Cum se folosește ouăle de jad. Exerciții Kegel

Pentru a antrena mușchii intimi, există un fel de simulator - ouă de jad. Mulți oameni știu despre mingi Ben-wa sau exerciții Kegel, cu ajutorul cărora puteți face mușchii vaginului feminin manevrabil. Ouăle de jad sunt un alt ajutor în această chestiune. Acest simulator este cunoscut din cele mai vechi timpuri. În China antică, în palatul imperial, concubinele, chiar și după mai multe nașteri, au rămas amante iscusite, pentru că știau să folosească ouăle de jad. Ei au folosit, de asemenea, tehnica de antrenare a mușchilor vaginului, inclusiv utilizarea ouălor de jad, preotese, gheișe, hetere, pentru că în orice moment au fost considerate meștere de primă clasă în bucuriile amoroase.

12 725512

Galerie foto: Cum să folosiți ouăle de jad

Vumbilding este antrenarea mușchilor intimi sau a mușchilor podelei pelvine. Primele trei litere sunt descifrate ca B - vaginal, U - controlat, M - muschi, iar construirea în engleză înseamnă dezvoltare, construcție.

Efectele benefice ale antrenamentului cu ouă de jad asupra sănătății femeilor

În principiu, la toate femeile, mușchii intimi necesită întărire. Au nevoie în special de zbârcire femei , suferind de incontinență urinară, hemoroizi, dacă aerul pătrunde în vagin în timpul actului sexual sau aplecându-se, apa pătrunde în timpul scălării când există pericolul de infecție . Prin urmare, dacă ouăle miraculoase de jad sunt folosite în mod regulat, această grupă musculară la femei va deveni elastică, circulația sângelui va crește în ele și, în consecință, vor exista mai mulți nutrienți și oxigen în țesuturile podelei pelvine.

Wumbling are un impact mare asupra sănătății femeilor. Piatra de jad în sine este considerată vindecatoare. Prin urmare, sarcina asupra mușchilor vaginali de la exerciții cu ouă de jad promovează tratamentul congestiei la nivelul ovarelor, vaginului, organelor pelvine și prevenirea acestora .

Cu ajutorul wumblingului, este destul de posibil să scapi de diverse afecțiuni, cum ar fi eroziune, miochist, miom, perioade dureroase, încălcarea microflorei, sigilii în piept, mastopatie .

Vumbilding vă va ajuta să vă protejați de la - și sindromul postmenstrual și stabilizează starea mentală și emoțională a unei femei . De asemenea, cu ajutorul exercițiilor cu ouă de jad, problema supraponderala , datorită efectului asupra sistemului hormonal al femeilor.

Vumbilding, desigur, va afecta viața intimă. În procesul de antrenament cu ouă de jad contracția vaginului ce ar trebui să-i mulțumească partenerului sexual al unei femei care este angajată în wumbling. Mai mult, aceste antrenamente vor oferi plăcere sexuală nu numai bărbatului, ci și femeii însăși. Consecința zbuciului este sensibilitate crescută a zonelor erogene , în timp ce orgasmul va deveni mai strălucitor, iar excitația sexuală va dobândi culori mai saturate.

Exercițiile cu ouă de jad sunt foarte utile pentru viitoarele femei aflate în travaliu pentru a învăța cum să-și controleze corpul, deoarece aceasta ajuta la pofte . Chiar și atunci când apare antrenamentul mușchilor intimi întărirea presei şi a diafragmei .

La final, activități cu ouă de jad încetinește procesul schimbărilor legate de vârstă și îmbătrânirea organelor . Prin antrenarea mușchilor intimi, femeile acumulează energie, din care menopauza și menopauza nu apar pentru o perioadă foarte lungă de timp, iar funcția fertilă poate fi, de asemenea, păstrată. Și, după cum știți, în timpul menopauzei, apar modificări în organism care au un impact foarte negativ asupra aspectului și sănătății unei femei. Cei care sunt angajați în zbuciumul își prelungesc tinerețea. Se crede că la femeile destul de mature care antrenează mușchii intimi, ochii sunt vioi și expresivi, iar pielea arată tânără și netezită. Dacă o femeie în vârstă care a supraviețuit fazei de menopauză decide să înceapă să zbârnească, atunci nu este niciodată prea târziu să facă acest lucru, deoarece procesul de îmbătrânire este reversibil.

Deci, te-ai hotărât ferm să mergi la wumbling și ai ales ouăle de jad ca simulator intim. După ce cumpărați un set de ouă de jad, nu vă grăbiți să începeți cursurile. Inainte de a folosi ouale, acestea trebuie curatate si apoi vor deveni doar ale tale.

Curățarea ouălor

Pentru a curăța ouăle de jad, acestea trebuie să fie puse timp de o zi într-o soluție salină, care este preparată în proporție de o lingură de sare pe pahar de apă. După aceea, fără să atingeți nici soluția, nici ouăle cu mâinile, puneți-le sub jet de apă timp de 20 de minute. Aceasta este o procedură de spălare a informațiilor care s-au acumulat în piatră. Apa, împreună cu soluția și informațiile acumulate, se va scurge în canalizare. La sfârșitul ouălor pentru dezinfecție, fierbeți câteva minute.

Acum, ouăle de jad sunt cu siguranță curățate și poți fi sigur că îți vor aduce o mulțime de beneficii. Acum poți începe antrenamentul.

Exerciții

1. Cursurile încep cu cele mai simple : luați cel mai mic ou ca mărime, culcat cu genunchii îndoiți, introduceți-l în vagin, încercați să-l strângeți cu mușchii intimi.

Următorul exercițiu este să trageți oul cu sfoara din vagin, rezistând în același timp la mușchii intimi.

2. Un exercițiu interesant - retragerea oului . În poziție așezată, sprijiniți-vă de tăblie sau de perete, trebuie să obțineți oul puțin adânc și să începeți să îl trageți rapid: trageți - relaxați-vă. Dacă faceți exercițiul corect, atunci firul de pescuit, care este „înghițit” de vagin, va intra treptat în interior. S-ar putea să ți se pară că exercițiul este destul de dificil, dar odată ce vei începe să-l faci, vei vedea cât de ușor îți este să faci totul.

3. Următorul exercițiu este „ împuşcând" un ou ar trebui să funcționeze prima dată. Oul trebuie introdus aproape de intrare și împins spre exterior cu efort. După ce ați învățat cum să faceți acest lucru, mutați oul mai adânc, apoi împingeți-l prin vagin și în cele din urmă „scuipă-l”.

4. Acest exercițiu se numește "a.m" chiar complicat. Aici trebuie să înghiți oul, dimpotrivă. Se introduce doar pe jumătate și trebuie să înghiți oul cu labiile. La începutul studiului, exercițiul se face cel mai bine în poziția de mesteacăn, sprijinindu-ți picioarele de perete. Pentru a face bine, relaxați mușchii intimi și apoi încordați. Dacă nu reușiți exercițiul, nu vă faceți griji, ajutați să împingeți oul în interior cu mâna.

