Կախարդական ժեստերը խելամիտ են սեր գրավելու համար: Մուդրան սեր է գրավում

. «Աշխատում է էներգիայի մակարդակը, նման պրակտիկան օգնում է բացվել՝ մեծացնելով գրավչությունն ու հմայքը»,- ասում է Վիկտորյա Դրուժիննիկովա,յոգայի նիդրայի ուսուցիչ. -Պատահում է, որ կինը բավականաչափ սեռական էներգիա ունի, բայց ինչ-ինչ պատճառներով այն արգելափակված է։ Մուդրաների օգնությամբ դուք կարող եք ազատել նրան և դառնալ մագնիս հակառակ սեռի համար:

Պրակտիկայի արդյունքներ տարբեր մարդիկնույնը չի լինի. «Որպեսզի մուդրաները արդյունավետ աշխատեն, անհրաժեշտ է, որ սեր ներգրավելու և (կամ) գոյություն ունեցող հարաբերություններն ամրապնդելու ցանկությունը բխի ձեզանից», - ասում է: Մաքս Թալ, «30 նոր իմաստուններ հաջողության, նպատակին հասնելու, ճիշտ ժամանակին ճիշտ որակներ ձեռք բերելու համար» գրքի հեղինակ. . - Եթե դա ուրիշների կողմից է պարտադրված, դժվար թե հաջողության հասնես։ Ցանկության ճշմարտացիությունը ստուգելը դժվար չէ։ Եթե ինչ-որ բանի մասին մտածելիս զգում ես էներգիայի, ջերմության ալիք, որը տարածվում է ամբողջ մարմնով, ապա դա հենց այն է, ինչ ուզում ես։

Ինչպես զբաղվել սիրո մուդրաներով

* Օրական երկու անգամ (առավոտյան և երեկոյան) 10 րոպե:

* Նստեք հարմարավետ դիրքում՝ ձեր մարմինը հանգստացած և ձեր մեջքն ուղիղ: Եթե դժվարանում եք հանգստանալ, օգտագործեք շնչառական տեխնիկա կամ ավտոմատ մարզումներ:

* Մուդրա անելիս մտածեք, թե ինչին եք ուզում հասնել որպես կատարված փաստ, այլ ոչ թե որպես հեռավոր ապագա:

* Հետևյալ բոլոր մուդրաները պետք է կատարվեն մինչև ցանկալի արդյունքի հասնելը:

Mud-ra lo-tosa

Լոտոսի ծաղիկը խորհրդանշում է մաքրություն, երջանկություն, բարեկեցություն, վերածնունդ... Պատահական չէ, որ հենց այս մուդրան ասոցացվում է սրտի չակրայի հետ: Դրանով զբաղվելը հատկապես օգտակար է նրանց համար, ովքեր երկրորդ կեսի որոնման մեջ են և մեծապես տառապում են մենակությունից։ Լոտոս մուդրան օգնում է գրավել հակառակ սեռի ուշադրությունը։

Ինչպես եք կիսով չափ ընդունում. միացրեք ափերի հիմքերը, փոքր մատների բարձիկները և երկու ձեռքերի բութ մատները կրծքավանդակի մակարդակով: Մնացած մատները պետք է բաց լինեն լոտոսի ծաղկի տեսքով։ Ձեռքերդ այս դիրքում պահեք չորս շունչ: Այնուհետև ձեռքերը ծալեք բողբոջի ձևով. երկու ձեռքերի հակառակ մատների բարձիկները շփվում են միմյանց հետ: Հանգստացեք ձեր ձեռքերը: Այս դիրքում պահեք 4 շնչառություն: Հաջորդը, նորից բացեք ձեր մատները ծաղկի տեսքով: Կրկնել մուդրան 5-6 անգամ։

Mud-ra for about-re-tenija love-vi

Հիանալի պրակտիկա նրանց համար, ովքեր իսկապես ցանկանում են սիրահարվել, բայց ինչ-ինչ պատճառներով չեն կարողանում: Այս մուդրան կօգնի ակտիվացնել սիրային էներգիայի հոսանքը և զգացողություն արթնացնել ինչպես ձեր ներսում, այնպես էլ ձեր ընտրյալի մեջ:

Ինչպես եք կիսով չափ ընդունում. Նստեք հարմարավետ դիրքում՝ մեջքն ուղիղ պահելով: Միջին և մատանի մատներըսեղմեք երկու ձեռքերը դեպի ափերը: Մնացած մատները վեր են ուղղված: Բարձրացրեք ձեր արմունկները կրծքավանդակի մակարդակին, փակեք ձեր աչքերը: Այս դիրքում դուք պետք է լինեք առնվազն 2-3 րոպե: Հավասարաչափ շնչեք՝ դանդաղ ներշնչեք 8 անգամ, այնուհետև կտրուկ արտաշնչեք մեկ հաշվի համար: Մուդրան կատարելիս պատկերացրեք ձեզ շրջապատված ջերմ էներգիայի կոկոնով:

Kun-da-lini-mud-ra

Մուդրայի անունը խոսում է ինքնին. այն նախատեսված է սեռական էներգիա արթնացնելու համար: Այն կարող է օգտագործվել ինչպես ձեր զգայական կողմը արթնացնելու, այնպես էլ բարելավելու համար ինտիմ հարաբերություններմշտական գործընկերոջ հետ։ Լավ է նաև զբաղվել, եթե ցանկանում եք երեխա հղիանալ:

Ինչպես եք կիսով չափ ընդունում. երկու ձեռքերը բռունցքների մեջ սեղմեք, ձեռքերը շատ մի լարեք: Ձախ ձեռքի ցուցամատը վեր քաշեք և այն ներքևից մտցրեք աջ բռունցքի մեջ։ Այս դեպքում աջ ձեռքի բթամատի բարձիկը պետք է դիպչի ձախ ձեռքի ցուցամատի ծայրին։ Մուդրան կատարելիս ձեռքերը պահեք որովայնի մակարդակին։

Գա-նեշի-մուդ-րա

Գանեշան իմաստության և բարգավաճման աստվածն է: Հնդկական mi-fology-ում սա աստվածություն է, որը հաղթահարում է ցանկացած դժվարություն: Եթե ձեզ համար դժվար է հարաբերություններ հաստատել հակառակ սեռի հետ, կամ եթե ձեր զույգում ճգնաժամ է հասունանում, Գանեշա մուդրան կօգնի ձեզ ճիշտ որոշում կայացնել և հարթել հակամարտությունը: Լավ է նաև, եթե դժվարանում եք լիովին բացվել: մտերիմ մարդպատմեք նրան ձեր զգացմունքների մասին:

