Hajdina puding - recept fotókkal, hogyan készítsünk desszertet gabonafélékből. Csodálatos hajdina étel: finom desszert szárított sárgabarackkal és gyömbérrel Hajdina desszert sütőben

Ki ne szereti az édességeket vagy a keményítőtartalmú ételeket? Ilyenek nincsenek – mindenki szereti az egyiket vagy a másikat, de nem mindenki engedheti meg magának a finomságokat. Vannak, akik természetüknél fogva mindig karcsúak, mint egy nyárfa, míg mások félnek attól, hogy még a víztől is felszednek plusz kilókat. Nem mindenki engedheti meg magának a sütést, de ez gyakran a rossz hangulat és a meghibásodások oka. Különösen nehéz azok számára, akik úgy döntöttek, hogy lefogynak, és élesen korlátozták magukat minden keményítőtartalmú ételtől. Eltelik egy nap, aztán még egy, aztán az ember nem bírja, enni kezd, és a súlya még jobban nő. Már csak a megfelelő desszerteket kell kiválasztani, a hajdinalisztből készült sütés pedig az, amire mindenkinek szüksége van.

Egy kis vita az előnyökről

Miért mondjuk, hogy a hajdinalisztből készült desszertek mindenki számára előnyösek? Csak kevesebb kalóriát tartalmaznak, de sok szükséges anyagot tartalmaznak. A hajdinaliszt előnyösebb számunkra, mint a búzaliszt. Segíti az emésztést, javítja az anyagcserét, ami felgyorsítja a fogyás folyamatát. Ráadásul tudja, hogy a hajdina környezetbarát növény, nem kell vegyszert használni a termesztéséhez, ami a legtöbb gabonanövényről nem mondható el, és igen, a hajdina nem tartozik közéjük.

Információért! A hajdinalisztes tésztát elég nehéz dagasztani, mert szétesik. Ezért gyakran adnak hozzá búzalisztet, de a sütésnek még mindig sok előnye lesz.

Még a gyermekorvosok is úgy vélik, hogy a gyerekeket gabonafélékkel és hajdinalisztből készült pékáruval kell etetni. Nem tartalmaz továbbá glutént, ami egészségügyi problémákat okozhat, emellett alacsony a szénhidrát- és zsírtartalma, valamint sok növényi fehérje van benne. A lisztet évezredek óta használják, és ma már sok országban, különösen Japánban nagyra értékelik. Összetétele jóval gazdagabb, mint a búzaliszté, és a jótékony hatások köre sem hasonlítható össze.

Hajdinalisztből készült sütés. A TOP legfinomabb receptek

Süti recept mindenkinek

Nagyon egyszerűen süthet sütit, és még egy kulináris kezdő is megbirkózik a feladattal.

Szükségünk lesz:

• hajdina és búzaliszt - egyenként 150 gramm;
• tojás - két közepes;
• méz - két evőkanál. A hajdina tökéletes;
• cukor - 100 gramm;
• vaníliás cukor - egy teáskanál hegyén;
• vaj - 180 gramm;
• szóda - egy teáskanál hegyén. Cserélheted egy csomag sütőporral.

Finom desszertet sütünk.

Keverje össze a lisztet egy csészében, és adjon hozzá vajat, amelyet jobb, ha előbb felolvaszt. Ezt mikrohullámú sütőben kb 20-35 másodperc alatt, vagy vízfürdőben is meg lehet tenni, így könnyen és gyorsan gyúrható lesz a tészta. Adjunk hozzá kristálycukrot, és keverjük össze a keveréket.

Keverjük össze a tojást a mézzel, adjuk hozzá a vaníliát és a sütőport. A mézet is jobb megolvasztani, ha cukrozott. Ezután a keveréket a liszthez öntjük és a tésztát összegyúrjuk. Nézd meg az állagot, ha folyékony a tészta és nem tudod golyókat formálni, akkor adj hozzá még egy kis búzalisztet. Utána golyókat formázunk, kb 2-3 cm vastagra kinyújtjuk, sütőben 180 fokon sütőpapíron megsütjük. Idő – 15-20 perc.

Tanács! Ha sütni szeretnél valamit, a lisztet mindig szitán szitáld át, így megtelik oxigénnel, a pékáru pedig hihetetlenül szellős és ízletes lesz.