Aceste exerciții pot fi făcute în diferite poziții - stând, culcat, în picioare. Schimbați treptat dimensiunea ouălor, agățați o încărcătură de ele. O sticlă de apă cu o greutate de 250 g - 1,5 kg poate servi drept încărcătură. Alege-ti greutatea astfel incat sa fie confortabila, dar in acelasi timp, astfel incat sa se simta. Greutățile se aplică la mers, la ghemuit, la ridicarea picioarelor și pur și simplu când trageți oul înăuntru. Există, de asemenea, activități pasive cu ouă de jad - acesta este atunci când oul este în interiorul vaginului pentru o lungă perioadă de timp (timp de opt ore).

Și, în sfârșit, ar trebui să rețineți că nu trebuie să dați niciodată ouăle nimănui. Mai ales să nu lași pe cineva să le țină în mâini, pentru că jadul va absorbi instantaneu energia acelei persoane. De asemenea, este de dorit să desfășurați antrenamentul într-o dispoziție foarte bună, astfel încât ouăle dvs. să acumuleze doar energie pozitivă.

Probabil că nu există nicio femeie în lumea modernă care să nu fi auzit de exerciții pentru mușchii intimi (🍑 Exerciții Kegel🍑). Odată cu vârsta și după naștere, mușchii interni feminini slăbesc, iar soții își doresc ca soțiile lor să aibă totul ca înainte și chiar mai bine, astfel încât să existe mereu „o regină în societate, o amantă în bucătărie și o curvă în pat”). Așa că problema antrenării mușchilor intimi se pune mai ales înainte de a da naștere la femei.

Cred că nu are rost să copiezi exercițiile Kegel, sunt disponibile public pe Internet. Și vă voi povesti despre adaptarea pentru cei pentru care exercițiile Kegel sunt o etapă trecută, pentru cei care doresc să atingă perfecțiunea în materie de deținere a mușchilor intimi.

Probabil mulți dacă nu au fost la anumite spectacole din 🏝 Tailanda🏝, probabil că ați auzit despre capacitatea de a trage cu săgeți, mingi și alte trucuri de care sunt capabili thailandezii cu ajutorul mușchilor lor intimi) Am aflat prima dată despre asta din cartea „Emmanuel”, unde acest subiect este discutat în detaliu ) Exercițiile Kegel regulate pentru a obține o astfel de înțelepciune intimă nu vor fi suficiente, acest lucru va necesita simulatoare speciale.

O să vă povestesc despre unul dintre ei... ou de jad. Mai întâi trebuie doar să înveți cum să păstrezi testiculul înăuntru. Trebuie să începeți antrenamentul cu un ou mare. Și deși la prima vedere poate părea că antrenamentul cu un ou mic va fi mult mai ușor, dar nu este.

Am vrut să cumpăr un ou din bijuterii naturale de jad, opțiunile cu Aliexpress, desigur, fac semn cu prețul lor, dar chiar și din fotografii este clar că acesta nu este jad, ci cel mult jadeit, sau chiar nu înțeleg. ce este vopsit în culoare verzuie 🙀

Ouăle de jad diferă nu doar ca mărime, ci și ca culoare, cea mai scumpă variantă de pe site-ul de unde am achiziționat a fost din jad negru. Dacă aranjați costul ouălor de jad în ordine crescătoare, atunci cel mai ieftin este obișnuit, jadul verde închis, jadul de bijuterii este mai deschis și are puține pete închise, jadul maro (miere) este mai scump, jadul alb și negru sunt cele mai scumpe.

Oul de jad pe care il folosesc acum este de dimensiuni mici, 3,5 cm, din jad de bijuterii.

Este mai bine să alegeți un ou cu o gaură, mai ales dacă sunteți nou în această chestiune.

Uită de panglicile frumoase, nu este igienic să le folosești cu un ou de jad! Aceeași poveste cu funii și șireturi. Este mai igienic sa folosesti ata dentara (nu ceara), care trebuie schimbata o data pe saptamana.

Dar cea mai convenabilă și igienă opțiune este un fir de pescuit cu mărgele) Vă voi arăta cu un alt set de ouă ca exemplu)

💧Cum să curățați piatra de energiile negative?💧

Jadul este capabil să stocheze informațiile și energia persoanelor care l-au atins, prin urmare, înainte de prima utilizare, un ou de jad trebuie nu numai să fie dezinfectat, ci și „drenat” de energie negativă.

Pentru a face acest lucru, puneți oul într-o soluție salină (o lingură pe pahar de apă) timp de o zi, apoi agățați oul sub jet de apă timp de 20 de minute, apoi puneți-l în apă clocotită pentru câteva minute.

Periodic, procedura de curățare a energiei negative ar trebui repetată!

💧Cum să ai grijă de un ou de jad?💧

Testiculul trebuie depozitat în așa fel încât doar tu să ai acces la el, datorită faptului că piatra absoarbe foarte repede informațiile și energia altora. După dezinfecție, trebuie să-l puneți într-o pungă

și ascunde-l într-o cutie sau, în cel mai rău caz, în restul gol 🎁box mybeautybox 🎁))

Piatra poate fi încărcată cu energie lunară sau solară, pentru asta trebuie să o pui sub 🌞 luminile unui soare🌞 sau 🌛 lumina lunii🌛 Depinde de tine să alegi ce energie este mai aproape de tine, eu aleg solar 🔥🌞

Înainte de fiecare utilizare, oul trebuie dezinfectat. Se spală cu săpun, se dezinfectează cu miramistin sau clorhexidină, se clătește cu apă fiartă.

De asemenea, puteți dezinfecta testiculul cu un ionizator cu ozon.

Nu uitați să dezinfectați în mod regulat orificiul în care este înfilat firul de pescuit, din când în când îl scot din testicul pentru o siguranță 100% că fiecare milimetru este dezinfectat!

🌸 Cum să antrenezi mușchii intimi?🌸

Femeile care au născut ar trebui să înceapă antrenamentul cu un ou mare. Pentru început, învață să o ții în tine. După aceea, puteți începe să încercați să contractați mușchii, să trageți și să împingeți oul. Alternați tehnica, apoi țineți mușchii contractați timp de 10 secunde, relaxați-vă timp de 10 secunde, apoi faceți contracții rapide.

Trebuie să înveți să simți oul și să-l muți înăuntru cu ajutorul mușchilor, să înveți să-l tragi și să-l împingi afară.

Pentru ce este mărgeaua?

Dacă ați învățat deja cum să controlați mușchii, atunci puteți trece la următoarea etapă - la antrenamentul cu greutăți 😎 Greutățile sunt fixate pe o fir de pescuit cu o mărgele, trebuie să păstrați oul în interior, astfel încât să nu cadă. out)) Treptat, greutatea greutăților crește 😎

Cel mai bun moment pentru antrenament

Antrenamentul mușchilor intimi nu trebuie efectuat pe stomacul gol sau plin și, de asemenea, dacă nu aveți chef, deoarece piatra este capabilă să stocheze informații negative în sine!

Ideal – dupa un mic dejun usor, cu muzica placuta, cand nimeni nu trage.

Dacă nu aveți timp catastrofal, vă puteți antrena mușchii chiar pe drum, de exemplu, într-o mașină sau în transport (cu muzică plăcută în căști).

Odată mi-am început antrenamentele în vacanță, când starea de spirit este mereu însorită și este mult timp liber, cursurile creează foarte multă dependență)

Nu au fost probleme cu dezinfecția, deoarece în orice hotel există un fierbător și puteți turna apă clocotită peste ou)

Chiar în luna următoare, după un antrenament regulat, ea a observat că durerea în prima zi critică a scăzut, a reușit chiar să se descurce fără analgezice, mai devreme în prima zi a fost doar o stare de leșin ...

Mi-am cumpărat oul de jad de pe site Eteli (link) Când l-am cumpărat, mi-au trimis un manual. „Arta de a fi dezirabil. Antrenor de jad”

Dacă sunteți începător, atunci puteți cumpăra imediat un set de ouă în trei dimensiuni.

De asemenea, vă invit la recenzia mea despre un dispozitiv feminin care va economisi tampoane și tampoane (

Utilizarea ouălor de jad vă permite să întăriți mușchii vaginului, făcându-l mai subțire și mai flexibil. În același timp, jadul este capabil să vindece corpul și să preia toată energia negativă. Producție China.

Autenticitatea și integritatea pietrei (că nu este o firimitură) confirmat prin examen gemologic. Îl puteți găsi în partea de jos a acestei pagini.

La comanda de la 10 buc, se aplica preturi en gros

________________________________________________________________________

Set standard.

Piatră de la verde deschis la verde, poate avea nuante de verde deschis, opace. În acest moment, testiculele cu o nuanță verde deschis sunt la vânzare. Testiculele pot avea tranziții de culoare, divorțuri sau incluziuni. Firele sunt atașate de la capătul ascuțit. Set 3 oua: 3 oua cu fire intr-o cutie cadou cu satin, instructiuni cu exercitii

Dimensiuni ouă: ou mare: dm - 32mm, dl - 50mm, ou mediu: dm - 25mm, dl - 40mm, ou mic: dm - 23mm, dl - 30mm.

Produs in stoc

Alegere:

Nu știi ce kit să alegi? Te îndoiești de ceva? Puteți comanda simulatoare „din care să alegeți”, comandați 2 dintre orice simulatoare (sau + 1 până la mai multe), iar atunci când cumpărați, alegeți-l pe cel care vă place cel mai mult. Restul sunt returnate la depozitul nostru. Testiculele noastre sunt de înaltă calitate și puteți vedea singur. Oferta este valabila pentru livrarea prin curier in Moscova, Sankt Petersburg si regiunea Moscova.

________________________________________________________________________

Set de jad verde LUXE

Culoare - de la verde cu o nuanță de verde deschis până la verde închis. verde inchis culoarea, transparența pietrei 5-20% (ca și cum piatra ar fi translucidă în interior), structura lucioasă a pietrei. Produsul poate avea ușoare diferențe de culoare sau incluziuni de alb, testiculele de culoare verde închis pot avea o nuanță ierboasă-verde deschis. Jadul de acest nivel este folosit și pentru bijuterii. Producție China. Set 3 oua:

Dimensiuni ouă: ou mare: dm 32mm, dm 50mm, ou mediu: dm 26mm, dl 40mm, ou mic: dm 23mm, dm 30mm. Greutatea brută este pentru transport și include greutatea oricărui ambalaj exterior suplimentar.Greutatea netă a setului - 220g. Greutatea brută a setului - 300 gr.

Temporar stocul este epuizat

Set de jad regal alb

Culoare - alb delicat. Piatra este opaca. Sunt posibile pete ușoare de marmură palidă de culoare verde pastelat sau o mică nuanță verzuie pastelată. În China, jadul alb este numit regal deoarece conține cea mai mică cantitate de impurități și incluziuni și este cel mai pur. Producție China.

Set 3 oua: 3 oua cu fire intr-o frumoasa cutie cadou cu satin, instructiuni cu exercitii

Dimensiuni ouă: ou mare: dm 32mm, dm 50mm, ou mediu: dm 26mm, dl 40mm, ou mic: dm 23mm, dm 30mm. Greutatea brută este pentru transport și include greutatea oricărui ambalaj exterior suplimentar. Greutatea netă a setului - 220g. Greutatea brută a setului - 300 gr.

Temporar stocul este epuizat

_____________________________________________________________________________

Un ou mare

Inclus: un ou cu fire intr-o punga frumoasa de catifea, instructiuni cu exercitii. Producție China.

Dimensiunea ouălor: dm 32mm, dl 50mm.

Greutate set - 110 gr

________________________________________________________________________________

Autenticitatea jadului

Autenticitatea jadului este confirmată de rezultatele unui examen gemologic independent. Un studiu al specialiștilor a arătat: acesta este jad, aceasta este o piatră solidă.

____________________________________________________________________________

Articolele noastre despre simulatorul „testicule de jad”

„Ouăle de jad” sunt foarte populare chiar și acum și chiar și în antichitate a fost solicitată în rândul împărăteselor chineze și concubinelor estice. Cu ajutorul acestui simulator simplu, vă puteți dezvolta foarte mult mușchii interni, precum și să vă întăriți energia sexuală.

Care dintre femei nu visează să devină un amant priceput, pe care un bărbat nu o va putea uita niciodată? Unul dintre secretele succesului în pat îl reprezintă mușchii vaginali bine antrenați, pe care o femeie îi poate controla și în timpul intimității: acționează asupra penisului unui bărbat la fel de abil ca și cu mâinile sau cu limba. Vă puteți imagina cât de încântat va fi un bărbat de sex cu o astfel de femeie?

____________________________________________________________________________

SISTEM DE BONUS.

Practica folosirii jadului în gimnastica intimă este cunoscută de mult. „Piatra forței feminine” a fost folosită în mod regulat pentru a tonifica mușchii intimi, a scăpa de bolile genito-urinale, a îmbunătăți microflora, a crește libidoul și a ajuta la naștere. În China antică, numai concubinele împăratului și persoanele nobile își puteau permite să folosească ouă de jad în aceste scopuri.

La ce folosește o astfel de gimnastică?