Ինչպես եք կիսով չափ ընդունում. աջ ձեռքը արմունկով թեքեք կրծքավանդակի տակ, ափը նայում է առաջ: Մի փոքր թեքեք ձեր մատները: Կողպեք ձեր աջ ձեռքը ձեր ձախ ձեռքով, դրեք դրանք սրտի մակարդակի վրա: Երբ ներշնչում եք, քաշեք ձեր ձեռքերը դեպի կողքերը՝ միևնույն ժամանակ չանջատելով ձեր մատները: Հանգստացեք, երբ արտաշնչում եք: Կրկնել 6 անգամ։ Այնուհետև փոխեք ձեռքերի դիրքը (ձախ ձեռքը ուղղված է դեպի առաջ) և կատարեք մուդրան ևս 6 անգամ։

Ցեխ «Մաքուր ջուր»

Հարմար է, եթե արդեն կատարել եք ձեր ընտրությունը և ցանկանում եք գրավել կոնկրետ մարդու ուշադրությունը։ Դա տեղին կլինի նաև այն իրավիճակում, երբ անհրաժեշտ է բարելավել հարաբերությունները զույգի մեջ։ Դա կօգնի ձեզ ազատվել կուտակված դժգոհություններից, կսովորեցնի տեսնել առաքինությունները և ընդունել մեկ այլ մարդու թերությունները: Մուդրա կատարելիս կարևոր է, որ դուք անկեղծորեն հավատարիմ եք հարաբերությունների բարելավմանը և վստահ եք ձեր պոտենցիալ զուգընկերոջ ճիշտ ընտրությանը:

Ինչպես կատարել Ձեռքերդ դրեք ձեր առջև՝ ափերը վեր: Խաչ դնել աջ ձեռքհետևի կողմը դեպի ձախ: Մատներ-ցա-մի ձախ ոռնալ ռու-կի, աջ ձեռքը ներքևից բռնիր: Աջ ձեռքի փոքրիկ մատը տարեք դեպի ափը և ձախ ձեռքի բթամատով սեղմեք այն վերևում։ Միացրեք աջ ձեռքի մեծ և մատանի մատները մատանու մեջ: Ուղղեք աջ ձեռքի ցուցամատն ու միջին մատը և ավելացրեք դրանք։ Ru-ki-ն տեղակայվում է արեգակնային պլեքսուսի մակարդակով կամ մի փոքր ավելի ցածր: Նայեք ճիշտ նախքան կռվելը: Կատարեք մուդրան երկու րոպե: Եթե դուք մուդրա եք պատրաստում որոշակի անձի հետ ձեր հարաբերությունները բարելավելու համար, ավելացրեք այն, երբ հանդիպեք նրան: Դա արեք այնքան ժամանակ, մինչև արդյունք չստանաք:

Հաջողության իմաստություն

Դա կօգնի ոչ միայն ճանաչել ձեր պոտենցիալ զուգընկերոջը, այլեւ հաճելի ժամադրություն անցկացնել նրա հետ, որը, ամենայն հավանականությամբ, կվերածվի երկարաժամկետ հարաբերությունների։ Մուդրան կօգնի ամրապնդել համակրանքը և դառնալ կայուն դաշինքի հիմք:

Ինչպես կատարել: ձեռքերը տարածեք ձեր առջև՝ աջ ափը նայում է վերև, ձախը՝ ներքև: Երկու ձեռքի մատների ծայրերն ուղղված են միմյանց։ Միացրեք երկու ձեռքի մատների բարձիկները (բացառությամբ խոշորների), մի փոքր կլորացնելով ափերը, ձախ ձեռքի մատները վերևից ծածկում են աջի մատները։ Միացրեք բութ մատների բարձիկներն այնպես, որ դրանք ուղիղ գիծ կազմեն։ Ձեռքերդ ձեր առջև պահեք ձեզ համար հարմար դիրքով: Մուդրան պահեք 2-3 րոպե։ Կարևոր ամսաթվից անմիջապես առաջ այն պետք է պարապել 8-10 րոպե: Դուք կարող եք աննկատ կերպով ծալել մուդրան ժամադրության ժամանակ մի քանի րոպեով:

Վարպետեք այս պարզ մուդրաներին՝ արագ գտնելու ձեր կողակցին կամ ամրացնելու սերը, որն արդեն գտել եք:

. «Աշխատելով էներգետիկ մակարդակի վրա՝ նման պրակտիկաները օգնում են բացվել՝ մեծացնելով գրավչությունն ու հմայքը», - ասում է Վիկտորյա Դրուժիննիկովա,յոգայի նիդրայի ուսուցիչ. -Պատահում է, որ կինը բավականաչափ սեռական էներգիա ունի, բայց ինչ-ինչ պատճառներով այն արգելափակված է։ Մուդրաների օգնությամբ դուք կարող եք ազատել նրան և դառնալ մագնիս հակառակ սեռի համար:

Պրակտիկայի արդյունքները տարբեր կլինեն անձից անձից: «Որպեսզի մուդրաները արդյունավետ աշխատեն, անհրաժեշտ է, որ սեր ներգրավելու և (կամ) գոյություն ունեցող հարաբերություններն ամրապնդելու ցանկությունը բխի ձեզանից», - ասում է: Մաքս Թալ, «30 նոր իմաստուններ հաջողության, նպատակին հասնելու, ճիշտ ժամանակին ճիշտ որակներ ձեռք բերելու համար» գրքի հեղինակ. . - Եթե դա ուրիշների կողմից է պարտադրված, դժվար թե հաջողության հասնես։ Ցանկության ճշմարտացիությունը ստուգելը դժվար չէ։ Եթե ինչ-որ բանի մասին մտածելիս զգում ես էներգիայի, ջերմության ալիք, որը տարածվում է ամբողջ մարմնով, ապա դա հենց այն է, ինչ ուզում ես։

Ինչպես զբաղվել սիրո մուդրաներով

* Օրական երկու անգամ (առավոտյան և երեկոյան) 10 րոպե:

