Sage pour l'amour d'un certain homme. Mudra qui vous rendra attirant pour les personnes du sexe opposé

Les mudras pour attirer l'amour vous aideront à attirer une personne dans votre vie qui peut la rendre heureuse. Utilisez ce yoga des doigts pour vous débarrasser de la solitude, pour devenir heureux et aimé.

Dans l'article:

Sage pour attirer l'amour

Malheureusement, souvent, une personne ne parvient pas à attirer des courants d'amour dans sa vie, à trouver le seul qui sera prêt à partager toutes les peines et les joies. Dans ce cas, vous pouvez utiliser diverses pratiques hindoues :

• chanter et écouter;
• mandalas de couleur d'amour et les utiliser comme amulettes ;
• et bien sûr, recourir à l'aide des sages.

À l'aide de ces gestes, vous pouvez changer votre humeur, votre état, contrôler les flux d'énergie. Ils aident une personne à guérir, se détendre, se concentrer, se remplir d'énergie et de puissance.

Il est nécessaire de pratiquer les mudras d'amour deux fois par jour (après le réveil et juste avant d'aller au lit, pendant 10 minutes). Lorsque vous commencez à vous entraîner, adoptez immédiatement une position dans laquelle vous vous sentez à l'aise. Le dos doit être droit et le corps détendu.

Vous pouvez allumer votre musique relaxante préférée, allumer des bougies aromatiques, rendre l'atmosphère aussi confortable et apaisante que possible. Lorsque vous pratiquez des mudras, ne pensez pas à ce que vous aimeriez obtenir ce que vous voulez. Visualisez une situation dans laquelle vous avez déjà réalisé tout ce que vous recherchiez. Mudra est exécuté tous les jours jusqu'à ce que le souhait soit exaucé.

Pour trouver l'amour

Un tel mudra convient à ceux qui n'ont pas de partenaire ou qui n'ont de sentiments d'amour chaleureux pour personne. Si vous voulez vraiment connaître cet état merveilleux de tomber amoureux, alors optez pour cette pratique. Mudra active l'énergie de l'amour et attire vers vous le partenaire le plus approprié.

Pour jouer, connectez les pads du milieu, annulaires et palmiers. Le pouce, l'index et les petits doigts regardent toujours vers le haut. Positionnez vos paumes de manière à ce que vos coudes montent au niveau de votre poitrine. L'exercice se fait les yeux fermés.

Pour commencer, vous pouvez rester dans la pose pendant 2-3 minutes. Par la suite, le temps augmente. Votre tâche consiste également à contrôler votre respiration. Inspirez pendant huit temps, expirez pendant un temps. Pendant la pratique, imaginez qu'autour de vous se trouve un cocon de grâce chaleureuse et saturante et d'énergie d'amour.

Mudra de Ganesha

Quiconque connaît la culture védique sait clairement qui est Ganesha. Cette divinité spéciale, qui pouvait conférer la prospérité, a aidé à surmonter toutes les difficultés. Par conséquent, de nombreuses personnes l'utilisent pour réaliser leurs rêves, y compris ceux liés aux sentiments, à l'amour.

Si vous ne parvenez pas à créer votre propre union forte, ou une querelle se prépare entre vous et votre compagnon, que vous ne pouvez pas résoudre par vous-même, alors utilisez le geste de Ganesha. Cela vous permettra d'éliminer le conflit, de prendre la bonne décision et également de vous aider si vous avez besoin d'ouvrir votre âme. personne proche.

Placez votre main droite au niveau de la poitrine (la paume doit être tournée vers l'avant). Pliez un peu vos doigts. Positionnez la gauche de la même manière (seulement maintenant avec la paume face à vous) et entrelacez les doigts des deux mains. Devrait être un château. Positionnez-le au niveau du cœur.

Tout en inspirant, étirez vos bras dans différentes directions, mais ne vous écartez pas les doigts. Lorsque vous expirez, arrêtez la manipulation. L'exercice est répété exactement 10 fois, après quoi les mains doivent être changées. À présent paume droite devrait regarder vers l'avant, et la gauche à vous. Après cela, l'exercice est effectué 10 fois de plus.

Mudra "Eau claire"

Cette pratique convient si vous avez des sentiments pour Une certaine personne mais il ne rend pas la pareille. Il sera également efficace pour ceux qui sont confrontés à une incompréhension d'un partenaire, qui veut simplement améliorer les relations au sein du syndicat.

Grâce à cette combinaison, il s'avère se débarrasser des ressentiments, des revendications, les partenaires commencent à voir du bien l'un dans l'autre, perçoivent leurs lacunes, n'essaient plus de se refaire. Votre tâche consiste à placer vos paumes devant vous. Il est très important qu'ils lèvent les yeux. Suivant paume gauche placée sous la droite.

L'auriculaire droit doit être pressé contre la paume et pressé avec le pouce gauche. Très grand et annulaires plier en anneau. Index et majeur la droite doit rester droite. Placez la combinaison près du plexus solaire.

Lors de l'exécution de mudra, pensez au fait que tout s'est déjà amélioré dans votre famille, l'atmosphère est favorable, il n'y a pas de querelles et de malentendus, la compréhension et la grâce règnent dans la maison. Il est également recommandé de faire immédiatement une combinaison lorsque vous rencontrez votre amoureux.

Sagesse d'un bon rendez-vous

Cette combinaison vous aidera à rencontrer soudainement le partenaire le plus approprié (si vous êtes célibataire), à ​​avoir une rencontre agréable avec une personne qui sympathise avec vous et à construire une alliance solide. Votre tâche consiste à organiser vos paumes de manière à ce que celle de droite regarde vers le haut et celle de gauche vers le bas.

Tous les doigts, à l'exception des pouces, doivent être connectés. Il suffit de toucher le bout des doigts des deux mains. Arrondissez vos mains de sorte que la paume gauche, vue d'en haut, recouvre complètement la droite. Après cela, le plus dur commence.