Ca în orice gimnastică intimă, sensul exercițiilor cu ouă de jad este, în primul rând, de a antrena mușchii vaginali. Ce este pentru o femeie? În primul rând, pentru a spori senzațiile plăcute în timpul sexului - un astfel de antrenament crește plăcerea ambilor parteneri, și în special a femeii, împreună cu mușchii puternici, traiectoria sensibilității uterului ei devine mai mare și este capabilă să-și simtă partenerul mai bine și să experimenteze mai viu. emoții în timpul contactului sexual.

În al doilea rând, proprietățile antibacteriene ale jadului au un efect pozitiv asupra microflorei vaginului,luptă împotriva programelor malwarebacterii, ameliorează sistemul genito-urinar feminin susceptibil de boli comune feminine, cum ar fi afte, vaginită și alte simptome neplăcute. Jadul este o piatră cu adevărat uimitoare, chinezii au apreciat-o chiar mai mult decât aurul pentru un motiv.

Astăzi, dobândirea acestuia nu mai este o problemă, multe femei moderne sunt conștiente de proprietățile neobișnuite ale ouălor de jad și practică gimnastica intimă cu ele. Pentru sănătatea și energia femeilor, această practică este pur și simplu neprețuită! Forma oului, pe care o au simulatoarele, este deosebit de convenabilă pentru manipulare și poartă un sens sacru. Pentru multe națiuni, oul simbolizează nașterea, prelungirea familiei, infinitul și puterea, ceea ce conferă simulatoarelor de jad un anumit efect magic și, fără îndoială, le sporește proprietățile vindecătoare.

Cum să începi un antrenament?

Este important să ne amintim că orice piatră naturală poartă o anumită energie. O primește de la locul în care s-a format și de la oamenii care au lucrat cu el sau chiar doar l-au ținut în mâini. Prin urmare, înainte de a utiliza simulatorul, acesta trebuie curățat. Se recomandă să luați trei ouă de dimensiuni diferite pentru antrenament, pentru a începe cu cele mai mari și eventual să îl folosiți pe cel mic. Cu toate acestea, puteți începe cu o medie.

Pentru a curăța ouăle de jad, lăsați-le peste noapte în apă foarte sărată, clătiți bine sub apă timp de 15-20 de minute dimineața și dezinfectați cu orice antiseptic. Este extrem de nedorit să începeți exercițiile fără a curăța pietrele. De asemenea, amintiți-vă că de acum înainte acestea sunt doar pietrele voastre, cu energia voastră, nu le lăsați în mâinile nimănui, altfel va trebui să le curățați din nou.

Antrenamentul trebuie desfasurat intr-o stare relaxata, linistita, pietrele absorb si stocheaza energie in sine, iar scopul exercitiilor este sa te ajute sa iti imbunatatesti starea de sanatate si sa iti imbunatatesti starea generala, sa devii o femeie mai feminina si mai armonioasa.

Deci, întinde-te pe spate, relaxează-te. Îndoiți ușor genunchii și introduceți ușor antrenorul de jad în vagin. Sforul atașat de ou rămâne afară, astfel încât să puteți trage cu ușurință oul înapoi cu el. Dacă nu există disconfort, ridică-te și mergi așa cu un ou timp de aproximativ 2 ore, retragându-ți periodic și relaxându-ți mușchii intimi fără prea mult efort. Energia de Jad din interiorul tău îți va întări conexiunea cu Pământul, împuternicindu-ți corpul cu puterea și puterea sa, în timp ce purifică și influențează pozitiv sângele și alte fluide din corpul tău.

Este recomandat să faci acest antrenament până când începi să simți bine oul și să-l porți cu încredere. Când primele antrenamente devin mai încrezătoare, le poți exersa pe altele, mai dificile. Aici sunt câțiva dintre ei:

Lucrul cu ouă de jad ar trebui să vă aducă plăcere, nu vă grăbiți în antrenament, nu încercați să faceți toate exercițiile dintr-o singură mișcare, dacă simțiți vreun disconfort, opriți exercițiile pentru un timp. Timpul recomandat pentru cursuri este de 10-20 de minute pe zi.

După ceva timp, cu siguranță vei simți rezultatul și vei fi plăcut surprins de el. Practică! Și fii sănătos și armonios!

Mai ales pentru YogaDAOpractice

Ouă de jad: INSTRUCȚIUNI de utilizare

Vrei să crești tonusul și sensibilitatea mușchilor intimi?

• NU antrenamente grele
• FARA operatii
• orice vârstă?

Voi împărtăși o metodă testată pe mine - antrenamentul cu ouă de jad.

Bună, numele meu este Alina Shmygol. Sunt un instructor constructor: ajut femeile să dezvolte mușchii intimi, să restabilească sănătatea femeilor, să mărească sensibilitatea și să umplu relațiile cu un bărbat iubit cu noi impresii.

Cum au intrat ouăle de jad în viața mea personală

Pentru mine personal, sănătatea mușchilor intimi este calea către lumea relațiilor intime, a plăcerii și a orgasmelor. vorbesc așa cum este.

Slăbiciunea mușchilor intimi este ceea ce pune o femeie într-o poziție foarte incomodă în fața unui bărbat dorit. Lipsa de sensibilitate, aceste izbucniri teribile de aer din vagin, uneori chiar și un bărbat nu poate „veni” mult timp din cauza unui vagin larg - toate acestea au un efect extrem de teribil asupra relațiilor.

Ce ar putea cauza acest lucru? Există suficiente motive în viața noastră.

Ați avut vreodată o situație în care ați ținut o dietă pentru a deveni mai frumoasă și mai grațioasă. Dar după ce ai slăbit, ai observat că vaginul a devenit prea larg? Că în timp ce înota, apa a început să se acumuleze acolo? Că în timpul exercițiilor se aud sunete obscene din vagin?

Sau ai observat ca dupa o raceala sau o rinita alergica abia ai timp sa alergi la toaleta?

Sau nu experimentezi orgasme în timpul intimității cu un bărbat? Și din această cauză, enervează-te pe tine și pe bărbat. În cele din urmă, acest lucru creează tensiune în relația voastră.

Sau ești în mod constant tratată pentru unele boli ale femeilor? Sunteți îngrijorat de mâncărime, apoi de iritație, apoi de durere, apoi de insuficiență hormonală. Nu depinde deloc de bărbat.

Sau după naștere nu te simți deloc bărbat în timpul intimității conjugale? Înțelegi că lucrurile s-au schimbat, nu în bine. Cel mai rău, este că și bărbatul tău înțelege asta, dar vrea ca totul să fie la fel ca înainte. Și nu prea știi ce să faci. Chiar poți îndura asta toată viața?

Pot spune sincer că nu am avut astfel de probleme. Adică nu au fost, dar pe unele le-am creat chiar eu. Nu fi surprins, nu am făcut-o intenționat.

Această poveste a început când m-am îndrăgostit. Și am vrut să fiu perfectă pentru bărbatul meu. Am vrut să stăpânesc tehnicile secrete ale artei iubirii. Așa că m-am înscris la cursuri de wumbling.

Și din acel moment a început aventura mea. Inițial, după antrenament, abdomenul inferior a început să mă doară. Mă durea atât de tare stomacul încât a trebuit chiar să iau analgezice. Și apoi, datorită utilizării unor simulatoare de calitate scăzută, am dezvoltat eroziunea cervicală.

Soțul meu a început să se îngrijoreze serios pentru sănătatea mea. Dar îmi cunoștea caracterul. Prin urmare, m-a susținut când am găsit un alt antrenor și am decis să o iau de la capăt.

Acum nu voi descrie toate aventurile mele pe drumul spre obiectiv. Pentru că este o poveste foarte lungă, plină de speranțe și dezamăgiri.

Pot să spun doar că după ce am studiat diferite metode de antrenament, am testat diferite simulatoare și am învățat de la diferiți instructori, am reușit să dezvolt o asemenea sensibilitate musculară la care nici măcar nu visasem.

Unul dintre simulatoare au fost ouă de jad. Numai că erau falși. Din cauza lor, mi s-a făcut un sturz recurent, din care nu avea scăpare. Până atunci, bărbatul meu iubit devenise soțul meu. Și ca persoană cu experiență tehnică, a aflat că ouăle mele de jad sunt false. La acea vreme, era aproape imposibil să cumpăr un ou de jad - așa că mi-a făcut o surpriză. A găsit și a cumpărat jad natural adevărat și a comandat să-mi fie făcut un ou de jad într-un atelier de bijuterii.

A fost primul meu ou adevărat de jad. Acest ou de jad nu este doar un simulator, este un adevărat talisman de dragoste

M-am indragostit atat de mult de oul de jad, am fost atat de incantata de rezultate incat in timp colectia mea a crescut - au aparut oua de jad de diferite marimi si culori. Citiți aici despre proprietățile energetice ale ouălor de jad -ENERGIA JADULUI

Se știe că o piatră donată dintr-o inimă pură are cea mai puternică energie. De aceea Voi fi sincer. Oul de jad donat de soțul meu este cel care îmi dă cea mai mare energie. În fotografie - ouăle mele preferate de jad sunt scăldate în soare

Și dacă ați citit povestea mea până în acest moment, atunci subiectul tonusului și sensibilității mușchilor vaginali este cu adevărat relevant pentru dvs.

Prin urmare, sunați sau scrieți la telefoanele de pe site. Te voi ajuta să alegi un program de antrenament cu ouă de jad doar pentru tine. Vom discuta cu tine toate nuanțele pe care trebuie să le iei în considerare atunci când elaborezi un plan de antrenament special pentru tine. Există diagnostice ginecologice care să ofere posibile contraindicații. Dacă a existat naștere, dacă a fost efectuată o incizie perineală. Este totul în regulă cu ciclul. Ai un dispozitiv intrauterin? Fie că acceptați comprimate hormonale. Și o serie de alte întrebări. Ca rezultat, veți avea o înțelegere clară a de unde să începeți, cum să acționați, când va fi rezultatul.

Desigur, abordarea tacticilor de antrenament depinde de condiția ta fizică, de vârstă. Eu însumi știu foarte bine cât de neplăcut este să fii dezamăgit când se dau speranțe și promisiuni goale. Mai ales când vine vorba de o zonă atât de delicată. Prin urmare, voi fi sincer cu tine. Vreau sincer să te ajut. Îți voi spune pe ce rezultate concrete te poți baza doar după ce vorbim cu tine. Sunați la telefoanele de pe site sau completați formularul de feedback FORMULAR DE CONTACT

Ouă de jad: de ce aveți nevoie de instruire profesională

Unii dintre clienții mei care au comandat de la mine ouă de jad spun că sunt perfectă. Acest lucru se datorează faptului că, cu mulți dintre ei, relațiile s-au transformat în prietenii. Inițial, ne-au unit practicile feminine cu ouă de jad.

Mai târziu ne-am dat seama că avem opinii similare asupra vieții. Că, pe lângă ouăle de jad, avem și alte hobby-uri. În plus, îmi sunt recunoscători pentru schimbările care au avut loc în viața lor.

Când pregătesc programe de antrenament cu ouă de jad, fac videoclipuri noi, cel mai mare critic al meu este soțul meu. Dar îmi este ușor, pentru că el spune mereu că sunt o Zeiță.

Când am filmat primul videoclip despre ouă de jad, am fost foarte îngrijorat. Și, drept urmare, am părut oarecum tensionat în cadru. Dar a spus că a urmărit toate videoclipurile de pe YouTube despre ouăle de jad și că al meu era încă cel mai bun.

Dar știu sigur că nu sunt perfectă. Eu, ca toți oamenii, am multe neajunsuri. Și dacă nu mă cunoști, poate că nu mă placi deloc. Este în regulă.

Doar când vine vorba de exersarea fizică cu ouă de jad, simpatia trebuie să fie retrogradată pe plan secund. Principalul lucru este profesionalismul. Profesionalismul este cheia când vine vorba de sănătatea femeilor.

Vă dau un exemplu. Acesta este un exemplu dur, dar datorită lui ne vom înțelege imediat.

Imaginați-vă că persoana iubită a primit o rană de armă. Stă întins în mijlocul străzii și sângerează. În disperare, suni după ajutor.

Deodată apare un tip, te împinge deoparte, examinează rana și scoate un brici. Te întrebi: „Ești medic?”.

Dar el răspunde că nu.

Apoi întrebi: „Dar știi exact ce să faci, nu?”.

Și apoi începe să se sperie. Spune că este o persoană foarte cinstită, că este un fiu și un tată bun, că are grijă de animalele fără adăpost, că nu bea și nu înjură, că vecinii îl respectă. Și că are cel mai bun magazin de cuțite din țară.

Dar tu țipi nedumerit: „Ce mai contează acum??! Omul sângerează!!! Poți opera sau nu răni împușcate?!!!”

Dar continuă să vorbească despre cum își amintește de zilele de naștere ale celor dragi, că este campion la tenis de masă, că prietenia este mai presus de toate pentru el, că cântă perfect la chitară... și de ce, dintre toate virtuțile lui, tu sunt fixați pe o singură întrebare - poți opera el? De ce judeci oamenii atât de superficial?

Și apoi îți pierzi în sfârșit cumpătul. Îl apuci de sâni și strigi: „Ești un psihopat bolnav!!! Acum nu mai contează! Am nevoie de cineva care poate opri sângerarea!!!».

Nu sunt un vânzător obișnuit de ouă de jad. Sunt instructor de construcții certificat și expert în programe de antrenament cu ouă de jad:

• Odată cu omiterea uterului și a pereților vaginului,
• Incontinența urinară de efort la femei
• Despre tehnici sexuale pentru controlul mușchilor intimi.

Când te antrenezi cu ouă de jad, o abordare profesională este pe primul loc. Iată câteva mărturii ale clienților mei. Desigur, publicate cu permisiunea lor.

Consecințele utilizării greșite a ouălor de jad

Am cunoscut-o recent pe Tamara, proprietara hotelului în care eram în vacanță. Când a aflat că sunt instructor pentru antrenamentul mușchilor intimi, a vrut să vorbească singură cu mine. S-a dovedit că suferea de probleme cu vezica urinară și nu putea rezolva această problemă. Când am menționat ouă de jad într-o conversație, s-a încordat foarte mult.

S-a dovedit că ea cumpăra ouă de jad. Chiar mi le-a arătat - ouă de jad cu adevărat adevărate. Ea a avut chiar instrucțiuni – un curs despre „Sexualitatea divină” și mușchii iubirii.

A folosit ouă de jad aproape un an. De fiecare dată când folosea ouă de jad, o durea foarte tare stomacul. Dar i s-a spus că este normal, că ouăle de jad funcționează în așa fel încât ar trebui să se înrăutățească și apoi se va îmbunătăți.

Ca urmare a întregului antrenament cu ouă de jad, Tamara a avut un prolaps al uterului. Cu acțiuni musculare incorecte, ea a continuat să împingă uterul în jos. Adică, a stors-o treptat din cavitatea abdominală. Drept urmare, uterul i-a fost îndepărtat chirurgical.

Atenţie! Dacă citiți acest lucru și abdomenul inferior vă doare și după ce ați folosit ouă de jad, nu le mai utilizați. Ouăle de jad sunt benefice numai dacă sunt folosite corect. Este necesar să se construiască o coordonare sigură a mușchilor. În caz contrar, vă veți face rău numai cu ouă de jad.

Nicio meditație despre sexualitatea divină, niciun ritual pentru curățarea ouălor de jad în sare nu va ajuta!

calitatea ouălor de jad

Recent, au existat multe locuri de unde puteți cumpăra ouă de jad. Acestea sunt tot felul de site-uri de reclame, magazine online. Dar acum nu vorbim despre faptul că unii vânzători fără scrupule sub pretextul de ouă de jad vând falsuri.

Vom analiza acum o situație diferită. Să presupunem că ați achiziționat ouă de jad cu adevărat reale.

Și aici ții un set de 3 ouă de jad în mâini. Și totuși nu înțelegi ce să faci cu ei.

Să ne uităm la situație mai detaliat:

1. Găuri

În ouăle de jad, găurile pot fi găurite din partea lată sau pot fi din partea îngustă. Dacă nu aveți experiență în utilizarea ouălor de jad, atunci vă este dificil să vă dați seama în ce parte să faceți găuri corect. Dar există și ouă de jad fără găuri.

Găurile în jad trebuie făcute din partea largă. Prin urmare, așa se află oul de jad în vagin, în funcție de gravitație.

Găurile trebuie să fie îngrijite și rotunjite pentru a nu răni mucoasa vaginală delicată.

2. Fir

Cel mai probabil nu va exista nicio sfoară în ouăle tale de jad. Și dacă da, va fi din pânză. Firul de țesătură ridică mari preocupări din punct de vedere al igienei. Bacteriile se înmulțesc în firul de țesut și acest lucru poate duce la afte sau vaginoză bacteriană. Sunt sigur că cu siguranță nu ai contat pe un astfel de efect al ouălor de jad.

Potrivit pentru utilizare în siguranță numai fir de silicon, deoarece este ușor de curățat și nu absoarbe nimic. Bacteriile nu pot crește în fir de silicon. Firul de silicon este moale, deci este confortabil pentru zona intima delicata a femeii.

3. Cum se aplică ouă de jad

Și aici trecem la cele mai interesante. Vi se pot da instrucțiuni despre cum să „curățați” ouăle de jad cu sare de energiile negative. Sau niște înregistrări audio cu meditații. Sau o înregistrare audio în care îți vor spune despre „Sexualitatea divină”.

Dar ce se întâmplă dacă injectați un ou de jad și nu îl simți deloc?

Ouă de jad și dispozitiv intrauterin - care sunt caracteristicile aplicației?

Cum va afecta administrarea de pastile hormonale antrenamentul cu ouă de jad?

Cum să înțelegi că strângi mușchii potriviți ?

Ce se întâmplă dacă oul de jad cade și nu ai absolut niciun control asupra mușchilor care să-l țină?

Ce ar trebui să fac dacă stomacul începe să mă doară după ce am folosit un ou de jad?

Ce se întâmplă dacă ai injecta un ou de jad fără găuri și nu știi cum să-l obții?

Ce se întâmplă dacă nu înțelegeți cum să mutați oul de jad cu mușchii interni?

Cum să alegi dimensiunea potrivită a ouălor de jad?

Acestea sunt cele mai frecvente probleme cu care vin la mine femeile care au cumpărat ouă de jad de pe alte site-uri.

În toate aceste situații, este inutil să curățați un ou de jad în sare. Nimic nu se va schimba dacă meditezi cu un ou de jad. Și nu vei învăța cum să controlezi mușchii intimi chiar dacă asculți o înregistrare în care ești divin de sexy de 1000 de ori.

Ce se întâmplă dacă ouăle de jad nu sunt folosite corect?

Dacă vorbim despre o fată tânără sănătoasă, atunci, de regulă, rezultatul va fi așa.

După aplicarea oului de jad, va simți disconfort în abdomenul inferior. Disconfortul și lipsa de rezultate vor distruge motivația.

Dacă vorbim despre o femeie ai cărei mușchi sunt foarte slăbiți, atunci utilizarea necorespunzătoare a ouălor de jad duce la prolapsul și prolapsul uterului și al pereților vaginali.

Depinde de tine, desigur.

Personal, nici nu aș încerca să încep un antrenament cu ouă de jad fără a avea la îndemână un program clar pas cu pas. Există într-adevăr multe nuanțe în anatomia vaginului. Și dacă nu sunt luate în considerare, atunci vă puteți dăuna și doar vă puteți agrava starea.

Pe baza experienței mele de 7 ani de instructor, am dezvoltat un program de antrenament pas cu pas cu ouă de jad.

Am făcut deja toată munca grea pentru tine. Acum este rândul tău să devii o femeie sănătoasă. Acum este rândul tău să devii o femeie sensibilă și sexy. Pentru că sănătatea stă la baza sexualității.

Program de antrenament

De câte ouă de jad ai nevoie?

Probabil știți că există diferite dimensiuni de ouă de jad. Și dacă ești un „începător” în antrenamentul mușchilor intimi, ți-ar putea fi dificil să-ți dai seama de câte ouă de jad sunt necesare doar pentru tine. Lasă-mă să te ajut în această chestiune. Folosesc ouă de jad de 8 ani.

Când am avut primul ou adevărat de jad, am trecut la un nivel cu totul nou de antrenament. Rezultatele mele la toți indicatorii s-au îmbunătățit, am început să mă bucur. Cu Jade Egg, antrenamentul a încetat să mai fie un antrenament pentru mine. Utilizarea zilnică a unui ou de jad a devenit același stil de viață inalienabil, același ritual ca și cafeaua de dimineață, de exemplu. Toate acestea se datorează siguranței, energiei extraordinare a jadului și proprietăților sale vindecătoare pentru sfera feminină.

De câte ouă de jad aveți nevoie pentru a obține cele mai bune rezultate? Din experiența de a conduce cursuri, știu sigur că nu toate femeile au nevoie de trei ouă de jad. Uneori este suficient să selectați corect doar unul, alteori două, alteori trei ouă de jad sunt cele mai bune. În acest videoclip, voi explica în detaliu de ce este așa. Videoclipul s-a dovedit a fi destul de lung - aproape 30 de minute. Acest lucru se datorează faptului că încerc foarte mult să acopăr subiectul cât mai mult posibil pentru a vă ajuta să înțelegeți totul.

Cum funcționează ouăle de jad

Exercițiile cu ouă de jad sunt cea mai eficientă fitness feminină pentru mușchii intimi.

In spate 3 luni antrenament în care ești de 3 oridar crește:

Forța mușchilor intimi. Mușchii intimi au nevoie de forță din mai multe motive:

În primul rând, pentru a contracara forța gravitațională. Forța gravitațională contribuie la faptul că pieptul își pierde forma și mușchii planșeului pelvin se lasă. Singura modalitate sănătoasă de a contracara această forță este întărirea mușchilor. În plus, forța gravitației acționează asupra tuturor - nu contează dacă fata a născut sau nu.

În al doilea rând, modificarea greutății (creștere sau scădere în greutate) afectează puternic starea mușchilor intimi. Sarcina și nașterea, orice încărcături de putere (sport sau doar pachete grele de alimente), răceli, rinită alergică, constipație, lipsă de sex - toate acestea înrăutățesc semnificativ starea mușchilor intimi. Pentru a neutraliza oricare dintre acești factori, trebuie să aveți grijă de forța mușchilor intimi.

În al treilea rând, pentru ca relațiile sexuale cu bărbatul tău iubit să devină o plăcere cerească. Pentru ca el să simtă și să se bucure de contracția mușchilor tăi. Pentru ca tu să-ți simți bărbatul și să te bucuri de orgasmele pe care ți le va oferi, ai nevoie de mușchi intimi puternici ;

Rezistența mușchilor intimi- capacitatea de a menține puterea pentru o perioadă lungă de timp;

Adâncimea de contracție a mușchilor intimi- diferenta dintre relaxarea completa si contractia musculara maxima. Aceasta este o mișcare de amplitudine a mușchilor intimi. Această calitate neprețuită a mușchilor oferă o experiență de neuitat în timpul intimității. Întrucât cele mai plăcute senzații sunt în contrastul dintre contracția puternică și relaxare. Și, desigur, acest lucru este important pentru o naștere în siguranță. Deoarece doar mușchii din plastic, de amplitudine își păstrează forma. Și vei putea evita lacrimile sau inciziile în timpul nașterii.

Instrucțiunile pe care le includ cu fiecare ou de jad ajută la atingerea fiecăruia dintre aceste obiective. Câteva recenzii ale fetelor sunt pe link: Recenzii

Cum să curățați corect ouăle de jad

Cum să îngrijești corect ouăle de jad este una dintre cele mai presante probleme pentru fete. În acest videoclip, vă voi arăta cum să curățați un ou de jad în doar câteva secunde pe zi.

Cum Selectați jad ou pentru start a face exerciții fizice

Acest articol este despre ouăle de jad. Ouăle reale de jad diferă de cele false: greutate, densitate, netezime, material. Antrenamentul este complet sigur doar dacă oul tău este din jad real.

Alegerea mărimii unui ou de jad pentru a începe antrenamentul trebuie abordată cu înțelepciune. Rezultatele și siguranța antrenamentului depind de asta. Pentru a selecta, trebuie să evaluezi starea fizică reală a mușchilor tăi intimi.

Mușchi intimi slabi , dacă:

• prolapsul peretelui vaginal
• prolaps al uterului,
• incontinență urinară de efort în timpul alergării, mers rapid, râs,
• bate din palme în timpul exercițiilor și al intimității,
• apa intră în vagin în timpul băii.

În cazul mușchilor intimi slabi, un ou greu de jad nu poate fi folosit.

Mușchi intimi suprasolicitați , dacă:

• dificultăți de relaxare, disconfort în timpul relațiilor intime,
• în timpul unui examen ginecologic, cereți să utilizați un mic speculum,
• ai un obicei și ții stomacul tras înăuntru.

În cazul mușchilor intimi suprasolicitați, în stadiul inițial este mai bine să folosiți un ou de jad mare sau mediu.

Cum să alegi dimensiunea potrivită a ouălor de jad:

Preparat de ouă de jad pentru utilizare

Clătiți oul de jad sub jet de apă. Daca esti foarte ingrijorat de igiena – oul de jad se poate spala cu sapun, cu gel pentru igiena intima. Dacă este necesar, poate fi tratat cu clorhexidină sau miramistin. Încălziți oul în mâini sau sub jet de apă caldă până când temperatura oului este aproape de temperatura corpului uman. Utilizarea oricărui lubrifiant (pe bază de apă, silicon sau ulei) mărește alunecarea și, prin urmare, face exercițiile cu ouă mai provocatoare. Evitați utilizarea frecventă a lubrifianților artificiali, deoarece organismul nu mai produce propriul lubrifiant natural. Pentru o introducere confortabilă a oului, pur și simplu udați-l cu apă. Introduceți un ou cald și umed în vagin până la adâncimea falangei unui deget.

Caracteristicile aplicației

Puteți folosi un ou de jad zilnic, cu excepția menstruației. Înainte de actul sexual, precum și în timpul somnului, oul trebuie îndepărtat. Când vizitați toaleta, țineți capătul șnurului de mărgele astfel încât - în caz de încordare - să țineți oul.

Încercați nu doar să transportați oul, ci să faceți o serie de contracții musculare timp de 2-5 minute. Faceți contracții de fiecare dată când vă gândiți la un ou. Încercați să vă amintiți oul cât mai des posibil: aveți întotdeauna minute libere pentru a efectua o serie de contracții: la aragaz, în timpul unei conversații, în transport, la coadă etc.

Cum să contractați corect mușchii

În poziție în picioare, relaxați complet mușchii (pentru a permite oului să se scufunde cât mai jos posibil sub influența gravitației), apoi contractați mușchii. Contracția musculară se referă la contracția mușchilor podelei pelvine. Efortul adecvat este resimțit ca o contracție a întregului perineu, ca și cum clitorisul și anusul ar fi trase unul spre celălalt. Principal forță din anus. Vă rugăm să rețineți că atunci când mușchii sunt trași, o parte a frânghiei trebuie trasă (ascunsă) în interiorul vaginului. Cu cât frânghia este trasă mai adânc, cu atât mușchii lucrează mai bine.

În același timp, ar trebui să simțiți spontan tensiune în abdomenul inferior (mușchii abdominali transversali aflați deasupra pubisului). Partea de sus și mijlocul abdomenului trebuie să fie complet relaxate. Încercați să vă relaxați picioarele, brațele, fesele, fața. Ar trebui să funcționeze numai mușchii planșeului pelvin. De-a lungul timpului, trebuie să te obișnuiești să-ți lucrezi mușchii în diferite poziții: stând, în picioare, întins, în timp ce mergi. Dacă stai mult timp într-o singură poziție (de exemplu, cu trenul) și uiți să-ți lucrezi mușchii, este mai bine să scoți oul pentru acest timp pentru a evita congestia.

O instrucțiune video cu exerciții este atașată la oul de jad.

Antrenament pasiv cu ou de jad

Un stil de viață activ - mers, mers rapid, sărituri, alergare, dans - crește semnificativ eficiența purtării unui ou. Un stil de viață sedentar - un computer, o canapea, o mașină - reduce eficiența transportului unui ou la minim.

Trebuie să porți un ou până în momentul oboselii musculare severă, adică până în momentul în care mușchii obosiți nu pot ține oul și începe să cadă. Pentru unii, timpul inițial de purtare va fi de 30 de minute, pentru ceva - 1 oră, iar pentru unii - câteva ore. Sarcina este să înveți cum să porți un ou de dimineața până seara. Începeți primele antrenamente pentru ouă acasă, pentru a vă asigura că vă puteți păstra.

Antrenament activ cu ou de jad (cel puțin 40 de minute pe zi)

Contractii lente ale muschilor planseului pelvin (exercitii Kegel).Începeți cu contracții lente pentru a coordona corect munca mușchilor (relaxați abdomenul superior și mijlociu, picioarele, fesele și contractați doar mușchii planșeului pelvin). Aceste exerciții vă vor ajuta să vă construiți puterea mușchilor. Multe femei care au învățat să contracteze corect mușchii nu pot ține contracția mai mult de 2 secunde. Învață să-ți ții mușchii încordați cât mai mult timp posibil. Încercați să mențineți fiecare contracție timp de cel puțin 6-10 secunde. Nu-ți face griji dacă obosești repede sau dacă la sfârșitul antrenamentului nu poți ține aceleași contracții lungi ca la început. Aceste exerciții pot fi comparate cu flotări. Cu cât te antrenezi mai mult, cu atât mușchii tăi sunt mai puternici și mai rezistenți.

Contracții rapide ale mușchilor planșeului pelvin (exerciții Kegel). Relaxează-te și contractează-ți mușchii cât de repede poți. Faceți 10 contracții rapide și odihniți-vă timp de 2-3 minute. Repetați totul din nou.

Faceți o serie de contracții rapide și lente pe parcursul zilei cât de des vă amintiți.

În ce poziție să faci exerciții în timpul unui antrenament activ

Poziția în picioare este cea mai grea. Prin urmare, dacă înveți cum să faci exerciții în picioare, poți controla cu ușurință mușchii în orice poziție. Daca iti este foarte greu sa faci exercitiile in pozitie in picioare, in cazul in care oul de jad cade, poti face exercitiile culcat pe spate sau in pozitia „caine”. După câteva zile de antrenament, când mușchii devin mai puternici și se simt mai bine - încercați să faceți exercițiile în picioare.

rezultate

Pentru rezultate mai rapide, combina antrenamentul activ și pasiv. Amintiți-vă că puterea mușchilor intimi poate varia în funcție de ziua ciclului menstrual.

tabelul 1

Rezultat	Timpul de antrenament cu jad pentru a obține rezultatul*
	Antrenament pasiv	antrenament activ	Antrenament pasiv și activ
O creștere vizibilă a forței mușchilor de intrare. Reducerea volumului canalului vaginal. Sensibilitate și excitare crescute în timpul intimității. Atingerea mai rapidă a orgasmului	1,5 - 2 luni	1,5 luni
Reducerea semnificativă a durerilor menstruale, stabilirea unui ciclu menstrual clar	1,5 - 4 luni	1,5 - 3 luni	1,5 - 3 luni
Depanarea incontinenței urinare de efort	1,5 - 2 luni	1,5 luni
Eliminarea stadiilor inițiale de prolaps (omisiune) a organelor pelvine și a pereților vaginali
Reducerea manifestărilor hemoroizilor	2 - 3 luni	2 - 3 luni
Prevenirea aftelor și creșterea imunității locale		2 - 3 luni
Tratamentul bolilor cronice ale rinichilor și ale întregului sistem urinar în general
Amânarea menopauzei (cu condiția ca menopauza să nu fi sosit încă)

*termenul rezultatului poate varia in functie de starea initiala de sanatate fizica, consumul de medicamente hormonale, starea psiho-emotionala etc.

Când purtați un ou de jad, fondul hormonal se schimbă treptat - din această cauză, se poate stabili un nou ciclu menstrual.

O schimbare naturală a fondului hormonal vă va afecta pozitiv aspectul, mersul și comportamentul. De-a lungul timpului, vei începe să observi o atenție sporită pentru tine din partea bărbaților din jur.

Postfaţă

Muschii trebuie mentinuti in forma regulat. Un ou de jad este o modalitate bună de a tonifica mușchii intimi și o modalitate ideală de a-i menține sănătoși.

Dacă sunteți însărcinată - utilizarea unui ou vaginal este posibilă numai după acordul cu medicul ginecolog. La 2 luni după nașterea naturală, poți începe antrenamentul.

Daca dupa antrenament cu un ou de jad simti senzatii dureroase in abdomenul inferior (ca inainte de menstruatie); dacă folosești un ou de o lună sau mai mult și nu ai învățat cum să-l ții, asta înseamnă că nu îți contracti corect mușchii. O astfel de pregătire necorespunzătoare vă poate dăuna sănătății. Ar trebui să solicitați sfatul unui antrenor profesionist.

Folosirea unui ou de jad ți-a schimbat viața în bine? Vă rugăm să trimiteți feedback-ul dvs.

Experiența ta pozitivă poate fi unică. El te va inspira și mai mult pe tine și pe alte femei care se străduiesc doar pentru rezultate ca ale tale.

Alina Shmygol,

Instructor certificat al Federației Internaționale de Construcție