* Մուդրա անելիս մտածեք, թե ինչին եք ուզում հասնել որպես կատարված փաստ, այլ ոչ թե որպես հեռավոր ապագա:

* Հետևյալ բոլոր մուդրաները պետք է կատարվեն մինչև ցանկալի արդյունքի հասնելը:

Mud-ra lo-tosa

Mud-ra for about-re-tenija love-vi

Ինչպես եք կիսով չափ ընդունում. Նստեք հարմարավետ դիրքում՝ մեջքն ուղիղ պահելով: Սեղմեք երկու ձեռքի միջին և մատանի մատների բարձիկները դեպի ափերը։ Մնացած մատները վեր են ուղղված: Բարձրացրեք ձեր արմունկները կրծքավանդակի մակարդակին, փակեք ձեր աչքերը: Այս դիրքում դուք պետք է լինեք առնվազն 2-3 րոպե: Հավասարաչափ շնչեք՝ դանդաղ ներշնչեք 8 անգամ, այնուհետև կտրուկ արտաշնչեք մեկ հաշվի համար: Մուդրան կատարելիս պատկերացրեք ձեզ շրջապատված ջերմ էներգիայի կոկոնով:

Kun-da-lini-mud-ra

Մուդրայի անունը խոսում է ինքնին. այն նախատեսված է սեռական էներգիա արթնացնելու համար: Այն կարող է օգտագործվել ինչպես ձեր զգայական կողմը արթնացնելու, այնպես էլ սովորական զուգընկերոջ հետ ինտիմ հարաբերությունները բարելավելու համար: Լավ է նաև զբաղվել, եթե ցանկանում եք երեխա հղիանալ:

Գա-նեշի-մուդ-րա

Գանեշան իմաստության և բարգավաճման աստվածն է: Հնդկական mi-fology-ում սա աստվածություն է, որը հաղթահարում է ցանկացած դժվարություն: Եթե ձեզ համար դժվար է հարաբերություններ հաստատել հակառակ սեռի հետ, կամ եթե ձեր զույգում ճգնաժամ է հասունանում, Գանեշա մուդրան կօգնի ձեզ ճիշտ որոշում կայացնել և հարթել հակամարտությունը: Լավ է նաև, եթե ձեզ համար դժվար է լիովին բացվել սիրելիի հետ, պատմել ձեր զգացմունքների մասին։

Ցեխ «Մաքուր ջուր»

Ինչպես կատարել Ձեռքերդ դրեք ձեր առջև՝ ափերը վեր: Տեղադրեք ձեր աջ ձեռքը խաչած, մեջքը ձեր ձախ կողմում: Մատներ-ցա-մի ձախ ոռնալ ռու-կի, աջ ձեռքը ներքևից բռնիր: Աջ ձեռքի փոքրիկ մատը տարեք դեպի ափը և ձախ ձեռքի բթամատով սեղմեք այն վերևում։ Միացրեք աջ ձեռքի մեծ և մատանի մատները մատանու մեջ: Ուղղեք աջ ձեռքի ցուցամատն ու միջին մատը և ավելացրեք դրանք։ Ru-ki-ն տեղակայվում է արեգակնային պլեքսուսի մակարդակով կամ մի փոքր ավելի ցածր: Նայեք ճիշտ նախքան կռվելը: Կատարեք մուդրան երկու րոպե: Եթե դուք մուդրա եք պատրաստում որոշակի անձի հետ ձեր հարաբերությունները բարելավելու համար, ավելացրեք այն, երբ հանդիպեք նրան: Դա արեք այնքան ժամանակ, մինչև արդյունք չստանաք:

Հաջողության իմաստություն

Վարպետեք այս պարզ մուդրաներին՝ արագ գտնելու ձեր կողակցին կամ ամրացնելու սերը, որն արդեն գտել եք:

Վաջրա Մուդրա

Այս մուդրան խթանում է սեռական օրգանների շրջանառությունը։

Ինչպես կատարել:

Երեք մատները թեքեք և իրար պահեք՝ միջինը, մատանի և փոքր մատները, իսկ մեծ սեղմելով միջին եղունգի եզրին:

Երկարացրեք ձեր ցուցամատը և հանգստացեք:

Դա արեք յուրաքանչյուր ձեռքի վրա օրական 3 անգամ 5 րոպե:

Մեծ սուրբ մուդրա

Այս մուդրան օգնում է օրգազմի դժվարություններին։ Այն կարող է հանգստություն բերել հիվանդության դեպքում Միզապարկ, տղամարդկանց մոտ՝ շագանակագեղձ, կանանց մոտ՝ դաշտանի ժամանակ ցավով։ Մեծ սուրբ մուդրան կատարվում է երկու ձեռքով:

Ինչպես կատարել:

Միացրեք մատանի մատների ծայրերը, իսկ փոքր մատները դրեք բութ մատների վրա։

Այս դիրքում պահեք 10 շնչառություն:

Այնուհետև միացրեք փոքրիկ մատների բարձիկները, իսկ մատնեմատները դրեք բութ մատների վրա։

Պահեք 10 շունչ:

Կատարեք մուդրա օրական 3 անգամ 7 րոպե:

Շիվա Լինգա

Շիվան հնդկական դիցաբանության մեջ կործանման աստվածն է, որի շնորհիվ հնարավոր է դառնում նոր ստեղծագործությունը։ Առանց մահվան ծնունդ չէր լինի։ Բնության մեջ ամենուր սկիզբ և վերջ կա։ Շիվա Լինգան կամ Շիվայի վերարտադրողական օրգանը ներկայացնում է տղամարդու ուժը և հանդիսանում է ոչնչացման և հետագա վերածննդի խորհրդանիշ: Այս մուդրան կարող է օգնել երեխա հղիանալուն: Այն երիտասարդացնում է օրգանիզմը և ունի մեծ բուժիչ ազդեցություն։

Ինչպես կատարել:

Տեղադրեք ձեր աջ ձեռքը ձեր բութ մատով վերև ձեր ձախ ափի վրա:

Ձախ ձեռքը պետք է հիշեցնի նեղ, երկարաձգված ամանի:

Փակեք ձեր մատները դրա վրա և գավաթեք դրանք:

Ձեռքերդ պահեք ստամոքսի մոտ՝ արմունկներով դեպի դուրս և մի փոքր առաջ:

