แบบทดสอบ “ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการที่เหมาะสม เกมตอบคำถามเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนที่มีอายุมากกว่า

เรื่อง: แบบทดสอบความรู้เกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสม

เป้า: จัดระบบและรวบรวมความรู้ของเด็กเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสม

งาน: 1. แสดงความสำคัญของโภชนาการที่เหมาะสมต่อสุขภาพของมนุษย์

2. พัฒนาความสามารถในการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพ

3. กิจกรรมการพูดที่ถูกต้อง เสริมสร้างคำศัพท์ที่ใช้งาน

4. ส่งเสริมทัศนคติที่ใส่ใจต่อสุขภาพของตัวเองและปลูกฝังวัฒนธรรมด้านโภชนาการ

อุปกรณ์: เครื่องฉายมัลติมีเดีย การนำเสนอ การ์ดพร้อมคำศัพท์ ถุงซีเรียล อาหารและอุปกรณ์สำหรับทำแซนวิช ผลไม้ เครื่องใช้บนโต๊ะอาหารแบบใช้แล้วทิ้ง

ความคืบหน้าของบทเรียน

ผู้นำเสนอ 1.

เมื่อเช้ามีคนแปลกๆ

มองผ่านหน้าต่างของฉัน

ปรากฏบนฝ่ามือ

จุดสีแดงสดใส.

พระอาทิตย์ดวงนี้เข้ามาแล้ว

ราวกับยื่นมือออกไป

แสงทองบางๆ

และเช่นเดียวกับเพื่อนสนิทคนแรกของคุณ

ทักทายฉันหน่อยสิ!

พระอาทิตย์ทักทายเราแต่ละคนด้วยความอบอุ่นและรอยยิ้ม ทำให้ทุกคนมีอารมณ์ดี และฉันอยากจะขอให้คุณมีแต่ความสุขทุกวัน

ผู้นำเสนอ 2.

พวกคุณต้องมีอะไรให้อารมณ์ดีและมีรูปร่างดีอยู่เสมอ?

บนสไลด์มีตัวอักษร Z, D, O, R, O, V, L, E. (ผสมกัน)

สร้างคำจากตัวอักษรเหล่านี้ เด็ก ๆ สร้างคำว่า "สุขภาพ"

คุณคิดว่าอะไรเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการมีสุขภาพที่ดี?

ผู้นำเสนอ 1.

ดังนั้นเราจึงพบว่าเพื่อให้บุคคลมีสุขภาพที่ดีมีความจำเป็นดังต่อไปนี้: ระบบนิเวศที่ดี, วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี, การยึดมั่นในกิจวัตรประจำวัน, การทำงาน, การพักผ่อน, การออกกำลังกาย, การแข็งตัว, การรับประทานอาหารและอาหาร หนึ่งในสถานที่สำคัญด้านสุขภาพของมนุษย์ถูกครอบครองโดยอาหารของเรา

และเราจะอุทิศกิจกรรมวันนี้ให้กับหัวข้อที่เกี่ยวข้องอย่างยิ่งในทุกวันนี้– หัวข้อเรื่องโภชนาการที่เหมาะสม

ผู้นำเสนอ 2.

ชี้แจงวัตถุประสงค์การจัดงาน ทีม ผู้ช่วย แฟนบอล กติกาการแข่งขัน คณะกรรมการตัดสิน

ผู้นำเสนอ 1.

โบราณว่าไว้ว่า “เราเป็นอย่างที่เรากิน” ภาวะสุขภาพของบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับอาหารของเขาเป็นส่วนใหญ่ แต่เมื่อรับประทานอาหารคน ๆ หนึ่งทำผิดพลาดมากมายซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพของเขา เรากำลังประกาศการแข่งขันครั้งแรก “ข้อผิดพลาดทางโภชนาการ” เราขอเชิญทีมโดยพิจารณาจากรูปภาพและสไลด์ เพื่อพิจารณาว่าบุคคลหนึ่งเกิดข้อผิดพลาดทางโภชนาการอะไรและเขียนมันลงบนกระดาษสไลด์

สรุปสั้นๆ

ผู้นำเสนอ 2.

- กินอย่างไรให้ถูกต้อง? คุณควรทานอาหารประเภทไหนมากกว่ากัน?

ไม่ใช่ว่าอาหารทุกอย่างที่คนกินจะดีสำหรับเขา เรากำลังประกาศการแข่งขันครั้งที่สอง “ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพและอันตราย”

ตอนนี้แต่ละทีมจะได้รับชุดการ์ดที่แสดงชื่อผลิตภัณฑ์. คุณต้องแบ่งพวกมันออกเป็นสองแผ่นดีต่อสุขภาพและเป็นอันตราย ในขณะที่ทีมงานกำลังทำงาน เราขอเชิญแฟนๆ มาร่วมทายปริศนาเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์อาหาร

ผู้นำเสนอ 1.

เราแต่ละคนกินทุกวัน มีใครรู้บ้างว่าควรกินวันละกี่ครั้ง? (4 – 5 ครั้ง)

มื้อเช้าเรียกว่าอะไร?

อาหารอะไรดีที่สุดที่จะกินในตอนเช้า?

แน่นอนโจ๊ก นี่คืออาหารรัสเซียต้นตำรับ เราเสนอทีมในการแข่งขันครั้งต่อไป "Magic Bags" คุณต้องเดาว่าถุงไหนมีซีเรียลอะไร สิ่งนี้จะต้องเสร็จสิ้นภายใน 1 นาที

ขณะที่ทีมกำลังเดาแฟนๆก็จะเล่นเกมไปด้วย

“อันไหน?”

ทีนี้มาจำไว้ว่าธัญพืชชนิดใดที่ใช้เพื่อให้ได้ซีเรียลชนิดใดสำหรับโจ๊ก ฉันบอกชื่อซีเรียลให้คุณฟัง และคุณต้องบอกฉันด้วยว่าโจ๊กนั้นทำมาจากอะไร

ข้าวฟ่างเซโมลินา

ข้าวสาลีข้าวฟ่าง

บัควีทรีด

ข้าวโอ๊ตข้าวบาร์เลย์มุก

ข้าวบัควีท

ข้าวบาร์เลย์

ผู้นำเสนอ 2.

อาหารที่ไม่มีขนมปังคืออะไร? เรากินขนมปังเป็นมื้อเช้า กลางวัน และเย็น ทุกอย่างน่าเบื่อ แต่ขนมปังกลับไม่น่าเบื่อ เป็นไปได้ไหมที่จะปรุงอาหารจานด่วนและอร่อยจากขนมปัง? เราเสนอการแข่งขันครั้งใหม่ให้กับทีมซึ่งคุณจะต้องแสดงความรู้และจินตนาการของคุณ จากชุดผลิตภัณฑ์คุณได้รับเชิญให้ทำแซนด์วิชดั้งเดิมและนำเสนอต่อคณะลูกขุน คุณมีเวลาไม่เกิน 5 นาทีในการเตรียมแซนด์วิช โดยคำนึงถึงความเร็ว ความแม่นยำ และความคิดริเริ่ม ในขณะที่ทีมงานกำลังทำงาน แฟนๆ จะตั้งชื่อประเภทของแซนด์วิช

ผู้นำเสนอ 1.

ถึงเวลาอาหารกลางวันถึงเวลาทานอาหารมื้อใหญ่

อาหารกลางวันประกอบด้วยอาหารกี่จาน? คุณเสิร์ฟอะไรเป็นอย่างแรก?สไลด์ สิ่งที่คุณสามารถส่งเป็นครั้งที่สอง?สไลด์ แล้วหลักสูตรที่สามล่ะ? คุณรู้หรือไม่ว่าอาหารจานไหนเพิ่มความอยากอาหารของคุณ? พวกเขาทำมาจากอะไร?สไลด์ ทำไมคนถึงกินมัน?

และตอนนี้มีการนำเสนอ "การแข่งขันที่อร่อย" ให้กับทีมของเรา ผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะมาที่โต๊ะ ปิดตา และต้องลิ้มรสผลิตภัณฑ์ที่นำเสนอซึ่งมีวิตามินจำนวนมาก ต้องเขียนคำว่า "เดา" ลงบนกระดาษ (พร้อมกัน 2 ทีม)

ผู้นำเสนอ 2.

ทุกคนต้องการทั้งมื้อกลางวันและมื้อเย็น คุณควรทานอาหารเย็นไม่ช้ากว่า 2 ชั่วโมงก่อนนอน ควรเป็นอาหารที่ย่อยง่าย - ท้องก็ต้องพักจากการทำงานด้วย อาจเป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำจากชีส ไข่ นม ผักหรือผลไม้

และเราขอเสนอ "การประมูลนม" ให้กับทีม

คุณต้องเขียนลงบนกระดาษนมทำอะไรได้บ้าง?

ทายปริศนาเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์สำหรับแฟนๆ

เศษสีดำเล็ก ๆ พวกเขาจะรวบรวมเล็กน้อย

พวกเขาจะปรุงมันในน้ำ และใครก็ตามที่กินมันก็จะสรรเสริญมัน (โจ๊กบัควีท)

เหมือนไก่ตุ้มหูยืนอยู่บนเนินดินในทุ่งนา (ข้าวโอ้ต)

ในสนาม - ด้วยแส้, ในกระเป๋า - ด้วยไข่มุก (ข้าวสาลี)

มันฝรั่ง กะหล่ำปลี แครอท และหัวหอม

(ซุปกะหล่ำปลี) ของเราดีแค่ไหน

คาดเดาได้ง่ายและรวดเร็ว: นุ่ม ฟู และมีกลิ่นหอม

มันเป็นสีดำ มันเป็นสีขาว และบางครั้งก็ถูกไฟไหม้ (ขนมปัง)

ผลไม้และผลเบอร์รี่ถูกต้มกินอย่างเอร็ดอร่อยและดื่มอย่างไพเราะ (ผลไม้แช่อิ่ม)

มันไหล แต่ไม่ใช่น้ำ มันจะขาวเหมือนหิมะเสมอ

จดจำรสชาติได้ง่ายเพราะว่าคือ ... (นม)

ลุงหัวเราะ เสื้อขนสัตว์ของเขาสั่น (คิสเซล)

ใบไม้เป็นสีเขียวกลายเป็นสีดำตุ๋น

ใบไม้ก็หยัก ใบก็กลายเป็นท่อ

เขาอยู่บนโลซิน และจบลงที่ร้าน (ชา)

มีลักษณะกลม ร่วน สีขาว มาจากทุ่งนามาที่โต๊ะ (มันฝรั่ง)

นั่งบนช้อนห้อยขา (ก๋วยเตี๋ยว)

ผู้นำเสนอ 1.

วันนี้เราได้พูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับโภชนาการเพื่อสุขภาพ และตอนนี้ทีมต่างๆ จะได้รับเสนอการแข่งขันครั้งล่าสุด "Blitz Tournament" คุณต้องมีสมาธิ ใช้ความรู้ทั้งหมดเกี่ยวกับโภชนาการ ต้องให้คำตอบอย่างรวดเร็วและแม่นยำ ให้เวลาคิด 5 วินาที

1.ไขมันชนิดใดที่ได้มาจากปลา? (คาว)

2. ฮีโร่ในเทพนิยายที่แตกถั่วง่าย ๆ ชื่ออะไร? (แคร็กเกอร์)

3.พี่ขมของหัวหอม. (กระเทียม)

4. สารอาหารรองที่สำคัญที่พบในอาหารทะเลมีอะไรบ้าง? (ไอโอดีน)

5. คนเราจะอยู่ได้โดยปราศจากอาหารได้นานแค่ไหน? (ไม่กี่สัปดาห์)

6. ใช้บนโต๊ะอาหารประเภทใด? (ห้องรับประทานอาหาร)

7. คุณสามารถแทนที่ผลไม้ด้วยอะไรได้บ้าง? (ผัก)

9. หัวอยู่บนขา มีลายจุดอยู่ในหัว นี่คืออะไร? (ป๊อปปี้)

11. ผักชนิดใดมีน้ำมาก? (แตงกวา)

12. อาหารจานที่ทำจากผักสดชื่ออะไร? (สลัด)

13. คาเวียร์ทำมาจากผักอะไร? (มะเขือยาว บวบ)

14. คนเราจะอยู่ได้โดยปราศจากน้ำได้นานแค่ไหน? (ไม่กี่วัน)

15. เครื่องดื่มผลไม้ชนิดใดช่วยลดอุณหภูมิระหว่างเจ็บป่วย? (แครนเบอร์รี่)

16. มีดชนิดใดที่เก่าแก่ที่สุด? (ช้อน)

คำถามสำหรับทีม 2.

1. สมุนไพรที่แม้แต่คนตาบอดก็สามารถรับรู้ได้ด้วยการสัมผัส (ตำแย)

2. ไข่เจียวทำมาจากอะไร? (ไข่ นม)

5. เครื่องดื่มเติมความสดชื่นยามเช้า (ชากาแฟ)

6. ตั้งชื่อผลไม้ของเจ้าชายเทพนิยายจากเทพนิยาย The Adventures of Cippolino (มะนาว)

7.ซุปปลาชื่ออะไร? (เอ่อ)

8. เห็ดชนิดใดตั้งชื่อตามสัตว์กินเนื้อในป่า? (ฟ็อกซ์)

9. อาหารมื้อเช้าชื่ออะไร? (อาหารเช้า)

10. ไข่ดาวชื่ออะไร? (ไข่ดาว)

11. เก็บเกี่ยวในช่วงเวลาใดของปี? (ฤดูใบไม้ร่วง)

12. ผึ้งจำหน่ายผลิตภัณฑ์อะไรบ้าง? (น้ำผึ้ง)

13. คุณจะหลีกเลี่ยงการทำให้โจ๊กเสียได้อย่างไร? (น้ำมัน)

14. ผลไม้แช่อิ่มทำมาจากอะไร? (ผลไม้แห้ง)

15. มะเขือเทศมีชื่อที่สองว่าอะไร? (มะเขือเทศ)

16. ใครนำมันฝรั่งมาที่รัสเซีย? (ปีเตอร์ 1)

ผู้นำเสนอ 2.

แบบทดสอบการศึกษาของเราสิ้นสุดลงแล้ว ในขณะที่คณะกรรมการสรุปผลและเปิดเผยทีมที่ชนะ แฟนๆ ของเราจะพูดสนับสนุนทีม

บทสวด:

ดื่มแฟนต้าดูสิละลายจากภายใน!

กินฮอทดอกบ่อย ขาจะยืดในหนึ่งปี!

ถ้ากินสนิกเกอร์หวานๆ ฟันจะพังแน่!

มันฝรั่งทอดเป็นอาหารที่เป็นอันตราย เต็มไปด้วยสารก่อมะเร็ง! มันฝรั่งทอดเป็นเพียงยาพิษ มันอันตรายต่อกระเพาะมาก!

เรามีไว้สำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ!

รางวัล

หลายคนคุ้นเคยกับส่วนแบ่งของข้อมูลนี้อย่างล้นหลาม แต่เรายังคงได้รับคำถามต่อไปนี้จากผู้มาใหม่เกี่ยวกับเส้นทางของโภชนาการที่เหมาะสม ดังนั้นเราจึงคิดว่ามันคุ้มค่าที่จะเปิดเผยคำตอบต่อสาธารณะอีกครั้ง 😉

2. ถ้ากินส้มโอวันละสองครั้งจะเผาผลาญไขมันเร็วขึ้นจริงหรือ? - ไม่แน่นอน

3. เป็นไปได้ไหมที่จะกินแอปเปิ้ลก่อนนอน? – แอปเปิ้ลมีคาร์โบไฮเดรตเร็วซึ่งก็คือพลังงานที่รวดเร็ว แต่ทำไมคุณถึงต้องการมันก่อนนอน? ถ้าไม่ใช้ก็ไม่ลดน้ำหนัก

4. อาหารประเภทโปรตีนเผาผลาญไขมันหรือไม่? – ไม่หรอก มันเป็นเพียง 30% ของพลังงานที่มีอยู่นั้นถูกใช้ไปกับการย่อยพวกมัน นี่เป็นการประหยัดแคลอรี่ชนิดหนึ่ง

5. อาหารส่วนปกติคืออะไร? – ทุกคนมีบรรทัดฐานของตัวเอง จำไว้!

6. จำเป็นต้องกินซุปเพื่อลดน้ำหนักหรือไม่? – ไม่ ซุปไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาการลดน้ำหนัก

7. เป็นไปได้ไหมที่จะแทนที่มื้ออาหารด้วยของหวาน? – เป็นไปได้ แต่เนื่องจากของหวานเป็นอาหารเปล่า ร่างกายจึงต้องการสิ่งที่ไม่ได้ให้ในรูปของความอยากอาหารอย่างแรง

8.ควรกินปลาเค็มอ่อนเมื่อไร? - สำหรับอาหารกลางวัน.

9. มันฝรั่งทำให้อ้วนจริงหรือ? – ไม่ แน่นอน พวกมันอ้วนจาก KBJU ส่วนเกิน

10. ขนมปังกรอบเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือไม่? - ไม่ นี่เป็นขนมปังชนิดเดียวกัน อยู่ในรูปแบบของ "กับดัก" เท่านั้น

11. คุณควรหลีกเลี่ยงเนยเมื่อลดน้ำหนักหรือไม่? – ไม่ แต่เน้นที่โปรตีนที่ให้อภัยได้ดีกว่า!

12. คุณสามารถทานผลไม้ได้ไม่จำกัดจำนวนหรือไม่? - ไม่ว่าในกรณีใด ในปริมาณที่จำกัดอย่างเคร่งครัดเท่านั้น

13. ปริมาณเท่าใดก็รับประทานได้? - ไม่มีอะไร.

14. ฉันสามารถดื่ม kefir ครั้งละครึ่งลิตรได้หรือไม่? - เลขที่.