Vous devez attacher vos pouces. Et cela doit être fait pour qu'ils forment une seule ligne. Tournez vos paumes lorsque vous vous sentez à l'aise afin de tracer cette ligne droite. Le mudra est maintenu régulièrement pendant environ trois minutes. Juste avant une réunion importante, elle pratique jusqu'à 10 minutes.

Shiva lingam mudra

Shiva est un personnage important de la mythologie indienne. Les gens croient que cela permet de créer quelque chose de nouveau, d'avancer. C'est un symbole pouvoir masculin, destruction et restauration.

Pourquoi ceux qui veulent attirer l'amour devraient-ils utiliser ce mudra ? Tout est très simple. Il vous permet de vous débarrasser de la dépression, du doute de soi, de l'envie et vous remplit d'énergie. Une personne joyeuse et pleine d'énergie attirera certainement plus le contraire qu'une personne triste et souffrante.

La pratique doit être compressée main droite dans un poing et placez le pouce de sorte qu'il pointe vers le haut. Placez votre main gauche sous votre droite. Serrez fermement vos doigts pour qu'ils ressemblent à un support. Le dessin est maintenu contre l'abdomen. Tournez vos coudes pour qu'ils regardent légèrement vers l'extérieur. La combinaison est effectuée jusqu'à 5 minutes.

Lotus mudra pour la solitude

Depuis les temps anciens, les gens croyaient que le lotus est plante incroyable, qui a une particularité propriétés magiques. Il était associé à l'harmonie, à la compréhension, à la beauté, à la chance et est à ce jour considéré comme un symbole magique. À son tour, cela aidera une personne à devenir une personnalité brillante, attirante et charmante du sexe opposé.

En utilisant régulièrement cette combinaison, vous pourrez attirer la grâce, la bonne chance en matière de cœur. La combinaison se fait en plusieurs étapes. Pour commencer, les paumes doivent être placées devant vous. Les bases de vos paumes et les coussinets de tous les doigts (pouce à pouce, index à index, etc.) doivent être connectés.

Maintenant "ouvrez" ce "lotus". Reliés ensemble ne doivent rester que les pouces et les petits doigts, la base des paumes. Votre tâche consiste à inspirer pendant 4 temps et à expirer pendant 2 temps.

Votre tâche est de visualiser comment la fleur s'ouvre en vous à chaque respiration. Maintenant refermez le bourgeon, restez un peu plus longtemps dans cette position. Vous devriez être absolument détendu et libéré. Le mudra est répété du début à la fin 10 fois.

mudra kundalini

L'énergie kudalini est vraiment illimitée et une personne capable de la contrôler peut tout accomplir. Cette énergie s'accumule dans le bas-ventre. C'est pourquoi il est souvent associé à la sexualité. Par conséquent, il est tout à fait logique que si vous décidez de pratiquer le kudalini mudra, vous pourrez augmenter votre sexualité.

. "Travailler pour niveau d'énergie, de telles pratiques aident à s'ouvrir, augmentant l'attractivité et le charme, - dit Victoria Druzhinnikova, professeur de yoga nidra. - Il arrive qu'une femme ait suffisamment d'énergie sexuelle, mais pour une raison quelconque, elle est bloquée. Avec l'aide de mudras, vous pouvez la libérer et devenir un aimant pour le sexe opposé.

Résultats de la pratique personnes différentes ne sera pas le même. "Pour que les mudras fonctionnent efficacement, il est nécessaire que le désir d'attirer l'amour et (ou) de renforcer les relations existantes vienne de vous", explique Max Tal, auteur du livre "30 nouveaux sages pour avoir de la chance, atteindre un objectif, acquérir les bonnes qualités au bon moment" . - S'il est imposé par d'autres, il est peu probable que vous réussissiez. Il n'est pas difficile de vérifier la vérité du désir. Si, en pensant à quelque chose, vous ressentez une poussée d'énergie, une chaleur qui se répand dans tout votre corps, alors c'est exactement ce que vous voulez.

Comment pratiquer les mudras d'amour

* 2 fois par jour (matin et soir) pendant 10 minutes.

* Asseyez-vous dans une position confortable avec votre corps détendu et votre dos droit. Si vous avez du mal à vous détendre, utilisez des techniques de respiration ou d'auto-entraînement.

* Lorsque vous faites du mudra, pensez à ce que vous voulez accomplir comme un fait accompli et non comme un avenir lointain.

* Tous les mudras suivants doivent être exécutés jusqu'à ce que le résultat souhaité soit atteint.

Mud-ra lo-tosa

La fleur de lotus symbolise la pureté, le bonheur, le bien-être, la renaissance... Ce n'est pas un hasard si ce mudra particulier est associé au chakra du cœur. Sa pratique est particulièrement utile pour ceux qui sont à la recherche d'une seconde moitié et qui souffrent beaucoup de la solitude. Le mudra du lotus aide à attirer l'attention du sexe opposé.

Comment prenez-vous à moitié : reliez les bases des paumes, les coussinets des petits doigts et les pouces des deux mains au niveau de la poitrine. Les doigts restants doivent être ouverts sous la forme d'une fleur de lotus. Maintenez vos mains dans cette position pendant quatre respirations. Pliez ensuite vos mains en un bourgeon - les coussinets des doigts opposés des deux mains sont en contact l'un avec l'autre. Détendez vos mains. Maintenez cette position pendant 4 respirations. Ensuite, ouvrez à nouveau vos doigts sous la forme d'une fleur. Répétez le mudra 5-6 fois.

Mud-ra pour about-re-tenija love-vi

Une excellente pratique pour ceux qui veulent vraiment tomber amoureux, mais qui, pour une raison quelconque, ne le peuvent pas. Ce mudra aidera à activer le courant d'énergie d'amour et à éveiller un sentiment à la fois en vous et en celui que vous avez choisi.