Աջ ձեռքին տվեք բռունցքի նմանություն՝ բթամատը դեպի վեր երկարացրած: Նա պետք է հանգստանա, ասես ձախից ձևավորված օրորոցում: Այս մուդրան կարելի է անել օրական 2 անգամ 4 րոպե կամ ավելի:

Ուտարաբոդհի Մուդրա

Մուդրան օրգանիզմը լիցքավորում է սեռական էներգիայով։

Ինչպես կատարել:

Ձեռքերդ դրեք արևային պլեքսուսի վրա:

Տեղադրեք երկու ձեռքերի ցուցամատը և բութ մատները միմյանց վրա:

Ցուցամատը պետք է ուղղված լինի դեպի վեր, իսկ բութ մատը դեպի ներքև:

Այս պաշտոնը կարող է զբաղեցնել ցանկացած երկար ժամանակ:

Կատարեք մուդրա օրական 2 անգամ 3 րոպե:

Լոտուս Մուդրա

Այս մուդրան կապված է սրտի չակրայի հետ և խորհրդանշում է մաքրությունը: Այն շատ է օգնում միայնության և հուսահատության ժամանակ: Լոտոս մուդրայի շնորհիվ դուք կարող եք ձեռք բերել ինքնավստահություն, սեքսուալ հմայք, որը ձեր վրա կգրավի հակառակ սեռի ուշադրությունը։

Ինչպես կատարել:

Միացրեք ձեռքերը. մատները գտնվում են ուղղահայաց, հանգստացած և ձգված տարբեր ուղղություններով: Ափերի ստորին հատվածները, ինչպես նաև փոքր մատների և բութ մատների բարձիկները հպվում են միմյանց։ Երբ մենք այս կերպ ծալում ենք մեր ձեռքերը, դրանք հիշեցնում են լոտոսի ծաղկի բողբոջը։

Երբ մենք բացում ենք մեր ձեռքերը և տարածում մեր մատները կողքերին, այն նման է ծաղկած լոտոսի:

Չորս խորը արտաշնչում կատարելուց հետո ձեռքերը նորից ծալեք բողբոջի մեջ և միացրեք երկու ձեռքի մատները այնպես, որ դրանք դիպչեն միմյանց վերևներով:

Միացնել հետևի կողմերըմատները և ձեռքերը, մի որոշ ժամանակ կախեք ձեռքերը՝ թույլ տալով, որ դրանք մնան լիովին հանգիստ վիճակում:

Ձեռքերդ բողբոջի պես ծալիր և բացիր ծաղիկը։

Կրկնել մի քանի անգամ:

Պուշպապուտա Մուդրա

Պուշպան թարգմանվում է որպես ծաղիկ, և այս մուդրան պատկերում է ծաղիկների փունջ: Պուշպապուտա մուդրան ասոցացվում է բացության և նոր ծանոթություններ ընդունելու պատրաստակամության հետ: Այս հատկությունները մատնանշվում են հենց ժեստով։

Ինչպես կատարել:

Դնել բաց ձեռքերըափերը վեր՝ ազդրերիդ վրա:

Հանգստացեք ձեր ձեռքերը, ձեր բութ մատները դրեք ձեր ցուցամատների արտաքին եզրերին:

Կատարեք մուդրա օրական 3 անգամ 30 րոպե:

Վարադա Մուդրա

Եթե վիրավորել եք ձեր ընտրյալին կամ հակառակ սեռի ցանկացած անձի, անպայման պետք է վարադա մուդրա կատարեք։ Դա կօգնի ճիշտ գնահատել իրավիճակը և բարելավել իրավիճակը։ Եթե այլևս հնարավոր չէ վերակենդանացնել հին հարաբերությունները, Վարադա մուդրան կնպաստի նոր ընտրյալի որոնմանը:

Ինչպես կատարել:

Ձախ ձեռքը երկարացրեք առաջ՝ ափը ներքև:

Ափը պետք է բաց լինի և ուղղված լինի դեպի դուրս:

Տեղադրեք ձեր աջ ձեռքը ձեր ծնկների կամ ազդրի վրա:

Կատարեք մուդրա օրական մեկ անգամ 5 րոպե:

Սրանք հեռու են բոլոր այն իմաստուններից, որոնք կարող են օգնել ձեզ գտնել սեր և կյանքի ընկեր:

Աննկատ երաժշտական ֆոնկօգնի ձեզ գտնել ճիշտ մտավոր վերաբերմունք; մուդրայի համար երաժշտությունը պետք է լինի հանգիստ և հաճելի (կարող եք օգտագործել երաժշտությունը հանգստի համար):

Ընդհանրապես, մուդրաները կարելի է կատարել ցանկացած միջավայրում, նույնիսկ աշխատավայրում, նույնիսկ տրանսպորտում, նույնիսկ տանը՝ բազմոցին, գլխավորը հանգստություն պահպանելն է։

Այնուամենայնիվ առավելագույն ազդեցություննրանք տալիս են, երբ հեռուստացույցը, համակարգիչը և հեռախոսն անջատված են, և ոչինչ չի շեղում ուշադրությունը, ինչը հնարավորություն է տալիս լիովին կենտրոնանալ մուդրան և ձեր ցանկությունը կատարելու վրա:

Դիմեք և կիսվեք ձեր ընկերների հետ: Բոլոր ցանկությունները կիրականանան:

Այս մուդրան ունակ է արթնացնել ձեր սեռական էներգիան։ Հնդիկները կարծում են, որ բարեկեցիկ կյանքի համար մարդուն անհրաժեշտ է պատշաճ որակի սեքս։ Ճիշտ զուգընկերոջ հետ օրգազմը առավելագույն մտերմության գործողություն է, որը կարող է մեզ տանել դեպի ամենամաքուր ուրախության սրբավայրը: Սա իսկական երանության պահ է, և էքստազի արձագանքները մեզ հետ են մնում բուն ակտից հետո: Սեքսի որակն ու կանոնավորությունը կախված է մի քանի գործոններից, այդ թվում՝ առողջությունից, սնուցումից, սթրեսից և անհանգստությունից ազատությունից և, ամենակարևորը, արձագանքող զուգընկերոջից: Օգնում են նաև բարենպաստ միջավայրը, հարմար երաժշտությունը, խթանող խունկը և այլն։Սիրո մեջ բարեկեցությունն ուղղակիորեն կապված է. լավ Առողջությունև երջանկություն: Ձեր ցանկությանը պետք է ազատություն տալ: Սեռական հեղուկները մաքրող ֆունկցիա են կատարում, և երբ դուք ճանաչում և բավարարում եք մարմնի կարիքները, ձեր ողջ էությունը լցվում է պայծառ հանգստությամբ:

Կունդալինի մուդրան կապված է սեռական ուժի հետ, որը պետք է արթնացնել: Այս վարժությունը նպաստում է տղամարդկանց և կանանց սկզբունքների միավորմանը:

Ինչպես կատարել:

Երկու ձեռքերն էլ թույլ սեղմում են բռունցքների մեջ:

Այնուհետև երկարացրեք ձախ ձեռքի ցուցամատը, վերցրեք այն աջ բռունցքի մեջ, որպեսզի վերջինս լինի ձախի վերևում և դրեք այս մատը աջ ձեռքի բթամատի բարձիկի վրա։

Աջ ձեռքի մյուս մատներով բռնեք ցուցիչը վերեւից՝ ասես դրա համար ազատ ու հարմարավետ բնական ծածկույթ կազմեք։

Ձեռքերը միացված պահեք այս մուդրայում որովայնի հատվածում որքան հնարավոր է ցածր:

Կատարեք այս վարժությունը 15 րոպե օրական 3 անգամ։

Ռուդրա մուդրա

Ռուդրա մուդրան ուժեղացնում է երկրային տարրը և դրա հետ կապված օրգանները: Այն հակազդում է սեռական անկարողությանը:

Ինչպես կատարել:

Միացրեք բթամատի, ցուցամատի և անանուն մատների ծայրերը:

Հանգստացեք և ձգեք միջին և փոքր մատը:

Դա արեք երկու ձեռքերի վրա մոտ 5 րոպե օրական 3-ից 6 անգամ:

Ուշաս մուդրա

Այս մուդրան ազդում է երկրորդ չակրայի վրա՝ սեքսուալության և ստեղծագործական էներգիայի կենտրոնի վրա:

Ինչպես կատարել:

Կատարեք մուդրա առավոտյան՝ արթնանալուց անմիջապես հետո։

Մահճակալի վրա պառկած՝ սեղմած ձեռքերով սեղմեք գլխի հետևի մասում։

Վերցրեք մի քանի ուժեղ և լիարժեք արտաշնչումներ:

Լայն բացեք ձեր աչքերն ու բերանը, արմունկները ետ քաշեք՝ հենվելով բարձի վրա։

Ձեռքերդ միացրեք այնպես, որ բութ մատըաջ ձեռքը ձախ բութ մատի վրա էր՝ մի փոքր սեղմելով դրա վրա։

Կանայք պետք է աջ ձեռքի բթամատը դնեն ձախ բթամատի և ցուցամատի միջև՝ ձախի բթամատով սեղմելով դրա վրա։

Կատարեք մուդրա ամեն օր:

Վարժության տևողությունը 10-ից 15 րոպե է։

Հակինի Մուդրա

Սա շատ հետաքրքիր և կարևոր մուդրա է, որը կարելի է կիրառել ցանկացած վայրում և ցանկացած ժամանակ: Երբ մարդիկ նստում են խորհրդածության, նրանք ակամայից ձեռքերը միացնում են մատների ծայրերով և պահում իրենց առջև։ Այս մուդրան բարենպաստ ազդեցություն ունի ուղեղի, հիշողության և սեռական ֆունկցիայի վրա։ Նրա օգնությամբ դուք կարող եք գրավել հակառակ սեռի ուշադրությունը։

Ինչպես կատարել:

Ձեռքերդ միացրեք մատների ծայրերով, նայեք վեր։

Ներշնչելիս լեզվով հպեք լնդերին, իսկ արտաշնչելիս հետ վերադարձրեք այն։

Շնչեք խորը.

Կատարեք մուդրան մի քանի րոպե, երբ հանգստանալու հնարավորություն ունեք:

Վաջրա Մուդրա

Այս մուդրան խթանում է սեռական օրգանների շրջանառությունը։

Ինչպես կատարել:

Երեք մատները թեքեք և իրար պահեք՝ միջինը, մատանի և փոքր մատները, իսկ մեծ սեղմելով միջին եղունգի եզրին:

Երկարացրեք ձեր ցուցամատը և հանգստացեք:

Դա արեք յուրաքանչյուր ձեռքի վրա օրական 3 անգամ 5 րոպե:

Մեծ սուրբ մուդրա

Այս մուդրան օգնում է օրգազմի դժվարություններին։ Այն կարող է թեթևացնել նաև միզապարկի, տղամարդկանց մոտ շագանակագեղձի, կանանց մոտ դաշտանի ժամանակ ցավերի դեպքում։

Մեծ սուրբ մուդրան կատարվում է երկու ձեռքով:

Ինչպես կատարել:

Միացրեք մատանի մատների ծայրերը, իսկ փոքր մատները դրեք բութ մատների վրա։

Այս դիրքում պահեք 10 շնչառություն:

Այնուհետև միացրեք փոքրիկ մատների բարձիկները, իսկ մատնեմատները դրեք բութ մատների վրա։

Պահեք 10 շունչ:

Կատարեք մուդրա օրական 3 անգամ 7 րոպե:

Շիվա Լինգա

Շիվան հնդկական դիցաբանության մեջ կործանման աստվածն է, որի շնորհիվ հնարավոր է դառնում նոր ստեղծագործությունը։ Առանց մահվան ծնունդ չէր լինի։ Բնության մեջ ամենուր սկիզբ և վերջ կա։ Շիվա Լինգան կամ Շիվայի վերարտադրողական օրգանը ներկայացնում է տղամարդու ուժը և հանդիսանում է ոչնչացման և հետագա վերածննդի խորհրդանիշ: Այս մանտրան կարող է օգնել ձեզ երեխա հղիանալ: Այն երիտասարդացնում է օրգանիզմը և ունի մեծ բուժիչ ազդեցություն։

Ինչպես կատարել:

Տեղադրեք ձեր աջ ձեռքը ձեր բութ մատով վերև ձեր ձախ ափի վրա:

Ձախ ձեռքը պետք է հիշեցնի նեղ, երկարաձգված ամանի:

Փակեք ձեր մատները դրա վրա և գավաթեք դրանք:

