2주 후 어떻게 변할까요? 외모를 바꾸고 저항 할 수없는 방법? 새로운 자아를 향한 발걸음
인식을 넘어 외적으로 변화하는 것은 모든 여성이 갑자기 방문 할 수있는 욕망입니다. 그리고 이것은 아주 정상입니다.
때로는 자신의 매력에 더 자신감을 갖고 진정한 아름다움을 느끼기 위해 필요합니다.
집에서도 외모를 근본적으로 바꿀 수 있습니다. 가장 중요한 것은 실험을 두려워하지 않고 전문 스타일리스트 및 이미지 제작자의 권장 사항을 고려하는 것입니다.
어디에서 외적으로 변화를 시작해야 합니까?
여자가 머리에 뭔가가 있으면 그녀를 설득하기 어려울 것입니다. 그리고 그녀가 이미 아름답다는 확신은 외모, 스타일, 메이크업을 주기적으로 바꾸는 것이 소녀들에게 자연스러운 필요이기 때문에 도움이되지 않습니다.
그러한 결정의 이유는 매우 다를 수 있습니다. 낮은 자존감, 사랑에 빠지기, 자기 개발, 관심을 끌고 더 인기를 얻고자 하는 욕구.
그래서 소녀가 인식할 수 없을 정도로 변하기 위해서는 계획은 다음과 같아야 합니다.
- 환생으로 달성하고 싶은 목표를 자세히 설명하십시오. 남자가 당신을 사랑하게 만들고, 승진하고, 자신에 대해 더 자신감을 갖게되고, 섹시 해 보이는 등.
- 목표를 달성하면 어떤 이점이 있는지 분석하십시오. 더 아름답고, 성공하고, 인기있는 등이 될 것입니다.
- 원하는 결과를 얻고자 하는 특정 기간(일, 주, 한 달)을 선택합니다. 이것은 중요합니다. 하루에는 옷을 차려입고 머리 모양을 바꿀 수 있고 한 달 안에 몇 킬로그램을 잃을 수 있기 때문입니다. 그리고 이것은 심각한 변화입니다.
따라서 계획이 세워지면 행동할 때입니다.
1일에 자택에서 인식을 넘어 변화한다
짧은 시간에 집에서 자신을 변화시키는 가장 극단적 인 것부터 시작합시다. 이를 위해 우리는 헤어, 메이크업 및 옷장 작업을 할 것입니다.
우리는 머리를 바꿉니다.머리카락이 매끄러우면 반대쪽으로 빗어주세요. 뷰러나 컬링 아이언을 사용하고 항상 똑바로 가려면 물결 모양으로 만드십시오. 당신이 금발이라면 머리를 갈색으로 염색하고 그 반대도 마찬가지입니다. 캐빈에서 두어 시간이면 충분합니다.
우리는 다른 메이크업 기술을 선택합니다.이전에 입술이 아닌 눈을 선택했다면 반대를 시도하십시오. 한 번도 바르지 않은 레드 립스틱은 변화를 향한 큰 발걸음입니다. 그리고 클래식한 검은색 화살표는 트렌디한 색상의 화살표로 교체할 수 있습니다. 그림을 전혀 그리지 않았다면 시작할 때입니다!
우리는 눈썹에주의를 기울입니다.눈썹은 이미지에서 중요한 역할을 하기 때문에 눈썹이 가늘고 형태가 흐트러져 있다면 바로 관리해주세요. 집에서 눈썹 모양을 교정하려면 HANDAIYAN 연필을 사용하여 문신 효과를 낼 수 있습니다.
항상 바지나 청바지를 입기 전에는 스커트나 드레스로 교체. 미니를 즉시 착용하지 마십시오. 중간 길이의 세련된 모델에주의하십시오. 그들은 이미지를 여성스럽고 부드럽게 만들 것입니다.
액세서리 구매당신이 전에 없었다. 베레모, 거대한 금속 목걸이, 넓은 벨트 -이 모든 것이 익숙한 것이 새로운 방식으로 "소리" 나는 데 도움이 될 것입니다.
따라서 하루 만에 인지도를 넘어 변화가 필요하다면 헤어스타일부터 시작하는 것이 좋다. 새로운 머리 색깔이나 이발(2cm 팁은 제외)은 눈에 띄지 않는 것이 불가능합니다. 또한 익숙하지 않은 스타일로 옷을 입으십시오.
많은 사람들은 이것이 편리하지 않다는 사실을 언급하면서 수년간 힐과 드레스를 착용하지 않습니다. 이제 진짜 숙녀는 불편 함을 보이지 않습니다. 공공장소에서는 정장 차림이어야 합니다. 물론 액세서리를 기억하십시오. 그들의 도움으로 모든 지루한 이미지에 새로운 생명을 불어넣을 수 있습니다.
인식을 넘어 변화하는 일주일이 있다면 옷을 갈아입고 화장을 다르게 할 수 있을 뿐만 아니라 평소의 습관과 생활 방식을 재고할 수 있습니다. 시작하려면 한 주의 세부 계획을 세우고 그 안에 표시된 각 항목을 매일 수행하십시오.
전체 옷장 검토그리고 일년 동안 입지 않은 모든 것을 버리십시오. 쓰레기를 보관할 필요가 없습니다. 그런 다음 상점으로 가서 흰색 티셔츠, 편안한 펌프스와 운동화, 트렌치 또는 코트, 중간 길이 드레스 및 바지와 같은 몇 가지 기본 사항을 선택하십시오. 이러한 것들은 보편적이며 서로뿐만 아니라 이미 옷장에 있는 것들과도 쉽게 결합할 수 있습니다.
헤어스타일을 바꾸다스스로 또는 전문가의 도움을 받아 수행할 수 있습니다. 금발에서 갈색 머리가 될 준비가되지 않았거나 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 스스로를 강요하지 마십시오. 최소한 앞머리를 잘라냅니다. 이것은 변화를 향한 진지한 단계입니다.
일주일 안에 자기 관리에 시간을 할애하다. 매니큐어와 페디큐어를 방문하여 몸에서 과도한 머리카락을 제거하고 아름답게 옷을 입고 화장하는 것을 잊지 마십시오.
또한 일주일 만에 인지도를 넘어 변화를 결정했다면, 책 좀 사다사람이 되는 데 도움이 됩니다. 적어도 하나를 읽으십시오. 또한 자신을 만든 강하고 성공적인 여성에 대한 영화를보십시오. 그 중 하나가 악마는 프라다를 입는다.
그리고 물론 시간이야 스포츠에 등록하다. 네, 일주일 안에 살을 빼거나 근육을 단련할 시간이 없을 것입니다. 하지만 스스로 노력하는 것은 힘든 일이며 중간에 중단해서는 안 됩니다.
한 달 만에 외모를 바꾸고 모두를 놀라게하는 방법
단 한 달 만에 정말 많은 것을 바꿀 수 있습니다. 그리고 외적으로 뿐만 아니라 내적으로도 그렇습니다. 이렇게하려면 의사 소통 범위를 완전히 변경하고 일부 과정에 등록해야합니다. 영어, 스페인어, 승마, 체스 또는 요가 - 모든 것이 가능합니다. 가장 중요한 것은 새로운 지식을 얻고 흥미로운 사람들을 만나는 것입니다. 결국 당신은 하루하루 달라지는 것이 아무것도 없는 작은 세상에 사는 것에 익숙해져 있습니다. 즉, 자신을 발전시키려는 욕구가 점차 사라질 것입니다.
흥미로운 여성이 되려면 끊임없이 스스로 노력해야 함을 기억하십시오. 많이 읽고, 다른 사람의 말을 경청하고, 사소한 일에 초조해하지 말고, 자신의 화를 다스리는 법을 배우십시오.
그리고 또 한 달은 살을 빼기에 아주 적절한 시기입니다. 결국, 많은 사람들의 낮은 자존감은 그 인물과 정확히 관련이 있습니다. 옷이 다르게 보이기 때문에 몇 킬로그램을 제거하는 것이 좋습니다. 모든 헤어 스타일이 적합합니다.
물론 체육관에 등록하고 전문 피트니스 강사와 함께 훈련하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 한 달 안에 그는 슈퍼 모델을 만들 수 없으므로 자신의 식단을 재고하고 해로운 모든 것을 포기해야합니다.
그건 그렇고, PP로의 전환은 인물뿐만 아니라 기분에도 도움이 될 것입니다. 적절하고 건강한 영양이 인간의 상태 전체에 긍정적인 영향을 미친다는 것이 오랫동안 입증되었습니다. 레몬이 든 따뜻한 물 한잔으로 하루를 시작하고 아침 식사를 거르지 말고 밤에 과식하지 마십시오.
다음 방법을 통해 신체가 과도한 지방을 제거하도록 도울 수도 있습니다.
또한 아름답고 단정하게 보이는 방법에 대한 비디오를 시청하십시오.
매우 짧은 시간(3개월)에 근육을 강화하고 날씬한 몸매를 얻는 데 도움이 되는 전체 범위의 운동도 있습니다. 게으르지 말고 바빠!
끝으로, 물론 하루 만에 알아볼 수 없을 정도로 변할 수 있다는 점을 말씀드리고 싶습니다. 그러나 이것은 단지 외적인 것입니다. 많은 사람들은 불편함이 거울에 비친 것이 아니라 내부 경험으로 인한 것임을 즉시 이해하지 못합니다. 자신을 이해하고 좋은 문학을 읽고 스포츠를 즐기십시오. 이것은 당신 자신과 당신의 이미지를 찾는 데 도움이 될 것입니다.
우리 소녀들에게는 외모가 매우 중요하기 때문에 삶의 질을 향상시키거나 향상시키기 위해 우리 자신의 무언가를 단순히 바꾸는 것으로 충분합니다. 우리는 우리 중 많은 사람들이 이미 많은 단계를 거쳤으며 지금 논의 될 것이라고 확신합니다. 아마도 그 후에는 삶이 점점 더 밝아 질 것입니다.
2M미디어/셔터스톡자, 더 이상 고민하지 않고 본론으로 들어가겠습니다. 무언가를 바꿀 때가 되었지만 아직 어디서부터 시작해야 할지 모르십니까? Ivetta가 도와드리겠습니다!
머리카락
그들이 말했듯이 치아가 아닌 머리카락이 다시 자랄 것입니다. 따라서 많은 소녀들이 대담하게 실험합니다. 컬이 자연스럽게 금발인 소녀의 경우 빨강 또는 백금 금발과 같은 다른 색상으로 다시 칠하는 것이 더 쉬울 것입니다. 그러나 모든 머리카락이 극단적인 변화를 견딜 수 있는 것은 아닙니다.
따라서 실험이 대부분 성공하려면 스스로 실험을 수행하지 말고 전문가의 서비스를 사용하는 것이 좋습니다.
1. 이발
이발은 자신을 업데이트하는 가장 쉽고 빠른 방법 중 하나입니다. 당신이 필요로 하는 것은 당신의 머리를 당신이 필요로 하는 방식으로 자르고, 아침에 머리를 정리하는 데 몇 분 밖에 걸리지 않을 정도로 당신의 머리를 아주 쉽게 스타일링할 수 있는 경험이 풍부하고 유능한 전문가의 도움을 받는 것입니다. .
성공적인 변화 후에는 자신에 대한 자신감이 생기고 칭찬을 받기 시작하며 삶을 새로운 방식으로 바라볼 수 있습니다. 그건 그렇고, 길쭉한 밥은 이번 시즌 매우 유행하므로 위험을 감수 할 준비가 되었다면 진행하십시오!
이리나 스테이코바/Shutterstock 2. 페인팅
머리 색깔은 전체 모양에 큰 영향을 미치며 예를 들어 얼굴 피부가 어떻게 보이는지에도 큰 영향을 미칩니다. 짙은 갈색 머리 그늘은 말 그대로 완벽한 얼굴 피부를 가진 사람들에게 적합합니다. 밝은 그늘도 마찬가지입니다. 이 색상은 모든 결함을 너무 밝게 강조하여 때로는 전체 이미지를 망칠 수도 있습니다. 따라서 실험에 각별히 주의해야 하며, 물론 진정한 전문가의 손에 맡기는 것이 가장 좋습니다.
몇 년 동안 머리를 금발로 염색했다면 이제 몇 톤 더 어두운 그늘을 선택할 때가 되었습니까? 컴포트 존을 벗어나는 것이 어렵다는 것을 이해하지만 때로는 변화가 좋습니다.
확신에 찬 갈색 머리에도 마찬가지입니다. 얼굴 주위와 이별을 따라 일부 가닥을 가볍게 강조 표시하여 시작할 수 있습니다. 트렌디한 옴브레나 발라야쥬를 시도해 볼 수 있습니다.
그러나 결국 가능한 모든 옵션을 시도한 끝에 가장 좋은 색상이 자연스러운 색상이라는 것을 깨닫게 됩니다. 따라서 거의 모든 사람들이 결국 그에게로 가지만 이미 머리카락을 큰 존경심을 가지고 대합니다.
타일러 올슨/셔터스톡 3. 헤어스타일
이 경우 우리는 가위가 아니라 머리핀, 탄성 밴드, 머리핀, 머리띠 및 보이지 않는 머리핀 회사에서 만들 헤어 스타일에 대해 이야기하고 있습니다. 이번 시즌에는 물론 사교계 명사인 Kim Kardashian 덕분에 땋은 머리를 싸우는 것이 매우 유행이 되었습니다. 그러나 짧은 머리를 가진 소녀는 절망해서는 안됩니다. 결국, 인터넷에서 모든 길이의 멋진 헤어 스타일을 찾을 수 있습니다.
동의합니다. 이것에 대해 복잡한 것은 없지만 몇 가닥의 찔린 가닥이 전체 모양을 얼마나 많이 바꿉니다.
항상 스트레이트 헤어를 착용한다면 빅토리아 시크릿 모델처럼 지저분한 컬을 시도하십시오. 시간이 꽤 걸리겠지만 완전히 달라 보일 것입니다. 앞머리를 지속적으로 착용하는 경우 - 옆이나 위로 고정하십시오.
Ander5/셔터스톡 얼굴
얼굴은 우리의 명함이므로 여기에서의 실험은 매우 신중하고 유능해야 합니다. 눈으로 시작합시다.
1. 눈
같은 인터넷을 보면 많은 종류와 메이크업 기술에 매우 놀랄 것입니다. 매달린 눈꺼풀? 괜찮아요! 특히 이러한 경우 이러한 단점을 숨기는 조정이 있는 사기가 발명되었습니다. 많은 소녀들이 Natalia Vodianova와 Mila Jovovich뿐만 아니라 Renee Zellweger와 Claudia Schiffer의 이상적인 아름다움을 존경합니다. 그들의 눈꺼풀에주의를 기울이십시오? 할 것 같지 않은. 그리고 왜? 이 여성들은 화장품을 올바르게 사용하고 결점을 미덕으로 바꾸는 방법을 알고 있기 때문입니다.
다양한 메이크업 기술을 시도해보세요. 그러나 낮에 앵무새처럼 화장을 하고 1미터 길이의 속눈썹을 붙이는 것은 나쁜 매너라는 것을 기억하십시오.
그러나 얼굴 모양을 근본적으로 바꿀 수 있는 전문적인 속눈썹 연장이 있습니다. 눈가의 뭉치 또는 매우 아름다운 푹신한 속눈썹은 소녀를 더 섹시하고 흥미롭게 보이게합니다.
Subbotina Anna/셔터스톡 2. 눈썹
이제이 주제는 그 어느 때보 다 관련성이 있으며 소녀 만이 세련된 눈썹을 "만들지"않습니다. 눈썹의 올바른 모양과 음영은 표정을 근본적으로 바꾸고 우리를 진정한 할리우드 미인으로 만들 수 있습니다. 그러나 일부 소녀들은 그것을 마음에 새기고 검은 연필로 눈썹을 칠하기 시작하고 너무 기하학적인 모양을 주어 실제로는 훼손될 뿐입니다. 자연스러운 것은 모두 유행이고 눈썹의 색은 적당하고 눈썹의 모양은 자연스러운 것임을 기억하십시오. 너무 채도가 높은 색상과 명확한 경계는 잊어버리세요. 눈썹은 절대 똑같아 보이지 않을 것입니다.
모든 것을 스스로하는 것이 두려우면 전문가에게 문의하십시오. 이러한 절차는 비용이 많이 들지 않으며 나중에 직접 수정할 수 있습니다.
올레나 야콥척/Shutterstock 3. 컨투어링
외모에 100% 만족하는 소녀는 거의 없다는 사실부터 시작합시다. 특히 이것은 얼굴이나 모양에도 적용됩니다. 이제 "나는 너무 넓은 / 둥근 / 날카로운 / 정사각형 / 삼각형의 얼굴을 가지고 있습니다"와 같은 불만이 더 이상 롤링되지 않습니다. 첫째, 모든 것이 헤어 스타일로 쉽게 수정되고 둘째, 모든 화장품 매장에서 이미 특별하게 사용할 수 있기 때문입니다. 모든 결점에 대처하는 데 도움이 될 얼굴을 위한 조각 제품.
물론 다시 시작하려면 전문가에게 도움을 요청해야하지만 한 번의 상담으로 피부를 약간 어둡게해야 할 부분과 강조 표시해야 할 부분을 찾기에 충분할 것입니다. 예를 들어 코를 시각적으로 줄이거 나 광대뼈를 더 선명하게 만듭니다.
교정기, 쉬머 및 브론저를 사용한 모든 조작은 가능한 한 자연스럽게 보여야 한다는 것을 잊지 마십시오.
LikeYou/셔터스톡 4. 입술
입술은 아마도 많은 소녀들의 얼굴에서 가장 사랑받는 부분 중 하나일 것입니다.
평소 파스텔 톤의 글로스나 립스틱을 사용해 왔다면 밝은 것을 시도하되, 메이크업 아티스트가 끊임없이 반복하는 밝은 메이크업 요소의 가장 중요한 규칙인 액센트의 규칙을 따르세요. 모든 것에 조화가 있어야하며 너무 많은 밝은 요소가 전체 그림을 망치고 눈은 어디를 멈춰야할지 모르며 일반적으로 멈추지 않고 아무것도 기억하지 못합니다.
밝은 입술 + 누드 눈, 그 반대도 마찬가지입니다. 밝은 립스틱을 사용하지 않는 여성은 없습니다. 올바른 색조를 선택하는 것이 중요합니다. 빨강은 결국 갈색에 가깝거나 반대로 라즈베리와 같이 다양한 색조로 나타납니다.
그건 그렇고, 립스틱이 밝을수록 치아가 더 희게 나타납니다.
무엇보다도 밝은 입술의 악센트는 우리에게 두 가지 규칙을 더 따르도록 강요합니다.
- 얼굴 피부는 완벽해야 합니다. 얼굴 어딘가에 여드름이나 다른 얼룩이 있으면 립스틱은 이러한 불완전 성을 강조하고 어수선하고 엉성한 이미지를 만듭니다.
- 입술의 윤곽은 완벽하게 균일해야하므로 립스틱보다 한 단계 더 어둡게 할 수있는 립 라이너를 선택하십시오. 이번 시즌이 대세입니다.
물론 밝은 입술은 매일 적합하지 않지만 모든 소녀는 때때로 그러한 "애지중지"를 허용해야합니다.
Subbotina Anna/셔터스톡 신체
메이크업과 관련하여 메이크업을 전혀 하지 않는 경우가 발생할 수 있으며, 옷의 경우에는 이미 자신을 위한 스타일을 선택한 것으로 나타났습니다. 따라서 여기에서 변경하는 것은 여전히 약간 다릅니다.
그렇다면 신체 계획과 관련하여 시작하는 가장 좋은 점은 무엇입니까?
Subbotina Anna/셔터스톡 1. 네크라인
가슴 부분의 절개에 대해 어떻게 생각하십니까? 많은 소녀들이 자신의 가슴이 작다며 그런 특권을 거부하고, 반대로 너무 커서 부끄러워하는 소녀도 있습니다. 그리고 네크라인에서 가슴만 중요한게 아니라 양쪽이 다 틀려요.
이 부위를 노출시키면 가슴을 조금(또는 많이) 드러내는 것이 아니라 피부, 목, 쇄골도 대중의 눈에 노출됩니다. 많은 남성들이 이러한 요소에 매력을 느끼므로 자신에게 조금 더 관심을 기울이는 것이 어떻습니까?
네크라인은 우리를 더 여성스럽게 만들어 주므로 모든 소녀의 옷장에는 그러한 네크라인이 있는 것이 적어도 몇 개는 있어야 합니다. 그리고 적절한 액세서리로 그를 이기면 분명히 연인이 될 것입니다!
가슴을 너무 세게 벌릴 수 없다면 아름다운 손수건이나 스카프를 맨 위에 두십시오. 동시에 신체의이 부분을 약간 덮을 것입니다. 그러나 여전히 \u200b\u200b신체에서 나오는 풍미를 방해하지 않습니다. 목선. 예를 들어 진주 형태의 거대한 보석류도 구출될 것입니다.
2. 그림
체형에 관계없이 소녀는 자신의 여성성을 최대한 명확하게 식별하려고 노력해야 합니다.
물론 완벽에는 제한이 없습니다. 항상 단점을 은폐할 수 있을 뿐만 아니라 스포츠의 도움을 받아 단점과 싸울 수도 있습니다. 주목.
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Dmitry_Tsvetkov/shutterstock 3. 자세
여기에서 시작해야 할 것입니다. 어떤 체형이든, 어떤 메이크업이든, 어떤 헤어스타일이든, 어쨌든 소녀의 외모에서 가장 중요한 것은 스트레이트 백입니다. 아름다운 자세가 눈길을 끌고, 배가 조여지며, 가슴을 시각적으로 더 크게 만들고, 이미 완전히 다른 느낌을 받고 따라서 인도합니다.
니키타부이다/셔터스톡 신발
그건 그렇고, 신발은 자세에 직접적인 영향을 미칩니다. 굽이 있는 신발이나 부츠를 신어본 적이 없다면 꼭 시도해보세요! 그리고 그 후에는 그러한 신발과 영원히 사랑에 빠질 것입니다! 힐 덕분에 순식간에 체형이 변신! 등이 다시 곧게 펴지고 배가 작아지며 다리가 더 길고 가늘어집니다.
그러나 여기에는 "BUT!"도 있습니다. 굽이 있는 신발은 편안해야 합니다. 그렇지 않은 경우에는 더 이상 긴 다리가 되지 않고 등을 똑바로 세우지 못할 것입니다. 천천히 시작하는 것이 좋습니다. 즉, 먼저 5-7cm 높이의 뒤꿈치를 가져간 다음 점차적으로 9cm 이상으로 이동하십시오.
또한 신발의 경우 발 뒤꿈치뿐만 아니라 모양 자체를 변경할 수 있습니다. 예를 들어 펌프스나 슬립온을 신어본 적이 없다면 꼭 신어보세요. 이제는 운동화에 드레스를 매치하는 것도 유행이니 운동화를 신고 여성스러워 보이지 않을까 걱정하지 마세요.
시다트/셔터스톡 부속품
액세서리에 대해 조금 추가해 보겠습니다. 장신구를 착용하고 균형을 유지하는 것을 잊지 마십시오. 길고 밝은 이어링을 착용할 경우 강력한 비즈나 펜던트로 목 주위의 공간을 채우지 말아야 한다. 거대한 팔찌를 착용하는 경우 매니큐어와 반지를 너무 눈에 띄지 않게 유지하십시오.
가끔은 어떤 옷에 특별한 걸 줍는 게으름이 있긴 하지만 이 게으름은 버려야 한다. 또한, 같은 의상이라도 주얼리로 전혀 다른 방식으로 연출할 수 있어 너무 멋집니다! 검은 드레스 위에 밝은 스카프를 두르십시오. 여기 한 가지 룩이 있습니다. 그들은 아름다운 목걸이를 걸었고 이미 완전히 다른 모습이었습니다.
무언가를 바꾸기 위해 새 옷을 많이 살 필요는 없으며 때로는 기존 옷장에 새 액세서리를 선택하는 것으로 충분합니다.
ARTFULLY 포토그래퍼/셔터스톡
개인 관리
자신을 돌보는 여자보다 더 아름다운 여자는 없습니다. 아무리 화장품을 발라도 얼굴과 몸의 피부를 제대로 관리하지 않으면 모든 것이 텅 비어 있다. 좋은 매니큐어, 단정한 피부 및 쾌적한 향기만큼 관심을 끄는 것은 없는 것 같습니다.
또한 자신을 돌보는 것은 그렇게 어렵지 않습니다. 적절한 빈도로 샤워하고 자신에게 맞는 제품을 정기적으로 사용하는 것만으로도 충분합니다. 동시에 우리는 고가의 럭셔리 브랜드의 퍼스널 케어 화장품에 대해 이야기하지 않습니다. 대중 시장 중에서 더 많은 예산 대안을 쉽게 찾을 수 있습니다.
피부에 적절한 수분 공급과 영양을 공급하는 것으로 시작하면 시간이 지남에 따라 건강한 색으로 보답하고 여드름 및 기타 결점 형태의 모든 종류의 자극 물질이 없어집니다. 이와 같은 업데이트는 결코 아프지 않습니다.
머리카락에도 동일하게 적용됩니다. 헤어스타일이나 스타일링은 끝이 갈라지거나 지나치게 건조된 가닥을 숨길 수 없습니다. 머리카락을 돌보고 눈을 떼는 것은 불가능합니다.
Subbotina Anna/셔터스톡 내부 상태
모든 아름다움은 내면에서 나온다고 해서 지금 내면의 상태가 매우 중요합니다. 가능한 한 자주 좋은 점에 대해 생각하고, 재미있고 친절한 영화를 보고, 영감을 주는 아름다운 음악을 듣고, 부정적인 점에 최대한 집중하십시오. 더 자주 미소를 지으면 이 문구가 좋은 의미로 당신의 인생이 뒤집어질 것입니다.
기분이 좋을 때, 당신은 다르게 보이기 시작하지 않습니까? 물론 이것은 아마도 외모에서 무언가를 바꾸는 가장 어려운 방법 중 하나이지만 가장 충실하고 내구성이 있습니다.
종종 우리는 완전히 멸종되었거나 반대로 어떤 종류의 비통한 표정을 가진 아름다운 소녀를 만납니다. 눈을 마주하면 그들의 매력이 다 녹아서 안타깝다. 그러나 당신이 내면에서 빛난다면 아무도 당신의 터무니없는 결점에 대해 의심하지 않을 것입니다.
하이키/셔터스톡 Ivetta는 항상 기꺼이 당신의 삶을 돕고 당신의 삶을 밝게 해준다는 것을 기억하십시오. 이 기사를 읽은 후 인생에서 근본적인 변화를 일으키기로 결정했다면 우리는 자신있게 목표를 향해 나아가고 있습니다. 밝고 긍정적 인 삶을 기원합니다!
우리의 마음이 변화를 주장할 때, 항상 거기에는 이유가 있습니다.
그런 일은 일어나지 않는다 어떻게 하면 대내외적으로 인정을 넘어 나를 변화시킬 수 있을까 하는 생각으로 아침에 눈을 떴다.
그리고 곧바로 10km 조깅을 했고, 적당한 색에서 녹색으로 다시 칠해졌습니다. , 슬래그 섭취를 중단하거나 이용 가능한 모든 자존감 과정에 등록했습니다.
모든 변화는 심각한 , 때때로 우리를 한 극단에서 다른 극단으로 서두르게 만드는 "야생적이고, 대담하고, 총알처럼 날카롭게"가 이 단어의 최선의 의미가 아닙니다.
이 기사에서는 이대로 계속할 수 없다는 것을 깨달았을 때 해야 할 일과 사고 방식과 외모를 변화시키는 여정을 어디서 시작해야 하는지에 대해 이야기할 것입니다.
대부분의 소식통은 대내외적으로 인정을 넘어 더 나은 방향으로 자신을 변화시키는 방법에 대한 질문에 답하여 기껏해야 체육관에 가지만 일반적으로 성형 수술을 받으라고 제안할 것입니다.
우리는 표면에 있는 것부터 시작할 것입니다. 즉, 이유 .
변화 동기 - 올바른 것을 찾는 방법?
더 나아지려고 노력하는 이유는 사실 그렇게 많지 않습니다.
가장 일반적인 것:
- 사랑에 빠진 기간- 이때 우리는 항상 실제보다 더 멋있게 보이고 싶다.
- 인생의 모든 위기 기간- 인간관계의 단절부터 실직까지
- 체중이 늘거나 외모에 주의를 기울이지 않는 습관
- 끊임없이 자신을 그 남자 또는 그 매력과 비교
- 아이들의 트라우마와 콤플렉스,우리는 사랑과 행복을 위해 충분하지 않다는 오해에 기초하여
- 자기 회의, 수줍음, 고립 및 비밀
- 한 곳에 갇힌 느낌
- 단순히 자신에게 관심을 끌고 싶은 욕구
여기에 자신의 항목을 추가할 수 있지만 나열된 항목 중 하나를 이미 선택했을 가능성이 큽니다.
따라서 실제 작업을 시작하기 전에 누구를 위해/무엇을 변경하고 싶은지 이해해야 합니다.
자신을 위해서라면 새로운 차원으로 나아가십시오. 외부적으로 변화하면 내부적으로 변화할 것 같거나 궁극적인 목표가 환경에 감동을 주는 것 같으면 시작도 하지 말아야 합니다.
작업 #1:깨닫고, 설명하고, 확신하고, 주장과 사실로 사례를 뒷받침하고, 변화가 당신의 삶을 어떻게 바꿀 수 있으며 왜 필요한지.
대내외적으로 인정받지 못하는 자신을 변화시키는 방법 - 실행계획
이제 명확한 실행 계획을 세울 때입니다. 목표를 달성하기 위해 무엇이 필요합니까?
필요한 개선 사항의 목록을 문자 그대로 가장 작은 세부 사항까지 기록하십시오. "와인 세 잔이 아니라 한 잔 마시고 싶다"로 시작해서 "새 직장을 찾아라"로 끝난다.
이 간단한 방법으로 한 번에 2개의 질문을 해결할 수 있습니다.
- 자신이 해야 할 일을 자세히 이해할 수 있을 것이며,진술이 근거가 없고 변화에 대한 아이디어가 모호하지 않도록.
- 이미 완료된 항목을 교차하여 지속적으로 동기를 부여합니다.-이 경로에서 동기 부여가 우리 자신에게 내재되어 있음을 이해하는 것이 중요합니다. 그리고 이것은 인터넷의 사진이 아니라 자신을 칭찬할 수 있는 작지만 매일의 성공입니다.
대내외적으로 인정받지 않고 자신을 변화시키는 방법 - 최고의 책들
자기 지식과 자기 변화에 관한 유용한 책을 읽으십시오. 이것은 심리학자의 작품뿐만 아니라 유명한 사람들의 성공 사례와 변형 일 수 있습니다.
어디서 시작하나요:
- 존 케호"잠재의식은 무엇이든 할 수 있다"
- 세르게이 코발레프"우리는 무서운 어린 시절에서 왔습니다"
- 에릭 베르트랑“자기 연민 없이. 가능성의 한계에 도전"
- 브렛 블루멘탈“일주일에 한 가지 습관. 1년 안에 자신을 바꾸세요
- 댄 발트슈미트“자신의 최고의 버전이 되십시오. 평범한 사람들이 비범해지는 방법
- 블라디미르 야코블레프“하고 싶었고 할 수 있었습니다. 가장 거친 꿈을 이루기에 너무 늦지 않았음을 증명한 여성에 대한 31가지 놀라운 이야기
- 브라이언 트레이시“안전지대에서 벗어나십시오. 당신의 인생을 변경합니다. 개인 효율성 향상을 위한 21가지 방법"
- 팃 나트 칸 "모든 발걸음에 평화"
- 할 엘로드"아침의 마법"
당신의 인생을 정리
다음 단계에서는 생활 방식을 간소화하십시오.
이것은 자신에 대한 작업이 효과적이며 힘과 에너지로 가득 차 있으며 공허한 자기 비난에 시간을 낭비하지 않기 위해 필요합니다.
기한이 촉박하고 잠을 충분히 자지 못하고 버거 세 개를 먹었고 지하철에서 그 남자와 싸웠고 인생은 고통스러웠다그리고 그런 모든 것.
다음과 같은 방식으로 하루를 정리하십시오.
- 당신은 7-8 시간 동안 완전히 휴식을 취할 수있는 기회를 가졌습니다.
- 단백질 음식에 기대고 탄수화물을 먹지 않고 올바르게 먹도록 노력하십시오.
- 원하는 신체 활동을 선택하십시오(다리미 당기기, 트랙 걷기 또는 요가 등록하기를 싫어함).
- 규칙적으로 걷고, 공기를 마시고, 사람들을 관찰하십시오.
- 자신의 감정에만 휘둘리지 않도록 다양한 이벤트에 참여하고 소통하세요.
- 나쁜 습관과 과체중과의 싸움을 시작하십시오.
- 마음으로 일하십시오 - 우울한 상태와 얼굴에 슬픈 표정이있는 것과는 대조적으로 긍정적 인 태도는 성공의 적어도 3 분의 1을 보장합니다.
당신이 하는 모든 일은 재미있고 즐거워야 합니다.
인생은 단 한 번뿐이며 즉시 깨끗하게 산다는 것을 잊지 마십시오.
만약 너라면 당신은 세상에 더 친절합니다. 제대로 먹으면 뇌가 효과적으로 작동하는 데 필요한 모든 것을 제공할 수 있습니다.
동안 몸을 개선하고 건강을 개선합니다.
공원 벤치에 앉아 있는 사람들을 보면 세상을 분석하게 됩니다.
극장이나 영화관을 방문하여 영적으로 부자가 되십시오. 그리고 당신이 최고를 믿는다면 그것이 아무리 진부하게 들릴지라도 당신은 성공을 위해 자신을 프로그램합니다.
팁: 매년 같은 일정에 따라 생활하고 같은 결정을 내린다면 인생에 변화는 없을 것입니다.
연기를 멈추지 마
그리고 Petrov가 한 일에 대해 끝없이 생각하면서 실패에 연연하지 마십시오. 그러나 당신은 확실히 성공하지 못할 것입니다.
자신의 일을 잘 하려고 노력하면 성공은 저절로 찾아옵니다. 즉시가 아니라 차근차근.
같은 Elon Musk와 같은 가장 유명한 사람들은 자신이 현재 키를 달성 한 방법을 모릅니다.
그러나 그들은 매 순간 일에 바빴음을 인정합니다. 단순히 파괴적인 일에 참여할 자유 시간이 없었습니다. .
비난할 사람을 찾지 마세요
우리는 모두 정기적으로 이것으로 죄를 짓고 불행에 대한 변명을 끝없이 찾고, 아무것도하지 않으려하고, 삶, 부모, 가족, 자녀 등이 책임이 있기 때문에 편리한 변화 불가능 뒤에 숨습니다.
실제로 이벤트 개발에는 두 가지 방법만 있습니다.
- 우리는 성공할 것이다
- 우리는 할 수 없습니다
그리고 당신 자신 외에는 누구도 탓할 사람이 없습니다. 당신은 자신에 대한 책임이 있는 성인입니다. 그리고 주변 사람들은 어떻습니까?
주변 사람들은 항상 자신감이 넘치고 긍정적인 에너지가 나오는 사람들에게 끌립니다.
이 모든 작은 것들이 우리의 자신감을 구성합니다. 그리고 외부 개선은 항상 내부 개선보다 쉽기 때문에 어떤 경우에도 이를 먼 상자에 밀어넣지 마십시오.
게다가, 오늘날 세상은 우리에게 자신을 펌핑할 수 있는 수천 가지의 기회를 제공합니다.
주식에서는 저렴하고 세련된 옷을 구입할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 인물의 존엄성을 강조한다는 것입니다.
올바른 모발, 피부 또는 손톱 관리의 기초와 스타일 팁 - 동일한 Instagram 덕분에 무료로 얻을 수 있습니다.
오늘날 자연스럽고 자연스러운 모든 것이 유행한다는 사실에 의해 상황이 단순화됩니다.
마지막으로 중요한 것은 다음과 같습니다.
때때로 우리 모두는 생생한 감정이 부족합니다. 왜냐하면 대부분의 경우 문자 그대로 가사-일-가정, 우리 자신을 위해 아무것도 할 시간이 없는 악순환의 순환을 하기 때문입니다.
그래서 작은 변화에도 또는 문신을 하는 오래된 꿈은 신선한 공기를 마실 수 있습니다.
하지만 오랜 시간이 지나도 부족할 것이고, 자신의 외모를 가진 게임을 도프로 삼는 것이 항상 가능한 것은 아니다.
차이점은 이것입니다. 관심과 인상이 충분하지 않으면 옷장을 바꿀 수 있습니다.
그러나 그 이유가 내면세계에 대한 불만족이 상존한다면 과시를 피할 수 없다.
당신 앞에는 긴 길이 있습니다 .
그리고 변화가 일어나려면 최소한의 성공으로도 기쁨을 경험하는 법을 배워야 합니다.
인식을 넘어 외부 및 내부적으로 자신을 변화시키는 방법은 작가이자 심리학자인 Brian Tracy의 유용한 조언에서도 배울 수 있습니다.
남자에게 남자다움은 여자에게 아름다움이다. 삶의 질, 다른 사람들과의 관계를 개선하기 위해 많은 소녀들이 외부 변형에 의존합니다. 외모를 바꾸고 삶에 즐거운 놀라움을 끌어들이는 방법은 무엇입니까? 하나의 세부 사항을 변경하는 것으로 충분합니까? 아니면 여러 기능을 고려해야합니까? 걷기가 사람을 완전히 바꾼다는 것이 사실입니까? 어떤 메이크업이 가장 잘 어울리나요? '심플'이라는 타이틀에 속히 작별하고 '스타일의 여왕'이 되고 싶은 분위기라면 바로 본론으로 들어가 보자! 기사를 읽고 나면 무엇을 해야 하는지 알게 될 것입니다.
여성 외모의 세계로 여행을 시작하기 전에 그녀의 내면을 만지는 것이 중요합니다. 근본적인 변화를 취하고 시작하려는 욕구가 그에게서 나옵니다. 긴 머리를 짧은 머리로 바꿀 수 있습니까? 백금 금발에서 지글 지글 갈색 머리로 이동? 가장 진실하고 지속 가능한 길을 찾아야 합니다. 심리적으로 소녀가 준비되지 않았을 때 외모를 바꾸는 방법은 무엇입니까? 내면 세계를 이해하려면 항상 다음 규칙을 따르는 것이 중요합니다.
당당한 여성은 당당한 표정과 고혹적인 미소로 우아한 고양이처럼 걷는다. 그녀는 몸을 움츠리고, 구부리고, 마당 소년처럼 걷고, 영원히 그녀의 몸을 앞으로 돌진합니다. 습관적인 이동 방식을 바꾸면 완전히 다른 사람이 될 수 있습니다. 과장 없이! 캣워크의 일부 모델들은 얼마나 매혹적인지. 움직임 하나하나가 멀리서도 시선을 끈다. 45세 주부, 직장인, 학생 모두 굿!
당신의 걸음걸이를 바꾸고 아름답게 하는 방법:
- 절대 자세를 잃지 마세요! 시각적으로 둥근 가슴, 날씬한 허리, 우아한 몸매를 어떻게 활용하지 않을 수 있겠습니까? 어깨를 돌리고 약간 던지고 놓으십시오 - 아름다운 자세의 세 가지 구성 요소.
- 머리가 약간 올라갑니다. 시선은 지하실 수준이 아니라 2층에 있어야 합니다. 약간 올라간 턱은 그 사람과 그녀의 상태를 나타냅니다.
- 영화 오피스 로맨스처럼. "점프를 준비하는 팬더의 걸음걸이! 그리고 엉덩이에서. 거의 감지할 수 없는 엉덩이의 흔들림이 이미지를 멋지게 만듭니다.
- 넓은 단계. 화려한 여성은 게이샤 영화처럼 결코 발걸음을 떼지 않습니다.
- 발의 전체 영역을 완전히 구르는 단계로 부드럽고 목적이 있는 이미지가 제공됩니다.
- 다리를 앞으로 자유롭게 던질 필요가 있습니다. 뒤로 당기지 않고 발가락을 앞으로 당기십시오. 볼쇼이 극장의 발레리나는이 규칙을 준수합니다.
- 평평한 차선으로 걷습니다. 분필로 그린 선을 시각화할 수 있습니다. 이것은 움직임의 조정을 개발하는 데 도움이되며 마치 취한 것처럼 보이지 않습니다.
- 얼굴을 편안하게! 얼굴 표정이 완전한 불편 함을 말할 때 외모를 바꾸는 방법? 대중들에게 거의 눈에 띄지 않는 미소를 가진 소녀는 별처럼 빛날 것입니다.
- 서두르지 마. 종종 사람들은 군중의 일반적인 속도, 습관에 따라 서두릅니다. 대도시에서의 삶은 나에게 부드러움을 잊는 법을 배웠다. 조용히 길을 따라 걷는 여성은 없이는 남지 않을 것입니다.
2. 스타일을 변경합니다.
"누가 세상에서 누구보다 달콤하고, 더 아름답고, 더 하얗다?" - 유명한 동화 속 구절이 그 이상으로 성장했습니다. 아름다운 소녀는 적절한 보살핌 없이 아름답다고 여겨질 수 없습니다. 얼굴에 아무리 많은 화장품을 발라도, 어떤 옷으로 몸을 가리더라도 외모는 철저히 관리에 달려 있습니다. 즉시 당신의 관심을 끄는 것은 무엇입니까? 단정한 손톱, 깨끗한 피부, 기분 좋은 향기, 모발 상태.
언제 어떻게 외적으로 변할 것인가 비싼 자금에 막대한 돈을 쓸 방법이 없다? 프리미엄 브랜드 화장품을 사용할 필요는 없습니다. 예산 기금은 널리 이용 가능합니다. 신체의 특성에 가장 잘 맞는 것을 선택해야 합니다.
고품질 퍼스널 케어는 깨끗하고 촉감이 좋은 피부를 만드는 데 도움이 됩니다. 수분이 충분하면 자극적인 발진 및 기타 결함이 피부에 나타나지 않고 표피가 더 빨리 회복됩니다. 머리카락 상태가 비참한 경우 헤어 스타일을 변경하는 방법은 무엇입니까? 구제 수단은 갈라진 끝, 과도한 건조, 유분, 탈모를 제거하는 데 도움이됩니다.
3. 새로운 이발을 한다.
이발이 시각적 즐거움을 가져다주지 않을 때 헤어 스타일을 변경하는 방법은 무엇입니까? 이발은 소녀의 외모를 완전히 바꿀 수있는 것입니다. 스타일링의 용이함, 머리카락을 꼬는 것은 모든 세부 사항에 달려 있기 때문에 전문가가 만들어야합니다. 성공적인 이발은 소유자의 얼굴에서 수십 년을 지울 수 있습니다.
4. 완전히 새로운 색상으로 다시 칠하십시오.
인식을 넘어 외부로 변화하는 방법? 머리를 다른 색으로 염색하십시오! 얼굴 톤에 따라 색상을 선택하는 것이 중요합니다. 하얀 피부의 소유자에게는 어둡고 차가운 색조가 적합합니다. 밝고 따뜻한 색조는 그을린 사람들에게 더 좋습니다. 하나의 헤어 컬러로 이미지를 밝게 만들 수 있습니다. 실험은 진정한 전문가에게 맡기는 것이 가장 좋습니다. 이제 안전지대에서 벗어나 변화를 받아들여야 할 때입니다.
5. 세련된 헤어스타일을 습관화하십시오.
헤어 스타일은 다양한 머리핀, 탄성 밴드, 머리핀의 도움으로 생성되는 머리카락의 한 형태입니다. 현재의 트렌드를 따르는 것이 중요합니다. 쇼, 유명인의 사진을 주기적으로 검토하면 스스로 팁을 얻을 가치가 있습니다. 마치 다른 사람이 앞에 있는 것처럼 자연스럽게 머리를 꼬거나, 가닥을 움직이거나, 땋은 머리를 하는 것으로 충분합니다.
6. 메이크업을 배우십시오.
일반적으로 사용되는 기술을 사용하여 눈의 맞춤, 시선의 깊이를 수정할 수 있습니다. 눈에 보이는 결점을 숨기고 눈의 윤곽을 강조하는 세련된 방법을 사용할 수 있습니다. 오늘날, 1미터 길이의 인조 속눈썹을 착용하고 도전적으로 그림을 그리는 것은 나쁜 매너입니다. 외모를 바꾸고 준비하는 데 많은 시간을 들이지 않는 방법은 무엇입니까? 소녀들의 구원은 전문적인 속눈썹 연장이 될 것입니다. 오랜 시간 지속되며 몇 시간의 메이크업이 필요하지 않습니다.
7. 새로운 눈썹 모양을 만듭니다.
눈썹 패션은 항상 변경되었습니다. 1920년대에는 실처럼 가는 눈썹을 하는 것이 유행이었다. 오늘날, superciliary arch는 자연스러운 너비를 가져야합니다. 주요 규칙은 눈썹이 완전히 대칭이어야한다는 것입니다. 그러면 비스듬한 얼굴의 인상이 만들어지지 않습니다. 연필을 사용하여 눈썹의 색상을 너무 표현력있게 만들 수는 없습니다. 적당히 발음되고 올바른 모양이 스타일리시해지기 위한 가장 좋은 방법입니다.
8. 컨투어 메이크업의 기초를 배운다.
얼굴 모양에 표현력을 부여하는 방법은 무엇입니까? 사교계 명사들은 완벽한 얼굴의 매력적인 사진을 게시합니다. 컨투어링은 눈에 보이는 결점을 숨기는 데 도움이 되는 기술입니다. 얼굴 조각의 특징을 아는 것이 중요합니다. 큰 코? 수정하자! 넓은 광대뼈? 줄여보자! 적절한 부위의 피부를 어둡게 하고 밝게 하면 놀라운 효과를 볼 수 있습니다.
9. 입술을 강조합니다.
입술은 신체의 가장 매력적인 부분 목록에서 정당하게 첫 번째 자리를 차지합니다. 항상 누드 립스틱을 사용합니까? 톤을 바꾸고 조금 더 밝아질 때가 되지 않았나요? 메이크업 아티스트는 표현력있는 입술 형태로 하나의 악센트를 만드는 것이 좋습니다. 누구에게나 잘 어울리는 밝은 톤의 립스틱!
10. 네크라인의 비밀을 배우십시오.
많은 사람들에게 가슴 부위의 절개는 용납할 수 없는 생각입니다! 많은 사람들이 작은 가슴에 대해 복잡하고 일부는 큰 가슴을 숨기려고 합니다. 열린 네크라인은 목과 쇄골도 보여 더욱 눈길을 끈다. 이미지가 더 여성스러워집니다. 즉, 옷장에 컷 아웃으로 채워야 할 때입니다. 바로 시작하기 어렵나요? 얇은 스카프나 스카프를 목에 묶으면 시각적으로 가벼운 장벽이 만들어집니다.
11. 매력적인 몸매를 얻으십시오.
신체 건강을 위해 항상 1분을 찾아야 합니다. 여분의 파운드를 버리고 안도감을 얻으며 새로운 것으로 열심히 일한 결과를 강조하고 싶습니다.
12. 신발과 액세서리를 선택할 수 있습니다.
신발 한 켤레로 외모를 바꾸는 방법? 개인 소장품에는 굽이 있는 신발이 있지만 안정적입니다. 그것을 착용하면 소녀는 즉시 가늘고 긴 다리를 얻습니다. 신발은 안정적이고 편안해야 합니다. 오늘날 플랫 코스의 많은 모델은 비즈니스 및 캐주얼 복장으로 보입니다.
신발의 발가락에 특별한주의를 기울여야합니다. 약간 뾰족하지만 둥근 부츠, 신발, 발레 플랫이 잘 어울립니다. 액세서리로 변경하는 방법? 그들은 모양의 균형을 유지하고 이미지를 가장 작은 세부 사항까지 생각하게 만듭니다. 눈에 잘 띄지 않는 보석, 스카프, 핸드백 또는 벨트는 신중한 물건에 적합합니다. 같은 색상의 액세서리를 조화롭게 조합하려면 두 개를 넘지 않아야합니다.
기사를 끝까지 읽은 후에는 달라지는 데 도움이 될 비밀을 알게 되었습니다. 외관을 변경하는 방법은 보장됩니까? 내면의 감정을 신뢰하고 다양한 역할에 도전해보세요. 우리는 당신이 모든 팁을 적용하지 않을 것이라는 것을 알고 있지만 적어도 그들 중 일부는 당신을 행복하게 할 것입니다. 기사가 마음에 드셨나요? 소셜에서 친구들과 공유하세요. 네트워크!
삶의 특정 영역에만 집중하고 다른 영역은 무시합니다.
예를 들어, 자신을 찾고 자아실현에 관심이 있다면 신체 발달에 대해 생각하지 않을 수 있습니다. 자신의 몸매나 사생활에 관심이 있다면 직업이나 재정 등은 생각하지 않을 수 있다.
그러나 실습에서 알 수 있듯이 이 접근 방식은 실수입니다.
삶의 모든 영역에서 결과를 얻으려면 전체 개인 전략과 중요하지 않은 것처럼 보이지만 실제로는 중요한 역할을 하는 특정 영역을 모두 잊어서는 안됩니다. 이것은 특정 문제를 해결하고 일반적으로 삶을 변화시키는 유일한 방법입니다.
어디서부터 시작해야 할지 모르겠다면 외모를 개선하는 것부터 시작하세요.
유명한 성형 외과 의사이자 정신과 의사는 다음과 같이 말합니다.
사람의 얼굴을 바꾸면 거의 항상 그 사람의 미래도 바뀝니다. 외모에 대한 그의 인식을 바꾸면 거의 모든 경우에 그 사람 자신(개인의 자질, 행동, 때로는 재능과 능력까지)이 바뀝니다.❞
이 진술은 성형 수술을 통한 자신의 근본적인 변화뿐만 아니라 모든 긍정적 인 외모 변화에도 적용됩니다. 5kg을 잃거나 새로운 헤어 스타일을 만들면 자신을 다르게 인식하기 시작하고 더 자신감 있고 매력적으로 느껴집니다.
당신의 습관을 분석하라
다음 단계는 습관입니다. 습관은 성격의 핵심입니다. 어린 시절부터 많은 사람들에게 친숙한 아리스토텔레스의 유명한 격언을 기억하십시오.
❝생각을 심으면 행동을 거둔다. 당신은 행동을 심고 습관을 거둡니다. 습관을 뿌리다, 성품을 거두다 당신은 인격을 심고 운명을 거둡니다.
습관은 우리의 삶을 지배하는 행동 패턴입니다. 그들이 이끄는 대로 우리를 위해 모든 것을 결정하게 내버려 둘 것인가?
방법: 각 습관과 그것이 삶에 미치는 영향을 주의 깊게 분석합니다. 당신을 방해하는 것들을 제거하고 새롭고 유용한 습관으로 바꾸십시오.
정말 스스로 일하기로 결정한 사람들을 위해 나는 성공을 달성하고 자신을 위해 노력하는 응용 프로그램이 있는 고전적인 일기인 성공 일기를 제공합니다.
4. 조건 반사
과학자 Pavlov가 개를 괴롭히는 것은 당연합니다. 조건 반사는 기초의 기초입니다. 이 키를 사용하면 필요한 모든 습관을 형성할 수 있습니다.
방법: 강화를 통한 반복적인 행동은 새로운 기술과 습관을 개발합니다. 새로운 기술이 수정되면 해당 기술이 적용되어 모든 것을 자동으로 수행하여 새로운 성취를 위해 두뇌를 언로드합니다.
자신을 변화시키려는 계획을 뒤로 미루면 성공에 대해 스스로에게 상을 주거나 무언가를 빼앗으십시오. 당신의 새로운 품질이 당신에게 필요하고 바람직하도록 하십시오.
5. 근절
플러스로 전환할 수 없는 것은 그냥 근절하십시오.
부정적인 자질을 식별하는 방법과 외부에서 자신을 보는 방법에 대한 기사를 읽으십시오. 부정적인 인적 속성 표를 다운로드할 수도 있습니다.
6. 이중생활
이 기술은 새로운 성격 특성을 개발하고 자신의 더 중요한 변화를 개발하는 데 적합합니다.
방법: 원하는 대로 자신을 상상해 보세요. 새로운 역할을 정신적으로 반복해서 연습하십시오. 설득력을 높이려면 캐릭터에 익숙해지고 새로운 특성을 강조하는 데 도움이 되는 물건을 구입하십시오. 두 번째 인생을 위해서만 착용하십시오.
당신의 환경은 당신을 즉시 받아들이지 않을 것이므로 당신을 모르는 사람들과 의사 소통하십시오! 그들에 대한 당신의 새로운 자질을 연습하십시오. 그들은 당신의 이미지를 얼마나 믿습니까? 그리고 일이 잘 풀리지 않으면 언제든지 장소와 환경을 변경하고 다시 시도할 수 있습니다.
7. 상상력을 발휘하라
실험 과정에서 사람이 매일 과녁 앞에서 다트를 던지는 상상을 하면서 일정 시간을 보내면 실제로 다트를 던진 것과 같은 정도로 결과가 향상된다는 것이 증명되었습니다. 매일 목표.
정신적 이미지를 통해 우리는 다른 방법으로는 달성할 수 없는 새로운 관계와 성격 특성을 "연습"할 수 있습니다. 우리의 신경계는 우리의 상상이 생생하게 그린 것과 현실을 구별하지 못합니다. 우리가 어떤 특정한 방식으로 무언가를 하고 있다고 상상할 때, 그것은 실제로 그것을 하는 것과 거의 같습니다. 정신적 연습은 완벽을 달성하는 데 도움이 됩니다.
방법: 매일 아침과 잠자리에 들기 전에 원하는 대로 자신을 상상해 보십시오. 어떻게 말하는지, 어떻게 움직이는지, 어떻게 입는지, 상황에 어떻게 반응하는지. 반복해서 하세요. 이 상상의 그림은 당신의 행동에 강한 영향을 미칠 것입니다. 그리고 내면에서 자신을 보는 방식이 다른 사람들이 당신과 다른 사람들을 보는 방식을 크게 결정한다는 것을 기억하십시오.
8. 충격
자신을 바꾸고 싶지만 여전히 시작할 동기를 찾지 못한다면 실패를 동기로 삼으십시오.
방법: 공개적으로 당신을 경멸할 사람들과 어울리십시오. 다른 사람의 조롱을 자신에게 유리하게 이용하십시오. 당신이 더 좋고, 더 예쁘고, 똑똑할 수 있다는 것을 그들에게 증명하십시오. 이 방법은 실패한 적이 없습니다.
9. 외계인
종종 사랑하는 사람들과 함께 우리는 돼지처럼 행동합니다. 하밈, 우리는 그들을 무시하고 전혀 존중하지 않습니다. 반면에 낯선 사람과 우리는 완전히 다르며 특히 상사와 다릅니다. 행동을 바꾸고 싶다면 이 방법을 시도해 보세요.
방법: 아버지나 어머니 대신에 당신에게 감동을 주고 싶은 완전히 낯선 사람을 상상해 보십시오. 급여가 좌우되는 상사처럼 대우하십시오. 처음 보는 것처럼 멀리서 바라보도록 노력하십시오.
10. 조정
방법: 환경을 바꾸고 닮고 싶은 사람들과 소통하세요. 그들의 습관, 사고 방식을 채택하십시오. 성공에 관한 모든 책에서 성공하는 사람들과의 커뮤니케이션은 필수 항목인데 어떻게 작동합니까?
다른 사람과 의사 소통하는 과정에서 우리는 대담한 사람의 사고 방식과 세계관에 대한 그의 물결에 동조합니다. 이것이 없으면 의사 소통이 불가능합니다. 이러한 조정의 결과, 우리는 일시적으로 우리의 생각, 사고 및 행동에 대한 고정 관념을 다른 사람의 것으로 바꿉니다. 그리고 이런 일이 더 자주 일어날수록, 즉 우리가 더 자주 의사 소통할수록 세상을 다른 사람의 그림이 우리의 것이 될 때까지 더 많이 채택합니다.
11. "미래"의 찬물 샤워
정말 어른이 되어 미래를 생각하다 보면 어느새 많은 습관과 성격을 버려야 할 때임을 깨닫게 됩니다. 곧 가족과 함께 새로운 삶을 살아야 한다는 생각이 마음을 설레게 합니다. 나는 더 이상 과소비, 선택 사항, 친구들과 밤새 술을 마시고 싶지 않습니다.
방법: 미래와 내가 원하는 삶에 대해 생각하고, 어떻게 변화해야 하고, 어떤 습관을 없애야 하는지 스스로 파악합니다.
그러나 나는 당신에게 경고하고 싶습니다 너무 많이 취하지 마십시오.타고난 기질의 변화에 약함.
물론 내향적인 사람(자신이 깊은 사람)은 변할 수 있고 그의 반대인 외향적인 사람이 될 수 있습니다. 그러나 그는 곧 이 "역할"에 싫증을 내고 불행해질 것이며, 눈에 잘 띄고 비밀리에 자신과 그의 생각과 단둘이 있기를 원할 것입니다. 공허한 느낌이 들 것입니다. 내향적인 사람들은 에너지의 손실에서 발생합니다. 내향적인 사람들은 에너지를 자신에게서 끌어내고 다른 사람들과의 의사소통을 위해서만 에너지를 사용하기 때문입니다. 그렇게 장수하는 것이 힘들고 지치는 것이 분명해집니다.
당신이 진지한 결과를 목표로 한다면 확실히 시작할 가치가 있는 성공 일기에 승패를 기록하십시오.
아니면 바꿀 필요가 없을까요?
당신이 당신으로 받아들여질 당신의 서클을 찾으세요. 그러면 당신은 행복해질 것입니다. 모든 사람은 자신의 가치 체계를 가지고 있으며 당신의 꿈은 변화하여 더 유명해지고 성공하는 등이 될 가능성이 큽니다. 원하는 기쁨을 얻지 못할 것입니다.
또는 에너지를 창의성으로 승화시키십시오. 이 이해할 수 없는 프로이트의 용어가 우리에게 어떻게 도움이 될 수 있습니까? 우리 정신의 보호 메커니즘을 사용하여 우리 자신, 삶, 다른 사람들을 창의성으로 방향을 바꿀 수 있다는 사실.
위대한 화가이자 과학자이자 공학자인 레오나르도 다빈치가 바로 그 일을 했습니다. 그가 취한 것이 무엇이든 그는 그것을 완벽하게 만들었습니다. 그러나 그는 성관계에 관심이 없었던 것으로 확실하게 알려져 있습니다. 그러한 승화는 많은 창조적 인 사람들에게서 추적 할 수 있습니다. 그들은 행복할 때 단순히 만들 수 없습니다.
당신의 에너지와 욕망을 창의성, 새로운 취미로 승화(리디렉트)하십시오. 당신은 외모가 나쁜 안경을 쓴 남자로 이성과 함께 어려움을 겪고 있습니까? 여기에 두 가지 방법이 있습니다. 스스로 노력하여 변화하는 것입니다. 피곤한 운동과 픽업 코스입니다. 또는 - 삶의 열정을 찾고 창조하십시오. 우리는 당신의 재능이 너무 그리워!
자신을 변화시키면서 주변 공간을 바꾸는 것을 잊지 마십시오. 어수선한 아파트를 정리하고 옷장을 바꾸십시오. 쉽고 빠르게 변경하는 방법 - Erin Doland의 동기 부여 책 "Simplify Your Life"()에서.
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