Comment prenez-vous à moitié : Asseyez-vous dans une position confortable avec le dos droit. Appuyez sur les coussinets du majeur et de l'annulaire des deux mains sur les paumes. Le reste des doigts pointe vers le haut. Levez les coudes au niveau de la poitrine, fermez les yeux. Dans cette position, vous devez être au moins 2-3 minutes. Respirez régulièrement : inspirez lentement pendant 8 temps, puis expirez brusquement pendant un temps. Pendant l'exécution du mudra, imaginez-vous entouré d'un cocon d'énergie chaude.

Kun-da-lini-mud-ra

Le nom du mudra parle de lui-même : il est conçu pour éveiller l'énergie sexuelle. Il peut être utilisé à la fois pour éveiller votre côté sensuel et pour améliorer relations intimes avec un partenaire permanent. Il est également bon de pratiquer si vous souhaitez concevoir un enfant.

Comment prenez-vous à moitié : serrez les deux mains dans les poings, ne forcez pas trop vos mains ! Tirez l'index de la main gauche vers le haut et insérez-le par le bas dans le poing droit. Dans ce cas, le coussinet du pouce de la main droite doit toucher le bout de l'index de la main gauche. Gardez vos mains au niveau de l'abdomen lors de l'exécution du mudra.

Ga-neshi-mud-ra

Ganesha est le dieu de la sagesse et de la prospérité. Dans la mi-fologie indienne, c'est une divinité qui surmonte toutes les difficultés. S'il vous est difficile de nouer des relations avec le sexe opposé, ou si une crise se prépare dans votre couple, Ganesha Mudra vous aidera à prendre la bonne décision et à aplanir le conflit qui se prépare. C'est bien aussi s'il vous est difficile de vous ouvrir pleinement à un être cher, de lui faire part de vos sentiments.

Comment prenez-vous à moitié : pliez la main droite au niveau du coude sous la poitrine, la paume regarde vers l'avant. Pliez un peu vos doigts. Verrouillez votre main droite avec votre main gauche, placez-les au niveau du cœur. Pendant que vous inspirez, tirez vos bras sur les côtés, sans dégager vos doigts. Détendez-vous en expirant. Répétez 6 fois. Changez ensuite la position des aiguilles ( main gauche attend avec impatience) et faites le mudra 6 fois de plus.

Mud-ra "Eau claire"

Convient si vous avez déjà fait votre choix et souhaitez attirer l'attention d'une personne en particulier. Il conviendra également dans une situation où il est nécessaire d'améliorer les relations dans un couple. Cela vous aidera à abandonner les griefs accumulés, vous apprendra à voir les vertus et à accepter les défauts d'une autre personne. Lors de l'exécution de mudra, il est important que vous vous engagez sincèrement à améliorer les relations et que vous ayez confiance dans le choix correct de votre partenaire potentiel.

Comment effectuer : Placez vos mains devant vous, paumes vers le haut. Croisez votre main droite versoÀ gauche. Fingers-tsa-mi left-howl ru-ki, saisissez la main droite par le bas. Prenez le petit doigt de la main droite dans la paume de la main et appuyez dessus avec le pouce de la main gauche. Connectez le gros doigt et l'annulaire de la main droite dans l'anneau. Redressez l'index et le majeur de la main droite et additionnez-les. Ru-ki se dis-localise au niveau du plexus solaire ou un peu plus bas. Regardez juste avant de vous battre. Faites le mudra pendant deux minutes. Si vous faites un mudra pour améliorer votre relation avec une personne en particulier, ajoutez-le lorsque vous le rencontrez. Faites cela jusqu'à ce que vous obteniez des résultats.

Sagesse de bonne chance

Cela vous aidera non seulement à connaître votre partenaire potentiel, mais aussi à avoir un rendez-vous agréable avec lui, qui se transformera très probablement en une relation à long terme. Mudra contribuera à renforcer la sympathie et à devenir la base d'une alliance durable.

Comment effectuer: étendez vos mains devant vous - la paume droite regarde vers le haut, la gauche regarde vers le bas. Les extrémités des doigts des deux mains sont dirigées l'une vers l'autre. Connectez les coussinets des doigts des deux mains (sauf pour les grandes), en arrondissant légèrement les paumes, les doigts de la main gauche recouvrent les doigts de la droite d'en haut. Connectez les coussinets des pouces afin qu'ils forment une ligne droite. Gardez vos mains devant vous dans une position confortable pour vous. Maintenez le mudra pendant 2-3 minutes. Juste avant une date importante, il doit être pratiqué pendant 8 à 10 minutes. Vous pouvez imperceptiblement plier le mudra pendant un rendez-vous pendant quelques minutes.

Maîtrisez ces mudras simples pour trouver rapidement votre âme sœur ou renforcer l'amour que vous avez déjà trouvé.

Maintenant, ce n'est un secret pour personne que le monde entier est imprégné d'énergie. Tout le monde et tout est relié par une sorte de fils énergétiques et sont eux-mêmes des entités énergétiques. Par conséquent, les changements dans une entité immédiatement le long de la chaîne entraînent des changements dans toutes les entités interconnectées. En termes simples, en modifiant notre espace énergétique, nous modifions simultanément l'espace environnant, y compris l'espace des autres. Ainsi, nous changeons le monde qui nous entoure.

Nous pouvons influencer nos vies de plusieurs façons, ce que nous faisons tous les jours, sans même nous en rendre compte. Des mots, des gestes, des actes... - tout cela affecte notre champ énergétique-informationnel et conduit à certains résultats. Mais, malheureusement, nous ne savons pas comment les analyser. Nous sommes habitués à nous réprimander, sans même nous douter de la puissance du mot. Nos gestes sont chaotiques et, sans le savoir, nous créons le même bordel dans nos vies avec eux.

