Strah pred uspehom. Zakaj se tako bojimo uspeha?

"Ja, res, zakaj?" - vprašaš. In pomisliš: »No, bedaki! Morate sanjati o uspehu, ne bojte se!

No, ja, dogaja se, dokler se sanje nenadoma ne začnejo uresničevati. In ti, kot običajno, nisi pripravljen - krona ni polirana, žezlo je padlo za stolom, molj je grizel obleko. In vesolje je očitno videti - pravijo, zdi se, da je na prestolu prepoznalo napačnega.

Ko ste porabili vse svoje moči za plezanje na želeni podstavek, nenadoma ugotovite, da nimate pojma, kaj storiti naprej. To se zgodi vsakomur, ki prvič v življenju doseže nekaj pomembnega. Ko stojite na pragu osupljivega uspeha, nenadoma opazite, da vse začne padati izpod nadzora. Sprva občutite naraščajoč občutek tesnobe. Najmanjše stvari te motijo. Zanesljivi ljudje začnejo delati napake. Zagrabi te panika: »Kaj je narobe z njimi? Ali ne razumejo, kako pomembno je to? Zakaj so tako neodgovorni?!"

Težko se je osredotočiti. Ujamete se, da odlagate tiste stvari, ki vas lahko končno pripeljejo do uspeha. Na pomembnem sestanku lahko izbruhnete nekaj neumnega.

"Kaj se dogaja z mano danes?"

Prepirate se s partnerji in prijatelji, ki so zmedeni, od kdaj ste postali tako občutljivi.

No, verjetno je dovolj. To je dovolj, da vam diagnosticiramo klasične simptome strahu pred uspehom. To stanje je še posebej nevarno zaradi svoje nepričakovanosti. Težiš k uspehu, kajne? Kot hudič si delal, da bi prišel na to rdečo preprogo, zakaj bi se zdaj rad poškodoval?

Težava je v tem, da si v naši kulturi, usmerjeni k uspehu, sploh ne moremo predstavljati, da je uspeh lahko v resnici strašljiv kot pekel. Ista kultura nas je naučila, da je strah sovražnik, ki ga moramo prezreti in nadaljevati. Takrat se strah preseli v naše nezavedno in se kaže kot zgoraj opisani simptomi.

Torej, diagnoza je postavljena, lahko začnete z zdravljenjem

Včasih si moramo le priznati, da nas je res strah, da se lahko spopademo s svojim strahom. Ironično, sprejemanje strahu vam lahko pomaga pri sprostitvi.

Ponavljamo: "V redu je, samo živčen sem - in to je glede na to, kar me čaka, povsem normalno." Globoko vdihnemo. Dvakrat na dan, po obroku. Ali prej. Glavna stvar ni namesto tega.

Včasih je lahko tudi koristno, če se osredotočite na tisto, kar vas posebej prestraši, in poiščete način, kako se s tem spopasti. Naj vam predstavim tri klasične sorte te protizvezdne bolezni in metode za njihovo zdravljenje.

1. Strah, da ne boste mogli obvladati uspeha

Pravzaprav se je z uspehom veliko težje spopasti kot z neuspehom. Dejstvo je, da je človeku veliko bolj udobno ostati v svojem običajnem okolju, četudi v njem ni nič dobrega, nekakšen varnostni otok, kjer je zagotovljeno mirno življenje. Vendar pa doseganje uspeha pomeni, da vstopate na neznano ozemlje, kjer vas bodo pod drobnogled vzeli in kritizirali – z drugimi besedami, prišlo bo do pritiska, stresa in vsega drugega, kar je povezano s to krono.

Kot normalna oseba lahko dvomite v svojo sposobnost, da prenesete vse to veselje. Majhen strahopetni del vašega ega se bo vedno odločil, da ne bo tvegal.

Metode zdravljenja:

No, ja, že sama misel na izjemen uspeh je lahko zastrašujoča, v resnici pa se je običajno veliko lažje spopasti. Če imaš iznajdljivost težki časi, potem dovolj za dobre. Ja, še vedno boste morali spremeniti sebe, svoje navade, poglede in ideje, a ste za to dovolj plastična in ustvarjalna oseba, kajne?

Če še vedno dvomite, se spomnite, da bo uspeh okrepil vaš ugled in samozavest, razširil vaše poslovanje, prinesel dobiček in vam odprl nova vrata.

2. Strah pred izdajo svojih prepričanj

Pri ustvarjalni ljudje zapleten odnos do uspeha. Po eni strani tega bloga ne bi brali, če ne bi stremeli k uspehu, po drugi strani pa niste pripravljeni na uspeh za vsako ceno. Še posebej za ceno izgube notranje integritete.

Ne glede na vašo izbiro, če boste dosegli kakršen koli uspeh, se bo o vas zagotovo razpravljalo. In nekje bo zagotovo nekdo rekel grdo o tebi - še posebej takšni ljudje radi rečejo: "Tako dober je bil, zdaj pa se je nekomu tam prodal - za denar, slavo ali večno mladost."

Metode zdravljenja:

Prvi korak je spoznati, da nikoli ne moreš ugoditi vsem brez izjeme. Zagovorništvo je cena vašega uspeha.

