당신의 삶을 정리하십시오 : 일기를 쓰는 방법. 일기에 무엇을 쓸까

여기요! Igor Zuevich가 연락을 취하고 있으며, 오늘 우리는 일기를 쓰는 것이 당신이 얻을 수 있는 가장 강력한 기본 습관이 될 수 있다는 사실에 대해 이야기할 것입니다. 당신은 일기의 도움으로 당신의 삶을 바꿀 수 있을 뿐만 아니라 진정한 자기 지식, 자제 및 계획을 얻을 수 있다는 것을 배우게 될 것입니다.

시간 관리 및 자기 계발에 관한 많은 책에서는 목표, 계획 및 일일 작업 목록이 포함된 일기를 쓰라고 조언합니다.

이것의 이점은 부인할 수 없습니다. 사람이 조직화되고 시간을 더 잘 분배하고 모든 일을 기억하고 목표를 향한 진행 상황을 추적합니다. 네, 그리고 소셜 네트워크는 글라이더의 모든 종류의 사진으로 가득 차 있습니다. 여러분이 보고 이해하는 글라이더 사진은 일종의 예술입니다.

그러나 눈이 이렇게 다양할 때 일기를 시작하는 방법은 무엇입니까?

1. 일기 쓰기

필요한 형식이나 디자인에 너무 매달리고 이 주제에 대한 수많은 정보를 검색할 필요가 없습니다. 이 모든 팁은 그것을주는 사람들에게만 적용되며 실제로 어떤 것이 편리하고 유용할지 자신의 경험을 통해 이해해야합니다.

최소한의 특성만 고려하십시오.가방이나 서류가방에 편하게 휴대할 수 있는 크기를 선택하고 문질러야 할 필요성을 생각하십시오. 당신의 손글씨가 아래로 "밀리는" 경향이 있거나, 반대로 라인 위로 "왕따시키는" 경향이 있다면, 일기의 줄 지어 있는 버전에서 멈추는 것이 좋습니다. 손글씨까지 완벽하게 자랑할 수 있다면 없어도 됩니다.

2. 그냥 일기 쓰기 시작

네, 간단합니다. 월요일, 월초, 연도, 새 직장 시작, 자신의 생일을 기다리지 마십시오. 오늘 바로 시작하세요. 처음에는 난해한 계획 시스템을 사용하지 마십시오. 날짜를 설정하고 열에 오늘의 할 일 목록을 작성하십시오. 근처에서 내일의 일이나 주말의 계획으로 또 다른 칼럼을 만들 수 있습니다. 그리고 계속해서 진드기를 채우고 즐기십시오!

3. 결과 추적

지난 며칠 동안의 목록을 검토하고 스스로에게 몇 가지 질문을 해보세요.

계획한 모든 일을 처리했습니까?
- 그렇지 않다면 그 이유는 무엇입니까? 목록을 만들고 너무 많은 일을 하는 데 정신이 없었습니까?

아니면 통제할 수 없는 상황 때문일까요?

하나의 할 일 목록을 작성하는 것이 편리했습니까? 일, 집안일, 취미 등을 위해 별도의 목록으로 나누고 싶습니까?
— 더 조직적이고

모든 작업을 완료했지만 항상 원래 계획한 날짜에 완료한 것은 아닌 상황이 발생할 수 있습니다. 이 경우 특정 요일에 얽매이지 않고 한 주의 계획을 세우고 최대한 실행해야 합니다.

4. 실험

이미 몇 가지 할 일 목록을 시도한 후에는 다음을 확인할 시간입니다. 다른 사람들은 어떻게그리고 자신을 위해 무언가를 얻으십시오. 다이어리를 얼마나 자주 들여다보고 무엇을 쓰는지 실제로 이해하려면 먼저 직접 시도하는 것이 매우 중요합니다.

예를 들어, 어떤 사람들은 매일의 활동을 시간 단위로 추적하는 것을 선호합니다. 이 정보는 시간을 어디에 쓰는지 알아내려고 할 때 매우 유용할 수 있지만, 아침과 저녁에 일기장만 보고 있다면 이러한 유형의 계획은 효과가 없습니다.

또한 각각에 1-2개의 항목만 있을 경우 일, 가사 및 취미에 대해 별도의 목록을 시작하는 것은 의미가 없습니다.

인터넷에 있는 정보를 살펴보면 자신을 위한 일기 디자인에 대한 아이디어를 얻을 수 있으며 아마도 주의가 필요한 다른 것을 이해할 수 있을 것입니다.

5. 디자인에 집중하지 마세요

많은 여성들이 그림과 우아한 손으로 쓴 제목, 테마 스티커가 있는 다채로운 일기장을 보며 지루하고 퇴색된 일기장을 싫어하기 시작합니다.

이해하다 당신의 계획자는 당신의 계획자일 뿐입니다.그리고 당신은 당신이 원하는 방식으로 그것을 할 권리가 있습니다. 장식과 소용돌이 장식이 많지 않다면 일기를 아름답게 쓰는 법을 모른다는 의미는 아닙니다. 이것은 당신이 그것을 당신에게 편리한 방식으로 인도한다는 것을 의미합니다.

마음이 아름다움과 밝음을 요구한다면 자유롭게 페이지를 적절하게 장식하십시오. 다양한 색상의 젤과 모세관 펜, 장식용 테이프 및 수많은 스티커 세트가 도움이 될 것입니다. 가장 중요한 것은 일기를 열고 거기에 정보를 기록하고 진행 상황을 표시하게되어 기뻐해야한다는 것입니다.

6. 실수를 두려워하지 말라

일기를 시작했다면한 계획에 따르면 마음에 들지 않습니다. 이것은이 노트북을 버리고 긴급히 새 노트북을 찾는 이유가 아닙니다. 첫 경험을 거칠게 하고 인생을 계획하는 데 있어 전체 진화를 반영하도록 하십시오. 한 방식으로 시작하고 다른 방식으로 계속하도록 하고 마지막 페이지에서는 일반적으로 다섯 번째, 열 번째 시스템에 대해 설명합니다. 가장 중요한 것은 일기가 즉각적인 기능을 수행하고 자신이 그것을 좋아한다는 것입니다.

7. 할 일 목록을 넘어서

일기는 날짜와 체크 표시가 있는 케이스의 부드러운 열일 뿐이라고 누가 말했습니까? 그러나 목표 설정은 어떻습니까? 사람은 목표가 없으면 진정으로 효과적으로 일할 수 없습니다. 주말에 앉아서 이번 달에 무엇을 성취하고 싶은지 생각해 보십시오. 또는 연말까지. 또는 30/40/50세가 되기 전에.

이러한 목표를 기록한 다음 더 작고 더 빨리 달성할 수 있는 목표로 쪼개십시오.휴가에 스페인으로 날아가려면 가능한 여행과 비용에 대해 알아보고, 비자를 받고, 가방을 싸고, 고양이를 친구에게 데려가는 등의 작업이 필요합니다. 따라서 가장 달성할 수 없는 목표조차도 현실적이고 상당히 합리적인 것처럼 보일 것입니다.

8. 스마트한 계획

나폴레옹의 계획을 짜는 과정이 고무적일 수 있지만 도취되지 마십시오. 모든 사람에게는 삶의 주요 변화에 대해 격렬하게 반항하는 게으름과 보수주의가 많이 있습니다. 그리고 동시에 운동을 시작하고, 담배와 술을 끊고, 새로운 사업을 시작하고, 갑자기 한 달에 10권의 책을 읽기 시작할 수 없습니다. 실패한 계획은 당신을 더 화나게 할 뿐 아니라 자신에 대한 추가 작업과 자신의 목표 달성을 방해하기 때문에 자신의 능력을 냉정하게 평가하십시오. 에베레스트를 정복하기 위해 즉시 서두르지 말고 간단하게 시작하십시오.

9. 성공에 대한 보상

이 접근 방식을 반대하는 사람들은 최고의 보상이 목표 달성이고 중간 성공은 당연한 일이며 소란을 피울 필요가 없다고 주장하는 반대론자들이 많습니다. 그러나 영화나 좋아하는 식당에 가는 것으로 스스로에게 보상을 한다면, 오히려 이것으로 인해 더 나빠질 사람은 없을 것입니다. 당신은 계획에 따른 삶에 자신을 정죄하는 것이 아니라, 당신 자신을 위한 꿈의 삶을 계획하고 있다는 것을 기억하십시오. 그리고 그 안에는 항상 기쁨, 즐거움, 격려의 자리가 있어야 합니다.

이 간단한 규칙을 따르면,당신은 쉽게 일기를 쓰기 시작할 수 있으며 케이스를 중간에 포기하지 않습니다. "옳다"와 "그르다"라는 것은 없다는 것을 기억하십시오. 다른 사람들에게는 완벽한 것이 당신에게는 완벽하지 않을 수 있습니다. 따라서 실험하고 스스로 적응하는 것을 두려워하지 마십시오. 그것이 당신을 찾는 유일한 방법입니다

보시다시피 불가능한 것은 없습니다! 당신이 모든 것을 올바르게 한다면, 당신의 삶은 확실히 더 나아질 것입니다. 당신은 당신이되고 싶은 사람이 될 것입니다. 당신은 당신이 살고 싶은 삶을 디자인할 것입니다. 당신의 관계는 건강하고 행복할 것입니다. 당신은 더 생산적이고 더 강해질 것입니다.항상 그렇듯이 가장 중요한 것은 올바르게 행동하는 것이며 성공할 것입니다. 이미 경험과 성과가 있는 사람들과 함께, 함께 행동하는 것이 좋습니다. 동시에 우리 프로그램에 와서 더 많은 돈을 벌 수 있습니다!

당신과 함께,
- 이고르 주에비치.

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일기를 올바르게 쓰는 방법, 이것은 계획과 시간 관리를 배우고자 하는 모든 사람이 스스로에게 던져야 하는 주요 질문입니다. 그리고 네트워크에 대한 정보를 연구한 결과, 일기를 어떻게 보관해야 하는지에 대한 질문에 대한 답만 찾는 초보자에게 가능한 한 어렵게 제시된다는 것을 깨달았습니다.

따라서 나는 당신을 위해 단계별 지침을 썼습니다. 어떻게하는지, 이제 왜 그것이 쉬운 지 이해하게 될 것입니다!

가장 효과적인 온라인 기업가는 항상 자신이 하는 일과 다음에 할 일을 계획합니다.

그러나 내 인생 계획의 가장 큰 성공은 "현실 구성자"라고 불리는 Mikhail Gavrilov의 훈련을 마친 후 나를 따라 잡았습니다.

이 훈련 덕분에 일기를 쓰는 방법과 가능한 한 간단하고 쉽게 일을 계획하는 방법을 배웠습니다 ... 그리고이 기사에서이 기술을 공유합니다.

이 세상에서 나 자신과 나의 참된 의미를 더 많이 이해하게 되었고, 이 깨달음 덕분에 수년간 짊어지고 가던 무거운 짐, 숨도 쉴 수 없었습니다...

정기적인 종이 다이어리를 통해 나 자신을 배우고 내 일뿐만 아니라 계획을 세우는 법을 배웠습니다 ...

나는 내 인생을 계획하는 법을 배웠습니다... 그리고 성공을 위해 계획하십시오!

그리고 나는 그것을 지불했다, 매우 터무니없는 가격!

Michael인 Reality Constructor 교육에 대한 내 리뷰와 수백 명의 다른 참가자 리뷰를 읽고 아마도 여기에서 행복을 계획하는 데 도움이 될 무언가를 찾을 수 있을 것입니다...

추신 교육 페이지에서 Ctrl + F를 누르고 검색창에 Bondarchuk을 작성합니다. 따라서 다른 사람들 사이에서 내 리뷰를 빠르게 찾을 수 있습니다.

사실, 어떤 식 으로든 비즈니스 개발과 접촉하는 거의 모든 사람은 조만간 삶을보다 효율적으로 만드는 방법에 대한 질문에 대한 답을 찾고 있다는 결론에 도달합니다. 일기를 쓰는 방법 또는 시작하는 방법 실제 결과를 제공하는 방식으로 수행하십시오.

솔직히 말해서 나도 예외는 아니며 내 비즈니스가 다음 단계로 넘어갔을 때 어떻게 하면 나를 훨씬 더 생산적으로 만들 수 있을지 궁금해지기 시작했습니다. 예전보다 더 많은 일을 해야 했기 때문입니다.

나는 이것이 어떻게 구현될 수 있는지 오랫동안 찾고 있었지만, 사실 내가 찾은 모든 것은 어떤 식으로든 더 생산적이 되고자 하는 나의 욕망을 만족시킬 수 없었습니다. 그리고 나에게 시간 관리의 "전문가"를 보여주었던 일기를 쓰는 방법은 전체 메커니즘의 복잡성 때문에 나에게 단순히 받아 들일 수 없었습니다.

그럼에도 불구하고 끊임없이 무언가를 변경하거나 다시 작성해야 하는 너무 복잡한 서비스이거나 지금 해야 할 일이나 해야 할 일을 보기 위해 가는 것을 잊어 버리는 서비스였습니다. 비즈니스 운영에 도움이 되는 모바일 애플리케이션에도 동일하게 적용됩니다.

그러나 어쨌든, 나는 이 모든 응용 프로그램에서 간단하고 실용적인 해결책보다는 계획 문제의 악화만을 보았습니다. 고품질의 가능한 한 간단하게 하루를 계획하십시오.

게다가 이 모든 서비스를 추적하려고 할 때 사이트에 가고, 탭을 열고, 캘린더를 열고, 항목을 보는 데 필요한 정보를 계속 머리에 기억해야 했습니다. . 그리고 내가 집에 없을 때 정신적으로 오늘 해야 할 다른 일을 기억하려고 했기 때문에 더 문제였습니다.

일반적으로 내가 말했듯이 이러한 모든 서비스는 가능한 한 간단하고 효과적인 방식으로 수행해야 할 계획을 시작하는 방법에 대한 질문에 대답하지 않았습니다. 일기를 유지하는 방법?

아무것도 복잡하게 할 필요가 없으며 상황에서 가장 간단한 방법을 찾으십시오. 가장 효과적입니다.

그리고 이 모든 것을 사용하기 전보다 지금 내 머리에 더 많은 혼란이 있다는 것을 알아차리자마자 나는 스스로에게 그만하라고 말했습니다! 무언가를 근본적으로 바꿔야 합니다. 그렇지 않으면 모든 것을 따라가지 못할 운명입니다!

그리고이 기사에서는 일급 비밀 개발을 찾지 못하고 몇 가지 새로운 비밀을 이해하지 못할 것입니다 ... 아니요, 내가 말했듯이 독창적 인 모든 것은 간단합니다!

이 기사에서 가장 가치 있는 것은 내가 한 일과 그것이 100% 이상 생산성이 되는 방식으로 매일 업무 계획을 시작하는 데 어떻게 도움이 되었는지 보여줄 것입니다!

일기를 제대로 쓰는 방법!?

예를 들어 일주일에 한 가지 작업을 더 일찍 수행할 수 있었다면 이제 비슷한 작업을 수행하는 데 2일 이상 걸리지 않으며 비즈니스가 지속적으로 발전하기 위해 다음에 수행해야 할 작업을 알고 있습니다.

이 기사는 절대적으로 - 시간 계획을 위한 작업 방법, 적용 시작, 좋은 결과를 얻을 수 있음을 보장하고 비즈니스가 빠르게 성장하기 시작할 것입니다.

당신을 엄청난 생산성의 기업가로 만들어줄 이 독창적이고 간단한 계획의 비밀을 알고 싶으십니까?

좋습니다. 그런 다음 주의 깊게 읽으십시오. 그러나 초자연적인 것을 배우게 될 것으로 예상하신다면 미리 사과드립니다.

아, 할 말을 거의 잊었습니다.

이 주어진 기사의 가장 큰 가치이제 읽을 정보를 적용하기 시작하면 계획 주제에 대한 추가 정보가 더 이상 필요하지 않습니다.

그것은 사실이다!

전략 번호 1 일기를 유지하는 방법. 초보자용.

따라서 가장 효과적인 기업가가 되거나 원칙적으로 사람이 되려면 먼저 즉각적인 조치를 계획한 다음 추가 조치를 계획할 수 있는 무언가가 필요합니다.

그리고 그것을 자연스럽고 간단하게 하는 가장 쉬운 방법은 - 일반 종이 노트입니다.

일기를 시작해야 합니다!

그것의 유일한 조건은 일, 숫자, 월의 이름과 주가 이미 거기에 쓰여져 있어야 한다는 것입니다. 즉, 우리는 그것을 열어서 오늘이 무슨 요일인지, 오늘이 몇 월인지, 몇 월인지를 이미 알고 있었습니다.

다시 말하지만, 나는 이 사업을 위해 가능한 모든 현대적인 것들을 시도했고, 현대 기술에서 편안한 작업에 적합한 것은 일반 일기보다 더 낫지 않습니다!

모든 독창적인 것은 항상 간단합니다.

따라서 계획을 처음 접하고 이전에 이 작업을 수행한 적이 없다면 방금 설명한 노트북이 필요할 것입니다.

내일 당신은 모레에도 똑같은 일을 할 것이고, 일주일 내내 그렇게 할 것입니다.

따라서 우리는 하루에 하나의 작업을 설정하는 습관을 개발하여 완료함으로써 귀하의 비즈니스에서 적어도 조금이라도 발전할 것입니다.

전제 조건은 계획한 작업이 가치가 있는 날에 완료해야 한다는 것입니다. 이것이 다이어리와 기획의 요점입니다.

또는 이 작업을 다음 날로 이관하고 그 때 완료해야 하지만 어떤 경우에도 완료될 때까지 다른 작업을 설정할 수 없습니다. 다른 작업을 예약할 수 없습니다.

이전 작업이 완료된 후에만 다음 작업을 설정합니다.

따라서 일주일 만에 비즈니스를 발전시킬 7개의 완전히 기성품 작업을 갖게 됩니다! 한 달 동안, 이것은 이미 30개의 작업으로 상당한 거리를 향상시킬 것입니다! 등.

결론은 매일 하나의 예약된 작업을 수행하는 것입니다. 이런 식으로 우리는 성공한 사람들이 사용하는 습관을 계획하고 개발하는 데 익숙해집니다. 그리고 원칙적으로이 습관 덕분에 그들은 성공합니다.

연습 과제:

완벽하게 준비되고 완성된 다이어리 구입

주중 매일 저녁, 해당 페이지의 다이어리에 작성하여 다음 날 1개의 작업을 계획하십시오.

매일 계획한 일을 하라

이전 작업이 완료될 때까지 새 작업을 기록하지 마십시오. 오늘 작업을 완료하지 않은 경우 내일로 이동합니다.

또는 예를 들어 블로그를 만드는 것과 같은 문제가 큰 경우 오늘 비즈니스의 한 부분을 수행하고 내일을 위해 다른 부분을 계획하고 모레 블로그를 시작할 계획을 세울 수 있습니다.

그리고 블로그가 시작된 후에야 다른 작업을 작성할 수 있습니다. 코끼리 규칙: "코끼리를 조금씩 먹어라!"

1개를 끝내고, 지우고, 다른 계획을 시작하십시오.

이 작업을 완료하는 데 필요한 최소 시간은 21일입니다.

예, 또 다른 작은 추가 기능으로 특정 시간에 작업을 예약할 필요가 없습니다! 시계에 묶을 필요 없이 특정 요일에 할 일을 적기만 하면 됩니다!

이제 일기를 올바르게 유지하는 방법과 결과를 얻는 방법을 알았습니다!

전략 번호 2 일기를 유지하는 방법. 고급용.

확실히 당신은 이 전략이 첫 번째 전략과 심각하게 다를 것이라고 생각합니다. 여기에서 하루에 10개의 작업을 완료해야 하며 이를 사용하기 시작하는 사람들은 목표를 10배 더 빨리 달성하고 나머지보다 훨씬 더 효율적일 것입니다.

그렇지 않기 때문에 나는 서둘러 당신을 실망 시켰습니다.

첫째, 하루에 10개의 작업을 완료하면 스트레스와 질병을 더 빨리 얻을 수 있을 뿐이고, 둘째, 많다고 좋은 것이 아니라는 것을 이해해야 합니다!

생각해 보세요. 내일 일기에 해결해야 할 10가지 작업을 적었습니다. 내일 아침에 일기장을 열면... 힘이 넘치고 에너지가 넘치고 이제 10가지 작업을 모두 제대로 할 수 있을 거라 생각합니다!

그러나 오늘 해야 할 일이 얼마나 많은지 생각하기 시작하면서, 당신은 이미 무의식적으로 상당한 양의 스트레스를 받았습니다. 그리고 매일 같은 행동을 반복하면 원하는 생산성 수준에 도달하지 못할 것입니다. 왜냐하면 한 가지도 하지 않고 이미 스트레스를 받고 있기 때문입니다.

그리고 매일 직면하게 될 10가지 작업을 질적으로 수행할 수 없을 것입니다! 우리는 모두 사람이기 때문에 먹고, 화장실에 가고, 신선한 공기를 마셔야 하고, 앉아서 일하는 직업이라면 평범한 운동도 해야 합니다. 권리?

따라서 매일 양을 복용하는 것은 의미가 없습니다. 당신은 여전히 모든 것을 올바르게 할 수 없습니다.

이 기사의 핵심은 질문에 대한 답을 찾는 것입니다. 일기를 정확하고 생산적으로 유지하는 방법.

하루에 한 가지 행동만 하는 것이 너무 쉽고 이미 더 많은 일을 할 수 있다고 생각되면 매일 저녁 계획을 시작하십시오.

지난번에 우리가 하루에 단 한 가지 작업을 수행했을 때 한 달 동안 우리를 비즈니스에서 앞으로 나아가게 하는 완료된 작업 패키지를 얻었던 것을 기억하십니까?

이제 한 달 안에 30개가 아니라 60개 또는 90개의 작업을 수행하여 비즈니스를 제트 연료로 성공의 궤도에 올려놓을 것이라고 상상해 보십시오!

결국, 이 모든 작업은 100% 완전히 완료될 것이며 수행된 작업의 품질에 대해 논쟁하기 어려울 것입니다! 그것은 좋을 것이다!

그러나 매일 10가지 일을 하고, 이 모든 일에 무슨 날에 침을 뱉고, 그러면 내가 언제 살 것인가? 그리고 10가지 케이스를 다 완성할 수 없다는 것이 아니라 완성된 케이스는 표준이나 최소 기준과 품질이 많이 다릅니다.

따라서 전략 #2는 전략 #1과 크게 다르지 않지만 비즈니스 결과를 두 배 또는 세 배까지 높일 수 있습니다. 지저분한 일이나 하루에 모든 일을 하려고 하는 것과는 달리.

고급 도전:

하루에 1개의 작업을 수행하는 것이 쉬워지면 예약된 작업의 수를 하루에 최대 3개로 2개로 늘려야 합니다.

어제 계획한 일을 매일 해야 합니다. 할 수 없는 일이라면 다음날로 미루면 벌써 1차 업무, 1차 업무가 된다. 새로운 케이스를 계획할 때 고려하십시오.

하루에 3개 이상 하려고 하지 마세요. 잘 할 수 없을 뿐만 아니라 스트레스를 받게 되어 결국 몸이 아플 수 있습니다. 많은 것이 좋은 것은 아니라는 것을 기억하십시오!

전략 개선

또한 일기를 쓰기 시작할 때 완료한 작업 옆에 메모를 하십시오. 예를 들어. 각 작업에 1에서 3까지의 숫자를 표시하여 작업의 중요성을 나타냅니다.

예를 들어 나에게는 다음과 같습니다.

중요하지 않은 작업, 상점에 가거나 청구서를 지불하는 것과 같은 일상적인 작업. 작업 반대편에 숫자 1을 넣었습니다.

중요한 작업내 비즈니스를 발전시키는 것입니다. 예를 들어 구독 페이지 만들기, 광고 캠페인 설정 등이 있습니다. 작업 반대편에 숫자 2를 넣었습니다.

중요한 경우. 현재 시급한 케이스.

예를 들어, 구독 페이지가 작동을 멈췄기 때문에 광고 캠페인을 급히 중단하십시오. 또는 오늘 학생 중 한 명과 코칭 세션을 수행해야 합니다. 즉, 가장 먼저 해야 할 일이며, 처음부터 준비할 것입니다.

작업 반대편에 숫자 1, 2 또는 3을 넣습니다.

예를 들어 어제는 12시, 오늘은 6시와 같이 오늘이 어제보다 훨씬 적다는 것을 알면 내일을 위해 높이려고 노력할 것입니다.

모든 업무를 이해하고 업무 기술을 습득하면 하루에 3개에서 5개로 작업 수를 늘릴 수 있습니다.

작업을 추가하는 것을 잊지 마십시오.그것은 당신의 삶을 같은 방식으로 발전시킬 것입니다. 가족과의 만남, 아이들과 공원 산책, 롤러스케이트, 운동, 요가 등...

일상적인 작업을 편안하게 느낄 수 있는 걷기 시작하는 황금률을 느껴보세요.

그리고 이러한 방식으로 다음 날을 지속적으로 계획하는 방법을 배우고 현재 어디로 가고 있는지, 목표를 향한 발걸음을 가속화하기 위해 해야 할 일은 무엇인지 이해하게 될 것입니다.

일기를 유지하는 방법?이 질문에 대한 답을 찾고 계십니까? 이 글에서는 모든 사람이 사용할 수 있도록 최대한 간단하고 완전하게 공개했습니다. 이제 친구들과 일기를 올바르게 쓰는 방법에 대한 지식을 공유하고 하루가 진정으로 생산적일 수 있음을 보여주세요!

자기 정리를 위해 노력하는 거의 모든 사업가들은 일기(주최자)를 씁니다. 그러나 모든 사람이 편리하고 이해 가능하며 건설적으로 수행하는 방법을 알고 있는 것은 아닙니다. 여러 가지 방법이 있습니다. 저는 여러분에게 제 방법을 제안하고 싶습니다. 나는 약 10 년 동안 그것을 사용하고 있습니다. 주기적으로 점검을 수정했고, 시간이 지나면서 제가 하게 된 방법에 대해 말씀드리겠습니다.

앞서 아이젠하워 행렬에 대해 소개했습니다. 나는 또한 그녀의 기술을 사용하여 할 일 일기를 작성하지만 내 삶을 더 쉽게 만드는 몇 가지 트릭도 사용합니다. 이 기사에서는 다이어리(주최자)를 작성하는 방법을 알려드리고자 합니다.

일기를 유지하려면 넓은 획으로 4개의 마커를 가져오세요. 매우 어둡지 않아도 됩니다. 그것들을 사용하여 A-B-C-D 중요 범주의 케이스를 음영 처리하여 케이스를 색상으로 채웁니다.

1. 먼저 특정 실행 시간(회의, 통화 등)이 이미 할당된 케이스를 입력하여 특정 시간에 배치합니다.

2. 그런 다음 시간 지시 없이 나머지 작업을 입력합니다.

3. 개인적인 일과 업무에 관련된 일도 분리합니다. 상단에 개인 정보를 입력하고 내용을 지우고 모든 작업 순간을 지웁니다.

5. 왼쪽 여백에서 카테고리를 입력하기 전에 각 케이스 앞에 전각 대시(em dash)를 넣습니다. 그것들로부터 나는 일기의 상징, 즉 내 작업의 단계를 형성합니다.

6. 사례를 표시하십시오.

각 작업이 끝나면 여백에 있는 대시를 더하기 기호로 바꾸고 동그라미를 칩니다. 이는 작업이 완료되었음을 의미합니다.

그 날에 물리적으로 어떤 작업을 완료하는 것이 불가능하다면(시간이 없었거나 다른 상황으로 인해 작업이 연기된 경우) 반대쪽 여백에 있는 대시를 오른쪽을 가리키는 화살표로 바꿉니다. 그 후 이 미해결 작업을 다른 날짜로 이관합니다.

문제가 단순히 필요하지 않거나 발생하지 않고 향후 수행되지 않을 경우(예: 예약을 하고 확인을 위해 적절한 시간에 전화를 걸어 더 이상 서비스가 필요함), 원 안의 여백에 대시에 동그라미를 쳐야 합니다. 이는 완료되지는 않았지만 케이스가 종료되었음을 의미합니다. 또한 아침에 조깅과 같은 일상적인 작업을 설정하고 하루 동안 수행하지 않은 경우 이러한 작업은 요약되지 않습니다. 이 날에 마이너스를 넣으십시오.

일기를 작성하는 방법. 이미지를 클릭하면 이미지가 확대됩니다.

일기(수첩)를 영구적인 일상 습관으로 만드십시오. 이것은 당신에게 많은 이점을 줄 것입니다:

자유 시간과 계획이 있는 시간을 항상 알 수 있습니다.
모든 사람은 조직된 사람을 사랑하고 더 신뢰받고 존경받습니다.
한 번의 만남이나 전화도 잊지 않고, 한 마디로 소중하게 여길 것입니다.
또한, 우리의 마음에는 그러한 속성이 있습니다. 당신은 당신이 해야 할 중요한 일에 대해 알고 생각에 긴장을 풀고 다른 일, 아마도 덜 중요하지만 일을 할 기회를 주지 않을 것입니다. 기록할 때 이제는 잊혀지지 않는다는 것을 알고 긴장을 풀고 다른 일을 계속할 수 있습니다.
당신은 항상 당신에게 일어난 일과 어떤 날을 찾고 추적 할 수 있습니다. 기억은 영원하지 않기 때문에 모든 것이 머리에서 지워집니다.
귀하의 일기는 귀하의 개인이자 무료 비서입니다. 그래서 그를 당신의 서비스에 데려가십시오!

어떤 일기를 고를까

크기

항상 가지고 다니는 가방에 꼭 맞아야 합니다. 너무 작으면 그 안에 정보를 담기 불편하고, 너무 부피가 크면 운반하기 어려울 뿐만 아니라 적시에 꺼내서 사용하기도 어렵다.

제본

또한 바인딩은 부드럽지만 모양을 유지하고 튜브로 접히지 않아야 합니다. 바인딩이 뻣뻣한 경우 내부에 펜을 영구적으로 부착할 수 없으며 다이어리의 일부로 펜을 부착할 수 없습니다. 또는 다이어리를 선택할 때 펜 홀더가 있는지 확인하십시오.

페이지

밝은 선으로 일기를 쓰지 마십시오. 필요한 정보를 찾는 데 시선을 분산시킬 뿐입니다.

유용한 추가 기능

상단에 책갈피 리본이나 고무 밴드가 있어 다이어리를 묶고 가방의 페이지가 닳는 것을 방지하는 것도 유용할 것입니다. 즉석에서 꺼내 녹음을 하고 나면 항상 조심스럽게 다시 포장할 시간이 없습니다.

그리고 일기를 쓰는 것의 이점에 대해 더 알아보기 -

지금 무엇을 해야 할지 모르겠다면 다른 사람들이 항상 당신을 위해 뭔가를 찾을 것입니다.

그리고 당신의 계획과 임무 대신에 당신은 낯선 사람들을 상대하게 될 것입니다.

따라서 자신의 삶이 아닌 다른 사람을 위해 인생의 절반을 살 수 있습니다.

나는 진정으로 원한다. 제 글이 도움이 되었고 무엇보다 누군가의 행동 지침이 된다면 기쁠 것입니다.

글이 도움이 되셨다면 글 상단이나 하단에 평가 부탁드립니다.

일기를 쓰는 것의 이점에 대한 다른 기사를 읽으십시오.

활동적인 라이프 스타일을 주도하는 사람들은 항상 일기장을 가지고 있다는 사실을 눈치채셨을 것입니다. 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 왜냐하면 그들이 진정으로 광란의 리듬에 살고 있고 하나의 세부 사항도 놓치지 않는 것이 매우 중요하기 때문입니다. 이 경우의 일기는 훌륭한 도움이 되며 종이 일기장입니다. 왜 종이인가? 그러나 (손으로) 쓰는 동안 사람은 무의식적으로 자신의 생각을 구성하고 구성하기 때문입니다. 정기적으로 메모를 하는 사람들은 나중에 훨씬 더 많이 기억하기 시작합니다. 불행히도 전자 장치에는 유사한 효과가 없습니다.

위의 것 외에도 다이어리의 또 다른 장점은 소유자가보다 일관성있게, 즉 말에서 행동으로 이동하는 데 도움이된다는 것입니다. 어떻게 이런 일이 발생합니까? 예를 들어 보겠습니다. 당신은 이런저런 날에 특히 중요한 일을 시작해야 한다고 기록했습니다. 다이어리를 열 때마다 눈앞에 다가오는 사업에 대한 일종의 알림이 표시됩니다. 이와 함께 잠재 의식이 작업을 완료하도록 자극하기 시작할 것입니다. 많은 사람들이 일기를 정기적으로 작성하고 보기 시작한 후에 완료한 유용한 일의 수가 크게 증가했다고 언급했습니다.

어떤 사람들은 일기를 자신의 하루를 계획할 뿐만 아니라 자기 의심을 다루는 수단으로도 사용합니다. 이것은 다음과 같습니다. 완성된 각 항목의 반대쪽에 이 목표 또는 그 목표를 달성한 방법에 대한 작은 설명을 씁니다. 이 방법을 시도해 볼 수도 있습니다. 작업에 대처하는 방법에 만족하면 일기에 "잘했어!"와 같은 기분 좋은 말을 쓸 수 있습니다.

때때로 심리학자들은 일기를 다음과 같이 다소 특이한 방식으로 사용할 것을 권장합니다. 그 본질은 주석에 있지만 위에 주어진 것보다 더 완전하고 상세합니다. 귀하가 불만족한 항목 옆에 의견을 작성해야 합니다. 특정 작업에 대처하지 못한 이유, 방해한 원인, 실패 원인은 무엇인지 기록해야 합니다. 모든 것을 자세히 그리면 생각의 순서를 정하고 긴장을 풀 수 있습니다. 그런 다음 노트를 다시 읽으면 잘못된 단계를 기억하고 반복하지 않으려고 노력할 것입니다. 일기를 너무 심각하게 유지하는이 방법을 사용하지 말고 자기 편법에 참여하고 축적 된 모든 부정성을 버리십시오. 실제 사람, 친구 및 친척과 감정을 공유하는 것이 여전히 낫습니다.

오늘날 많은 부모들이 자녀를 위해 일기를 사서 더 체계적이고 훈련되게 하려고 합니다. 자신의 일기가 있으면 아이는 어른이 된 것처럼 책임감을 느낍니다. 그는 지금도 그 나이에 공부와 과외 활동을 진지하게 받아들이는 법을 배우는 것이 중요하다는 것을 이해하고 있습니다. 앞으로 그에게 직면한 과제의 수가 증가할 것이기 때문입니다.
사업가, 기업가, 관리자 등은 수행해야 할 다양한 작업과 계획이 있기 때문에 종종 일기가 없는 워크플로는 생각조차 하지 않습니다. 어떤 이유에서인지 일기를 쓰지 않은 사업가는 "손이없는 것처럼"느껴집니다.

그건 그렇고, 다양한 유형의 다이어리가 있습니다. 일기는 출장과 같이 자주 여행하는 사람들에게 특히 중요합니다. 때로는 기차가 출발하는 시간, 비행기를 놓치지 않기 위해 공항에 도착해야 하는 시간 등을 기록해야 합니다. 이 메모 외에도 길에서 반드시 가지고 가야 할 것들의 목록을 작성하는 것이 편리합니다.

친구가 있는 친척의 생일과 같은 중요한 날짜를 잊어서는 안됩니다. 많은 노인들이 외로움에 익숙하고 의사 소통이 필요하다는 것은 비밀이 아닙니다. 일기장에 기록된 내용 덕분에 할머니는 시간이 지나면 매우 기뻐하실 것입니다.

일기를 시작하면 곧 당신이 더 수집되고 덜 건망증이 되고 성공적으로 달성한 목표의 수가 크게 증가한다는 것을 알게 될 것입니다!

누구나 일기를 쓰는 방법을 이해하는 것 같습니다. 그러나 그것은 단순한 작업 이상으로 사용될 수 있습니다. 개인 개발에도 도움이 됩니다. 그 위에 있는 할 일 목록은 작은 목표의 목록입니다. 이를 달성하면 사람이 성장하고 이러한 성장이 얼마나 눈에 띄는지는 작업 세트의 유형과 규모에 따라 다릅니다.

일기의 필요성

가장 간단한 버전의 일기는 달력의 날짜와 요일에 해당하는 페이지인 노트북입니다. 근무일을 합리화하는 데 도움이되며 다음과 같은 목적으로 사용됩니다.

회의 녹음. 이 주간 기능은 대규모 클라이언트 기반으로 작업하는 사람들에게 유용합니다. 매일 많은 고객을 만나야 하는 경우 각 고객에게 특정 시간을 설정하는 것이 가장 좋습니다. 회의 직후에 계산하면 재무 계획에도 도움이 됩니다.
할 일 목록. 메모장을 사용하는 것은 종종 그날의 계획과 관련이 있습니다. 상점, 미용실에 가거나 배달된 상품을 픽업하고 파트너와 약속을 잡습니다. 목록에는 평범한 가사일과 중요한 이벤트가 모두 포함될 수 있습니다.
일정. 다이어리의 내용을 혼용할 수 있고, 중요한 회의를 기록하고 요가 세션에 참석할 수 있는 공간이 있습니다. 이 옵션은 아무것도 할 시간이 없다고 느끼는 사람들에게 매우 적합합니다.

메모장은 비즈니스맨, 학생, 심지어 주부에게도 유용합니다.

일기의 심리적 이점

주간 일기장은 단순한 공책에서 귀중한 심리적 도구로 바뀔 수 있습니다. 개인의 성장을 촉진하기 위해 일기를 쓰는 방법은 무엇입니까? 먼저 달성하려는 것을 이해해야하며 일기를 쓰는 목적은 이것에 달려 있습니다.

목표 달성자. 일기에 목표를 기록할 수 있습니다. 그들을 위해 별도의 섹션을 따로 두는 것이 가장 좋습니다. 동시에, 매일 당신이 그 목표를 달성하는 데 더 가까이 다가갈 수 있는 단계를 기록할 장소를 찾아야 합니다. 얼마나 많은 일을했는지 보면 사람이 포기하기가 더 어려울 것이며 반대로 문제를 끝내고 싶은 동기가 생길 것입니다.
아이디어박스. 사람들, 특히 창의적인 사람들은 종종 창의적인 아이디어를 내는데, 항상 손에 메모할 수 있는 공책이 있으면 좋을 것입니다. 미래 기사에서 발췌, 노래의 한 구절, 콰트레인, 스케치 - 모든 것이 주간지 페이지에 있습니다.
동기 부여. 할 일 목록을 기록함으로써, 사람은 그것을 완료하라는 신호를 뇌에 보냅니다. 무의식적으로 작업은 우선 순위에 따라 배포되고 구현을 위한 최적의 순서가 만들어집니다. 결과를 보려면 완료된 케이스를 표시해야 합니다. 주어진 날짜에 완료 표시가 거의 없으면 뇌는 시간을 최적화하기 위한 계획을 세우기 시작합니다.
비밀의 수호자. 다이어리는 개인 다이어리로 쉽게 사용할 수 있습니다. 쓸 것이 없다고 걱정하는 사람들이 많은데, A5용지에 많은 것을 쓸 수는 없습니다. 이것은 또한 작은 페이지에 많은 양의 정보를 맞추는 또 다른 작업에 직면할 것이기 때문에 생각을 구조화하는 방법을 모르는 사람들에게 도움이 될 것입니다. 그러나 특히 날짜가 없는 노트북을 선택한 경우 항상 자신을 제한할 필요는 없습니다.
성공률. 일기를 쓰는 사람을 보면 사람들은 그를 성공했다고 생각합니다. 그는 시간을 할당하는 방법을 알고 있기 때문에 노트북을 시작하기로 결정했기 때문에 할 일이 많을 것입니다.

다이어리 선택

많은 일기가 있으며 형식, 크기, 내용이 다릅니다.

크고 작은

가장 편안한 A5 하드커버 노트북. 그들은 적어도 10 일광 시간을 쓸 수 있는 충분한 공간이 있습니다. 일부에는 24개 모두에 대한 줄이 있지만 항상 편리한 것은 아닙니다. A6 형식은 학생과 학생에게 적합합니다. 할 일 목록이 더 적을 수 있기 때문입니다.

체크 무늬 및 안감

표지뿐만 아니라 내용으로도 일기를 선택하십시오. 그것을 실행하는 사람들은 날짜가 없는 버전을 구입하는 것이 좋습니다. 사람이 항상 1월 1일부터 주간일지를 사용하기 시작하는 것은 아니기 때문에 날짜를 아예 건너뛰고 싶지도 않고, 숫자에 신경 쓰지 않고 임의로 요일을 채우면, 주문이 손실됩니다.

눈금자, 새장 또는 안감이 없는 일기장이 있습니다. 일부에서는 시간이 표시되며 때로는 30분(8.00, 8.30, 9.00 등)으로 표시되기도 합니다.

형식적이고 창의적인

물론 비즈니스맨은 디자인이 간결하고 자신의 지위에 맞는 다이어리를 얻는 것이 좋습니다. 높은 위치에 있는 많은 사람들은 가죽 커버, 회사 로고 또는 엠보싱이 있는 옵션을 선택합니다. 그러나 덜 형식적이지만 더 흥미로운 모델도 있습니다. 예를 들어, 단순히 비즈니스에 대해 쓰는 것이 아니라 그림을 그리고, 분위기를 표시할 수 있는 밝은 스케치북. 그들은 골동품 마감 시트와 같은 흥미로운 디자인을 가질 수 있습니다. 그들 중 일부는 심지어 제목을 가지고 있습니다 - 세계 정복 계획, 행복의 책, 나의 꿈.

종이 및 전자

우리가 첨단 기술의 세계에 살고 있음을 고려할 때 일기를 쓰는 것도 기기를 통해 이루어진다는 사실이 이상할 것이 없습니다. 이 옵션을 선택하면 모바일 응용 프로그램 형태의 아날로그가 있는 프로그램에서 중지하는 것이 좋습니다. 이런 식으로 데이터를 동기화할 수 있습니다.

주간 일지는 손으로 작성하는 것이 좋습니다. 종이에 기록된 데이터는 전자적으로 저장된 데이터와 달리 사라질 위험이 없습니다.

다이어리는 어떻게 사용하나요?

즉시 일기가 보관되는 목적을 결정해야합니다. 비즈니스 플래너에 대해 이야기하면 모든 것이 간단합니다. 적절한 시간과 날짜의 칼럼에 케이스와 모임을 적기만 하면 됩니다. 개인 일기나 목표 설정자에 대해 이야기하면 환상이 먼저입니다.

다이어리에서 각 케이스를 주제별 아이콘으로 표시할 수 있습니다. 예를 들어, 날짜 - 마음으로; 구매 - 달러 기호로; 중요한 비즈니스 회의 - 느낌표.
시트 모서리에 총구를 그려서 기분을 표시할 수 있습니다.
중요한 행사, 시험, 연설, 면접이 다가오면 미리 해당 시트에 “훌륭하다! 당신은 오늘 성공할 것입니다!”. 또는 그 반대의 경우에도 며칠 동안 일이 없으면 조금 자제하십시오. "4회째는 미룰 수 없다!"라고 입력하면 됩니다.
잡지에서 스크랩을 그리거나 장식하고 붙여 넣을 수 있습니다. 이것은 저널링을 정말 개인적이고 더 흥미롭게 만듭니다.

일기를 유지하는 방법에 대한 질문에 대한 정답은 하나입니다. 그래서 그것은 즐거움입니다. 그런 수첩은 매일의 삶의 결과를 볼 수 있는 성공일기다.