Pour que notre vie ressemble à un flux fluide, de sorte que nous ayons exactement ce dont nous avons besoin (les circonstances, les personnes, les choses nécessaires), nous devons apprendre à interagir avec l'Univers et à gérer les fils énergétiques, modifiant ainsi l'espace autour de nous, changeant nos vies.

Les mudras - plier les doigts d'une certaine manière - nous aident à construire des configurations énergétiques, grâce auxquelles nous pouvons trouver le bien-être, la prospérité, la joie et l'amour. Ce sujet est trop vaste pour le couvrir dans un seul article. Par conséquent, aujourd'hui, nous ne parlerons que d'un seul mudra - le mudra de l'amour.

Que peut faire le mudra de l'amour pour vous ? Changez votre vie, c'est vrai. Le mudra de l'amour vous permettra de devenir un véritable aimant pour le sexe opposé, les hommes commenceront à vous tendre la main, chercheront à communiquer avec vous, remarqueront et apprécieront vos vertus. En termes d'énergie, ce mudra ouvre certains des circuits énergétiques responsables du charme intérieur et de l'attractivité, qui sont fermés en raison de diverses circonstances.

Comment appliquer le mudra de l'amour ? Deux fois par jour, le matin et le soir, vous devrez y consacrer littéralement dix minutes. Il est nécessaire de s'asseoir face à l'est, dans n'importe quelle position qui vous convient, mais toujours avec le dos droit. Maintenant, vous devez vous détendre, vous pouvez fermer les yeux et respirer calmement. Dans un état aussi calme et détendu, pensez à votre désir.

C'est très point important, souvent il nous semble seulement que nous voulons quelque chose, mais en fait, ce n'est pas notre désir, mais imposé par notre environnement. Par exemple, tout le monde pense qu'il est temps pour vous de vous marier, mais le voulez-vous vous-même ? Veux-tu vraiment? Ou voulez-vous une relation amoureuse facile? D'accord, ce n'est pas la même chose. Pour que le mudra de l'amour vous aide, vous devez savoir exactement ce que vous voulez. Pour ce faire, réfléchissez à votre désir. Si le simple fait d'y penser provoque une poussée d'énergie, de joie et d'enthousiasme, alors c'est très probablement votre désir sincère. Si les pensées à son sujet ne provoquent aucune émotion, ou si certaines réserves apparaissent, par exemple, je le veux, si ... alors vous devrez probablement reconsidérer vos désirs. Il serait plus correct de dire, vous devez trouver votre propre vrai désir, alors, dont la pensée réchauffe l'âme.

Lorsque le désir est défini et clairement articulé, on peut appliquer le mudra de l'amour. Cela se fait comme ceci :

• Nous nous asseyons face à l'est avec le dos droit, détendez-vous.
• Nous plaçons la main droite devant la poitrine avec la paume vers le haut, les doigts sont dirigés en diagonale, légèrement vers la main opposée, approximativement à un angle de 45 o par rapport au corps. Arrondissez légèrement vos doigts, pliez vos paumes sur le côté et écartez-les. Le pouce est droit et écarté.

  Nous plaçons la main gauche devant la poitrine avec la paume vers le bas, également approximativement à un angle de 45 o. Nous connectons le pouce et l'index dans un anneau, pressons fermement le majeur et l'annulaire l'un contre l'autre et redressons, redressons le petit doigt. Nous levons la main de manière à ce que le majeur et l'index fermés soient dirigés à un angle de 45 o par rapport au centre de la paume de la main droite, mais ne l'atteignent pas de 2-3 cm.

• Concentrez-vous sur la zone du cœur, sentez la chaleur remplir tout votre corps, pensez à votre désir d'être aimé et attirant.
• Tenez le mudra de l'amour pendant 5 à 7 minutes.

Il est très important qu'il n'y ait pas de personnes spécifiques dans votre désir. Vous attirez l'amour, mais laissez l'univers décider de l'amour dont vous avez besoin, peut-être que la personne que vous aimez aujourd'hui a un destin complètement différent. Et votre destin est déjà au seuil de votre vie, soyez simplement ouvert à tout ce qui est nouveau.

Maintenant, beaucoup utilisent les mudras pour attirer l'amour. En Russie, ils sont apparus pour la première fois parmi les pratiquants de yoga qui les ont empruntés à l'Inde. Selon les experts, les cours aident à restaurer travail correct systèmes internes et organes, distribuent l'énergie dans tout le corps, attirent l'argent, le bonheur et même l'amour tant attendu. Bien sûr, les femmes sont plus accros, certaines les utilisent pour attirer les hommes.

Les mudras représentent une certaine position, le plexus des mains dans lequel sens sacré répartition de l'énergie. À son tour, le mudra de l'amour permet au potentiel intérieur de s'ouvrir, transformant le pratiquant en un aimant pour attirer l'amour. De telles activités dissolvent les obstacles internes et améliorent l'attractivité et la beauté. Ils permettent à la chaîne d'événements de s'aligner afin que les deux moitiés se rencontrent plus rapidement.

Pour jouer, vous devez vous asseoir face à l'est, en gardant le dos droit, en levant les coudes. Ensuite, vous devez plier le majeur et l'annulaire et les appuyer sur la paume de votre main à deux mains. Les autres restent dans une direction ascendante. En effectuant des inspirations et des expirations calmes et lentes, vous devez imaginer la douce lumière rose d'attirer l'amour, alors qu'elle commence à envelopper tout le corps, se réchauffant et se remplissant de tendresse. Faites le plein de ces sensations agréables. Il est recommandé de pratiquer le matin et soiréeà partir de 10 minutes ou plus.

L'effet des cours viendra si le désir de rencontrer un être cher est sincère, venant d'un cœur pur.