15. สับปะรดทำให้คุณลดน้ำหนักได้หรือไม่? - ไม่แน่นอน

16. จะเปลี่ยนเนื้อสัตว์ได้อย่างไร? – พืชตระกูลถั่ว เห็ด เต้าหู้ซีอิ๊ว ปลา และอาหารทะเล

17. อะไรจะดีไปกว่าการลดน้ำหนัก: ผลไม้สดหรือผลไม้ทั้งผล? - แน่นอนว่าเป็นผลไม้ทั้งผล เนื้อที่เราทิ้งไปตอนทำน้ำผลไม้สดถือเป็นสิ่งที่มีค่าที่สุดในผลไม้

18. เป็นไปได้ไหมที่กินชีสขณะลดน้ำหนัก? - ใช่.

19. จำเป็นต้องปฏิบัติตามหลักการแยกโภชนาการหรือไม่? – ไม่จำเป็น แต่คุณควรมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกของคุณ: หากอาหารบางชนิดร่วมกันทำให้คุณรู้สึกหนักท้อง คุณก็ควรงดเว้นไป

20. ฉันสามารถดื่มโยเกิร์ตผลไม้เป็นมื้อเย็นได้หรือไม่? - ไม่ นี่เหมือนกับการกินของหวานในมื้อเย็น

21. วิธีที่ดีที่สุดในการขนถ่ายคืออะไร? – การผสมผสานระหว่างผลิตภัณฑ์โปรตีนหนึ่งชนิดกับผัก เช่น คอทเทจชีส + ผัก หรือเนื้อต้มไม่ติดมัน + ผัก

22. เป็นไปได้ไหมที่จะมีคาร์โบไฮเดรตในมื้อเย็น? – คุณทำได้ถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักให้ช้ากว่าการรับประทานอาหารเย็นที่มีโปรตีน

23. ฉันสามารถทานของหวานกับชาระหว่างมื้อเช้าถึงมื้อกลางวันได้ไหม? – คุณทำได้ แต่คุณไม่จำเป็นต้อง :)

24. คาร์โบไฮเดรตทำให้เราอ้วนหรือเปล่า? – ไม่ คาร์โบไฮเดรตพิเศษคือสิ่งที่ทำให้เราอ้วน สิ่งเหล่านี้คือความแตกต่างที่สำคัญสองประการ

25. ฉันสามารถทานอาหารเย็นเวลา 16.00 น. ได้หรือไม่? – ไม่ เพราะเมื่อเวลาผ่านไปร่างกายจะคุ้นเคยกับระบอบการปกครองนี้ และอาหารทั้งหมดที่รับประทานหลังจากเวลานี้จะถูกเปลี่ยนเป็นไขมัน

26. เวลาใดที่ดีที่สุดในการขนถ่าย? – หลังจากการโกง/พัง

27. น้ำทำให้ท้องของคุณขยายหรือไม่? – ไม่ คุณสามารถดื่มน้ำได้มากเท่าที่ต้องการในแต่ละครั้ง น้ำจะไม่ค้างอยู่ในท้อง จึงไม่ยืดตัว

28. สามารถดื่มขณะรับประทานอาหารได้หรือไม่? - ใช่

29. อาหารเพิ่มเติมมากน้อยเพียงใดจึงถือเป็นการสลาย? – มากเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณกินมากเกินไป

30. เป็นไปได้ไหมที่จะทานของว่างก่อนอาหารกลางวันพร้อมน้ำผลไม้จากถุง? – คุณทำได้ แต่มันเป็นของว่างเปล่าๆ กินผลไม้กันดีกว่า

31. ถั่วทำให้อ้วนจริงหรือ? – ไม่หรอก พวกเขาอ้วนขึ้นจากการบริโภคมากเกินไป อัตราถั่วต่อวันอยู่ที่ 30-50 กรัม

32. อะไรจะดีไปกว่าการดื่มตอนกลางคืน: นมหนึ่งแก้วหรือเคเฟอร์หนึ่งแก้ว? - เคเฟอร์. นมที่ซื้อในร้านเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไร้ประโยชน์

33. คุณสามารถดื่มกาแฟและชาได้กี่แก้วต่อวัน? – ดื่มในตอนเช้าไม่มีน้ำตาล

34. คุณควรเลือกคอทเทจชีสที่มีไขมันเท่าใด? – มากถึง 5% เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

35. ถ้ามีอาการปวดหัวจากหิวตอนเย็นสามารถทานอาหารปกติได้หรือไม่? – ควรดื่มชาร้อนพร้อมน้ำผึ้งหนึ่งช้อน หัวก็จะหาย..

36. ฉันสามารถดื่มโค้กไลท์ขณะลดน้ำหนักได้หรือไม่? – ไม่ สิ่งนี้จะไม่ช่วยคุณจากนิสัยการดื่มโซดาและจะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใด ๆ

37. คุณควรงดพาสต้าเพื่อลดน้ำหนักเร็วขึ้นหรือไม่? – ไม่แน่นอน แค่กินพาสต้าข้าวสาลีดูรัมที่ดีต่อสุขภาพในปริมาณเล็กน้อยเท่ากำปั้นของคุณ

38. สัดส่วนของเนื้อสัตว์ต่อมื้อคือเท่าใด? - ชิ้นส่วนขนาดเท่าสำรับไพ่

39. เป็นไปได้ไหมที่จะกินไส้กรอกและไส้กรอก? - เลขที่.

40. ควรกินวันละกี่ครั้ง? – เท่าที่คุณสะดวก แต่ไม่น้อยกว่าสามเท่า

41. วันออกกำลังกายจะกินเพิ่มได้ไหม? – เป็นไปได้แต่ไม่มาก: ผลไม้ประมาณหนึ่งชิ้น, เนื้อ 100 กรัม, สลัดส่วนหนึ่ง, หรือชีสชิ้นหนึ่ง และอื่นๆ อีกมากมาย

42. กินถั่วเวลาไหนดีที่สุด? - สำหรับมื้อเช้าและของว่าง

43. คุณสามารถกินผลไม้แห้งได้กี่ผลไม้ต่อวัน? – ผลไม้แห้ง 30 กรัมเป็นบรรทัดฐานของการบริโภคต่อวัน

44. คุณกินกล้วยได้กี่ลูกต่อวัน? – กล้วยครึ่งลูก สูงสุด – หนึ่งผลทั้งลูก

45. ปริมาณแคลอรี่ของเนื้อต้มแตกต่างจากเนื้ออบหรือไม่? - เลขที่.

46. ​​​​เป็นไปได้ไหมที่จะทอดอาหารขณะลดน้ำหนัก? – ทอดได้แต่ไม่ต้องใช้น้ำมัน

47. กะหล่ำปลีทำให้ลดน้ำหนักได้จริงหรือ? - ไม่มันไม่เป็นความจริง

48. เป็นไปได้ไหมที่จะกินขนมปังโฮมเมด? ถึงกระนั้นมันก็มีประโยชน์มากกว่าที่ซื้อจากร้านค้า ไม่สำคัญว่าคุณจะกินขนมปังประเภทไหน แต่ก็ยังเป็นขนมปัง ดังนั้นควรได้รับตามปริมาณที่แนะนำต่อวัน 30-50 กรัม

49. เป็นไปได้ไหมที่จะรักษาคาร์โบไฮเดรตให้เหลือน้อยที่สุดโดยทิ้งไว้เป็นอาหารเช้าเท่านั้น? – ไม่ มันเป็นไปไม่ได้ เนื่องจากเราใช้ชีวิตโดยขาดคาร์โบไฮเดรตเป็นหลัก จำนวนของพวกเขาทำให้เป็นมาตรฐานได้ง่ายมาก

50. - วิธีเร่งการเผาผลาญ? - กีฬาเท่านั้น ยิ่งมีมวลกล้ามเนื้อมากเท่าไร ระบบการเผาผลาญก็จะเร็วขึ้นเท่านั้น

แบบทดสอบ: "ในร่างกายที่แข็งแรง จิตใจที่แข็งแรง".

สวัสดี!

เวลาเจอกันก็มักจะพูดคำดีๆ น่ารักๆ อวยพรให้กันและกันมีสุขภาพแข็งแรง

สุขภาพเป็นสิ่งสำคัญมากเพราะถ้าคนป่วยบ่อยเขาก็มีเวลาทำน้อย

สุขภาพขึ้นอยู่กับตัวบุคคล วิธีการดูแลเขา และไลฟ์สไตล์ของเขา

การมีสุขภาพที่ดีต้องทำอย่างไร?

อย่างน้อยที่สุดจำเป็นต้องรับประทานอาหารและสุขอนามัย รับประทานวิตามิน และออกกำลังกาย สมุนไพรยังช่วยรักษาสุขภาพอีกด้วย

สุขภาพขึ้นอยู่กับอะไร?

อิทธิพลต่างๆ ต่อสุขภาพมีดังนี้

10% - ระดับการรักษาพยาบาล

20% - พันธุกรรม

20% - สิ่งแวดล้อม

50% คือไลฟ์สไตล์

ดังนั้นเราจึงเห็นว่าสุขภาพของมนุษย์ถูกสร้างขึ้นโดยไลฟ์สไตล์ของเรา สิ่งที่เรากิน วิธีที่เราเคลื่อนไหว

ตอนนี้ฉันขอแนะนำให้คุณรวบรวมความรู้และรับความรู้ใหม่เกี่ยวกับวิธีที่คุณควรดูแลสุขภาพของคุณด้วยความช่วยเหลือจากแบบทดสอบ

เริ่มจากสุภาษิตกันก่อน ใครสามารถบอกสุภาษิตและคำพูดเกี่ยวกับสุขภาพให้ฉันได้บ้าง

ดี! ฉันจะเริ่มสุภาษิตและคุณจะดำเนินต่อไป

สุภาษิต:

 ดูแลชุดของคุณอีกครั้งและสุขภาพของคุณ … (ตั้งแต่อายุยังน้อย)

 ความสะอาดมีชัยไปกว่าครึ่ง... (สุขภาพ.)

 หากคุณป่วยให้เข้ารับการรักษา แต่ถ้าคุณแข็งแรง... (ระวัง.)

 จะมีสุขภาพและความสุข ... (ก็จะมี.)

 ที่ใดมีสุขภาพ ที่นั่น... (ความงาม.)

 ขยับให้มากขึ้น - คุณจะมีชีวิตอยู่ ... (อีกต่อไป.)

 การดูแลสุขภาพตัวเองเป็นสิ่งที่ดีที่สุด … (ยา.)

 คุณจะทำลายสุขภาพของคุณ - ใหม่... (คุณจะไม่ซื้อมัน.)

 เข้มแข็งตั้งแต่อายุยังน้อย – ตลอดไป ... (จะมีประโยชน์)

 ในร่างกายที่แข็งแรง... – (จิตใจที่แข็งแรง)

ปริศนา:

 คุณยายสวมชุดอาบแดดสีเขียวมาจากโรงอาบน้ำ (ไม้กวาดบันยะ.)

 หญิงชราคนหนึ่งเดินไปรอบๆ สนามหญ้า เพื่อรักษาความสะอาด .(ไม้กวาด.)

 และเขาไม่มีลิ้น แต่เขาจะบอกความจริง . (กระจกเงา.)

 ฟันเยอะแต่ไม่กินอะไรเลย . (หวี.)

 แขวน. แขวนอยู่, ห้อยต่องแต่ง,

ทุกคนจับเขาไว้ (ผ้าขนหนู.)

 นอนลงในกระเป๋าและป้องกัน

คำราม ร้องไห้ และสกปรก

พวกเขาจะหลั่งน้ำตาในตอนเช้า

ฉันจะไม่ลืมเรื่องจมูก . (ผ้าเช็ดหน้า.)

 ฉันรับงาน:

ถูส้นเท้าและข้อศอกด้วยสบู่

และฉันก็คุกเข่า -

ฉันไม่ลืมอะไรเลย (ผ้าเช็ดตัว.)

 ฝนจะอุ่นและหนา

ฝนนี้ไม่ง่ายเลย -

เขาไม่มีเมฆไม่มีเมฆ

พร้อมลุยทั้งวัน . (อาบน้ำ.)

 ไม่ใช่แปรงหรือไม้กวาด

เขาส่งเสียงฟี้อย่างแมวด้วยเหตุผลที่ดี:

แค่ช่วงเวลาหนึ่ง -

และห้องพักก็สะอาด (เครื่องดูดฝุ่น.)

 คลื่นอุ่นสาดกระเซ็น

ธนาคารทำจากเหล็กหล่อ

เดาจำไว้:

ในห้องมีทะเลแบบไหน? (อาบน้ำ.)

 ฟองเบาๆ ไม่ขี้เกียจ

ฝุ่นและสิ่งสกปรกถูกชะล้างไปจากเรา (สบู่.)

 กระดูกหลัง

ขนแปรงแข็ง

เข้ากันได้ดีกับมิ้นต์เพสต์

ทำหน้าที่เราอย่างขยันขันแข็ง ( แปรงสีฟัน.)

คำถามแบบทดสอบสำหรับทีม:

 - อาหารมีไว้เพื่ออะไร? (เพื่อให้ร่างกายอบอุ่น รักษาอุณหภูมิให้คงที่ เพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างถูกต้อง)

 - ช่วงเวลาที่เหมาะสมระหว่างมื้ออาหารคือเท่าใด? . (สี่ถึงห้าชั่วโมง)

 - อาหารเช้าเพื่อสุขภาพควรมีอะไรบ้าง? (สลัดผักสด โจ๊ก ชา น้ำผลไม้ หรือนม)

 - คนเรากินอาหารได้กี่ตันในเจ็ดสิบปีของชีวิต? ? (ประมาณ 100 ตัน)

 - อาหารอะไรที่มีไขมันมาก? (เนย ไขมันสัตว์ วอลนัท หมูติดมัน)

 - ควรกินก่อนนอนนานแค่ไหน? (ภายในสองชั่วโมง)

 - เครื่องดื่มชนิดใดที่ทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นระบบประสาท? (ชากาแฟ.)

 - บุคคลใช้เวลาตลอดชีวิตอะไรอย่างต่อเนื่อง? (พลังงาน)

 - ตั้งชื่อผลิตภัณฑ์อาหารหลัก (เนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ ปลาและอาหารทะเล ไข่ ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว ผัก ผลไม้ เบอร์รี่ น้ำผลไม้ น้ำ)

 - เป็นไปได้ไหมที่จะถูกรบกวนขณะรับประทานอาหารด้วยการอ่านหนังสือหรือดูทีวี? ? (เป็นสิ่งต้องห้าม)

 - สิ่งหนึ่งที่ดีหรือไม่ดีในเวลาเดียวกัน? (ดี)

 - มื้อเที่ยงจะกินอะไร. ? (มื้อแรก.)

 - อาหารอะไรทำให้เกิดอาการแพ้ได้? (นม ไก่ ปลา สตรอเบอร์รี่ กาแฟ กุ้ง มะเขือเทศ แครอท น้ำผึ้ง ช็อคโกแลต)

 - ทำไมคนถึงต้องการไขมัน? (สำหรับการรับและกักเก็บพลังงาน)

 - มนุษย์ต้องการสารอาหารอะไร? (ไขมัน โปรตีน คาร์โบไฮเดรต เกลือแร่ วิตามิน น้ำ)

 - อาหารอะไรมีโปรตีนจำนวนมาก? (ชีส, คอทเทจชีส, เนื้อสัตว์, สัตว์ปีก, ปลา, ถั่วเหลือง, ถั่วลันเตา, ถั่วเปลือกแข็ง)

 - คุณรู้วิตามินอะไรบ้าง? (วิตามินเอ บี ซีดี, อี, เอฟ, ป, ชม.)

 - บอกชื่อแหล่งหลักของวิตามินส่วนใหญ่ . (ผลไม้ เบอร์รี่ ผัก.

 - ทำไมมนุษย์ถึงต้องการพืชสมุนไพร? (เพื่อรักษาสุขภาพ.)

 - วัตถุดิบยาควรอบแห้งอย่างไร? (ในที่ร่ม ในบริเวณที่มีอากาศถ่ายเท)

 - พืชชนิดใดที่ใช้แก้ไอ? (โคลท์สฟุต ชะเอมเทศ ราสเบอร์รี่)

 - เมื่อใดจึงจะมีการเก็บหน่อและเปลือกไม้เพื่อใช้เป็นวัตถุดิบในการเป็นยา? (ในฤดูใบไม้ผลิ.)

 - พืชทุกชนิดเป็นยาหรือไม่? (เลขที่.)

 - สามารถจัดเก็บวัตถุดิบยาได้ที่ไหน? (ในที่มืด แห้ง เย็น หรือที่อุณหภูมิห้อง)

 - พืชสมุนไพรจะถูกรวบรวมในเวลาใดของวัน? (ในเวลาเช้าเมื่อน้ำค้างเหือดแห้ง)

 - เหง้าของพืชจะถูกรวบรวมเมื่อใด? (ในฤดูใบไม้ร่วง.)

 - ส่วนใดของพืชที่เป็นวัตถุดิบทางยาที่ทำมาจาก? (ราก ใบ ดอก หน่อ ผล เปลือก ดอกตูม)

 - คุณสามารถรวบรวมพืชสมุนไพรได้ที่ไหน? (อยู่ในป่า ทุ่งนา สวน ห่างจากตัวเมือง)

 - สามารถถอนใบจากพืชได้กี่เปอร์เซ็นต์? (ไม่เกิน 25%)

 - พืชสมุนไพรสามารถเตรียมอะไรได้บ้าง? (ยาต้ม,

การชง, น้ำผลไม้, ขี้ผึ้ง, ผง)

กลับไปข้างหน้า

ความสนใจ! การแสดงตัวอย่างสไลด์มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น และอาจไม่ได้แสดงถึงคุณลักษณะทั้งหมดของการนำเสนอ หากสนใจงานนี้กรุณาดาวน์โหลดฉบับเต็ม

เป้า:	การส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
งาน:	การให้ความรู้แก่นักเรียนเกี่ยวกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ การพัฒนาความสนใจทางปัญญาของนักเรียนในเรื่องโภชนาการที่เหมาะสม การพัฒนาความต้องการโภชนาการเพื่อสุขภาพของนักเรียน พัฒนาทักษะการคิดอย่างมีวิจารณญาณอย่างต่อเนื่องผ่านการวิเคราะห์ผลลัพธ์และพัฒนากลยุทธ์เกม ดำเนินการจัดตั้งทีมชั้นเรียนต่อไปผ่านการจัดงานกลุ่ม
ขั้นตอนการเตรียมการ:	การวิเคราะห์หลักสูตรวิชาเคมี ชีววิทยา และความปลอดภัยในชีวิต โดยเลือกคำถามแบบทดสอบ การสร้างงานนำเสนอสำหรับแบบทดสอบ เตรียมสัญลักษณ์สามสี (เขียว เหลือง และส้ม) เพื่อแบ่งชั้นเรียนออกเป็นทีม แผ่น A5 สามสี จำนวน 2 แผ่น สำหรับบันทึกการเดิมพันและตอบภารกิจรอบสุดท้าย การจัดเฟอร์นิเจอร์สำหรับแต่ละทีมโดยมีสัญลักษณ์สีของตัวเอง งานมอบหมายสำหรับนักเรียน: ค้นหาและออกแบบข้อความที่ส่งเสริมโภชนาการเพื่อสุขภาพ การสร้างโปสเตอร์ส่งเสริมโภชนาการเพื่อสุขภาพ
การออกแบบชั้นเรียน:	ตกแต่งห้องเรียนด้วยโปสเตอร์และข้อความที่นักเรียนเตรียมไว้
ผู้นำเสนอ:	ครูประจำชั้น
เวลาดำเนินการ:	45 นาที
ผลงานสื่อของผู้เขียน:	การนำเสนอแบบเห็นภาพของแบบทดสอบ "โภชนาการที่เหมาะสม - เส้นทางสู่ความงาม สุขภาพ อายุยืนยาว ... " จัดทำใน MS PowerPoint 2010 มี 56 สไลด์ (รวมสไลด์ชื่อเรื่องและรายการข้อมูลอ้างอิง)
ประเภทสื่อสิ่งพิมพ์ :	การนำเสนอที่เปิดใช้งานมาโคร
อุปกรณ์ที่จำเป็น:	คอมพิวเตอร์ โปรเจคเตอร์ หน้าจอ

ความคืบหน้าของสถานการณ์

1. ช่วงเวลาขององค์กร (2 นาที)
2. คำปราศรัยเบื้องต้นโดยครูประจำชั้น (3 นาที)
3. กล่าวถึงกฎของเกม (3 นาที)
4. ดำเนินเกม (35 นาที)
5. สรุป (2 นาที)

เมื่อเข้าห้องเรียน เด็กๆ จะถูกขอให้วาดสัญลักษณ์สีเหลือง สีส้ม หรือสีเขียว แล้วไปที่โต๊ะที่มีป้ายสีเดียวกัน

สุนทรพจน์เบื้องต้นโดยครูประจำชั้น

สวัสดีตอนบ่ายเพื่อน! วันนี้เรากำลังจัดชั่วโมงเรียนที่เน้นเรื่องการดำเนินชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดีและองค์ประกอบหนึ่งคือการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ (สไลด์ 2)

อิทธิพลของโภชนาการที่มีต่อสุขภาพของมนุษย์ได้รับการยอมรับไปทั่วโลกมาเป็นเวลานานและมีหลักฐานยืนยันเรื่องนี้มากมายนับไม่ถ้วน โภชนาการที่เหมาะสมช่วยยืดอายุขัยของบุคคลและช่วยต้านทานโรค อาหารบางชนิดเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ในขณะที่บางชนิดช่วยทำความสะอาดระบบทางเดินอาหาร และทำให้การทำงานของมันมีประสิทธิภาพสูงสุด อาหารสามารถลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง ช่วยคุณจากอาการหัวใจวาย ปกป้องสมองของคุณจากโรคหลอดเลือดสมอง เสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง สายตา ฯลฯ

โภชนาการที่จัดอย่างเหมาะสมเป็นหนึ่งในเงื่อนไขที่สำคัญที่สุดสำหรับการมีสุขภาพที่ดี แน่นอนว่าในการดำเนินกิจกรรมต่างๆ จะต้องอาศัยความรู้บางประการ แบบทดสอบของเราจะช่วยให้คุณทราบว่าคุณเชี่ยวชาญเรื่องเหล่านี้มากเพียงใด

กฎของเกม:

มี 3 ทีมเข้าร่วมในการตอบคำถามของเรา เกมดังกล่าวมี 4 รอบ สิทธิ์ในการตอบมอบให้กับทีมที่ผู้เล่นยกมือขึ้นก่อน

ในรอบแรก สอง และสาม คุณสามารถทำคะแนนได้ และในรอบที่สี่ ซึ่งเป็นรอบสุดท้าย ผลลัพธ์ของเกมจะถูกกำหนด

แต่ละรอบจะเปิดสไลด์พร้อมการเสนอชื่อเข้าชิง ทีมงานเลือกการเสนอชื่อและกำหนดความซับซ้อนของคำถามตามจำนวนคะแนน ยิ่งคำถามซับซ้อนมากเท่าไรก็ยิ่งมีค่าคะแนนมากขึ้นเท่านั้น

คำอธิบายการทำงานกับแบบทดสอบเชิงโต้ตอบ

คำถามแรกและการเสนอชื่อจะถูกเลือกโดยครูประจำชั้นโดยคลิกที่จำนวนคะแนนในตาราง ไฮเปอร์ลิงก์จะเปิดสไลด์พร้อมคำถาม

ให้เวลาคิดคำถามไม่เกิน 30 วินาที ภายในระยะเวลาที่กำหนด ไม่ว่าทีมใดจะยกมือก่อนก็สามารถตอบคำถามได้ ในระหว่างเกม ทีมอาจได้รับรูป “แมวดำ” แทนคำถาม จากนั้นจะต้องโอนสิทธิ์ในการตอบคำถามให้กับทีมอื่นตามดุลยพินิจของตน หลังจากเลือกคำสั่งโดยคลิกเมาส์แล้ว รูปภาพ “แมวดำ” จะหายไปและมีคำถามปรากฏขึ้น

แต่ละคำถามในสไลด์เดียวกันจะมีคำตอบที่ถูกต้อง หากจำเป็น คุณสามารถเปิดคำถามได้ด้วยการคลิกเมาส์

การเปลี่ยนไปใช้สไลด์โดยมีตัวเลือกการเสนอชื่อเกิดขึ้นโดยใช้ปุ่มควบคุม ปุ่มสีของทีม (เหลือง ส้ม เขียว) ปรากฏบนเซลล์พร้อมกับคำถามที่เลือก หากได้รับคำตอบที่ถูกต้องให้กดปุ่มสีของทีมผู้ตอบ เซลล์จะถูกเปลี่ยนสีและจำนวนคะแนนที่ทีมทำคะแนนได้จะปรากฏขึ้น หมวดหมู่และคำถามถัดไปจะถูกเลือกโดยทีมงานที่มีคำตอบที่ถูกต้อง หากไม่ได้รับคำสั่งใดๆ เซลล์จะยังคงว่างเปล่า

หลังจากหมดเวลาของรอบหรือเลือกคำถามครบแล้ว คะแนนของแต่ละทีมจะคำนวณโดยการรวมตัวเลขและบันทึกผลลัพธ์ลงในกระดานคะแนนที่เหมาะสม (ในกรณีนี้ โดยไม่ต้องออกจากโหมดสไลด์โชว์ โดยคลิกเมาส์ภายใน กระดานคะแนน จำนวนเงินผลลัพธ์จะถูกป้อนจากแป้นพิมพ์)

ปุ่มควบคุมจะเลื่อนไปยังรอบถัดไป ก่อนเริ่มการจับฉลากคำถาม คุณสามารถป้อนจำนวนคะแนนที่ได้ลงในกระดานคะแนนของทีม ทีมที่ทำคะแนนได้ตามจำนวนขั้นต่ำในปัจจุบันจะเลือกการเสนอชื่อและคำถาม

เวลาเล่นในแต่ละรอบจำกัดอยู่ที่ 10 นาที หลังจากนั้นจะมีเสียงสัญญาณ (กลองม้วน) ดังขึ้น คุณสามารถติดตามเวลาของเกมได้โดยใช้นาฬิกาที่มุมขวาบนของสไลด์ ในรอบสุดท้าย ทั้งสองทีมที่มีคะแนนต่ำสุดจะถูกขอให้กำจัดงานประเภทใดประเภทหนึ่งโดยคลิกที่ชื่อ เป็นผลให้มีเพียงงานเดียวเท่านั้นที่ยังคงอยู่ในสไลด์ ทีมวางเดิมพัน แต่ไม่เกินจำนวนคะแนนที่พวกเขาได้รับในรอบที่แล้ว

หากทีมมั่นใจในความรู้ของตน ก็สามารถให้คะแนนตามจำนวนสูงสุดที่ได้รับ หากไม่แน่ใจ ก็สามารถให้คะแนนได้น้อยลง ในกรณีที่ตอบถูก ทีมจะบวกเดิมพันกับคะแนน ในกรณีที่ตอบผิดจะถูกลบคะแนน ยอมรับการเดิมพันเป็นลายลักษณ์อักษรบนกระดาษสีทีม

การเปลี่ยนไปสู่งานที่เหลือทำได้โดยการคลิกที่หมายเลข ใช้เวลา 30 วินาทีจึงจะเสร็จสมบูรณ์ คำตอบของทีมจะได้รับเป็นลายลักษณ์อักษรบนกระดาษสีของทีม หลังจากส่งคำตอบแล้ว การคลิกเมาส์จะเผยให้เห็นคำตอบที่ถูกต้อง การใช้ปุ่มควบคุมคุณสามารถไปที่สไลด์ "ผลลัพธ์ของเกมการศึกษา" โภชนาการที่เหมาะสม - เส้นทางสู่ความงาม สุขภาพ อายุยืนยาว ... " ซึ่งจะมีการป้อนคะแนนที่ได้รับระหว่างเกมและการเดิมพันแบบทีม หากตอบถูกเพียงทีมเดียวก็สามารถใช้วิธีสรุปผลอัตโนมัติได้โดยคลิกที่ปุ่มสีของทีมที่ตอบถูก หากหลายคำสั่งให้คำตอบที่ถูกต้อง ผลลัพธ์จะถูกรวมด้วยตนเองจากแป้นพิมพ์

คำถามแบบทดสอบ

วิตามิน

1. วิตามินที่เสริมสร้างการมองเห็นและปรับปรุงสภาพผิว (วิตามินเอ-แคโรทีน)
2. วิตามินที่ขาดทำให้เกิดโรคเลือดออกตามไรฟัน – ฟันผุ (วิตามินซี)
3. "แมวดำ"

วิตามินที่พบในอาหารจากพืชเท่านั้น (วิตามินกับ)

1. ทำไมคนถึงต้องการวิตามินดี? มีผลิตภัณฑ์อะไรบ้าง?

(วิตามินดีเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของฟันและกระดูก เมื่อขาดวิตามินนี้ โรคกระดูกอ่อนจะพัฒนา วิตามินดีถูกสร้างขึ้นในผิวหนังภายใต้อิทธิพลของแสงแดด เพื่อป้องกันโรคกระดูกอ่อน เด็ก ๆ จะได้รับน้ำมันปลาหรือน้ำมันปลา)

2. เหตุใดนักเดินทางส่วนใหญ่มักเป็นโรคเลือดออกตามไรฟันในช่วงที่มีการค้นพบทางภูมิศาสตร์ครั้งยิ่งใหญ่? (ขาดวิตามินซี).

สารอาหาร

1. การรับประทานคาร์โบไฮเดรตส่วนเกินจะทำให้ (โรคอ้วน ความผิดปกติของระบบเผาผลาญ ความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน ฯลฯ)
2. องค์ประกอบทางเคมีของเซลล์ประกอบด้วยโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต และกรดนิวคลีอิก อาหารของมนุษย์จะต้องมีสารเหล่านี้ ตัดสินใจ: อันไหนสามารถแทนที่กันได้และอันไหนไม่สามารถถูกแทนที่ได้? (โปรตีนและกรดนิวคลีอิกจำเป็นในอาหารของมนุษย์ ไขมันและคาร์โบไฮเดรตสามารถทดแทนกันได้)

1. ความสูงที่สั้นของประชาชนในประเทศเขตร้อนบางกลุ่มไม่ใช่ลักษณะทางเชื้อชาติพิเศษ แต่เป็นผลมาจากภาวะโภชนาการที่ไม่ดี มีสารอะไรบ้างที่ขาดหายไปจากอาหาร? (โปรตีนไม่เพียงพอ)
2. "แมวดำ"

สารอาหารที่จำเป็นมีอะไรบ้าง? (โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต)

5. โปรตีนและคาร์โบไฮเดรตมาจากแหล่งใด? (โปรตีน: เนื้อสัตว์ นม ปลา ผลิตภัณฑ์จากธัญพืช ขนมปัง ผัก คาร์โบไฮเดรต: ผัก ผลไม้ น้ำผึ้ง ผลเบอร์รี่ ธัญพืช ฯลฯ เช่น อาหารจากพืช)

จิตวิทยา

1. ในอินเดียโบราณ เพื่อแก้ไขปัญหาความรู้สึกผิดหรือความบริสุทธิ์ บางครั้งจำเลยถูกเสนอให้กินข้าวแห้ง หากผู้ต้องหากินเข้าไปก็ถือว่าผู้บริสุทธิ์ ถ้าไม่รับประทาน ก็ถูกตัดสินว่ามีความผิด “การทดสอบข้าว” ใช้ความรู้อะไร? (ความกลัวหยุดน้ำลายไหล ปากแห้ง และกินข้าวแห้งไม่ได้ แน่นอนว่าผู้บริสุทธิ์ต้องทนทุกข์ทรมาน)
2. ทำไมเราถึงกินเมื่อเราไม่หิว? (นี่คือสิ่งที่คนที่อยู่ภายใต้ความเครียดทำ)
3. การโฆษณาส่งผลต่อความผอมของร่างกายเราอย่างไร? (ทีวีและนิตยสารเคลือบเงากำหนดภาพลักษณ์ของรูปร่างผอมเพรียว (โรคเบื่ออาหาร) เด็กผู้หญิงที่มีน้ำหนักปกติเริ่มลดน้ำหนักและเข้ากับภาพนี้)
4. การขาดความรักและการบริโภคอาหารเกี่ยวข้องกันหรือไม่? ยังไง? (ใช่แล้ว คนขาดความรักก็เรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินกับอาหาร)
5. ความอยากอาหารมักเกี่ยวข้องกับอาหารไม่เพียงพอหรือไม่? (ไม่ใช่ค่ะ กลิ่นและประเภทของอาหารมีความสำคัญ)

แบคทีเรีย

2. ทฤษฎีอาหารดิบมีข้อดีและข้อเสียอย่างไร (ข้อดี: อาหารดิบเคี้ยวนานและช้ากว่ามากและย่อยได้ดี ส่งเสริมการพัฒนาประสาทรับกลิ่นและรสชาติ คนเริ่มสังเกตเห็นกลิ่นที่ละเอียดอ่อนและสัมผัสประสบการณ์รสชาติใหม่ ข้อเสีย: เนื้อดิบและสัตว์อื่น ๆ ผลิตภัณฑ์สามารถปนเปื้อนกับไข่พยาธิและเชื้อโรคได้)

3. ชื่อในกลุ่มผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว?

(น้ำนม , ครีมเปรี้ยวน้ำผลไม้).

4. การพัฒนาจุลินทรีย์จากต่างประเทศเป็นไปได้เมื่อ:

• การไม่ปฏิบัติตามข้อกำหนดและเงื่อนไขการจัดเก็บ
• ระหว่างการรักษาความร้อนของผลิตภัณฑ์
• เมื่อแช่แข็งอาหาร

5. ประโยชน์ของจุลินทรีย์ในลำไส้ ได้แก่ :

• แลคโตบาซิลลัส;
• ซัลโมเนลลา;
• ชิเกลล่า

ระบอบการปกครองรายวัน

1. เชื่อกันว่าการดื่มน้ำครึ่งแก้วก่อนรับประทานอาหารจะมีประโยชน์ ทำไม (น้ำทำให้ต่อมกระเพาะอาหารระคายเคือง เพิ่มความอยากอาหาร และปรับปรุงการย่อยอาหาร)
2. เวลาไหนดีที่สุดที่จะกินอาหารมื้อสุดท้ายก่อนเข้านอน? (ไม่แนะนำให้รับประทานหลัง 19.00 น.)
3. อะไรคุกคามคนที่กินอาหารเกิน 5 ชั่วโมง? ทำไม (อาหารมีกลูโคส - เชื้อเพลิงสากลสำหรับทั้งร่างกายรวมถึงสมองด้วยเมื่อมีการขาดสารอาหารนานกว่า 5 ชั่วโมงสมองจะรับรู้ข้อมูลแย่ลงความจำและความสนใจจะลดลง)
4. “กฎทอง” ของโภชนาการคืออะไร? (การรับประทานอาหารปานกลาง)
5. ควรรับประทานวันละกี่ครั้ง และเวลาไหน? (อย่างน้อย 4 - 5 ครั้งต่อวันและในเวลาเดียวกัน)

องค์ประกอบขนาดเล็ก

1. จะเกิดอะไรขึ้นในร่างกายเมื่อขาดสารไอโอดีนในอาหาร? (หากขาดไอโอดีน อาจเกิดโรคต่อมไทรอยด์ได้)
2. การรับประทานผักและผลไม้สีใดจึงถือว่ามีประโยชน์ต่อระดับฮีโมโกลบินต่ำ เพราะเหตุใด (ผักและผลไม้สีแดงมีธาตุเหล็กที่จำเป็นต่อร่างกาย)
3. ผู้อยู่อาศัยในภูมิภาค Kemerovo ขาดองค์ประกอบขนาดเล็กอะไรบ้าง? การขาดธาตุขนาดเล็กนี้ส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายของเด็กหรือไม่? (ไอโอดีน).
4. ทำไมแพทย์ถึงแนะนำให้ตอกตะปูลงในแอปเปิล? (ปริมาณธาตุเหล็กที่มีอยู่ในแอปเปิ้ลเพิ่มขึ้น)
5. การบริโภคน้ำอัดลมมากเกินไปในวัยเด็กนำไปสู่การขาดธาตุในร่างกายส่งผลให้ความเสี่ยงของกระดูกหักเพิ่มขึ้น (แคลเซียม).

รถพยาบาล

1. น้ำผลไม้ของพืช (ผัก) ที่มีน้ำตาลและน้ำผึ้งเป็นยาแก้ไอที่ดีเยี่ยม? (หัวไชเท้า)

2. คุณควรกินอาหารอะไรถ้าคุณมีภาวะขาดสารไอโอดีน? (ปลาทะเล สาหร่าย สาหร่าย กุ้ง ปู)

การรับประทานไซบีเรียนเบอร์รี่ชนิดใดที่ถือว่ามีประโยชน์ในการปรับปรุงการมองเห็นซึ่งเติบโตในภูมิภาคเคเมโรโวด้วย (บลูเบอร์รี่).

เหตุใดแพทย์จึงแนะนำให้บริโภค “กรดแอสคอร์บิก” ในปริมาณมากเมื่อเริ่มเป็นหวัด? (วิตามินซีกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน)

เหตุใดกิจกรรมทางจิตที่รุนแรงจึงทำให้เกิดความปรารถนาที่จะกินอะไรหวาน ๆ? (เพราะแหล่งพลังงานหลักสำหรับการทำงานของระบบประสาทคือคาร์โบไฮเดรต)

“สายใยกับโลก”

1. เหตุใดเกาหลีจึงติดอันดับหนึ่งของโลกในด้านจำนวนโรคมะเร็งในระบบทางเดินอาหาร (กินอาหารรสเผ็ด).
2. เหตุใดในฝรั่งเศสและสเปน ซึ่งเป็นประเพณีการดื่มไวน์เป็นประจำมานานแล้ว จึงไม่มีระดับโรคพิษสุราเรื้อรังเหมือนในประเทศอื่นๆ บางประเทศ? (วัฒนธรรมการดื่มดื่มในปริมาณน้อย)
3. เหตุใดชาวญี่ปุ่นจึง "เติบโต" โดยรวมทั้งชาติหลังสงครามโลกครั้งที่สอง? (เริ่มกินผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์)
4. ทำไมอเมริกาถึงถือเป็นประเทศของคนอ้วน? (มีการพัฒนาการบริโภคอาหารจานด่วน)
5. คุณสามารถเติมเต็มความอิ่มเอิบด้วยอาหารตะวันออกได้ แต่จะไม่สามารถอ้วนได้ องค์ประกอบโปรตีนหลักของอาหารตะวันออกคืออะไร? (ถั่วเหลือง)

เพียงเล็กน้อยของทุกสิ่ง

1. สารอาหารชนิดใดที่ไม่ใช่แหล่งพลังงาน แต่เกี่ยวข้องกับการดูดซึมและยังควบคุมและดำเนินกระบวนการเจริญเติบโตและการพัฒนาของร่างกายด้วย (วิตามินและแร่ธาตุ)
2. การย่อยอาหารมีขั้นตอนต่อเนื่องกันอย่างไร? (ปาก, กระเพาะอาหาร, ตับอ่อน, ลำไส้เล็กส่วนต้น, ปลายลำไส้เล็ก, ลำไส้ใหญ่)
3. คนเราใช้พลังงานเมื่อเขาพักผ่อน (นอนหลับ) หรือไม่? (ใช่)
4. จุดประสงค์หลักของอาหาร? (นี่คือการให้สารอาหารและพลังงาน)
5. อาหารในอุดมคติที่ปรุงโดยธรรมชาติเองเหรอ? (นมแม่).

สุภาษิต (ในที่นี้ผู้เข้าร่วมเกมต้องกรอกสุภาษิต)

ขนมปังและน้ำที่ดีกว่า ยิ่งกว่าพายที่มีโชคร้าย

งบ (งบเสร็จสิ้น)

“กินอาหารเช้าด้วยตัวคุณเอง แบ่งปันอาหารกลางวันกับเพื่อน และมอบอาหารเย็นให้กับศัตรูของคุณ” (เออร์วิงก์ ฟิชเชอร์ นักวิจัยชาวอเมริกัน)

ปริศนา

ฉันขาวเหมือนหิมะ
เพื่อเป็นเกียรติแก่ทุกคน
และคุณชอบฉัน
แต่กลับทำให้ฟันเสียหาย
(น้ำตาล)

แบบทดสอบ “หลักเบื้องต้นของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ” สำหรับเด็กก่อนวัยเรียนระดับสูง

Krivosheina Olga Aleksandrovna อาจารย์ของ MBDOU หมายเลข 130 "ศูนย์พัฒนาเด็ก - โรงเรียนอนุบาล", Kemerovo
เป้า:สร้างวัฒนธรรมพฤติกรรมการกิน
งาน:
1. จัดระบบความรู้เกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพ
2. พัฒนาความสนใจ การคิด และความจำให้มั่นคง
3. ปลูกฝังความสนใจของเด็กในชั้นเรียนโภชนาการและความปรารถนาที่จะมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
อุปกรณ์:ตราสัญลักษณ์และป้ายสำหรับทีม, ภาชนะใส่ซีเรียล, ภาชนะใส่ผักและผลไม้, ผ้าปิดตา, ภาพประกอบพร้อมผักสำหรับอุ่นเครื่อง, อุปกรณ์สำหรับการทดลอง, เครื่องฉายภาพ

ความคืบหน้าการจัดงาน.

เป็นผู้นำ.
สวัสดีเพื่อนรัก! ฉันพูดว่า "สวัสดี" กับคุณซึ่งหมายความว่าฉันขอให้คุณมีสุขภาพแข็งแรง! คุณเคยคิดบ้างไหมว่าทำไมการทักทายผู้คนถึงเกี่ยวข้องกับการอวยพรให้กันและกันมีสุขภาพแข็งแรง? อาจเป็นเพราะสุขภาพเป็นคุณค่าที่สำคัญที่สุดสำหรับบุคคล
วันนี้เรามีเหตุการณ์ไม่ปกติ วันนี้เราจะมาสรุปผลการทำงาน คือ เราจะรวบรวมความรู้เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์อาหารเพื่อสุขภาพ
และตอนนี้ ขอต้อนรับผู้เข้าร่วมในแบบทดสอบของเราเรื่อง “หลักการเบื้องต้นของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ” ความสนใจ!!! ขอปรบมือให้กับทีมงานของเรา!!!
เอาต์พุตคำสั่ง
สมาชิกในทีมนั่งลง
การนำเสนอของสมาชิกคณะลูกขุน
เอาล่ะ เรากำลังเริ่มแบบทดสอบ "หลักเบื้องต้นของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ"

รอบที่ 1 การนำเสนอของทีม

ทีม "ส้ม"
ภาษิต
ส้มสีทอง
เหล่านี้คือวิตามินจากแสงแดด
เหล่านี้คือเรื่องตลก นี่คือเสียงหัวเราะ
นี่คือความสุขและความสำเร็จ
ทีม "วิตามินกิ"
ภาษิต
ทุกคนต้องการวิตามิน เรามีความสำคัญมากในชีวิต
วิตามินชนะไม่เคยแพ้ใจ
รอบ 2 “กระทะ ปรุง!!!”
เป็นผู้นำ.
พวกคุณเดาปริศนา
ซีเรียลเทลงในกระทะ
เติมน้ำเย็น
และพวกเขาก็เอามันไปตั้งบนเตาเพื่อทำอาหาร
และจะเกิดอะไรขึ้นที่นี่?
(ข้าวต้ม)
เป็นผู้นำ.
ไม่มีโจ๊กที่ดีกว่าในโลก
ท่องโลกกว้าง!
ผู้ใหญ่และเด็กรัก
กินข้าวเที่ยงกัน.
มีวิตามินมากมายในโจ๊ก
เราต้องการโจ๊กเสมอ
ในทุกบ้าน ในทุกห้องครัว
ควรมีโจ๊กอยู่เสมอ!
ข้าวต้มทำมาจากอะไร???
ตอนนี้ให้ความสนใจฟังงาน!
ตอนนี้แต่ละทีมจะได้รับหม้อหลายใบที่ใช้ต้มโจ๊กและจารึกชื่อของพวกเขา งานของคุณคือตรวจสอบอย่างรอบคอบและพิจารณาว่าโจ๊กชนิดใดที่ปรุงในกระทะและลงนาม
สรุป.
รอบ 3 “รับรู้ด้วยกลิ่น!!!”
มีอะไรอีกบ้างนอกจากโจ๊กที่มีวิตามินมากมาย?
และตอนนี้เราจะพบว่าประสาทรับกลิ่นของคุณพัฒนาได้ดีเพียงใด
การแข่งขันครั้งนี้จะจัดขึ้นในรูปแบบการแข่งขันวิ่งผลัดโดยสมาชิกในทีมจะผลัดกันวิ่งขึ้นไปที่โต๊ะและปิดตาโดยพิจารณาจากกลิ่นของผักหรือผลไม้ที่พวกเขาได้กลิ่น
การอุ่นผัก.
ตอนนี้ผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะเลือกภาพที่มีผัก ดูรูปของคุณอย่างระมัดระวัง งานมีดังต่อไปนี้: ตอนนี้ฉันจะอ่านบทกวี "ผัก" ของ Sergei Mikhalkov ทันทีที่คุณได้ยินชื่อผักของคุณคุณต้องลุกขึ้นและนั่งลง คุณพร้อมไหม? ระวัง!

ผัก
วันหนึ่งพนักงานต้อนรับมาจากตลาด
พนักงานต้อนรับนำกลับบ้านจากตลาด:
มันฝรั่ง
กะหล่ำปลี,
แครอท,
เมล็ดถั่ว,
ผักชีฝรั่งและหัวบีท
โอ้!...

ที่นี่ผักเริ่มโต้เถียงกันบนโต๊ะ -
ใครดีกว่า อร่อยกว่า และจำเป็นกว่าในโลก:
มันฝรั่ง?
กะหล่ำปลี?
แครอท?
เมล็ดถั่ว?
ผักชีฝรั่งหรือหัวบีท?
โอ้!...

ขณะเดียวกันพนักงานต้อนรับก็หยิบมีดขึ้นมา
และด้วยมีดเล่มนี้เธอก็เริ่มสับ:
มันฝรั่ง
กะหล่ำปลี,
แครอท,
เมล็ดถั่ว,
ผักชีฝรั่งและหัวบีท
โอ้!...

มีฝาปิดอยู่ในหม้อที่อุดอู้
ต้มต้มในน้ำเดือด:
มันฝรั่ง,
กะหล่ำปลี,
แครอท,
เมล็ดถั่ว,
ผักชีฝรั่งและหัวบีท
โอ้!...
และซุปผักก็ไม่เลวเลย!
สรุปผลการแข่งขันรอบที่ 3
รอบที่ 4 Crossword “นมและผลิตภัณฑ์จากนม”
ฉันจะถามปริศนากับแต่ละทีมตามลำดับ หากทีมไม่ทาย โอกาสตอบตกเป็นของฝ่ายตรงข้าม

1.ทายสิว่าเธอคือใคร?
สโนว์ไวท์หนา
วิปครีมแต่เช้าเลย
เพื่อที่เราจะได้...

2. ฉันอยู่ในแก้วกรวย
อร่อยและอ่อนโยน
ทำด้วยนม
บ่อยขึ้น - สีขาวเหมือนหิมะ
ฉันอาศัยอยู่ในตู้แช่แข็ง
และเมื่ออยู่กลางแสงแดดฉันก็ละลายทันที

3. แซนด์วิชที่ไม่มีมัน
มันก็ไม่เกิดขึ้น
ในโจ๊กมีหลายประเภท
มักจะเพิ่ม
มันเลอะได้ง่าย
และแน่นอนว่ามันชัดเจน
เขามีชื่อหนึ่งว่า
ชื่อนี้:…

4. มันหลวมเหมือนหิมะ
รสชาตินุ่มนวล
พวกเขาทำพายด้วยมัน
ชื่อของเขาคือ...

5. ไม่พึ่งวัคซีน
เราใช้...

6. ในผลิตภัณฑ์ที่น่าทึ่ง
มีนมและผลไม้
มีบางส่วนอยู่ในนั้น
เขาคือใคร? แน่นอน,

7. มีหลายอย่างที่แตกต่างกันออกไป
พวกเขาทำของอร่อย!
และจากเปลทันที
พวกเขาทั้งหมดให้อาหารทารก
วัวให้เรา
และแน่นอนว่าคุณเป็นคนง่าย
คุณเดาคำนี้ได้ไหม:...

สรุปผลการแข่งขันรอบที่ 4
การทดลองกับโคคา-โคลา
มีใครจำได้บ้างว่ามีน้ำอยู่ในร่างกายมนุษย์มากแค่ไหน?
น้ำเข้าสู่ร่างกายของเราได้อย่างไร?
เครื่องดื่มอาจเป็นได้ทั้งประโยชน์ต่อสุขภาพและโทษ เช่น โคคา-โคลา ฉันกับพวกทำการทดลองกับเครื่องดื่มนี้และต้องการนำเสนอผลลัพธ์

โคคา-โคลาและไข่
เป้า:กำหนดผลกระทบของ Coca-Cola ต่อเคลือบฟัน
1. ใส่ไข่ลงในขวด
2. เท Coca-Cola แล้วปิด
3. ทิ้งไว้ 6 ชั่วโมง
4. นำไข่ออกมา
5. เช็ดด้วยผ้าเช็ดปาก
เราเห็นอะไร? ไข่ก็กลายเป็นสีน้ำตาล
บทสรุป:การดื่มโคคา-โคลาทำให้เคลือบฟันดำคล้ำ

โคคา-โคล่าและเล็บ
เป้า:กำหนดผลกระทบของ Coca-Cola ที่ผนังกระเพาะอาหาร
2. ใส่ตะปูที่เป็นสนิมลงในขวดแล้วปิด
3. ทิ้งไว้ 6 ชั่วโมง
4. ถอดเล็บออก
5. เช็ดด้วยผ้าเช็ดปาก
6. เปรียบเทียบ
เราเห็นอะไร? สนิมก็ถูกกำจัดออกจากเล็บ
บทสรุป:การดื่มโคคา-โคลาส่งผลต่อผนังกระเพาะอาหาร

โคคา-โคลาและนม
เป้า:กำหนดปฏิสัมพันธ์ของ Coca-Cola กับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ
1. เท Coca-Cola ลงในขวด
2. เติมนมแล้วปิด
3. ทิ้งไว้ 6 ชั่วโมง
เราเห็นอะไร? มีตะกอนสีดำปรากฏขึ้นที่ด้านล่างของโถ
บทสรุป:การดื่มโคคา-โคลาส่งผลต่อผลิตภัณฑ์อื่นๆ ทำให้เกิดตะกอน
ดังนั้นเราจึงพบว่า Coca-Cola เป็นเครื่องดื่มที่อันตรายมาก แต่พวกนั้นจะบอกเราว่าเครื่องดื่มมีประโยชน์ต่อบุคคลอย่างไร

น้ำคือแหล่งกำเนิดของชีวิต
ที่มาของวันอันสดใส
โปรดมองเข้าไปในกระแสที่เร่งรีบ
ใครๆ ก็อยากเมา -
ดูแลแม่น้ำ
ทะเลสาบ มหาสมุทร และสระน้ำขนาดเล็ก

น้ำผลไม้ไม่ใช่ซุปและไม่ใช่น้ำ
ฉันอยากจะดื่มมันอยู่เสมอ
หลากหลายรสชาติ
คุณจะไม่พบน้ำผลไม้ที่อร่อยกว่านี้

เทลงในแก้วและแก้ว
Kvass เป็นเครื่องดื่มสำหรับทุกความเจ็บป่วย
เขาสมควรได้รับเกียรติ
เขาดื่มมานับพันปีแล้ว

ชามีกลิ่นหอมชาเป็นเลิศ
มาเป็นใบลิงกอนเบอร์รี่กันเถอะ
ชงชานี้
ดื่มและพูดคุย

แม่จะให้นมและให้ภูมิคุ้มกันแก่ฉัน
เมื่อฉันโตขึ้นฉันจะพูดว่า “ขอบคุณ” แม่ของฉันสำหรับสิ่งนี้
ฉันจำมิลค์เชคได้
สูตรไม่ซับซ้อนมาก
ฉันเห็นมันที่ไหนฉันก็ซื้อมัน
มันเป็นไปไม่ได้ที่จะลืมรสชาติของมัน

และชีวิตก็ส่องประกายให้เราด้วยสีรุ้ง
เราไม่กลัวความร้อนและความเย็น
เมื่อเราดื่มแอปเปิ้ลแดด
น้ำเชอร์รี่และแครนเบอร์รี่

รอบที่ 5 “ปลาอะไร”
ทุกคนรู้ดีว่าอาหารประเภทปลาและปลามีประโยชน์อันล้ำค่าต่อร่างกายมนุษย์
ปลาอะไรที่สามารถเตรียมได้?
การแข่งขันครั้งต่อไปสำหรับสมาชิกทีมอาวุโส
ภารกิจมีดังนี้: รูปภาพของปลาปรากฏบนหน้าจอ งานของคุณคือสร้างชื่อของมันจากชุดตัวอักษร

สรุปข้อสอบครับ.

ดนตรีหยุดชั่วคราว

นม kefir กล้วย
ซีเรียล เนย และครีมเปรี้ยว
เราต้องการเนื้อสัตว์และปลา
เพื่อให้เราเติบโตเร็วขึ้น

หากต้องการมีความสง่างาม
กินผักจริงๆ
และไข่เจียว
ปรับปรุงผิว

หากคุณต้องการมีสุขภาพที่ดี
กินกะหล่ำปลีและแครอท
แล้วคุณจะกินมันฝรั่งทอดไหม?
คุณจะไม่สามารถเข้ากับชุดได้

กินถั่วเพื่อจิตใจของคุณ
น้ำผึ้งเพื่อความสุข
เราต้องการผลเบอร์รี่
เพื่อเป็นแรงบันดาลใจ

เราร้องเพลงสำหรับคุณ
มันดีหรือไม่ดี?
และตอนนี้เราถามคุณว่า
เพื่อให้คุณปรบมือให้เรา
สรุป. รางวัลทีม.

การนำเสนอในหัวข้อ: แบบทดสอบ “หลักเบื้องต้นของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ”