Трави для спокою. Як заспокоїти нерви: натуральні заспокійливі засоби

Сучасний світ не сприяє добрій роботі нервової системи. Постійні стреси та недосипи негативно впливають на емоційне тло. Уникнути нервової напруги та залишатися в хорошому настрої вам допоможуть заспокійливі трав'яні настої.

Неможливо недооцінити вплив лікарських трав на наш організм. Дослідження та спостереження, що проводяться багато століть, довели позитивну дію рослин на наш організм. Їхня дія має властивості, які не такі згубні для організму, як лікарські препарати. Рецепти народної медицини допоможуть усім, хто бажає привести свою нервову систему в порядок, позбутися безсоння, панічних атак та апатії.

Перед тим, як використовувати запропоновані командою сайту рецепти, переконайтеся у відсутності алергічних реакцій на ваш організм. Пам'ятайте, що сировина для настоїв має бути свіжою та правильно приготовленою. Якщо ви не заготовили трави протягом літнього сезону, скористайтеся аптечними зборами.

Трав'яні заспокійливі збори

Прекрасним заспокійливим є чай з використанням м'яти, коріння валеріани, стебел материнки, буркуну, квітів глоду та шипшини. Рівні кількості рослин (їдальня ложка) залийте двома літрами окропу, дайте настоятися десять хвилин. Приймати відвар необхідно за годину до їди, по половині склянки. Якщо вас чекають справи, пов'язані з нервовою напругою, збільште дозування до цілої склянки. Курс прийому – один тиждень.

Рівні частини (столова ложка) пижми, календули і материнки залийте 500 мл окропу, дайте настоятися 15 хвилин. Процідіть відвар і поступово розподіліть прийоми на весь день. Протягом трьох днів ви перестанете відчувати сильну тривогу, повернете гарний настрій і нормалізуєте роботу нервової системи.

Зняти денний стрес та нервозність допоможуть ванни з використанням лікарських трав. Для цього візьміть рівні частини (по 4 столові ложки) полину, липи та розмарину. Залийте трави окропом і дайте настоятися протягом півгодини. Процідіть відвар, що вийшов, приймайте ванну з його додаванням від 20 до 30 хвилин. Використовувати такі ванни потрібно перед сном. Достатньо одного разу на тиждень, щоб ви відчули сприятливий вплив цілющих рослин на власний організм. До того ж полин служить прекрасним засобом захисту біополя, а липа сприяє залученню у життя любові.

Великий ефект для боротьби з пошарпаними нервами досягається за допомогою сухих плодів глоду. Вони сприятливо впливають і на серцево-судинну систему, яка страждає через часті стресові ситуації. Столову ложку ягід потрібно помістити в термос і залити склянкою окропу. Через 2 години настій буде готовий до вживання. Приймати відвар необхідно по парі чайних ложок тричі, починаючи з обіду. Тижня буде достатньо для того, щоб побачити кардинальні зміни на краще.

Чудовим засобом для зниження внутрішньої напруги є буряковий сік та мед. Змішаний у пропорціях 1 частина соку і половина частини меду настій надаватиме м'яку седативну та протизапальну дію. Приймати його варто протягом десяти днів, по чверті склянки тричі на день, починаючи з обіду.

Іван-чай служить прекрасною профілактикою стресів, підвищує імунітет, допомагає у боротьбі з безсонням та зменшує головний біль. Дві столові ложки сухої трави заваріть о пів на літр окропу. Наполягати відвар краще у термосі протягом трьох годин. Застосовувати готовий настій необхідно не менше 5 днів, по дві столові ложки 4 рази на день, за півгодини до їди.

Перечну м'яту та мелісу можна застосовувати як самостійний настій або додавати у чорний та зелений чаї. Пари листочків на чашку буде достатньо для підняття настрою, підвищення тонусу організму та послаблення внутрішнього напруженого стану. Як окремий напій м'яту (1 столову ложку) наполягають у 250 мілілітрах окропу 15 хвилин, а потім п'ють 3 рази на день по чверті склянки за 15 хвилин до їди.