Pour ceux qui ont déjà rencontré leur amour, il existe des mudras spéciaux qui aident à harmoniser et à améliorer les relations. Vous trouverez ci-dessous des techniques pour renforcer les relations, améliorer la compréhension mutuelle entre partenaires, attirer l'amour et la chaleur.

L'essence du principe des pratiques amoureuses est l'impact sur le niveau d'énergie, révélant la féminité, renforçant le charme et l'attractivité, l'apparition de la seconde moitié. Dans certains cas, les femmes sont remplies d'énergie sexuelle, mais ne sont pas capables de la manifester et de la diriger dans une direction créative. Pendant les cours, cette énergie se débloque et se libère pour l'apparition des hommes et la créativité. Il est important de penser au résultat de la pratique comme si cela s'était déjà produit et ne se produirait pas quelque part dans un avenir lointain. Vous devez pratiquer jusqu'à ce que vous obteniez ce que vous voulez.

Mudra pour attirer l'amour

Il aide à ouvrir et activer le flux d'énergie d'amour chez une femme et son amant. La posture pour cette pratique est confortable, avec le dos droit. Ceux du milieu et sans nom sont pressés avec des coussinets sur les paumes, tandis que les autres lèvent les yeux. Yeux fermés, coudes au niveau de la poitrine.

Maintenez la pose pendant 2-3 minutes. Expirez lentement pendant 8 temps, souffle sec pendant un temps. Il est souhaitable de visualiser un cocon d'énergie chaleureuse autour de vous.

mudra de lotus

Le lotus est un symbole de bonheur, de pureté, de renaissance et de prospérité. Lotus a une connexion directe avec le centre du cœur. Pratiquer avec est utile pour à la recherche de l'amour fatigué de la solitude aider à attirer l'attention du sexe opposé.

Pour exécuter la technique, les mains sont jointes à la base des paumes, les extrémités des petits doigts et des pouces au niveau de la poitrine. Les autres s'ouvrent comme les pétales d'une fleur de lotus. Ensuite, tous les doigts des deux mains sont reliés par des coussinets - le bourgeon est fermé. Cette position est maintenue pendant 4 cycles respiratoires. Puis la fleur s'ouvre à nouveau. 5-6 répétitions sont effectuées.

Déterminez quel yoga vous convient le mieux?

Choisissez votre cible

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title":" \ u0412 \ u0430 \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044f \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e \ u0434 \ u0434 \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f ","points":"2")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title":" \ u0412 \ u0430 \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044f \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e \ u0434 \ u0434 \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f ","points":"0")]

Continuer >>

Quelle est votre forme physique ?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u438\u0435\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title":" \ u0412 \ u0430 \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044f \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e \ u0434 \ u0434 \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f ","points":"1")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title":" \ u0412 \ u0430 \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044f \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e \ u0434 \ u0434 \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f ","points":"0")]

Continuer >>

Quel rythme aimes-tu ?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u438\u0435\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"),("title":" \ u0412 \ u0430 \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044f \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e \ u0434 \ u0434 \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f ","points":"1")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u438\u0435\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"),("title":" \ u0412 \ u0430 \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044f \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e \ u0434 \ u0434 \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f ","points":"0")]

Continuer >>

Avez-vous des maladies du système musculo-squelettique?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"),("title":" \ u0412 \ u0430 \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044f \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e \ u0434 \ u0434 \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f ","points":"2")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title":" \ u0412 \ u0430 \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044f \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e \ u0434 \ u0434 \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f ","points":"0")]

Continuer >>

Où aimes-tu t'entraîner ?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title":" \ u0412 \ u0430 \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044f \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e \ u0434 \ u0434 \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f ","points":"0")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"),("title":" \ u0412 \ u0430 \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044f \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e \ u0434 \ u0434 \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f ","points":"2")]

Continuer >>

Aimez-vous méditer ?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u438\u0435\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"),("title":" \ u0412 \ u0430 \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044f \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e \ u0434 \ u0434 \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f ","points":"0")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"),("title":" \ u0412 \ u0430 \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044f \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e \ u0434 \ u0434 \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f ","points":"2")]

Continuer >>

Avez-vous de l'expérience avec le yoga?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"),("title":" \ u0412 \ u0430 \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044f \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e \ u0434 \ u0434 \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f ","points":"2")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title":" \ u0412 \ u0430 \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044f \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e \ u0434 \ u0434 \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f ","points":"0")]

Continuer >>

Avez-vous des problèmes de santé?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title":" \ u0412 \ u0430 \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044f \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e \ u0434 \ u0434 \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f ","points":"0")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title":" \ u0412 \ u0430 \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044f \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e \ u0434 \ u0434 \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f ","points":"0")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"),("title":" \ u0412 \ u0430 \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044f \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e \ u0434 \ u0434 \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f ","points":"2")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title":" \ u0412 \ u0430 \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 \ u043a \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044f \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"),("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e \ u0434 \ u0434 \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f ","points":"0")]

Continuer >>

Vous suivrez les directions classiques du yoga

Hatha-yoga

Va vous aider:

Approprié pour vous:

Ashtanga-yoga

Yoga Iyengar

Essayez aussi :

Kundalini-yoga
Va vous aider:
Approprié pour vous:

yoga nidra
Va vous aider:

Bikram-yoga

yoga aérien

Facebook Twitter Google Plus VC

Déterminez quel yoga vous convient le mieux?

Des techniques pour praticiens confirmés vous conviennent

Kundalini-yoga- direction du yoga avec un accent sur les exercices de respiration et la méditation. Les cours impliquent un travail à la fois statique et dynamique avec le corps, intensité moyenne activité physique et de nombreuses pratiques de méditation. Préparez-vous pour un travail acharné et une pratique régulière : la plupart des kriyas et des méditations doivent être pratiqués quotidiennement pendant 40 jours. De tels cours intéresseront ceux qui ont déjà fait leurs premiers pas en yoga et qui aiment méditer.

Va vous aider: renforcer les muscles du corps, se détendre, remonter le moral, soulager le stress, perdre du poids.

Approprié pour vous: cours vidéo de kundalini yoga avec Alexey Merkulov, cours de kundalini yoga avec Alexey Vladovsky.

yoga nidra- pratique de relaxation profonde, sommeil yogique. C'est une longue méditation dans la pose d'un cadavre sous la direction d'un instructeur. Il n'a aucune contre-indication médicale et convient également aux débutants.
Va vous aider: se détendre, soulager le stress, se familiariser avec le yoga.

Bikram-yoga- Il s'agit d'un ensemble de 28 exercices qui sont réalisés par des élèves dans une pièce chauffée à 38 degrés. En raison du maintien constant d'une température élevée, la transpiration augmente, les toxines sont éliminées plus rapidement du corps et les muscles deviennent plus flexibles. Ce style de yoga se concentre uniquement sur la composante fitness et laisse de côté les pratiques spirituelles.

Essayez aussi :

yoga aérien- Le yoga aérien, ou, comme on l'appelle aussi, « yoga sur hamac », est l'un des plus tendances modernes le yoga, qui vous permet d'effectuer des asanas dans les airs. Le yoga aérien se déroule dans une salle spécialement équipée, dans laquelle de petits hamacs sont suspendus au plafond. C'est en eux que les asanas sont exécutées. Un tel yoga permet de maîtriser rapidement certaines asanas complexes, et promet également une bonne activité physique, développe la souplesse et la force.

Hatha-yoga- l'un des types de pratique les plus courants, de nombreuses directives d'auteur du yoga sont basées sur lui. Convient aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants expérimentés. Les cours de Hatha yoga vous aident à maîtriser les asanas de base et les méditations simples. Habituellement, les cours se déroulent à un rythme tranquille et impliquent une charge principalement statique.

Va vous aider: se familiariser avec le yoga, perdre du poids, renforcer les muscles, soulager le stress, remonter le moral.

Approprié pour vous: cours vidéo de hatha yoga, cours de yoga en couple.

Ashtanga-yoga- Ashtanga, qui signifie "chemin en huit étapes vers le but final", est l'un des styles de yoga les plus difficiles. Cette direction combine différentes pratiques et représente un flux sans fin dans lequel un exercice coule en douceur dans un autre. Chaque asana doit être tenue pendant plusieurs respirations. L'ashtanga yoga exigera de la force et de l'endurance de la part de ses adeptes.

Yoga Iyengar- Cette direction du yoga porte le nom de son fondateur, qui a créé tout un complexe de santé conçu pour les étudiants de tout âge et de tout niveau de formation. C'est le yoga Iyengar qui a d'abord permis l'utilisation d'appareils auxiliaires (rouleaux, ceintures) en classe, ce qui a permis aux débutants d'effectuer plus facilement de nombreuses asanas. Le but de ce style de yoga est de promouvoir la santé. Une grande attention est portée à exécution correcte asanas, qui sont considérées comme la base de la récupération mentale et physique.

yoga aérien- Le yoga aérien, ou, comme on l'appelle aussi, "yoga sur hamacs", est l'un des domaines les plus modernes du yoga, qui permet d'effectuer des asanas dans les airs. Le yoga aérien se déroule dans une salle spécialement équipée, dans laquelle de petits hamacs sont suspendus au plafond. C'est en eux que les asanas sont exécutées. Un tel yoga permet de maîtriser rapidement certaines asanas complexes, et promet également une bonne activité physique, développe la souplesse et la force.

yoga nidra- pratique de relaxation profonde, sommeil yogique. C'est une longue méditation dans la pose d'un cadavre sous la direction d'un instructeur. Il n'a aucune contre-indication médicale et convient également aux débutants.

Va vous aider: se détendre, soulager le stress, se familiariser avec le yoga.

Essayez aussi :

Kundalini-yoga- direction du yoga avec un accent sur les exercices de respiration et la méditation. Les leçons impliquent à la fois un travail corporel statique et dynamique, une activité physique modérée et de nombreuses pratiques de méditation. Préparez-vous pour un travail acharné et une pratique régulière : la plupart des kriyas et des méditations doivent être pratiqués quotidiennement pendant 40 jours. De tels cours intéresseront ceux qui ont déjà fait leurs premiers pas en yoga et qui aiment méditer.

Va vous aider: renforcer les muscles du corps, se détendre, remonter le moral, soulager le stress, perdre du poids.

Approprié pour vous: cours vidéo de kundalini yoga avec Alexey Merkulov, cours de kundalini yoga avec Alexey Vladovsky.

Hatha-yoga- l'un des types de pratique les plus courants, de nombreuses directives d'auteur du yoga sont basées sur lui. Convient aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants expérimentés. Les cours de Hatha yoga vous aident à maîtriser les asanas de base et les méditations simples. Habituellement, les cours se déroulent à un rythme tranquille et impliquent une charge principalement statique.

Va vous aider: se familiariser avec le yoga, perdre du poids, renforcer les muscles, soulager le stress, remonter le moral.

Approprié pour vous: cours vidéo de hatha yoga, cours de yoga en couple.

Ashtanga-yoga- Ashtanga, qui signifie "chemin en huit étapes vers le but final", est l'un des styles de yoga les plus difficiles. Cette direction combine différentes pratiques et représente un flux sans fin dans lequel un exercice coule en douceur dans un autre. Chaque asana doit être tenue pendant plusieurs respirations. L'ashtanga yoga exigera de la force et de l'endurance de la part de ses adeptes.

Yoga Iyengar- Cette direction du yoga porte le nom de son fondateur, qui a créé tout un complexe de santé conçu pour les étudiants de tout âge et de tout niveau de formation. C'est le yoga Iyengar qui a d'abord permis l'utilisation d'appareils auxiliaires (rouleaux, ceintures) en classe, ce qui a permis aux débutants d'effectuer plus facilement de nombreuses asanas. Le but de ce style de yoga est de promouvoir la santé. Une grande attention est également accordée à la bonne exécution des asanas, qui sont considérées comme la base de la récupération mentale et physique.

Facebook Twitter Google Plus VC

REJOUER!

Mudra de confiance

Dieu Ganesha personnifie le bien-être, l'intelligence et la prospérité. Dans la mythologie de l'Inde, il est connu pour éliminer les obstacles et aider à surmonter les difficultés de toute nature. Avec des problèmes dans l'établissement de relations, dans des situations de crise, Ganesha aide à trouver la solution nécessaire, à harmoniser situation conflictuelle. Cette pratique aide à être franc et ouvert dans une relation, renforce la confiance dans un couple.

Lorsqu'il est exécuté, le bras droit est plié au niveau du coude sous la poitrine, la paume est dirigée vers l'avant, légèrement pliée. Les deux mains s'emboîtent au niveau du centre cardiaque. À l'inspiration, les bras s'étirent sur les côtés, les doigts sont joints, à l'expiration, le corps est complètement détendu. Réalisé 6 fois d'une part, puis de l'autre.

Mudra de l'énergie sexuelle

Puisque la kundalini est une énergie sexuelle créatrice située à la base de la colonne vertébrale, cette pratique aide à l'activer et à la diriger vers la création. Cette pratique éveille la sensualité, apporte de nouvelles sensations à l'intimité des partenaires.. À dessein, il doit être pratiqué afin de réussir à concevoir un enfant en bonne santé.

Attirer un homme se fait de la manière suivante. Les mains sont serrées en poings au niveau de l'abdomen, laissant les mains détendues. Tirez l'index de la main gauche vers le haut et placez-le dans le poing droit par le bas. Assurez-vous que le pouce de la main droite touche l'extrémité de l'index gauche avec un petit oreiller.

Sagesse d'un bon rendez-vous

Son nom est dû au fait qu'il attire la connaissance d'un partenaire approprié et vous permet également d'avoir un rendez-vous, qui se transforme plus tard en une relation à long terme. Mudra renforce la sympathie mutuelle et forme une alliance solide entre les gens.

Pour l'exécuter, vous devez placer vos mains devant vous, la main droite avec la paume vers le haut et la gauche vers le bas. La direction du bout des doigts est l'une vers l'autre. Les doigts, à l'exception des gros, doivent être reliés par des coussinets, arrondissant un peu la paume, couvrant la gauche avec la main droite. Les pouces doivent former une ligne droite lorsqu'ils sont connectés. Les mains sont dans une position confortable devant vous. Cette position est maintenue pendant 2-3 minutes. Pour de meilleurs résultats, avant un rendez-vous, il est effectué pendant 8 à 10 minutes. Déjà dans le processus de la date elle-même, il est permis de l'utiliser imperceptiblement pendant 1 à 2 minutes.

Mudra "Pureté des relations"

Cette pratique est bonne lorsqu'il y a une personne spécifique avec qui vous voulez une relation, dont vous devez attirer l'attention. Les pratiques avec elle sont utiles pour améliorer les relations entre partenaires, vous permettant de dissoudre les griefs accumulés, de passer de la condamnation des lacunes et des vices à l'acceptation et à l'admiration des vertus. Dans le processus d'exécution du mudra, un désir sincère d'améliorer les relations et la confiance en bon choix partenaire.

Pour cette pratique, les mains sont paumes vers le haut devant vous. La main droite est placée avec le dos sur la gauche en croix. La main gauche attrape la main droite par le bas. L'auriculaire droit est plié et pressé contre la paume avec le pouce de la main gauche. Le pouce et l'annulaire de la main droite forment un anneau, et le majeur et l'index sont redressés et pliés ensemble. Maintenez cette position des mains au niveau du plexus solaire ou en dessous pendant 2 minutes, regardez devant vous.

. "Travailler sur le niveau énergétique, de telles pratiques aident à s'ouvrir, augmentant l'attractivité et le charme", dit Victoria Druzhinnikova, professeur de yoga nidra. - Il arrive qu'une femme ait suffisamment d'énergie sexuelle, mais pour une raison quelconque, elle est bloquée. Avec l'aide de mudras, vous pouvez la libérer et devenir un aimant pour le sexe opposé.

Les résultats de la pratique varient d'une personne à l'autre. "Pour que les mudras fonctionnent efficacement, il est nécessaire que le désir d'attirer l'amour et (ou) de renforcer les relations existantes vienne de vous", explique Max Tal, auteur du livre "30 nouveaux sages pour avoir de la chance, atteindre un objectif, acquérir les bonnes qualités au bon moment" . - S'il est imposé par d'autres, il est peu probable que vous réussissiez. Il n'est pas difficile de vérifier la vérité du désir. Si, en pensant à quelque chose, vous ressentez une poussée d'énergie, une chaleur qui se répand dans tout votre corps, alors c'est exactement ce que vous voulez.

Comment pratiquer les mudras d'amour

* 2 fois par jour (matin et soir) pendant 10 minutes.

* Asseyez-vous dans une position confortable avec votre corps détendu et votre dos droit. Si vous avez du mal à vous détendre, utilisez des techniques de respiration ou d'auto-entraînement.

* Lorsque vous faites du mudra, pensez à ce que vous voulez accomplir comme un fait accompli et non comme un avenir lointain.

* Tous les mudras suivants doivent être exécutés jusqu'à ce que le résultat souhaité soit atteint.

Mud-ra lo-tosa

La fleur de lotus symbolise la pureté, le bonheur, le bien-être, la renaissance... Ce n'est pas un hasard si ce mudra particulier est associé au chakra du cœur. Sa pratique est particulièrement utile pour ceux qui sont à la recherche d'une seconde moitié et qui souffrent beaucoup de la solitude. Le mudra du lotus aide à attirer l'attention du sexe opposé.