Ձեռքերդ պահեք ստամոքսի մոտ՝ արմունկներով դեպի դուրս և մի փոքր առաջ:

Աջ ձեռքին տվեք բռունցքի նմանություն՝ բթամատը դեպի վեր երկարացրած: Նա պետք է հանգստանա, ասես ձախից ձևավորված օրորոցում:

Այս մուդրան կարելի է անել օրական 2 անգամ 4 րոպե կամ ավելի:

Ուտարաբոդհի Մուդրա

Մուդրան օրգանիզմը լիցքավորում է սեռական էներգիայով։

Ինչպես կատարել:

Ձեռքերդ դրեք արևային պլեքսուսի վրա:

Տեղադրեք երկու ձեռքերի ցուցամատը և բութ մատները միմյանց վրա:

Ցուցամատը պետք է ուղղված լինի դեպի վեր, իսկ բութ մատը դեպի ներքև:

Այս պաշտոնը կարող է զբաղեցնել ցանկացած երկար ժամանակ:

Կատարեք մուդրա օրական 2 անգամ 3 րոպե:

դինամիկ մուդրա

Դինամիկ մեդիտացիան, որը կիրառվել է Օշո Աշրամում, ամբողջը էներգիայի և շարժման մասին է: Դրանից հետո գալիս է ամբողջական կատարսիս. դու քեզ այլ մարդ ես զգում: Անցյալի ողջ բեռը դեն է նետվում, և հոգու տարածությունը բացվում է նորի համար: Դուք կարծես լողացաք աղբյուրի մաքուր ջրի հոսքով։ Ամեն ինչ տարվում է հին, և հայտնվում են ապագայի ծիլերը։

Օշոյի շնորհիվ Դինամիկ մեդիտացիան ձեռք է բերել համաշխարհային համբավ, և նույնիսկ կառավարման դպրոցները մանրազնին ուսումնասիրություններից հետո այն ներառել են իրենց վերապատրաստման դասընթացներում։ Փորձեք զբաղվել դրանով, և կհամոզվեք պրակտիկայի արդյունավետության մեջ։ Մեկ նիստից հետո շփոթված ու հուսահատ մարդիկ ամբողջովին կերպարանափոխվեցին։ Սա շատ բան է խոսում: Պատկերացրեք՝ հասուն տղամարդիկ և կանայք, ովքեր լիովին գիտակցված են, բայց ովքեր ցանկանում են գտնել իրենց կյանքի բարձր իմաստը, ամբողջությամբ գրավվում են դինամիկ մեդիտացիայի կատաղի շարժումներով, ճչում են, ցատկում, աստիճանաբար հասնում են ուժասպառության և հետո լաց են լինում փոքրիկ երեխաների պես։ նրանց մարմնից դուրս շաղ տալ այն ամենը, ինչ կուտակվել է նրա մեջ, անմաքուր է, ինչպես տնային տնտեսուհիները, որոնք դեն են նետում սննդի թափոնները։ Սա իսկապես մաքրման գործընթաց է՝ արդյունավետ և խոնարհեցնելով իր մասնակցի և արտաքին դիտորդի հպարտությունը:

Ինքնակատարելագործման բոլոր համակարգերը մշտապես շեշտը դնում են մաքրման վրա: Նույնիսկ vastu-ում և feng shui-ում ընդգծվում է ազատ տարածության կարևորությունը, որի միջով պրանան կարող է անարգել հոսել։ Ֆիզիկական կամ մտավոր տարածության խանգարումը խանգարում է էներգիայի ազատ անցմանը: Ուստի մենք պետք է պարբերաբար մաքրենք մեր առօրյայի քաոսային բնույթի պատճառով առաջացած խառնաշփոթը:

Դինամիկ մուդրան կառուցված է նույն սկզբունքներով, ինչ վերը նկարագրված դինամիկ մեդիտացիան:

Բացի այդ, այս մուդրան կօգնի առավելագույն հաճույք ստանալ սեքսի ժամանակ։

Ինչպես կատարել:

Արտաշնչելիս մի ձեռքի ցանկացած մատի ծայրը միացրեք մյուս ձեռքի բթամատի ծայրին:

Երբ ներշնչում եք, նորից երկարացրեք ձեր մատները:

Դա անելիս ասեք առանձին վանկերից բաղկացած մանտրա՝ արտասանելով «սաաա», միացրեք մեծը և ցուցամատներ; «taaa» - մեծ և միջին; «նաաա» - մեծ և անանուն; «մաաա» - մեծ և փոքր մատներ:

Կատարեք մուդրա ամեն օր:

Կատարման տևողությունը՝ մինչև կես ժամ։

Չնայած մուդրան դինամիկ է, դանդաղ շնչեք: Ներշնչման և արտաշնչման տևողությունը պետք է լինի նույնը:

Լոտուս Մուդրա

Ինչպես կատարել:

Երբ մենք բացում ենք մեր ձեռքերը և տարածում մեր մատները կողքերին, այն նման է ծաղկած լոտոսի:

Միացրեք մատների և ձեռքերի թիկունքները, մի որոշ ժամանակ կախեք ձեր ձեռքերը՝ թույլ տալով, որ դրանք մնան լիովին հանգիստ վիճակում։

Ձեռքերդ բողբոջի պես ծալիր և բացիր ծաղիկը։

Կրկնել մի քանի անգամ:

Բհումիսպարշա մուդրա

Այս մուդրան կօգնի ձեզ հարմարվել հաճելի ծանոթություններին, նոր սիրուն:

Ինչպես կատարել:

Նստեք, ձախ ձեռքը իջեցրեք գետնին, որպեսզի ձեր մատները դիպչեն մակերեսին։

Աջ ձեռքի ափը վեր պահեք՝ ծաղկող ծաղկի տեսք տալով: Սա լուսավորության ժեստ է:

Կատարեք մուդրա օրական 1 րոպե 5 անգամ։

Պուշպապուտա Մուդրա

Ինչպես կատարել:

Տեղադրեք ձեր բաց ձեռքերը, ափերը վերև, ձեր ազդրերին:

Հանգստացեք ձեր ձեռքերը, ձեր բութ մատները դրեք ձեր ցուցամատների արտաքին եզրերին:

Կատարեք մուդրա օրական 3 անգամ 30 րոպե:

Վարադա Մուդրա

Ինչպես կատարել:

Ձախ ձեռքը երկարացրեք առաջ՝ ափը ներքև:

Ափը պետք է բաց լինի և ուղղված լինի դեպի դուրս:

Տեղադրեք ձեր աջ ձեռքը ձեր ծնկների կամ ազդրի վրա:

Կատարեք մուդրա օրական մեկ անգամ 5 րոպե:

Սերը գրավելու մուդրաները կօգնեն ձեզ ձեր կյանք ներգրավել մի մարդու, ով կարող է նրան երջանկացնել: Օգտագործեք այս մատների յոգան՝ ձերբազատվելու մենակությունից, երջանիկ և սիրված դառնալու համար։

Հոդվածում.

Իմաստուն է սեր գրավելու համար

Ցավոք սրտի, հաճախ մարդն ինքնուրույն չի կարողանում սիրո հոսքեր ներգրավել իր կյանք, գտնել միակին, ով պատրաստ կլինի կիսել բոլոր վիշտերն ու ուրախությունները: Այս դեպքում դուք կարող եք օգտագործել տարբեր հինդու պրակտիկաներ.

երգել և լսել;
սիրո գունավոր մանդալաներև օգտագործել դրանք որպես ամուլետներ;
և, իհարկե, դիմել իմաստունների օգնությանը:

Օգտագործելով այս ժեստերը, դուք կարող եք փոխել ձեր տրամադրությունը, վիճակը, վերահսկել էներգիայի հոսքերը: Նրանք օգնում են մարդուն բուժվել, հանգստանալ, կենտրոնանալ, լցնել էներգիայով և ուժով։

Անհրաժեշտ է սիրային մուդրաներով զբաղվել օրը երկու անգամ (արթնանալուց հետո և քնելուց անմիջապես առաջ՝ 10 րոպե)։ Երբ սկսեք պարապել, անմիջապես վերցրեք այնպիսի դիրք, որում ձեզ հարմարավետ կզգաք: Մեջքը պետք է ուղիղ լինի, իսկ մարմինը՝ հանգիստ։

Դուք կարող եք միացնել ձեր սիրած հանգստացնող երաժշտությունը, վառել անուշաբույր մոմեր, մթնոլորտը դարձնել հնարավորինս հարմարավետ և հանգստացնող: Մուդրաներ վարելիս մի մտածեք այն մասին, թե ինչ կցանկանայիք ստանալ այն, ինչ ցանկանում եք: Պատկերացրեք մի իրավիճակ, երբ դուք արդեն հասել եք այն ամենին, ինչին պատրաստվում էիք: Մուդրան կատարվում է ամեն օր, քանի դեռ ցանկությունը չի կատարվել։

Սերը գտնելու համար

Նման մուդրան հարմար է նրանց, ովքեր չունեն զուգընկեր կամ չունեն ջերմ սիրային զգացումներ որևէ մեկի նկատմամբ։ Եթե իսկապես ցանկանում եք իմանալ սիրահարվելու այս հրաշալի վիճակը, ապա ընտրեք այս պրակտիկան: Մուդրան ակտիվացնում է սիրո էներգիան և դեպի քեզ գրավում ամենահարմար զուգընկերոջը։

Կատարելու համար միացրեք միջին, մատանի մատների և ափի բարձիկները: Բթամատը, ցուցամատը և փոքրիկ մատները միշտ վեր են նայում: Տեղադրեք ձեր ափերը այնպես, որ ձեր արմունկները բարձրանան ձեր կրծքավանդակի մակարդակին: Վարժությունը կատարվում է փակ աչքերով։

Սկզբից կարող եք դիրքում մնալ 2-3 րոպե։ Հետագայում ժամանակը մեծանում է: Ձեր խնդիրն է նաև վերահսկել ձեր շնչառությունը: Շնչեք ութ հաշվի համար, արտաշնչեք մեկ հաշվի համար: Պրակտիկայի ընթացքում պատկերացրեք, որ ձեր շուրջը ջերմ, հագեցնող շնորհի և սիրո էներգիայի կոկոն է:

Գանեշա մուդրա

Յուրաքանչյուր ոք, ով ծանոթ է վեդայական մշակույթին, հստակ գիտի, թե ով է Գանեշան: Այս առանձնահատուկ աստվածությունը, որը կարող էր բարեկեցություն պարգեւել, օգնում էր հաղթահարել ցանկացած դժվարություն: Ուստի շատերն օգտագործում են իրենց երազանքներն իրականացնելու համար, այդ թվում՝ զգացմունքների, սիրո հետ կապված երազանքները։

Եթե դուք չեք կարողանում կառուցել ձեր սեփականը ուժեղ միություն, կամ վեճ է հասունանում ձեր և ձեր ընկերոջ միջև, որը դուք չեք կարող ինքնուրույն լուծել, ապա օգտագործեք Գանեշայի ժեստը: Դա թույլ կտա վերացնել կոնֆլիկտը, ճիշտ որոշում կայացնել, ինչպես նաև կօգնի, եթե կարիք ունեք բացել ձեր հոգին սիրելիի առաջ։

Տեղադրեք ձեր աջ ձեռքը կրծքավանդակի մակարդակին (ափը պետք է առաջ նայի): Մի փոքր թեքեք ձեր մատները: Նույն ձևով դրեք ձախ կողմը (միայն հիմա ափը դեպի ձեզ ուղղված) և միահյուսեք երկու ձեռքի մատները: Պետք է լինի ամրոց: Տեղադրեք այն սրտի մակարդակում:

Ներշնչելիս ձեռքերը ձգեք տարբեր ուղղություններով, բայց մատները մի պոկեք։ Երբ դուք արտաշնչում եք, դադարեցրեք մանիպուլյացիաները: Վարժությունը կրկնվում է ուղիղ 10 անգամ, որից հետո պետք է փոխել ձեռքերը։ Հիմա աջ ափպետք է առաջ նայել, իսկ ձախը՝ քեզ: Դրանից հետո վարժությունը կատարվում է ևս 10 անգամ։

Մուդրա «Մաքուր ջուր»

Այս պրակտիկան հարմար է, եթե դուք զգացմունքներ ունեք որոշակի անձբայց նա չի պատասխանում. Դա արդյունավետ կլինի նաև նրանց համար, ովքեր կանգնած են գործընկերոջ թյուրիմացության հետ, ով պարզապես ցանկանում է բարելավել հարաբերությունները միությունում։

Այս համադրության շնորհիվ պարզվում է, որ ազատվում են դժգոհությունից, պնդումներից, գործընկերները սկսում են լավ տեսնել միմյանց մեջ, ընկալել իրենց թերությունները, այլևս չեն փորձում վերափոխել միմյանց: Ձեր խնդիրն է ձեր ափերը դնել ձեր առջև: Շատ կարևոր է, որ նրանք նայեն վեր։ Հետևելով ձախ ափի մեջտեղադրված է աջի տակ:

Աջ փոքր մատը պետք է սեղմել ափի վրա և սեղմել ձախ մատով: Ճիշտ մեծ ու մատանի մատներըթեքվել օղակի մեջ: Աջ ցուցամատը և միջին մատները պետք է ուղիղ մնան։ Տեղադրեք համակցությունը արեգակնային պլեքսուսի մոտ:

Մուդրա կատարելիս մտածեք այն մասին, որ ձեր ընտանիքում արդեն ամեն ինչ լավացել է, մթնոլորտը բարենպաստ է, վեճեր ու թյուրիմացություններ չկան, տանը տիրում է փոխըմբռնումն ու շնորհքը։ Խորհուրդ է տրվում նաև անմիջապես համադրություն անել, երբ հանդիպեք ձեր սիրելիին։

Լավ ժամադրության իմաստություն

Այս համադրությունը կօգնի ձեզ հանկարծակի հանդիպել ամենահարմար զուգընկերոջ հետ (եթե միայնակ եք), հաճելի հանդիպում ունենալ ձեզ համակրող անհատի հետ և ամուր դաշինք կառուցել։ Ձեր խնդիրն է դասավորել ձեր ափերը այնպես, որ աջը նայում է վեր, իսկ ձախը նայում է ներքև:

Բոլոր մատները, բացառությամբ բութ մատների, պետք է միացված լինեն: Բավական է միայն դիպչել երկու ձեռքի մատների ծայրերին։ Ձեռքերդ այնպես կլորացրու, որ ձախ ափը, վերևից նայելիս, ամբողջությամբ ծածկի աջը։ Դրանից հետո սկսվում է ամենադժվարը.

Դուք պետք է ամրացնեք ձեր բութ մատները: Եվ դա պետք է արվի, որպեսզի նրանք մեկ գիծ կազմեն։ Շրջեք ձեր ափերը, քանի որ դուք հարմարավետ եք զգում այս ուղիղ գիծը դարձնելու համար: Մուդրան կանոնավոր կերպով պահվում է մոտ երեք րոպե։ Կարևոր հանդիպումից անմիջապես առաջ նա պարապում է մինչև 10 րոպե:

Շիվա Լինգամ Մուդրա

Շիվան հնդկական դիցաբանության կարևոր կերպար է։ Մարդիկ հավատում են, որ դա հնարավոր է դարձնում նոր բան ստեղծել, առաջ գնալ։ Դա խորհրդանիշ է արական ուժ, ոչնչացում և վերականգնում։

Ինչո՞ւ նրանք, ովքեր ցանկանում են սեր գրավել, պետք է օգտագործեն այս մուդրան:Ամեն ինչ շատ պարզ է. Այն թույլ է տալիս ազատվել դեպրեսիայից, ինքնավստահությունից, նախանձից և լիցքավորել էներգիայով։ Կենսուրախ, էներգիայով լեցուն մարդը, անշուշտ, ավելի շատ կգրավի հակառակը, քան տխուր ու տառապող մարդը։

Պրակտիկանտը պետք է սեղմի աջ ձեռքը բռունցքի մեջ և տեղադրի բթամատը այնպես, որ այն ուղղված լինի դեպի վեր: Ձախ ձեռքդրեք այն ճիշտի տակ: Մատները պինդ սեղմեք, որպեսզի ստենդի տեսք ունենան։ Դիզայնը պահվում է որովայնի դեմ: Ձեր արմունկները շրջեք այնպես, որ նրանք մի փոքր արտաքին տեսք ունենան: Համադրությունը կատարվում է մինչև 5 րոպե։

Լոտուս մուդրա միայնության համար

Հին ժամանակներից մարդիկ հավատում էին, որ լոտոսն է զարմանալի բույս, որն ունի հատուկ կախարդական հատկություններ. Այն կապված էր ներդաշնակության, փոխըմբռնման, գեղեցկության, հաջողության հետ և մինչ օրս համարվում է կախարդական խորհրդանիշ: Դա իր հերթին կօգնի մարդուն դառնալ վառ անհատականություն, հակառակ սեռի ներկայացուցիչ գրավիչ ու հմայիչ։

Պարբերաբար օգտագործելով այս համադրությունը, դուք կկարողանաք գրավել շնորհը, հաջողություն սրտի հարցերում: Համադրությունը կատարվում է մի քանի փուլով. Սկսելու համար, ափերը պետք է տեղադրվեն ձեր առջեւ: Ձեր ափի հիմքերը և բոլոր մատների բարձիկները (բութից բթամատ, ցուցիչը ցուցիչը և այլն) պետք է միացված լինեն:

Հիմա «բացեք» այս «լոտոսը»։ Միասին միացված պետք է մնան միայն բութ մատները և փոքրիկ մատները՝ ափի հիմքը։ Ձեր խնդիրն է ներշնչել 4 հաշվով և արտաշնչել 2 հաշվով:

Ձեր խնդիրն է պատկերացնել, թե ինչպես է ծաղիկը բացվում ձեր ներսում յուրաքանչյուր շնչով: Այժմ նորից փակեք բողբոջը, մի փոքր երկար մնացեք այս դիրքում: Դուք պետք է լինեք բացարձակապես հանգստացած և ազատագրված: Մուդրան սկզբից մինչև վերջ կրկնվում է 10 անգամ։

կունդալինի մուդրա

Կուդալինի էներգիան իսկապես անսահման է, և մարդը, ով կարողանում է կառավարել այն, կարող է հասնել ամեն ինչի: Այս էներգիան կուտակվում է որովայնի ստորին հատվածում։ Այդ իսկ պատճառով այն հաճախ ասոցացվում է սեքսուալության հետ։ Հետևաբար, միանգամայն տրամաբանական է, որ եթե որոշեք զբաղվել կուդալինի մուդրայով, ապա կկարողանաք բարձրացնել ձեր սեքսուալությունը: