Курсовая работа: Методика преподавания физической культуры. Методика урока физической культуры

Методика уроков Физической культуры

В начальной школе

П Л А Н

1. Укрепление здоровья, содействие физическому развитию детей.

2. Воспитание жизненно важных физических качеств.

3. Обучение двигательным действиям.

Х орошее здоровье в основном определяется правильным расположением, устройством, функциональной деятельно­стью всех органов тела, отсутствием предрасположений к ка­ким-либо заболеваниям.

Нормальное физическое развитие - это изменение строения и функций организма ребенка с возрастом, происходящее в естественном соответствии с его ростом. Морфологические и функциональные изменения, происходящие в организме, очень сложны, но все же о нормальном или ненормальном ходе раз­вития можно судить с достаточной степенью объективности по некоторым показателям, которые внешне отражают этот процесс. Эти показатели - рост тела, вес и окружность грудной клетки. Они связаны с массой, плотностью и формой тела. По взаимо­связи этих факторов можно оценивать крепость телосложения ребенка. Кроме того, принимаются во внимание некоторые опи­сательные (соматоскопическое) признаки (состояние мускула­туры, степень жироотложения, форма осанки, половая зрелость) и физиометрические признаки - жизненная емкость легких, ста­новая сила, сила сжатия кисти и др.

В младшем школьном возрасте у детей продолжает форми­роваться структура тканей, продолжается их рост. Темп роста в длину несколько замедляется по сравнению с предыдущим периодом дошкольного возраста, но вес тела увеличивается. Рост увеличивается ежегодно Примерно на 4 см , а вес - на 2 кг . Поэтому этот возраст называют периодом округления.

Активная двигательная деятельность способствует росту и развитию костной и мышечной ткани, внутренних органов и органов чувств. Она стимулирует обменные процессы в организ­ме ребенка, способствует повышению его защитных свойств. Благодаря увеличению количества лейкоцитов в крови и их активности к поглощению болезнетворных микробов значитель­но возрастает сопротивляемость организма к воздействию не­благоприятных условий внешней среды - жары, холода, недо­статка кислорода, повышенного атмосферного давления, вредных примесей воздуха и др.

Необходимо заметить, что рост, развитие, здоровье, актив­ность являются прежде всего результатом наследования опре­деленных физических данных от родителей. Они обусловлива­ются в значительной мере также правильным питанием, соблю­дением рационального режима жизни и другими социальными факторами. Но все же физическое воспитание служит решаю­щим фактором в обеспечении высокой жизненной дееспособно­сти детей. Без регулярных, специально организованных физиче­ских упражнений в современных условиях даже дети, унасле­довавшие от родителей хорошее здоровье, развитие и живущие в хороших условиях, не достигают того уровня в физической подготовленности, которого могут достичь дети среднего и ни­же среднего развития при условии систематических занятий фи­зической культурой.

Дети, не занимающиеся систематически физическими упраж­нениями, как правило, отстают в росте и в развития. Недоста­ток движения (гипокинезия), если он небольшой, приводит к приостановке или снижению роста и дееспособности организма, а если большой - даже к постепенной атрофии мышц, ожире­нию и другим серьезным нарушениям. Физические упражнения являются средством профилактики возможных нарушений нор­мального физического развития.

Двигательная деятельность ребенка младшего школьного возраста де должна быть и чрезмерной. Следует остерегаться интенсивных нагрузок, потому что значительная часть энергети­ческих ресурсов организма в этом возрасте расходуется на пла­стические процессы (процессы роста и развития), а сильная мы­шечная деятельность связана с большими затратами энергии. Чрезмерно интенсивная тренировка не улучшит, а, наоборот, за­тормозит рост и развитие.

Одновременно с общей задачей - с помощью физических упражнений содействовать разностороннему и гармоническому развитию детей - перед физическим воспитанием стоит и дру­гая, более узкая задача: исправлять индивидуальные недостатки физического развития. У многих детей имеются нарушения осан­ки, плоскостопие, признаки ожирения. Школьники младшего возраста в наибольшей степени подвержены нарушениям физи­ческого развития.

Значительная часть учащихся начальной школы имеет какие-либо нарушения осанки. Подавляющее большинство этих на­рушений имеет нестойкий функциональный характер, они могут быть исправлены с помощью физических упражнений.

Наибольшее число дефектов наблюдается у детей 7-12 лет в форме плечевого пояса. Это главным образом асимметрия шейно-плечевых линий и положения лопаток, чрезмерная сведенность плеч вперед и отставание нижних углов лопаток.

Следующий распространенный дефект - плоскостопие. Оно препятствует правильной осанке, снижает способность детей к длительному стоянию, ходьбе, бегу и многим другим движениям.

Нарушения в форме позвоночника встречаются относитель­но реже.

Исправлять нарушения осанки у детей нужно возможно ра­нее, пока они не перешли далее первой-второй степени. Пер­вая степень - нефиксированные отклонения позвоночника до 5° от нормы, нерезкая торсия (скручивание) позвонков, небольшое отставание лопатки. Вторая степень - наличие противоискривлений (например, в грудном отделе «выбухание» справа, в пояс­ничном - слева), торсия 6-25°, грубых нарушений формы груд­ной клетки и таза нет, подвижность позвоночника несколько ог­раниченна; в горизонтальном положении (лежа) и вертикальном (в висе на гимнастической стенке) искривления частично вы­правляются.

Для формирования правильной осанки используются специ­ально подобранные комплексы физических упражнений.

Для исправлений ранее возникших нарушений осанки преж­де всего нужны разносторонняя общая физическая подготовка, большой объем упражнений на развитие дыхания и равновесия. Значительную часть упражнений рекомендуется проводить в по­ложениях, благоприятствующих разгрузке позвоночника,- лежа на спине и на животе, на четвереньках. Важно, чтобы занятия были эмоциональны, так как для многих детей с нарушениями осанки характерно депрессивное состояние. Необходимо вселить в них бодрость, веру в возможность исправления в их возрасте имеющихся недостатков. Естественно, на уроках физической культуры надо разъяснять детям вред таких дурных привычек, как сидеть боком к столу, согнувшись, с опущенным левым локтем, на ноге, на слишком высоком стуле; стоять с опорой на одну ногу; держать руки в карманах; «вешать» голову; в работе пользоваться одной рукой.

Среди учащихся 1-4 классов встречаются и такие, у ко­торых вес тела значительно превышает средние возрастные нормы; иногда наблюдаются и признаки ожирения первой сте­пени.

Ожирение относится к числу трудно поддающихся коррек­ции нарушений физического развития. Различаются формы ожи­рения эндогенного характера, связанного с нарушением функ­ций эндокринных желез, и экзогенного характера, обусловлен­ного обильным питанием.

На занятиях физической культурой учащимся, предрасполо­женным к ожирению, даются в увеличенном объеме следующие виды физических упражнений:

Активизирующие деятельность кровообращения и дыхания (при ожирении эти функции часто нарушаются) - ходьба, бег, ходьба на лыжах, подвижные игры и др.;

Улучшающие моторно-двигательную функцию - упражнения на ловкость, для воспитания правильной осанки;

Укрепляющие мышцы живота (место наибольшего отложе­ния жира), что непосредственно должно улучшить деятельность органов брюшной полости;

Увеличивающие мышечную массу - упражнения с набивны­ми мячами, с сопротивлением и др.

Учащимся разъясняется, что физические упражнения могут дать желательный эффект только в комплексе с диетой и пра­вильным общим режимом.

Огромное значение в осуществлении оздоровительных задач физического воспитания младших школьников имеют правиль­ный выбор и проведение игр, которые занимают значительное место в их деятельности. Игры должны помогать нормальному росту, развитию и укреплению костносвязочного аппарата, мы­шечной системы и, в частности, формированию правильной осан­ки. Поэтому для уроков физической культуры рекомендуются подвижные игры, вовлекающие в разнообразную, преимущест­венно динамическую, работу большие мышечные группы тела (мышцы спины и живота). Положительно влияют на здоровье детей 7-9 лет игры с бросанием, ловлей и метанием на даль­ность и в цель различных по форме легких предметов: волей­больных мячей, маленьких прыгающих и тряпичных мячиков, палочек, мешочков с крупнозернистым песком и т. д.

Следует избегать при проведении игр чрезмерных мышечных напряжений, однообразных медленных движений. Проводя игры с умеренной и большой подвижностью, нужно укреплять органы дыхания, кровообращения, содействовать хорошему обмену ве­ществ. Для этого надо проводить игры так, чтобы дети не переутомлялись; действия, требующие большой затраты сил и энергии, должны чередоваться с кратковременными переры­вами, являющимися активным отдыхом. Игры с речитативами, пением, коллективными возгласами помогают установке рит­мичного, полного дыхания.

Игры должны благоприятно влиять на нервную систему де­тей. Надо предупреждать случаи чрезмерных нагрузок на па­мять и внимание, а также возможные ссоры; игры должны со­действовать, проявлению лишь положительных эмоций. При про­ведении игр следует учитывать общую нагрузку урока.

ВОСПИТАНИЕ ЖИЗНЕННО ВАЖНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ

Значение воспитания высоких физических качеств в условиях современного общества не снижается, а, наоборот, постоянно возрастает.

Ловкость, силу, быстроту, выносливость, а также гибкость и способность произвольно расслаблять мышцы надо развивать у детей гармонически, начиная с раннего возраста.

Ловкость - это способность человека быстро овладевать но­выми движениями и перестраивать двигательную деятельность соответственно меняющимся условиям. О развитии ловкости человека можно судить по тому, какими сложными движениями он способен овладевать, какое время ему необходимо для это­го, и по степени точности, которой он может достигнуть в дан­ном движении после некоторой тренировки.

У детей в возрасте от 7 до 12-13 лет происходят наибольшие сдвиги в развитии координации движений. По своей структуре мозг 7-8-летнего ребенка уже приближается к структуре мозга взрослого человека: объем корковых полей двигательного ана­лизатора составляет около 80%, а подкорковых образований - 95% объема взрослого человека. С 7 до 12 лет происходит бы­строе развитие двигательного анализатора, улучшение дифференцировочной (различительной) способности зрительного ана­лизатора. В 8-12 лет лабильность (подвижность) нервно-мы­шечной системы достигает нормы взрослого человека. Таким образом, детям можно и нужно давать как можно больше упраж­нений для воспитания координации движений. При этом важно совершенствовать у них мышечное чувство - различения темпа и амплитуды движений, степени напряжения и расслабления мышц, а также чувство времени и пространства.

Для воспитания координации движений используются раз­личные, постепенно усложняемые сочетания элементарных дви­жений рук и ног; более трудные акробатические упражнения? танцевальные движения - ритмическая ходьба, чередование ходьбы и бега в различных сочетаниях; усложненные прыжки со скакалкой, с различными дополнительными движениями рук; прыжки через разные препятствия; упражнения с большими мя­чами- передачи, перебрасывания с ловлей и др. Для этих це­лей используются также игры, побуждающие учеников незамед­лительно переходить от одних действий к другим соответственно изменяющейся обстановке («Салки»-1 класс, «Зайцы в ого­роде»-2 класс, «Подвижная цель»-3-4-класс).

В 7-8 лет быстро совершенствуется способность к различ­ным точным движениям. Этому помогают метания в цель; упраж­нения с малыми мячами - удары о пол, броски в стену с ловлей, подбрасывание и ловля мяча с различными дополнительными движениями; различные сложные манипуляции с другими мел­кими предметами - палочками, колечками, кубиками и т. д. С помощью этих упражнений учащиеся быстрее овладевают тех­никой письма, рисования.

Одним из проявлений ловкости является умение сохранять равновесие тела в статическом положении и в движении. Устой­чивость тела у детей при статических позах постепенно улучша­ется. Так, например, в период с 7 до 12 лет средняя амплитуда колебаний тела в сагиттальной (передне - задней) плоскости уменьшается почти до той же величины, что и у взрослых.

Упражнения для воспитания силы у детей младшего возра­ста должны быть главным образом динамическими. В мышцах детей сухожильная часть относительно невелика, что обеспечи­вает большую степень их сокращения. Нужно сохранять эти ценные особенности.

Таблица 1

Показатели силы основных групп мышц (в кг )

Младшим школьникам нужны также упражнения для вос­питания силовой выносливости.

В младшем возрасте быстро увеличивается выносливость к статическим усилиям, темпы ее прироста выше, чем в среднем и старшем школьном возрасте. Однако дети этого возраста час­то не могут поддерживать усилие на строго постоянном уровне. Даже при непродолжительной работе (1-1,5 мин ) они непред­намеренно отвлекаются. Это объясняется легкой иррадиацией процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга, а также неумением точно дифференцировать степень мышечного напряжения.

Таблица 2

Показатели выносливости основных групп мышц (в сек )

Для воспитания статической выносливости у детей младшего школьного возраста используются различные упражнения в форме достаточно длительного удержания определенных поз: смешанные висы и упоры, стояние на носках, упражнение «ласточка» и др.

Особое внимание в физическом воспитании младших школь­ников должно быть обращено на совершенствование быстроты движений. Быстрота - способность выполнять движения в ми­нимальное время. Она зависит от скорости двигательных реак­ций (ответных действий на какой-либо сигнал), скорости от­дельных движений и частоты движений, определяемой количе­ством в секунду.

При воспитании быстроты ставятся две основные задачи: увеличение скорости одиночных простых движений и увеличение частоты движений в локомоторных двигательных действиях, то есть связанных с перемещением всего тела в пространстве. Простые двигательные реакции - это ответные движения на известные, но внезапно появляющиеся сигналы. В жизни они имеют боль­шое значение, например при действиях в трудных условиях ме­стности, при управлении механизмами. Существует довольно быстрый переход от уже выработанных двигательных реакций к новым видам реакций: люди, быстро реагирующие в одних ус­ловиях, быстро реагируют и в других. Это очень важно, так как быстрая реакция часто спасает человеку жизнь.

Быстрота реакции ребенка в большой степени зависит от типа его нервной системы и является качеством, наследуемым от родителей, но ее можно развивать соответствующими упраж­нениями.

Для воспитания быстроты движений у детей младшего школьного возраста широко используются игры-упражнения с внезапными остановками, с преодолением небольших расстояний в кратчайшее, время («Команда быстроногих»-2 класс, «День и ночь»-3-4 класс).

Кроме развития быстроты, в задачи физического воспита­ния детей младшего школьного возраста входит также формиро­вание у них способности выполнять скоростную работу возмож­но более длительное время. Выносливость в скоростной работе определяется многими факторами, главными из которых явля­ются функциональные возможности различных систем организ­ма, устойчивость к неблагоприятным сдвигам во внутренней среде организма и в центральной нервной системе, возникающие в процессе длительной напряженной работы.

Выносливость воспитывается путем применения упражнений, оказывающих на организм ребенка общую физическую нагруз­ку несколько больше той, которую он уже привык переносить. В процессе таких упражнений организм ребенка постепенно адаптируется к состоянию утомления, вызываемому повышен­ным объемом работы, приобретается способность выполнять то или иное движение (бег, серии прыжков и пр.) более длительно, а затем быстро восстанавливать силы после физических нагрузок.

Выносливость прежде всего проявляется в беге, прыжках, ходьбе на лыжах. Это так называемая специальная выносли­вость. Но она имеет свойство переходить и на другие виды деятельности примерно такого же характера интенсивности и продолжительности. Так происходит повышение общей вынос­ливости ребенка.

В зависимости от вида выносливости разделяют и упраж­нения, с помощью которых она вырабатывается. Упражнения такого рода бывают специфическими (например, для выносли­вости в беге - кроссы, бег по снегу, серии подготовительных упражнений) и специфическими (например, для выносливости в ходьбе на лыжах - обычная ходьба, бег, серии прыжковых упражнений). Общий объем нагрузки, включающий длительную работу повышенной интенсивности, должен определяться с уче­том возрастного развития ребенка. Нагрузки должны быть оп­тимальными как по продолжительности, так и по интенсивности, чередуемыми с достаточными для восстановления сил паузами отдыха.

Из существующих методов применения упражнений для вы­работки выносливости у младших школьников наиболее при­емлемым является так называемый повторный, метод: чередо­вание нагрузки с паузами отдыха. Может быть использован также и переменный метод тренировки, заключающийся в чередо­вании сильных нагрузок со средними и слабыми (без пауз от­дыха). Равномерный метод тренировки, заключающийся в вы­полнении всего запланированного объема работы в одинаковом постоянном темпе, является самым большим по нагрузке и поэтому применяется редко.

Для воспитания выносливости у младших школьников широко применяются игры с краткими повторениями действий и с непрерывным движением, связанным со значительной затра­той сил или энергии. Однако следует учитывать, что общее число повторных действий должно быть невелико и чередоваться с короткими перерывами для отдыха. На непрерывную деятельность играющих должно отводиться относительно короткое вре­мя («Два мороза» - 1 класс, «Белые медведи» - 2 класс, «Караси и щуки» - 3-4 класс).

ОБУЧЕНИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫМ ДЕЙСТВИЯМ

В школе физические упражнения используются главным об­разом как одно из наиболее действенных средств укрепления здоровья детей, стимуляции физического развития и воспитания жизненно важных качеств. Но для получения от каждого вы­полняемого упражнения нужного результата совершенно необ­ходимо, чтобы дети делали его технически правильно: по форме (направлению движений, амплитуде) и характеру усилий (напряжению, ритму, темпу). Поэтому одной из важных задач учителя физической культуры является обучение детей правиль­ной технике движений. Многие из этих движений имеют непосредственное прикладное применение в труде, военном деле и спорте. Школа призвана готовить детей к этим видам их буду­щей деятельности, и поэтому в содержание физического обра­зования школьников входят и прикладные виды физических упражнений.

Программный материал для 1-4 классов составлен из трех основных разделов: гимнастики, игр и лыжной подготовки,

Гимнастика как раздел включает следующие виды уп­ражнений.

Построения и перестроения. Они имеют большое значение как средство организации учащихся на уроках физической культуры. Применение этих упражнений способствует также воспитанию правильной осанки, развитию точности движений, чувства рит­ма и темпа, навыка в коллективных действиях, концентрации вни­мания. Построения и перестроения нужно рассматривать как элементы строевой подготовки. Кроме раздела гим­настики, они входят также в раздел лыжной подготовки.

Основные положения и движения рук, ног, туловища.

Упражнения с большими мячами.

Упражнения с малыми мячами.

Все перечисленные выше виды гимнастических упражнений входят в группу общеразвивающих. Эти упражнения укрепляют двигательный аппарат ребенка, но значительно большая цен­ность их состоит в том, что они дают так называемую школу движений. Изучая основные положения и движения руками, но­гами, туловищем, головой, ученики получают представление об основных компонентах всякого движения - направлении, амп­литуде, напряжении, ритме, темпе - и приучаются сознательно управлять движениями своего тела. После овладения основным механизмом каждого элементарного движения, а также соеди­нениями различных движений учащиеся продолжают совершен­ствовать навык двигательного действия до тех пор, пока не бу­дет достигнута необходимая согласованность всех компонентов и движение не будет достаточно точным; кроме того, оно долж­но протекать свободно, без излишнего напряжения, т. е. эконом­но. Такое движение не только эффективно в смысле достижения определенного результата, но и красиво. Общеразвивающие гимнастические упражнения играют большую роль и в воспита­нии у школьников навыков правильного дыхания.

Упражнения для формирования осанки. Они выделены осо­бо, поскольку осуществление этой задачи имеет очень важное значение в школе.

Акробатические упражнения разносторонне влияют на ор­ганизм детей, но особенное значение их заключается в сильном воздействии на вестибулярный аппарат. С помощью этих уп­ражнений наиболее эффективно развивается ориентировка в пространстве, чувство равновесия.

Упражнения для развития равновесия. Умение сохранять равновесие весьма важно в жизненной практике человека. Оно отчетливо проявляется в ряде сложных движений и положений тела, связанных с быстротой перемещения, быстротой смены положений, непривычностью позы, уменьшением и повышением площади опоры. Для того чтобы управлять равновесием своего тела, нужно сформировать у учащихся специальный навык. При выполнении специально подобранных с этой целью упражнений ясно ощущаются перемещение центра тяжести тела и неравно­мерность мышечных усилий, направленных на сохранение рав­новесия. В результате многократного выполнения таких движе­ний и формируется навык в удержании равновесия. Упражне­ния в равновесии, кроме того, способствуют развитию коор­динации движений, ориентировки в пространстве, самооблада­ния, смелости.

Танцевальные упражнения помогают улучшить осанку, вы­работать плавность, легкость и непринужденность походки. Это своеобразная азбука выразительности и грациозности движе­ний. В учебной программе по физической культуре для на­чальных классов танцевальные упражнения представлены в ви­де подготовительных упражнений, танцевальных элементов и их комбинаций - танцевальных игр и танцев.

Подготовительные танцевальные упражнения помогают на­учить детей принимать правильное и устойчивое положение туловища, соблюдать точные направления в движениях рук и ног, избавиться от скованности. Они обогащают учащихся за­пасом движений, которые становятся выразительным средством танца и прочной основой в освоении его.

Танцевальные элементы - это в основном шаги различных танцев. Они различаются по координации движения, характеру и манере исполнения. Для одних характерна скромность, сдержанность и плавность движений, для других - задор, сила, удаль. Эти отличительные особенности танцевальных движений по-разному воспринимаются девочками и мальчиками. Девочки больше интересуются грациозными и плавными движениями, мальчики - резкими, энергичными.

Из большого объема танцевальных элементов для начальных классов могут быть использованы лишь самые основные и до­ступные, необходимые для последующего обучения танцу, наи­более эффективные для выработки координации движений, чув­ства темпа и ритма. К таким движениям относятся подскоки, шаг галопа, приставной шаг, переменный шаг и др.

Важнейшей особенностью детских танцев являются их про­стота и законченность танцевальной формы. Построены они пре­имущественно на народной основе. Первые танцевальные уме­ния, которые приобретают школьники, лучше всего закреплять в форме танцев-игр, которые помогают детям легче усваивать пройденный материал, способствуют развитию музыкальности и ритмичности. Дети привыкают прислушиваться к музыке, различать средства музыкальной выразительности и сочетать с му­зыкой свои движения. Танец-игра строится на танцевальных и естественных движениях с использованием мелких предметов - флажков, лент, мячей и т. л. Танцевальные и ритмические игры целесообразно применять в 1-2 классах, в 3-4 классе вводится и танец в паре.

Ходьба и бег относятся к естественным видам движений, спо­собствуют развитию опорно-двигательного аппарата и занимают в физическом воспитании школьников одно из ведущих мест. Основная задача обучения в начальных классах - воспитать у детей навык правильной, рациональной, красивой ходьбы. Кро­ме того, должно быть обращено внимание на умение сохранять заданный темп ходьбы, а также изменять его соответственно различным условиям. В 3-4 классе приобретенные навыки совер­шенствуются.

Бег на различные дистанции также является одним из самых распространенных упражнений; как неотъемлемая часть, он входит во многие другие виды движений (прыжки, метания, игры). Основной задачей обучения бегу в начальных классах является воспитание у учащихся навыка свободного, прямоли­нейного бега на носках с хорошей осанкой, с достаточно высо­ким подниманием бедра, параллельной постановкой стоп. В 1 классе основное внимание обращается на свободу, непри­нужденность бега, правильную осанку. Во 2 классе, продолжая работу над воспитанием свободного и легкого бега, следует обучить детей ставить ногу с передней части стопы, бежать рит­мично, а также с изменением темпа. В 3-4 классе, совершенствуя свободу и непринужденность бега, переходят к обучению быст­рому бегу, а также умению преодолевать различные препят­ствия во время бега.

Прыжки также являются естественным видом двигательной деятельности. Они характеризуются кратковременными, но силь­ными мышечными напряжениями, развивают умение концент­рировать свои усилия и быстро ориентироваться в пространстве, координацию движений, глазомер, содействуют развитию быстроты, ловкости, смелости. Занятия прыжками оказывают поло­жительное влияние на деятельность сердечно-сосудистой, дыха­тельной и других систем организма. Прыжки, включенные в программу 1-4 классов, можно разделить на два вида: а) через вертикальные препятствия (прыжки в высоту) и б) через гори­зонтальные препятствия (прыжки в длину). С 1 класса в програм­му включены также прыжки со скакалкой и прыжки с высоты (в глубину) как подготовительные к спортивным прыжкам.

В начальной школе ставится задача создания правильной основы в обучении прыжкам. Предусматривается обучение важнейшим элементам прыжка: правильному разбегу и сильному отталкиванию, координации движений в полете и мягкому при­землению. Для этого систематически и последовательно разви­вают навыки в самых разнообразных ярыжках. Начинают с уп­ражнений со скакалкой, затем обучают мягкому приземлению при спрыгивании с небольшой высоты (от 20 до 60 см) и только после этого приступают к обучению прыжкам в длину и высоту с разбега.

Прыжки со скакалкой улучшают деятельность сердечно-со­судистой и дыхательной систем, вырабатывают общую выносли­вость организма, развивают тонкую координацию движений, ориентировку в пространстве, чувство темпа, ловкость, прыгу­честь, укрепляют связки, суставы, мышцы туловища и особенно ног. В 1 классе детей обучают прыжкам с длинной и короткой скакалками, в последующих классах - только с короткой.

Прыжки с высоты (в глубину) включены в программу 1- 4 классов как обязательные; в последующих же классах они не являются самостоятельным видом упражнений, но встречаются в виде соскоков с гимнастических снарядов. По­этому в начальной школе особенно важно выработать у уча­щихся навыки мягкого и устойчивого приземления.

Прыжки в длину с разбега проводятся во всех классах на­чальной школы. Основная задача обучения - научить сочета­нию разбега с отталкиванием. Особое взимание обращается на фазу отталкивания, поэтому прыжки проводятся с небольшого разбега (5-6 шагов). Важную роль в прыжках в длину иг­рает точность попадания толчковой ногой на место отталкива­ния. Поэтому уже в начальной школе детей учат отталкиваться с определенного места, из «зоны отталкивания», которая по ме­ре усвоения учащимися техники прыжка постепенно уменьша­ется до величины стандартного бруска для отталкивания.

Метания. В начальной школе ставится задача научить школь­ников правильно, метко и далеко метать малые мячи и другие легкие предметы. При последовательном и правильном приме­нении метаний в уроках можно положительно влиять на разви­тие нервно-мышечного и костносвязочного аппарата не только верхних конечностей и плечевого пояса, но и всего организма в целом. Метания вырабатывают точные согласованные движе­ния кисти, предплечья, плеча, плечевого пояса, ног и туловища, а также глазомер и умение соразмерить свои усилия.

Наконец, последний вид раздела гимнастики - это упраж­нения в лазанье и перелезании. Они способствуют развитию силы мышц (особенно рук и плечевого пояса), ловкости, коор­динации движений, выносливости и, кроме того, имеют непо­средственно прикладное значение.

Игры. В новой школьной программе подвижные игры для I -4 классов распределены по признаку преимущественных двигательных действий: с элементами общеразвивающих упраж­нений, с бегом, с прыжками на месте и с места (1-2 классы), с прыжками с высоты (1-2 классы), с прыжками в высоту с разбега (в 1-2 классах - с прямого разбега), с прыжками в длину с разбега, с метанием на дальность и в цель, с лазаньем и перелазанием (3-4 класс).

Применение игр, включающих движения, родственные по структуре и характеру тем двигательным действиям, которые изучаются во время занятий гимнастикой и лыжной подго­товкой, очень важно. Известно, что элементарные умения и на­выки, приобретенные детьми в игровых условиях, не только сравнительно легко перестраиваются при последующем, более углубленном изучении техники движений, но даже облегчают дальнейшее овладение соответствующими техническими приема­ми. На этапе начального ознакомления с тем или другим уп­ражнением (из разделов гимнастики или лыжной подготовки) применение родственных игр помогает предупреждать непра­вильные движения.

На этапе совершенствования двигательных действий их не­однократное повторение в игровых условиях помогает развивать у детей способность наиболее экономно и целесообразно вы­полнять многие изучаемые движения в целостном, законченном виде. Например, на уроке в 1 классе учитель обращает внима­ние детей на то, что при быстрых перебежках надо высоко под­нимать колени. Ученики пробуют пробегать так короткие отрез­ки дистанции (поочередно, в группах). В помощь начальному ознакомлению с таким способом бега проводится игра «Через кочки и пенечки». В ней дети сначала шагают под речитатив, поднимая колени повыше, а затем убегают от «пчел», тоже ста­раясь высоко поднимать колени. Эта же игра применяется и на этапе совершенствования в технике бега с высоким подниманием бедра.

При совершенствовании двигательных навыков важно при­учать детей действовать наиболее целесообразно в различных ситуациях, научить правильно применять приобретенные навы­ки в нестандартных условиях. В связи с этим уже в III классе большое значение приобретают эстафеты с преодолением раз­нообразных препятствий. Участвуя в подобных эстафетах, ученики наглядно убеждаются в прикладности, жизненной необхо­димости освоения материала программы. Препятствия подбира­ют с учетом подготовленности и возраста учеников и в соответ­ствии с учебным материалом для 3-4 класса. Задания не должны быть очень легкими (иначе ученики теряют интерес к ним) или слишком сложными (что может вызывать чувство неуверенно­сти, страха). Препятствия ставят каждый раз в ином порядке, очередность преодоления их тоже изменяют, действия услож­няют дополнительными заданиями.