Comment prenez-vous à moitié : reliez les bases des paumes, les coussinets des petits doigts et les pouces des deux mains au niveau de la poitrine. Les doigts restants doivent être ouverts sous la forme d'une fleur de lotus. Maintenez vos mains dans cette position pendant quatre respirations. Pliez ensuite vos mains en un bourgeon - les coussinets des doigts opposés des deux mains sont en contact l'un avec l'autre. Détendez vos mains. Maintenez cette position pendant 4 respirations. Ensuite, ouvrez à nouveau vos doigts sous la forme d'une fleur. Répétez le mudra 5-6 fois.

Mud-ra pour about-re-tenija love-vi

Une excellente pratique pour ceux qui veulent vraiment tomber amoureux, mais qui, pour une raison quelconque, ne le peuvent pas. Ce mudra aidera à activer le courant d'énergie d'amour et à éveiller un sentiment à la fois en vous et en celui que vous avez choisi.

Comment prenez-vous à moitié : Asseyez-vous dans une position confortable avec le dos droit. Appuyez sur les coussinets du majeur et de l'annulaire des deux mains sur les paumes. Le reste des doigts pointe vers le haut. Levez les coudes au niveau de la poitrine, fermez les yeux. Dans cette position, vous devez être au moins 2-3 minutes. Respirez régulièrement : inspirez lentement pendant 8 temps, puis expirez brusquement pendant un temps. Pendant l'exécution du mudra, imaginez-vous entouré d'un cocon d'énergie chaude.

Kun-da-lini-mud-ra

Le nom du mudra parle de lui-même : il est conçu pour éveiller l'énergie sexuelle. Il peut être utilisé à la fois pour éveiller votre côté sensuel et pour améliorer les relations intimes avec un partenaire régulier. Il est également bon de pratiquer si vous souhaitez concevoir un enfant.

Comment prenez-vous à moitié : serrez les deux mains dans les poings, ne forcez pas trop vos mains ! Tirez l'index de la main gauche vers le haut et insérez-le par le bas dans le poing droit. Dans ce cas, le coussinet du pouce de la main droite doit toucher le bout de l'index de la main gauche. Gardez vos mains au niveau de l'abdomen lors de l'exécution du mudra.

Ga-neshi-mud-ra

Ganesha est le dieu de la sagesse et de la prospérité. Dans la mi-fologie indienne, c'est une divinité qui surmonte toutes les difficultés. S'il vous est difficile de nouer des relations avec le sexe opposé, ou si une crise se prépare dans votre couple, Ganesha Mudra vous aidera à prendre la bonne décision et à aplanir le conflit qui se prépare. C'est bien aussi s'il vous est difficile de vous ouvrir pleinement à un être cher, de lui faire part de vos sentiments.

Comment prenez-vous à moitié : pliez la main droite au niveau du coude sous la poitrine, la paume regarde vers l'avant. Pliez un peu vos doigts. Verrouillez votre main droite avec votre main gauche, placez-les au niveau du cœur. Pendant que vous inspirez, tirez vos bras sur les côtés, sans dégager vos doigts. Détendez-vous en expirant. Répétez 6 fois. Ensuite, changez la position des mains (la main gauche est tournée vers l'avant) et faites le mudra 6 fois de plus.

Mud-ra "Eau claire"

Convient si vous avez déjà fait votre choix et souhaitez attirer l'attention d'une personne en particulier. Il conviendra également dans une situation où il est nécessaire d'améliorer les relations dans un couple. Cela vous aidera à abandonner les griefs accumulés, vous apprendra à voir les vertus et à accepter les défauts d'une autre personne. Lors de l'exécution de mudra, il est important que vous vous engagez sincèrement à améliorer les relations et que vous ayez confiance dans le choix correct de votre partenaire potentiel.

Comment effectuer : Placez vos mains devant vous, paumes vers le haut. Placez votre main droite croisée avec le dos sur votre gauche. Fingers-tsa-mi left-howl ru-ki, saisissez la main droite par le bas. Prenez le petit doigt de la main droite dans la paume de la main et appuyez dessus avec le pouce de la main gauche. Connectez le gros doigt et l'annulaire de la main droite dans l'anneau. Redressez l'index et le majeur de la main droite et additionnez-les. Ru-ki se dis-localise au niveau du plexus solaire ou un peu plus bas. Regardez juste avant de vous battre. Faites le mudra pendant deux minutes. Si vous faites un mudra pour améliorer votre relation avec une personne en particulier, ajoutez-le lorsque vous le rencontrez. Faites cela jusqu'à ce que vous obteniez des résultats.

Sagesse de bonne chance

Cela vous aidera non seulement à connaître votre partenaire potentiel, mais aussi à avoir un rendez-vous agréable avec lui, qui se transformera très probablement en une relation à long terme. Mudra contribuera à renforcer la sympathie et à devenir la base d'une alliance durable.

Comment effectuer: étendez vos mains devant vous - la paume droite regarde vers le haut, la gauche regarde vers le bas. Les extrémités des doigts des deux mains sont dirigées l'une vers l'autre. Connectez les coussinets des doigts des deux mains (sauf pour les grandes), en arrondissant légèrement les paumes, les doigts de la main gauche recouvrent les doigts de la droite d'en haut. Connectez les coussinets des pouces afin qu'ils forment une ligne droite. Gardez vos mains devant vous dans une position confortable pour vous. Maintenez le mudra pendant 2-3 minutes. Juste avant une date importante, il doit être pratiqué pendant 8 à 10 minutes. Vous pouvez imperceptiblement plier le mudra pendant un rendez-vous pendant quelques minutes.

Maîtrisez ces mudras simples pour trouver rapidement votre âme sœur ou renforcer l'amour que vous avez déjà trouvé.