Hajdina lisztes pite receptje

Nagyon finom a pite, nektarinnal fogjuk sütni. Ugyanakkor nem adunk hozzá búzalisztet, amitől még egészségesebbek lesznek a pékáruk.

Szükségünk lesz:

• dió - egy pohár;
• hajdina liszt - üveg;
• nektarin vagy őszibarack – 5-7 darab. Többet is tölthet;
• tojás - 5 közepes;
• cukor - egy pohár csúszda nélkül;
• sütőpor - tasak;
• fahéj - ½ teáskanál. Ízlés szerint kevesebbet vagy többet is vehet;
• vaj - 200 gramm. Melegnek kell lennie.

Desszertet sütünk.
Először vegye ki a vajat a hűtőszekrényből, hogy szobahőmérsékletűre melegedjen. A diót turmixgépben ledaráljuk, lehet mogyoró vagy dió. Keverjük össze őket liszttel, sütőporral, fahéjjal. A tojásokat fehérre és sárgájára kell osztani, az elsőt mixerrel jól fel kell verni.

Ezután a cukrot és a vajat egy külön csészében habosra keverjük, fokozatosan keverve a keveréket a sárgájával. A konzisztencia nem lehet túl sűrű tejföl. Az összes száraz hozzávalóval összedolgozzuk, és fokozatosan, 3-4 lépésben elkezdjük beleönteni a felvert tojásfehérjét. Az egészet összekeverjük, a gyümölcsöket felvágjuk, formába sorakoztatjuk. Ha attól fél, hogy megég, kenje meg olajjal. Ezután mindent megtöltünk tésztával, és 180 fokos forró sütőben 35-40 percig sütjük.

Banános sütik receptje

Gyermekei imádni fogják ezt a desszertet. A cukor helyettesíthető egészségesebb fruktózzal, ha gyermeke hirtelen allergiás lesz.

Szükségünk lesz:

• hajdina liszt - 180 gramm;
• dió - evőkanál;
• fahéj - ½ vagy 1/3 teáskanál;
• két banán;
• cukor - 4 evőkanál;
• növényi olaj - jobb olívaolajat venni - 2 evőkanál.

Desszertet sütünk.

Tegye a banándarabokat egy turmixgép tálba, és turmixolja, amíg sima nem lesz. Öntse a keveréket egy csészébe, adjon hozzá olajat, adjon hozzá cukrot vagy fruktózt, és keverje össze. A diót kávédarálóban törjük össze, adjuk a banánhoz, és adjuk hozzá a fahéjat is. Most fokozatosan keverjük hozzá a lisztet. Amikor a massza sűrűvé vált, kézzel gyúrjuk a tésztát. Egyforma golyókat formázunk, majd enyhén lenyomkodjuk, vagy úgy hagyjuk, sütőben, vajjal kikent tepsiben fél órát sütjük 180 fokon.

Tanács! Ha nem túl jó a tészta dagasztásában, hogy formát tudjon adni, akkor ismét adjunk hozzá egy kis búzalisztet a ragacsosság érdekében.

Hajdina palacsinta recept

Szükségünk lesz:

• hajdina liszt - 150 gramm;
• búzaliszt - 100 gramm;
• kefir - optimálisan vegyen be 2,5% zsírt - 1,5 csésze;
• vizespohár;
• sütőpor - ½ tasak;
• cukor - 100 gramm;
• tojás - 3 darab;
• növényi olaj - sütéshez. Olíva vagy napraforgó;
• méz - teáskanál.

Finom palacsintát sütünk.

A lisztet egy masszába öntjük, majd szitán átszitáljuk, hogy a sütés levegős legyen. A lisztes keveréket keverjük össze a sütőporral. Egy csészébe tegyük a kefirt, a tojást, a vajat, majd kezdjünk el mindent habverővel vagy mixerrel felverni. Fokozatosan adjunk hozzá kristálycukrot, és adjunk hozzá egy kanál mézet. Keverjük össze az összes hozzávalót, keverjük össze a palacsintatésztát egy pohár vízzel. A palacsintákat növényi olajon megsütjük, és tejföllel vagy lekvárral tálaljuk.

Palacsinta recept

Valószínűleg nincs közöttünk olyan ember, aki ne szeretné a palacsintát vagy a palacsintát, vagy ne próbálta volna legalább egyszer. Mindig finom, a gyerekkort idézi, de kár, hogy nem mindenki engedi meg magának, hogy élvezze az ilyen pékárut, mert magas a kalóriatartalma, és nem mindenki tud palacsintát sütni. Nos, hajdinalisztből készítjük őket, és elmondjuk a receptet, így a „nem”-eket félre lehet hagyni.

Szükségünk lesz:

• tojás - 3 közepes;
• hajdina liszt - 4 evőkanál;
• egy pohár kefir – fogyóknak – 1%;
• cukor vagy fruktóz - 3-4 evőkanál;
• só és szóda - minden összetevő egy teáskanál hegyén;
• tej - egy pohár;
• növényi olaj a sütéshez. Jobb, ha finomabbat veszünk.

Palacsintát sütünk.

A tojásokat és a cukrot mixerrel habosra keverjük, a lisztet egy masszává keverjük. Öntsük a kefirt egy serpenyőbe, és kissé melegítsük fel, hogy meleg legyen. Most adjunk hozzá egy kis sót és szódabikarbónát. Több lesz a kefir, ez normális. Most kezdjük el beleönteni a lisztes keveréket keverés közben. Amikor az egész massza homogénné vált, felöntjük meleg tejjel. Három evőkanál napraforgó- vagy olívaolajat is adunk a tésztához, és jól felmelegített serpenyőben kisüthetjük.

Tanács! Mindannyian hallottunk és tudtunk az első palacsintáról, de ha már 3-4 palacsinta, akkor még 1-2 evőkanál búzalisztet kell hozzáadni a tésztához. Ez a tipp a receptünkhöz.

Hajdina lisztes muffin

Mindannyian szeretjük a cupcakes-t gyermekkorunk óta, most divatosan palacsintának hívják, de a lényeg ugyanaz - finom. Az alábbiakban elmondunk egy nagyon egyszerű receptet, amely még a konyhában kezdőknek is megfelelő.

Szükségünk lesz:

• hajdinaliszt és granulált cukor - 100 gramm minden komponensből;
• tojás - 2 közepes;
• olívaolaj - 50 ml;
• sütőpor - tasak;
• evőkanál kakaópor;
• víz - 3 evőkanál.

Pogácsát sütünk.

Természetesen az első dolog, amit meg kell tennie, az egyenruha felhalmozása. Manapság nagy népszerűségnek örvendenek a szilikonosak, ha van vas, akkor vajjal kikenik, hogy a cupcakes jól kivehető legyen. A formák lehetnek szabványosak ehhez a desszerthez, de lehetnek kicsik is, de ne aggódjon, ha nincs ilyen. A desszertet egy közös edényben sütheti, majd darabokra vághatja.

A tojásokat szétválasztjuk fehérjére és sárgájára. Az első bekerül a hűtőbe. Keverjük össze a sárgáját és a kristálycukrot, keverjük addig, amíg stabil hab nem lesz, és az összes cukorkristály feloldódik. Keverjük össze a masszát kakaóporral és növényi olajjal. Jobb, ha illatosítatlant veszünk, és ha nincs olívaolajunk, akkor a szokásos napraforgóolaj is megfelelő.

Keverjük össze a hozzávalókat, adjunk hozzá meleg vizet, és keverjük össze újra az egészet egy mixerrel. Most mindent össze kell kötni, és egy kanállal keverni. A liszt gyorsan feloldódik, nem lesz csomós. Itt az ideje, hogy emlékezzünk a fehérjéinkre, azokat is stabil habbá kell verni. Ezután több lépésben, folyamatosan kevergetve beleöntjük őket a tésztába, de nem mixerrel, hanem egyszerűen kanállal vagy szilikon lapáttal. Mindent formákba öntünk, 180 fokon a sütőben 15-20 percig sütjük, nem tovább, különben kiszáradhatnak a cupcakes.

Ez érdekes! A hajdina egyedülálló termék, kétféle gabona lehet belőle - a mindannyiunk számára ismerős és a tatár. A hajdina egyedülálló tulajdonsága, hogy magas páratartalom mellett nem tűnik el, nem penészesedik, és idővel nem lesz keserű íze vagy avas szaga.

A hajdina kétségtelenül az orosz konyha egyik alapja - már régóta készítenek belőle leveseket, különféle köreteket és harapnivalókat.