Вересовий чай допомагає привести в норму діяльність нервової системи. Тижневий курс прийому настою поверне вам упевненість у власних силах. Для приготування напою використовуйте 1 столову ложку трави, що настояна на склянці окропу протягом трьох хвилин. Пити настій можна з додаванням цукру тричі на день по 250-300 мл.

Зняти втому нерівної системи допоможе наступний трав'яний збір: материнка, чебрець, собача кропива, буркун, валеріана в пропорціях 3:3:3:1:2 (по столовій ложці кожної лікарської сировини) заварюються склянкою окропу. Через 15 хвилин проціджений настій буде готовим до вживання. Чверть склянки 3 рази на день за півгодини до їди повернуть вам гарний настрій та сили для активної діяльності. Приймати цей збір потрібно 10 днів, а потім зробити перерву на тиждень, а потім повторити прийом ще 10 днів.

За допомогою лікарських трав можна не тільки поправити фізичне та емоційне здоров'я. З давніх часів трави служили для захисту від пристріту та псування, сприяли залученню любові та благополуччя. Бажаємо вам здоров'я та щоденного гарного настрою. Будьте спокійні, і не забувайте натискати на кнопки та

Валеріана лікарська відноситься до натурального засобу, що надає заспокійливий вплив на центральну. Вже через кілька днів прийому відвару або таблеток зникає підвищена дратівливість, нервова напруга, нормалізується сон та покращується настрій.

Препарати на основі валеріани лікарської рекомендовані при мігренях, істерії, хронічних стресах, психоемоційній нестабільності, порушеннях сну, вегетативно-судинної дистонії, серцево-судинних захворюваннях.

Пасифлора інкарнатна має седативну, снодійну дію і застосовується при функціональних порушеннях нервової системи, що супроводжуються головним болем, безсонням, напругою, підвищеною збудливістю, вегетативних порушеннях у клімактеричний період. Основними протипоказаннями для прийому інкарнатної пасифлори є: гіпотонія, стенокардія, атеросклероз, гострий інфаркт міокарда.

Півонія допомагає при неврастенії, вегетативних порушеннях, безсонні, мігрені. При курсовому прийомі відвару покращується загальне самопочуття, підвищується працездатність, стабілізується настрій.

Пустирник п'ятилопатевий допомагає при психастенії та неврастенії, має кардіотонічну дію, рекомендований при стенокардії та гіпертонії, вегетосудинній дистонії, у складі комплексного лікування безсоння.

Хміль звичайний має седативну дію. Відвари використовують при порушенні сну, підвищеній нервовій збудливості, клімактеричних розладах. При використанні шишок хмелю у складі заспокійливих зборів зняти нервову напругу та відновити роботу нервової системи можна набагато швидше та ефективніше.

Звіробій вважається природним антидепресантом. При легкій формі депресії, неврастенії, підвищеній нервовій збудливості, курсовий прийом відвару або препаратів на основі звіробою допоможе повністю позбутися проблем, що виникли.

Протипоказання до прийому лікарських трав для лікування нервової системи

Лікарські трави не слід приймати при індивідуальній непереносимості, алергічних реакціях. Під час вагітності та в період лактації перед застосуванням заспокійливих трав та зборів варто отримати рекомендацію акушера-гінеколога.

Здрастуйте, дорогі читачі. Стрес, депресії та нервова напруга – постійні супутники сучасного суспільства. Напевно ви чули досить поширену фразу: «Стреси і нерви – початок різних хвороб». Цей вислів цілком логічний і справедливий. Вчені довели, що якби людство змогло позбавитися стресів у повсякденному житті, то 90% хворих вилікувалися від хронічних недуг. Проте наші мрії залишаються лише мріями, а реальність кидає новий виклик у вигляді психосоматичних захворювань. Що ми можемо зробити, щоб протистояти їм? Намагатися берегти свої нерви від хвилювань, підтримувати їх, а за необхідності – лікувати. Добре з цим завданням справляються заспокійливі лікарські трави.

Всі рослини діють комплексно - це, безперечно, їх перевага. Кожен листок містить у собі незліченну кількість «корисностей» – вітамінів та мінералів.

Все це позначається позитивно на органах та системах нашого тіла. Слід зазначити, всі речовини мирно взаємодіють і конфліктують, за законом синергії, лише посилюючи і доповнюючи одне одного.

Заспокійливі трави. 10 ефективних трав для нервової системи

Седативні трави є надійною перешкодою стресовому тиску, якому людина піддається щодня.

Десять рецептів, які ви прочитаєте нижче, прийдуть вам на допомогу від самої природи. Вони спрямовані на оздоровлення організму, набуття спокою та гармонії. Заспокійливі трави ефективніші для нервової системи, плюс сприяють гарному сну.

1. Всемогутній собача кропива

Якщо приймати собачу кропиву регулярно, то ви вбережете себе від багатьох захворювань. Оскільки, крім заспокійливого ефекту, рослина допомагає при хворобах серця та судин.

А маючи іншу властивість, таку як: знижувати рівень глюкози в крові - його застосування поширюється і на людей з надлишком цукру в крові.

Щоб приготувати відвар , На склянку окропу візьміть 2 ст. ложки собачої кропиви, заваріть, охолодіть і пропустіть через сито. Пийте настій собачої кропиви 3 рази на день по одній столовій ложці.

Також ви можете придбати в аптеці на спирту та вживати згідно з інструкцією.

2. М'ята свіжість та бадьорість

Ментол, який є в м'яті, при прийомі в малих дозах – заспокоює, а у великих – приводить організм у тонус.

Ароматний м'ятний чай стимулює роботу м'яза серця, прискорює метаболізм. Прохолодний цей напій - чудовий засіб, що охолоджує, а в гарячому вигляді допомагає пропотіти.

Настій готуємо так: 1 столову ложку свіжого або сухого листя м'яти, заливаємо 150 мл окропу, залишає наполягати 20 хвилин.

Щоб підбадьоритися, приймайте по чашці настою після їжі, випитий теплий чай на ніч, заспокоїть ваші нерви.

3. Звіробій зцілює

У народній медицині звіробій давно отримав широке застосування. Кілька століть ця трава постійно допомагає відновлювати нервову систему. Сучасна медицина також цінує звіробій, як і раніше.

Лікарі вважають, що вона справляється з депресією не гірше за таблетки. Цілющі відвари звіробою застосовують при гастриті, виразці, неврозі, серцевій недостатності. Трава звіробій – відмінний м'який засіб при необґрунтованій тривозі та страху.

Щоб приготувати відвар звіробою , знадобиться 1 столова ложка подрібненої трави, яку заливають окропом (приблизно 300 мл). Потім наполягаємо та проціджуємо відвар звіробою, приймаємо перед їжею за 30 хвилин. Радимо робити це 3 десь у день.

4. Хміль від неврології

Пагони молодого хмелю – це криниця лікарських речовин. Він знижує дратівливість, заспокоює нерви, лікують невралгії. Шишками хмелю лікувалися ще у стародавньому Римі, а Середні віки використовували для очищення крові.

Як зробити настій? Беремо 2 ст. ложки хмільних шишок, півлітра окропу і, використовуючи термос, заварюємо цю суміш на 6 годин. Надалі проціджуємо та приймаємо цей напій теплим по 150 мл перед їжею 2-3 рази на день.

5. Валеріана для спокійного сну

Найбільш звичний спосіб впоратися зі збудженими нервами, втомою, мігренью та безсонням – це прийняти відвар валеріани.

Відвари, приготовлені вдома, мають більшу ефективність, ніж аптечні настої та таблетки. Їх прийом у часі довше, ніж готові препарати.

Потрібно взяти 1 ст. ложку коріння цієї рослини, 200 мл води, і прокип'ятити на слабкому вогні 30 хвилин і настояти дві години. Приймати внутрішньо 3 рази на день по 1 столовій ложці.

6. Плоди глоду

Глід – наш рослинний захисник. Тривалість життя чагарника до 300 років, а лікують їм у народі з XVI ст.

Плоди та листя глоду благотворно впливають і оздоровлюють серце. Крім того, він допомагає при проблемах гіпертонії, запобігає появі бляшок на судинах. Він заспокоює та стабілізує сон.

Як заварювати глід? Існують різні способи заварювання ягід, залежно від хвороби.

Давайте розглянемо «класичний спосіб», коли ми маємо сушені ягоди, куплені в аптеці або зібрані власноруч. Беремо 1 столову ложку сухих ягід і заварюємо 1 склянкою окропу, варимо на вогні та даємо настоятися.

7. Меліса віджене стрес

Якщо ви дратівливі і тривалий час не можете заспокоїтись, вас мучить безсоння, спробуйте чай з мелісою.

Меліса зменшує серцебиття, знімає знервованість, знижує тиск.

Для приготування чаю з меліси потрібна 1 ст. ложка квіток, залитих 200 мл окропу. Настоявши приблизно 40 хвилин, проціджуємо. Надалі приймаємо по 1 столовій ложці 3 десь у день їжі.

8. Конвалія срібляста

Детальне вивчення складу різних частин конвалії показало, що в ньому містяться активні речовини, які дуже подібні до фармакологічної дії з серцевим глікозидом.

Конвалія має ще й підвищену заспокійливу дію. Настоянку конвалії рекомендують для лікування неврозів із серцево-судинними розладами.

Її можна приймати як окремо, так і змішуючи з препаратами собачої кропиви, глоду, півонії, валеріани або беладони. Будьте обережні: конвалія отруйна! Тому застосовуйте лише аптечну настойку.

9. Лавандова ванна

Ефірна олія лаванди – відомий заспокійливий засіб. Для умиротворення та швидкого сну, приготуйте ванну і додайте 5 крапель олії лаванди, пориньте в приємний квітковий аромат і розслабтеся.

Настій з лаванди готується так: п'ять сухих квіток заварюємо в одному літрі окропу, наполягаємо 10 хвилин. Приймаємо при нервовому напрузі по 100 мл по 3-4 десь у день перед їжею.

10. Білокудренник чорний

Ця трава м'яко заспокоює розхитані нерви і бореться з безсонням, пов'язаним з перенапругою та виснаженням організму. Трава допомагає при апатії та підвищує настрій.

Як заварювати? Беремо 20 г білокудренника, заливаємо склянкою окропу і наполягаємо кілька годин. Приймають траву 4 десь у день 100 р.

Особливо ефективне лікування тоді, коли невроз та депресія вступили до початкової стадії.

Найчастіше дбайте про своє тіло, адже здоров'я непідвладне грошам, живіть для себе та дорогих вам людей.

Намагайтеся не переживати за кожну дрібницю і шукати позитив у всьому. Застосовуйте рецепти заспокійливих відварів на основі трав - це додатковий засіб для релаксації, який допоможе прийти в норму, не відриваючись від повсякденного життя.

Будьте здорові, бадьорі та прекрасні!

У сучасному світі людина регулярно опиняється у стресових ситуаціях, стикається з труднощами та проблемами. Все це негативно впливає на нервову систему, що може призвести до безсоння, безпідставних спалахів агресії та депресії. Важливо боротися із проблемою на початковому етапі, допоможуть у цьому заспокійливі трави від нервів.

Характеристика седативних рослин

Трави відмінно справляються з дратівливістю, тривогою, втомою, покращують сон і позбавляють головного болю. Вони є доступним натуральним засобом. Трави мають перевагу перед таблетками або настойками, оскільки готові препарати можуть містити хімічні речовини, що мають побічні ефекти. Трав'яні збори можна придбати в аптеці, вирощувати рослини самостійно або збирати їх лісу. Однак слід пам'ятати, що збирати трави рекомендується лише на чистій території, що знаходиться далеко від автомобільних доріг та заводів.

Найкращі заспокійливі трави

Допоможе впоратися зі стресом чай, отриманий із сушених рослин. Найкращого ефекту можна досягти, приготувавши трав'яний збір, що включає кілька видів седативних рослин. Найбільш ефективними вважаються такі п'ять трав для заспокоєння нервової системи:

Важливо пам'ятати, що ефект рослин не може настати миттєво. Для його прояву потрібен деякий час.

Показання до застосування

Приймати седативні трави потрібно за явних проблем. Показаннями до їх використання є:

• депресія;
• синдром роздратованого кишечника;
• неврастенія;
• порушення роботи серцево-судинної системи;
• розлади сну, безсоння;
• перші стадії розвитку гіпертонії;
• період клімаксу у жінки.

При легких формах неврозу фахівці рекомендують пити відвари з ромашки, безсоння - з меліси і м'яти. Від важкого та тривалого безсоння допоможуть засоби на основі хмелевих шишок та валеріани, здатні усунути також підвищену тривожність.

Відвар собачої кропиви відмінно впорається з істерикою і плаксивістю.

Правила прийому

При прийомі седативних трав важливо знати міру і дотримуватися рекомендацій фахівців, оскільки часте їх вживання може призвести до сонливості, зниження мозкової активності та працездатності. Щоб досягти максимальної ефективності від прийняття заспокійливих трав, потрібно пам'ятати, що:

Седативні препарати з заспокійливими травами мають здатність посилювати дію знеболювальних та снодійних медикаментів, а також транквілізаторів та нейролептиків, тому їх обсяг краще зменшити для послаблення побічних ефектів.

Рецепти та методи приготування

Існує безліч чаїв, що заспокоюють нервову систему. Головна їхня гідність - відсутність кофеїну, тому приймати такий напій можна людям, які страждають на підвищений артеріальний тиск. Які бувають фіточаї:

Дорослі можуть попити як чаї, і препарати, засновані на седативних рослинах. Для дитини найкраще підійде розслаблююча ванна з м'ятою, собачою кропивою, лавандою, валеріаною.

У світі людина намагається багато встигнути. На випадок невдачі він стає вразливим до психологічного стресу. Нервові розлади можуть виникати через багато факторів, що відбуваються в житті людини, наприклад, проблеми на роботі, постійні сварки в сім'ї, відсутність бажаного фінансового результату, а часом і зовсім невдоволення самого себе. Здавалося б, всі проблеми можна вирішити, але при перших проявах нервового розладу слід негайно приступити до його лікування.

На час стресової ситуації зовсім необов'язково купувати дорогий заспокійливий засіб. Існує безліч природних компонентів, які здатні нормалізувати роботу нервової системи. Прекрасним засобом вважається фіто чаї на основі заспокійливих трав. Рослини багаті безліччю цінних елементів, містить мінерали, вітаміни і звичайно лікувальні компоненти. Трави для заспокоєння нервової системи здатні не лише відновлювати нервову систему, а й надалі підтримувати її у спокійному стані.

Однією з особливостей заспокійливих трав вважається відсутність звикання, тоді як аптечний лікарський засіб може викликати ряд побічних ефектів, у тому числі і залежність особливо при регулярному застосуванні. Єдине, приймаючи фіточай, варто запастися терпінням, його дія настає не відразу, йому властиво накопичуватися в організмі, після проявляється дія заспокійливих трав.

Як діють на організм трави із седативним ефектом

Заспокійливі трави приймають для зняття нервової напруги, відчуття тривоги, стресу, головного болю, а також при боротьбі з безсонням.

Існує безліч трав, які надають на організм людини седативний ефект. Найбільш популярні трави собача кропива, ромашка, валеріана, звіробій, м'ята, липа, меліса, деревій, горицвіт, полин. Їхня дія безпосередньо спрямована на усунення дратівливості, агресивності, депресії. Після прийняття заспокійливого настою практично відразу з'являється почуття сонливості та розслабленості, часом може виникати почуття легкої загальмованості. Заборонено вживати заспокійливий настій із трав із підвищеним седативним ефектом під час керування транспортним засобом.

Найкращі трави для заспокоєння нервової системи

Серед безлічі заспокійливих трав найбільш цінуються: сушені квітки ромашки, іван-чай, звіробій, липа, полин, валеріана, , женьшень, меліса, женьшень.

Впоратися з внутрішньою тривогою та нервовою перенапругою допоможе звіробій. Протягом багатьох років його рекомендує багато лікарів з метою зменшення тривоги та нормалізації сну. Вперше як заспокійливий його спробували в 17 столітті.

Трава містить такі компоненти, як гіперіцин та гіперфорин, здатних благотворно позначатися на роботі нервової системи людини. За своєю дією він схожий на фармацевтичні антидепресанти, але завдяки натуральному складу не викликає подразнення в роботі ШКТ.

Розслабити м'язову напругу допоможе ванна з настоєм звіробою. Необхідно заварити 3 ст. ложки трави на 1 літр окропу дати настоятися 1-2 години, потім процідити і додати у ванну. Приймати заспокійливу ванну 15 хвилин.

Лікувальні властивості звіробою допомагають не тільки впоратися з тривогою та безсонням, але й чудово допомагають при інших захворюваннях:

• Є імуностимулятором;
• Знімає запалення жовчного міхура;
• Зніме втому;
• Вважається жарознижувальним та болезаспокійливим;
• Розширює судини;
• Знімає спазми при захворюваннях шлунково-кишкового тракту.

Показання для застосування заспокійливих трав

Не варто приймати лікарські трави без особливої ​​потреби. Існує ряд основних показань, за якими можливе застосування заспокійливих трав.

• Порушення сну, що супроводжують короткочасним сном або безсоння;
• Внутрішнє занепокоєння, тривожний стан;
• Різка зміна настрою, що супроводжує плаксивість;
• Розсіяна увага або повна його відсутність;
• Часта втома, нездужання;
• Почуття невпевненості, пригніченості та самотності;
• Порушення серцевого ритму, спричиненого тривогою;
• Швидка дратівливість, агресія.

Прийом заспокійливого збору також припустимо при раніше перенесеному нервовому розладі, викликаному психологічною травмою.

Як правильно приймати трави при нервових розладах

При лікуванні нервового розладу народними засобами краще дотримуватись ряду основних правил, які радять медики. Для досягнення максимального ефекту та запобігання отруєнню заспокійливий збір найкраще почати приймати з малих доз, поступово збільшуючи до потрібного обсягу.

При легкому нервовому розладі достатньо випити невелику дозу за 2 години до сну. Якщо нервова напруга сильніша, вживання трав'яного збору рекомендується тричі на день.

Лікування травами проходить курсом його тривалість 3 тижні після курсу перерву пару тижнів і повторити курс заново. Деякі трави здатні викликати звикання організму, тому обов'язково необхідно чергувати вживання лікарських рослин.

Настій з кореня валеріани починає приймати з мінімальної дози, збільшуючи її до кінця тижневого прийому. Якщо необхідно впоратися з безсонням, викликаним на тлі стресу, достатньо випити разом 300 мл. настою валеріани. Для лікування нервового перезбудження настій приймають щодня 150 мл.

Які трави дозволені для прийому під час вагітності

Вагітність – дуже емоційний період у житті кожної жінки. Деколи можуть виникати істерики, страх без будь-якої причини, нервозність, невдоволення собою. З цими проявами потрібно боротися. Слід знати, що вагітним краще уникати будь-які лікарські засоби, особливо на першому триместрі. У цей час формуються органи і системи дитини. Як заспокійливе добре підходять прогулянки на свіжому повітрі, а також трав'яні чаї.
Найчастіше жінки вживають собачу кропиву і валеріану для заспокоєння. Це дуже правильний вибір. Корінь валеріани також є болезаспокійливим засобом, він здатний знизити артеріальний тиск. Його заварюють з тмином.
Можна використовувати ромашку, мелісу та м'яту. Ці трави заспокоюють і розслаблюють, а меліса і м'ята також допомагають при токсикозі вагітних. Єдине, такі чаї не можна довго наполягати їх пити краще одразу після заварювання. Смак фіточаю додасть лимон.
У багатьох вагітних порушено сон. При цьому допомагають шишки хмелю. Знадобляться дві шишки на склянку води. Однієї склянки на добу вистачає, щоб покращити сон.
Таке заспокійливе, як іван-чай, дуже добре впливає на організм вагітних. Тут міститься багато вітамінів З і У, що потрібно нормального зростання плода. Чай здатний покращити настрій.
Ще можна спробувати розслабитися та заспокоїтися за допомогою ароматерапії. Улюблені аромати квітів, ефірні олії та пахощі дуже позитивно позначаються на самопочутті жінки.
Найчастіше смак і запах цих трав дамам не подобається, можна заварити їх разом із зеленим чи чорним чаєм, а також додати меду чи цукру.
Важливо знати, що не всі трави можна вживати вагітним жінкам. Найправильніше буде проконсультуватися з лікарем перед їх застосуванням.

Найкращі рецепти заспокійливого чаю

Трав'яний чай до складу якого входять заспокійливі трави, допоможе впоратися з безсонням, почуттям внутрішньої тривоги, дратівливістю, нервовою збудливістю він тонізує та заспокоює. Однією з його переваг вважається повна відсутність кофеїну, фіточай рекомендують на ніч за годину до сну, він також підходить людям, з підвищеним артеріальним тиском.

Існує безліч найрізноманітніших варіантів заспокійливого збору і серед нього можна виділити найбільш популярний, який здатний подолати нервову напругу, нормалізувати сон та розслабити м'язи. Основні складові чаю чебрець, лаванда, материнка, м'ята, ромашка, валеріана, іван-чай, листя чорної смородини.

Ефективний збір при нервовому стресі

У скляну ємність додати|добавляти| по 5 гр. суміш з наступних трав: листя м'яти та чорної смородини, квітки ромашки та липи. Усю суміш залити гарячою водою та залишити настоятися на водяній бані близько 10 хвилин. Як мине час, його необхідно процідити та приймати по чверті склянки 3 рази на день.

Чай, що знімає головний біль при емоційному перенапрузі

Цей рецепт краще приймати перед сном. 1 ст.л кореня валеріани змішати з 3 ст.л м'яти та 1 ст. л материнки, отриману суміш залити гарячою водою і настояти 30 хвилин, після процідити і випити перед сном цілу склянку.

Чай, що знімає нервову напругу

Береться однакова кількість суміші сухих трав. 1 ст. ложка квіток глоду, сушениці болотної, собачої кропиви і квіток ромашки. Все залити гарячою водою 300 мл і настояти близько 8 годин, після процідити і пити рівними частками тричі на день.

Чай, що відновлює нічний сон

Квітки ромашки – 2 ст. ложки змішати з|із| 5 гр. кореня валеріани і додати 1 ч. ложку плодів кмину. все залити окропом і залишити настоятися на 15 хвилин, приймати по півсклянки на ніч за годину до сну. Тривалість лікування трохи більше двох тижнів.

Трав'яний чай для лікування панічної атаки

Необхідно заварити суміш із меліси, липи та м'яти. Для збору трави беруться у рівній кількості з розрахунку півсклянки загального збору на літр окропу. Заварити чай краще на ніч у термосі, то він буде міцнішим. Пити 4-5 разів на день, за годину до їди. Перед сном у збирання можна додати чайну ложку меду.