup hari ini.

(Berdasarkan buku terlaris oleh Ariel Ford "Buku 2. Tentang cinta. Hukum Ketertarikan: cara menarik orang yang dicintai ke dalam hidup Anda")

Cinta adalah keadaan di mana kebahagiaan orang lain
adalah sine qua non Anda sendiri.

Robert Heinlein

Ingat definisi lama kegilaan? Albert Einstein menggambarkannya sebagai mengulangi perilaku yang sama berulang-ulang dan mengharapkan hasil yang berbeda. Dengan mencoba menarik pasangan yang sempurna ke dalam hidup Anda tanpa memilah-milah kekacauan fisik dan emosional masa lalu Anda, Anda berisiko berakhir dengan tipe orang yang sama yang tidak cocok dengan Anda sebelumnya. Jika Anda masih dibebani dengan beban emosional dari masa lalu Anda (dan saya rasa banyak orang juga mengalaminya), maka mulailah mengerjakannya sekarang juga. Dengan membebaskan diri dari sakit hati, luka, dan kekecewaan masa lalu, Anda akan meletakkan dasar untuk hidup yang sehat, bahagia, dan memuaskan bersama orang yang Anda cintai.

Mari kita perjelas satu poin segera: menjadi manusia berarti terluka. Tak satu pun dari kita bisa lolos dari ini. Apakah kita memiliki masa kecil yang sulit, apakah kita mengalami kepahitan karena penolakan yang tidak bijaksana dari orang yang dicintai, atau kita hanya merasakan kekecewaan dari hubungan yang rusak - ini semua adalah luka emosional yang perlu disembuhkan. Saat Anda mempersiapkan diri untuk menarik kekasih Anda, inilah saatnya untuk membuat keputusan aktif untuk mulai menyembuhkan luka hati terdalam Anda. Perhatikan apa yang saya katakan untuk memulai proses penyembuhan. Bagi banyak dari kita, ini bisa menjadi perjalanan seumur hidup, dan Anda tidak harus melepaskan semua beban emosional Anda untuk menarik pasangan Anda. Nyatanya, kekasihmu bisa membantumu menyembuhkan luka hati yang paling dalam. Namun, jika Anda benar-benar akan mengirimkan sinyal yang jelas dan bersih kepada Semesta bahwa Anda siap untuk menarik hubungan yang sehat dan setia, maka Anda benar-benar perlu menyingkirkan hambatan emosional yang mengikat Anda pada emosi negatif masa lalu. .

Luangkan waktu sejenak untuk mempertimbangkan daftar kualitas dan sifat yang Anda cari dalam jodoh Anda, dan kemudian tanyakan pada diri sendiri apakah Anda cocok secara emosional untuk orang yang Anda gambarkan. Jika hati Anda dikelilingi oleh dinding tebal setinggi sepuluh kaki, maka mungkin secara tidak sadar Anda tidak membiarkan cinta menjangkau Anda sejauh lengan. Hati yang penuh dengan luka lama dan kekecewaan tidak bisa cukup terbuka untuk membiarkannya masuk cinta baru. Faktanya, luka spiritual Anda yang belum terselesaikan atau belum sembuh dapat mengirimkan pesan yang membingungkan kepada Semesta. Salah satu bagian dari Anda mengirimkan "YA" besar untuk penampilan hubungan intim, dan hatimu yang terluka tanpa sadar berkata: "Tidak, aku takut aku akan terluka lagi." Tugas Anda sekarang adalah membuka luka dan memulai proses penyembuhan sehingga Anda dapat mengirimkan sinyal yang jelas kepada Semesta bahwa Anda siap untuk cinta. Dan pusat dari proses ini adalah pengampunan.

Kekuatan pengampunan

Seorang wanita di acara TV menggambarkan bagaimana dia menderita kemarahan, kepahitan dan kebencian yang meluap-luap terhadap pria yang membunuh putrinya (yang menjalani hukuman seumur hidup di penjara yang dijaga ketat). Pada akhirnya, dia memutuskan bahwa dia tidak bisa lagi menanggung kehidupan yang penuh dengan kemarahan dan menulis surat kepada pria ini, mengatakan bahwa dia memutuskan untuk memaafkannya. Wanita itu memberi tahu pembawa acara bahwa saat dia memasukkan surat itu ke dalam kotak surat, kebenciannya hilang dan dia merasa lega atas pengampunan yang dia berikan. Dia berkata bahwa jika dia hanya tahu "kekuatan" pengampunan, dia akan melakukannya bertahun-tahun sebelumnya.

Demikian pula, untuk menghilangkan hambatan emosional yang menghalangi cinta memasuki hidup kita, kita harus memanggil kekuatan pengampunan. Dalam Spiritual Discord, Debbie Ford menulis bahwa "memaafkan adalah transisi dari masa lalu ke masa depan." Sederhananya, dengan menyembuhkan bekas luka masa lalu kita, kita akan membuka pintu menuju masa depan yang lebih menyenangkan.

memaafkan diri sendiri

Baca materi lain tentang buku Ariel Ford "Buku No. 2. Tentang cinta. Hukum Ketertarikan: cara menarik orang yang dicintai ke dalam hidup Anda" di situs web kami:

(Berdasarkan buku terlaris oleh Ariel Ford "Buku 2. Tentang cinta. Hukum Ketertarikan: cara menarik orang yang dicintai ke dalam hidup Anda")

Cinta adalah keadaan di mana kebahagiaan orang lain
adalah sine qua non Anda sendiri.

Robert Heinlein

Ingat definisi lama kegilaan? Albert Einstein menggambarkannya sebagai mengulangi perilaku yang sama berulang-ulang dan mengharapkan hasil yang berbeda. Dengan mencoba menarik pasangan yang sempurna ke dalam hidup Anda tanpa memilah-milah kekacauan fisik dan emosional masa lalu Anda, Anda berisiko berakhir dengan tipe orang yang sama yang tidak cocok dengan Anda sebelumnya. Jika Anda masih dibebani dengan beban emosional dari masa lalu Anda (dan saya rasa banyak orang juga mengalaminya), maka mulailah mengerjakannya sekarang juga. Dengan membebaskan diri dari sakit hati, luka, dan kekecewaan masa lalu, Anda akan meletakkan dasar untuk hidup yang sehat, bahagia, dan memuaskan bersama orang yang Anda cintai.

Mari kita perjelas satu poin segera: menjadi manusia berarti terluka. Tak satu pun dari kita bisa lolos dari ini. Apakah kita memiliki masa kecil yang sulit, apakah kita mengalami kepahitan karena penolakan yang tidak bijaksana dari orang yang dicintai, atau kita hanya merasakan kekecewaan dari hubungan yang rusak - ini semua adalah luka emosional yang perlu disembuhkan. Saat Anda mempersiapkan diri untuk menarik kekasih Anda, inilah saatnya untuk membuat keputusan aktif untuk mulai menyembuhkan luka hati terdalam Anda. Perhatikan apa yang saya katakan untuk memulai proses penyembuhan. Bagi banyak dari kita, ini bisa menjadi perjalanan seumur hidup, dan Anda tidak harus melepaskan semua beban emosional Anda untuk menarik pasangan Anda. Nyatanya, kekasihmu bisa membantumu menyembuhkan luka hati yang paling dalam. Namun, jika Anda benar-benar akan mengirimkan sinyal yang jelas dan bersih kepada Semesta bahwa Anda siap untuk menarik hubungan yang sehat dan setia, maka Anda benar-benar perlu menyingkirkan hambatan emosional yang mengikat Anda pada emosi negatif masa lalu. .

Luangkan waktu sejenak untuk mempertimbangkan daftar kualitas dan sifat yang Anda cari dalam jodoh Anda, dan kemudian tanyakan pada diri sendiri apakah Anda cocok secara emosional untuk orang yang Anda gambarkan. Jika hati Anda dikelilingi oleh dinding tebal setinggi sepuluh kaki, maka mungkin secara tidak sadar Anda tidak membiarkan cinta menjangkau Anda sejauh lengan. Hati yang penuh dengan luka lama dan kekecewaan tidak bisa cukup terbuka untuk membiarkan cinta baru masuk. Faktanya, luka spiritual Anda yang belum terselesaikan atau belum sembuh dapat mengirimkan pesan yang membingungkan kepada Semesta. Salah satu bagian dari Anda mengirimkan "YA" besar untuk munculnya hubungan intim, dan hati Anda yang terluka secara tidak sadar berkata: "Tidak, saya takut saya akan terluka lagi." Tugas Anda sekarang adalah membuka luka dan memulai proses penyembuhan sehingga Anda dapat mengirimkan sinyal yang jelas kepada Semesta bahwa Anda siap untuk cinta. Dan pusat dari proses ini adalah pengampunan.

Kekuatan pengampunan

Seorang wanita di acara TV menggambarkan bagaimana dia menderita kemarahan, kepahitan dan kebencian yang meluap-luap terhadap pria yang membunuh putrinya (yang menjalani hukuman seumur hidup di penjara yang dijaga ketat). Pada akhirnya, dia memutuskan bahwa dia tidak bisa lagi menanggung kehidupan yang penuh dengan kemarahan dan menulis surat kepada pria ini, mengatakan bahwa dia memutuskan untuk memaafkannya. Wanita itu memberi tahu pembawa acara bahwa saat dia memasukkan surat itu ke dalam kotak surat, kebenciannya hilang dan dia merasa lega atas pengampunan yang dia berikan. Dia berkata bahwa jika dia hanya tahu "kekuatan" pengampunan, dia akan melakukannya bertahun-tahun sebelumnya.

Demikian pula, untuk menghilangkan hambatan emosional yang menghalangi cinta memasuki hidup kita, kita harus memanggil kekuatan pengampunan. Dalam Spiritual Discord, Debbie Ford menulis bahwa "memaafkan adalah transisi dari masa lalu ke masa depan." Sederhananya, dengan menyembuhkan bekas luka masa lalu kita, kita akan membuka pintu menuju masa depan yang lebih menyenangkan.

memaafkan diri sendiri

Baca materi lain tentang buku Ariel Ford "Buku No. 2. Tentang cinta. Hukum Ketertarikan: cara menarik orang yang dicintai ke dalam hidup Anda" di situs web kami:

Mereka mengatakan Anda tidak dapat memperbaiki cangkir yang pecah, tetapi itu menjadi jauh lebih mudah jika Anda tahu caranya. Triknya adalah melepaskan masa lalu. Lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tapi itu sangat mungkin. Dengan mengikuti instruksi kami, Anda akan dapat melepaskan hubungan masa lalu dan melanjutkan ke bab berikutnya dalam hidup Anda.

1. Latihan

Semuanya membutuhkan latihan, dan mengendalikan emosi dan perasaan tidak terkecuali. Berhentilah duduk di kursi belakang hidup Anda, menunggu semuanya terjadi dengan sendirinya. Sebaliknya, singsingkan lengan baju Anda dan berusahalah. Seiring waktu, Anda akan dapat mengembangkan kemampuan untuk berpikir secara konsisten dan tidak terpaku pada apa yang dulu, tetapi fokus pada apa yang sekarang.

2. Maafkan dirimu sendiri

Tidak ada seorangpun yang sempurna. Jika Anda berpikir Anda tidak melakukan kesalahan dalam hubungan masa lalu, Anda sudah gila. Ada alasan mengapa hubungan Anda berakhir. Sesuatu tidak berbunyi klik, dan bukan itu yang Anda berdua cari. Tidak peduli seberapa hancur dunia Anda, wajar saja jika Anda merasakan kehilangan, penolakan, dan kegagalan. Maafkan dirimu dan lanjutkan.

3. Fokus pada yang baik

Tidak ada hubungan yang benar-benar tidak memiliki sesuatu yang baik, jadi fokuslah pada saat-saat indah yang Anda alami bersama. Jangan terpaku pada kenyataan bahwa Anda bisa melakukan sesuatu yang lebih baik, dan jangan berpikir tentang bagaimana mengembalikan semuanya. Saat-saat itu telah berlalu, dan bahkan jika Anda kembali bersama dengan orang ini, itu tidak akan sama seperti sebelumnya. PADA kehidupan nyata tidak ada kesempatan kedua. Ingat ini saat-saat indah dengan senyum. Kali ini telah berlalu, tapi itu bahagia. Jangan biarkan emosi negatif tentang mantan memengaruhi ingatan Anda.

4. Belajar dari kesalahanmu

Jika Anda merasa bersalah, tidak perlu merendahkan diri. Situasi mata-untuk-mata ini hanya akan mempengaruhi Anda, sehingga Anda akan kalah. Anda tidak lagi dapat melakukan segalanya dengan benar dengan orang ini, tetapi Anda dapat menganalisis kesalahan Anda dan menghindarinya di masa depan. Jika Anda telah belajar sesuatu dari pengalaman Anda, maka waktu itu tidak akan terbuang percuma.

5. Fokus pada diri sendiri

Jangan khawatir tentang apa yang mantan Anda pikirkan, bagaimana perasaan mereka, apa yang mereka lakukan, dan dengan siapa mereka berbicara. Tidak ada gunanya melakukan percakapan imajiner yang panjang, karena tidak ada orang lain di kepala Anda selain diri Anda sendiri. Anda mengulangi kata-katanya atau mengarang jawaban. Berhentilah mengkhawatirkan apa yang dilakukan mantan Anda. Anda tidak dapat mengontrolnya. Fokus hanya pada apa yang Anda sendiri lakukan.

Tampaknya jelas Jalan terbaik melupakan masa lalu menatap masa depan. Hubungan masa lalu tidak begitu buruk, karena Anda masih memiliki pengalaman, serta tujuan yang perlu dicapai. Tidak apa-apa untuk mengingat masa lalu dari waktu ke waktu, tetapi jangan biarkan hal itu menghalangi masa kini Anda.

7. Jangan mencoba untuk melupakan

Mencoba melupakan seseorang adalah ide yang buruk. Jika Anda memaksakan diri untuk melupakan, Anda akan melakukan hal-hal yang tidak seharusnya Anda lakukan. Waktu yang Anda habiskan dengan seseorang adalah bagian dari hidup Anda. Mengapa Anda ingin secara sukarela menyerahkan sebagian dari diri Anda? Jangan menetapkan tujuan untuk melupakan sesuatu. Ini akan tetap terjadi, tetapi untuk alasan yang cukup alami.

8. Terimalah ketidakkekalan hidup

Segala sesuatu dalam hidup adalah sementara, bahkan hidup itu sendiri. Bahkan jika keabadian itu mungkin, kehidupan tidak akan tetap seperti itu selamanya. Karena itu, kita perlu bergerak. Menerima bahwa tidak ada dalam hidup yang permanen adalah bagian dari tumbuh dewasa. Tidak peduli seberapa keras Anda bekerja, beberapa hal berada di luar kendali Anda. Lakukan apa yang Anda bisa dengan apa yang Anda miliki, atau segera temukan diri Anda tanpa apa-apa.

9. "Runtuhkan Tembok Berlin"

Di mana dulu ada hubungan, sekarang ada kekosongan. Anda harus mengisinya dengan kontak dengan orang lain. Anda dapat mencari kenalan baru atau bertemu kembali dengan keluarga dan teman. Hal utama adalah untuk menurunkan pertahanan Anda dan membiarkan mereka mendekati Anda. Jika tidak, Anda hanya akan membuat diri Anda lebih tidak bahagia.

10. Berbuat baik...

Cara terbaik untuk merasa lebih baik adalah dengan membantu orang lain. Ada banyak cara yang bisa Anda gunakan untuk melakukan ini. Anda tidak harus mengubah dunia, tetapi Anda dapat membuat orang-orang di sekitar Anda lebih bahagia. Mereka akan membalas budi Anda dan menghibur Anda ketika sesuatu terjadi.

Berpisah itu sangat sulit, tapi kita semua kalah hubungan penting. Melepaskan hubungan masa lalu itu sulit, tetapi Anda harus melanjutkan. Jika tidak, Anda akan menghabiskan banyak waktu, yang nantinya akan Anda sesali. Dengan disiplin dan latihan, Anda bisa menghilangkan hubungan itu dari pikiran Anda dan beralih ke hubungan yang baru dan lebih bahagia.