A hajdinaliszt változatossá teheti a pékárukat, egészségesebbé, aromásabbá teheti azokat, azonban a benne lévő glutén hiánya miatt a tésztakészítés csak hajdinaliszttel problémás: tulajdonképpen az összes „hajdina” nevű pékárukat összekeverik.

Fagylalt, desszert, hajdina-búza palacsinta, kenyér és aprósütemény - a „360” tévécsatorna hajdina alapú desszerteket kínál: azoknak, akik szeretik az édességeket és a lisztet, de igyekeznek egészséges életmódot folytatni!

Hajdina krémbrulé

Hozzávalók

• Hajdina - 1 evőkanál. l;
• Tej - 200 ml;
• Tojássárgája - 6 db;
• Krém 33% - 300 ml;
• Cukor - 100 gr;
• Citrom - 1 db.

Recept

1. A hajdinát száraz serpenyőben aranybarnára sütjük.

2. A tejet felforraljuk, és hozzáadjuk a tejszínt. Egy idő után adjunk hozzá 3 evőkanál hajdinát és főzzük alacsony lángon.

3. A kissé kihűlt zabkását turmixgéppel kilyukasztjuk.

4. A sárgáját habosra verjük a cukorral, és összedolgozzuk a hajdinahabbal.

5. A sütőt előmelegítjük 120 fokra, és 20-30 perc alatt aranybarnára sütjük a desszertet. A kész desszertet lehűtjük és hidegen tálaljuk.

Hajdina fagylalt

Hozzávalók

• Tej - 250 ml;
• Krém 33% - 200 ml;
• Cukor - 40 gr;
• Méz - 50 gr;
• Kukoricakeményítő - 3 teáskanál;
• Krémsajt - 50 gr;
• Vanília hüvely - 1 db;
• Hajdina - 100 gr.

Recept

1. A hajdinát forró serpenyőben aranybarnára sütjük.

2. A tejet, a tejszínt, a cukrot, a mézet, a csipet sót, a vaníliarudat és a hajdinát összekeverjük, tűzre tesszük és felforraljuk. Hagyja állni 2-3 órát.

3. Oldjunk fel keményítőt 50 ml tejben, hagyjuk főzni.

4. A hajdina keveréket leszűrjük, újra felforraljuk, majd hozzáadjuk a tejet és a keményítőt. Lassú tűzön főzzük, amíg besűrűsödik.

5. Vegyük le a tűzről és adjuk hozzá a krémsajtot. Keverjük össze, hűtsük le szobahőmérsékletre, majd tegyük be a fagyasztóba néhány órára. Vegyük ki és időnként keverjük meg a fagylaltot.

Hajdinalisztből készült palacsinta

Hozzávalók

• Hajdina liszt - 3 evőkanál. l;
• Búzaliszt - 3 evőkanál. l;
• Tej - 150 ml;
• Sör - 150 ml;
• Tojás - 1 db;
• Só - egy csipetnyi.

Recept

1. Keverjük össze a búzalisztet sóval, és szitáljuk egy tálba. A tojást felverjük és habverővel óvatosan összekeverjük.

2. Óvatosan öntsük hozzá a tejet és a sört, keverjük simára. Fedjük le és tegyük a tésztát meleg helyre 30 percre.

3. Adjunk hozzá hajdinalisztet, és hagyjuk további 15 percig.

4. Növényi olajban sütjük a palacsintákat főzésig. A meleg palacsintákat fagylalttal tálalhatjuk.

Hajdina süti

Hozzávalók

• Hajdina liszt - ½ evőkanál;
• Búzaliszt - 1 evőkanál. l;
• Szárított sárgabarack - 4-5 db;
• Növényi olaj - 2 evőkanál. l;
• Méz - 1 evőkanál. l;
• Tojás - 2 db;
• Sütőpor - 1 teáskanál;
• Porcukor - ½ evőkanál.

Recept

1. Keverjük össze a hajdina- és búzalisztet, a sütőport és a porcukor felét.

2. Válaszd el a fehérjét a sárgájától. A sárgáját kettéválasztjuk, a liszthez adjuk a növényi olajjal együtt, a fehérjéket pedig felverjük.

3. Óvatosan adjuk a tésztához a fehérjét és keverjük össze. Adjunk hozzá apróra vágott szárított sárgabarackot.

4. Tegye a sütiket sütőpapírra, és süsse 20 percig 180 fokon. Tálalás előtt porcukorral megszórjuk.

Hajdina kenyér

• Búzaliszt - 500 gr;
• Hajdina - ½ evőkanál;
• Víz - 1 evőkanál;
• napraforgómag - 2 evőkanál. l;
• Tökmag - 2 evőkanál. l;
• Méz - 1 evőkanál. l;
• Só - 1 teáskanál;
• Szezám - 2 evőkanál;
• Élesztő - 25 gr;

Recept

1. Vegyünk meleg vizet, oldjuk fel benne az élesztőt, adjuk hozzá a cukrot és a mézet.

2. Keverjük össze, adjuk hozzá a lisztet, gyúrjuk össze a tésztát, és langyos helyen, letakarva, duplájára kelesztjük.

3. Főzzük meg a hajdinát és hűtsük le.

4. Amikor a tészta megkelt, adjuk hozzá a hajdinát és a magokat. 15 percig gyúrjuk a tésztát.

5. Kenjük ki a formát olajjal, és rakjuk ki a tésztát. 200 fokon kb 40 percig sütjük.

Valószínűleg sokan ismerik és szeretik az olyan desszertet, mint a csokoládékolbász. Javasoljuk, hogy más összetevőkből készítse el, a fő összetevő a hajdina. Ez a desszert egészséges és gyógyhatású. Kifejezetten ajánljuk azoknak, akiknek alacsony a hemoglobinja és hajlamosak vérszegénységre.

Milyen előnyei vannak egy ilyen desszertnek?

1. Valójában finom.

2. A hajdina valójában növeli a hemoglobin koncentrációt. Valamint az aszkorbin- és folsavszint, amelyek biztosítják a vas jó felszívódását és hígítják a vért.

3. Egyedülálló összetételének köszönhetően a hajdina kolbász jótékony hatással van a vérképzés folyamatára, megtisztítja az ereket a koleszterin plakkoktól, normálisan tartja a cukorszintet és megvédi az egész szív- és érrendszert a betegségektől.

4. Az orvosok azt is mondják, hogy az egészséges gabonafélék rendszeres fogyasztása aktiválja a vörösvértestek termelődését. Észre fogja venni, hogyan javul pszicho-érzelmi állapota, javul a megjelenése, és különösen elégedett lesz a bőre.

5. A hajdina desszert más egészséges összetevőkkel nem okoz túlsúlyt. A benne található flavonoidok pedig megakadályozzák a rosszindulatú daganatok növekedését.

Ez egy csodálatos recept

Daráljon le 1 csésze hajdinát egy kávédarálóban. Külön őröljön meg 1/3 csésze lenmagot - öntse egy csészébe 7 evőkanál. kanál vizet.

Vegyünk 200 gramm datolyát is, távolítsuk el a magokat (vagy azonnal vegyük meg nélkülük), és áztassuk egy órára vízbe. Ezután a beáztatott datolyát, az őrölt hajdinát és a lenmagot összedolgozzuk, majd mixerrel simára keverjük. Keverjünk bele pár evőkanál kakaóport, sót és ízlés szerint mézet.

Kívánság szerint egy kis vaníliát adhatunk a „tésztához”. Hagyja a keveréket infundálni, majd tegye át fóliára, és csomagolja kolbász formába. Hűtőbe tesszük, és karikákra vágva kipróbálhatjuk.

Bármely dió is gyönyörűen fog kinézni egy ilyen desszertben, és további előnyöket is ad az ételhez.

Táplálkozz egészségesen és ne legyél beteg!

kattintson a " Mint» és kapja meg a legjobb bejegyzéseket a Facebookon!

Olvassa el még:

Egészség, csodálatos

Megtekintve

Bruce Lipton genetikus: a gondolat ereje megváltoztatja az emberi genetikai kódot

Ez a szokatlan és finom hajdina zabkása desszert megtöri a megszokott sztereotípiákat, és lenyűgöz egyszerűségével, elképzelhetetlen termékkombinációjával és elképesztő eredménnyel!

Véletlenül láttam ennek a desszertnek az elkészítését a TV-ben valamelyik kulináris műsorban, és nem értékeltem azonnal, és csak a vége felé kezdtem őrjöngve leírni, ami eszembe jutott.

Az eredmény egy szokatlan és finom, valamint egy egészséges és ízletes desszert hajdina zabkása. Remélem, megosztod velem ezt az örömöt.

• Étel típusa: desszert
• Adagok: 2-3
• Kalóriatartalom: 151 kcal

Ez az édes hajdina étel különösen a fogyókúrázóknak és az egészséges táplálkozás híveinek fog tetszeni, hiszen a desszert minden összetevője természetes és egészséges. A kellemes édeskés-fűszeres íz pedig az egészséges összetétellel kombinálva megfelel az egészséges táplálkozás fő kritériumának - ízletes és egészséges.

Meglepő módon a desszert kalóriatartalma alacsony, így akár fogyás közben is élvezhető.

Ha előre főz hajdina zabkását, a desszert elkészítésének folyamata nagyon kevés időt vesz igénybe.

Szokatlan desszert

Hozzávalók:

• hajdina zabkása - 250 g.
• szárított sárgabarack - 8-9 db. (nagy)
• kandírozott gyömbér szirmok - 50 g.
• narancs - 1 db.
• vaj - 25 g.
• fahéj rúd
• 1 evőkanál. alkohol kérésre

Megjegyzem, jobb, ha legalább 82%-os zsírtartalmat használunk – ez az a fajta olaj, ami természetes.

Készítmény:

• A megmosott és megpárolt szárított sárgabarackot vágjuk 4 darabra. Jobb nagy és édes aszalt sárgabarackot használni.
• A serpenyőbe tegyünk egy darab vajat, majd adjunk hozzá apróra vágott aszalt sárgabarackot, gyömbér szirmokat (ha nagyok, eltörhetjük) és egy fahéjrudat. Keverés közben lassú tűzön forraljuk 2-3 percig. Ezalatt az olaj felszívódik a termékekbe, és még jobban „felfedik” ízüket.
  
• A narancsból kicsavarjuk a levét, és a serpenyőbe öntjük. Ezenkívül keverés közben lassú tűzön pároljuk körülbelül 1 percig. A gyömbér, miután felszívta az olajat és a levet, elveszíti túlzott csípősségét, puhává és csak enyhén fűszeressé válik. Ebben a szakaszban hozzáadhat 1 evőkanál. konyak vagy más erős alkoholos ital, ha a desszert nem gyermekeknek készült.
  
• Hajdinakását tegyük a serpenyőbe, keverjük össze a tartalommal, tartsuk a tűzön legfeljebb 1 percig, hogy a hajdina magába szívja ennek a keveréknek a folyadékát és az aromáját, majd vegye le a serpenyőt a tűzről.
  
• A kapott masszát tálakba tesszük, ízlés szerint díszítjük a desszertet és tálaljuk. A desszertet tetszés szerint meglocsolhatjuk mézzel.
  

A desszert páratlanul meleg - a gyömbér tökéletesen felmelegít, és teljes dicsőségében felfedi magát egy meleg edényben. A desszert azonban hidegen sem kevésbé jó.

Ősz van, és különösen megfelelő lesz egy meleg desszert, melengető gyömbérrel.

A receptjeimben szinte mindig egyszerű termékeket használok, amelyek általában minden háziasszony számára elérhetőek. Ezúttal azonban el kellett térnem ettől a szabálytól - a kandírozott gyömbér nem sok nő gyakori vendége, köztük én sem.

De megéri, hidd el. A gyömbér teszi ezt a desszertet olyan egyedivé: enyhén fűszeres és egyben édes, lágy az olajnak és narancslének köszönhetően, ez a fő összetevő, amely a desszertnek ezt a rendkívüli melegítő ízét adja. Ne féljen, túlzott fűszeressége feloldódik, és kellemes, elfogadható ízt kap.

Próbáld ki legalább egyszer elkészíteni ezt a hihetetlenül finom desszertet egyszerű hajdina zabkása alapján! Szerettei biztosan nem maradnak közömbösek.

És ki tudja, talán egy meleg desszert, melengető gyömbérrel, gonddal és szeretettel elkészítve, valakinek megmelengeti a lelkét...

A hajdina zabkása további érdekes ételeket készíthet:

És ha szereti a desszerteket, főzzön 1-2 perc alatt - ez egy egyszerű, gyors és ízletes étel, különösen reggelire.

Jó étvágyat és légy egészséges! Hagyja meg észrevételeit - a visszajelzés nagyon fontos!