Po tem se prepričajte, da ste zadovoljni s svojo izbiro. Naredite seznam vseh prepričanj, ki ste se jim pripravljeni odreči in ki jih niste. Imejte seznam pri sebi. Dokler boste držali besedo in opazovali notranjo harmonijo, vas bo poštena oseba gledala iz ogledala – ne glede na to, kaj govorijo o vas.

3. Strah, da bi postal nekdo drug

Uspešni ljudje po našem mnenju vedno stojijo na stopničkah - krona je polirana, obleka zlikana. Zato je že sama misel, da bi postal »eden izmed njih«, lahko strašljiva. Začeli vas bo skrbeti, da se boste spremenili v tujca – osebo, ki je vaši prijatelji in družina ne bodo prepoznali in vzljubili.

To je smiselno. Konec koncev, če bi bili zadovoljni sami s seboj, zakaj bi se spreminjali? Toda ta strah temelji tudi na napačnih predpostavkah – na primer, da spremeniti pomeni zapustiti starega jaza in postati popolnoma nova oseba. Pravzaprav je sprememba veliko težja. Da, ljudje so na splošno veliko bolj zapleteni.

Metode zdravljenja:

Namesto da razmišljate o spremembi svoje identitete (izgubi starega jaza), pomislite na to, da jo dodate in izboljšate. Odkrili boste in razvili nove vidike svoje osebnosti – da boste dopolnili to, kdo ste in kaj prinašate na ta svet.

Navajanje na novo vlogo bo nenavadno, a vznemirljivo. Ne pozabite, vedno lahko ostanete to, kar ste vedno bili za družino in prijatelje - sami. Ko se ukvarjate z njimi, se boste počutili, kot da se vlečete v svoje stare udobne kavbojke po tisti prekleti obleki in težkem žezlu.

No, ali ni to več strašljivo? Ne pozabite - dvakrat na dan, po obroku. In vse bo minilo.

Prirejeno po Marku McGuinnessu Ali se (podzavestno) bojite uspeha?

pochemu-lyudi-boyatsya-uspekha

Gazeta.Ru je preučila nasvete slavne življenjske trenerke Barbare Sher in ugotovila, kako premagati globok strah pred uspehom in začeti živeti življenje, o katerem ste vedno sanjali.

»Imate težavo, ki bi jo mnogi želeli imeti: bojite se uspeha. Večini se uspeha ni treba bati, saj menijo, da jim taka nevarnost resno ne grozi. Zanje je vaš strah razkošje, tako kot strah pred ogromnim bogastvom, pravi slavna življenjska trenerka Barbara Sher, avtorica uspešnic Dreaming About. »Ne morejo razumeti, kako boleče je spustiti žogo vsakič, ko je zmagoviti strel skoraj zagotovljen. Ne razumejo, zakaj oseba s takšnimi sposobnostmi vedno znova zamudi neverjetne priložnosti."

Tudi zate je skrivnost. Veš, da si nadarjen, ker te opazijo. Dobili ste veliko priložnosti in ljudje, ki so jih ponudili, se niso zmotili. Videli so, česa ste sposobni.

Vendar pa se je vsakič, ko si bil blizu izpolnitve želje, nekaj zgodilo: v ključni trenutek izgubili ste fokus in preusmerili energijo na nekaj nepomembnega ali pa se vam je razpoloženje skrivnostno zmanjšalo in ste se počutili utrujeni, ko ste najbolj morali biti pozorni.

Včasih namesto odkrite sabotaže izgubite fokus in se umaknete od tega, kar počnete. Dobro si oglejte svoje življenje in verjetno boste videli zgodovino zamujenih priložnosti, ki sega v otroštvo.

In če razumete, zakaj imate tako čuden odnos do uspeha, preteklost ne bo več vplivala na vašo prihodnost.

Zakaj se bojite uspeha

Mislite, da je obratno in niste poskusili, ker ste se bali neuspeha? Ljudje, ki mislijo, da se bojijo neuspeha, napačno razumejo situacijo. Pravzaprav se bojijo uspeha.

Če bi se resnično bali neuspeha, bi bili zelo uspešni. Ko se ljudje nečesa bojijo, se temu na vsak način skušajo izogniti.

Po vaših merilih že propadate – zakaj se torej bojite nečesa, kar bo nekoč, v prihodnosti, spodletelo? In če se ne bojite neuspeha na splošno, ampak neuspeha v določenem primeru?

»Kaj pa, če se potrudim biti pisatelj, se temu popolnoma posvetim in ne uspe? Potem bodo moji največji strahovi postali resničnost. Ugotovim, da res nimam sposobnosti za to, bi lahko rekli.

Nič takega. Če vaš poskus, da se izšolate za odvetnika, postanete umetnik ali najdete partnerja, ne uspe, to ne bo dokazalo ničesar, razen da uspeh ni lahek. Tukaj ni nič novega. Potruditi se, dokler ne uspe, je zdrava pamet. Če se ne moreš prisiliti, da bi še naprej poskušal, bom postal malo sumljiv.

Morda ne želite biti uspešni. Morda ste to storili zato, da bi mirne vesti rekli: »Vsi so videli? Poskusil sem!"

Iščete izgovore za neukrepanje in čas je, da vas zanima: zakaj želite tako organizirati svoje življenje?

Kaj je mogoče zamenjati s strahom pred uspehom

1. Neizkoriščene priložnosti Ni nujno strah pred uspehom

Če se izogibate tistemu, kar se drugim ljudem zdi odlična priložnost, vam pa ne, to ni strah pred uspehom. Če si rečete, da imate radi nekaj, kar vam res ni všeč, je neposredna pot do nesreče.

2. Vse zamujene priložnosti niso vaša krivda.

Točno tako. Kozmos te ne uboga. Če je vaša industrija v resnem upadu ali poskušate dobiti nekaj, česar večina ljudi ne zmore (na primer igralska služba na Broadwayu), lahko sklepate, da sabotirate in se ne trudite dovolj, ko res ne. . Ni vedno mogoče v kratkem času vse urediti, kot si želite.

Kako se je vse začelo

Vaš strah pred uspehom ima lahko več virov.

1. Bojite se postati uspešnejši od ljubljene osebe.

Neverjetno, koliko otrok ne želi preseči uspeha svojih staršev. Če ste moški in zaobidete očeta, doživlja konflikt čustev.

Po eni strani želi prijateljem povedati, kako čudovitega sina ima, po drugi strani pa se vpraša: "Torej, jaz sem drugorazredni?" V našem času problem postopoma izgublja spolno obarvanost: ženske začnejo imeti enake težave.

Tudi otroci, ki dosegajo uspehe v poklicih, ki so zelo oddaljeni od poklicev njihovih očetov in mater, včasih čutijo, da s tem, ko postanejo zmagovalci, staršem jemljejo status »junaka«.

2. Ste ženska (in ne bi smeli biti uspešni)

Ta problem se morda zmanjšuje, vendar še ni povsem izginil – kultura se ne spreminja tako hitro. Deklica je nagrajena, ker je bila premišljena in ustrezna, vendar je nenaklonjena, ker se pretirano zanima za svoj uspeh.

Začenši z vrtec Vzgojitelji odobravajo fante, ki agresivno zahtevajo pozornost, ne marajo pa deklet, ki se obnašajo enako.

Karierke so še vedno zlahka prepričane, da zanemarjajo družinske dolžnosti, medtem ko se poklicni moški še vedno počutijo, da izpolnjujejo obveznosti do družine.

3. Vaši družinski člani so pogosto spodleteli.

Če je neuspeh vašim staršem oropal samozavest, se to odraža na vas. Nekateri se odločijo za uspeh brez primere, da bi se znebili zlobnega rocka, drugi pa želijo zaščititi svoje starše.

Želja po zaščiti pride v nasprotje s poskusi, da bi sam uspel, kot da bo ta uspeh družini povedal: "Nisi imel dovolj smodnika." Ali: »Tvoj svet ni dovolj dober zame. Izbral sem drugega, boljšega."

4. Kot otrok ste bili nagrada.

Če prejmete neizrečeno sporočilo, da vaš uspeh ni vaš, se z vašo sposobnostjo, da napredujete, zgodijo čudne stvari.

Redki starši razumejo, da je ponos na dosežke otroka dvoumen občutek.

Ta ponos pomeni občutek lastništva. Ne boste se približali slavnemu športniku, ne boste rekli: "Ponosen sem nate."

Ta konflikt se še poslabša, če se vaši starši v otroštvu niso dobro izkazali. Potem se morda zdi misel, da si bodo pripisovali zasluge za vaše dosežke, neznosna.

5. Čakaš, da te rešijo.

Včasih si dovolimo, da se vedno znova spuščamo v neprijetne situacije, saj od nekoga čakamo odrešitev. Bodisi so nas starši prevečkrat rešili ali pa so nas tako redno razočarali, da se naša odrasla življenja zapletemo v težave, da bi jim dali še eno priložnost, da nam priskočijo na pomoč.

Če čakate, da vas rešijo, potem ne uživate v priložnosti za reševanje lastnih težav, kot večina ljudi. In ko si začneš urejati življenje, začutiš, da nihče noče skrbeti zate.

6. Imeli ste zavistne ljudi in druge slabovoljce

Priznajmo si: svet je poln ljudi, s katerimi je težko soočiti. Ni res, da »vsi dobre namene Samo včasih pride do nesporazumov.

Včasih ni nesporazuma – ljudje te želijo prizadeti. Že od rojstva bi zlahka postali žrtev ljubosumja ali zavisti.

Morda ste v družini postali središče pozornosti namesto starejšega brata, sestre ali celo starša. Čeprav je to normalno in normalno, na majhnega otroka izjemno močno vpliva.

Pričakovali boste, da bo vsak vaš uspeh povzročil razdraženost in nezadovoljstvo. In ko se soočite z resnično sovražnostjo, boste izgubili duševni mir. Ampak ni vam treba biti žrtev.

7. Tvoji starši so bili duševno bolni ali nasilni

Če so imeli vaši starši duševne težave, so bili odvisni od alkohola, drog ali zlorabljenih otrok, imate občutek krivde in lastne nepomembnosti.

Počutite se, kot da si ne zaslužite uspeha ali ljubezni, in se jim izogibate, ker niste storili ničesar vrednega nagrade.

Kako končno vse popraviti?

1. Razumeti, kje vam ni uspelo

Vzemite kos papirja in zapišite najzgodnejšo starost, za katero bi se verjetno bali uspeha. Če se ne spomnite natančno, napišite "5 let", spodaj - "10 let" in nadaljujte v korakih po pet let, do vaše trenutne starosti.

Zraven vsake starosti zapišite, kaj ste storili, da ne bi dobili tistega, kar ste resnično želeli. Če se ne spomnite, kako ste sabotirali, zapišite vse pomembne trenutke, ki vam pridejo na misel v zvezi z letošnjim letom. Morda vas čaka kakšna presenečenja.

Pozorno si oglejte svoje zapiske. Ste si že kdaj ustvarili težavo, kjer bi se lahko vse dobro izšlo? Včasih, da bi se izognili uspehu, je dovolj, da preprosto zavrnete aktivnost zaradi sebe.

En del vaše osebnosti resnično uživa v uspehu – in ima svoj glas. Pravi: "Tako zelo rad dobivam, kar si želim!" In ta glas želi biti slišan.

Predstavljajte si, da ste dosegli vse, o čemer ste sanjali. Izberite življenje, ki najbolje odraža vašo predstavo o uspehu. Zaprite oči in si vse predstavljajte. Kako izgleda? Kako se počutite, ko dobite vse, kar želite?

Zdaj veste, zakaj sovražite zamisel o tem, da bi postali uspešni - to povejte jasno in glasno. Izgovorite na glas vse negativne misli, ki vam pridejo na misel.

4. Prepiši svoje življenje

Išči v spominu pomembna točka ko si zašel, se pustil na cedilu, zamudil veliko priložnost – ali pa sploh nisi poskusil. Ponovite pretekle dogodke, dokler ne najdete trenutka, ko ste se želeli v nekaj več potruditi, a ste se umaknili.

Zdaj si predstavljajte, da je šlo vse drugače. Predstavljajte si, da se niste umaknili, izkoristili veliko priložnost in jo izkoristili. Kje bi bil zdaj?

Kaj ste odkrili, ko ste prepisali preteklost? Ali ni bolečina »pogrešanih« postala skoraj neznosna? Ali pa, ko ste izpustili svoja čustva, ste pomislili: »Bil sem tak idiot! Za vse si kriv!"

5. Nehajte kriviti sebe

Če krivite sebe, poskusite takoj prenehati. To je neproduktivno. Ampak glavni problem niti neproduktivno. Gre za to, da samoobtoževanje temelji na iluziji krivde, ki ste jo ustvarili, da bi se počutili pomembnejše, kot v resnici ste.

Ko ima človek moč narediti, kar potrebuje, to stori! A če ga obremenjujejo preveliki notranji konflikti, tega ni sposoben.

In kar je najpomembneje

Mislili ste, da se bojite prihodnosti, v resnici pa ste se bali preteklosti. Slabi občutki, ki jih dobite, ko razmišljate o prihodnjih uspehih, so bili pravzaprav povezani z vrnitvijo bolečine in jeze iz preteklosti.

kdaj bo prišlo Dobri časi, se bo vaš um z vami poigral še eno šalo - pojavil se bo strah, da boste zaradi tega izgubili tisto, kar ste dosegli: »Kaj, če se zgodi nekaj strašnega in izgubim vse? Tega ne bom vzel."

Spet lahko mislite, da se bojite prihodnje izgube. Toda izguba se je že zgodila. Nikoli se ne zavedamo, kako slabe so bile stvari, dokler se življenje ne začne izboljševati.

In presenečeni smo, kako močna je bila bolečina iz preteklosti, samo občutimo jasen kontrast med bolečo preteklostjo in srečno sedanjostjo.

Ne pozabite, talent obvezuje. Se pravi, vaša obveznost do sveta je, da se po svojih najboljših močeh trudite opravljati delo, ki ga imate radi. Ti tudi naravni vir. Kar ljubiš, je tvoj zaklad.

To je dar narave za vas. S tem, ko se boste osvobodili skritih ovir, si ne boste zagotovili le sreče, ampak tudi preprosto naredili pravo stvar.

Strah pred uspehom se sliši čudno. Zdi se, kako se lahko bojim tega, kar si resnično želim? Neskladnost. Eksplozija možganov. Veliko bolj razumljiv je strah pred neuspehom. Tu je vse logično: vem, da mi bo zelo boleče, če ne bom dosegel in ne bom dosegel. Nenavadno, vendar strahu pred uspehom in neuspehom ni tako enostavno razlikovati, vendar je to treba storiti. To je kot napačna diagnoza in zdravljenje napačne stvari. Kako torej vem, če se bojim uspeha?

Prejšnji dan sem prejel to pismo:

Prebral sem vaš članek o strahu. Kaj če se bojim uspeha? Predstavljal (kot ste učili) uresničitev sanj. Po eni strani skačem od sreče, da se je uresničilo, po drugi pa otrpnim od groze, da se je uresničilo. Na primer, bojim se dati svoje delo na spletno stran, ker bodo vsi kritizirani in Bog ne daj, da jih bo kdo občudoval in rekel - zelo kul! In bog ne daj, da bom dobil res kul projekt, ki bo slaven in bodo ljudje pritegnili k meni....sem nekako na dolgo in pol. Na splošno zdaj sprejemam naročila za tiste ljudi, ki mirno obstajajo, ne da bi se karkoli pretvarjali. In vsi okoli delajo res kul projekte za kul stranke. Kaj je to? Strah pred uspehom? Ali pomanjkanje samospoštovanja?

Kakšni so simptomi strahu pred uspehom in ne neuspehom? Ste že kdaj doživeli to:
- aktivno se premikate proti svojim sanjam, vendar v odločilnem trenutku obupate ali nenadoma postanete leni;
- nenadoma postaneš nezanimiv ravno takrat, ko je do cilja še zelo malo, vse spustiš in začneš uresničevati nov cilj;
- pozabite opraviti pomemben klic, zamudite s pomembno odločitvijo ali odgovorom;
Se pravi, v trenutku, ko boste uspeli, zavestno ali nezavedno sabotirate in se umaknete.

Nobena zdrava logika ne more razložiti tega vedenja. In ni treba iskati logičnih odgovorov, tukaj ni logike. Toda tisto, kar morate iskati, je nastavitev, če želite "glas", ki vam šepeta: "Nehaj, drugače se bo vse izšlo. In uspeh je slab!" S tem, kar je v ozadju vašega "slabega", je treba obravnavati.

Predlagam, da naredite vajo, da boste razumeli, ali se bojite uspeha.

laboratorijsko delo "išče strah"

Predstavljajte si v barvah, da se je uresničilo vse, o čemer sanjate. Tako kot smo to storili pri vadbi dpreizkusiti svoje sanje. Če je želja res vaša, potem bodo tokrat druga čustva.

Torej ste na vrhuncu osebnega uspeha, vas hvalijo, priznavajo, ploskajo, morda plačajo veliko denarja ali pa ste se, nasprotno, znašli v želeni samoti v svoji hiši ob morju. si dobro? Verjetno ja. Ostanite v tem stanju pet minut. Še bolje, vzemite list papirja, ga razdelite na dva dela in v levi stolpec zapišite svoje občutke.
Na primer: "Zelo sem ponosen nase, uspelo mi je, zdaj sem spoštovan in zgled." Ali: "Počutim se dobro in umirjeno, uživam v samoti in komunikaciji z dragimi ljudmi."
Posneto? Preberi še enkrat, na glas. Če se iz nekega razloga počutite neprijetno, se pojavi tesnoba, primite pero in v desnem stolpcu opišite to stanje, predvsem pa misli, ki vam pridejo na misel. Najpomembneje pa je, da si zapišite besede, ki si jih boste hkrati rekli. Na primer, "to bi se lahko veselilo, tvoje delo ni vredno toliko, zavajaš ..." ali "vedeš se kot nadobudnež ..." ali "zdaj se bo vse spremenilo, družina ne bo razumej to ..."

Takoj, ko zapišete določeno misel, boste našli ravno tisto nastavitev, ki vam preprečuje. Za strahom pred uspehom se praviloma skrivata še en ali dva strahu. Pogosto lahko najdete te:

1. Strah pred vrednotenjem. Moje dosežke bodo obravnavali in razpravljali, poleg tega jih bodo primerjali z drugimi. Ta strah pogosto najdemo pri tistih, ki so jih v otroštvu veliko primerjali s svojimi vrstniki, pa tudi pri tistih, ki so navajeni vsakogar ocenjevati sami. Tukaj je situacija – poistovetim se s svojimi projekti. Se pravi moj projekt = jaz. In ko ocenjujejo moj projekt ali rezultat neke dejavnosti, se mi zdi, da me ocenjujejo kot osebo. Poenostavljeno povedano: pravijo mi, da je to besedilo nezanimivo in dolgočasno, jaz pa slišim, da sem nezanimiv in dolgočasen. A v resnici pišem različna besedila in moja osebnost je veliko širša in večplastna kot katero koli moje besedilo (ja, celo vsa besedila!). V tem primeru se je koristno še enkrat spomniti, katere ključne lastnosti sestavljajo vašo osebnost. Če ste sami sramežljivi - vprašajte svoje prijatelje in sorodnike, vendar vas poznajo in cenijo le tisti, ki so do vas prijazni.

2. Sindrom prevaranta. Pravzaprav nisem vreden tega uspeha, v mnogih pogledih so se okoliščine razvile, imel sem srečo, pomagali so mi in bla bla ... splošno vprašanje precej ohlapna samopodoba. Če vam je nerodno, ko vas hvalijo, in vedno hitite, da bi svoje uspehe opravičevali pred drugimi, potem gre za vas. Prepoznajte dejstvo, da lahko in vplivate na svoje življenje. Naj ne stoodstotno, ampak bistveno. Spomnite se nekaterih svojih uspešnih situacij in previjte nekaj sličic nazaj. Kaj ste storili, da vam je uspelo? Je res nič? Ste res hodili po ulici in se spotaknili ob kul stranko? Ali pa ste v sanjah res videli svojo sliko in preden niste vzeli niti čopiča?

3. Strah pred tem, da ne bi izpolnili bara. Kaj pa, če svojega zmagoslavja ne morem več ponoviti? Kaj pa, če bo to najboljša stvar, ki jo bom ustvaril v svojem življenju? Kaj pa, če ne bom kos novih odgovornosti in odgovornosti? Ja, seveda, bolje je sedeti pri miru in narediti nič izjemnega, saj je tako grozno ustvariti samo en lep kos. Presenečeni boste, mnogi samo sanjajo o VSAJ ENEM lepem delu. Z doseženim uspehom pridobimo ne le končni rezultat, ampak tudi veliko izkušnjo, medtem ko smo v procesu prav tega dosežka. To mislim: vaše izkušnje in veščine se bodo zdaj, ko samo razmišljate, zelo razlikovale od vaših izkušenj in veščin, ki jih boste pridobili na poti. Se pravi, da boste bolj kul, veliko hladnejši. In težave, v katerih vidite ta trenutek, verjetno boste na rami. Zaupajte svoji prihodnosti.

V vsakem primeru, ne glede na to, kakšne strahove imamo, je bolje zapreti oči in narediti, kot pa obžalovati, da nismo storili. V tem članku Napisal sem algoritem, kako se spopasti s strahom na svoj način. Preverite, če ga še niste videli.

Od kod po vašem mnenju strah pred uspehom? Vas pozna? Kaj se poleg teh treh točk še skriva za strahom pred uspehom? Za komentarje in razmišljanja vam bom zelo hvaležna. In najlepša hvala za vaša zasebna e-poštna sporočila z vprašanji, zelo cenjeno.

fotografija s splitshire.com

Vsak si želi biti uspešen. Malo jih je pripravljenih uresničiti svoje načrte in sanje. Včasih človeka ovirajo življenjske težave, ovire in smola. Zgodi se, da v poskusu postati uspešni ljudje posegati vase. Psihologi so prepričani, da je to strah pred uspehom.

Strah pred uspehom je pogost

Ta pojav je pogost. Strah pred pomembne dogodke lahko uniči vse upe na uspeh. Pacientu je lažje zavrniti sodelovanje v zadevi kot narediti odločilen korak.

Značilnosti strahu pred uspehom

Študija fenomena strahu pred uspehom je pokazala, da je ta pojav precej pogost. Njegove različne manifestacije opazimo pri 2 od 10 ljudi. Dejstvo je, da so kakršna koli prizadevanja osebe, njegovo delo, gospodinjska opravila itd., usmerjena v njegovo dobro počutje, udobje in blaginjo. To delo je mukotrpno in zapleteno. Ko človek doseže želeno, ostane sprejeti sadove svojega dela. Niso vsi pripravljeni na to. Nekateri se odrečejo svoji sreči. Tako se kaže strah pred uspehom.

Kaj človek izgubi zaradi neuspeha? Prvi je sam uspeh, porabljen čas in trud.

Drugo je pomanjkanje motivacije za nadaljnji boj. Brez tega se človek ustavi v lastnem razvoju, obupa in izgubi smisel življenja. Zaključek je le en: strah pred uspehom postane najmočnejša nepremostljiva ovira na poti do izboljšav.

Kaj čuti bolnik? Njegova duševna aktivnost v času manifestacije strahov postane zmedena in napeta. Strah pretirava s posledicami svoje naglice, jih dramatizira in polni z negativnostjo.

Primerov je veliko: denar, napredovanje karierna lestvica, izboljšanje družbenih in življenjskih razmer – vse to so spremembe, ki jih človek normalno ne zazna. Občutek tesnobe premaga bolnika. V trenutku manifestacije strahu lahko misli, da bo denar spremenil odnos drugih do njega, nov položaj bo pokvaril odnos z ekipo itd. Obstaja zaupanje, da kljub preteklim željam, dolgemu delu in prizadevanju za cilj ni pripravljen na spremembe. Uspeh pomeni spremembo socialni status. In to je nova odgovornost in težave. Oseba se lahko znajde v pogojih, ki zahtevajo psihološko prilagoditev.

Razlogi za strah pred uspehom

O razlogih za negotovost in spremembo odnosa do uspeha v zadnjih, odločilnih minutah pred njegovim doseganjem je zelo težko govoriti. Razlogi za strah so individualni. Vplivajo tako druge fobije kot življenjske razmere, značaj in kompleksi. Pomembna je tudi psihološka vzgoja. Strah pred uspehom je lahko posledica:

1. Strah, da bi slišali mnenje nekoga drugega. Življenje v družbi je nemogoče brez komunikacije. Preprosti pogovori in nasveti sorodnikov in prijateljev pustijo svoj pečat v podzavesti. Človek nase projicira misli in želje drugih ljudi. Nenehno skrbi, ali bodo njegova dejanja zadovoljila druge. Vse te misli so polne tesnobe in izgube popoln nadzor nad situacijo.
2. nove skrbi. Ko je dosegel želeno, se človek znajde v novih razmerah, ki zahtevajo psihološko prilagoditev. Konservativna narava razmišljanja ignorira doseganje najboljšega. Takšni ljudje se lažje odrečejo uspehu in ohranijo ustaljen način življenja.
3. Strah pred nepripravljenostjo na novo družbeno vlogo. Cilji in načrti ljudi se spreminjajo od sprejemanja pomembnih odločitev v življenju. Ko je treba sprejeti novo družbeno vlogo, se ji nekateri lažje izognejo, kot da začnejo reševati naloge. Zavedanje realnosti v človeku povzroči strah, občutek skorajšnjega neuspeha itd.
4. Nizka samozavest. Ljudje s tako samozavestjo živijo po ustaljenih pravilih in vsak uspeh dojemajo kot nekaj, kar presega njihove moči. Pozitivna sprememba za takšne ljudi je preizkus, na katerega ne bodo nikoli pripravljeni.

Razlogi za strah pred uspehom se skrivajo v globinah podzavesti. Po mnenju psihologov jih večina izvira iz zgodnje otroštvo. Ko otrok raste in se razvija, se oblikuje njegova psiha, vse malenkosti lahko vplivajo na sposobnost nadzora lastnega razmišljanja. Strah pred uspehom najpogosteje nastane zaradi družinskih težav, povezanih s starševskimi napakami.

V nekaterih družinah je odnos med starši in otrokom podvržen strogim pravilom. To je lahko prizanesljivost odraslih do napak ali nenehna kritika otroka z njihove strani. Izvor strahu izhaja iz nepravičnosti odločitev, obsodb itd. V odraslo življenje Strah pred uspehom lahko izvira iz službe, kjer je oseba neuspešna. Neuspeh na izpitu, razgovorih, nezasluženih kritikah in drugih težavah lahko zlomijo človekovo psiho.

Kritika odraslih negativno vpliva na otroke

Posledice strahov

Nastajajoči strahovi vplivajo na oblikovanje značaja posameznika in na sposobnost prilagajanja različni pogoji. Pacient ima lahko precenjen ali podcenjen zahteve zase. To vpliva tudi na samozavest.

Vodenje določenega življenjskega sloga, družbena aktivnost in preprosti človeški odnosi potencialno ogrožajo psiho. Vsaka napaka in neuspeh je lahko izhodišče za razvoj duševnih težav.

Strah pred uspehom je redek, a njegov obstoj prikrajša bogastvo in željo po razvoju. Kompleks strahu lahko traja različne oblike, med katerimi je najpogostejši kompleks Jona in Pretendent.

Iona kompleks

Takšen koncept psihološkega fenomena je podal psiholog Maslow. To je nagnjenost ljudi, da se bojijo svojega življenja. Pojavi se Jonin kompleks:

• zavračanje lastne individualnosti;
• strah pred izstopom iz okolja;
• strah pred nečem najboljši;
• strah pred izvedbo lastnih načrtov.

Bolnik ne more premagati vseh težav zaradi zaupanja v zavist, ljubosumje in sovražnost drugih. Lažje mu je, da ne izstopa iz množice, kot da pritegne pozornost z zasluženim delom, predanostjo itd.

Bolnik z kompleksom Jonah je prepričan o nenehni zavisti drugih

Sindrom prevaranta

Takšna psihološka motnja se kaže v pomanjkanju vere v lastne sile in podcenjevanje lastnih zaslug. Oseba s sindromom prevaranta lahko trpi zaradi:

• samoprevara;
• pomanjkanje zaupanja v svojo usposobljenost;
• strah pred nedoslednostjo v osebnih ali družbenih vlogah.

Pacientu se zdi, da je njegovo delo nezasluženo, sam pa nima moči za reševanje novih nalog. Oseba, ki trpi za sindromom prevaranta, misli, da je uspeh prišel po naključju.

Simptomi strahu pred uspehom

Manifestacija simptomov je lahko drugačna. Glede na osebne lastnosti, vzgojo in druge dejavnike se lahko spremeni razpoloženje posameznika, njeno vedenje in celo počutje. Oseba trpi zaradi:

• panika;
• anksioznost;
• zmedenost misli;
• glavoboli in omotica;
• napadi slabosti;
• zvišanje telesne temperature.

Ljudje lahko zavrnejo kakršne koli spremembe, lahko imajo oster občutek krivde, nezadovoljstva, pristranskosti do ljudi. Ne znajo razmišljati trezno in želijo dobiti nasvet od ljubljenih.

Mnenje drugih le redko vpliva nadaljnji razvoj dogodkov. Bolnik v napovedanih spremembah najde številne pomanjkljivosti in odneha ter se raje izogne ​​morebitnim tveganjem.

Kako prepoznati strah pred uspehom?

Prepoznavanje znakov strahu ni lahka naloga. Sam predmet strahu ne obstaja, obstaja strah pred dogodki in spremembami. Simptomi se pojavijo redko, v določenih življenjskih obdobjih. Psihologi so prepričani, da je mogoče ugotoviti prisotnost strahu pred uspehom, morate zastaviti vprašanja:

1. Ali obstaja namen v življenju?
2. Kaj počnem, da dosežem svoj cilj?
3. Ali dajem vse od sebe, da bom uspešen?
4. Ali je že prišlo do neuspehov?
5. Ali obstajajo nerešeni primeri, ki bi lahko pripeljali do uspeha?
6. Je bilo na poti do cilja kaj napak?

Z odgovorom na ta vprašanja lahko izdelate celotno sliko dojemanja človekove smiselnosti in pripravljenosti za premagovanje težav na poti do cilja. Strokovna diagnostika psihoterapevta temelji na istih vprašanjih.

Preden pridejo kritični trenutki, lahko ljudje zanikajo svoje napake in trdijo, da so pripravljeni in motivirani za uspeh, vendar je motivacija težava. Ljudje se tako navadijo, da se borijo za svojo srečo, pritegnejo denar, zavzamejo nov položaj ipd., da sam boj postane smisel njihovega življenja. V ključnem trenutku se lahko človek zaveda, da ga bo sprejetje dolgo pričakovane spremembe demotiviralo, kar vodi v znake strahu.

Samoanaliza bo razkrila težavo

Značilnosti premagovanja strahu

Soočanje s strahom je individualno. Težave lahko rešite sami ali poiščete pomoč pri psihoterapevtu. Naloga specialista je ugotoviti vzroke strahu pred uspehom in najti načine za njihovo odpravo. Za zdravje ljudi tak strah ne predstavlja nobene nevarnosti, zato je terapija omejena le na psihološke metode.

Zdravljenje temelji na tem, da pacientu predlagamo prednosti uspeha.

Samoobvladovanje strahu temelji na spremembi lasten odnos do posla, do sebe in do svojega okolja. Psihologi svetujejo:

1. Pozabite na težave, ki so povzročile razvoj strahu.
2. Začnite delovati brez razmišljanja o pomanjkljivostih in napakah.
3. Verjemite v svoje moči in sposobnosti.
4. Ustvari udobne pogoje: preurediti, popraviti, spremeniti sliko.
5. Vsak dan izstopite iz cone udobja: zjutraj namesto kave pijte sok; iz garderobe izberite ne kavbojke, ampak klasične hlače itd.

Za spopadanje s strahovi je potrebna analiza lastnih dejanj in dejanj. Ko se zaveda svojih preteklih napak, bo človek lažje sprejel pravilna rešitev v prihodnosti. Strah se lahko znebite le s premagovanjem težav.

Zaključek

Uspeh je zaslužena nagrada za človeško delo. Ko pride v boj s svojimi strahovi, ima oseba lahko srečo. Upravljamo svoja čustva, gradimo življenje in ga naredimo najbolj udobno.

Pomembno se je zavedati, da lahko pri vsakem delu obstaja zahtevne naloge. Začeti bi morali delati s svojimi strahovi, razumeti njihove vzroke in si prizadevati za izboljšanje. Navsezadnje ljudje ne obvladujejo strahov, ampak jih nadzorujejo ljudje.

S preučevanjem nasvetov Barbare Sher, slavne gurujke življenjske filozofije, lahko ugotovite, zakaj se bojimo uspeha in kako premagati svoj živalski strah. In kar je najpomembneje, kako začeti živeti življenje, o katerem ste vedno sanjali.

Barbara Sher o ljudeh, ki se bojijo uspeha

Life Coach, strokovnjak za skrite talente, New York in Harvardske univerze, avtor del »Kako razumeti, kaj v resnici želite in kako to doseči«, »Sanje ni škodljivo« pove veliko o življenjskih postulatih, ki se jih morate držati na poti do uspeha.

Na primer, trdi, da obstaja kategorija ljudi, ki se bojijo uspeha. Namerno delajo napake v zadnjem ključnem trenutku.

Zakaj se ljudje izogibajo uspehu

V takih okoliščinah je treba razumeti temeljni vzrok takega strahu, nato pa se lahko stanje korenito spremeni. Najpogosteje se patološki strah pred uspehom začne v otroštvu, ko so vas odpeljali ven recitirati pesmico na otroški matineji ali zapeti pesem na kakšnem šolskem tekmovanju.

V tistem trenutku so ti odgovorni dogodki začeli vzbujati strah, ki je prerasel v strah pred uspehom.

Zakaj se bojite uspeha

Nekateri mislijo, da je v njihovem življenju vse ravno nasprotno, da zaradi strahu pred neuspehom niso naredili novih poskusov. Ljudje, ki mislijo, da se bojijo neuspeha, napačno razumejo situacijo. Pravzaprav se bojijo uspeha.

Če bi se resnično bali neuspeha, bi bili do zdaj zelo uspešni. Ko se ljudje nečesa bojijo, se temu na vsak način skušajo izogniti.

Po takšnih merilih ste že spodleteli, zato se je bati stanja, v katerem ste zdaj, vsaj nesmiselno.

In če se ne bojite neuspeha v splošnem pomenu, ampak neuspeha v določenem primeru? Neuspeh v določenem primeru ne dokazuje, da ste patološki poraženec. To je samo potrditev tega, kar ni vedno lahko. In to je v resničnem življenju povsem normalno.

Torej to je v resnici

Normalno razumna oseba in tako bo tudi storil: poskušaj, dokler mu ne uspe. Če se ne morete prisiliti, da bi še naprej poskušali, bi morali že imeti nekakšen sum.

Najverjetneje si preprosto ne želite največ uspeha. Bojite se uspeha in zato vsi odlašate njegov prihod možne načine. Vključno s tem, da ne bi naredili potrebnih poskusov, da bi to dosegli.

Če si ne morete pošteno priznati, da ste naredili vse, kar je bilo mogoče, - potem se preprosto izogibate uspehu. In nič več.

Nenavadno si iščeš izgovore in jih grabiš kot utapljač za slamico. To pomeni, da niste posebej zaskrbljeni, da vaše življenje teče v svoji trenutni smeri. In preprosto ste zadovoljni z vsem, kar je v njem.

Tukaj je najbolj resničen odgovor na vprašanje: zakaj se bojimo uspeha. Bistvo je v tem, da tega ne želimo doseči. Konec koncev bo to nekaj vključevalo v naše življenje. In tako je priročno, da živimo v naši mirni zaledji.

No, ste ugotovili?

Zdaj razumemo, kaj je razlog, da še vedno nismo dovolj uspešni. Toda zakaj bi se bali tega, kar si tako želimo? uspeh?

Vedno lahko poskusite narediti še en poskus. Prav ona je tista, ki lahko postane vodilna nit vašega dobrega počutja! Samo še en poskus. Izkoristite priložnost, opustite vse in naredite nekaj!