Иногда дети, правильно усвоив на занятиях гимнастикой ос­новные элементы техники прыжков, метаний, в играх выполняют движения небрежно. В этом случае нужно организовать игровую обстановку таким образом, чтобы дети были заинтересованы в качественном выполнении движений, чтобы от этого зависели итоги игры. Так, при метании на дальность и в цель различных предметов игровые ситуации должны подсказывать детям вы­годность использования изученных приемов техники для того, чтобы «выиграть», «победить».

В связи с разнообразными двигательными игровыми дейст­виями надо использовать возможности развивать у детей спо­собность правильно оценивать пространственно-временные отно­шения. Многие первоклассники, например, плохо справляются с мячом именно вследствие слабого развития этой способности. Следует содействовать развитию у учеников распределенного внимания, то есть способности одновременно воспринимать многое и целесообразно реагировать на воспринятое. Не менее важное значение приобретают игры с различными мелкими предметами (мячами, мешочками и др.). Такие упражнения в играх повы­шают тактильную и мышечно-двигательную чувствительность, содействуют совершенствованию функций мелких двигательных приспособлений рук и пальцев. Подобные игры в программе от­несены в основном к группе игр «с элементами общеразвивающих упражнений».

Лыжная подготовка. В 1-4 классах в ее задачи входит ознакомить детей с простейшими правилами обращения с лыж­ным инвентарем, обучить основным строевым приемам с лыжа­ми, видам построений, перестроений и передвижений в строю; обучить некоторым способам передвижения на лыжах.

В число самых необходимых способов передвижения на лы­жах в период начального обучения включены: попеременный двухэтажный ход, подъемы ступающим шагом (2 класс) и ле­сенкой, спуск в основной стойке (2 класс), поворот переступанием вокруг пяток лыж (1 класс) и вокруг носков лыж (2 класс).

Занятия лыжным спортом оказывают разностороннее влия­ние на организм человека, на его здоровье; передвижение на лыжах широко применяется в быту и в военном деле. Все это и послужило причиной того, что лыжная подготовка включена теперь в школьную программу уже с первого класса.

СОДЕЙСТВИЕ УМСТВЕННОМУ, НРАВСТВЕННОМУ

И ЭСТЕТИЧЕСКОМУ РАЗВИТИЮ

Физическое воспитание в школе, как часть общей системы коммунистического воспитания, неразрывно связано со всеми другими его сторонами - умственным, нравственным и эстетическим - воспитанием и оказывает положительное влияние на осуществление стоящих перед ними задач. Доказано, например, что двигательная деятельность способствует функциональному развитию всех областей головного мозга.

Повышение уровня физического развития, укрепление здо­ровья и рост общей работоспособности, что достигается в про­цессе физического воспитания, вызывают также и повышение умственной работоспособности учащихся. Имеются многочис­ленные достоверные статистические данные, показывающие, что текущая успеваемость школьников, активно занимающихся фи­зической культурой и спортом, значительно выше, чем у осталь­ных детей.

Очень большое влияние оказывает активный двигательный режим на характер устойчивости умственной работоспособности на протяжении всего учебного года. Как показали исследования, у учащихся, объем двигательной деятельности которых не соот­ветствует потребностям их организма, более заметно снижается работоспособность к концу уроков в школе, к концу дня, недели, четверти и года, чем у тех, кто регулярно занимается физической культурой и спортом.

Кратковременные физические упражнения в процессе уро­ков в школе и приготовления домашних заданий (физкультми­нутки), а также в процессе труда (физкультпаузы) способствуют поддержанию активного внимания и повышают производитель­ность труда. На занятиях, которые следуют после уроков физи­ческой культуры, успеваемость учащихся, как правило, повы­шается.

Прогулки и небольшие по нагрузке физические упражнения, проводимые, после окончания уроков, являются лучшим сред­ством восстановления умственной работоспособности.

Помимо косвенного влияния на умственное развитие школь­ников, физическое воспитание оказывает на него и прямое воз­действие. Во-первых, потому что учащиеся вооружаются необ­ходимыми каждому человеку знаниями об основах анатомии, двигательного аппарата, биомеханики движений, физиологии двигательной деятельности, принципах и правилах тренировки, гигиены при физических упражнениях, истории физической куль­туры и т. д. Во-вторых, физические упражнения развивают не только физические качества, но и сообразительность, наблю­дательность, вдумчивость и т. д. Чем напряженнее физические упражнения, тем больше они требуют напряжения и умственных сил (особенно это относится к упражнениям в ловкости). В-третьих, у детей воспитывается устойчивый интерес, созна­тельная потребность в регулярных занятиях физическими уп­ражнениями, которая впоследствии становится прочной при­вычкой.

Учитель физической культуры, как и учителя по другим предметам, постоянно следит за тем, как учащиеся относятся к самим себе, как ведут себя в коллективе.

В процессе уроков - физической культуры и внеклассных за­нятий спортом учитель всемерно содействует:

Формированию у школьников морально-волевых качеств - решительности, смелости, настойчивости, самообладания и т. д.; формированию нравственных убеждений, привычки твердо соблюдать правила поведения, нетерпимости к недостойным по­ступкам;

Воспитанию чувства патриотизма и дружбы с другими на­родами;

Воспитанию чувства ответственности за свои действия перед коллективом, дисциплинированности, правдивости, приветливо­сти, скромности, сдержанности, товарищества, и других поло­жительных черт характера.

Необходимо предоставлять детям возможно большую само­стоятельность (конечно, в разумных пределах) для воспитания у них сознательности, инициативности и активности. С этой це­лью рекомендуется привлекать учащихся к проведению простей­ших игр, эстафет и соревнований в роли руководителей.

Уроки физической культуры в школе содействуют также эс­тетическому развитию учащихся. Дети постепенно получают необходимые знания о правильном, гармоничном сложении и развитии тела; об изяществе движений; о красоте поступков на­стоящих спортсменов, воспитанных на лучших традициях российского спорта. Важно прививать эти понятия с раннего возраста, тогда они прочно укоренятся и сохранятся на всю жизнь.

Педагогический проект на тему: « «Методика преподавания физической культуры школьникам подготовительной медицинской группы здоровья в условиях общеобразовательной школы»

1. Краткая аннотация.

Педагогический проект посвящен методике

Основные разделы данной работы посвящены формулировке проблемы, объекта и предмета педагогического исследования, постановке его цели и задач, определению актуальности, новизны и практической значимости проекта, а также рассмотрению методики преподавания физической культуры школьникам подготовительной медицинской группы здоровья в условиях общеобразовательной школы.

В педагогическом проекте доминирующим является метод исследовательского подхода к обучению с опорой на непосредственный опыт обучающихся, его расширение в ходе наблюдения за физическим и эмоциональным состоянием обучающихся во время преподавания в подготовительных группах здоровья, форма представления результата – презентация в форме практико-ориентированного проекта.

В заключении содержатся результаты образовательной деятельности по заявленной теме. Показателями эффективности использования названных педагогических технологий и методов являются стабильные результаты освоения обучающимися образовательных программ и показатели динамики их достижений с учётом участия обучающихся в соревнованиях различного уровня.

Данная работа содержит список информационных источников, использованных в работе. Результат проекта – положительная динамика учебных достижений обучающихся

2. Обоснование необходимости проекта.

«Чтобы сделать ребенка умным и рассудительным – сделайте его крепким и здоровым»
Жан Жак Руссо

Возрастающие психоэмоциональные и физические нагрузки обучающихся в современной школе делают задачу сохранения и укрепления здоровья школьников одной из приоритетных. Официальная статистика продолжает угрожающе свидетельствовать об ухудшении здоровья обучающихся школ. По данным Министерства здравоохранения России, 90% школьников имеют отклонения различной степени в состоянии здоровья, у 60% наблюдаются мозговые дисфункции, а 35% хронически больны. Лишь 5-10% детей приходят в школу с диагнозом «здоров». Снижение памяти, усталость и невозможность сосредоточиться в конце учебного дня являются непременными спутниками современного школьника. Значительная часть нынешних детей имеет повышенную нервную возбудимость, физическую ослабленность, вследствие экологического и социального неблагополучия условий жизни.

Направленность государственных образовательных стандартов второго поколения на сохранение и укрепление здоровья школьников, формирование культуры здоровья, несомненно, требует внедрения здоровьесберегающих технологий в образовательный процесс школы. Давно сложившийся традиционный метод организации школьного образования не учитывает необходимости решения проблемы сохранения и укрепления здоровья школьников и, более того, способствует ее усугублению.

Здоровьесбережение выступает как одна из задач образовательного процесса МБОУ «СОШ№21» Достижение названной цели может быть осуществлено с помощью технологий здоровьесберегающей педагогики, которые рассматриваются как совокупность приемов и методов организации учебно-воспитательного процесса без ущерба для здоровья школьников и педагогов. Владея современными педагогическими знаниями, в тесном взаимодействии с учащимися, с их родителями, с медицинскими работниками и коллегами планирую и выстраиваю свою работу с учётом приоритетов сохранения и укрепления здоровья участников педагогического процесса.

Здоровьесберегающий учебно-воспитательный процесс в нашей школе активно реализуется в виде подпрограммы "Школа Здоровья”. Работа образовательного учреждения по программе направлена на создание благоприятных условий для сохранения и укрепления здоровья учащихся школы, для формирования отношения к здоровому образу жизни как к одному из главных путей достижения успеха. Данный педагогический проект разработан и реализуется в рамках программы «Школа Здоровья».

Актуальность работы заключается в том, что физическое воспитание учащихся является неотъемлемой частью всей учебно-воспитательной работы школы и занимает важное место в подготовке учащихся к жизни, к общественно полезному труду.

Актуальность педагогического проекта в том, что основные положения направлены на организацию работы со школьниками медицинской группы здоровья. В нем обобщена методика организации работы в специальной медицинской группе в условиях общеобразовательной школы в рамках реализации данного проекта.

В подготовительных медицинских группах дети должны сознательно относиться к своему здоровью, и уметь пользоваться всеми средствами и методами физического воспитания, для восстановления утраченного здоровья. Занятия физической культурой дают возможность больному ребенку освоить физические упражнения, которые помогают ему превозмочь болезнь. Преодоление собственной слабости формирует волю, характер; преображает личность: исчезает скованность, страх, комплекс неполноценности. Единство воспитательных, оздоровительных и образовательных задач для учащихся ПМГ является залогом успеха в процессе адаптации их к условиям школы в частности и, в общем - к дальнейшей жизни.

Оценивание и аттестации учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе для занятий физической культурой, осуществляется в соответствии с письмом Министерства образования Российской Федерации от 31 октября 2003 г. № 13-51-263/123.

Считаю, что проблема должна решаться не только в рамках уроков физической культуры. В дальнейшем планирую расширить социальное пространство педагогического взаимодействия с учащимися, а именно: привлечь к работе родителей учащихся, организовать более тесное взаимодействие с учителями и специалистами школы, педагогами дополнительного образования; организовать с учащимися старших классов научно-исследовательскую работу по проблеме здорового образа жизни.

Актуальность проекта для города и региона заключается в том, что данная система обучения не замыкается на рамках конкретного образовательного учреждения, а может служить результатом интегрального взаимодействия образовательных учреждений целого региона. В результате подобного взаимодействия объединяются усилия всех педагогов всех образовательных учреждений.

3. Цели и задачи проекта

Цель проекта :

разработать эффективную методику преподавания физической культуры школьникам подготовительной медицинской группы здоровья в условиях общеобразовательной школы.

Для реализации цели и проверки гипотезы исследования необходимо было решить ряд задач:

изучить методическую и соответствующую литературу;

выявить степень изученности методики преподавания физической культуры школьникам подготовительной группы здоровья;

изучить уровень физической подготовленности школьников 14-18 лет и их возрастные особенности;

разработать образовательный модуль по теме проекта;

провести мониторинг физической подготовленности у подростков подготовительной медицинской группы разного возраста.

Для достижения поставленных целей нами использовались следующие методы исследования: изучение учебно-методической и психолого-педагогической литературы, анализ нормативных документов об образовании; анализ учебных пособий по атлетической гимнастике. Опытное преподавание, наблюдение за физическим и эмоциональным состоянием воспитанников во время проведения занятий, ежедневная рефлексия и опрос обучающихся, анкетирование участников образовательного процесса: учеников и их родителей, п едагогический эксперимент. Метод математической статистики.

Целесообразность проекта:

1.Интенсификация учебно-воспитательного процесса.

2.Повышение мотивации к занятиям физической культуры.

3. Повышение эффективности усвоения материала.

4. Формирование здорового образа жизни.

5.Развитие ресурсного обеспечения учебно - воспитательного процесса.

Чтобы вырастить здоровый крепкий организм необходимо в школе поставить всю работу так, чтобы каждый ребенок смолоду заботился о своем физическом совершенствовании, обладал знаниями в области гигиены и медицинской помощи, вел здоровый образ жизни. Занятия физической культурой и спортом готовят человека к жизни, закаляют тело и укрепляют здоровье, содействуют его гармоничному физическому развитию, способствуют воспитанию необходимых черт характера, моральных и физических качеств, необходимых в будущей, самостоятельной жизни.

В программе развития школы модель выпускника выглядит так: здоровое тело, здоровый ум, здоровый дух.

Главной задачей общеобразовательных учреждений является создание благоприятных условий для интеллектуального, нравственного, эмоционального и физического развития личности.

4. Основное содержание проекта

Выдвижение проблем здоровья в число приоритетных задач общественного и социального развития обуславливает актуальность ее теоретической и практической разработки, необходимость развертывания соответствующих научных исследований и выработку методических и организационных подходов к сохранению здоровья, его формированию и развитию. Одним из основных факторов, влияющих на здоровье детей, является физическое воспитание, которое в настоящее время требует своего совершенствования. Наиболее важным компонентом всей системы реконструкции физического воспитания в школе должен стать оздоровительный аспект, так как только здоровье имеет ценность и определяет качество обучения.

Инновационность педагогического проекта заключается в том, что он направлен на поиски оптимальных и эффективных форм и методов организации занятий с учащимися подготовительной группы здоровья.

Новизна проекта в том, что он реализуется через авторский образовательный модуль «Методика преподавания физической культуры школьникам подготовительной медицинской группы здоровья в условиях общеобразовательной школы».

Практическая значимость данного проекта в том, что полученные результаты могут быть использованы в практике работы общеобразовательных школ дополнительного образования, колледжей и лицеев. В работе со школьниками по физическому воспитанию стремлюсь максимально учесть факторы, обусловливающие успешность их деятельности при обучении.

Риски: критерии оценки профессиональных качеств учителя и успешности обучающегося должны учитывать новые требования качества образования:

обученность детей;

соответствие стандарту (нормативные требования);

соответствие социальным запросам и ожиданиям;

соответствие личностным запросам школьника и его родителей.

Появление нового результата образования поставило учителя перед необходимостью использования деятельностных технологий, методов и приемов работы с учащимся медицинской группы здоровья на уроке и во внеурочное время.

Обучающиеся, имеющие удовлетворительное состояние здоровья, относятся к основной медицинской группе. Обучающиеся с недостаточным физическим развитием и низкой физической подготовленностью, или имеющие незначительные отклонения состояния здоровья относятся к подготовительной медицинской группе. Этой категории обучающихся разрешается заниматься физической культурой по программе для основной группы с учетом некоторых ограничений в объеме интенсивности физических нагрузок (в том числе, временных). Очень важно своевременно выявить детей, имеющих отклонения в состоянии здоровья, которые еще не носят необратимый характер, но снижают физическую работоспособность, задерживают развитие организма. Этому способствует раннее обнаружение патологических состояний, систематическое наблюдение за больными детьми и детьми, подверженными факторам риска. Для оценки здоровья детей и подростков есть четыре критерия:

наличие или отсутствие хронических заболеваний; уровень функционирования основных систем организма;

степень сопротивляемости неблагоприятным воздействиям;

уровень физического развития и степень его гармоничности.

Выделяют следующие группы здоровья:

группа I - здоровые, не имеющие хронических заболеваний, с соответствующим возрасту физическим развитием. Редко болеют;

группа II - здоровые, с морфофункциональными отклонениями, без хронических заболеваний, но имеющие отклонения в физическом развитии; группа III - больные хроническими заболеваниями в стадии компенсации; редко болеют острыми заболеваниями, хорошо себя чувствуют, имеют высокую работоспособность;

группа IV - больные хроническими заболеваниями в стадии субкомпенсации, часто болеющие, со сниженной трудоспособностью;

группа V - больные хроническими заболеваниями в стадии декомпенсации. Обычно с такой патологией дети не посещают школу, они находятся в специальных лечебных учреждениях.

В целях дифференцированного подхода к организации уроков физической культуры все обучающиеся общеобразовательных учреждений, в зависимости от состояния здоровья, делятся на три группы: основную, подготовительную и специальную медицинскую. Занятия в этих группах отличаются учебной программой, объектом и структурой физической нагрузки, а также требованием к уровню освоения учебного материала.

Объект исследования: образовательный процесс - урок физической культуры.

Предмет исследования: педагогические условия формирования у учащихся медицинской группы здоровья потребности в здоровом образе жизни.

Гипотеза . Процесс преподавания у школьников подготовительной медицинской группы будет протекать более эффективно, если:

будет разработан комплекс психолого-педагогических приёмов, способствующих мотивации учащихся к ведению здорового образа жизни;

взаимодействие педагога с учащимися будет строиться с учётом личностных, психологических и физиологических особенностей ребёнка, его интересов и возможностей здоровья;

в урочной и внеклассной деятельности будет создан благоприятный психологический климат.

должна включать учащихся, физическое развитие которых является недостаточным или слабым, а также тех детей, которые имеют различные противопоказания к занятиям.

Подготовительная группа по физкультуре предполагает недопущение учащихся, которые находятся в ее составе, к интенсивным физическим нагрузкам, а также упражнениям состязательного характера. Кроме того, дети, находящиеся в данной категории, не допускаются к соревнованиям. Впрочем, несмотря на наличие таких ограничений, если у ребенка нет существенных противопоказаний к физическим нагрузкам, он наравне с остальными детьми сдает нужные для аттестации нормативы и экзамены. Формы организации преподавания физической культуры школьникам подготовительной медицинской группы здоровья в условиях общеобразовательной школы составляют определенную систему, которая охватывает:

уроки физической культуры;

физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня (гимнастика перед началом занятий, физкультурные минуты во время уроков, игры и физические упражнения на перерывах);

внеклассная физкультурно-массовая работа (занятие в кружках физической культуры и спортивных секциях, спортивные соревнования);

внешкольная спортивно-массовая работа (по месту жительства учеников, занятия в детско-юношеских спортивных школах, спортивных обществах, самодеятельные занятия школьников физическими упражнениями в семье, на пришкольных и дворовых площадках, стадионах, в парках)

Продукт педагогического проекта:

образовательный модуль «Методика и практика преподавания физической культуры школьникам подготовительной медицинской группы здоровья в условиях общеобразовательной школы»

На уроках физической культуры применяются традиционные дидактические методы: словесные, наглядные, практического упражнения.

1. В словесных методах часто используются

объяснения, когда идет сообщение нового материала или дополнения к технике элементов.

пояснения и комментарии при выполнении студентами отдельных элементов техники, для исправления ошибок и неточностей.

Главное требование: конкретность и точность пояснений.

Словесные методы

При правильном выполнении упражнений комментарий играет роль поощрения интереса к занятию, повышения мотивации на учебу.

Рассказ, беседа проводится при изучении инструкции по технике безопасности. Диалог помогает активизации учащихся на освоение данного материала. Лекции проводятся при сообщении теоретических сведений.

Неимитационные методы активного обучения лекция-диалог. Она предполагает подачу материала через серию вопросов, на которые учащиеся должны получить ответы в ходе лекции. Например, при изучении темы «Профилактические и реабилитационные мероприятия по физической культуре» школьникам дается выбор средств восстановления после тренировок или травм, а они решают какие подходят лучше к конкретному случаю. Для повышения активности деятельности учащихся на занятиях применяются следующие словесные методы:

1) команды: для перестроений и построений, движений по залу.

2) указания (методические и организационные)

3) подсчет: для проведения упражнений разминки на месте и в ходьбе.

Чтобы повысить эмоциональность занятий дается музыкальное сопровождение при проведении разминки. Метод проблемного обучения применяется как на теоретических занятиях, так и на практических. Например, на практическом занятии ставится задача: развитие двуглавой мышцы плеча (бицепс), а учащиеся должны сами выбрать средства её тренировки из предложенных на выбор упражнений.

Наглядные

методы

Наглядные методы даются с использование непосредственного и опосредованного показа. Кроме выполнения упражнений преподавателем на уроках физкультуры применяется показ наглядных пособий: карточек, кинограмм, DVD , и видео материалов.

Показ на уроках физкультуры играет особую роль, так как школьники запоминают не то, что слышат, а то, что видят. Поэтому необходимо соблюдать требования к непосредственному показу. Он должен быть правильным, точным и даваться с нужными пространственно-временными характеристиками. Показ преподавателя часто сопровождается словесными комментариями.

Метод практического

упражнения

Очень большая и важная группа методов – это практическое выполнение упражнений. Сколько бы школьник не знал и не видел упражнений, если он не будет его выполнять сам, то никогда его не освоит. Все движения нужно прочувствовать через своё тело и только при неоднократном повторении упражнения происходит их заучивание.

Методы практического выполнения упражнений проводятся:

целостным методом: строго регламентированного упражнения, частично регламентированного упражнения;

расчлененными упражнениями;

игровым методом;

соревновательным методом.

Все эти методы применяются нами на уроках физической культуры.

Отличительной чертой является индивидуальный подход к учащимся. Это объясняется, прежде всего, различными уровнями здоровья школьников, их физическими и психическими способностями. Разным уровнем развития физических качеств и техники движений.

Организация занятий с учащимися, отнесенными к подготовительной медицинской группе.

Только при систематическом и научно обоснованном врачебно-педагогическом контроле физическое воспитание становиться эффективным средством сохранения и укрепления здоровья детей и подростков, улучшения их физического развития. В связи с этим учитель физкультуры должен быть достаточно подготовлен в вопросах влияния физических упражнений на растущий организм, гигиены физических упражнений, организации и методики физического воспитания с учетом анатомо-физиологических особенностей организма школьников, в вопросах врачебного и педагогического контроля.

Основными задачами физического воспитания учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, являются:

Укрепление здоровья, содействие правильному физическому развитию и закаливанию организма;

Повышение функционального уровня органов и систем, ослабленных болезнью;

Повышение физической и умственной работоспособности;

Повышение иммунологической реактивности и сопротивляемости организма как средств борьбы с аллергизацией, провоцируемой простудными заболеваниями и наличием очагов хронической инфекции;

Формирование правильной осанки, а при необходимости – ее коррекции;

Обучение рациональному дыханию;

Освоение основных двигательных умений и навыков;

Воспитание морально-волевых качеств;

Воспитание интереса к самостоятельным занятиям физической культуры и внедрение их в режим дня учащихся;

Создание предпосылок, необходимых для будущей трудовой деятельности учащихся.

Для обеспечения надлежащего контроля за физическим воспитанием ослабленных детей необходимо четкое взаимодействие управлений образования, здравоохранения и медицинских учреждений (поликлиник и врачебно-физкультурных диспансеров – ВФД).

К данной группе относят детей имеющих небольшое отставание в физическом развитии, обусловленное перенесённым заболеванием или имеющие хронические заболевания с частыми обострениями. Подготовительная группа детей занимается физкультурой на уровне основной группы, только без интенсивных нагрузок и с меньшими нормативами. Педагогу необходимо подобрать комплекс упражнений, который не ухудшит общее физическое состояние.

Обучающиеся с недостаточным физическим развитием и низкой физической подготовленностью или имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья относятся к подготовительной медицинской группе. Этой категории обучающихся разрешается заниматься физической культурой по программе для основной группы с учетом некоторых ограничений в объеме и интенсивности физических нагрузок (в том числе временных). (Письмо Министерства образования РФ от 31.10.2003 №13-51-263/13 «Об оценивании и аттестации учащихся, отнесенных по состоянию здоровья с специальной медицинской группе для занятий физической культурой).
Итоговая оценка учащихся по физической культуре складывается из нескольких показателей: освоения учащимися теоретических знаний о физкультурной деятельности, овладения способами физкультурной деятельности, выполнения нормативных показателей физической подготовленности.

Задачи занятий физическими упражнениями с учащимися этой группы: укрепление их здоровья, улучшение физического развития и физической подготовленности и перевод в основную группу. При изучении и выполнении различных двигательных действий, связанных с повышенными нагрузками, требования к учащимся снижаются. Материал учебной программы проходят с облегчением сложности, сокращением длительности упражнений и количества их повторений. Исключаются упражнения, связанные с большими мышечными напряжениями. Ограничивается нагрузка в беге, прыжках, в упражнениях с отягощениями, с преодолением препятствий, в эстафетах. Двигательные задания школьникам данной группы могут быть как групповыми, так и индивидуальными.
Основной формой физического воспитания учащихся с отклонениями в состоянии здоровья является урок, где продолжительность подготовительной и заключительной частей увеличивается. В подготовительной части (до 20 мин) выполняются общеразвивающие упражнения (в медленном и среднем темпе), чередуясь с дыхательными. В заключительной части урока (3-5 мин) выполняются простые упражнения на расслабление, ходьба в медленном темпе, дыхательные упражнения. Двигательные режимы для детей с ослабленным здоровьем рекомендуется выполнять при ЧСС 120-130 уд./мин, с постепенным увеличением интенсивности физических нагрузок в основной части урока и частоты пульса до 140-150 уд./мин. (контроль нагрузки по пульсу, дыханию и внешним признакам утомления детей).
Кроме уроков используются:

утренняя гигиеническая гимнастика;

гимнастика до уроков, физкультурные минутки во время общеобразовательных уроков;

физкультурные паузы во время выполнения домашних заданий;

подвижные игры небольшой интенсивности на переменах, различные спортивные развлечения на свежем воздухе в летнее и зимнее время года.

Методические рекомендации к занятиям с учениками подготовительной группы:

При изучении различных двигательных действий, связанных с повышением нагрузки, требования к ученикам уменьшаются.

Учебный материал должен быть менее сложный, продолжительность выполнения и количество повторений уменьшена.

Ограничиваются нагрузки в беге, прыжках, упражнений с отягощениями, с преодолением препятствий, участие в эстафетах. Исключаются упражнения, связанные со значительными длительными мышечными напряжениями.

Выполняется меньший объем физических упражнений, требующих значительного проявления быстроты, силы и выносливости, которые могут вызвать существенные нарушения кровообращения и дыхания.

При работе с детьми подготовительной группы очень важно чаще подчеркивать каждый, даже совсем небольшой успех, и, наоборот, не акцентировать ошибки, особенно перед классом.

Обязательно обеспечить доступность задач, постепенность в увеличении объема и интенсивности физической нагрузки.

При проведении игры в заключительной части занятия необходимо либо уменьшить степень участия учащихся (предложив более спокойную роль), или сократить время их игры (предоставив дополнительное время для восстановления).

Во время проведения эстафет, предусматривающих этапы разной сложности, ученикам подготовительной группы назначать выполнение простых (или менее длительных) этапов, т.е. создавать облегченные условия (желательно, чтобы это не бросалось в глаза другим ученикам).

Рекомендуется проведение диетотерапии, , соблюдение рационального режима дня и также двигательного режима (особое внимание уделяется подбору двигательных домашних заданий, физкультпауз при выполнении домашних заданий по другим предметам, выполнение других физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме дня, достаточное пребывание на свежем воздухе и достаточной продолжительности сна). Дети обязательно участвуют в занятиях по общей программе физического воспитания, но им дается возможность, сдачи контрольных нормативов с задержкой.

Дополнительно детям рекомендуются занятия в физкультурно-оздоровительных группах или группах общей физической подготовки.

Участие в соревнованиях возможно по дополнительному разрешению врача.

Уроки общего физического воспитания (или общей физической подготовки) служат целям создания надежного фундамента физического развития, образования и воспитания, необходимого или для широкой подготовки ко всякой двигательной деятельности, или для подготовки к относительно ограниченной деятельности в какой-либо специальной области. Первые отличаются большим богатством и разнообразием содержания и построения. Они наиболее характерны для физического воспитания детей школьного возраста. Вторые используются в специализированном физическом воспитании (спортивной тренировке, профессионально-прикладной и военно-прикладной физической подготовке и др.), причем их содержание подчиняется специфике именно данного вида подготовки.

Под содержанием урока обычно понимают физические упражнения, предлагаемые занимающимся. Однако такое понимание является односторонним и неглубоким. Существенным, приводящим к определенному результату является весьма емкое, много образное деятельность занимающихся, проявляющаяся в слушании педагога, наблюдении за тем, что он показывает, осмысливании воспринимаемого, проектировании предстоящих действий, непосредственно выполнении упражнений, контроле и оценки их, обсуждении с педагогом возникающих вопросов, контроле за состоянием своего организма, регулировании эмоциональных проявлений и т. п. Именно все эти элементы деятельности занимающихся в процессе урока и следует считать главным его содержанием, так как от них в конечном счете и зависит результат знаний .

Под структурой урока обычно понимают наличие в нем нескольких, характерных по содержанию, взаимосвязанных составных частей, расположенных в определенной последовательности. Обобщенно она воспринимается как сгруппированная последовательность выполняемых упражнений, обусловленная логикой развертывания учебно-воспитательного процесса. По существу, это также последовательность и необходимая взаимосвязь всех действий, как педагога, так и занимающихся, от которых зависит успешное выполнение очередных упражнений и переход к последующим. Решающей, конечно, является именно структура взаимосвязанных действий педагога (объяснений, показа, страховки, разбора, оценочных суждений и т. д.) и занимающихся (наблюдения за показываемым, осмысливания заданий, решения двигательных задач, выполнения самих упражнений и др.).

Подготовительная часть урока играет вспомогательную роль и служит созданию необходимых предпосылок для основной учебно-воспитательной работы. Характерными задачами, которые решает педагог в этой части, являются:

а) начальная организация занимающихся, овладение их вниманием, ознакомление их с предстоящей работой и создание необходимой для ее успеха психологической установки;

б) постепенная функциональная подготовка организма к повышенным нагрузкам и изменение его физического состояния («разогревание»); в) создание благоприятного эмоционального состояния .

Основная часть урока служит непосредственному решению всех предусмотренных программами и планами текущей работы образовательных, воспитательных и гигиенических (оздоровительных) задач физического воспитания. Это гармоническое общее и необходимое специальное развитие опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, формирование и поддержание хорошей осанки, закаливание организма; вооружение занимающихся общими и специальными знаниями в области двигательной деятельности, умением управлять своим двигательным аппаратом, а также формирование и совершенствование двигательных умений и навыков общеобразовательного, прикладного и спортивного характера; общее и специальное воспитание двигательных (физических), а также моральных, интеллектуальных и волевых качеств.

В основной части урока могут применяться любые физические упражнения, которые служат эффективному решению перечисленных задач. В нее могут быть включены и упражнения, характерные для вводной и заключительной частей, если необходимо создать какие-либо дополнительные предпосылки для проведения основных упражнений, восстановить временно снизившуюся работоспособность тех или других органов и т. п.

Заключительная часть урока предназначена для завершения работы, приведения организма в оптимальное для последующей деятельности состояние, а также создания в возможной мере установки на эту деятельность. Наиболее характерными задачами заключительной части урока являются: снижение общего возбуждения сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, излишнего напряжения отдельных групп мышц; регулировка эмоциональных состояний; подведение итогов урока, краткий разбор, если необходимо, отдельных моментов учебной деятельности или поведения занимающихся, ознакомление их с содержанием очередных занятий и заданием на дом и т. п.

Под методами ведения урока понимаются способы организации учащихся на уроке для выполнения упражнений в соответствии с планом учителя. Основными способами, используемыми в школах, являются: фронтальный, поточный, посменный, групповой и индивидуальный.

Фронтальный способ - упражнения выполняются одновременно всеми учащимися. Его преимущество - большой охват детей, достижение высокой плотности урока и большой нагрузки. Фронтальный способ является лучшим для коллективного выполнения упражнений, когда все дети одновременно выполняют распоряжение или команду учителя. Этим способом можно пользоваться при обучении большинству упражнений школьной программы (гимнастические построения и перестроения, ходьба, бег, некоторые виды прыжков, метания, упражнения на осанку, с мячами, палками, короткими скакалками, игры, передвижение на лыжах и элементы лыжного строя).

Учителю на каждом уроке следует добиваться достаточной физической нагрузки на организм занимающихся, что параллельно с решением образовательных задач обеспечит необходимые улучшения функциональной деятельности организма. Для этого нужно умело пользоваться физическими упражнениями и знать, какое влияние они оказывают на организм занимающихся. Существует много способов для определения влияния физических упражнений на организм. К ним относятся: измерение кровяного давления, температуры тела, пульса, исследования составов крови и др. Из указанных способов учитель чаще всего может использовать измерения пульса .

Трудностью в регулировании нагрузки является значительное количество одновременно занимающихся детей, имеющих различную физическую подготовку. В практической работе надо ориентироваться на детей со средней физической подготовкой .

Более сильным ученикам следует давать индивидуальные занятия, предлагая им дополнительные упражнения, а ослабленных детей внимательно оберегать от перегрузки, ограничивая их в выполнении упражнений.

а) изменением количества упражнений и игр;

б) различным количеством повторений упражнений;

в) увеличением или уменьшением времени, отводимого на выполнение упражнений;

г) применением различного темпа выполнения;

д) увеличением или уменьшением амплитуды движений;

е) осложнением или упрощением выполнения упражнений;

ж) применением в упражнениях различных предметов.

Оценивание учащихся 5-11 классов, освобожденных от занятий физкультурой после болезни и имеющих недостаточное для выставления итоговой оценки количество оценок

Во время урока физкультуры освобожденный учащийся находится либо на уроке, либо в читальном зале библиотеки (если урок первый или последний, то учащийся находится дома).

Если учащийся имеет освобождение, но присутствует на уроке физкультуры и выполняет посильные задания учителя, то оценивание происходит на уроке. Если учащийся имеет освобождение и не присутствует на уроках физкультуры, то выставление итоговой оценки происходит на основании выполнения письменного задания. Порядок выполнения и сдачи задания:

После предоставления справки об освобождении от занятий на уроках физкультуры или обоснованного заявления от родителей (в дальнейшем подтвержденного справкой от врача), учитель выдает ученику теоретический материал по изучаемой теме (в качестве теоретического материала могут быть использованы работы учащихся прошлых лет) и варианты вопросов по этому материалу.

Тексты, выдаваемые ученикам, соответствуют программе, результатам обучения и возрасту учащихся. На предпоследней неделе полугодия ученики отвечают письменно на два вопроса из выданного в начале учебного периода теоретического материала и получают 2 оценки.

Сводная таблица о количестве учащихся, имеющих физкультурную группу здоровья (основную, подготовительную и специальную)

Учебный год

2010-2011

2011-2012

2012-2013

2013-2014

Всего учащихся

868

897

808

895

Основная группа

717

715

720

719

Подготовительная группа

139

171

165

166

Специальная группа

Нарушение осанки

207

300

312

306

Сколиоз

Нарушение зрения

155

120

155

Плоскостопие

Ожирение

Использованная литература

Бальсевич В. К. Физическая подготовка в системе воспитания культуры здорового образа жизни человека (методологический, экологический и организационный аспекты) // Теория и практика физ. культуры. 1990, №1, с.22-26.

Баранов А.А. Состояние здоровья детей и подростков в современных условиях: проблемы, пути решения // Рос. Педиатрический журнал. 1998, №1, с.5-8.

Бережков Л.Ф. Учет динамики состояния здоровья и гормональной системы школьников для формирования концептуальных основ валеологии // Здоровье и образование: педагогические проблемы валеологии. СПб. 1997, с 22-24

Вайнбаум Я.С., Коваль В.И., Родионова Т.А. Гигиена физического воспитания и спорта: Учеб.пос. для студ. высш. пед. учеб. заведений. – М.: Изд. центр «Академия», 2002. –240с.

Велитченко В.К. Пока готовятся указывающие документы. // Изд. «Педагогика», «Физическая культура в школе», 1987., №12

Велитченко В.К. Физкультура для ослабленных детей: Метод. пос. –М.: Терра-спорт, 2000. – 168с.

Виру А.А., Юримяэ Т.А., Смирнова Т.А. Аэробные упражнения. – М.: ФиС, 1988. – 142с.

Волков В.М. Физиологические особенности спортивной тренировки детей школьного возраста //Спортивная физиология. М., 1986, с. 192-218.

Дёмин Д.Ф. врачебный контроль при занятиях ФК. – М., ФиС, 1994.

Ишмухаметов М.Г. Дифференцированное физическое воспитание с учетом заболеваний детей и подростков. // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2004,№4, с.45-46.

Фомина А.И. Физкультурные занятия и спортивные игры в школе.-М.: Просвещение, 1974:-192с.: ил.

Хухлаева Д.В. Методика физического воспитания в образовательных учреждениях: учебник для учащихся пед.училищ. -3-е изд., перераб. и доп. – М.: Просвещение, 1984. – 208с.: ил.

(4 Часа)

Лекция

1. Значение урока физической культуры в решении задач физического воспитания школьников. Типы, виды, структура урока физической культуры и характеристика его частей.

2. Требования к проведению современного урока физической культуры. Определение задач урока. Подготовка учителя к уроку. Организация урока физической культуры (формирование учебных групп, методы организации деятельности учащихся на уроке, распределение времени на уроке).

3. Руководство процессом физкультурного образования учащихся на уроке (стили руководства, требования к учащимся, инструктирование учащихся, предупреждение ошибок и др.).

4. Домашние задания по физической культуре и подготовка учащихся к самостоятельным занятиям физическими упражнениями

1. Значение урока физической культуры в решении задач физического воспитания школьников. Типы, виды, структура урока физической культуры и характеристика его частей.

Главенствующее положение урока физической культуры (как основной формы занятий физическими упражнениями) опреде­ляется тем, что в нем заложены возможности для решения стра­тегических задач физической культуры - всестороннего, гармо­ничного развития учащихся, их направленной и эффективной подготовки к жизни (к трудовой деятельности, военной службе и др.).

Относительно всех других форм физического воспитания учащихся урок физической культуры имеет следующие преиму­щества :

1) является самой массовой формой организации, систематических занятий школьников физическими упражнения­ми;

2) проводится на основе научно обоснованной программы физического воспитания, рассчитанной на длительный срок обу­чения;

3) осуществляется под руководством педагогов по физи­ческой культуре и спорту с учетом возрастно-половых и индиви­дуальных особенностей школьников;

4) способствует направлен­ному развитию и физической подготовке учащихся, оптимизации их физического состояния.

Классификация уроков в зависимости от решаемых задач . По приз­наку преимущественной направленности на решение образова­тельных, оздоровительных или воспитательных задач различают четыре разновидности уроков .

Комбинированные уроки . В них примерно в одинаковой мере представлены все три группы задач физического воспитания.

Уроки с преимущественно оздоровительной направленностью проводятся в двух вариантах: первый - развивающие (формирующие) уроки, служащие развитию различных систем организма, второй - восстанавливающие (реабилитационные) уроки, направленные на восстановление сил и работоспособности.

Уроки с преимущественно воспитательной направленностью дифференцируются в зависимости от конкретных задач нравственного или эстетического воспитания.

Уроки с преимущественно образовательной направленностью подразделяются на пять типов по признаку выделяемых дидактических задач: вводные уроки, уроки изучения нового материала, уроки совершенствования, смешанные (комплексные) уроки, контрольные (зачетные) уроки.

Вводные уроки проводятся в начале учебного года, четвер­ти, при изучении нового раздела учебной программы. На этих уро­ках преподаватель знакомит учащихся с основными задачами и содержанием учебной работы на предстоящий период, зачетны­ми требованиями и учебными нормативами.

Уроки изучения нового материала (обучающие). Их основные задачи - ознакомление учащихся с новыми двигатель­ными действиями и их первоначальное освоение.

Уроки совершенствования применяются для углублен­ного изучения и закрепления учебного материала.

Смешанные (комплексные) уроки содержат в себе задачи и элементы, характерные для перечисленных выше типов уроков. В таких уроках могут совместно решаться задачи обучения, разви­тия физических качеств, контроля за уровнем физической подго­товленности занимающихся и др. Этот тип урока наиболее широ­ко используется в практике физического воспитания.

Контрольные уроки направлены на выявление успеваемо­сти или определение уровня подготовленности занимающихся, проверку усвоения ими знаний, умений и навыков по теме или разделу программы и т.п.

По признаку вида спорта различают уроки гимнастики, легкой атлетики, плавания и т.д. Они имеют свое специфическое содер­жание, структурное построение и т.д.

Структура урока и характеристика его частей . Каждый урок физи­ческой культуры состоит из трех функционально связанных со­ставных частей: подготовительной, основной, заключительной. Последовательность этих частей отражает закономерности изме­нения работоспособности организма под влиянием физических нагрузок. В начале нагрузки организм преодолевает инерцию по­коя за счет постепенного повышения функциональной работо­способности своих органов и систем. Это называется фазой врабатывания, которая соответствует подготовительной части урока. Затем достигнутый уровень функциональной работоспособности определенное время сохраняется с небольшими колебаниями в сторону ее увеличения и снижения. Это называется фазой устой­чивой работоспособности, которая соответствует основной части урока. По мере расходования функциональных резервов рабочих органов и систем организма (сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной и др.) работоспособность занимающегося постепенно снижается. Это называется фазой истощения или утомления, ко­торая соответствует заключительной части урока.

1. Подготовительная часть урока . Основная ее цель - подгото­вить занимающихся к выполнению упражнений в основной части занятия. Исходя из этого, в подготовительной части решаются сле­дующие методические задачи:

Обеспечение первоначальной организации занимающихся и их психического настроя на занятие (построение, сообщение задач урока);

Активирование внимания и повышение эмоционального состояния занимающихся (строевые упражнения, различные виды ходьбы, бега, упражнения в движении, игровые задания для активизации внимания и повышения эмоционального состояния занимающихся);

Обеспечение общей функциональной готовности организма к активной мышечной деятельности (выполнение несложных физических упражнений: комплексы общеразвивающих упражнений в строю и отдельные специально подготовительные упражнения (на месте в разомкнутом строю) без предметов, с предметами и отягощениями; упражнения на гимнастической стенке и скамейках и др);

Обеспечение специальной готовности к первому виду упражнений основной части урока (выполнение подводящих и подготовительных упражнений)

При составлении комплекса упражнений для подготовитель­ной части урока следует помнить, что подбор упражнений и их чередование зависят от задач, для решения которых составляется комплекс, а также от пола, возраста и физической подготовлен­ности занимающихся. Упражнения с высокой интенсивностью не включаются в подготовительную часть, так как могут снизить работоспособность занимающихся.

В комплекс средств для разминки включают упражнения с поочередным воздействием на основные группы мышц и посте­пенным возрастанием нагрузки.

Как правило, упражнения выполняются на счет 2, 4 и 8:

а) после предварительного показа и объяснения преподавателя;

б) одновре­менно с показом и объяснением преподавателя;

в) только по показу;

г) только по объяснению.

Число упражнений в комплексе обычно не превышает 8-10.

При проведении общеразвивающих упражнений для активиза­ции внимания занимающихся и повышения их эмоционального состояния рекомендуется использовать:

1) хлопки руками;

2) вы­полнение упражнений с закрытыми глазами;

3) выполнение уп­ражнений с фиксацией отдельных положений (поз) на счет до 5-7;

4) выполнение упражнений в различном темпе;

5) выполнение упражнений с постепенным увеличением амплитуды движения;

6) выполнение одного и того же упражнения из различ­ных исходных положений.

Рекомендуется такой порядок выполнения общеразвивающих упражнений: ходьба, бег, упражнения для рук и плеч, упражне­ния для туловища, упражнения для ног, прыжки, дыхательные упражнения и упражнения на расслабление. Необходимо так подобрать упражнения, чтобы они:

Начинались из разных исходных положений (различных стоек, седов, положений лежа, упоров и положений рук);

имели разную направленность, кинематические и динамические характеристики (различные группы мышц, направления, амплитуду, темп и характер выполнения);

Проводя уроки с одним и тем же классом, следует стремиться разнообразить упражнения в подготовительной части, всегда включая в ее содержание элементы новизны. Разнообразие обеспечивается путем обновления в каждом занятии нескольких общеразвивающих упражнений; изменения исходных положений (стоя, сидя, на коленях, лежа); выполнения упражнений преиму­щественно с большой амплитудой и в разных направлениях и плос­костях, под счет и самостоятельно без счета - по заданию; при­менения упражнений с набивными мячами, гимнастическими палками, булавами и др.; применения различных построений.

Для повышения интереса занимающихся к выполнению общеразвивающих упражнений и более успешного решения задач подготовительной части урока рекомендуется применять разно­образные способы проведения этих упражнений.

Раздельный способ характеризуется тем, что после выполнения каждого упражнения комплекса делается пауза. При этом способе занимающиеся точнее выполняют движения, преподавателю легче их контролировать.

Поточный способ заключается в том, что весь комплекс упражнений выполняется непрерывно, без остановок, причем конечное положение предыдущего упражнения является исходным для последующего.

Выполнение упражнений в парах.

Выполнение упражнений с предметами (гимнастическими палками, скакалками, набивными мячами, с гимнастической скамейкой, на гимнастической стенке и т.д.).

Выполнение упражнений в движении.

Общая продолжительность подготовительной части составляет 10-20% от общего времени урока и зависит от продолжительно­сти занятия, вида учебного материала, температуры окружающей среды и др.

Для успешного решения задач подготовительной части урока преподавателю необходимо:

правильно выбирать место для показа упражнений;

в нужном темпе и удобном для просмотра ракурсе показывать упражнения;

кратко и точно называть показываемые упражнения;

правильно, своевременно и достаточно громко подавать команды;

помогать учащимся зеркальным показом, осуществлять подсказки и подсчеты;

добиваться точного и синхронного выполнения упражнений;

исправлять по ходу выполнения упражнений ошибки, допущенные учащимися.

2. Основная часть урока . Цель основной части - решение наи­более значимых оздоровительных, образовательных и воспитатель­ных задач, предусмотренных учебной программой и планом дан­ного урока.

1) разучивание но­вых двигательных действий;

2) закрепление и совершенствование усвоенных ранее двигательных умений и навыков общеобразова­тельного, прикладного и спортивного характера;

3) развитие фи­зических качеств;

4) воспитание нравственных, интеллектуальных и волевых качеств;

5) формирование специальных знаний.

Вначале разучиваются новые двигательные действия или их элементы. Закрепление и совершенствование ус­военных ранее навыков проводится в середине или конце основ­ной части урока. Упражнения, требующие проявления скорост­ных, скоростно-силовых качеств, тонкой координации движений, выполняют в начале основной части урока, а упражнения, свя­занные с силой и выносливостью, - в конце. Причем воспитание специальной выносливости, если она запланирована, осуществ­ляется раньше, чем воспитание общей выносливости.

Состав всех упражнений в основной части урока должен быть таким, чтобы они оказывали разностороннее влияние.

В процессе обучения двигательным действиям преподавателю следует:

Избегать однообразия в манере ведения урока, в подборе средств и методов обучения;

использовать разнообразные методы оценки: одобрение, поощрение, замечание, порицание. При этом необходимо соблюдать справедливость и объективность, чувство меры и такта;

индивидуально исправлять ошибки, указывая причину их возникновения, и придерживаться требований: учить всех и отдельно каждого;

формировать у учащихся умения самостоятельного выполнения физических упражнений.

Для становления навыков в процессе обучения необходимо выполнять правильные движения с повторением не менее 8-10 раз, а при закреплении уже изученного движения - в пре­делах 20-30 раз.

Многократное повторение упражнений, необходимое для со­здания прочных навыков, нередко вызывает у учащихся утомле­ние, потерю интереса к выполнению двигательного действия. Это состояние является естественной реакцией организма на однооб­разный характер учебно-практической деятельности. Для поддержания эмоционального тонуса и закрепления прой­денного на уроке материала преподавателю следует завершать ос­новную часть подвижными играми и игровыми заданиями и уп­ражнениями с включением движений, разученных на уроке.

Однако необходимо помнить, что игра выступает как вспомо­гательный, дополнительный метод. Она используется лишь тогда, когда движение достаточно хорошо освоено и внимание учащих­ся сосредоточивается не столько на двигательном акте, сколько на результате действия, условии и ситуации, в которых оно вы­полняется. Подвижная игра выступает как метод закрепления и совершенствования навыка, выполняемого в повышенном эмо­циональном состоянии, в изменяющихся ситуациях, при внешних противодействиях. Включая в игры тот или иной элемент двигательного действия, важно следить, чтобы основная структура движения в ходе игры не нарушалась.

Определение результатов игры, выявление ошибок, неверных действий имеют большое воспитательное значение. При подведе­нии итогов важно учитывать не только быстроту, но и качество выполнения игровых действий.

В младшем школьном возрасте на этапе разучивания упражне­ний на уроке следует применять соревновательный метод обуче­ния. Объектом соревновательной деятельности являются показате­ли качества выполнения элементов или целостных двигательных действий.

Большое значение при обучении двигательным действиям иг­рают зрительное и слуховое восприятие изучаемого упражнения (наглядность). Использование наглядности зависит от этапа обу­чения. Как правило, на этапах ознакомления и начального разу­чивания двигательного действия она применяется гораздо чаще, а на этапе совершенствования используется для исправления по­явившихся ошибок.

Ни один урок не должен проходить без включения в него специальных упражнений, способствующих развитию тех или иных физических качеств. При выборе упражнений, активно воздей­ствующих на то или иное физическое качество, важно придержи­ваться следующих рекомендаций.

1. Для достижения лучших результатов в развитии у школьников быстроты следует включать в урок упражнения по мгновенному реагированию на различные сигналы, преодолению коротких расстояний за минимальное время. Кроме того, необходимо подбирать упражнения, вызывающие быстрые перемещения, скорость действий, частоту движений. Такими упражнениями являются старты из различных исходных положений, бег на короткие дистанции, челночный бег, прыжки через скакалку, а также подвижные и спортивные игры, встречные эстафеты и т.д., Такие упражнения (за исключением игр и эстафет) лучше применять в начале основной части урока, когда организм еще не утомлен.

Проявлению максимума скоростных возможностей содейству­ют соревновательные и игровые приемы выполнения упражне­ний.

Для развития силы типичными являются упражнения общеразвивающего характера без предметов и с предметами (лазание по вертикальному канату, подтягивание, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, упражнения на гимнастических снарядах, использование гантелей, тренажеров, различные виды единоборств и т.д.). Такие упражнения целесообразно включать в конце основной части.

Выносливость надо развивать на каждом уроке, применяя специальные упражнения и увеличивая плотность и интенсивность занятий. Особенно эффективны бег на средние дистанции, кроссы, бег на лыжах, подвижные и спортивные игры. В младших классах в основном применяется бег в медленном, равномерном темпе, т.е. бег со скоростью 2-3 м/с, а также равномерный бег в сочетании с ходьбой и комплексами общеразвивающих упражнений. В средних и старших классах применяется равномерный бег продолжительностью 8-25 мин, повторный бег на отрезках 200-800 м и др.

В основной части занятия упражнения на выносливость всегда следует выполнять последними. Упражнения на развитие общей выносливости следуют после упражнений на развитие специальной.

Развитию координации движений способствуют подвижные и спортивные игры, акробатические упражнения, полосы препятствий, эстафеты с предметами и различные упражнения с использованием нестандартного оборудования и др. Эти упражнения целесообразно включать в начало основной части, а иногда и в подготовительную.

Для развития вестибулярной устойчивости надо чаще применять упражнения на равновесие.

Специфика предмета «Физическая культура» помогает препо­давателю успешно воспитывать на уроках и личностные качества учащихся. Для того чтобы достигнуть наибольшего эффекта в вос­питании нравственности, необходимо применять на каждом уро­ке различные средства воспитывающего характера: подбор заданий, содействующих сплочению коллектива учащихся; организация совместных действий, взаимопомощь, вза­имовыручка; поощрение положительных и порицание отрицатель­ных поступков, совершаемых учениками на уроке, и др. Для вос­питания личностных качеств надо ставить перед учащимися труд­ные, но посильные задачи, стимулировать достижение цели. Так, для воспитания смелости и настойчивости можно использовать упражнения, связанные с преодолением нерешительности и страха перед выполнением, например, опорных прыжков, упражнений на гимнастических снарядах и др.

Продолжительность основной части урока зависит от объема и интенсивности нагрузки, пола и возраста занимающихся и др. В рамках школьного урока физиче­ской культуры она обычно длится 25-30 мин.

3. Заключительная часть урока . Цель заключительной части уро­ка - постепенное снижение функциональной активности орга­низма занимающихся и приведение его в относительно спокой­ное состояние. В соответствии с этой целью решается ряд методи­ческих задач:

снижение физиологического возбуждения и излишнего напряжения отдельных групп мышц (медленный бег, спокойная ходьба, упражнения в глубоком дыхании и на расслабление, самомассаж);

регулирование эмоционального состояния (успокаивающие подвижные игры, игровые задания, упражнения на внимание);

подведение итогов урока с оценкой преподавателем результатов деятельности занимающихся (здесь необходимо предусмотреть дальнейшее стимулирование сознательной активности занимающихся на последующих уроках);

сообщение домашнего задания для самостоятельных занятий физическими упражнениями, для подтягивания «слабых мест».

Длительность заключительной части урока 3-5 мин.

2. Требования к проведению современного урока физической культуры. Определение задач урока. Подготовка учителя к уроку. Организация урока физической культуры (формирование учебных групп, методы организации деятельности учащихся на уроке, распределение времени на уроке).

Требования к уроку . Урок физической культуры обладает особен­ностями, обусловленными возрастными возможностями учащихся разных классов, содержанием учебных программ, комплексно­стью решения педагогических задач, местом каждого урока в ряду других общеобразовательных уроков и в режиме учебного дня. Все это указывает на необходимость соблюдения ряда требований к его организации и проведению. К основным из них относятся сле­дующие.

1. Четкость постановки целей и задач . Урок решает оздорови­тельные, образовательные и воспитательные задачи. В ходе орга­низации учебной деятельности на уроке преподаватель обеспечи­вает не только овладение двигательными умениями и навыками, развитие основных физических качеств, усвоение обязательного минимума знаний по физической культуре, но и содействует вос­питанию личностных качеств учащихся (смелость, настойчивость, коллективизм и т.д.). Формулировки задач урока, как правило, предельно конкретны, лаконичны, учитывают состав учащихся, их возраст, физическое развитие и подготовленность, обеспечивают преемственность предыдущих занятий с последующими и с воз­можно большей определенностью отражают планируемые конеч­ные результаты. Оптимальное количество задач, решаемых на од­ном уроке, - не более 2-3.

Соответствие состава учебного материала учебной программе и характеру поставленных задач . Внепрограммный материал может использоваться лишь с целью индивидуализации обучения.

Целесообразный отбор средств и методов обучения с учетом дидактической цели и задачи урока . Ни одна дидактическая цель или задача не может быть успешно решена без заранее обдуманного отбора учебного материала с учетом конкретных особенностей темы, с одной стороны, и достигнутого уровня подготовленности, возрастно-половых особенностей учащихся, с другой.

Те сная связь уроков с предыдущими и последующими . Каждый урок имеет преемственную связь по направленности педагогических задач, содержанию учебного материала, объемам и интенсивности нагрузок с последующими и предыдущими уроками.

Сочетание фронтальной, групповой и индивидуальной работы . Учебный процесс становится эффективным только при условии учета индивидуальных особенностей занимающихся и учебного материала.

Постоянное видоизменение содержания урока, методики его организации и проведения. Разнообразие содержания, методики и процессуального обеспечения урока способствует формированию интереса у учащихся к занятиям физическими упражнениями и побуждает их к активной деятельности.

Обеспечение травмобезопасности урока . Повышенная травмоопасность урока физической культуры обусловлена тем, что его специфическим содержанием является разнообразная двигательная деятельность на гимнастических снарядах, со снарядами и без снарядов. Неправильная организация учебно-воспитательного процесса может привести к различным травмам учащихся (ушибы, вывихи, сотрясения, переломы и др.). Хорошо продуманная орга­низация урока, приемы и способы помощи и страховки, особое внимание, уделяемое упражнениям с повышенной травмоопасностью (соскоки с гимнастических снарядов, лазание по канату, метание гранаты и др.), позволяют исключить травмирование на уроках.

8. Постоянный контроль за ходом и результатами учебной дея­тельности учащихся. На каждом уроке обеспечивается оператив­ное управление деятельностью учащихся. Оно осуществляется на основе анализа и оценки выполнения учебных заданий и реакции организма на нагрузки с учетом субъективных ощущений занима­ющихся.

Методика проведения урока физической культуры является составной частью управленческого цикла процесса физического воспитания. Она включает:

1) Планирование процесса физического воспитания

2) Организацию уроков физической культуры

3) Руководство процессом физического воспитания на уроках

4) Контроль за результатами физического воспитания.

Постановка задач . Перед каждым уроком обязательно должны ставиться конкретные задачи. В методике физического воспитания все задачи принято делить на три группы, исходя из их направ­ленности: образовательные, оздоровительные и воспитательные. Педагогические задачи необходимо формулировать, возможно, конкретнее, образовательные же - с указанием уровня овладе­ния техникой движения.

Образовательные задачи вооружают учащихся знаниями по физической культуре, умениями и навыками выполнять физичес­кие упражнения.

При обучении двигательным действиям задачи урока форму­лируются следующим образом:

при ознакомлении с двигательным действием: «Ознакомление с техникой...» (и далее указывается то упражнение или отдельный его элемент, которое осваивается);

при разучивании двигательного действия: «Разучивание техники выполнения...»;

при совершенствовании двигательного действия: «Совершенствование техники выполнения...».

Первой на уроке решается задача ознакомления с техникой того или иного двигательного действия, второй - разучивания, третьей - совершенствования.

Оздоровительные задачи предусматривают обеспечение возмож­ного в определенном возрасте физического развития и физичес­кой подготовленности, формирование осанки и обеспечение на занятиях наилучших условий для оздоровительного влияния упражнений на организм занимающихся.

Формулирование оздоровительных задач осуществляется сле­дующим образом: «формирование правильной осанки, добиваясь свободного ненапряженного положения туловища во время ходь­бы и бега», «развитие общей выносливости, используя кроссовый бег» и т.д.

При решении задач воспитания физических качеств рекомен­дуются формулировки с краткой терминологической записью, первое слово формулировки задачи - это «воспитание», далее указывается конкретное физическое качество и затем обязательно то упражнение, с помощью которого решается данная задача. («Воспитание быстроты движений в беге на короткие дистанции»).

Воспитательные задачи обеспечивают положительное влияние занятий физическими упражнениями на воспитание свойств и качеств личности учащегося.

При решении задач воспитания личности формулировки конкретизируются в соответствии с возрастными особенностями занимающихся и спецификой содержания учебного материала, например: «Воспитание смелости при соскоке с гимнастического козла», «Воспитание чувства выдержки в лыжных гонках на дис­танции 5 км» и т.д.

Организация процесса физического воспитания

Организация процесса физического воспитания включает в себя следующие основные виды деятельности:

1.Подготовка учителя к уроку .

Результативность урока физической культуры во многом зави­сит от того, насколько преподаватель будет претворять намечен­ный им план, применять наиболее рациональные методы органи­зации деятельности занимающихся и методические приемы, про­дуктивно использовать имеющиеся оборудование, инвентарь, тех­нические средства обучения, учитывая при этом специфику мес­та проведения занятия (спортивный зал или пришкольная спортив­ная площадка, стадион или парк, ровная или пересеченная мест­ность), температурные условия, подготовленность школьников, их возрастные и индивидуальные особенности.

Т.О. успех проведения любого урока зависит от степени основательности подготовки учителя. Различают заблаговременную и непосредственную подготовку.

Заблаговременная подготовка включает:

– разработка планов-конспектов урока;

– обеспечение учебного процесса оборудованием и инвентарем

(нестандартное), учебными пособиями;

– повышение квалификации учителя;

– подготовка актива учащихся для помощи учителю на уроке.

Непосредственная подготовка

– просмотр конспекта урока;

– просмотр своего внешнего вида;

– оценка владения материалом урока;

– подготовка места занятий, инвентаря, учебных пособий (дополнительные упражнения), ТСО;

– обеспечение санитарно-гигиенических условий для занятия (раздевалок), влажная уборка зала;

– проверка присутствия групповодов.

Санитарно-гигиеническое обеспечение условий для проведения уро­ка предусматривает весь комплекс мероприятий, обеспечиваю­щих оздоровительный эффект от занятий физическими упраж­нениями.

В связи с этим санитарно-гигиеническое состояние мест заня­тий должно строго соответствовать установленным нормам (во вся­ком случае, этого следует добиваться). Так, температура воздуха для спортивного зала поддерживается (наиболее благоприятная)! в пределах 14-16°С.

После каждого занятия с классом в школе необходимо провет­ривать зал в течение всей перемены. Установлено, что вентиляция воздуха в легких человека в покое колеблется в пределах от 4 до 6 л в 1 мин, а при упражнениях высокой интенсивности (бег, спортив­ные игры и др.) поглощение воздуха организмом возрастает в 10 раз и более. Поэтому исключительно важно обеспечивать в местах занятий физическими упражнениями должную чистоту воздуха.

Очень большое внимание следует постоянно уделять поддержанию чистоты пола зала, гимнастических матов, снарядов, спортивного инвентаря. Следует проводить после каждого урока влажную уборку пола зала, протирать мокрой тряпкой гимнасти­ческие маты, а капитальную уборку - мытье пола, обтирание снарядов, инвентаря (сначала влажным способом, а затем сухой тряпкой) производить обязательно после окончания всех занятий в зале.

Несоблюдение этих важных санитарно-гигиенических требова­ний приводит к большому скоплению пыли в помещении. Заня­тия в таких условиях наносят большой вред здоровью, так как в легкие поступает пыльный воздух. Кроме того, в неубранном зале загрязняются тела и спортивная одежда занимающихся.

Формы и методы преподавания физической культуры на уроках.

Основной формой организации учебной работы по физическому воспитанию является учебное занятие (урок). Урок физической культуры является для всех учащихся обязательной формой занятий, обеспечивающий необходимый минимум знаний, умений, навыков, предусмотренных программой. На уроках учащиеся разучивают комплекс утренней гимнастики, комплекс гимнастики до занятий, физкультминутки, различные физические упражнения, приобщаются к элементам спортивных соревнований.

Уроки физической культуры имеют свои специфические особенности. Они проводятся в спортивном зале, на открытых площадках, стадионах. Уроки физической культуры отличаются большим многообразием двигательных ощущений, воздействующих на организм учащихся, что обязывает учителя осуществлять индивидуальный подход к учащимся.

1.Уроки физической культуры.

2.Физкультурные мероприятия в режиме дня: гимнастика до занятий, физкультминутки, организованные перемены (игры, конкурсы).

3.Внеклассная и внешкольная работа (кружки, секции, дворовые соревнования)

4.Занятия физическими упражнениями дома.

Большое значение имеет внеклассная и внешкольная работа, она содействует углублению и расширению учебной работы по физическому воспитанию и проводится в виде игр, прогулок, экскурсий, походов, занятий в кружках, в форме спортивных развлечений, выступлений и праздников. Особое значение имеют различные формы занятий физическими упражнениями дома, в семье. Это гимнастика по радио, телевидению, видео фильмы, подвижные игры на воздухе, катание на санках, коньках, лыжах, велосипеде и т.д., а также домашних заданий, которые даются на уроках физической культуры. Задачи урока 1.образовательная; 2.воспитательная; 3. оздоровительная. Под методом ведения урока понимаются способы организации учащихся для выполнения упражнений. Основные методы, используемые на уроках:

1.фронтальный

2.поточный

3.посменный

4. групповой

5.индивидуальный.

При фронтальном методе упражнения выполняются одновременно всеми учащимися, его преимущество – большой охват учащихся, достижение высокой плотности и большой нагрузки.

Поточный метод это когда учащиеся выполняют одно и то же упражнения по очереди один за другим без перерыва. Удобен при выполнении акробатических упражнений, лазания, прыжков.

Посменный метод - учащиеся распределяются на смены, на очереди для выполнения упражнения (одни выполняют, другие наблюдают).

Групповой метод – учащиеся по заданию работают самостоятельно, выполняя в порядке очередности различные виды упражнений, группы меняются местами.

Индивидуальны метод - чаще всего используется в зачётных уроках, он позволяет учителю после выполнения упражнения учеником подвести итог, обратить внимание на недостатки и ошибки.

Методы обучения, воспитания двигательных качеств:

1.Равномерный метод

2.Переменный метод

3.Повторный метод

4.Интервальный метод

5.Соревновательный метод

6.Игровой метод

7.Круговой метод

Равномерный метод характеризуется однократной непрерывной работой длительностью от нескольких секунд до нескольких часов (на соревновательные дистанции).

Переменный метод характеризуется однократной непрерывной работой длительностью от нескольких секунд до нескольких часов зависит от целей и условий.

Повторный метод характеризуется повторением одних и тех же упражнений с интервалом для отдыха, во время которых происходит полное восстановление работоспособности.

Интервальный метод характеризуется повторением одних и тех же упражнений через определённые интервалы времени.

Соревновательный метод характеризуется выполнением упражнений в условиях близких к соревнованиям.

Игровой метод основан на воспитании двигательных качеств в процессе игры.

Круговой метод – это поточное, последовательное выполнение комплекса физических упражнений. Круговым его называют, потому что упражнения выполняют по кругу, состоящих из нескольких станций. На уроках физической культуры необходимо дифференцировать подход к учащимся (дозирование нагрузок). Если всему классу даётся одинаковое задание, надо ориентироваться на слабых учеников. Тогда задание будет посильно всем.

Одним из основных методов объяснения (словестный). Он применяется на всех этапах обучения. Объяснения должно быть понятным ученикам. Материал излагается четко и кратко, доступно и должен соответствовать уровню развития учащихся.

Рассказ – применяется при ознакомлении с новыми видами упражнений (изучение игры). Требования к рассказу ­­ краткость – образность изложения, выразительность, эмоциональность, сочетается с объяснением.

Беседа - она проводится в вопроса - ответной форме, беседа должна быть целенаправленной, краткой, интересной.

Распоряжения и команды – пользуется учитель во время урока.

Указания – применяются во время выполнения упражнений (выше головы и т.д.)

Показ упражнения – должно выполняться с того мест, чтоб было всем видно. В показе может участвовать ученик, сочетать с объяснением.

Соревнования – применяются после того как у учащихся образовался некоторой навык.

Исправление ошибок – все ошибки должны своевременно исправляться. Показ выполняет ученик, а учитель объясняет технику упражнения, хорошо, если сам ученик сам рассказывает на что он должен обратить внимание при повторении упражнения.

При индивидуальном подходе обязательно надо учитывать состояния здоровья детей. При необходимости можно увеличить или уменьшить количество упражнений, повторений, облегчить условия выполнения. Одним из условий правильной постановки физического воспитания является хорошо организованный медицинский контроль. Который проводится один раз в год и распределяют по медицинским группам.

1. Основная группа – относятся ученики не имеющие отклонения в физическом развитии и состоянии здоровья.

2.Подготовительная группа – ученики имеющие незначительные отклонения в физическом развитии и состоянии здоровья.

3.Спецгруппа – ученики имеющие значительные отклонения постоянного и временного характера.

Учащиеся имеющие группу инвалидности полностью освобождаются от занятий физической культурой.

Учащиеся основной группы - допускаются

а) к занятиям по программам физической культуры

б) к занятиям в кружках, секциях

в) к участиям в соревнованиях

Учащиеся подготовительной группы – допускаются к занятиям по общей программе, с ограниченным выполнением упражнений, связанных с большими физическими нагрузками, напряжением.

Учащиеся относящиеся к спецгруппе, организуют занятия два раза в неделю во внеурочное время. Занятия проводятся по специальной программе.

В последние годы большое внимание специалистов физической культуры привлекает физкультурное образование, которое связывает между собой теоретические знания, двигательные умения и методические навыки.

Физкультурное образование является первым и определяющем условием формирования здоровья детей. Поэтому заниматься физкультурным образованием необходимо с младшего школьного возраста. Необходимо уже в этом возрасте сформировать у обучающихся устойчивые мотивы и потребности бережного отношения к своему здоровью, своих физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

В практике организации и проведения уроков физической культуры общеприняты следующие практические методы, которые основаны на активной двигательной деятельности учеников. Эти методы делятся на две группы: методы строго регламентированного упражнения (разучивание по частям, в целом и принудительно облегчающее) и частично регламентированного (игровой и соревновательный). Они могут быть использованы для обучения акробатическим упражнениям.

Методы строго регламентированного упражнения характеризуются многократным выполнением действия (или его частей) при строгой регламентации формы движений, величины нагрузки, ее нарастания, чередования с отдыхом и т.п. В результате этого появляется возможность избирательно осваивать отдельные движения, последовательно формируя из них необходимые действия. Относящиеся к этой группе методов дополняют друг друга и применяются сообразно многим условиям, которые определяют конкретную учебную задачу: групповой и персональной характеристике учеников, этапу обучения, характеру и содержанию учебного материала, длительности урока, местным условиям обучения, наличию учебных средств (инвентаря, снарядов) и др.

Метод разучивания по частям, по мнению специалистов, предусматривает первоначальное изучение отдельных частей отдельных действий с последующим соединением их в необходимое целое .

Полноценная реализация этого метода во многом зависит от понимания возможности и необходимости расчленения двигательного действия, а так же от практического умения его осуществлять в соответствии с задачей обучения. Понять целое действие можно только через познание составляющих его движений и закономерностей становления действия.

Расчленение является характерной чертой методов разучивания по частям, но само разучивание части не является самоцелью. Оно служит лишь первоначальным этапом, облегчающим овладение целостным действием. Завершением является освоение действия в целом. Без этого теряется смысл любого обучения. В конечном итоге ученики должны воспринимать действие как единое целое от начала и до конца. В этой слитности исполнения не должно быть главным и второстепенным. Все – главное .

Например, подводящие упражнения используются для облегчения усвоения целостного двигательного акта через предварительное решение серии частных образовательных задач. Достигается это в силу того, что подводящие упражнения содержат сходные по структуре и характеру нервно-мышечных напряжений элементы целостного действия. Подводящие упражнения способствуют накоплению центрально-нервной системе таких следовых эффектов, таких более простых временных связей, которые следствие известной однородности и координационной общности с основным упражнением могут облегчить его освоение.

Например, создание системы подводящих упражнений достигается путем анализа намеченного для изучения действия, расчленения его и выделения наиболее ответственных элементов. Подводящее упражнение должно иметь законченную форму и быть доступно ученикам.

В зависимости от структуры двигательного действия и задач обучения подводящие упражнения можно представить в двух формах: в форме вычлененной части целостного действия или целостного действия, но с вычлененными из него деталями .

Педагогические преимущества метода разучивания по частям как отмечают многие специалисты состоят в следующем:

1. Облегчается процесс усвоения действия. К цели ученик подходит путем постепенного накопления запаса частных двигательных умений, из которых и формируется нужное действие.
2. Разучивание по частям делает процесс обучения на каждом занятии более конкретным, а, следовательно, и мотивированным, ибо успехи учеников в овладении даже одним элементом доставляет удовлетворение.
3. От богатства подводящих упражнений уроки становятся более разнообразны, а сам процесс обучения более интересным.
4. Большой запас двигательных умений, создаваемый разучиванием частей, позволяет успешнее решать задач обогащения двигательного опыта детей.
5. Применение метода разучивания по частям содействует сравнительно быстро восстановлению утраченных навыков.
6. Этот метод не заменим при изучении координационно-сложных действий и при необходимости воздействовать на отдельные суставы и мышечной группы .

Метод разучивания в целом. Он предусматривает изучение действия в том виде, в каком оно предстоит как конечная задача обучения. Этот метод применяется на любом этапе обучения. При сравнительно простом упражнении и достаточно высоком уровне подготовленности учеников отпадает необходимость в подводящих упражнениях и метод разучивания в целом может использоваться на первых этапах обучения. На заключительном этапе разучивания в целом применяется при изучении любого действия. Разучивание в целом незаменимо при опробовании действия. К разучиванию в целом приходится прибегать и в тех случаях, когда не умеем грамотно расчленять действие и создавать оправданные системы подводящих упражнений.

Метод принудительно-облегчающего разучивания основан на теоретической концепции “искусственной управляющей среды” (по И.П.Ратову). Его можно рассматривать вариантом метода разучивания в целом, но с использованием тренажеров, то есть технических устройств, обеспечивающих возможность воспроизведения изучаемого упражнения (или его элемента) в искусственно созданных и строго регламентируемых условиях.

Методы частично регламентированного упражнения допускают относительно свободный выбор действий учеником для решения поставленной задачи. Эти методы, как правило, используются на этапе совершенствования, когда ученики уже обладают достаточным объемом знаний и умений. Входящие в данную подгруппу методы, обладая различными признаками, имеют сходство в одном: при использовании их всегда присутствует элемент соперничества между учениками, стремление к утверждению превосходства в том или ином действии.

Игровой метод обладает многими признаками, характерными для игр физическом воспитании. Игра является не только средством физического воспитания (то есть характерной системой физических упражнений), но и эффективным методом обучения и воспитания. Поэтому понять природу игрового метода возможно только на основе раскрытия сущности игры вообще. Игра должна выполнять следующие функции: подготовительную (совершенствование физических и духовных сил человека, воспитание социальной активности и творчества), развлекательную (использование свободного времени) и функцию формирования отношений между людьми, а так же между людьми и окружающей средой. Эти функции определяют содержание игр.

Соревновательный метод обладает многими признаками, характерными для соревнования, но имеет более широкое применение.

Как установлено П.К. Петровым, наиболее характерными признаками соревновательного метода являются следующие:

1. Подчинение всей деятельности задаче победить в том или ином действии в соответствии с заранее установленными правилами.
2. Максимальное проявление физических и психических сил в борьбе за первенство, за высокие спортивные достижения.
3. Ограниченные возможности в управлении учениками, в регулировании их нагрузки.

Соревновательный метод наиболее эффективен при совершенствовании действия, но не при первоначальном его разучивании .

В процессе обучения постоянно присутствуют методы использования слова. Слово активизирует весь процесс обучения. Учитель физической культуры имеет возможность использовать две функции слова: смысловую, с помощью которой выражается содержание преподаваемого материала, и эмоциональную, позволяющую воздействовать на чувство ученика. Для осуществления процесса обучения акробатическим упражнениям в младших классах используются такие методы: словесный и наглядный.

К словесным методам относятся: рассказ, описание, объяснения, разбора, задания, указания, команды.

Для осуществления смысловой функции слова речь учителя должна быть точной и понятной ученикам. В процессе физического воспитания принято использовать определенные термины.

Смысловая функция слова лежит в основе правильного решения проблемы терминологии в физическом воспитании. Терминология дает словесные обозначения предметам и явлениям. Термин должен быть показательным, точным, понятным, кратким .

Эмоциональная функция слова способствует решению как учебных, так и воспитательных задач.

Кроме того в этих методах используется рассказ.

Рассказ – повествовательная форма изложения – чаще всего применяется учителем при организации игровой деятельности учеников.

Помимо слова, рассказа имеет место применения описания упражнения.

Описание – это способ создания у ребенка представления о действии. При описании дается перечень характерных признаков действия, говорится, что надо делать, но не указывается, почему надо так делать. Используется оно при создании первоначального представления или при изучении относительно простых действий, когда ученики могут использовать свои знания и двигательный опыт.

Постепенно с учетом возраста, подготовленности методы усложняются, и одним из них является объяснение.

Объяснение является важнейшим способом развития сознательного отношения к действиям.

Например, беседа помогает, с одной стороны, повысит активность, развить умение высказывать свои мысли, а с другой – узнать учителю своих учеников, оценить проделанную работу.

Метод разбора отличается от беседы только тем, что проводится после выполнения какого либо задания (например, игры). Разбор: может быть односторонний и двусторонний.

Метод задания предусматривает постановку задач перед уроком или частных задач по ходу урока.

Еще одним из методов слова является метод указание, которое отличается краткостью и требует безоговорочного исполнения.

Оценка является результатом анализа выполнения действия.

Для управления строем и занимающихся используются команды.

Команда – специфический и наиболее распространенный метод использования слова в физической культуре. Она имеет форму приказа к немедленному исполнению действия, к его окончанию или изменению темпа движений.

При проведении гимнастических упражнении, их обучение используется подсчет, который позволяет задавать ученикам необходимый темп выполнения движений, запоминать комплексы, комбинации упражнений .

Огромную роль в обучении имеют методы наглядного восприятия. Методы данной группы обеспечивают зрительное и слуховое восприятие изучаемого действия. Просмотр, а иногда и прослушивание темпа, ритма движений создают у занимающихся более разностороннее представление о действии, что расширяет ориентировочную основу для последующего воспроизведения.

Наглядное восприятие способствует более быстрому и точному усвоению, повышает интерес к изучаемым действиям.

Результативность методов во многом определяется соответствием их возрасту, обучающегося. Особенно большое значение эти методы имеют при работе с детьми. У них сильно развита способность к подражанию, стремление следованию живым примерам, причем неодинаково в разных возрастах: например, в младшем возрасте особенно сильно развито чувство восприятия .

Использование методов наглядного восприятия зависит и от этапа обучения. Как правило, на первых этапах они применяются гораздо чаще. На этапе закрепления и совершенствования их используют для исправления появившихся ошибок.

Существуют следующие методы наглядности: показ, демонстрация, плакаты, рисунки и схемы, зарисовки, предметные пособия и кинофильмы.

Показ двигательного действия учителем является наиболее специфичным методом обучения. В основе обучения с помощью показа лежит подражание.

Эффективность подражания зависит, прежде всего, от возраста ученика, от характера и уровня его психической и физической подготовленности.

Готовность ученика к сознательному подражанию определяется действием нескольких факторов:

1. Способностью анализировать увиденное действие.
2. Соответствием психофизиологической зрелости ребенка сложность воспроизводимого упражнения.
3. Уровнем знаний, полнотой представления ученика о подражаемом действии.
4. Интересом подражаемому действию и желанием ученику подражать.
5. Наличием своевременного и качественного контроля и самоконтроля за подражанием .

Демонстрация наглядных пособий создает дополнительные возможности для восприятия учеником двигательного действия с помощью предметного изображения.

Плакаты обязаны отражать те моменты в действии, которые трудно акцентировать при показе, тем более доходчиво объяснить.

Рисунки и схемы мелом на доске, песке, земле, и т.п.

Зарисовки, выполняемые учениками в виде контурных фигурок, позволяет графически выразить собственное понимание структуры действия, образно продумать выполнение, найти свои ошибки.

Предметные пособия обладают сравнительно ограниченными дидактическими возможностями, но могут оказывать достаточно сильное эмоциональное воздействие, особенно на детей младшего школьного возраста.

Технические Средства Обучения: фильм, ноутбук, проектор, видеомагнитофон и др.

При всех технических трудностях его демонстрации в ходе педагогического процесса обладают громадными дидактическими возможностями.

Звуковая и световая сигнализации создают необходимые зрительные и слуховые ориентиры для начала и окончания действия (или движения, задают определенный темп и ритм движений, направление, амплитуду и т.д.).

Формирование систем двигательных умений в акробатических упражнениях, что является одной из ведущих задач физического воспитания, опирается на соответствующие закономерности. Знание их позволит правильно оценить неравномерность овладения двигательным действием и возможности варьирования условиями обучения; обеспечит грамотное построение систем уроков и подводящих упражнений, используя эффект переноса навыков; поможет определить наиболее рациональное содержание каждого этапа обучения двигательному действию .

В зависимости от класса задачи педагогического аспекта (формирование у учащихся умений выполнять двигательные действия в разном темпе с разной амплитудой и степенью мышечного напряжения, овладения школой движений). Могут требовать на одних уроках больше времени, на других – меньше. Например, перед контрольным уроком, когда идет повторение и совершенствование основных упражнений или комбинаций, вводную часть целесообразно посвятить разминке, т.е. решению в большей степени задач биологического аспекта. В младших классах или на уроках направленных преимущественно на освоение новых упражнений, большее внимание следует уделять задачам педагогического аспекта .

Для решения этих задач вводной части используются различные средства: строевые упражнения, разновидности передвижений, танцевальные упражнения, подвижные игры, общеразвивающие и вольные упражнения с элементами на координацию движений. Упражнения с высокой интенсивностью выполнения вводной части нецелесообразно использовать, т.к. они могут снизить работоспособность учащихся в основной части, поэтому здесь не ставятся задачи развития у учащихся двигательных качеств, как сила, выносливость, гибкость, но содействие развитию может быть.

Обычно урок гимнастики начинается с общего построения класса. В начале урока принято строить по длинной стороне зала в правом верхнем углу, на расстоянии 1 – 2 метра от стены, спиной к окнам, шеренгу по росту. На первых уроках в первом классе дети строятся под руководством учителя.

Для успешного обучения детей построению в шеренгу целесообразно использовать специальные разметки на полу на расстоянии 40 см друг от друга, нанесенные мелом или краской. После того, как учащиеся научатся размещаться один возле другого, учитель поручает построение самим учащимся. Дежурный подает команды “Равняйсь!” и “Смирно!”. Начиная с 4 класса дежурный отдает рапорт учителю. После команды “Смирно!” учитель приветствует детей и сообщает задачи урока, которые могут уточняться в основной части.

Наиболее эффективные средства активизации функции организма детей младших классов – ускоренная ходьба, бег в равномерном темпе, ритмичные прыжки, танцевальные упражнения и игры.

Особенно важно обратить внимание учащихся на необходимость управления бегом. Возглавлять колонну должен ученик, умеющий сохранять данный темп.

Заслуживает внимания подбор приемов управления учащимися при выполнении акробатических упражнений: учитель должен пользоваться подсчетом, хлопками, самостоятельным подсчетом учащихся (вслух или про себя), под музыку. С этой же целью рекомендуется использовать различные ограничители на углах зала, стрелки, воротца и т.п. При любом способе управления учитель должен иметь возможность делать замечания, исправлять ошибки, подбадривать учеников. При проведении акробатических упражнений немаловажное значение имеет состояние учеников. Так, например, если ученики пришли на урок в несколько возбужденном состоянии (после контрольной работы или очень эмоционального урока) не следует начитать занятия с обучения новым элементам строя и обычной ходьбы. В таком случае лучше применить игры и игровые задания, которые отвлекают учащихся от переживаний, предшествовавших уроку, активизируют их внимание .

При условии, если дети пришли на урок спокойными и сосредоточенными можно сразу изучать новые элементы строя и перестроения.

Вводную часть урока обычно завершает выполнение комплекса общеразвивающих упражнений. Желательно разнообразить способы построения учащихся для общеразвивающих упражнений (в кругу, шеренге, колоннах). Учитель при демонстрации упражнений использует зеркальный показ. В комплекс общеразвивающих упражнений могут быть включены определенные подводящие упражнения для освоения или закрепления акробатических упражнений основной части урока. Для большей эффективности и эмоциональности этой части урока следует использовать упражнения с предметами (скакалками, гимнастическими палками, мячами обручами и т.д.).

С психологической точки зрения использование предметов различной формы, объема, массы повышают эмоциональность занятий, активность и интерес ребят, обогащают их новым двигательным опытом.

При выполнении упражнений с предметами необходимо уделять серьезное внимание дисциплине и порядку среди учащихся, чтобы исключить возможность травматизма. Не следует забывать и правильную организацию выдачи и сбора гимнастического инвентаря на занятиях.

Вместо общеразвивающих упражнений в подготовительную часть урока можно включать сравнительно несложные вольные упражнения или упражнения ритмической гимнастики, выполняемые на 32 или на 64 счета. Основной задачей таких упражнений является развитие координационных способностей и двигательной памяти учащихся, овладения ими школьных движений. Большее значение такие упражнения имеют в начальных классах.

Важную роль в поддержке интереса учащихся к занятиям играют проверка и оценка выполняемых упражнений. После выполнения каждому ученику сообщаются оценки.

На рис. 1 представлена общая схема методов используемых в процессе обучения на различных этапах.

Проявление высокой требовательности учителя к учащимся повышает его авторитет, а через него и авторитет предмета. Чтобы требовательность к ученикам приносила желаемые результаты, она должна быть постоянной, выполнимой, тактичной, щадящей самолюбие учащихся.

Особую требовательность необходимо проявлять при обучении учащихся младших классов элементам строя, основным положениям рук и ног при выполнении общеразвивающих упражнений, умению четко приземляться, осанке, то есть тем элементам, которые составляют школу движений, школу гимнастики, гимнастического стиля .

Таким образом, существует множество различных методов обучения, которые подразделяются на словесные методы, наглядные, практические: методы строго регламентированного упражнения и частично регламентированного упражнения.

Литература

1. Ашмарин, Б.А. Теория и методика ФВ / Б.А. Ашмарин, З.Н. Вяткина. – М.: Просвящение, 1990.
2. Коробейников, И.К. Физическое воспитание / И.К. Коробейников, А.А. Михеев, И.Г. Николенко. – М.: Высш. шк., 1989.
3. Лях, В.И. Координационные способности школьников / В.И. Лях. – Минск: Полымя, 1989.
4. Мартовский, А.И. Гимнастика в школе / А.И. Мартовский. – М.: ФиС, 1982.
5. Меньшиков, Н.К. Гимнастика с методикой преподавания: Под ред. Н.К. Меньшиков: Просвещение, 1990.
6. Петров, П.К. Методика обучения акробатическим упражнениям и прыжкам в школе: Учебное пособие / П.К. Петров, Г.И. Пономарев – Ижевск: УдГУ, 1994.
7. Петров, П.К. Методика преподавания гимнастики в школе / П.К. Петров. – М.: ВЛАДОС, 2000.
8. Рипы М.Д. Физическая культура и спорт в общеобразовательной школе: Под ред. М.Д. Рипы. – М.: Просвещение, 1985.
9. Смолевский, В.М. Гимнастика и методика преподавания: Под ред. В.М. Смолевского. – М.: Ф и С, 1987.
10. Укран, М.П. Методика тренировки гимнастов / М.П. Укран. – М.: ФиС, 1971.
11. Холодов, Ж.К. Теория и методика физ. вос. и спорта: Учеб. пособие для студ. Высш.учеб. заведений / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М., 2001.